இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எளிய மாத்திரைகள்

வகை 2 நீரிழிவு 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு தொற்றுநோய். இந்த நோய் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நவீன உலகில், இந்த நோயறிதலுக்கு உதவும் மருந்துகள் இயல்பான மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ நீண்ட காலமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடலில் அதன் எதிர்மறை விளைவு

நீரிழிவு நோயின் இலக்கு உறுப்புகள் மூளை, கண்கள், சிறுநீரகங்கள், இதயம், நரம்பு முடிவுகள் மற்றும் கீழ் முனைகள்.

சர்க்கரை மனித உடலில் இரண்டு வழிகளில் நுழைகிறது - வெளியில் இருந்து உணவில் இருந்து உடலில் உருவாகிறது. இந்த செயல்முறை கல்லீரலில் நிகழ்கிறது மற்றும் இது குளுக்கோனோகினேசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களிலிருந்து சர்க்கரையை உருவாக்கி, தொடர்ந்து இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. இதனால், சர்க்கரையை ஒரு நிலையான மட்டத்தில் பராமரிக்க உடல் ஒரு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.

காலையில், கல்லீரல் மூளைக்கு வேலை செய்ய சர்க்கரையை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது. உட்கொள்ளாத அதிகப்படியான சர்க்கரை கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை இனிப்பு உணவுகளில் மட்டுமல்ல, கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் காணப்படுகிறது. உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குளுக்கோஸாக உடைகின்றன. மேலும் கணையத்தை உருவாக்கும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் இரத்த குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த அழுத்தக் குறிகாட்டியை 130/90 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவாக வைத்திருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் வாஸ்குலர் சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து பல மடங்கு குறைகிறது.

அதிகரித்த அழுத்தத்துடன் சேர்ந்து, சர்க்கரை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குண்டு வீசுகிறது மற்றும் அவற்றை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுள்ளவர்களாக மாற்றுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவை 4.4 - 7 மிமீ / எல் வரம்பில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு வாரத்திற்கு 5 முறை குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வு இல்லாமல் நடப்பது மற்றும் நிறுத்தப்படுவது.

நீரிழிவு நோயில் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

இத்தகைய தயாரிப்புகள் ஒரு பெரிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகளைக் கொண்டவை. இருப்பினும், சிலர் இந்த தயாரிப்புகளை பாதுகாப்பாகக் காண்கிறார்கள்:

- உலர்ந்த பழங்கள் - இந்த உற்பத்தியில் சராசரியாக 100 கிராம் 13 தேக்கரண்டி சர்க்கரை உள்ளது. இந்த மூல பழங்களை விட இது மிகவும் இனிமையான ஒரு சூப்பர் ஸ்வீட் தயாரிப்பு.

- 100 கிராம் உற்பத்தியில் தேனில் 80 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது,

- இனிப்பு தயிர் - 100 கிராம் உற்பத்தியில் 6 தேக்கரண்டி சர்க்கரை.

சேர்க்கைகள் இல்லாமல் காபி குடிப்பவர்களுக்கு இந்த பானம் குடிக்காதவர்களை விட நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆல்கஹால் ஒரு தனி பிரச்சினை. மதுபானங்களை உட்கொள்பவர்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது, இது மூளைக்கும் இதயத்துக்கும் ஆபத்து. நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் குறைந்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும் காலம் மற்றும் மாரடைப்பு அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் எளிய மாத்திரைகள்

டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் மிகவும் பொதுவான மருந்துகளில் ஒன்று மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்) ஆகும்.

மெட்ஃபோர்மின் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, வயதை விரும்பாதவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் உலகின் முதல் மருந்தாக இருக்கலாம். ஆராய்ச்சியின் செயல்பாட்டில், இந்த மருந்து முதன்முதலில் ரவுண்ட் வார்ம்களில் சோதிக்கப்பட்டது, இது அவர்களின் இனத்தின் மற்ற பிரதிநிதிகளை விட நீண்ட காலம் வாழ்ந்தது. மனிதர்களில் நடக்கும் ஆராய்ச்சி இந்த கருதுகோளை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் அல்லது மறுக்க வேண்டும்.

ஒழுங்காக உணவுடன் மெட்ஃபோர்மினை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தின் மூலக்கூறுகள், வெற்று வயிற்றில் இறங்கி, உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் ஓரளவு மட்டுமே நுழைகின்றன. மெட்ஃபோர்மின் உணவுடன் சேரும்போது, ​​இது அதிக செயல்திறனுடன் உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்கிறது, மேலும் இரத்தத்தில் மருந்தின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

மெட்ஃபோர்மின் குடலில் செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) செறிவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு பக்க விளைவு.

பல மருந்துகளைப் போலவே, இந்த மருந்தையும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் இன்னும் இரத்த அமிலமயமாக்கலை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

வகை 2 நீரிழிவு பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

அதிக அளவு சர்க்கரை உணவுகள் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோய்க்கு காரணம். அதிக அளவில், இது ஒரு கட்டுக்கதை, ஏனெனில் சர்க்கரையின் பயன்பாடு நீரிழிவு நோயை நேரடியாக ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதிக எடை மூலம்.

இரண்டாவது பொதுவான கட்டுக்கதை பக்வீட் போன்ற தானியங்களின் பயன். நீங்கள் உணவு கலவை வழிகாட்டியைப் பார்த்தால், மற்ற அனைத்து தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு அல்லது பாஸ்தாவைப் போலவே பக்வீட்டிலும் அதிகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

மூன்றாவது கட்டுக்கதை என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேன் ஒரு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு. தேனில் 50% பிரக்டோஸ் மற்றும் 50% குளுக்கோஸ் உள்ளன, அவை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்படவில்லை மற்றும் வழக்கமான சர்க்கரையை விட வேகமாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் தேன் 20 கிராம் எடையும், சர்க்கரை - 5 கிராம் எடையும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உரையில் பிழை உள்ளதா? சுட்டி மூலம் அதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்! அழுத்தவும்: Ctrl + Enter

பதிப்புரிமை கட்டுரைகளின் துல்லியத்திற்கு தளத்தின் ஆசிரியர்கள் பொறுப்பல்ல. அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை - நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்!