சிறந்த செய்முறைக்கான வாசகர்களின் போட்டிக்கான முழுமையான விதிகள் “நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான இனிப்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்”

செயல்பாட்டு குணகம் என்பது பதிவு செய்யப்பட்ட தருணத்திலிருந்து இன்றுவரை பயனரின் செயல்பாட்டின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். “செயல்பாடு” பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது: பொருட்களைச் சேர்ப்பது, அவற்றில் கருத்துத் தெரிவிப்பது, தளத்தின் பக்கங்களைப் பார்ப்பது, அத்துடன் மதிப்பிடப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் கருத்துகளின் எண்ணிக்கை.

உங்கள் செயல்பாடு பெரியது, செயல்பாட்டின் சதவீதம் அதிகமாகும்.

காலப்போக்கில் செயல்பாடு குறைவதால், செயல்பாட்டின் சதவீதமும் குறையும். செயல்பாட்டின் மிக உயர்ந்த சதவீதம் 100% ஆகும்.

செய்திகளுக்கு குழுசேரவும் 0

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, ஆனால் இறுதியாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு காரணம், அங்கு முக்கிய விஷயம் சரியான ஊட்டச்சத்து. மெனுவைப் பன்முகப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் பல சமையல் சமையல் வகைகளை இந்த புத்தகத்தில் நீங்கள் காணலாம்: இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள், தானியங்கள் - தின்பண்டங்கள், சூப்கள், முக்கிய உணவுகள், சுவையான சுவையூட்டிகள், பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் உடலுக்கு முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்காதவை (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்பு மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள் ) உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் விடுமுறை மெனுவைப் பன்முகப்படுத்தவும், கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், மிகவும் சுவையாகவும் சாப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும். எங்கள் சமையல் குறிப்புகள் உங்களையும் உங்கள் விருந்தினர்களையும் அலட்சியமாக விடாது. ஒரு துடிப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை அனுபவித்து, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டு உங்களை மகிழ்விக்கவும்!

4. வெற்றியாளர்களையும் பரிசுகளையும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்கள்

4.1. போட்டியின் பரிசு நிதி:

போட்டியின் மூன்று வெற்றியாளர்கள், முதல் இட விருதுகள் இல்லாமல், சமையலறைக்கான ஸ்டைலான ஆபரணங்களின் உரிமையாளர்களாக மாறுவார்கள் (குறிப்பிட்ட வெற்றியாளர்களுக்கான பரிசுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது தோராயமாக மேற்கொள்ளப்படும்) வீட்டு டிசைன் பூமுக்கான வடிவமைப்பு ஆபரணங்களின் ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து:

4.2. போட்டியின் விதிமுறைகளின்படி போட்டிக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான படைப்புகளை சமர்ப்பித்த மூன்று பங்கேற்பாளர்களுக்கு பரிசுகள் வழங்கப்படுகின்றன.

4.3. போட்டி அமைப்பாளரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு திறமையான நடுவர் மன்றத்தால் வெற்றியாளர்கள் தீர்மானிக்கப்படுவார்கள்.

4.4. பரிசுகளின் விலை முறையே 4000 (நான்காயிரம்) ரூபிள் தாண்டாது, வெற்றியாளர்களால் பெறப்பட்ட வருமானம் கலையின் 28 வது பத்தியின் படி தனிப்பட்ட வருமான வரிக்கு உட்பட்டது அல்ல. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் வரிக் குறியீட்டின் 217.

4.5. போட்டியின் வெற்றியாளர் பரிசை மறுத்தால், நடுவர் மன்றத்தால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்பட்ட அமைப்பாளருக்கு போட்டியின் புதிய வெற்றியாளரைத் தீர்மானிக்கவும் அவருக்கு பரிசை வழங்கவும் உரிமை உண்டு.

4.6. பிரிவு 3.4 இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள காலத்திற்குள் மற்றும் பங்கேற்பாளரால் குறிப்பிடப்பட்ட மின்னஞ்சல் மூலமாக போட்டியின் வெற்றியாளர்களைப் பற்றிய தகவல்களை போட்டி இணையத்தளத்தில் உலக இணையத்தில் இடுகையிடுவதன் மூலம் வெற்றியாளர்களுக்கு அறிவிக்கப்படும்.

உணவு பேக்கிங்: நீரிழிவு சமையல் வழிகாட்டுதல்கள்

நோயாளிகளின் மெனுவில் பல தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் உள்ளன. ஆனால் இதுபோன்ற நிலைமைகளின் கீழ் கூட, பயனுள்ள மற்றும் சுவையான காஸ்ட்ரோனமிக் விருப்பங்களை நீங்கள் காணலாம், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சுவை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் குக்கீகள், கேக்குகள் அல்லது பிற இனிப்பு உணவுகளை தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எளிய விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• கரடுமுரடான மாவு மட்டும் தேர்வு செய்யவும் (கம்பு, ஓட் அல்லது பக்வீட் பொருத்தமானது),
• ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நீரிழிவு நோய்க்கு அனுமதிக்கப்பட்டவர்களின் பட்டியலின் அடிப்படையில் நிரப்புவதற்கான பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன,
• வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்,
• மாவு மற்றும் கிரீம் உருவாக்க குறைந்த கொழுப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நீங்கள் கண்டிப்பாக வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உணவு விருந்துகள் அட்டவணையின் வழக்கமான விருந்தினர்களாக மாறும்.

5. போட்டியின் விதிமுறைகள்

5.1. போட்டியில் பங்கேற்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

5.1.1. உண்மையான பெயர் மற்றும் குடும்பப் பெயருடன் உள்ளீட்டை [email protected] க்கு அனுப்பவும்.

5.1.2. தரவிறக்கம் செய்யக்கூடிய வேலைகளுக்கான தொழில்நுட்ப தேவைகள்:

பரிந்துரைக்கப்பட்ட செய்முறை உரை அளவு - 2,000 எழுத்துகளுக்கு மேல் இல்லை,

படத் தேவைகள் - கிடைமட்ட / செங்குத்து பட வடிவம் ஒளி பின்னணியில் JPG, GIF, PNG, TIF அல்லது BMP, உடல் அளவு - 5 மெகாபைட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை.

5.1.2. இந்த வேலையில் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சட்டத்தால் தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களும், மூன்றாம் தரப்பினரின் பதிப்புரிமைகளை மீறுவதும் இருக்கக்கூடாது. தாக்குதலைத் தூண்டும் படைப்புகள் போட்டியில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, இதில் வன்முறை, இன அல்லது மத ஊடுருவல் போன்ற கூறுகள் உள்ளன. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சிவில் கோட் 4 ஆம் பாகத்தின்படி, போட்டியில் பங்கேற்பாளருக்கு உரிமைகள் அனுமதிக்கப்பட்ட படைப்புகளை மட்டுமே வெளியிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. போட்டிப் பணியைச் சமர்ப்பிப்பதன் மூலம், போட்டியின் பங்கேற்பாளர் அந்த வேலையின் உரிமைகள் தனக்குச் சொந்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட படைப்புக்கு பதிப்புரிமை கடைபிடிக்கப்படுவது தொடர்பான உரிமைகோரல்கள் அல்லது சச்சரவுகள் ஏற்பட்டால், பங்கேற்பாளர் அவற்றைச் சரிசெய்யும் பொறுப்பு, சாத்தியமான அனைத்து செலவுகள் உட்பட, சுயாதீனமாக.

5.1.3. சத்திய வார்த்தைகள் அல்லது வெளிப்பாடுகள், பங்கேற்பாளர்களை அவமதிப்பது, போட்டியின் அமைப்பாளர்கள், மூன்றாம் தரப்பினர், உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் பரவுதல், மக்கள் அல்லது விலங்குகளின் ஆரோக்கியம், உள்ளிட்ட மனிதநேயம், அறநெறி, மருத்துவ மற்றும் வணிக நெறிமுறைகளுக்கு முரணான வெளிப்பாடுகள், படங்கள் இந்த படைப்பில் இருக்கக்கூடாது. மனித க ity ரவத்தை இழிவுபடுத்தும் நோக்கில், பாகுபாடான, அவமானகரமான, தவறான, ஆபாசமான அல்லது ஆபாசமான இயற்கையின் சொற்கள், உரை, காட்சி, ஆடியோ மற்றும் வீடியோ பொருட்கள் இருக்க வேண்டும், ganie வெறுப்பு அல்லது பகை, பங்கேற்பாளர்கள் அல்லது வேறு எந்த நபர்கள் தார்மீக துன்பம், தார்மீக சேதம், வணிக நற்பெயருக்கு சேதம், அத்துடன் வணிகமுத்திரைக்கான புகழ் மூன்றாம் நபருக்கு பிராண்ட்கள் ஏற்படுத்தும்.

5.2. போட்டியில் பங்கேற்பது என்பது போட்டியின் அமைப்பாளரால் அவரது படைப்புகளை செயலாக்குவதற்கும் அதன் பின்னர் வெளியிடுவதற்கும் பயனரின் தானியங்கி ஒப்புதல் மற்றும் வாடிக்கையாளரின் விளம்பர மற்றும் விளம்பரப் பொருட்களில் அவரது கருத்தை மேலும் பயன்படுத்துதல் என்பதாகும்.

5.3. போட்டியின் பொருளைப் பூர்த்தி செய்யாத உள்ளீடுகள் போட்டியில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை (இது குறித்து ஆசிரியருக்கு அறிவிக்காமல் அவை அமைப்பாளரால் கருதப்படுவதில்லை).

5.4. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குடிமக்கள் 18 வயதை எட்டியவர்கள் மற்றும் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பிரதேசத்தில் நிரந்தரமாக வசிப்பவர்கள் மட்டுமே போட்டியில் பங்கேற்க முடியும்.

சுவையான சமையல்

மாவு மற்றும் இனிப்பு வகையைத் தீர்மானித்த பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் சுவையான பேஸ்ட்ரிகளை சமைக்க ஆரம்பிக்கலாம். பல குறைந்த கலோரி சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை அதிக நேரம் எடுக்காது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் வழக்கமான மெனுவை வேறுபடுத்துகின்றன.

டயட் செய்யும் போது, ​​சுவையான மற்றும் மென்மையான கப்கேக்குகளை மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை:

1. மென்மையான கப்கேக்குகள். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு முட்டை, வெண்ணெய் பாக்கெட்டின் நான்காவது பகுதி, 5 தேக்கரண்டி கம்பு மாவு, ஸ்டீவியா, எலுமிச்சை அனுபவம் கொண்டு அழிக்கப்படும், நீங்கள் சிறிது திராட்சையும் சாப்பிடலாம். ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தில், கொழுப்பு, முட்டை, ஸ்டீவியா மற்றும் அனுபவம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். படிப்படியாக திராட்சையும் மாவும் சேர்க்கவும். மீண்டும் கலந்து காய்கறி எண்ணெயுடன் தடவப்பட்ட அச்சுகளில் மாவை விநியோகிக்கவும். 200 ° C க்கு சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் அரை மணி நேரம் வைக்கவும்.
2. கோகோ மஃபின்கள். தேவை: சுமார் ஒரு கிளாஸ் ஸ்கீம் பால், 100 கிராம் இயற்கை தயிர், ஒரு ஜோடி முட்டை, ஒரு இனிப்பு, 4 தேக்கரண்டி கம்பு மாவு, 2 தேக்கரண்டி. தேக்கரண்டி கோகோ தூள், 0.5 டீஸ்பூன் சோடா. தயிரை கொண்டு முட்டைகளை அரைத்து, சூடான பாலில் ஊற்றி, இனிப்பில் ஊற்றவும். சோடா மற்றும் மீதமுள்ள பொருட்களில் அசை. 35-45 நிமிடங்கள் அச்சு மற்றும் சுட்டுக்கொள்ள விநியோகிக்கவும் (புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும்).

நீங்கள் ஒரு பை சமைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நிரப்புவதற்கான விருப்பங்களை நீங்கள் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

பாதுகாப்பான பேக்கிங்கிற்கு, பயன்படுத்துவது நல்லது:

• இனிக்காத ஆப்பிள்கள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• பெர்ரி, பிளம்ஸ் மற்றும் கிவி,
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
• வெங்காயத்தின் பச்சை இறகுகள் கொண்ட முட்டைகள்,
• வறுத்த காளான்கள்
• கோழி இறைச்சி
• சோயா சீஸ்.

வாழைப்பழங்கள், புதிய மற்றும் உலர்ந்த திராட்சை, இனிப்பு பேரீச்சம்பழங்கள் நிரப்ப ஏற்றவை அல்ல.

இப்போது நீங்கள் பேக்கிங் செய்யலாம்:

1. அவுரிநெல்லிகளுடன் பை. உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 180 கிராம் கம்பு மாவு, குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, அரை மூட்டை வெண்ணெயை விட சற்று அதிகம், சிறிது உப்பு, கொட்டைகள். நிரப்புதல்: 500 கிராம் புளுபெர்ரி, 50 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள், ஒரு கிளாஸ் இயற்கை தயிர், முட்டை, இனிப்பு, இலவங்கப்பட்டை. உலர்ந்த பொருட்களை பாலாடைக்கட்டி சேர்த்து, மென்மையாக்கிய வெண்ணெயை சேர்க்கவும். கிளறி 40 நிமிடம் குளிரூட்டவும். முட்டையை தயிர், ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை, இனிப்பு மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தேய்க்கவும். ஒரு வட்டத்தில் மாவை உருட்டவும், பாதியாக மடித்து, படிவத்தின் அளவை விட பெரிய கேக் கேக்கில் உருட்டவும். அதன் மீது மெதுவாக கேக்கை பரப்பி, பின்னர் பெர்ரி மற்றும் முட்டை மற்றும் தயிர் கலவையை ஊற்றவும். 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். மேலே கொட்டைகள் தெளிக்கவும்.
2. ஒரு ஆரஞ்சு கொண்டு பை. இது எடுக்கும்: ஒரு பெரிய ஆரஞ்சு, முட்டை, ஒரு சில நொறுக்கப்பட்ட பாதாம், இனிப்பு, இலவங்கப்பட்டை, ஒரு சிட்டிகை எலுமிச்சை தலாம். ஒரு ஆரஞ்சை சுமார் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். குளிர்ந்த பிறகு, கற்களிலிருந்து விடுபட்டு பிசைந்த உருளைக்கிழங்காக மாறும். முட்டையை பாதாம் மற்றும் அனுபவம் கொண்டு அரைக்கவும். ஆரஞ்சு கூழ் சேர்த்து கலக்கவும். அச்சுகளில் விநியோகிக்கவும், 180 சி வெப்பநிலையில் அரை மணி நேரம் சுடவும்.
3. ஆப்பிள் நிரப்புதலுடன் பை. உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: கம்பு மாவு 400 கிராம், இனிப்பு, 3 டீஸ்பூன். காய்கறி எண்ணெய் தேக்கரண்டி, ஒரு முட்டை. நிரப்புதல்: ஆப்பிள், முட்டை, அரை மூட்டை வெண்ணெய், இனிப்பு, 100 மில்லி பால், ஒரு சில பாதாம், கலை. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் ஸ்டார்ச், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை சாறு. காய்கறி எண்ணெய், இனிப்புடன் முட்டையை அரைத்து மாவுடன் கலக்கவும். மாவை குளிர்ந்த இடத்தில் 1.5 மணி நேரம் வைத்திருங்கள். பின்னர் உருட்டவும், வடிவத்தில் வைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். இனிப்பு மற்றும் முட்டையுடன் வெண்ணெய் அரைக்கவும். கொட்டைகள் மற்றும் ஸ்டார்ச் சேர்த்து, சாறு சேர்க்கவும். கிளறி, பால் சேர்க்கவும். மீண்டும் நன்கு கிளறி, முடிக்கப்பட்ட கேக் மீது வைக்கவும். மேலே ஆப்பிள் துண்டுகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், இலவங்கப்பட்டை தூவி மற்றொரு 30 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.

7. பங்கேற்பாளரின் கடமைகள்

7.1. இந்த போட்டி விதிகளுக்கு இணங்க.

7.2. பரிசை வென்றால், பங்கேற்பாளர், போட்டி அமைப்பாளர் கோரிய தருணத்திலிருந்து 7 (ஏழு) வணிக நாட்களுக்குள் (போட்டி அமைப்பாளரால் தகவல்களை வெளியிடும் தேதி), பரிசைப் பெறுவதற்கு அமைப்பாளருக்கு நம்பகமான தரவை வழங்க வேண்டும், அதாவது: முழு பெயர், தொலைபேசி எண், மின்னஞ்சல் முகவரி.

7.3. ரஷ்ய பாஸ்போர்ட்டின் 2, 3, 5 மற்றும் 6 பக்கங்களின் நகல்களை வழங்குமாறு அமைப்பாளரின் கோரிக்கை ஏற்பட்டால்.

பழ ரோல்

ரோல்ஸ் பழம், தயிர் நிரப்புதல் அல்லது கோழி மார்பகங்களுடன் பசியைத் தூண்டும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: கொழுப்பு இல்லாத கெஃபிர் 250 மில்லி, 500 கிராம் கம்பு மாவு, வெண்ணெயை அரை பேக், சோடா, சிறிது உப்பு.

1 நிரப்புதல் விருப்பம்: பிசைந்த புளிப்பு ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிளம்ஸ், இனிப்பு, ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

2 நிரப்புதல் விருப்பம்: வேகவைத்த கோழி மார்பகத்தை இறுதியாக நறுக்கி, நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கத்தரிக்காயுடன் கலக்கவும். ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி nonfat இயற்கை தயிர் சேர்க்கவும்.

வெண்ணெயை கேஃபிர் கொண்டு அரைத்து, உலர்ந்த பொருட்களில் ஊற்றி மாவை பிசையவும். அதை குளிர்வித்து ஒரு அடுக்காக உருட்டவும். கோழி நிரப்புவதற்கு, அடுக்கு தடிமனாக இருக்க வேண்டும். சோதனைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிரப்புதலை மழுங்கடித்து ரோலை உருட்டவும். அடுப்பு 40-50 நிமிடங்கள். இது ஒரு அழகான மற்றும் மென்மையான ரோலாக மாறும் (புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும்)

குக்கீகளை மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, பல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் உள்ளன:

1. ஓட்ஸ் குக்கீகள். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: கம்பு மாவு 180 கிராம், ஓட்மீல் செதில்கள் 400 கிராம், சோடா, முட்டை, இனிப்பு, அரை பாக்கெட் வெண்ணெயை, இரண்டு டீஸ்பூன். பால் தேக்கரண்டி, நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள். முட்டையை கொழுப்புடன் அரைத்து, இனிப்பு, சோடா மற்றும் பிற பொருட்களை சேர்க்கவும். அடர்த்தியான மாவை பிசையவும். துண்டுகளாக பிரித்து அவர்களுக்கு ஒரு வட்ட குக்கீ வடிவத்தை கொடுங்கள். 180 சி மணிக்கு 20-30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
2. கம்பு குக்கீகள். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 500 கிராம் கம்பு மாவு, இனிப்பு, இரண்டு முட்டை, குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஜோடி கரண்டி, 50 கிராம் வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை, சோடா, ஒரு சிட்டிகை உப்பு, மசாலா. கொழுப்பு, முட்டை மற்றும் ஒரு இனிப்புடன் முட்டைகளை அரைக்கவும். புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் உப்பில் கிளறவும். மாவில் ஊற்றி, அடர்த்தியான மாவை பிசையவும். அவரை அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், அதை ஒரு அடுக்காக உருட்டவும். உருவப்பட்ட குக்கீகளை வெட்டி, மேலே முட்டையை கிரீஸ் செய்து சமைக்கும் வரை சுட வேண்டும். இந்த சோதனை சிறந்த கேக் அடுக்குகளை உருவாக்கும்.

டிராமிசு போன்ற பிரபலமான இனிப்பு கூட மேசையில் தோன்றும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: பட்டாசுகள், இனிப்பு, பிலடெல்பியா கிரீம் சீஸ் (நீங்கள் மஸ்கார்போனை எடுத்துக் கொள்ளலாம்), குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, 10% கிரீம், வெண்ணிலின்.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கிரீம் கலந்து கிரீம் சீஸ், இனிப்பு மற்றும் வெண்ணிலா சேர்க்க. பட்டாசுகளை இனிக்காத கருப்பு தேநீரில் ஊறவைத்து ஒரு டிஷ் மீது பரப்பவும். மேலே சீஸ் கிரீம் பரப்பவும். பின்னர் மீண்டும் குக்கீகளின் ஒரு அடுக்கு. விரும்பியபடி அடுக்குகளின் எண்ணிக்கை. குளிர்விக்க தயாராக இனிப்பு.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு முட்டை, 500 கிராம் கேரட், கலை. காய்கறி எண்ணெய் ஸ்பூன், 70 கிராம் கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஸ்பூன், 4 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி பால், இனிப்பு, அரைத்த இஞ்சி, மசாலா.

கசப்பான கேரட்டை தண்ணீரில் ஊறவைத்து நன்கு கசக்கி விடுங்கள். 15 நிமிடங்கள் வெண்ணெய் மற்றும் பாலுடன் குண்டு. மஞ்சள் கருவில் இருந்து புரதத்தை பிரித்து இனிப்புடன் அடிக்கவும். பாலாடைக்கட்டி மஞ்சள் கருவுடன் அரைக்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு கேரட்டுடன் இணைக்கவும். தடவப்பட்ட மற்றும் தெளிக்கப்பட்ட வடிவங்களில் வெகுஜனத்தை விநியோகிக்கவும். அடுப்பு 30-40 நிமிடங்கள்.

ஆரோக்கியமான பக்வீட் அல்லது கம்பு மாவில் இருந்து நீங்கள் மெல்லிய ரோஸி அப்பத்தை சுடலாம்:

1. பெர்ரிகளுடன் கம்பு அப்பங்கள். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, 200 கிராம் மாவு, முட்டை, காய்கறி எண்ணெய் இரண்டு கரண்டி, உப்பு மற்றும் சோடா, ஸ்டீவியா, அவுரிநெல்லிகள் அல்லது கருப்பு திராட்சை வத்தல். ஸ்டீவியா கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். பாலாடைக்கட்டி கொண்டு முட்டையை அரைத்து, ஸ்டீவியாவிலிருந்து திரவத்தை சேர்க்கவும். மாவு, சோடா மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். கிளறி எண்ணெய் சேர்க்கவும். கடைசியாக, பெர்ரி சேர்க்கவும். வாணலியை தடவாமல் நன்கு கலந்து சுட வேண்டும்.
2. பக்வீட் அப்பங்கள். தேவை: 180 கிராம் பக்வீட் மாவு, 100 மில்லி தண்ணீர், வினிகருடன் தணித்த சோடா, 2 டீஸ்பூன். தாவர எண்ணெய் தேக்கரண்டி. பொருட்களிலிருந்து மாவை தயார் செய்து, ஒரு சூடான இடத்தில் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். வாணலியை தடவாமல் சுட வேண்டும். தேனுடன் தண்ணீர் ஊற்றி பரிமாறவும்.

8. அமைப்பாளரின் உரிமைகள். அமைப்பாளருக்கு உரிமை உண்டு:

8.1. விதிகளின் பிரிவு 5 மற்றும் பிரிவு 7 இன் தேவைகளுக்கு இணங்காத வெற்றியாளருக்கு பரிசு வழங்க மறுப்பதுடன், தன்னைப் பற்றிய தவறான தகவல்களையும் வழங்குதல் (தனிப்பட்ட தரவை வழங்கும்போது குடும்பப்பெயர் மற்றும் பெயர் பற்றிய தவறான தகவல்கள் உட்பட).

8.2. போட்டி விதிகளின் முதல் பாதியில் விதிகளை மாற்றவும் அல்லது போட்டியை ரத்து செய்யவும், இந்த விதிகளின் 4.5 வது பிரிவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விதத்தில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு விதிகளில் மாற்றங்கள் அல்லது போட்டியை ரத்து செய்வது குறித்து அறிவிக்கப்படும்.

8.3. அஞ்சல் சேவை, தகவல் தொடர்பு நிறுவனங்கள், போட்டியின் போது பயன்படுத்தப்படும் தகவல்தொடர்பு சேனல்களின் தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள், அத்துடன் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தவறான அல்லது பொருத்தமற்ற தொடர்புத் தகவல் காரணமாக பங்கேற்பாளருடன் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை உள்ளிட்ட தேவையான தகவல்களை பங்கேற்பாளரிடமிருந்து பெறத் தவறியதற்கு அமைப்பாளர் பொறுப்பல்ல. அமைப்பாளரைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது முகவரியை எழுதுவதில் ஏற்பட்ட பிழை காரணமாக, தவறான முகவரிக்கு அல்லது முறையற்ற முகவரிக்கு பரிசுகளை அனுப்புவது உட்பட.

8.4. உங்கள் விருப்பப்படி உரிமை கோரப்படாத பரிசுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

8.5. பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள், போட்டி, அமைப்பாளர் மற்றும் நடுவர் மன்றம் பற்றி வாய்வழி மற்றும் எழுதப்பட்ட வடிவங்களில் தவறான, நேர்மையற்ற மற்றும் தவறான தகவல்களைப் பரப்பியதாகக் கண்டறியப்பட்டால், பங்கேற்பாளரை போட்டியில் பங்கேற்பதில் இருந்து நீக்க அமைப்பாளருக்கு உரிமை உண்டு.

8.6. இந்த விதிகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழக்குகள் தவிர அல்லது ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் தற்போதைய சட்டத்தின் தேவைகளின் அடிப்படையில் தவிர, ஏலதாரர்களுடன் எழுத்துப்பூர்வ பேச்சுவார்த்தைகள் அல்லது பிற தொடர்புகளில் நுழைய வேண்டாம் என்ற உரிமையை அமைப்பாளர் வைத்திருக்கிறார்.

9. அமைப்பாளரின் பொறுப்புகள். அமைப்பாளர் மேற்கொள்கிறார்:

9.1. விதிகளால் குறிப்பிடப்பட்ட முறையில் போட்டியை நடத்த.

9.2. போட்டி விதிமுறைகளின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்த வெற்றியாளர்களுக்கு பரிசுகளை வழங்குங்கள்.

9.3. இந்த விதிகளின் 3.4 வது பிரிவினால் நிறுவப்பட்ட காலத்திற்குள் போட்டி வெற்றியாளர்களுக்கு பரிசுகளை விநியோகிக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

9.4. போட்டியை முன்கூட்டியே முடித்திருந்தால், diabethelp.org பற்றிய தகவல்களை வெளியிடுங்கள், இல்லையெனில் அத்தகைய முடிவை பகிரங்கமாக அறிவிக்கவும்.

9.5. ரஷ்ய கூட்டமைப்பு மற்றும் இந்த விதிகளின் சட்டத்தால் வழங்கப்பட்ட வழக்குகளைத் தவிர, மூன்றாம் தரப்பினருக்கு ஏலதாரர் பற்றிய தகவல்களை வழங்கக்கூடாது.

9.6. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சட்டங்களின்படி வரி முகவரின் கடமைகளை நிறைவேற்றி, பரிசு பெறுபவர்களைப் பற்றிய தகவல்களை வரி அதிகாரிகளுக்கு வழங்கவும்.

11. கூடுதல் விதிமுறைகள்

11.1. போட்டியில் பங்கேற்பவர் 18 வயதை எட்டிய திறமையான நபர், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் குடிமகன், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பிரதேசத்தில் நிரந்தரமாக வசிப்பவர்.

11.2.போட்டியில் பங்கேற்பது தானாகவே இந்த விதிகளுடன் பங்கேற்பாளரின் பரிச்சயத்தை குறிக்கிறது.

11.3. பரிசுகளுக்கு சமமான ரொக்கம் வழங்கப்படவில்லை.

11.4. போட்டியில் பங்கேற்பதன் மூலம், பங்கேற்பாளர் தனது தனிப்பட்ட தரவை அமைப்பாளரால் செயலாக்குவதற்கும், போட்டியை நேரடியாகச் செயல்படுத்தும் மற்றும் அமைப்பாளருடன் பொருத்தமான உடன்பாட்டைக் கொண்ட மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தனது தனிப்பட்ட தரவை மாற்றுவதற்கும் ஒப்புக்கொள்கிறார். போட்டியில் பங்கேற்பதன் மூலம், பங்கேற்பாளர் தனது தனிப்பட்ட தரவைப் பற்றிய தனது உரிமைகளை நன்கு அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறார் *, டயாபெதெல்ப்.ஆர்ஜ் வலைத்தளத்திலிருந்து தனது படைப்புகளை நீக்குவதன் மூலம் தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான தனது சம்மதத்தை அவர் திரும்பப் பெற முடியும் என்பதும் இதில் அடங்கும். தனிப்பட்ட தரவை செயலாக்குவதற்கான ஒப்புதல் வாபஸ் பெற்றால், பங்கேற்பாளர் போட்டியில் மேலும் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

* தனிப்பட்ட தரவின் ஒரு பொருளாக பங்கேற்பாளரின் உரிமைகள். பங்கேற்பாளருக்கு உரிமை உண்டு:

• அவரது தனிப்பட்ட தரவின் ஆபரேட்டராக அமைப்பாளரைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெற,
• தனிப்பட்ட தரவு முழுமையற்றது, காலாவதியானது, நம்பமுடியாதது, சட்டவிரோதமாகப் பெறப்பட்டது அல்லது கூறப்பட்ட செயலாக்க நோக்கத்திற்கு அவசியமில்லை எனில், தனது தனிப்பட்ட தரவை தெளிவுபடுத்தவோ, தடுக்கவோ அல்லது அழிக்கவோ தனது தனிப்பட்ட தரவின் ஆபரேட்டராக அமைப்பாளரைக் கோருங்கள்,
• அவர்களின் உரிமைகளைப் பாதுகாக்க சட்டத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

11.5. முழுமையற்ற, காலாவதியான, தவறான தனிப்பட்ட தரவின் பங்கேற்பாளரின் ஏற்பாட்டின் காரணமாக அதன் கடமைகளை நிறைவேற்றத் தவறினால் அமைப்பாளர் பொறுப்பல்ல.

11.6. அமைப்பாளர் மற்றும் வாடிக்கையாளரின் பணியாளர்கள், அவர்களுடன் இணைந்த நபர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்ப உறுப்பினர்கள் உட்பட போட்டியில் பங்கேற்க தகுதியற்றவர்கள்.

11.7. போட்டியின் பங்கேற்பாளர், பதிப்புரிமை தளத்திற்கு வருபவர் மற்றும் / அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரின் பிற உரிமைகள் ஆகியவற்றின் மீறலுக்கு போட்டியின் அமைப்பாளர் பொறுப்பேற்க மாட்டார்.

11.8. பங்கேற்பாளர் இணைக்கப்பட்டுள்ள இணைய வழங்குநரின் வலையமைப்பில் தொழில்நுட்ப தோல்விகளுக்கு போட்டியின் அமைப்பாளர் பொறுப்பேற்க மாட்டார், அவை போட்டியில் பங்கேற்பதற்கான பணியை முடிக்க அனுமதிக்காது, பங்கேற்பாளர் இணைக்கப்பட்டுள்ள இணைய சேவை வழங்குநரின் நடவடிக்கைகள் / செயலற்ற தன்மை மற்றும் மரணதண்டனை செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள பிற நபர்கள் போட்டியில் பங்கேற்பதற்கான பணிகள், போட்டியின் முடிவுகளுடன் பங்கேற்பாளர்களை அறிமுகம் செய்யாதது, அத்துடன் பரிசுகளைப் பெறத் தேவையான தகவல்களை பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து பெறாதது, தகவல் தொடர்பு அமைப்புகளின் தவறு அல்லது பிறவற்றின் மூலம், நிறுவனத்தைப் பொறுத்து அல்ல காரணங்கள், அத்துடன் இந்த விதிகளால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட கடமைகளின் பங்கேற்பாளர்களால் நிறைவேற்றப்படாத (சரியான நேரத்தில் செயல்திறன்).