ஆப்டோக்ளப் சீரியஸில் சாக்லேட் மற்றும் உலர்ந்த வாழைப்பழ மியூஸ்லி மிருதுவான 400 கிராம் கொண்ட கிரானோலா பீஒன்

கிரானோலா ஒரு பாரம்பரிய அமெரிக்க உணவாகும், இது வழக்கமாக காலை உணவுக்கு உட்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் ஓட்ஸ், உலர்ந்த பழங்கள், அனைத்து வகையான கொட்டைகள் மற்றும் தேன் ஆகியவை அடங்கும். கிரானோலாவின் மதிப்பு இது திருப்திகரமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் இது சுவையான பொருட்கள் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களும் நிறைந்துள்ளது.
சாக்லேட், கொட்டைகள் மற்றும் வாழைப்பழத்துடன் கூடிய கிரானோலா 400 கிராம் - முழு குடும்பத்திற்கும் சரியான காலை உணவு!

கட்டுரை 3016315 பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
பிராண்ட் பிஒன் பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
உற்பத்தி நாடு ரஷ்யா பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
எடை, கிலோ 0.4 பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
கலவை ஓட் செதில்கள் ஹெர்குலஸ், சூரியகாந்தி விதைகள், சர்க்கரை, நொறுக்கப்பட்ட வேர்க்கடலை, கோகோவுடன் அரிசி பந்துகள் (அரிசி தோப்புகள், கோதுமை மாவு, சர்க்கரை, கொக்கோ தூள், உப்பு (பசையம் உள்ளது)), நீர், படிந்து உறைதல், மிட்டாய் மினி சொட்டுகள் (சர்க்கரை, கோகோ வெண்ணெய் மாற்று, கோகோ பவுடர், குழம்பாக்கி), உலர்ந்த வாழைப்பழங்கள், வெல்லப்பாகுகள், டியோடரைஸ் செய்யப்பட்ட சுத்திகரிக்கப்பட்ட காய்கறி எண்ணெய், சோள கர்னல்கள் (சோளம் கட்டம், சர்க்கரை, உப்பு), வெண்ணிலின். தயாரிப்பில் கொட்டைகள், எள், பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் இருக்கலாம். துண்டுகளின் எண்ணிக்கை 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
புரதங்கள், gr. 31 பிசிக்கள். 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
கொழுப்புகள், gr. 18.5 பிசிக்கள். 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், gr. 33 பிசிக்கள். 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
100 கிராமுக்கு மதிப்பு, கிலோகலோரி 423 பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
TU / GOST / STO TU பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
சேமிப்பக வெப்பநிலை வரம்பு, சி + 20 சி ஐ விட அதிகமாக இல்லை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
அடுக்கு வாழ்க்கை 6 மாதங்கள். துண்டுகளின் எண்ணிக்கை 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
தயாரிப்பு முறை தயாரிப்புக்கு முற்றிலும் தயாராக உள்ளது, நீங்கள் பால், தயிர் அல்லது கேஃபிர் ஆகியவற்றை ஊற்றலாம், மென்மையாக, 2-3 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும். பான் பசி! துண்டுகளின் எண்ணிக்கை 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->
துண்டுகளின் எண்ணிக்கை 1 பெட்டியில் 28
1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை 24 பிசிக்களின் எண்ணிக்கை. 1 பெட்டியில் 1 கோரைப்பெட்டியில் உள்ள பெட்டிகளின் எண்ணிக்கை கட்டுரை ->

மதிப்பீட்டாளரின் சரிபார்ப்பிற்குப் பிறகு உங்கள் மதிப்புரை வெளியிடப்படும், நாங்கள் உங்களுக்கு அஞ்சல் மூலம் அறிவிப்போம்

கீழே தெரியவில்லை: 8 சூப்பர்-இடவசதி ஷாப்பிங் பைகள், இதில் எல்லாம் பொருந்தும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான பேஷன் இயற்கையாகவே கடை அலமாரிகளில் அதிகார சமநிலையை மாற்றியுள்ளது: நேற்று கடுமையான ஹெர்குலஸ் ஓட்ஸ் மட்டுமே ஆட்சி செய்தது, இப்போது பெட்டிகள் மற்றும் பைகள் “மஸ்லி”, “கிரானோலா” மற்றும் “கிரானோலா- மியூஸ்லி. " அடுத்த மில்லியனர் பைட்டோ-நம்பின் வலைப்பதிவை நீங்கள் படிக்க மாட்டீர்கள் என்று தெரிகிறது - இந்த மிகுதியை நீங்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள்.

ஆனால் உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் எளிதானது: மியூஸ்லியும் கிரானோலாவும் “நெருங்கிய உறவினர்கள்” (மற்றும் பைட்டுகள் ஒரு வகையான கிரானோலா ஆகும், அவை பயணத்தின் போது சிற்றுண்டியை எளிதாக்குவதற்காக சுருள் துண்டுகளாக சுடப்படுகின்றன). இரண்டுமே தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களின் கலவையாகும், மியூஸ்லி மட்டுமே கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்களின் கலவையாகும், மற்றும் கிரானோலா - தங்களுக்கு சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுக்கும் அனைத்து நாகரீகமான பெண்களின் விருப்பமான காலை உணவு - கூடுதல் பேக்கிங் கட்டங்கள் வழியாகச் சென்று, பின்னர் சரியான விகிதத்தில் கலக்கப்பட்டது சாக்லேட், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹேசல்நட் மற்றும் பிற சுவையான பொருட்களுடன். இதன் காரணமாக, தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றின் சுவை முடிந்தவரை பிரகாசமாக வெளிப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர் தயிர் அல்லது பாலுடன் இணைந்து. கிரானோலா கூடுதல் ருசியான, கூடுதல் நவநாகரீக மற்றும் மிக அழகான “இன்ஸ்டாகிராம்” இனிப்புகள் மற்றும் காலை உணவுகளின் அடிப்படையாக இருக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, தயிர் மற்றும் தயிர் மவுஸுடன் கலக்கிறது.

கடையின் அலமாரிகளில் எங்களால் கண்டுபிடிக்க முடிந்த பழங்கள் அல்லது சாக்லேட் கொண்ட மிகவும் சுவாரஸ்யமான தானிய காலை உணவுகள் கெல்லாக் இன் எக்ஸ்ட்ரா கிரானோலா மியூஸ்லி. அவை சிறிய கூடுதல் மிருதுவான துண்டுகள் - கொத்துகள் - புதிய தானியங்கள் மற்றும் கூடுதல் சுவையான பொருட்களைக் கொண்டவை: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹேசல்நட், மணம் கொண்ட பெர்ரி அல்லது நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் டார்க் சாக்லேட்.

அதிகப்படியான கோளாறு: உங்கள் மனநிலையை கெடுக்கும் 7 உணவுகள்

ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உள்ள பொருட்களின் சீரான உள்ளடக்கம் காரணமாக கொத்துகள் சுவைகளின் சிக்கலான மற்றும் பணக்கார கலவையை உருவாக்குகின்றன. மற்றும், நிச்சயமாக, அவை உங்களுக்கு பிடித்த யோகர்ட்ஸ் மற்றும் பழங்களுடன் கலக்கின்றன, வலிமை, வைட்டமின்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் நல்ல மனநிலையுடன் உங்களை வசூலிக்கின்றன.

கிரானோலாவுடன் காலை உணவிற்கு ஒரு நல்ல போனஸ் - அவற்றை சமைக்க அரை நிமிடம் மட்டுமே ஆகும்: ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றப்பட்டு, தயிர் நிரப்பப்பட்டு, தயார். ஆனால் இந்த 30 விநாடிகள் போய்விட்டால் என்ன செய்வது? ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத ஸ்டாப்வாட்ச் உங்கள் காதுக்கு மேல் துடிக்கும்போது, நீங்கள் மிகைப்படுத்தி, இப்போது ஒரு கட்டாய வேகத்தில் வேலை செய்யப் போகிறீர்களா? காலை உணவு இல்லாமல் காலையில் செலவாகும் எந்தவொரு சக்தி வாய்ந்த சூழ்நிலைகளும் இல்லை - கெல்லாக்'ஸ் எக்ஸ்ட்ரா கிரானோலா குக்கீகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், சாவியையும் தொலைபேசியையும் மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் வாயில் இருண்ட சாக்லேட் துண்டுகள் கொண்ட குக்கீகளை உருகுவது, அதே போல் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஹேசல்நட், ஆரஞ்சு அல்லது கேரமல் போன்றவை வேலையில் சாப்பிட விரைவாக கடிப்பதற்கான மிக சுவையான வழியாகும். கூடுதலாக, ருசியான கிரானோலா குக்கீகளின் ஒரு பாக்கெட் வேலையில் முறைசாரா உறவுகளை வலுப்படுத்தவும் கூட்டங்கள் மற்றும் மூளை புயல்களை முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்யவும் கூடுதல் பயனுள்ள வழியாகும்.

கெல்லாக் இன் எக்ஸ்ட்ரா கிரானோலா மியூஸ்லியின் மற்றொரு பிளஸ் இது சுவையான மற்றும் சத்தான இனிப்புகளுக்கு அடிப்படையாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, வெள்ளை சாக்லேட் மசித்து.

125 கிராம் பாலாடைக்கட்டி
125 மில்லி கிரீம் 33−35%
50 கிராம் ஐசிங் சர்க்கரை
50 கிராம் வெள்ளை சாக்லேட்
சாக்லேட், ராஸ்பெர்ரி, புதினா இலைகள் - அலங்காரத்திற்கு
50 கிராம் கெல்லாக்'ஸ் எக்ஸ்ட்ரா கிரானோலா மியூஸ்லி
60 நிமிடங்கள், 150 கிலோகலோரி

தயாரிப்பு:
மென்மையான சிகரங்கள் வரை குளிர்ந்த கிரீம் ஐசிங் சர்க்கரையுடன் அடிக்கவும் - அதாவது, கலவையில் விரைவாக மறைந்து வரும் சுவடுகளை துடைப்பம் விட்டு விடும் வரை. கிரீம் உடன் பாலாடைக்கட்டி சேர்த்து, ஒரு சல்லடை மூலம் அரைத்து, மென்மையான வரை மெதுவாக கலக்கவும். தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் வெள்ளை சாக்லேட்டை உருக்கி (மைக்ரோவேவ் அடுப்பில் இருக்க முடியும், குறுகிய பருப்பு வகைகளுடன் 10-15 விநாடிகள், தொடர்ந்து கலக்கலாம்), குளிர்ந்து தயிர்-கிரீம் வெகுஜனத்துடன் கலக்கவும். விளைந்த வெகுஜனத்தை ஒட்டக்கூடிய படம் மற்றும் உறைவிப்பான் இடத்தில் முழுமையாக உறுதிப்படுத்தும் வரை மூடி வைக்கவும்.

நாங்கள் இனிப்பு சேகரிக்கிறோம்: கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதியில் கிரானோலா கிளஸ்டர்களை வைக்கிறோம், மேலே ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டு தயிர் பரவுகிறோம். மேலே - கிரானோலாவின் இரண்டு கொத்துகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ஐசிங் சர்க்கரை மற்றும் புதினா ஒரு இலை ஆகியவற்றால் அலங்கரிக்கவும்.

கிரானோலா கெல்லாக் இன் “க்ரஞ்சி கிரானோலா கிரானோலா”. சுவையான, அதிக கலோரி கொண்ட காலை உணவு. இது சாதாரண தானியங்களால் சோர்வாக இருப்பவர்களுக்கு ஈர்க்கும்.

காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

என்னைப் பொறுத்தவரை - நிச்சயமாக, ஏதோ தானியங்கள். மற்றும் பயனுள்ள மற்றும் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இல்லை.

பல்வேறு தானியங்கள், கிரானோலா. இப்போது, கிரானோலா கடைகளில் தோன்றியுள்ளது.

இந்தத் தொடரிலிருந்து ஒரு தயாரிப்புக்கான மதிப்பாய்வை நான் ஏற்கனவே எழுதினேன்:

இப்போது நான் கெல்லாக் கிரானோலாவை வாங்கினேன், ஆனால் வித்தியாசமான கலவை மற்றும் சுவையுடன்:

"கெல்லக்கின் நொறுங்கிய கிரானோலா மியூஸ்லி, டார்க் சாக்லேட் மற்றும் ஹேசல்நட்ஸுடன்"

கெல்லாக் கம்பெனி (பெரும்பாலும் கெல்லாக்ஸ், ரஷ்யன். கெல்லாக்ஸ்) ஒரு அமெரிக்க நிறுவனம், காலை உணவு தானியங்கள் மற்றும் உடனடி உணவுப் பொருட்களின் நன்கு அறியப்பட்ட உற்பத்தியாளர். தலைமையகம் - பேட்டில் க்ரீக் (அமெரிக்கா) நகரில்.

தேவையான பொருட்கள்: ஓட்ஸ், சர்க்கரை, காய்கறி எண்ணெய், டார்க் சாக்லேட்
சர்க்கரை, அரைத்த கோகோ, கோகோ வெண்ணெய், காய்கறி கொழுப்புகள், பால் கொழுப்பு,
குழம்பாக்கி: சோயா லெசித்தின், கோதுமை மாவு, பழுப்புநிறம், தேங்காய் கூழ்
உலர்ந்த, கரும்பு வெல்லப்பாகு, உப்பு, பார்லி சாறு
மால்ட், தரையில் இலவங்கப்பட்டை

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு:

100 gr இல். தயாரிப்பு. - 497 கிலோகலோரி.
புரதங்கள். - 8 gr.
கொழுப்புகள். - 25 gr.
கார்போஹைட்ரேட். - 57 gr.

கிரானோலா என்றால் என்ன?

கிரானோலா, அமெரிக்காவில் பாரம்பரிய காலை உணவு. கிரானோலா ஓட்மீல், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எல்லாம் மிருதுவான நிலைக்கு சுடப்படுகிறது.

கிரானோலா சாப்பிடுவது எப்படி?

கிரானோலா உலர்ந்த, நொறுங்கிய காலை உணவை தயாரிக்க ஏற்றது, நீங்கள் அதை பாலுடன் ஊற்றினால். ஆனால் பால் பொருட்களுடன் கிரானோலாவின் மிகவும் சுவையான கலவை.
தயிரில் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், குறிப்பாக புதிய பெர்ரிகளை மேலே தெளித்தால். கிரானோலா தேன், பால், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், தயிர், வாழைப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பிற பெர்ரிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
தயிர், சுவையான, திருப்திகரமான, சத்தான ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி கிரானோலாவை நீங்கள் சேர்க்கலாம். நீங்கள் தேநீருடன் கிரானோலாவை சாப்பிடலாம், தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்காமல், இது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி. கிரானோலாவில் எல்லாம் உண்ணக்கூடியது; அவர்கள் சொல்வது போல் நீங்கள் அதை உலர சாப்பிடலாம்.

வசதியான, மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பை.

300 gr தயாரிப்பு.

சற்றே அசாதாரணமானது, சாதாரண ஓட்மீலுடன் மிகவும் ஒத்ததாக இல்லை.

கடைசியாக, நான் கொதிக்கும் நீரில் கிரானோலாவை ஊற்றினேன்.

இது நீராவி, மென்மையாக மாறும்.

இந்த நேரத்தில், நான் பால் சேர்த்தேன்:

தயிர், கேஃபிர் உடன் விருப்பங்கள் உள்ளன.

மூலம், கிரானோலா, எல்லா தயாரிப்புகளையும் போலவே, முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

இந்த ஆரோக்கியமான தயாரிப்பை யார் சாப்பிடக்கூடாது?

பித்தப்பை நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கிரானோலாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
கொட்டைகள் அல்லது தேன் போன்ற ஒரு உணவின் பிற கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
கணையத்தின் அழற்சிக்கு கிரானோலா சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக நோயின் அடுத்த தீவிரத்தின் போது.
இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண் அல்லது பிற தீவிர இரைப்பை குடல் நோய்களும் ஒரு நவநாகரீக மேற்கத்திய காலை உணவைப் பயன்படுத்துவதைத் தடைசெய்கின்றன.
தயாரிப்பின் பெரிய கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
வாங்கிய கிரானோலாவின் கலவையில் உள்ள சுவைகள் மற்றும் செயற்கை சேர்க்கைகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே கவனமாக இருங்கள் மற்றும் தொகுப்பில் உள்ள தயாரிப்புகளின் கலவையைப் படியுங்கள்.