நீரிழிவு நோய்

அலெக்ஸி: எனக்கு 19 வயது, 2 மாதங்களுக்கு முன்பு நீரிழிவு நோய் வந்தது. அவர் மூன்று வாரங்கள் மருத்துவமனையில் தங்கியிருந்தார், மருத்துவர்கள் எனக்கு இன்சுலின் பரிந்துரைத்தனர் - எளிமையான மற்றும் நீடித்த, அவர்கள் துளிசொட்டிகளை தயாரித்தனர், மேலும் அவர்கள் கெட்டோஅசிடோசிஸை வெளியிட்டனர் (அவர் மருத்துவமனைக்குச் சென்றபோது சர்க்கரை 21.5 ஆக இருந்தது). வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, அது நன்றாக வந்தது, இப்போது நான் எனது முந்தைய வேலையில் ஒரு மதுக்கடை பணியாளராக வேலை செய்கிறேன், பெரும்பாலும் இரவு மாற்றத்தில்.

எனக்கு நீரிழிவு நோய் பற்றி கொஞ்சம் தெரியும், எனக்கு இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்பட்டது - நான் அதை ஊசி போடுகிறேன், ஆனால் மருத்துவர்கள் எனக்கு விளக்கியது - எனக்கு அதிகம் புரியவில்லை. இரத்த சர்க்கரை பெரும்பாலும் 3.8 முதல் 12.5 மிமீல் வரை தாவுகிறது, பெரும்பாலும் உடல்நிலை சரியில்லாமல், சோம்பல், பலவீனம் உணர்கிறது. நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் உங்கள் சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவது போன்றவற்றை எளிமையாக விளக்க முடியுமா? ஊனமுற்ற நபராக நான் நிரந்தரமாக வாழ வேண்டுமா?

அலெக்ஸி, துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு என்பது நோயாளியின் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு தீவிர நோயாகும் "எளிய மொழியில்" விளக்குவது மிகவும் கடினம். ஆனால் நான் முயற்சி செய்வேன்.

பல முக்கியமான கேள்விகள் உள்ளன, அதே போல் உங்கள் உடலின் அம்சங்களும் நீங்கள் நிச்சயமாக படிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய், ஊட்டச்சத்து துறையில் நீங்கள் உண்மையில் சுய கல்வி செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் நீரிழிவு சிக்கல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, முதலில், அவர்களைப் பற்றி அற்பமானவர்கள்.

எளிய மொழியில் நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு என்றால் என்ன? இது எண்டோகிரைன் அமைப்பின் ஒரு நீண்டகால நோயாகும் (இது நாள்பட்டது என்று நான் வலியுறுத்துகிறேன், ஏனென்றால் அது இன்று குணப்படுத்த முடியாதது), உணவில் இருந்து குளுக்கோஸை பதப்படுத்துவதற்கு தேவையான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய இயலாமையால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது (வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்), அல்லது இரத்தத்திலிருந்து குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த இயலாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது கலங்களுக்குள்.

தொடங்குவதற்கு, நீரிழிவு பற்றிய பொதுவான தகவல்களைப் படியுங்கள், கட்டுரையைப் படியுங்கள்:

அடுத்த கட்டம் - உங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கும், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கும் நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். எளிமையான சொற்களில், நீரிழிவு ஒரு வாக்கியம் அல்ல. இன்று, நோயை சரியான கட்டுப்பாட்டுடன், நீரிழிவு நோயாளிகள் 83 ஆண்டுகள் வரை வாழ்கின்றனர், மேலும் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் ஒரு செயல்பாட்டு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், வகை 1 நீரிழிவு நோய், இதில் 1947 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது). இதுபோன்ற எடுத்துக்காட்டுகள் போதுமானவை, எனவே நீங்கள் ஒரு இயலாமையில் உங்களை எழுதத் தேவையில்லை, குறிப்பாக உங்கள் வயதில்.

நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமாக இருக்க நோயாளியின் தரப்பில் பல வழிகளில் முயற்சிகள் தேவை. அவை பின்வருமாறு:

• சரியான ஊட்டச்சத்து, இதில் உணவின் வேதியியல் கலவை தெளிவாக கணக்கிடப்படுகிறது,
• உடல் செயல்பாடு
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் உடலின் சிறப்பியல்புகளின் கீழ்,
• நீரிழிவு நாட்குறிப்பு தினமும்
• நாள் முழுவதும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவீடுகள்,
• ஆண்டுதோறும் ஏராளமான மருத்துவ பரிசோதனைகள், அத்துடன் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் அவர்களின் கால்களின் நிலை ஆகியவற்றைக் கண்காணித்தல்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன? அவற்றின் வேறுபாடுகள் என்ன?

எளிமையான சொற்களில், பின்னர் டைப் 1 நீரிழிவு நோயால், குளுக்கோஸை இரத்தத்திலிருந்து உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்ல தேவையான இன்சுலினை உடல் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யாது. இதனால், நோயாளி வெளியில் இருந்து இன்சுலின் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார்.

இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு சரியாகக் கணக்கிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் - இதற்கு நீங்கள் உணவில் இருந்து கிடைத்த அளவுக்கு குளுக்கோஸ் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் அளவை இழந்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் (இன்சுலின் பற்றாக்குறையுடன்) அல்லது குறையும் (நீங்கள் அதிக இன்சுலின் செலுத்தினால்).

எலியட் ஜோஸ்லின் வார்த்தைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: "இன்சுலின் ஸ்மார்ட்டுக்கு ஒரு மருந்து, முட்டாள்களுக்கு அல்ல, அவர்கள் மருத்துவர்களாக இருந்தாலும் நோயாளிகளாக இருந்தாலும் சரி."

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயில், பிரச்சினை வேறுபட்டது - கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் அது உயிரணுக்களுக்குள் நுழைந்து அதன் வேலையைத் தொடங்க முடியாது. ஆகையால், நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த இன்சுலினுடன் சரியான தொடர்புகளை ஏற்படுத்த செல்கள் உதவ மாத்திரைகள் (மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் பிற) எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

எங்கள் பொருளில் வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான வேறுபாடுகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க:

சரியான அளவை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்வது எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கும் ஈடுசெய்யும் முதல் படியாகும். நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா, இன்சுலின் ஊசி போடுகிறீர்களா, அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, சரியான அளவு தேர்ந்தெடுக்கப்படாவிட்டால் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். இந்த செயல்முறை சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்ந்தால், இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும், தேவைப்பட்டால், இன்சுலின் போதுமான அளவைக் கண்டுபிடிக்க மீண்டும் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

இன்சுலின் அளவை நீங்களே தேர்வு செய்வது ஆபத்தானது, இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக நீரிழிவு ஆரம்பத்தில், நோயாளி இன்னும் அனுபவமற்றவராக இருக்கும்போது.

நீரிழிவு சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

சுருக்கமான குறிப்பு நீரிழிவு சிக்கல்கள் பற்றி. எளிமையாகச் சொன்னால், நீரிழிவு நோய் மட்டுமே அதன் நீண்டகால சிக்கல்களைப் போல ஆபத்தானது அல்ல. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நாள்பட்டதாக உயர்த்தப்பட்டால், அது மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் போல உங்கள் இரத்த நாளங்களை கெடுத்துவிடும். கொலஸ்ட்ரால் இந்த மைக்ரோக்ராக்ஸில் விரைகிறது - உடலில் "துளைகளை ஒட்டுவதற்கு" காரணமான பொருள். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரித்ததால், இருதய அமைப்பு மந்தமான வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறது - இரத்த நாளங்கள் (குறிப்பாக சிறியவை) தொடர்ந்து மைக்ரோடேமை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை, எனவே அதிக அளவு கொழுப்பு எப்போதும் அவற்றில் விரைகிறது. இதன் விளைவாக, காலப்போக்கில் ஒரு வலிமையான நோய் உருவாகிறது - வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு, இதில் கொழுப்பு தகடுகள் உருவாகின்றன, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, மோசமாக ஈடுசெய்யப்பட்ட நீரிழிவு நோயால், சிறிய பாத்திரங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக கண்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. நீரிழிவு கால்களைத் தாக்க “விரும்புகிறது” - காலப்போக்கில், அவை இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பதால் அவற்றின் உணர்திறன் மற்றும் நரம்பு கடத்துதலை இழக்கின்றன, எனவே எந்த வெட்டு, கால்சஸ் அல்லது சோளங்களும் குடலிறக்கம் மற்றும் ஊனமுற்றதை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை நீண்ட காலத்திற்கு ஒத்திவைக்க, மருந்துகளின் அளவிற்கும் உணவிற்கும் இடையிலான சமநிலையை நீங்கள் கவனமாக கவனிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்து பற்றி

உணவில் உள்ள புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை அறிக.. முதலாவதாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சர்க்கரை, சாக்லேட், பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள்) இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்துகின்றன. இத்தகைய "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அப்புறப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்பு இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் - பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரித்தால் தேவையானதை விட அதிக இன்சுலின் போட்டால், சர்க்கரை கூர்மையாக குறையும். இந்த நிலைமை "நீரிழிவு ஸ்லைடு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கிளைசீமியாவைக் கூர்மையாகக் குறைப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, அதே போல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் அதிகமாக சாப்பிடுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

புரதங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - அவை இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பையும் பாதிக்கின்றன, ஆனால் இரண்டாவது இடத்தில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் போல அல்ல. உங்கள் உணவில் மற்றும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது புரதத்தின் அளவையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கொழுப்புகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை மிகக் குறைவாக உயர்த்துகின்றன, அவை பொதுவாக இன்சுலின் அளவைக் கணக்கிடும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

நீரிழிவு நோயின் ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் வாசிக்க:

இப்போது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது நீரிழிவு நோயை ஈடுசெய்ய குறைந்த கார்ப் உணவு. நான் இப்போதே கூறுவேன் - மருத்துவர்கள் அதை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் நவீன நீரிழிவு நோய் சோவியத் காலத்திலிருந்து வளர்ந்த போஸ்டுலேட்டுகளுக்கு ஒத்துப்போகிறது, போதுமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது அவசியம் மற்றும் இன்சுலின் அல்லது மாத்திரைகளின் மிகப் பெரிய ("தொழில்துறை") அளவுகளை ஈடுசெய்வது அவசியம்.

ஆனால் ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை இயல்பாக வைத்திருக்க ஒரு கார்போஹைட்ரேட் தடைசெய்யப்பட்ட உணவு போதுமானது என்பதை நிரூபிக்கிறது. ஒரு பொதுவான உதாரணம் டாக்டர் ரிச்சர்ட் பெர்ன்ஸ்டீன்1947 ஆம் ஆண்டில் டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 60 களில் ஏற்கனவே நிறைய சிக்கல்கள் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளைப் பெற்றார், கொழுப்புகள் மற்றும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்த உணவைக் கவனித்தார் (எங்கள் மருத்துவர்கள் அதே உணவை பரிந்துரைக்கிறார்கள், நாங்கள் அதை அழைக்கிறோம் “ டயட் எண் 9 "அல்லது" அட்டவணை 9 "). பின்னர், சோதனை ரீதியாக, நீங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுப்படுத்தினால், நீங்கள் இன்சுலின் மிகக் குறைந்த அளவுகளை வைக்கலாம், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது (“குறைந்த சுமை முறை”). தனது சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில், பெர்ன்ஸ்டைன் இந்த வகை உணவை சுயாதீனமாக கவனிக்கத் தொடங்கினார். இதன் விளைவாக என்ன ஏற்பட்டது? சர்க்கரைகள் சரியானதாக மாறியது, கொழுப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது, மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்கள் தலைகீழாக மாறியது (அந்த நேரத்தில் அவருக்கு ஏற்கனவே புரோட்டினூரியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது - கடுமையான சிறுநீரக சிக்கல்). அதன் பிறகு, நாற்பது வயதில், பயிற்சியின் மூலம் பொறியியலாளராக இருந்த அவர், நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தும் முறையை மக்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் கேட்கத் தொடங்குவதற்காக ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணராகப் படிக்கச் சென்றார். இப்போது டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டீனுக்கு 83 வயதாகிறது, அவர் இன்னும் நியூயார்க்கின் புறநகரில் மருத்துவ பயிற்சியை மேற்கொண்டு வருகிறார், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஈடுபட்டு வருகிறார்.

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க:

தெரிந்த பிறகு, நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற முடிவை எடுக்கவும் - டயட் எண் 9 இன் உதவியுடன் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, இது பெரும்பாலான மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவில் செல்ல முயற்சிக்கவும். அனைவருக்கும் இரண்டாவது விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கிறேன்.

எளிய மொழியில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பற்றி

அடுத்து, நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றால் என்ன?? பெரும்பாலும் இந்த அறிவு நீரிழிவு நோயாளியின் உயிரைக் காப்பாற்றுகிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் இதை மிகவும் அன்பாக அழைக்கிறார்கள் - “ஹைப்”) என்பது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் ஆபத்தான குறுகிய கால நிலை, இதில் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க மதிப்புகளுக்குக் கீழே குறைகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண மதிப்புகளுக்கு உயர்த்த நோயாளி அவசரமாக இனிப்பு ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும் (சாக்லேட், 1-2 சர்க்கரை துண்டுகள், 1-2 தேக்கரண்டி ஜாம், குக்கீகள், தேன், குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் போன்றவை). "ஹைப்பின்" முதல் அடையாளத்தில் "பெர்ன்ஸ்டைன் முறையை" கடைப்பிடிப்பவர்கள் (அவை மிகவும் லேசானவை, ஏனென்றால் இன்சுலின் சிறிய அளவு போடப்படுகிறது) குளுக்கோஸ் அல்லது டெக்ஸ்ட்ரோஸ் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, டெக்ஸ்ட்ரோ 4, இது எங்களுடன் விற்கப்படுகிறது). பொதுவாக, இத்தகைய மாத்திரைகளில் 4 கிராம் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை துல்லியமாக நிறுத்த போதுமானது, +/- 0.5 மிமீல் / எல் துல்லியத்துடன்.

இது ஒரு விஞ்ஞான அணுகுமுறை, இப்போது சர்க்கரை, சாக்லேட், குக்கீகள் போன்றவற்றை 1-2 துண்டுகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கும் பாரம்பரிய மருத்துவர்களின் ஆலோசனையுடன் ஒப்பிடுங்கள். இதற்குப் பிறகு உயர் இரத்த சர்க்கரை எவ்வாறு உயர்கிறது என்பது யாருக்குத் தெரியும், ரிகோசீட் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எளிதாகப் பெற முடியும். அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்இனிப்புடன், இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் இத்தகைய தாவல்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எங்கள் கட்டுரைகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பற்றி மேலும் வாசிக்க:

உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், நீங்கள் வேண்டும் விரைவாகவும் திறமையாகவும் அதைக் குறைக்கவும். அனுபவமற்ற நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, எனவே இந்த விஷயத்தைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்:

நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி உடலில் குளுக்கோஸை எரிக்க காரணமாகிறது, அதனால்தான் அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன. உடற்பயிற்சியின் முன் நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது மருந்தின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு வைத்திருப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ரிச்சர்ட் பெர்ன்ஸ்டைன், ஜிம்மில் ஈடுபடும்போது, ​​ஒவ்வொரு 15-30 நிமிடங்களுக்கும், 0.5 டெக்ஸ்ட்ரோ 4 மாத்திரைகள் (அல்லது 2 கிராம் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) சாப்பிடுவார், இது சரியான வரம்பில் சர்க்கரையை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.

உடல் செயல்பாடு டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் பருமனான மக்கள் பாதிக்கப்படும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது. விளையாட்டு நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

உடல் செயல்பாடு பற்றி டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் எழுதுவது இங்கே:

“தீவிரமான, நீடித்த உடல் செயல்பாடு என்பது உணவுக்குப் பிறகு நமது நீரிழிவு சிகிச்சை திட்டத்தின் அடுத்த நிலை. வெறுமனே, உடல் செயல்பாடு எந்தவொரு எடை இழப்பு திட்டத்துடனும் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கான சிகிச்சையுடனும் (வகை 2 நீரிழிவு நோய்) இருக்க வேண்டும்.

பல ஆய்வுகள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நேர்மறையான சிந்தனைக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளன. உங்களிடம் டைப் 1 நீரிழிவு இருந்தால், என்னுடையதைப் போலவே, தீவிரமான உடற்பயிற்சியால் நேரடியாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் போலன்றி, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த முடியாது, ஆனால் உடல் செயல்பாடு உங்கள் சுயமரியாதையில் ஒரு பெரிய நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக வைத்து தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் இது சாத்தியமாகும். உங்கள் நீரிழிவு அல்லாத நண்பர்களை விட சிறந்த உடல் நிலையில் இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கூடுதலாக, எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உணவை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறுவேன்.

உடல் செயல்பாடு நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. உடலமைப்பு (ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை விட காற்றில்லா) கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சில நபர்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு (தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல்) மீளக்கூடியதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான சான்றுகள் கூட உள்ளன. எனக்கு 80 வயதுக்கு மேற்பட்டது, நான் தினமும் கடுமையாக பயிற்சி செய்கிறேன், பழம் சாப்பிடமாட்டேன், எனக்கு அறுபத்தைந்து ஆண்டுகளாக டைப் 1 நீரிழிவு நோய் உள்ளது, ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு முட்டைகளை சாப்பிடுகிறேன். எனது கொழுப்பு எங்கே? இது மிகவும் ஆரோக்கியமான வரம்பில் உள்ளது, இது நீரிழிவு இல்லாத பலரை விட சிறந்தது. இது எனது குறைந்த கார்ப் உணவின் காரணமாகும், ஆனால் எனது அன்றாட உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கும் காரணமாகும். ”

நீரிழிவு நோயில் உடல் செயல்பாடு பற்றி மேலும் வாசிக்க:

ஆல்கஹால் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

இறுதியாக, நீங்கள் ஒரு மதுக்கடை என்றால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மது பானங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? நீங்கள் இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் குடிப்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆவிகள் மற்றும் உலர்ந்த ஒயின் ஆகியவற்றில் செயல்படும் மூலப்பொருளான எத்தில் ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை நேரடியாக பாதிக்காது, ஏனெனில் உடல் அதை குளுக்கோஸாக மாற்றாது. ஓட்கா, பிராந்தி, ஜின், உலர் ஒயின் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

கார்போஹைட்ரேட் ஆவிகள், மறுபுறம், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, பீர். நீங்கள் 330 கிராம் ஒரு கிளாஸ் குடித்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கணிசமாக உயராது. ஆனால் நீங்கள் பாரம்பரிய பெரிய அளவுகளில் பீர் குடித்தால், உங்கள் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும். இது ஆல்கஹால் காக்டெய்ல்களுக்கும் பொருந்தும், இதில் சர்க்கரை ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள், அத்துடன் இனிப்பு மற்றும் அரை இனிப்பு ஒயின்கள். ஆகையால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை கவனமாகப் படித்து அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்:

முடிவுக்கு

வெளிப்படையாக, நீரிழிவு பிரச்சினைக்கு "எளிய" தீர்வு இல்லை. நல்ல நீரிழிவு கட்டுப்பாடு என்பது மருந்துகளின் அளவுத்திருத்த அளவை மட்டுமல்லாமல், ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையையும், இந்த நோயைப் பற்றிய நிறைய அறிவையும் உள்ளடக்கியது. தற்போது, ​​அவர்கள் சர்க்கரை நோயை முற்றிலுமாக குணப்படுத்த ஒரு வழியைக் கொண்டு வரவில்லை, ஆனால் இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்தி, அதனுடன் நீண்ட காலம் வாழ்வது சாத்தியமாகும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும்?

உயர் இரத்த சர்க்கரை கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு ஆபத்தான விளைவு வரை. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், அதன் செயலின் விளைவாக மிகவும் வெளிப்படையானது, இது இதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

- உடல் பருமன்,
- உயிரணுக்களின் கிளைகோசைலேஷன் (சர்க்கரை),
- நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும் உடலின் போதை,
- இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம்,
- மூளை, இதயம், கல்லீரல், நுரையீரல், இரைப்பை குடல், தசைகள், தோல், கண்கள், ஆகியவற்றை பாதிக்கும் சிறு நோய்களின் வளர்ச்சி
- மயக்கம் நிலைகளின் வெளிப்பாடுகள், கோமா,
- ஆபத்தானது.

நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகள்

- தாகத்தின் நிலையான உணர்வு
- நிலையான உலர்ந்த வாய்
- அதிகரித்த சிறுநீர் வெளியீடு (அதிகரித்த டையூரிசிஸ்),
- அதிகரித்த வறட்சி மற்றும் சருமத்தின் கடுமையான அரிப்பு,
- தோல் நோய்கள், கொப்புளங்கள்,
- காயங்களை நீண்டகாலமாக குணப்படுத்துதல்,
- உடல் எடையில் கூர்மையான குறைவு அல்லது அதிகரிப்பு,
- அதிகரித்த வியர்வை,
- தசை பலவீனம்.

நீரிழிவு அறிகுறிகள்

- அடிக்கடி தலைவலி, மயக்கம், நனவு இழப்பு,
- பார்வைக் குறைபாடு,
- இதய வலி
- கால்களின் உணர்வின்மை, கால்களில் வலி,
- தோல் உணர்திறன் குறைந்தது, குறிப்பாக கால்களில்,
முகம் மற்றும் கால்களின் வீக்கம்,
- கல்லீரல் விரிவாக்கம்,
- காயங்களை நீண்டகாலமாக குணப்படுத்துதல்,
உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நோயாளி அசிட்டோனின் வாசனையை வெளியேற்றத் தொடங்குகிறார்.

நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள்

நீரிழிவு நரம்பியல் - வலி, எரியும், கைகால்களின் உணர்வின்மை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. இது நரம்பு திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறலுடன் தொடர்புடையது.

வீக்கம். நீரிழிவு நோயிலுள்ள எடிமா உள்நாட்டில் - முகம், கால்கள் அல்லது உடல் முழுவதும் பரவுகிறது. வீக்கம் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு மீறலைக் குறிக்கிறது, மேலும் இதய செயலிழப்பின் அளவைப் பொறுத்தது. சமச்சீரற்ற எடிமா நீரிழிவு மைக்ரோஅங்கியோபதியைக் குறிக்கிறது.

கால்களில் வலி. நீரிழிவு நோயில் கால் வலி, குறிப்பாக நடைபயிற்சி மற்றும் கால்களில் மற்ற உடல் உழைப்பு ஆகியவை நீரிழிவு மைக்ரோஅஞ்சியோபதியைக் குறிக்கலாம். ஓய்வின் போது கால் வலி, குறிப்பாக இரவில், நீரிழிவு நரம்பியல் நோயைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயில் கால் வலி எரியும் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை அல்லது கால்களின் சில பகுதிகளுடன் இருக்கும்.

டிராபிக் புண்கள். நீரிழிவு நோயின் டிராபிக் புண்கள், கால்களில் வலிக்குப் பிறகு, நீரிழிவு ஆஞ்சியோ மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டமாகும். காயங்களின் வகை ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வேறுபட்டது, எனவே நீரிழிவு நோயின் கோப்பை புண்களின் சிகிச்சை ஒரு துல்லியமான நோயறிதலுக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மிகச்சிறிய அறிகுறி விவரங்களைக் குறிப்பிடுகிறது. புண்களின் எதிர்மறையான விளைவு பாதிக்கப்பட்ட பாதங்களின் உணர்திறனைக் குறைப்பதாகும், இது கால் சிதைவின் போது நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. சில இடங்களில், சோளங்கள் தோன்றும், அவற்றின் கீழ் ஹெமடோமாக்கள் உருவாகின்றன. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் பெரும்பாலும் தெளிவற்ற முறையில் நிகழ்கின்றன, ஆகையால், ஒரு விதியாக, ஏற்கனவே வீங்கிய கால், சிவந்திருக்கும் மற்றும் ஒரு கோப்பை புண் உள்ளவர்கள் மருத்துவரிடம் தோன்றினர்.

அழுகல். நீரிழிவு நோயில் உள்ள கேங்க்ரீன் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதியின் விளைவாகும். சிறிய மற்றும் பெரிய இரத்த நாளங்கள் கீழ் மூட்டுகளில் தோற்கடிக்கப்படுவதால், பெரும்பாலும் பெருவிரல் காரணமாக குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளி காலில் கடுமையான வலியை உணர்கிறார். சேதப் பகுதியின் சிவத்தல் உள்ளது, இது காலப்போக்கில் நீல நிற தோலால் மாற்றப்படுகிறது, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இந்த பகுதி கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் குமிழ்கள் மேகமூட்டமான உள்ளடக்கங்களால் மூடப்பட்டுள்ளது. செயல்முறை மாற்ற முடியாதது - ஒரு மூட்டு வெட்டுதல் அவசியம். மூட்டு வெட்டுதலின் உகந்த நிலை கீழ் கால் ஆகும்.

உயர் மற்றும் குறைந்த அழுத்தம். நீரிழிவு நோயின் உயர் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உடலில் இரண்டு புள்ளிகளில் ஒரே நேரத்தில் காணப்படுகிறது. மேல் உடலில் (மூச்சுக்குழாய் தமனியில்) - அதிகரித்த அழுத்தம், இது சிறுநீரகங்களுக்கு சேதத்தை குறிக்கிறது (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி). கீழ் உடலில் (கால்களின் பாத்திரங்களில்) - குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இது கீழ் முனைகளின் நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதியின் அளவைக் குறிக்கிறது.

கோமா. நீரிழிவு நோயில் கோமா மிக விரைவாக ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு நோயின் கோமாவின் சகுனம் என்பது நோயாளியின் தடுப்பு மற்றும் அவரது மயக்க நிலை. இதற்கு முன்பு, ஒரு நபர் சுவாசிக்கும்போது வாயிலிருந்து வரும் அசிட்டோன் போல வாசனை வரக்கூடும், இது உடலின் தீவிர போதை காரணமாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, நோயாளி குளிர்ந்த வியர்வையில் வீசப்படலாம். நோயாளிக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், அதை உடனடியாக ஒரு மருத்துவ வசதிக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கு நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம், எனவே மிக முக்கியமானவற்றை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம்:

- பரம்பரை,
- வயது (வயதான நபர், நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்),
- உடல் பருமன்,
- நரம்பு திரிபு,
- இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய பீட்டா செல்களை அழிக்கும் நோய்கள்: கணைய புற்றுநோய், கணைய அழற்சி போன்றவை.
- வைரஸ் தொற்று: ஹெபடைடிஸ், சிக்கன் பாக்ஸ், ரூபெல்லா, காய்ச்சல் போன்றவை.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் இதன் பின்னணியில் உருவாகலாம்:

- அட்ரீனல் ஹைப்பர்ஃபங்க்ஷன் (ஹைபர்கார்டிசம்),
- செரிமான மண்டலத்தின் கட்டிகள்,
- இன்சுலின் தடுக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கவும்,
- கல்லீரலின் சிரோசிஸ்,
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம்,
- கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மோசமான செரிமானம்,
- இரத்த சர்க்கரையின் குறுகிய கால அதிகரிப்பு.

எட்டாலஜி மூலம்:

I. வகை 1 நீரிழிவு நோய் (இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய், இளம் நீரிழிவு நோய்). பெரும்பாலும், இந்த வகை நீரிழிவு இளைஞர்களிடையே காணப்படுகிறது, பெரும்பாலும் மெல்லியதாக இருக்கும். இது கடினம். காரணம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆன்டிபாடிகளில் உள்ளது, இது கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் β- செல்களைத் தடுக்கிறது. சிகிச்சையானது இன்சுலின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஊசி மருந்துகளின் உதவியுடன், அத்துடன் உணவை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது. மெனுவிலிருந்து எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாட்டை (சர்க்கரை, சர்க்கரை கொண்ட குளிர்பானம், இனிப்புகள், பழச்சாறுகள்) முற்றிலும் விலக்குவது அவசியம்.

ஏ. ஆட்டோ இம்யூன்.
பி. இடியோபாடிக்.

இரண்டாம். வகை 2 நீரிழிவு நோய் (இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோய்). பெரும்பாலும், 40 வயதிலிருந்து பருமனான மக்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். காரணம் உயிரணுக்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், அவை இன்சுலின் மீதான உணர்திறனை இழக்கின்றன. சிகிச்சையானது முதன்மையாக எடை இழப்புக்கான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

காலப்போக்கில், இன்சுலின் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்க முடியும், மேலும் கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே இன்சுலின் ஊசி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

III ஆகும். நீரிழிவு நோயின் பிற வடிவங்கள்:

பி-கலங்களின் மரபணு கோளாறுகள்
பி. இன்சுலின் செயல்பாட்டில் மரபணு குறைபாடுகள்
C. கணையத்தின் நாளமில்லா உயிரணுக்களின் நோய்கள்:
1. அதிர்ச்சி அல்லது கணைய அழற்சி,
2. கணைய அழற்சி,
3. நியோபிளாஸ்டிக் செயல்முறை,
4. சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்,
5. ஃபைப்ரோகல்குலஸ் கணைய அழற்சி,
6. ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ்,
7. பிற நோய்கள்.
டி. எண்டோக்ரினோபதிஸ்:
1. இட்சென்கோ-குஷிங்கின் நோய்க்குறி,
2. அக்ரோமேகலி,
3. குளுக்கோமனோமா,
4. ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா,
5. சோமாடோஸ்டாடினோமா,
6. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்,
7. ஆல்டோஸ்டிரோமா,
8. பிற உட்சுரப்பியல்.
மருந்துகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களின் பக்க விளைவுகளின் விளைவாக நீரிழிவு நோய்.
தொற்று நோய்களின் சிக்கலாக நீரிழிவு நோய்:
1. ரூபெல்லா
2. சைட்டோமெலகோவைரஸ் தொற்று,
3. பிற தொற்று நோய்கள்.

நான்காம். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய். கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு திடீரென்று கடந்து செல்கிறது.

ஆண்களில் நோய்க்கான காரணங்கள்

வகை 1 நீரிழிவு பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு உருவாகாது. பெரும்பாலும் இது இளமை அல்லது இளமை பருவத்தில் கண்டறியப்படுகிறது. அத்தகைய நோய் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது ஆட்டோ இம்யூன் நீரிழிவு மற்றும் இடியோபாடிக். பிந்தைய இனங்கள் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, எனவே, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் தெரியவில்லை.

வயது வந்த ஆண்களிடையே ஆட்டோ இம்யூன் காரணங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பலவீனமான செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை. இந்த வழக்கில், ஆன்டிபாடிகள் கணையத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான செல்களை அழிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், பெரியவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் நச்சுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களால் வெளிப்படுவதால் ஏற்படலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், இன்று வயது வரம்பு தொடர்ந்து குறைந்து வருகிறது, இது அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனால் ஏற்படுகிறது. தவறாமல் பீர், பல்வேறு சோடா பானங்கள், தேதிகள் சாப்பிடுவது போன்றவற்றால் ஆண்கள் நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் ஆளாகக்கூடியது வயிற்று வகை ஆண்களாகும், இது அடிவயிற்று மற்றும் பக்கங்களில் கொழுப்பு செல்கள் குவிவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக, இந்த பிரச்சினை பெரும்பாலும் துரித உணவை உண்ணும் பெரியவர்களை முந்தியது.

இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தைகளுக்கு ஹாட் டாக், சில்லுகள் மற்றும் பிற துரித உணவுகளை வாங்குவது கடுமையாக ஊக்கமளிக்கிறது.

பெண்களுக்கு நோய்க்கான காரணங்கள்

பெண்கள் மத்தியில் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன? பின்வரும் சலுகைகளைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம்:

1. உணவுக்கு இணங்கத் தவறியது. இரவில் உணவு கணையத்தை ஏற்றும்.
2. ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றம். மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதி ஹார்மோன் சீர்குலைவுகளுக்கு ஆளாகிறது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது.
3. ஏராளமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவது பழக்கமாக இருப்பதால் பெண்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பிரியர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 7 மடங்கு அதிகம்.

கூடுதலாக, பலவீனமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் தாக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள். கடுமையான நரம்பு மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சி ஹார்மோனின் விளைவுகளுக்கு இன்சுலின் சார்ந்த உயிரணுக்களின் பாதிப்பைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான இத்தகைய காரணம், இனிப்புகளுடன் கோளாறுகளைப் பிடிக்க பெண்களின் அன்போடு தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக, சாக்லேட். ஒரு வயது வந்தவருக்கு நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த, மருத்துவ பரிந்துரைகள், உணவு முறை, மிதமான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடிப்பது போதுமானது.

சிகிச்சையின் பட்டியலிடப்பட்ட முறைகள், மருந்து சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, நோயைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளாகவும் மாறலாம். ஒரு நபர் ஆபத்தில் இருந்தால், அவர்கள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் 70% வழக்குகளில் அவை நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில், நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்களை மருத்துவர் தொடர்ந்து விவாதிப்பார்.

நோயின் தீவிரத்தின்படி:

நீரிழிவு நோய் 1 டிகிரி (லேசான). குறைந்த அளவிலான கிளைசீமியா (இரத்த சர்க்கரை) சிறப்பியல்பு - 8 mmol / l க்கு மேல் இல்லை (வெற்று வயிற்றில்). தினசரி குளுக்கோசூரியாவின் அளவு 20 கிராம் / எல்க்கு மேல் இல்லை. ஆஞ்சியோனூரோபதியுடன் இருக்கலாம். உணவின் மட்டத்தில் சிகிச்சை மற்றும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

நீரிழிவு நோய் 2 டிகிரி (நடுத்தர வடிவம்). ஒப்பீட்டளவில் சிறியது, ஆனால் மிகவும் வெளிப்படையான விளைவைக் கொண்டு, 7-10 மிமீல் / எல் அளவில் கிளைசீமியாவின் அளவு அதிகரிப்பது சிறப்பியல்பு. தினசரி குளுக்கோசூரியாவின் அளவு 40 கிராம் / எல்க்கு மேல் இல்லை. கெட்டோசிஸ் மற்றும் கெட்டோஅசிடோசிஸின் வெளிப்பாடுகள் அவ்வப்போது சாத்தியமாகும். உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் மொத்த இடையூறுகள் ஏற்படாது, ஆனால் அதே நேரத்தில், கண்கள், இதயம், இரத்த நாளங்கள், கீழ் முனைகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் சில இடையூறுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் சாத்தியமாகும். நீரிழிவு ஆஞ்சியோனூரோபதியின் அறிகுறிகள் சாத்தியமாகும். சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகளின் உணவு சிகிச்சை மற்றும் வாய்வழி நிர்வாகத்தின் மட்டத்தில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் 3 டிகிரி (கடுமையான வடிவம்). பொதுவாக, சராசரி கிளைசீமியா நிலை 10-14 மிமீல் / எல் ஆகும். தினசரி குளுக்கோசூரியாவின் அளவு சுமார் 40 கிராம் / எல் ஆகும். அதிக அளவு புரோட்டினூரியா (சிறுநீரில் உள்ள புரதம்) குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இலக்கு உறுப்புகளின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் படம் தீவிரமடைகிறது - கண்கள், இதயம், இரத்த நாளங்கள், கால்கள், சிறுநீரகங்கள், நரம்பு மண்டலம். பார்வை குறைகிறது, உணர்வின்மை மற்றும் கால்களில் வலி தோன்றும், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய் 4 டிகிரி (சூப்பர் கடுமையான வடிவம்). கிளைசீமியாவின் ஒரு சிறப்பியல்பு 15-25 மிமீல் / எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது. தினசரி குளுக்கோசூரியாவின் அளவு 40-50 கிராம் / எல். புரோட்டினூரியா மேம்பட்டது, உடல் புரதத்தை இழக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நோயாளி அடிக்கடி நீரிழிவு கோமாவுக்கு ஆளாகிறார். இன்சுலின் ஊசி மூலம் மட்டுமே வாழ்க்கை பராமரிக்கப்படுகிறது - 60 OD அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டோஸில்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை (இன்சுலின் சார்ந்த)

கட்டுரையின் நடுவில், “நீரிழிவு நோயின் வகைப்பாடு” என்ற பிரிவில், டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொடர்ந்து இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த ஹார்மோனை உடலால் போதுமான அளவில் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. உடலுக்கு இன்சுலின் வழங்குவதற்கான பிற முறைகள், ஊசி தவிர, தற்போது இல்லை. டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கான இன்சுலின் அடிப்படையிலான மாத்திரைகள் உதவாது.

இன்சுலின் ஊசி தவிர, வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

- உணவு முறை,
- அளவிடப்பட்ட தனிப்பட்ட உடல் உழைப்பை (டிஐஎஃப்) செயல்படுத்துதல்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்பயிற்சி

தற்போதைய "சோம்பேறி" காலத்தில், தொலைக்காட்சி, இணையம், இடைவிடாத மற்றும் அதே நேரத்தில் அதிக சம்பளம் வாங்கும் வேலைகளால் உலகம் கைப்பற்றப்பட்டபோது, ​​அதிகரித்து வரும் மக்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் நகர்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க இது சிறந்த வழி அல்ல. நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், மூல நோய், இதய செயலிழப்பு, பார்வைக் குறைபாடு, முதுகெலும்பு நோய்கள் ஆகியவை வியாதிகளின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும், இதில் ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை மறைமுகமாகவும் சில நேரங்களில் நேரடியாகவும் குற்றவாளியாகும்.

ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும்போது, ​​அவர் நிறைய நடப்பார், சைக்கிள் ஓட்டுகிறார், பயிற்சிகள் செய்கிறார், விளையாடுவார், வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடைகிறது, இரத்தம் “விளையாடுகிறது”. அதே நேரத்தில், அனைத்து உயிரணுக்களும் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன, உறுப்புகள் நல்ல நிலையில் உள்ளன, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக வேலை செய்கிறது, மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக உடல் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாகிறது.

அதனால்தான் நீரிழிவு நோயில் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது நன்மை பயக்கும். நீங்கள் உடல் பயிற்சிகள் செய்யும்போது, ​​இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸின் அதிகரித்த ஆக்சிஜனேற்றம் தசை திசுக்களில் ஏற்படுகிறது, எனவே, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் இப்போது விளையாட்டு சீருடையில் கூர்மையாக மாற்றப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, மேலும் சில கிலோமீட்டர்களை அறியப்படாத திசையில் இயக்கவும். உங்களுக்கு தேவையான பயிற்சிகள் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

நீரிழிவு மருந்துகள்

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான மருந்துகளின் சில குழுக்களைக் கவனியுங்கள் (ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள்):

அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய கணையத்தைத் தூண்டும் மருந்துகள்: சல்போனிலூரியாஸ் (கிளைகிளாஸைடு, கிளைக்விடான், கிளிபிசைடு), மெக்லிட்டினைடுகள் (ரெபாக்ளின்னைடு, நட்லெக்லைனைடு).

உடல் செல்களை இன்சுலின் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மாத்திரைகள்:

- பிகுவானைடுகள் ("சியோஃபோர்", "குளுக்கோபேஜ்", "மெட்ஃபோர்மின்"). இதயம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு முரணானது.
- தியாசோலிடினியோன்ஸ் ("அவாண்டியா", "பியோகிளிட்டசோன்"). அவை கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்களில் இன்சுலின் செயல்பாட்டின் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன (இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகின்றன).

இன்ரெடின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது: டிபிபி -4 இன்ஹிபிட்டர்கள் (வில்டாக்ளிப்டின், சிட்டாக்லிப்டின்), குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் -1 ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள் (லிராகுலுடிட், எக்ஸெனடைடு).

செரிமான மண்டலத்தில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள்: ஆல்பா குளுக்கோசிடேஸ் இன்ஹிபிட்டர் ("அகார்போஸ்").

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியுமா?

நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஒரு நேர்மறையான முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் இதைப் பொறுத்தது:

- நீரிழிவு வகை,
- நோயைக் கண்டறியும் நேரம்,
- ஒரு துல்லியமான நோயறிதல்,
- நீரிழிவு நோயாளியின் மருத்துவரின் மருந்துகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது.

நவீன (உத்தியோகபூர்வ) விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, தற்போது டைப் 1 நீரிழிவு நோயிலிருந்து முழுமையாக மீள்வது சாத்தியமில்லை, அதே போல் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் தொடர்ச்சியான வடிவங்களும். குறைந்தபட்சம், அத்தகைய மருந்துகள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. இந்த நோயறிதலுடன், சிகிச்சையானது சிக்கல்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் பிற உறுப்புகளின் வேலைகளில் நோயின் நோயியல் விளைவும் ஏற்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீரிழிவு நோயின் ஆபத்து சிக்கல்களில் துல்லியமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்சுலின் ஊசி உதவியுடன், நீங்கள் உடலில் உள்ள நோயியல் செயல்முறைகளை மட்டுமே மெதுவாக்க முடியும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு நபர் பழைய வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பும்போது, ​​ஹைப்பர் கிளைசீமியா காத்திருக்க அதிக நேரம் எடுக்காது.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அதிகாரப்பூர்வமற்ற முறைகள் உள்ளன என்பதையும் நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, சிகிச்சை உண்ணாவிரதம். இத்தகைய முறைகள் பெரும்பாலும் ஒரு புத்துயிர் நீரிழிவு நோயாளிக்கு முடிவடையும். இதிலிருந்து நாம் பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி.

நிச்சயமாக, நீரிழிவு நோயிலிருந்து குணமடைய மற்றொரு வழியை என்னால் குறிப்பிட முடியாது - ஜெபம், கடவுளிடம் திரும்புவது. பரிசுத்த வேதாகமத்திலும் நவீன உலகிலும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஏராளமான மக்கள் இறைவனிடம் திரும்பியபின் குணமடைந்துள்ளனர், இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் என்ன நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார் என்பது முக்கியமல்ல, ஏனென்றால் ஒரு நபருக்கு எது சாத்தியமற்றது, எல்லாம் கடவுளுக்கு சாத்தியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு மாற்று சிகிச்சை

முக்கியம்! நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி!

எலுமிச்சையுடன் செலரி. 500 கிராம் செலரி வேரை உரித்து, 6 எலுமிச்சை சேர்த்து ஒரு இறைச்சி சாணைடன் திருப்பவும். கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் 2 மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் வேகவைக்கவும். அடுத்து, தயாரிப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். கலவையை 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். 30 நிமிடங்களில் ஸ்பூன். காலை உணவுக்கு முன், 2 ஆண்டுகள்.

வோக்கோசு மற்றும் பூண்டுடன் எலுமிச்சை. 100 கிராம் எலுமிச்சை தலாம் 300 கிராம் வோக்கோசு வேருடன் (நீங்கள் இலைகளை வைக்கலாம்) 300 கிராம் பூண்டுடன் கலக்கவும். ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் நாம் அனைத்தையும் திருப்புகிறோம்.இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு ஜாடியில் வைத்து 2 வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 டீஸ்பூன் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்க வேண்டும்.

லிண்டன் மரம். உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், பல நாட்களுக்கு தேநீருக்கு பதிலாக லிண்டன் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். தயாரிப்பு தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் வைக்கவும். 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் சுண்ணாம்பு ஸ்பூன்.

நீங்கள் சமைக்க மற்றும் லிண்டன் காபி தண்ணீர் செய்யலாம். இதற்காக, 2 கப் லிண்டன் மலரும் 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றுகிறது. இந்த தயாரிப்பை 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, குளிர்ந்து, வடிகட்டி, ஜாடிகளில் அல்லது பாட்டில்களில் ஊற்றவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நீங்கள் தாகம் உணரும்போது ஒவ்வொரு நாளும் அரை கப் சுண்ணாம்பு தேநீர் சாப்பிடுங்கள். இந்த பகுதியை நீங்கள் குடிக்கும்போது, ​​3 வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யலாம்.

ஆல்டர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் குயினோவா. அரை கிளாஸ் ஆல்டர் இலைகளை கலக்கவும், 2 டீஸ்பூன். குயினோவா இலைகள் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் கரண்டி. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பூக்கள். 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு கலவையை ஊற்றி, நன்றாக அசைத்து, 5 நாட்கள் ஒளிரும் இடத்தில் ஒதுக்கி வைக்கவும். பின்னர் உட்செலுத்தலுக்கு ஒரு சிட்டிகை சோடா சேர்த்து 30 நிமிடங்களில் 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு முன், காலை மற்றும் மாலை.

Buckwheat. 1 டீஸ்பூன் ஒரு காபி சாணை கொண்டு அரைக்கவும். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் பக்வீட், பின்னர் அதை 1 கப் கெஃபிரில் சேர்க்கவும். ஒரே இரவில் வற்புறுத்துங்கள், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காலையில் குடிக்கவும்.

எலுமிச்சை மற்றும் முட்டை. 1 எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, அதனுடன் 1 மூல முட்டையை நன்கு கலக்கவும். விளைந்த பொருளை உணவுக்கு 60 நிமிடங்களுக்கு முன், 3 நாட்களுக்கு குடிக்கவும்.

வாதுமை கொட்டை வகை. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 40 கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு பகுதியை ஊற்றவும். பின்னர் சுமார் 60 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் மூலம் அவற்றை இருட்டடிப்பு செய்யுங்கள். உட்செலுத்தலை குளிர்விக்கவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு 2 முறை 1-2 டீஸ்பூன் உட்செலுத்தலை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

ஒரு வாதுமை கொட்டை இலை வைத்தியம் உதவுகிறது. இதை செய்ய, 1 டீஸ்பூன் நிரப்பவும். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நன்கு உலர்ந்த மற்றும் தரையில் 50 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை விட்டு விடுகிறது. அடுத்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும், பின்னர் சுமார் 40 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும். குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுக்க வேண்டும்.

ஹேசல் (பட்டை). இறுதியாக நறுக்கி 400 மில்லி தூய நீர் 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் ஹேசல் பட்டை. ஒரே இரவில் உட்செலுத்த தயாரிப்பை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு உட்செலுத்தலை ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் வைத்து தீ வைக்கிறோம். பரிகாரத்தை சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அதன் பிறகு நாம் குழம்பை குளிர்வித்து, அதை சம பாகங்களாக பிரித்து நாள் முழுவதும் குடிக்கிறோம். குழம்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

ஆஸ்பென் (பட்டை). ஒரு பற்சிப்பி வாணலியில் ஒரு சில திட்டமிடப்பட்ட ஆஸ்பென் பட்டை வைக்கவும், இது 3 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றுகிறது. தயாரிப்பை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு தேயிலைக்கு பதிலாக 2 வாரங்களுக்கு குடிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு 7 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். 2 மற்றும் 3 வது படிப்புகளுக்கு இடையில், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு இடைவெளி செய்யப்படுகிறது.

வளைகுடா இலை. 10 உலர்ந்த வளைகுடா இலைகளை ஒரு பற்சிப்பி அல்லது கண்ணாடி டிஷ் போட்டு 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். கொள்கலனை நன்றாக மடித்து 2 மணி நேரம் நிற்க விடுங்கள். இதன் விளைவாக நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அரை கிளாஸில், சாப்பிடுவதற்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆளி விதைகள் மாவு 2 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். ஆளி விதைகளை தேக்கரண்டி மற்றும் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். கலவையை ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். குழம்பு 1 முறை முழுமையாக குடிக்க வேண்டும், ஒரு சூடான நிலையில், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்.

நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கு, இன்சுலின் அடிப்படையில் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீரிழிவு தடுப்பு

நீரிழிவு நோய் வருவதைத் தடுக்க, தடுப்பு விதிகளை கடைபிடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

- உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும் - கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும்,
- சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்,
- சரியாக சாப்பிடுங்கள் - பகுதியளவு சாப்பிடுங்கள், அத்துடன் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்,
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்,
- சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோய்களின் பார்வையை இழக்காதீர்கள்,
- மது பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்,
- இரத்த சர்க்கரை அளவை அவ்வப்போது கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை மிதமானதாகவும் கடுமையானதாகவும் மாற்றுவதைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.