இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

ஆரோக்கியமான நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவு (குளுக்கோஸ் சொல்வது மிகவும் சரியானது) 3.0-6.1 μmol / L வரம்பில் உள்ளது. விதிமுறையிலிருந்து எந்த விலகல்களும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலைக் குறிக்கின்றன. அவற்றின் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும்.

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

இரத்த சர்க்கரையின் கட்டுப்பாடு

அடிப்படையில், குளுக்கோஸ் உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. அதன் ஒரு பகுதி கல்லீரலில் கிளைகோஜன் வடிவில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை உடலின் தேவைகளுக்கு செல்கின்றன. குளுக்கோஸின் அதிகரித்த தேவையுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, தீவிரமான உடல் உழைப்பின் போது), கிளைகோஜன் மீண்டும் குளுக்கோஸாக உடைகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து ஆற்றல் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

ஒவ்வொரு வழிமுறைகளும் (சர்க்கரையை உறிஞ்சுதல், கல்லீரலில் உட்கொள்வது, தலைகீழ் கிளைகோஜன் மாற்றம்) நியூரோஎண்டோகிரைன் உறுப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன - கணையம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸ். சங்கிலியின் எந்தவொரு தனிமத்தின் வேலையையும் மீறுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவீடுகள் அதன் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவின் திசையில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கும், இரத்தத்தில் அதன் அளவு குறைவதற்கும் காரணமாகும். இது கணையத்தின் தீவு செல்கள் (ஆல்பா மற்றும் பீட்டா) மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் உதவியுடன், குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களுக்குள் நுழைய முடியும் (இது கலத்திற்குள் சர்க்கரைக்கான கதவைத் திறக்கும் திறவுகோலாகத் தெரிகிறது), மேலும் அதிகப்படியான சர்க்கரையுடன் இது கிளைகோஜனாக மாறுவதற்கும் கல்லீரலில் சேமிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது. இந்த செயல்முறைகள் மூளையின் பிட்யூட்டரி மற்றும் ஹைபோதாலமஸின் மட்டத்திலும் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

ஹார்மோன்களின் மற்றொரு குழு, பொதுவாக முரணாக அழைக்கப்படுகிறது (அவை எதிர் விளைவுக்கு இட்டுச் செல்கின்றன), டிப்போவிலிருந்து குளுக்கோஸை வெளியிடுவதையும், உடலால் அதன் பயன்பாட்டையும் தூண்டுகிறது. குளுக்கோகன், அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து), தைராக்ஸின் (தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கின்றன. முதலாவது முறையே மன அழுத்தத்தின் கீழ் செயல்படுத்தப்படுகிறது, சர்க்கரையின் மதிப்பை அதிகரிக்கிறது, இரண்டாவது ஒரு நபரின் அமைதியான நிலையில் இரவில் நிலவும் - பொதுவாக தூக்கத்தின் போது. எனவே, இரவு மற்றும் அதிகாலையில் சர்க்கரை அளவு மிகக் குறைவு, அவை பொதுவாக நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் கண்டறியவும் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

இது சுவாரஸ்யமானது! மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு கிராம் குளுக்கோஸும் சுமார் 3.75 கிலோகலோரிகளை "எடையும்" செய்கிறது. கொழுப்புகளுடன், குளுக்கோஸ் விருப்பமான “எரிபொருள் மூலங்களில்” ஒன்றாகும். இது மூளையின் ஆற்றல் தேவைகளை முற்றிலும் வழங்குகிறது, அதனால்தான் மன செயல்பாடுகளில் இனிப்புகளின் தூண்டுதல் விளைவு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் நுழையும் குளுக்கோஸில் 60% மூளை நுகரும். 70 கிலோ எடையுள்ள ஒரு நபரின் இரத்த ஓட்டத்தில் சுமார் 4 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

குறைவுடன்

குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு குறைக்கப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான உடல் உழைப்பின் போது அல்லது நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதத்தின் விளைவாக, கணைய ஆல்பா செல்கள் செயல்பாட்டுக்கு வருகின்றன. அவை உறுப்பு உயிரணுக்களின் மொத்த வெகுஜனத்தில் சுமார் 15-20% வரை உள்ளன மற்றும் கிளைகோஜன் கடைகள் சேமிக்கப்படும் கல்லீரலில் செயல்படும் குளுகோகன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகின்றன. குளுக்கோகன் கிளைகோஜனை குளுக்கோஸாக மாற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இதனால், ஆற்றல் இல்லாததால் உடல் ஈடுசெய்கிறது.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

அதிகரிப்புடன்

அவ்வப்போது, ​​இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். இதற்கு காரணம் கிளைகோஜனை குளுக்கோஸாக மாற்றுவது அல்லது உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை உட்கொள்வது.இந்த சூழ்நிலையில், கணையத்தின் பீட்டா கலங்களின் திருப்பம், இது தீவு உயிரணுக்களின் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகிறது (80% வரை). அவை இன்சுலின் என்ற மற்றொரு முக்கியமான ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது சர்க்கரை செல்களுக்குள் செல்ல உதவுகிறது.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் கிளைகோஜனாக (இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ்) மாறி டிப்போவுக்குள் நுழைகிறது, உடல் அதன் தேவையை உணரும் வரை அது சேமிக்கப்படுகிறது. அதன் இருப்பு குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு போதுமானது.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

ஒரு நபர் பல மணி நேரம் சாப்பிடாவிட்டால், குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது, கணையம் குளுகோகனை உருவாக்குகிறது. கிளைகோஜன் வடிவத்தில் ஆற்றல் இருப்புக்களை “பகிர்வதற்கு” இது கல்லீரலை சமிக்ஞை செய்கிறது, அதை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. பிந்தையவர் இரத்த ஓட்டத்தில் செல்கிறார், ஒரு நபர் மீண்டும் சாப்பிட முடியும் வரை பொருட்களை நிரப்புகிறார்.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

குளுக்கோஸ் இறுதியாக உணவுடன் வரும்போது, ​​உடல் அதற்குத் தேவையான சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் இன்சுலின் உதவியுடன் அதிகப்படியானவை மீண்டும் கிளைக்கோஜன் வடிவத்தில் “இருப்பு” யில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

பெரியவர்களுக்கு விதிமுறை

பல காரணிகள் இரத்தத்தில் ஆரோக்கியமான நபரின் குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கின்றன, அவற்றில் முதன்மையானது சாப்பிட்ட பிறகு கழித்த நேரம். சராசரியாக, குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் 3.3-6.9 mmol / l (61-125 mg / dl) வரம்பில் பகலில் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை வழங்குகிறது.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

தந்துகி இரத்தத்தில் (விரலிலிருந்து) சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவு (ஆரோக்கியமானவர்களுக்கு):

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

• உணவுக்கு முன், 3.3-5.5 mmol / l (61-99 mg / dl),
• உணவுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரத்திற்குள் - 7.8 மிமீல் / எல் (140 மி.கி / டி.எல்) க்கு மேல் இல்லை.

வயதைப் பொறுத்து இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்புகளில் லேசான ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன, இது கீழே உள்ள அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளது. நடைமுறை மருத்துவத்தில் பல மருத்துவர்கள் இந்த தரவுகளை கடைபிடிக்கின்றனர் என்ற போதிலும், எந்தவொரு வயதினருக்கும் (18 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு) - 3.3-5.5 மிமீல் / எல் (61-99 மி.கி / டி.எல்) - கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்பட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உண்ணாவிரத சர்க்கரைக்கான அதே உயர் வரம்புகளை WHO நிறுவியுள்ளது.. 5.5 முதல் 6.9 μmol / L வரையிலான அறிகுறிகளுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு விரிவான பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

நடைமுறை மருத்துவத்தில், சாதாரண குளுக்கோஸ் நிலை (3.3-5.5 மிமீல் / எல்), ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய (3.0-6.1 மிமீல் / எல்), முக்கியமான (2.8 மிமீல் / எல் கீழே மற்றும் 7.9 மிமீலுக்கு மேல்) என்ற கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. / l) - இந்த விஷயத்தில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளின் கடுமையான மீறல்களால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் ஆபத்தானது (20 μmol / l க்கும் அதிகமாக).

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

அட்டவணை - பெரியவர்களில் இரத்த சர்க்கரையை உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளின் விதி

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

பெண்களில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் அதிகரிப்பு 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது, இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. ஆண்களில், இது 55-60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அடிக்கடி பதிவு செய்யப்படுகிறது.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

போர்ட்டபிள் குளுக்கோமீட்டர்களைப் பயன்படுத்தி இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அளவிடும்போது, ​​அவற்றுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட பிழையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் மற்றும் உற்பத்தியாளர் மற்றும் சாதனத்தைப் பொறுத்தது.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

உணவுக்கு முன் சர்க்கரை அளவை ப்ரீப்ராண்டியல் அல்லது உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, உணவுக்குப் பிறகு (சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 90 நிமிடங்கள்) - போஸ்ட்ராண்டியல்.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

எந்தவொரு நீரிழிவு நோயிலும் உள்ளவர்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது. அவை இலக்கு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, தரத்தை விட சற்றே அதிகம் மற்றும் அவை உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் தனித்தனியாக அமைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், குளுக்கோஸ் ஏற்ற இறக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த, அது அவ்வப்போது அதன் மதிப்புகளின் அளவீடுகள் அல்ல, ஆனால் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் நிர்ணயம் - ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலைமைகள் உள்ளன என்பது பற்றி அவருக்குத் தெரியாது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இரவு தூக்கத்தின் போது).

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

குழந்தைகளின் செயல்பாடு அதிகரிப்பதால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு முன்கணிப்பு அல்லது அதன் இருப்பு 6.1 μmol / L க்கும் அதிகமான சர்க்கரை மட்டத்தில் கருதப்பட வேண்டும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் 2.5 μmol / L அல்லது அதற்கும் குறைவான மதிப்புடன் உருவாகின்றன.

p, blockquote 25,0,1,0,0 ->

5.5-6.1 olmol / L வரம்பில் உள்ள மதிப்புகள், நிலைமையின் காரணங்களை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் நீரிழிவு நோயை மறுப்பதற்கும் உறுதிப்படுத்துவதற்கும் கவனமாக பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனைகள்

இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை முதன்மையாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. இருப்பினும், எல்லோருக்கும் (ஒரு வருடத்திற்கு அல்லது இரண்டு முறை) அவ்வப்போது தேர்வுகள் அவசியம். புகார்கள் முன்னிலையில் இது மிகவும் அவசியம் (பெண்களில் மீண்டும் மீண்டும் வருவது, மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல், நிலையான தாகம், எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் போன்றவை), ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் (அதிக எடை, பரம்பரை முன்கணிப்புடன், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு), கர்ப்ப காலத்தில் - கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் மறைந்த போக்கை வெளிப்படுத்துகிறது.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

ஒரு உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனை - இது நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முன்னோடி அல்லது நோயின் மறைக்கப்பட்ட போக்கைக் கொண்ட நபர்களின் குழுக்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது. தொடர்ச்சியான சிகிச்சையை கண்காணிக்கவும் இந்த ஆய்வு உதவுகிறது, மனிதர்களில் பல நிலைமைகளை கண்டறிவதில் இது அவசியம்.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

கணைய செயல்பாட்டைப் பற்றிய விரிவான ஆய்வுக்கு, ஒரு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - உடல் சர்க்கரையுடன் “ஏற்றப்படுகிறது” (நீங்கள் அதைக் குடிக்க வேண்டும்), பின்னர் அதன் இரத்த அளவு சரிபார்க்கப்படுகிறது.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ்

ஆரம்பகால உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு காலையில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் எவ்வளவு இருக்கிறது, குறைந்தது 8 மணிநேரம் மற்றும் 14 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை என்று பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வுக்கு, அவர்கள் சிரை இரத்தம் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறார்கள் - ஆய்வகங்களில் அவர்கள் இதைத்தான் செய்கிறார்கள் - மற்றும் தந்துகி (விரலிலிருந்து).

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

ஆய்வுக்கான தயாரிப்பு பின்வருமாறு:

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

• 8-10 மணி நேரத்தில் நீங்கள் எதையும் சாப்பிட முடியாது,
• ஆல்கஹால் பானங்கள் முந்தைய நாள் விலக்கப்பட்டுள்ளன
• எந்தவொரு சிறப்பு உணவையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - உணவு சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும்,
• படிப்பு நாளில் தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, பல் துலக்குங்கள்,
• ஒரு நபர் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் (எடுத்துக்காட்டாக, மெட்ஃபோர்மின்), அவர்கள் திரும்பப் பெறுவது அவசியமா என்பதை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.

வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (உடற்பயிற்சி சோதனை)

வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (பிஜிடிடி அல்லது ஜிடிடி) இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் ஓட்டத்திற்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நோயறிதலின் தெளிவுபடுத்த உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் சந்தேகத்திற்குரிய முடிவுகளைப் பெற்றிருந்தால் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

ஒரு சகிப்புத்தன்மை சோதனை காலையில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை என்னவென்றால், ஆய்வுக்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தத் தேவையில்லை (ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மேல்). பகுப்பாய்வு வெறும் வயிற்றில் (8-14 மணி நேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு) பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆய்வின் முந்திய நாளில் தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் முகத்தையும் கழுவலாம்.

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கான திட்டம்:

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

1. ஆய்வக உதவியாளர் வெற்று வயிற்றில் முதல் இரத்த மாதிரியை உருவாக்குகிறார், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
2. நோயாளி 250-300 மில்லி தண்ணீரில் கரைந்த 75 கிராம் குளுக்கோஸை குடிக்கிறார். ஒரு குழந்தைக்கு சோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டால், குளுக்கோஸின் அளவு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1.75 கிராம். நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் சர்க்கரை பாகை குடிக்க வேண்டும், சிறந்த சகிப்புத்தன்மைக்கு, நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றை சிறிது சேர்க்கலாம்.
3. 2 மணி நேரத்திற்குள், நோயாளி எதையும் சாப்பிட முடியாது. புகைபிடிக்க அனுமதி இல்லை.
4. முதல் இரத்த மாதிரிக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் மீண்டும் இரத்த மாதிரி செய்யப்படுகிறது.

இரண்டு குறிகாட்டிகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன, இதன் அடிப்படையில் உடல் குளுக்கோஸின் சுமையை எவ்வளவு சமாளிக்கிறது, நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா அல்லது அதற்கு ஒரு முன்னோடி இருக்கிறதா என்பது தெளிவாகிறது.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

அட்டவணை - டிகோடிங் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

நீரிழிவு இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு அமைப்பு

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கிளைசீமியாவின் அளவு மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மதிப்பிடுவதற்கான முக்கிய அளவுகோல்களில் ஒன்றாகும், இந்த காட்டி நேரடியாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவைப் பொறுத்தது.குளுக்கோஸ் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதால், இந்த பொருளை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

ஆற்றல் உருவாவதற்கான செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது, முதலில் குளுக்கோஸ் உணவுடன் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணையம் சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு விடையாகிறது. இந்த ஹார்மோன் தான் கிளைசீமியாவைக் குறைக்க காரணமாகிறது.

உயிரணு சவ்வுகளின் ஊடுருவலின் அளவை அதிகரிக்க இன்சுலின் உதவுகிறது, இதன் மூலம் குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவுகிறது. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாற்றப்படுகிறது, ஆற்றல் சேமிப்பிற்கான கிளைகோஜன்.

உடலில் உள்ள எந்த உயிரணுவும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைப் பொறுத்தது, இந்த காரணத்திற்காக சர்க்கரையின் அளவை தவறாமல் கண்காணிப்பது முக்கியம். வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகள் குளுக்கோஸாக உடைக்கப்படும்போது, ​​உணவு முடிந்த உடனேயே கிளைசீமியா அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே சர்க்கரை அதிகரிக்காது, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பிரத்தியேகமாக மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் மாறுபடலாம்:

1. உடல் வெப்பநிலையின் அதிகரிப்புடன்,
2. கடுமையான உடல் உழைப்புடன்,
3. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில்.

பிற செயல்முறைகள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகின்றன: குளுக்கோனோஜெனீசிஸ், கிளைகோஜெனோலிசிஸ். முதலாவது கரிம சேர்மங்களிலிருந்து குளுக்கோஸ் உற்பத்தியை உள்ளடக்கியது, இரண்டாவதாக கிளைகோஜனிலிருந்து அதன் உருவாக்கம் அடங்கும், இது கல்லீரலின் எலும்பு தசையில் அமைந்துள்ளது.

நீரிழிவு கட்டுப்பாடு

சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் நீரிழிவு நோயை அதிகபட்சமாக கட்டுப்படுத்த கிளைசீமியாவை கண்காணிப்பது அவசியம். இந்த நேரத்தில், இரத்த சர்க்கரை குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்க இரண்டு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: உண்ணாவிரத கிளைசீமியா சோதனை, குளுக்கோஸ் எதிர்ப்பு சோதனை.

கிளைசெமிக் அளவைப் படிப்பதற்கான இரத்தம் விரலிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன்பு, நோயாளி குறைந்தது 8 மணிநேரம் உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை நோயாளிக்கு ஒரு சாதாரண உணவை வழங்குகிறது. இந்த ஆய்வு வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, 10 மணி நேர உண்ணாவிரதம், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, மது அருந்துவது போன்றவற்றை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பகுப்பாய்வு செய்ய மருத்துவர்கள் தடை விதிக்கிறார்கள், நீரிழிவு நோயாளி உடலுக்கு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருந்தால், இது பின்வருமாறு:

• தாழ்வெப்பநிலை,
• கல்லீரலின் சிரோசிஸின் அதிகரிப்பு,
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம்
• தொற்று செயல்முறைகள்.

பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் மருந்துகள்: ஹார்மோன்கள், டையூரிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், கருத்தடை மருந்துகள், சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்கள்.

கிளைசீமியா குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிப்பதற்கான நிலையான ஆய்வக முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, மருத்துவ நிறுவனத்திற்கு வெளியே இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பதற்கான சிறிய சாதனங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

நீரிழிவு நோயாளிகள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஒரு சிறப்பு சாதனத்தை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு குளுக்கோமீட்டர். சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட முடிவுகள் மிகவும் நம்பகமானவை.

நிலையான கிளைசீமியாவுடன், வகை 2 நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு கண்டிப்பாக இருக்காது, ஆனால் சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதை முதல் வகை நோய், நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் இரண்டாம் நிலை சிறுநீரக பாதிப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க முடியாது. மேலும், நீரிழிவு நோய், நிலையற்ற கிளைசீமியா கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு குறிக்கப்படுகிறது.

நவீன இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர்கள் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்துடன் வேலை செய்ய முடிகிறது, அவற்றில் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட நாட்குறிப்பு உள்ளது, அதில் சர்க்கரையின் அனைத்து அளவீடுகளும் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. வழக்கமாக, ஒரு துல்லியமான முடிவைப் பெற, ஒரு துளி இரத்தம் போதுமானது, நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், ஒரு மருத்துவமனையில் கிளைசீமியாவை அளவிடுவது மிகவும் தகவலறிந்ததாகும். இடையில் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால் சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது:

• 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / லிட்டர் வரை (தந்துகி இரத்தத்திற்கு),
• 4.4 முதல் 6.6 மிமீல் / லிட்டர் வரை (சிரை இரத்தத்தில்).

அதிக எண்ணிக்கையைப் பெறும்போது அல்லது மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​நாம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைப் பற்றி பேசுகிறோம், இதுபோன்ற நோயியல் நிலைமைகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு சமமாக ஆபத்தானவை, மன உளைச்சலைத் தூண்டும், நனவு இழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

நீரிழிவு இல்லாத ஒருவருக்கு பொதுவாக குளுக்கோஸ் செறிவில் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. கல்லீரலில் கிளைகோஜனின் முறிவு, கொழுப்பு படிவு மற்றும் எலும்பு தசைகள் ஆகியவற்றால் இது விளக்கப்படுகிறது.

நீடித்த உண்ணாவிரதம், உடலின் வெளிப்படையான சோர்வு ஆகியவற்றின் கீழ் சர்க்கரை குறையக்கூடும், அறிகுறிகள் இருக்கும்: கடுமையான தசை பலவீனம், சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகளைத் தடுக்கும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை கிளைசீமியாவின் அதிகரிப்பு என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் 6.6 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் புள்ளிவிவரங்களைக் காட்டும்போது இந்த நிலை கண்டறியப்படுகிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்பட்டால், இரத்த சர்க்கரையை மீண்டும் மீண்டும் கட்டுப்படுத்துவது குறிக்கப்படுகிறது, பகுப்பாய்வு வாரத்தில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. மிகைப்படுத்தப்பட்ட குறிகாட்டிகள் மீண்டும் பெறப்பட்டால், மருத்துவர் நீரிழிவு நோயை சந்தேகிப்பார்.

6.6 முதல் 11 மிமீல் / லிட்டர் வரையிலான எண்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு எதிர்ப்பை மீறுவதைக் குறிக்கின்றன, எனவே, கூடுதல் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த ஆராய்ச்சி முறை குளுக்கோஸை 11 புள்ளிகளுக்கு மேல் காட்டினால், நபருக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

அத்தகைய நோயாளிக்கு கடுமையான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் செயல்திறன் இல்லாத நிலையில், கிளைசீமியாவை இயல்பாக்குவதற்கு கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சமமான முக்கியமான சிகிச்சையானது மிதமான உடல் செயல்பாடு.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரையை எளிதில் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய தேவை சரியான விதிமுறை ஆகும், இதில் பகுதியளவு, அடிக்கடி உணவு அடங்கும். உணவில் இருந்து உணவுகளை முற்றிலும் விலக்குவது முக்கியம்:

1. உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன்,
2. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

இது முடிந்தவரை மாவு தயாரிப்புகளை அகற்றி, அவற்றை ரொட்டி மற்றும் தவிடுடன் மாற்றுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரை சிக்கலான நிலைக்கு குறையும் போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது எதிர் நிலை. ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவர் பொதுவாக கிளைசீமியாவின் குறைவை உணரவில்லை, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மாறாக, சிகிச்சை தேவை.

குறைக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு: கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பற்றாக்குறை, வகை 2 நீரிழிவு நோயில் பட்டினி, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, போதிய உடல் செயல்பாடு.

மேலும், ஒரு பெரிய அளவிலான ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரை குறைவதைத் தூண்டும்.

சாதாரண குளுக்கோஸை எவ்வாறு பராமரிப்பது

கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு மிகவும் சரியான தீர்வு உணவை இயல்பாக்குவது, ஏனெனில் சர்க்கரை உணவில் இருந்து உடலில் நுழைகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்யாத சில விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும்.

மத்தி, சால்மன் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அத்தகைய மீன் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க தக்காளி, மூலிகைகள், ஆப்பிள்களுக்கு உதவுங்கள். ஒரு நபர் இனிப்பு சாப்பிட விரும்பினால், இயற்கையான கருப்பு சாக்லேட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.நான் அத்தகைய உணவின் பட்டியலை தொலைபேசியில் செய்யலாம், இது சரியான தேர்வு செய்ய உதவும்.

ஃபைபர் பயன்பாட்டின் மூலம், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலம், கிளைசீமியாவில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

கிளைசீமியா குறிகாட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு முறையான உடல் செயல்பாடு பங்களிக்கிறது:

1. பல்வேறு பயிற்சிகள் கிளைகோஜனை நன்றாக உட்கொள்கின்றன,
2. குளுக்கோஸ், உணவுடன் வருகிறது, சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

நீரிழிவு ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையை உள்ளடக்கியது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும் செய்தால், நோயாளி இணக்கமான நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை தீவிரமாக உணரவில்லை. நீரிழிவு நோயின் பார்வை இழப்பைத் தவிர்க்க மற்றொரு தடுப்பு உதவும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்கும்.

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

நீரிழிவு நோயுடன் என்ன சாறு குடிக்க வேண்டும்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட போக்கால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும், இதில் சிகிச்சையில் சிறப்பு ஊட்டச்சத்து அமைப்பிற்கு ஒரு முக்கிய பங்கு வழங்கப்படுகிறது. உணவு சிகிச்சை என்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியை விலக்குவதையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. பல நோயாளிகளுக்கு ஒரு நியாயமான கேள்வி உள்ளது, நீரிழிவு நோயால் என்ன சாறுகள் உட்கொள்ளலாம் மற்றும் அது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கும்.

நன்மை அல்லது தீங்கு

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் செய்ய பங்களிப்பதால், இந்த வியாதியுடன் கூடிய பல சாறுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அதே நேரத்தில், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து வரும் பொருட்கள் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை நீரிழிவு நோயில் விரும்பத்தகாத சர்க்கரை அல்லது பிற கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சுத்தமான பகுதிகளில் வளர்க்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து புதிதாக பிழிந்த சாறுகளால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாதிப்பு ஏற்படாது என்பதை நோயாளிகளுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். எந்தவொரு தேனீரைப் பற்றியும், பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், ரசாயன சேர்க்கைகள், சுவையை அதிகரிக்கும் பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் இந்த விஷயத்தில் நாம் பேசவில்லை. இத்தகைய தயாரிப்புகள் உடலுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது, குறிப்பாக அவை வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டன என்ற உண்மையை கருத்தில் கொண்டு. சாறுகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, அவை உடலுக்கு தொனியை அதிகரிக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் மிகவும் அவசியமானவை.

இப்போது நீரிழிவு நோய்க்கான ஒவ்வொரு சாற்றின் பயனையும் கருத்தில் கொண்டு, எது குடிக்கலாம், எது முடியாது என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்வது நல்லது.

தக்காளி சாறு

தக்காளி சாறு நீரிழிவு நோயாளியின் நுகர்வுக்கு உகந்ததாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் பயமின்றி நீரிழிவு நோயால் குடிக்கலாம். அதே நேரத்தில், தக்காளி சாறு மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது, இதில் நிறைந்துள்ளது:

• பொட்டாசியம்,
• இரும்பு,
• மெக்னீசியம்,
• கால்சியம்,
• சோடியம்,
• மாலிக், சிட்ரிக் அமிலம்,
• வைட்டமின்கள்.

புதிதாக அழுத்தும் தக்காளி சாறு இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்த நல்லது, இது நீரிழிவு நோயின் சிறந்த தடுப்பாகும். கூடுதலாக, இது நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

பீட்ரூட் சாறு

நீரிழிவு நோயில் பீட் ஜூஸ் குடிப்பது தடைசெய்யப்படவில்லை. புதிய பீட்ஸில் சோடியம், கால்சியம் மற்றும் குளோரின் ஆகியவை உள்ளன, இதன் காரணமாக இது இரத்த உருவாக்கத்தில் நன்மை பயக்கும், சிறுநீரகங்களையும் கல்லீரலையும் முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதலாகும். இந்த தயாரிப்பு நாள்பட்ட போக்கில் மலச்சிக்கலுக்கும் பிற செரிமான அமைப்பு சிக்கல்களுக்கும் உதவுகிறது, அதிக சர்க்கரை இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை சாதாரண அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

கேரட் சாறு

கேரட் சாறு அதன் ஆரோக்கியமான குணங்களுக்கு பிரபலமானது. இது ஒரு முழு வைட்டமின் வளாகம், பல தாதுக்கள், பீட்டா மற்றும் ஆல்பா கரோட்டின்களை உள்ளடக்கியது. நீரிழிவு நோயைக் கொண்டு குடிப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இருதய செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பார்வை உறுப்புகள், தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு

ஒரு புதிய உருளைக்கிழங்கு பானம் ஒரு அற்புதமான சுத்தப்படுத்தியாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம், வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், இருதய நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு அழற்சிகளுடன் இதை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் டையூரிடிக் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் கலவை பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. மற்ற காய்கறிகளிலிருந்து சாறுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரி.

பூசணி சாறு

நீரிழிவு மற்றும் பூசணி சாறுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பூசணிக்காயின் மறுக்கமுடியாத நன்மைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் அதன் நேர்மறையான விளைவு பற்றி நிறைய கூறப்பட்டுள்ளது. இந்த பிரபலமான காய்கறி அதன் குணங்களுக்கு நீண்ட காலமாக பிரபலமானது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையை சீராக்க முடியும், செல்லுலார் மட்டத்தில் திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

பூசணி உணவுகளைப் பயன்படுத்தி, அதிகப்படியான தண்ணீரிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.புதிய பூசணி பானம் அதன் கலவையில் அதிக அளவு சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரைக் கொண்டுள்ளது, இது அதன் செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த சொத்து காரணமாக, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற சாறு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாதுளை சாறு

நீரிழிவு நோய்க்கு குறிப்பாக பயனுள்ள மற்றொரு சாறு மாதுளை. நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை நீங்களே சமைக்கலாம், அல்லது ஒரு கடையில் அவசரகாலத்தில் அதை வாங்கலாம், இது ஒரு சுத்தமான மற்றும் இயற்கை தயாரிப்பு வழங்கப்படுகிறது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சி மூலம் ஆராயும்போது, ​​மாதுளையை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி தடுக்கப்படுகிறது, மேலும் சிரை விரிவாக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் அடைப்பு ஆகியவை தடுக்கப்படுகின்றன. மாதுளை சாற்றில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் உள்ளன, அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். அதனால்தான் நீரிழிவு போன்ற நோயியல் கொண்ட மாதுளை சாறு ஒரு பானம் மட்டுமல்ல, மருந்தாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரும்பு போன்ற ஒரு உறுப்பு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு உறுப்பு என பொட்டாசியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதுளை சாறு தயாரிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிது. இதைச் செய்ய, தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை ஜூஸர் வழியாக அனுப்பவும்.

ஆப்பிள் சாறு

ஆப்பிள் சாறு ரஷ்யாவில் மிகவும் மலிவு மற்றும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பழத்தின் வகைகள் ஒரு பெரிய அளவு. இந்த பானங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமானவை, சி, எச், பி உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, அத்துடன் சுவடு கூறுகள்: மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், குளோரின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கந்தகம். கூடுதலாக, அவற்றில் அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பொறுத்தவரை, அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால், பச்சை ஆப்பிள்களிலிருந்தோ அல்லது செமிரெங்கா போன்ற பலவகைகளிலிருந்தோ சாறு குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அன்றாட விதிமுறைகளை மீறக்கூடாது, இது ஒரு கண்ணாடி.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ ஆலை அதன் பயனுள்ள குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். இதில் துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், சிலிக்கான், மாங்கனீசு, அமினோ அமிலங்கள், உப்புகள் மற்றும் இன்யூலின் (இன்சுலின் உடன் குழப்பமடையக்கூடாது) உள்ளன. காய்கறி இரத்தத்தில் சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் கொண்டது, வயிற்றில் அமிலத்தன்மையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பிரக்டோஸ் அதன் பயன்பாட்டின் போது உருவாகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, புதிதாக அழுத்தும் ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாறு நீரிழிவு நோயுடன் வரம்பற்ற அளவில் குடிக்கலாம்.

சிட்ரஸ் சாறுகள்

நீரிழிவு நோயுடன் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், சிட்ரஸில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் அவற்றின் பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஆரஞ்சு சாறு குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் அதை திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை பானங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது. அத்தகைய அணுகுமுறை "கார்போஹைட்ரேட்" குறைக்கப்பட்டால், அவர்களிடமிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற முடியும்.

சிட்ரஸ் சாறுகள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் திறமையான கட்டுப்பாட்டாளர்கள், குறைந்த கொழுப்பு, இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன. எலுமிச்சை சாற்றைப் பொறுத்தவரை, அதை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது, குடித்த பிறகு, வாயை நன்றாக துவைக்க வேண்டும். எலுமிச்சையிலிருந்து சாறுக்கு அதிக உற்சாகத்துடன் பற்களைப் பாதுகாக்க இது உதவும்.

ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான “உயர் சர்க்கரை” மற்றும் “குறைந்த சர்க்கரை” என்றால் என்ன?

ஒரு நபரின் நல்வாழ்வுக்கு இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் நிலையான அளவிலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஏன் மிகவும் முக்கியம், மற்றும் எந்த காரணங்களுக்காக உடலில் குளுக்கோஸின் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். சர்க்கரை அளவின் குறிகாட்டிகள் இயல்பானவை என்பதையும், விதிமுறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் கண்டுபிடிப்போம்.

இரண்டு பொருட்களால் இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

எனவே, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நீரிழிவு சிகிச்சை உண்மையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு என்ற இரண்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இரண்டும் மீண்டும் மீண்டும் பல்வேறு அறிவியல் ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டவை, மேலும் அவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

• இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க இலவங்கப்பட்டை.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இலவங்கப்பட்டை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. சோதனையின் போது, ​​அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது நீண்ட காலமாக இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்ளும் நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து, கொழுப்பை சரிசெய்ய முடிந்தது.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. உணவில் இலவங்கப்பட்டை அடிக்கடி மற்றும் வழக்கமாக உட்கொள்வது உடலில் உள்ள சில நொதிகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது, அவை உயிரணுக்களில் ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு அவசியமாகின்றன, இதனால் அவை இன்சுலின் போதுமான அளவில் பதிலளிக்கின்றன.

• இரத்த குளுக்கோஸை சீராக்க கிராம்பு.

கிராம்பு என்பது உலக புகழ்பெற்ற மசாலா, அதன் சுவையான நறுமணம் மற்றும் சுவையான சுவைக்கு நன்றி, இது பல உணவுகளை மாற்றும். ஆனால் அதையும் மீறி, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் உட்பட குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

கிராம்பு ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் (மசாலாப் பொருட்களில் வலிமையான ஒன்றாகும்), 100 கிராம் கிராம்பு 80 மி.கி வைட்டமின் சி, அத்துடன் கரோட்டின், வைட்டமின் ஈ, செலினியம், பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், ஒரு பெரிய அளவு தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

முரண்

நினைவில்! இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த தீர்வு அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஏனெனில் சில நோயாளிகள் பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களோ நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• இலவங்கப்பட்டை ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை மோசமாக்கும் கல்லீரல்.
• இந்த மருந்து இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, எனவே, நீங்கள் அதை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதே நோக்கத்திற்காக மற்ற மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை குடிக்கிறீர்கள் என்றால்.
• சில வகையான இலவங்கப்பட்டைகளை விற்பனைக்குக் காணலாம் குமரு எனப்படும் ஒரு பொருள், இது இரத்தம் உறைவதற்கான திறனைக் குறைக்கும். எனவே மிக முக்கியமானது கட்டுரைஉயர்தர இலவங்கப்பட்டைக்காக ஷாப்பிங் செல்லுங்கள் நம்பகமான சப்ளையர்களிடமிருந்து.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் உங்கள் வீட்டு மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை என்றால் என்ன?

முதலாவதாக, "சர்க்கரை" என்ற சொல் ஒரு முழு குழுவையும் உள்ளடக்கியது என்பதால், "இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு" என்று சொல்வது மிகவும் சரியானதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இது இரத்தத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது குளுக்கோஸ். இருப்பினும், "இரத்த சர்க்கரை அளவு" என்ற சொல் வேரூன்றியுள்ளது, இது பேச்சு வார்த்தையிலும் மருத்துவ இலக்கியத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை (இரத்த குளுக்கோஸ் நிலை) மிக முக்கியமான உயிரியல் மாறிலிகளில் ஒன்றாகும், இது உடலின் உள் சூழலின் நிலைத்தன்மையைக் குறிக்கிறது.

இந்த காட்டி, முதலில், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது. குளுக்கோஸ் என்பது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் உயிரணுக்களுக்கு ஒரு வகையான எரிபொருள் (ஆற்றல் பொருள்) ஆகும்.

இது முக்கியமாக சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு பகுதியாக மனித உடலில் நுழைகிறது, அவை பின்னர் செரிமான மண்டலத்தில் உடைக்கப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. இதனால், இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்களில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு பலவீனமடையக்கூடும், இதில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவது குறைகிறது.

இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து பெறப்பட்ட குளுக்கோஸ் உடலின் உயிரணுக்களால் ஓரளவு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலானவை கல்லீரலில் கிளைகோஜன் வடிவில் வைக்கப்படுகின்றன.

பின்னர், தேவைப்பட்டால் (அதிகரித்த உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து குளுக்கோஸ் இல்லாமை), கிளைகோஜன் உடைக்கப்பட்டு குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது.

இதனால், கல்லீரல் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் ஒரு கிடங்காகும், இதனால் அதன் கடுமையான நோய்களால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவும் தொந்தரவு ஏற்படக்கூடும்.

தந்துகி சேனலில் இருந்து கலத்திற்கு குளுக்கோஸ் பாய்வது மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது சில நோய்களில் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையின் நோயியல் மாற்றத்திற்கு இது மற்றொரு காரணம்.

கல்லீரலில் உள்ள டிப்போவிலிருந்து குளுக்கோஸின் வெளியீடு (கிளைகோஜெனோலிசிஸ்), உடலில் குளுக்கோஸின் தொகுப்பு (குளுக்கோனோஜெனீசிஸ்) மற்றும் உயிரணுக்களால் அதன் உயர்வு ஆகியவை சிக்கலான நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறை முறையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன,இதில் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பு (உடலின் நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறையின் முக்கிய மையம்), கணையம் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் நேரடியாக ஈடுபடுகின்றன. இந்த உறுப்புகளின் நோயியல் பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மீறுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை சகிப்புத்தன்மை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது?

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அனுமதிக்கக்கூடிய அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கிய ஹார்மோன் கணைய ஹார்மோன் - இன்சுலின். இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிப்பதால், இந்த ஹார்மோனின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. கணைய உயிரணு ஏற்பிகளில் குளுக்கோஸின் தூண்டுதல் விளைவின் விளைவாக இது நேரடியாக நிகழ்கிறது மற்றும் மறைமுகமாக, ஹைபோதாலமஸில் உள்ள குளுக்கோஸ்-உணர்திறன் ஏற்பிகள் மூலம் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதன் மூலம்.

உடலின் செல்கள் குளுக்கோஸை உட்கொள்வதற்கு இன்சுலின் பங்களிக்கிறது, மேலும் கல்லீரலில் இருந்து கிளைகோஜனின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது - இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

முக்கிய இன்சுலின் எதிரி மற்றொரு கணைய ஹார்மோன் - குளுகோகன். இரத்த சர்க்கரை குறைவதால், அதன் அதிகரித்த சுரப்பு ஏற்படுகிறது. குளுகோகன் கல்லீரலில் கிளைகோஜனின் முறிவை மேம்படுத்துகிறது, இது டிப்போவிலிருந்து குளுக்கோஸை வெளியிடுவதற்கு பங்களிக்கிறது. அட்ரீனல் மெடுல்லாவின் ஹார்மோன், அட்ரினலின், அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

குளுக்கோனோஜெனீசிஸைத் தூண்டும் ஹார்மோன்கள் - எளிமையான பொருட்களிலிருந்து உடலில் குளுக்கோஸின் உருவாக்கம் - இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கவும் பங்களிக்கிறது. குளுகோகனுக்கு கூடுதலாக, மூளையின் ஹார்மோன்கள் (அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன்) மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கார்டெக்ஸ் (குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள்) இந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் பொருட்களில் பிட்யூட்டரி சுரப்பி சுரக்கும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் தைராக்ஸின் ஆகியவை அடங்கும்.

அதிகரித்த ஆற்றல் நுகர்வு தேவைப்படும் அழுத்தங்களால் செயல்படுத்தப்படும் அனுதாப நரம்பு மண்டலம், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் பாராசிம்பேடிக் ஒருவர் அதைக் குறைக்கிறார். எனவே, இரவின் பிற்பகுதியிலும், அதிகாலையிலும், பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் செல்வாக்கு முக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு மிகக் குறைவு.

இரத்த சர்க்கரையை தீர்மானிக்க என்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

மருத்துவ மருத்துவத்தில் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கு மிகவும் பிரபலமான இரண்டு முறைகள் உள்ளன: காலையில் ஒரு வெறும் வயிற்றில் (உணவு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் குறைந்தது 8 மணிநேரம்), மற்றும் குளுக்கோஸ் ஏற்றுவதற்குப் பிறகு (வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை என அழைக்கப்படுகிறது, OGTT).

வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை நோயாளி 250-300 மில்லி தண்ணீரில் கரைந்த 75 கிராம் குளுக்கோஸை உள்ளே எடுத்துக்கொள்கிறார், இரண்டு மணி நேரம் கழித்து இரத்த சர்க்கரை அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இரண்டு சோதனைகளை இணைப்பதன் மூலம் மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறலாம்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு சாதாரண உணவின் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் இந்த குறிகாட்டியை அளவிட குளுக்கோஸ் தீர்வு எடுக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில் (நீரிழிவு நோய், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை), உயிருக்கு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் கடுமையான நோயியல் மாற்றங்களைத் தவறவிடாமல் இருக்க, இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்.

எனது இரத்த சர்க்கரையை வீட்டிலேயே அளவிட முடியுமா?

இரத்த சர்க்கரையை வீட்டிலேயே அளவிட முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தை வாங்க வேண்டும் - ஒரு குளுக்கோமீட்டர்.

ஒரு பாரம்பரிய குளுக்கோமீட்டர் என்பது இரத்தம் மற்றும் சிறப்பு சோதனை கீற்றுகளைப் பெறுவதற்கான மலட்டுத்தன்மையுள்ள லான்செட்டுகளின் தொகுப்பாகும். மலட்டு நிலைமைகளில், ஒரு லான்செட் தோலின் விரலின் நுனியில் துளைக்கிறது, ஒரு துளி ரத்தம் சோதனை துண்டுக்கு மாற்றப்படுகிறது, இது பின்னர் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை தீர்மானிக்க சாதனத்தில் வைக்கப்படுகிறது.

மற்ற இடங்களிலிருந்து (தோள்பட்டை, முன்கை, கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதி, தொடையில்) பெறப்பட்ட தந்துகி இரத்தத்தை செயலாக்கும் குளுக்கோமீட்டர்கள் உள்ளன. ஆனால் விரல் நுனியில் இரத்த ஓட்டம் மிக அதிகமாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, பாரம்பரிய முறையைப் பயன்படுத்தி, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பற்றி இன்னும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறலாம்.இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பல சந்தர்ப்பங்களில் இந்த காட்டி வேகமாக மாறுகிறது (உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், சாப்பிடுவது, ஒரு இணையான நோயை வளர்ப்பது).

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி?

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியாக அளவிட, வாங்கிய சாதனத்திற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் கவனமாக படிக்க வேண்டும், சந்தேகத்திற்குரிய சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நிபுணரிடம் தெளிவுபடுத்தவும்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடும்போது, ​​நீங்கள் சில பொதுவான விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:
1. இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். இது தூய்மையை உறுதிப்படுத்த மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், விரலில் உள்ள பஞ்சர் ஆழமாக செய்யப்பட வேண்டியிருக்கும், மேலும் பகுப்பாய்விற்கு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
2. பஞ்சர் தளம் நன்கு உலர வேண்டும், இல்லையெனில் பெறப்பட்ட இரத்தம் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகும், மேலும் பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் சிதைந்துவிடும்.
3. இரத்த மாதிரியைப் பொறுத்தவரை, இரு கைகளின் மூன்று விரல்களின் பட்டையின் உள் மேற்பரப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது (கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரல் பாரம்பரியமாக தொழிலாளர்களைப் போல தொடப்படவில்லை).

சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன?

வெறும் வயிற்றில் காலையில் இரத்த சர்க்கரையின் விதி 3.3-5.5 மிமீல் / எல். 5.6 - 6.6 மிமீல் / எல் வரம்பில் உள்ள விலகல் பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது (இயல்பான மற்றும் நோயியலுக்கு இடையில் எல்லைக்கோடு இருக்கும் ஒரு நிலை). இரத்த சர்க்கரையை 6.7 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கும் அதிகமாக அதிகரிப்பது நீரிழிவு நோய் இருப்பதை சந்தேகிக்க காரணம் தருகிறது.

சந்தேகத்திற்கிடமான சந்தர்ப்பங்களில், குளுக்கோஸ் ஏற்றுவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த வாயு சர்க்கரை அளவு கூடுதலாக அளவிடப்படுகிறது (வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை). அத்தகைய ஆய்வில் விதிமுறை காட்டி 7.7 mmol / L ஆக உயர்கிறது, 7.8 - 11.1 mmol / L வரம்பில் உள்ள குறிகாட்டிகள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் மீறலைக் குறிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயில், குளுக்கோஸ் ஏற்றப்பட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, சர்க்கரை அளவு 11.2 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேல் அடையும்.

குழந்தையின் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை என்ன?

சிறு குழந்தைகளில், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் உடலியல் போக்கு உள்ளது. குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் பாடசாலைகளில் இந்த குறிகாட்டியின் விதிமுறைகள் பெரியவர்களை விட சற்றே குறைவாக உள்ளன.

எனவே, குழந்தைகளில், உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரணமானது 2.78 - 4.4 மிமீல் / எல், பாலர் குழந்தைகளில் - 3.3 - 5.0 மிமீல் / எல், பள்ளி மாணவர்களில் - 3.3 - 5.5 மிமீல் / எல்.

உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு 6.1 மிமீல் / எல் தாண்டினால், நாம் ஹைப்பர் கிளைசீமியா (இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு) பற்றி பேசுகிறோம். 2.5 மிமீல் / எல் கீழே உள்ள மதிப்புகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் குறிக்கின்றன (குறைக்கப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை).

உண்ணாவிரத சர்க்கரை அளவு 5.5 - 6.1 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்கும்போது, ​​கூடுதல் வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. குழந்தைகளில் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பெரியவர்களை விட கணிசமாக அதிகமாகும். எனவே, ஒரு நிலையான குளுக்கோஸ் சுமை இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு சற்று குறைவாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு 5.5 மிமீல் / எல் தாண்டினால், குளுக்கோஸ் ஏற்றுதல் 7.7 மிமீல் / எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதை எட்டிய இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை எவ்வாறு மாறுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு சிக்கலான மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது, இது உடலியல் இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலையின் வளர்ச்சி இயற்கையாகவே அதிக அளவு கருப்பை மற்றும் நஞ்சுக்கொடி ஸ்டெராய்டுகளுக்கு (கருப்பைகள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியால் சுரக்கும் முரணான ஹார்மோன்கள்) பங்களிக்கிறது, அத்துடன் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸால் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் அதிக அளவில் சுரக்கிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலியல் இன்சுலின் எதிர்ப்பு கணையத்தின் இன்சுலின் உற்பத்தி திறனை மீறுகிறது. இந்த வழக்கில், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் எனப்படுவது உருவாகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து சர்க்கரை அளவும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.இருப்பினும், எதிர்காலத்தில் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 50% பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு 15 ஆண்டுகளுக்குள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறார்கள்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன், ஒரு விதியாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், இந்த நிலை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இழப்பீட்டு சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், 30% வழக்குகளில் தாயின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரித்தது கரு நோய்க்குறியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் (4 முதல் 8 மாதங்களுக்கு இடையில்) உருவாகிறது, மேலும் ஆபத்தில் இருக்கும் பெண்கள் இந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்.

ஆபத்து குழுவில் அதிகரித்த உடல் எடை, சாதகமற்ற பரம்பரை (கர்ப்பிணியின் நீரிழிவு நோய் அல்லது உடனடி குடும்பத்தில் இரண்டாவது வகை), மகப்பேறியல் வரலாறு (முந்தைய கருவுற்றிருக்கும் போது பெரிய கரு அல்லது பிறப்பு), மற்றும் தற்போதைய கர்ப்பத்தில் பெரிய கரு என சந்தேகிக்கப்படும் பெண்கள் உள்ளனர்.

குளுக்கோஸ் ஏற்றப்பட்ட இரண்டு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு இந்த காட்டி 7.8 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேல் இருந்தால், இரத்த சர்க்கரையை 6.1 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேல் அதிகரிப்பதை கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியும்.

உடல் நிலையான குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு பராமரிக்கிறது?

கிளைசீமியாவின் மேலாண்மை (இரத்த குளுக்கோஸ்) பல உடலியல் செயல்முறைகளைப் பொறுத்தது. மோனோசாக்கரைடுகளை உள்ளடக்கிய குறைந்த மூலக்கூறு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதால், உணவுக்குப் பிறகு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால், குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் சாப்பிட்ட உடனேயே சர்க்கரை அளவை உயர்த்தலாம்.

சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு, அமிலேஸ் என்ற நொதியின் செயல் உங்களுக்குத் தேவை, அவை குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளாக உடைக்கப்படுகின்றன. டிசாக்கரைடுகள் - லாக்டோஸ் (பால் பொருட்களிலிருந்து) மற்றும் சுக்ரோஸ் (சர்க்கரையுடன் கூடிய அனைத்து பொருட்களும்) விரைவாக உடைக்கப்படுகின்றன, மேலும் பாலிசாக்கரைடுகள் (ஸ்டார்ச், செல்லுலோஸ், பெக்டின்) மெதுவாக இருக்கும்.

அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கிளிசரால், அத்துடன் லாக்டிக் அமிலத்திலிருந்து குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் உருவாகுவதன் மூலமும் கிளைசீமியாவின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய செயல்முறைகள் கல்லீரலிலும், ஓரளவு சிறுநீரகங்களின் கார்டிகல் அடுக்கிலும் நிகழ்கின்றன. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் ஆற்றல் சேமிப்புக்காக கொழுப்பு அல்லது கிளைகோஜனாக மாற்றப்படுகிறது.

போதிய குளுக்கோஸுடன், உடல் கல்லீரல், தசைகள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களில் உள்ள டிப்போவிலிருந்து கிளைக்கோஜன் மற்றும் கொழுப்பின் கடைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

குளுக்கோஸ் அளவின் குறைவு அதிகரிக்கும் வெப்பநிலை, உடல் உழைப்பு, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் நிகழ்கிறது. இது பெரிய அளவிலான இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள், மிகவும் கண்டிப்பான உணவு, பட்டினி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸை ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் இன்சுலின் பற்றாக்குறையுடன் நிகழ்கிறது, அதே போல் தசைகள், கல்லீரல் அல்லது கொழுப்பு ஆகியவற்றின் திசுக்களில் உள்ள ஏற்பிகளுக்கும் ஏற்பிகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு உடைந்தால். கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவைப் பெற்றவுடன், இன்சுலின் பொதுவாக அதை வெளியிடுகிறது - குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளை உயிரணுக்களில் செயலாக்கத்திற்காக கொண்டு செல்கிறது.

நீரிழிவு நோயில், இது நடக்காது, மேலும் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் புழக்கத்தில் உள்ளது, இது நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது: அதிகரித்த தாகம், அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், பசி அதிகரித்தல், அரிப்பு தோல் மற்றும் பலவீனம். நீரிழிவு நோய்க்கு கூடுதலாக, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிப்பது அத்தகைய நிலைமைகளில் இருக்கக்கூடும் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது:

1. அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு - தைரோடாக்சிகோசிஸ்.
2. அட்ரீனல் சுரப்பி மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் நோய்கள்.
3. வைரஸ் தொற்றுகள்.
4. கணைய நோய்.
5. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.
6. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோயியல்.

நோய்களுக்கு மேலதிகமாக, புகைபிடித்தல், காஃபினேட்டட் பானங்கள், எனர்ஜி பானங்கள், டையூரிடிக்ஸ், ஹார்மோன்கள் (ஈஸ்ட்ரோஜன், ப்ரெட்னிசோன், தைராக்ஸின்) எடுத்துக்கொள்வதால் ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது.

வீட்டிலோ அல்லது ஆய்வகத்திலோ குளுக்கோமீட்டரைக் கொண்டு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை நீங்கள் அளவிட முடியும். உணவில் 8 மணி நேர இடைவெளிக்குப் பிறகு இரத்த தானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மறைந்திருக்கும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஆய்வும் நடத்தப்படுகிறது.

சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நோயாளியும் தனது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்போது அதை எவ்வாறு சரிசெய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது, குறிப்பாக அந்த நேரத்தில் அவர் ஒரு காரை ஓட்டுகிறார் அல்லது பணியிடத்தில் எந்திரங்களையும் இயக்குகிறார் என்றால்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோயை மட்டுமல்ல, பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் நோய்களையும் பாதிக்கிறது, அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்களின் போதிய உற்பத்தி, ஹைப்போ தைராய்டிசம், ஹைபோதாலமஸின் நோயியல், நொதிகளின் பிறவி குறைபாடுகள்.

நீடித்த பட்டினியால், கிளைகோஜன் கடைகள் குறைந்துவிடுகின்றன, இது குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கும். இது கடுமையான உணவு முறைகள், நீடித்த மத உண்ணாவிரதம், தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் அதிக வெட்டுக்கள், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் சாப்பாட்டுடன் இருக்கலாம். இத்தகைய நிலைமைகள் இன்சுலின் அதிகரித்த அளவுகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் நபர்களின் சிறப்பியல்பு. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிட்ட பிறகு, நீரிழிவு நோயில் கூர்மையான பலவீனம் உருவாகிறது, இனிப்புகள் சாப்பிட வேண்டும், காபி அல்லது பிற டானிக் பானங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீரிழிவு நோயுடன், குறிப்பாக இன்சுலின் சிகிச்சையுடன், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தூண்டும்:

• குறுகிய கால உடல் செயல்பாடு.
• கடின உடல் உழைப்பு.
• ஆல்கஹால் அல்லது போதை மருந்துகளை உட்கொள்வது.
• லிபோயிக் அமிலம், பென்டாக்ஸிஃபைலின், டெட்ராசைக்ளின், அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம், சைட்டோஸ்டாடிக்ஸ் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் கொண்ட மருந்துகளின் கூடுதல் உட்கொள்ளல்.

சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க, குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், வழக்கமான சர்க்கரை, இனிப்பு சாறு, தேன் அல்லது ஜாம் பொருத்தமானது. தாக்குதல் முடிந்தபின், சர்க்கரை அளவை மீண்டும் 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவிட வேண்டும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குளுகோகன் இன்ட்ராமுஸ்குலர் முறையில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின்

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான காட்டி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (HbA1c) ஆகும். இது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினின் சதவீதத்தை (ஆக்ஸிஜன் கடத்தும் பொருள்) குளுக்கோஸுடன் மாற்றமுடியாமல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கு HbA1c பயன்படுத்த உலக சுகாதார நிறுவனம் ஒப்புதல் அளிக்கிறது. ஒரு நோய் ஏற்பட்டால், உயர் இரத்த சர்க்கரை காரணமாக குளுக்கோஸ் மற்றும் ஹீமோகுளோபினுக்கு இடையிலான எதிர்வினை பெரிதும் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

சாதாரண HbA1c அளவுகள் 6% வரை இருக்க வேண்டும். மதிப்பை 6.5% ஆக உயர்த்துவது நீரிழிவு நோய் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் இது இந்த வாய்ப்பை விலக்கவில்லை. HbA1c 6.5% ஐ எட்டியிருந்தால் அல்லது தாண்டிவிட்டால், நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல் மேலதிக ஆராய்ச்சி இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது.

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பகுப்பாய்வு அனைவருக்கும் அனுப்பப்படலாம் - கடந்த மூன்று மாதங்களாக இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் விதிமுறைக்கு மேல் உயர்ந்து கொண்டிருக்கிறதா என்பதை இந்த வழியில் நீங்கள் அறியலாம். இது மிகவும் அரிதாகவே மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (நீங்கள் நீரிழிவு நோயை சந்தேகித்தால் அல்லது சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தினால் மட்டுமே), ஏனெனில் ஆய்வு விலை உயர்ந்தது மற்றும் அனைத்து கிளினிக்குகளிலும் செய்யப்படவில்லை.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

வீட்டில் இரத்த குளுக்கோஸை தீர்மானித்தல்

இரத்த சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக தீர்மானிக்க, நீங்கள் சிறிய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம் - குளுக்கோமீட்டர்கள். களைந்துவிடும் சோதனை கீற்றுகள் கொண்ட சிறிய உபகரணங்கள் இவை. ஒரு துளியில் இருந்து ஒரு துண்டுக்கு ஒரு துளி ரத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதும், சாதனத்தில் அதன் இருப்பிடமும் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையின் புள்ளிவிவரங்களை உடனடியாக தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

ஒவ்வொரு மீட்டருக்கும் பிழை அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதை குறைந்தபட்ச மதிப்பாகக் குறைக்க, இரத்த சர்க்கரையை தீர்மானிப்பதற்கான வழிமுறையை அறிந்து கொள்வது அவசியம்:

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

1. உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் (குளிர்ந்த நீர் தந்துகிகளின் பிடிப்புக்கு பங்களிக்கும், இது முடிவை பாதிக்கலாம்).
2. அடுத்து, ஊசிக்கு பேனா-ஊசியை நீங்கள் கட்டமைக்க வேண்டும் - நீங்கள் தொப்பியை அகற்ற வேண்டும், உள்ளே ஒரு செலவழிப்பு லான்செட்டை செருக வேண்டும், பஞ்சரின் ஆழத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
3. எந்தவொரு விரலின் தலையணையிலும் ஒரு ஊசி போடுங்கள் (ஆனால் வழக்கமாக கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரல் தொடாது, ஏனெனில் அவர்கள் “தொழிலாளர்கள்”). மையத்தில் அல்ல, ஆனால் பக்கத்திலிருந்து சிறிது துளைப்பது நல்லது - எனவே செயல்முறை குறைவான வேதனையாக இருக்கும். அதற்கு முன், நீங்கள் அந்த இடத்தை ஆல்கஹால், பெராக்சைடு அல்லது வேறு எதையாவது உயவூட்ட தேவையில்லை - இவை அனைத்தும் முடிவுகளை சிதைக்கக்கூடும்.
4. இரத்தத்தின் முதல் துளி பயன்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் பருத்தி கம்பளியால் துடைக்கப்படுகிறது. பகுப்பாய்விற்கு, பின்வருபவை தேவை - இது ஒரு சோதனை துண்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. துளி தோலில் பரவக்கூடாது, விரலில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்க முடியாது. சாதனத்தைப் பொறுத்து, சோதனை துண்டு (தட்டு) சாதனத்தில் செருகப்படலாம் அல்லது ஒரு சொட்டு இரத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தில் அதிலிருந்து அகற்றலாம்.
5. 8-10 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, காட்சி மதிப்பு - குளுக்கோஸ் அளவைக் காட்டுகிறது.

இது சுவாரஸ்யமானது! சமீபத்திய தலைமுறையின் குளுக்கோமீட்டர்களும் உள்ளன - ஒரு பெல்ட்டில் சரிசெய்வதற்கான பம்புகள் மற்றும் ஒரு கடிகார வடிவத்தில் கூட. நிரலுடன் அவற்றில் நிறுவப்பட்ட அமைப்பு, நபரின் கவனத்தை சிதறவிடாமல், இன்சுலின் செலுத்தவும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்களே அளவிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிரலை உள்ளமைக்க இது போதுமானது - தாளம் மற்றும் அளவை அமைக்க (இன்சுலின் ஊசி தேவைப்பட்டால்).

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

ஊட்டச்சத்துடன் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல்

எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உடனடியாக அகற்ற முடியுமானால், அதிக இரத்த சர்க்கரையுடன், சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்க உங்கள் முழு வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற வேண்டும். முதலில், மாற்றங்கள் ஊட்டச்சத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒழுங்காக கட்டமைக்கப்பட்ட உணவு சர்க்கரையின் திடீர் மாற்றங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளி ஒரு உணவை கடைபிடித்தால், அவர் சர்க்கரையை குறைக்க, எடையை இயல்பாக்க, நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும், பல ஆண்டுகளாக செயல்படும் திறனையும் பராமரிக்கவும் மருந்துகளின் அளவை படிப்படியாக குறைக்க முடியும்.

பொதுவான ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த அமைப்பை உருவாக்க வேண்டும், ஏனெனில் தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட குழுக்களுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன் சாத்தியமாகும், எனவே, சிறந்த விருப்பம் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்து பொருத்தமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மீட்டரின் அளவீடுகளில் கவனம் செலுத்துதல்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவைத் தொகுப்பதற்கான விதிகள்:

1. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்த அளவு நாள் முழுவதும் 3-4 அளவுகளுக்கு சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும், மற்றொரு 1-2 அளவுகள் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்.
2. தூய சர்க்கரையை கொண்ட அல்லது குளுக்கோஸாக எளிதில் மாற்றப்படும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்.
3. தாவர நார், குறைந்த கொழுப்பு புரத பொருட்கள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மெனு தயாரிப்புகளில் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
4. திரவங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 லிட்டர் இருக்க வேண்டும், முதல் படிப்புகள் மற்றும் பானங்கள் உட்பட.
5. உப்பு 6 கிராம் வரை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
6. இறைச்சி, மீன், காளான்கள், அத்துடன் அனைத்து வறுத்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சிகள், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து ரொட்டிகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குளுக்கோஸின் உயர்வை ஏற்படுத்தக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் எப்போதும் எந்த சர்க்கரையையும் மறுக்க வேண்டும்: பீட், கரும்பு, பழுப்பு, இனிப்புகள், மார்ஷ்மெல்லோஸ், வாஃபிள்ஸ், குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள். வெள்ளை மாவில் இருந்து மாவு பொருட்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான இனிப்புகளை இனிப்பான்களில் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே அனுமதிக்க முடியும்.

அரிசி தானியங்கள், ரவை, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவை விலக்கப்பட்டுள்ளன, மீதமுள்ளவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது. அவற்றில் இருந்து பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் குறைவாகவே உள்ளன, அதே நேரத்தில் திராட்சை மற்றும் வாழைப்பழங்கள், தேதிகள் மற்றும் அத்திப்பழங்கள் ஆகியவை தொழில்துறை உற்பத்தியின் அனைத்து பழச்சாறுகளையும் போலவும், அமிலமற்ற வகைகள் ஒரு நாளைக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் நறுக்காமல், புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளை நீங்கள் சாப்பிட முயற்சிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மைகள் மாவுச்சத்து இல்லாதவை: சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், பச்சை மணி மிளகு, தக்காளி, இளம் பட்டாணி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ், காளான்கள் மற்றும் கத்தரிக்காய். கேரட், பீட் மற்றும் பூசணிக்காய் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது.

குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் புரதத்தின் ஆதாரமாக பொருத்தமானவை, இறைச்சியை மெனுவில் குறைவாகவே சேர்க்கலாம், மேலும் அனைத்து வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இறைச்சி சுவையான உணவுகளை வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும்.

ஆயத்த சாஸ்கள், இறைச்சிகள் மற்றும் அனைத்து சுவையூட்டல்களையும் பைகளில் பயன்படுத்தும் போது அதே முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் - ஏனெனில் சர்க்கரை அவற்றில் நுழையக்கூடும். உடனடி சூப்கள், தானியங்கள், சில்லுகள் மற்றும் தின்பண்டங்கள், அத்துடன் துரித உணவு போன்ற உணவுகள் ஆரோக்கியமான எந்த உணவிலும் சேர்க்கப்படவில்லை.

பால் பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன நடுத்தர கொழுப்பு, கிரீம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் 15% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மற்றும் பாலாடைக்கட்டி 9% கொழுப்பு. நீங்கள் புளிப்பு-பால் பானங்கள் குடிக்கலாம், முன்னுரிமை சர்க்கரை அல்லது பழம் சேர்க்காமல் வீட்டில் தயாரிக்கப்படுகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள் தவிர, கடினமான அல்லது மென்மையான சீஸ் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளை உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக நன்மை போன்ற தயாரிப்புகள்:

• அவுரிநெல்லிகள்.
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ.
• சிக்கரி.
• இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி.
• ஓட், பக்வீட் தவிடு, ஃபைபர்.
• ஆளி விதைகள்
• பீன்ஸ்.
• அக்ரூட் பருப்புகள்.

சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட எல்லைகளுக்குள் சர்க்கரையை பராமரிக்க (நீரிழிவு நோயின் போக்கைப் பொறுத்து), நாள் முழுவதும் அதை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம். மாத்திரைகளில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​குறிப்பாக இன்சுலின் சிகிச்சையுடன், காலையில் அளவீடு, இரவு உணவிற்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, படுக்கைக்கு முன், மற்றும் அடிக்கடி நிலையற்ற கிளைசீமியாவுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் இழப்பீடு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு, வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் - மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது.

அதை அடைவதற்கு, நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருந்துகள் குறித்த பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும், மேலும் தினசரி உடற்பயிற்சி குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நிபந்தனையின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தின் படி. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, கட்டாய நடைபயிற்சி, நீரிழிவு நோய்க்கான சுவாச பயிற்சிகள், நீச்சல், யோகா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

1. ஆட்டோஜெனிக் பயிற்சி.
2. தியானம்.
3. மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி.
4. அரோமாதெரபி.
5. இனிமையான மூலிகைகளின் வரவேற்பு: கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, மதர்வார்ட், வலேரியன்.
6. தூக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள், இது 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

பலருக்கு, பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் எதிர்மறையான அனுபவங்கள் மற்றும் சேனல் ஆற்றலிலிருந்து கவனத்தை ஒரு நேர்மறையான திசையில் மாற்ற உதவுகின்றன.

இது சுவாரஸ்யமானது! தோல் பஞ்சர் இல்லாமல் சர்க்கரை அளவை தீர்மானிக்கவும்

இந்த வளர்ச்சி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவிட வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு விரலின் தோலில் ஒரு பஞ்சர் செய்ய வேண்டும்.

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

முன்பு ஒரு சொட்டு இரத்தமும் இல்லாமல் குளுக்கோஸை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனங்கள் செலுத்தப்படவில்லை - அவற்றின் உற்பத்தி தொழில்நுட்பங்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் முடிவுகள் துல்லியமாக இருந்தன. ஸ்கோல்கோவோவில் (புதிய தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சிக்கான மாஸ்கோவில் ஒரு புதுமையான மையம்), ஒரு உலகளாவிய எந்திரம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இது இன்னும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் ஒப்புதலின் கட்டத்தில் உள்ளது. அவரது பணி ஆப்டிகல் ஸ்பெக்ட்ரோஸ்கோபி முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது - சாதனம் கடந்து செல்லும் ஒளியின் ஓட்டத்தை அளவிடுகிறது மற்றும் ஒரு விரலின் தோலில் இருந்து பிரதிபலிக்கிறது. இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரை, ஒரு குறிப்பிட்ட நீளத்தின் ஒளி அலைகளை இன்னும் தீவிரமாக உறிஞ்சுகிறது என்பது நிறுவப்பட்டது. இதனால், குளுக்கோஸை அளவிட, நீங்கள் பஞ்சர் செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் சாதனத்தை உங்கள் விரலின் தோலுக்கு மட்டுமே கொண்டு வாருங்கள்.

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

மருத்துவ சோதனைகளின் போது, ​​சாதனம் சுமார் 10-15% குறைந்த பிழையைக் காட்டியது. தொழில்நுட்பங்கள் இன்னும் மேம்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, ஆனால் எதிர்காலத்தில் அதை வெகுஜன பயன்பாட்டில் தொடங்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

பகுப்பாய்வுகளின் மறைகுறியாக்கம்

உலக சுகாதார அமைப்பின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கிளைசெமிக் கோளாறுகளுக்கான கண்டறியும் அளவுகோல்களை விவரிக்கும் அட்டவணை இரத்த சர்க்கரை சோதனைகளின் முடிவுகளை விளக்குவதற்கு உதவுகிறது.

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

அட்டவணை - இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறையிலிருந்து விதிமுறைகள் மற்றும் விலகல்கள்

p, blockquote 50,1,0,0,0 ->