ஜெர்லின்ஜின் நுட்பம் - குட்பை நீரிழிவு: ஒரு தொகுப்பின் வீடியோ

இந்த முறையால் நீரிழிவு நோயை மறக்க முடியுமா? மேலும் நோயின் மேலும் வளர்ச்சியையும் பல்வேறு எதிர்மறையான விளைவுகளின் வெளிப்பாட்டையும் தவிர்க்க நோயை எவ்வாறு கையாள்வது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நோயியல் செயல்முறை உடலில் நிகழும் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்திறனை அழிக்கிறது.

இன்றுவரை, வகை 2 நீரிழிவு நோயை எதிர்ப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, அவை சிகிச்சையின் ஒரு விரிவான போக்கைக் கடந்து செல்கின்றன. இந்த நோயிலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடுவது சாத்தியமில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் அதன் போக்கை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் முடியும்.

சிக்கலான சிகிச்சையின் முக்கிய கூறுகள் இருக்க வேண்டும்:

• தேவையான ஊட்டச்சத்தை தொடர்ந்து மற்றும் கவனமாக கடைபிடிப்பது
• விளையாட்டு அல்லது பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் விளையாடுவது

கூடுதலாக, சிக்கலான சிகிச்சையின் கூறு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் நிர்வாகமாகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பொதுவாக முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மக்களில் தோன்றும்.

இந்த வளர்ச்சியின் காரணிகளில் ஒன்று முறையற்ற மனித ஊட்டச்சத்தால் ஏற்படும் அதிக எடை இருப்பது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

இந்த காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. பெற்றோர்களில் ஒருவர் அத்தகைய நோயியல் செயல்முறையின் வெளிப்பாட்டைக் காட்டினால். நீரிழிவு உட்பட பல நோய்கள் பரம்பரை காரணி மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக உருவாகலாம்.
2. வலுவான உணர்ச்சி எழுச்சி, நிலையான மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள்.
3. செயலற்ற அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல், உடலுக்கு தேவையான உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
4. நாள்பட்டதாக இருக்கும் பல்வேறு வைரஸ் நோய்களின் விளைவாக.
5. கடின உழைப்பு மற்றும் நல்ல ஓய்வு இல்லாதது
6. கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் நோயியலில் தோல்விகள், இது போதிய அளவில் இன்சுலின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, பொருத்தமான நோயறிதல்களை நடத்துவதும், குறைந்தபட்சம், பகுப்பாய்விற்கு இரத்த தானம் செய்வதும் அவசியம். பெரும்பாலும், நோய் அதன் வளர்ச்சியில் வேகத்தை அதிகரிக்கும்போது கூட ஒரு நோயியலின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும். அதனால்தான் ஆண்டுக்கு இரண்டு முறையாவது தடுப்பு மருத்துவ ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

ஆயினும்கூட, அத்தகைய அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் உடல் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• நிலையான தாகம், வறண்ட வாய், இது குறிப்பிடத்தக்க திரவ உட்கொள்ளலுக்கு வழிவகுக்கிறது (பெரும்பாலும் இரவில்)
• நபர் அக்கறையின்மை, நிலையான மயக்கம் மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கிறார், கூடுதலாக, எரிச்சல் அதிகரிக்கிறது
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உடலில் இருந்து திரவத்தை ஏராளமாக நீக்குதல், நோயின் வளர்ச்சியையும் பலவீனமான நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் குறிக்கிறது.
• சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தின் நிலையான அதிகப்படியானது,
• இனிப்புகளுக்கான தவிர்க்கமுடியாத ஏக்கம் மற்றும் பசியின்மை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில், அதிக உணவை உட்கொண்டாலும், ஒரு நபர் தனது எடையை குறைக்க முடியும்.

கூடுதலாக, சருமத்தின் நிலையில் ஒரு சரிவு உள்ளது, இது பல்வேறு புள்ளிகள், தடிப்புகள் அல்லது சிவத்தல் போன்ற தோற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

தோல் வறண்டு, கரடுமுரடானது, அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது.

குட்பை நீரிழிவு பாரம்பரியமற்ற நுட்பம் என்ன?

ஜெர்லின்ஜின் கிளப் குட்பை நீரிழிவு அதன் உறுப்பினர்களுக்கு இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயிலிருந்து எப்போதும் விடுபட வழங்குகிறது.

ஜெர்லினின் “குட்பை நீரிழிவு” நுட்பம் படிப்படியாக, படிப்படியாக, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியிலிருந்து விலகி, சிறப்பு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இன்று, ஒரு வீடியோ மற்றும் குட்பை நீரிழிவு புத்தகம் உள்ளது, இது அத்தகைய மாற்று சிகிச்சையைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை வழங்குகிறது.

போரிஸ் ஷெர்லின்ஜினின் முக்கிய கருத்து என்னவென்றால், நீரிழிவு நோய், முதலில், உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறியதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது அனைத்து திசுக்களையும் அமைப்புகளையும் படிப்படியாக அழிக்க வழிவகுக்கிறது.

அதனால்தான், அவரது நுட்பம் இரண்டு முக்கிய கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

1. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்.
2. தேவையான பயிற்சிகள் மற்றும் சிறப்பு உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு.

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தீர்வின் தேர்வு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்தது. முதலாவதாக, நோயியலின் போது, ​​மனித இருதய அமைப்பு எதிர்மறையான விளைவை அனுபவிக்கிறது. சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் புதிய பாத்திரங்களின் முளைப்பை அடைய உதவுகின்றன, இது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

இந்த முறையால் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட, நோயாளி நிறைய முயற்சி மற்றும் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். வழக்கமான வகுப்புகள் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக செயல்படுத்துவது மட்டுமே எதிர்காலத்தில் ஒரு நேர்மறையான முடிவை உணர உங்களை அனுமதிக்கும். சிகிச்சை வளாகம் தொடங்கிய சில நாட்களில் நோய் குறைந்து விடும் என்று நம்ப வேண்டாம். நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை அகற்ற இத்தகைய சிகிச்சையின் காலம் பல மாதங்கள் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை தேவைப்படலாம். முதலாவதாக, பாடத்தின் காலத்தை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் நோயின் வடிவம் மற்றும் அதன் வளர்ச்சியின் தீவிரம்.

நவீன மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த நுட்பத்தை நோயியலில் இருந்து விடுபடுவதற்கான உண்மையான வழியாக அங்கீகரிக்கவில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அதே நேரத்தில், பிற நாடுகளைச் சேர்ந்த சில மருத்துவ வெளிச்சங்கள் ஆசிரியரின் “குட்பை நீரிழிவு” அறிக்கையை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ சிறப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டன.

குட்பை நீரிழிவு கிளப் திட்டம்

போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் கிளப்பில் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக பதிவுசெய்த பிறகு, அனைத்து நோயாளிகளும் தொடர்ச்சியான கண்டறிதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எந்தவொரு மருத்துவ நிறுவனத்திலும் பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வகத்தைக் கண்டறியும் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

பரிசோதனைக்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இந்த பகுப்பாய்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நோயாளியின் நோயெதிர்ப்பு நிலையை தீர்மானித்தல்
• இன்சுலின் ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதற்கான பகுப்பாய்வு
• இன்சுலின், புரோன்சுலின் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் பகுப்பாய்வு
• தைராய்டு ஹார்மோன்களின் நோயறிதல்
• ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரிக் முடி கண்டறிதல்.

இத்தகைய நோயறிதல் ஆய்வுகளின் முடிவுகள்தான் நோயியலின் தற்போதைய வளர்ச்சியின் அளவை முழுமையாகக் கண்காணிக்கவும், தைராய்டு மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாடுகளை மதிப்பீடு செய்யவும் உதவுகிறது.

ஆசிரியரால் முன்மொழியப்பட்ட திட்டம் நோயாளியின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. முதலாவதாக, இந்த மாற்றங்கள் உணவைப் பற்றியது. சிகிச்சை பாடத்திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. உப்பை முழுமையாக நிராகரித்தல்.
2. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் காய்கறிகளைத் தவிர்த்து.
3. தினசரி உணவில் கடற்பாசி உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.
4. அதிக துத்தநாக உணவுகள்.

சரியான உணவு மற்றும் மெனு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் தொகுக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, உணவு சிகிச்சையானது மூலிகை காபி தண்ணீரை வழக்கமாக பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிக்கு சரியான மற்றும் சீரான உணவு என்பது உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கான முக்கியமாகும்.

நுட்பத்தின் இரண்டாவது கட்டாய கூறு, உயிரணுக்களின் இயற்பியல் பண்புகளை மீட்டெடுக்கவும், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்கவும் உதவும் ஒரு சிறப்பு தொடர் உடல் பயிற்சிகளை செயல்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, சிகிச்சையின் மூன்றாவது கூறு நோயாளியின் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை, இலக்கை அடைவதற்கான அவரது நம்பிக்கை மற்றும் மீட்பு.

சில நீரிழிவு நோயாளிகள் கிளப்பில் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளாமல் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

குறிப்பாக இதற்காக, ஆசிரியர் தனது புத்தகத்தில் காணக்கூடிய அல்லது வீடியோ பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடத்திட்டத்தை உருவாக்கினார்.

போரிஸ் ஷெர்லின்ஜின் முறைப்படி உடல் செயல்பாடு

நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்பயிற்சியின் தேர்வு நோயாளியின் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சிகளை வெளியேற்றுவது அல்லது தீர்க்கமுடியாத தூரத்தில் ஓடுவது ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்காது, மாறாக, மாறாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது நீரிழிவு கோமா நிலையை ஏற்படுத்தும்.

முதலாவதாக, பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் எளிமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டில் இருந்து மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்க வேண்டும்.

நோயியல் வளர்ச்சியின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் இணக்க நோய்கள் இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ நிபுணர், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக சிறப்பு பயிற்சிகளை உருவாக்குகிறார்.

அவை செயல்படுத்தப்பட்டதன் விளைவாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் இயல்பாக்கம்
• கொலஸ்ட்ரால் அளவின் விகிதத்தை மேம்படுத்துதல் (கெட்டது குறைய வேண்டும், நல்லது உயர வேண்டும்)
• உடலால் இன்சுலின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு
• எடையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் திரட்டப்பட்ட உடல் கொழுப்பை அகற்றுவது
• மன அழுத்தத்தின் நடுநிலைப்படுத்தல்.

மருத்துவ வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய உடல் செயல்பாடு காரணமாக, படிப்படியாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, இருதய அமைப்பில் அதிக சுமை இல்லை. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நடைபயிற்சி.
2. குறுகிய தூரத்திற்கு எளிதாக இயங்கும்.
3. சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது குதிரை சவாரி.
4. நடனம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான யோகா மற்றும் நீச்சலும் நன்மை பயக்கும்.

நுட்பத்தின் செயல்திறன் பற்றிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி

போரிஸ் ஜெர்லிகின் முன்மொழியப்பட்ட குட்பை நீரிழிவு நுட்பத்தின் செயல்திறன் குறித்து கனேடிய மருத்துவ நிபுணர்கள் சிறப்பு பரிசோதனை நடத்தினர்.

அத்தகைய பரிசோதனையின் போது, ​​இருநூற்று ஐம்பது பங்கேற்பாளர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டனர்.

இந்த நிகழ்வின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது, கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது.

ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு வாரங்களுக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் காலை பயிற்சிகள் மற்றும் சூடான அப்களை நிகழ்த்தினர். குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, அவை நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டன:

1. முதல் குழு உடற்பயிற்சி பைக்குகளில் தங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்தது - வாரத்திற்கு மூன்று முறை நாற்பத்தைந்து நிமிடங்கள்.
2. இரண்டாவது குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் சக்தி சிமுலேட்டர்களில் மட்டுமே அதே தீவிரத்துடன் ஈடுபட்டனர்.
3. மூன்றாவது குழு வாரத்தில் ஒன்றரை மணி நேரம் நீடிக்கும் பயிற்சிகளில் வலிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி பைக்குகளைப் பயன்படுத்தியது.
4. நான்காவது குழு அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றவில்லை, தொடர்ந்து சூடான அப்களைச் செய்தது.

அத்தகைய பரிசோதனையின் விளைவாக அனைத்து குழுக்களிலும் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் குறைவு (மூன்றாவது குழுவில் பங்கேற்பாளர்களின் அதிகபட்ச செயல்திறனுடன்) இருந்தது, இது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் அளவை மேலும் குறைக்க அனுமதித்தது.

குட்பை நீரிழிவு திட்டம் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நுட்பத்தின் விளக்கம்

போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் குட்பை நீரிழிவு என்ற விளையாட்டுக் கழகத்தின் நிறுவனர் ஆவார். 35 வருட அனுபவமுள்ள உடலியல் நிபுணர் மற்றும் பயிற்சியாளர். குழந்தை பருவத்தில், அவர் ஒரு கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்டார், இது ஒரு முழுமையான சிகிச்சை மற்றும் உடலை மீட்டெடுப்பதற்காக விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட வைத்தது. ஏற்கனவே 18 வயதில், ஷெர்லின் ஒரு பிரபலமான பயிற்சியாளராக ஆனார், அவர் இன்னும் விளையாட்டு எஜமானர்களுக்கு கல்வி கற்பிக்கிறார்.

80 களின் முதல் பாதியில், ஜெர்லின்ஜின் நீரிழிவு பிரச்சினையில் ஆர்வம் காட்டினார், இதற்கு முக்கிய உத்வேகம் அவரது மகனில் இந்த நோயின் வளர்ச்சியாகும். நுட்பம் நீண்ட காலமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. 25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிரியாவிடை விடைபெற்றது, போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் அதன் தலைவரானார். இந்த கிளப்பில் வகுப்புகள் தசைக் கோர்செட்டை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

நுட்பத்தின் சாராம்சம்:

1. உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.
2. சிறப்பு மின் திட்டம்.

கிளப்பின் முக்கிய நோக்கம் விளையாட்டு விளையாடுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகும். இத்தகைய சிகிச்சையின் நிறுவனர் கூற்றுப்படி, நோயின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய காரணி கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலிழப்பு ஆகும்.

மேலும், உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் எதிர்மறையான முன்கணிப்பு காரணிகள் கடுமையான மன உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள், அதிக வேலை மற்றும் தினசரி மன அழுத்தமாக இருக்கலாம்.

குட்பை நீரிழிவு கிளப்பில் உறுப்பினராவதற்கு, ஒரு விரிவான பரிசோதனை தேவை. பங்கேற்பாளர்கள் தொடர்ந்து இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும். வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு முன், பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் உடலின் இத்தகைய குறிகாட்டிகளைப் படிக்க வேண்டும்:

• நோயெதிர்ப்பு நிலை
• இன்சுலின் ஆன்டிபாடிகள்
• பீட்டா செல் செயல்பாடு
• TSH, T3 மற்றும் T4 (ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட தைராய்டு ஹார்மோன்கள்),
• A1C (கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கான பகுப்பாய்வு).

அனைத்து பயிற்சிகளும் நபரின் உடல் திறன்களுக்கு ஏற்ப தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. உணவு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் இந்த உணவு தொகுக்கப்படுகிறது, மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ள தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

முக்கியம்! ஒரு லேசான காலை உணவு இல்லாமல் நீங்கள் காலை வகுப்புகளைத் தொடங்க முடியாது.

ஒவ்வொரு வழக்கிலும் சிகிச்சையின் காலம் தனிப்பட்டது - சிலருக்கு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை வகுப்புகள் தேவைப்படுகின்றன, மற்றவர்கள் குறைந்தது இரண்டு வருடங்களாவது ஈடுபட்டுள்ளனர். இந்த கால அவகாசம் நோயியல் செயல்முறையின் தீவிரம், நோயின் வடிவம் மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றால் நேரடியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக குட்பை நீரிழிவு கிளப்பில் உறுப்பினர்களாக இருந்த நீரிழிவு நோயாளிகளின் மதிப்புரைகளின்படி, இந்த நுட்பம் தசைகள் மற்றும் உடலை ஒரு நிலையான தொனியில் வைத்திருக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், ஆயுளை நீடிக்கவும் உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்திய பிறகும், மக்கள் ஷெர்லின்ஜின் முறைகளைப் பின்பற்றி, சுயாதீனமாக வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

முன்கூட்டிய நீரிழிவு நிலையில் உள்ளவர்களால் இந்த பயிற்சிகள் செய்யப்பட்டால், அத்தகைய சிக்கலானது நோயின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் தனது நுட்பத்தைப் பற்றி மேலும் விரிவாக கீழே உள்ள வீடியோவில் பேசுகிறார்.

உடற்பயிற்சி சிக்கலானது

குணப்படுத்தும் முறையின் ஒருங்கிணைந்த அமைப்பு பின்வரும் வகை வகுப்புகளை உள்ளடக்கியது:

1. ஏரோபிக்ஸ்.
2. தீவிர நடைபயிற்சி.
3. குறுகிய தூரத்திற்கு எளிதாக ஜாகிங்.
4. நிலையான பைக்கில் வகுப்புகள் (பைக்).
5. நீர் ஏரோபிக்ஸ்.
6. நடனம்.
7. ஜிம்மில் சக்தி சுமைகள்.
8. குதிரை சவாரி.

நிகழ்த்தப்படும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனும் நீரிழிவு நோயைக் கடக்கும் விருப்பத்தில் ஒரு நபரின் அதிகபட்ச வருவாய் மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகும்.

முடிவுகளை

நோயின் முதல் வடிவத்தைக் கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகளைக் காட்டிலும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் முறையைப் பயன்படுத்தி, ஒருவர் பின்வரும் முடிவுகளை அடைய முடியும்:

1. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும்.
2. இரத்த அழுத்தத்தை மீட்டெடுங்கள்.
3. உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்.
4. இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும்.
5. எடை குறைக்க.
6. மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த வளாகத்தின் செயல்திறன் குறித்து கனேடிய மருத்துவர்கள் ஒரு பரிசோதனை நடத்தினர். இதில் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ள 250 பேர் கலந்து கொண்டனர்.

ஆய்வின் நோக்கம் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதாகும். ஆய்வில் பங்கேற்றவர்கள் 4 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பயிற்சியில் ஈடுபட்டன.

பரிசோதனையின் முடிவில், அனைத்து குழுக்களிலும், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைந்து, ஹீமோகுளோபின் அளவு இயல்பாக்கப்பட்டது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் நிலை மேம்பட்டது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.

பரிசோதனையின் பின்னர், கனடிய உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் குழு போரிஸ் ஷெர்லினின் நுட்பம் அற்புதமானது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியும்.

ஜெர்லின்ஜின் யார்?

ஷெர்லின் போரிஸ் ஒரு உடலியல் நிபுணர் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சியாளராக உள்ளார், அவர் விளையாட்டு எஜமானர்களுக்கு கல்வி கற்பிப்பார்.பணி அனுபவம் - 30 ஆண்டுகள். அவர் குட்பை நீரிழிவு என்ற தனது சொந்த கிளப்பை நிறுவினார். குழந்தை பருவத்தில், அவர் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு சிக்கலான நோயால் பாதிக்கப்பட்டார். ஆச்சரியம் என்னவென்றால், அந்த ஆண்டுகளில், அவர் விளையாட்டின் மூலம் தனது கால்களை எவ்வாறு முழுமையாகப் பெறுவது என்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கினார். மேலும் ... இந்த முடிவை அடைந்தது, தகுதியான புகழ் பெற்றது. அதனால்தான் சராசரி மக்கள் அவரிடம் திரும்பியது மட்டுமல்லாமல், உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் ஏமாற்றமடைந்த உயர் அதிகாரிகள்.

ஆரம்பத்தில், பக்கவாதம் கொண்ட நோயாளிகளை நகர்த்துவதற்கான திறனை ஷெர்லின் மீண்டும் பெற்றார், ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் தனது சொந்த குழந்தையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது, ​​உடலியல் நிபுணர் இந்த சிக்கலைப் படிக்கத் தொடங்கினார். கடந்த நூற்றாண்டின் 80 களில் ஆரம்பம் போடப்பட்டது, நீண்ட காலம் வளர்ச்சியில் இருந்தது. 2000 களின் முற்பகுதியில், போரிஸ் தனது சொந்த விளையாட்டுக் கழகத்தை நிறுவினார், இது நீரிழிவு நோயாளிகளில் வெற்றிகரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, படிப்படியாக நோயியலில் இருந்து விடுபடுகிறது. அவரது நுட்பங்களை விவரிக்கும் பல புத்தகங்களும் வெளியிடப்பட்டன.

அவரது கிளப்பைப் பெறுவதற்கு, அத்தகைய சோதனைகளைச் சேகரிக்க முழு அளவிலான கண்டறியும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

• தைராய்டு சுரப்பியில் ஹார்மோன் பின்னணியை தீர்மானித்தல் - அதன் நிலை,
• "பலவீனமான புள்ளிகளை" கண்டறிய நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையை அடையாளம் காணுதல்,
• இன்சுலின் தொடர்பாக ஆன்டிபாடிகள் இருப்பது - நோயின் நிலை மற்றும் இன்சுலின் சார்ந்திருத்தல் ஆகியவை தீர்மானிக்கப்படுகின்றன,
• நீரிழிவு வடிவத்தை அடையாளம் காண இன்சுலின் மதிப்பீடு,
• நீரிழிவு வகையைத் தீர்மானிக்க புரோன்சுலின் ஆய்வு, உடலில் உள்ள பிற நோயியல் கோளாறுகளைக் கண்டறிதல்,
• முந்தைய 3 மாதங்களுக்கான சராசரி குளுக்கோஸ் அளவிற்கு கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பரிசோதனை,
• ஒரு ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரிக் இயற்கையின் முடி பகுப்பாய்வு - உள் உறுப்புகளின் ஊட்டச்சத்தின் அளவு, அமைப்புகளின் நிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை ஆகியவை மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு கிளப் உறுப்பினரும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குளுக்கோஸை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும். இதன் அடிப்படையில், உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மூலிகைகளின் காபி தண்ணீருடன் உணவை கூடுதலாக சேர்க்கலாம்.

மன்னிக்கும் நீரிழிவு முறையின் சாராம்சம் என்ன?

ஜெர்லின்ஜின் “நீரிழிவு நோய்க்கான பிரியாவிடை” முறை இரண்டு முக்கிய அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது: உணவை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தல். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயலிழப்பின் பின்னணியில் நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது என்று நிறுவனர் நம்புகிறார், இதன் காரணமாக உள் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் திசு சேதம் ஏற்படுகிறது.

சிக்கலான உடல் பயிற்சிகள்

உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, செல்கள் அதிக உடல் பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், குறிப்பாக சுற்றோட்ட அமைப்பில், ஏனெனில் இது நீரிழிவு நோயால் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகிறது. உடல் பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் வலுவடைகின்றன, இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய, நோயாளிக்கு நோயியலில் இருந்து விடுபட ஒரு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமையை சேமிக்க வேண்டும். வகுப்புகளின் காலம் நீரிழிவு வடிவம், புறக்கணிப்பின் அளவு போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. முன்கணிப்பு நிலையில், சில வாரங்கள் போதும், மேம்பட்ட கட்டங்களுடன் - மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட. நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின்-சுயாதீன வடிவம் மற்றும் இன்சுலின் சார்ந்த ஒன்று ஆகிய இரண்டிலும் ஈடுபடலாம்.

ஜெர்லிகின் படி மருத்துவ வளாகம் அத்தகைய வகுப்புகளை உள்ளடக்கியது:

• மெதுவான மற்றும் வேகமான வேகத்தில் நடக்கிறது
• தரை மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ்,
• சைக்கிள் சவாரி,
• ஒரு சிறிய தூரத்துடன் ஜாகிங்
• நீச்சல் மற்றும் ரோயிங்
• குதிரை சவாரி
• நடனம்,
• கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சி.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீரிழிவு நோய்க்கான காரணம் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஏற்றத்தாழ்வு என்று போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் கூறுகிறார். குறிப்பாக, இது அதிகப்படியான ஆற்றலாகும், இது கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளிலிருந்து மாற்றப்படுகிறது. இந்த பின்னணியில், சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆற்றலை நடுநிலையாக்க உங்களை அனுமதிக்கும் உடல் பயிற்சிகளுடன், நீங்கள் சரிசெய்து ஊட்டச்சத்து செய்ய வேண்டும். இதனால், சமநிலை மீட்டெடுக்கப்படும், குளுக்கோஸின் அளவு குறையும், எதிர்காலத்தில் சர்க்கரை பெரிய அளவில் சேராது.

1. கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுங்கள் (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், புகைத்தல்).
2. உப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், உணவுகளை விலக்குங்கள். அவை வெற்றிகரமாக கடற்பாசி மூலம் மாற்றப்படலாம், இது நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.
3. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள். விதிவிலக்கு காய்கறி பயிர்கள்.
4. தாது மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களுடன் உடலை நிறைவு செய்வது முக்கியம்.
5. நீரிழிவு நோயைக் கடக்க, நீங்கள் அதிக துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

ஒரு தனிப்பட்ட மட்டத்தில் நிபுணர்களால் (அதிக தகுதி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்) உணவு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவு சிகிச்சை நீரிழிவு மற்றும் பிற குறிகாட்டிகளின் வடிவத்தைப் பொறுத்தது.

ஜெர்லின்ஜின் தனது நுட்பத்தைப் பற்றி பேசும் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு முன்வைக்கிறோம்.

முறை திறன்

ஜெர்லின்ஜின் நுட்பத்தின் செயல்திறனை நிரூபிக்க, கனேடிய விஞ்ஞானிகள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர். இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளையும், உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களையும் உள்ளடக்கியது. மனிதகுலத்தின் மொத்தம் 250 பிரதிநிதிகள் இருந்தனர். 2 வாரங்களுக்கு பாடங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிகழ்த்தின என்ற உண்மையை இந்த சோதனை கொண்டிருந்தது.

மேலும் குழுக்களாக ஒரு பிரிவு இருந்தது:

1. குழு எண் 1 உடற்பயிற்சி பைக்குகளில் வாரத்திற்கு 3 முறை ஈடுபட்டிருந்தது. ஒரு பாடத்தின் காலம் 40-45 நிமிடங்கள்.
2. குழு எண் 2 எடை பயிற்சி உபகரணங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய அதே நேரத்தை ஒதுக்கியது.
3. குழு எண் 3 ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை ஒன்றரை மணி நேரம் ஈடுபட்டது, ஒரு எடை பயிற்சியாளருக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பயிற்சியையும் இணைத்தது.
4. குழு எண் 4 காலை பயிற்சிகளின் மட்டத்தில் இருந்தது.

ஆய்வின் முடிவு ஆச்சரியமாக இருந்தது: ஒவ்வொரு குழுவிலும், இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு குறைவு காணப்பட்டது, இது எடுக்கப்பட்ட மருந்துகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்தது. குழு எண் 3 இல் சிறந்த விளைவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது கார்டியோ சுமைகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சியையும் இணைத்தது.

இதை இன்னும் வெளிப்படையாகச் சொல்வதானால், மூன்றாவது குழுவில், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் குறைந்தது 1 அலகு குறைந்தது, அதே குழுவில் உள்ள சிலரில், மேலும். 1 மற்றும் 2 வது குழுக்களில், ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி 0.5 அலகுகள் குறைந்துள்ளது, ஆனால் இதுவும் ஒரு நல்ல முடிவு.

ஹீமோகுளோபின் 1 அலகு குறைவதால் இருதய அமைப்பு, காட்சி கருவி மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள் (சிக்கல்கள்) வளர்ச்சியைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

எனவே, நுட்பத்தின் செயல்திறன் பின்வருமாறு:

• இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைத்தல்,
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்,
• உடலில் இருந்து நச்சு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குதல்,
• நோயாளியின் எடை இழப்பு,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்
• நரம்பு மண்டலத்தின் உறுதிப்படுத்தல்,
• மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியின் மறுசீரமைப்பு,
• இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளைக் குறைத்தல்,
• உடலால் இன்சுலின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு,
• முக்கிய ஆற்றலை செயல்படுத்துதல்.

இந்த நேரத்தில், போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் சைப்ரஸ் தீவில் வசிக்கிறார், அங்கு அவருக்கு ஏராளமான தனியார் நோயாளிகளுடன் ஒரு தனியார் மருத்துவமனை உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, ஆசிரியரின் பாடநெறிக்கான செலவு அதிகமாக உள்ளது.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் கருத்து

ரஷ்யா மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகளில், ஷெர்லின்ஜின் “நீரிழிவு நோய்க்கான விடைபெறுதல்” முறை இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஐரோப்பிய மற்றும் பிற நாடுகளில் பிரபலமாக உள்ளது. சிக்கலான சிகிச்சையால் மட்டுமே நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியம் என்று எங்கள் மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள், இதில் உடல் உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் எப்போதும் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். மேலும், நீரிழிவு என்பது ஒரு நோயைக் குறிக்கிறது, இதில் நிலையான கண்காணிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நோயியல் பலவிதமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதால், ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் விளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் நோக்கில் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். இந்த காரணங்களுக்காக, உத்தியோகபூர்வ ரஷ்ய மருத்துவம் ஜெர்லின்ஜின் கோட்பாட்டை நிராகரிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது என்று வாதிடுகிறது. எனவே, புத்தகத்தின் ஆசிரியரின் முறைக்கு ஏற்ப எந்தவொரு பரிசோதனையையும் நடத்த நமது விஞ்ஞானிகள் திட்டவட்டமாக மறுக்கிறார்கள்.

இதன் விளைவாக ஒரு முரண்பாடான நிலைமை உள்ளது: விஞ்ஞானத்தின் தேவைகள் மற்றும் கடுமைக்கு ஏற்ப தனது வழிமுறையைப் பற்றிய விரிவான ஆய்வுகளை மேற்கொள்ள மருத்துவர்களை ஜெர்லின்ஜின் அதிகாரப்பூர்வமாக வழங்குகிறார். ஆனால் உட்சுரப்பியல் மருத்துவ அறிவியல் துறையில் உள்ள எங்கள் வல்லுநர்கள் மருந்துகள் இல்லாத நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலை மோசமடையக்கூடும் என்ற அடிப்படையில் இதை மறுக்கின்றனர்.

நோயாளிகளின் நம்பிக்கையை ஜெர்லின்ஜின் ஊகிக்கிறார் என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர். பொதுவாக, உயர் சிறப்புக் கல்வியும் பேராசிரியரும் இல்லாத ஒருவருக்கு இத்தகைய நுட்பங்களை உருவாக்க எந்த உரிமையும் இல்லை. உடலியல் நிபுணரின் நுட்பத்தைப் பற்றி எங்கள் மருத்துவர்கள் ஒப்புக் கொள்ளும் ஒரே விஷயம், சரியான உணவு மற்றும் ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளைக் கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பதுதான்.

மருந்து சிகிச்சையை ஒழிப்பதில் மருத்துவர்களின் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை என்ன விளக்குகிறது? இரண்டாவது வகை நோயியலை மட்டுமே நாம் கருத்தில் கொண்டால், மருந்துகளை மறுப்பது மரணத்திற்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் காலப்போக்கில், நீரிழிவு நோயாளியின் நிலை மோசமடையும், ஏனெனில் காட்சி கருவி, இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் சிக்கல்கள் உருவாகும். பெரும்பாலும் ஒரு நீரிழிவு கால் உருவாகிறது, காயங்கள் மோசமாக குணமாகும், முதலியன.

எனவே, சிகிச்சையை மறுக்கும் ஒருவர் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளின் பணயக்கைதியாக மாறுகிறார். நீரிழிவு நோயின் இன்சுலின் சார்ந்த வகை பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும். கூடுதலாக, இந்த நோய் நாள்பட்ட வகையைச் சேர்ந்தது, மேலும் இதுபோன்ற வடிவங்கள் போதுமான மருந்துகளின் பற்றாக்குறையை பொறுத்துக்கொள்ளாது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உடல் உடற்பயிற்சி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் இந்த உண்மை உத்தியோகபூர்வ அறிவியலால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, உடலியல் நிபுணர் ஜெர்லிகின் அல்ல. ஆனால் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டுமே கணையத்தில் இருக்கும் பீட்டா கலங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியாது. அவை கல்லீரலின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்காது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையுடன், அமிலங்கள், அசிட்டோன் போன்ற பொருட்கள் குவியத் தொடங்கும் போதும் இது நிகழ்கிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உடல் செயல்பாடு வெறுமனே முரணாக உள்ளது. இருப்பினும், போரிஸின் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில், அவரது நோயாளிகளை பரிசோதிக்கும் மருத்துவர்கள் உன்னிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

ஆகவே, உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் குட்பை நீரிழிவு முறையை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை மறுக்கிறது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சொறி நடவடிக்கைக்கு எதிராக எச்சரிக்கிறது. ஜெர்லிகினுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறை ஆசிரியரை பொருள் மூலம் வளப்படுத்தும் ஒரு முறை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயுள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிகிச்சையின் தேர்வை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க உரிமை உண்டு. ஆயினும்கூட, அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களின் கருத்தையும் பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கேள்விக்குரிய நுட்பத்தை அனுபவித்தவர்களின் மதிப்புரைகள் ஒரு பார்வைக்கு மதிப்புள்ளவை என்றாலும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்

பெரும்பாலும், டைப் 2 நீரிழிவு வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில் வெளிப்படுகிறது. நோயாளிகளில் பெரும்பாலோர் அதிக எடை கொண்டவர்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன.

1. பரம்பரை முன்கணிப்பு. அதாவது, அடுத்த உறவினருக்கும் இதே போன்ற பிரச்சினை உள்ளது. இந்த நோயை மரபணு மட்டத்தில் பரப்ப முடியும்.
2. நாள்பட்டதாக மாறும் பல்வேறு நோயியல்.
3. கணையம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் செயல்பாட்டு குறைபாடுகள்.
4. ஆழ்ந்த உணர்ச்சி மன அழுத்த தருணங்கள்.
5. அதிக வேலை - சரியான ஓய்வு இல்லாதது.
6. முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. அதிக அளவு உணவு, தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல்.
7. ஆரம்ப உடல் செயல்பாடு இல்லாதது.

நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மீறுவதற்கு முன்கூட்டியே இருந்தால், உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் பரிசோதனையை தவறாமல் நடத்த வேண்டும்.

பின்வரும் அறிகுறிகளின் தோற்றம் பெரும்பாலும் நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது:

• நிலையான தாகம்
• வறண்ட தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள்,
• அதிகரித்த சிறுநீர்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சோர்வு,
• neurasthenic,
• இனிப்புகளுக்கான தாகம் அதிகரித்தது.

அறிகுறிகளைத் தவறவிடாமல் இருப்பது மற்றும் உடலை சரியான நேரத்தில் பரிசோதிப்பது, கோளாறுகளின் காரணங்களை நிறுவுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஜெர்லின்ஜின் முறையால் குட்பை நீரிழிவு பாடநெறி

குட்பை நீரிழிவு கிளப்பின் நிறுவனர் போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் கூறுகையில், நீரிழிவு என்பது கார்போஹைட்ரேட்-வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை சீர்குலைந்து உடலின் ஒரு நிலை, இது திசு அழிவு மற்றும் வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் வழிவகுக்கும் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அவர் விவரித்தார்.

உயர் சர்க்கரை அகற்றும் திட்டம்

நுட்பம் இரண்டு பகுதிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• சிறப்பு சக்தி அமைப்பு
• ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகள்.

இந்த பாடநெறி நீரிழிவு நோயிலிருந்து உடனடியாக விடுபடுவதாக உறுதியளிக்கவில்லை. நேர்மறையான முடிவைப் பெற, இது ஒரு மாதத்திற்கு மேல் அல்லது ஒரு வருடத்திற்கு மேல் ஆகலாம், இவை அனைத்தும் நோயின் போக்கின் அளவு மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்தது.

கிளப்புக்கு வருவதற்கு முன்பு, போரிஸ் ஸ்டெபனோவிச் உடலை பரிசோதிக்கவும், சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறவும் வலியுறுத்துகிறார்.

இந்த ஆய்வுகள் தான் நோயின் போக்கின் படத்தை முழுமையாக வெளிப்படுத்த உதவுகின்றன.

சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம் - இது நுட்பத்தின் வெற்றிக்கான விசைகளில் ஒன்றாகும். கிளப்பில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு தனித்தனியாக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

முக்கிய ஊட்டச்சத்து குறிச்சொற்கள்:

• உப்பு மற்றும் அதைக் கொண்ட தயாரிப்புகளின் முழுமையான விலக்கு,
• காய்கறிகளைத் தவிர, கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை நிராகரித்தல்,
• கடற்பாசி அல்லது அதிலிருந்து வரும் உணவுகளை தினசரி உட்கொள்வது,
• துத்தநாகம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்,
• ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த பங்களிக்கும் மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது.

நோயாளி தனது உணவு மற்றும் உணவைப் பற்றிய அணுகுமுறையை தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும். முக்கிய கொள்கைகளை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிக்காமல், நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட முடியாது.