நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம்

ஆரோக்கியமாக இருப்பது எவ்வளவு அற்புதம், எல்லா கதவுகளும் உங்களுக்கு முன் திறந்திருக்கும். வாழ்க்கை முழு வீச்சில் உள்ளது! எந்த தடைகளும் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. ஆனால் எல்லா மக்களும் அவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல. மேலும் பலர் தங்கள் பயணத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது. இந்த நிலையில், மனித உடலால் உணவில் இருந்து வரும் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும், உடல் முழுவதும் சரியாக விநியோகிக்கவும் முடியாது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை குறை கூறுங்கள்.

நீரிழிவு நோயில், அவரது நிலையைப் போக்க, ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். முதலாவதாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உணவின் கலோரி அளவைக் குறைக்கவும், மிக முக்கியமாக, உங்கள் உணவை பலப்படுத்தவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் மூலம் மெனுவை வளப்படுத்தவும், திராட்சைப்பழத்திற்கு உதவுங்கள்.

பழ நன்மை

எனவே பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை? தினமும் உணவில் பழத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைப் பெறுவீர்கள்:

• உடல் சுத்திகரிப்பு
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்,
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம்,
• பித்த சுரப்பை மேம்படுத்துதல்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் ஒரு கவர்ச்சியான கருவின் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சைப்பழம் சாத்தியமா, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் கேட்பார்கள்? இந்த கரு நோயாளியின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்:

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது,
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகிறது.

திராட்சைப்பழத்தை உருவாக்கும் வைட்டமின்கள், ஈ மற்றும் சி போன்றவை வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. சுவடு கூறுகள் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வைட்டமின் ஏ உடலின் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, எந்தவொரு வியாதிகளுக்கும் எதிரான போராட்டத்தில் அமைதியும் நிலையான ஆன்மாவும் சிறந்த உதவியாளர்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

திராட்சைப்பழத்திற்குள் நுழையும் ஃபிளாவனாய்டுகள், உட்கொள்ளும்போது, ​​இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன என்ற உண்மையை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். மேலும் இந்த பொருட்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அமிலங்களை அகற்ற பங்களிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான திராட்சைப்பழம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் வகையில் குணமாகும். பகுப்பாய்வுகளில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க இது உதவும்.

புதிதாக அழுத்தும் திராட்சைப்பழம் சாறு செரிமான அமைப்பில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்துகிறது.

எப்படி, எவ்வளவு பழம் சாப்பிட வேண்டும்

வியாதியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, திராட்சைப்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில தரங்களையும் விதிகளையும் கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிதாக பிழிந்த திராட்சைப்பழம் சாறு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கப்படும்.

ஆனால் தேன் அல்லது சர்க்கரை சாற்றில் விரும்பத்தகாத மூலப்பொருள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பழத்தின் அளவு நீரிழிவு நோயின் பாலினம் மற்றும் வடிவத்தை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 100-350 கிராம் வரை இருக்கும். இது பல்வேறு சாலட்களில் ஒரு அங்கமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், சாஸ் சாறு இறைச்சி, மீன் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுக்கு சாறு பயன்படுத்தலாம்.

திராட்சைப்பழத்தை உணவில் உண்ணும் விதிகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• சாப்பாட்டுக்கு முன் பிரத்தியேகமாக சாறு குடிக்கவும்,
• ஒரு நாளைக்கு புதிதாக அழுத்தும் சாற்றின் 3 வரவேற்புகளுக்கு மேல் இல்லை,
• சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்.

முரண்

நீரிழிவு நோயில் திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாடு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் உடலின் சில அம்சங்களை நீங்கள் புறக்கணித்தால், இந்த பழத்தை சாப்பிடும்போது மட்டுமே உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சில வரம்புகளின் பட்டியல் இங்கே:

• இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண். பழத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது, இது வயிறு மற்றும் குடல் நோயை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சாறு வலி மற்றும் திடீரென நோயை ஏற்படுத்தும்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான பழங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவு ஒவ்வாமை அல்லது டையடிசிஸ் உருவாகலாம்.
• ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களும் பழம் சாப்பிடுவதில் சிக்கலை உணர வேண்டும்.
• சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை. இது யூரோலிதியாசிஸைத் தூண்டுகிறது.
• கல்லீரல் நோய்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைகள்

ஒரு திராட்சைப்பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது பெரியதாகவும், பளபளப்பான சருமத்துடன் கனமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நல்ல பழுக்க வைக்கும் அறிகுறி ஒரு வலுவான மணம். நீரிழிவு நோயாளிகள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களை விட சிவப்பு பழம் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், புதிதாக அழுத்தும் சாறு சரியாக இருக்கும். பழத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் டிரிப்டோபான், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நல்ல மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை அளிக்கிறது.

நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், மெனுவில் 200 கிராம் புதிய பழங்களை சேர்க்கவும். நிறை மாதத்திற்கு 3-4 கிலோ செல்லும்.

திராட்சைப்பழம் சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கும், ஹார்மோன் மருந்துகளுக்கும் பொருந்தாது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சாறுடன் மருந்து குடிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. கூறுகள் ஒரு மருத்துவ பொருளுடன் வினைபுரிந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கரு மற்றும் பாராசிட்டமால் ஆகியவற்றை இணைக்க வேண்டாம். எனவே, மருந்துகள் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையாக மாறும். மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கும் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கும் இடைவெளி குறைந்தது 2 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

பழம் 10 நாட்களுக்கு கீழே அலமாரியில் உள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்கு சேமிக்கப்படும்.

திராட்சைப்பழம் ஜாம்

• தண்ணீர் 500 மில்லி
• 2 நடுத்தர பழங்கள்
• எந்த சர்க்கரை மாற்றிலும் 10 கிராம், ஆனால் பிரக்டோஸ் அல்ல.

வெகுஜன கெட்டியாகும் வரை, தோலை, நறுக்கி, 25 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். நெருப்பு நடுத்தரமாக இருக்க வேண்டும். எரிக்கப்படாமல் தொடர்ந்து உள்ளடக்கங்களை அசைப்பதும் அவசியம். அடுத்து, சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கவும், கலக்கவும். 2-3 மணி நேரம் குடியேற நாங்கள் அகற்றுகிறோம்.

இந்த தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு 40 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

திராட்சைப்பழம் ஐஸ்கிரீம்

உரிக்கப்படும் பழத்தை ஒரு கலப்பான் வழியாக அனுப்பவும். திராட்சை பழச்சாறு ஒரு கிளாஸ் கொண்டு கண்ணாடி ஊற்ற. சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கவும், கலக்கவும். அச்சுகளில் ஊற்றி, திடப்படுத்தும் வரை உறைவிப்பான் போடவும்.

நீரிழிவு தடுப்பு

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இந்த நோய் அதிகரித்து வரும் மக்களை பாதிக்கிறது. எனவே, கவனமாக தடுப்பது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நோயிலிருந்து வரும் சிக்கல்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாத நோய் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• எடையின் இயல்பாக்கம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
• கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது.
• அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் சமப்படுத்தப்பட்ட சரியான ஊட்டச்சத்து. போதுமான பானம்.
• அதிக சர்க்கரைக்கான அவ்வப்போது இரத்த பரிசோதனைகள்.
• நல்ல கனவு.
• மன அழுத்தம் இல்லாதது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உதவியாளர் திராட்சைப்பழம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது உடலை நிறைவு செய்து நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

வியாதிகளைச் சமாளிப்பது சாத்தியமும் அவசியமும் ஆகும், மேலும் இயற்கையும் அதன் கூறுகளும் உண்மையுள்ள உதவியாளராக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும், இது உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் தீவிரமாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. அது மிகவும் நியாயமானது. அதன் வழக்கமான பயன்பாடு நோய்க்கான சிகிச்சையின் முடிவுகளை தர ரீதியாக மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இதை மேலும் மேலும் மருத்துவர்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துகின்றனர். ஆனால் அத்தகைய விருந்திலிருந்து ஏதாவது ஆபத்து இருக்கிறதா? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, மனித உடலில் கருவின் செல்வாக்கின் வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

திராட்சைப்பழம் என்ன கொண்டுள்ளது

பழமே ஆரஞ்சு மற்றும் பொமலோவின் கலப்பினமாகும். மரம் பசுமையான வற்றாத பழங்களுக்கு சொந்தமானது. பழம் ஒரு சிறப்பியல்பு தோற்றத்தையும் கசப்பான சுவையையும் கொண்டுள்ளது, இதற்காக பலர் அதை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் விரும்புவதில்லை. இருப்பினும், திராட்சைப்பழத்தின் முக்கிய பண்புகள் அதன் சிறப்பு இரசாயன கலவை காரணமாகும்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

தண்ணீர். அதிக அளவு ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் இழைகள். கரிம அமிலங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். கார்போஹைட்ரேட். பெரும்பாலும் பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ். கனிமங்கள். பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், செலினியம், கால்சியம். குழு B (1,2), C, A, E, PP இன் வைட்டமின்கள்.

இந்த முக்கியமான கலவைகள் அனைத்தும் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன. திராட்சைப்பழம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதற்கான நிலையான பழமாகக் கருதப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம்: நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

சான் டியாகோவில் நடத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள், நிலையான மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து அரை பழங்களை தினசரி உட்கொள்வது அதன் செயல்திறனை இரட்டிப்பாக்குகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவுக்கான அதன் தேவை நம்பத்தகுந்த வகையில் நிறுவப்பட்டுள்ளது.

கசப்பான கருவுக்கு இருக்கும் முக்கிய குணப்படுத்தும் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

சாத்தியமான தீங்கு

அனைத்து நேர்மறையான குணங்களும் இருந்தபோதிலும், கசப்பான பழம் பல முரண்பாடுகளையும் வரம்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

இவை பின்வருமாறு:

1. வயிறு அல்லது டூடெனினத்தின் பெப்டிக் புண். இதுபோன்ற இணக்கமான நோயறிதல்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு கருவைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. திராட்சைப்பழத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது, இது இந்த சிக்கல்களின் போக்கை அதிகரிக்கிறது.
2. டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இயற்கையான சுவையாக அதிக அளவில் கொடுப்பது விரும்பத்தகாதது. பழமே உடலுக்கு அந்நியமாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, இது செயலில் உள்ள ஒவ்வாமைகளுக்கு சொந்தமானது, இது உணவு ஒவ்வாமை அல்லது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். ஒரு சோதனையாக உணவில் சிறிது கூழ் சேர்க்க முயற்சிப்பதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். தேவையற்ற எதிர்வினை இல்லை என்றால், அதை உங்கள் பிள்ளைக்கு வழங்க தயங்க.
3. தற்போதுள்ள தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நோயாளிகள் தயாரிப்பு பயன்பாட்டை தவிர்க்க வேண்டும் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திராட்சைப்பழத்தை எவ்வளவு சாப்பிடலாம்?

இயற்கையான கசப்பான இன்னபிறங்களை உணவில் பயன்படுத்துவதற்கு கடுமையான கட்டமைப்பு இல்லை. பெரிய அளவில் உறிஞ்சக்கூடிய அரிய பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இருப்பினும், மக்கள் பெரும்பாலும் 1 திராட்சைப்பழத்தை சொந்தமாக சாப்பிட இயலாது. எனவே, ஒரு நாளைக்கு அல்லது ஒரு அரை முழு பழத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் இது பச்சையாக சாப்பிடப்படுகிறது, அதை உரிக்கிறது. இது பல்வேறு வகையான இறைச்சி உணவுகளுக்கான அலங்காரமாக, சாஸ்கள், சாலட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திராட்சைப்பழம் சாறு பிரபலமாக உள்ளது. பணக்கார சுவை காரணமாக இது பல காக்டெய்ல்களின் அடிப்படையாகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் 150-200 மில்லி புதிதாக அழுத்தும் பானத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த விதிமுறையை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் ஆரோக்கியமான சளி சவ்வு கூட அதன் உரிமையாளருக்கு வயிற்றின் அமிலத்தன்மையின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு நன்றி சொல்லாது. நீங்கள் எப்போதும் மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

திராட்சைப்பழம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஆகியவை ஒன்றாகச் செல்கின்றன. அதே நேரத்தில், கிளாசிக் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ஒரு பழ உணவுடன் இணைத்து, மிகச் சிறந்த சிகிச்சை முடிவைப் பெறுவது நல்லது.

திராட்சைப்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது என்பது உண்மையா?

நீரிழிவு நோய்க்கு வேறு என்ன பழங்கள் சாப்பிட நல்லது? திராட்சைப்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக, இந்த நோயால் நிறைய மூல காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி முன்னுரிமை அமில மற்றும் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு, அதாவது அன்டோனோவ் ஆப்பிள்கள், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், சிவப்பு திராட்சை வத்தல், கிரான்பெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, ரோஜா இடுப்பு மற்றும் பிற, வைட்டமின் சி நிறைந்தவை. முலாம்பழம், திராட்சை. காய்கறிகளிலிருந்து - வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், சாலடுகள், ருடபாகா, முள்ளங்கி, வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், பீட், கேரட். உருளைக்கிழங்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயுடன் திராட்சைப்பழம் முடியுமா?

நவீன வாழ்க்கையில், நீரிழிவு பிரச்சினை மிகவும் கடுமையானது, ஏனெனில் உலகம் முழுவதும் பலர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுகிறது, இதில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் நுகரப்படும் உணவுகளில் உடனடி கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் சில தரங்களை மீறக்கூடாது.

திராட்சைப்பழம் என்பது ஒரு ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு பொமலோவைக் கடந்து ஒரு பழ பழமாகும். வெளிப்புறமாக, இது சிவப்பு கூழ் கொண்ட ஒரு பெரிய ஆரஞ்சு போல் தெரிகிறது, புளிப்பு அல்லது கசப்பான சுவை கொண்டது. பழத்தின் கலவையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள், கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, புரதங்கள், வைட்டமின்கள், லெக்டின், சுவடு கூறுகள் உள்ளன. பழம் பின்வருமாறு:

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கிளைகோசைடுகள், கரோட்டின், வைட்டமின்கள் டி மற்றும் பிபி, அஸ்கார்பிக் மற்றும் பிற கரிம அமிலங்கள், பி வைட்டமின்கள், பெக்டின், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், ஃப்ளோரின், துத்தநாகம் போன்றவை.

பழத்தில் நரிங்கின் (அதன் கசப்புக்கு காரணமான பொருள்) உள்ளது, இது திராட்சைப்பழத்தை வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத சிகிச்சையாக மாற்றுகிறது, ஏனெனில் உடலில் அதன் இருப்பு இன்சுலின் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு பங்களிக்கிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோயில், பழம் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸின் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் உடலின் தேவையை குறைக்கிறது.

பொதுவாக, திராட்சைப்பழத்தின் வழக்கமான நுகர்வு இதற்கு பங்களிக்கிறது:

வளர்சிதை மாற்றத்தின் பொதுவான இயல்பாக்கம், கொழுப்புகளின் முறிவு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல், வைரஸ் தொற்று மற்றும் சளி சிகிச்சை, ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதய நோய்க்கான ஒரு முற்காப்பு ஆகும், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு குறைகிறது, இரத்த சோகை நீங்குகிறது.

டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழத்தை அதன் வழக்கமான வடிவத்திலும், பிழிந்த சாறு, காக்டெய்ல், இனிப்பு மற்றும் சாலட் வடிவிலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். சிகிச்சைக்காகவே பழத்தை புதியதாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பழங்கள் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்காமல் நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படுகின்றன, இதனால் வரவேற்பு பல கட்டங்களாக பிரிக்கப்படலாம்.

இந்த பழத்தை எப்படி சாப்பிடுவது

வெளிப்பாடு இரண்டு வகைகள் உள்ளன. டைப் 1 நீரிழிவு நோயால், நோயாளியின் உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அது மிகவும் சிறியது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் போதுமானது, ஆனால் உடலால் அதை உறிஞ்ச முடியாது.

நோய்களின் வழிமுறைகள் வேறுபட்டவை என்று நாம் கூறலாம், ஆனால் விளைவுகள் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியானவை: இன்சுலின் வேலை செய்யாது, இதன் காரணமாக இரத்தத்தில் உள்ள கிளைக்கோஜன் பதப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் இது சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாடு உடலின் சொந்த இன்சுலின் உணர்திறனைத் தூண்டுகிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தொடக்கத்தைத் தள்ளுகிறது. இந்த நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வழங்கியதைப் போன்றது இந்த நடவடிக்கை.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நிகழ்வுகளில் இந்த பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சர்க்கரை அளவில் சிறிது அதிகரிப்பு இருக்கும்போது, ​​ஆனால் அதை நீங்களே நிறுவுவது கடினம். நீரிழிவு பொதுவாக அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு இணையான நோயாக மாறுகிறது. அதே நேரத்தில், நீரிழிவு, எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் அஜீரண சர்க்கரை கொழுப்பாக மாறும்.

திராட்சைப்பழம் கொழுப்புகளின் முறிவையும் உடலில் இருந்து படிப்படியாக அகற்றுவதையும் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், இன்சுலின் அதிகரிப்பை மேம்படுத்துவது வேகமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளி படிப்படியாக அதிக எடையை இழக்கிறார். நீரிழிவு திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாட்டிற்கு மட்டுப்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் குறிப்பில் சேர்க்கவும். திராட்சைப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகளின் எண்ணிக்கை, எடை இழக்க நீங்கள் விரைவில் ஒரு திராட்சைப்பழம் உணவுக்கு மாறலாம் என்று அர்த்தமல்ல. இத்தகைய உணவு பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, இதேபோன்ற உணவுக்கு மாறுவதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

திராட்சைப்பழத்தின் பொதுவான நன்மைகள்

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, நீங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும், அதே போல் இந்த அளவை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்காத தயாரிப்புகளையும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில் திராட்சைப்பழம் ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சைப்பழம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயனுள்ள பண்புகளின் வரம்பைக் கொண்டுள்ளது:

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, சுற்றோட்ட அமைப்பின் திசுக்களை வலுப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் அவை உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன.

நீரிழிவு மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோய்களுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தினர். நீரிழிவு நோய் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு தனித்துவமான, காப்புரிமை பெற்ற சூத்திரம் இதில் அடங்கும். இன்றுவரை மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

இந்த பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பல உறுதிப்படுத்தல்களைப் பெற்றுள்ளன, இன்று சில மருந்து நிறுவனங்கள் அதன் அடிப்படையில் மருந்துகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு இயற்கை உற்பத்தியை விட எந்தவொரு மருந்து அல்லது துணை சிறந்ததாக இருக்க முடியாது என்பது வெளிப்படையானது.

திராட்சைப்பழம் பற்றி நீரிழிவு நோயாளிகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன

நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றாகும், இது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு உணவையும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று கொழுப்புகளை உடைக்கும் திறன், இது T2DM க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பெரும்பாலும் உடல் பருமனுடன் இருக்கும்.

இந்த சிட்ரஸில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நீரிழிவு நோயாளியின் உடலை ஆதரிக்கவும், வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் முடியும். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பிபி, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற உள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் போன்றவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய திராட்சைப்பழம் நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

திராட்சைப்பழத்தின் பண்புகள் குறித்த ஆய்வு சான் டியாகோவைச் சேர்ந்த அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் செய்யப்பட்டது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் அன்றாட உணவின் ஒரு கூறு திராட்சைப்பழமாகும், அதில் ஒரு பகுதியை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு சாப்பிட வேண்டியிருந்தது. பரிசோதனையின் விளைவாக, நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் இன்சுலின் செறிவு குறைதல் ஆகியவை கண்டறியப்பட்டன.

நீரிழிவு நோயில் திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இந்த முடிவுகளை அடைய, இந்த செடியின் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழத்தையாவது நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். திராட்சைப்பழத்தில் நரிங்கின் என்ற பொருள் இருப்பதால் கசப்பான சுவை உண்டு. நம் உடலில் ஒருமுறை, இந்த பொருள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாறும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சைப்பழத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

இந்த தாவரத்தின் பழங்களை தூய வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது பல்வேறு சாலட்களில் சேர்க்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான புதிய திராட்சைப்பழம் சாறு உணவுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு 100-300 கிராம் அளவுக்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாற்றின் கசப்பான சுவையை பலவீனப்படுத்த தேன் அல்லது சர்க்கரை வடிவில் பல்வேறு சேர்க்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த தாவரத்தின் பழங்கள் மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை ஒரு சுவாரஸ்யமான சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன: திராட்சைப்பழம் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் விளைவை பலவீனப்படுத்தலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம். எனவே, விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, சிகிச்சையின் போது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அல்லது இந்த சிட்ரஸை சிறிது நேரம் பயன்படுத்த மறுப்பது அவசியம்.

திராட்சைப்பழம்: உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு சாறு 9 நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

இயற்கையாகவே ஒரு ஆரஞ்சு நிறத்தை ஒரு பொமலோவுடன் கடப்பதன் மூலம், 18 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் பார்படாஸில் ஒரு திராட்சைப்பழம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மரம் அரை கிலோகிராம் வரை பழங்களுடன் 12 மீட்டர் உயரம் வரை வளரும். திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பல்வேறு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூறுகளைப் பொறுத்தது.

இருப்பினும், வகைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் குறித்து இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு உண்மையான கொலையாளி பழம், மற்றவர்கள் இதை வைட்டமின் நீரூற்று என்று கருதுகின்றனர். கருவின் நறுமணத்தை அணிந்த ஒரு பெண்ணின் வயது பற்றி ஆண்களை தவறாக வழிநடத்துவது பற்றி ஒரு கருதுகோள் உள்ளது.

திராட்சைப்பழ நன்மைகள் - 9 நன்மைகள்

பொமலோ மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றுடன் திராட்சைப்பழத்தின் உறவு ஒரு வளமான வைட்டமின் கலவையை அளித்தது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கு இது குறிப்பாக உண்மை. அன்றாட தேவையை நிரப்ப ஒரு பழம் போதும். இந்த வைட்டமினுக்கு கூடுதலாக, இது பிபி, பி, டி மற்றும் ஏ. பிளஸ் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கொந்தளிப்பான மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் இயற்கை ஃபிளாவனோன் கிளைகோசைடு நரிங்கின், மனித உடலுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகளை குறிக்கும்:

நரிங்கின் கெட்ட கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறார். புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. இது பாத்திரங்கள் மற்றும் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அவற்றை வலுப்படுத்தி மேலும் நெகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மருந்துகளின் வேலையைத் தடுக்கும் கல்லீரல் நொதிகளை அடக்க உதவுகிறது. திராட்சைப்பழம் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது. கல்லீரல் ஹெபடைடிஸ் வைரஸை உடலில் சேர்ப்பதற்கு எதிராக ஒரு முற்காப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இந்த வழக்கில் திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நீண்டகால போதைப்பொருள் நடவடிக்கை காரணமாக ஏற்படக்கூடிய போதை காரணமாக அருகில் உள்ளன. கசப்பின் சுவை செரிமான உறுப்புகளுக்கு பயனுள்ள கிளைகோசைடுகளால் வழங்கப்படுகிறது. இது பித்த உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கும், மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவதற்கும், அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பொருந்தும். திராட்சைப்பழம் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அகற்ற உதவுகிறது. கரு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் செயல்திறனுடன் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அழகுசாதனத்தில், இது சருமத்தை வெண்மையாக்கவும், சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு சிறு கரும்புகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளை நீக்கவும் பயன்படுகிறது.

இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உடலுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலர்ந்த மேலோடு நெஞ்செரிச்சல் நீக்குகிறது. திராட்சைப்பழம் தலாம் பழ தலாம் அதன் நேர்மறையான பண்புகளை மட்டுமல்ல, அதன் வெளிப்புற ஓடு அல்லது தலாம் கூட உள்ளது. மேலும், உலர்ந்த வடிவத்தில் கூட, அவை அனைத்தும் அவற்றைக் காப்பாற்றுகின்றன. திராட்சைப்பழம் தலாம் நன்மைகள் ஆண்டிசெப்டிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சுத்திகரிப்பு வரை நீண்டுள்ளது.

கலவையில் நார்ச்சத்துடன் கூடிய பெக்டின் அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் கலோரி அளவைக் குறைக்கிறது. மேலும் இந்த பழத்தின் தலாம் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் சுவை, நறுமணம் மற்றும் நாள் முழுவதும் கட்டணம் வசூலிக்கும். அதன் உதவியுடன், அனைத்து நச்சுகளும் உடலில் இருந்து உணவு எச்சங்களுடன் அகற்றப்படுகின்றன. திராட்சைப்பழம் தலாம் அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வாசனை திரவிய நிறுவனங்கள் பழத்திலிருந்து பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாசனை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் தொனிக்கிறது. பழத்தின் தலாம், உரிக்கப்படுவதில் சேர்க்கப்பட்டு, தரமாகவும் மெதுவாகவும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, சூரிய ஒளியில் சருமத்தின் உணர்திறன் அதிகரிப்பதால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

வெட்டுக்களுடன் கீறல்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் போது கருவின் மேல் ஷெல் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் கொசு கடித்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் தலாம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் வயதான செயல்முறையை நிறுத்தவும் மெதுவாக்கவும் உதவுகின்றன மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் தோற்றத்திற்கு எதிராக ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பெண்களுக்கு திராட்சைப்பழ நன்மைகள்

திராட்சைப்பழம் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு சாப்பிட்ட பழம் தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் நிரப்புகிறது. லேசான டையூரிடிக் கொண்ட பெண்களுக்கு திராட்சைப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், தேவையற்ற திரவத்தை நீக்கி வீக்கத்தை நீக்கும்.

கருவில் உள்ள கரிம அமிலங்கள் மூலம் அதில் சேகரிக்கப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை கரு சுத்தப்படுத்துகிறது. நறுமண சிகிச்சையில் திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது - குளியலறையில் 20 சொட்டு / 100 எல் நீர் விகிதத்தில் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஒரு டானிக் விளைவைப் பெற, 30 நிமிட செயல்முறை போதுமானது.

பெக்டின் இருப்பது மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, மாரடைப்பால் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சைப்பழம் கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மிகப் பெரியவை, அதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால் நன்றி.

இது தாயின் வயிற்றில் குழந்தையின் சரியான உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, புதிய திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு ஊக்கத்தை உருவாக்குகிறது. இது உடலுக்கு வழங்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் கடத்தி. கர்ப்ப காலத்தில், நச்சுத்தன்மையைத் தடுப்பதிலும் திராட்சைப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது அனைத்து பொருட்களையும் சாதாரணமாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. குளிர்ந்த பருவத்தில், பழ எலும்புகள் ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

ஒரு உருவத்திற்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள்

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், கல்லீரலை செயல்படுத்துதல் மற்றும் லேசான காலரெடிக் விளைவு ஆகியவை திராட்சைப்பழம் எடை இழப்பு நன்மைகளைத் தருகின்றன. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு, கூழ் மீது ஒரு படத்துடன் பழத்தை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மருந்தாக செயல்படுகிறது. நிறுவப்பட்ட எலிகள் மீது சோதனைகள் நடத்தப்பட்டன வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நரிங்கின் நேர்மறையான விளைவு, முடிவு:

1. ட்ரைகிளிசரைட்களுடன் இரத்தக் கொழுப்பை சரிசெய்வதில்,
2. இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுப்பதில்,
3. வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கலில்.

மேலும், இந்த பொருளின் விளைவு நுகரப்படும் கலோரிகளைப் பொறுத்தது அல்ல, இது சமமாக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை பாதிக்கிறது. எடை இழப்பதன் நன்மைக்காக திராட்சைப்பழத்தின் 3 கிராம்பு மட்டுமே போதுமானது - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்பட்டு பசி குறைகிறது.

பழத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பது உடலில் திரவத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. அவற்றின் விளைவு செரிமான சாறு வரை நீண்டு, அதன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆண்களுக்கு திராட்சைப்பழம்

திராட்சைப்பழம் ஆண்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்போபுரோட்டீன் பொருட்களால் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கனமான உணவுகளை அனைவரும் சாப்பிடுவது பழக்கமாகிவிட்டது. இந்த பழம் ஆல்கஹால் போதைப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடிகிறது.

இந்த வழக்கில், 1 கிளாஸ் புதிதாக அழுத்தும் சாறு அல்லது காலையில் புதியதாக குடித்தால் போதும். ஆண்கள் பெண்களை விட குறைவாக அழகாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், இது திராட்சைப்பழத்திற்கும் உதவுகிறது. இந்த பழத்திலிருந்து ஹூட்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் ஊட்டச்சத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

வயிற்றை நிவர்த்தி செய்யும் திறனால் திராட்சைப்பழம் ஆண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வழக்கமாக பீர் பயன்படுத்துவதால் தோன்றியது. ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒரு சிறந்த விளைவைப் பெறுவதற்கு உடல் உழைப்பின் அவசியத்தை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

திராட்சைப்பழம் சாறு, நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு - 11 உண்மைகள்

ஒரு கிளாஸ் திராட்சைப்பழம் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது ரோஸ்ஷிப் குழம்புக்கு ஒத்ததாகும். ஆய்வுகள் அதன் கலவையில் 50 க்கும் மேற்பட்ட கூறுகளைக் கண்டறிந்தன, புற்றுநோய் கட்டிகளுக்கு எதிராக ஒரு முற்காப்பு விளைவைக் கொண்டவை,

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவுகளுடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல். இன்சுலின் வெளிப்பாட்டை வலுப்படுத்துதல். குறைந்த ஒவ்வாமை. செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுதல். எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் நரம்பு பதற்றம் நீக்கு. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம். கல் உருவாக்கம் தடுப்பு. சிறுநீர்ப்பையுடன் சிறுநீரக நோயிலிருந்து விடுபட உதவுங்கள். கொழுப்புத் தகடுகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும். சி.வி.எஸ் மீது அழுத்தம் மற்றும் நேர்மறையான தாக்கத்தை குறைத்தல்.

தீங்கு விளைவிக்காமல் திராட்சைப்பழம் சாற்றில் இருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இருந்தால் பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிடூமர் மற்றும் ஆன்டிஆரித்மிக் மருந்துகளுடன் இணைந்து எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். நீரிழிவு முன்னிலையில் இந்த பழத்தின் தினசரி உணவில் சேர்ப்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸைக் குறைத்து, இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் சாதாரண கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிக இரைப்பை அமிலத்தன்மையுடன் இந்த பழத்தை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மற்றவர்கள் அனைவரும் தங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த 200 கிராம் திராட்சைப்பழம் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை சாலடுகள் மற்றும் இனிப்புகளில் சேர்க்கலாம்.

திராட்சைப்பழம் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் முரண்பாடாக இருக்கிறது, இது தினசரி உணவில் முழு கருவின் ஒரு பகுதியை விட அதிகமாக சேர்க்கப்படுகிறது. இத்தகைய பயன்பாடு மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை சுமார் 30 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது.

திராட்சைப்பழம் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது முரணாக உள்ளது. அவற்றின் பண்புகளைத் தடுப்பதால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் இதை ஒன்றாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீரிழிவு நோயாளிகள், திராட்சைப்பழத்திற்கு பயப்பட வேண்டாம்

திராட்சைப்பழம் மற்றொரு சிட்ரஸ் பழமாகும், இது இந்த வகை பழத்தின் அனைத்து விளக்கங்களுக்கும் பொருந்துகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் சாத்தியமானது மற்றும் அவசியம். திராட்சைப்பழங்கள் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை. சிவப்பு பழம் இனிமையானது மற்றும் சிவந்த சதை, இனிமையான திராட்சைப்பழம்.

திராட்சைப்பழத்துடன் உங்கள் உணவை கூடுதலாக சேர்க்க முடிவு செய்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிறிய விஷயம் போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளில் இரண்டு, பாதியாக அளவை பிரிக்கலாம். திராட்சைப்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறப்பு முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த கலவையில் நரிங்கின் உள்ளது, இது ஒரு பெரிய செறிவில் கல்லீரலில் உள்ள செயல்முறைகளை பாதிக்கக் கூடியது, நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டால் உற்பத்தியை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள். மேலும், இது குறிப்பாக நீரிழிவு மருந்துகளை பாதிக்காது.

பெரிய சன்னி பழம் - நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

திராட்சைப்பழம் ஒரு சிட்ரஸ் பழம். ஆரஞ்சு மற்றும் பொமலோவைக் கடந்ததன் விளைவாக தோன்றிய பழம். அது வளரும் பசுமையான மரங்கள் 12 மீட்டர் நீளத்தை எட்டும், மேலும் பழத்தின் எடை சுமார் 500 கிராம். திராட்சைப்பழங்கள் பல வகைகளில் வருகின்றன.

வகைகள் ஒருவருக்கொருவர் வண்ணத்தில் வேறுபடுகின்றன (மஞ்சள், வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு) மற்றும் வேறு சில பண்புகள், அவை கீழே விவரிக்கப்படும். திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ற தலைப்பில், நீண்ட காலமாக நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன என்று சொல்வது மதிப்பு. இந்த சர்ச்சைக்குரிய பழத்தின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் மற்றும் எதிர்மறை பண்புகளையும் விவரிக்க முயற்சிப்போம்.

திராட்சைப்பழத்தில் மதிப்புமிக்கது என்ன?

திராட்சைப்பழத்தின் கலவையில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன: பி 1, பி, டி, சி மற்றும் ப்ராவிடமின் ஏ. வழியில், இது எலுமிச்சையை விட அதிக வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது. இது கரிம அமிலங்கள், தாது உப்புக்கள், பெக்டின், கொந்தளிப்பான, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் நரிங்கின் எனப்படும் ஒரு பொருளின் களஞ்சியமாகும்.

நரிங்கினின் ஒரு புதையல் கசப்பான வெள்ளை பகிர்வுகளாகும், அவை அவற்றின் மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை இரைப்பைக் குழாய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்கின்றன. திராட்சைப்பழத்தின் நறுமணம் மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் ஒரு நபரை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, அவரை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன மற்றும் பல உடல் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த பழம் அதிக வேலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஒரு உறுதியான தீர்வாகும். திராட்சைப்பழம் பலவகையான உணவுகளில் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. விரும்பிய விளைவை அடைய, அதைக் கவனிப்பது கூட தேவையில்லை; உங்கள் அன்றாட உணவில் திராட்சைப்பழத்தின் ஒரு பாதியை மட்டும் சேர்க்கவும். இந்த பாதி ஒவ்வொரு உணவையும் பூர்த்தி செய்யும் என்று வழங்கப்பட்டால், முடிவுகள் வர நீண்ட காலம் இருக்காது.

இந்த முறையை சான் டியாகோவைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிசோதித்தனர், அவர் பரிசோதனையை நடத்தி சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைக் கொண்டு வந்தார். நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிலும் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட்ட குழு சுமார் இரண்டு கிலோகிராம் வீழ்ச்சியடைந்தது, அதே நேரத்தில் வழக்கம் போல் சாப்பிட்ட குழு மாறவில்லை.

திராட்சைப்பழம் அவர்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைப்பதன் காரணமாக எடை மாற்றங்கள் இருப்பதாகக் காட்டிய பாடங்களில் மருத்துவர்கள் சோதனைகளை மேற்கொண்டனர். ஆகவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு மருந்து கண்டறியப்பட்டது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

திராட்சைப்பழம், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உடலின் உள் தேவைகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், பலவிதமான அழகுசாதனப் பொருட்களின் உற்பத்திக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், திராட்சைப்பழம் சமையலில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு ஜாம் சமைப்பதைத் தவிர, வறுத்தலுக்கான சுவையூட்டலாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

திராட்சைப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகள் அங்கு முடிவதில்லை. நரிங்கின் போன்ற பெக்டின், இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இன்றியமையாத பொருளாக அமைகிறது. இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும் உதவுகிறது.

திராட்சைப்பழம் அனுபவம் நெஞ்செரிச்சல் கூட சிகிச்சையளிக்க முடியும். நீங்கள் அதை உலர்த்தினால், முன்பு நன்றாக அரைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது வயிற்றில் வலியை நீக்கும் (மெல்லும் மற்றும் விழுங்குவதற்கு முன், கலவையை மறுசீரமைக்க வேண்டும்). ஆனால் வெளிப்புற அடுக்கின் பயன்பாடு மறுப்பது இன்னும் சிறந்தது, ஏனென்றால் அலமாரிகளில் இருந்து பிரதிகள் ரசாயனங்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

திராட்சைப்பழம் நன்மை மட்டுமல்ல, மனிதர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். உதாரணமாக, புண்கள் மற்றும் வயிற்றில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் இதை ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது.பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை குடிக்கும் பெண்கள் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது அவற்றின் விளைவை மறுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கடுமையாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

திராட்சைப்பழம் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதது, மேலும் இந்த பழத்தை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது கூட பல் பற்சிப்பிக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எல்லாம் மிதமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாட்டிற்கும் இது பொருந்தும்.

எச்சரிப்பதற்கு! வேதியியல்!

திராட்சைப்பழம் தோல்களை விரும்புவோருக்கு எச்சரிக்கை செய்வது மதிப்பு. திராட்சைப்பழங்கள் வளர்க்கப்படும் எல்லா இடங்களிலும், அவை பூச்சிகள் மற்றும் அவற்றைப் பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முயல்கின்றன. இதைச் செய்ய, அவை பல்வேறு இரசாயன கலவைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

அவற்றில் சில பழங்களை மெழுகுவதற்கு இரண்டாவதாக இருக்கின்றன, இது அவர்களுக்கு சுத்தமாக “வார்னிஷ்” தோற்றத்தை அளிக்கிறது. எனவே, ஒரு பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சிறப்பு சூத்திரங்களுடன் பூசப்படாத மேட் தலாம் கொண்ட பழங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

திராட்சைப்பழம் - எப்படி தேர்வு செய்வது

பல காரணிகளுக்கு கவனம் செலுத்தி, சரியான, புதிய மற்றும் மிக முக்கியமாக பயனுள்ள பண்புகள் திராட்சைப்பழத்தால் நிரப்பப்பட்டதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, எளிமையானது ஒரு அப்படியே கருவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் அதன் எடை. பழம் எடையுள்ளதாக இருக்கும்.

திராட்சைப்பழத்தின் சுவை பீட்டா - கரோட்டின் அளவைப் பொறுத்தது. கருவின் தலாம் பிரகாசமாக இருக்கும், பீட்டா - கரோட்டின் அளவு அதிகமாகும், அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இனிமையான மற்றும் சுவையாக இருக்கும். பழுப்பு அல்லது பச்சை நிறத்துடன் பழங்களைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம். ஒரு திராட்சைப்பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது கனமான, மென்மையான மற்றும் அப்படியே இருக்கும்.

ஒரு பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் நறுமணத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பழுத்த மற்றும் தாகமாக இருக்கும் பழம் மிகவும் வலிமையானது. மூலம், சிவப்பு திராட்சைப்பழம் அதிக லைகோபீனின் உள்ளடக்கம் காரணமாக அதிகபட்ச பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

திராட்சைப்பழத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம் என்பதால் அதைப் பயன்படுத்துவது சிக்கலாக இருக்கும். ஆனால் அதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களுக்கு அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. இயற்கையாகவே, பழத்தை நன்கு கழுவ வேண்டும். அதன்பிறகு, கூர்மையான கத்தியால் சில நீளமான வெட்டுக்களைச் செய்து, பின்னர் கத்தியால் தோலை அலசினால், அதை அகற்றுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

அடுத்து, பழத்தை துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் அவற்றில் இருந்து வெள்ளை பகிர்வுகளை அகற்ற வேண்டும். ஆனால் கசப்பான சுவை உங்களைப் பயமுறுத்தவில்லை என்றால், அவற்றைச் சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இந்த பகிர்வுகள், நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கருவை சுத்தம் செய்வதில் தொந்தரவு செய்ய விரும்பாதவர்களுக்கு, வேறு வழி இருக்கிறது.

புதிய பழம் நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பழுத்த திராட்சைப்பழம், குறைவாக சேமிக்கப்படும். இந்த பழங்களுக்கு, குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் அலமாரிகள் அல்லது சிறப்பு பழ பெட்டிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. திராட்சைப்பழங்களின் அதிகபட்ச அடுக்கு ஆயுள் 10 நாட்கள். அவை உலர்ந்த பிறகு, அவற்றின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை கெடுத்துவிடும்.