க்ளைமாக்ஸ் மற்றும் அழுத்தம்: தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

தனது வாழ்க்கையில் எந்தவொரு பெண்ணும் இனப்பெருக்க முறை பயனற்றதாக இருக்கும் ஒரு காலகட்டத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. மருத்துவ சொற்களில், இந்த நிகழ்வு மெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் நிகழ்வு வெவ்வேறு பெண்களில் எல்லா பெண்களுக்கும் ஏற்படுகிறது. இந்த வெளிப்பாடு உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான முட்டைகள் இடப்படுவதால், காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். அதன்படி, ஒரு பெண் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பதை நிறுத்துகிறாள், இதனுடன், மாதவிடாய் சுழற்சிகளும் நிறுத்தப்படுகின்றன. உடல் மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குகிறது, ஹார்மோன்கள் மாறுகின்றன, இது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெரும்பாலும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில், இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் இந்த கோட்டைக் கடந்தபின், அவை உயர்ந்தன. மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரித்த அழுத்தம் பின்வருவனவற்றோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை.
• அதிக எடையின் இருப்பு.
• உப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி குறைந்தது.
• அதிகரித்த வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு.
• உடலில் அதிகப்படியான சோடியம் அயனிகளைக் கொண்டு உப்புகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, இதன் விளைவாக இரத்த அளவு அதிகரிக்கும்.
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உறுதியற்ற தன்மை, அதிகப்படியான உணர்ச்சி.

முக்கியமானது: அழுத்தம் அதிகரிப்பது மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அல்ல, ஆனால் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கட்டி இருப்பதால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், சரியான காரணத்தை அடையாளம் காண முழு மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

மாதவிடாய் நின்ற உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஒரு பெண்ணின் உடலில் போதுமான அளவு ஹார்மோன்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன. பின்வரும் வெளிப்பாடுகளின்படி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஒரு உறவு இருப்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்:

• அதிக அலைகளின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய காலங்களில் குமட்டல், தலைச்சுற்றல், காய்ச்சல், காற்று இல்லாமை (மூச்சு விடுவது கடினம்) ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். அதன்படி, வெடோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் ஒரு செயலிழப்பு உள்ளது, இது இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
• உணர்ச்சி ரீதியில் ஏற்றத்தாழ்வு. அதிக எண்ணிக்கையிலான பெண்கள் கடினமான காலநிலை காலத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இந்த காரணத்திற்காக அடிக்கடி மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காணலாம். பெண் உணர்ச்சி நிலை பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாறும், மேலும் ஒரு சிறிய அற்பமானது கூட வலுவான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். கண்ணீர் ஒரு நிமிடத்தில் கோபம், மனச்சோர்வு, எரிச்சல் என மாறலாம். உடலில் இத்தகைய வெளிப்பாடு பின்விளைவுகள் இல்லாமல் கடந்து செல்ல முடியாது. நிலையற்ற உணர்ச்சி நடத்தை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை தாவர அமைப்பில் பிரச்சினைகள் எழுவதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும், அதோடு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
• தூக்கமில்லாத இரவுகள். மாதவிடாய் நின்றவுடன், பெண்கள் பதட்டமடைகிறார்கள், வியர்த்தல் அளவு அதிகரிக்கிறது, நொக்டூரியா காணப்படுகிறது (சிறுநீர் கழித்தல், முக்கியமாக இரவில்), இது இரவில் சாதாரண தூக்கத்தைத் தடுக்கிறது. தூக்கம் உணர்திறன் மற்றும் ஆழத்தை விட மேலோட்டமாகிறது. போதிய ஓய்வு பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளில் “தாவல்கள்” ஏற்பட காரணமாகிறது.
• அதிக எடை பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுடன் தொடர்புடையது. சரியான ஊட்டச்சத்திலிருந்து சற்று விலகியிருந்தாலும் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது, அவை அதிகரித்த பயன்முறையில் செயல்படத் தொடங்குகின்றன, இது அழுத்தம் காட்டி மீது ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இத்தகைய அறிகுறிகளை ஹார்மோன் மருந்துகள் மூலம் அடக்க முடியும், ஆனால் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வது புதிய சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

முக்கியமானது: ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் சுய சிகிச்சையில் ஈடுபடுவது முரணானது, ஏனெனில் முறையற்ற பயன்பாடு இரத்த உறைவுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்கள் தடைபடுகின்றன.

முன்பு இதேபோன்ற பிரச்சினையை சந்திக்காத பெண்களில் கூட மாதவிடாய் நின்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகலாம். இந்த காரணத்திற்காக, அறிகுறிகளின் பட்டியலை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் நோயின் வளர்ச்சியை நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனிக்க முடியும்.

• அடிக்கடி, கடுமையான தலைவலி.
• காய்ச்சல் மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் சூடான ஃப்ளாஷ்.
• இதயம் பெரும்பாலும் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது.
• மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் காணப்படுகிறது.

மாதவிடாய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் காலம்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்ற கேள்வியில் பெண்கள் பெரும்பாலும் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், அதோடு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும். ஒரே ஒரு பதிலும் இல்லை. மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, கடைசி மாதவிடாய் முடிந்த 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு 60% பெண்களுக்கு ஃப்ளஷ்கள், மாதவிடாய் நின்ற மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் உள்ளன.

மாதவிடாய் நின்ற காலம் நேரடியாக ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிகிச்சையின் தரம் மற்றும் ஒழுங்குமுறை, உடலின் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மிகவும் அரிதாக, பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தவிர்க்கிறார்கள், சிலவற்றில், காலம் 14 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மற்ற எல்லா அறிகுறிகளையும் விட பெரும்பாலும் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சூடான ஃப்ளாஷ், சராசரியாக 30 வினாடிகள் முதல் 3-5 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சை

உடலில் ஹார்மோன்கள் இல்லாவிட்டால், அதன்படி, மருந்துகளின் உதவியுடன் அவற்றின் உள்ளடக்கத்தின் அளவை நிரப்ப வேண்டியது அவசியம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற சிகிச்சைக்கு ஹார்மோன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையிலும் தீவிர எச்சரிக்கையுடனும் மட்டுமே சாத்தியமாகும், ஏனெனில் அதிக விகிதத்தில் ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அடிப்படையில், மாதவிடாய் நின்றால் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் மருந்துகளை வாங்க வேண்டாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான நிதிகளைத் தேர்வுசெய்ய முடியும். மாதவிடாய் நின்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு மருந்து அல்லது கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் நின்ற ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலை ஊட்டச்சத்துடன் நேரடி தொடர்பு கொண்டுள்ளது, இந்த காரணத்திற்காக, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் உணவை முழுமையாக மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க வேண்டிய பெண்கள் தங்கள் உணவில் அதிக காய்கறி மற்றும் பழ பயிர்களைச் சேர்க்க வேண்டும் (புதிய இனங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்), மேலும் கொழுப்பு மற்றும் உப்புக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் விலக்கப்பட வேண்டும், அல்லது குறைந்த பட்சம் சாப்பிட வேண்டும். மிட்டாய் முடிந்தவரை அரிதாகவே உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் முறையே பொருந்தாது, புகையிலை பொருட்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை கைவிடுவது அவசியம்.

இதுபோன்ற எளிய விதிகளுக்கு இணங்குவது ஒரு பெண்ணுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் இருந்து விடுபட உதவும்.

மருத்துவ ஏற்பாடுகள்

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அழுத்தம் பெரும்பாலும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படும். சிகிச்சைக்கு, மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள்மருந்துகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களைப் போன்றவை. ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை இணைக்கும் தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த குழுவின் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், பெண் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யப்படாது. பயன்பாட்டிற்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் "புரோஜினோவா" மற்றும் "கிளிமோனார்ம்." ஹோமியோபதி வைத்தியம்ஹார்மோன் மருந்துகள் முரணாக இருந்தால் இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. டைடல் கட்டுப்பாடு, வியர்வை ஆகியவற்றை நிறுவ மருந்துகள் உதவுகின்றன. உளவியல் நிலையை இயல்பாக்குங்கள், இது உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்த வழிவகுக்கிறது. இரத்த நாளங்களின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள். மேலும், இரத்த உறைவு உருவாவதற்கு முற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள்: "கிளிமாடினான்", "ரீமென்ஸ்." தூக்க மருந்துகளையும்நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும், பிடிப்புகளை அகற்றவும் பயன்படுகிறது.வலேரியன், மதர்வார்ட், புரோமைட்ஸ். இதயமுடுக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ்மருந்துகள் ஒன்றாக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் நடவடிக்கை மற்ற குழுக்களின் மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த குழுக்களின் 2 மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: பிப்ரோலோல், ரிட்டார்ட்.

முக்கியமானது: உயர் அழுத்தம், கடுமையான தலைவலி, பார்வைக் குறைபாடு (தெரிவுநிலை மங்கலானது, இருட்டடிப்பு போன்றவை), நோக்குநிலை இழப்பு, ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை குறிப்பிடப்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைப்பது அவசியம், ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஆகியவற்றின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

ஏரோபிக் பயிற்சிகள் ஒரே நேரத்தில் செய்தால் மருந்து சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவறாமல் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் கவனிக்கவும் அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை, இது படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படலாம். பின்வரும் விளையாட்டுகளைச் செய்வதன் மூலம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் அழுத்தத்தை இயல்பாக்கலாம்:

• ஓடுவது, நடப்பது.
• பனிச்சறுக்கு.
• ஐஸ் ஸ்கேட்டிங்.
• நீச்சல்.
• நடனம்.
• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு தேவையில்லாத உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற விளையாட்டு.

உங்கள் விருப்பத்திற்கு அதிகமாக இருக்கும் வகைக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது மிக முக்கியமான உணர்ச்சி மனநிலையாகும்.

அழுத்தத்தின் காரணங்கள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏன் உருவாகிறது:

• நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் அழுத்தங்கள்,
• உப்பு நிறைந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவு
• உடற்பயிற்சியின்மை, இதன் விளைவாக - உடல் பருமன் வரை அதிக எடை,
• சுற்றோட்ட கோளாறுகள் (நோயியல் வேறுபட்டிருக்கலாம்),
• ரெனின்-ஆஞ்சியோடென்சின்-ஆல்டோஸ்டிரோன் அமைப்பின் அதிகப்படியான செயல்பாடு.

இதுபோன்ற நாட்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கு ஆபத்தானது. ஒரு மருத்துவரால் ஒரு நோயறிதலை விரைவாக அனுப்புவது மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.

இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள்: அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, வியர்வை, வெப்பம், விரைவான இதயத் துடிப்பு, சோர்வு, மயக்கம், எரிச்சல், கவனச்சிதறல், மனச்சோர்வு, பயம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாற்று மருத்துவத்தை ஆதரிப்பவர்கள் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நாடாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையை நடத்துகிறார்கள், அவற்றில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஏராளமான சமையல் குறிப்புகளும் தீர்வுகளும் உள்ளன.

உணர்ச்சி நிலை, போர் தூக்கமின்மை மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளை உறுதிப்படுத்த, பெர்ரி மற்றும் ஹாவ்தோர்னின் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தயாரிப்பு: தாவரத்தின் 1 டீஸ்பூன் பூக்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை எடுத்து, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ½ கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிக செயல்திறனுக்காக, உட்செலுத்துதலுக்கு ஒரு மயக்க விளைவுடன் கெமோமில், மதர்வார்ட் மற்றும் பிற மூலிகைகள் சேர்க்கலாம்.

அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் தண்டுகள் மற்றும் இலைகளிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறு வடிவில் முனிவரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாறு குடிக்க வேண்டும்.

மெனோபாஸுடன் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கண்டால், முனிவர் உட்செலுத்துதலுடன் சிகிச்சையானது இந்த தாவரத்தின் சாற்றைக் காட்டிலும் குறைவானதாக இருக்காது. உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, நீங்கள் வலேரியன் வேர், எலுமிச்சை தைலம், முனிவர் மற்றும் ஹார்செட்டெயில் ஆகியவற்றின் சம விகிதத்தில் கலக்க வேண்டும். மூலிகை கலவையை 1 தேக்கரண்டி ஒரு குவளையில் ஊற்றி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 20-25 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டவும். இதன் விளைவாக உட்செலுத்தலின் அளவு நாள் முழுவதும் 3 அளவுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.

குறைவான பிரபலமான முனிவர் தேநீர், இது எந்த கடையிலும் வாங்கப்படலாம்.

நல்வாழ்வு கட்டுப்பாடு

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் அல்லது சிகிச்சையின் ஒரு சிக்கலையும் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலை, அழுத்தம் குறிகாட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். சரியான அளவீட்டு முடிவுகளைப் பெற, நிபந்தனைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

1. குறிகாட்டிகளை அளவிடுவதற்கு குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு முன், உடல் வேலைகளை செய்வதை நிறுத்தி, மற்ற சுமைகளை விலக்குங்கள்.
2. வசதியான நிலையில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
3. முழங்கை மூட்டு வளைவுக்கு மேலே டோனோமீட்டரின் சுற்றுப்பட்டை சுமார் 2 சென்டிமீட்டர் வரை சரிசெய்யவும்.
4. அழுத்தம் குறிகாட்டியை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அளவிடவும்: காலை, பிற்பகல், மாலை.

மேலும் காட்சிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு, பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடக்கூடிய அட்டவணையை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• அழுத்தம் காட்டி (எண், காலை, நாள், மாலை, இடது கை, வலது கை).
• இதயம் எவ்வளவு அடிக்கடி துடிக்கிறது (காலை, மதியம், மாலை).
• பொது ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு.

இதுபோன்ற அட்டவணை சுகாதார நிலை, கட்டுப்பாட்டு குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காண உதவும்.

விரிவான சிகிச்சை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவை பெண்களை விரைவாக நோயைச் சமாளிக்கவும், மன அழுத்தம், மோசமான உடல்நலம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகள் இல்லாமல் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும் உதவும்.

பொருள் தயாரிக்க பின்வரும் தகவல் ஆதாரங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அழுத்தத்தின் காரணங்கள் அதிகரிக்கும்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான மாற்றம் உள்ளது. நவீன உலகில், இருதயக் கோளாறுகள் கூர்மையாக இளமையாக இருக்கின்றன, இப்போது அவை 25-30 வயதுடைய பெண்களில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் 40 வயதை நெருங்கும்போது, ​​மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கும். இது இனப்பெருக்க அமைப்பு உருவாக்கும் உடலில் உள்ள பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைப் பொறுத்து நேரடியாக தீவிரத்தை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

முதல் மாதவிடாயிலிருந்து தொடங்கி, எஸ்ட்ரோஜன்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தீவிரமாக பங்கேற்கின்றன. படிப்படியாக, கருப்பைகள் தீர்ந்து போகின்றன, குறைவாக தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, இறுதியில் செயல்பாட்டை முற்றிலும் நிறுத்துகின்றன. இந்த காலத்திலிருந்து, கருத்தரித்தல் சாத்தியமற்றது. ஆனால் அதற்கு முன்னர், இன்னும் பல ஆண்டுகள் கடந்துவிடும், இதன் போது உடல் புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப பாடுபடும், பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் சிறிய மாற்றங்களுக்கு தீவிரமாக பதிலளிக்கும்:

• அலைகள்
• மாதவிடாய் சுழற்சி மாற்றங்கள்
• உணர்ச்சி வெடிப்புகள்
• ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய,
• தலைச்சுற்றல்,
• தூக்கக் கலக்கம்
• கைகால்களின் உணர்வின்மை.

அவை வயது பற்றிய கவலைகள், கவர்ச்சியை இழத்தல், தொலைதூர அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, இது இருதய அமைப்பில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது. இத்தகைய கடுமையான சூழ்நிலைகளில், அவளால் இனி சமாளிக்க முடியாது, தலைவலி, மார்பு அச om கரியம் மற்றும் அதிகரித்த துடிப்புடன் அவளது நிலையை சமிக்ஞை செய்கிறது. இந்த வழக்கில், அழுத்தத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், கூர்மையான உயர்வு அல்லது வீழ்ச்சி ஏற்பட்டது என்பது மிகவும் சாத்தியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சமமாக ஆபத்தானவை, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் மிகவும் ஒத்தவை. அழுத்தம் அதிகரிப்புகளை எதிர்பார்க்கலாம்:

• பரம்பரை நோய்கள் உள்ளன
• நியூரோசைசிக் ஓவர்ஸ்ட்ரெய்ன் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• சமநிலையற்ற உணவு
• பரவசத்திலிருந்து மனச்சோர்வுக்கு ஒரு மனநிலை வீழ்ச்சி உள்ளது,
• தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா நோயால் கண்டறியப்பட்டது,
• மூளை நோயியல் உருவாகத் தொடங்கியது,
• உடல் வெவ்வேறு வானிலை உணர்திறன்,
• மருந்துகளின் அளவு அதிகமாக இருந்தது.

மெனோபாஸின் போது அழுத்தம் ஏன் குதிக்கிறது என்பதை அறிந்து, என்ன செய்வது என்று கற்பனை செய்துகொண்டு, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தாக்குதலை நிறுத்தலாம், கடுமையான துன்பத்தை ஏற்படுத்த அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவில்லை.

மாதவிடாய் அழுத்தம்

WHO பரிந்துரையின் படி, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இரத்த அழுத்தத்தின் விதிமுறை மற்ற வயதினரிடமிருந்து வேறுபடுவதில்லை. எனவே, இது 110-120 / 70-80 மிமீ ஆர்டியாக இருக்க வேண்டும். கலை. வல்லுநர்கள் உயர் சாதாரண அழுத்தத்தை வெளியிடுகிறார்கள் - 139/89 வரை. 140/90 இலிருந்து அழுத்தம் ஏற்கனவே நோயியல் ரீதியாக உயர்த்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

எனவே, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட சாதாரண அழுத்தம் 139/89 மிமீ ஆர்டிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். கலை., நிஜ வாழ்க்கையில் இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும்.

மெனோபாஸ் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

க்ளைமாக்டெரிக் காலம் கருப்பை செயல்பாடுகளின் தவிர்க்க முடியாத அழிவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உடலின் உள் சூழல், அதன் உறுப்புகள், அமைப்புகள் மற்றும் அதன் இருப்புக்கான புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மறுசீரமைப்பு ஆகியவை தொடங்குகின்றன.

இது பின்வரும் கட்டங்களை வேறுபடுத்துகிறது:

1. சூதகநிற்புக்குமுன். மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும் வரை முதல் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் தோற்றம் (சராசரி வயது 45-47 வயது).
2. மாதவிடாய் நின்ற. கடைசி சுயாதீன மாதவிடாய் ஆரம்பம்.
3. மாதவிடாய் சுழற்சி நின்ற. ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதவிடாய் இல்லாதது (ஆரம்ப மாதவிடாய் நிறுத்தம் கடைசி மாதவிடாய்க்கு 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, தாமதமாக மாதவிடாய் நிறுத்தம் 2 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஆகும்).

பெரும்பாலும், வல்லுநர்கள் மாதவிடாய் நின்ற, மாதவிடாய் நின்ற மற்றும் ஆரம்ப மாதவிடாய் நின்ற காலங்களை பெரிமெனோபாஸாக இணைக்கின்றனர். இந்த கட்டங்களில் ஏதேனும் உயர் மாதவிடாய் அழுத்தம் ஏற்படலாம், ஆனால் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது?

வழக்கமாக, மாதவிடாய் நின்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

• மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது,
• சிறுநீரக நோய்கள், அட்ரீனல் சுரப்பியின் கட்டிகள், ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய பிற நாளமில்லா உறுப்புகள்,
• க்ளைமாக்டெரிக் நோய்க்குறி, ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவின் பின்னணியில், வாஸ்குலர் தொனி, இதய தசை மற்றும் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு கோளாறு உள்ளது.

சாதாரண உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் இருப்பதோடு தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், பெரிமெனோபாஸல் காலகட்டத்தில் அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு பொதுவாக பெரிதாக இருக்காது. மேலும், இது 50 மிமீ எச்ஜியில் கூட வேறுபாடுகளுடன் பகலில் பல முறை "குதிக்க" முடியும். கலை. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, அழுத்தம் படிப்படியாக நிலைபெறுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பாக ஆபத்தானது அனுதாபம்-அட்ரீனல் நெருக்கடிகளின் வடிவத்தில் ஏற்படும் அழுத்தம் அதிகரிப்புகள் ஆகும். இவை உயர் நிலைமைகளுக்கு திடீரென மற்றும் விரைவாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலமும் அச om கரியத்தைத் தரும் பல்வேறு தன்னாட்சி கோளாறுகள் இருப்பதாலும் வகைப்படுத்தப்படும் சிறப்பு நிலைமைகள்:

• தலைவலி, தலைச்சுற்றல்,
• அதிகப்படியான வியர்வை
• உலர்ந்த வாய்
• இதய வலி, அரித்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா,
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• மலக் கோளாறுகள், வயிற்று வலி,
• தோலின் வெடிப்பு, விரல் நுனியின் சயனோசிஸ் போன்றவை.

அத்தகைய நெருக்கடியின் காலம் பல நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் ஆகும். இந்த நிலை கவலை, பீதி, அவரது உயிருக்கு பயம் போன்ற உணர்வுகளுடன் இருக்கலாம். பின்னர் அழுத்தம் இயல்பாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் அதிக அளவு சிறுநீர் வெளியேறும். ஒரு விதியாக, சிறிது நேரம் கழித்து பலவீனம் என்ற உணர்வு, பலவீனம் நீடிக்கிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடுத்த கட்டங்களில், இரத்த அழுத்தம் ஒப்பீட்டளவில் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது: இது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது அல்லது வெறுமனே உயர்த்தப்படுகிறது. கருப்பையின் செயல்பாடு மங்கும்போது, ​​பெண்ணின் உடல் படிப்படியாக மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது, அவற்றில் ஒன்று இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முன்னேற்றம். கூடுதலாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, ​​நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன, இது மொத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிக பிபி எண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த கட்டத்தில் அழுத்தம் குதித்தால், அது உயர்ந்து மெதுவான வேகத்தில் விழுகிறது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் முக்கியமாக நீர்-உப்பு ஆகின்றன. பொதுவாக ஒரு நீர்-உப்பு நெருக்கடி பல நாட்கள் நீடிக்கும்.

பொதுவாக, மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி நிச்சயமாக 3 வகைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• வழக்கமான. மாதவிடாய் முறைகேடுகளின் போது அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன: இவை சூடான ஃப்ளாஷ், எரிச்சல், தலைவலி, தூக்கக் கலக்கம், கண்ணீர். ஹெல், அது உயர்ந்தால், மிக அதிகமாக இல்லை.
• சிக்கலானது. தற்போதுள்ள நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக இது உருவாகிறது. தற்போதுள்ள நோய்கள் சி.எஸ்ஸின் போக்கை அதிகரிக்கின்றன, அழுத்தம் அதிக எண்ணிக்கையில் உயர்கிறது, மேலும் பொதுவான மாறுபாடு ஒரு பொதுவான மாறுபாட்டைக் காட்டிலும் கடுமையானது.
• இயல்பற்ற. கடுமையான சோமாடிக் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இது துணை அல்லது சிதைவு நிலையில் ஏற்படுகிறது, கடுமையான மன அல்லது உடல் சுமைகளை அனுபவிக்கிறது. இந்த மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்காகவே மாரடைப்பு டிஸ்டிராபி மற்றும் கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் சிறப்பியல்பு. முற்போக்கான உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரம்பகால ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவை மாறுபட்ட பாடத்தின் மற்றொரு மாறுபாடாகும்.

மருந்து சிகிச்சை: முதலில் என்ன செய்வது

ஒரேவிதமான மாற்று சிகிச்சை (HRT). இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான பயனுள்ள சிகிச்சையின் அடிப்படையாகும், ஏனெனில் இது அதன் சொந்த ஹார்மோன் பின்னணியின் தொடர்ச்சியான மறுசீரமைப்பிற்கு குறைந்த வலிமையுடன் பதிலளிக்க உடலை அனுமதிக்கிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில், சி.எஸ்ஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் (அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், சூடான ஃப்ளாஷ், தலைவலி, எரிச்சல், பதட்டம், மறதி, குளிர், டாக்ரிக்கார்டியா) மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமைக்கான முதல் அறிகுறிகளுக்கு HRT குறிக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்ற காலகட்டத்தில், நரம்பியல், உளவியல் மற்றும் ஒப்பனை கோளாறுகளை சரிசெய்ய ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது யூரோஜெனிட்டல் கோளாறுகளின் தீவிரத்தையும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த வடிவத்தை மட்டுமே கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் HRT ஐ மேற்கொள்ள முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்களை உட்கொள்வதன் மூலம் சிகிச்சை கூடுதலாக உள்ளது, இது பெண் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் முக்கியமானது. மாதவிடாய் நின்ற சிகிச்சையின் காலம் 5 ஆண்டுகள் வரை.

மிகவும் பொதுவான வாய்வழி மாத்திரைகள்:

அகற்றப்பட்ட கருப்பை விஷயத்தில்	மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் செயலற்ற இரத்தப்போக்கு முன்னிலையில் கருப்பை மயோமாவுடன்	பாதுகாக்கப்பட்ட கருப்பையுடன் பெரிமெனோபாஸில்	பாதுகாக்கப்பட்ட கருப்பை கொண்ட மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் மற்றும் புற்றுநோய் ஏற்பட்டால் கருப்பை அகற்றும்	கருப்பைகள் அகற்றப்பட்ட பின்னர் மற்றும் முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன்
எஸ்ட்ராடியோல் (கிளெமாரா), எஸ்ட்ராடியோல் வலரேட்	டைட்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் (டுபாஸ்டன்), மெட்ராக்ஸிபிரோஜெஸ்ட்டிரோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (யூரோஜெஸ்தான்)	estradiol / levonorgestrel (கிளிமென்), எஸ்ட்ராடியோல் வலரேட்	எஸ்ட்ராடியோல் / டைட்ரோஜெஸ்ட்டிரோன் (ஃபெமோஸ்டன்), எஸ்ட்ராடியோல் / நோரேதிஸ்டிரோன் (ப aus சோஜெஸ்ட்)	tibolone

மூலிகை மருந்து. HRT முரணாக இருந்தால், பைட்டோஹார்மோன்கள் மற்றும் பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் (குய்-கிளிம், கிளிமாடினான் மற்றும் பிற) கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஐசோஃப்ளேவனாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக அவை நிலையை இயல்பாக்குகின்றன. மதர்வார்ட் மற்றும் வலேரியன் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

அழுத்தம் மருந்துகள். சி.எஸ் விஷயத்தில், ஒரு துணை மதிப்பு செய்யப்படுகிறது, அவை அறிகுறி சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளில் தேர்வு செய்யும் மருந்துகள்:

• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் - அதாலட் எஸ்.எல்., அம்லோடிபைன், இஸ்ராடிபைன், நிஃபெடிபைன் ரிடார்ட்,
• ACE தடுப்பான்கள் - Moexipril,
• உடலில் திரவம் வைத்திருந்தால் - ஸ்பைரோனோலாக்டோன், வெரோஷ்பிரான், இந்தபாமைடு.

ஒவ்வொரு தீர்வுக்கும் பரிந்துரைக்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் உள்ளன, ஆகையால், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும், மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், எச்.ஆர்.டி உடன் பொருந்தக்கூடிய தன்மை அல்லது எடுக்கப்பட்ட பிற மருந்துகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் ஹாப்ஸ்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் திடீரென அழுத்தம் அதிகரித்தால், முதலில் நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், சிகிச்சையாளரை சந்தித்து முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். பின்னர், ஒரு விரிவான நோயறிதலின் முடிவுகளின்படி, பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அடிக்கடி அல்லது தீவிரமான அழுத்தம் அதிகரிப்பின் போது அடங்கும்:

• ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (அல்லது பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்களை எடுத்துக்கொள்வது),
• மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்தும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாடு (பொதுவாக நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகள்).

இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

ஆயினும்கூட, அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு தொடங்கியிருந்தால், விரைவாக இயல்பான அல்லது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடிய வேகமாக செயல்படும் மருந்துகள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், மூளையை ஆக்ஸிஜனைக் கொள்ளையடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக, அது படிப்படியாகக் குறைக்கப்படுவதால் இருதய அமைப்புக்கு ஏற்ப நேரம் கிடைக்கும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களைத் தடுக்க, மருந்து சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்றுவது முக்கியம்.

தடுப்பு

நிபுணர்களின் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது வெற்றிகரமாக சாத்தியமாகும்:

1. தினசரி போதுமான மிதமான உடல் செயல்பாடு. ஒரு நாளைக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, குறைந்தது 10 ஆயிரம் படிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், அதை வலுப்படுத்த வேண்டும், 15. மிதமான தீவிரத்தின் வழக்கமான உடற்பயிற்சி அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
2. சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து. இது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. அதிகப்படியான கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். உடல் எடையை இயல்பாக்குங்கள். கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, தினமும் போதுமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளுங்கள் - குறைந்தது 500 கிராம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். விலங்குகளின் கொழுப்புகளை கொட்டைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களால் மாற்றுவதன் மூலம் குறைக்க வேண்டும்.
3. புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்.
4. வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் நரம்பியல் மன சுமைகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
5. தற்போதுள்ள நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தடுப்பு மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்துதல்.

ஒரு பெண்ணின் தரப்பில், மாதவிடாய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிக கவனம் மற்றும் தீவிர மனப்பான்மை தேவைப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையானது வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கும் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களின் நிகழ்வுகளை குறைக்கும்.

க்ளைமாக்ஸில். அழுத்தம் சிக்கல்

மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் இருக்கும் பல பெண்கள் இந்த கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியுமா? மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் கூட, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாததால், இதன் உற்பத்தி மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் உள்ளன. இதில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும், பலவீனமான வாஸ்குலர் செயல்பாடும் அடங்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பெண் ஹார்மோன் ஆகும், இது உடலின் வாஸ்குலர் அமைப்பில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோனுக்கும் இதுவே செல்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக தடங்களை சுத்திகரிக்கிறது.

நிலையற்ற அழுத்தத்தின் காரணங்கள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​இந்த செயல்முறை உடலின் பல உள் அமைப்புகளின் வேலையை மாற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நிச்சயமாக, இது ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியில் குறைவு காரணமாக ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டும் பெண் ஹார்மோன் பின்னணி மிகவும் நிலையற்றதாகிறது. ஒரு பெண்ணின் உடல்நிலை மோசமடைந்து வருகிறது. இவை அனைத்தும் அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த சிக்கலின் பின்வரும் முக்கிய காரணங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது.
• எலாஸ்டின் உற்பத்தி நிறுத்தப்படுகிறது.
• எலாஸ்டின் இல்லாததால், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, இது அழுத்தம் அதிகரிப்பிற்கும் பங்களிக்கிறது.
• அடிக்கடி அழுத்தங்கள்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம்.
• அதிக எடை.
• தூங்குவதில் சிக்கல்.

எலாஸ்டின் குறைபாட்டிற்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, பாத்திரங்களின் சுவர்கள் கொழுப்பு படிவுகளால் அடைக்கப்பட்டுள்ளன. இது ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தாது, ஏனெனில் வைப்புத்தொகை இரத்த ஓட்டத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கவில்லை என்றால், ஒரு பக்கவாதம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி உருவாகலாம். இதைத் தவிர்க்க, அழுத்தம் அதிகரிப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

பல ஆரோக்கியமான பெண்கள் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்: பெண் வாழ்நாள் முழுவதும் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படாவிட்டால் மாதவிடாய் நின்றால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். உண்மையில், இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்பட்ட கடுமையான மாற்றங்கள் காரணமாக, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கூட, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கூட இந்த சிக்கல் அதை முறியடிக்கும். இது இனப்பெருக்க மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நெருங்கிய உறவின் காரணமாகும். பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் அழுத்தம் அதிகரிப்புகளை எளிதில் கண்டறிய முடியும்:

• தலைவலிகள்.
• அலைகளின் உணர்வுகள்.
• இதயத் துடிப்பு.
• திடீர் மனநிலை மாற்றங்களுடன்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டுள்ள நீங்கள், மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உடனடியாக சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும். உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் இழிவாக நடத்தினால், பக்கவாதம் அல்லது இதய நோய் வடிவில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு அவற்றை நீங்கள் கொண்டு வரலாம். பெண்களின் உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு மீறல்களும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, உடல் பலவீனமடையும் போது, ​​அவை தானாகவே போகாது.

ஹார்மோன்களுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை

மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தம் 180 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் தாவினால். கலை., அவரை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும் சிறப்பு மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய மருந்துகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்கள் உள்ளன. அவை இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை இயல்பாக்குகின்றன, இதன் தோல்வி அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. பல மருத்துவர்கள் சைக்ளோ-புரோஜின் அல்லது கிளிமோனார்ம் மாத்திரைகளை எடுக்கத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். அவற்றைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஹார்மோன் பின்னணியை சரிசெய்யலாம் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் நீங்கள் சுய மருந்து மற்றும் இந்த மாத்திரைகளை வாங்க முடியாது. மாதவிடாய் மற்றும் அழுத்தம் இருந்தாலும், சிக்கல் துல்லியமாக ஹார்மோன்களின் தோல்வி என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்ப முடியாது. எனவே, நீங்கள் முதலில் கிளினிக்கிற்குச் செல்ல வேண்டும், அங்கு அவர்கள் ஹார்மோன் மருந்துகளின் தேவையை நிரூபிக்கும் தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் செய்வார்கள்.

மூலிகை சாற்றில் சிகிச்சை

இத்தகைய மருந்துகள் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, பக்க விளைவுகள் ஏதும் இல்லை, மேலும் பெண் உடலில் மிகவும் லேசான விளைவையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த செயலின் மிகவும் பொதுவான மருந்துகள் கிளிமக்டோப்ளான் மற்றும் கிளிமாடினான் ஆகியவை அடங்கும். அவற்றின் நன்மை என்னவென்றால், அவை வாஸ்குலர் தொனியில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவற்றின் கலவையில் தாவர சாறுகள் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும், தூக்கமின்மைக்கு உதவவும் உதவுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரிக்கும் அழுத்தம் வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட் போன்ற மயக்க மருந்துகளை நியமிப்பதற்கான அடிப்படையாக மாறும். மயக்க மருந்து விளைவு காரணமாக, அவை இரத்த நாளங்களின் பிடிப்புகளை முழுமையாக நீக்குகின்றன. கூடுதலாக, இந்த மயக்க மருந்துகளை முக்கியமான அழுத்த குறிகாட்டிகளுக்காக காத்திருக்காமல் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

ஹார்மோன் சிகிச்சையானது அழுத்தத்தை வெற்றிகரமாக இயல்பாக்க வழிவகுக்கவில்லை என்றால், மருத்துவர் ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்களை பரிந்துரைக்கலாம், அதன் செயல்பாடு வாஸ்குலர் அமைப்பின் வேலையை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை:

இந்த மருந்துகள் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் ஒரு சிறப்பு நொதியை அழிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது போன்ற நோய்களுக்கும் இதே போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கரோடிட் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு.
• நீரிழிவு நோய்.
• மாரடைப்பின் விளைவுகளுடன்.

இந்த மருந்துகள் எப்போதும் டையூரிடிக் மருந்துகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. அவை உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும், இது சிகிச்சையின் போது குவிந்துவிடும். இத்தகைய மருந்துகளில் ஃபுரோஸ்மைடு மற்றும் வெரோஷ்பிரான் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே நீங்கள் அவற்றை எடுக்க முடியும். அதிகப்படியான தண்ணீரைத் தவிர, தேவையான கால்சியம் மற்றும் சோடியம் உப்புகளையும் நீக்குகிறார்கள். நீங்கள் தவறான அளவைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் எலும்பு திசுவை பலவீனப்படுத்தலாம், இது அடிக்கடி இடப்பெயர்வுகளையும் முறிவுகளையும் தூண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய, ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மருந்து சிகிச்சையுடன் அவை மிகவும் வெற்றிகரமாக இணைக்கப்படலாம். நாட்டுப்புற சமையல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் புகார்களுடன், மூலிகை உட்செலுத்துதல் சமையல் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியது அவசியம்.இந்த வயதில் பெண்களின் நிலையான தோழர்களாக இருக்கும் அலைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க, நீங்கள் ஹாவ்தோர்னின் பழங்களிலிருந்து சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சிவப்பு க்ளோவரின் உட்செலுத்துதல் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் அரித்மியாவின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் உதவும். இந்த மருத்துவ ஆலை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உணவு

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் சொந்த உடலை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும். இருப்பினும், மருத்துவ சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உணவில் எப்போதும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். வயதைக் கொண்டு, எந்தவொரு நபரின் வளர்சிதை மாற்றமும் பெரிதும் குறைகிறது. அதனால்தான் மாதவிடாய் காலத்தில், பல பெண்கள் அதிக எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். இந்த விளைவு அழுத்தத்தின் அளவை பாதிக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் உணவை மாற்றினால், நீங்கள் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைக்கவும் முடியும். இதைச் செய்ய, பின்வரும் உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும்:

• இனிப்பு, கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த பயன்பாட்டை விலக்குங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் கொலஸ்ட்ரால் (வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது), அத்துடன் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் உடலை அடைக்கின்றன.
• பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், ஒல்லியான இறைச்சி, கொழுப்பு நிறைந்த மீன், கடல் உணவு, மூலிகைகள், தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள்: குளிர்சாதன பெட்டியை ஆரோக்கியமான உணவுடன் நிரப்பவும். இதுபோன்ற உணவுகளை நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தயாரித்தால் அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும். நீங்கள் எண்ணெயில் எதையும் வறுக்க முடியாது. இருப்பினும், எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை பெண் உடலுக்கு அவசியமானவை. எனவே, அவர்கள் காய்கறி சாலட்களை மிதமான அளவுகளில் மிதப்படுத்த வேண்டும். ஆலிவ், ஆளி விதை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்க்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.
• சரியான பானங்களை குடிக்கவும். சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் விற்கப்படும் சோடா, இனிப்பு சாறுகள் மற்றும் பிற வகைகளை மறுக்கவும். அதிக தூய்மையான தண்ணீரைக் குடிக்கவும் - இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்பை அகற்றும். பழச்சாறுகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஜூஸரைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீங்களே உருவாக்குங்கள். மது அருந்துவதையும் நிறுத்துவது அவசியம். ஆல்கஹால் பானங்கள் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன. மாதவிடாய் நின்ற போது, ​​உடல் ஆல்கஹால் இன்னும் அதிகமாகிறது. பிற நோய்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் எப்படி நன்றாக உணர முடியும்?

மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏன் அழுத்தத்தை எழுப்புகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வது, இந்த விரும்பத்தகாத நிலையை நீங்கள் ஒவ்வொரு வகையிலும் தடுக்கலாம். எனவே மாதவிடாய் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதில் தலையிடாது, மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டாம், நீங்கள் சட்டவிரோத உணவு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை விலக்க வேண்டும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த சிக்கலையும் பிற முறைகளையும் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும். முதலில், நீங்கள் ஒரு கனவை நிறுவ வேண்டும். தூக்கமின்மை பெண்ணின் நிலையை மோசமாக்குகிறது, மேலும் மாதவிடாய் காலத்தில் இது அழுத்தம் அதிகரிப்பையும் தூண்டுகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல ஓய்வுக்கு, நீங்கள் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.

உடல் செயல்பாடுகளிலும் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுப் பயிற்சியைத் தொடங்க மருத்துவர்கள் கட்டாயப்படுத்துவதில்லை. அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாத சாத்தியமான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது போதுமானது. அது இருக்கலாம்:

• நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங்.
• குளத்தில் நீச்சல் பாடங்கள்.
• ஸ்கிஸ், ஸ்கேட்ஸ், சைக்கிள்.
• டென்னிஸ், கூடைப்பந்து.
• நடன பாடங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி.

இன்பத்தைத் தர நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் அதிக உடல் செயல்பாடு, அது அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும். மேலும், எந்தவொரு நடவடிக்கைகளையும் தவிர்க்க வேண்டாம், வழக்கமான பயிற்சி மட்டுமே உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் முடியும்.

அலைகளின் போது, ​​நீங்கள் தெருவில் அதிகமாக நடக்க வேண்டும். மாதவிடாய் நின்றால், என்ன செய்வது, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தெரியாது. முதலில், நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டும், புதிய காற்றை சுவாசிக்க வேண்டும். ஆக்ஸிஜனுடன் செறிவு பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை தாங்குவதை எளிதாக்கும். கூடுதலாக, ஒரு நடை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

மன நிலைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு காரணமாக, மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அழுத்தம் 180 மிமீ ஆர்டி வரை உயரும். கலை. இது நடப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தம் 150 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் உயரவில்லை என்றால். கலை., ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இந்த விஷயத்தில், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உதவக்கூடும், இது 40 வயதைக் கடந்த ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் கேள்வி இல்லாமல் அவர்களுடன் இணங்கினால், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தோற்றத்தை பல ஆண்டுகளாக ஒத்திவைக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• ஹார்மோன் கருத்தடைகளை மறுத்து, அவற்றை மற்றொரு வகை பாதுகாப்புடன் மாற்றவும்.
• உப்பு, வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை குறைக்கவும்.
• மிகவும் குறுகிய அல்லது செயற்கை உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம்.
• மேலும் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும்.
• மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• பதட்டப்பட வேண்டாம்.
• நடைபயிற்சிக்கு அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.

மேற்கண்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும், எடை குறைக்கவும், உடலை மேம்படுத்தவும் முடியும். இத்தகைய மாற்றங்கள் மன உறுதியை சிறந்த முறையில் பாதிக்கும். தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி, க்ளைமாக்ஸ் மிகவும் பின்னர் வரும்.

மருத்துவர்கள் ஆலோசனை

பல மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை மிகவும் பொறுப்புடன் நடத்துமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரித்த அழுத்தத்தை தீர்மானித்த பின்னர், சில பெண்கள் உடனடியாக ஹார்மோன் மருந்துகள் அல்லது ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்களை வாங்க மருந்தகத்திற்கு விரைகிறார்கள். இத்தகைய மனக்கிளர்ச்சிமிக்க நடத்தை ஏற்கனவே ஆபத்தான ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். நீங்கள் தீவிரமான மருந்துகளை வாங்கச் செல்வதற்கு முன், அவர்களின் பரிந்துரைகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும், மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யவும் பல மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தோடு, விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை மெதுவாகவும், நுணுக்கமாகவும் நீக்கி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மூலிகை மருந்துகளின் பயன்பாட்டை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

மாதவிடாய் நின்ற வெவ்வேறு காலங்களில் அழுத்தம்

க்ளைமாக்டெரிக் கட்டத்தைப் பொறுத்து அழுத்தம் குறிகாட்டிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

1. மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் பெரும்பாலும் மேல்நோக்கி செல்லும். சில நேரங்களில் 20-30 அலகுகள் செயல்திறனை விரைவாக அதிகரிக்கும். இதனுடன் கூர்மையான தலைவலி, கோயில்களில் கனம், தலைச்சுற்றல், கண்களுக்கு முன்னால் கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றுவது, சுவாசிப்பதில் சிரமம். இந்த நேரத்தில், மாதவிடாய் சுழற்சி பாதிக்கப்படுகிறது, அதன் காலம் மற்றும் சுரப்புகளின் எண்ணிக்கை மாறுகிறது. அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.
2. கருப்பை செயல்பாட்டை நிறுத்துவது பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கிறது, இருதய அமைப்பின் ஸ்திரமின்மை தொடங்குகிறது, பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன, உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. குதிரை பந்தயம் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் இந்த காலகட்டத்தில் மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது நீடித்தது மற்றும் அதன் மென்மையான குறைவை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சையின் படிப்பு தேவைப்படுகிறது.
3. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், போக்கு நீடிக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நீண்டகால வடிவமாக உருவாகலாம், எனவே தொடர்ந்து இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது, தனிப்பட்ட சுகாதார நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் நிலையை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்! உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து உடலின் படிப்படியாக உயர் அழுத்தத்திற்கு அடிமையாகும், குறிகாட்டிகளை ஒரு டோனோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

மெனோபாஸ் அழுத்தத்தில் குதிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் மற்றும் என்ன செய்வது என்பதற்கான பதில் முழு உயிரினத்திலும் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களில் உள்ளது. முதல் உதவி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து சாதாரண மட்டத்தில் நிலைப்படுத்தும் மருந்துகளுடன் அறிகுறி சிகிச்சையாகும். அடுத்த கட்டமாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாத மருந்துகளை நியமிக்க வேண்டும். இதனால், ஹார்மோன்களின் மட்டத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி இருக்காது, வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சி இருக்கும், மற்றும் இதய தசையில் சுமை குறையும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

மாதவிடாய் நின்ற இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உயர்கிறது. சிலவற்றில், இது அலை போன்றது, மன அழுத்தம் அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. மற்றவர்களில், மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரித்த அழுத்தம் நிரந்தரமானது, நல்வாழ்வை முற்றிலுமாக கெடுத்துவிடும் மற்றும் நீண்டகால தலைவலியைத் தூண்டும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர முடியுமா, இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்வது என்று பல பெண்கள் முன்கூட்டியே ஆர்வமாக உள்ளனர். பதில் உடலின் முன்கணிப்பில் உள்ளது. பெண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை வைத்திருக்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் பின்தங்கிய ஊசலாட்டங்கள் உள்ளன. முன்நிபந்தனைகள்:

• மோசமான உணவு தரம்
• மோனோ-டயட் பின்பற்றுதல்,
• பாரம்பரியம்,
• நீடித்த மனச்சோர்வு
• உடல் சோர்வு.

மாதவிடாய் நின்ற குறைந்த அழுத்தம் என்பது ஆபத்தான நனவு இழப்பு, வலிமையின் முழுமையான இழப்பு, குமட்டல், வாந்தி, பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு. இந்த நிலையில் வெளியே செல்வது சாத்தியமில்லை; பலனளிக்கும் செயலைப் பற்றியும் பேச முடியாது. ஆகையால், ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து, மாதவிடாய் நின்ற அழுத்தத்திலிருந்து அதிகம் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

முக்கியம்! நிர்வாகத்தின் மருந்து, அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும், சுய மருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

நியமனம் குறைந்தபட்ச அளவின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் ஒரு போக்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், அட்ரீனல் கட்டிகளின் வளர்ச்சி, கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம், நீர்-உப்பு சமநிலையை மீறுதல், சாட்சியத்திற்கு ஏற்றதாக இல்லாத ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது அவற்றின் நிர்வாகத்தின் நேரத்தையும் ஒழுங்கையும் மீறுதல் போன்ற அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இல்லையெனில், சிகிச்சையை மருந்துகளின் ஒரு பகுதியை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது ரத்து செய்ய வேண்டும், அவற்றை மற்றவர்களுடன் மாற்ற வேண்டும்.

அழுத்தம் தரநிலைகள்

இளம் வயதில் ஒரு சிறந்த காட்டி 120/60 மதிப்பாகக் கருதப்படுகிறது. இருபுறமும் 10 அலகுகள் விலக அனுமதிக்கப்படுகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, ஒரு பெண்ணின் விதிமுறை 140/90 ஆக அதிகரிக்கிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அழுத்தத்திற்கான மாத்திரைகள் எப்போதும் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மேம்பட்ட வடிவங்களுடன், ஃபண்டஸில் உள்ளிழுக்கும் அழுத்தம் மற்றும் தொந்தரவுகள் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டபோது, ​​துளிசொட்டிகளுடன் உள்நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சை மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் நிலையான கண்காணிப்பு தேவை. அத்தகைய மீறலை அதன் போக்கை எடுக்க அனுமதிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, இருப்பினும் அதை அப்படியே விட்டுவிட தூண்டலாம், எப்போதாவது ஒரு நண்பர் பகிர்ந்து கொள்ளும் மாத்திரையுடன் மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தத்தைத் தட்டுகிறது.

கவனம் செலுத்துங்கள்! இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான பொறுப்பான அணுகுமுறை எதிர்காலத்தில் பெரிய சுகாதார பிரச்சினைகளிலிருந்து காப்பாற்றும். இல்லையெனில், மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும், மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்.

அரிய அழுத்தம் அதிகரிக்கும், வெளிப்படையான காரணங்களை மன அழுத்தத்தின் வடிவத்தில் அல்லது வளிமண்டலத்தில் ஒரு காந்த புயலைக் கண்டறியும்போது, ​​ஒரு சிறப்பு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்த வேண்டாம். ஆனால் இரத்த அழுத்த மதிப்புகள் தொடர்ந்து பல பத்து அலகுகளால் விதிமுறைகளை மீறினால், இது போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• மாரடைப்பு
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• , பக்கவாதம்
• குறைவு அல்லது பார்வை இழப்பு,
• தூக்கமின்மை,
• வழக்கமான உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள்,
• உயர் அழுத்தம் நீடித்தது
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்,
• விண்வெளியில் நோக்குநிலை இழப்பு,
• பேச்சு குறைபாடு
• கால்களின் வீக்கம் மற்றும் உணர்வின்மை.

வழக்கமான விதிமுறைகளை மீறி, ஹார்மோன் சரிசெய்தலின் கடினமான காலத்தை குறைந்த இழப்புடன் சமாளிக்க உடலுக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதற்கான விருப்பங்களை நீங்கள் தேட வேண்டும்.

முதிர்ந்த பெண்களுக்கான உணவு

நாட்டுப்புற ஞானம் சில உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆண் மற்றும் பெண் என பிரிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. சோயா போன்ற சில தயாரிப்புகள் ஆண் உடலுக்கு பயனற்றவை, ஆனால் அவை மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்குத் தேவையான பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு வலிமையைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மிகவும் பயனளிக்கும் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பின் சில காரணங்களையும் விளைவுகளையும் நீக்கும்.

தினசரி மெனுவிலிருந்து கூர்மையான, உப்பு, புகைபிடித்த உணவுகளை நீக்குவது குடல்களை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உடலில் நீர் வைத்திருப்பதால் ஏற்படும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஹார்மோன் புயலைக் குறைக்கும், குறைபாடுள்ள ஹார்மோன்களை ஓரளவு மாற்றும். இது உதவும்:

• கடல்
• சோயாபீன்ஸ்,
• ஆலிவ் மற்றும் ஆளி விதை உள்ளிட்ட தாவர எண்ணெய்கள்,
• பருப்பு வகைகள்,
• காய்கறிகள்,
• பழம்,
• உலர்ந்த பழங்கள்
• கொட்டைகள்.

இத்தகைய உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை வழங்கும்.

மருந்துகளின் புத்திசாலித்தனமான பயன்பாடு

முதல் வியாதிக்கு முதலுதவி பெட்டியைப் பிடிக்க வேண்டாம். மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு பரஸ்பர பிரத்தியேக மருந்துகள் உடலில் நுழையும் போது போதைப்பொருள் அல்லது போதைப்பொருளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த அழுத்தத்தில் உறுதியற்ற தன்மைக்கான முக்கிய காரணங்களை அகற்ற மருந்துகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சிரமப்படும் பெண்கள் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:

• சிக்கலான ஹார்மோன் மருந்துகள்,
• ஹோமியோபதி வைத்தியம்
• மூலிகை மருந்து.

180 மி.மீ க்கும் அதிகமான அழுத்தத்துடன். Hg க்கு. செயின்ட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்து நீண்ட கால சிகிச்சையை செலவிடுங்கள். பாரம்பரிய வைத்தியங்களில், கேப்டோபிரில், ஃபோசினோபிரில், கால்சியம் தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மூலிகைகள் சார்ந்த சிக்கலான தயாரிப்புகளான ரெமென்ஸ், சி-கிளிம் ஆகியவை பெரும்பாலும் மருந்துகளில் காணப்படுகின்றன.

சிகிச்சை கொள்கைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான அழுத்தம் சிகிச்சை வழக்கமான சிகிச்சையிலிருந்து குறிப்பாக வேறுபட்டதல்ல, இருப்பினும் இது பல தனிப்பட்ட பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளது!

இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் என்பதால், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முக்கிய சிகிச்சையானது அதிகப்படியான உடல் எடையை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் அதிகபட்ச இயல்பாக்கம்.

அழுத்தம் உயர்வை அகற்றுவது முக்கியம், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

அட்டவணை: மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கான மருத்துவ பரிந்துரைகள்

மருந்து இல்லாமல் ஆரம்ப சிகிச்சை	உணவைத் திருத்துதல், ஆல்கஹால் அதிகபட்சமாக நிராகரித்தல், சாத்தியமான உடல் செயல்பாடுகளின் நடைமுறை.
ஊட்டச்சத்தின் பகுத்தறிவு	பின்னம் (வெறுமனே 5 மடங்கு) ஊட்டச்சத்து, கொழுப்புகள் - மீன் மற்றும் காய்கறி, குறைக்க விலங்குகள், புரதம் முக்கியமாக பால், குறைந்த அளவிற்கு - இறைச்சி, விரும்பத்தக்கது (வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு - கட்டாயமானது) உயர் ஜி.ஐ. கொண்ட தயாரிப்புகளை நிராகரித்தல், பழங்கள், காய்கறிகள், தவிடு பொருட்கள் வழங்கப்படும் நார்ச்சத்து (குறைந்தது 40 கிராம்) கட்டாயமாக கிடைக்கும், அட்டவணை உப்பு - எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் அதிகமாக இல்லை, நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவு அதன் சொந்த எடையின் கிலோகிராமிற்கு 30 மில்லி ஆகும் (WHO ஆல் கணக்கிடப்படுகிறது), அதிகபட்ச வாராந்திர மது அருந்துதல் - 80 கிராம்.
மருந்து சிகிச்சை	ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்) இன் தடுப்பான்கள், அத்துடன் ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பிகளை (ஏ.ஆர்.பி) தடுக்கும் மருந்துகள் வயதான பெண்களில் சிறந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொடுக்கும். பருமனான நோயாளிகளுக்கு குடல் லிபேஸ் தடுப்பானைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது, இது ஆர்லிஸ்டாட் எனப்படும் செயலில் உள்ள பொருளைக் கொண்ட மருந்து. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் முக்கியமாக மெட்ஃபோர்மினால் சரி செய்யப்படுகிறது, குறைவாக அடிக்கடி (பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன்) - அகார்போஸ். லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் ஸ்டேடின்களை நியமிப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது. இந்த அனைத்து நிதிகளின் முக்கிய நேர்மறையான புள்ளி இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் அனைத்து வகையான சிக்கல்களையும் உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் திறன் ஆகும். நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்ற, கால்சியம் எதிரிகளை பெரிமெனோபாஸல் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு வயதான நோயாளி ஆண்டுக்கு உடல் எடையை 10% குறைக்க முடிந்தால், அவளுடைய உடல்நலத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்தை உண்மையான குறைப்பது பற்றி நாம் பேசலாம்.

க்ளைமாக்ஸ் மற்றும் அழுத்தம் எப்போதும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட கருத்துகள் அல்ல. பல பெண்களில், பெரிமெனோபாஸின் காலத்துடன் தொடர்புடைய பிற காரணங்களிலிருந்து இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது.

ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவது இரத்த அழுத்தத்தின் இயல்பாக்கலை திறம்பட பாதிக்கிறது

நிச்சயமாக, எந்த மருந்து சிகிச்சையும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் அத்தகைய நேர்மறையான விளைவை அளிக்காது.போதுமான தசை சுமை கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்தில் போதுமான நீண்ட பயிற்சி அவசியம்.

1. நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும்
2. நீச்சல்
3. பனிச்சறுக்கு, சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
4. டென்னிஸ், கூடைப்பந்து,
5. உடற்பயிற்சி நடனம்.

ஆக்கிரமிப்பு தேர்வு நோயாளியிடம் உள்ளது. சரியான உணர்ச்சி மனப்பான்மை இல்லாமல் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அடைய முடியாது. ஒரு பெண் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தொழிலை அனுபவிப்பது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான பயன்முறையைத் தாங்க வேண்டும். வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று மணிநேர உடற்பயிற்சிகளையும்.

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற இரத்த அழுத்தத்தை படிப்படியாக இயல்பாக்க முடியும்!

இந்த காலகட்டத்தில், அதன் குறிகாட்டிகளை கடுமையாக வீழ்த்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், குறிப்பாக இன்சுலின் குறைந்த உணர்திறன் பின்னணிக்கு எதிராக (நீரிழிவு நோய் அச்சுறுத்தல்). கண்டிப்பான கலோரி-சீரான உணவு, உடல் செயல்பாடுகளால் கூடுதலாக, சுவாச மற்றும் இரத்த விநியோக அமைப்புகளின் இருப்புக்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் இதய செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

கட்டுப்பாடுகள் கிடைக்கின்றன
உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம்

மாதவிடாய் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது ஆண்ட்ரோபாஸுக்குப் பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு நபரிடமும், அவரது அறிகுறிகள் மாறுபட்ட அளவு தீவிரத்தன்மை மற்றும் மாறுபட்ட அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படுகின்றன. ஒருவேளை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வளர்ச்சி. பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நின்றவுடன், குறிப்பாக சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​இருதய அமைப்பின் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, இது அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது.

முக்கியம்! அழுத்தம் அதிகரிப்பது புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாகும் அல்லது இதயத்தின் நோயியல், இரத்த நாளங்கள், நாளமில்லா சுரப்பிகள், நரம்பு அல்லது இனப்பெருக்க அமைப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியாகும். எனவே, இரத்த அழுத்தம் வழக்கமான அதிகரிப்பு / குறைவுடன், உடலின் விரிவான பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.

அரிதாக, சரிசெய்தல் காரணமாக, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. வயது தொடர்பான மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்புடன் உள்ளன. பெரும்பாலும், மாதவிடாய் காலத்தில் அதிகரித்த அழுத்தம் பெண்களுக்கு கண்டறியப்படுகிறது. ஆண்கள் ஹார்மோன் நிலையில் மாற்றத்தை மிக எளிதாக பாதிக்கிறார்கள் மற்றும் அதன் பின்னணிக்கு எதிரான அழுத்தம் அதிகரிப்பால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

பெண்களில், உடலில் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு கடுமையாக குறைகிறது, ஏனெனில் மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பைகள் செயல்படாது. குழந்தை பிறக்கும் வயதில், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இரத்த நாளங்கள், தசை நார்களின் நெகிழ்ச்சி, வலிமை மற்றும் தொனியை மேம்படுத்தின. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டிருந்தது.

பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவதன் பின்னணியில்:

• இரத்த நாளங்கள், தசை மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் நிலை மோசமடைகிறது,
• இதயத்தின் சுமை உயர்கிறது
• இயற்கை கால்சியம் எதிரிகளின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாததால், வாஸ்குலர் சுவரின் ஊடுருவல் அதிகரிக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது, மயோர்கார்டியம் உள்ளிட்ட தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. இது மூளை ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கிறது. இந்த உறுப்பின் செல்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாதபோது, ​​அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்ய அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது. இந்த கார்டிகோஸ்டீராய்டு இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இது தானாகவே அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் ஆண்ட்ரோபாஸின் உறவு மற்றும் இதயம், இரத்த நாளங்கள், சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டையும் ஆண்கள் ஒத்த அமைப்பு கொண்டுள்ளனர். ஆனால் அவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சாத்தியமான அறிகுறிகளில் அரிதாகவே கவனம் செலுத்துகின்றன, மேலும் அழுத்தம் அதிகரிப்பதை இதய நோய், தமனிகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக தவறாக கருதுகின்றன. இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவர்கள் ஒரு ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட்டை அணுக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அழுத்தம் ஏன் திடீரென உயர்கிறது?

பாலியல் ஹார்மோன்களின் போதிய செறிவு இரத்தத்தில் கால்சியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. மென்மையான தசை நார்களின் பண்புகளும் மோசமடைகின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில், இதய துடிப்பு கூர்மையான அதிகரிப்புடன் கப்பலின் தசைகள் சரியான நேரத்தில் லுமனை அகலப்படுத்தவோ / சுருக்கவோ முடியாது. மாதவிடாய் நின்ற உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இதுவே முக்கிய காரணம். உயர் அழுத்த இயல்பான நிலை இருக்க முடியுமா, அல்லது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஆபத்தான நோயியல் இது என்ற கேள்விக்கு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை.

ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தில் நீண்டகால மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• உடலில் திரவத்தின் பற்றாக்குறை / குவிப்பு, சோடியத்தின் அதிக செறிவு (நீர்-எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு),
• திரவ உருவாக்கம் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்தது,
• தமனி பிடிப்பு
• கட்டிகள் அல்லது அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளேசியா (அட்ரினலின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது)
• ஒரு பெருந்தமனி தடிப்பு தகடு கொண்டு கப்பலின் லுமேன் சுருக்கி,
• கட்டியைக் கொண்டு பாத்திரத்தை கசக்கி, எலும்பு சிதைப்பது,
• மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம்.

முக்கியம்! நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது அல்லது, மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல், சிகிச்சை முறையை மாற்றலாம், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகளை சரிசெய்ய மருந்துகளை குடிக்கலாம். அழுத்தம் அதிகரிப்பது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், அதிகப்படியான அளவு அல்லது சிகிச்சை தோல்வி அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது.

ஹார்மோன் செயலிழப்பு காரணமாகவோ அல்லது இரண்டாம் நிலை நோயியல் காரணமாகவோ மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியுமா என்பது - உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் காஃபின், அதிக வேலை, தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான உணவு, போதிய திரவ உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் உடலின் எதிர்வினையாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் அன்றைய உழைப்பு, உணவு மற்றும் குடி ஆட்சிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

அழுத்தம் ஏன் திடீரென குறைகிறது?

இரத்த அழுத்தத்தின் செயல்பாட்டு மட்டத்தில் கூர்மையான குறைவுக்கான மூல காரணம் வாஸ்குலர் சுவர்களின் தொனியை பலவீனப்படுத்துவதாகும். அதிகப்படியான லுமேன் விரிவாக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, எனவே அழுத்தம் குறைகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தின் ஹைபோடென்ஷன் நோய்களுக்கான இரண்டாவது காரணத்தை மருத்துவர்கள் அழைக்கின்றனர். NS செல்கள் (நியூரான்கள்) மூளையில் இருந்து உள் உறுப்புகளுக்கு தூண்டுதல்களை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியாக கடத்தும் திறனை இழக்கின்றன.

அழுத்தத்தில் ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சி ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்களின் நிர்வாகத்தின் திட்டம், மருந்துகளின் அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் மீற முடியாது. இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைவதற்கான உடலியல் காரணங்கள் மூச்சுத்திணறல், அறையில் ஆக்ஸிஜனின் குறைபாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை (உடல் இயக்கங்களின் பற்றாக்குறை) ஆகியவை அடங்கும்.

மாதவிடாய் நின்றது அழுத்தத்தை எவ்வளவு காலம் நீக்குகிறது?

ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது, ஒரு நோயாளியின் அழுத்தம் அதிகரிப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் - மருத்துவர்கள் உறுதியாக சொல்ல முடியாது. உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டின் புதிய நிலைமைகளுக்குத் தழுவல் நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்கள் இல்லாத நிலையில் கூட வெவ்வேறு விகிதங்களில் தொடர்கிறது. 42-50 ஆண்டுகளில், ஆண்ட்ராய்டு / மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது (1 வருடம்) அல்லது மாதவிடாய் நின்ற கட்டத்தில் இரத்த செயல்பாடு குறைந்துபோகும். 52―60 வயது. அழுத்தம் ஹார்மோன் சரிசெய்தல் முழுவதும் மற்றும் உறுதிப்படுத்தலுக்குப் பிறகு செல்லலாம். ஆனால் பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் குறுகிய காலமாகும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உடல் புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்றது:

காலம்	தழுவல் காலம்
சூதகநிற்புக்குமுன்	கட்டம் முழுவதும் (1–7 ஆண்டுகள்)
மாதவிடாய்	1 மாதம் முதல் ஒரு வருடம் வரை
ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தம்	மாதத்திலிருந்து
மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் உறுதியான உறுதிப்படுத்தல்	பொதுவாக, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் நிலை ஏற்கனவே உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

அழுத்தத்தில் திடீர் தாவல் தினசரி 1 முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை அரிதாகவே நிகழ்கிறது. வித்தியாசம் சில நிமிடங்கள் முதல் 24 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். தாக்குதல் பல நாட்கள் நீடிக்கும். எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், அடாப்டோஜென் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நோய்களின் வளர்ச்சியுடன் மட்டுமே மறைந்துவிடாது.

மாதவிடாய் நின்ற அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது

மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதற்கு முந்தைய காலம் ப்ரீமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இந்த கட்டம் வெவ்வேறு வயதிலிருந்து 40 முதல் 47 வயது வரையிலான இடைவெளியில் தொடங்குகிறது. வழக்கமாக இது 3-7 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்; கால அளவு இல்லை.

இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் அழிவின் தொடக்கத்துடன், வேலை செய்யும் இரத்த அழுத்தம் அப்படியே உள்ளது. ஆனால் மாதவிடாய், வானிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தத்தின் போது, ​​நரம்பு பதற்றம், உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி மற்றும் உடல் அதிக வேலை ஆகியவற்றுக்கு முன் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தலைவலி தோன்றும். காஃபினேட்டட் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு வேறுபாடுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

உதவி! பொதுவாக, உடலே இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். அதன் நிலை அதிகமாக / குறைவாக இருந்தால், மற்றும் தலைவலி ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் நின்ற மாற்றங்கள் காரணமாக நரம்பு தன்னியக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை மறுசீரமைத்தல் என அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, இந்த ஏ.என்.எஸ் தழுவல் செயல்பாட்டில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலைகளில் மீறல்கள் உள்ளன.

மெனோபாஸ் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது

மாதவிடாய் மற்றும் அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கின்றன. மாதவிடாய் என்பது மாதவிடாய் இல்லாத காலமாகும். ஒரு வருடம் நீடிக்கும். சராசரியாக, 50 வயதில் தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், கருப்பைகள் கார்பஸ் லியூடியத்தை உருவாக்குவதை நிறுத்துகின்றன. உடலில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜனின் செறிவு கடுமையாக குறைகிறது. நெகிழ்ச்சி மற்றும் வாஸ்குலர் தொனி மிகவும் மோசமானது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இந்த கட்டம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, ​​வேலை அழுத்தத்தின் அளவு பெரும்பாலும் 135 / 90-140 / 90 மிமீ எச்ஜி வரை உயரும். கலை. இந்த காட்டிக்கு மேலே இரத்த அழுத்தம் 10-15 அலகுகள் தாண்டினால் நல்வாழ்வு மோசமடைகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை. கடுமையான மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியுடன், டாக்டர்கள் ரீமென்ஸ், க்ளைமாக்சன் மற்றும் ஒத்த அடாப்டோஜெனிக் முகவர்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மாதவிடாய் நின்ற அழுத்தம்

மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, கடைசி கட்டம் தொடங்குகிறது. 2 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மாதவிடாய் இல்லாததால் க்ளைமாக்ஸ் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. வாழ்க்கையின் இறுதி வரை நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், ஹார்மோன் பின்னணி உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அதிக அழுத்தம் இருக்க முடியுமா? – பெண்ணின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

பொதுவாக, மாதவிடாய் நின்ற ஆரம்பகால பெண்களில் உடல் தழுவிக்கொள்வதால், அழுத்தம் குதிக்கக்கூடாது. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டால், இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது குறைக்கப்பட்டதாகவோ இருக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கையின் திருத்தம் (டானிக் அல்லது ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்) மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

அழுத்தம் அதிகரிப்பின் அறிகுறிகள் இரத்த அழுத்தம், ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளுக்கும் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகளுக்கும் இடையில் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.

தலைவலி மற்றும் மயக்கம், கோயில்களில் நசுக்குதல்.

நிற்கும் நிலையில், சமநிலை உணர்வு இழக்கப்படுகிறது. கண்களுக்கு முன்பாக இருண்ட புள்ளிகள் ஒளிரும், பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது. ஒரு பெண் உடம்பு சரியில்லை, சில நேரங்களில் வாந்தியும் உணர்கிறாள். மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.

180/110 க்கு மேல் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும், 140/90 மிமீ எச்ஜி வரை அழுத்தத்தில் திடீரென தாவிச் செல்லும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி ஏற்படலாம். கலை. அதன் ஆரம்பம் பற்றி கூறுகிறது:

• 20 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு. கலை.,
• ரேபிட் இதயத்துடிப்பு,
• முக சிவத்தல்
• இதய வலியை தைத்தல்
• , குமட்டல்
• நோக்குநிலை இழப்பு
• உடல் குலுக்கல்
• தலைசுற்றல் உயரும்.

இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் ஒன்றை அழைத்து மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும். மருத்துவர்கள் சீராக (ஒரு நாளைக்கு 25%) இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை ஒரு வேலை குறிகாட்டியாக குறைக்கிறார்கள். ஒரு கூர்மையான திருத்தம் நோயாளியின் வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானது.

உதவி! உயரும் மற்றும் வீழ்ச்சியின் சில அறிகுறிகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் / ஹைபோடோனிக் நெருக்கடியின் அறிகுறிகள் ஒத்தவை. நல்வாழ்வில் மோசமடைவதற்கான காரணத்தை நிறுவ, நீங்கள் ஒரு டோனோமீட்டரால் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட முடியும்.

இடர் குழு மற்றும் தூண்டுதல் காரணிகள்

மோனோ-டயட் பிடிக்கும் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. சலிப்பான ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, எனவே உணர்ச்சி குறைபாடு எழுகிறது. மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை, மனச்சோர்வு, இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு / குறைவு, அரித்மியா ஆகியவற்றால் நோயியல் வெளிப்படுகிறது.

இருதய, எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோயியல் கொண்ட பெண்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரிப்புகளுடன் கடுமையான மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி ஏற்படலாம். இந்த நோய்கள் பின்வருமாறு:

• தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா,
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• மாரடைப்பு
• பெருமூளை இஸ்கெமியா
• , பக்கவாதம்
• இதய செயலிழப்பு
• அட்ரீனல் சுரப்பி, பிட்யூட்டரி அல்லது ஹைபோதாலமஸின் செயலிழப்பு.

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. காரணம், மருந்தின் பெரிய அளவை உட்கொள்வது அல்லது தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தீர்வு. சிகிச்சை முறையை சரிசெய்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் நீக்கப்படும். மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்கவும் அல்லது தினசரி அளவைக் குறைக்கவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தம் வீழ்ச்சி தூண்டுகிறது:

தூண்டும் காரணிகளின் பட்டியல்
இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க என்ன காரணம்	இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு துளியைத் தூண்டுகிறது
உப்பு, உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது	மன
அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்	வானிலை மாற்றம்
உடல் மந்த	வைட்டமின் பி குறைபாடு
நரம்பியல் மன அழுத்தம்	வைட்டமின் குறைபாடு
	மெக்னீசியத்தின் குறைபாடு, பிற நன்மை பயக்கும் கூறுகள்

ஆபத்து குழுவில் வானிலை சார்ந்திருத்தல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, இதயத்தின் நோயியல், மூளை, இரத்த நாளங்கள் அல்லது நாளமில்லா சுரப்பிகள் உள்ள பெண்கள் உள்ளனர். மாதவிடாய் நின்றவுடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் / உயர் இரத்த அழுத்தம், புற்றுநோயியல், பரம்பரை நோய்கள் மற்றும் மரபணு கோளாறுகள் உள்ள உறவினர்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களில் அழுத்தம் பெரும்பாலும் குதிக்கிறது. அவர்களும் இந்த வகையில் இடம் பெற்றனர். கெட்ட பழக்கங்கள் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தூண்டும். எனவே, போதை, ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் போதை உள்ளவர்கள் குழுவில் சேர்க்கப்பட்டனர்.

சிகிச்சை முறைகள்

சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும்போது, ​​முதலாவதாக, கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும், மற்ற தூண்டுதல் காரணிகளை அகற்றவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். அதிக வேலை செய்ய வேண்டாம். தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்: மாலையில், படுக்கையறையை ஒளிபரப்பவும், படுக்கைக்குச் செல்லவும் - விளக்குகளை அணைக்கவும், பெரும்பாலும் படுக்கையை மாற்றவும், மற்றும் பல. நீங்கள் 7-9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். உடல் வேலையின் போது, ​​இடைவெளிகள் மணிநேரத்திற்கு செய்யப்படுகின்றன. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் அமைதியான விளைவைக் கொண்டு மூலிகை தேநீர் குடிக்கலாம். இது அமைதியின்மை காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

முக்கியம்! காணாமல் போன ஹார்மோன்களை மாற்றுவதற்கான மருந்துகள் ஹார்மோன் நிலை ஆய்வுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன், அழுத்தம் அதிகரிப்பது மருந்து அல்லாத முறைகளுடன் போராடப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறித்த பெவ்ஸ்னரின் பொதுவான பரிந்துரைகளை கடைப்பிடிப்பது நல்லது:

• “குப்பை” உணவை உண்ண வேண்டாம்,
• காஃபினேட் பானங்களை மறுக்கவும்,
• ஒரு நாளைக்கு 4 கிராம் உப்பு பயன்படுத்தவும்,
• 45 மில்லி திரவ / 1 கிலோ எடை குடிக்கவும் (முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால்),
• உணவில் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த பகுதியளவு சாப்பிடுவது, தயாரிப்புகளின் தினசரி விதிமுறையை 4―5 அளவுகளாகப் பிரித்தல். உப்பு, பதிவு செய்யப்பட்ட, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உணவில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. சர்க்கரை, மிட்டாய் இனிப்புகளின் அளவைக் குறைக்கவும். அதிக கடல் உணவுகள், காய்கறி உணவுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்த பழங்கள், குழு B இன் வைட்டமின்கள் அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது.

இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்ய எது உதவுகிறது:

• பீட்ரூட் சாறு
• ஆளி விதைகள் (சாலட்களுக்கு கூடுதலாக, உட்செலுத்துதல்),
• புதினா / எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்.

வீட்டில், பொதுவான இனிமையான குளியல் போக்கைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. மூலிகைகள் சேகரிக்கும் ஒரு காபி தண்ணீருடன் அவை செய்யப்பட வேண்டும்: வலேரியன் வேர், கெமோமில் பூக்கள், மதர்வார்ட். மாலையில், 5 எல் தண்ணீரில் 20 டீஸ்பூன் காய்ச்சவும். எல். மூலப்பொருட்கள், அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி, வடிகட்டப்படுகின்றன. தண்ணீரில் குழம்பு சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். இந்த செயல்முறை எளிதில் தூங்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குகிறது, நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​சைக்கோபிரோபிலாக்ஸிஸும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வாகன பயிற்சி திட்டத்தில் பயிற்சி அடங்கும்:

• ஹார்மோன் சரிசெய்தலின் போது வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப,
• உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகள், லட்சியங்கள், எரிச்சல்,
• உங்கள் சொந்த குற்றத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• தசை மற்றும் மன தளர்வு திறன்.

மாற்று முறைகளில் குத்தூசி மருத்துவம், கழுத்து மற்றும் மார்பு மசாஜ், சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். காற்றில் அடிக்கடி நடப்பது மற்றும் வழக்கமான கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுப்பது முக்கியம்.

இருதய அமைப்பு தினசரி உடற்பயிற்சி, யோகா, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது மிதமான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட மற்றொரு விளையாட்டு ஆகியவற்றால் நன்கு பாதிக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், பயிற்சித் திட்டங்கள் வேறுபடுகின்றன. உடற்பயிற்சிகளின் சிக்கலானது உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவர், பயிற்றுவிப்பாளரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

மருந்து அழுத்தம் திருத்தம்

மாதவிடாய் காலத்தில் நிலைமையின் தீவிரம், இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு மற்றும் அழுத்தத்தின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, நோயியலை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு காரணமாக கடுமையான மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அகற்ற ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்றதும் பின்னர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட “ட்ரைசெகென்ஸ்”, “சைக்கிள் புரோஜினோவா”, “ஏஞ்சலிக்” போன்ற மருந்துகளும்.

முக்கியம்! உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

பாலினத்தை கணக்கில் கொண்டு மூலிகை வைத்தியம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வெவ்வேறு மூலிகை வைத்தியம் தேவைப்படுகிறது.

ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் விளைவு கொண்ட மருந்துகளுடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் சரி செய்யப்படுகிறது.இரத்த அழுத்தம் குறைவதால், டானிக் முகவர்கள் தேவை. இரத்த அழுத்தம் அதிகம் உயரவில்லை என்றால், நீங்கள் மூலிகை மயக்க மருந்து பைட்டோபிரெபரேஷன்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உதவி:

• ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சர்,
• "Valoserdin"
• மெலிசா டிஞ்சர்,
• மயக்க மருந்து சேகரிப்பு எண் 2,
• "மஸ்கோவி" தைலம்,
• "வலியோடிக்ரமென்" சொட்டுகள்.

ஹைபோடென்சிவ் விளைவைக் கொண்ட பல குழுக்களின் மருந்துகளால் நீங்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். அவை வேறுபட்ட செயல்முறையைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சரியான அளவு மற்றும் அளவைக் கொண்டு, அவை இரத்த அழுத்தத்தை மெதுவாக சரிசெய்கின்றன.

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்றவுடன், பின்வரும் அழுத்தம் மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• இனிமையானது - மதர்வார்ட் டிஞ்சர், “வலோகார்டின்”,
• ஆல்பா / பீட்டா-தடுப்பான்கள் - கார்வெடிலோல்,
• பொட்டாசியம் சேனல்களின் செயல்பாட்டாளர்கள் - "யூடெமின்",
• கால்சியம் எதிரி - "அம்லோடிபைன்",
• மியோட்ரோபிக் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் - "டிபாசோல்",
• ACE இன்ஹிபிட்டர் - "லிசினோபிரில்",
• டையூரிடிக்ஸ் - “க்ளோபமைடு”, “ஃபுரோஸ்மைடு”,
• ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் சொத்துடன் ஒருங்கிணைந்த மருந்துகள் - "அடெல்பான்", "சினிப்ரஸ்".

ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு ஒரு ஹைபோடோனிக் நெருக்கடியை ஏற்படுத்தும். அழுத்தம் கடுமையாக குறைகிறது, மரணம் சாத்தியமாகும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கொண்ட மருந்துகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு எதிர் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அபாயகரமான சிக்கல்களையும் கொண்டுள்ளது. ஏராளமான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் ஒரு மூலிகை மருந்தை உட்கொள்வது ஆண்ட்ரோபாஸ் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற காலங்களில் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். இதேபோல், பெண்களில், சுரப்பி / உறுப்பு செயலிழப்பு டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பைத் தூண்டும் மருந்துகளை ஏற்படுத்தும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம்

மாதவிடாய் நின்றவுடன், உத்தியோகபூர்வ மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளுக்கு இடையில் அழுத்தம் திருத்தும் கொள்கைகளில் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. ஒரு பெண் ஒரு மயக்க விளைவு பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். உட்செலுத்துதல் அல்லது குழம்பில் வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட 2―3 தாவரங்களைச் சேர்ப்பது நல்லது. அவை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

வழக்கமான அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம், அடோனிஸ், புல்வெளி ஜெரனியம், ஸ்கூட்டெல்லாரியா, ஹாவ்தோர்ன் உதவும். மயக்க விளைவு ஒரு பியோனி வேர், ஊர்ந்து செல்லும் தைம், பேஷன்ஃப்ளவர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலும், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அரித்மியாவுடன் இருக்கும். ஃபயர்வீட் (இவான் டீ), முக்கோண வயலட், எலிகேம்பேன் ஆகியவற்றின் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குகிறது.

அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• முனிவர் (1 டீஸ்பூன் எல். மூலிகைகள் 250 மில்லி தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன),
• மதர்வார்ட் (30 சொட்டு டிஞ்சர் 3 முறை / நாள்),
• ரோஸ்ஷிப் (1 டீஸ்பூன் எல். பழங்கள் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வலியுறுத்துகின்றன),
• ஹார்செட்டில், வலேரியன், முனிவர் மற்றும் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றின் மூலிகை சேகரிப்பு சம விகிதத்தில் (1 டீஸ்பூன் எல். தேநீர் போன்ற மூலப்பொருட்களை வலியுறுத்துங்கள்).

உதவி! அழுத்தம் குறைவதற்கான போக்குடன், எலியுதெரோகோகஸ், பிற டானிக் அடாப்டோஜன்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. டிஞ்சர் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது, அவர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு அறிவுறுத்தல்களின்படி குடிக்கிறார்கள்.

அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில், அழுத்தம் ஆபத்தான நிலைகளுக்குத் தாவுகிறது. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் உடலின் விரைவான தழுவலுடன் இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய கால வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு விதியாக, மாதவிடாய் அறிகுறியின் பின்னால் நோயின் வளர்ச்சி மறைக்கப்பட்டது.

இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்கள் நல்வாழ்வை பெரிதும் மோசமாக்குகின்றன, உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கின்றன. கடுமையான மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி மூலம், நீங்கள் வேலை செய்யும் திறனை இழக்கலாம்.

அழுத்தம் அதிகரிப்பதால்,

• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• இதயம் / சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• உட்புற இரத்தப்போக்கு
• , பக்கவாதம்
• இன்ட்ராக்ரானியல் உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• குருட்டுத்தன்மை, பிற பார்வைக் குறைபாடு,
• மாரடைப்பு
• செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து, ஹைபோக்ஸியா,
• செனிலே டிமென்ஷியா (டிமென்ஷியா),
• தூக்கமின்மை,
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• அதைப்பு.

ஆபத்தான நிலைமைகளின் வளர்ச்சியின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியுமா என்பது ஒரு இணக்கமான நோயியல் இருப்பதைப் பொறுத்தது. கடுமையான சிக்கல்களில் ஹைபோடோனிக் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி அடங்கும். முதல் வழக்கில், இரத்த அழுத்தம் ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு குறைகிறது, இரண்டாவதாக, அது உயர்கிறது. மருத்துவ பராமரிப்பு சரியான நேரத்தில் இல்லை என்றால், அந்த நபர் இறந்துவிடுவார்.