இரத்த இன்சுலின் குறைப்பது எப்படி

கணையம் உருவாக்கும் மிக முக்கியமான ஹார்மோன்களில் ஒன்றாக இன்சுலின் கருதப்பட வேண்டும். இந்த பொருள் உடலில் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் முக்கிய செயல்முறை இரத்தத்திலிருந்து சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த குறிப்பிட்ட செயல்முறை மனித உடலை ஆற்றலையும் சக்திகளையும் நிரப்புகிறது.

இருப்பினும், இன்சுலின் அளவின் வளர்ச்சியை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உயர்ந்த விகிதங்கள் ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், இது இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் புற்றுநோயியல் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.

மேலும், இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான அளவு தொடர்ந்து மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறதென்றால், கணையம் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது, இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியத்தின் பொது நிலையில் எதிர்மறையாக பிரதிபலிக்கிறது.

மேற்கூறிய எதிர்மறை காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளின் உதவியுடன் இன்சுலினை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதில் பலர் ஆர்வம் காட்டுவதில் ஆச்சரியமில்லை. நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளையும் ஆலோசனையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க முயற்சிப்போம்.

ஸ்லிம்மிங் ஹார்மோன் குறைப்பு

ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக அதிக எடை பற்றி கவலைப்படுகிறார் என்றால், தற்போதைய சூழ்நிலையை மாற்ற எந்த நடவடிக்கைகளும் உணவு முறைகளும் உதவாது என்றால், வல்லுநர்கள் ஹீமோகுளோபின் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல், உடல் எடையை குறைக்க, இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க போதுமானது, மாத்திரைகள் மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பயன்படுத்தி எடையை இயல்பாக்குகிறது.

முதலாவதாக, இன்சுலின் சார்ந்த நபர்களின் உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் கடைப்பிடிக்கும் சில உணவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

1. இன்சுலின் சார்ந்த மக்களின் உணவில் குறைந்த கார்பன் உணவுகள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தினசரி மெனுவிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்.
2. கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​உணவு வகையைப் பொறுத்து மட்டுமல்லாமல், உணவு உட்கொள்ளும் அதிர்வெண்ணையும் பொறுத்து, நொறுக்கப்பட்ட உணவு ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும். முந்தைய ஆய்வுகள், சிறிய பகுதிகளில் உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம், ஆனால் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி, உற்பத்தியின் அளவைக் குறைப்பதற்கும், கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் சாத்தியமாகும். ஆனால், நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது இது கணையத்தின் மீறலாகும்.
3. உணவில் இருந்து நீங்கள் சர்க்கரை, தேன், பேக்கரி தயாரிப்புகளை வெள்ளை மாவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டும். ஆனால் இனிக்காத பழ வகைகள், மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக, தினசரி உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
4. ஹார்மோனை நீங்களே குறைப்பதற்கு முன், மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளுடன் பழகுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• கடல் மீன்களின் கொழுப்பு வகைகள்,
• நெத்திலி,
• பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள்,
• மாட்டிறைச்சி அல்லது வான்கோழி மார்பகம் போன்ற மெலிந்த இறைச்சிகள்,
• கோழி அல்லது காடை முட்டைகள்.

பணக்கார உணவுகள், நார்ச்சத்து, மற்றும் முடிந்தவரை உயர்தர பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவை நிரப்புவது சமமாக முக்கியம். தொத்திறைச்சிகள், அனைத்து வகையான அரை முடிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள் நுகர்வு ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, எனவே மேற்கண்ட பொருட்கள் தினசரி மெனுவில் இருந்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியைக் குறைக்க முடியாது.

அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் குளுக்கோஸின் விரைவான உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதாவது அவற்றின் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது.

மருந்து சிகிச்சை

நிபுணர்களின் கருத்தைப் பொறுத்தவரை, இன்சுலின் சார்ந்த ஒரு உணவை சுயாதீனமாக உருவாக்குவது மிகவும் யதார்த்தமானது. ஆனால் மருந்துகள் மற்றும் மாத்திரைகளின் உதவியுடன் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது, ஒரு அனுபவமிக்க நிபுணர் நோயாளியை முழுமையாக பரிசோதித்தபின் கேட்க வேண்டும் மற்றும் சில சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பெற வேண்டும்.

பெரும்பாலும், ஒரு ஆய்வில், இன்சுலின் உற்பத்தியின் அளவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பது மிகவும் சிக்கலானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் ஹார்மோன் கட்டியால் உற்பத்தி செயல்முறை சீர்குலைந்தால், நோயாளி உடனடி செயல்பாட்டில் தயாரிக்கப்படுவார்.

இன்சுலினோமா - இது கேள்விக்குரிய உருவாக்கத்தில் உள்ளார்ந்த பெயர், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தாக்குதல்களுடன் சேர்ந்து, இது நோயாளிக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் அளவு என்னவாக இருக்கும் என்பது இன்சுலினோமாவின் அளவு மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்தது. பகுப்பாய்வு ஒரு வீரியம் மிக்க உருவாக்கம் இருப்பதை நிரூபித்தால், நிபுணர் கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டை பரிந்துரைப்பார்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நிச்சயமாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க முடியும், ஆனால் கலந்துகொண்ட உட்சுரப்பியல் நிபுணர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறையை அங்கீகரித்த பின்னரே.

பயனர் மதிப்புரைகளையும் பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் கருத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, பின்வரும் சமையல் வகைகள் ஹார்மோனை முழுமையாகக் குறைக்கின்றன:

1. சோளக் களங்கங்களின் காபி தண்ணீர்.

தயாரிக்க, நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும்:

• 150 கிராம் சோளக் களங்கம்,
• 350 மில்லி வேகவைத்த நீர்,
• enameled கொள்கலன்.

அடித்தளம் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, 40 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தலுக்கு விடப்படுகிறது. குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, சாப்பிடுவதற்கு முன் 15-20 நிமிடங்களுக்கு 150 கிராம்.

1. உலர்ந்த ஈஸ்டின் இன்சுலின் கலவையை குறைக்க சமமாக திறம்பட உதவுகிறது. இது சுமார் 2.5 தேக்கரண்டி உலர் அடித்தளத்தை 250 கிராம் சூடான நீரை ஊற்றும். கலவையை 30 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த வேண்டும். கலவை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
2. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ அல்லது தரையில் பேரிக்காய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். தினமும் 2 பழங்களை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம், குளுக்கோஸின் குறைவு விரைவில் கவனிக்கப்படும்.

புதிய காற்றில் நடப்பதற்கும், தினசரி எளிய உடல் பயிற்சிகளை செய்வதற்கும், மெனுவிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றுவதற்கும் இன்சுலின் உற்பத்தியின் அளவைக் குறைப்பது சமமாக முக்கியம்.

மருந்து சிகிச்சை அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவம்

பாரம்பரிய மருத்துவம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத இயற்கை வழிமுறைகளால் குணப்படுத்தப்படுவதை சாத்தியமாக்குகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. அறிக்கை சரியானது, ஆனால் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால், ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. இரத்தத்தில் இன்சுலின் எவ்வாறு சரியாகக் குறைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குக் கூறுவார்.

சிகிச்சையளிக்க கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படுகிறது. எனவே, அதிகரித்த இன்சுலின் உற்பத்தி வளரும் ஹார்மோன்-செயலில் கட்டியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் - இன்சுலினோமா, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுகளுடன் சேர்ந்து. இன்சுலினோமாவுடன், அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் அளவு உருவாக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. இது வீரியம் மிக்கதாக இருந்தால், கீமோதெரபி செய்யப்படுகிறது.

லேசான சந்தர்ப்பங்களில், நாட்டுப்புற முறைகளைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

உதாரணமாக, சோளத்தின் களங்கத்தின் காபி தண்ணீர் ஹார்மோன் குறைவதற்கு பங்களிக்கிறது. அதன் தயாரிப்புக்காக, 100 கிராம் தாவர பொருட்கள் தண்ணீரில் (300 மில்லி) ஊற்றப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. குழம்பு உட்செலுத்தப்பட்டதும், முடிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் அரை கண்ணாடியில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டதும்.

சிகிச்சை விளைவு உலர்ந்த ஈஸ்ட் ஒரு காபி தண்ணீர். 3 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி பொருள் சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, விதிகளுக்கு உட்பட்டு இன்சுலின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க முடியும்:

• ஒரு மருத்துவரால் கண்டறியப்பட்டு ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும்,
• உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் முன்மொழியப்பட்ட சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள்,
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்,
• அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள், ஆல்கஹால், கொண்ட உணவுகளை அகற்றுவதன் மூலம் ஊட்டச்சத்தை பகுத்தறிவு செய்யுங்கள்
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்,
• மேலும் வெளியில் இருக்க,
• எளிய உடல் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

இந்த பட்டியலில், நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சிகிச்சை அல்லது முற்காப்பு பயன்பாட்டை சேர்க்கலாம்.

1. 
   பெண்ணோயியல் உட்சுரப்பியல்: மோனோகிராஃப். . - எம் .: மருத்துவம், 2014 .-- 448 பக்.
2. 
   இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு தைராய்டு நோய். மருத்துவர்களுக்கான வழிகாட்டி, ஜியோடார்-மீடியா - எம்., 2013. - 80 ப.
3. 
   நடால்யா, அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா லியூபாவினா தடுப்பு நுரையீரல் நோய்களுக்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் / நடால்யா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா லியூபாவினா, கலினா நிகோலேவ்னா வர்வரினா மற்றும் விக்டர் விளாடிமிரோவிச் நோவிகோவ். - எம் .: எல்ஏபி லம்பேர்ட் அகாடமிக் பப்ளிஷிங், 2012 .-- 132 சி.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருபவர்கள் அனைவருக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.

ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவை அகற்றுவதற்கான முக்கிய வழிகள்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் இறக்கின்றனர் மற்றும் இந்த நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்கள். சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நீரிழிவு நோய் வேகமாக முன்னேறத் தொடங்குகிறது, இது உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மெதுவான அழிவை ஏற்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஊனமுற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள். தேவையற்ற விளைவுகளின் சாத்தியத்தை குறைக்க, அதிகரித்த இன்சுலின் எவ்வாறு இயல்பாக்குவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த 3 வழிகள் உள்ளன:

• உணவு சரிசெய்தல்,
• மிதமான உடல் செயல்பாடு,
• மருந்து சிகிச்சை
• நாட்டுப்புற சமையல் பயன்பாடு.

ஹார்மோனின் அளவு நெறிமுறையிலிருந்து அதிகம் விலகவில்லை என்றால், ஒரு உணவு மற்றும் மாற்று சமையல் முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நோயியலை அகற்ற முடியும். ஆனால் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும். இன்சுலின் குறைக்க ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

உணவு சரிசெய்தல்

உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்தத்தில் இன்சுலின் குறைக்க முடியும். ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான இந்த முறை பாதுகாப்பானது. கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து திருத்தம் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது அனைத்து உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

இந்த வழியில் இன்சுலின் குறைக்க மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நோயாளியின் உணவின் அடிப்படையில் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும் (சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு விகிதம் இந்த குறிகாட்டியைப் பொறுத்தது).

அதிக இன்சுலின் அளவு உள்ள நோயாளிகள் பின்வரும் உணவுகளை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:

• காய்கறிகள். அவற்றை புதிய, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த சாப்பிடலாம். இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பச்சை காய்கறிகள்: கீரை, பச்சை மிளகு, கூனைப்பூக்கள், பட்டாணி,
• இனிக்காத பழங்கள் (மிதமாக),
• புதிய பெர்ரி. அவற்றை புதியதாக உட்கொள்ளலாம், மேலும் அவற்றின் அடிப்படையில் ஜெல்லி மற்றும் மசித்து தயாரிக்கலாம்,
• பக்வீட், ஓட்ஸ், கோதுமை கஞ்சி,
• ஒல்லியான இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, முயல்) மற்றும் கோழி,
• வேகவைத்த மீன் மற்றும் கடல் உணவு. அதிகரித்த இன்சுலின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வெள்ளை வெள்ளை இறைச்சி கொண்ட ஒரு மீன்: பொல்லாக், பைக், பைக் பெர்ச். மேலும், ஹைபரின்சுலினீமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஒரு சிறிய அளவு சிவப்பு மீன்களை உட்கொள்ளலாம் (இதில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது ஹார்மோனின் உற்பத்தியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது),
• காளான்கள்,
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை மாவு சேர்க்காமல் முழு தானிய ரொட்டி,
• கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள்,
• குறைந்தபட்ச% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள்.

அனைத்து தயாரிப்புகளும் கொதித்தல், சுண்டவைத்தல் அல்லது பேக்கிங் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வறுக்கவும் மறுப்பது நல்லது (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் வறுக்கப்படுகிறது உணவுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் சுவையூட்டல்கள் சேர்க்காமல் மட்டுமே). ஹார்மோனின் அளவை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர, அத்தகைய பொருட்களின் நுகர்வு நீங்கள் கைவிட வேண்டும்:

• இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் இனிப்புகள்,
• மாவு பொருட்கள்
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
• உயர் தர மாவு ரொட்டி,
• அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் (திராட்சை, முலாம்பழம், தர்பூசணிகள்),
• தொத்திறைச்சி (சமைத்த மற்றும் புகைபிடித்த).

மேலும், ஹைபரின்சுலினீமியாவுடன், உருளைக்கிழங்கு நுகர்வு குறைப்பது மதிப்பு, ஏனெனில் இந்த வேர் பயிர் ஸ்டார்ச் உடன் நிறைவுற்றது மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டது. இதன் அதிகப்படியான நுகர்வு எடை இழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அளவு குறைவதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

உடல் செயல்பாடு

உடல் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, இன்சுலின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் உடல் வடிவமைப்பதற்கும் அவை இன்றியமையாதவை. உடல் செயல்பாடு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், உயர்த்தப்படக்கூடாது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிகளும் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

அதிகப்படியான இன்சுலின் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வழி ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் மற்றும் புதிய காற்றில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி. இத்தகைய பயிற்சிகள் எடை இழக்க உதவும், தசை நார்கள் மற்றும் இதய நிலைக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகளின் பயன்பாடு

இன்சுலின் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு கணைய செயலிழப்பு அல்லது ஒரு தொற்று நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நோயாளிக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு உணவைக் கொண்டு மட்டுமே இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க முடியாது. நோயியலின் முதன்மை ஆதாரம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளில் இருந்தால் மட்டுமே ஊட்டச்சத்து திருத்தம் சரியான விளைவைக் கொடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

மருந்தின் வகை மற்றும் அளவு, அத்துடன் நிர்வாகத்தின் காலம் ஆகியவை ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், மருத்துவர் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோயியலின் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வீட்டில் இன்சுலின் குறைப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான மாத்திரைகள் குளுக்கோஃபா மற்றும் சியோஃபோர் ஆகும்.

இந்த மருந்துகளின் செயலில் உள்ள கூறுகள் இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும், மருந்துகளை உட்கொள்வது கணையத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இதன் காரணமாக இரத்த சீரம் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு உடல் சரியாக பதிலளிக்கிறது. "குளுக்கோஃபா" மற்றும் "சியோஃபோர்" ஆகியவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பசியின்மைக்கு பங்களிக்கின்றன, இது விரைவான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மாற்று மருந்து

நீங்கள் இன்சுலின் அளவையும் நாட்டுப்புற வைத்தியத்தையும் விரைவாகக் குறைக்கலாம். உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் முழு பரிசோதனை மற்றும் ஒப்புதலுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் மாற்று சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். சில மருத்துவ மூலிகைகளுக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதையும், கல்வியறிவற்றவராக இருந்தால், ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் உதவியுடன் மட்டுமே இன்சுலின் குறைப்பது பயனற்றது, காபி தண்ணீரும் உட்செலுத்துதல்களும் பிரத்தியேகமாக சரிசெய்தல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய நிதிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சாதகமான விளைவை அடைய முடியும்:

• பீட்ரூட் சாறு (இது முக்கிய உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கப்படுகிறது),
• உருளைக்கிழங்கு சாறு (நீங்கள் 100 மில்லி குடிக்க வேண்டும். காலை மற்றும் மாலை உணவுக்கு முன்),
• வளைகுடா இலை காபி தண்ணீர்,
• கேரட் சாறு (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 50 மில்லி.),
• கெஃபிருடன் பக்வீட் (இது வெற்று வயிற்றில் சாப்பிடப்படுகிறது). டிஷ் தயாரிக்க, நீங்கள் 50 கிராம் நறுக்கிய பக்வீட்டை ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மூலம் ஊற்றி 10 மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்,
• சோளக் களங்கங்களின் காபி தண்ணீர். 100 gr ஐ கழுவி அரைக்க வேண்டியது அவசியம். களங்கம், அவற்றை 500 மில்லி ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் மற்றும் ஒரு நாள் உட்செலுத்த விட்டு. இதன் விளைவாக குழம்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 50 மில்லி.