வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாறு: நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள்

பல ஆண்டுகளாக தோல்வியுற்றது DIABETES உடன் போராடுகிறதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “நீரிழிவு நோயை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

வைட்டமின் மற்றும் தாது மதிப்பு கொண்ட, காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் இந்த பானங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டையும் ஆதரிக்கின்றன.

• நீரிழிவு தக்காளி சாறு: நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை புள்ளிகள்
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தக்காளி சாறு குடிப்பது எப்படி?
• புதிதாக அழுத்தும் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்டதா?

ஆனால் ஆரோக்கியமான மக்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படக்கூடாது என்றால், சாறு அவர்களுக்கு ஒரு நன்மை மட்டுமே என்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் மெனுவை உருவாக்கும் கூறுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, நீரிழிவு நோயுடன் தக்காளி சாறு சாத்தியமா?

நீரிழிவு தக்காளி சாறு: நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை புள்ளிகள்

தக்காளி, மற்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் போலவே, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது, அவை மனித உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மேலும், தக்காளி சாற்றின் நன்மை என்னவென்றால், இது இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறது, உற்சாகப்படுத்தவும், முறிவுடன் உண்மையில் “சார்ஜ்” செய்யவும், அன்றாட பணிகளை எளிதாக்குகிறது.

பிற நேர்மறை பண்புகள்:

• இது ஒரு கார எதிர்வினை கொண்டது,
• செரிமான மண்டலத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது,
• இரத்த உறைவுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பற்றி குறிப்பாகப் பேசும்போது, ​​தக்காளி சாறு மிகவும் சுவையாகவும் அதே நேரத்தில் நடுநிலை பானமாகவும் இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

அத்தகைய தருணங்களை மறந்துவிடக்கூடாது என்பதும் முக்கியம்:

• தக்காளி சாறு இன்சுலின் உடலின் பதிலை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். நீங்கள் தவறாமல் பானம் குடித்தால், சுமார் 7 நாட்களுக்குப் பிறகு முடிவு உறுதிப்படுத்தப்படும், இதனால், சர்க்கரை அளவு குறையும், நோயாளியின் பொதுவான உடல் நிலையும் மேம்படும்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கணையத்திற்கு தண்ணீர் எவ்வளவு முக்கியம் என்பது தெரியும். எனவே, தக்காளி சாறு நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும், இது மற்றவற்றுடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட தக்காளி தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தும். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வேகத்தையும் பாதிக்கிறது.
• தக்காளி சாறு கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாக இருப்பதால், வைட்டமின் குறைபாட்டின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கு தக்காளி சாறு பயன்படுத்த முடியுமா என்ற கேள்விக்கு எதிர்மறையான பதில் உள்ளது - பித்தப்பை நோய், கீல்வாதம் மற்றும் பல்வேறு சிறுநீரக நோய்கள் இந்த நோயியலுடன் வரும்போது இவை.

தக்காளியில் பியூரின்கள் உள்ளன - இவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் பொருட்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயால் அது நல்லது என்றால், மேற்கூறிய நோயியல் மூலம், இந்த சொத்து மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

மூலம், பல்வேறு குறிகாட்டிகளின் பார்வையில், தக்காளி சாறு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு, ஏனெனில் அதன் கிளைசெமிக் குறியீடு 15 அலகுகள், மற்றும் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 16 கிலோகலோரி மட்டுமே. தக்காளி சாற்றில் சர்க்கரை இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வதும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்? ஆம், 100 கிராம் தக்காளி சாற்றில் 3.6 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தக்காளி சாறு குடிப்பது எப்படி?

இதை மற்ற தயாரிப்புகளுடன் கலக்காதது மற்றும் அதை உணவாகக் கழுவும் பானமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பது நல்லது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது அரை மணி நேரம் சாப்பிடுவதற்கு முன் தக்காளி சாறு குடிப்பதே சிறந்த வழி: காலை உணவுக்கு முன், அல்லது இரவு உணவிற்கு முன், நீங்கள் விரும்பியபடி.

ஏனென்றால் தக்காளி சாறு கிட்டத்தட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புடனும் சரியாகப் போவதில்லை, இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு நேரத்தில் 0.6 லிக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பயன்பாட்டின் காலம் குறைவாக இல்லை - நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் குடிக்கலாம் என்றாலும், இது நிச்சயமாக மோசமடையாது, அது சிறப்பாக வரும். நிச்சயமாக, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால்.

பயன்பாட்டிற்கு முன், நீங்கள் பானத்தை சூடாக்க தேவையில்லை, ஏனெனில் வெப்ப சிகிச்சை என்பது சாற்றில் உள்ள நன்மை தரும் பொருள்களை “கொன்றுவிடுகிறது”.

புதிதாக அழுத்தும் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்டதா?

நீரிழிவு நோயுடன் தக்காளி சாற்றைக் குடிக்க முடியுமா, அல்லது பதிவு செய்யப்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டிய நேரம் இது. முதலில், கடைசி விருப்பத்தைப் பற்றி.

பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி சாறு திரவத்தை அதிக வெப்பநிலைக்கு சூடாக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது - 90-100 டிகிரி செல்சியஸ். ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள பொருட்களுடன் அதன் அனைத்து நேர்மறையான பண்புகளையும் இழக்கிறது: நொதிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் வெறுமனே ஆவியாகும், மற்றும் தாதுக்கள் மிகவும் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

பானத்தின் நிறமும் மாறுகிறது, இது ரசாயன கலவை மாறிவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மட்டுமே உள்ளது - இவை புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஆனால் அத்தகைய மதிப்பு உண்மையில் "இறந்தவை".

மாமிசத்தை சுத்தப்படுத்தும் தெளிவான சாறுகள் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். அதனுடன் சேர்ந்து, பானம் அதன் நேர்மறையான குணங்களை இழக்கிறது. ஆனால் புதிதாக அழுத்துதல் என்பது எந்தவொரு நபருக்கும் தேவை, குறிப்பாக நீரிழிவு.

அத்தகைய சாறு கலவையில் அனைத்து வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் காய்கறியின் அனைத்து பகுதிகளும் உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படுவதால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோயாளி தங்களுக்குச் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், தினமும் காலையில் 0.5-0.6 லிட்டர் சாறு தயாரித்து அதைக் குடிக்க வேண்டும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அனுமதிக்கப்பட்ட பழங்களில் ஒன்று திராட்சைப்பழம்: உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் அவரிடம் இருந்து பிழிந்த சாற்றை சாப்பிட அல்லது குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பழச்சாறுகளில் அல்ல, முழு பழங்களிலும் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. இந்த சிட்ரஸின் கலவையில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, எனவே மக்கள் அதை சாப்பிட்ட பிறகு நீண்ட நேரம் பசியை அனுபவிப்பதில்லை.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சைப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அழிப்பு,
• choleretic,
• நோய் எதிர்ப்புத்.

அதன் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்குகின்றன.

பழ கலவை

திராட்சைப்பழம் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை அதன் தனித்துவமான அமைப்புக்கு கடன்பட்டிருக்கிறது. 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு:

• 89 கிராம் தண்ணீர்
• 8.7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்,
• 1.4 கிராம் ஃபைபர்
• 1 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் புரதம் வரை,
• 1 கிராம் சாம்பல் மற்றும் பெக்டின் வரை.

இந்த உற்பத்தியின் கிளைசெமிக் குறியீடு 29, மற்றும் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 35 கிலோகலோரி ஆகும். 100 கிராம் திராட்சைப்பழத்திற்கு ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கை 0.5 ஐ தாண்டாது.

இது உடலுக்குத் தேவையான கரிம அமிலங்கள், குழு B க்குச் சொந்தமான வைட்டமின்கள் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

இந்த பழம் சளி நோயெதிர்ப்பு சக்தியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் குறைபாடு, ஸ்கர்வி மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இந்த பழத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு மலச்சிக்கல், இரத்த சோகை, வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

திராட்சைப்பழத்தில் சர்க்கரை எவ்வளவு இருக்கிறது என்று நீரிழிவு நோயாளிகள் கவலைப்படக்கூடாது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு சிறியது, எனவே இது அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு மற்றும் திராட்சைப்பழம்

குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலில் திராட்சைப்பழம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதன் மூலம், உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் சிற்றுண்டி காலத்தில் திராட்சைப்பழத்தை வாரத்தில் பல முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் இதை தினமும் பயன்படுத்தலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, துண்டு. சாப்பிடுவதற்கு முன். தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்காமல் புதிதாக அழுத்தும் சாறு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இந்த இனிப்பான்கள் அத்தகைய பானத்தின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை கணிசமாக அதிகரிக்கும். அமிலத்தன்மை கொண்ட பிரச்சினைகளுக்கு, சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சைப்பழம் சாப்பிட முடியுமா என்று கேட்பதன் மூலம், எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் இது அவசியம் என்று நோயாளிகள் கேட்கலாம்.

அதன் வழக்கமான பயன்பாடு சர்க்கரை செறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. புதிய பழங்களை சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து கிடைக்கும். இது செரிமானத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. சர்க்கரை, உட்கொள்ளும்போது, ​​படிப்படியாக உயர்கிறது, எனவே உடல் அதை செயலாக்க நிர்வகிக்கிறது.

திராட்சைப்பழத்தில் நரிங்கெனின் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, இது கசப்பான சுவை தருகிறது. இது ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• இன்சுலின் திசு பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது,
• கொழுப்பு அமிலங்கள் மீது அழிவுகரமான விளைவு (இதன் காரணமாக, எடை படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்),
• கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

இந்த பழத்தின் நோயெதிர்ப்பு, கொலரெடிக் மற்றும் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மைகள்

ஒவ்வொரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலின் ஆரோக்கியத்தில் திராட்சைப்பழத்தின் குணப்படுத்தும் விளைவுகள் பற்றி பேச முடியும். தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக இதை தவறாமல் பயன்படுத்த பலர் பரிந்துரைக்கின்றனர் - இது உணவில் சேர்க்கப்படும்போது, ​​நீரிழிவு வாஸ்குலர் நோய் உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது. கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் அதன் பயனுள்ள பண்புகளைப் பற்றி பேசுவதில் சோர்வடைய மாட்டார்கள்.

1. அதிகரித்த மன அழுத்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மனநிலை மேம்பாடு. திராட்சைப்பழத்தின் சிறப்பு கலவை, பி வைட்டமின்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதை அனுமதிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.
2. அழுத்தத்தின் இயல்பாக்கம்: நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது அறியப்பட்ட ஒத்திசைவான நோய். பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சேர்க்கப்படுவதால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும்.
3. மேலும் வாஸ்குலர் சேதத்திலிருந்து மீட்பு மற்றும் பாதுகாப்பு. வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி ஆகியவை இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக கருதப்படுகின்றன. அவை போதுமான அளவு உடலில் நுழையும் போது, ​​ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையின் செல்வாக்கு நடுநிலையானது. அதே நேரத்தில், இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது - இது அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் நன்மை பயக்கும் விளைவு.
4. எடை இழப்பு. திராட்சைப்பழத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், கொழுப்பு அமிலங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட ஒரு சத்தான தயாரிப்பு ஆகும். எனவே, அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. சர்க்கரை குறைப்பு. நரிங்கின் என்ற பொருள் திராட்சைப்பழத்தில் நுழைகிறது - குடலில் அது நரிங்கெனினாக மாறுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது திசுக்களின் இன்சுலினுக்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது - குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்தத்தில் குவிவதை விட, ஆற்றல் மூலமாக மாறுகிறது. கணிசமான அளவு நார்ச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது, எனவே இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது.

முரண்பாடுகளின் பட்டியல்

உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து எச்சரிக்கப்பட வேண்டும். சிலர் அதை விட்டுவிட வேண்டியிருக்கும். முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இந்த தயாரிப்புக்கு சகிப்பின்மை நிறுவப்பட்டது,
• அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, வழக்கமான நெஞ்செரிச்சல்,
• இரைப்பை குடல் புண் (12 டூடெனனல் புண் அல்லது வயிறு).

டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகள் அதிக அளவில் இந்த பழத்தை கொடுப்பது நல்லதல்ல. ஆனால் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களும் சாத்தியமான ஒவ்வாமை என்பதை பெரியவர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உடலின் எதிர்வினைகளைப் பின்பற்றி படிப்படியாக அதை உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், எண்டோகிரைனாலஜிஸ்டுகள் திராட்சைப்பழத்தை காதலிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் மற்றும் அதை தினசரி மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 0.5-1 கருவை பாதுகாப்பாக உண்ணலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை விட்டுவிட முடியாது, திராட்சைப்பழத்துடன் சிகிச்சையளிக்க முடிவு செய்யுங்கள். ஆனால் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: ஒருவேளை, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். போதுமான உடல் உழைப்பு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை நான் சாப்பிடலாமா?

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் என்பது நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டிய ஒரு நோயாகும், மேலும் தங்களைத் தாங்களே ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவில் இருந்து சில உணவுகளை விலக்குவது மட்டுமே இரத்த சர்க்கரையை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நெருக்கடி ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் சாக்லேட், வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவில் எல்லாம் தெளிவாக இருந்தால், உருளைக்கிழங்கை என்ன செய்வது? உண்மையில், வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடலாமா இல்லையா என்பது பற்றி இன்னும் ஒரு விவாதம் உள்ளது. எவ்வாறாயினும், இந்த வேர் பயிர்களில் T2DM சிகிச்சையை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் உதவக்கூடிய பல சுவடு கூறுகள் உள்ளன என்று மாற்று மருந்து கூறுகிறது. அது அப்படியிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

இது சாத்தியமா இல்லையா?

உருளைக்கிழங்கில் நிறைய ஸ்டார்ச் உள்ளது, இது சில ஆதாரங்களின்படி, பசியின் வலுவான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது. அதனால்தான் பல உணவு ஆர்வலர்கள் இந்த தயாரிப்பை தங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குகிறார்கள்.

ஆனால் இந்த அணுகுமுறை மருத்துவர்களால் தவறாக உணரப்படுகிறது. விஷயம் என்னவென்றால், உருளைக்கிழங்கு உண்மையில் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்குத் தேவையான பல பயனுள்ள சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அதை உணவில் இருந்து விலக்குவது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இயற்கையாகவே, குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே, ஏனெனில் அதில் ஸ்டார்ச் இருப்பது உண்மையில் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும். இருப்பினும், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது பிரஞ்சு பொரியல்களைப் பயன்படுத்துவது கேள்விக்குறியாக உள்ளது, ஏனெனில் அவற்றில் ஏராளமான கொழுப்புகள் இருப்பதால் அவை இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மற்றும் பாத்திரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.

பயன்பாட்டின் கோட்பாடுகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கை உண்ணலாம், ஆனால் இதை மட்டுமே சரியாக செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில விதிகள் உள்ளன:

1. பகலில் 250 கிராமுக்கு மேல் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடக்கூடாது. இந்த காய்கறி அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது (90% வரை), எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை அதிக அளவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த விதியை நீங்கள் புறக்கணித்தால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு முறையே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும், நோயாளியின் நிலை மோசமடையும், மேலும் அவர் மருந்துகளை நாட வேண்டியிருக்கும்.
2. உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த வடிவத்தில் மட்டுமே சாப்பிட முடியும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் வறுத்த உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடக்கூடாது. இது நிறைய கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயின் போக்கை மோசமாக பாதிக்கும். காய்கறிகளை வேகவைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதிலிருந்து குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் வெண்ணெய் இல்லாமல் பிசைந்து கொள்ளலாம் அல்லது சூப்களில் சேர்க்கலாம். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கையும் சாப்பிட முடியும்.

நீரிழிவு நோயுள்ள உருளைக்கிழங்கை ஊறவைத்த பின்னரே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவதாக சில வட்டாரங்கள் கூறுகின்றன. வேர் பயிர் இரவில் குளிர்ந்த நீரில் இருந்தால், அனைத்து ஸ்டார்ச் அதிலிருந்து வெளியே வந்து அதன் பயன்பாடு முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையில் உள்ளது. ஊறவைக்கும்போது, ​​உருளைக்கிழங்கிலிருந்து அதிகப்படியான ஸ்டார்ச் வெளிவருகிறது, ஆனால் பயனுள்ள மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளும் அதனுடன் வெளியே வருகின்றன, எனவே அதன் பின்னர் அதன் பயன்பாடு முற்றிலும் பயனற்றதாக இருக்கும்.

அனுமதிக்கப்பட்ட சமையல் முறைகள்

ஸ்டார்ச் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பாலிசாக்கரைடு, எனவே இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. அதன் உருளைக்கிழங்கு அவ்வளவு குறைவாக இல்லை. எனவே, இந்த காய்கறியைத் தயாரிக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை சிறிய மாவுச்சத்து அதில் இருக்கும் ஒரு நுட்பத்தைத் தேர்வு செய்வது அவசியம்.

வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சில்லுகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த வேர் காய்கறிகளில் மிகச்சிறிய அளவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கு விலங்கு கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது தயாரிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் கொழுப்புகளுக்கு மேலதிகமாக இதுபோன்ற உணவுகள் மிக உயர்ந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவை 110 அலகுகள் வரை எட்டக்கூடும்!

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயில், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கையும், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கையும் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை வெண்ணெய் மற்றும் கொழுப்புப் பாலைப் பயன்படுத்தாமல் தயாரிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் இது ஒரு உணவாக இல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான உணவாக மாறும், இது இரத்த சர்க்கரையில் மட்டுமல்ல, கொழுப்பிலும் அதிகரிக்கும்.

ஸ்கீம் பாலைப் பயன்படுத்தி பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை உருவாக்குவது நல்லது. அதே நேரத்தில், இது ஒரு நேரத்தில் 100 கிராமுக்கு மேல் செலவாகாது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும், உடலில் மாவுச்சத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும், காய்கறி சாலட்களுடன் இணைந்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுட்ட உருளைக்கிழங்கு, மாறாக, முடிந்தவரை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும். விஷயம் என்னவென்றால், இந்த காய்கறி இருதய அமைப்பின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கிறது. பேக்கிங்கிற்கு, இளம் கிழங்குகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் அவை குறைவான மாவுச்சத்து மற்றும் அதிக பயோஃப்ளவனாய்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொரு நாளும் சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை வரம்பற்ற அளவில் உட்கொள்ளலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு நாள் நீங்கள் 250 கிராம் உருளைக்கிழங்கை விட அதிகமாக சாப்பிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எண்ணிக்கை அதிகபட்சம்! ஒவ்வொரு நபரின் உடலுக்கும் தனித்தனி குணாதிசயங்கள் இருப்பதால், ஒரு நாளைக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் அளவை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். ஊட்டச்சத்து தொடர்பான அவரது பரிந்துரைகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் பெரிதும் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றை உட்கொள்வது

மாற்று மருந்து நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. அதன் கலவையில் வழங்கும் பொருட்கள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது:

• உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளின் நிவாரணம்,
• காயங்கள் மற்றும் புண்களைக் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது,
• வீக்கம் நீக்குதல்,
• குடலிறக்கம் தடுப்பு
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது
• கணைய நொதித்தல் அதிகரித்தது,
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை.

சிகிச்சை சிகிச்சையாக, புதிதாக அழுத்தும் உருளைக்கிழங்கு சாறு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை ½ கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாறு பெற நீங்கள் ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்தலாம். அது இல்லாவிட்டால், சாறு பின்வருமாறு பெறலாம்: உருளைக்கிழங்கை உரிக்கப்பட வேண்டும், கழுவ வேண்டும், துண்டு துண்தாக வெட்ட வேண்டும் அல்லது அரைக்க வேண்டும், பின்னர் விளைந்த வெகுஜனத்திலிருந்து சாறு கசக்கிப் பிழிய வேண்டும்.

மூல உருளைக்கிழங்கு பயன்பாடு

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் குறைகின்றன. இதன் விளைவாக, உடலில் ஏற்படும் எந்த காயங்களும் வெட்டுக்களும் மிக நீண்ட காலமாக குணமாகும், பெரும்பாலும் அவை உறிஞ்சி வீக்கமடைகின்றன. குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, மாற்று மருந்து மூல உருளைக்கிழங்கை வெளிப்புறமாக சுருக்கமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

இதற்காக, கிழங்குகளை எடுத்து, உரிக்கப்பட்டு, ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவி, ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்கிறார்கள். இதன் விளைவாக வெகுஜன சீஸ்கலத்தில் பரவுகிறது, பல அடுக்குகளில் மடிக்கப்பட்டு, பின்னர் சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமுக்க வைக்க, மேலே ஒரு கட்டு பயன்படுத்தவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 அமுக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.

மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், உருளைக்கிழங்கு என்பது மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், இது நீரிழிவு நோய்க்கு வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இதை உண்ணலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே, மருத்துவ சுருக்கங்களை அதிலிருந்து தயாரிக்க முடியும், இது நோயின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவும். ஆனால்! நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த காய்கறியை வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது நறுக்கிய வடிவத்தில் உண்ண முடியாது, முடிவில் உடலில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் கிடைக்கும், இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மற்றும் நோயின் முன்னேற்றம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு: எப்படி சமைக்க வேண்டும்

உருளைக்கிழங்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. அதில் என்ன உணவுகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. நான் சமைப்பதற்கு முன்பு உருளைக்கிழங்கை தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டுமா? என்ன சாப்பிடுவது நல்லது, டயட் கிரேஸியை எப்படி சமைக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயில், நீங்கள் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

டைப் 1 நோயால், இது இன்சுலின் வீதத்தைக் கணக்கிட உதவுகிறது, மேலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், எடை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீடு இந்த தயாரிப்பு உட்கொள்வதற்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதைக் கணக்கிட உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் 50 க்கும் அதிகமான ஜி.ஐ. கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை வியத்தகு முறையில் உயர்த்தலாம்.

உருளைக்கிழங்கின் ஜி.ஐ., அதன் தயாரிப்பின் முறையைப் பொறுத்து, 70 முதல் 95 வரை இருக்கும். ஒப்பிடுகையில், சர்க்கரையின் ஜி.ஐ 75 ஆகும்.

எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலாமா? உணவில் நீரிழிவு நோயிலிருந்து உருளைக்கிழங்கை முற்றிலுமாக விலக்குவது அவசியமில்லை. அனைத்து மக்களுக்கும் தேவையான பயனுள்ள பொருட்கள் இதில் உள்ளன.

ஆனால் இந்த தயாரிப்பிலிருந்து உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது அவசியமில்லை. ஒரு நாளைக்கு 250 கிராம் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கையும், குறைந்த வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கையும் சாப்பிட்டால் போதும்.

இந்த காய்கறியின் நன்மைகள்

ஒரு நபர் சாதாரணமாக செயல்பட தேவையான மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் இதில் உள்ளன, மேலும் பல வைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. எனவே இது உள்ளது:

• அஸ்கார்பிக் அமிலம். கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சளி போன்றவற்றை சமாளிக்க இது உடலுக்கு உதவுகிறது,
• தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கான கால்சியம்,
• கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் வைட்டமின் டி,
• நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பி வைட்டமின்கள்,
• தோல் மற்றும் முடியின் நிலைக்கு காரணமான வைட்டமின் ஈ,
• மெக்னீசியம்,
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க துத்தநாகம் மற்றும் கோபால்ட், அத்துடன் ஆண்களின் ஆரோக்கியமும்,
• மாங்கனீசு, வேகமான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தாமிரம்,
• சாதாரண ஹீமோகுளோபின் பராமரிக்க இரும்பு,
• பார்வைக்கு பாஸ்பரஸ், மூளை,
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பொட்டாசியம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயிலுள்ள உருளைக்கிழங்கு பலவீனமான உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஆனால் இந்த காய்கறியில் பாலிசாக்கரைடுகள் அதிக அளவில் இருப்பதால், நீங்கள் அதை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடலாம். இந்த வழக்கில், பகுதி அளவுகள் மற்றும் இந்த காய்கறி தயாரிக்கும் முறை இரண்டையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட முடியுமா என்று சந்தேகிப்பவர்கள் இந்த காய்கறியிலிருந்து வரும் உணவுகளின் கலோரி அளவை மதிப்பிடலாம் - இது சிறியது.

இந்த காய்கறியிலிருந்து வரும் உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கம்

சுட்ட உருளைக்கிழங்கு எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது?

உருளைக்கிழங்கு தலாம் மற்றும் அதன் கீழ் உள்ள முதல் அடுக்கில் வேர் பயிரின் நடுத்தர பகுதியை விட மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடுப்பில் அல்லது மெதுவான குக்கரில் சமைக்கும்போது, ​​கொழுப்பு சேர்க்கப்படுவதில்லை. ஒரு சுயாதீனமான உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் ஒரு காய்கறி சாலட் சேர்க்கலாம். சராசரி வேர் பயிரில் சுமார் 150 கலோரிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தினசரி மெனுவை தொகுக்கும்போது இது முக்கியம்.

வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, இதய அமைப்பின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது. பயோஃப்ளவனாய்டுகள், ஒரு வைட்டமின் வளாகம் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் உற்பத்தியில் உள்ள உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த சிகிச்சை முறை அடையப்படுகிறது, அவை சமைக்கும் நேரத்தை விட வெப்ப சிகிச்சை முறையுடன் சேமிக்கப்படுகின்றன.

குறிப்பு! அத்தகைய உருளைக்கிழங்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், உற்பத்தியின் அன்றாட அளவை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. நீங்கள் விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் - 250 கிராம்.

சிறிய முடிவு

சமீபத்தில், நீரிழிவு நோய் ஒரு பொதுவான நோயாக மாறியுள்ளது. இதற்கான காரணம் ஊட்டச்சத்து, பரம்பரை ஆகியவற்றில் உள்ள பிழைகள் மட்டுமல்ல, நவீன மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்கொள்ளும் நிலையான அழுத்தங்களும் ஆகும். எனவே, உணவு நோயின் வளர்ச்சியை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையின் தாளத்தையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் நிலையை இயல்பாக்க, நீங்கள் மெனுவை மட்டுமல்ல, நாள் பயன்முறையையும் சரிசெய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் உடல் பருமனாக இருந்தால், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டு எடை குறைக்க வேண்டும். எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார், அவர் ஒரு தோராயமான மெனுவை உருவாக்குவார், “பயனுள்ள” மற்றும் “தீங்கு விளைவிக்கும்” தயாரிப்புகளின் பட்டியலைக் கொடுப்பார்.

உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாறு உடலில் ஏற்படும் விளைவு

நீரிழிவு நோயில் உள்ள உருளைக்கிழங்கு சாறு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே நோயாளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதிய சாற்றைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சுமார் 80% நன்மை பயக்கும் கூறுகள் பாதுகாக்கப்படுவது உறுதி.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் நன்மைகள் என்ன? முதலாவதாக, உயர் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும், இது நோயாளிக்கு வகை II நீரிழிவு முன்னிலையில் மிக முக்கியமான குணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

கூடுதலாக, உருளைக்கிழங்கு சாறு சிறந்த காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு நபர் மீது ஒரு பொது வலுப்படுத்தும் முகவராக செயல்படுகிறது. கணையத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் திறன் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு பயன்படுத்துவது கணையத்தின் செயல்பாட்டை புதுப்பிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நபருக்கு இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிக்கும்போது, ​​பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க அவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்:

1. சாறு ஒரு நேரத்தில் அரை கப் உட்கொள்ள வேண்டும்.
2. பானம் சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இருக்க வேண்டும்.
3. காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பாட்டுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சாறு சிறந்தது.

விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க சாறு பயன்படுத்துவது நோயாளியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் பயன்பாடு பரவலாக உள்ளது.

இந்த காய்கறியின் சாறு இதற்கு பங்களிக்கிறது:

1. வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள் முன்னிலையில் வலியைக் குறைத்தல்.
2. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றைப் பயன்படுத்துவது உடலை சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
3. சாறு குடிப்பது ஒரு நபருக்கு குமட்டல் உணர்வை நீக்குகிறது.
4. சருமத்தில் பல்வேறு அல்சரேட்டிவ் வடிவங்களை குணப்படுத்த பயன்படுத்தும்போது தயாரிப்பு சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.
5. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தின் பயன்பாடு நெஞ்செரிச்சல் நீக்குகிறது.
6. வயிற்றுப் புண் அல்லது டூடெனனல் புண்களின் சிகிச்சையில் இந்த கருவியை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.
7. இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
8. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
9. கருவி நோயாளியின் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இதில் உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது.
10. உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிப்பதால் தலைவலி குறைகிறது மற்றும் பைகள் மற்றும் கண்களின் கீழ் வீக்கம் குறைகிறது.
11. இது பொதுவாக கணையத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குறிப்பாக அதன் திசுக்களை உருவாக்கும் பீட்டா செல்கள்.

கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனால் கணைய பீட்டா செல்கள் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.

சிகிச்சையில் உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகள்

உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சையளிக்க உகந்த நேரம் ஜூலை முதல் பிப்ரவரி வரை. இந்த காலம் வேறுபட்டது, உருளைக்கிழங்கில் அதிகபட்ச அளவு மதிப்புமிக்க மற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன.

உற்பத்தியை ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பிப்ரவரி மாதத்திற்குப் பிறகு, உருளைக்கிழங்கில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன கலவை - சோலனைன் - குவிதல் ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு புதிய தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தயாரிப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டாம்.

தயாரிப்பு எடுக்கும் முன் சாற்றை நன்றாக அசைக்கவும்.

சாறு தயாரித்த பிறகு, அதை 1-2 நிமிடங்கள் நிற்க அனுமதிக்க வேண்டும், இது சாறு நின்றபின் உற்பத்தியில் இருந்து அதிகபட்ச அளவு பயனுள்ள சேர்மங்களை பிரித்தெடுக்க அனுமதிக்கும், அதை குடிக்கலாம்.

10 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக நின்ற சாற்றை குடிக்க வேண்டாம். 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நின்றதால், சாறு அதன் நிறத்தை மாற்றி இருட்டாகிறது, இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு சாறு அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கிறது.

சிகிச்சைக்கு சிறந்த வழி இளஞ்சிவப்பு உருளைக்கிழங்கின் பயன்பாடு ஆகும்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு எடுத்த பிறகு, உங்கள் வாயை நன்றாக துவைக்கவும். வாயிலிருந்து எஞ்சிய சாற்றை அகற்ற. சாற்றின் கூறுகள் பல் பற்சிப்பி அழிக்க பங்களிக்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

சாறுடன் ஒரு சிகிச்சை முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உருளைக்கிழங்கு சாறு காரமான, இறைச்சி மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்களை சாப்பிட மறுக்க வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பெற, நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு வகையின் புத்திசாலித்தனமான கிழங்குகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதை நன்றாகக் கழுவி, உரிக்கப்பட்டு, அரைத்து அல்லது இறைச்சி சாணை மூலம் வெட்ட வேண்டும். இதன் விளைவாக உருளைக்கிழங்கு வெகுஜனத்தை சீஸ்காத் வழியாக பிழிந்து, பல அடுக்குகளில் மடிக்க வேண்டும்.

சாறு பெறுவதற்கான இரண்டாவது வழி கிழங்கை ஒரு ஜூஸருடன் செயலாக்குவது.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முரண்பாடுகளிலிருந்து சாறு பயன்பாடு

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பானம் நீண்ட நேரம் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​அது ஒரு நச்சுப் பொருளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - சோலனைன், இது ஆல்கலாய்டுகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இந்த வேதியியல் கலவை மனிதர்களுக்கு கடுமையான விஷத்தை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

நோயாளிக்கு இரைப்பைக் குழாயில் குறைந்த அமிலத்தன்மை இருந்தால் பானத்தின் பயன்பாடு முரணாக இருக்கும். நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்கள் இருந்தால் நீங்கள் சாறு எடுக்க மறுக்க வேண்டும், அவை முழு அளவிலான சிக்கல்களுடன் சேர்ந்துள்ளன, குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. நீரிழிவு நோயாளிக்கு உடல் பருமன் இருந்தால் சாறு பயன்பாடு முரணாக உள்ளது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு நீண்ட நேரம் சிகிச்சையின் போது எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீடித்த பயன்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு பானம் கணையத்தின் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக் கூடியது இதற்குக் காரணம்.

நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு சுயாதீனமான கருவியாக அல்லது சாறு கலவையின் ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

முட்டைக்கோசு, கேரட் அல்லது கிரான்பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள் அடங்கிய பல கூறு சாறுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பல கூறு பானங்கள் தயாரிப்பதற்கு, பழச்சாறுகள் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் கலக்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய பானங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அவற்றின் சுவை கணிசமாக மேம்படுகிறது, ஆனால் உடலில் சிகிச்சை விளைவு ஓரளவு குறைகிறது.

அத்தகைய மருந்தை அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் 20 நிமிடங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி இருந்தால், உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நேரத்தில் பானத்தின் அளவு கால் கப் ஆக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு நபருக்கு சிக்கலற்ற வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கால் கிளாஸ் ஜூஸ் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாறு உட்கொள்வது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு சமைக்க எப்படி

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் கூடுதல் சுமையைத் தருகிறது, எனவே நீங்கள் குறிப்பாக கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் கல்லீரல், கணையம், சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்க வேண்டும்.

சில்லுகள் மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கின் ரசிகர்கள் இதுபோன்ற உணவுகளை மிகவும் அரிதாகவே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம்: மாதத்திற்கு 1 நேரத்திற்கு மேல் இல்லை. அதே நேரத்தில், அவற்றை தாவர எண்ணெயில் மட்டுமே சமைக்க வேண்டும்.

விலங்குகளின் கொழுப்பில் முற்றிலும் வறுத்த உணவுகளை மறுப்பது நல்லது.

ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு இந்த நோய்க்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். தலாம் கீழ் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இந்த முறை இந்த காய்கறியின் நன்மை பயக்கும் கூறுகளை சேமிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் வகை 1 உள்ளவர்களுக்கு, இந்த சமையல் முறை மற்றவர்களை விட மிகவும் பொருத்தமானது.

நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை சமைக்கும் எந்தவொரு முறையிலும், அதிகப்படியான மாவுச்சத்தை அகற்ற நீங்கள் முதலில் அவற்றை ஊறவைக்க வேண்டும்.

அவர்கள் இதை இப்படி செய்கிறார்கள்: அவர்கள் கிழங்குகளை கழுவுகிறார்கள், பின்னர் ஒரே இரவில் சுத்தமான குளிர்ந்த நீரை ஊற்றுகிறார்கள். காலையில் அவற்றை வேகவைக்கலாம் அல்லது சுடலாம்.

ஊறவைத்ததற்கு நன்றி, உருளைக்கிழங்கு அதன் மாவுச்சத்தை இழக்கிறது, எனவே வயிற்றில் ஜீரணிக்க எளிதானது. ஊறவைத்தல் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த தயாரிப்பை பாதுகாப்பானதாக்குகிறது. அவர் சர்க்கரையை கூர்மையாக அதிகரிப்பதை நிறுத்துகிறார். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊறவைத்த உருளைக்கிழங்கை இன்னும் ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கு வேகவைக்கலாம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் இரைப்பை குடல் புண்ணுக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளால் சாறு பயன்படுத்துதல்

கணையத்தின் செயல்பாட்டில் மீறல்கள் இருந்தால், கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானத்தை சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.அத்தகைய பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் சாறுகளை எடுத்து சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும்.

ஒரு நோயாளிக்கு வயிற்றுப் புண் இருந்தால், அவர் 20 நாட்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சாறு ஒரு கால் கண்ணாடியிலிருந்து எடுத்து படிப்படியாக அதன் அளவை அரை கண்ணாடிக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போக்கில், உட்கொள்ளும் சாற்றின் அளவை ஒரே நேரத்தில் ¾ கப் ஆக உயர்த்த வேண்டும். சாறு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்க வேண்டும். அனுமதிக்கப்பட்ட 20 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 10 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். 10 நாட்கள் ஓய்வுக்குப் பிறகு நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மையை அனுபவித்தால் (நீரிழிவு நோயின் தூக்கமின்மை நிகழ்வு பற்றி மேலும்), பல பழச்சாறுகளின் கலவையைக் கொண்ட ஒரு பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார். பானத்தின் கலவையில் உருளைக்கிழங்கு சாறு, கேரட் சாறு மற்றும் செலரி சாறு ஆகியவை அடங்கும். இந்த பானம் முறையே 2: 2: 1 என்ற விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த பானத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் B குழுவின் வைட்டமின்கள் நீரிழிவு நோயாளியின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, இது ஒரு அடக்கும் விளைவை அளிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ.

நோய் விளக்கம்

வகை 2 நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய் ஒரு நாளமில்லா நோய். இது அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் இன்சுலின் உடனான திசு உயிரணுக்களின் தொடர்பு மோசமடைவது, அதாவது கணையத்தின் ஹார்மோன். ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​ஒரு நோயை “சம்பாதிக்கும்” ஆபத்து - வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

நோய் மிகவும் பொதுவானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதானவர்களில் அனைத்து நோய்க்குறியீடுகளிலும் சுமார் 20% நீரிழிவு நோயின் பங்கில் துல்லியமாக விழுகின்றன.

ஒரு ஆச்சரியமான உண்மை: ஆப்பிரிக்காவில், இந்த வகையான பிரச்சினைகள் யாருக்கும் இல்லை.

உருளைக்கிழங்கு சாறு. சிகிச்சை.

1) ஆல்கஹால் பூண்டு கஷாயம்.

இணையத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மருந்துகள் போலி மருத்துவர்களின் கண்டுபிடிப்பைத் தவிர வேறில்லை.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில வைத்தியங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மறைமுகமாக மட்டுமே, ஏனெனில் அவை அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மட்டுமே உதவுகின்றன.

Et எத்தனால் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக அகற்றவும். எந்த வகையான ஆல்கஹால் நீரிழிவு நோயின் எதிரி.

Ins இன்சுலின் மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை மறந்து விடுங்கள். இது சாத்தியமில்லை.

Any எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது நகைச்சுவையல்ல, அதற்கேற்ப நீங்கள் அதை அணுக வேண்டும்.

மிக முக்கியமாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயை நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது பாரம்பரிய மருந்துகளுடன் இணைந்து மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பலரின் மனதில், நீரிழிவு சிகிச்சை என்பது இன்சுலின் ஒரு நிலையான ஊசி. இருப்பினும், இது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என்று கூற வேண்டும்.

கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், உடலில் இன்சுலின் வழக்கமான நிர்வாகம் வகை 1 நீரிழிவு அல்லது 2 க்கு மட்டுமே அவசியம். சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிதல், ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதாகும். நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி இதை எவ்வாறு திறம்படச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

சமையல் சோடா

நீரிழிவு நோயால், கல்லீரலின் அதிக அமிலத்தன்மை நோய் முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இதைத் தவிர்க்க, சமையல் சோடா எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுப்பது, நச்சுகளை அகற்றுவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதே இதன் நேர்மறையான விளைவு.

20 ஆம் நூற்றாண்டில் மருத்துவமும் இந்த முறையை நாடியது, நீரிழிவு கோமாவிலிருந்து நோயாளிகளை அகற்ற பேக்கிங் சோடாவை நரம்பு வழியாக அறிமுகப்படுத்தியது.

ஒரு சிகிச்சையாக, சோடாவிலிருந்து ஒரு தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த பாலில், 3 கிராம் சோடாவை கிளறவும். தினமும் 200 மில்லி பானம் குடிக்க வேண்டும்.

ஆஸ்பென் பட்டை

மக்களிடையே நீரிழிவு நோய்க்கான பிரபலமான சிகிச்சை ஆஸ்பென் பட்டை ஆகும். அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட வழிமுறைகள், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் ஆஸ்பென் பட்டை வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே சேகரிக்கலாம்.

ஆஸ்பென் பட்டை சேகரிப்பதற்கான விதிகள்:

1. வசந்தத்தை அறுவடை செய்ய சிறந்த நேரம்.
2. வயது வந்தவரின் உள்ளங்கையை விட தண்டு தடிமன் கொண்ட ஒரு மரத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
3. உடற்பகுதியின் மென்மையான பகுதியிலிருந்து பட்டை அகற்றப்பட வேண்டும்.
4. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில், உடற்பகுதியைச் சுற்றி இரண்டு இணையான கோடுகளை வரைந்து அவற்றை ஒரு செங்குத்துடன் இணைக்கவும்.
5. பட்டை ஒரு ரோலில் திருப்புவதன் மூலம் கவனமாக அகற்றவும்.

எனவே, பட்டை சேகரிக்கப்பட்ட அல்லது வாங்கிய பிறகு, அதிலிருந்து ஒரு மருத்துவ காபி தண்ணீரை தயாரிக்க முடியும். 2 வழிகளைப் பார்ப்போம்.

100 கிராம் பூண்டு கடுமையான நிலைக்கு பிசைந்து கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் அதை 1 லிட்டர் திராட்சை சிவப்பு ஒயின் நிரப்ப வேண்டும். மருந்து ஒரு சூடான, பிரகாசமான இடத்தில் 14 நாட்களுக்கு செலுத்தப்பட வேண்டும்.

கருவி உட்செலுத்தப்படும் போது, ​​அது அவ்வப்போது வடிகட்டப்பட்டு அசைக்கப்பட வேண்டும். பூண்டு கஷாயத்தை குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்க வேண்டும். 20 கிராம் சாப்பிடுவதற்கு முன் இதை உண்ணலாம்.

இரண்டாவது செய்முறை

பூண்டு நான்கு கிராம்பு ஒரு கூழ் நிலைக்கு தரையில் இருக்க வேண்டும். பின்னர் வெகுஜன 500 மில்லி ஊற்றப்படுகிறது. சுத்தமான நீர் மற்றும் அரை மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு, மூடப்பட்டிருக்கும். தேநீர் வடிவில் நாள் முழுவதும் உட்செலுத்துதல் குடிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பூண்டு அடிப்படையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பெற வேண்டும், பூண்டு அனைவருக்கும் காட்டப்படவில்லை, அதற்கு அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நான்கு பெரிய அல்லது ஐந்து சிறிய பல்புகளை உரிக்க வேண்டும். பின்னர் அவற்றை நசுக்கி ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இரண்டு லிட்டர் குளிர்ந்த சுத்தமான தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும்.

அறை வெப்பநிலையில் 24 மணிநேரம் மருத்துவ கலவையை வலியுறுத்துங்கள், பின்னர் அதை வடிகட்ட வேண்டும். இதன் விளைவாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் கலவை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 25 நிமிடங்கள் ஆகும். உணவுக்கு முன். வெங்காய உட்செலுத்துதல் அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையானது படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் கண்டிப்பாக வருடத்திற்கு ஒரு முறை மற்றும் சுமார் 17 நாட்கள் நீடிக்கும்.

காய்கறிகளின் 10 துண்டுகளிலிருந்து வெள்ளை பகுதியை பிரிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை நறுக்கி இரண்டு லிட்டர் சிவப்பு திராட்சை ஒயின் ஊற்ற வேண்டும். மருந்து ஒரு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் செலுத்தப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், அது அவ்வப்போது அசைக்கப்பட வேண்டும். அடுத்து, கலவையை வடிகட்ட வேண்டும் மற்றும் எச்சம் வெளியேற்றப்பட வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு, அரை மணி நேரம் கழித்து வெங்காய உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். இந்த வழக்கில் சிகிச்சை மிகவும் அறிகுறியாகும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பக்வீட் (2 டீஸ்பூன்) ஒரு காபி சாணை மாவு செய்ய தரையில் உள்ளது. பின்னர் பக்வீட் பவுடர் 1 கப் கெஃபிருடன் கலக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு, ஒரு டோஸ் செய்யப்படுகிறது. கெஃபிர்-பக்வீட் கலவை நாள் முழுவதும் 2 முறை (சூத்திரம் மற்றும் மாலை) 30 நிமிடங்கள் குடிக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு முன். இந்த வகை சிகிச்சையானது வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் பொருந்தும், இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவை உதவக்கூடும் என்பதை நாட்டுப்புற வைத்தியம் நிரூபிக்கிறது.

20 கிராம் பீன்ஸ் 1 லிட்டர் ஊற்றப்படுகிறது. நீர். பின்னர் எல்லாம் சுமார் நான்கு மணி நேரம் கொதிக்கும். கலவையை வடிகட்டிய பிறகு.

சிகிச்சையின் போக்கை 30 முதல் 60 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். பீன் குழம்பு தினமும் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் சிகிச்சையானது, இரத்த சர்க்கரையின் இயல்பான நிலையை பராமரிப்பதாகும்.

ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை குடிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஜூலை முதல் பிப்ரவரி வரை மட்டுமே. மற்ற மாதங்களில் உருளைக்கிழங்கு ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளைக் குவிக்கிறது - சோலனைன்.

ஜூலை முதல் பிப்ரவரி வரை உருளைக்கிழங்கு சாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த நேரம். உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், இறைச்சி மற்றும் மீன், மசாலா, காரமான, புகைபிடித்த தயாரிப்புகளை குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு விட்டுவிட்டு, அனைத்து இனிப்புகளையும் குறைக்கவும்.

வெறுமனே, காய்கறி மற்றும் பழ உணவுகளுக்கு மாறவும். மூல காய்கறிகள் இன்னும் சிறந்தவை, ஆனால் அது தயாராக இருப்பவர்களுக்கும் அனுபவமுள்ளவர்களுக்கும் தான். மற்ற அனைவருக்கும், குறைந்தபட்சம் முதல் தயாரிப்புகளை நிராகரித்தல். சிகிச்சையின் போது, ​​இந்த உணவையும் பின்பற்றுங்கள். உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு, ஒவ்வொரு இரவும் சுத்தப்படுத்தும் எனிமா செய்யலாம்.

சூரியனின் கதிர்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் நீண்ட நேரம் விழுந்தால், சாற்றில் நச்சு ஆல்கலாய்டு “சோலனைன்” உருவாகிறது, இது கடுமையான விஷத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இரைப்பை சாற்றின் குறைந்த அமிலத்தன்மை இருந்தால் சாறு முரணாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்களுடன் இதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். சாறு உடல் பருமனுக்கு முரணானது. இது நீண்ட காலமாக உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது கணையத்தின் வேலையை மோசமாக பாதிக்கிறது.

பிற நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மூலிகை மருத்துவம் ஆண்டுதோறும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இது ஆச்சரியமல்ல.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூலிகைகள் உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான மருந்துகளுக்கு மாறாக, அவை பாதிப்பில்லாதவை. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் ஒரு பிரபலமான ஆலை அமுர் வெல்வெட் ஆகும்.

அதன் பெர்ரி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயின் முற்போக்கான போக்கை நிறுத்துகிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து நோயாளியின் நிலை மேம்படுகிறது.

5-6 மாதங்களுக்கு வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, முன்னர் அனுமதிக்க முடியாத சில தயாரிப்புகளை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்க முடியும்.

காபி தண்ணீருக்கு, உலர்ந்த புல், பூக்கள் அல்லது இலைகள் பொதுவாக நசுக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய மருந்து எப்போதும் புதியதாக குடிக்கப்படுகிறது. 2 தேக்கரண்டி சமைத்த மூலிகைகள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன. வலியுறுத்தி, ஒரு நாளில் திரவம் குடிக்கப்படுகிறது.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, ஒரு சிக்கலான நோயை எதிர்த்துப் போராட வேறு வழிகளும் உள்ளன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வேறு எப்படி சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் சுருக்கமாக விவரிப்போம்.

உதாரணமாக, பேக்கிங் சோடா உடலில் அதிக அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், ஆஸ்பென் பட்டை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

கடுகு இந்த விகிதத்தையும் குறைக்கலாம். இருப்பினும், இது நீரிழிவு நோயில் விரும்பத்தகாத கடுமையான உணவுகளைக் குறிக்கிறது.

எனவே, அதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். நோயாளிகள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி வேருக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு, பயன்பாடு.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு சுயாதீன சாறு மட்டுமல்ல, 1: 1 ஐ கேரட், முட்டைக்கோஸ் அல்லது குருதிநெல்லி சாறுடன் கலந்தால், சுவை நிச்சயமாக கொஞ்சம் மேம்படும், ஆனால் குணப்படுத்தும் விளைவு சற்று குறைகிறது.

கணைய நோய்களில் உருளைக்கிழங்கு சாறு. உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாற்றை எடுத்து 1: 1 விகிதத்தில் கேரட் சாறுடன் கலக்கவும், உணவுக்கு இரண்டு, மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு அரை கண்ணாடி இருபது நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைவலியுடன். உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு முன், 1/4 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மலச்சிக்கலுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு. 1: 1 விகிதத்தில் சிவப்பு பீட் சாறுடன் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை கலந்தால் மலச்சிக்கலுடன் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உணவுக்கு இருபது நிமிடங்களுக்கு முன் சாறுகளின் கலவையை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தீக்காயங்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு. உருளைக்கிழங்கு கிழங்குகளிலிருந்து சாற்றை கசக்கி, ஒரு மலட்டு மர்லெச்ச்காவுடன் ஊறவைத்து, எரியும் இடத்திற்கு விண்ணப்பிக்கவும், ஒவ்வொரு இரண்டு, மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நெய்யை மாற்றவும் அவசியம்.

அதிக அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு சாறு இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சை. உண்ணாவிரதம் 200 மில்லி.

காலை உணவுக்கு முன், 10 நாட்களுக்கு. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறு ஒரு கிளாஸ் குடித்து 30 நிமிடங்கள் பொய் சொல்லுங்கள்.

சாறு எடுத்து ஒரு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் காலை உணவை உட்கொள்ளலாம். சிகிச்சையின் ஒரு பத்து நாள் படிப்புக்குப் பிறகு, பத்து நாட்கள் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் சிகிச்சையின் போக்கை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு விதியாக, உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சை தொடங்கிய சில நாட்களில் நிவாரணம் ஏற்படுகிறது.

இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு. உருளைக்கிழங்கிலிருந்து புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறு 20 நாட்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 1/4 கப் கொண்டு உருளைக்கிழங்கு சாற்றை எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், படிப்படியாக சாறு உட்கொள்ளலை ஒரு நேரத்தில் 1/2 கப் வரை அதிகரிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு நேரத்தில் 3/4 கப் ஆக அதிகரிக்க வேண்டும்.

இத்தகைய சிகிச்சை ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது. உருளைக்கிழங்கு சாறு எடுத்துக் கொண்ட 20 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 10 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், பின்னர் சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும்.

வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் உருளைக்கிழங்கு சாறு. உருளைக்கிழங்கிலிருந்து புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை 1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை இருபது நிமிடங்களுக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு. நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையுடன், உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சையளிப்பது நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும்.

உருளைக்கிழங்கின் கலவையில் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருந்தால் அல்லது மோசமாக தூங்கினால், இந்த கலவையை தயார் செய்யுங்கள்: உருளைக்கிழங்கு சாற்றின் இரண்டு பாகங்கள், கேரட் ஜூஸின் இரண்டு பாகங்கள் மற்றும் செலரி ஜூஸின் ஒரு பகுதி.

இந்த பழச்சாறுகளின் கலவையில் அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரம் முன்பு குடிக்கவும்.

முகப்பருவுக்கு உருளைக்கிழங்கு சாறு. உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சாறு முகப்பருவை நன்றாக சமாளிக்கிறது. அரை கிளாஸ் சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தேனை எடுத்து, உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் தேனைக் கரைத்து, உங்கள் முகத்தில் சாறு இருந்து தேனுடன் இருபது நிமிடங்கள் சுருக்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இத்தகைய அமுக்கங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு வாரங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கு எங்களுக்கு எப்படி கிடைத்தது என்பதைப் பற்றி இங்கே படிக்கலாம்.

நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாறுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், சாறுடன் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், கூர்மையான, கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த எதுவும் இல்லை. வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அனைத்தையும் சாப்பிடுங்கள். நான் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறேன்.

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் குறைகின்றன. இதன் விளைவாக, உடலில் ஏற்படும் எந்த காயங்களும் வெட்டுக்களும் மிக நீண்ட காலமாக குணமாகும், பெரும்பாலும் அவை உறிஞ்சி வீக்கமடைகின்றன. குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, மாற்று மருந்து மூல உருளைக்கிழங்கை வெளிப்புறமாக சுருக்கமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

இதற்காக, கிழங்குகளை எடுத்து, உரிக்கப்பட்டு, ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவி, ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்கிறார்கள். இதன் விளைவாக வெகுஜன சீஸ்கலத்தில் பரவுகிறது, பல அடுக்குகளில் மடிக்கப்பட்டு, பின்னர் சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமுக்க வைக்க, மேலே ஒரு கட்டு பயன்படுத்தவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 அமுக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.

மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், உருளைக்கிழங்கு என்பது மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், இது நீரிழிவு நோய்க்கு வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். இதை உண்ணலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே, மருத்துவ சுருக்கங்களை அதிலிருந்து தயாரிக்க முடியும், இது நோயின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு உதவும். ஆனால்.

நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த காய்கறியை வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது நறுக்கிய வடிவத்தில் உண்ண முடியாது, முடிவில் உடலில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் கிடைக்கும், இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மற்றும் நோயின் முன்னேற்றம்.

முரண்

சோலனைன் போன்ற ஒரு கூறு இருப்பதால் எந்த உருளைக்கிழங்கு டிஷ் எப்போதும் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது நீரிழிவு நோய்க்கு மட்டுமல்ல, மற்றொரு நோயியல் நிலைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதையும், காய்கறிகளில் அவற்றின் கலவையையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினையை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன.

அதனால்தான், காய்கறியின் பயன்பாட்டின் அடிப்படை விதிமுறைகள், அதில் ஊறவைக்கப்படுகிறதா, சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்குமா, மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதனால், உருளைக்கிழங்கு ஒரு நீரிழிவு நோயாளியால் உட்கொள்ளக்கூடிய ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். நிச்சயமாக, அத்தகைய நோயறிதலுடன், இது உணவின் அடிப்படையாக மாறாது, இருப்பினும், நம்பிக்கையுடன் நாம் சாறு மற்றும் எவ்வளவு பயனுள்ள உருளைக்கிழங்கு உணவுகள் பற்றி பேசலாம்.

உதாரணமாக, சுட்ட பெயர் அல்லது அதன் சீருடையில் சமைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை, கொழுப்பை அதிகரிக்கும் உணவை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பது முக்கியம்.

இல்லையெனில், அத்தகைய பெயரின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கைவிட வேண்டியிருக்கும். உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு சாப்பிட வேண்டும், அது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிய நீரிழிவு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தி வகை 2 நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முயற்சிப்பது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை மிகைப்படுத்தாமல், சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு பல அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் முரண்பாடுகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:

• இந்த அல்லது அந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான தெளிவான மருத்துவ மருந்துகள் இல்லாதது,
• அடிப்படை மருந்து சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை,
• கெட்ட பழக்கங்கள்
• குடி, புகைத்தல்:
• போதிய உடல் பராமரிப்பு
• சோதனைகளின் சரியான நேரத்தில் வழங்கல்:
• இரத்த சர்க்கரையின் வழக்கமான கண்காணிப்பு இல்லாமை
• உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் போன்றவற்றை உருவாக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது,

உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வரும் நோய்கள்:

• கணைய செயலிழப்பு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மல பிரச்சினைகள்
• நெஞ்செரிச்சல்
• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி
• பெப்டிக் அல்சர்
• நீரிழிவு
• தூக்கமின்மை

இந்த பானம் வெளிப்புறமாக கர்ஜனை செய்வதற்கும், முகப்பரு மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிக்க முடியாது
• எச்சரிக்கையுடன், நீரிழிவு நோயாளிகள் சாறு உட்கொள்ள வேண்டும்: ஒரு பானத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் மற்றும் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்
• தினமும் நீண்ட நேரம் சாறு உட்கொள்வது கணையத்தின் சீர்குலைவுக்கு பங்களிக்கும்

• பச்சை உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிக்க வேண்டாம்
• உருளைக்கிழங்கு சாறு பிப்ரவரி முதல் ஜூன் வரை ஆபத்தானது: இந்த நேரத்தில் அதில் நச்சு கலவைகள் உள்ளன

நீரிழிவு நோயாளிக்கு தீங்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடும் வழிகள்

நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை எந்த உணவுகளிலும் சாப்பிட முடியுமா? இல்லை, நீரிழிவு நோயாளிக்கு இதற்கு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு கிழங்கில் சுமார் 150 கிலோகலோரி, வேகவைத்திருந்தால், 500 கிலோகலோரிக்கு மேல், வறுக்கவும். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பிசைந்த உருளைக்கிழங்கும் காட்டப்படவில்லை: அதன் கிளைசெமிக் குறியீடு 90, வேகவைத்த காய்கறிக்கு இது 70 ஆகும்.

எனவே, மேலே உள்ள நுகர்வு வீதத்தைக் கவனித்து, கலோரிகளை அதிகரிக்காமல், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளுடன் சுவைக்காமல் - சமைக்க வேண்டும் - கொதித்தல், சுண்டவைத்தல், சூப்களில் சேர்ப்பது, சாலடுகள். இரவில் காய்கறிகளை ஊறவைத்தல், அதிலிருந்து ஸ்டார்ச் அகற்ற முயற்சிப்பது, அர்த்தமல்ல - பயனுள்ள அனைத்து கூறுகளும் தண்ணீருக்குள் விடப்படுகின்றன.

சோலனைனின் விஷத்தை குவிக்கும் பழைய, பச்சை கிழங்குகளை சாப்பிடும்போது காய்கறியின் தீங்கு வெளிப்படும். பலவீனமான உடலைக் கொண்ட ஒரு நபர் அழுகிய பொருளை சாப்பிடுவதன் மூலமும் விஷம் பெறலாம், ஏனெனில் அதில் உள்ள நச்சுகள் “ஆரோக்கியமான” பகுதிக்கும் பொருந்தும்.

இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட கிழங்குகளும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஆபத்தானவை - அவை புற்றுநோய் கட்டிகள் மற்றும் பிற நோய்களைத் தூண்டுகின்றன, நாளமில்லா அமைப்பின் வேலையைத் தடுக்கின்றன.

டயட் அடிப்படைகள்

நீரிழிவு நோயால், நிபுணர்கள் சில ஊட்டச்சத்து விதிகளை பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலாவதாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

ஆறு முறை சாதாரண வாழ்க்கை ஆதரவுக்கு உகந்த எண். இரண்டாவதாக, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து விலக்க முயற்சிக்கவும்.

ஃபைபர் அவற்றின் இடத்தை எடுக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, காய்கறி கொழுப்புகள் போன்றவற்றை உட்கொள்வது அவசியம்.

தயாரிப்புகளின் சரியான விகிதத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் உணவு இருக்க வேண்டும்: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு நிறைவுறா கொழுப்புகள் - 80%, புரதங்கள் - 20%.

பாரம்பரிய மருந்தைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நோயாளி சரியான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும், சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெற வேண்டும்.

மருத்துவரிடம் சென்று தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் கடந்து செல்வதும் அவசியம், அத்துடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம். இல்லையெனில், நோய் தீவிரமடைய முடியும்.

சில சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு முழு படிப்பை முடித்த உடனேயே மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. இது ஏற்படவில்லை என்றால், இந்த பொருட்கள் நோயை குணப்படுத்துவதற்கு (நிவாரணம்) பங்களிப்பதில்லை என்று கருதலாம் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சை ரத்து செய்யப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு சமைக்கும் ரகசியங்கள்

மைக்ரோவேவில் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு உலர்ந்த மற்றும் சுவையற்றது. ஒரு வழக்கமான அடுப்பில், உப்பில் சமைத்து, ஒரு மெல்லிய துண்டு பன்றி இறைச்சியை மேலே போடுவது நல்லது.

உருளைக்கிழங்கு, ஒரு பக்க உணவாக, சிறிய அளவில் பயன்படுத்தலாம். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்கள் ஒன்றாக நன்றாக செல்கின்றன. ஆனால் இந்த காய்கறியை நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய ஏராளமான உணவுகள் உள்ளன, இதனால் அவை இன்னும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.

நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் காய்கறி குண்டுகளை சாப்பிடலாம். அத்தகைய ஒரு உணவை தயாரிக்க, தக்காளி, சீமை சுரைக்காய், இனிப்பு மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து காய்கறிகளும் துண்டுகளாக்கப்பட்டு, பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் சிறிது தாவர எண்ணெய் சேர்க்கவும். தயார்நிலை உப்பு போவதற்கு சற்று முன் டிஷ்.

உருளைக்கிழங்கு பல சூப்களில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். சூப்பில், இது தீங்கு விளைவிக்காது, ஏனென்றால் இந்த உணவின் ஒரு பகுதியில் உருளைக்கிழங்கு மிகக் குறைவு.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கை மீட்பால்ஸில் சேர்க்கலாம். அதிலிருந்து நீங்கள் zrazy செய்யலாம்.

செய்முறை. இறைச்சியுடன் கிரேஸி

• 200 கிராம் மாட்டிறைச்சி அல்லது வியல். எந்த மெலிந்த இறைச்சி
• 3 உருளைக்கிழங்கு
• வோக்கோசு,
• உப்பு.

உப்பு இல்லாமல் வியல் நீராவி. ஒரு இறைச்சி சாணை மற்றும் உப்பு அதை திருப்ப.

கிழங்குகளை சமைக்கவும், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உப்பு சேர்த்து பிசைந்து கொள்ளவும். சிறிய கேக்குகளை உருவாக்கவும், பின்னர் அவற்றை இறைச்சியுடன் திணிக்கவும். இரட்டை கொதிகலனில் மடித்து 10-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

முடிக்கப்பட்ட டிஷ் பச்சை வோக்கோசு அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, கேள்விக்கு: நீரிழிவு நோயுடன் உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட முடியுமா, நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஆம் என்று பதிலளிக்கலாம். இது சாத்தியம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. அதை சரியாக சமைத்து உங்களுக்கு பிடித்த உணவை அனுபவிக்கவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்: கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் சமையல் விதிகள்

பலர் நீரிழிவு நோய்க்கு உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறதா? ”என்ற கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், இந்த வேர் பயிர் நம் மக்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதால், கூடுதலாக, இது சிறந்த சுவை மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உருளைக்கிழங்கு புனர்வாழ்வளிக்கப்பட்டதா, அல்லது கணைய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இன்னும் ஆபத்தான தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறதா, கேள்வி திறந்தே உள்ளது, மேலும் எல்லா புள்ளிகளையும் “மற்றும்” இல் வைக்க முயற்சிப்போம்.

கிளைசெமிக் குறியீட்டு (ஜிஐ)

கிளைசெமிக் குறியீடு 1981 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பின்னர் முதலில் அறியப்பட்டது. டொராண்டோவைச் சேர்ந்த ஒரு பேராசிரியர், எம்.டி. டேவிட் ஜே. ஏ. ஜாக்சன் கணைய நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கணக்கிடுவதற்கான மிகவும் சிக்கலான மற்றும் நியாயமற்ற முறையை மாற்றினார், குறிப்பாக எண்டோகிரைன் பற்றாக்குறை.

இந்த மக்களில் இரத்த சர்க்கரையின் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்புக்கு உண்மையான தயாரிப்புகளின் பங்கு பற்றி மருத்துவர் பல பாடங்களை உள்ளடக்கிய மிகவும் லட்சிய ஆய்வை மேற்கொண்டார்.

கிளைசெமிக் குறியீடானது ஒரு பொருளின் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு தனிப்பட்ட உயிரினத்தின் எதிர்வினையை பிரதிபலிக்கும் வடிவத்தை அவர் நிறுவினார் மற்றும் அதன் தூய வடிவத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட குளுக்கோஸின் எதிர்வினையுடன் ஒப்பிட்டார். ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் அதன் சொந்த ஜி.ஐ உள்ளது, இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வகை, அவற்றின் கலவையில் நார்ச்சத்து அளவு, கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் அளவு மற்றும் நுகரும்போது செயலாக்க முறை.

பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இதுபோன்ற உணவைப் பெற்ற பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு மெதுவாகவும் சற்றுவும் உயர்கிறது, மேலும் படிப்படியாகவும் திடீர் தாவல்கள் இல்லாமல் குறைகிறது. இது நீரிழிவு வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கடுமையான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது.

எளிதில் உணரக்கூடிய கிளைசெமிக் குறியீடு வழக்கமாக மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டது:

• குறைந்த 10 - 40 அலகுகள்
• சராசரி 40-69 அலகுகள்
• உயர் ≥70 அலகுகள்

உருளைக்கிழங்கு தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்து, அதன் ஜி.ஐ.யும் மாறுகிறது, ஆனால் பொதுவாக, இது உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆனால் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல, நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்றி, ஒரு சிறிய அறிவுடன் உங்களை ஆயுதபாணியாக்கிக் கொண்டால், இந்த காய்கறி நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் மேஜையில் இருக்கலாம்.

சமையல் முறைகள்

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் நபர்களுக்கு, ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை விதியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம் - குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் அதிக உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும்.

உருளைக்கிழங்கு அவற்றுக்கு சொந்தமானதல்ல, ஆனால் இந்த காய்கறி “சரியாக” தயாரிக்கப்பட்டால், அதன் முழு பயன்பாடு அதில் உள்ள அதிக ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்.

உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச்சின் வேதியியல் பண்புகள் அதிக வெப்பநிலை, நீர், கால அளவு மற்றும் சேமிப்பு நிலைமைகள் மற்றும் கிழங்குகளின் அளவு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் கணிசமாக மாறுகின்றன. இந்த வடிவங்களைப் பற்றிய ஆய்வு உடலின் போதுமான இன்சுலின் பதிலுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பாரம்பரிய முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, மிக உயர்ந்த ஜி.ஐ. உள்ளது, இது சுமார் 85 -90 அலகுகள். சில்லுகள் மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அத்தகைய உருளைக்கிழங்கின் ஜி.ஐ 80 யூனிட்டுகளுக்குள் இருக்கும்.

பிரஞ்சு பொரியல்கள், குளுக்கோஸை அதிகரிப்பதோடு, எடை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கும், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே, அவர்களின் உடல்நிலை குறித்து தீவிரமாக உள்ளவர்கள் மேற்கண்ட முறைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை திட்டவட்டமாக தவிர்க்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு சிறந்த வழி

உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த தீர்வு ஜாக்கெட் அல்லது வேகவைத்த சமைத்த இளம் காய்கறியாக இருக்கும், அதே போல் ஒரு தலாம் கொண்டு சுடப்படும். சிறிய அல்லது நடுத்தர அளவிலான கிழங்குகளும் தயாரிப்பிற்கு ஏற்றவை, ஏனென்றால் அவை பெரிய உருளைக்கிழங்கை விட குறைவான ஸ்டார்ச் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அதிக சுவடு கூறுகள் உள்ளன.

நன்கு கழுவப்பட்ட சிறிய கிழங்குகளை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும் (முழுமையாக மூடப்படும் வரை), கொதித்த பின், 25-30 நிமிடங்கள் சிறிது வெப்பத்தில் சிறிது உப்பு நீரில் சமைக்கவும். வடிகட்ட, காய்கறி எண்ணெயை ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கவும், சுவைக்கவும்.

உருளைக்கிழங்கை மூழ்கடிப்பது மதிப்புள்ளதா?

நிச்சயமாக - ஆம், அது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இந்த எளிய செயல் உருளைக்கிழங்கில் உள்ள ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

உரிக்கப்படுகிற மற்றும் கழுவப்பட்ட கிழங்குகளை 4-6 மணி நேரம் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்க வேண்டும், இந்த நேரம் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து “தேவையற்ற” அளவு மாவுச்சத்தை விட்டு வெளியேற போதுமானதாக இருக்கும்.

பின்னர் கிழங்குகளை நன்கு கழுவ வேண்டும், அவற்றை அடுப்பில் சுடலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம், இதனால் ஸ்டார்ச்சின் எதிர்மறை விளைவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சாறுகள்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீங்கள் என்ன குடிக்கலாம்

கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும், நீரிழிவு நோயை நன்றாக உணரவும், மருந்துகளை எடுத்து இன்சுலின் வழங்குவது போதாது. நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நீக்கும் சிறப்பு உணவைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் போது எந்த பழச்சாறுகளை குடிக்கலாம் என்ற கேள்வி, அதனால் சாறு சிகிச்சை பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் என்பது பல நீரிழிவு நோயாளிகளை கவலையடையச் செய்கிறது. நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் சாற்றை மட்டுமே சாப்பிட முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், இது காய்கறிகளிலிருந்தோ அல்லது சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சுத்தமான பகுதியில் வளர்க்கப்படும் பழங்களிலிருந்தோ தயாரிக்கப்படுகிறது.

உண்மை என்னவென்றால், கடைகளில் வழங்கப்படும் பல பழச்சாறுகளில் பெரும்பாலும் பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், சுவைகள் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும். மேலும், அதிகப்படியான வெப்ப சிகிச்சை பெரும்பாலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் கொன்றுவிடுகிறது, இதன் விளைவாக கடையில் வாங்கப்படும் சாறு எந்த நன்மையையும் தாங்காது.

நீரிழிவு நோய்க்கான பழச்சாறுகளின் பயன்பாடு

புதிதாக அழுத்தும் ஆப்பிள், மாதுளை, கேரட், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற சாற்றை நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட வேண்டும், தண்ணீரில் சிறிது நீர்த்த வேண்டும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதன் அடிப்படையில் தினசரி அளவை உருவாக்குங்கள்.

நீரிழிவு நோயால், கிளைசெமிக் குறியீடு 70 அலகுகளுக்கு மிகாமல் இருக்கும் பழச்சாறுகளை நீங்கள் குடிக்கலாம். அத்தகைய வகைகளில் ஆப்பிள், பிளம், செர்ரி, பேரிக்காய், திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு, புளுபெர்ரி, குருதிநெல்லி, திராட்சை வத்தல், மாதுளை சாறு ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சிறிய அளவில், கவனமாக இருப்பதால், நீங்கள் தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகப்பெரிய நன்மைகள் ஆப்பிள், புளுபெர்ரி மற்றும் குருதிநெல்லி பழச்சாறுகள் ஆகும், இதன் மூலம் கூடுதல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• ஆப்பிள் சாற்றில் பெக்டின் உள்ளது, இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவைக் குறைத்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சாறு உட்பட ஒரு மனச்சோர்வு நிலையில் இருந்து சேமிக்கிறது.
• புளுபெர்ரி சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, காட்சி செயல்பாடுகள், தோல், நினைவகம் ஆகியவற்றை சாதகமாக பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோய் உட்பட, சிறுநீரக செயலிழப்பிலிருந்து விடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மாதுளை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு கிளாஸ் தலா, ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம். நீரிழிவு நோயில், நீங்கள் இனிக்காத மாதுளை வகைகளிலிருந்து மாதுளை சாற்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• குருதிநெல்லி சாறு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதில் பெக்டின்கள், குளோரோஜென்கள், குழு சி இன் வைட்டமின், சிட்ரிக் அமிலம், கால்சியம், இரும்பு, மாங்கனீசு மற்றும் பிற முக்கிய சுவடு கூறுகள் உள்ளன.

காய்கறிகளிடையே தக்காளி சாறு மட்டுமே மிகவும் பிரபலமானது என்ற போதிலும், நீரிழிவு நோயால் உடலின் பொதுவான நிலையைப் போக்க கேரட், பூசணி, பீட்ரூட், உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாறு போன்ற காய்கறி சாறுகள் குடிக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

ஆப்பிள் சாறு புதிய பச்சை ஆப்பிள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். ஆப்பிள் சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் இருப்பதால், வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆப்பிள் சாறு இரத்தக் கொழுப்பை இயல்பாக்குகிறது, இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது,

தக்காளி சாற்றை உட்கொள்வது

நீரிழிவு நோய்க்கு தக்காளி சாறு தயாரிக்க, நீங்கள் புதிய மற்றும் பழுத்த பழங்களை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

1. கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், சோடியம், மாலிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற முக்கிய சுவடு கூறுகள் இருப்பதால் தக்காளி சாறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
2. தக்காளி சாறு சுவையாக இருக்க, அதில் சிறிது எலுமிச்சை அல்லது மாதுளை சாறு சேர்க்கலாம்.
3. தக்காளி சாறு இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.
4. தக்காளி சாற்றில் கொழுப்பு இல்லை, இந்த தயாரிப்பின் கலோரி உள்ளடக்கம் 19 கிலோகலோரி ஆகும். இதில் 1 கிராம் புரதம் மற்றும் 3.5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

இதற்கிடையில், தக்காளி உடலில் ப்யூரின் உருவாவதற்கு பங்களிப்பதால், நோயாளிக்கு யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் பித்தப்பை நோய், கீல்வாதம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால் தக்காளி சாறு குடிக்க முடியாது.

கேரட் சாற்றை உட்கொள்வது

கேரட் சாறு 13 வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் 12 தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த தயாரிப்பில் அதிக அளவு ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது.

கேரட் சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அதன் உதவியுடன், இருதய அமைப்பின் நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆம், மற்றும் கேரட் நீரிழிவு நோயால் தங்களை மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு.

கேரட் சாறு உட்பட, கண்பார்வை, சருமத்தின் பொதுவான நிலை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

சாறு சிகிச்சையை திறம்பட செய்ய, கேரட் சாறு பெரும்பாலும் மற்ற காய்கறி பழச்சாறுகளில் சேர்க்கப்பட்டு சிறந்த சுவை தரும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாறு

• உருளைக்கிழங்கு சாறு பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்ற பயனுள்ள பொருட்களில் நிறைந்துள்ளது, இதன் காரணமாக இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, தோல் நோய்களை நீக்குகிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• நீரிழிவு நோயால், உருளைக்கிழங்கு சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதால் குடிக்கலாம்.
• உருளைக்கிழங்கு சாறு உட்பட காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, சிறந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், டையூரிடிக் மற்றும் மறுசீரமைப்பாக செயல்படுகிறது.

பல காய்கறி பழச்சாறுகளைப் போலவே, உருளைக்கிழங்கு சாறும் மற்ற காய்கறி பழச்சாறுகளுடன் கலந்து ஒரு இனிமையான சுவை தரும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான முட்டைக்கோஸ் சாறு

காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் செயல்பாடுகள் காரணமாக முட்டைக்கோஸ் சாறு உடலில் பெப்டிக் அல்சர் அல்லது வெளிப்புற காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டைக்கோசு சாற்றில் அரிதான வைட்டமின் யு இருப்பதால், இந்த தயாரிப்பு வயிறு மற்றும் குடலின் பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மூல நோய், பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பைக் குழாயின் வீக்கம், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றுக்கு முட்டைக்கோஸ் சாறுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் சாறு உட்பட ஒரு பயனுள்ள ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர், எனவே இது சளி மற்றும் பல்வேறு குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயால், முட்டைக்கோசிலிருந்து கிடைக்கும் சாறு தோல் நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு கொண்ட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், முட்டைக்கோசிலிருந்து சாறு ஒரு இனிமையான சுவை பெற, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாறு: நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள்

நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாறு உடலில் பயனுள்ள ரசாயன கலவைகள், தாது மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள் இல்லாததை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.

உருளைக்கிழங்கிலிருந்து பெறப்பட்ட சாற்றின் கலவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் ஏராளமான சேர்மங்களை உள்ளடக்கியது.

அதே நேரத்தில், எந்தவொரு சாறு ஒரு செறிவு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இந்த காரணத்திற்காக, வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாற்றைப் பயன்படுத்துவதை கவனமாக மேற்கொள்ள வேண்டும், அனுமதிக்கப்பட்ட அளவுகளை மீறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தயாரிப்புகள்: பூண்டு, எலிகாம்பேன், சிவப்பு பீட், உருளைக்கிழங்கு சாறு

நீரிழிவு நோய் - இது உடலில் போதிய இன்சுலின் அல்லது அதன் செயல்பாட்டில் குறைவு காரணமாக ஏற்படும் நோய். இன்சுலின் கணைய செல்கள் மூலம் தயாரிக்கப்பட்டு சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

இந்த நோய்க்கான காரணங்கள் ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அதிக அளவு மற்றும் நரம்பியல் அனுபவங்களில் பயன்படுத்தலாம்.

மிக பெரும்பாலும், இந்த நோயால், பலர் உதவிக்காக பாரம்பரிய மருத்துவத்தை நோக்கி வருகிறார்கள்.

சில வகையான மருத்துவ தாவரங்களில் கணைய செல்களை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சில பாரம்பரிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரிடமும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை தொடர்ந்து சோதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பூண்டு நீரிழிவு சிகிச்சை

பூண்டு அதிக எண்ணிக்கையிலான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களுடன் கூட, பூண்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன.

முதலாவதாக, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க துணைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, நோயாளிகள் 60 கிராம் இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு (20 கிராம்பு) தினமும் உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மேலும், தூய பூண்டுக்கு பதிலாக, நீங்கள் பூண்டு சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம். புதிய பாலில் (பச்சையாக) 10-15 சொட்டு பூண்டு சாறு சேர்த்து, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்கவும்.

நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் பூண்டிலிருந்து கூழ் தயாரிக்கலாம். 100 கிராம் பூண்டை ஒரு கூழாக அரைத்து 1 லிட்டர் சிவப்பு உலர் ஒயின் ஊற்றவும். ஒரு சூடான இடத்தில் இரண்டு வாரங்கள் வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மூன்று தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் பூண்டின் கொடுமை குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.

பூண்டுடன் நீரிழிவு சிகிச்சையை மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன் மேற்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இதுபோன்ற சிகிச்சைகள் மருந்துகளுடன் இணைந்து இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான எலிகாம்பேன்

நீரிழிவு நோய்க்கு எலெகாம்பேனின் வேர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது கசப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது கணைய இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது. எலிகாம்பேனில் இருந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம்: 1 கிராம் எலிகாம்பேன் வேர்கள் 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். நீரிழிவு நோய்க்கான எலிகேம்பேனில் இருந்து தேநீர் படுக்கைக்கு முன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயில், எலிகாம்பேனின் வேர்கள் அல்லது வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி இறுதியாக பிரிக்கப்பட்ட எலிகாம்பேனை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

இருதய அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள், கர்ப்பம், எலிகாம்பேன் போன்ற நோய்களில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீரிழிவு நோய்க்கான சிவப்பு பீட்

சிவப்பு பீட் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பீட்ஸிலிருந்து, சாறு அல்லது சாலடுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, 150-200 கிராம் சாறு அல்லது சாலட் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. சாலட் காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சிவப்பு பீட் ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்ற போதிலும், இது வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் பெப்டிக் அல்சரில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிவப்பு பீட்ஸிலிருந்து வரும் சாறு இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் இது நடக்காது, சாறு சுமார் இரண்டு மணி நேரம் புதிய காற்றில் நிற்க வேண்டும்.

உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் பொது வலுப்படுத்துதல் போன்ற பண்புகள் உள்ளன. ஆனால் இந்த பண்புகள் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. சமீபத்தில், அவர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான உருளைக்கிழங்கு சாற்றை பரிந்துரைக்கத் தொடங்கினர், ஏனெனில் இது கணைய சுரப்பை நொதித்தல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயுடன், உருளைக்கிழங்கு சாறு நன்றாக உதவுகிறது. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 0.5 கப் குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை காலை மற்றும் மாலை. முப்பது வயதை எட்டிய பெண்களுக்கு ஜூஸ் நல்லது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கடல் காலே

கடல் காலேக்கு எளிய முட்டைக்கோசுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஒத்த சுவை பண்புகள் இருப்பதால் அவளுக்கு இந்த பெயர் வந்தது. நீரிழிவு நோயால், நோயாளி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கக்கூடும், இந்நிலையில் கடல் காலே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது டார்டானிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது.

நீரிழிவு நோயால், கடல் காலே அதிக நன்மை பயக்கும். முதலாவதாக, இது நோயின் போக்கை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய நோய்க்குறியியல் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

செயலாக்கும்போது, ​​கடற்பாசி அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பொருட்களையும் இழக்காது, எனவே இது இலைகள் வடிவில் மற்றும் உலர்ந்த இரண்டையும் உட்கொள்ளலாம். தைராய்டு நோயால், கடற்பாசி பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை

நீரிழிவு நோய் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை எவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் தேவை.

• பொதுவான பீன் காய்கள் நீரிழிவு சிகிச்சையில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாதாரண பீன்ஸ் மூன்று கண்ணாடி உலர்ந்த காய்களை, 3.5 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை 30 நிமிடங்கள், 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பர்டாக் பெரியது. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 20 கிராம் பர்டாக் ரூட் ஊற்றி, சுமார் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உணவுக்கு 40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க வடிகட்டிய குழம்பு. இந்த கருவி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• வளைகுடா இலைகள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த நாட்டுப்புற தீர்வு. 10 வளைகுடா இலைகள் 300 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு நாளைக்கு விடவும். உணவுக்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் போக்கை மூன்று வாரங்கள்.
• ஒரு வாதுமை கொட்டை இலைகள் அல்லது பழுக்காத பழங்கள். 20 கிராம் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பழுக்காத பழங்கள் அல்லது இளம் இலைகள் 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும், நீங்கள் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்த வேண்டும். 1 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை 3 வாரங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு 5-10 இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் சிகிச்சையின் போக்கை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.
• ஹெர்குலஸ் கஞ்சி. சர்க்கரை, உப்பு, வெண்ணெய் இல்லாமல் தினமும் காலையில் சாப்பிடுங்கள்.

1. ஆப்பிள்கள். இது இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது. 2 ஆப்பிள்களை இரவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆப்பிள்கள் சிறிது சுடப்பட்டால் அல்லது பிசைந்தால் முன்னுரிமை.
2. கடல் காலே. இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான கோபோல்ட் மற்றும் நிக்கல் போன்ற கூறுகளால் நிறைந்துள்ளது. தொடர்ந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. வெள்ளை முட்டைக்கோஸ். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1/3 நான்கு முறை சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் புதிய மற்றும் ஊறுகாய் வெள்ளை முட்டைக்கோசு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
4. பேரிக்காய் சாறு. வேகவைத்த தண்ணீருடன் சம விகிதத்தில் நாள் முழுவதும் சாறு குடிக்கவும். சாப்பாட்டுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டுமா? ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
5. கத்தரிக்காய். உங்கள் உணவில் முடிந்தவரை சாப்பிடுங்கள். அவை இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் குறைக்கின்றன.

1. எதையும் அடிக்கடி சாப்பிடக்கூடாது என்று முயற்சிப்பதற்கும், உணவை நன்றாக மெல்லுவதற்கும் இடையில் உணவு அடிக்கடி, ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை இருக்க வேண்டும்.
2. உணவில் இருந்து விலக்கு: இனிப்புகள், சர்க்கரை, சிரப், சர்க்கரை கொண்ட பானங்கள் (கோலா, எலுமிச்சைப் பழம், பழச்சாறுகள் போன்றவை).
3. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (முழு கோதுமை ரொட்டி, காய்கறிகள், பழங்கள், சோளம், ஓட்மீல், பருப்பு வகைகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
4. இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை தவறாமல் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.
5. உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகள் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அதே போல் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், சுமார் ஐந்து கிராம் - இது ஒரு டீஸ்பூன்.
6. பட்டினி கிடப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - இது இரத்த சர்க்கரையின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும்.
7. புகை மற்றும் ஆல்கஹால் நிறுத்து!
8. வழக்கமான உடல் பயிற்சி, ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளில் மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிக்க மறக்காதீர்கள். வாரத்திற்கு 3 முறை 30 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
9. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவை நம்மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது, வாழ்க்கையை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்!