பால் திஸ்ட்டில் எண்ணெய் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு ஒரு தீவிர நோயாகும். இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக்குகள் உருவாக, இரத்தக் கட்டிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக பல சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

இந்த நோயை எதிர்த்துப் போராட, பல மருந்துகள், மாத்திரைகள் மற்றும் டிங்க்சர்கள் இருந்தன. அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே அவை நம்பத்தகுந்தவை அல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அதிக நேரம் சோதிக்கப்பட்ட முறைகள் மீட்புக்கு வருகின்றன. உதாரணமாக, பால் திஸ்டில், கொலஸ்ட்ரால், இது எந்த சிறப்பு சிக்கல்களும் இல்லாமல் உதவுகிறது. அதில் என்ன பண்புகள் உள்ளன, அது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

திஸ்டில் கலவை

பால் திஸ்ட்டில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்

பால் திஸ்ட்டில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை மருத்துவத்தில் மட்டுமல்ல. ஒரு பெரிய அளவு பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் கே, 32% வரை கொழுப்பு எண்ணெய் மற்றும் 0.08% அத்தியாவசியமானது. ஆனால் கொழுப்பைக் குறைக்கும் முக்கிய பொருட்கள் ஃபிளவனாய்டுகள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள்:

இந்த பொருட்களில் பெரும்பாலானவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், பிளேக்குகளை உடைத்து அகற்றவும், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் முடியும். சிறிய பாத்திரங்கள் மற்றும் தந்துகிகள் சிதைவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

பால் திஸ்ட்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பால் திஸ்ட்டில் பிரபலமாக "திஸ்டில்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சாதாரண களை போல வளரும். ஆனால் இந்த முட்கள் நிறைந்த புல்லை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். உடலில் அதன் நன்மை விளைவானது மருத்துவர்களிடமிருந்து பல நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது. கொலஸ்ட்ரால் அளவை பாதிப்பதைத் தவிர, இது:

1. இது ஒரு ஹெபடோபுரோடெக்டர் - கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பாதுகாக்கிறது, நோய்களை எதிர்க்க வைக்கிறது,
2. இது நீண்டகால இருமல் ஏற்பட்டால், சுவாசக் குழாயின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (சுவாசக் குழாயை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது),
3. இது கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது - சிரோசிஸ், நச்சு விஷம், ஹெபடைடிஸ்,
4. இது ஒரு உணவு தீர்வாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது),
5. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற.

பால் திஸ்ட்டில் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன என்ற போதிலும், இது தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டது. எந்தவொரு மருந்தும் ஒரு விஷமாக மாறலாம் - இது அனைத்தும் அளவைப் பொறுத்தது. பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தோல் சொறி
• அரிப்பு,
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்று வலிகள்
• தலைவலி.

பால் திஸ்ட்டில் சிறப்பு முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. இது ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல. பெரிய அளவில் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதானவை.

கொலஸ்ட்ரால் பாதிப்பு

பால் திஸ்டில் வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது

பால் திஸ்ட்டின் முக்கிய செயல்களில் ஒன்று கல்லீரலை மேம்படுத்துவதாகும், இது கொழுப்பை உருவாக்குகிறது. கல்லீரல் இரண்டு வகையான கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்கிறது - “நல்லது” மற்றும் “கெட்டது”. "நல்லது" உடலில் அதன் உயிரியல் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது, மேலும் "கெட்டது", இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது.
இது இரத்த நாளங்கள் தடைபடுவதற்கும், த்ரோம்போசிஸுக்கும் வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக அவை சிதைந்து நெக்ரோசிஸ் ஏற்படக்கூடும்.

தாவர ஃபிளவனாய்டுகள் கொழுப்பை அழித்து உடலில் இருந்து அகற்றும். ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் சேர்ந்து, அவை இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன - அவற்றின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன, நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கின்றன, மேலும் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்கின்றன.

பால் திஸ்ட்டில் பயன்படுத்தி

பால் திஸ்ட்டில் கொழுப்பைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் அதன் விதைகளில் உள்ளன.

பால் திஸ்ட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒரு தாவரத்தின் விதைகளில் உள்ள பொருட்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டவை. மற்ற பகுதிகளில் கொழுப்புடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத பிற கூறுகள் உள்ளன.

அதிக கொழுப்புடன், பால் திஸ்ட்டில் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குளிர் அழுத்தினால் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது அதிகபட்ச அளவு ஃபிளவனாய்டுகள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களைக் கொண்டுள்ளது. இதை ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் முகவராகப் பயன்படுத்துங்கள்.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், அவர்கள் உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - தரையில் விதைகள். அவை இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் உதவுகின்றன. சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் 3-4 முறை, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் சாப்பிட வேண்டும். வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் 40 நாட்களுக்கு ஒரு பாடத்திட்டத்தை பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கலந்தாலோசிப்பது அவசியம், ஏனெனில் சிகிச்சை அனைவருக்கும் தனிப்பட்டது.

முரண்

பக்க விளைவுகள் உச்சரிக்கப்படவில்லை என்ற போதிலும், பால் திஸ்ட்டில் பல முரண்பாடுகளும் உள்ளன.
இதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கர்ப்ப,
• மன நோய் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு,
• இதய நோய் (அதன் கலவையில் நிறைய கால்சியம் உள்ளது),
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

பால் திஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பால் திஸ்ட்டில் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் மட்டுமல்லாமல், கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும் - கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்கும் உறுப்பு. உடலில் இத்தகைய விரிவான விளைவு காரணமாக, இது இரத்த நாளங்களில் உள்ள பிளேக்குகளுக்கு எதிரான சிறந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் என்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

இரத்த நாளங்களின் சிகிச்சையில் எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் தேன் - சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களில் கொழுப்புப் பொருட்கள் படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற லிப்பிட் கலவைகள் தமனிகளில் பிளேக் வடிவில் குவிந்துவிடுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றில் இணைப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியும் உப்புகள் படிவதும் தமனிகளின் வடிவத்தில் படிப்படியான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அவை முழுமையான அடைப்பு வரை சுருங்குகின்றன. இத்தகைய மாற்றங்களின் விளைவுகள் மனித வாழ்க்கைக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை, அதனால்தான் சரியான நேரத்தில் ஆரோக்கியத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் நயவஞ்சக கொழுப்புத் தகடுகளுடன் போராடத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து தமனிகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடையவும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறை முறைகளால் பயனுள்ள மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்டவை பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது. இதுபோன்ற சிகிச்சையைப் பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இதுபோன்ற குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளை இணைப்பதில் மக்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். தீவிரமான பூண்டு மற்றும் அமில சிட்ரஸைக் குறைக்கும் கன்னத்து எலும்புகள் இரண்டும் நன்மை பயக்கும் இயற்கை தயாரிப்புகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கவனமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், சில உறுப்புகளில் அவற்றின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவைக் கொடுக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை அளவோடு சேர்த்துக் கொண்டால், குறிப்பாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளைக் குறிப்பிட்டு, இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு அதிசய மருந்துகளைச் செய்தால், இதன் விளைவாக சிறந்ததாக இருக்கும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சையின் பயனுள்ள அம்சங்கள்

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அவற்றின் கலவையை உருவாக்கும் கூறுகளால் விளக்கப்படுகின்றன. கூர்மையான பூண்டு கிராம்புகளில் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், பி வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள், மோனோசாக்கரைடுகள், கொந்தளிப்பான, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முழு களஞ்சியமான கால்சியம், துத்தநாகம், சோடியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின் மற்றும் பிறவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. . பூண்டின் மிகவும் பிரபலமான மதிப்புமிக்க பண்புகள் இங்கே:

• இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது,
• ரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது
• இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிடூமர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது,
• இது தொற்று நோய்களுக்கான காரணிகளை நடுநிலையாக்குகிறது,
• இது டையூரிடிக், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஆன்டி-ஸ்கெலரோடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

மணம் பழுத்த சிட்ரஸில் வைட்டமின்கள், ஆர்கானிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பெக்டின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிரப்பப்படுகின்றன. எலுமிச்சை பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நெகிழ வைக்கிறது
2. ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது,
3. உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது,
4. இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது,
5. செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது,
6. இது ஒரு சிறந்த டானிக்.

இவ்வாறு, பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டின் உச்சரிக்கப்படும் குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள் தமனிகளின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, அவற்றின் சுவர்களில் இருந்து கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற பங்களிக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து வெவ்வேறு நாடுகளின் மருத்துவ முறைகளில் இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தப்படுவது தற்செயலானது அல்ல.

பூண்டு-எலுமிச்சை அமுதத்துடன் கப்பல் சுத்தம்

பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய முடிவு செய்பவர்களுக்கு, ஒரு எளிய செய்முறையை பரிந்துரைக்கலாம். இது நாற்பது நாள் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

உங்களுக்கு 16 எலுமிச்சை மற்றும் 16 தலைகள் பூண்டு தேவைப்படும். எந்தவொரு குறைபாடுகளும் இல்லாமல், தயாரிப்புகளை தரமாக வாங்க வேண்டும். எலுமிச்சை பழுத்திருக்க வேண்டும் - பளபளப்பான, சமதளம், மிகவும் கடினமானது. உலர்ந்த உமிகளுடன், பெரிய துண்டுகளாக, உறுதியாக, சுத்தமாக, பூண்டு தலைகளைத் தேர்வு செய்யவும். அமுதத்தின் முதல் நான்கு பரிமாணங்கள் 4 சிட்ரஸ்கள் மற்றும் 4 தலைகள் பூண்டு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

1. எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

பூண்டு உரிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் எலுமிச்சை நன்றாக கழுவப்பட்டு தோலுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பொருட்களை அரைக்கவும் - இறைச்சி சாணை அல்லது உணவு செயலியுடன். இது ஒரு அரை திரவ வெகுஜனத்தை மாற்றுகிறது, இது மூன்று லிட்டர் கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றப்பட்டு சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கொதிக்கும் நீரும் இல்லை. குணப்படுத்தும் கலவையை மூன்று நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும், அவ்வப்போது கிளறி விடவும். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, மருந்தை வடிகட்டி, குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

2. பயன்படுத்த

வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி தேவைப்படும் பாத்திரங்களுக்கு பூண்டுடன் எலுமிச்சை சாப்பிடுங்கள். இந்த முறையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது ஏராளமான குடிப்பழக்கத்திற்கு இணங்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் அதிக அளவு திரவத்தை குடித்தால் (உயர் இரத்த அழுத்தங்களுக்கு பொருந்தாது!), இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் திடீரென மருத்துவ கலவையின் அடுத்த பகுதியை எடுக்க மறந்துவிட்டால், எடுக்கப்பட்ட அடுத்த பரிமாணங்களின் அளவை மாற்றாமல், முந்தைய பயன்முறையில் மேலும் சுத்தம் செய்வதைத் தொடரவும்.

வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எலுமிச்சை அமிலத்தன்மை மற்றும் தேன் இனிப்பு

பூண்டுடன் சிகிச்சையளிக்க விரும்பாதவர்களுக்கு, ஒரு எலுமிச்சை தேன் போஷன் தேர்வு செய்யலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட நறுமண சுவையாகவும், உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான இயற்கையான வழிமுறையாகவும் - மற்றும் அனைத்தும் ஒரே பாட்டில்! தேன் என்பது குணப்படுத்தும் மதிப்பின் விளைபொருளாக பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது - இது உடலின் வலிமையை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, உட்புற உறுப்புகளின் திறமையான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அமைப்பை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு தொகுப்பு, இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பை உருவாக்கும் இயற்கை சர்க்கரைகள், இதய தசை மற்றும் தமனி சுவர்களை முழுமையாக வலுப்படுத்துகின்றன.

எலுமிச்சை, பூண்டு, தேன் - மூன்று ஹீரோ தயாரிப்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கின்றன

எலுமிச்சை, பூண்டு, தேன் - இந்த மதிப்புமிக்க பொருட்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை ஒரு செய்முறையில் இணைக்கலாம். மேலே உள்ள கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டிஞ்சர் என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும், இது நோயுற்றவர்களுக்கு இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை அகற்றவும், இதய செயல்பாட்டை சீராக்கவும் அனுமதிக்கிறது. கஷாயம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 10 நல்ல தரமான எலுமிச்சை, ஒரு லிட்டர் இயற்கை தேன் (மிட்டாய் இல்லை) மற்றும் 10 பெரிய கிராம்பு பூண்டு தேவைப்படும்.

குணப்படுத்தும் அமுதத்தை பின்வருமாறு தயாரிக்கவும்:

1. எலுமிச்சை, தலாம், இறுதியாக நறுக்கவும் அல்லது இறைச்சி சாணை மூலம் பிடுங்கவும்.
2. பூண்டு தோலுரித்து நறுக்கவும்.
3. எலுமிச்சையில் நறுக்கிய பூண்டு கிராம்பு சேர்க்கவும்.
4. பின்னர் திரவ தேன் சேர்த்து பொருட்கள் நன்கு கலக்கவும்.
5. இதன் விளைவாக வரும் மருந்து ஒரு பெரிய கண்ணாடி ஜாடிக்கு மாற்றப்பட்டு, ஒரு வாரம் வெளிச்சம் இல்லாமல் ஒரு சூடான இடத்தில் வலியுறுத்த வேண்டும். இறுக்கமான மூடியால் ஜாடியை மூடாதீர்கள், நீங்கள் அதை ஒரு இயற்கை துணியால் மூடி வைக்க வேண்டும், இதனால் எலுமிச்சை-பூண்டு-தேன் கலவை “சுவாசிக்கிறது”.

ஒரு நாளைக்கு 4 டீஸ்பூன் அளவில் கஷாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தயாரிக்கப்பட்ட கலவை 30 நாட்கள் நீடிக்கும். மருந்தை உட்கொள்வது தூண்டுகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு அதிசய டிஞ்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறிப்பிட்ட பூண்டு சுவையைப் பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் கவலைப்பட முடியாது - இந்த செய்முறையில் பூண்டின் கடுமையான வாசனை கிட்டத்தட்ட அழிக்கப்படுகிறது.

பழங்காலத்தில் இருந்து திபெத்திய செய்முறை

இரத்த நாளங்களை பூண்டுடன் சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் பற்றி பேசுகையில், திபெத்திய செய்முறையை குறிப்பிட தவற முடியாது, இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து வெற்றிகரமாக உள்ளது. குணப்படுத்துபவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கருவி இளைஞர்களை கணிசமாக நீடிக்கும். பெருந்தமனி தடிப்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள், தலைவலி, வலிமை இழப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள பல பிரச்சினைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிசய மருந்து ஆல்கஹால் பூண்டு ஒரு கஷாயம்.

2. பயன்பாட்டிற்கான பயன்பாடு மற்றும் முரண்பாடுகள்

தயாரிக்கப்பட்ட டிஞ்சரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 25 சொட்டுகள். நீங்கள் நிச்சயமாக குளிர்ந்த வேகவைத்த பாலுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் (50 மில்லி பாலில் டிஞ்சரின் ஒரு பகுதியை சேர்க்கவும்) மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது 3 மாதங்களுக்கு இந்த வழியில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், எனவே போதுமான டிங்க்சர்கள் இருக்க வேண்டும். சுத்திகரிப்பு போக்கை 5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்கு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு பூண்டு மற்றும் ஆல்கஹால் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கடுமையான தடையின் கீழ் சிகிச்சையின் போது ஹாப்பி பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல்மிக்க காரமான சுவையான உணவுகள்.

திபெத்திய முறை இதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான கருவியாக தன்னை நிலைநிறுத்தியுள்ளது - மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், இரத்த நாளங்களில் அதன் சுத்திகரிப்பு விளைவு காரணமாக. கூர்மையான பூண்டு கிராம்புகளை உருவாக்கும் தாதுக்கள் பாத்திரங்களை மேலும் மீள், வலுவானவை, தொனிக்க வைக்கின்றன. கூடுதலாக, பூண்டு இரத்த உறைவுகளை உருவாக்கும் ஒரு சிறப்பு புரதத்தை கரைப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது வாஸ்குலர் அடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது. மதிப்புரைகளின்படி, பூண்டு டிஞ்சர் மேம்பட்ட வயதினரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது - தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், வலி ​​மற்றும் இதயத்தில் தசைப்பிடிப்பு மறைந்துவிடும், செறிவு மற்றும் நினைவகம் அதிகரிக்கும்.

பூண்டு மற்றும் பால்

பூண்டு மற்றும் பால் முதல் பார்வையில் ஒரு விசித்திரமான கலவையாகும், ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் நடைமுறை காட்டியுள்ளபடி, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரஷ்யாவில், குணப்படுத்துபவர்கள் நீண்டகாலமாக இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர், நோயுற்ற பாத்திரங்கள், இதயம் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர். வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு எளிய செய்முறை இங்கே:

• நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு கிராம்பை எடுத்து ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் சேர்க்க வேண்டும். கலவையை ஒரு நிமிடம் வேகவைக்க வேண்டும், பின்னர் மூடி அரை மணி நேரம் விடவும். பாலாடைக்கட்டி மூலம் கலவை வடிகட்டப்பட்டு, உணவுக்குப் பிறகு உட்கொண்ட பிறகு, 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 2-3 வாரங்களுக்கு.

பூண்டு, தேன் மற்றும் கிரான்பெர்ரி

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க செய்முறை கிரான்பெர்ரி, தேன், பூண்டு போன்ற பொருட்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. கிரான்பெர்ரி போக் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, பக்கவாதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மேலும் நீடித்ததாக ஆக்குகிறது என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. புளிப்பு பெர்ரிகளில் பினோலிக் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஈர்க்கக்கூடிய சப்ளை உள்ளது, அவை வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகின்றன மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. கிரான்பெர்ரி மற்றும் முன்னர் கருதப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் மருத்துவ கலவையின் மாறுபாடு இங்கே:

• 200 கிராம் பூண்டு கிராம்புடன் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் ஒரு கிலோ கிரான்பெர்ரிகளை உருட்டவும். இதன் விளைவாக நீங்கள் 100 கிராம் இயற்கை தேனை சேர்க்க வேண்டும். கலவையை நன்கு கலந்து 3 நாட்களுக்கு விட வேண்டும் - அதை காய்ச்சட்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி மருந்தை உட்கொள்வது அவசியம். மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நோயாளியை மீட்டெடுக்க இதுபோன்ற கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நாம் பார்ப்பது போல், பூண்டுடன் இரத்த நாளங்களின் சிகிச்சை நீண்ட காலமாக நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் பல வகையான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் உள்ளன.இருதய அமைப்பின் நிலைக்கு பூண்டின் நேர்மறையான விளைவை வெளிநாட்டு மற்றும் உள்நாட்டு விஞ்ஞானிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். மணம் கொண்ட பூண்டு கிராம்பு நுண்குழாய்களில் உள்ள பதற்றத்தை நீக்குகிறது, அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் ஆபத்தான இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பலமுறை குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பூண்டுடன் கூடிய சமையல் வகைகள் பரவலாக உள்ள நாடுகளில், குடியிருப்பாளர்களிடையே இதய நோயின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

எந்த வடிவத்தில், எவ்வாறு விண்ணப்பிக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான நபரில், இரத்தக் கொழுப்பு 5.0 மிமீல் / எல் குறைவாக இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நினைவுகூர வேண்டும், ஆனால் அதன் அதிகப்படியான அளவு இரத்த நாளங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும், மருத்துவ தாவரங்களின் டிங்க்சர்களை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான அற்புதமான தீர்வுகளில் ஒன்று பால் திஸ்டில் டிஞ்சர். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கொழுப்பில் குடிக்க வேண்டும்.

பால் திஸ்ட்டில் டிஞ்சர் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும், ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு 2 முறை இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வது நல்லது.

டிஞ்சருக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பால் திஸ்ட்டில் இருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் டீஸைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்தகங்களில் நீங்கள் துகள்களில் எண்ணெயைக் காணலாம். ரசாயனங்கள் மீது அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் இயற்கையில் ஒரு மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

சரி, செலவு சேமிப்பு என்பது கடைசி மதிப்பு அல்ல. திடீரென்று ஒரு நபர் அதிக கொழுப்பின் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், நீங்கள் பால் திஸ்ட்டுடன் நோயை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

பால் திஸ்ட்டில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், உயிரணு வயதான செயல்முறைகள் மெதுவாக உள்ளன, மேலும் புற்றுநோயின் அபாயமும் குறைகிறது.

பால் திஸ்ட்டில் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இதில் சிலிபிரின் உள்ளது, இது ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலை ஆக்கிரமிப்பு கூறுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதில் அடங்கும்.

பொதுவாக, இந்த மருத்துவ மூலிகையின் பரந்த அளவிலான மருந்தியல் பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உணவில் பால் திஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்கள்

ஹோமியோபதியில், இந்த ஆலை நீண்ட காலமாக அதன் இடத்தைக் கண்டறிந்துள்ளது. குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி பொதுவாகப் பேசினால், பல நேர்மறையான புள்ளிகளை நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம்:

• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்,
• வளர்சிதை மாற்ற உறுதிப்படுத்தல்,
• இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை இயல்பாக்குதல்,
• உடல் நச்சுத்தன்மை
• இரத்த உருவாக்கம் செயல்முறைகள்.

இதனால், பால் திஸ்ட்டில் சிகிச்சை பல நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிக கொழுப்புக்கு மட்டுமல்ல. இது குணப்படுத்தும் பண்புகளை மட்டுமல்ல, சில முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, அதைப் பயன்படுத்தும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பால் திஸ்ட்டின் முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்:

• பால் திஸ்ட்டை வெவ்வேறு வடிவங்களில் எடுத்துக்கொள்வது ஒவ்வாமை, குடல் எழுச்சி,
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பால் திஸ்டில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது,
• குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாவர அடிப்படையிலான மருந்துகளை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது,
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு முரணானது,
• பால் திஸ்டில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளின் விளைவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது,
• நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையக்கூடும்.

ஆனால் மருத்துவத்தில் மட்டுமல்ல, பால் திஸ்ட்டில் அதன் பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்தது, இது சமையலில் ஒரு உணவுப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பால் திஸ்ட்டில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு துணை மட்டுமே என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அதைக் குறைக்க வேறு, மருத்துவமற்ற வழிகள் உள்ளன. மாத்திரைகளை நாடாமல் பிரச்சினையை தீர்ப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

நோய் தடுப்பதை விட சிறந்த சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்பது உண்மைதான். சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உதவும். புதிய காற்றில் நடப்பது, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் குறைந்த பட்ச உடல் உழைப்புடன் விளையாடுவது - இது ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம். பின்னர் எந்த கொழுப்பும் பயமாக இருக்காது.

அண்ணா இவனோவ்னா ஜுகோவா

• வரைபடம்

• இரத்த பகுப்பாய்விகள்
• பகுப்பாய்வுகள்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• மருந்து
• சிகிச்சை
• நாட்டுப்புற முறைகள்
• உணவு

பால் திஸ்டில் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் பால் திஸ்ட்டில் பண்டைய காலத்திலிருந்தே மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உயர்த்தப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட பால் திஸ்ட்டும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் குறைந்தது 300 செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

கொழுப்புடன் பால் திஸ்டில்: சமையல், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

பால் திஸ்ட்டில் அல்லது பால் திஸ்ட்டில் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மிக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிக கொழுப்புள்ள பால் திஸ்ட்டில் தன்னை மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக நிலைநிறுத்தியுள்ளது.

இந்த தாவரத்தை நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்துவது தாவரங்களின் இந்த பிரதிநிதியில் கிடைக்கும் மிகச் சிறந்த ரசாயன கலவை காரணமாகும். பால் திஸ்ட்டில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது.

தாவரத்தின் வேதியியல் கலவை

பால் திஸ்ட்டில் போன்ற ஒரு வளமான ரசாயன கலவையை பெருமைப்படுத்தக்கூடிய தாவர உலகின் பிரதிநிதிகள் குறைந்த எண்ணிக்கையில் உள்ளனர்.

மருத்துவ மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரத்தின் முக்கிய பகுதி கரு.

பழத்திற்கு கூடுதலாக, சில பாரம்பரிய மருந்து சமையல் வகைகள் இந்த காட்டு களைகளின் வேர்கள், தண்டுகள் மற்றும் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த பாகங்கள் அனைத்தும் காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் டிங்க்சர்களை தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளின் முக்கிய பகுதி பழங்களில் காணப்படும் விதைகளின் கலவையில் குவிந்துள்ளது.

பழங்களில் உள்ள அனைத்து கூறுகளும் உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பால் திஸ்டில் விதைகளில் பின்வரும் வைட்டமின்கள் கண்டறியப்பட்டன:

1. வைட்டமின் சி.
2. வைட்டமின் கே.
3. வைட்டமின்
4. வைட்டமின் ஈ.
5. வைட்டமின் ஏ.
6. வைட்டமின் எச் மற்றும் சில.

மேலும், ஏராளமான மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் உள்ளடக்கம்:

இந்த களைகளின் கலவை கல்லீரலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிக்கலான ஒரு பெரிய அளவு சிலிமரின் இருப்பதை வெளிப்படுத்தியது.

தாவரத்தின் பழங்களில் உள்ள இந்த சேர்மங்கள் மற்றும் கூறுகளுக்கு மேலதிகமாக, உயர் உயிரியல் செயல்பாடு மற்றும் மனித உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் பின்வரும் இரசாயன கூறுகள் உள்ளன:

1. செலினியம்.
2. ஆல்கலாய்டுகள்.
3. கொழுப்பு எண்ணெய்கள்.
4. புரதங்கள்.
5. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
6. ரெசின்.
7. ஃபிளாவனாய்டுகளின்.
8. Lignans.

பால் திஸ்ட்டில் உள்ள ரசாயனங்களின் நன்மை கல்லீரலில் இயல்பானது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.

கல்லீரலில் ஒரு நன்மை விளைவிப்பது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பால் திஸ்டில் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கிறது.

பல நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, பால் திஸ்ட்டில் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு தெளிவான உறவைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த தாவரத்தின் விதைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிதியைப் பயன்படுத்துவது, கல்லீரலை இயல்பாக்குவதன் காரணமாக, நோயாளியின் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பை உறுதிப்படுத்தவும் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

பால் திஸ்டில் - உடலுக்கு நன்மைகள்

ஆலையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால், அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட பொருட்கள் உடலில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன.

குறிப்பிட்ட சேர்மங்களின் முழு வளாகத்தின் இருப்பு புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

பால் திஸ்ட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளின் தாக்கம் உடலில் பலதரப்பு.

இந்த மூலிகையின் பரந்த அளவிலான மருந்தியல் பண்புகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் வெளிப்புற எதிர்மறை காரணிகளுக்கு உடல் எதிர்ப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன.

கூடுதலாக, புல் பயன்பாடு இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• உடல் நச்சுத்தன்மை
• பொதுவாக புரத வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துதல்,
• இரத்தத்தில் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குதல்,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்
• இரத்த உருவாக்கம் செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துதல்.

இந்த பண்புகள் காரணமாக, பால் திஸ்டில் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஏற்பாடுகள் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பின்வரும் கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு இந்த மூலிகையின் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. கல்லீரல் நோய்களுடன், எடுத்துக்காட்டாக, சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ், கொழுப்புச் சிதைவு மற்றும் சில.
2. உங்களுக்கு சருமத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால். இத்தகைய பிரச்சினைகள் முகப்பரு, தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி ஆகியவையாக இருக்கலாம்.
3. இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால். டிங்க்சர்கள் மற்றும் காபி தண்ணீரின் பயன்பாடு பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தவும் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.
4. நாளமில்லா அமைப்பில் பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வியாதிகளின் வளர்ச்சி ஏற்பட்டால்.
5. விஷம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு நச்சுத்தன்மையின் வளர்ச்சியுடன்.
6. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் பணியில் மற்றும் கீமோதெரபி படிப்புகளுக்குப் பிறகு.
7. நோயாளியின் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பல்வேறு கோளாறுகளால் ஏற்படும் உடல் பருமன் இருந்தால், அதே போல் வழக்கமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல் பருமன் மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்.

பால் திஸ்ட்டின் சிகிச்சை விளைவு அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட பல்வேறு பாரம்பரிய மருந்து தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது வெளிப்படுகிறது. இத்தகைய தீர்வுகள் காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல், பொடிகள், சிரப் மற்றும் உணவாக இருக்கலாம்.

மருத்துவ பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

பால் திஸ்ட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிதியைப் பயன்படுத்துவது பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நச்சுகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும், அழற்சி செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை குறைப்பதன் மூலமும் செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை மேம்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, பால் திஸ்ட்டில் பித்தம் மற்றும் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க முடியும்.

இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.

பால் திஸ்ட்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

• மறுஉருவாக்கம்,
• வலிநிவாரணிகள்,
• பித்த,
• எதிர்ப்பு இழிந்த,
• வைரஸ்,
• எதி்ர்பூஞ்சை,
• எதிர்பாக்டீரியா,
• ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட்,
• hepatoprotective,
• எதிர்ப்பு அழற்சி.

பல பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், பால் திஸ்ட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

அத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் பின்வரும் சூழ்நிலைகள்:

1. கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி இருப்பது.
2. நோயாளிக்கு கோலிசிஸ்டிடிஸின் கடுமையான வடிவம் உள்ளது.
3. உடலில் நாள்பட்ட ஆஸ்துமா இருப்பது.
4. வலிப்பு.
5. கொலான்ஜிட்டிஸ்.
6. குடல் வால் அழற்சி.

கல்லீரல் சிகிச்சைக்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது கல்லீரல் மருத்துவரை சந்தித்து சிகிச்சையின் போது இந்த தாவரத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.

நோயாளிக்கு யூரோலிதியாசிஸ் இருந்தால் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது கட்டாயமாகும்.

மனநல கோளாறுகளின் முன்னிலையில், இந்த தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் ஆலோசனை தேவை.

இந்த முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், பால் திஸ்டில் பெரும்பாலும் உடலால் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

கல்லீரலில் அதன் நேர்மறையான விளைவு மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்யும் திறன் காரணமாக, பால் திஸ்டில் உடலில் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவு என்னவென்றால், மூலிகையின் கூறுகள் பிளாஸ்மாவில் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கின்றன. மேலும் கல்லீரலை செயல்படுத்துவது எச்.டி.எல் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

இது லிப்போபுரோட்டின்களின் வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு இடையிலான அளவு விகிதத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

கொழுப்புக்கு பால் திஸ்ட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் காபி, கஷாயம், எண்ணெய், தேநீர், மாத்திரைகள் மற்றும் உணவு வடிவில் மூலிகையைப் பயன்படுத்தலாம்.

சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் டிஞ்சரின் பயன்பாடு ஒன்றாகும். திஸ்டில் டிஞ்சர் கொலஸ்ட்ராலை திறம்பட குறைக்கும்.

இந்த அளவு படிவத்தை ஒரு மாதத்திற்கு பயன்படுத்துவதால் இரத்த பிளாஸ்மாவில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க முடியும். நீடித்த நேர்மறையான விளைவைப் பெற, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை டிஞ்சர் படிப்புகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டிஞ்சர் தவிர, நோயாளிகள் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மூலிகையின் விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய் தன்னை மிகச்சிறந்ததாக நிரூபித்துள்ளது. மருந்தகங்களில், அத்தகைய மருந்து துகள்களில் விற்கப்படுகிறது. இந்த வகை மருந்து பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானது.

தாவரத்தில் சிலிபிரின் போன்ற ஒரு பொருள் இருப்பதால் இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைகிறது. இந்த கூறு உடலில் ஒரு வலுவான ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு ஆக்கிரமிப்பு கூறுகளின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதில் உள்ளது.

கொழுப்பைக் குறைக்க, விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பொடியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தூளில் இருந்து, ஒரு தண்ணீர் குளியல் ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. குழம்பு தயாரிக்க, உங்களுக்கு 20-30 கிராம் தூள் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் தேவை. குழம்பு 30 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகிறது. 2 டீஸ்பூன் ஒரு காபி தண்ணீர் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 20-22 நாட்களுக்கு எடுக்கப்படுகிறது. இந்த குழம்பு இரத்த அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம்.

பால் திஸ்ட்டின் நன்மைகள் குறித்த தகவல்கள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

அதிக கொழுப்பு ஆளி விதைகள்

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

எந்தவொரு நபருக்கும் உயர்ந்த கொழுப்பு ஏற்படலாம், ஏனெனில் இந்த நிகழ்வின் காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. குறைந்த கொழுப்பு உணவில் கூட, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நிச்சயமாக, மருந்தியலில் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பல மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, பெரும்பாலும் மக்கள் உதவிக்காக பாரம்பரிய மருந்து ரெசிபிகளை நோக்கி வருவார்கள். அத்தகைய ஒரு தீர்வு கொழுப்பிலிருந்து ஆளிவிதை.

• அதிக கொழுப்பு ஏன் ஆபத்தானது?
• ஆளி விதைகளின் பயனுள்ள பண்புகள்
• அதிக கொழுப்புடன் ஆளி விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
• கொலஸ்ட்ரால் ஆளி முத்து
• புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஆளிவிதை
• ஆளி விதை மற்றும் பால் திஸ்ட்டில் அதிக கொழுப்பு
• ஆளிவிதை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

அதிக கொழுப்பு ஏன் ஆபத்தானது?

இரத்தக் குழாயின் லுமினில் அதிக அளவில் “கெட்ட” கொழுப்பு அல்லது “நல்லது” என்ற குறைந்த உள்ளடக்கத்தில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு கொழுப்பு டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகிறது. அவை கப்பல் சுவரின் உள் மேற்பரப்பில் வளர்ந்து, படிப்படியாக அளவு அதிகரிக்கும். காலப்போக்கில், வைப்புகளின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவுகளை அடைகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் இது போன்ற கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• , பக்கவாதம்
• திடீர் கரோனரி மரணம்
• இரத்த உறைவு,
• மாரடைப்பு
• நுரையீரல் தமனி எம்போலிசம்.

ஆளி விதைகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஆளி குணப்படுத்தும் பண்புகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மில்லினியங்களுக்கு அறியப்படுகின்றன. இது வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் வேதியியல் கலவை காரணமாக, தாவர விதைகள் இருதய அமைப்பின் நிலையை நேரடியாக பாதிக்கின்றன:

• உடலில் சரியான விகிதத்தில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்களின் உயர் உள்ளடக்கம் (முதல் மேலும்). ஆளி விதைகளின் முக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பிற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• செலினியம். இந்த சுவடு தனிமத்தின் குறைபாடு பெரும்பாலான மக்களில் ஏற்படுகிறது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது. இது இரத்தத்தின் கலவை மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களின் நிலை இரண்டையும் பாதிக்கிறது, இது இருதய அமைப்பின் நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
• பொட்டாசியம். இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க இது ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. சரியான இதய தாளத்தை வழங்குகிறது, இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கிறது.

ஆளி விதைகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைத் தவிர, அவை மற்ற உறுப்புகளுடனான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை மூட்டு நோய்கள், புற்றுநோயியல் நோய்கள், சளி சவ்வுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், உடலின் போதை, மற்றும் பிற.

அதிக கொழுப்புடன் ஆளி விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

ஒரு சிகிச்சை முகவராக கொழுப்புடன் ஆளி விதைகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது. மேலும் இது ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டால், இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்களின் வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறைகிறது. கூடுதலாக, விதைகளைப் பெறும் செயல்பாட்டில், இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்குகிறது.

பொதுவாக ஆளி விதைகள் முன் நசுக்கப்படுகின்றன. முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான விதைகளை அரைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை மிக விரைவாக ஆக்ஸிஜனால் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு பயனற்றவையாகின்றன. எனவே, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட தூள் மட்டுமே சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிக கொழுப்பின் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு சுமார் 100 கிராம் விதைகள் (நான்கு பெரிய முழு தேக்கரண்டி) ஆகும், இது தடுப்புக்காக குறைக்கப்படலாம். அரைத்த பிறகு, அவை தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை, மற்றும் திரவத்தின் அளவு வரவேற்புக்கு அரை கண்ணாடி. ஆளிவிதை குடலில் லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். வயிற்றுப்போக்குக்கான போக்குடன், இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் வார இறுதி நாட்களில் இதை வீட்டிலேயே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

நொறுக்கப்பட்ட விதைகள் தண்ணீரில் கலப்பதன் மூலம் எடுக்கப்படுகின்றன என்பதற்கு மேலதிகமாக, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான பிற வழிகளும் உள்ளன:

• அவை வெறுமனே தண்ணீரில் மெல்லப்படலாம்,
• தூள் ஆயத்த உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம், அதே போல் மாவை அல்லது ஒரு ரொட்டியாக பயன்படுத்தலாம்.

சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் 3 மாதங்களுக்கு ஆளி விதைகளை எடுக்க வேண்டும். ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக, சேர்க்கை நேரம் குறைவாக இல்லை.

கொலஸ்ட்ரால் ஆளி முத்து

ஆளி விதைகளிலிருந்து அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு ஜெல்லி தயாரிக்க, நீங்கள் முழு விதைகளையும், அதே போல் நறுக்கிய அல்லது ஆளிவிதை மாவுகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது காய்ச்சலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம். முதல் வழக்கில், 100 கிராம் விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் (200 மில்லி) ஊற்றி, பின்னர் வற்புறுத்தி வடிகட்ட வேண்டும்.

இரண்டாவது உருவகத்தில், மாவு அல்லது நறுக்கப்பட்ட விதைகளை ஒரே அளவு தண்ணீரில் பாதி அளவுக்கு எடுத்து, பின்னர் 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள். நெருப்பு மிகவும் பலவீனமாக இருக்க வேண்டும். அதுவும், மற்றொன்று உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பும் குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை, ஜாம், தேன் மற்றும் பிற பொருட்கள் ஆளி ஜெல்லியில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஆளிவிதை

புளிப்பு கிரீம் மூலம் கொழுப்பிலிருந்து ஆளி விதை தயாரிப்பதற்கான செய்முறையின் படி, சிகிச்சையின் காலம் 3 வாரங்கள். ஒவ்வொரு நாளும், காலை உணவுக்கு பதிலாக, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் நறுக்கிய ஆளி விதைகளின் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விதைகளின் இனிப்பு ஸ்பூன் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஒரு சாப்பாட்டு அறை ஆகியவற்றால் பொருட்களின் அளவு அளவிடப்படுகிறது. கூறுகளின் விகிதம் 1: 1 ஆகும்.

முதல் வாரத்தில், நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி விதைகள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும், இரண்டாவது வாரத்தில் - முறையே 2 தேக்கரண்டி, மூன்றாவது - 3. ஒரு முன்நிபந்தனை சிகிச்சையின் போது வெற்று நீரைப் பயன்படுத்துவது, சுமார் 2 லிட்டர். கொழுப்பைக் குறைப்பதைத் தவிர, புளிப்பு கிரீம் கொண்ட ஆளிவிதை நச்சுகளை நீக்கி, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.

ஆளி விதை மற்றும் பால் திஸ்ட்டில் அதிக கொழுப்பு

இந்த தாவரங்களின் கலவையானது குறுகிய காலத்தில் விளைவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் அவர்களின் விதைகளின் கஷாயம் தயாரிக்க வேண்டும். முதலில், ஆளி விதை மற்றும் பால் திஸ்ட்டில் சம அளவு ஒரு தூள் நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும், பின்னர் மூன்று தேக்கரண்டி கலவையை ஓட்கா (0.5) உடன் கலக்க வேண்டும். கஷாயத்தை 7 நாட்கள் இருட்டில் வைத்திருங்கள், அதன் பிறகு அது பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 20 சொட்டு மருந்துகளையும், ஒரு காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்தலையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளிவிதை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது

கர்ப்பகாலத்தின் போது ஆளிவிதைக்கு சிகிச்சையளிப்பது முரணாக உள்ளது. உற்பத்தியில் அதிக அளவு பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, குறைந்த இரத்தக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கவோ அல்லது ஆளிவிதை மூலம் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவோ முடியாது. மேலும், இந்த ஆலையின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரை குழந்தைகளுக்கு வழங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பால் திஸ்டில் பிளாஸ்க்

நொறுக்கப்பட்ட திஸ்ட்டில் 2 தேக்கரண்டி 0.5 லிட்டரில் ஊற்றப்படுகிறது. ஓட்கா, அரை மாதத்தை வலியுறுத்துங்கள். 20 - 25 சொட்டுகளை உட்கொள்ளுங்கள், அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் மூன்று முறை / நாள் சாப்பிட வேண்டும். பாடநெறி ஒரு மாதம், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. படிப்புகளுக்கு இடையில் நீங்கள் விதைகளிலிருந்து தேநீர் குடிக்கலாம். தேநீர் சூடாக, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய தேநீர் 10-15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

பால் திஸ்டில் காபி தண்ணீர்

இறுதியாக திஸ்டில் விதைகளை நசுக்கவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும் - கொதிக்கும் நீரைச் சேர்க்கவும். 30 நிமிடங்களுக்கு மிகக் குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அதை காய்ச்ச அனுமதிக்க, பின்னர் வடிகட்டவும். தண்ணீரில் ஊற்றவும், அசல் அளவை மீட்டெடுக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று நாட்களுக்கு / ஒரு நாளைக்கு 20 நாட்களுக்கு ஒரு காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.

விதை எண்ணெய்

ஒரு தனித்துவமான தீர்வு பால் திஸ்டில் விதை எண்ணெய். நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், அதே போல் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் தீவிரமாக பங்களிக்கின்றன.

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, திஸ்ட்டில் எண்ணெயை ஒரு டீஸ்பூன் / ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உட்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் சிகிச்சையின் போது, ​​உணவுக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு / அரை மணி நேரத்திற்கு முன். பாடநெறி ஒரு மாதம்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் பாத்திரங்கள்

உயர்ந்த இரத்தக் கொழுப்பால் இருதய அமைப்பு தீவிரமாக பாதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் உணவில் தீவிரமாக ஈடுபடவில்லை மற்றும் கொழுப்புக்கு எதிரான உணவுகளை சாப்பிடாவிட்டால், நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளாக மாற்றிக் கொள்ளலாம். கொழுப்பைக் குறைத்து, அதிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும் அனைத்து பொருட்களின் பட்டியலையும் கட்டுரை விவரிக்கிறது. வழக்கமான உணவுப்பழக்கம் நோயை விரைவாகவும் நன்மையுடனும் சமாளிக்க உதவும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

பயனுள்ள தாவர கூறுகள்

தாவர உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகள் என்று விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். தாவரங்கள் இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் இருக்கும் கொழுப்பை நீக்குகின்றன என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது மருந்து சிகிச்சையை நாடாமல் சிக்கலை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க உதவுகிறது. இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மூலிகை பொருட்கள் - நிறைய. இந்த வழக்கில் சேர்க்கைக்கான ஒரே விதி ஊட்டச்சத்துக்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு ஆகும்.

எனவே எந்த உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன?

பைட்டோஸ்டெரால்ஸ்

இவை தாவர கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் பொருட்கள். அவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நடுநிலையாக்கி அவற்றை பயனுள்ள பொருட்களுடன் மாற்றுகின்றன.

எண்ணெய் ஆலை. மிகவும் பொதுவான விதைகள் வெள்ளை, கருப்பு. மூல நுகர்வு உற்பத்தியின் அதிகபட்ச குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. அதிலிருந்து நீங்கள் இனிப்புகள் சமைக்கலாம், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். அதிலிருந்து வரும் டிஷ் கடைசி பதிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு அதிகப்படியான பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பீன் குடும்பத்தின் பிரதிநிதி. போதுமான கலோரி தயாரிப்பு, இந்த எண்ணிக்கையுடன் முற்றிலும் தீங்கு இல்லை. யூரோலிதியாசிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயன்படுத்த இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான அருமையான மருத்துவர். கூடுதலாக, மிகவும் திருப்திகரமான தயாரிப்பு. ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட கொட்டைகளின் பட்டியல்:

• வேர்கடலை,
• பிரேசில் நட்டு
• முந்திரி
• பிஸ்தானியன்,
• நீர் கஷ்கொட்டை
• கஷ்கொட்டை,
• தேங்காய்,
• hazelnuts,
• pecans,
• ஜாதிக்காய்.

ஆயிரம் வகைகளைக் கொண்ட தானிய ஆலை. மென்மையான மற்றும் கடினமான தரங்கள் உள்ளன. முளைத்த வடிவத்தில் சாப்பிடும்போது இரத்த நாளங்கள் சுத்திகரிக்கப்படுவதற்கு மிகவும் சாதகமாக பங்களிக்கிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் தானியங்களை நெய்யால் மூடி, லேசாக தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும். அறை வெப்பநிலையில் பல நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள். அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, நீரிழிவு நோய், நியோபிளாம்களுடன் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது.

முக்கியத்துவத்தால், இது கோதுமைக்குப் பிறகு பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. வழக்கமான பயன்பாடு, விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இருதய நோய் உருவாகும் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. வயிற்றுப் புண்ணால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உடலை சுத்தப்படுத்த ஒரு அற்புதமான தாவர தயாரிப்பு. சுவடு கூறுகளின் புதையல். கொழுப்பைக் குறைக்க வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் கோலெலித்தியாசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது.

கடல் பக்ஹார்ன் என்பது மனித நுகர்வுக்கு ஏற்ற ஒரு ஆரஞ்சு பெர்ரி ஆகும். இது சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அதன் தூய வடிவத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொழுப்பைக் குறைக்க, வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கூறுகள் உள்ளன. வழக்கமான பயன்பாடு பாத்திரங்களில் இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது.

பருப்பு குடும்பத்தின் புதர் செடி. இது ஒரு உணவு சிகிச்சை தயாரிப்பு. உடலைப் புதுப்பித்து, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்கு நெகிழ்ச்சியைப் பெற உதவுகிறது. மேம்பட்ட வயதுடையவர்களுக்கு, இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிகப்படியானது ஆபத்தானது.

கலவையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட பிரபலமான காய்கறி. வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகும் இது தக்காளி பேஸ்ட் வடிவில் நன்மைகளைத் தராது. ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

அத்தி, ஒயின் பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புதிய, அடர்த்தியான பழங்கள் மட்டுமே கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகள், குடல் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிரச்சினைகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

புரதத்தின் வளமான ஆதாரம். சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கலவையில் கொழுப்புகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும் இழைகள் உள்ளன. நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு, கடுமையான நெஃப்ரிடிஸ், கீல்வாதம் ஆகியவற்றில் முரணானது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் கார கூறுகள் நிறைந்த ஒரு சிட்ரஸ் மரம். நீங்கள் கூழ் மற்றும் கருவின் அனுபவம் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வாமைக்கு அனுமதிக்கப்படவில்லை, 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணி. பல் பற்சிப்பி அரிக்கிறது, எனவே, பயன்பாட்டிற்கு பிறகு, உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.

சிட்ரஸ் பழம். எடையால் கனமானது, பழச்சாறு மற்றும் சுவையானது. பல உடல் அமைப்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். த்ரோம்போசிஸைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இது மிகவும் ஒவ்வாமை.

முளைத்த பிறகு தானியங்களிலிருந்து தோன்றும். ஒருங்கிணைப்பு தயாரிப்புக்கு ஏற்றது. உடலில் இருந்து கொழுப்பை விரைவாக நீக்குகிறது. பசையம், புண்களுக்கு ஒவ்வாமைக்கு முரணானது.

பாலிபினால்கள்

பல தயாரிப்புகளில் உள்ளது, உடலில் கொழுப்பைக் குறைக்க சக்திவாய்ந்த அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவை இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. உணவை டிக்ரீஸ் செய்யும் திறன் வேண்டும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இயற்கை சிவப்பு ஒயின் குடிக்கக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிற உணவுப் பொருட்களுடன் மாற்றுவதற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் நன்மை பயக்கும் பொருள் அடங்கும்.

இது பல நோய்களில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சுற்றோட்ட அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் உட்பட. மறு காய்ச்சுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 கப் குடிக்கலாம்.

• அவுரிநெல்லிகள்,
• மாதுளை மற்றும் அதன் சாறு,
• ஸ்ட்ராபெர்ரி,
• ராஸ்பெர்ரி,
• இருண்ட பீன்
• துளசி,
• ஆப்பிள்கள்,
• திராட்சை,
• குருதிநெல்லி.

இந்த உணவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை படிப்படியாகக் குறைக்கின்றன, மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அவற்றை தினமும் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

உடலில் நன்மை பயக்கும் பைட்டோஸ்டெரால்ஸின் உள்ளடக்கத்திற்கு கூடுதலாக, இதில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை வாஸ்குலர் தொனியை பராமரிக்க முக்கியம்.

பல மூலிகைகள் அவற்றின் கலவையில் பாலிபினால்களில் ஏராளமாக உள்ளன. அவை நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த முடிகிறது, வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் அவை திரட்டப்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ரெஸ்வெரடால்

ரெஸ்வெராட்ரோல் என்பது பாலிபினால் குழுவிற்கு சொந்தமான மருந்து. தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்க சில தாவரங்கள் உருவாக்கக்கூடிய இயற்கையான கூறு. இந்த பொருள் மனித உடலிலும் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மனித நுகர்வுக்கான உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.

• இரத்த லிப்பிட்களை இயல்பாக்குகிறது
• தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது
• இரத்தம்
• இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது,
• அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு
• உடலில் சர்க்கரையை குறைக்கிறது,
• பார்வையை மேம்படுத்துகிறது
• பிளேட்லெட் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்,
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு.

பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் பச்சை தேயிலை, சிவப்பு ஒயின், திராட்சை விதை மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. ஜாடியில் 60 மாத்திரைகள் உள்ளன, சேர்க்கை நிச்சயமாக 1 மாதம். அறிவுறுத்தல்களால் ஆராயும்போது, ​​இது நடைமுறையில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. தோல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது.

நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்

மனித உடலுக்கு ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் தேவை. நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. உங்கள் கலவையில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அதே நேரத்தில் மனிதர்களுக்கு உண்மையான பாதிப்பில்லாத மருந்துகள். இத்தகைய அமிலங்கள் தயாரிப்புகளில் நிறைந்துள்ளன, முக்கியமாக தாவரங்கள், குறைவான விலங்கு தோற்றம்.

இதில் மாறுபட்ட அளவுகளில் உள்ளது:

நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களுடன் மாற்ற வேண்டும். இதை அடைய உதவும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

1. தேங்காய் மற்றும் பாமாயிலை உட்கொள்ள வேண்டாம். அவற்றை எள், ஆலிவ், வேர்க்கடலை எண்ணெய்களால் மாற்றுவது அவசியம்.
2. இறைச்சிக்கு பதிலாக, கொழுப்பு தரங்களின் மீன்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
4. சாலட்களுக்கு மயோனைசே ஒத்தடம் பயன்படுத்த வேண்டாம்; பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெய்களுடன் உணவை சீசன் செய்வது மற்றும் உணவில் கொட்டைகள் சேர்ப்பது நல்லது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் கொழுப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்க முடியாது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை பயனுள்ளவற்றுடன் மாற்ற வேண்டும். ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில், இரத்த லிப்பிட்களின் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் உடல் அதிகமாக இருக்கும். இது நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

காய்கறி நார்

உணவுகளில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார் உள்ளது. இவை இரண்டும் கிரகத்தின் அனைத்து தாவரங்களிலும் உள்ளன மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் சுமார் 50 கிராம் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நார். இந்த அளவு கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்குக் குறைக்கும்.

இது வெப்பநிலை விளைவுகளை பொறுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் பச்சையாக இருக்கும்போது பயன்பாடு அதிக நன்மை பயக்கும்.

பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து உணவில் குறைந்த நார்ச்சத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று நம்புகிறார்கள். இந்த பொருள் நிறைந்த உணவுகள் ஒரு முக்கியமான கொழுப்பு எதிர்ப்பு தயாரிப்பு ஆகும். இது ஜீரணிக்கப்படாது மற்றும் மாறாமல் வெளியேற்றப்படுகிறது, இது அதன் சுத்தம் திறனை விளக்குகிறது.

லிப்பிட்களைக் குறைக்கும் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, இது பிற பயனுள்ள தரவையும் கொண்டுள்ளது:

1. உணவுக்குழாய் வழியாக உணவின் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
2. மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
3. இது நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதாகும்.
4. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் காரணமாக இது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும்.
5. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
6. மூளையின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
7. ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த நன்மை பயக்கும் பொருள் என்ன உணவுகளில் உள்ளது?

கிளை மற்றும் அனைத்து தானியங்களின் ஷெல் அவற்றின் கலவையில் இந்த உறுப்பு உள்ளடக்கத்தில் முழுமையான தலைவர்கள். பணக்காரர்: கோதுமை, அரிசி, ஓட்ஸ், கம்பு. ஃபைபர் தானியத்திலும் அதன் ஷெல்லிலும் உள்ளது மற்றும் அங்குள்ள மொத்த கூறுகளில் 50-60% உள்ளடக்கத்தை அடைகிறது.

தயாரிப்புகளில் ஃபைபர் அட்டவணை:

இந்த தயாரிப்புகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் அவை வழக்கமாக உணவில் பயன்படுத்துவது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான உணவுகள்

கொழுப்பு குறையத் தொடங்குவதற்கு, உணவு முறை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும், வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உணவில் இருந்து “கெட்ட” கொழுப்பை விலக்கி, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களால் அதை வளப்படுத்த வேண்டும். மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணப்படும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் லிப்பிட்களை சமமாக வைத்திருக்கின்றன.

எந்த உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, எந்த உணவை நிராகரிக்க வேண்டும்?

1. பால் பொருட்கள்.பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் கொழுப்பு இல்லாதது அல்லது கொழுப்பு குறைவாக (1.5 - 2%) மட்டுமே. கிரீம் முழுவதுமாக விலக்கப்பட வேண்டும், அதே போல் புளிப்பு கிரீம். வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் கூட பயனுள்ளதாக இல்லை. வாரத்திற்கு ஒரு முறை அவற்றை அனுமதிக்க வேண்டும்.
2. தாவர எண்ணெய்கள். ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உணவுக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் சூரியகாந்தி எண்ணெய் எந்த நன்மையையும் தராது. இதை ஆலிவ், சோளம், எள் கொண்டு மாற்றுவது மிகவும் நல்லது.
3. இறைச்சி. மெலிந்த இறைச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வியல், முயல். சமைப்பதற்கு முன், கொழுப்பு அடுக்கை அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் சில உணவை சாப்பிடலாம், இது சிக்கலுடன் போராடுகிறது. கோழி இறைச்சியிலிருந்து, நீங்கள் வான்கோழிக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கலாம், இது மெலிந்த மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆனால் தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் நகட் வடிவத்தில் காஸ்ட்ரோனமிக் குப்பை - நிச்சயமாக என்றென்றும் விலக்கப்படும். பன்றி இறைச்சியும் உணவுக்கு ஏற்றதல்ல.
4. மீன். மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதால் மீன் சாப்பிடுவது பயனுள்ளது. வழக்கமான பயன்பாடு குறைந்த கொழுப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, அத்துடன் இருதய நோய்களுடன் சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறது. நீங்கள் டுனா, ஃப்ள er ண்டர், கோட் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், கேவியர் மற்றும் ஸ்க்விட் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
5. முட்டைகள். தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக உணவின் போது மஞ்சள் கரு தீங்கு விளைவிக்கும், உங்களை வாரத்திற்கு 2-3 மஞ்சள் கருக்களாக கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை எந்த தடையும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
6. காய்கறிகள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் ஒரு பவுண்டு தினசரி நுகர்வு இரத்தத்தில் உள்ள லிப்பிட்களின் அளவை இயல்பாக்குகிறது. காய்கறிகளில் காணப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் பல உடல் அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
7. மாவு பொருட்கள். முழு மாவு இருந்து பேக்கிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தானிய, தவிடு ரொட்டி, கோதுமை, பக்வீட் மற்றும் சோள பாஸ்தா. மெனுவிலிருந்து வெற்று கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெள்ளை ரொட்டி வடிவில் அகற்றுவது நல்லது.
8. பருப்பு வகைகள். இறைச்சி விலக்கப்பட்டால் தினசரி உணவில் தேவையான மூலப்பொருள். பருப்பு வகைகள் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. எனவே, பட்டாணி, பீன்ஸ் (மிளகாய் உட்பட), பயறு வகைகள் மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
9. ஆல்கஹால். ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் மதுபானங்களிலிருந்து அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அது எதிர் விளைவை எடுக்கும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து அனைத்து உறுப்புகளின் செயல்திறனும் குறைகிறது.
10. நட்ஸ். இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. இதை பேஸ்ட்ரிகள், சாலட்களில் சேர்க்கலாம், மேலும் பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் கொட்டைகளை தண்ணீரில் ஒரு நாள் ஊறவைக்கிறார்கள், இதன் விளைவாக அவற்றில் பல செயல்முறைகள் தொடங்கப்படுகின்றன. கருக்கள் நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் வளப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. வாதுமை கொட்டை மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
11. ட்ரிங்க்ஸ். உலர்ந்த பழக் கலவைகள் நேர்மறையான பங்களிப்பை வழங்கும். பரிமாற்றங்களை இயல்பாக்குவது சாதாரண வடிகட்டிய நீருக்கும் பங்களிக்கும். உணவில் உள்ள திரவங்கள் குறைந்தது இரண்டு லிட்டராக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உடல் உணவுக்காக காம்போட் எடுக்கும். தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், சோடா தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

இது கொழுப்பு உணவின் சுருக்கமான விளக்கமாகும். நீங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும், இல்லையெனில் மருந்து சிகிச்சையுடன் கூட கொலஸ்ட்ரால் குறைவதை நீங்கள் அடைய முடியாது.

அதிக கொழுப்புக்கான மாதிரி மெனு

இது ஒரு தோராயமான மெனு விருப்பம் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மாறுபாடுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். வாங்கிய இனிப்புகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் வெற்று கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவை விலக்கப்பட வேண்டும்.

காலை உணவு: சறுக்கும் பாலில் ஓட்ஸ்.

சிற்றுண்டி: 100 கிராம் ஹேசல்நட்.

மதிய உணவு: சூப் - உருளைக்கிழங்குடன் பிசைந்த செலரி, சீமை சுரைக்காய் காளான்களுடன் வேகவைக்கப்படுகிறது.

இரவு உணவு: காய்கறி குண்டு, தானிய ரொட்டி துண்டு.

காலை உணவு: உலர்ந்த பழங்களுடன் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி.

சிற்றுண்டி: பிளம்ஸ் ஒரு கண்ணாடி.

மதிய உணவு: புதிய முட்டைக்கோசுடன் முட்டைக்கோஸ் சூப், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குடன் வேகவைத்த வான்கோழி, ஒரு துண்டு ரொட்டி.

இரவு உணவு: அரிசியுடன் வேகவைத்த டுனா.

காலை உணவு: உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் சோள கஞ்சி.

சிற்றுண்டி: எள் கொண்ட வீட்டில் குக்கீகள்.

மதிய உணவு: இரண்டாம் நிலை மாட்டிறைச்சி குழம்பில் பீட்ரூட் சூப், பக்வீட் பாஸ்தாவுடன் படலத்தில் சுடப்படும் கோழி.

இரவு உணவு: காய்கறிகளுடன் கோட், தானிய ரொட்டி.

காலை உணவு: அத்திப்பழங்களுடன் அரிசி கஞ்சி.

சிற்றுண்டி: ஆலிவ் எண்ணெயுடன் புதிய முட்டைக்கோஸ் சாலட், ஒரு துண்டு ரொட்டி.

மதிய உணவு: வெர்மிசெல்லியுடன் சிக்கன் சூப், சுண்டவைத்த மாட்டிறைச்சியுடன் பிலாஃப்.

சிற்றுண்டி: பல தானிய குக்கீகள்.

இரவு உணவு: காய்கறி குண்டு.

காலை உணவு: தினை கஞ்சி.

சிற்றுண்டி: வெண்ணெய் பழ சாலட் குறைந்த கொழுப்பு தயிருடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது.

மதிய உணவு: சார்க்ராட், பக்வீட் கட்லெட்டுகளுடன் முட்டைக்கோஸ் சூப்.

இரவு உணவு: அரிசியுடன் படலத்தில் சுடப்பட்ட சால்மன்.

காலை உணவு: சீஸ்கேக்குகள், சுட்ட சிற்றுண்டி.

சிற்றுண்டி: ஒரு சில ராஸ்பெர்ரி.

மதிய உணவு: புதிய காய்கறிகள் மற்றும் சாம்பினான்களின் கிரீம் சூப், பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் பச்சை பீன்ஸ், ரொட்டி துண்டு.

இரவு உணவு: குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன்களிலிருந்து ஸ்ட்ரோகானினா, காய்கறி சாலட்.

காலை உணவு: கத்தரிக்காயுடன் ஓட்ஸ்.

மதிய உணவு: மாட்டிறைச்சி குழம்பு சூப், அழகுபடுத்த சுண்டல் கொண்ட கோழி கட்லட்கள்.

சிற்றுண்டி: பழ சாலட்.

இரவு உணவு: க்ரூட்டன்களுடன் மாட்டிறைச்சி குழம்பு, எள் குக்கீகளுடன் தேநீர்.

பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை முழுமையாக வளப்படுத்த உணவில் உணவுகளை மாற்றுவது அவசியம். பலவிதமான மெனுக்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணும் விருப்பத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து வேளை உணவு நாள் முழுவதும் முழுதாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும். உணவில் ஒரு முக்கியமான விதி: காலை உணவு - இதயமான, இரவு உணவு - ஒளி. கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் உணவுகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உயர் கொழுப்புக்கான காளான்கள்

செல்லுலார் கட்டமைப்புகளில் ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் சிடின் இல்லாத போதிலும், பூஞ்சைகள் தாவர இராச்சியத்தைச் சேர்ந்தவை. லிப்பிட்களைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் ஒரு நபருக்கு அவை ஒரு தெய்வபக்தி.

அவை சில தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகள், உப்பு மற்றும் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் மிகவும் நிறைந்தவை.

காளான்களின் கலவையில் பயனுள்ள பொருட்கள்:

• பி வைட்டமின்கள்,
• ஃபோலிக், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்,
• , தயாமின்
• ரிபோஃபிளேவின்,
• வைட்டமின் டி
• இரும்பு,
• பொட்டாசியம்,
• தாமிரம்,
• பாஸ்பரஸ்,
• செலினியம்.

காளான்களில் பீட்டா-குளுக்கன்களும் உள்ளன, அவை உடல் பருமன் மற்றும் லிப்பிட்களுக்கு எதிரான வெற்றிகரமான போராட்டத்தில் தங்களை நிரூபித்துள்ளன. காளான்களில் உள்ள கோலின் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. கலவையில் உள்ள நார் மற்றும் பொட்டாசியம் இதயத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

உணவை வேகவைத்த, வேகவைத்த, சுண்டவைத்த காளான்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் காய்கறிகளுடன் குண்டு சமைக்கலாம், துரம் கோதுமை மாவில் இருந்து துண்டுகள், சாலடுகள்.

பூஞ்சைகளின் செரிமானம் குறைவாக இருப்பதால் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இரவில் அவற்றை சாப்பிடுவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

உணவில் இந்த தயாரிப்பு அதிகமாக இருந்தால் சரியான பலன்கள் கிடைக்காது. எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

இஞ்சி வேர்

இஞ்சி வேரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன. சமைப்பதில் சுவையூட்டலாகவும், டீஸாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடைகளில், இது பல்வேறு வடிவங்களில் விற்கப்படுகிறது: தரையில் தூள், ஊறுகாய், உலர்ந்த, புதியது. மருந்தகத்தை கஷாயம் அல்லது காபி தண்ணீர் வடிவில் வாங்கலாம். தோற்றத்தில், வேர் சாம்பல்-பழுப்பு நிறத்தில் உள்ளது மற்றும் ஒரு மண் பேரிக்காயை ஒத்திருக்கிறது. இது ஒரு இனிமையான, ஒளி, கட்டுப்பாடற்ற வாசனை மற்றும் மிகவும் புளிப்பு சுவை கொண்டது, இதற்காக அவர் ஒரு தேசிய தொழிலைப் பெற்றார்.

இஞ்சியின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது
• செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது,
• நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்கிறது (அதனால்தான் இது மூல மீன்களிலிருந்து சுஷியுடன் உணவகங்களில் வழங்கப்படுகிறது),
• இது லேசான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது
• இரைப்பை சாறு சுரக்க உதவுகிறது
• உடலில் இருந்து பித்தத்தை நீக்குகிறது,
• கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

இது லேசான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதிக வெப்பநிலை, இரத்தப்போக்கு (மாதவிடாய் உட்பட), அதே போல் சூடான நாட்களிலும் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை குடல் அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

இஞ்சி வேருடன் சமையல்.

இஞ்சி குழம்பு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. வேரை சுத்தம் செய்து, துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். வாணலியில் பான் போட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இந்த குழம்பு டீஸ், கம்போட்ஸ் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களை சேர்க்காமல் குடிக்கலாம்.

ஓட்காவின் 7 பகுதிகளுக்கு வேரின் 1 பகுதியை சேர்ப்பதன் மூலம் இஞ்சி கஷாயம் தயாரிக்கலாம். சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த இடத்தில் வலியுறுத்துங்கள். நுகரும்போது தண்ணீரில் நீர்த்தவும். இந்த கருவியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு டீப்பரில் அரை டீஸ்பூன் பச்சை தேயிலை ஊற்றி, சூடாக ஊற்றவும் (கொதிக்காத நீர், திரிபு). வேகவைத்த இலைகளை மீண்டும் தண்ணீரில் ஊற்றி, இஞ்சி குழம்பு கோப்பையில் ஊற்றி, ஒரு டீஸ்பூன் தேன், எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும். இத்தகைய தேநீர் மிகவும் சுவையாக இருக்கும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தை பிரகாசமாக்கும்.

தரையில் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சியை கலக்கவும். தூளில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். நாள் ஒரு குளிர் இடத்தில் வலியுறுத்துகிறது. உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உரிக்கப்பட்ட இஞ்சி வேரை விரும்பிய அளவு முழு எலுமிச்சை கொண்டு இறைச்சி சாணை மூலம் அனுப்பவும். சமைப்பதற்கு முன், எலுமிச்சையை நன்கு கழுவி, தோலுரிக்கவும். எடுக்கப்பட்ட இஞ்சியின் எடைக்கு சமமான பிசைந்த தேனில் சேர்க்கவும். கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். சிகிச்சையின் போது - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, நோய்த்தடுப்புக்கு விண்ணப்பிப்பது போதுமானது.

பால் திஸ்டில்

மில்க் திஸ்டில் என்பது ஒரு மூலிகைச் செடியாகும், இது இலைகளில் வெள்ளை புள்ளிகள் மற்றும் பிரகாசமான மஞ்சரிகளைக் கொண்டிருக்கும். இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகம், வயிறு போன்ற நோய்களுக்கு எதிரான வெற்றிகரமான போராட்டத்தை அவர் தனது தகுதியில் கொண்டுள்ளார். சிகிச்சைக்காக, தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளையும் பயன்படுத்தவும் - வேர் முதல் மஞ்சரி வரை. அதிலிருந்து எண்ணெய், பொடிகள், காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது மருந்தகங்களில் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்திலும் விற்கப்படுகிறது.

இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. குடல் அழற்சி, சிறுநீரக பெருங்குடல், கணைய அழற்சி, அத்துடன் தாவர கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு முரணானது.

திஸ்டில் குழம்பு.

இந்த ஆலையில் இருந்து காபி தண்ணீர் பயன்படுத்துவது நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், லிப்பிட் அளவைக் குறைக்கவும், ஆல்கஹால் விஷத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.

சமையலுக்கு, பால் திஸ்ட்டில் எந்த பகுதியும் பொருத்தமானது. அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி கொதிக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்க வேண்டும். திரிபுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 10 தேக்கரண்டிக்கு மேல் குடிக்க முடியாது.

இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளின் செயலிழப்பு, நரம்புகளின் விரிவாக்கம் ஏற்பட்டால், உடலைச் சுத்தப்படுத்த இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி முழுமையாக குளிர்ந்து விடவும். பின்னர் உட்செலுத்துதல் வடிகட்டி ஒரு கால் கோப்பையில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்க வேண்டும்.

இந்த ஆலை இலைகள், உணவு, எண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட சாறு வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த தீர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களை பரிந்துரைப்பது தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

Kombucha

இந்த தயாரிப்பு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் தாகத்தைத் தணிக்க முடியும். பூஞ்சையின் உடல் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றால் ஆனது. உட்செலுத்துதலில் ஒரு சிறிய அளவு எத்தில் ஆல்கஹால் உள்ளது. இந்த தயாரிப்பு தேயிலை ஜெல்லிமீன், ஜப்பானிய காளான், கடல் குவாஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பண்டைய சீன புராணத்தின் படி, இந்த பானம் அழியாமையைக் கொடுக்கிறது. நன்மைகள் சரியான தயாரிப்பு பராமரிப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. இது ஒழுங்காக நடப்பட வேண்டும், காளானை கவனமாக கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தேயிலை ஜெல்லிமீன்களின் வாழ்க்கையின் சில காலங்களில் குடிக்க வேண்டும்.

இது ஒரு குடுவையில் கீழே விழுந்தால், காளான் உடம்பு சரியில்லை மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களை விட தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியிடுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

இது ஒரு தனித்துவமான கலவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது போன்ற நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள்,
• கண் கோளாறுகள்
• வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்
• காசநோயை நீக்குகிறது மற்றும் பல.

இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது. மற்றவர்கள் அதைக் குடிப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து, கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஏராளமான தயாரிப்புகள் உள்ளன என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். சரியான மற்றும் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், சோர்வுற்ற உணவு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்துகளை நாடாமல் உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம்.