நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி சாத்தியமா, அதை எவ்வாறு மாற்ற முடியும்

சில விஞ்ஞான ஆவணங்களில், விஞ்ஞானிகள் காபி குடித்தவர்களுக்கு இந்த பானம் குடிக்காதவர்களை விட நீரிழிவு நோய் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். சில அறிவியல் ஆவணங்கள் அதைக் கண்டறிந்துள்ளன நீரிழிவு நோய்க்கான காபி இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு காபி ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதா அல்லது அதை மோசமாக்குகிறதா என்று மக்கள் படித்து ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

புதிய ஆராய்ச்சி இந்த அதிர்ஷ்டத்தை நிறுத்த முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி மற்றும் பிற பொருட்கள் பல திசை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று இது மாறிவிடும்:

1) காஃபின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை அதிகரிக்கிறது, அதாவது, இது ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

2) பிற பொருட்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

3) பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் செயல் குறைக்காது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உடலில் காஃபின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை அகற்றாது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், காபியில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் காஃபின் காபியின் நேர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது.

இது ஒரு மனித பரிசோதனையில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் 10 பேர் ஈடுபட்டனர்.

அவர்கள் அனைவரும் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 4 கப் காபி குடித்தார்கள், ஆனால் அவர்கள் பரிசோதனையின் போது காபி குடிப்பதை நிறுத்தினர்.

முதல் நாளில், ஒவ்வொரு நோயாளியும் காலை உணவுக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலுக்கு 250 மி.கி காஃபின் மற்றும் மதிய உணவுக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலுக்கு 250 மி.கி காஃபின் ஆகியவற்றைப் பெற்றனர்.

இது ஒவ்வொரு உணவிலும் இரண்டு கப் காபி எடுத்துக்கொள்வதற்கு சமமானதாகும்.

அடுத்த நாள், அதே நபர்கள் காஃபின் இல்லாத மருந்துப்போலி மாத்திரைகளைப் பெற்றனர்.

நோயாளிகள் காஃபின் எடுத்துக் கொண்ட நாட்களில், அவர்களின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 8% அதிகமாக இருந்தது.

இரவு உணவு உட்பட ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, அவர்கள் காஃபின் எடுத்துக் கொள்ளாத நாட்களை விட அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தது.

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க காஃபின் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகள் கூட நீரிழிவு நோயாளிகளின் அன்றாட வாழ்க்கையில் காஃபின் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி அல்லது காஃபின் கொண்ட பிற பானங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.

நீரிழிவு, காபி மற்றும் காஃபின்.

ஹார்வர்ட் ஆராய்ச்சியாளர் ராப் வான் அணை சமீபத்தில் இந்த விஷயத்தில் அனைத்து ஆய்வுகளையும் ஆய்வு செய்தார்.

1. அவர் எழுதுகிறார், 2002 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானிகள் காபி நீரிழிவு நோய்க்கு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நினைத்தனர்.

2. இருப்பினும், காபியை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவது காஃபின் அல்ல என்பது இப்போது தெளிவாகியுள்ளது.

3. நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க நீண்ட காலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் காஃபின் தவிர மற்ற காபி கூறுகளும் உள்ளன.

4. வழக்கமான காபி இரத்த சர்க்கரையின் மீது எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அதே வேளையில், மக்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க டிகாஃபினேட்டட் காபி உண்மையில் உதவும் என்று ஆசிரியர் அறிவுறுத்துகிறார்.

5. பிற காபி சேர்மங்களால் சமநிலையற்ற காஃபின், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆசிரியர் நம்புகிறார்.

6. மேலும் காபியில் உள்ள நீரிழிவு எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் காஃபின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஈடுசெய்யாது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விஞ்ஞானிகள் மற்றொரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர், அதில் அவர்கள் காஃபின் டிகாஃபீனேட்டட் காபியில் சேர்த்தனர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதைக் கண்டனர்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

இந்த கேள்வியை இன்னும் விரிவாக முன்வைக்கலாம்: “நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கு காபி என்னவாக இருக்க வேண்டும்?”

இந்த கேள்விக்கான பதிலை அந்த நபரால் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும், இது அவருடைய சொந்த நனவான தேர்வாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது.

1. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உயர்த்தும் காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இயற்கை கருப்பு காபி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

2. உடனடி காபி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஏனெனில்:

• இதில் காஃபின் உள்ளது
• இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது.

"எந்த உடனடி காபி சிறந்தது?" என்ற கட்டுரையில் உடனடி காபி பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.

3. டிகாஃபினேட்டட் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆமாம், நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயாளிகள் அதை விட காஃபின் இல்லாத காபி குடிப்பதே நல்லது.

4. டேன்டேலியன்ஸிலிருந்து காபிக்கு மாற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டேன்டேலியனில் இருந்து காபி குடிக்க ஆரம்பித்தால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் தினசரி காபியின் பழக்கத்தை வலியின்றி உடைக்க முடியும்.

இந்த காபி உண்மையான கருப்பு காபி போல சுவைத்து வாசனை தருகிறது.

"டேன்டேலியன் காபி, செய்முறை" கட்டுரையில் இந்த காபி பற்றி மேலும் வாசிக்க

காஃபினுடன் காபியை மறுப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயின் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க அல்லது கூடுதல் நீரிழிவு மருந்துகளின் தேவையை குறைக்க உதவும்.

முடிவுகளையும் அறிவித்துள்ளன.

1. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் காபியின் நன்மைகளைப் பற்றியும் மற்றவர்கள் ஆபத்துகளைப் பற்றியும் ஏன் எழுதுகிறார்கள் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

காபியில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் (காஃபின்) பொருட்கள் உள்ளன. மேலும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் காஃபின் எதிர்மறையான விளைவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றாது - இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு.

2. நோயின் போக்கை மேம்படுத்த அல்லது அதைத் தடுக்க நீரிழிவு நோயில் காபியை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த தேர்வு மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

சரியான முடிவை எடுத்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

கலினா லுஷனோவா

கலினா லுஷனோவா உயர் கல்வி பெற்றவர் (அவர் என்.எஸ்.யுவில் சைட்டோலஜி மற்றும் மரபியல் பட்டம் பெற்றார்), பி.எச்.டி. மருந்தியலில் பெரியது. அவர் டயட்டெடிக்ஸ் பயிற்சி பெற்றவர் மற்றும் ரஷ்ய ஊட்டச்சத்து சமூகத்தின் முழு உறுப்பினராக உள்ளார். அவர் 2011 முதல் "உணவு மற்றும் ஆரோக்கியம்" வலைப்பதிவிடுகிறார். ரஷ்யாவின் முதல் ஆன்லைன் பள்ளியின் அமைப்பாளர் "உணவு மற்றும் ஆரோக்கியம்"

வலைப்பதிவு செய்திகளுக்கு குழுசேரவும்

ஆர்எஸ் சமீபத்தில் நான் கோகோவுடன் இயற்கையான காபியைக் குடிக்க முயற்சித்தேன் என்பதைச் சேர்க்க மறந்துவிட்டேன். டேன்டேலியனில் இருந்து காபியில் கோகோவைச் சேர்க்க முடியுமா? பதிலுக்கு முன்கூட்டியே நன்றி. கலினா.

கலினா! டேன்டேலியன் காபியில் கோகோவைப் பற்றி நான் சேர்க்கவோ படிக்கவோ இல்லை. பரிசோதனை

கலினா! நல்ல மாலை! நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு பதிலை அனுப்பியுள்ளீர்கள் என்று நான் எப்படி உணர்ந்தேன். நான் டேன்டேலியனில் இருந்து காபியை அடையும் வரை. நான் மறக்காத முக்கிய விஷயம், நான் நிச்சயமாக 2 சுவைகளில் முயற்சிப்பேன்! இதற்கிடையில், நான் காலை கோகோவுக்கு திரும்பினேன். தூய கோகோவின் நீண்டகால மறந்துபோன சுவை எனக்கு நினைவுக்கு வந்தது, மேலும் எங்களைப் பற்றிய உங்கள் அக்கறைக்கு நன்றி. நன்றி! உண்மையுள்ள, கலினா.

கலினா! நீங்கள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! கருத்துக்கு நன்றி

மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் அல்லது பிறரை எவ்வளவு நேரம் சாப்பிட்டீர்கள் ...

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்க்கான உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? எனக்கு ...

பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதா? நான் எப்போதும் நேசித்தேன் ...

பேக்கிங் சோடா அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நீங்கள் ...

சருமத்தை மேம்படுத்தவும், முக சுருக்கங்களை அகற்றவும் உதவும் ...

நான் உணவுடன் தண்ணீர் குடிக்கலாமா? எனவே ...

பித்தப்பை சுத்திகரிப்பு பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? பற்றி ...

மே 9 - வெற்றி நாள். சிறந்த விடுமுறை ...

நன்மை மற்றும் தீங்கு

நீங்கள் அடிக்கடி காபி குடித்தால் அது எதையும் நல்லதாகக் கொண்டுவராது என்பது தெரிந்ததே, ஆனால் மக்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கோப்பைக்கு மேல் குடிக்காதபோது இந்த பானம் உடலில் என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் எதிர்மறையானவற்றை விட நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர், எடுத்துக்காட்டாக, காஃபின் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்கை நீக்குகிறது. மிதமான பயன்பாட்டுடன் உடலில் பானத்தின் விளைவின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்கள் சுட்டிக்காட்டப்படும் கீழே உள்ள அட்டவணையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

காபியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்:

தடுப்பு விளைவு	எதிர்மறை விளைவுகள்
அல்சைமர் தடுக்கிறது கருப்பை புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது பித்தப்பை நோயுடன் கூடிய அமைப்புகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் போக்கில் நேர்மறையான விளைவு.	கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் தொகுப்பின் தூண்டுதலால் கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், முடக்கு வாதத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, பதட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உற்சாகத்தை ஊக்குவிக்கிறது
அல்சைமர் நோயில் உடற்கூறியல் மாற்றங்கள்	முடக்கு வாதத்தில் உடற்கூறியல் மாற்றங்கள்

இது முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 கப் வலுவாக காய்ச்சிய காபியைக் குடித்தால், ஒரு நபர் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை உருவாக்குகிறார்.

உடலில் காஃபின் உட்கொள்வதற்கும் இன்சுலின் உற்பத்திக்கும் இடையிலான உறவை மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஆனால் தொடர்பு எவ்வாறு சரியாக நிகழ்கிறது என்பது இன்னும் நம்பத்தகுந்ததாக இல்லை. இருப்பினும், பல மேற்கத்திய ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி நடத்தி முடிவுகளை வெளியிட்டனர், இது ஒரு நேர்மறையான போக்கைக் காட்டுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நடுத்தர காய்ச்சிய காபியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது. ஆய்வின் விஞ்ஞான பொருத்தத்தைப் புரிந்து கொள்ள, பல்வேறு வயது மற்றும் சமூக அடுக்குகளைச் சேர்ந்த 88 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் இந்த பரிசோதனையில் பங்கேற்றனர் என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.

நீரிழிவு மற்றும் காஃபின்

நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய காபி தீங்கு விளைவிப்பதா இல்லையா என்பதை மருத்துவர்கள்-ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது, எனவே இந்த அவசர கேள்வி இன்னும் சொல்லாட்சியாகவே உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் காபி ஒரு நேரடி உறவைக் கொண்டிருப்பதாக உறுதியாக நம்பும் மருத்துவர்கள் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் ஒரு நேர்மறையான போக்கைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

பானத்தின் மிதமான பயன்பாடு பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. தானியங்களில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நேர்மறையான அம்சங்களில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, காபி கணையத்தில் இன்சுலின் தொகுப்பை சற்று மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

இது முக்கியமானது. காபி குடிக்கும்போது, ​​நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வுக்கு ஆளாகக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைப் பின்பற்றினால், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் தூண்டப்படும் சில மோசமான விளைவுகளை நீங்கள் ஓரளவு குறைக்கலாம்.

உடனடி பானம்

கட்டுரையிலும், பிற வெளியீடுகளிலும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி பேசப்பட்டால், நொறுக்கப்பட்ட தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கஷாயம் எப்போதுமே பொருள்படும். இத்தகைய காபி இயற்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆவியாதலின் போது சிறுமணி அல்லது தூள் அரை முடிக்கப்பட்ட உற்பத்தியின் தொழில்துறை உற்பத்தியில், அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளும் இழக்கப்படுகின்றன. உற்பத்தியில் விரும்பிய நறுமணத்தையும் சுவையையும் கொடுக்க குறிப்பிடத்தக்க அளவு சேர்க்கைகள், சுவைகள் மற்றும் சாரங்கள் கூட உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடனடி காபி எதையும் நல்லதாகக் கொண்டுவராது, எனவே அதைக் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

கஸ்டர்ட் பானம்

இப்போது நீரிழிவு நோயில் காபி பற்றி பேசலாம். கிளாசிக்கல் முறையால் அல்லது சிறப்பு காபி தயாரிப்பாளர்களால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை பானம் மட்டுமே நோயுற்றவர்களால் குடிக்க முடியும். ஆனால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பானத்தின் பயன் குறித்து மருத்துவர்களிடையே ஒருமித்த கருத்து இல்லை, மேலும் அவை இரண்டு முகாம்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை நறுமணப் பானத்தை எதிர்ப்பவர்கள்.

காபி குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் என்று பிந்தையவர்கள் நம்புகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, தொடர்ந்து குடிப்பவர்களில் சர்க்கரை அளவு 8% அதிகரிப்பதை பதிவு செய்யும் ஆய்வுகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், திசு கட்டமைப்புகளுக்கும் தனிப்பட்ட உயிரணுக்களுக்கும் குளுக்கோஸின் கடினமான வழங்கல் உள்ளது, இது கோப்பை குறியீடுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

இருப்பினும், அவர்களின் எதிரிகள் இதற்கு நேர்மாறாக நிரூபிக்கிறார்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலில் நறுமண பானத்தின் நேர்மறையான விளைவில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் செல்களை எளிதில் அதிகரிப்பதில் முக்கிய நன்மையை அவர்கள் காண்கிறார்கள், இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் காபி குடித்தால் இந்த விளைவு கவனிக்கப்படாது.

இரண்டாவது வகை உள்ளவர்களில், உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை பாதிக்காது, அவை அதற்கு உணர்ச்சியற்றவையாக இருக்கின்றன. இதனால், உணவில் இருந்து வரும் சர்க்கரை முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை.

இந்த வளர்சிதை மாற்ற அம்சம், உறிஞ்சப்படாத குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதி இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் சரியாக குடித்தால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபியின் நேர்மறையான பக்கத்தை மருத்துவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

பின்வரும் நிகழ்வுகள் காணப்படுகின்றன:

• நோயின் வளர்ச்சி ஓரளவு குறைகிறது,
• இரத்த சர்க்கரை செறிவு உறுதிப்படுத்துகிறது,
• உடலின் பொதுவான தொனி அதிகரிக்கிறது,
• லிப்பிட் முறிவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது,
• உடல் சிறிய சக்தியாக இருந்தாலும் கூடுதல் சக்தியைப் பெறுகிறது.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய காபி இந்த நோய்க்கு மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது மற்ற நோய்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டவர்கள், எனவே இருதய அமைப்பின் நிலை மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது.

இந்த விஷயத்தில், உங்களுக்கு பிடித்த நறுமணத்தை தீவிர எச்சரிக்கையுடன் அனுபவிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அரித்மியா உருவாகலாம் மற்றும் அழுத்தத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். ஆகவே, இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி குடிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்பு, ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் மட்டுமல்ல, இருதயநோய் நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டியது அவசியம்.

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, காபி குடிப்பதால் இரவுநேர கிளைசீமியா குறைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.

கருப்பு காபி பயன்படுத்த பரிந்துரைகள்

ஒரு நபர் காபி பானங்கள் குடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிடக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருந்தாலும், அவர் சேர்க்கை விதியை மாற்ற வேண்டும் அல்லது உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். சர்க்கரையுடன் பானத்தை இனிமையாக்க கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கசப்பான சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் குளுக்கோஸ் இல்லாத இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். படுக்கைக்கு முன் காபி குடிக்க வேண்டாம். சேர்க்கைக்கு மிகவும் உகந்த நேரம் நாள் முதல் பாதி.

இது ஆற்றலைக் கொடுக்கும், உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் செயல்பாட்டில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும். உதாரணமாக, காலையில் ஒரு பானம் உட்கொள்ளும்போது, ​​அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன.

கவனியுங்கள். நீங்கள் நிறைய காபி குடித்து, பகலில் அதன் நுகர்வு கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அக்கறையின்மை உருவாகிறது, சோம்பல் தோன்றும் மற்றும் செயல்திறன் குறைகிறது.

காலையில் குடிப்பதன் பயனும் காஃபின் முறிவின் தனித்தன்மையால் ஏற்படுகிறது, இது 8 மணி நேரத்திற்குள் உடலில் முழுமையாகக் கரைந்துவிடும். இந்த ஆல்கலாய்டு வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்களால் தொடர்ந்து குறிப்பிடப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயில் இலவங்கப்பட்டை சுவை அதிகரிப்பது தடைசெய்யப்படவில்லை. இது சில உடலியல் அம்சங்களை நன்கு பிரதிபலிக்கிறது.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை கண்காணிப்பது விரும்பத்தக்கது, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில். உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

இருப்பினும், காபி பானங்களின் வெளிப்படையான நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், காஃபின் இல்லாத திரவங்களுக்கு ஆதரவாக அவற்றை கைவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த கட்டுரையின் அடுத்த இரண்டு பிரிவுகளில் ஒரு மாற்று விவாதிக்கப்படும்.

பச்சை காபி

கறுப்பு மட்டுமல்ல, பச்சை காபியும் இருப்பதாக பலர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். இந்த கருவி பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு முற்றிலும் சிறப்பு வாய்ந்ததாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், இது ஒரே கலாச்சாரம், தானியங்கள் மட்டுமே பதப்படுத்தப்படுவதில்லை மற்றும் வறுத்தெடுக்காமல் மூல வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் தான் தேவையான நொதித்தல் நிகழ்கிறது மற்றும் தானியங்கள் வழக்கமான கருப்பு நிறத்தைப் பெறுகின்றன.

முன்னதாக, பச்சை தானியங்களுக்கு அத்தகைய புகழ் இல்லை மற்றும் சிறப்பு என்று கருதப்படவில்லை. அவை அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு போலவே நடத்தப்பட்டன, ஆனால் அவரது விஞ்ஞான படைப்புகளை வெளியிட்ட அமெரிக்க விஞ்ஞானி மெஹ்மத் ஓஸின் படைப்புகளுக்குப் பிறகு அனைத்தும் மாறியது.

அவர் பச்சை தானியங்களின் நன்மைகளைக் காட்டினார் மற்றும் அவற்றின் உயிர்வேதியியல் கலவையை விவரித்தார்:

• புரதம்,
• நிறைவுறாத லிப்பிடுகள்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ், பாலிசாக்கரைடுகள்),
• பல்வேறு வகையான கரிம அமிலங்கள்,
• காஃபின்,
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• மதிப்புமிக்க மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள்,
• வைட்டமின்கள்.

கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலும், பச்சை வறுத்த அல்லாத தானியங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (வெப்ப சிகிச்சை குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் குறைக்கிறது), அவை பல்வேறு பயோடிடிடிவ்களின் ஒரு பகுதியாகும்.

நீரிழிவு மற்றும் பச்சை காபி

கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் விஞ்ஞானிகள் பச்சை தானியங்கள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நிரூபித்தனர்.

பின்வருபவை அவற்றின் முக்கிய குணங்கள்:

• பசி குறைந்தது
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தீவிரமடைகின்றன,
• லிப்பிடுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது,
• உடலில் ஒரு பொதுவான வயதான எதிர்ப்பு விளைவு உள்ளது,
• இருதய அமைப்பின் வேலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும்,
• அழுத்தம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கிறது.

ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கு பச்சை காபி எது நல்லது?

இந்த அம்சத்தை ஆய்வு செய்த அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் சோதனைகளை நடத்தினர். சோதனைகளின் விஞ்ஞான விவரங்கள் மற்றும் விளக்கங்களுக்கு நாங்கள் செல்ல மாட்டோம், ஆனால் மருத்துவர்களின் முடிவுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம்.

வழக்கமாக பானத்தை எடுத்துக் கொண்ட ஆராய்ச்சி குழுவில் உள்ளவர்களில், அவர்களின் பச்சை தானியங்களில் காய்ச்சப்படும் பச்சை சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை விட நான்கு மடங்கு குறைவாக இருந்தது (மக்கள் பானத்தை குடிக்கவில்லை). கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளின் எடை 10% குறைந்துள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பச்சை காபி குடிப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது.

இது முக்கியமானது. நீங்கள் தவறாமல் பச்சை காபி குடித்தால், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு பாதியாகிவிடும், ஆனால் பெரிய அளவில் அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

பச்சை காபியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை குறிப்பிட தேவையில்லை, இதன் காரணமாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகள் நடுநிலைப்படுத்தப்பட்டு புற்றுநோய் தடுப்பு தடுக்கப்படுகிறது.

முரண்

கருப்பு மற்றும் பச்சை காபியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், சிலர் இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த பானம் உடலில் இருந்து கால்சியம் வெளியேறுவதை ஊக்குவிக்கிறது, உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கூட ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பின்வரும் வகைகளில் உள்ளவர்களுக்கு இதை நீங்கள் குடிக்க முடியாது:

• சிறு குழந்தைகள்
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• இருதய நோய்கள் கொண்ட நோயாளிகள்,
• மயக்க மருந்துகளை எடுக்கும் நபர்கள்.

காபி குடிக்க முடியாவிட்டால், சிக்கரி வேர்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சிக்கரி

எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய்க்கான காபி சிக்கரி என்பது எந்த வகையிலான நோயைப் பொருட்படுத்தாமல், குடிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்ல. பல மக்கள் அவற்றை வெற்றிகரமாக காபி பானங்களுடன் மாற்றுகிறார்கள், மேலும் பாலுடன் சிக்கரி என்பது நடைமுறையில் சுவையில் பிரித்தறிய முடியாதது. இந்த ஆலை உடலில் காஃபின் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் நிறைவு செய்ய உதவுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முதலில், சிக்கரி ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். இன்யூலின் இருதய அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, தூண்டுகிறது, இதய தசைகளின் வேலையை ஆதரிக்கிறது.

இந்த கார்போஹைட்ரேட் சர்க்கரைக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிக்கோரி குளுக்கோஸைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இன்சுலின் போன்ற விளைவை வெளிப்படுத்துகிறது. புதிய இலைகளை சாலட்களில் சேர்க்கலாம், இது ஒரு நல்ல இயற்கை உணவு நிரப்பியாக இருக்கும்.

பானத்தின் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• வீரியம் தருகிறது,
• உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது,
• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது,
• அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது
• வெப்பநிலையை குறைக்கிறது
• இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.

சிக்கரியில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் இருப்பதால், அதை அதிக அளவில் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உகந்த அளவை ஒரு நாளைக்கு 2-3 நடுத்தர கப் என்று கருதலாம். தீவிர எச்சரிக்கையுடன், பாத்திரங்களின் நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாய்களுக்கு சிக்கரி குடிக்க வேண்டும்.

பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

இந்த பானத்தில் உள்ள பொருட்கள் போதைப்பொருளாக கருதப்படலாம் (உண்மையில்). ஆனால், மறுபுறம், மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்த பல விஷயங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அதே சர்க்கரை, இவற்றுக்கு சொந்தமானது.

காபி உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது:

• முதலாவதாக, இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​இது துடிப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது,
• இரண்டாவதாக, அவர் முதல் மணிநேரம் அல்லது இரண்டில் மட்டுமே தூண்டுகிறார், அதன் பிறகு ஒரு முறிவு மற்றும் எரிச்சல் உள்ளது. அவற்றை அகற்ற இரண்டு வழிகள் உள்ளன: நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது மற்றொரு கோப்பை குடிக்கவும்,
• மூன்றாவதாக, இந்த தயாரிப்பு சாதாரண தூக்கத்தையும் தூக்கத்தையும் தடுக்கிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் காஃபின் பாதிப்பு காரணமாகும். எனவே, இது நரம்பியக்கடத்திகளின் ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது, அவை மயக்க உணர்விற்கு காரணமாகின்றன,
• நான்காவதாக, இது உடலில் இருந்து கால்சியம் போன்ற தேவையான பொருட்களை நீரிழக்கச் செய்து வெளியேற்றுகிறது.

இருப்பினும், காபியில் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான்களுடன் மூலக்கூறுகளை அகற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக செறிவு இதில் உள்ளது. எனவே, இந்த பானத்தின் மிதமான பயன்பாடு இளைஞர்களை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் அனுமதிக்கிறது.

காபியின் உதவியுடன், மூளைக் குழாய்களின் பிடிப்புகளை நீக்கலாம். எனவே, இந்த பானத்தின் ஒரு கப் உற்பத்தித்திறனைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், வலியையும் குறைக்கிறது.

காபியின் பயன்பாடு ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கை மற்றும் ஓரளவிற்கு பல நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையாகும். இந்த பானத்தை குடிப்பவர்கள் புற்றுநோயியல் மற்றும் பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு என்பது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பானத்தில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 2,
• வைட்டமின் பிபி
• ஏராளமான தாதுக்கள் (மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்றவை).

இந்த பானத்தின் பயன்பாடு எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. இது மூன்று விஷயங்களுக்கு நன்றி. முதல்: காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரண்டாவது: காபி குடிப்பது ஒரு நபரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது.

அவர் மனதை அதிகரித்துள்ளார், ஆனால் மிக முக்கியமாக - உடல் செயல்பாடு. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அதிக கலோரிகளை செலவிடுகிறார். மூன்றாவது: காஃபின் பசியைத் தடுக்கிறது என்பதன் மூலம் மேற்கண்டவை பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த பானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள், இதன் விளைவாக, உடல் ட்ரைகிளிசரைட்களை உடைத்து, அவற்றை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது.

காபி குடிக்க இது சாத்தியம் மற்றும் ஓரளவு கூட அவசியம், ஆனால் இது கலாச்சார ரீதியாக செய்யப்பட வேண்டும்: 1, அதிகபட்சம் - ஒரு நாளைக்கு 2 கப். இந்த வழக்கில், அவர்களில் கடைசியாக 15:00 மணிக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.

நீரிழிவு நோய்க்கான காபி

நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா? நிச்சயமாக உங்களால் முடியும். காபி இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ இல்லை, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்காது.

இருப்பினும், ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு, ஒரு விதியாக, ஏற்கனவே நாள்பட்ட நோய்களின் சில "பூச்செண்டு" உள்ளது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வளர்ந்த நீரிழிவு சிக்கல்கள். உடலின் செயல்பாட்டில் துல்லியமாக இந்த விலகல்கள் தான் காபியைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது அதை முழுமையாக மறுக்க காரணமாக இருக்கலாம்.

காபி குடிக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிப்பதற்கும் அதன் திறன். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கோர்கள், காபி பானங்கள் குடிப்பதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். மேலும் உயர் அழுத்தம் மற்றும் அரித்மியாவுடன், அதை முற்றிலும் கைவிடவும்.

காபி நீரிழிவு நோயாளிகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

காபியில் பல்வேறு கூறுகள் சேர்க்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அவை அனைத்தும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல. இது சர்க்கரை (இது இயற்கையானது), கிரீம் போன்றதாக இருக்கலாம். எனவே, இந்த அமைப்புகளின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீரிழிவு நோய்க்கு நீரிழிவு நோயைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, அது இன்சுலின் சிகிச்சையில் இருந்தாலும் கூட. மேலும் பிற பொருட்களின் விளைவை குளுக்கோமீட்டர் மூலம் சரிபார்க்கலாம்.

நீங்கள் உடனடி காபி குடிக்கலாம், தரையில் காபி காய்ச்சலாம், மற்றும் சர்க்கரை மாற்றாக பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம். இனிப்பு வகைகள் நிறைய உள்ளன; சாக்கரின், சோடியம் சைக்லேமேட், அஸ்பார்டேம் அல்லது அதன் கலவை நடைமுறையில் உள்ளன.

பிரக்டோஸ் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த தயாரிப்பு நிச்சயமாக இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கிறது, மேலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரக்டோஸ் சர்க்கரையை விட மிக மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே அதன் விளைவு மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவற்றை ஈடுசெய்ய அனுமதிக்கிறது.

காபி கிரீம் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவற்றில் அதிக சதவீத கொழுப்பு உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கும் மற்றும் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு கூடுதல் பொருளாக இருக்கும். நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க முடியும். சுவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, ஆனால் பலர் அதை விரும்புகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

இந்த கேள்வியை இன்னும் விரிவாக முன்வைக்க முடியும்: “நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காபி என்னவாக இருக்க வேண்டும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் என்ன?” இந்த கேள்விக்கான பதிலை அந்த நபரால் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும், இது அவருடைய சொந்த நனவான தேர்வாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது.

1. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உயர்த்தும் காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இயற்கை கருப்பு காபி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

2. உடனடி காபி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஏனெனில்:

இதில் காஃபின் உள்ளது.இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

3. டிகாஃபினேட்டட் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆமாம், நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயாளிகள் அதை விட காஃபின் இல்லாத காபி குடிப்பதே நல்லது.

4. டேன்டேலியன்ஸிலிருந்து காபிக்கு மாற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டேன்டேலியனில் இருந்து காபி குடிக்க ஆரம்பித்தால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் தினசரி காபியின் பழக்கத்தை வலியின்றி உடைக்க முடியும். இந்த காபி உண்மையான கருப்பு காபி போல சுவைத்து வாசனை தருகிறது.

காஃபினுடன் காபியை மறுப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயின் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க அல்லது கூடுதல் நீரிழிவு மருந்துகளின் தேவையை குறைக்க உதவும்.

1. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் காபியின் நன்மைகளைப் பற்றியும் மற்றவர்கள் ஆபத்துகளைப் பற்றியும் ஏன் எழுதுகிறார்கள் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். காபியில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் (காஃபின்) பொருட்கள் உள்ளன. மேலும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் காஃபின் எதிர்மறையான விளைவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றாது - இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு.
2. நோயின் போக்கை மேம்படுத்த அல்லது அதைத் தடுக்க நீரிழிவு நோயில் காபியை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த தேர்வு மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயுடன் காபி குடிப்பது மதிப்புக்குரியதா?

இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி அண்ட் ஃபார்மாசூட்டிகல் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு சில கப் காபி வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முன்கணிப்பை மேம்படுத்தலாம்.

இந்த ஆய்வில் 200 தன்னார்வலர்கள் 16 வருடங்களுக்கும் மேலாக தினமும் வறுத்த காபி பீன்ஸ் மற்றும் சிக்கரியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட 3-4 கப் வடிகட்டப்பட்ட காபியைக் குடித்தனர். பங்கேற்பாளர்களில், 90 குறிப்பிடத்தக்க வகை II நீரிழிவு நோய், இதில் 48 பேர் தவறாமல் காபி குடித்தனர்.

பங்கேற்பாளர்களின் இரத்த பகுப்பாய்வு, காபியை தவறாமல் உட்கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சராசரியாக 5% குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும், காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 16 ஆண்டுகளாக சராசரியாக 10% யூரிக் அமில அளவையும் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. மற்றும் நீரிழிவு வரலாறு இல்லை.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், முடிவுகள் அதிகமாகக் காணப்பட்டன: காபி குடித்தவர்களுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 20% மற்றும் யூரிக் அமிலம் 16 ஆண்டுகளாக காபி குடிக்காதவர்களை விட 15% குறைவாக இருந்தது. இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் உயர்ந்த அளவிற்கும் இன்சுலின் மீதான உடலின் எதிர்ப்பிற்கும் இடையே ஒரு நெருக்கமான உறவை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

இதனால், இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், காபி குடிப்பது இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவியது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். முந்தைய ஆய்வின் முடிவுகள், ஒரு நாளைக்கு 4–5 கப் காபி குடிக்கும்போது, ​​பங்கேற்பாளர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான 29% குறைவான ஆபத்து இருப்பதை நிரூபித்தது. கூடுதலாக, அவற்றின் அழற்சியின் அளவும், இன்சுலின் எதிர்ப்பும் குறைந்தது.

காபியில் பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகள் உள்ளன, அவை மனித உடலில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று - குளோரோஜெனிக் அமிலம் - ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் காபி குடிப்பதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், விஞ்ஞானிகள் அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் கவலை, பித்து, பதட்டம், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று எச்சரிக்கிறது.

இதையொட்டி, ஒரு நாளைக்கு அதிகமான காஃபின் (285–480 மி.கி) உட்கொள்ளும்போது, ​​பிற நன்மைகளும் குறிப்பிடப்படுகின்றன - வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்துதல். காபியின் பயன்பாடு சில வகையான புற்றுநோய்கள், பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் நோய், பித்தப்பை நோய் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் போன்ற சீரழிவு கோளாறுகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்றும் நம்பப்படுகிறது, விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

காபி நீரிழிவு நோயை வெல்லும்

ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் ரேச்சல் ஹக்ஸ்லி தலைமையிலான விஞ்ஞானிகள் குழு தேயிலை மற்றும் காபி நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று ராய்ட்டர்ஸ் தெரிவித்துள்ளது. ஆய்வின் முடிவுகள் உள் மருத்துவ காப்பகங்களில் வெளியிடப்பட்டன.

மொத்தத்தில், இந்த ஆய்வுகளில் 458 ஆயிரம் பேர் ஆய்வு செய்யப்பட்டனர். டைப் 2 நீரிழிவு, பெரும்பாலும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது என்று அமெரிக்காவின் தேசிய நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் நிறுவனம் கூறுகிறது, அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 8% பாதிக்கிறது.

ஒவ்வொரு தினசரி கப் காபியுடனும், நீரிழிவு நோய் 7% குறைகிறது. ஆறு ஆய்வுகள் தினமும் 3-4 கப் காஃபின் இல்லாத காபி குடிப்பதால் நீரிழிவு நோய் ஆபத்து 36% குறைந்துள்ளது. தேயிலைக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான உறவு குறித்த ஏழு ஆய்வுகளில், தினமும் குறைந்தது 3-4 கப் சேர்த்துக்கொள்வது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை 18% குறைக்கிறது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் (இன்சுலின் அல்லாதது) பொதுவாக 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அதிக எடை கொண்டவர்களில் உருவாகிறது. அவர்களின் உடலில், டைப் I நீரிழிவு நோயாளிகளைப் போலல்லாமல், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இன்சுலின் ஏற்பிகள் இல்லாதது ஒரு காரணம்.

இந்த வழக்கில், குளுக்கோஸ் செல்களை முழுமையாக ஊடுருவி இரத்தத்தில் சேராது. வகை II நீரிழிவு நோயுடன், இலவங்கப்பட்டை, கொக்கினியா மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

எண்கள் மற்றும் கோட்பாடு ஒரு பிட்

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, 2012 நிலவரப்படி, 29.1 மில்லியன் அமெரிக்க மக்கள் ஒருவித நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதே நேரத்தில், 8.1 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நோய் ரகசியமானது மற்றும் சிகிச்சையும் எந்த உணவும் இல்லாமல் உள்ளது. மற்ற நாடுகளில் விஷயங்கள் மிகவும் சிறப்பாக இல்லை.

இயற்கையில், காஃபின் கொண்ட 60 க்கும் மேற்பட்ட தாவரங்கள் அறியப்படுகின்றன. அவற்றில் காபி பீன்ஸ் மற்றும் தேயிலை இலைகள் உள்ளன. ஆல்கலாய்டு காஃபின் ஆற்றல் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது பின்வரும் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மருத்துவத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

பெருமூளைக் குழாய்களின் ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறி பிடிப்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மனச்சோர்வு தமனி ஹைபோடென்ஷன் அதிகப்படியான மயக்கம்

காஃபின் மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, மூளையை "எழுப்புகிறது", சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், இது அழுத்தம் மற்றும் டையூரிசிஸை அதிகரிக்கிறது.

நவீன அறிவியல் உண்மைகள்

ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் ஆய்வில், காபி பிரியர்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவது 11% குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது. இதைச் செய்ய, தினமும் குறைந்தது 1 கப் காபி குடித்தால் போதும். விஞ்ஞானிகள் காபியை விடாமுயற்சியுடன் தவிர்ப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் 17% அதிகமாக இருப்பதையும் கண்டறிந்தனர்.

நீரிழிவு ஆபத்து காபி உட்கொள்ளும் அளவிற்கு நேர்மாறான விகிதத்தில் உள்ளது என்பதை பகுப்பாய்வு உறுதிப்படுத்தியது. பாரம்பரிய மற்றும் டிகாஃபினேட்டட் பானம் இரண்டும் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பது ஆர்வமாக உள்ளது. நீரிழிவு நோயில் உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம் மருத்துவர்களால் தொடர்ந்து வலியுறுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு சிறிய ஆய்வில், தீவிரமான உடற்பயிற்சியுடன் காஃபின் இணைந்து இரத்த சர்க்கரையை இன்னும் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது.

காபியின் நன்மை தீமைகள்

காஃபின் ஆல்கலாய்டுக்கு கூடுதலாக, காபியில் பல்வேறு வேதியியல் கட்டமைப்புகளின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் டஜன் கணக்கான பொருட்கள் உள்ளன - பாலிபினால்கள், புரதங்கள், மோனோசாக்கரைடுகள், லிப்பிடுகள், கரிம அமிலங்கள், தாது உப்புக்கள் போன்றவை. சில அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் காபியின் தனித்துவமான பண்புகள் பாலிபினோலிக் கட்டமைப்பு பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்று உறுதியாக நம்புகின்றனர் - அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

ஆரோக்கியமான பொருட்களின் இத்தகைய கலவை, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் விரிவான சிகிச்சையில் ஒரு பங்கையும் வகிக்கிறது. பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, காபி பிரியர்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம்.

ஆனால் எல்லாமே அவ்வளவு ரோஸி அல்ல: காபியின் பயன்பாட்டை குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கும் அறிவியல் ஆய்வுகள் உள்ளன - இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு உடலின் வளர்சிதை மாற்ற பதிலில் ஒரு சரிவு. இந்த படைப்புகளில் ஒன்றின் படி, அதிக எடை கொண்ட ஆரோக்கியமான ஆண்களில் 100 மி.கி காஃபின் மட்டுமே இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க முடியும்.

மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், காபி இடுப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.ஹரோகோபியோ பல்கலைக்கழகத்தின் (கிரீஸ்) டயட்டெடிக்ஸ் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையின் ஊழியர்கள் குழு நீண்ட காலமாக இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவுகளில் பல்வேறு அளவு காபியின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்தது. இந்த திட்டத்தில் வெவ்வேறு உடல் எடையுடன் 33 பேர் ஈடுபட்டனர் - மொத்தம் 16 பெண்கள் மற்றும் 17 ஆண்கள்.

200 மில்லி இனிக்காத காபியைக் குடித்த பிறகு, ஆய்வக உதவியாளர்கள் அவர்களிடமிருந்து இரத்தத்தை பகுப்பாய்வுக்காக எடுத்துக் கொண்டனர். கிரேக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் காபியை குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது சர்க்கரையின் செறிவு மற்றும் இரத்தத்தில் இன்சுலின் செறிவு இரண்டையும் அதிகரிக்கிறது என்று முடிவு செய்தனர். மேலும், இந்த விளைவு உடல் எடை மற்றும் பங்கேற்பாளர்களின் பாலினத்தைப் பொறுத்தது.

என்ன முடிவுகளை எடுக்க முடியும்?

பல மோசமாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட மற்றும் பலதரப்பு காரணிகளுடன், நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய காபி எப்போதும் 100% பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதைக் காண்கிறோம். ஆனால் இந்த பானத்தையும் நீங்கள் பேய்க் காட்ட முடியாது. டிகாஃபினேட்டட் காபி மற்றும் தேநீர் இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தாது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இருப்பினும், ஒரு பானத்தில் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் விரும்பத்தகாத விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிறந்த பானம் தூய நீர் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒருமனதாக வலியுறுத்துகின்றனர். நீங்கள் காபி குடித்தால், உங்கள் குளுக்கோஸையும் நல்வாழ்வையும் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள்! காபியில் சர்க்கரை, கிரீம்கள், கேரமல் மற்றும் பிற மகிழ்ச்சிகளைச் சேர்ப்பது உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உலகப் புகழ்பெற்ற மாயோ கிளினிக்கின் (அமெரிக்கா) உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர் கூட ஒரு நாளைக்கு 500-600 மி.கி.க்கு அதிகமான காஃபின் உட்கொள்ளக்கூடாது என்று நம்புகிறார்கள், இது 3-5 கப் இயற்கை காபியுடன் ஒத்திருக்கிறது. இல்லையெனில், அத்தகைய பக்க விளைவுகள்:

தூக்கமின்மை அதிகப்படியான எரிச்சல் அஜீரணம் தசை நடுக்கம் டாக்ரிக்கார்டியா

குறிப்பாக ஒரு கப் காபி கூட பல இருக்கும் குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. பெண்களை விட ஆண்கள் காபியின் விளைவுகளை அதிகம் உணர்கிறார்கள். உடல் எடை, வயது, ஆரோக்கிய நிலை, எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் - இவை அனைத்தும் காபி உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கு காபி பயனுள்ளதா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. தூக்கமில்லாத இரவுக்குப் பிறகு காஃபின் ஆற்றலை நம்பாமல் இருப்பது நல்லது. அதற்கு பதிலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், தொடர்ந்து செல்ல மறக்காதீர்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா?

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: இந்த பானம் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது, ஆனால், நிச்சயமாக, அதை முற்றிலும் தடுக்காது. ஆனால், இப்போது, ​​கேள்வி என்னவென்றால்: காபி மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்கள் இணக்கமான விஷயமா?

ஆமாம்! நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்கள் காபியைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இந்த பானம் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய முடியாதவர்கள் சில விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பாக, அவர்கள் முதலில் காபியின் கிளைசெமிக் குறியீட்டைப் படிக்க வேண்டும். இது, பானத்தின் வகையைப் பொறுத்தது. இயற்கை காபியின் ஜி.ஐ 42-52 புள்ளிகள். சில வகைகளில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் பிற பொருட்கள் இருப்பதால் உடலில் சுக்ரோஸின் அளவை மற்றவர்களை விட அதிகரிக்கும்.

அதே நேரத்தில், சர்க்கரை இல்லாமல் உடனடி காபியின் ஜி.ஐ எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும் - 50-60 புள்ளிகள். இது அதன் உற்பத்தியின் தனித்தன்மையின் காரணமாகும். பாலுடன் காபியின் கிளைசெமிக் குறியீடு, பானம் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஜி.ஐ. லேட் 75-90 அளவில் இருக்கலாம்.

இயற்கையான காபியில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படும் போது, ​​அதன் ஜி.ஐ குறைந்தது 60 ஆக உயரும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் உடனடி காபியுடன் செய்தால், அது 70 ஆக அதிகரிக்கும்.

இயற்கையாகவே, டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள காபியையும் குடிக்கலாம். ஆனால் இயற்கையை விட சிறந்தது, கரையாதது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளை காபி எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

தொடர்புடைய கேள்விக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு கருத்துக்கள் உள்ளன.

அதிக இரத்த சர்க்கரை கொண்ட காபி உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்த தயாரிப்பு பிளாஸ்மாவில் குளுக்கோஸின் செறிவை 8% அதிகரிக்கிறது என்பதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் நிலையை தீர்மானிக்கிறார்கள். இதையொட்டி, பாத்திரங்களில் காஃபின் இருப்பதால் திசுக்களால் சுக்ரோஸை உறிஞ்சுவது கடினம்.

நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் இந்த பானத்தின் பயன்பாடு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மற்ற பாதி மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். குறிப்பாக, காபி குடிக்கும் நோயாளியின் உடல் இன்சுலின் உட்கொள்ளலுக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். நோயாளிகளின் நீண்டகால அவதானிப்பின் விளைவாக இந்த உண்மை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை காபி பாதிக்கும் விதம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. ஒருபுறம், இது அதன் செறிவை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் மறுபுறம், இது நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதன் காரணமாக, 2 எதிர் பார்வைகள் உள்ளன.

மிதமான குடி காபி நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயை மிகவும் மெதுவாக உருவாக்குகிறார்கள் என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. உணவை உண்ணும்போது குளுக்கோஸ் செறிவு குறைவாகவும் இருக்கும்.

கரையக்கூடியதா அல்லது இயற்கையானதா?

நீரிழிவு இந்த தீர்வைப் பற்றி பயப்படுகின்றது, நெருப்பைப் போல!

நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ...

கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட காபியில் கிட்டத்தட்ட எந்த ஊட்டச்சத்துக்களும் இல்லை. மாறாக, செயலாக்கத்தின் போது, ​​இது அனைத்து வகையான நச்சுக்களையும் உறிஞ்சுகிறது, அவை ஆரோக்கியமான நபர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, உடனடி காபி அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

உடனடி மற்றும் இயற்கை காபி

எனவே, ஒரு காபி பானத்தை விரும்புவோர், அதை அதன் இயற்கை வடிவத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தானியங்கள் அல்லது ஒரு பொருளை ஏற்கனவே பொடியாக தரையில் வாங்கலாம் - அவற்றுக்கு வேறுபாடுகள் இல்லை.

இயற்கையான காபியின் பயன்பாடு, பானத்தின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தின் முழுமையை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுகிறது, அதே நேரத்தில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள்

பலர் எதையாவது நீர்த்த பானம் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அனைத்து கூடுதல் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்களில் சிலர் தீங்கு செய்யக்கூடும்.

முதலாவதாக, ஆரோக்கியமான சேர்க்கைகளில் சோயா மற்றும் பாதாம் பால் ஆகியவை அடங்கும்.

அதே நேரத்தில், முதல் பானம் ஒரு இனிமையான சுவை தருகிறது. ஸ்கீம் பால் ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட துணை. இது ஒரு லேசான சுவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியத்துடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. பிந்தையது, ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும், ஏனெனில் காபி குறிப்பிட்ட உறுப்பைக் கழுவுகிறது.

அதே நேரத்தில், சரும பால் உடலில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்காது. காபி கொடுக்கும் விளைவை விரும்புவோர், ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் இதை குடிக்க விரும்பவில்லை, ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தலாம். இது கலோரி இல்லாத இனிப்பு.

இப்போது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளுக்கு. இயற்கையாகவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை மற்றும் அதைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுடன் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவற்றின் பயன்பாடு பானத்தின் HA ஐ கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

செயற்கை இனிப்புகளும் இங்கு ஓரளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மிதமாக.

பால் கிரீம் கிட்டத்தட்ட தூய கொழுப்பு. இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலின் நிலையை நன்கு பாதிக்காது, மேலும் கொழுப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பால் அல்லாத கிரீம் முற்றிலும் முரணானது. அவற்றில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான அனைவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா? வீடியோவில் பதில்:

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, காபி மற்றும் நீரிழிவு முற்றிலும் இணக்கமான விஷயங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பானத்தை அதன் இயற்கையான வடிவத்திலும் மிதமாகவும் உட்கொள்வது (உண்மையில், ஆரோக்கியமான மக்களுக்கும் இது பொருந்தும்), மேலும் உற்பத்தியின் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளையும் பயன்படுத்தக்கூடாது.