கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு - கொழுப்பு பற்றி

கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு சம்பந்தப்பட்டவை என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சொறி ஒரே நேரத்தில் தோன்றுவதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள பொருள் குதிப்பதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் கல்லீரல் செயலிழப்பில் உள்ளது, இது நச்சுப்பொருட்களிலிருந்து இரத்தத்தை போதுமான அளவு வடிகட்டாது. கொலஸ்ட்ரால் உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் முறையற்ற உணவு அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் சருமத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. துளைகளுக்கு சுத்தப்படுத்த நேரம் இல்லை, அவற்றில் அழுக்கு குடியேறுகிறது, இது வீக்கமடைந்த முகப்பருவின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. மேலும், இந்த நிலை கண்களைச் சுற்றிலும் பிற இடங்களிலும் சிறப்பு மஞ்சள் கொழுப்பு முகப்பரு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! "புறக்கணிக்கப்பட்ட" வயது புள்ளிகள் கூட ஆபரேஷன்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் வீட்டிலேயே அகற்றப்படலாம். க்ரிவிட்ஸ்காயா அலெனா செய்ததைப் படியுங்கள் பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது?

இரத்தக் கொழுப்பின் சாதாரண காட்டி லிட்டருக்கு 5-5.5 மிமீல் என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர்.

மிக முக்கியமானது! கிரிவிட்ஸ்கயா ஏ .: "வயது புள்ளிகளுக்கு எதிராக ஒரே ஒரு தீர்வை மட்டுமே நான் பரிந்துரைக்க முடியும்" படிக்க.

பெரும்பாலான கொழுப்பு, அதாவது சுமார் 70-80% உடலில் நேரடியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை உணவுடன் வருகின்றன. இந்த கார்போஹைட்ரேட்டை உற்பத்தி செய்யும் முக்கிய உறுப்புகள்:

இருப்பினும், மேற்கூறியவற்றின் முதல் உறுப்பு முக்கியமானது, ஏனெனில் கல்லீரல் ஒரு வகையான வடிகட்டியாகும், இதன் மூலம் நச்சுகள் கடந்து அவை அழிக்கப்படுகின்றன. அதன் செயல்பாடுகளை சரியாக செய்ய முடியாவிட்டால், இது சருமத்தின் நிலையில் பிரதிபலிக்கிறது. ஹெபடைடிஸ், அதிக சர்க்கரை அளவு, அடிக்கடி ஏற்படும் அழுத்தங்கள், முறையற்ற உணவு போன்ற நோய்களால் செயலிழப்புகள் ஏற்படலாம். இவை அனைத்தும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, இது செபேசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மாற்றி, அவற்றின் உயர் செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் முகப்பரு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இது மிகவும் முக்கியமானது! வயது புள்ளிகளை அகற்ற ஒரு மலிவான வழியை இப்போது நீங்கள் காணலாம். அறிக >>

தடிப்புகளின் உள்ளூராக்கல்

அதிக கொழுப்பால் ஏற்படும் முகப்பருவை சாந்தோமாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை நிகழும் இடத்தைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பின்வரும் வகைகள் வேறுபடுகின்றன:

• தசைநார்,
• தட்டையான (அடி, உள்ளங்கைகள்),
• கிழங்கு (கைகள், முழங்கால்கள், தொடை),
• முடிச்சு (தொடையின் பின்புறம்),
• xanthelasma (கண் பகுதி).

நீக்குதல் முறைகள்

புருவம் மற்றும் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள முகத்தில் ஏற்படும் தடிப்புகள் கல்லீரலில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கின்றன, எனவே அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உறுப்புகள் சாதாரணமாக செயல்படுகின்றனவா என்பதை தோல் வெளிப்புறமாக பிரதிபலிக்கிறது. இருப்பினும், இப்போதே பீதி அடையத் தேவையில்லை. இந்த வழக்கில், ஆண்டிஹிஸ்டமைன் களிம்பு, அத்துடன் பிற ஒப்பனை, ஆண்டிசெப்டிக் முகவர்கள் உதவியுடன் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த முடியும்.

வாழ்க்கை முறை தாக்கம்

பல்வேறு மருந்துகளை நாடாமல் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். இதைச் செய்ய, உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும், தோல் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடவும், பொருட்களின் சமநிலையை இயல்பாக்கவும் உதவும் சில விதிகளை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும். முக்கிய கூறுகள்:

கவனம் செலுத்துங்கள்! நிறமி புள்ளிகளை வெளுப்பதில் தாமதிக்க வேண்டாம், குறைபாட்டை விரைவாக நீக்குவது நல்லது, ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு இது தேவைப்படும். கிருவிட்ஸ்காயா அலெனாவின் கதையைப் படியுங்கள் >>

• விளையாட்டு. உடற்பயிற்சி, ஓட்டம், நடனம் அல்லது ஜிம்மில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது.
• பவர். உணவில் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும். கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை விலக்க வேண்டும், அதே போல் செலவினங்களுடனும் உணவு. BZHU இன் சமநிலையை கடைபிடிக்கவும், மேலும் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• தண்ணீர். உடல் வேலை செய்ய இது தேவையான திரவமாகும், எனவே தினசரி கொடுப்பனவு 1.5-2 லிட்டராக இருக்க வேண்டும்.
• ஆல்கஹால். இது உயர் கலோரி உற்பத்தியாக கருதப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, எனவே இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது நல்லது.

ஆலிவ், ராப்சீட், ஆளி விதை, சோள எண்ணெய், கொட்டைகள் (பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், சிடார்), எள், கோதுமை முளைகள், பீன்ஸ், ஒமேகா -3 கள், முட்டை ஆகியவை அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் தயாரிப்புகளாகும்.

பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாட்டால் முகப்பரு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பரிசோதனை மற்றும் பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், போன்ற மருந்துகள்:

தியூபாஜ் போன்ற கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு முறையும் உள்ளது:

1. செயல்முறைக்கு முன், குடல்களை ஒரு எனிமாவுடன் சுத்தப்படுத்தவும்.
2. நீங்கள் சுமார் 300 மில்லி மினரல் வாட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
3. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.
4. 2 மணி நேரம், விரும்பிய உறுப்பின் பகுதிக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு இணைக்கவும்.

நாட்டுப்புற மருந்து

அனைத்து வகையான தடிப்புகளையும் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், சில நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் அறியப்படுகின்றன. முக்கியமானது அட்டவணையில் முன்மொழியப்பட்டது:

உயர்ந்த கொழுப்பு: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உயர்த்தப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் (ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியா) என்பது இந்த பொருளின் அதிகப்படியான உடலில் இருக்கும் ஒரு நிலை. உலகளவில், 25 வயதிற்கு மேற்பட்ட மூன்று பேரில் ஒருவர் அதிக கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண எடை, சரியான உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை உள்ளவர்களிடமிருந்தும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா குறிப்பிடப்படுகிறது. உயர்ந்த கொழுப்பு பெரும்பாலும் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற மற்றொரு மிக முக்கியமான நோயுடன் வருகிறது.

கொழுப்பு என்பது அனைத்து உடல் உயிரணுக்களின் இயற்கையான அங்கமாகும். இது ஒரு மென்மையான, மெழுகு, கொழுப்பு நிறைந்த பொருள், இது உடலில் அதிக அளவில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே உணவில் இருந்து வருகிறது.

உடல் உயிரணு சவ்வுகள், வைட்டமின் டி மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் உருவாக கொலஸ்ட்ரால் மிக முக்கியமானது. கொலஸ்ட்ரால் தண்ணீரில் கரைவதில்லை, எனவே, தானாகவே, அது உடலின் வழியாக நகர முடியாது. லிபோபுரோட்டின்கள் எனப்படும் துகள்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் கொழுப்பைக் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. லிப்போபுரோட்டின்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• “நல்லது” (எச்.டி.எல் அல்லது அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்),
• "பேட்" (எல்.டி.எல் அல்லது லிப்போபுரோட்டின்கள், அவை குறைந்த அடர்த்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன) லிப்போபுரோட்டின்கள்.

இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் இயல்பான நிலை 140-200 மிகி / டி.எல். இருப்பினும், மொத்த கொழுப்பு ஆரோக்கியத்தின் நிலை குறித்த முழுமையான படத்தைக் கொடுக்கவில்லை. கொழுப்பின் இரண்டு வடிவங்களுக்கிடையிலான விகிதம் (அதாவது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உடலில் சேமிக்கப்படும் கொழுப்பின் முக்கிய வடிவம். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​ட்ரைகிளிசரைட்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள். அவை உணவுடன் உட்கொள்ளும் கொழுப்புகளின் முறிவின் இறுதி உற்பத்தியைக் குறிக்கின்றன.

உங்கள் உடலால் ஜீரணிக்கப்பட்டு, எரிசக்தி தேவைகள் அல்லது பிற தேவைகளுக்கு உடனடியாக அனுப்பப்படாத எந்த வகையான உணவும் கொழுப்பு திசுக்களில் சேமிக்கப்படும் ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாறும். கொழுப்பைப் போலவே, ட்ரைகிளிசரைட்களும் லிபோபுரோட்டின்கள் வழியாக உடல் வழியாக எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன.

உணவில் இருக்கும் கொழுப்பு அதிகமாக பயன்படுத்தினால் தீங்கு விளைவிக்கும். உயர்ந்த கொழுப்பு சி.வி.டி, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எல்.டி.எல் அதிகமாக இரத்தத்தில் சுற்றும்போது, ​​இது தமனிகளின் உள் மேற்பரப்பில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் (கொலஸ்ட்ரால் படிவு) உருவாக வழிவகுக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் ஏன் உயர்கிறது? சில சந்தர்ப்பங்களில், சிலரில், உயர்ந்த கொழுப்பு பரம்பரை காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம், முறையற்ற வாழ்க்கை முறையாகும், இது அதிக அளவு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் கலவையாகும், இது அதிகப்படியான நிறைவுற்ற கொழுப்புகளில் நிறைந்துள்ளது.

உயர்ந்த கொழுப்பைத் தடுக்கலாம், சில நேரங்களில் உணவை சரிசெய்து, உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வர போதுமானது. இது போதாது என்றால், கொழுப்பைக் குறைக்கும் சில மருந்துகளை உட்கொள்ள மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அதிகரிப்பு அறிகுறிகள்

பொதுவாக, அதிக கொழுப்பின் அறிகுறிகள் தோன்றாது.பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக கொழுப்பு ஆபத்தான சி.வி.டி (மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பல) க்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அவற்றுடன் பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்படுகிறது.

இந்த நோய்கள் பொதுவாக தமனிகளின் உள் மேற்பரப்பில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை வைப்பதன் விளைவாக உருவாகின்றன. இந்த ஆபத்தான நிகழ்வைக் கண்டறிய ஒரே வழி கொலஸ்ட்ராலுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்வதாகும்.

20 வயதை எட்டிய பிறகு கொழுப்பை பரிசோதிப்பது நல்லது. கொழுப்பு முற்றிலும் இயல்பானதாக இருந்தாலும், அதன் இரத்த அளவை 5 வருடங்களுக்கு ஒரு முறை சரிபார்க்க அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். அதிக கொழுப்புக்கு உங்களுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு இருந்தால், மருத்துவர் இதுபோன்ற பரிசோதனைகளை அடிக்கடி நடத்த பரிந்துரைக்கலாம்.

அதிக கொழுப்பு சி.வி.டிக்கு வழிவகுக்கும் போது ஏற்படும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் சுருக்கமாக ஆராய்வோம்.

முகப்பரு அல்லது முகப்பரு என்பது சருமத்தின் அழற்சி நோய்களைக் குறிக்கிறது. அதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. மிகவும் பொதுவான பதிப்பானது சருமத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளில் குறைவு என்று கருதப்படுகிறது, இதன் காரணமாக கோகல் தாவரங்கள் தோலில் செயல்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் சிறிதளவு சேதம் வீக்கத்தின் மையமாக மாறும்.

இருப்பினும், இந்த வழிமுறை பல்வேறு காரணங்களுக்காக தூண்டப்படலாம்.

• செபோரியா, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் குவிப்பு, அவற்றின் அதிகரித்த செயல்பாடு நெற்றியில் வீக்கம் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இந்த பகுதி டி-மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இங்கே செபாஸியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, மேலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வேலையுடன், சருமத்தின் குவிப்பு தவிர்க்க முடியாதது.
• ஹார்மோன் செயல்முறைகள் - பருவமடைதல், கர்ப்பம், மன அழுத்தம், மாதவிடாய் மற்றும் போன்றவை. ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது கூட முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
• ஒப்பனை ஏற்பாடுகள் - சில கிரீம்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் லானோலின் மற்றும் பாரஃபின் ஆகியவை செபேசியஸ் சுரப்பிகளை செயல்படுத்துகின்றன என்று அறியப்படுகிறது. டோனல் தயாரிப்புகள் சிக்கலை அதிகரிக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு கூட துளைகளை இறுக்கமாக மேலெழுகிறது.
• 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் வீக்கத்திற்கு இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவான காரணம். கல்லீரலில் தோல்விகள், சிறு குடல் டி-மண்டலத்தில் முகப்பரு வடிவத்தில் "வெளிப்படுகிறது". காரணம் ஒரு சமநிலையற்ற உணவு: அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், கடுமையான, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதிக்கம்.

• செபோரியா, செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் குவிப்பு, அவற்றின் அதிகரித்த செயல்பாடு நெற்றியில் வீக்கம் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இந்த பகுதி டி-மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இங்கே செபாஸியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, மேலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வேலையுடன், சருமத்தின் குவிப்பு தவிர்க்க முடியாதது.
• ஹார்மோன் செயல்முறைகள் - பருவமடைதல், கர்ப்பம், மன அழுத்தம், மாதவிடாய் மற்றும் போன்றவை. ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது கூட முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
• ஒப்பனை ஏற்பாடுகள் - சில கிரீம்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் லானோலின் மற்றும் பாரஃபின் ஆகியவை செபேசியஸ் சுரப்பிகளை செயல்படுத்துகின்றன என்று அறியப்படுகிறது. டோனல் தயாரிப்புகள் சிக்கலை அதிகரிக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு கூட துளைகளை இறுக்கமாக மேலெழுகிறது.
• 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் வீக்கத்திற்கு இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவான காரணம். கல்லீரலில் தோல்விகள், சிறு குடல் டி-மண்டலத்தில் முகப்பரு வடிவத்தில் "வெளிப்படுகிறது". காரணம் ஒரு சமநிலையற்ற உணவு: அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், கடுமையான, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதிக்கம்.

கொழுப்பு வைப்பு

சாந்தோமாக்கள் உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும் வெளியேறக்கூடிய சிறிய கொழுப்பு வைப்பு, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் முழங்கால்கள், கால்கள், முழங்கைகள், மூட்டுகள், தசைநாண்கள், ஆயுதங்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் தோல் மேற்பரப்பின் கீழ் தெரியும். மேரிலேண்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் கூற்றுப்படி, சாந்தோமாக்கள் ஒரு பொதுவான தோல் நிலை மற்றும் வயதானவர்களிடமும், இரத்த லிப்பிட்கள் அல்லது கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ளவர்களிடமும் காணப்படுகின்றன.

கொழுப்பு என்றால் என்ன மற்றும் உடலில் அதன் பங்கு

கொழுப்பு என்பது உடலுக்கு இயற்கையான ஒரு சிறப்பு பொருள். இந்த லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் பூஞ்சை மற்றும் பல்வேறு தாவரங்களைத் தவிர வேறு எந்த உயிரினத்தின் உயிரணுக்களின் சவ்வுகளிலும் காணப்படுகிறது.

அதன் உற்பத்தி பிறப்புறுப்புகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அவை தேவையான அளவை ஒருங்கிணைக்க முடியாது.உட்புற உறுப்புகள் தேவையான அளவு 80% அளவில் மட்டுமே கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய முடியும், எனவே மீதமுள்ள நபர் உணவில் இருந்து பெற வேண்டும்.

இரத்தத்தில், கொழுப்பு லிப்போபுரோட்டின்கள் எனப்படும் சிறப்பு இரசாயன சேர்மங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது. அவை உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட பொருட்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒன்றாக சேர்ந்து பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள்) "கெட்ட கொழுப்பு" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த சேர்மங்களின் செறிவு அதிகரிப்பதால் பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன.

ஒரு விதியாக, இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவர் ஒரு நபரிடம் சொன்னால், நாங்கள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பொருளைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா என்ற சிறப்பு நோயும் உள்ளது, இது பரம்பரை கோடு வழியாக பரவுகிறது.

பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு கொண்ட முகப்பரு வகைகள்

நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தின்படி, கொலஸ்ட்ரால் வைப்பு பெரும்பாலும் உடல்நிலையைக் குறிக்கிறது. ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளித்தல் - பெரும்பாலும் நீரிழிவு போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு - உடல் கொழுப்பின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை, லேசர் அல்லது ட்ரைக்ளோரோஅசெடிக் அமிலம் வழியாக நீக்குதல் ஆகியவை பிற சிகிச்சை விருப்பங்களில் அடங்கும். இரத்த லிப்பிடுகள் மற்றும் கொழுப்பைப் பராமரிப்பது வெடிப்பைத் தடுக்க உதவும். நீங்கள் கறைகளுக்கு சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு தடவி, அவை அழித்துவிட்டால், உங்கள் வெடிப்பு பெரும்பாலும் முகப்பரு காரணமாக இருக்கலாம்.

கல்லீரல் என்பது ஒரு நபரின் மிக முக்கியமான உள் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும்.

அது செய்யும் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

• பாதுகாப்பு - அதன் செல்கள் உடலில் நுழையும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக உருவாகும் விஷங்கள், நச்சு பொருட்கள், சிதைவு பொருட்கள் ஆகியவற்றை நடுநிலையாக்குகின்றன
• கல்லீரல் அனைத்து முக்கிய வகை வளர்சிதை மாற்றங்களிலும் பங்கேற்கிறது, எண்டோகிரைன் உறுப்பின் பணியைச் செய்கிறது, மேலும் 90% கொழுப்பை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மதிப்புமிக்க ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கு அவசியமானது - டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன், அத்துடன் சில வைட்டமின்கள் உற்பத்தி மற்றும் உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானம்,
• கூடுதலாக, கல்லீரல் செரிமான மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பித்தத்தை உருவாக்குகிறது.

ஒரு உறுப்பு சேதமடைந்தது அல்லது அதில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை காணப்பட்டால், அது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலின் திசுக்களை இனி சுத்தப்படுத்த முடியாது. கொழுப்பு, காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகளை அடிக்கடி தவறாகப் பயன்படுத்துவதால் இது ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பு அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், உட்புற உறுப்புகளின் செயலிழப்புகளால் தோல் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறையை எடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அதிகப்படியான கொழுப்பு செபாஸியஸ் சுரப்பிகளை அடைக்கிறது, அதன் உள்ளே நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமான சூழல் உருவாகிறது. இத்தகைய தொற்றுநோயானது சருமத்தில் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது முகப்பரு.

அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும், முதலில், கல்லீரலில் தோன்றும், மேலும் அது நோயால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​அவை தோலடி கொழுப்பை உருவாக்கும் சுரப்பிகளில் குவிகின்றன. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இது உடனடியாக தோல் தடிப்புகள் மற்றும் முகப்பரு வடிவத்தில் மேல்தோல் நிலையை பாதிக்கிறது.

பின்வரும் காரணிகள் உறுப்பு நோய்களை மோசமாக்கும்:

• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு, இதன் விளைவாக, நீரிழிவு நோய்,
• நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• சக்திவாய்ந்த மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு
• ஹார்மோன் சமநிலையில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்ட நிலையான அழுத்தங்கள்,
• ஒட்டுண்ணி நுண்ணுயிரிகளின் மனிதர்களில் இருப்பு அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டின் தயாரிப்புகளுடன் உறுப்பை விஷமாக்குகிறது,
• செயலிழப்புக்கான காரணம் ஒரு வைரஸ் இயற்கையின் (ஹெபடைடிஸ்) கல்லீரலின் கடந்தகால வீக்கமாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் இரத்த நோய்களால் தூண்டப்படலாம், இதய பிரச்சினைகள், கடுமையான உணவு முறைகள் காரணமாக.

பல நோயாளிகளின் தவறு கல்லீரலை சுய சுத்தம் செய்வது. முதலாவதாக, அது சரியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இரண்டாவதாக, குடல்களை சுத்தப்படுத்திய பின்னரே.

பெரும்பாலும் இது உறுப்புகளின் அழற்சி செயல்முறைகளாகும், இது தோலில் முகப்பரு உருவாவதைத் தூண்டும்.எனவே, ஹெபடைடிஸுடன், அவற்றின் தோற்றம் மிகவும் தர்க்கரீதியானது.

இந்த நோய் இயற்கையில் வைரஸ் மட்டுமல்ல. மருந்துகள், வெளிப்படையாக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள் ஆகியவற்றுடன் நீண்டகால விஷம் காரணமாக உடலின் திசுக்களின் அழற்சி ஏற்படலாம்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சருமத்தின் அமைப்பு மற்றும் அதன் நிலை மாறுகிறது மற்றும் அதன் மீது, முகப்பருவைத் தவிர, பின்வருவன தோன்றலாம்:

• எடிமாவுடனான
• வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்
• மஞ்சள் புள்ளிகள்
• கண் இமைகளின் தோலில் வென்,
• இலகுவான மற்றும் இருண்ட நிறமி கொண்ட பகுதிகள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பொதுவான நிலை குறைதல், பித்தத்தின் முறையற்ற வெளிப்பாடு மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றங்கள் குவிவதால், முகம் ஒரு மண் நிறத்தைப் பெறுகிறது, உலர்ந்த, மந்தமானதாக மாறும், புண்கள் மற்றும் சுருக்கங்களிலிருந்து ஒரு சொறி கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்.

கல்லீரல் நோயுடன், முகப்பரு பல வகையாகும்:

• முகப்பரு வல்காரிஸ்
• பருக்கள், காணக்கூடிய உள்ளடக்கங்கள் இல்லாத அமைப்புகள்,
• அடர்த்தியான, சிறிய முடிச்சுகள்,
• திரவத்துடன் பந்துகளின் வடிவத்தில்,
• பல்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவங்களின் புள்ளிகள்,
• மஞ்சள் தகடுகள்
• purulent திரவத்துடன் முகப்பரு.

இருப்பிடத்தை நாம் கருத்தில் கொண்டால், கல்லீரல் நோய்களில் இந்த தோல் அழற்சி முகத்தில் - புருவங்கள் மற்றும் மூக்கு பாலத்தின் பகுதியில் அமைந்திருக்கும். பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மீறுவது, ஒரு விதியாக, கன்னங்களில் நோயியலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஹெபடைடிஸ் ஏ உடன், சொறி நீர் குமிழ்கள் போன்றது. முகப்பரு, அத்துடன் புள்ளிகள் மற்றும் பின்புறம், பிட்டம், கீழ் அல்லது மேல் முனைகளில் ஹெபடைடிஸ் பி இருப்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும், இந்த வியாதியுடன், சிவப்பு புள்ளிகள் மேல் தோல் மீது தோன்றக்கூடும். நோயாளிக்கு ஹெபடைடிஸ் சி இருந்தால், தடிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, கடுமையான தோல் அரிப்பு கூட இருக்கும்.

நோயைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து அதற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இருப்பினும், பரிசோதனையின் போது, ​​உட்சுரப்பியல் நிபுணர், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், மற்றும் தொற்று நோய்களைக் கையாளும் மருத்துவர் போன்ற நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

முதலாவதாக, கல்லீரலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது, நச்சுகளை அகற்றுவது அவசியம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதன் மூலம், உண்மையில், சிகிச்சை சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறது.

சிறப்பு உணவு

கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழிக்கு ஊட்டச்சத்து தடை விதிக்கிறது - பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து, வாத்து, எந்த பன்றிக்கொழுப்பு. கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் போன்ற இறைச்சி உற்பத்தியை நீங்கள் சாப்பிட முடியாது. கூடுதலாக, பின்வரும் உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன:

• மீன் - எண்ணெய், உப்பு,
• கேவியர்,
• சமைத்த மற்றும் புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி,
• புதிய ரொட்டி, வெள்ளை மற்றும் கருப்பு,
• மயோனைசே,
• நிறைவுற்ற குழம்புகள் மற்றும் சூப்கள்,
• வேகவைத்த மற்றும் வறுத்த முட்டைகள்,
• ஊறுகாய் மற்றும் ஊறுகாய்,
• காரமான சுவையூட்டிகள் - கடுகு மற்றும் குதிரைவாலி,
• சாக்லேட் பொருட்கள்
• கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள், மஃபின்,
• காபி, தேநீர், கொக்கோ,
• பருப்பு வகைகள்,
• கீரை, சிவந்த, முள்ளங்கி, பூண்டு,
• கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• பிரகாசமான நீர்
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்.

நீங்கள் மதுவை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும். இந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் அனைத்தும் கல்லீரலை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது உணவில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• பட்டாசுகள், பழமையான ரொட்டி,
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், வேகவைத்த, சுண்டவைத்த,
• வேகவைத்த அல்லது சுட்ட கோழி, வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி, முயல்,
• தானியங்களிலிருந்து - ஓட்ஸ், பக்வீட், அரிசி,
• கடின நூடுல்ஸ் மற்றும் பாஸ்தா,
• மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள்
• உலர்ந்த பழங்கள் - திராட்சையும், உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி,
• தேன்
• பால் பொருட்கள்,
• சறுக்கும் பால்
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
• பாலுடன் பலவீனமான தேநீர் (கருப்பு, பச்சை),
• தாவர எண்ணெய்களிலிருந்து - ஆளி விதை, ஆலிவ், சோளம்.

காய்கறி எண்ணெய் அலங்காரத்துடன் ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி நீங்கள் சில காய்கறிகளை உண்ணலாம். நீங்கள் கிரீம் சாப்பிடலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட டீஸ்பூன் அல்ல.

வேகவைத்த உணவை சமைக்கவும், அடுப்பில் சுடவும், கொதிக்கவும், வேகவைக்கவும் விரும்பத்தக்கது. ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டு லிட்டர் சாதாரண குடிநீரை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கல்லீரலின் மருந்து சிகிச்சை உடலையும் அதன் சுத்திகரிப்பையும் மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• நோய்க்கான வைரஸ் காரணத்திற்கு தேவையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள். குறுகிய காலத்திற்கு நியமிக்கப்பட்டார். மருந்தின் தேர்வு நோய்க்கிருமியின் வகையைப் பொறுத்தது.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பல்வேறு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உறுப்பு பாரன்கிமாவை மீண்டும் உருவாக்க ஹெபடோபிரோடெக்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சிகிச்சை மற்றும் மீளுருவாக்கம் விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. இது பொதுவாக மூலிகை பொருட்களின் அடிப்படையில் ஒரு மருந்து. மிகவும் பயனுள்ளவை வாய்வழி மருந்துகள் கார்சில், சிலிமர், கெபாபீன், எசென்ஷியேல்.
• போதை நிவாரணத்திற்கான மருந்துகள். அவை பித்தம் மற்றும் கல்லீரல் கால்வாய்களை விரிவாக்க உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மிக வேகமாக அகற்றப்படுகின்றன. சோலாகோக், பித்தப்பையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. இந்த வழக்கில், பித்தத்தின் வெளிப்பாடு மிகவும் தீவிரமாக நிகழ்கிறது. மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - சோலென்சைம், அலோஹோல், ஃபிளாமின்.

நோய் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து மருந்துகள் பல்வேறு சேர்க்கைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

பாலிசார்ப், என்டோரோஸ்கெல், சோர்பிடால் - நச்சுகளின் கல்லீரலை அகற்ற சோர்பெண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நடைமுறைக்கு கவனமாக தயாரிப்பு தேவை:

• இதற்காக, சுத்திகரிப்புக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் காய்கறிகள், பழங்கள் மட்டுமே சாப்பிட முடியும், நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும், ஆப்பிள் சாறு நிறைய குடிக்க வேண்டும்,
• இந்த காலகட்டத்தில் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு,
• காலையில் நீங்கள் ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமா செய்ய வேண்டும்,
• சர்பிட் கரைசல் (2 தேக்கரண்டி) அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது,
• மாலையில், 19-20 மணி நேரத்தில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று உறுப்புக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவ வேண்டும், பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தைக் குடிக்க வேண்டும், வழக்கமாக, ஓரிரு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளி மலம் கழிக்க ஒரு வலுவான தூண்டுதலை உணர்கிறார்.
• காலையில் நீங்கள் மீண்டும் ஒரு எனிமா வைக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு போது வயிறு காலியாக இருப்பது முக்கியம், மற்றும் செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உணவைத் துள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் புதிய பழம் அல்லது காய்கறி சாறுகளை குடிக்கலாம்.

மருத்துவரை அணுகாமல் இந்த நடைமுறையை நீங்களே செய்வது மிகவும் ஆபத்தானது. கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது, மோசமான உடல்நலம் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் கடுமையான மறுபிறப்புகளை கண்டிப்பாக சாத்தியமற்றது.

இது ஹெபடைடிஸ் அல்லது சிரோசிஸின் தாமதமான கட்டமாக இருந்தால், நோயாளியின் நிலையை கண்காணிக்க உங்களுக்கு தகுதிவாய்ந்த ஹெபடாலஜிஸ்ட் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளின் வழிகாட்டுதல் தேவைப்படும்.

இந்த வீடியோ கல்லீரலை இயற்கையான தாவரத்துடன் சுத்தப்படுத்துவதற்கான செய்முறையை வழங்குகிறது - பால் திஸ்டில். சுத்திகரிப்பு கலவையைத் தயாரிப்பதற்கான ஒரு படிப்படியான செய்முறை.

முகப்பரு சிகிச்சை

ஹெபடைடிஸ் தோலில் புண்களுக்கு காரணமாக மாறியபோது, ​​நோயுற்ற ஒரு உறுப்பு சிகிச்சையுடன், நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம்:

• இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் முகவர்கள்
• வைட்டமின்கள் மற்றும் இயற்கை தோற்றத்தின் சிறப்பு தாதுப்பொருட்கள்,
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட வெளிப்புற ஏற்பாடுகள்,
• அழற்சி எதிர்ப்பு ஜெல் மற்றும் களிம்புகள் (சாலிசிலிக் அமிலம், துத்தநாகத்துடன்),
• தேய்த்தல் மற்றும் லோஷன்களாக மூலிகைகள் நன்கு காபி தண்ணீர் - புரோபோலிஸ், கெமோமில், காலெண்டுலா.

என்ன திட்டவட்டமாக செய்ய முடியாது:

• சுத்தப்படுத்த கடினமான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தவும்
• பழ அமில சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்,
• முகம் அல்லது உடலில் முகப்பருவை அழுத்துங்கள்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் களிம்புகளை மேல்தோலின் வீக்கமடைந்த பகுதிகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

தோல் திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்த, மருத்துவர்கள் சில தேவைகளை கவனிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
• உங்கள் முகத்தை உலர வைக்க முடியாது, அதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், சரியான நேரத்தில் சுத்தப்படுத்தி வளர்க்க வேண்டும்,
• உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுக்களை விரைவாக அகற்ற இது உதவுகிறது என்பதால், நீங்கள் வியர்வைக் கடைகளை எடுக்கலாம்,
• ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் நீங்கள் வெள்ளை அல்லது நீல களிமண்ணின் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம், ஒரு கிருமிநாசினி, மருந்தியல் மருந்து அல்லது தேயிலை மர எண்ணெயின் 3-4 சொட்டுகளைச் சேர்த்து,
• ஓட்ஸுடன் தயாரிக்கப்படும் கெமோமில் வெளிப்படையான அழற்சியைப் போக்க உதவும், மேலும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுப்பதை மேம்படுத்துகிறது,
• டாக்ரோஸ் மற்றும் அழியாத போன்ற தாவரங்களிலிருந்து வரும் லோஷன்கள், சரும நிலையை ஒளிரச் செய்கின்றன, எரிச்சலை நீக்குகின்றன, சிவத்தல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறையை நிறுத்துகின்றன.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் அதிகரிப்பு எது?

உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு இருந்தால் முகப்பரு போன்ற தோல் புண்கள் வெடிப்பது உங்கள் பிரச்சினைகளில் மிகக் குறைவு.அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, இரத்தத்தில் அதிகமான கொழுப்பு இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த இரத்த லிப்பிட்களுக்கு உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் சிகரெட்டுகளைத் தடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் உங்கள் கொழுப்பின் அளவு பாதிக்கப்படாவிட்டால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் உங்கள் இரத்த கொழுப்புகளைக் குறைக்க உதவும்.

ஸ்டேடின்கள் என்பது கொழுப்பைத் தடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் எல்.டி.எல் அல்லது “கெட்ட” கொழுப்பைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் குடலில் இருந்து இரத்த லிப்பிட்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன.

சில காரணிகள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கலாம் மற்றும் குறிப்பாக இந்த காட்டி அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்:

• கனமான உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது. இதில் கொழுப்பு பால் அல்லது கிரீம் நுகர்வு, இயற்கை பால், கொழுப்பு இறைச்சிகள், சமையல் விருப்பத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பனை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கொண்ட பொருட்கள், அத்துடன் மலிவான கொழுப்புகள், வெண்ணெயை மற்றும் பிறவற்றைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பல்வேறு பேஸ்ட்ரிகளும் அடங்கும். பொருட்கள். நிச்சயமாக, இதில் அனைத்து வறுத்த உணவுகள், தொழில்துறை புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை அல்லது அதன் மிகக் குறைந்த நிலை. உடல் செயல்பாடு மற்றும் நிலையான இயக்கம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் அவரது இயல்பு வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு பல்வேறு வகையான கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அவற்றின் விகிதத்தை உகந்த சுகாதார குறிகாட்டிகளுக்கு கொண்டு வருகிறது.
• அதிக எடையின் இருப்பு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது.
• பரம்பரை காரணி.
• ஒரு நபரின் வயது. ஒரு விதியாக, அனைத்து மக்களும் 20 வயதை எட்டும்போது, ​​மற்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவைப்படுவதால், கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. பரம்பரை காரணி இங்கே ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, ஆகையால், உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதிக கொழுப்பால் தூண்டப்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த பொருளை தொடர்ந்து சாதாரணமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடக்கூடாது, ஒரு உணவைக் கவனித்து சாதாரண வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும்.

பிற தகவல்கள்

கொலஸ்ட்ரால் படிவு ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அவை சில வகையான புற்றுநோய் அல்லது கல்லீரலில் உள்ள பித்த நாளங்களின் வீக்கம் போன்ற ஒரு தீவிர நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். கண் இமைகளில் உருவாகும் சாந்தோமாஸ், சாந்தேலேஸ் பிரப்ராப் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நோய்க்கு ஒரு அடிப்படை காரணம் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் உயர்ந்த கொழுப்பின் அளவைக் கூட குறிக்கவில்லை.

ஒரு வெடிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை சரிபார்க்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயையும் நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், பெரும்பாலும் உலர்ந்த மற்றும் சோர்வாக இருந்தால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள்.

அதிக கொழுப்புக்கும் முகப்பருக்கும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

தற்போது, ​​மருத்துவத்தின் சிக்கல்களில் ஒன்று அதிக கொழுப்பு நோயாளிகளின் வளர்ச்சியாகும், இது தோல் மாற்றங்களாகவும் வெளிப்படுகிறது. இதை அறிந்தால், நீங்கள் மீறலைக் காணலாம், இது மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மனித உடலில் கொழுப்பின் உருவாக்கம் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் போன்ற உறுப்புகளில் ஏற்படுகிறது. எண்டோஜெனஸாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு தேவையான 80% பொருளை வழங்குகிறது. மீதமுள்ள 20% விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுகளிலிருந்து பெறுகிறோம்.

கொலஸ்ட்ரால் மனித இரத்த ஓட்டத்தின் வழியாக சிறப்பு வடிவங்களின் வடிவத்தில் சுழல்கிறது - லிப்போபுரோட்டின்கள், அவை வெவ்வேறு அடர்த்திகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த அடிப்படையில்தான் அவை வகைப்படுத்தப்பட்டு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை வழக்கமாக “கெட்டவை” மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அல்லது “நல்லது” என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இரத்தத்தில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன:

1. மனிதர்களில் அனைத்து வகையான நாளமில்லா நோய்களின் இருப்பு. இது நீரிழிவு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பிற,
2. கல்லீரலின் நோய்கள் மற்றும் நோயியல்,
3. சரியான உணவு இல்லாதது. ஜீரணிக்க கொழுப்பு மற்றும் கனமான உணவுகளை உண்ணுதல்,
4. சில மருந்துகள், மது பானங்கள், போதை மருந்துகள்,
5. குறைந்த அளவு உடல் செயல்பாடு அல்லது அதன் முழுமையான இல்லாமை. இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் செறிவு மேல்நோக்கி அதிகரிக்கவும், எல்.டி.எல் குறைக்கவும் உடற்பயிற்சி உதவுகிறது,
6. அதிக எடை இருப்பது,
7. பரம்பரை மற்றும் வயது தொடர்பான காரணிகள். ஒரு நபர் 20 வயதை எட்டிய பிறகு, கொழுப்பின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

அதிக கொழுப்பை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றி பேசலாம்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது கல்லீரலில் தொகுக்கப்பட்ட மற்றும் இரத்தத்தில் சுற்றும் ஒரு லிப்பிட் கலவை ஆகும், இது மனித உடலுக்கு அனைத்து உயிரணு சவ்வுகளையும் உருவாக்க, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் பித்தத்தை ஒருங்கிணைக்க அவசியம். பெரிய அளவிலான இந்த முக்கிய பொருள் இரத்த நாளங்களுக்கு எதிரியாகி, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தால் அதிக இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

முகப்பரு மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட கல்லீரல்

கல்லீரலில் தோல் வெடிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு இடையில் அறியப்பட்ட உறவு, எடுத்துக்காட்டாக, "கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு" உறவு.

உடலில் உள்ள கல்லீரல் ஒரு வடிகட்டியின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, அது நம் உடலில் நுழையும் நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது.

ஒரு நோயுற்ற கல்லீரல் அதிகப்படியான நச்சுகளிலிருந்து உடலை சுத்தப்படுத்த முடியாவிட்டால், தோல் அவற்றை அகற்றும் செயல்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த வழக்கில், பாக்டீரியாக்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளில் குவிந்து தடிப்புகள் தோன்றும்.

கல்லீரல் காரணமாக முகப்பரு அழற்சி, வைரஸ் புண்கள், இந்த உறுப்பின் உயிரணுக்களில் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது.

தோல் பிரச்சினைகள் ஒரு நபரின் உள் உறுப்புகளின் நோய் இருப்பதைப் பற்றிய ஒரு சமிக்ஞை அல்ல.

கொழுப்புக்கும் முகப்பருக்கும் இடையிலான உறவு

கல்லீரலின் செயல்பாடு நச்சுகளின் நடுநிலைப்படுத்தலில் மட்டுமல்ல, கொழுப்பின் உற்பத்தியிலும் உள்ளது. கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு பெரும்பாலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படுகின்றன. கொழுப்புகளிலிருந்து தொகுக்கப்பட்ட சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி வறுத்த, கொழுப்பு, அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை சாப்பிட்டால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கும். கல்லீரலின் செயல்பாடு அடக்கப்படும் போது இது வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது. நெற்றியில் முகப்பரு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் சிக்கலை உறுதிப்படுத்துகிறது.

கல்லீரலின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் நோயியல் மற்றும் நிலைமைகள் தோலில் சொறி ஏற்படலாம்:

• நாளமில்லா நோய்கள் (நீரிழிவு நோய், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்),
• ஈரல் அழற்சி,
• மோசமான உணவுப் பழக்கம்,
• போதை
• பெரிய அளவிலான மருந்துகள் மற்றும் மதுபானங்களின் பயன்பாடு,
• உடலில் ஒட்டுண்ணிகள் இருப்பது,
• மன அழுத்தம்.

உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் முகப்பருவின் தன்மை

மூக்கில், புருவம் பகுதியில் அமைந்துள்ள முகப்பரு, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சொறி கன்னங்களை பாதித்தால், அவை ஏற்படுவதற்கான காரணம் பித்த நாளங்கள் வழியாக பித்தத்தை வெளியேற்றுவதே ஆகும்.

சருமத்தின் நிலை மாறுகிறது, ஏனென்றால் இது ஒரு “கண்ணாடி” போன்றது, உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் காட்டுகிறது. முகத்தில் முகப்பரு தோன்றும், பழுப்பு நிற புள்ளிகள், மற்றும் வயதான செயல்முறை துரிதப்படுத்துகிறது. தோல் மந்தமான, மந்தமான, கடினமானதாக மாறும்.

இந்த வழக்கில், பல சுருக்கங்கள் தோன்றும், கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் உருவாகின்றன.

பிற அறிகுறிகள்

முகப்பரு மட்டுமல்ல கல்லீரலில் உள்ள பிரச்சினைகளையும் குறிக்கிறது. கவனம் தேவைப்படும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. மனித உடலில் அவரது உடல் நிலைக்கும் உள் உறுப்புகளின் வேலைக்கும் இடையே நெருங்கிய உறவு உள்ளது.

கல்லீரல் திசு நச்சுகளை கடந்து சென்றால், அவை உடல் முழுவதும் இரத்தத்தால் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது எரிச்சல், சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

முகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு பகுதிக்கும், முகப்பரு ஏற்பட்டால் உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகள் “சரி” செய்யப்படுகின்றன.

முகப்பருவை உள்ளூர்மயமாக்கும் இடத்தின்படி, கல்லீரலுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றொரு உறுப்புக்கும் இந்த நோயை தீர்மானிக்க முடியும். பெரும்பாலும், சுரப்பி மற்றொரு உறுப்பில் ஒரு நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோயியல் முன்னிலையில் செயலிழப்புக்கு உட்படுகிறது.

நெற்றியில் ஒரு சொறி கருப்பையில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது, மேலும் அவை மயிரிழையுடன் நெருக்கமாக இருந்தால், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி அல்லது பித்தப்பை அதிகரிக்கும். புருவங்களுக்கு மேல் முகப்பரு என்பது குடல் செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. சொறி ஏராளமாக இருந்தால், அது மருந்துகள், ஹார்மோன்கள் அல்லது வைட்டமின்களை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படலாம்.

மூக்கில் ஒரு சொறி என்றால் ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது இருதய அமைப்பில் சிக்கல்கள் உள்ளன.

கன்னத்தில் உள்ள முகப்பரு பிறப்புறுப்புகளில் நியோபிளாசங்களின் தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு சொறி தைராய்டு சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது.

உதடுகளில் சொறி இருந்தால், தோள்களில் உணவுக்குழாய் முதல் பெரிய குடல் வரை இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புக்கான அறிகுறியாகும்.

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கன்னத்தில் எலும்புகளில் ஒற்றை பருக்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்களைப் பற்றி எச்சரிக்கின்றன. மார்பு மற்றும் முதுகில் சொறி இருந்தால் - நுரையீரல் பிரச்சினைகள்.

நோய் கண்டறிதல்

முதலில், முகப்பரு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் களிம்புகள், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரிசைடு முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சொறி முகப்பரு அழகுசாதனப் பொருட்களால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

உள்ளூர் சிகிச்சையின் பயன்பாடு விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கல்லீரலின் நிலையை சரிபார்க்க வேண்டும்.

தோலில் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதைக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் நோயைத் தொடங்காமல் விரைவாக மீட்க வழிவகுக்கும்.

முகப்பருக்கள் அவற்றில் நேரடி தாக்கத்தின் மூலம் அகற்றப்படாவிட்டால், உட்புற உறுப்புகளின் ஆரோக்கிய நிலையை ஆராய வேண்டியது அவசியம்.

நான் யாரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• செரிமான அமைப்பைச் சரிபார்த்து, நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை.
• நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அவர் அழகுசாதன பொருட்கள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், சருமத்தின் அழற்சி செயல்முறைகளை குறைக்க ஒரு சிறப்பு உணவை உருவாக்குவார்.
• ஹார்மோன் இடையூறுகளை நிராகரிக்க ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் ஆலோசனை முக்கியம்.
• ஹார்மோன் கோளாறு ஏற்பட்டால், முகப்பருவைக் குறைக்க பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்க முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஒரு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
• கிழக்கு மருத்துவத்தில் நிபுணர்களின் கருத்து கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. உடலை சுத்தப்படுத்தவும், ஒரு சிறப்பு உணவை வளர்க்கவும் அவர்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் தேநீர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

சிக்கலைக் கண்டறிவதற்கான கண்டறியும் நடைமுறைகள்:

• சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் பொதுவான பகுப்பாய்வு, அத்துடன் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை (கல்லீரல் மாதிரிகளை நிர்ணயித்தல் - பிலிரூபின், அலட், அசாட் மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை - கொழுப்பு, சீரம் புரதம் மற்றும் அதன் பின்னங்கள்),
• coagulogram (இரத்த உறைவு),
• கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை,
• கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதையின் எம்.ஆர்.ஐ.

உணவு உணவு

இனிப்புகள், வறுத்த, எண்ணெய், காரமான - தோல் சொறி தூண்டும் பொருட்கள்.

தோலில் ஒரு சொறி தோன்றுவது மனித உடலில் குறைபாடுகள் இருந்ததையும், கல்லீரலின் நோயியல் முதன்முதலில் இருந்ததையும் குறிக்கிறது, எனவே சிகிச்சையை சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையுடன் தொடங்கும் முதல் விஷயம் ஒரு உணவை நியமிப்பது. புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பல்வேறு பால் பொருட்கள், இனிப்பு, காரமான, உப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் தோலில் சொறி தோற்றத்தைத் தூண்டும், எனவே அவற்றை மெனுவிலிருந்து விலக்க வேண்டும்.

கட்டாய உணவு என்பது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அன்றாட பயன்பாடாகும் (குறிப்பாக வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளவர்கள்). நீராவி, கொதி, சுட்டுக்கொள்ளலாம்.சமையலுக்கு, ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உணவில் நீங்கள் எள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெயை சேர்க்க வேண்டும், அவை கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கின்றன. உணவில் ஒரு கட்டாய புள்ளி தினசரி தூய்மையான, கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டர், குறைந்தது 2 லிட்டர் பயன்பாடு ஆகும்.

மருந்து மற்றும் குழாய்

நோய்களுக்கான மருந்து சிகிச்சை நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதையும் அதன் செல்களை மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது அத்தகைய மருந்துகளாக இருக்கலாம்: கார்சில், அலோஹோல், கெபாபீன், அன்ட்ரல். இந்த மருந்துகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் விளைவுகளுக்கு கல்லீரலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. அவற்றில் பித்தம், செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன், பாஸ்போலிப்பிட்கள் அடங்கும்.

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதில் பயனுள்ளது ஒரு நச்சுத்தன்மை நுட்பம் (குழாய்). அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், காலையில் நோயாளி 200-300 மில்லி மினரல் வாட்டரைக் குடித்து 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, சரியான ஹைபோகாண்ட்ரியத்தின் கீழ் (கல்லீரல் பகுதியில்) ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டுடன் 2 மணி நேரம் பொய் சொல்ல வேண்டும்.

இந்த நுட்பம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதையும், பித்தத்தின் பாகுத்தன்மையைக் குறைப்பதையும், பித்த நாளங்கள் வழியாக அதன் வெளிச்சத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

நாட்டுப்புற நுட்பங்கள்

மேற்கூறிய முறைகளுடன், நோயாளிகளுக்கு தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் தேநீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகின்றன. ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் இதில் அடங்கும்:

1. 0.5 லிட்டர் சூடான நீரில் 3 தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்பைச் சேர்த்து ஒரே இரவில் வைக்கவும், காலையில் 3 தேக்கரண்டி சர்பிடோலை ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்துதல் மற்றும் பானத்தில் சேர்க்கவும்,
2. மீதமுள்ள உட்செலுத்துதல், நீங்கள் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குடிக்க வேண்டும், 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் காலை உணவை உட்கொள்ளலாம்.

நோயுற்ற கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த, அவர்கள் பீட், அழியாத, சிக்கரி, செலாண்டின், வாழைப்பழம், சோளக் களங்கம், நெட்டில்ஸ் மற்றும் புதினா, வலேரியன் மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், கல்லீரல் மட்டுமல்லாமல், நரம்பு மண்டலத்தையும் கூட தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள். சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, வெள்ளை களிமண்ணின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இறுதி சொல்

இந்த அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் பிறகு, இரத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது. உடல் உள்ளே இருந்து மட்டுமல்ல, வெளியில் இருந்தும் புத்துயிர் பெறுகிறது. நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். தோல் பிரகாசமாகிறது, வயது புள்ளிகள், சுருக்கங்கள், கண்களின் கீழ் வட்டங்கள் மறைந்துவிடும்.

நோயாளிகளின் உடல் நிலை மாறுகிறது. நரம்பு மண்டலம் பலப்படுத்தப்படுகிறது, எரிச்சல் மறைந்துவிடும், தூக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மேம்படும்.

இந்த சிகிச்சை மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு நன்றி, கல்லீரல் செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் முழு உயிரினத்தின் புத்துணர்ச்சி செயல்முறை தொடங்கப்படுகிறது.

அதிக கொழுப்பு உள்ள நோய்கள்: நோயியல் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை

கொழுப்பு (கொழுப்பு) என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய லிபோபிலிக் ஆல்கஹால் ஆகும், இது மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது உயிரணு சவ்வுகளில் உள்ளது மற்றும் நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பொருளின் அதிகரித்த செறிவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மொத்த கொழுப்பு 9 மிமீல் / எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், உடல்நலக் கேடு உள்ளது. அதிக விகிதத்துடன், கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு கடுமையான உணவு மற்றும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

குறிகாட்டிகள்

கொலஸ்ட்ரால் தண்ணீரில் கரையாதது, மேலும் நீரில் கரையக்கூடிய உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல், எல்.டி.எல்) மூலம் உடல் திசுக்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. எல்.டி.எல் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு உருவாவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகம், ஏனெனில் இது கொலஸ்ட்ரால் படிகங்களைத் துரிதப்படுத்துகிறது.

எச்.டி.எல்லின் உயர் உள்ளடக்கம் பிளேக் உருவாவதிலிருந்து இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் குடியேறுவதைத் தடுக்கிறது. விதிமுறையில் எல்.டி.எல் செறிவு 2.59 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

காட்டி 4.14 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், குறைக்க உணவு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
எல்.டி.எல் நிலை. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் மொத்த கொழுப்பின் மதிப்பு வேறுபட்ட பொருளைக் கொண்டுள்ளது:

• ஆண்களில் 40 ஆண்டுகள் வரை, கொழுப்பின் அளவு 2.0-6.0 mmol / l க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது,
• 41 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு, இந்த காட்டி 3.4–6.9 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது,
• 50 ஆண்டுகள் வரை, ஆண்களில் மொத்த கொழுப்பின் செறிவு 2.2-6.7 க்கு மேல் இல்லை,
• 50 வயதிலிருந்து பெண்களின் மொத்த கொழுப்பின் அளவு 3.0–6.86 ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

ஆண்களில் வயதுக்குட்பட்ட மொத்த இரத்தக் கொழுப்பின் அளவு 7.2 மிமீல் / எல் வரை எட்டக்கூடும், மேலும் பெண்களில் 7.7 ஐ விட அதிகமாக இருக்காது.

இடர் குழு

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு மாறாமல் பங்களிக்கிறது. கொழுப்பு தகடுகளை உருவாக்குவதற்கான முக்கிய காரணிகள்:

• புகைத்தல், மது அருந்துதல்,
• அதிக எடை
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• விலங்குகளின் கொழுப்புகளில் முறையற்ற உணவு,
• நாளமில்லா அமைப்பின் செயலிழப்பு (நீரிழிவு நோய்),
• மரபணு முன்கணிப்பு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.

கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் இதயம், மூளை, கீழ் முனைகள், குடல்கள், சிறுநீரகங்கள், பெருநாடி ஆகியவற்றின் பாத்திரங்களை ஏற்படுத்தும்.

தொராசி பெருநாடி

மனித உடலில் மிகப்பெரிய கப்பல், இது மார்பிலிருந்து அடிவயிற்று வரை செல்கிறது. இது நிபந்தனையுடன் இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - தொராசி மற்றும் அடிவயிற்று. அதிக கொழுப்பு இருந்தால், பின்னர் கொலஸ்ட்ரால் பாத்திரங்களின் உள் சுவர்களில் குடியேறும்.

அதே நேரத்தில், அவை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, பாத்திரங்களின் லுமேன் சுருங்குகிறது, த்ரோம்போசிஸ் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இது மாரடைப்பு அபாயமாக செயல்படுகிறது, ஒரு பக்கவாதம் சாத்தியமாகும். நோயின் வளர்ச்சி படிப்படியாக உள்ளது.

தொராசி பகுதியில் உயர்ந்த கொழுப்பு ஆதிக்கம் செலுத்தினால், இதய நோய் சாத்தியமாகும். பின்வரும் அறிகுறிகள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக செயல்படக்கூடும்:

• ஸ்டெர்னத்தின் பின்னால் வலிகள், அவை அவ்வப்போது, ​​பல நாட்கள் நீடிக்கும்,
• கை, கழுத்து, கீழ் முதுகு, அடிவயிற்றின் மேல்,
• உயர் கொழுப்பு உயர் சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்துடன் உள்ளது,
• வலது பக்கத்தில் உள்ள இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளில் செயலில் சிற்றலை,
• தலையைத் திருப்பும்போது குழப்பமான நிலைகள் சாத்தியமாகும்.

வயிற்று பெருநாடி

அடிவயிற்று பெருநாடியில் உயர்ந்த கொழுப்பு ஒரு பொதுவான நோயாகும். கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் குவிப்பு இரத்த நாளங்களை மேலும் தடுப்பதன் மூலம் கணக்கிட வழிவகுக்கிறது. பலவீனமான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவாக, குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (வி.எல்.டி.எல்) செயல்பாடு உடலில் வெளிப்படுகிறது.

எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் அளவுகள் இயல்பை விட அதிகரிப்பது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் தடைபட்டுள்ளது, கீழ் முனை. அதிக கொழுப்புடன், வயிற்று பெருநாடி கிளைகள் சாப்பிட்ட பிறகு தொடங்கும் கடுமையான வயிற்று வலியை அனுபவிக்கின்றன.

குடல் செயல்பாடு தொந்தரவு, பசி மோசமடைகிறது. உடலில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், உள்ளுறுப்பு தமனிகள், பெரிட்டோனிட்டிஸ் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் நோய்கள் உருவாகலாம்.

பெருமூளைப் பாத்திரங்கள்

எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் இடையே சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்பட்டால், எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அதிக அளவு மூளையின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுவதால், தமனிகள் வழியாக இரத்தம் செல்வதை பாதிக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளைச் சுற்றி, இணைப்பு திசு வளர்கிறது, கால்சியம் உப்புகள் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன.

கப்பலின் லுமேன் குறுகும்போது, ​​பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி முன்னேறும். இது நினைவாற்றல் குறைபாடு, அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் உற்சாகமடைகிறார், அவர் டின்னிடஸ், தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார், மேலும் அவரது குணாதிசயங்கள் மாறுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைந்து, இரத்தத்தில் உயர்ந்த கொழுப்பு பக்கவாதம், பெருமூளை இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

உயர்ந்த கொழுப்பு இருதய நோயை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் விளைவாக, பாத்திரங்களில் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.

லுமேன் குறுகுவது, மாரடைப்புக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைதல். போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் இதய திசுக்களில் நுழையாது. இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மாரடைப்பு ஏற்படலாம். இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் உயர்ந்த நிலைகளின் அறிகுறிகள்:

• இடது பக்கத்தில் ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் வலி, கை மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி வரை நீண்டு, உள்ளிழுப்பதன் மூலம் மோசமடைகிறது,
• இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட உயர்கிறது
• மூச்சுத் திணறல், சோர்வு,
• ஆஞ்சினாவின் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.

கீழ் முனைகளின் கப்பல்கள்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், இந்த நிலை கால்களின் பாத்திரங்களை பாதிக்கும்.இது விதிமுறைக்கு மேலே இருக்கும்போது, ​​அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• குளிர்ச்சிக்கு அதிக உணர்திறன்,
• உணர்வின்மை மற்றும் கால் பிடிப்புகள்,
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்,
• தோல் திசு சேதத்திற்குப் பிறகு டிராபிக் புண்கள் தோன்றும்,
• நடைபயிற்சி அல்லது அமைதியான நிலையில் கால்களில் பல்வேறு தீவிரங்களின் வலிகள் ஏற்படுகின்றன.

நோயின் முன்னேற்றம் த்ரோம்போசிஸின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். சில நேரங்களில் அதிக கொழுப்பின் அளவு எம்போலிசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீரக தமனிகள்

இந்த தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் பாத்திரங்களின் லுமினில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் காணப்படுகின்றன. இந்த நிலை இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், இது சிறுநீரகக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும். இரத்த நாளங்கள் தடைபட்டதன் விளைவாக இது நிகழ்கிறது. சிறுநீரகங்களின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்குவதில் இடையூறு ஏற்பட்டது. ஒரு சிறுநீரகத்தின் தமனி குறுகும்போது, ​​நோய் மெதுவாக உருவாகிறது.

இரண்டு சிறுநீரகங்களின் தமனிகள் சேதமடைவதால், சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வீரியம் மிக்க உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது. அதிகரித்த “கெட்ட” கொழுப்பு காரணமாக, சிறுநீரக தமனிகளின் த்ரோம்போசிஸ் அல்லது அனூரிஸம் ஏற்படலாம்.

அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகின் நோய்களின் பின்னணியில், இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. நோய் மேம்பட்ட வடிவத்தில் இருந்தால், அது டிராபிக் புண்கள் அல்லது குடலிறக்கத்தால் சிக்கலாகிறது.

நிலை உயர்த்துவதற்கான காரணங்கள்

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலால் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு எண்டோஜெனஸ் பொருள். அதில் 15-20% மட்டுமே உணவுடன் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, எனவே கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் ஒரு நபரின் பகுத்தறிவற்ற உணவில் மட்டுமல்ல. இந்த நிலைக்கு காரணம்:

• மரபணு முன்கணிப்பு
• ஹைப்போ தைராய்டிசம் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்),
• நீரிழிவு நோய்
• gipodimaniya,
• cholelithiasis,
• பீட்டா-தடுப்பான்கள், டையூரிடிக்ஸ், நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள்,
• புகைத்தல், ஆல்கஹால் போதை,
• ஆரோக்கியமற்ற உணவு.

அதிக கொழுப்பின் ஆபத்துகள்

கொழுப்பு மற்றும் முகப்பரு

உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு இருதய அமைப்பில் கடுமையான செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். கொழுப்பு விதிமுறைகளை மீறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, இரத்த தானம் செய்வது அவசியம்.

இருப்பினும் இதுபோன்ற பிரச்சினை அடையாளம் காணப்பட்டால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க விரைந்து செல்லுங்கள். கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான எளிதான மற்றும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ள வழி சிறப்பு உணவுகளாகக் கருதப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் உணவுகள் உங்களுக்கு ஏன் தேவை?

விதிமுறை தொடர்பாக கொலஸ்ட்ரால் உயர்த்தப்பட்ட உணவை எது தருகிறது? அதன் உதவியுடன், குறிகாட்டிகளை 10-15% குறைக்க முடியும்.

கப்பல்களுக்கு சரியான நேரத்தில் உதவி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தும் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆனால் கொழுப்பின் அளவு இன்னும் சாதாரணமாக இருந்தாலும், சிறப்பு உணவுகள் பாத்திரங்களின் நிலைக்கு ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

ட்ரஸ்வெல் ஆராய்ச்சி மையத்தின் கூற்றுப்படி, ஒரு வலுவான இருதய அமைப்பு என்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் உத்தரவாதம். இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளும் மக்களிடையே இதய நோயால் இறப்பவர்களின் சதவீதம் 6% குறைவு என்று அவதானிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும் இருதய அமைப்பின் நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து உணவை புறக்கணித்தவர்களை விட 13% குறைவு.

ஆசிரியர்களிடமிருந்து முக்கியமான ஆலோசனை!

முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு பயங்கரமான நபரை வெளிப்படுத்தியுள்ளன - பிரபலமான ஷாம்புகளில் 98% நம் முடியைக் கெடுக்கின்றன. சல்பேட்டுகளுக்கு உங்கள் ஷாம்பூவின் கலவையை சரிபார்க்கவும்: சோடியம் லாரில் / லாரெத் சல்பேட், கோகோ சல்பேட், PEG, DEA, MEA. இந்த ஆக்கிரமிப்பு கூறுகள் கூந்தலின் கட்டமைப்பை அழித்து, நிறம் மற்றும் நெகிழ்ச்சியின் சுருட்டைகளை இழந்து, அவை உயிரற்றவை. ஆனால் இது மோசமானதல்ல!

இந்த இரசாயனங்கள் துளைகள் வழியாக இரத்தத்தில் ஊடுருவி, உள் உறுப்புகள் வழியாக எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வாமை அல்லது புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும். அத்தகைய ஷாம்புகளை மறுக்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். எங்கள் தலையங்க அலுவலகத்தின் வல்லுநர்கள் ஷாம்புகள் பற்றிய பல பகுப்பாய்வுகளை மேற்கொண்டனர், அவற்றில் தலைவரான முல்சன் ஒப்பனை நிறுவனம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது.

தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பான அழகுசாதனப் பொருட்களின் அனைத்து விதிமுறைகளையும் தரங்களையும் பூர்த்தி செய்கின்றன. அனைத்து இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரே உற்பத்தியாளர் முல்சன். Mulsan.ru என்ற அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கிறோம். இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களுடன், அடுக்கு வாழ்க்கை ஒரு வருட சேமிப்பைத் தாண்டக்கூடாது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்.

ஆன்டிகொலெஸ்டிரால் உணவின் விதிகள்

கொழுப்பு உட்கொள்ளலை 1/3 குறைக்க வேண்டியது அவசியம். விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. உணவில் தாவர தோற்றத்தின் நிறைவுறா கொழுப்புகள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும், மாறாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.

மேலும், அவை எந்த தாவரத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. இது ஆலிவ், ஆளி விதை, எள், சோயா அல்லது திஸ்ட்டில் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் என இருந்தாலும், அவை முடிந்தவரை தீங்கு விளைவிக்கும் பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை மாற்ற வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்படாத கன்னி எண்ணெய்களைத் தேர்வுசெய்க. மேலும் உணவின் வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​எந்த கொழுப்புகளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பாமாயில் மட்டுமே தடை. மனித ஆரோக்கியத்தில் அதன் எதிர்மறையான தாக்கம் விலங்குகளின் கொழுப்புடன் கூட ஒப்பிடமுடியாது. மீன் மற்றும் பிற கடல் உணவுகள் நிறைந்த மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

முட்டை உட்கொள்ளலை வாரத்திற்கு 3-4 துண்டுகளாக கட்டுப்படுத்துங்கள். அவை இல்லாமல் ஒரு நாளை நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியாவிட்டால், புரத ஆம்லெட்டுகளை பெரும்பகுதி செய்யுங்கள்.

இறைச்சியில் சாய்ந்து விடாதீர்கள். மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றின் கொழுப்பு துண்டுகள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் இறைச்சி தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக விலக்க முடியாவிட்டால், மெலிந்த டெண்டர்லோயின், தோல் இல்லாத கோழி, முயல் இறைச்சி, மீன் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், ஆஃபால் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும். கல்லீரல் மற்றும் ஆஃபலில் இருந்து வரும் உணவுகள் உணவில் இடமில்லை. தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகளை, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் வாங்கிய இரண்டையும் விலக்குவது முற்றிலும் அவசியம்.

தடைசெய்யப்பட்ட மஃபின், ஐஸ்கிரீம், மிட்டாய். இனிப்புகள் கொண்டிருக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் படுகொலை பகுதி கொழுப்புகளின் செரிமானத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இத்தகைய காக்டெய்ல் இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்காது.

பால் பொருட்கள் உங்கள் மேஜையில் அடிக்கடி விருந்தினர்களாக இருந்தால், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, பால் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கொழுப்பு எதிர்ப்பு உணவில் 1.5% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட கெஃபிர் மற்றும் ரியாசெங்கா ஆகியவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

கொழுப்பு இல்லாத "பால்" புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது மற்றும் அதே அளவு சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்காது.

1/2 தினசரி உணவில் நிச்சயமாக சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும்.

அவற்றில் ஏராளமான தானியங்கள் உள்ளன: சோளம், ஓட், பக்வீட், கோதுமை. வெண்ணெய் சேர்க்காமல் தண்ணீரில் மட்டுமே கொதிக்க வைக்கவும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள சிறந்த நேரம் காலை.

ஆனால் ரொட்டியுடன் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முழு தானிய வகைகள் வரவேற்கப்படுகின்றன. தினசரி ரொட்டி நுகர்வு: பெண்களுக்கு - ஐந்து துண்டுகள் வரை, ஆண்களுக்கு - ஆறுக்கு மேல் இல்லை.

பருப்பு வகைகள் இறைச்சி உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். பருப்பு, பட்டாணி, சுண்டல் ஆகியவை புரத உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியன்கள், ஆனால் அவை முற்றிலும் கொழுப்பு இல்லாதவை. அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், அவை இறைச்சி மெனுவை முழுமையாக மாற்றலாம்.

மிதமான ஆல்கஹால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நம்பகமான தடுப்பு ஆகும். ஒரு நாளைக்கு ஐம்பது கிராம் உலர் சிவப்பு ஒயின் இலவச தீவிரவாதிகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும். பீர், வெள்ளை ஒயின் மற்றும் பிற வலுவான பானங்களின் நேர்மறையான விளைவுகள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

நன்மை பயக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், மதுவின் பயன்பாடு (இருப்பினும், மற்ற ஆல்கஹால் போன்றது) முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பல நாட்பட்ட நோய்களுக்கு, குறைந்த அளவு ஆல்கஹால் கூட தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த சிகிச்சையின் முறையை நாடுவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. நிச்சயமாக நீங்கள் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. இது போதைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கல்லீரலை மோசமாக பாதிக்கும்.

இயற்கையாக புதிதாக காய்ச்சிய காபி இரத்தத்தில் கொழுப்பை அதிகரிக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தானியங்களில் உள்ள கொழுப்புகளை பிரித்தெடுப்பது பற்றியது, இதன் வினையூக்கி கொதிக்கும் செயல்முறையாகும்.நறுமண பானத்தின் வழக்கமான காலை கோப்பையை நீங்கள் கைவிட்டால், குறைந்தது 17% கொழுப்பு குறைந்தது.

அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உயர்ந்த கொழுப்புக்கான உணவு காணப்பட்டால், ஒரு நேர்மறையான முடிவு வர நீண்ட காலம் இருக்காது.

இது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்:

• வயது புள்ளிகள்? நாங்கள் அதை விரைவாகவும் எளிதாகவும் நீக்குகிறோம்!
• பார்லியை எவ்வாறு அகற்றுவது?
• கொழுப்பு முகத்தில்: குறுகிய காலத்தில் அகற்றுவதற்கான சிறந்த முறைகள்
• முக முடிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது? நிபுணர்களின் ஆலோசனை.
• உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு? ஒரு வழி இருக்கிறது!

கேள்விகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்:

அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.

தளப் பொருட்களை நகலெடுப்பது மூலத்துடன் செயலில் உள்ள இணைப்பால் மட்டுமே சாத்தியமாகும் மற்றும் ஒரு தளத்திற்கு இரண்டு கட்டுரைகளுக்கு மேல் இல்லை.

இரத்தக் கொழுப்பு

• புரத-லிப்பிட் வளாகங்களில்: எச்.டி.எல், எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல் (எஸ்டெரிஃபைட் கொலஸ்ட்ரால்) - 60-70%,
• இலவச வடிவத்தில் - மொத்தத்தில் 30-40%.

2 செறிவுகளின் சுருக்கமாக, ஒருவர் அதன் பொது நிலையைப் பெறுகிறார். இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் பின்வரும் குறிகாட்டிகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன:

வயது விதிமுறையை மீறும் ஒரு காட்டி அதிகரிக்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கான ஆபத்து குழுவில் 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பு அளவைக் கொண்டுள்ளனர்> 4.9 மிமீல் / எல்.

அதிகரித்த நிலை ஏன் ஆபத்தானது?

“அதிகப்படியான” கொழுப்பை தமனி டிரங்குகளின் உள் சுவர் மற்றும் இதயத்தின் இரத்த நாளங்களில் வைக்கலாம், இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு தகடு கரோனரி தமனியின் லுமனை கிட்டத்தட்ட முற்றிலுமாகத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் நாள்பட்ட இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். பிளேக் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால், நாளங்களின் வீக்கம் அல்லது அதிகப்படியான நீட்டிப்பு காரணமாக சரிந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்தால், கடுமையான மாரடைப்பு ஏற்படும்.

அழிக்கப்பட்ட பிளேக்கின் "கொலஸ்ட்ரால் கொடுமை" மூளையின் தமனிகளை அடைத்து ஒரு இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மருந்து திருத்தம்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் ஸ்டேடின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்:

• ஹெபடைடிஸ் அதிகரிக்கும் கட்டம், கல்லீரலின் சிரோசிஸ்,
• கர்ப்பம், தாய்ப்பால்,
• 18 வயதுக்கு உட்பட்டவர்
• சிறுநீரக நோய் அதிகரிப்பு,
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை,
• ஒரே நேரத்தில் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளுதல்.

பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி, இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்குவதற்கான பரிந்துரைகள் அட்டவணை எண் 10, 10 சி உடன் ஒத்திருக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கான ஊட்டச்சத்து காரணங்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு நம்பகமான வழிமுறையாகும்.

பொது பரிந்துரைகள்

1. தினசரி ஆற்றல் மதிப்பு 2600 கிலோகலோரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
2. பரிந்துரைக்கப்பட்ட புரத உள்ளடக்கம் 90 கிராம் (இதில் 55-60% விலங்கு புரதங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது).
3. கொழுப்பை தினசரி உட்கொள்வது 80 கிராமுக்கு மேல் இல்லை (அவற்றில் 60% க்கும் அதிகமானவை விலங்கு புரதங்களுக்கு ஒதுக்கப்படவில்லை).
4. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 350 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
5. ஒரு நாளைக்கு உணவின் எண்ணிக்கை - 5-6.
6. ஒரு நாளைக்கு 5 மி.கி.க்கு மேல் உப்பு இல்லை.
7. தீங்கு விளைவிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளின் அளவு மொத்த உணவில் 1% க்கும் அதிகமாக இல்லை.
8. தினசரி உணவில் 30-45 கிராம் காய்கறி நார், 200 கிராம் புதிய காய்கறிகள், 200 கிராம் புதிய பழம் இருக்க வேண்டும்.
9. ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் மீன் நுகர்வு.
10. ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 கிராமுக்கு மேல் ஆல்கஹால் மற்றும் பெண்களுக்கு 10 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.

உணவு உதாரணம்

1 காலை உணவு: வேகவைத்த கோழி மார்பகம், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, கீரைகள், தக்காளியின் புதிய சாலட், வெள்ளரிகள், உலர்ந்த பழக் கம்போட் அல்லது எலுமிச்சையுடன் பலவீனமான தேநீர்.

2 காலை உணவு: ஓட்மீல் ஜெல்லி, வாழைப்பழம், ஆப்பிள், காட் கல்லீரல் சாண்ட்விச்.

மதிய உணவு: பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள காய்கறி சூப், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, ஆப்பிள், வாழைப்பழம் அல்லது ஆரஞ்சு, ரோஸ்ஷிப் குழம்பு.

இரவு உணவு: சுண்டவைத்த காய்கறி குண்டு, கடல் பக்ஹார்ன் சாறு, வெள்ளரி, தக்காளி அல்லது பேரிக்காய்.

உணவு அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள்

• காய்கறி, பழ சூப்கள்,
• முழு ரொட்டி, தவிடு
• வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த முயல், மாட்டிறைச்சி, கோழி,
• குறைந்த அளவு கொழுப்பு வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த கடல் உணவு குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன்,
• பழ குடிசை சீஸ் கேசரோல்கள்,
• கஞ்சி மற்றும் ரவை, பக்வீட், ஓட்மீல்,
• புதிய, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த, சுட்ட காய்கறிகள்,
• புதிய பழம்
• முட்டை வெள்ளை
• ஒரு சிறிய அளவு கொட்டைகள், தேன்,
• உப்பு சேர்க்காத பாலாடைக்கட்டிகள்
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• சுத்திகரிக்கப்படாத காய்கறி சாலடுகள்,
• பெர்ரி, பழ பானங்கள், ஜெல்லி, சுண்டவைத்த பழம், மூலிகை காபி தண்ணீர்.

உணவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை தயாரிப்புகள்

• எண்ணெயில் பொரித்த, புகைபிடித்த உணவுகள்,
• கொழுப்பு இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன், பன்றிக்கொழுப்பு,
• பேஸ்ட்ரி, பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி, அரிசி,
• இனிப்பு சோடாக்கள், சாக்லேட்,
• மசாலா, சாஸ்கள்,
• காளான்கள்,
• முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள்
• வலுவான காபி, தேநீர், கோகோ,
• தொத்திறைச்சி,
• பாலாடைக்கட்டி உள்ளிட்ட கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• பாதுகாப்புகள், சுவைகள், செயற்கை சேர்க்கைகள், சுவையை அதிகரிக்கும் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

இப்போது நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் அதிக கொழுப்பை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றி பேசலாம். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையானது மருந்துகளைத் திரட்டக்கூடாது மற்றும் ஸ்டேடின்களின் பயன்பாட்டைத் தடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 20 சொட்டு புரோபோலிஸ் டிஞ்சர் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை புரோபோலிஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ஒரு பூண்டு பிழிவில் இஞ்சி வேரை நசுக்கி, தேநீரில் 3-5 சொட்டு சாறு சேர்க்கவும். காலையிலும் மாலையிலும் இஞ்சி வேர் சாற்றைக் குடிக்கலாம்.
3. 2 டீஸ்பூன் இஞ்சி ரூட் ஷேவிங்கைப் பயன்படுத்தி இஞ்சி தேநீர் காய்ச்சவும், தேனீரில் சில எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
4. இதேபோல் லிண்டன் பூக்களிலிருந்து தேநீர் காய்ச்சப்படுகிறது (ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பூக்கள்). இத்தகைய தேநீர் காலையிலும், மதிய உணவிலும், மாலையிலும் நல்லது. தேநீர் குடிப்பதற்கு 1-2 கிராம் தேனீ மகரந்தத்தை நீங்கள் கரைக்கலாம்.
5. 2 கப் ஆலிவ் எண்ணெயில் 10 கிராம்பு பூண்டு தேவைப்படும் எண்ணெயை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள். பூண்டிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து எண்ணெயுடன் கலந்து, காய்ச்சட்டும். சாலட்களை அணிய பயன்படுத்தவும்.
6. வெந்தயம் மீது உட்செலுத்துதல் தயார். 1/2 கப் புதிய வெந்தயம், ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் வலேரியன் வேர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இது ஒரு சில நாட்களுக்கு காய்ச்சட்டும், திரிபு. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் ஒரு உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும்.
7. ஒரு வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி தேனீ துணைத் தன்மையை ஊற்றி, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 2 மணி நேரம் மூழ்க வைக்கவும். அது காய்ச்சி குளிர்ந்து விடட்டும். பயன்பாட்டிற்கு முன் உட்செலுத்தலை வடிகட்டவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

கொலஸ்ட்ரால் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் மிகவும் பொருத்தமானது.

உடல் செயல்பாடு

வாஸ்குலர் மற்றும் மாரடைப்பு பலவீனத்திற்கு ஒரு காரணியாக உடல் செயலற்ற தன்மையை அகற்றவும்.

உடற்பயிற்சி உங்கள் நல்வாழ்வில் மோசத்தைத் தூண்டக்கூடாது. மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு மிதமான உடல் செயல்பாடு. அவை வாஸ்குலர் சுவர் மற்றும் இதய தசையை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• நோர்டிக் நடைபயிற்சி அல்லது புதிய காற்றில் நடப்பது,
• மிதமான வேகத்தில் எளிதாக ஓடுவது
• காலை பயிற்சிகள் (குந்துகைகள், கால்கள் ஆடுவது, இடத்திலேயே குதித்தல்),
• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள்,
• டம்பல்ஸுடன் வலிமை பயிற்சிகள்,
• ஏரோபிக்ஸ் அல்லது நீச்சல்.

இதில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் செயல்களைப் பற்றி

உதவிக்கு யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனைக்கு உங்கள் உள்ளூர் ஜி.பி.யை தொடர்பு கொள்ளலாம். சிகிச்சையாளர் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பார், தேவைப்பட்டால், உங்களை இருதயநோய் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார், அவர் உங்கள் இருதய அமைப்பின் நிலை, நோய்க்கான காரணம், கொழுப்பின் அளவு, வயது, உடல் எடை மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் அடிப்படையில் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

முடிவில் - மருந்துகள் இல்லாமல் வேறு எப்படி கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும்

முகப்பருக்கான காரணங்கள்

முகப்பரு, அல்லது முகப்பரு என்பது சருமத்தின் அழற்சி நோயாகும்.

சருமத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளில் குறைவு தொடர்பாக தோல் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான பதிப்பு.

இது சருமத்தில் பாக்டீரியாக்களை செயல்படுத்த வழிவகுக்கிறது.

சருமத்தில் ஏற்படும் சிறிய சேதம் கூட, விரைவாக வீக்கத்தின் மையமாக அமைகிறது.

இந்த வழிமுறை பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகலாம்:

• செபோரியா, இதில் செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் அதிகரிப்பு உள்ளது,
• பருவமடைதல், கர்ப்பம், மன அழுத்தம்,
• சில ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு,
• இரைப்பைக் குழாயின் மீறல்கள். 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் வீக்கத்திற்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். கல்லீரல் மற்றும் சிறுகுடலின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகள் முகப்பருவாக வெளிப்படுகின்றன.

அதிக கொழுப்பு கொண்ட முகப்பரு

மனித இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் காட்டி மற்றும் வெவ்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கலின் முகப்பரு தோற்றம் மற்றும் வெளிப்பாட்டின் தீவிரம் ஆகியவை எப்போதும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அதிகரிப்புக்கு காரணிகள் இருந்தால், ஒரு நபர் பெரும்பாலும் பருக்கள் வடிவில் தோல் வெடிப்புகளைக் கொண்டிருப்பார்.

பாதுகாப்பின் செயல்பாட்டைச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமம் ஒரு சேனலாக செயல்படுகிறது, இதன் மூலம் கழிவு பொருட்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. எனவே, ஒரு உள் இயல்பின் மீறல்கள் தோலில் சிவத்தல், உரித்தல், புள்ளிகள் தோன்றும்.

அதிக கொழுப்பு (6.24 mmol / L க்கும் அதிகமானவை) கொழுப்பின் முகப்பரு அல்லது கேன்டண்ட் என அழைக்கப்படும் வடிவத்தில் தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது.

உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் சாந்தோமாக்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை அழைக்கப்படுவதைப் பொறுத்து:

1. Xanthelasma. பெரியோகுலர் பகுதியில் தோன்றும். அடிக்கடி சந்திப்போம்
2. தட்டையான சாந்தோமாக்கள். கால்கள் அல்லது உள்ளங்கைகளில் படிவம்,
3. கிழங்கு xanthomas. விரல்கள், முழங்கைகள், பிட்டம் மற்றும் முழங்கால்களில் ஏற்படும்,
4. தசைநார் சாந்தோமாஸ். தசைநாண்கள் தோன்றும்,
5. முடிச்சு சாந்தோமாக்கள். தோலில் எங்கும் கொத்தாக அமைந்துள்ளன.

சாந்தோமாக்கள் சிறியவை மற்றும் வலியற்றவை என்பதால், அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. கண்களைச் சுற்றியுள்ள முகத்தில் சாந்தெலஸ்மாவால் கவலை ஏற்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஒப்பனை குறைபாடு என்பதால்.

பிரச்சினையின் அழகியல் பக்கத்திற்கு கூடுதலாக, கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் பருக்கள் தோன்றுவது அதிக கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தைக் குறிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.

முகத்தில் முகப்பரு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஆண்டிஹிஸ்டமைன் களிம்புகள், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரிசைடு முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய உள்ளூர் சிகிச்சையானது சரியான முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், உட்புற உறுப்புகளின் நிலையை, குறிப்பாக, கல்லீரலை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். கொலஸ்ட்ராலில் இருந்து முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் அதன் வேலையில் ஒரு செயலிழப்பு ஆகும், ஏனெனில் சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் விரைவாக குணமடைய உதவும்.

முகப்பருக்கான உணவு.

இனிப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்தலின் பெரிய நுகர்வு தோல் வெடிப்புகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. முகப்பரு தோன்றும்போது கல்லீரலின் நோயியல் முதலில் வருவதால், சிகிச்சையை சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஆரம்ப சிகிச்சை முறை பால், காரமான, உப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளின் பயன்பாட்டை நீக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைப்பதாகும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அதிகபட்ச அளவை உணவில் சேர்ப்பது கட்டாயமாகும். சமையல், சுண்டல் மற்றும் பேக்கிங் பொருட்கள் மூலம் சமையல் செய்யப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, எள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெயை உணவில் சேர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை கல்லீரல் செல்கள் மீது நன்மை பயக்கும். ஒரு கட்டாய புள்ளி என்பது தினசரி குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது,

மருந்து சிகிச்சை மற்றும் குழாய்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கல்லீரல் செல்களை மீட்டெடுக்கவும், நச்சுப் பொருட்களை சுத்தப்படுத்தவும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் விளைவுகளுக்கு கல்லீரலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவும் அனைத்து வகையான மருந்துகளும் இதுவாக இருக்கலாம். குழாய் நுட்பம் மிகவும் தேவை,

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதால் நிலைமையை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை இயல்பாக்கவும் முடியும். பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் தேநீர் மற்றும் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ரோஜா இடுப்பு, பீட், அழியாத, செலண்டின், வாழைப்பழம் மற்றும் பிறவற்றின் உட்செலுத்துதல் இதில் அடங்கும். சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, வெள்ளை மற்றும் நீல களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம்.

இந்த நடைமுறைகள் கல்லீரல் மற்றும் இரத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க சுத்திகரிப்புக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் உடலின் புத்துணர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. தோல் பிரகாசமாகிறது, வயது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும். கண்களுக்குக் கீழான வட்டங்கள் குறைவாகவே கவனிக்கப்படுகின்றன. ஒரு நபரின் பொதுவான உடல் நிலை மேம்படுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் நடைமுறைகள், சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, இரத்தத்தில் கொழுப்பை உகந்த மட்டத்தில் பராமரிக்க முடியும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் ஒரு நிபுணர் இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவார்.

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் ஸ்டேடின்களை மாற்ற முடியும் என்று கண்டுபிடித்தனர் ... சாதாரண ஆப்பிள்கள்!

வளர்ந்த நாடுகளில், மாரடைப்பு அல்லது பிற வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளின் இரண்டாம் நிலை தடுப்புக்கு ஸ்டேடின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு அல்லது கரோனரி தமனி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது, அவருக்கு அதிக கொழுப்பு உள்ளது, மேலும் மற்றொரு ஆபத்து காரணி உள்ளது - முதுமை, ஆண்கள், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் - பின்னர் ஸ்டேடின்கள் நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், இது குருவிகளில் ஒரு பீரங்கியில் இருந்து சுடப்படுகிறது.

ஓல்கா ஸ்மிர்னோவா
: மே 10, 2016

மீன்களின் கொழுப்பு பயன்பாடு

உணவுகள் கொலஸ்ட்ராலுடன் மீன் சாப்பிடுகின்றன

மீன், மற்ற உணவுப் பொருட்களைப் போலவே, அதன் ஆதரவாளர்களையும் எதிரிகளையும் கொண்டுள்ளது.

எல்லோரும் மீன் உணவுகளை விரும்புவதில்லை, ஆனால் மீன் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், அதன் பயன்பாடு உடலுக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தருகிறது. மீன்களை கொழுக்க வைக்கும், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மீன் எண்ணெயில் கொழுப்பு உள்ளதா என்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம்.

அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு மீன் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம்.

மீன் கலவை

மீன்களின் வகை சுவை மற்றும் வேதியியல் கலவையில் பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாம் உண்ணும் மீனின் அந்த பகுதிகளை மட்டுமே கருத்தில் கொண்டால், படம் பின்வருமாறு எழுகிறது:

• நீர் - 52-85%,
• புரதம் - 14 முதல் 22% வரை,
• கொழுப்பு - 0.2-33%,
• தாதுக்கள் - 1-2%,
• பிரித்தெடுக்கும் பொருட்கள் - 1.5-10%,
• வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் வைட்டமின் பி குழு.

மீன் விலங்குகளின் கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பின் மூலமாகும். இருப்பினும், மீன்களில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் பரவலாக பரவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கோட் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீனாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் உள்ள கொழுப்பு 2% க்கும் குறைவாக உள்ளது. நடுத்தர கொழுப்பு மீன்களில் 2 முதல் 8% வரை கொழுப்பு உள்ளது, இந்த பிரிவில் ப்ரீம், கெண்டை போன்றவை அடங்கும்.

எண்ணெய் மீன் உள்ளது, அதில் 8 முதல் 15% கொழுப்பு உள்ளது. ஈல், வைட்ஃபிஷ், ஹாலிபட் போன்ற 15% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கொழுப்புச் சத்துள்ள ஒரு குறிப்பாக எண்ணெய் நிறைந்த மீன் உள்ளது.நன்னீர் மற்றும் கடல் மீன்களின் கொழுப்பு அதன் வேதியியல் கலவையில் வேறுபடுகிறது, நன்னீர் மீன்களின் கொழுப்பு கோழி இறைச்சியின் கொழுப்புக்கு நெருக்கமாக உள்ளது.

மீன்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் வெவ்வேறு அளவுகளிலும் காணப்படுகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மீன் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மிகவும் பரந்த அளவில் மாறுபடும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

பொதுவாக மீன்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், கடல் மீன்கள் நதி மீன்களை பயனுள்ள பொருட்களுடன் அதன் செறிவூட்டலின் அடிப்படையில் கணிசமாக மீறுகின்றன என்பதை உடனடியாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், அனைத்து மீன்களும் ஆரோக்கியமானவை.

• மீன்களில் உள்ள புரதத்தில் மனித உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, மீத்தியோனைன் போன்ற ஒரு அமினோ அமிலம் மீன்களில் இறைச்சியை விட மிகப் பெரிய அளவில் உள்ளது. மீன்களில் சில இணைப்பு திசுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு இருப்பதால், இது உடலால் மிக எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது - 94-98%. மாட்டிறைச்சியில் செரிமானத்தின் சதவீதம் 85-89% என்பதை நினைவில் கொள்க. கூடுதலாக, மீன்களின் செரிமான நேரம் 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும், இது அதே மாட்டிறைச்சியை விட 3 மடங்கு குறைவாகும். மீன் ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு உணவு உணவாக இன்னும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது.
• மீன் எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு ஒரு சுவாரஸ்யமான உறவில் உள்ளன. மீன் கொழுப்பில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த இன்றியமையாத பொருட்கள், செல்லுலார் மட்டத்தில் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கின்றன, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. தினமும் மீன் சாப்பிடும் மக்களில், இருதய நோய்கள் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. மீன் எண்ணெய் கொழுப்புக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இது மீண்டும் நிரூபிக்கிறது.
• பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், மாங்கனீசு, செலினியம், சோடியம், கந்தகம்: மீன் மிக அதிக எண்ணிக்கையிலான தாதுக்களின் மூலமாகும். கடல் மீன்களில், இந்த தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக, அயோடின், புரோமின் மற்றும் ஃப்ளோரின் ஆகியவை உள்ளன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் மனித உடலுக்கு இன்றியமையாதவை மற்றும் செல்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, பொட்டாசியம் இதய தசை மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு எப்படி நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், எனவே எந்த மீனும் அதிக கொழுப்புக்கு நல்லது. வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நீங்கள் மீன் சாப்பிட்டால், இது மாரடைப்பு அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட பாதியாக குறைக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 20% குறைகிறது.
• மீன்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் மனித உடலில் நடைபெறும் செயல்முறைகளில் செயலில் பங்கு வகிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் பி 12 ஹெமாட்டோபாயிஸ் செயல்முறையிலும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிலும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது. வைட்டமின் ஏ பார்வை பாதுகாக்கிறது மற்றும் இளைஞர்களை நீடிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், உடலை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, புற்றுநோய் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பல நோய்களின் ஆபத்து.

மீன் மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு. இது உடலை உயர்தர புரதத்துடன் நிறைவு செய்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குகிறது, தூக்கத்தையும் நினைவகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இருதய மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட மீன் எண்ணெய் அதன் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அதன் அனைத்து நன்மைகளுக்கும், சில சந்தர்ப்பங்களில், மீன் தீங்கு விளைவிக்கும்.

• ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான ஒரு மீன் உள்ளது. இதில் மனித உடலால் ஜீரணிக்கப்படாத, அல்லது விஷம் அல்லது நச்சுகள் கூட உள்ளன. பார்ராகுடா, மேடர், சந்திரன் மீன், முள்ளம்பன்றி மீன், தூண்டுதல் மீன், பஃபர் மற்றும் பல மீன் இனங்கள் சாப்பிட ஆபத்தானவை.
• மீன்களுக்கு ஒட்டுண்ணிகள் தொற்றக்கூடும். எனவே, நல்ல வெப்ப சிகிச்சை ஒரு அவசியமான செயல்முறையாகும்.
• மீன் ஒரு அழிந்துபோகக்கூடிய தயாரிப்பு, எனவே சேமிப்பு நிலைமைகள் மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலான உணவு விஷங்களுக்கு காரணம் மீன்.
• புகைபிடித்த மீன்களில் நிறைய உப்பு மற்றும் புற்றுநோய்கள் இருக்கலாம், எனவே புகைபிடித்த மீன்களை சாப்பிடும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மிகவும் பயனுள்ள மீன்

ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 ஆகிய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிகபட்ச அளவைக் கொண்ட மீன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த அமிலங்கள் கடல் மீன்களின் மீன் எண்ணெயில், முக்கியமாக கொழுப்பு வகைகளில் காணப்படுகின்றன.

சால்மன் மீன்களில், எடுத்துக்காட்டாக, சால்மனில், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் பதிவு அளவு காணப்படுகிறது. இந்த மீன் சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது, இன்று பற்றாக்குறை இல்லை. இதை உறைந்த அல்லது குளிர்ந்த நிலையில் வாங்கலாம். ஒரே தொல்லை என்னவென்றால், அனைத்து சால்மன்களும் கடலில் சிக்கவில்லை.

மீன் பண்ணைகளில் செயற்கை நிலையில் வளர்க்கப்படும் மீன்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. அதில் உள்ள பயனுள்ள பண்புகள் மிகக் குறைவு. அத்தகைய சிவப்பு மீன் கொழுப்பைக் குறைக்க வாய்ப்பில்லை. ஹாலிபட், டுனா மற்றும் ட்ர out ட் ஆகியவற்றிலும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.

பொதுவாக, 100 கிராம் சால்மன் ஒரு நபருக்குத் தேவையான ஒமேகா -3 இன் தினசரி விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சார்டின், சார்டினெல்லா மற்றும் ஹெர்ரிங் ஆகியவற்றில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 ஆகியவை போதுமான அளவுகளில் உள்ளன. பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்களில் கூட, அவை முறையாக சமைக்கப்பட்டால், இந்த பொருட்களின் உள்ளடக்கம் மிக அதிகம்.

மிகவும் பட்ஜெட் விருப்பமும் உள்ளது - ஹெர்ரிங். இது உப்பு ஹெர்ரிங் மட்டுமல்ல, புதியது அல்லது புதிதாக உறைந்திருக்கும்.

ஆனால் மீன்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்க, அதை சரியாக சமைக்க வேண்டும். காய்கறி எண்ணெயில் மீன் வறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த செயல்முறையால் நாம் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை அழிக்கிறோம்.

மீன்களை வேகவைக்க வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும், சுட வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மை கிடைக்கும், ஏனெனில் அத்தகைய மீன் மிகப் பெரிய அளவிலான பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வைத்திருக்கிறது. உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த மீன்களை தவிர்க்க வேண்டும்; அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் புற்றுநோய்கள் எந்த நன்மையும் செய்யாது.

குளிர்ந்த புகைபிடித்த மீன் சூடான புகைபிடித்த மீனை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். மீன் நுகர்வு தினசரி விகிதம் ஒரு வயது வந்தவருக்கு 150-200 கிராம்.

சரியான தயாரிப்பு தேர்வு

மீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில எளிய விதிகள் உள்ளன.

• பெரிய மற்றும் பழைய மீன், அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அதில் தோன்றும். சிறிய மீன்களைத் தேர்வுசெய்க.
• புதிய மீன்கள் வழக்கமாக குறிப்பிட்ட வாசனையுடன் இருக்கும், மேலும் வாசனை கடுமையானதாகவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ இருக்கக்கூடாது.
• மீன் நெகிழக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், விரலால் அழுத்திய பின் கூழ் விரைவாக வடிவத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.
• மீன்களின் நிறம் இனங்கள் பொறுத்து மாறுபடலாம், ஆனால் பச்சை அல்லது மஞ்சள் அல்ல.

விஷத்தைத் தவிர்க்க மீன்களை முறையாக சேமிக்க வேண்டும். புதிய மீன்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் 2-3 நாட்கள் அல்லது உறைவிப்பான் பல மாதங்களுக்கு சேமித்து வைக்கலாம்.

மீன் எண்ணெய், வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உண்மையில் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

ஏற்கனவே இரண்டாவது வாரத்தில் இந்த மருந்தின் இரண்டு நிலையான காப்ஸ்யூல்கள் தினசரி உட்கொள்வது கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான போக்கைக் காட்டுகிறது.

மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைத் தடுக்க மீன் எண்ணெயை எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மீன் எண்ணெய், அதன் கலவையில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பது, இதயத் துடிப்பை மீட்டெடுக்கவும், இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ராலுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு இது மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள மருந்து.

உங்கள் உணவில் மீன் சேர்ப்பது ஒரு சிறந்த நடவடிக்கை. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் விரும்பினால், மீன் உணவுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். இது கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

அதிக கொழுப்பின் வெட்டு வெளிப்பாடுகள்

உங்களுக்குத் தெரியும், பல மனித நோய்கள் அதன் தோற்றத்தால் தீர்மானிக்கப்படலாம். உண்மையில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் தோலின் நிறம் மற்றும் கட்டமைப்பில் பிரதிபலிக்கின்றன.

மேலும் தோலில் நியோபிளாம்கள் ஒரு காரணத்திற்காக தோன்றும். எல்லாவற்றிற்கும் காரணங்கள் உள்ளன. மருத்துவத்தில் தற்போதைய பிரச்சினைக்கு விதிவிலக்கு இல்லை - உயர் இரத்த கொழுப்பு. கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஆபத்தான விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது.

ஆனால் இந்த மீறலை பகுப்பாய்வு இல்லாமல் கண்டறிய முடியும், மேலும் பகுப்பாய்வு கொழுப்பின் அளவை மட்டுமே தெளிவுபடுத்துகிறது.இரத்தக் கொழுப்பு ஏன் உயர்கிறது, அது எவ்வாறு தோற்றத்தில் வெளிப்படுகிறது என்பதை estet-portal.com இல் படியுங்கள்.

உயர் இரத்த கொழுப்பின் பல காரணங்கள்

மனித உடலில் உள்ள கொழுப்பு கல்லீரல், சில பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், உறுப்புகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பில் 80% மட்டுமே ஆகும்.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்?

மீதமுள்ள 20% முக்கியமாக விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது. பெரும்பாலும் இந்த விகிதம் ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் மாறுகிறது. ஒரு மனிதன் இந்த விகிதத்தை தனது ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கிறான்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் வடிவத்தில் காணப்படுகிறது. அதாவது, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் "மோசமானவை" என்று கருதப்படுகின்றன, அவற்றின் அளவு அதிகரிப்பது பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாக வழிவகுக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. கொழுப்பை உயர்த்தும்போது, ​​இது எல்.டி.எல் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட இரத்தக் கொழுப்பு பின்வரும் காரணிகளுடன் உயர்கிறது:

1. அதிக அளவு கொழுப்பு, கனமான பதப்படுத்தும் பொருட்கள் சாப்பிடுவது. இவை கொழுப்பு இறைச்சிகள், அதிக சதவீத கொழுப்பு கொண்ட பால் பொருட்கள், வெண்ணெயில் பேஸ்ட்ரிகள். தயாரிப்புகளை வாங்கும் போது லேபிளைப் பார்ப்பதும் முக்கியம். எல்.டி.எல் இன் முக்கிய ஆதாரங்கள் பனை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்.

2. அதிக எடை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுக்கு முந்தியுள்ளது.

3. ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை. உடல் செயல்பாடுகளுடன், லிப்போபுரோட்டின்களின் சதவீதம் மாறுகிறது - “நல்ல” லிப்போபுரோட்டின்கள் அதிகரிக்கின்றன, எல்.டி.எல் விழும்.

4. வயது மற்றும் பரம்பரை. 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உடலியல் ரீதியாக, முந்தைய காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு மெதுவாக உயரத் தொடங்குகிறது. மேலும், ஒரு நபருக்கு இதுபோன்ற நோய்களுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு.

ஒரு நோய் உள்ளது - குடும்ப ஹைபர்கோலிஸ்டெரினெமியா, இதில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை விட அதிகமாக உள்ளது. நோய் அரிதானது.

சருமத்தில் என்ன வெளிப்பாடுகள் அதிகரித்த கொழுப்பைக் குறிக்கின்றன

மனித தோல் ஒரு தடை செயல்பாடு மட்டுமல்ல, ஒரு வெளியேற்ற செயல்பாடும் செய்கிறது. எனவே, பல நோயியல் செயல்முறைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் தோலில் தோன்றும்.

சாந்தோமாக்களின் தோற்றம் கொழுப்பின் முறையற்ற சமநிலையைக் குறிக்கிறது?

சருமம், உடலில் இருந்து அதிகமாக வெளியேற்றி, அந்த நபரின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது குறித்து ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கிறது. எனவே 6.24 mmol / l ஐ விட அதிகமான இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு தோலில் வெளிப்படுகிறது. சாந்தோமாக்கள் தோலில் தோன்றும்போது உயர்ந்த கொழுப்பை சந்தேகிக்க முடியும்.

xanthoma - இவை தோலில் உள்ள வடிவங்கள், இதில் திசுக்களின் மேக்ரோபேஜ்களில் லிப்பிட்கள் குவிக்கப்படுகின்றன. சாந்தோமாக்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுடன் வளர்கின்றன. சாந்தோமாஸ் எப்போதும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலைக் குறிக்கிறது.

அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட உடலில் சாந்தோமாக்களின் முக்கிய வகைகள்

உடலின் தோலில் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து 5 வகையான சாந்தோமாக்கள் உள்ளன:

1. பிளாட் சாந்தோமா - உள்ளங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் தோல் மடிப்புகளின் பகுதியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

2. கண்களுக்கு அருகில் சாந்தோமா. இந்த வகை சாந்தோமாவை சாந்தெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் மென்மையான தகடுகள். மிகவும் பொதுவான வகை சாந்தோமா.

3. கிழங்கு சாந்தோமா - பிட்டம், விரல்கள், முழங்கால்கள், முழங்கைகள் ஆகியவற்றின் தோலில் அமைந்துள்ளது.

4. பல முடிச்சு சாந்தோமா தோலின் முழு மேற்பரப்பிலும் பரவலாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. மிகவும் பொதுவான உள்ளூர்மயமாக்கல் தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் பின்புறம் ஆகும்.

5. தசைநார் சாந்தோமா - எக்ஸ்டென்சர் தசைநாண்கள் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் மீது.

ஒரு விதியாக, மக்கள் தங்கள் சிறிய அளவுகளுடன் உடலின் தோலில் சாந்தோமாக்களை அரிதாகவே கவனிக்கிறார்கள், எப்போதும் அவர்களுக்கு முக்கியத்துவத்தை இணைப்பதில்லை. ஆனால் முகத்தில் உள்ள சாந்தோமாக்கள், அதாவது கண்கள் மற்றும் கண் இமைகளைச் சுற்றிலும், சாந்தெலஸ்மா என அழைக்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் கவனத்தையும் அலாரம் நோயாளிகளையும் ஈர்க்கின்றன.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் பற்றிய மணி மட்டுமல்ல, அழகியல் மற்றும் அழகு குறைபாடும் கூட.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கண் இமைகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மஞ்சள் வெசிகல்ஸ் (சாந்தெலஸ்மா) உயர் இரத்தக் கொழுப்பின் அறிகுறியாகும்.

சாந்தோமாஸ் மூல காரணத்திற்கான சிகிச்சையில் விலகிச் செல்லலாம் - உயர் இரத்தக் கொழுப்பு. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி, மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொண்டபடி, தோல் தூய்மை மற்றும் சமநிலையைத் தரும்.

சாந்தோமாக்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்பைக் கண்டறிவதன் முக்கியத்துவம்

ஒரு நோயாளியை பரிசோதிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவரை தலை முதல் கால் வரை பரிசோதிக்க வேண்டும். அனைத்து நோய்களையும் கண்டறிவதற்கு, இது ஒரு பிளஸ் மட்டுமே. சரியான பரிசோதனையின் விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், மருத்துவர் சாந்தோமாக்களின் இருப்பைக் கண்டறிய முடியும், இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரித்தது.

கொலஸ்ட்ரால் சண்டை: கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் எளிய பயிற்சிகள்!

இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோலில் உயர்ந்த கொழுப்பு “வெளியே” வந்தால், ஒரு நபரின் பாத்திரங்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.

உள்ளே உயர்ந்த கொழுப்பைக் கொண்ட மனித பாத்திரங்கள் குழாய்களின் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளன, இதன் மூலம் உறைந்த வெண்ணெய் பூசப்படுகிறது. ஒரு நபர் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்காவிட்டால் இந்த பிளேக்குகள் விரைவாக வளரக்கூடும், மேலும் ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலான மாரடைப்புகளுக்கு மூல காரணம் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஆகும், அதில் ஒரு நபர் கவனம் செலுத்தவில்லை. மேலும் முதிர்ந்த வயதினரின் உடலில் உள்ள சாந்தோமாக்கள் சில நேரங்களில் தொந்தரவு அளிக்காது.

எனவே, தோலில் எதுவும் தோன்றாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தோலில் உருவாகும் அனைத்தும் தகவல்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தகவலை சரியாக படிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மற்றும் கண்களை சாந்தோமாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் கண் பயிற்சிகள்.