நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிக்கல்கள் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நபருக்கு பலவீனம், சோர்வு, தோல் அரிப்பு, தாகம், அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், வறண்ட வாய், அதிகரித்த பசி, மற்றும் நீண்ட குணப்படுத்தும் காயங்கள் போன்ற சில அறிகுறிகள் உள்ளன. வியாதிக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் கிளினிக்கிற்குச் சென்று சர்க்கரைக்கு தேவையான அனைத்து இரத்த பரிசோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

ஆய்வின் முடிவுகள் அதிகரித்த குளுக்கோஸ் காட்டி (5.5 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல்) காட்டினால், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க தினசரி உணவை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் அனைத்து உணவுகளையும் முடிந்தவரை விலக்க வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கும், கர்ப்ப காலத்திலும் நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு எப்போதும் குறைவாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, அதிக எடை, முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய், அதே போல் கர்ப்ப காலத்தில், தினசரி ஊட்டச்சத்தின் சில கொள்கைகள் கடைபிடிக்கப்படுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

எந்தவொரு உணவையும் எடுக்கும் செயல்பாட்டில், இரத்த குளுக்கோஸின் குறுகிய கால அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாதாரண சர்க்கரை மதிப்பு 8.9 மிமீல் / லிட்டராகக் கருதப்படுகிறது, இரண்டு மணி நேரம் கழித்து நிலை 6.7 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

கிளைசெமிக் குறியீடுகளில் சுமூகமான குறைவுக்கு, உணவைத் திருத்தவும், கிளைசெமிக் குறியீடு 50 அலகுகளைத் தாண்டிய அனைத்து உணவுகளையும் விலக்கவும் அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான மக்கள் ஒருபோதும் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் சர்க்கரை கொண்ட பெரிய அளவிலான உணவுகளை உண்ணக்கூடாது. நபரின் வயிற்றுக்குள் ஒரு பெரிய அளவு உணவு கிடைத்தால், அது நீண்டு, இதன் விளைவாக இன்ரெடின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இந்த ஹார்மோன் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் இயல்பான உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்காது. ஒரு நல்ல எடுத்துக்காட்டு சீன உணவு முறை - சிறிய, பிரிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒரு நிதானமான உணவு.

• உணவு சார்புநிலையிலிருந்து விடுபட முயற்சிப்பது மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது முக்கியம். இவற்றில் மிட்டாய், பேஸ்ட்ரிகள், துரித உணவு, இனிப்பு பானங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் மொத்த கிளைசெமிக் குறியீட்டில் 50-55 அலகுகளுக்கு மேல் இல்லாத உணவுகளின் அளவை சாப்பிட வேண்டும். இத்தகைய உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, எனவே, அவற்றின் நிலையான பயன்பாட்டின் மூலம், குளுக்கோஸ் அளவு இயல்பாக்குகிறது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் சர்க்கரையின் திடீர் அதிகரிப்பைத் தடுக்கின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.
• நண்டுகள், இரால், இரால் போன்ற வடிவங்களில் ஒரு பயனுள்ள உணவுத் தொகுப்பை கடல் உணவாகக் கருதலாம், இதன் கிளைசெமிக் குறியீடு மிகக் குறைவு மற்றும் 5 அலகுகள் மட்டுமே. இதே போன்ற குறிகாட்டிகள் சோயா சீஸ் டோஃபு.
• இதனால் உடல் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 25 கிராம் நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும். இந்த பொருள் குடல் லுமனில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது. பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பிரதான உணவுகள்.
• அதிக அளவு வைட்டமின்கள் கொண்ட புளிப்பு-இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. நார்ச்சத்து இருப்பதால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது. புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் முடிந்தவரை கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட்டுவிட வேண்டும். சர்க்கரை குளுக்கோஸ் மதிப்புகளைக் குறைக்க, மருத்துவர் குறைந்த கார்ப் உணவை பரிந்துரைக்கிறார், இந்த நுட்பம் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.ஒரு அலங்காரமாக, கண்ணாடி பாட்டில்களிலிருந்து எந்த தாவர எண்ணெயும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பழ சாலட்டில் இனிக்காத கொழுப்பு இல்லாத தயிர் சேர்க்கப்படுகிறது. மெக்னீசியம், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், மாங்கனீசு மற்றும் தியாமின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஆளிவிதை எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த காய்கறி எண்ணெயில் நடைமுறையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிநீரைக் குடிக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் விளையாட்டுகளை விளையாட வேண்டும், உங்கள் சொந்த எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

காபிக்கு பதிலாக, காலையில் சிக்கரியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஜெருசலேம் கூனைப்பூ மற்றும் அதிலிருந்து வரும் உணவுகளையும் உணவில் சேர்க்கலாம்.

என்ன உணவுகள் சர்க்கரையை குறைக்கின்றன

எந்தவொரு உணவு தயாரிப்புக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது, அதன் அடிப்படையில் ஒரு நபர் உடலில் நுழைந்த பின் அதிலிருந்து சர்க்கரை நீக்குவதற்கான வீதத்தை கணக்கிட முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே உள்ளவர்கள் இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான தாவல்களுக்கு வழிவகுக்கும் உணவுகளை உண்ணக்கூடாது. இது சம்பந்தமாக, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

எந்த தயாரிப்பு குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பதை நோயாளி சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க, ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உள்ளது. அனைத்து வகையான தயாரிப்புகளையும் மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: உயர், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகள்.

1. சாக்லேட், இனிப்புகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள், வெள்ளை மற்றும் வெண்ணெய் ரொட்டி, பாஸ்தா, இனிப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கொழுப்பு இறைச்சிகள், தேன், துரித உணவு, பைகளில் உள்ள சாறுகள், ஐஸ்கிரீம், பீர், ஆல்கஹால் பானங்கள், சோடா போன்றவற்றில் மிட்டாய், 50 க்கும் மேற்பட்ட அலகுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது நீர். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த தயாரிப்புகளின் பட்டியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2. முத்து பார்லி, குறைந்த கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி, புதிய அன்னாசி, சிட்ரஸ், ஆப்பிள், திராட்சை சாறு, சிவப்பு ஒயின், காபி, டேன்ஜரைன்கள், பெர்ரி, கிவி, தவிடு உணவுகள் மற்றும் முழு தானிய மாவு ஆகியவை சராசரியாக 40-50 அலகுகள் கொண்ட கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளில் அடங்கும். இந்த வகையான தயாரிப்புகள் சாத்தியம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில்.
3. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் தயாரிப்புகளில் கிளைசெமிக் குறியீடு 10-40 அலகுகள் உள்ளன. இந்த குழுவில் ஓட்ஸ், கொட்டைகள், இலவங்கப்பட்டை, கொடிமுந்திரி, சீஸ், அத்தி, மீன், குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, கத்தரிக்காய், இனிப்பு மிளகுத்தூள், ப்ரோக்கோலி, தினை, பூண்டு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, பருப்பு வகைகள், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, பக்வீட், வெங்காயம், திராட்சைப்பழம், முட்டை, பச்சை சாலட், தக்காளி. கீரை. தாவர தயாரிப்புகளில், நீங்கள் முட்டைக்கோஸ், அவுரிநெல்லிகள், செலரி, அஸ்பாரகஸ், மலை சாம்பல், முள்ளங்கி, டர்னிப்ஸ், வெள்ளரிகள், குதிரைவாலி, சீமை சுரைக்காய், பூசணி ஆகியவற்றை சேர்க்கலாம்.

நீரிழிவு நோயுடன் எப்படி சாப்பிடுவது

வகை 1 நீரிழிவு நோய் மிகவும் கடுமையான நோயாகக் கருதப்படுகிறது, இது இன்சுலின் சார்ந்ததாகவும் அழைக்கப்படுகிறது. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களில், இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது, இது தொடர்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள் தொடர்ந்து இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டும்.

இரத்த குளுக்கோஸில் கூர்மையான தாவல்களைத் தடுக்க, முதல் வகை நோய்களில், நோயாளி ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றுகிறார். அதே நேரத்தில், நீரிழிவு நோயாளியின் ஊட்டச்சத்து சீரானது மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

நோயாளி ஜாம், ஐஸ்கிரீம், இனிப்புகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள், உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள், ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள், கொழுப்பு பால் பொருட்கள், தொகுக்கப்பட்ட முலைக்காம்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், கொழுப்பு குழம்புகள், மாவு பொருட்கள், பேஸ்ட்ரிகள், பழங்களை முற்றிலும் கைவிட வேண்டும்.

இதற்கிடையில், ஜெல்லி, பழ பானங்கள், உலர்ந்த பழக் காம்போட், முழு தானிய மாவு ரொட்டி, சர்க்கரை இல்லாமல் இயற்கையாக புதிதாக பிழிந்த சாறு, காய்கறி குழம்பு, தேன், இனிக்காத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கஞ்சி, கடல் உணவு, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம். ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய உணவை அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது முக்கியம்.

• டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், கணையத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளன. இது இன்னும் சிறிய அளவில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியும், ஆனால் திசு செல்கள் குளுக்கோஸை முழுமையாக உறிஞ்ச முடியாது. இந்த நிகழ்வு இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயுடன், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகளையும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.
• முதல் வகை நோயைப் போலன்றி, இந்த விஷயத்தில், உணவில் மிகவும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.நோயாளி உணவு, கொழுப்பு, குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பை சாப்பிடக்கூடாது. கூடுதலாக, சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகளின் உதவியுடன் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து

கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து இருப்பதால், பெண்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாடு காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு உயர்கிறது. இத்தகைய நிலை கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது சம்பந்தமாக, இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

இந்த நிலையில் ஒரு சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவு 3.3-5.5 மிமீல் / லிட்டரின் குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது. தரவு 7 மிமீல் / லிட்டராக உயர்ந்தால், சர்க்கரை சகிப்புத்தன்மையை மீறுவதாக மருத்துவர் சந்தேகிக்கக்கூடும். அதிக விகிதத்தில், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது.

கடுமையான தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் அடக்க முடியாத பசியுடன் அதிக குளுக்கோஸைக் கண்டறிய முடியும். மீறலைக் கண்டறிய, மருத்துவர் சர்க்கரைக்கு ஒரு இரத்த பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார், பின்னர் பொருத்தமான சிகிச்சை மற்றும் உணவை பரிந்துரைக்கிறார்.

1. குளுக்கோஸ் குறைக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குங்கள். ஒரு பெண் சர்க்கரை, உருளைக்கிழங்கு, பேஸ்ட்ரிகள், மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள் வடிவில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட்டுவிட வேண்டும். இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பானங்கள் குறைந்த அளவு உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
2. அனைத்து பொருட்களின் கலோரிக் மதிப்பு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 30 கிலோகலோரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு லேசான உடற்பயிற்சியும், புதிய காற்றில் தினசரி நடப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க, நீங்கள் மீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம், இதன் மூலம் வீட்டில் இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றினால், உடலை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு வெளிப்படுத்தி, சரியான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றினால், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, குளுக்கோஸ் அளவீடுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், கூடுதல் சிகிச்சை தேவையில்லை.

பிறப்புக்குப் பிறகு, கர்ப்பகால நீரிழிவு பொதுவாக மறைந்துவிடும். ஆனால் அடுத்த கர்ப்பத்தின் விஷயத்தில், மீறல் உருவாகும் ஆபத்து விலக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்குப் பிறகு பெண்கள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ சில தயாரிப்புகளின் சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகளைப் பற்றி மேலும் சொல்லும்.

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க எந்த உணவு உதவுகிறது

மருத்துவர் ஒருவேளை "சீரான" சாப்பிட உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினார். இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது என்பது உருளைக்கிழங்கு, தானியங்கள், பழங்கள், கருப்பு ரொட்டி போன்ற வடிவங்களில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதாகும். இது இரத்த சர்க்கரையில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கலாம். அவை ரோலர் கோஸ்டரை ஒத்திருக்கின்றன. நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாகக் குறைக்க முயற்சித்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு வழக்குகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, புரதம் மற்றும் இயற்கை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் முடிந்தவரை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள். ஏனெனில் இது உங்கள் உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள்தான் இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் சாப்பிடும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவதும், அதை அப்படியே வைத்திருப்பதும் எளிதாக இருக்கும்.

நீங்கள் எந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளையும் வாங்க தேவையில்லை. நீரிழிவு நோய்க்கான வைட்டமின்கள் மிகவும் விரும்பத்தக்கவை என்றாலும். சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகள் மற்றும் / அல்லது இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளின் உதவியுடன் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றால், இந்த மருந்துகளின் அளவு பல மடங்கு குறையும். நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு விதிமுறைக்கு நெருக்கமாக அதை பராமரிக்கலாம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் இன்சுலின் முழுவதுமாக கைவிட ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் மிகவும் “பொய்” என்று ஒரு குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தினால், அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளும் பயனற்றதாக இருக்கும். எல்லா விலையிலும் நீங்கள் துல்லியமான குளுக்கோமீட்டரைப் பெற வேண்டும்! நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கால்களில் என்னென்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பு மண்டலத்தின் நீரிழிவு காயத்திற்கு என்ன வழிவகுக்கிறது என்பதைப் படியுங்கள். நீரிழிவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தொல்லைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குளுக்கோமீட்டர் மற்றும் அதற்கான சோதனை கீற்றுகளின் விலை “வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்கள்” ஆகும்.

2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை வேகமாக இயல்புநிலைக்கு வருவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இன்னும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதை நல்ல ஆரோக்கியம் குறிக்கும். அங்கே, நாள்பட்ட சிக்கல்கள் குறையத் தொடங்கும். ஆனால் இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை, இதற்கு மாதங்களும் வருடங்களும் ஆகும்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? பதிலளிக்க, உங்கள் சிறந்த உதவியாளர் ஒரு தரமான இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர். இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அளவிடவும் - நீங்களே பாருங்கள். நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் வேறு எந்த புதிய நீரிழிவு சிகிச்சைகளுக்கும் இது பொருந்தும். குளுக்கோமீட்டருக்கான சோதனை கீற்றுகள் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் அவை சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான செலவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது வெறும் சில்லறைகள் மட்டுமே.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மற்றும் சிறுநீரக நீரிழிவு சிக்கல்கள்

சிறுநீரக சிக்கல்களை உருவாக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கடினமான விஷயம். நீரிழிவு சிறுநீரக சேதத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைக் கொண்டு இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதன் மூலம் சிறுநீரக செயலிழப்பின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி ஏற்கனவே தாமதமான கட்டத்தை எட்டியிருந்தால் (குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீதம் 40 மில்லி / நிமிடம் குறைவாக) இருந்தால், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு முரணாக உள்ளது. “நீரிழிவு நோயுள்ள சிறுநீரகங்களுக்கான உணவு” என்ற கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

ஏப்ரல் 2011 இல், ஒரு உத்தியோகபூர்வ ஆய்வு முடிந்தது, இது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியின் வளர்ச்சியை மாற்றியமைக்கும் என்பதை நிரூபித்தது. இது நியூயார்க்கின் மவுண்ட் சினாய் மருத்துவப் பள்ளியில் செய்யப்பட்டது. நீங்கள் இங்கே மேலும் அறியலாம் (ஆங்கிலத்தில்). உண்மை, இந்த சோதனைகள் இன்னும் மனிதர்கள் மீது மேற்கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இதுவரை எலிகள் மீது மட்டுமே.

குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வளவு அடிக்கடி அளவிட வேண்டும்

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைக் கொண்டு உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்களானால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குளுக்கோமீட்டருடன் எவ்வளவு அடிக்கடி அளவிட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம், ஏன் அதை செய்ய வேண்டும். குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள் இந்த கட்டுரையில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன, படிக்க மறக்காதீர்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை சுய கண்காணிப்பின் குறிக்கோள்களில் ஒன்று, சில உணவுகள் உங்கள் மீது எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். பல நீரிழிவு நோயாளிகள் எங்கள் தளத்தில் அவர்கள் கற்றுக்கொள்வதை உடனடியாக நம்ப மாட்டார்கள். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சர்க்கரையை சாப்பிட்ட 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, 30 க்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் பிறகு அளவிடவும். எல்லாம் உடனடியாக தெளிவாகிவிடும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் வெவ்வேறு உணவுகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதை பயிற்சி காட்டுகிறது. பாலாடைக்கட்டி, தக்காளி சாறு மற்றும் பிற போன்ற “எல்லைக்கோடு” தயாரிப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களுக்கு எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் - சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையை சுயமாக கண்காணிப்பதன் முடிவுகளால் மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். சில நீரிழிவு நோயாளிகள் எல்லை உணவுகளை சிறிது சாப்பிடலாம், மேலும் அவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரையின் உயர்வு இருக்காது. இது உணவை மிகவும் மாறுபட்டதாக மாற்ற உதவுகிறது. ஆனால் பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் இன்னும் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் என்ன உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கின்றன?

இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து, வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை சாதாரணமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் நீங்கள் கைவிட வேண்டிய தயாரிப்புகளின் பட்டியல் பின்வருகிறது.

சர்க்கரை, உருளைக்கிழங்கு, தானியங்கள் மற்றும் மாவு ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து தயாரிப்புகளும்:

• அட்டவணை சர்க்கரை - வெள்ளை மற்றும் பழுப்பு
• “நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு” ​​உட்பட எந்த இனிப்புகளும்,
• தானியங்கள் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளும்: கோதுமை, அரிசி, பக்வீட், கம்பு, ஓட்ஸ், சோளம் மற்றும் பிற,
• "மறைக்கப்பட்ட" சர்க்கரை கொண்ட தயாரிப்புகள் - எடுத்துக்காட்டாக, சந்தை பாலாடைக்கட்டி அல்லது கோல்ஸ்லா,
• எந்த வகையான உருளைக்கிழங்கு
• ரொட்டி, முழு தானியங்கள் உட்பட,
• உணவு ரொட்டி (தவிடு உட்பட), கிரெக்கிஸ் போன்றவை,
• கரடுமுரடான அரைத்தல் (கோதுமை மாவு மட்டுமல்ல, எந்த தானியங்களிலிருந்தும்) உள்ளிட்ட மாவு பொருட்கள்,
• தானிய,
• ஓட்ஸ், காலை உணவுக்கு கிரானோலா மற்றும் தானியங்கள்,
• அரிசி - எந்த வடிவத்திலும், மெருகூட்டப்படாத, பழுப்பு,
• சோளம் - எந்த வடிவத்திலும்
• தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் இருந்து உருளைக்கிழங்கு, தானியங்கள் அல்லது இனிப்பு காய்கறிகள் இருந்தால் சூப் சாப்பிட வேண்டாம்.

• ஏதேனும் பழங்கள் (.),
• பழச்சாறுகள்
• ஆகியவற்றில்,
• கேரட்,
• பூசணி,
• இனிப்பு மிளகு
• பீன்ஸ், பட்டாணி, எந்த பருப்பு வகைகள்,
• வெங்காயம் (நீங்கள் சாலட்டில் சில மூல வெங்காயத்தையும், பச்சை வெங்காயத்தையும் கொண்டிருக்கலாம்)
• சமைத்த தக்காளி, அத்துடன் தக்காளி சாஸ் மற்றும் கெட்ச்அப்.

சில பால் பொருட்கள்:

• முழு பால் மற்றும் ஸ்கீம் பால் (நீங்கள் கொஞ்சம் கொழுப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம்),
• கொழுப்பு இல்லாத, இனிப்பு அல்லது பழத்துடன் தயிர்,
• பாலாடைக்கட்டி (ஒரு நேரத்தில் 1-2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை)
• அமுக்கப்பட்ட பால்.

• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் - கிட்டத்தட்ட எல்லாம்
• பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள்
• தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள் - கொட்டைகள், விதைகள் போன்றவை,
• பால்சாமிக் வினிகர் (சர்க்கரை உள்ளது).

இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்புகள்:

• தேன்
• சர்க்கரை அல்லது அதன் மாற்றீடுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ், குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், லாக்டோஸ், சைலோஸ், சைலிட்டால், சோளம் சிரப், மேப்பிள் சிரப், மால்ட், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின்),
• பிரக்டோஸ் மற்றும் / அல்லது தானிய மாவுகளைக் கொண்ட "நீரிழிவு இனிப்புகள்" அல்லது "நீரிழிவு உணவுகள்" என்று அழைக்கப்படுபவை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க விரும்பினால் என்ன காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ண முடியாது

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை (வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, ப்ரிடியாபயாட்டீஸ்) உள்ளவர்களிடையே மிகப்பெரிய அதிருப்தி பழங்கள் மற்றும் பல வைட்டமின் காய்கறிகளை கைவிட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இது மிகப்பெரிய தியாகமாகும். ஆனால் இல்லையெனில், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், அதை சாதாரணமாக பராமரிக்கவும் இது எந்த வகையிலும் இயங்காது.

பின்வரும் உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, எனவே அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.

தடைசெய்யப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்:

• வெண்ணெய் பழங்களைத் தவிர அனைத்து பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளும் (திராட்சைப்பழம் மற்றும் பச்சை ஆப்பிள்கள் போன்ற புளிப்பு பழங்கள் உட்பட நமக்கு பிடித்த பழங்கள் அனைத்தும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன),
• பழச்சாறுகள்
• கேரட்,
• ஆகியவற்றில்,
• சோளம்,
• பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி (பச்சை பீன்ஸ் தவிர),
• பூசணி,
• வெங்காயம் (சுவைக்காக சாலட்டில் சிறிது மூல வெங்காயத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம், வேகவைத்த வெங்காயம் - உங்களால் முடியாது),
• வேகவைத்த, வறுத்த தக்காளி, தக்காளி சாஸ், கெட்ச்அப், தக்காளி பேஸ்ட்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தால், இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தும் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் எளிய சர்க்கரைகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவை உள்ளது, அவை விரைவாக மனித உடலில் குளுக்கோஸாக மாறும். அவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை கொடூரமாக உயர்த்துகிறார்கள்! உணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதன் மூலம் அதை நீங்களே சரிபார்க்கவும். நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்ப் உணவில் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

தனித்தனியாக, கசப்பான மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்ட பழங்களை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை. அவை கசப்பான மற்றும் புளிப்பானவை, அவை இனிப்புகள் இல்லாததால் அல்ல, ஆனால் அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நிறைய அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதால். அவை இனிப்பு பழங்களை விட குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அவை அதே வழியில் தடுப்புப்பட்டியலில் வைக்கப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயை சரியாகக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், பழங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் என்ன சொன்னாலும் இது முற்றிலும் அவசியம். இந்த வீர தியாகத்தின் பலன்களைக் காண சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அடிக்கடி அளவிடவும். பழங்களில் காணப்படும் போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்காது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். காய்கறிகளிலிருந்து தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள், அவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் பற்றிய தகவல் - எதைத் தேடுவது

தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு கடையில் உள்ள பேக்கேஜிங் குறித்த தகவல்களை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். முதலாவதாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சதவீதம் என்ன என்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம். கலவையில் சர்க்கரை அல்லது அதன் மாற்றீடுகள் இருந்தால் வாங்குவதை மறுக்கவும், இது நீரிழிவு நோயில் இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும். அத்தகைய பொருட்களின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:

• டெக்ஸ்ட்ரோஸ்
• குளுக்கோஸ்
• பிரக்டோஸ்
• லாக்டோஸ்
• xylose
• மாற்றாக
• சோளம் சிரப்
• மேப்பிள் சிரப்
• மால்ட்
• maltodextrin

மேலே உள்ள பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லை. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை உண்மையாக கடைபிடிக்க, நீங்கள் தொடர்புடைய அட்டவணைகளின்படி தயாரிப்புகளின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைப் படிக்க வேண்டும், அத்துடன் தொகுப்புகள் பற்றிய தகவல்களை கவனமாக படிக்க வேண்டும். இது 100 கிராமுக்கு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.இந்த தகவல்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நம்பத்தகுந்ததாகக் கருதலாம். அதே சமயம், தொகுப்பில் எழுதப்பட்டவற்றிலிருந்து உண்மையான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தின் ± 20% விலகலை தரநிலைகள் அனுமதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் “சர்க்கரை இல்லாத”, “உணவு,” “குறைந்த கலோரி,” மற்றும் “குறைந்த கொழுப்பு” என்று சொல்லும் எந்தவொரு உணவுகளிலிருந்தும் விலகி இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த கல்வெட்டுகள் அனைத்தும் உற்பத்தியில், இயற்கை கொழுப்புகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் மாற்றப்பட்டுள்ளன என்பதாகும். தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் எங்களுக்கு ஆர்வமில்லை. முக்கிய விஷயம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம். குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் எப்போதும் சாதாரண கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை விட அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கும்.

டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் பின்வரும் பரிசோதனையை நடத்தினார். அவருக்கு இரண்டு மிக மெல்லிய நோயாளிகள் இருந்தனர் - டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் - நீண்ட காலமாக குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் இருந்தவர்கள், பின்னர் உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்பினர். முன்பு போலவே ஒவ்வொரு நாளும் அதே உணவை சாப்பிடும்படி அவர் அவர்களை சமாதானப்படுத்தினார், மேலும் கூடுதலாக 100 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய். இது ஒரு நாளைக்கு 900 கிலோகலோரி ஆகும். இருவராலும் மீள முடியவில்லை. கொழுப்புகளுக்குப் பதிலாக அவர்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரித்ததும், அதன்படி, இன்சுலின் அளவையும் அதிகரித்தால்தான் அவர்கள் எடை அதிகரிக்க முடிந்தது.

உணவுகளை எவ்வாறு சோதிப்பது, அவை இரத்த சர்க்கரையை எவ்வளவு அதிகரிக்கின்றன

தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன்பு அவற்றைப் படியுங்கள். வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன என்பதை விவரிக்கும் அடைவுகள் மற்றும் அட்டவணைகள் உள்ளன. அட்டவணையில் எழுதப்பட்டவற்றிலிருந்து 20% வரை விலகல் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இன்னும் அதிகமாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தில் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய விஷயம் புதிய உணவை சோதிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் நீங்கள் முதலில் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவிட வேண்டும். சர்க்கரை எவ்வளவு உயர வேண்டும் என்பதை கால்குலேட்டரில் முன்கூட்டியே கணக்கிடுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• உற்பத்தியில் எத்தனை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் உள்ளன - ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்க அட்டவணையைப் பார்க்கவும்,
• எத்தனை கிராம் சாப்பிட்டீர்கள்
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எத்தனை mmol / l மூலம் அதிகரிக்கிறது,
• எத்தனை mmol / l உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது 1 UNIT இன்சுலின், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஊசி போடுகிறீர்கள்.

கோட்பாட்டளவில் பெறப்பட வேண்டியவற்றிலிருந்து உண்மையான முடிவு எவ்வளவு வேறுபடுகிறது? சோதனை முடிவுகளிலிருந்து கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் சோதனை முற்றிலும் அவசியம்.

உதாரணமாக, கடையில் உள்ள கோல்ஸ்லாவில் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டதாக மாறியது. சந்தையில் இருந்து பாலாடைக்கட்டி - ஒரு பாட்டி சர்க்கரை சேர்க்கவில்லை, மற்றொன்று சேர்க்கவில்லை என்று பொய் சொல்கிறார். குளுக்கோமீட்டருடன் சோதனை செய்வது இதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது, இல்லையெனில் தீர்மானிக்க இயலாது. இப்போது நாங்கள் முட்டைக்கோஸை துண்டித்துவிட்டோம், அதே விற்பனையாளரிடமிருந்து தொடர்ந்து பாலாடைக்கட்டி வாங்குவோம், அவர் சர்க்கரையுடன் எடை போடமாட்டார். மற்றும் பல.

டம்ப் வரை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஏனென்றால், நீங்கள் சாப்பிட்டதைப் பொருட்படுத்தாமல், இது இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. மர மரத்தூள் என்றாலும். ஒரு பெரிய அளவிலான உணவில் இருந்து வயிறு நீட்டப்படும்போது, ​​சிறப்பு ஹார்மோன்கள், இன்ட்ரெடின்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை சாதாரண இரத்த சர்க்கரையுடன் குறுக்கிடுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு உண்மை. மீட்டரைப் பயன்படுத்தி நீங்களே பாருங்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்றாக சாப்பிட விரும்பும் ... சாப்பிட இது ஒரு கடுமையான பிரச்சினை. எரிப்பதற்கு பதிலாக சில வாழ்க்கை இன்பங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் ... நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் என்ற பொருளில். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இல்லையெனில் அது அதிக பயன் தராது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குப்பை உணவு மற்றும் ஆல்கஹால் ஏன் மிகவும் பிரபலமானது? ஏனெனில் இது மலிவான மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய இன்பம். அவர்கள் எங்களை கல்லறைக்கு அழைத்துச் செல்வதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு மாற்றாக இப்போது கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

வாரத்திற்கு மெனுவைத் திட்டமிடுங்கள் - அதாவது, நிலையான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களை சாப்பிடுங்கள், இதனால் அது ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமாக மாறாது. இன்சுலின் மற்றும் சர்க்கரையை குறைக்கும் மாத்திரைகளின் அளவைக் கணக்கிடுவது மிகவும் வசதியானது. நிச்சயமாக, உணவு மாறும்போது நீங்கள் இன்சுலின் சரியான அளவைக் கணக்கிட முடியும். இதைச் செய்ய, உங்கள் இன்சுலின் உணர்திறன் காரணிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை நம்ப வைப்பது ஏன் முக்கியம்:

• வீட்டில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லையென்றால் அது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்,
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆரோக்கியம் நிச்சயமாக மேம்படும், குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் உறவினர்களுக்கு,
• ஒரு குழந்தை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சரியாக சாப்பிட்டால், அவன் வாழ்நாளில் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு பல மடங்கு குறைவு.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வாழ்க்கைக்கு தேவையான அத்தியாவசிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எதுவும் இல்லை, பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இல்லை. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் (புரதங்கள்) மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் (கொழுப்புகள்) உள்ளன. இயற்கையில் அத்தியாவசிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே அவற்றின் பட்டியலை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஆர்க்டிக் வட்டத்திற்கு அப்பால் உள்ள எஸ்கிமோக்கள் சீல் இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பை மட்டுமே சாப்பிட பயன்படுத்தினர், அவர்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடவில்லை. இவர்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மனிதர்கள். வெள்ளை பயணிகள் சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்தும் வரை அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் இல்லை.

மாற்றம் சிக்கல்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறிய முதல் நாட்களில், இரத்த சர்க்கரை விரைவாகக் குறைந்து, ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு சாதாரண மதிப்புகளை நெருங்குகிறது. இந்த நாட்களில் சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு 8 முறை வரை அளவிட வேண்டியது அவசியம். சர்க்கரையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் அல்லது இன்சுலின் அளவுகளை வெகுவாகக் குறைக்க வேண்டும், இல்லையெனில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, அவரது குடும்ப உறுப்பினர்கள், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவருக்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்று தெரிந்திருக்க வேண்டும். நோயாளி அவருடன் இனிப்புகள் மற்றும் குளுகோகன் வைத்திருக்க வேண்டும். “புதிய வாழ்க்கையின்” முதல் நாட்களில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். புதிய விதிமுறை மேம்படும் வரை தேவையற்ற மன அழுத்தத்திற்கு உங்களை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு மருத்துவமனையில் மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையில் இந்த நாட்களைக் கழிப்பது உகந்ததாக இருக்கும்.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நிலைமை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளி எடுக்கும் குறைந்த இன்சுலின் அல்லது வாய்வழி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் (மாத்திரைகள்), இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு குறைவு. குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது கூடுதல் பெரிய நன்மை. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆபத்து முதல் நாட்களில், மாற்றம் காலத்தில் மட்டுமே அதிகரிக்கும், பின்னர் அது கணிசமாகக் குறையும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க என்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்

நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் எவ்வாறு சாப்பிட கற்றுக் கொள்ளப்பட்டீர்கள் என்பதை எதிர்க்கின்றன. பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்துக்களை அவை தலைகீழாக மாற்றுகின்றன. அதே சமயம், அவற்றை விசுவாசமாக எடுத்துக் கொள்ளும்படி நான் உங்களிடம் கேட்கவில்லை. உங்களிடம் ஒரு துல்லியமான இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள் (அதை எப்படி செய்வது), அதிக சோதனை கீற்றுகளை வாங்குங்கள் மற்றும் புதிய உணவுக்கு மாற்றப்பட்ட முதல் சில நாட்களில் குறைந்தபட்சம் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

3 நாட்களுக்குப் பிறகு, யார் சரியானவர், எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட்டை அவரது “சீரான” உணவுடன் எங்கு அனுப்புவது என்பதை நீங்கள் கடைசியாக பார்ப்பீர்கள். சிறுநீரக செயலிழப்பு அச்சுறுத்தல், பாதத்தை வெட்டுதல் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் பிற சிக்கல்கள் மறைந்துவிடும். இந்த அர்த்தத்தில், எடை குறைக்க மட்டுமே குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பயன்படுத்துபவர்களை விட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது எளிதானது. ஏனென்றால் இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு தெளிவாகத் தெரியும், எடை இழப்புக்கான முதல் முடிவுகள் சில நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

முதலில், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எந்தவொரு உணவும் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். இந்த அர்த்தத்தில், மினரல் வாட்டர் மற்றும் மூலிகை டீ தவிர “இலவச சீஸ்” இல்லை. நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்ப் உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே பயன்படுத்தினாலும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் ஒரு சீன உணவகத்தின் விளைவு.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, முறையான அதிகப்படியான உணவு மற்றும் / அல்லது காட்டு பெருந்தீனியின் சண்டைகள் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும். எங்கள் வலைத்தளத்தின் தனித்தனி கட்டுரைகளுக்கு (பசியைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது) அவர் அர்ப்பணித்துள்ளார், இதில் உணவு போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான உண்மையான உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். "சாப்பிட, வாழ, சாப்பிட வாழக்கூடாது" என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முற்றிலும் அவசியம் என்பதை இங்கே சுட்டிக்காட்டுகிறோம். மன அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்க பெரும்பாலும் நீங்கள் விரும்பாத வேலையை மாற்ற வேண்டும் அல்லது உங்கள் திருமண நிலையை மாற்ற வேண்டும். சுலபமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்தவர்கள் உங்கள் சூழலில் இருக்கலாம். எனவே அவர்களிடமிருந்து ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம் மற்றும் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இப்போது விவாதிப்போம்.நிச்சயமாக, பல வரம்புகள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் தேர்வு சிறந்ததாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் மாறுபட்ட மற்றும் சுவையாக சாப்பிடலாம். குறைந்த கார்ப் சமைப்பதை உங்கள் பொழுதுபோக்காக மாற்றினால், உங்கள் அட்டவணை கூட ஆடம்பரமாக இருக்கும்.

• இறைச்சி
• பறவை,
• முட்டைகள்,
• மீன்
• கடல்
• பச்சை காய்கறிகள்
• சில பால் பொருட்கள்,
• கொட்டைகள் சில வகைகள், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக.

புதிய உணவுக்கு மாறுவதற்கு முன்பு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள், பின்னர் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு. இரத்தத்தில் நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் விகிதம் “கொழுப்பு சுயவிவரம்” அல்லது “ஆத்தரோஜெனிக் குணகம்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளின்படி கொலஸ்ட்ரால் சுயவிவரம் பொதுவாக மருத்துவர்கள் தங்கள் கஞ்சியை பொறாமையுடன் மூச்சுத் திணறடிக்கும் அளவுக்கு மேம்படுகிறது ...

தனித்தனியாக, முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் லுடினின் முக்கிய உணவு மூலமாகும் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறோம். நல்ல பார்வையை பராமரிக்க இது ஒரு மதிப்புமிக்க பொருள். முட்டைகளை மறுத்து, லுடீனை நீங்களே இழக்காதீர்கள். சரி, கடல் மீன் இதயத்திற்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரியும், இதைப் பற்றி நாம் இங்கு விரிவாகப் பேச மாட்டோம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காய்கறிகள் உதவுகின்றன

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், தயாரிக்கப்பட்ட பட்டியலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் அல்லது ஒரு முழு கப் மூல காய்கறிகளும் 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக கருதப்படுகின்றன. வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி தவிர, கீழே உள்ள அனைத்து காய்கறிகளுக்கும் இந்த விதி பொருந்தும், ஏனெனில் அவை பல மடங்கு அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. வெப்ப சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மூல காய்கறிகளை விட வேகமாகவும் வலிமையாகவும் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும். ஏனெனில் சமைக்கும் போது, ​​அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், அவற்றில் செல்லுலோஸின் ஒரு பகுதி சர்க்கரையாக மாறும்.

வேகவைத்த மற்றும் வறுத்த காய்கறிகள் மூல காய்கறிகளை விட கச்சிதமானவை. எனவே, அவர்கள் குறைவாக சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். உங்களுக்கு பிடித்த அனைத்து காய்கறிகளுக்கும், இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைப் பயன்படுத்தி அவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வளவு அதிகரிக்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்கின்றன. நீரிழிவு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் (வயிற்றை காலியாக்குவது தாமதமாக) இருந்தால், மூல காய்கறிகள் இந்த சிக்கலை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு பின்வரும் காய்கறிகள் பொருத்தமானவை:

• முட்டைக்கோஸ் - கிட்டத்தட்ட ஏதேனும்
• காலிஃபிளவர்,
• கடல் காலே (சர்க்கரை இல்லாதது!),
• கீரைகள் - வோக்கோசு, வெந்தயம், கொத்தமல்லி,
• சீமை சுரைக்காய்,
• கத்திரிக்காய் (சோதனை)
• வெள்ளரிகள்,
• கீரை,
• காளான்கள்,
• பச்சை பீன்ஸ்
• பச்சை வெங்காயம்
• வெங்காயம் - பச்சையாக மட்டுமே, சுவைக்காக சாலட்டில் சற்று,
• தக்காளி - மூல, ஒரு சாலட்டில் 2-3 துண்டுகளாக, இனி இல்லை
• தக்காளி சாறு - 50 கிராம் வரை, அதை சோதிக்கவும்,
• சூடான மிளகு.

மூல காய்கறிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு பகுதியையாவது உட்கொள்ள நீங்கள் பழக்கமாக இருந்தால் அது சிறந்ததாக இருக்கும். மூல முட்டைக்கோஸ் சாலட் சுவையான கொழுப்பு இறைச்சியுடன் நன்றாக செல்கிறது. அத்தகைய கலவையின் ஒவ்வொரு கரண்டியையும் 40-100 முறை மெதுவாக மெல்ல பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் நிலை தியானத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கும். உணவை முழுமையாக மென்று சாப்பிடுவது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு அதிசய சிகிச்சையாகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள். “பிளெட்செரிசம்” என்றால் என்ன என்று பாருங்கள். நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு நேரடி தொடர்பு இல்லாததால் நான் இணைப்புகளை வழங்கவில்லை.

வெங்காயத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன. எனவே, வேகவைத்த வெங்காயத்தை சாப்பிட முடியாது. மூல வெங்காயத்தை சுவைக்காக சாலட்டில் சிறிது சிறிதாக உண்ணலாம். சிவ்ஸ் - மற்ற பச்சை காய்கறிகளைப் போல உங்களால் முடியும். வேகவைத்த கேரட் மற்றும் பீட் ஆகியவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு திட்டவட்டமாக பொருந்தாது. சில லேசான வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் சாலட்டில் சில மூல கேரட்டுகளைச் சேர்க்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியது ⅔ கப் அல்ல, ஆனால் அத்தகைய சாலட்டின் ½ கப் மட்டுமே.

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் - எது சாத்தியம் மற்றும் எது இல்லை

பாலில் லாக்டோஸ் என்ற சிறப்பு பால் சர்க்கரை உள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக உயர்த்துகிறது, அதை நாம் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம். இந்த அர்த்தத்தில், ஸ்கீம் பால் முழு பாலை விட மோசமானது. நீங்கள் 1-2 டீஸ்பூன் பாலை காபியில் சேர்த்தால், இதன் விளைவை நீங்கள் உணர வாய்ப்பில்லை. ஆனால் ஏற்கனவே ¼ கப் பால் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் கணிசமாகவும் அதிகரிக்கும்.

இப்போது நல்ல செய்தி. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், பால் கிரீம் கொண்டு மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி கொழுப்பு கிரீம் 0.5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. வழக்கமான பாலை விட கிரீம் சுவையாக இருக்கும்.பால் கிரீம் மூலம் காபியை இலகுவாக்குவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. குறைந்த சுவையாக இருக்கும் சோயா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. ஆனால் காபி பவுடர் கிரீம் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை பொதுவாக சர்க்கரையை கொண்டிருக்கின்றன.

பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி தயாரிக்கப்படும் போது, ​​லாக்டோஸ் நொதிகளால் உடைக்கப்படுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு சீஸ்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நொதித்தல் போது பாலாடைக்கட்டி ஓரளவு மட்டுமே புளிக்கப்படுகிறது, எனவே அதில் ஏராளமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் கொண்ட ஒரு நோயாளி பாலாடைக்கட்டி சரியாக சாப்பிட்டால், இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். எனவே, பாலாடைக்கட்டி ஒரு நேரத்தில் 1-2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு ஏற்ற பால் பொருட்கள்:

• ஃபெட்டா தவிர வேறு எந்த பாலாடைக்கட்டிகள்,
• வெண்ணெய்,
• கொழுப்பு கிரீம்
• தயிர் முழு பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அது சர்க்கரை இல்லாதது மற்றும் பழ சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இருந்தால் - சிறிது சிறிதாக, சாலட் அலங்காரத்திற்கு,
• பாலாடைக்கட்டி - 1-2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை, இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை சோதிக்கவும்.

கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள், பாலாடைக்கட்டி தவிர, தோராயமாக சம அளவு புரதச்சத்து மற்றும் கொழுப்பையும், அத்துடன் சுமார் 3% கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கான மெனுவைத் திட்டமிடும்போது, ​​அத்துடன் இன்சுலின் ஊசி போடும்போது இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும். குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி உள்ளிட்ட குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் குறைந்த கொழுப்பு, அதிக லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரை).

வெண்ணெயில் நடைமுறையில் லாக்டோஸ் இல்லை; இது நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றது. அதே நேரத்தில், வெண்ணெயைப் பயன்படுத்த திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சிறப்பு கொழுப்புகள் இதில் உள்ளன. இயற்கை வெண்ணெய் சாப்பிட தயங்க, மற்றும் கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இருந்தால் நல்லது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் டயட் தயிர்

முழு வெள்ளை தயிர், திரவமல்ல, ஆனால் அடர்த்தியான ஜெல்லியைப் போன்றது, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு ஏற்றது. இது கொழுப்பு இல்லாததாக இருக்கக்கூடாது, இனிப்பாக இருக்கக்கூடாது, பழம் இல்லாமல், சுவையின்றி இருக்க வேண்டும். இதை ஒரு நேரத்தில் 200-250 கிராம் வரை உட்கொள்ளலாம். வெள்ளை தயிரின் இந்த பகுதியில் சுமார் 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 15 கிராம் புரதம் உள்ளது. நீங்கள் சுவைக்காக அதில் சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம், இனிப்புக்கு ஸ்டீவியாவும் சேர்க்கலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரஷ்ய மொழி பேசும் நாடுகளில் இதுபோன்ற தயிர் வாங்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. சில காரணங்களால், எங்கள் பால்பண்ணைகள் அதை உற்பத்தி செய்வதில்லை. மீண்டும், இது திரவ தயிர் அல்ல, ஆனால் அடர்த்தியானது, இது ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் கொள்கலன்களில் விற்கப்படுகிறது. திரவ பால் போன்ற அதே காரணங்களுக்காக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திரவ உள்நாட்டு தயிர் பொருத்தமானதல்ல. ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் கடையில் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட வெள்ளை தயிரைக் கண்டால், அதற்கு நிறைய செலவாகும்.

சோயா தயாரிப்புகள்

சோயா பொருட்கள் டோஃபு (சோயா சீஸ்), இறைச்சி மாற்றீடுகள், அத்துடன் சோயா பால் மற்றும் மாவு. சோயா தயாரிப்புகள் நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, நீங்கள் அவற்றை சிறிய அளவில் சாப்பிட்டால். அவற்றில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரையை ஒப்பீட்டளவில் மெதுவாக அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், ஒரு நாளைக்கு மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் மொத்த கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் வரம்பை மீறக்கூடாது என்பது முக்கியம்.

மேற்கூறிய அனைத்தையும் மீறி, கனமான கிரீம் உட்கொள்ள நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், சோயா பால் காபியை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். சூடான பானங்களில் சேர்க்கும்போது அது பெரும்பாலும் மடிகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, காபி குளிர்ச்சியாகும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் சோயா பாலை ஒரு முழுமையான பானமாக குடிக்கலாம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் / அல்லது ஸ்டீவியாவை சேர்த்து சிறந்த சுவைக்கலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் பேக்கிங்கில் பரிசோதனை செய்ய விரும்பினால் சோயா மாவு பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, இது ஒரு முட்டையுடன் கலக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, அத்தகைய ஷெல்லில் மீன் அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை பேக்கிங் அல்லது வறுக்கவும் முயற்சிக்கவும். சோயா மாவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்றாலும், அதில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

உப்பு, மிளகு, கடுகு, மயோனைசே, மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா

உப்பு மற்றும் மிளகு இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்காது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உப்பு கட்டுப்பாடு காரணமாக அது குறைகிறது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், உணவில் குறைந்த உப்பு ஊற்ற முயற்சிக்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பருமனான நோயாளிகள், மருத்துவர்கள் முடிந்தவரை குறைந்த உப்பு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.இது பொதுவாக சரியானது. ஆனால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறிய பிறகு, சோடியம் மற்றும் திரவத்தின் சிறுநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கும். எனவே, உப்பு கட்டுப்பாடுகளை தளர்த்தலாம். ஆனால் நல்ல தீர்ப்பைக் கொடுங்கள். மற்றும் மெக்னீசியம் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்து இல்லாமல் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் படியுங்கள்.

பெரும்பாலான சமையல் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் மிகக் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, எனவே இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்காது. ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய சேர்க்கைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சர்க்கரையுடன் இலவங்கப்பட்டை கலவையின் பைகள். உங்கள் சமையலறையில் சுவையூட்டுவதற்கு முன்பு தொகுப்பில் எழுதப்பட்டதைப் படியுங்கள். நீங்கள் கடையில் கடுகு வாங்கும்போது, ​​தொகுப்பில் உள்ள கல்வெட்டுகளை கவனமாகப் படித்து, அதில் சர்க்கரை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஆயத்த மயோனைசே மற்றும் சாலட் ஒத்தடம் ஆகியவற்றில் சர்க்கரை மற்றும் / அல்லது பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை எங்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை, ரசாயன உணவு சேர்க்கைகளை குறிப்பிட தேவையில்லை. நீங்கள் சாலட்டை எண்ணெயால் நிரப்பலாம் அல்லது குறைந்த கார்ப் மயோனைசே நீங்களே செய்யலாம். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மயோனைசே சமையல் மற்றும் சாஸ்கள் இணையத்தில் காணப்படுகின்றன.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

அனைத்து கொட்டைகளிலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, ஆனால் வெவ்வேறு அளவுகளில். சில கொட்டைகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ளன, இரத்த சர்க்கரையை மெதுவாகவும் சிறிது அதிகரிக்கவும் செய்கின்றன. எனவே, அவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் மெனுவில் சேர்க்கப்படலாம். இதுபோன்ற கொட்டைகளை உட்கொள்வது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை புரதங்கள், ஆரோக்கியமான காய்கறி கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்தவை.

பல வகையான கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் இருப்பதால், எல்லாவற்றையும் இங்கே குறிப்பிட முடியாது. ஒவ்வொரு வகை நட்டுக்கும், கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் தெளிவுபடுத்தப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கங்களின் அட்டவணையைப் படியுங்கள். இந்த அட்டவணைகள் எல்லா நேரத்திலும் எளிதில் வைத்திருங்கள் ... மேலும் முன்னுரிமை ஒரு சமையலறை அளவு. நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் ஃபைபர், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் நீரிழிவு உணவுக்கு, ஹேசல்நட் மற்றும் பிரேசில் கொட்டைகள் பொருத்தமானவை. வேர்க்கடலை மற்றும் முந்திரி பொருத்தமானவை அல்ல. சில வகையான கொட்டைகள் "எல்லைக்கோடு", அதாவது அவற்றை ஒரே நேரத்தில் 10 துண்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது. இது, எடுத்துக்காட்டாக, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம். சிலருக்கு 10 கொட்டைகள் சாப்பிட்டு அங்கு நிறுத்த விருப்பம் உள்ளது. எனவே, “எல்லை” கொட்டைகளிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.

சூரியகாந்தி விதைகளை ஒரே நேரத்தில் 150 கிராம் வரை சாப்பிடலாம். பூசணி விதைகளைப் பற்றி, அட்டவணை 13.5% கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது. ஒருவேளை இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் பெரும்பாலானவை நார்ச்சத்து, அவை உறிஞ்சப்படாது. நீங்கள் பூசணி விதைகளை சாப்பிட விரும்பினால், அவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அதிகரிக்கின்றன என்பதை சோதிக்கவும்.

உங்கள் தாழ்மையான வேலைக்காரன் ஒரு காலத்தில் மூல உணவு உணவைப் பற்றிய பல புத்தகங்களைப் படித்தார். அவர்கள் என்னை ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் அல்லது, குறிப்பாக, ஒரு மூல உணவு நிபுணர் என்று நம்பவில்லை. ஆனால் அப்போதிருந்து, நான் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை மூல வடிவத்தில் மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன். வறுத்ததை விட இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்று நான் உணர்கிறேன். அங்கிருந்து, நான் அடிக்கடி மூல முட்டைக்கோஸ் சாலட் சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளது. ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்க அட்டவணையில் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் பற்றிய தகவல்களை தெளிவுபடுத்த சோம்பலாக இருக்க வேண்டாம். ஒரு சமையலறை அளவில் பகுதிகளை வெறுமனே எடைபோடுங்கள்.

காபி, தேநீர் மற்றும் பிற குளிர்பானங்கள்

காபி, தேநீர், மினரல் வாட்டர் மற்றும் “டயட்” கோலா - பானங்களில் சர்க்கரை இல்லை என்றால் இதையெல்லாம் குடிக்கலாம். சர்க்கரை மாற்று மாத்திரைகளை காபி மற்றும் தேநீரில் சேர்க்கலாம். தூய ஸ்டீவியா சாற்றைத் தவிர தூள் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை இங்கே நினைவுபடுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். காபியை கிரீம் கொண்டு நீர்த்தலாம், ஆனால் பால் அல்ல. இதை ஏற்கனவே விரிவாக விவாதித்தோம்.

இனிப்புடன் இருப்பதால் நீங்கள் பாட்டில் ஐஸ்கட் டீ குடிக்க முடியாது. மேலும், பானங்கள் தயாரிப்பதற்கான தூள் கலவைகள் நமக்குப் பொருந்தாது. “டயட்” சோடாவுடன் பாட்டில்களில் உள்ள லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள். பெரும்பாலும் இத்தகைய பானங்களில் பழச்சாறுகள் வடிவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. சுவையான தெளிவான மினரல் வாட்டர் கூட இனிக்கப்படலாம்.

பிற தயாரிப்புகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சூப் செறிவுகள் திட்டவட்டமாக பொருந்தாது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் வீட்டிலேயே சுவையான குறைந்த கார்ப் சூப்களை சமைக்கலாம். ஏனெனில் இறைச்சி குழம்பு மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுவையூட்டல்களும் இரத்த குளுக்கோஸில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சூப் ரெசிபிகளுக்கு ஆன்லைனில் தேடுங்கள்.

ஏராளமான இட ஒதுக்கீடுகளுடன், மதுபானம் மிதமாக அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த முக்கியமான தலைப்புக்கு ஒரு தனி கட்டுரையை அர்ப்பணித்துள்ளோம், நீரிழிவு நோய்க்கான டயட் குறித்த ஆல்கஹால்.

"அல்ட்ராஷார்ட்" இலிருந்து "குறுகிய" இன்சுலினுக்கு மாறுவது ஏன் மதிப்பு

நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்ப் உணவை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் உணவில் மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்கும். எனவே, உங்களுக்கு தேவைப்படும் இன்சுலின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படும். இதன் காரணமாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆபத்து விகிதாசாரமாகக் குறைக்கப்படும்.

அதே நேரத்தில், இன்சுலின் அளவைக் கணக்கிடும்போது, ​​குளுக்கோஸை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அதில் உடல் புரதங்களின் ஒரு பகுதியாக மாறும். இது தூய புரதத்தின் தோராயமாக 36% ஆகும். இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழிப்பண்ணையில் சுமார் 20% புரதம் உள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளின் மொத்த எடையில் சுமார் 7.5% (20% * 0.36) குளுக்கோஸாக மாறும் என்று அது மாறிவிடும்.

நாம் 200 கிராம் இறைச்சியை சாப்பிடும்போது, ​​“வெளியேறும்போது” 15 கிராம் குளுக்கோஸை மாற்றிவிடும் என்று நாம் கருதலாம். பயிற்சி செய்ய, தயாரிப்புகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்க அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி முட்டைகளுக்கான அதே கணக்கீடுகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். வெளிப்படையாக, இவை தோராயமான புள்ளிவிவரங்கள் மட்டுமே, மேலும் ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் உகந்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு இன்சுலின் அளவை துல்லியமாக தேர்ந்தெடுப்பதற்காக அவற்றை தனியாக தனியாக குறிப்பிடுகிறது.

உடல் பல மணிநேரங்களில் புரதத்தை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் பெறுவீர்கள். இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரையிலும் மெதுவாகவும் சீராகவும் செயல்படுகின்றன. ரொட்டி அல்லது தானியங்களில் உள்ள “வேகமான” கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செயலுடன் இதை ஒப்பிடுக. அவை இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நிமிடம் கூட அதிகரிக்காது, ஆனால் பல விநாடிகள்!

இன்சுலின் அல்ட்ராஷார்ட் அனலாக்ஸின் செயல்பாட்டு அட்டவணை "மெதுவான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செயலுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. ஆகையால், டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் உணவுக்கு முன் தீவிர-குறுகிய அனலாக்ஸுக்கு பதிலாக வழக்கமான மனித “குறுகிய” இன்சுலினைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நீடித்த இன்சுலினை மட்டுமே நிர்வகிக்க முடியும் அல்லது ஊசி மருந்துகளை முற்றிலுமாக கைவிட முடியும் என்றால் - இது பொதுவாக அற்புதமாக இருக்கும்.

அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் ஒப்புமைகள் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செயல்பாட்டை "குறைக்க" உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வழிமுறை மோசமாக இயங்குகிறது மற்றும் தவிர்க்க முடியாமல் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஆபத்தான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. “இன்சுலின் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மை” என்ற கட்டுரையில், இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதற்கான காரணங்களையும், அது நோயுற்றவர்களை எவ்வாறு அச்சுறுத்துகிறது என்பதையும் விரிவாக விவாதித்தோம்.

டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் தீவிர-குறுகிய அனலாக்ஸிலிருந்து குறுகிய மனித இன்சுலினுக்கு மாற பரிந்துரைக்கிறார். அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் அவசரகால நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே வைக்கப்பட வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையில் நீங்கள் ஒரு அசாதாரண முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தால், நீங்கள் அதை அதி-குறுகிய இன்சுலின் மூலம் விரைவில் தணிக்க முடியும். அதே சமயம், இன்சுலின் அளவைக் குறைப்பதை விடக் குறைப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதன் விளைவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கிடைக்கும்.

மலச்சிக்கல் இருந்தால் என்ன செய்வது

மலச்சிக்கல் என்பது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் # 2 பிரச்சினை. சிக்கல் எண் 1 என்பது “குப்பை வரை” சாப்பிடும் பழக்கம். வயிற்றின் சுவர்கள் நீட்டப்பட்டால், இன்ரெடினின் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை கட்டுப்பாடில்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும். சீன உணவகத்தின் விளைவு பற்றி மேலும் வாசிக்க. இந்த விளைவு காரணமாக, பல நீரிழிவு நோயாளிகள் சரியான உணவை உட்கொண்டிருந்தாலும் கூட, தங்கள் சர்க்கரையை சாதாரணமாகக் குறைக்க முடியாது.

"சிக்கல் எண் 1" ஐ தீர்ப்பதை விட மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. இதைச் செய்வதற்கான பயனுள்ள வழிகளை இப்போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் எழுதுகிறார், மல அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 3 முறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால் மற்றும் அச .கரியத்தை உணரவில்லை என்றால். மற்ற வல்லுநர்கள் நாற்காலி ஒரு நாளைக்கு 1 நேரம், மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை கூட இருக்க வேண்டும் என்ற கருத்தை கடைபிடிக்கின்றனர். உடலில் இருந்து கழிவுகள் விரைவாக அகற்றப்படுவதற்கும், விஷங்கள் குடலில் மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதற்கும் இது அவசியம்.

உங்கள் குடல் நன்றாக வேலை செய்ய, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• ஒவ்வொரு நாளும் 1.5-3 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும்,
• போதுமான நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்
• மெக்னீசியம் குறைபாடு மலச்சிக்கலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் - மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முயற்சிக்கவும்,
• ஒரு நாளைக்கு வைட்டமின் சி 1-3 கிராம் எடுக்க முயற்சிக்கவும்,
• உடல் செயல்பாடு அவசியம், குறைந்தபட்சம் நடக்க வேண்டும், மகிழ்ச்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது,
• கழிப்பறை வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் நிறுத்த, இந்த நிபந்தனைகள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். அவற்றை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம். பெரும்பான்மையான மக்கள் போதுமான திரவங்களை குடிப்பதில்லை. மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இதுவே காரணம்.

பழைய நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இது குறிப்பாக கடுமையான பிரச்சினை. அவர்களில் பலர் மூளையில் உள்ள தாகத்தின் மையத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் சரியான நேரத்தில் நீரிழப்பு சமிக்ஞைகளை உணரவில்லை. இது பெரும்பாலும் ஹைபரோஸ்மோலார் நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது - நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கல், பல சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்தானது.

காலையில், 2 லிட்டர் பாட்டிலை தண்ணீரில் நிரப்பவும். நீங்கள் மாலையில் தூங்கச் செல்லும்போது, ​​இந்த பாட்டில் குடிக்க வேண்டும். நாம் அனைத்தையும் குடிக்க வேண்டும், எந்த விலையிலும், எந்தவிதமான சாக்குகளும் ஏற்கப்படவில்லை. மூலிகை தேநீர் இந்த தண்ணீருக்கு கணக்கிடுகிறது. ஆனால் காபி உடலில் இருந்து இன்னும் அதிகமான நீரை நீக்குகிறது, எனவே தினசரி திரவத்தின் மொத்த அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. திரவத்தின் தினசரி உட்கொள்ளல் 1 கிலோ உடல் எடையில் 30 மில்லி ஆகும். இதன் பொருள் பெரிய உடலமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டருக்கு மேல் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் நார்ச்சத்துக்கான ஆதாரம் அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து வரும் காய்கறிகளாகும். முதலில், பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோசு. காய்கறிகளை பச்சையாக, வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, வறுத்த அல்லது வேகவைத்த சாப்பிடலாம். ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிக்க, காய்கறிகளை கொழுப்பு விலங்கு பொருட்களுடன் இணைக்கவும்.

வெவ்வேறு மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் வெவ்வேறு சமையல் முறைகள் மூலம் சமையல் பரிசோதனைகளை அனுபவிக்கவும். வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு பச்சையாக இருக்கும்போது காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காய்கறிகளை விரும்பவில்லை என்றால், அல்லது அவற்றை சமைக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், உடலில் ஃபைபர் அறிமுகப்படுத்த இன்னும் விருப்பங்கள் உள்ளன, இப்போது அவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

மருந்தகம் ஆளி விதைகளை விற்கிறது. அவை ஒரு காபி சாணை கொண்டு தரையில் வைக்கப்படலாம், பின்னர் இந்த பொடியுடன் உணவுகளை தெளிக்கவும். நார்ச்சத்துள்ள ஒரு அற்புதமான மூலமும் உள்ளது - “பிளே வாழைப்பழம்” (சைலியம் உமி) என்ற ஆலை. அதனுடன் கூடுதல் அமெரிக்க ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் இருந்து ஆர்டர் செய்யலாம். நீங்கள் பெக்டினையும் முயற்சி செய்யலாம். இது ஆப்பிள், பீட்ரூட் அல்லது பிற தாவரங்களிலிருந்து நடக்கிறது. நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து துறையில் பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாடு நீக்கப்படாவிட்டால் மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட முடியாது. மெக்னீசியம் ஒரு அற்புதமான கனிமமாகும். அவர் கால்சியத்தை விட குறைவாக அறியப்படுகிறார், இருப்பினும் அவரது நன்மைகள் இன்னும் பெரியவை. மெக்னீசியம் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, மேலும் பெண்களில் பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

மலச்சிக்கலைத் தவிர, உங்களுக்கும் கால் பிடிப்புகள் இருந்தால், இது மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் தெளிவான அறிகுறியாகும். மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது - கவனம்! - இன்சுலின் திசு உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்த விவரங்கள் “நீரிழிவு நோயில் உள்ள வைட்டமின்கள் உண்மையான நன்மைகள்” என்ற கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு நாளைக்கு வைட்டமின் சி 1-3 கிராம் எடுக்க முயற்சிக்கவும். இது பெரும்பாலும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் சி விட மெக்னீசியம் முக்கியமானது, எனவே அதைத் தொடங்குங்கள்.
மலச்சிக்கலுக்கான கடைசி ஆனால் குறைவான காரணம் கழிப்பறை தான் பார்க்க விரும்பத்தகாததாக இருந்தால். இந்த சிக்கலை தீர்க்க கவனமாக இருங்கள்.

உணவை எப்படி அனுபவிப்பது மற்றும் முறிவுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், இரத்த சர்க்கரையின் தொடர்ச்சியான எழுச்சிகள் பெரும்பாலும் நோயாளிகளில் கார்போஹைட்ரேட் தயாரிப்புகளுக்கு கட்டுப்பாடற்ற ஏக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், நீங்கள் மேஜையில் இருந்து முழுமையாகவும் திருப்தியுடனும் எழுந்திருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது முக்கியம்.

முதல் சில நாட்கள் கடினமாக இருக்கும், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் இரத்த சர்க்கரை நிலை உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான ஆர்வம் கடக்க வேண்டும், உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பசி இருக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பின்பற்றி, வாரத்திற்கு குறைந்தது 2-3 முறை உப்புநீரை மீன் சாப்பிடுங்கள்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு அடக்கமுடியாத ஏக்கத்தை சமாளிக்க, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் பருமனானவர்கள் இன்னும் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு கார்போஹைட்ரேட் சார்பு சிகிச்சை குறித்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

நீங்கள் குப்பை வரை சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அதைப் பிரிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாகக் குறைக்க இயலாது. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், நீங்கள் முழு ருசியான புரத உணவுகளை உண்ணலாம். ஆனால் வயிற்றின் சுவர்களை நீட்டக்கூடாது என்பதற்காக அதிகமாக இல்லை.

அதிகப்படியான உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டதைப் பொருட்படுத்தாமல் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு கடுமையான பிரச்சினை. அதைத் தீர்க்க, நீங்கள் ஏராளமான உணவுகளை மாற்றும் பிற இன்பங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பானங்கள் மற்றும் சிகரெட்டுகள் பொருத்தமானவை அல்ல. இது எங்கள் தளத்தின் கருப்பொருளுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை. சுய ஹிப்னாஸிஸைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறக்கூடிய பலர் சமையலில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து சிறந்த உணவகங்களுக்கு தகுதியான தெய்வீக சுவையான உணவுகளை எவ்வாறு சமைக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எளிது. உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் சிலிர்ப்பார்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு நம்பிக்கை அளிக்காவிட்டால்.

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் - இது உண்மையானது

எனவே, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைக் கொண்டு நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைப் படித்தீர்கள். 1970 களில் இருந்து, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இந்த உணவை வெற்றிகரமாக உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தினர் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்படுத்தினர். அமெரிக்க மருத்துவர் ரிச்சர்ட் பெர்ன்ஸ்டைன் தனது நோயாளிகளுக்கு பரிசோதனை செய்தார், பின்னர் 1980 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து அவர் உணவு மற்றும் வகை 1 நீரிழிவு நோய்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாட்டை பரவலாக ஊக்குவிக்கத் தொடங்கினார்.

முதலில் 2 வாரங்களுக்கு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். புரதம் மற்றும் இயற்கை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த சுவையான, இதயமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எளிதாக அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் மீட்டர் துல்லியமான முடிவுகளைக் காண்பிப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு சில முறை வலியின்றி அளவிடவும், புதிய உணவு முறை உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்மை அளிக்கிறது என்பதை விரைவில் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

இங்கே நாம் பின்வருவதை நினைவுபடுத்த வேண்டும். கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைந்தது 6.5% ஆக குறைந்துவிட்டால் நீரிழிவு நோய் ஈடுசெய்யப்படும் என்று அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் நம்புகிறது. நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் இல்லாத ஆரோக்கியமான, மெல்லிய மக்களில், இந்த எண்ணிக்கை 4.2-4.6% ஆகும். இரத்த சர்க்கரை 1.5 மடங்கு அதிகமாக இருந்தாலும், உங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உட்சுரப்பியல் நிபுணர் கூறுவார் என்று அது மாறிவிடும்.

நீங்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடும்போது, ​​கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான நபர்களைப் போலவே இரத்த சர்க்கரையையும் பராமரிக்கலாம். காலப்போக்கில் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின், நீங்கள் 4.5-5.6% வரம்பில் இருப்பீர்கள். நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள் மற்றும் “வயது தொடர்பான” இருதய நோய்கள் கூட உங்களுக்கு இருக்காது என்பதற்கு இது கிட்டத்தட்ட 100% உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. "நீரிழிவு நோய் 80-90 ஆண்டுகள் முழுமையாக வாழ்வது யதார்த்தமானதா?"

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கான புரத பொருட்கள் ஒப்பீட்டளவில் விலை உயர்ந்தவை. மேலும், இந்த உணவு உண்ணும் முறை உங்களுக்கு கணிசமான சிக்கலைத் தரும், குறிப்பாக வருகை மற்றும் பயணம் செய்யும் போது. ஆனால் இன்று இது இரத்த சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்குக் குறைப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு நம்பகமான வழியாகும். நீங்கள் ஒரு உணவை கவனமாக பின்பற்றி சிறிது உடற்பயிற்சி செய்தால், உங்கள் சகாக்களை விட சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

வருக! இன்று, 23 வயது மகள் சர்க்கரைக்கு இரத்த தானம் செய்தாள், இதன் விளைவாக 6.8. அவள் ஒல்லியாக இருக்கிறாள், அவளுடைய பசி சராசரியாக இருக்கிறது, அவள் இனிப்புகளை விரும்புகிறாள், ஆனால் என்னால் அதை அதிகம் சொல்ல முடியாது. பித்தப்பை மற்றும் DZhVP, NDC ஆகியவற்றின் பிறவி சுருக்கம் உள்ளது. இப்போது என் கண்பார்வை சற்று மோசமடைந்துள்ளது - மருத்துவர் இதை அன்றைய குழப்பமான ஆட்சி மற்றும் என்.டி.சி உடன் இணைத்தார் (பின்னர் பகுப்பாய்வு முடிவுகள் எதுவும் இல்லை. இது நீரிழிவு நோய் அல்ல என்பதற்கு ஏதேனும் வாய்ப்பு உள்ளதா? மேலும், எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் ஒருவித செயலிழப்பு? இன்னும், எனக்கு என்ன புரியவில்லை. 1 மற்றும் 2 வகைகள் வேறுபடுகின்றன (ஒருவேளை நான் கவனக்குறைவாகப் படித்தேன், மன்னிக்கவும் - நரம்புகள்) பதிலுக்கு முன்கூட்டியே நன்றி.

> இது நீரிழிவு நோய் அல்ல என்று வாய்ப்பு உள்ளதா?

பலவீனமான வாய்ப்பு. உங்கள் விளக்கத்தின்படி, இது வகை 1 நீரிழிவு நோய் போல் தெரிகிறது. சிகிச்சையளிக்க வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் எங்கும் பெற மாட்டீர்கள்.

> இன்னும், 1 மற்றும் 2 வகைகள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பது எனக்குப் புரியவில்லை

நீரிழிவு கையேட்டைக் கண்டுபிடித்து அதைப் படியுங்கள். நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் குறிப்புகளின் பட்டியலுக்கு http://diabet-med.com/inform/ ஐப் பார்க்கவும்.

வயது 42 வயது, உயரம் 165 செ.மீ, எடை 113 கிலோ. உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை 12.0. வகை 2 நீரிழிவு நோய்.
கேள்வி: நான் சமீபத்தில் உங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கத் தொடங்கினேன். மிக்க நன்றி! முட்டைக்கோசு பற்றி கேளுங்கள். "வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் என்ன உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கின்றன" என்ற பிரிவு நிராகரிக்கப்பட வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலை வழங்குகிறது. அவற்றில், முட்டைக்கோஸ் சாலட், "மறைக்கப்பட்ட" சர்க்கரையுடன் ஒரு தயாரிப்பு.
“நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காய்கறிகள் உதவுகின்றன” என்ற பிரிவில், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்காக முட்டைக்கோசு வழங்கப்படுகிறது - கிட்டத்தட்ட ஏதேனும்.
தயவுசெய்து அதை வரிசைப்படுத்த எனக்கு உதவுங்கள். எனது நோயறிதலைப் பற்றி ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு கண்டுபிடித்தேன். இப்போது நான் சியோஃபோர் மற்றும் எனர்ஜிலிவ் மற்றும் அடோரிஸை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் நியமிக்கப்பட்டவர்.
நன்றி

> தயவுசெய்து அதை வரிசைப்படுத்த எனக்கு உதவுங்கள்

ஒரு கடையில் அல்லது பஜாரில் வாங்கப்பட்ட ஒரு ஆயத்த முட்டைக்கோஸ் சாலட்டை உட்கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் சர்க்கரை எப்போதும் அதில் சேர்க்கப்படுகிறது. மூல முட்டைக்கோசு வாங்கி நீங்களே சமைக்கவும்.

> நான் இப்போது சியோஃபோரை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்
> மற்றும் ஆற்றல் மற்றும் அடோரிஸ்

அடோரிஸ் - குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறுவதற்கு முன்பு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு. பெரும்பாலும், இந்த மருந்து ரத்து செய்யப்படலாம்.

32 வயது, 186cm 97kg சர்க்கரை அளவு 6.1 m / m
எனது சிறப்பு நபர்களுக்கு, அதிகபட்ச சர்க்கரை அளவு 5.9 மீ / மீ ஆக இருக்கலாம்
எனது சர்க்கரை அளவை குறைந்தபட்சம் 5.6 ஆகக் குறைப்பது எப்படி?
நான் ஏற்கனவே 2 மாதங்களாக உங்கள் உணவைப் பயன்படுத்துகிறேன், அந்த நேரத்தில் நான் சுமார் 12 கிலோவை இழந்தேன், ஆனால் சர்க்கரை அளவு முந்தைய 6.1 மட்டத்தில் இருந்தது.
அன்புடன், அலெக்ஸ்

> சர்க்கரை நிலை 6.1

இது வெறும் வயிற்றில் இருக்கிறதா அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு?

சாப்பிட்ட பிறகு, இது சாதாரணமானது. வெற்று வயிற்றில் இருந்தால், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள் என்ற போதிலும், உங்களுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், விருப்பங்கள் இல்லாமல், ஆபத்தான தொழிலை விட்டு வெளியேறுவது அவசியம். பின்னர் உங்களையும் மக்களையும் அழிக்கவும்.

எனக்கு 43 வயது, உயரம் 162, இப்போது எடை 70 (மே முதல் நான் கோவல்கோவின் கூற்றுப்படி குறைந்த கார்ப் உணவில் 10 கிலோவை இழந்துவிட்டேன்.
எனக்கு இது உள்ளது:
அழுத்தம் 140/40
இதய துடிப்பு 110
சர்க்கரை 12.5
முழு உடல் மற்றும் முகம் மற்றும் கண்கள் - பீட்ஸின் நிறங்கள்.
பெரும்பாலும் நான் சோதனைகள் செய்கிறேன், உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை சில நேரங்களில் 6.1, ஆனால் பெரும்பாலும் சாதாரணமானது.
1. இது என்ன வகையான தாக்குதலாக இருக்க முடியும்?
2. மேலும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது இருதயநோய் நிபுணரால் யார் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்?

> குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டில் 10 கிலோ இழந்தது
> கோவல்கோவ் உணவு.

அது என்ன என்று பார்த்தேன். இங்கே நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன். கிளைசெமிக் குறியீடு முழுமையான குப்பை. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் அதிக குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளைப் போலவே இரத்த சர்க்கரையையும் அதிகரிக்கின்றன. மீட்டரை எடுத்து "உங்கள் சொந்த தோலில்" நீங்களே பாருங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் வலைத்தளம் ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் வலியின்றி இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்று கூறுகிறது. முடிவு என்னவென்றால், நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கிராம் அளவில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், கிளைசெமிக் குறியீட்டை அல்ல. நீங்கள் ஒரு கருத்தை எழுதிய கட்டுரையிலிருந்து முறைக்கு ஏற்ப உணவுக்கு மாறினால், செயல்முறை உங்களுக்கு மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்.

> இது என்ன வகையான தாக்குதல்?
> யார் ஆய்வு செய்யப்படுகிறார்கள்

நீங்கள் http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html கட்டுரையைப் படித்து அங்கு எழுதப்பட்ட பகுப்பாய்வுகளை அனுப்ப வேண்டும். தைராய்டு சுரப்பி சாதாரணமானது என்று மாறிவிட்டால், இவை அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் சிக்கல்களாக இருக்கலாம். ஒரு நல்ல (!) உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தேடுங்கள். அட்ரீனல் சுரப்பியில் உட்சுரப்பியல் பற்றிய தொழில்முறை புத்தகங்களைப் படிக்க முயற்சிக்கவும்.

நல்ல நாள்! இரண்டு வயது குழந்தைக்கு குறைந்த கார்ப் உணவு உண்டா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகள் வளர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தேவைகள் பெரியவை (இது ஆபத்தானது அல்லவா? குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது, இது முடிந்தவரை மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். பதிலுக்கு நன்றி.

> குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முடியுமா?
> ஒரு இருபதாண்டு குழந்தைக்கான உணவு?

இதுபோன்ற அனுபவம் இதுவரை இல்லை, எனவே துரதிர்ஷ்டவசமாக எல்லாம் உங்கள் சொந்த ஆபத்திலும் ஆபத்திலும் உள்ளது. உங்கள் இடத்தில் நான் முயற்சி செய்வேன், இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கட்டுப்படுத்துவதோடு, இன்சுலின் அளவை முடிந்தவரை துல்லியமாக கணக்கிடுவேன். ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் வலியின்றி இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரைகளைப் படியுங்கள். இது உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஒரு அத்தியாயம் ஒரு நீரிழிவு குழந்தையை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஊனமுற்றவர்களாக மாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். டாக்டர்கள் இதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க, வேண்டுமென்றே இளம் குழந்தைகளில் மிக உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.ஆனால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு இன்சுலின் தேவையை பல மடங்கு குறைக்கிறது - அதாவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயமும் குறைகிறது.

உங்களுக்கு ஆங்கிலம் தெரிந்தால், பெர்ன்ஸ்டீனின் புத்தகத்தை அசலில் படித்தால் நல்லது, ஏனென்றால் தளத்தில் நான் எல்லா தகவல்களையும் மொழிபெயர்க்கவில்லை.

உங்கள் மீட்டருக்கான சோதனை கீற்றுகளில் சேமிக்கவும். நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் பின்னர் எழுதினால் நானும் தளத்தின் வாசகர்களும் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்போம்.

பதிலுக்கு நன்றி! மன்னிக்கவும், நாங்கள் இன்சுலின் செலுத்தவில்லை என்பதை நான் குறிப்பிடவில்லை. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறியவும். நாங்கள் ஒரு உணவில் இருக்கிறோம். இதன் விளைவாக நாங்கள் திருப்தி அடைகிறோம், ஆனால் சில நேரங்களில் சர்க்கரை மிகவும் "நன்றாக" குறைகிறது, பின்னர் கீட்டோன்கள் "எரிகிறது". நான் உடனடியாக உணவளிக்கிறேன், ஆனால் உணவை அனுமதித்தேன் (குறைந்த கார்ப்). கேள்வி இன்னும் அப்படியே உள்ளது: ஒரு சாதாரண குழந்தை கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் சொல்வது போல் இது குழந்தையின் மன அல்லது உடல் வளர்ச்சியை பாதிக்குமா? (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் உண்மையைத் தவிர்த்து, ஏனென்றால், நான் புரிந்து கொண்டபடி, இது இன்சுலின் சிகிச்சை உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே உள்ளது). உங்கள் பதிலுக்கு நன்றி!
பிஎஸ் நான் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் அது மொழிபெயர்ப்பாளர் மூலம் மெதுவாக மாறிவிடும்)

> நாங்கள் இன்சுலின் செலுத்த மாட்டோம் என்று நான் குறிப்பிடவில்லை

இது இப்போதைக்கு. டைப் 1 நீரிழிவு நோய் முன்னேறினால், நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக எங்கும் செல்ல மாட்டீர்கள். மேலும், இன்சுலின் ஊசி போட ஆரம்பிக்க பெர்ன்ஸ்டைன் அறிவுறுத்துகிறார். கணையத்தின் மீதான சுமையை குறைக்கவும், இதனால் அவற்றின் சொந்த பீட்டா கலங்களின் பகுதியை உயிரோடு வைத்திருக்கவும்.

> இது பாதிக்கலாம்
> நீங்கள் சொல்வது போல், மனதில்
> அல்லது குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி?

கடைசி நேரத்தைப் போலவே என்னால் சொல்ல முடியும். ஒத்த சூழ்நிலைகளில் தரவு எதுவும் இல்லை, எனவே எல்லாம் உங்கள் ஆபத்தில் உள்ளது. கோட்பாட்டில், இயற்கையானது பசியின் காலத்திற்கு உடல் தயாராக இருப்பதாக வழங்கியது, எனவே அது கூடாது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில், நீங்கள் கெட்டோசிஸை ஏற்படுத்தினால், இது அற்புதம். ஆனால் 2 வயது பற்றி எதுவும் சொல்ல நான் தயாராக இல்லை.

பெர்ன்ஸ்டைன் அறிவுறுத்துவதைப் போல, இன்சுலின் மைக்ரோ டோஸை உட்செலுத்தத் தொடங்குவது பற்றி இப்போது சிந்தியுங்கள். இவை உண்மையில் ED இன் பகுதிகள், அதாவது 1 ED க்கும் குறைவாகவே உள்ளன. உங்கள் நிலைமையைப் போலவே, 0.5 யூனிட்டுகளுக்கும் குறைவான அளவுகளை செலுத்துவதற்காக இன்சுலின் இனப்பெருக்கம் செய்வது எப்படி என்பதை பெர்ன்ஸ்டீனின் புத்தகம் விவரிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, என் கைகள் என்னை அடைந்து இங்கே இடமாற்றம் செய்யவில்லை.

இந்த ஆண்டு ஜூன் மாதத்தில் என் மகளுக்கு 6 வயது, பின்னர் அவர்கள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தனர் (வழக்கமான பரிசோதனையின் போது அவர்கள் 24 பேரைக் கண்டறிந்தனர், அவர்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டனர்), அவருக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் அதை ஆராய்ந்த பின்னர், லாங்கர்ஹான்ஸ் தீவுகளுக்கு ஆன்டிபாடிகளைக் காட்டினார், அவளுக்கு தனது சொந்த இன்சுலின் இருப்பதாக உருவாக்கப்பட்டு வருகிறது. எடை 33 கிலோ. 116 செ.மீ (வலுவான அதிக எடை) வளர்ச்சியுடன், தைராய்டு சுரப்பி சிதைக்கப்பட்டு விரிவடைகிறது (நோயறிதலின் பெயரை மறந்துவிட்டது), ஹுமலோக் / 1 பிரிவு 3 ஆர் எடுக்கும். ஒரு நாளைக்கு) மற்றும் லைவ்மிர் காலை மற்றும் மாலை (படுக்கைக்கு முன்) 1 பிரிவில். பார்வை, இரத்த நாளங்கள் அனைத்தும் சரி, சிறுநீரகங்களும் கூட, ஆனால் இது இதுவரை உள்ளது. நாங்கள் உணவு எண் 8 ஐ கடைபிடிக்கிறோம், கூடுதலாக வைட்டமின்கள் (பிஏஏ) எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஆனால் சர்க்கரை ஒரு சைன் அலை போன்றவற்றைத் தவிர்க்கிறது, பின்னர் 4.7, பின்னர் 10-15 அலகுகள், குறைந்த கார்ப் உணவில் முழுமையாக மாறுவது எப்படி சர்க்கரையை மென்மையாக்க உதவும், இதனால் குறைந்தபட்சம் அது குதிக்காது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அவள் வயதில் என் மகள் தானா?

> இது என் மகளுக்கு வயதில் தீங்கு விளைவிப்பதா?

6 வயதில், 100% தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, தைரியமாக செல்லுங்கள். மேலும் பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடவும், விளக்கப்படங்களை உருவாக்கவும். 5 நாட்களுக்குப் பிறகு குளுக்கோமீட்டர் வெளிப்படையான மேம்பாடுகளைக் காண்பிக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

> பார்வை, பாத்திரங்கள் அனைத்தும் சரி,
> சிறுநீரகங்களும் கூட, ஆனால் இப்போதைக்கு.

அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது நல்லது. உங்கள் சூழ்நிலையில், செயல்பட வேண்டிய நேரம் இது. உங்களைப் போன்றவர்களுக்கு உதவ எங்கள் தளம் செயல்படுகிறது.

> தைராய்டு சிதைக்கப்பட்டு விரிவடைகிறது

கணையத்தின் பீட்டா செல்களை அழிக்கும், தைராய்டு சுரப்பியைத் தாக்கும் அதே ஆட்டோ இம்யூன் காரணம், இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. அந்தோ.

> பகுப்பாய்வுக்குப் பிறகு - தீவுகளுக்கு ஆன்டிபாடிகள்
> லாங்கர்ஹான்ஸ் அவள் என்று வெளிப்படுத்தினார்
> உங்கள் இன்சுலின் தயாரிக்கப்படுகிறது

இது முட்டாள்தனமானது, மீதமுள்ள இன்சுலின் மிகக் குறைவானது. குறைந்த கார்ப் உணவை கவனமாக பின்பற்றி, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கட்டுப்படுத்தவும். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு கணையத்தில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, பீட்டா உயிரணுக்களின் ஒரு பகுதி உயிர்வாழும் என்றும், அவற்றின் சொந்த இன்சுலின் சிறிது சிறிதாக உற்பத்தி செய்யப்படும் என்றும் கருதப்படுகிறது.ஆனால் இது எந்த வகையிலும் இன்சுலின் செலுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குவதில்லை.

48 வயது, 184 செ.மீ, இன்சுலின் அல்லாத சுயாதீன வகை, ஆனால் சொந்த இன்சுலின் அளவு குறித்த பகுப்பாய்வு 2.1 - 2.4 ஐக் காட்டியது, மேலும் மருத்துவர்களில் ஒருவர் எனது வகை 1 வது இடத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பதாக கூறினார். நவம்பர் 2011 இல் இரத்த குளுக்கோஸுடனான சிக்கல்களை அவர் உறுதிப்படுத்தினார் (உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 13.8, கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் - 9, பின்னர் சி-பெப்டைட் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருந்தது - 1.07). அப்போதிருந்து, ஹோமியோபதி, நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் கல்மிக் யோகா, பயோரெசோனன்ஸ், தகவல்-பீம் மற்றும் காந்த சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மல்டி-ஊசி சிகிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து நீரிழிவு மற்றும் சியோஃபோர் மருந்துகள் (பின்னர் - யானுமேட்) ஆகியவற்றிலிருந்து நான் ஒரு வழியைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன். டயாபெட்டன் மற்றும் சியோஃபோர் மற்றும் ஒரு "பாரம்பரிய" உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவர் 3.77 - 6.2 என்ற குளுக்கோஸ் அளவை அடைந்தார். ஆனால் மருந்துகளை மறுப்பது உடனடியாக குளுக்கோஸ் அளவை 7 முதல் 13 வரை உயர்த்தியது, 14-16 இன் குளுக்கோஸ் அளவு அவ்வப்போது பதிவு செய்யப்பட்டது. செப்டம்பர் 19, 2013 அன்று குறைந்த கார்ப் உணவைப் பற்றிய உங்கள் கட்டுரையைப் படித்தேன், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், ஏனெனில் “பாரம்பரிய” உணவு (தானியங்கள், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் வெண்ணெய் மறுப்பு, தவிடு ரொட்டி) செப்டம்பர் 19, 2013 நிலவரப்படி 8.75 கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் கொடுத்தது. மேலும், நான் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 2 முறை யானுமேட்டை 50/1000 எடுத்துக்கொண்டேன். உங்கள் உணவின் முதல் நாட்களில், சர்க்கரை வெறும் வயிற்றில் 4.9 - 4.3 ஆகவும், சாப்பிட்ட 5.41 - 5.55 2.5 - 2 மணி நேரமாகவும் மாறியது. மேலும், நான் உடனடியாக யானுமேட்டை மறுத்துவிட்டேன். மேலும் குரோமியம் பயன்பாட்டை மீண்டும் தொடங்கியது. நான் இறுதியாக சரியான திசையைக் கண்டுபிடித்தேன் என்று உணர்ந்தேன்.
உடனே தேர்வுக்குச் சென்றார். இரத்தத்தின் பொதுவான பகுப்பாய்வு மற்றும் சிறுநீரின் பொதுவான பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகள் இயல்பானவை. ட்ரைகிளிசரைடுகள், கொழுப்பு, இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் கிரியேட்டினின், யூரியா, அல்கலைன் பாஸ்பேடேஸ், பிலிரூபின், தைமால் சோதனை, ALT (0.64) இயல்பானது. 0.45 க்கு பதிலாக AST 0.60, ஆனால் AST / ALT விகிதம் சாதாரணமானது. மூன்று வெவ்வேறு முறைகளின்படி குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீதம் 99, 105, 165 ஆகும்.
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (கிட்டத்தட்ட ஒரு நாளைக்கு 7 முறை, முக்கியமாக காலையில், சில நேரங்களில் நான் இரவில் 1 முறை எழுந்திருக்கிறேன், ஆனால் கட்டாய தூண்டுதல்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை நடைபெறும். புரோஸ்டேட் இயல்பானது). சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், கல்லீரல் செய்ய எனக்கு நேரம் இல்லை.
இன்று, ஒரு எதிர்பாராத பாய்ச்சல் - காலை உணவு சர்க்கரை 7.81 க்கு 2.8 மணி நேரம் கழித்து. காலை உணவுக்கு முன் நான் 2 தேக்கரண்டி வெங்காயத்தின் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களையும், ஒரு காபி ஸ்பூன் இன்யூலின் செறிவையும் (100 கிராம் உற்பத்தியில் 70% பாலிசாக்கரைடுகள்) குடித்தேன், காலை உணவின் போது - 1 கோதுமை-பக்வீட் உலர் ரொட்டி, இது உணவில் வழங்கப்படவில்லை. நாளை நான் அதை விலக்கி மீண்டும் பகுப்பாய்வை ஒப்படைப்பேன். தயவுசெய்து பதிலளிக்கவும்: இன்யூலின் (பெரிய குடலில் உறிஞ்சப்படும் மோனோசாக்கரைடுகளின் ஆதாரமாக) குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு காரணமா? நான் எடுத்த தொகை மிகவும் சிறியது. எல்லா இடங்களிலும் அவர்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று எழுதுகிறார்கள். ஆனால் இது பிரக்டோஸின் மூலமாகும். அல்லது இனுலின் பற்றிய இந்த கட்டுரைகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரையை பிரக்டோஸுடன் மாற்றுவதற்கான சாத்தியக்கூறு போன்ற அதே கட்டுக்கதையா? ரொட்டி ரோல்களும் இதற்கு முன்பு குளுக்கோஸ் அளவை உயர்த்துவதாகத் தெரியவில்லை. அல்லது இங்கே எல்லாம் ஒன்றாக வேலை செய்ய முடியுமா - வெங்காயத்தின் கஷாயம் + இன்யூலின் + ரொட்டி? அல்லது உடலில் உள்ள மெட்ஃபோர்மின் எச்சங்கள் (இது யானுமேட்டின் ஒரு பகுதி) சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறதா, இப்போது அவை உடலில் இருந்து முற்றிலுமாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, ஏனென்றால் நான் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டேன், மேலும் குளுக்கோஸ் அதிகரித்ததா? யானுமேட்டுக்கு முன்பு, நான் சியோஃபோரைப் பயன்படுத்தினேன், சியோஃபோரை மறுத்தபின் ஏற்கனவே இதை வைத்திருந்தேன் - குளுக்கோஸ் சுமார் ஒரு மாத காலம் வைத்திருந்தது, பின்னர் அது வளரத் தொடங்கியது, இது என்னை மீண்டும் மருந்து உட்கொள்ள கட்டாயப்படுத்தியது.
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது தொடர்பான உங்கள் ஆலோசனையும் ஆர்வமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும்.
நான் கேட்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன். கட்டுரைக்கு நன்றி.

> நான் ஒரு வழியைத் தேடுகிறேன் - ஹோமியோபதி, நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் கல்மிக் யோகா,
> உயிரியக்கவியல், தகவல் கற்றை மற்றும் காந்தவியல் சிகிச்சை,
> மருந்துகளுக்கு முன் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் பல ஊசி சிகிச்சை

இத்தகைய “தேடுபவர்” நீரிழிவு நோயாளிகள் வழக்கமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களையும் துண்டிக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் மேசைக்குச் செல்கிறார்கள், அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பால் வலிமிகுந்தவர்களாக இறந்துவிடுவார்கள். இந்த சிக்கல்களை உருவாக்க உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி.

இங்கே ஒரே சரியான தேர்வு:
1. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு
2. உடற்கல்வி
3. இன்சுலின் ஊசி (தேவைப்பட்டால்)

> கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 8.75
> 09/19/2013 நிலவரப்படி

இது பேரழிவு தரக்கூடிய உயர் வீதமாகும். அடுத்த முறை, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைத் தொடங்கி 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு பரிசோதனை செய்யுங்கள். இது குறைந்தது 7.5 அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

> உங்கள் உணவின் ஆரம்ப நாட்களில்
> சர்க்கரை வெறும் வயிற்றில் 4.9 - 4.3 ஆனது, 5.41 - 5.55
> சாப்பிட்ட 2.5 முதல் 2 மணி நேரம்.

பிரமாதம்! இவை ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு குறிகாட்டிகள். அவர்களை அப்படி ஆதரிக்க வேண்டும்.

> உடனே தேர்வுக்குச் சென்றார்.
> சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், கல்லீரல் செய்ய எனக்கு நேரம் கிடைக்கவில்லை

நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகள் தேர்ச்சி பெறுவது இங்கே நன்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. அல்ட்ராசவுண்டில் ஏன் சேமிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அங்கு கண்டுபிடிப்பீர்கள், அதோடு நீங்கள் அவசரப்பட தேவையில்லை.

மூலம், மாரடைப்பு தடுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை - இது இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்கிய பின்னர், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கேள்வி எண் 2 ஆகும். எனவே கட்டுரையை கவனமாக படிக்கவும்.

> குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீதம்
> மூன்று வெவ்வேறு முறைகள் - 99, 105, 165.

இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கைக்கும் சிறுநீரக செயலிழப்பிலிருந்து ஒரு பயங்கரமான மரணத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம். நீங்கள் கியேவில் வசிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் ஐபி முகவரியால் கண்டுபிடித்தேன். சினெவோ அல்லது திலாவுக்குச் சென்று சோதனைகளை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் அங்கு சென்று சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும்.

சரி, ஒரு குளுக்கோமீட்டர் வீட்டை வாங்கவும், அது இல்லாமல் எந்த வகையிலும் ..

> இன்யூலின் ... காரணமாக இருக்கலாம்
> குளுக்கோஸின் இத்தகைய உயர்வு?

கணையம் கிட்டத்தட்ட செயல்படாததால், குறிப்பாக உங்கள் விஷயத்தில் முடியும். அதை சாப்பிட வேண்டாம். பிரக்டோஸ் பற்றி இனிப்பான்கள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையில் படியுங்கள். இனிப்பு எதுவும் இல்லை என்றால், அஸ்பார்டேம் மற்றும் / அல்லது சைக்லேமேட்டுடன் ஸ்டீவியா அல்லது மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆனால் பிரக்டோஸ் அல்ல. எந்த இனிப்புகளும் இல்லாமல் சிறந்தது. குரோமியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இனிப்புகளுக்கான பசியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள்.

> விரைவான சிறுநீர் கழித்தல் பற்றிய ஆலோசனை,
> இது மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறி என்பதால்

இரண்டு முக்கிய காரணங்கள்:
1. இரத்தத்தில் சர்க்கரை மிக அதிகமாக இருந்தால், அதன் ஒரு பகுதி சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது
2. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு அதிகரித்த தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் அதிக திரவத்தை குடிக்கிறீர்கள், எனவே, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறீர்கள்.

முதலில், சிறுநீர் பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுங்கள் - அதில் சர்க்கரை மற்றும் புரதம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும். அது இல்லை என்று மாறிவிட்டால், குறிப்பாக அணில், உங்களை வாழ்த்துங்கள். சரி, மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் உண்மையான குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீதத்தைக் கண்டறியவும். “நீரிழிவு சோதனைகள்” பிரிவில் எங்கள் சிறுநீர் சர்க்கரை கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

புரத தயாரிப்புகளை உட்கொண்டதன் விளைவாக, நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட்டதை விட முன்பை விட நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள். அதன்படி, நீங்கள் பெரும்பாலும் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள சர்க்கரையுடன் தொடர்புடையதல்ல மற்றும் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்றால் - உங்களைத் தாழ்த்தி உங்கள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும். குறைந்த கார்ப் உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறும் நன்மைகளுக்கு இது ஒரு சிறிய கட்டணம். சிறிய திரவத்தை குடிப்பவர்களில், பலர் வயதுக்கு ஏற்ப மணல் அல்லது சிறுநீரக கற்களைப் பெறுவார்கள். எங்களைப் பொறுத்தவரை, இது நிகழும் வாய்ப்பு பல மடங்கு குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் நன்கு கழுவப்படுகின்றன.

உங்கள் சிறுநீரில் திடீரென சர்க்கரை இருப்பதைக் கண்டால், தொடர்ந்து ஒரு உணவை கவனமாகப் பின்பற்றி காத்திருங்கள். இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு வர வேண்டும், பின்னர் அது சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுவது நிறுத்தப்படும்.

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை இரத்த சர்க்கரையை அளவிட வேண்டும். இங்கேயும் பாருங்கள் - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - “சி-ரன்” புத்தகம். ஓட ஒரு புரட்சிகர வழி - மகிழ்ச்சியுடன், காயங்கள் மற்றும் வேதனை இல்லாமல். " குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்குப் பிறகு நீரிழிவு நோய்க்கான எனது அதிசய சிகிச்சை எண் இது.

> நான் சியோஃபோரைப் பயன்படுத்தினேன்

சியோஃபோர் - டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், ஏற்கனவே உணவுக்குப் பிறகு 3 வது இடத்தில் உள்ளது (எது என்று யூகிக்கவும்) மற்றும் உடல் செயல்பாடு. மீண்டும், மேலே உள்ள ஆரோக்கிய ரன் புத்தகத்தை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன். ஜாகிங் இரத்த சர்க்கரையை மட்டுமல்ல, டெலிவர் ப்ளீஷரையும் குறைக்கும். உங்கள் தாழ்மையான வேலைக்காரன் இதை நம்புகிறார்.

மேலும் சியோஃபோரை எடுக்கலாமா என்பது உங்களுடையது.

மற்றும் கடைசி. எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை 6-6.5 க்கு மேல் உயரும் என்றால் (குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் இருந்தால்) - உணவு மற்றும் உடற்கல்வி ஆகியவற்றுடன் மைக்ரோ அளவுகளில் இன்சுலின் ஊசி போடத் தொடங்குவது அவசியம்.நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், நீங்கள் விரும்புவதை விட இரண்டு தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் புதிய கட்டுரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளுக்கு பதிவுபெறுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன், நன்றி. டைப் 2 நீரிழிவு நோய், உயரம் 172 செ.மீ, எடை 101 கிலோ, முழு 61 ஆண்டுகள், எனக்கு எந்த சிக்கல்களும் இல்லை, எனக்கு ஒரு உயர் நோயாக இருக்கிறது, நான் காலையிலும் பிற்பகலிலும் சியோஃபோர் 1000 ஐ எடுத்துக்கொள்கிறேன், மாலையில் 500 மி.கி., அதே போல் காலையில் 3 மி.கி பலிபீடம் 1.5 மி.கி மற்றும் 3 மி.கி. மாலை.

வழக்கமான செய்திமடல்களை 2014 இல் தொடங்க எனக்கு போதுமான பலம் இருப்பதாக நம்புகிறேன். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுடன் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது குறித்த விரிவான தகவல்களுடன் பல புதிய கட்டுரைகளை இடுகையிடவும் திட்டமிட்டுள்ளேன்.

> பலிபீடம் 3 மி.கி 1.5 காலையிலும், மாலை 3 மி.கி.

இது ஒரு பயனுள்ளதல்ல, ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏன் - இது டையபெட்டனைப் பற்றிய கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் கிளைமிபிரைடுக்கும் பொருந்தும். சியோஃபோர் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை மட்டும் விட்டு விடுங்கள். இன்சுலின் ஊசி - தேவைப்பட்டால்.

உண்மை என்னவென்றால், அதிக சர்க்கரையுடன், பெரும்பாலும் அதிக கெட்ட கொழுப்பும் உள்ளது. என் வழக்கு சர்க்கரை 6.1, மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு 5.5. எனக்கு 35 வயது, அதிக எடை இல்லை. உயரம் 176 செ.மீ, எடை 75 கிலோ. நான் எப்போதும் மெல்லியவனாக இருந்தேன், 30 வயது வரை எடை 71 கிலோ. கடந்த 5-6 ஆண்டுகளில் அவர் நிறைய சாப்பிட்டார் (அவரது மனைவி நன்றாக சமைக்கிறார்) மற்றும் கண்மூடித்தனமாக, சுருக்கமாக - அவர் சாப்பிடவில்லை, ஆனால் சாப்பிட்டார். எனவே இங்கே முடிவு - இந்த 4-5 கிலோ சேர்க்கப்பட்டது. அவை என் உடல் முழுவதும் இல்லை, ஆனால் அடிவயிற்றில். அவர் மெல்லிய உடலில், இது கவனிக்கத்தக்கது. இந்த கடந்த 3-4 ஆண்டுகளில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனைகள் மோசமடைந்தன.

உங்கள் தயாரிப்புகளின் பட்டியலின் படி நான் சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, காலையில் சர்க்கரை மாலை 4.4 - 5.3 ஆக மாறியது. ஆனால் நான் (நீரிழிவு நோயைப் பற்றி ஒரு பயத்துடன்) மிகக் குறைவாகவே சாப்பிட்டேன் என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். எப்போதும் பசி உணர்வு இருந்தது. 2 போதும் போதும்.

இப்போது நான் காலையில் ஒரு சிறிய ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிடுகிறேன், ஆரோக்கியமான மதிய உணவும் கூட (நான் மளிகைப் பொருள்களைப் பின்பற்றுகிறேன்), நான் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது எனக்குப் பசிக்கிறது, ஆரோக்கியமான இரவு உணவைத் தொடங்குகிறேன். ஆனால் அதில் சிறிது (பட்டாசுகள், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், ஒரு துண்டு சீஸ், ஒரு ஆப்பிள்), நாம் மீண்டும் வரும் வரை. இப்போது குளிர்காலம் எங்களுடன் பனிமூட்டம் -10 -15. ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு, ஒரு சிறிய பசியுடன், உடல் வெளிப்படையாக மாலை நேரத்தில் நிறைய சாப்பிட விரும்புகிறது. அல்லது பெருந்தீனிக்கு முன்பு போலவே என் மூளைக்கு இது தேவையா? கீழே வரி: காலையில் சர்க்கரை 5.5. சர்க்கரையின் இந்த கூடுதல் அலகு ஒரு மனம் நிறைந்த இரவு உணவில் இருந்து வருகிறது என்பதை நான் சரியாக புரிந்துகொள்கிறேனா?

உண்மை என்னவென்றால், மருத்துவர் உண்மையில் எதுவும் சொல்லவில்லை. உங்கள் சர்க்கரை இயல்பானது, ஆம், இது சற்று அதிகமாக உள்ளது - இப்போது யார் அதிகமாக இல்லை? கொழுப்பு சாப்பிட வேண்டாம், இனிப்பு மற்றும் மாவு கூட. அவளுடைய எல்லா வார்த்தைகளும் இங்கே. நான் முதல் நாளிலிருந்து இனிப்பு மற்றும் மாவுகளை நிராகரித்தேன், ஆனால் கொழுப்பு பற்றி என்ன? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இறைச்சி, பால் பொருட்கள். அவர்கள் இல்லாமல், நான் குனிந்து விடுவேன். பின்னர் எஞ்சியிருப்பது புல். அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இப்போது உண்மையான கேள்விகள்:
எனது வழக்கு புறக்கணிக்கப்படவில்லை என்பதையும், நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றினால் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவில் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். நான் சொல்வது சரிதானா
எப்படி சாப்பிடுவது? காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்களா? மேலும் சேவை? மாலை பெருந்தீனியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
உங்கள் உணவு மோசமான கொழுப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சர்க்கரையை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கெட்ட கொழுப்பையும் குறைக்க வேண்டும். மருத்துவர் கூறினார் - கொழுப்பு சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் பால் தடைசெய்துள்ளீர்கள், மற்றும் சீஸ் இருக்க முடியுமா? இது ஒரு பால் தயாரிப்பு. பாலாடைக்கட்டி கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 20-30%. இது சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கெட்ட கொழுப்பை இறைச்சி எவ்வாறு பாதிக்கிறது? நான் இறைச்சி சாப்பிடலாமா?
என் விஷயத்தில், எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி இறைச்சி மற்றும் மீன்களை வறுக்கவும் முடியாது. இது மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதா? நான் வறுத்த மீன்களை நேசிக்கிறேன், வறுக்கும்போது, ​​எண்ணெயின் வெப்ப சிகிச்சையிலிருந்து டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உருவாகின்றன. மேலும் அவை மோசமான கொழுப்பை அதிகரிக்கும். சிறந்த குண்டு மற்றும் சமைக்க - நான் சொல்வது சரிதானா?
மிதமான உண்ணாவிரதம் பயனளிப்பதா? தனிப்பட்ட முறையில், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது எனக்கு நல்ல சர்க்கரை இருக்கிறது.

உங்கள் கேள்விகளுக்கு நான் தாமதமாக பதிலளிக்கிறேன், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் நான் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் கூடுதல் கட்டுரைகளைத் தயாரிப்பதில் மும்முரமாக இருந்தேன். புதிய கட்டுரைகள் உங்களுக்கு விருப்பமான எல்லாவற்றிற்கும் விரிவான பதில்களை அளிக்கின்றன. “குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு - நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் 2 உடன் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை இயல்பாகக் குறைக்கிறது! வேகமாக! ” அவர்கள் அங்கு அமைந்துள்ள அதே வரிசையில் படியுங்கள்.

> எனக்கு சரியாக புரிகிறதா?
> இந்த கூடுதல் சர்க்கரை அலகு -
> ஒரு மனம் நிறைந்த இரவு உணவில் இருந்து?

> சர்க்கரை, ஆம், கொஞ்சம் அதிகம்
> இப்போது யார் உயரமாக இல்லை?

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு இது சாதாரணமானது மட்டுமல்ல, சிறந்தது.

> இறைச்சி, பால் பொருட்கள். அவர்கள் இல்லாமல், நான் குனிந்து விடுவேன்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றை சாப்பிடுங்கள்!

> நீரிழிவு நோயைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவில்,
> நீங்கள் ஒரு உணவில் ஒட்டிக்கொண்டால். நான் சொல்வது சரிதானா

> எப்படி சாப்பிடுவது?
> மாலை பெருந்தீனியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

வேலையில் இரவு உணவை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதாவது சரியான நேரத்தில். அல்லது இரவு 5.30 மணியளவில் புரதப் பொருட்களில் குறைந்தபட்சம் சிற்றுண்டி.

> உங்கள் உணவு மோசமான கொழுப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு உணவை மிகவும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது.

> அதில் சிறிது (பட்டாசுகள், கொட்டைகள்,
> உலர்ந்த பழம், சீஸ் துண்டு, ஆப்பிள்)

இது திட்டவட்டமாக அனுமதிக்கப்படாது. இந்த நரம்பில் நீங்கள் தொடர்ந்தால், எந்த முடிவும் இல்லை என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

> மனைவி நன்றாக சமைக்கிறாள்

அனுமதிக்கப்பட்ட குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளிலிருந்து நன்றாக சமைக்க அவளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். அவள் எங்கள் கட்டுரைகளைப் படிக்கட்டும். இதற்குப் பிறகு அவள் உங்களுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தொடர்ந்து அளிக்கிறாள் என்றால், அவள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாகத் தேவையில்லை என்று அர்த்தம், அவள் யாருக்காக வேலை செய்கிறாள், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

> நான் இறைச்சி சாப்பிடலாமா?

சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமானது.

> சிறந்த குண்டு மற்றும் சமைக்க-நான் சொல்வது சரிதானா?

நிச்சயமாக ஆம். ஆனால் உங்களுக்கு பிடித்த வறுத்த மீனை கொஞ்சம் சாப்பிட்டால் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை. வறுக்கும்போது மட்டுமே அது எரியவில்லை. கல்லீரல் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்று கருதப்படுகிறது.

> மிதமான உண்ணாவிரதம் பயனளிப்பதா?

பட்டினி கிடப்பது அவசியமில்லை. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க உங்கள் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள்.

வருக! நீரிழிவு நோயை நிராகரிக்க இன்னும் என்ன வகையான பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று தயவுசெய்து அறிவுறுத்துங்கள்? பிரசவத்திற்குப் பிறகு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் அடுத்த சந்திப்பில் இருந்தேன். எனக்கு 10 ஆண்டுகளாக தைராய்டு நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன. நான் யூடிரோக்ஸ் 50 ஐ ஏற்றுக்கொள்கிறேன், ஹார்மோன்கள் இயல்பானவை. சி-பெப்டைட்டுக்கான பரிசோதனைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்துள்ளார். இதன் விளைவாக 1.2-4.1 என்ற விதிமுறையுடன் 0.8 ஆகவும், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 5.4% ஆகவும் இருந்தது. எனக்கு 37 வயது, உயரம் 160 செ.மீ, பிரசவத்திற்குப் பிறகு எடை 75 கிலோ. உட்சுரப்பியல் நிபுணர் என்னை ஒரு உணவில் சேர்த்து, டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம் என்று கூறினார்! நான் மிகவும் வருத்தப்படுகிறேன், கவலைப்படுகிறேன் !!

> என்ன வகையான தேர்வு தேவை
> நீரிழிவு நோயை நிராகரிக்க இன்னும் செல்ல வேண்டுமா?

1. சி-பெப்டைட் மதிப்பீட்டை மற்றொரு ஆய்வகத்தில் திரும்பப் பெறுங்கள். ஒரு சுயாதீனமான தனியார் ஆய்வகத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது, அங்கு அவர்கள் "தங்கள்" மருத்துவர்களை வேலை இல்லாமல் விட்டுவிடக்கூடாது என்பதற்காக அவர்கள் முடிவை போலி செய்ய மாட்டார்கள்.

2. ஒரு நல்ல இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரை வாங்கி, சாப்பிட்ட 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அவ்வப்போது அளவிடவும்.

> உட்சுரப்பியல் நிபுணர் என்னை ஒரு உணவில் சேர்த்துக் கொண்டார்

உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு எப்படியும் குறைந்த கார்ப் உணவு தேவை

உங்கள் தளத்தின் செய்திமடலுக்கு எவ்வாறு குழுசேரலாம் என்று சொல்லுங்கள். நன்றி

கருத்து தெரிவிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே குழுசேர்ந்துள்ளீர்கள்.

அவர்கள் அடையும் வரை கைகளை உருவாக்க ஒரு தனி சந்தா, நான் புதிய கட்டுரைகளைத் தயாரிப்பதில் மும்முரமாக இருக்கிறேன்.

கட்டுரைக்கு மிக்க நன்றி. நானே நிறைய பயனுள்ள விஷயங்களைப் படித்து கண்டுபிடித்துள்ளேன்.

பதில்களுக்கும், நீங்கள் என்ன செய்து எழுதுகிறீர்கள் என்பதற்கும் நன்றி.
அவர்கள் பல விஷயங்களுக்கு என் கண்களைத் திறந்தார்கள். நான் உங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து விதிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
நான் எடை மற்றும் வயிற்றை இழந்தேன், என் வயிற்றால் பெயரிட வேண்டாம், அது போய்விட்டது. வெறும் வயிற்றில் காலையில் சர்க்கரை 4.3- 4.9 - முந்தைய நாள் இரவு நான் எவ்வளவு இறுக்கமாக அல்லது இரவு உணவை உட்கொண்டேன் என்பதைப் பொறுத்தது. இது ஒரு நல்ல நிலை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நான் இன்னும் என்னை உணவுக்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டுமா? இரவு உணவு இல்லாமல் இருந்தால், காலையில் எனக்கு 4.0-4.2 முடிவு கிடைக்கும். விதி பொருந்துமா, குறைவானதா? அல்லது குறைந்த சர்க்கரை மிகவும் மோசமானதா? சிறந்த விரும்பிய உண்ணாவிரத நிலை என்ன?
மூலம், வசந்தத்தின் முடிவில் நான் கொழுப்பு (மேலும் அதிகரித்துள்ளது) மற்றும் சராசரி சர்க்கரை பகுப்பாய்வுக்குச் செல்வேன், பின்னர் முடிவுகளை எழுதுவேன்.
அனைவருக்கும் நன்றி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

> விரும்பிய உண்ணாவிரத நிலை எது?

உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களுக்கு நீரிழிவு சிகிச்சை இலக்குகள் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

> நான் இன்னும் உணவில் என்னை மட்டுப்படுத்த வேண்டுமா?

"குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு - நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் 2 உடன் இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாகக் குறைக்கிறது" என்ற தொகுதியில் உள்ள அனைத்து கட்டுரைகளையும் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

> வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியில் நான் கொழுப்பு பகுப்பாய்விற்கு செல்வேன்

“நீரிழிவு சோதனைகள்” என்ற கட்டுரையை நான் புதுப்பித்தேன், படித்தேன்.

ஹலோ எனக்கு 34 வயது. கர்ப்பம் 26 வாரங்கள். விரல் இரத்த சர்க்கரை சோதனை 10.கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 7.6. நோய் கண்டறிதல்: கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய். இன்சுலின் அளவை எடுத்து ஒரு ஊசி போட ஆரம்பிக்க மருத்துவமனைக்குச் செல்லுமாறு அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இன்சுலின் போதைப் பொருளாக இருந்தால், அது குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைச் சொல்லுங்கள். அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவைப் பெற முடியுமா?

> இன்சுலின் அடிமையா?

உங்கள் நீரிழிவு மிகவும் கடுமையானது அல்ல, ஆனால் எளிதானது அல்ல. பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும். இது இல்லாமல் செய்ய முடியும் என்றாலும், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் செயல்படுத்தினால். இன்சுலின் ஊசி போட சோம்பல் மற்றும் / அல்லது சாதாரணமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் - 40 முதல் 50 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குருட்டுத்தன்மை, சிறுநீரக செயலிழப்பு, கால் வெட்டுதல் போன்றவை.

> இது ஒரு குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

இன்சுலின் எந்த வகையிலும் பிரதிபலிக்காது, ஆனால் உங்கள் நீரிழிவு நோய் ஏற்கனவே பிரதிபலிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கர்ப்பத்தின் மீதமுள்ள வாரங்களுக்கு சிக்கல்களைச் சேர்க்கும். கருவில் அதிக எடை இருக்கும். பெண்கள் நீரிழிவு பிரிவில் உள்ள கட்டுரைகளைப் படியுங்கள்.

> ஒரு குறைந்த கார்ப் உணவுடன் நான் பழக முடியுமா?

உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் சென்று இன்சுலின் ஊசி போட ஆரம்பியுங்கள்! நாம் ஊக்குவிக்கும் வடிவத்தில் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில் நீங்கள் இரத்தத்தில் கீட்டோன் உடல்களின் செறிவை அதிகரித்தால், கருச்சிதைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் கேரட் மற்றும் பீட்ஸை சாப்பிட வேண்டும், அதே போல் மிதமான அளவு பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும், இதனால் உடல் கெட்டோசிஸுக்குள் செல்லாது. அதே நேரத்தில், மாவு மற்றும் இனிப்புகளை முற்றிலும் கைவிடவும்.

எங்கள் இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள "தீவிர" குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், பிரசவத்திற்குப் பிறகுதான் செல்லுங்கள்.

நல்ல கட்டுரை, நன்றி!

நீங்கள் முதலில் எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது, பின்னர் நீங்கள் எதை அடைய முடியும் என்று எழுதுங்கள்.

ஹலோ எனக்கு 50 வயது, உயரம் 170 செ.மீ, எடை 80 கிலோ. நான் உண்ணாவிரத சர்க்கரைக்கு இரத்த தானம் செய்தேன் - 7.0. 2 நாட்களுக்குப் பிறகு நான் ஒரு சுமையுடன் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றேன்: வெற்று வயிற்றில் - 7.2, பின்னர் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு - 8.0. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கு இரத்த பரிசோதனை 5.6%. எனக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதாகவும், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்றும் மருத்துவர் சொன்னார், நீங்கள் இனிப்பைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நான் அர்பாசெடின் தேநீர் மற்றும் சியோஃபோர் 500 மாத்திரைகளை குடிக்க பதிவு செய்தேன். மேலும், சியோஃபர் ஏராளமான உணவின் போது மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சில விருந்து, பிறந்த நாள் அல்லது புதிய ஆண்டு. இது சரியானதா?

> இது சரியானதா?

உத்தியோகபூர்வ தராதரங்களின்படி, ஒரு சட்ட மருத்துவர். எங்கள் தரத்தின்படி, உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது, இன்னும் லேசானது. நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சை திட்டத்தைப் படித்து, அங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ள அளவைப் பின்பற்றத் தொடங்க வேண்டும். பெரும்பாலும், உங்களுக்கு இன்சுலின் தேவையில்லை, இது உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிக சியோஃபோர் மாத்திரைகளுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்தால், 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் கால்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றில் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களை நெருக்கமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் முன்பு மாரடைப்பால் இறப்பதற்கு “அதிர்ஷ்டசாலி”.

நான் நிலைமையை வரைந்தேன், இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்கிறீர்கள். மருத்துவர் உங்களை நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்து உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனென்றால் அவர் உங்களுடன் குழப்பத்தில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்களே பொறுப்பு.

உங்கள் பதிலுக்கு நன்றி.

கடந்த ஆண்டு இறுதியில் நான் உங்களுக்கு ஏற்கனவே எழுதினேன். சுருக்கமாக உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்: உயரம் 160 செ.மீ, எடை சுமார் 92 கிலோ, கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 8.95%. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நான் ஜிம்மிற்குச் சென்று வாரத்திற்கு 2-3 முறை நீந்துகிறேன். பிப்ரவரியில், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 5.5% ஆக இருந்தது. மேலும் கொழுப்பைக் குறைத்தது, எடை குறைந்தது. பிற்பகலில் சர்க்கரை 5.2-5.7, ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 6.2-6.7. என்ன தவறு? காலையில் சர்க்கரை ஏன் அதிகம்? 59 வயதைக் குறிக்க மறந்துவிட்டேன். நான் மாத்திரைகள் குடிப்பதில்லை. உதவி! நன்றி

> காலையில் சர்க்கரை ஏன் அதிகம்?

8.95% கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் இருந்தது - இதன் பொருள் உங்களுக்கு உண்மையான முழு நீள வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது. அதை குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், ஆனால் நீங்கள் அதை மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியும். வெறும் வயிற்றில் காலை சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியாது - இது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய சாதாரண நிலைமை, அசாதாரணமானது எதுவுமில்லை. என்ன செய்வது இந்த கட்டுரையை நீங்கள் படித்து, “காலை விடியல் நிகழ்வை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது” என்ற பிரிவில் எழுதப்பட்டதை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும்.

இந்த சிக்கலை புறக்கணிக்காதீர்கள், பரிந்துரைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.முதலில், சியோஃபோர் மாத்திரைகள், அது உதவாது என்றால், உங்கள் மிகப்பெரிய வெற்றியை மீறி, இரவில் இன்சுலின் நீட்டிக்கப்பட்டது. இரவில் மற்றும் அதிகாலையில் உங்களுக்கு அதிக சர்க்கரை இருக்கும்போது, ​​நீரிழிவு நோயின் வாஸ்குலர் சிக்கல்கள் அந்த நேரத்தில் உருவாகின்றன. சிக்கல்களால் முடக்கப்பட்டதை விட மாத்திரைகள் குடிப்பது அல்லது இன்சுலின் ஊசி போடுவது நல்லது.

உங்கள் தளத்தில் கட்டுரைகளைப் படித்தேன். வழியில் கேள்விகள் உள்ளன. முதல் ஒன்று:

உங்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவின் படி, உங்கள் தினசரி கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் 30 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஆனால் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கான மூளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை என்று நான் படித்தேன். அத்தகைய தேவையை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது?

முந்தைய கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பெறுவதால் நான் மேலும் கேள்விகளை எழுப்புவேன்.

> அத்தகைய தேவையை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது?

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் ஒருவர் உட்கொள்ளும் புரதங்களிலிருந்து குளுக்கோஸ் படிப்படியாக கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, சர்க்கரையின் சாதாரண செறிவு மற்றும் சாதாரண ஆரோக்கியம் இரத்தத்தில் பராமரிக்கப்படுகிறது. மூளை ஓரளவு கீட்டோன் உடல்களுக்கும் மாறுகிறது.

> நான் பின்வரும் கேள்விகளை எழுப்புவேன்
> முந்தையவற்றுக்கான பதில்களைப் பெறுவதால்.

பின்வரும் கேள்விகளை இங்கே அல்ல, ஆனால் அவர்களுக்கான கருத்துகளில் கேளுங்கள். “இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது” என்ற கட்டுரையில் ஏற்கனவே பல கருத்துகள் உள்ளன.

மற்றொரு கட்டுரையில் எனக்கு நீங்கள் அளித்த பதிலுக்கு நன்றி. இப்போது நான் இங்கே எழுதுகிறேன், ஏனெனில் இது தலைப்புக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. ஒரு உணவை முட்டையுடன் மாற்றியது, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முட்டைகள் வெளியே வந்து, கோழி கால்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் ஆகியவை என் உணவாக மாறியது. அவை குளுக்கோமீட்டருடன் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும், அவை என் உணர்வுகளுக்கு ஏற்ப வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. நான் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உணரத் தொடங்கியதால், இன்சுலின் 2 அலகுகளால் குறைக்க வேண்டியிருந்தது. ஆனால் நான் இன்னும் சாலையின் ஆரம்பத்தில் இருக்கிறேன், இதைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது. ஒருவேளை இன்னும் குறைவான இன்சுலின் தேவைப்படும். இப்போது நன்றாக நினைவில் கொள்வதற்காக எல்லா கட்டுரைகளையும் மீண்டும் படிக்கிறேன். பின்வரும் கேள்விகள் எழுகின்றன:
- காய்கறி சாலட் கொண்ட உங்கள் கப் எத்தனை மில்லி உள்ளது? எனது கோப்பைகள் 200 மில்லி முதல் 1 லிட்டர் 200 மில்லி வரை இருக்கும், இது மிகப்பெரிய வித்தியாசம்.
- புகைபிடித்த பொருட்களை சாப்பிட முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?
- கொழுப்பு சாப்பிட முடியுமா?
- புளிப்பு கிரீம், ரியாசெங்கா, கேஃபிர், ஒரு கடையில் வாங்கப்பட்டதா அல்லது மக்களிடமிருந்து ஒரு சந்தையில் வாங்க முடியுமா?
- அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள முடியுமா? உதாரணமாக, சர்க்கரை இல்லாமல் ஊறுகாய், சார்க்ராட், கத்தரிக்காய் கேவியர்.

> காய்கறி சாலட் கொண்ட கப் எத்தனை மில்லி?

> புகைபிடித்த பொருட்களை சாப்பிட முடியுமா?

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவின் பார்வையில் - இது சாத்தியமாகும். ஆனால் நான் சாப்பிடுவதில்லை, யாரையும் பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்களை சரியாக சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

> கொழுப்பு சாப்பிட முடியுமா?

> புளிப்பு கிரீம், புளித்த வேகவைத்த பால், கேஃபிர்

இவை எதுவும் சாத்தியமில்லை

> ஊறுகாய், சார்க்ராட், கத்திரிக்காய் கேவியர்

அட்கின்ஸ் புரட்சிகர புதிய டயட் புத்தகத்தைக் கண்டறியவும். இது கேண்டிடியாஸிஸ் பற்றி 25 ஆம் அத்தியாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. அங்கு எழுதப்பட்டதைப் படித்து பின்பற்றவும். உங்களுக்கு இந்த சிக்கல் இருப்பதாக வாதிட நான் தயாராக இருக்கிறேன். இந்த யத்தின் ஒரு போக்கை எடுத்து உங்களுக்குப் பொருந்தாத உணவுகளை உண்ணக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறேன்.

நன்றி குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் உங்கள் கட்டுரையைப் படித்தேன். நான் இந்த உணவை 3 நாட்கள் சாப்பிடுகிறேன் - சர்க்கரை 6.1 ஆக குறைந்தது, அது 12-15 ஆக இருந்தாலும். நான் நன்றாக உணர்கிறேன். எனக்கு 54 வயது, படைகள் உள்ளன. நான் இதுவரை இரவு உணவில் 1 முறை மட்டுமே மெட்ஃபோர்மின் மாத்திரைகளை குடிக்கிறேன். நீரிழிவு நோயை நீங்கள் அனுபவித்து மகிழலாம், தொடர்ந்து பசியை உணர முடியாது என்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். திருப்தி தோன்றியது, நான் இப்போது சிரிக்க ஆரம்பித்தேன். நன்றி!

வருக! நான் தளத்தில் உள்ள பொருட்களை கவனமாக படித்தேன். நான் அதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். சானடோரியத்தில் நான் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முன்பு, சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டது, நான் மீண்டும் அனுப்பப்பட்டேன், எதுவும் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் ஏற்கனவே குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறிவிட்டேன். நான் எல்லாவற்றையும் தவறு செய்தேன் என்று மாறிவிடும்! காலை உணவு - பாலுடன் எப்போதும் சோள கஞ்சி, புளிப்பு கிரீம் (சர்க்கரை இல்லாமல்) பாலாடைக்கட்டி இரவு உணவு, மதிய உணவு சிக்கன் குழம்பு குழம்பு, அல்லது வெங்காயத்துடன் சுட்ட மார்பகம், கேஃபிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றில் ஊறுகாய். சர்க்கரை இல்லாத தேநீர், இனிமையானது எதுவுமில்லை, எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக நான் நினைத்தேன், ஆனால் எல்லோரும் விரைவாக சர்க்கரையை வளர்க்கும் ஒன்றை சாப்பிட்டார்கள் என்று மாறிவிடும்! ஒரு பீதி! அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அதை நான் கையாள முடியும் என்பது எனக்கு ரகசியம். நன்றி!

வருக! எனது உயரம் 162 செ.மீ, எடை 127 கிலோ, வயது 61 வயது. எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது.நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, மாலையில், சாப்பாட்டுடன் குளுக்கோஃபேஜ் 1000 எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுகிறேன், அதாவது, ஆரம்ப பெருந்தீனியால் பாதிக்கப்படுகிறேன். உட்சுரப்பியல் நிபுணர் விக்டோசாவை பரிந்துரைத்தார், வாங்கினார், ஆனால் இன்னும் செய்யவில்லை. உங்கள் கட்டுரையிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவால் நான் ஈர்க்கப்பட்டேன். சர்க்கரை 6.8 - 7.3. விக்டோசா தொடர்ந்து சாப்பிட விரும்பும் விருப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் என்று நம்புகிறேன். குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு எனக்கு கடினமாக இருக்காது, ஏனென்றால் அதில் நான் விரும்பும் தயாரிப்புகள் உள்ளன. நீரிழிவு குறித்த கட்டுரைகளை நான் மிகவும் விரும்பினேன், ஆனால் நான் இதுவரை எல்லாவற்றையும் படிக்கவில்லை. உணவில் சரியாக நுழைவது எப்படி என்று சொல்லுங்கள். நன்றி

> விக்டோசா உதவுவார் என்று நம்புகிறேன்

ஒரு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு பெருந்தீனிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும். ஏனெனில் புரத பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் போலன்றி, நீண்ட காலமாக மனநிறைவைக் கொடுக்கும். நான் இப்போது உங்கள் இடத்தில் விக்டோசுவைக் குத்த மாட்டேன், ஆனால் ஒரு புதிய உணவுக்கு மாறியிருப்பேன். 5 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சாப்பிடுவது முக்கியம், இதை கண்டிப்பாக பாருங்கள். மருந்தகத்தில் வாங்கி குரோமியம் பிகோலினேட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1-2 வாரங்கள் இந்த வழியில் வாழ்க. பெருந்தீனி தொடர்ந்தால் மட்டுமே, உணவுக்கு கூடுதலாக விக்டோசாவைப் பயன்படுத்துங்கள்.

> உணவில் நுழைவது எப்படி

“குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு - நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் 2 உடன் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை சாதாரணமாகக் குறைக்கிறது! வேகமாக! ”

வருக! எனக்கு 55 வயது, உயரம் 165 செ.மீ, எடை 115 கிலோ. முதலில் தேர்ச்சி பெற்ற சர்க்கரை சோதனைகள்: வெற்று வயிற்றில் - 8.0, கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.9%. எந்த புகாரும் இல்லை, நான் நன்றாக உணர்கிறேன், நான் விளையாட்டிற்கு செல்கிறேன், நான் நடக்கிறேன், நான் உணவுகளை பின்பற்றவில்லை, இனிப்புகளை மட்டுப்படுத்தினேன். உங்கள் தளத்தில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது. நான் எல்லா பிரிவுகளையும் அறிவேன். உங்கள் ஆலோசனையை நான் கேட்க விரும்புகிறேன். முன்கூட்டியே நன்றி!

> உங்கள் ஆலோசனையை நான் கேட்க விரும்புகிறேன்

வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சை திட்டத்தைப் படித்து, நீங்கள் வாழ விரும்பினால் கடினமாக உழைக்கவும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். உங்களிடம் உண்மையான வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக நான் சொல்கிறேன், இது விதிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும்.

எனக்கு 40 வயது. டைப் 1 நீரிழிவு ஏற்கனவே 14 வயது. நான் இன்சுலின் - ஹுமலாக் 20 யூனிட் / நாள் மற்றும் லாண்டஸ் - 10 யூனிட் / நாள் எடுத்துக்கொள்கிறேன். சர்க்கரை 4.8, அதிகபட்சம் 7-8 சாப்பிட்ட பிறகு. இதுவரை ஏற்பட்ட சிக்கல்களில், கொழுப்பு கல்லீரல் ஹெபடோசிஸ் மட்டுமே. 181 செ.மீ உயரத்துடன், நான் 60 கிலோ எடையுள்ளேன். நான் உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புகிறேன். இப்போது நான் வலிமை பயிற்சி செய்கிறேன் - டம்பல்ஸ், பார்பெல். நானும் புரதத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன். வெகுஜன நடைமுறையில் வளரவில்லை, எனவே கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கூடுதலாக உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. கேள்வி. நீங்கள் எவ்வாறு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட்டுவிட்டு அதே உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க முடியும். உடற் கட்டமைப்பிற்கு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் காரணமாக கலோரி அளவை அதிகரிப்பதும், தசை வளர்ச்சிக்கு அமினோ அமிலங்கள் அதிகரிப்பதும் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை என்றால், உடல் அதன் சொந்த தசைகளை எரிக்கத் தொடங்குகிறது, அதாவது. தேவையற்ற கேட்டபாலிசம் ஏற்படுகிறது மற்றும் உடல் எடை உருகும். கூடுதலாக, குளுக்கோஸ் கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் கிளைகோஜன் வடிவில் குவிந்து, பின்னர், உழைக்கும்போது, ​​வெடிக்கும் ஆற்றல் மட்டத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் சென்றால், தீவிர சுமைகளைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டியிருக்கும். அல்லது அப்படியல்லவா? உடல் எவ்வாறு ஆற்றலைப் பெறும்? விளக்கவும்.

> கலோரிகளின் அதிகரிப்பு
> கார்போஹைட்ரேட் அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்து

உடல் எடையை அதிகரிக்காமல், கல்லறைக்கு விரைவான வழி இது.

> கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை என்றால்-உடல்
> அதன் சொந்த தசைகளை எரிக்கத் தொடங்குகிறது

நீங்கள் போதுமான புரதத்தை சாப்பிட்டால் இது நடக்காது. ஏனெனில் அமினோ அமிலங்களிலிருந்து கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் மெதுவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

> உடல் எதைப் பெறுகிறது என்பதன் காரணமாக?

1. கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம்
2. அமினோ அமிலங்களிலிருந்து கல்லீரலில் படிப்படியாக உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸிலிருந்து

இல்லை, இல்லை.

இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள், பின்னர் நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்கல்வி மற்றும் அதைப் பற்றிய கருத்துகள், பின்னர் டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டீனின் வாழ்க்கை வரலாறு (அவர் வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன் உடற்கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளார்), இறுதியாக உடற் கட்டமைப்பைப் பற்றிய ஒரு கட்டுரை.

உங்களுக்கான மோசமான செய்தி: நீங்கள் அதிக உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியாது. நீங்கள் உந்தப்படுவதில்லை. இதை அடைய கூட முயற்சி செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் முயற்சித்தால், நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களை மட்டுமே பெறுவீர்கள், ஆனால் இன்னும் உங்கள் தோற்றம் மேம்படாது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால்: உங்கள் தோற்றத்தில் அது காண்பிக்கப்படாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அதிக வலிமை பெறலாம். “பயிற்சி மண்டலம்” புத்தகத்தைக் கண்டுபிடித்து பார்க்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், இது “கைதிகளின் பயிற்சி”, அதாவதுஉங்கள் சொந்த எடையுடன் உடற்பயிற்சியை நோக்கி சிமுலேட்டர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து சிமுலேட்டர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கலாம், இது முக்கியமல்ல. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில், உங்கள் இன்சுலின் அளவு 2-3 காரணி மூலம் குறையும். நீங்கள் அஞ்சும் அனைத்தும் இருக்காது. வலிமைக்காக அமைதியாக ஆடுவதைத் தொடருங்கள், ஆனால் தோற்றத்திற்காக அல்ல. நீங்கள் ஆட்சியை நன்கு பின்பற்றினால், கொழுப்பு கல்லீரல் ஹெபடோசிஸ் மறைந்துவிடும்.

வருக! உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் சந்திப்பில் இருந்தார். நோய் கண்டறிதல்: உடல் பருமன் 2 டிகிரி. பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை. சிகிச்சை: குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு, விளையாட்டு, மாத்திரைகள் குளுக்கோஃபேஜ் 500 ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அல்லது இயன் 50/500 ஒரு நாளைக்கு 2 முறை. எடை 115 கிலோ, உயரம் 165 செ.மீ, 55 ஆண்டுகள். உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 8.0, கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.9%. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் கருத்தை நான் கேட்க விரும்புகிறேன்! முன்கூட்டியே நன்றி!

> பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை குறித்த உங்கள் கருத்து

1. உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உங்களுக்கு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை பரிந்துரைத்திருந்தால், அவர் ஏற்கனவே ஒரு நினைவுச்சின்னத்தை வைக்கலாம். அவர் தனது அறிவுறுத்தல்களுக்கு எதிராக செல்கிறார், நோயாளிகளின் நலன்களுக்காக செயல்படுகிறார். அவரது தொடர்புகளை அறிந்து நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.

2. அன்புள்ள யானிமேட் மீது கசக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, வழக்கமான சியோபோரா போதுமானதாக இருக்கும்.

இங்கே, விரிவாக, படிகள் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விவரிக்கின்றன.

வயது 62 வயது, உயரம் 173 செ.மீ, எடை 73 கிலோ. சர்க்கரை காலை 11.2 ஆகவும், பின்னர் 2 மணி நேரத்தில் 13.6 ஆகவும் இருந்தது. சியோஃபோர் 500 ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டது. டம்ப்பெல்லில் ஈடுபட்டு மீன், இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, முட்டை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது காலையில் வெறும் வயிற்றில் அது 4.7 முதல் 5.5-5.7 வரை, பின்னர் 5.8 முதல் 6.9 வரை சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் வரை குதிக்கிறது. நான் 15 நாட்களாக குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிடுகிறேன். சிக்கல்கள் இல்லாமல் வாழ நம்பிக்கை இருக்கிறதா?

> சிக்கல்கள் இல்லாமல் வாழ நம்பிக்கை இருக்கிறதா?

உங்களிடம் அதிக எடை இல்லாததால், இந்த நீரிழிவு வகை 2 அல்ல, ஆனால் மந்தமான முதல் வகை, அதாவது உங்கள் கணையம் தன்னுடல் தாக்க தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று கருதுகிறேன். உங்கள் வயதில் கூட, மருத்துவர்கள் சொல்வதை விட இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நான் கூட, ஒரு டாக்டராக இல்லாததால், என் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற ஒரு சம்பவத்தைக் கண்டேன். உங்கள் சூழ்நிலையில் இப்போது செய்ய நான் உங்களுக்கு என்ன அறிவுறுத்துகிறேன்:
1. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்துங்கள். தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை மட்டுமல்ல, முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.
2. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒவ்வொரு நாளும் 2 முறை குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிடவும் - காலையில் வெறும் வயிற்றில், மீண்டும் உணவுக்கு 2 மணி நேரம் கழித்து.
3. பீட்டா செல்கள் எரியாமல் பாதுகாக்க இப்போது நீட்டிக்கப்பட்ட இன்சுலின் மிகச் சிறிய அளவுகளில் செலுத்த ஆரம்பிக்குமாறு நீங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். "டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருக்கும் இன்சுலின் ஊசி போடுவது எப்படி என்பதை அறிய வேண்டும்" என்ற பிரிவில் இங்கேயும் இங்கேயும் படியுங்கள், உங்களுக்கு ஒரே நோக்கங்கள் உள்ளன.
4. அடிவயிறு அல்லது பிற கொழுப்பு வைப்பு இல்லை என்றால், உங்களுக்கு சியோஃபோர் மாத்திரைகள் தேவையில்லை.

மேலேயுள்ள இணைப்புகளில் உள்ள பொருட்களை கவனமாகப் படித்து, விதிமுறைகளை கவனமாகக் கவனித்தால், நீங்கள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் மற்றும் நீரிழிவு இல்லாமல் “முழுமையாக” வாழ முடியும்.

எனக்கு 40 வயது, என் கணவருக்கு 42 வயது. 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அவரது கணவருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தது - சர்க்கரை 22, எடை 165 கிலோ. சியோஃபர், வேறு சில மாத்திரைகள் மற்றும் உணவில், அவரது எடை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது. சர்க்கரை ஒரு மாதத்தில் 4.8 - 5.0 நிலையானதாக மாறியது. அவருடன் ஒரு உணவில், நான் 25 கிலோ எறிந்தேன், விதிமுறைக்கு. இது சுமார் 4 ஆண்டுகள் நீடித்தது. பின்னர் படிப்படியாக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கியது - ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் மன அழுத்தம். இவை இரண்டும் தற்போது அதிக எடை கொண்டவை, 172 செ.மீ உயரத்துடன் 110 கிலோ மற்றும் 184 செ.மீ உயரத்துடன் 138 கிலோ உள்ளது. இரண்டிலும் சர்க்கரை சாதாரணமானது. இந்த ஆண்டுகளில் நாங்கள் கர்ப்பத்தை எதிர்பார்க்கிறோம், ஆனால் ஐயோ ... சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் - உட்சுரப்பியல் நிபுணர் இருவரும் தங்கள் தரப்பில் எந்த புகாரும் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள். அதிகரித்த எடை இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, எடையைக் குறைக்க மட்டுமே அவர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இப்போது நான் உங்கள் கட்டுரைகளைப் படித்தேன், செயல்முறைகளின் விரிவான விளக்கத்திற்கு நன்றி. கடைசியாக என் கணவரும் மருத்துவரிடம் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி - அவர் எல்லாவற்றையும் தெளிவுபடுத்தி உதவினார் (வார்த்தைகள் மற்றும் சந்திப்புகளுடன்), இப்போது நாம் மீண்டும் நம்மை ஒன்றாக இழுப்போம். உங்களிடம் என்னிடம் ஒரே ஒரு கேள்வி உள்ளது: என் கணவரின் “பதுங்கியிருப்பது” என்னவாக இருக்கும் (முன்னாள் நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லையா?) நானும்? உடல் பருமன், உயர் இரத்த குளுக்கோஸ், அதிகப்படியான உணவில் இருந்து "ஸ்விங்". இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செல்வாக்கின் பொறிமுறையை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. நீங்கள் பதிலளிக்க நேரம் கிடைத்தால், நான் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். உண்மையுள்ள, எலெனா.

> எனக்கு 40 வயது ... 110 கிலோ
> என்னிடம் 172 செ.மீ உயரம் உள்ளது

இதுபோன்ற தரவுகளுடன் நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்களுக்கும் மருத்துவர்களுக்கும் சலிப்பு ஏற்படாது.

> இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செல்வாக்கின் வழிமுறை
> இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில்

நீங்கள் - பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை என்றால் என்ன என்பதில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். அனைத்து தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கும் இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் - TSH மட்டுமல்ல, T3 இலவசம் மற்றும் T4 இலவசம். கணவர் - அதிக சர்க்கரை வியத்தகு முறையில் ரத்தம் மற்றும் விந்து உற்பத்தியில் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்கிறது. அவரது கணவர் ஒரு விந்தணு தேர்ச்சி பெறுவது நல்லது. பொதுவான பரிந்துரை: குறைந்த கார்ப் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு. டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கான கணவர் முட்டைகளை சாப்பிட கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், குறிப்பாக மஞ்சள் கரு. அவற்றில் உள்ள கொழுப்பைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் இருவருக்கும் துத்தநாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளவும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, இந்த துணை. கணவர் - விந்து உற்பத்திக்காக, நீங்கள் - அவருடன் கூட்டு, தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்காக. மருந்தகம் துத்தநாக சல்பேட் மாத்திரைகளை மட்டுமே விற்கிறது, இது என் மனைவியில் குமட்டலை ஏற்படுத்தியது மற்றும் பைக்கோலினேட்டை விட மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது அமெரிக்காவிலிருந்து ஆர்டர் செய்யப்படலாம்.

இவற்றின் விளைவாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் நெருங்கிய வாழ்க்கை பெரிதும் மேம்படும் என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்கிறேன்.

நல்ல மதியம் கேஃபிர் பற்றி பதிலளிக்கவும். இது ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய லாக்டோஸ் அல்லது ஒரு கிளாஸா?
பக்வீட் மற்றும் தினை, அல்லது மாறாக, தண்ணீரில் கஞ்சி தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலை உருவாக்கியதா?

> கேஃபிர் பற்றி
> நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் குடிக்கலாமா?

கடினமான பாலாடைக்கட்டி மற்றும் முழு பால் தயிர் தவிர எந்த பால் பொருட்களும் அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. லாக்டோஸ் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், பல காரணங்களுக்காக கேஃபிர் சாத்தியமில்லை.

எந்த தானியங்களும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

நல்ல மதியம் மகள்களுக்கு 9 வயது, அவருக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் 5 ஆண்டுகள். சமீபத்தில் சர்க்கரை பைத்தியம் போல் குதித்து வருகிறது. நான் கட்டுரையைப் படித்தேன், கேள்வி எழுந்தது: ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பயன்படுத்த முடியுமா? அப்படியானால், தேவையான பொருட்களின் அளவை எவ்வாறு சரியாகக் கணக்கிடுவது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை சாதாரண வளர்ச்சிக்கு போதுமான கலோரிகளை சாப்பிட வேண்டும். ஒருவேளை ஒரு உணவுக்கு ஒரு உதாரணம் இருக்கிறதா? இது எதிர்காலத்தில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் பற்றிய புரிதலை பெரிதும் உதவும்.

> பயன்படுத்த முடியுமா?
> ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு?

இந்த கட்டுரையை நீங்கள் படிக்கலாம் மற்றும் படிக்க வேண்டும்.

> அவருக்கு 5 ஆண்டுகளாக டைப் 1 நீரிழிவு நோய் உள்ளது

அதைச் செய்யாமல் இருப்பதை விட சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது

> குழந்தை சாப்பிட வேண்டும்
> போதுமான கலோரிகள்

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் போதுமான கலோரிகள் உள்ளன, அது பசியுடன் இல்லை. மேலும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவையில்லை.

> உணவுக்கு ஒரு உதாரணம் இருக்கிறதா?

ஆயத்த மெனுக்கள் எதுவும் இல்லை, அவற்றை இன்னும் உருவாக்க நான் திட்டமிடவில்லை. “குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு - நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் 2 க்கு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை இயல்பாகக் குறைக்கிறது! விரைவாக! ”, பின்னர் அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் உங்கள் சொந்த மெனுவை உருவாக்கவும்.

நல்ல மதியம் எனக்கு 36 வயது, உயரம் 153 செ.மீ, எடை 87 கிலோ. ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, 90/60 முதல் 150/120 வரை ஒரு கூர்மையான அழுத்தம் தொடங்கியது, அதே போல் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தின் வீக்கமும் தொடங்கியது. மூச்சுத் திணறல் தாக்குதல்கள். தேர்வில் தேர்ச்சி. தைராய்டு சுரப்பி, ஹார்மோன்கள் மற்றும் சர்க்கரை சாதாரணமானது. அதிகரித்த யூரிக் அமிலம் மற்றும் கொழுப்பு. கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 7.3%. அவர்கள் ஒரு சர்க்கரை வளைவை உருவாக்கினர் - இதன் விளைவாக 4.0-4.3. இருப்பினும், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மறைந்த நீரிழிவு நோய் மற்றும் 2 டிகிரி உடல் பருமன் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறார். நான் உடல் பருமனுடன் உடன்படுகிறேன், ஆனால் நீரிழிவு நோய் ... இது சாத்தியமா, ஏனென்றால் சர்க்கரை அளவு 4.6 என்னிடம் உள்ளது. உங்கள் கருத்து மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, உங்கள் பதிலுக்கு முன்கூட்டியே நன்றி.

> உங்கள் கருத்து மிகவும் சுவாரஸ்யமானது

நீங்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாற வேண்டும், அதே போல் இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடிமாவுக்கு கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அனைவருக்கும் (!) தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கும் இரத்த பரிசோதனை செய்யுங்கள். முடிவுகள் மோசமாக மாறிவிட்டால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்று அவர் பரிந்துரைக்கும் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வருக! எனக்கு 48 வயது. நான் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன். நான் கால்வஸ் தேன் மற்றும் மணினில் ஆகியவற்றை காலை மற்றும் மாலை எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஆனால் சர்க்கரை இன்னும் அதிகமாக இருந்தது, சில நேரங்களில் 10-12. குறைந்த கார்ப் உணவைத் தொடங்கினார். நிச்சயமாக, முதல் வாரத்தில் சர்க்கரை குறையத் தொடங்கியது. பகலில் 7.3-8.5. ஆனால் காலையில் அது 7.5, அது 9.5. ஒருவேளை இரவு உணவு இல்லையா? நன்றி

> இரவு உணவு இல்லையா?

நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சை திட்டத்தை கவனமாக படிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை கவனமாக செயல்படுத்த வேண்டும். நீரிழிவு மருந்துகள் பற்றிய கட்டுரையையும் படியுங்கள் - உங்கள் மாத்திரைகள் எது மோசமானவை, அவற்றை எதை மாற்றுவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

குறைந்த கார்ப் உணவில் உங்கள் கட்டுரையைப் படித்தேன் ...
"பட்டினி கிடக்கும்" சர்க்கரை மற்றும் கெட்டோஅசிடோசிஸ் பற்றி உங்களுக்கு ஏன் தெளிவான எச்சரிக்கை இல்லை? மிக அதிக எண்ணிக்கையிலான நீரிழிவு நோயாளிகள், குறிப்பாக முதல் வகை, துல்லியமாக இத்தகைய அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது!
உங்கள் பதிலுக்கு முன்கூட்டியே நன்றி!

> "பசி" சர்க்கரை பற்றி தெளிவான எச்சரிக்கை இல்லை

“பசி” சர்க்கரை என்னவென்று எனக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் இல்லை

வருக! எனக்கு 43 வயது, 132 கிலோ எடை, டைப் 2 நீரிழிவு 6 ஆண்டுகள், நான் சியோஃபோர் 850 ஐ ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக்கொள்கிறேன். அவ்வப்போது அவர் உணவை முறித்துக் கொண்டார், எடை அதிகரித்தார், முதலியன இப்போது சர்க்கரை 14, மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு 18. மெனு முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிகள், வேகவைத்த வியல், குழம்பு. நான் 3 நாட்கள் கண்டிப்பான கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவில் இருக்கிறேன், ஆனால் சர்க்கரை குறையாது. என்ன செய்வது

உங்களிடம் இயங்கும் வழக்கு உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு வகை 1 நீரிழிவு நோயாக மாறியது. அவசரமாக இன்சுலின் ஊசி போட ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

வருக! என் மகளுக்கு 13 வயது, உயரம் 151 செ.மீ, எடை 38 கிலோ. மற்ற நாள், நாங்கள் நம்மை நாமே சோதித்தோம், முடிவுகளால் நான் வருத்தப்படுகிறேன். சர்க்கரைக்கான இரத்தம் 4.2 ஐக் காட்டியது. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மீது - 8%. சர்க்கரைக்கான சிறுநீர் 0.5 ஐக் காட்டியது. மேலும் இரத்த பரிசோதனையில், பிளேட்லெட்டுகள், ஈசினோபில்ஸ், லிம்போசைட்டுகள், பாசோபில்ஸ் ஆகியவை உயர்த்தப்படுகின்றன. நீரிழிவு அறிகுறிகளை நான் கவனிக்கவில்லை. கொஞ்சம் தண்ணீர் குடிக்கிறார். சுமார் 3 வாரங்களுக்கு முன்பு அவள் கொஞ்சம் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாள், சளி இருந்தது, காய்ச்சல் இருந்தது, மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருந்தாள். இந்த பின்னணியில், சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். நான் அவள் ஒரு இனிமையான பல் என்று சொல்ல விரும்புகிறேன், அவள் நிறைய இனிப்பு சாப்பிடலாம். ஆனால் அதன் முடிவுகளை நான் பார்த்தபோது, ​​அவை இனிப்புகளின் நுகர்வு குறைத்தன. சொல்லுங்கள், தயவுசெய்து, என் மகளுக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா? எங்கள் நகரத்தில் விவேகமான மருத்துவர் இல்லை. தயவுசெய்து உதவுங்கள். சோதனை முடிவுகளின் ஸ்கிரீன் ஷாட்களை என்னால் அனுப்ப முடியும். உங்கள் பதிலுக்கு முன்கூட்டியே நன்றி!

> கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் - 8%

டைப் 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய இது போதுமானது. நன்றாக, மற்றும் சிறுநீரில் சர்க்கரை.

நீங்களே உதவுங்கள். டைப் 1 நீரிழிவு சிகிச்சை திட்டத்தை கவனமாக படித்து பின்பற்றவும். இன்சுலின் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். தெளிவாக இல்லாதது - கேளுங்கள்.

வருக! சமீபத்தில் நான் நிறுவனத்திற்கு சர்க்கரைக்காக இரத்த தானம் செய்தேன், இதன் விளைவாக அதிர்ச்சியாக இருந்தது - 8.5.
இதற்கு முன்பு, சுகாதார பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை ...
நான் மீண்டும் எடுக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். சொல்லுங்கள், இது நீரிழிவு நோயாக இருக்கக்கூடும், மீண்டும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு குறைந்த கார்ப் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது மதிப்புக்குரியதா, அல்லது முடிவின் தூய்மைக்கு வழக்கம் போல் சாப்பிடுவது நல்லதுதானா? நன்றி

உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை சோதனை முட்டாள்தனம். விரைவாகச் சென்று கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் கொடுங்கள் - எல்லாம் தெளிவாக இருக்கும்.

உங்கள் கட்டுரைகளுக்கு மிக்க நன்றி. உங்கள் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நான் சரியாக சாப்பிடவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நான் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் ஆகியவற்றை சாப்பிடுகிறேன். நான் சர்க்கரை இல்லாமல் காபி, டீ குடிக்கிறேன். எனக்கு 52 வயது. எடை 85 கிலோ, உயரம் 164 செ.மீ. 06/20/2014, கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.09%, சர்க்கரை 7.12 மிமீல் / எல். 08/26/2014 ஏற்கனவே 7.7% கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின். சர்க்கரை 08/26/2014 6.0 மிமீல் / எல். கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 2 மாதங்களில் 6% முதல் 7.7% வரை எவ்வாறு வளர முடியும்? சர்க்கரையுடன், 6 மிமீல் / எல்? 2014 வரை, சர்க்கரை 5.5 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இல்லை. உட்சுரப்பியல் நிபுணர் வகை 2 நீரிழிவு நோயை வைக்கிறார். நோயறிதல் குறித்து உங்கள் கருத்து என்ன? உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். உங்கள் பரிந்துரைகளை நான் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன். நன்றி

> 2 மாதங்கள் கிளைகோசைலேட்டாக
> ஹீமோகுளோபின் 6% முதல் 7.7% வரை வளர முடியுமா?

மிகவும் எளிமையானது. ஏனெனில் உங்கள் நீரிழிவு நோய் முன்னேறி வருகிறது.

> உட்சுரப்பியல் நிபுணர் வகை 2 நீரிழிவு நோயை வைக்கிறார்

> உண்மையில் உங்கள் பரிந்துரைகளை எதிர்பார்க்கிறேன்

வகை 2 நீரிழிவு திட்டத்தைப் படித்து பின்தொடரவும். இன்சுலின் இன்னும் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு உணவு மற்றும் உடற்கல்வி.