ரியோ தங்க இனிப்பு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, கலவை, அளவு, மதிப்புரைகள்

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னெர் மிக உயர்ந்த தரமான மருந்துகளில் ஒன்றாகும் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டனர். அதனால்தான் அதன் பிரிவில் இது மிகவும் தேவைப்படுகிறது. ரியோ கோல்ட் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஆனால் இந்த இனிப்பானிலிருந்து ஏதாவது நன்மை உண்டா?

ஆயினும்கூட, பயனுள்ள குணாதிசயங்களுடன், எந்தவொரு இனிப்புக்கும் முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்குகள் உள்ளன, அவை நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோயின் போக்கைப் பொறுத்தது. ரியோ தங்கத்தைப் பயன்படுத்துவதில் ஏதேனும் தீங்கு உண்டா? இது மற்ற மருந்துகள் மற்றும் தயாரிப்புகளுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்படுகிறது? இது கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

தேவையான பொருட்கள் தீங்கு

மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, சிறிய கொறித்துண்ணிகளில் சிறுநீர்ப்பையின் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியை இந்த பொருள் சாதகமாக பாதிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எலிகள்.

இந்த உண்மை இருந்தபோதிலும், ரியோ கோல்ட் எடுக்கும் ஒரு நபருக்கு இதேபோன்ற ஆபத்து இருப்பதை தொற்றுநோயியல் தகவல்கள் இன்னும் உறுதிப்படுத்தவில்லை.

எனவே, இந்த நேரத்தில் அது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

சோடியம் சைக்லேமேட் மிகவும் மாறுபட்ட இனிப்புகளின் பகுதியாகும். எனவே, ரியோ தங்கத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மீதமுள்ள கூறுகள் பற்றிய விரிவான ஆய்வு, அதன் அன்றாட பயன்பாட்டின் ஆபத்துகள் குறித்த ஆதாரமற்ற அச்சங்களை உறுதிப்படுத்தியது.

மருந்தின் பயன்பாடு அதன் சிறிய முரண்பாடுகளை கணிசமாக உள்ளடக்கியது.

ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன வழிநடத்தப்பட வேண்டும்

ரியோ கோல்ட் சர்க்கரை மாற்றீட்டின் நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், அதன் தீங்கு மிகக் குறைவுக்காகவும், நீங்கள் அதை சரியாக தேர்வு செய்ய முடியும். 100 கிராம் எடைக்கு இந்த இனிப்பானின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

இனிப்பானால் தீங்கு விளைவிக்க முடியாது என்பதை இது காட்டுகிறது, மேலும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த சர்க்கரை மாற்றீட்டை நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் மட்டுமே வாங்க முடியும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் "கையால்", தீங்கு அவ்வளவு வெளிப்படையாக இருக்காது.

ஆனால், நிச்சயமாக, சுவை ஒவ்வொரு நபருக்கும் சமமாக முக்கியமானது. ரியோ தங்கத்தின் ஒரு டேப்லெட் ஒரு டீஸ்பூன் வழக்கமான சர்க்கரையை மாற்றும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு மருந்தும் உண்மையில் உயர் தரமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்!

சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாடு

இந்த இனிப்பானது உலர்ந்த மற்றும் குளிர்ந்த இடத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாதது. ஆனால் இதை மூன்று வருடங்களுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது.

மிக முக்கியமானது தயாரிப்பின் தரம் மட்டுமல்ல, அதன் பயன்பாட்டின் சரியான தன்மையும் ஆகும், அதன் நன்மைகள் 100% உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன. ரியோ கோல்ட் சர்க்கரை மாற்றீட்டை சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீரிழிவு நோய்க்கு இன்றியமையாததாக இருந்தாலும், மருந்து இன்னும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதே இதற்குக் காரணம். முதலில், அதிகப்படியான அளவு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த மருந்து பெரும்பாலும் அனைத்து வகையான தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக:

1. பழம் தயிர்,
2. சிறப்பு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து
3. ஆற்றல் மீட்புக்கு பங்களிப்பதாகக் கூறப்படும் பார்கள்,
4. பெரும்பாலான பானங்கள், குறிப்பாக கார்பனேற்றப்பட்டவை,
5. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கிலோகலோரிகளின் குறைந்த விகிதத்துடன் தயாரிப்புகள்.

இந்த காரணத்திற்காக, நீரிழிவு நோயாளிக்கான இந்த தயாரிப்புகள் பாதிப்பில்லாதவை. ஆயினும்கூட, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், சந்தேகப்படாமல், தீங்கு விளைவிக்காத ஒன்றை விட மிகப் பெரிய அளவிலான இனிப்பை உட்கொள்ள முடியும்.

ரியோ தங்கத்தில் மரபணு மாற்றத்தால் பெறப்பட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் இல்லை. நிச்சயமாக, இது இந்த இனிப்பானின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை. முரண்பாடுகளைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது.

முரண்

ரியோ கோல்ட் சர்க்கரை மாற்றீட்டின் அனைத்து நேர்மறையான பண்புகளும் இருந்தபோதிலும், இது மனித உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் போது மருத்துவ நடைமுறையில் அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன.

முதலாவதாக, எந்த மூன்று மாதங்களின் கர்ப்பத்தைப் பற்றியும் பேசுகிறோம். ஆரம்ப கட்டங்களில் கூட, உற்பத்தியின் பயன்பாடு கடுமையான ஆபத்து மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீரிழிவு நோய் உள்ள பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையான பொருட்களை (முடிந்தால்) சாப்பிட வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, ரியோ தங்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது, மேலும் அதன் நுகர்வு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நாம் கூறலாம்.

இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த இனிப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது. மருந்தின் கூறுகள் அனைத்து வகையான நாட்பட்ட நோய்களையும் (இரைப்பை அழற்சி முதல் புண்கள் வரை) அதிகரிக்கச் செய்யலாம். கூடுதலாக, ரியோ கோல்ட் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள பிரச்சினைகளுக்கு முரணாக உள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான இனிப்புகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் தனித்தனியாக கவனிக்கிறோம்.

மருந்தின் சில அம்சங்கள்

இந்த இனிப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நாம் சுவையான வகைகள் (சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள், தக்காளி, வெள்ளரிகள்) பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம் என்பது தெளிவாகிறது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.

கிரீன் டீயுடன் ரியோ கோல்ட்டைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும், ஆனால் மருத்துவர்கள் இதை காபியில் வைக்க பரிந்துரைக்கவில்லை.

இந்த சர்க்கரை மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மருத்துவர் மற்றும் நோயாளி இருவரும் பலவிதமான நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மருந்து பற்றி

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னெர் என்பது நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் பிற காரணங்களுக்காக தங்கள் உணவில் சர்க்கரையை நிராகரித்தவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு செயற்கை மருந்து ஆகும். பெரும்பாலும் இது உடல் எடையை குறைத்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பத்தின் காரணமாகும். ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு சர்க்கரை மாற்றீடு, அவற்றின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள் கூறுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கலவை, முரண்பாடுகள், அளவை விரிவாகப் படிப்பது மற்றும் பயன்பாட்டின் அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ரியோ கோல்ட் ஒரு இனிப்பானது, இது அதிக தேவை உள்ளது. நீங்கள் அதை மருந்தகம் மற்றும் மளிகை கடையில் வாங்கலாம். மருந்து செயற்கை தோற்றத்தின் கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், இந்த அம்சம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் துணைக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன.

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னர் கலவை

மருந்து சிறிய பச்சை பெட்டிகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. டேப்லெட் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது (ஒரு பாட்டில் 450 அல்லது 1200 மாத்திரைகள்). 1 மாத்திரை 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரைக்கு சமம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, ரியா தங்க இனிப்புகளில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது? உணவு சப்ளிமெண்ட் E954 (சோடியம் சாக்கரின்) சாக்கரின் ஆகும், இது சர்க்கரையை விட பல நூறு மடங்கு இனிமையானது. இந்த பொருள் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, எனவே எந்த வகையிலும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது பொருத்தமானது.

இது தவிர, ரியோ கோல்ட் சர்க்கரை மாற்றாக பின்வரும் கூறுகள் உள்ளன:

• சோடியம் சைக்லேமேட் (E952). செயற்கை பொருள் (ஒரு நாளைக்கு அளவு - 1 கிலோ உடல் எடையில் அதிகபட்சம் 10 மி.கி).
• சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடா). இந்த கூறு அன்றாட வாழ்க்கையிலும் சமையலிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• டார்டாரிக் அமிலம். இயற்கை தோற்றத்தின் ஒரு பொருள், இது சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு சேர்க்கப்படுகிறது.

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, அதாவது அவை இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது.

சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

ரியோ தங்க இனிப்பு ஆபத்தானதா? இந்த யத்தின் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்த மதிப்புரைகள் சர்ச்சைக்குரியவை. சில மருத்துவர்கள் இதை நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை. பூஜ்ஜிய கலோரி மதிப்புகள் பயனுள்ள பண்புகளாக கருதப்படலாம். கூடுதலாக, இது இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்காது.

இந்த மருந்தைக் கொண்டு மட்டும் எடை குறைப்பது சாத்தியமில்லை என்று பதில்கள் கூறுகின்றன, ஏனெனில் செயற்கை இனிப்புகள் பசியைத் தூண்டும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பொதுவான விதிகளை கடைபிடிப்பவர்கள் மட்டுமே அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள். சர்க்கரையை விலக்குவது மட்டுமல்லாமல், பல சமமான அதிக கலோரி உணவுகளும் முக்கியம். இனிப்பு சுவை ஏற்பிகளில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் விளைவாக உடலுக்கு குளுக்கோஸ் தேவைப்படுகிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சாக்கரின் மருந்துகளின் கலவையில் உள்ளது.

இந்த பொருள் செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது செரிமான மண்டலத்தில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• பித்தப்பை நோய்
• செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள்,
• கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. மதிப்புரைகளில், ஒரு விதியாக, மருந்து தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று கூறப்படுகிறது. முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே இனிப்பானின் பயன்பாடு காணப்படுகிறது.

சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் பிரச்சினைகள் உள்ள இனிப்புகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் கூறுகள் அதன் கூறுகள் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஆனால் இந்த உறுப்புகள் வழியாக உடனடியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, அவை கடுமையான சுமைக்கு வெளிப்படும். நீரிழிவு நோயில் ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னரை உட்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, நோயாளியின் பொதுவான நிலை இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ரியோ தங்கத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகள்

எனவே மருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, அதன் பயன்பாடு குறித்து சில விதிகளை பின்பற்றுவது முக்கியம். வாங்கும் நேரத்தில், அதன் காலாவதி தேதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ரியோ கோல்ட் இனிப்பானின் அளவு சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும். தயாரிப்பு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதை எந்த அளவிலும் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது டிஸ்பெப்டிக் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இனிப்பானும் உணவில் உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது:

• உணவு தயிரில்
• பிரகாசமான நீரில்
• ஆற்றல் பானங்களில்.

நீரிழிவு நோயில் இனிப்பு ஆபத்தானதா?

தயாரிப்பு உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, எனவே இது முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தை மிதமாக உட்கொள்வது நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். அளவைக் கணக்கிடுவதும் ஒரு நிபுணருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சர்க்கரை ரியோ தங்கத்தை மாற்றுகிறது

• பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸின் கலவையுடன் அதிகபட்சமாக நெருக்கமாக உள்ளது. இது ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது, உச்சரிக்கப்படும் இனிப்பு சுவை கொண்டது, ஹார்மோன் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தாது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அளவு ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம்.
• ஸ்டீவியா ஒரு மதிப்புமிக்க கலவை கொண்ட ஒரு இயற்கை இனிப்பு. குறைந்த கலோரி துணை, இது சிரப், தூள், மாத்திரைகள் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது.
• அஸ்பார்டேம் என்பது ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னரின் அனலாக் ஆகும். செயற்கை தயாரிப்பு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் இனிப்பு சுவை உள்ளது. வெப்ப சிகிச்சை செயல்பாட்டில் இனிப்பை இழக்கிறது.
• கார்சினோஜென். இது பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப்படலாம், வெப்ப சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் அதன் சுவையை இழக்காது. பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது.

எடை இழப்புக்கு இனிப்புகள்

ஒரு விதியாக, இனிப்பான்களுக்கான மாற்றம் எடை இழக்க ஆசைப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். சர்க்கரை உடலில் நுழைந்தால், இன்சுலின் உற்பத்தி ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது. குறைந்த கலோரி இனிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது அதே விளைவைக் கொடுக்கும்.

உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செயலாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தால், ஆனால் இறுதியில் அவற்றைப் பெறவில்லை என்றால், அது இன்சுலினை அதிக அளவில் ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்கும், இதனால் சிக்கல் நிறைந்த பகுதிகளில் கொழுப்பு படிவு ஏற்படும். சர்க்கரை கொண்ட அனைத்து உணவுகளும் பசியின்மைக்கு பங்களிக்கின்றன, இது எடை அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் இனிப்பான்களில் சாய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

இயற்கை இனிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, அவற்றில் பல அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எடை இழப்புக்கு உணவில் இருந்து சர்க்கரையை நீக்க முடிவு செய்தவர்களுக்கு இந்த அம்சத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இயற்கையான குறைந்த கலோரி இனிப்புகள் அதிக எடையின் சிக்கலை தீர்க்க உதவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரிட்டால் ஆற்றல் மதிப்பு இல்லை, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்க வேண்டாம், எனவே இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்ட வேண்டாம்.

மருத்துவர்கள் மற்றும் நுகர்வோரின் விமர்சனங்கள்

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னெர் மதிப்புரைகள், மருந்து சரியாகப் பயன்படுத்தினால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று கூறுகின்றன. அத்தகைய ஒரு பொருளை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் மற்றும் உணவில் உள்ள மாத்திரைகளை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நுகர்வோரிடமிருந்து வரும் கருத்தை நீங்கள் குறிப்பிட்டால், இனிப்பு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்ற முடிவை இது பின்பற்றுகிறது. இது பானத்தின் சுவையை மாற்றுகிறது என்று பலர் கூறுகிறார்கள். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு இனிப்பு இரத்தத்தில் சர்க்கரையை அதிகரிக்காது என்று கூறுகின்றனர். உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உணவில் சர்க்கரையை முற்றிலுமாக கைவிட்டவர்களின் மதிப்புரைகள் குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கவை. அத்தகைய மாற்றீடு உண்மையில் உடல் கொழுப்பை எரிப்பதை பாதிக்கிறது என்பதை எடை குறைகிறது.

சர்க்கரையை வேறு என்ன மாற்ற முடியும்?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட "ரியோ கோல்ட்" இனிப்பைத் தவிர, நீங்கள் நன்மைகளையும் தீங்குகளையும், நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்பு பயனுள்ள பண்புகளின் பெரிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இயற்கையான இனிப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது, மேலும் பல நோய்களை எதிர்க்கும். இது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளுக்கு பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு இயற்கை இனிப்பு மேப்பிள் சிரப் ஆகும்.

முடிவுக்கு

ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முதலில் உங்கள் உடலின் பண்புகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இனிப்பான்களில் பல முரண்பாடுகள் இருப்பதையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், எனவே அவற்றை உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்ப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சர்க்கரை மாற்று, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டின் விஷயத்தில் மட்டுமே ஆரோக்கியத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தினசரி அளவைத் தாண்டவில்லை என்றால், பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் ஆபத்து பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கப்படும்.