வயது மற்றும் பாலினத்தின் அடிப்படையில் கொழுப்பின் விதிமுறை ஒரு காட்சி அட்டவணை

லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகள், அவற்றில் ஒன்று கொலஸ்ட்ரால், இருதய ஆபத்தை மதிப்பிடுவதில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் மற்றும் இறப்பு ஏற்படுவதற்கான நிகழ்தகவு என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும், அது உயர்த்தப்பட்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஏன் கொழுப்பை கண்காணிக்க வேண்டும்

பொதுவாக, கொழுப்பு என்பது வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு கூறு மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கிய பொருளாகும். அதன் கட்டமைப்பில், இது ஒரு சிக்கலான கொழுப்பு போன்ற ஆல்கஹால் ஆகும். மொத்த கொழுப்பில் சுமார் 20% வெளிப்புற தோற்றம் கொண்டது, அதாவது உணவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. மீதமுள்ள, எண்டோஜெனஸ், உள் உறுப்புகளால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, முதன்மையாக கல்லீரல் மற்றும் குடல்களால்.

கொலஸ்ட்ரால் ஸ்டீராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உயிரியளவாக்கத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு ஒரு அடி மூலக்கூறு. கூடுதலாக, இது செல் சுவர்கள் மற்றும் சவ்வுகளுக்கான ஒரு கட்டுமானப் பொருள், வைட்டமின் டி மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

தானாகவே, கொழுப்பு ஒரு நிலையான கலவை, எனவே, உறுப்புகள் மற்றும் உயிரணுக்களை குறிவைத்து கொண்டு செல்லப்படுவதற்கு, அது “கேரியர் புரதங்களுடன்” பிணைக்கிறது. இதன் விளைவாக வரும் மூலக்கூறு கூட்டு ஒரு லிபோபுரோட்டீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை மூன்று வகைகளாகும் - எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் (முறையே உயர், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி). ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு இந்த பின்னங்கள் அனைத்தும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் குறிப்பிட்ட விதிமுறைகளின் வரம்புக்குள்ளும் ஒருவருக்கொருவர் இடையே ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்திலும் இருக்க வேண்டும்.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், வழக்கமாக "கெட்ட" கொழுப்பு என்றும், எச்.டி.எல் - "நல்லது" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது அவற்றின் பண்புகளின் தனித்தன்மை காரணமாகும். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புகள் இலகுவானவை, மென்மையானவை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களில் ஒட்டிக்கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இதனால், இரத்தத்தில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும் போது, ​​அவை எண்டோடெலியத்தின் இழைகளுக்கு இடையில் குடியேறத் தொடங்கி, அதில் அழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பின்னர், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் அத்தகைய நுரையீரலில் உருவாகின்றன. த்ரோம்போசிஸ் செயல்பாட்டில் எல்.டி.எல் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனென்றால் அவை ஒருவருக்கொருவர் மட்டுமல்லாமல், மற்ற பெரிய இரத்த அணுக்களிலும் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன.

இந்த வழிமுறை வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற ஒரு நோயைக் குறிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் செறிவை அதிகரிக்கும் செயல்முறை வெளிப்புறமாகக் காட்டப்படாது, அதாவது நோய் முதல் கட்டங்களில் தொடர்கிறது அறிகுறிகள் இல்லை அல்லது எந்த மருத்துவ அறிகுறிகளும். ஆரம்ப கட்டத்தில், ஒரு நரம்பிலிருந்து வரும் இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் மட்டுமே லிப்பிட் ஏற்றத்தாழ்வை அடையாளம் காண முடியும்.

சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் விரைவில் மாற்றம் கண்டறியப்பட்டால், எளிதாகவும் வேகமாகவும் மீட்க முடியும். பெரும்பாலும், லிப்பிட் சுயவிவர மாற்றங்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு, இன்னும் தங்களை புகார்களாக வெளிப்படுத்தாவிட்டால், உணவை வெறுமனே சரிசெய்வதன் மூலம் சிக்கலை தீர்க்க முடியும். இல்லையெனில், நிலைமை புறக்கணிக்கப்பட்டு மிகவும் தாமதமாக வெளிப்படுத்தப்பட்டால், மீட்புக்கான முன்கணிப்பு அவ்வளவு ரோஸி அல்ல - மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் இரத்த கொழுப்பின் சுருக்க அட்டவணை

ஆரோக்கியமான நபரில் என்ன கொழுப்பு அளவீடுகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன? ஒரு குறிப்பிட்ட உலகளாவிய எண்ணிக்கை இல்லை. இது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவற்றில் முக்கியமானது பாலினம் மற்றும் வயது. இந்த இரண்டு அளவுருக்களின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள் சாதாரண கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டு ஒரு அட்டவணையைத் தொகுத்தனர்.

லிப்பிட் சேர்மங்களின் இயல்பான நிலைக்கான புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் சராசரி மற்றும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக வேறுபடலாம். ஊட்டச்சத்தின் தன்மை, வாழ்க்கை முறை, உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை, கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட நிலைமைகள் போன்ற காரணிகள் கொழுப்பு நெறியை பாதிக்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

குறிப்பாக ஆபத்தானது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைப் பொறுத்தவரை, 35-40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயது. இந்த காலகட்டத்தில், உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் முதல் உறுதியான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, 35 வயதில், 6.58 அலகுகள் விதிமுறையின் மேல் வரம்பாகும், மேலும் 40 இல், 6.99 மிமீல் / எல் வரை ஏற்கனவே மொத்த கொழுப்பு உள்ள ஆண்களுக்கு ஏற்கத்தக்க அளவாகக் கருதப்படுகிறது.

ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​அவருக்கு இணக்கமான நோய்கள் மற்றும் உடலின் வினைத்திறன் குறைகிறது. இவை அனைத்தும் லிப்பிட் கோளாறுகளில் சிக்கல்களுக்கு கூடுதல் ஆபத்தை சேர்க்கின்றன. நீரிழிவு நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், கரோனரி இதய நோய் - வயதானவர்களில், இந்த நோயறிதல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவர்களுக்கு, கொழுப்பின் வரம்புகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும், வாஸ்குலர் அமைப்பின் ஈடுசெய்யும் செயல்பாடுகள் குறைக்கப்படுவதால். ஆகையால், அனாம்னெசிஸில் IHD, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கான இலக்கு நிலை முறையே ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் விதிமுறையின் மேல் வரம்பை விட 2.5 mmol / L ஆகும்.

50 வயதில், பெண்களில் கொலஸ்ட்ரால் விதிமுறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இது ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு குறைதல், அவற்றின் பின்னணியில் மாற்றம் மற்றும் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் கொழுப்பின் தேவை குறைதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. 55 வயதிற்குப் பிறகும், 60 வயதிற்குப் பிறகும், சாதாரண விகிதங்கள் நிலையானதாகி, படிப்படியாக வயதைக் குறைக்கின்றன.

பெரியவர்களில் ஆய்வக டிகோடிங்கில், மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறைகளுக்கு மட்டுமல்ல கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ட்ரைகிளிசரைடுகளின் மதிப்புகள், மோசமான மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (முறையே எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல்), மற்றும் ஆத்தரோஜெனிசிட்டியின் குணகம் ஆகியவை சமமானவை.

ஒரு நபருக்கு அதிக கொழுப்பு எது?

ஆய்வுகளின்படி, உயர் கொழுப்பு என்பது ஒரு தனிப்பட்ட கருத்து, எனவே, எந்த புள்ளிவிவரங்கள் அதிகபட்சம் அல்லது குறைந்தபட்சமாக கருதப்படுகின்றன என்று சொல்ல முடியாது. 5.2 முதல் 6.19 mmol / l வரை கொழுப்பின் குறிகாட்டிகள் மிதமாக உயர்த்தப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. இந்த புள்ளிவிவரங்களுடன், லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் பிற புள்ளிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக எல்.டி.எல். பகுப்பாய்வின் படி, மொத்த கொழுப்பின் அளவு 6.2 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்து உள்ள ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.

கொழுப்பு மற்றும் ஆத்தரோஜெனிக் குணகத்தின் நெறிகள்

இரத்தக் கொழுப்பு பொதுவாக அதன் பல்வேறு பின்னங்களில் கட்டுப்பட்ட வடிவத்தில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. இந்த சேர்மங்கள் விதிமுறையின் சில வரம்புகளில் மட்டுமல்ல, சரியானவையாகவும் இருக்க வேண்டும் உறவு. எடுத்துக்காட்டாக, ஆத்ரோஜெனிக் குணகம் போன்ற பகுப்பாய்வில் அத்தகைய அளவுரு நல்ல, பயனுள்ள எச்.டி.எல் கொழுப்பை மொத்த கொழுப்பின் விகிதத்தைக் குறிக்கிறது.

ஆத்ரோஜெனிக் குணகம் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையை மிகத் துல்லியமாக பிரதிபலிக்கும். லிப்பிட்-குறைக்கும் சிகிச்சையின் குறிகாட்டியாக அவர்கள் அதைக் கவனிக்கிறார்கள். அதைக் கணக்கிட, மொத்த கொழுப்பின் மதிப்புகளிலிருந்து பயனுள்ள கொழுப்பின் மதிப்பை எடுத்து, அதன் விளைவாக வரும் வேறுபாட்டை எச்.டி.எல் ஆகப் பிரிப்பது அவசியம்.

ஆத்தரோஜெனிக் குணகத்தின் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க நிலை ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வரம்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது.

• 2.0–2, 8. இத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் இருக்க வேண்டும்.
• 3.0-3.5. இந்த மதிப்புகள் 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் இலக்கு சாதாரண நிலை, அவை ஒரு பெருந்தமனி தடிப்புச் செயல்முறையின் ஆய்வக அல்லது மருத்துவ அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
• மேலே 4. இந்த எண்ணிக்கை உயர்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. கரோனரி இதய நோயைக் கண்டறிந்த நோயாளியின் சிறப்பியல்பு இது.

சர்வதேச அளவுகோல்களின்படி, பின்வரும் குறிப்பு மதிப்புகளில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்புக்கு அருகில் உள்ளது:

• மொத்த கொழுப்பு - 5 mmol / l வரை,
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 2 வரை,
• எல்.டி.எல் - 3 வரை,
• எச்.டி.எல் - 1 முதல்,
• ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் - 3 அலகுகள் வரை.

ஆரோக்கியமான வாஸ்குலர் அமைப்புக்கு கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை முக்கியமானது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை உறுதிப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.

சீரான ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம். இது விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும், முக்கியமாக வறுத்தலுக்கு பதிலாக வேகவைத்த உணவுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். அதிக கொழுப்பு கொண்ட உணவு ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு - காலை பயிற்சிகள், ஜாகிங். கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் கணிசமாக அதிகரிக்கும் போது, ​​பின்னர் அதிக விளைவை அடைய, மருத்துவர் தேவையான மருந்து சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார், ஸ்டேடின்கள் அல்லது ஃபைப்ரேட்டுகளின் குழுக்களிடமிருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.

இரத்தத்தின் கொழுப்பு உடலின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். அதன் மதிப்புகள் இயல்பான வரம்புகளை மீறத் தொடங்கும் போது, ​​வாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் - பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு - ஏற்படும் அபாயங்கள் அதிகரிக்கின்றன.

அத்தகைய செயல்முறையின் முதல் கட்டங்களில் வெளிப்புற அறிகுறிகள் இல்லை மற்றும் பகுப்பாய்வு மூலம் மட்டுமே அங்கீகரிக்க முடியும். எனவே, தடுப்பு லிப்பிடோகிராம்களை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதும் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் விரைவில் சிகிச்சை தொடங்கப்படுவதால், மீட்புக்கான முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது. முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், அவர் தேவையான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

உடலில் கொழுப்பின் செயல்பாடு

வேதியியல் கட்டமைப்பால், கொழுப்பு லிபோபிலிக் ஆல்கஹால்களின் வகுப்பைச் சேர்ந்தது. இது உடலுக்கு இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் மற்றும் இதன் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது:

• ஹார்மோன்கள் - டெஸ்டோஸ்டிரோன், கார்டிசோல், ஆல்டோஸ்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன்,
• வைட்டமின் டி 3
• பித்த அமிலங்கள்.

சுமார் 80% கொழுப்பு பல்வேறு மனித உறுப்புகளால் (முக்கியமாக கல்லீரல்) உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, 20% உணவு உட்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த பொருள் தண்ணீரில் கரைவதில்லை, எனவே அது இரத்த ஓட்டத்தோடு நகர முடியாது. இதற்காக, இது சிறப்பு புரதங்களுடன் பிணைக்கிறது - அபோலிபோபுரோட்டின்கள். இதன் விளைவாக வரும் வளாகங்கள் லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அவற்றில் சில அதிக அடர்த்தி (எச்.டி.எல்), மற்றவர்கள் குறைந்த அடர்த்தி (எல்.டி.எல்) கொண்டவை. முந்தையது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது, பிந்தையது வாஸ்குலர் சுவர்களில் குடியேறி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது.

எனவே, "நல்ல" லிப்பிட்கள் என்று வரும்போது, ​​எச்.டி.எல், மற்றும் "கெட்டது" - எல்.டி.எல். மொத்த கொழுப்பு என்பது அனைத்து லிப்போபுரோட்டின்களின் மொத்தமாகும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஒரு நபரின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்காக லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது (இங்கே மூளை நாளங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று பாருங்கள்).

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை (வயதுக்குட்பட்ட அட்டவணை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது) வேறுபட்டது என்ற போதிலும், மருத்துவத்தில் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட குறிகாட்டிகள் உள்ளன.

உலக சுகாதார அமைப்பு பரிந்துரைத்த புள்ளிவிவரங்களால் மருத்துவர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் இப்படி இருக்கிறார்கள்:

மொத்த கொழுப்பு (இனிமேல் அளவீட்டு அலகு mmol / l ஆகும்):

• இயல்பானது - 5.2 வரை,
• அதிகரித்தது - 5, - 6.1,
• உயர் - 6.2 க்கும் அதிகமானவை.

எல்டிஎல்:

• விதிமுறை 3.3 வரை உள்ளது,
• அதிகரித்தது - 3.4-4.1,
• உயர் - 4.1-4.9,
• மிக உயர்ந்தது - 4.9 க்கு மேல்.

ஹெச்டிஎல்:

• விதிமுறை 1.55 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டது,
• சராசரி ஆபத்து ஆண்களுக்கு 1.0-1.3, பெண்களுக்கு 1.3-1.5,
• அதிக ஆபத்து - ஆண்களுக்கு 1.0 க்கும் குறைவாக, பெண்களுக்கு 1.3.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறை பற்றிய தெளிவான யோசனை அட்டவணைகளால் வழங்கப்படுகிறது, இது 40-60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளைக் குறிக்கிறது.

40 வயது என்பது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ள வரம்பாகும்.

பெண்களில் சாதாரண கொழுப்பு

வெவ்வேறு வயது பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் நெறியை அட்டவணை காட்டுகிறது.

வயது ஆண்டுகள்

மொத்த கொழுப்பு

எல்டிஎல்

ஹெச்டிஎல்

அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடிந்தால், 50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில், இரத்தத்தில் சாதாரண கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அளவு மிகவும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு (இது உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது) காரணமாகும். இந்த வயதில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக, மற்றும் லிப்பிட்களை செயலாக்க உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

ஆண்களில் சாதாரண கொழுப்பு

வயதைப் பொறுத்து ஆண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதிமுறை கீழே உள்ளது.

வயது ஆண்டுகள்

மொத்த கொழுப்பு

எல்டிஎல்

ஹெச்டிஎல்

ஆண்களில், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகள் (பக்கவாதம், மாரடைப்பு) ஆபத்து ஆரம்பத்தில் அதிகம். பாலியல் ஹார்மோன்களின் செயலால் அவர்களின் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதுகாக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் பெண்களை விட மோசமான பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

அட்டவணையில் உள்ள கொழுப்பு குறிகாட்டிகளை நீங்கள் கவனமாகப் பார்த்தால், 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் இரத்தத்தில் அதன் விதிமுறை குறைக்கப்படுவதைக் காணலாம். இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் மந்தநிலை, உடல் செயல்பாடுகளின் பின்னடைவு காரணமாகும்.

அதிக, குறைந்த கொழுப்பின் காரணங்கள்

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில், இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் மரபணு குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் காரணம் தெரியவில்லை. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• கல்லீரலின் நோய்கள், பித்தப்பை,
• புகைக்கத்
• கணையத்தின் கட்டிகள், புரோஸ்டேட் சுரப்பி,
• கீல்வாதம்,
• நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு (பெண்களுக்கு சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன),
• எண்டோகிரைன் நோயியல் (வளர்ச்சி ஹார்மோனின் போதிய உற்பத்தி, நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம்).

பெண்களில், கர்ப்பம் சாதாரணத்துடன் ஒப்பிடும்போது இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணமாக மாறும். 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு இது தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

குறைக்கப்பட்ட லிப்பிட் மதிப்புகள் இதனுடன் காணப்படுகின்றன:

• பட்டினி, சோர்வு,
• விரிவான தீக்காயங்கள்
• கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் (தொற்று நோய் நிபுணருக்கு மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார்),
• சீழ்ப்பிடிப்பு,
• கல்லீரலின் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் (புற்றுநோயியல் நிபுணரால் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது),
• சில வகையான இரத்த சோகை,
• நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் (இந்த கட்டுரையில் படித்த நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது)
• முடக்கு வாதம்,
• அதிதைராய்டியத்தில்.

சைவ உணவை விரும்புவோருக்கு அல்லது நியோமைசின், தைராக்ஸின், கெட்டோகானசோல், இன்டர்ஃபெரான், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் குறைந்த இரத்த லிப்பிட்கள் ஏற்படுகின்றன.

அதிக கொழுப்பு ஆபத்து குழுக்கள்

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா பெரும்பாலும் நபர்களிடையே தோன்றும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

• விலங்குகளின் கொழுப்புகளை அதிக அளவில் சாப்பிடுங்கள்,
• கொஞ்சம் நகர
• அதிக எடை கொண்டவை
• துஷ்பிரயோகம் ஆல்கஹால்
• புகைக்கத்
• சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு (ஆண்ட்ரோஜன்கள், டையூரிடிக்ஸ், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், சைக்ளோஸ்போரின், அமியோடரோன், லெவோடோபா).

40 க்குப் பிறகு ஆண்களுக்கும், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கும், இரத்தக் கொழுப்புக்கான ஸ்கிரீனிங் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது (விதிமுறை மேலே உள்ள அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது). முழுமையான இருதய ஆபத்தை கணக்கிடும்போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

உயர் மற்றும் மிக உயர்ந்த முழுமையான ஆபத்து என்றால், வரும் ஆண்டுகளில் ஒரு நபர் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா குறிப்பாக ஆபத்தானது:

• கரோனரி இதய நோய் (சிகிச்சை ஒரு இருதயநோய் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஆலோசிக்கப்படுகிறது),
• கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு,
• உடல் பருமன்
• த்ரோம்போசிஸ் பாதிப்புக்குள்ளான மக்கள்,
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• நீரிழிவு நோய் (உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது),
• கொலாஜெனோஸ்கள் (எ.கா. முடக்கு வாதம்).

இந்த நிலைமைகளுக்கு லிப்பிட்களை அடிக்கடி கண்காணித்தல் மற்றும் அவற்றின் அதிகரிப்புடன் மருந்து திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.

கொழுப்பு என்றால் என்ன, உடலில் அதன் நெறியைக் கடைப்பிடிப்பது ஏன் முக்கியம்?

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் (அல்லது கொலஸ்ட்ரால்) பாலிஹைட்ரிக் கொழுப்பு ஆல்கஹால்களைக் குறிக்கிறது மற்றும் இது உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டமைப்பு கூறுகளில் ஒன்றாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது உயிரணு சவ்வுகளுக்கு வலிமையைத் தருகிறது, மேலும் கட்டிட செயல்முறையுடன் நாம் ஒரு ஒப்புமையை வரையினால், கொலஸ்ட்ரால் ஒரு வலுவூட்டும் கண்ணியாக செயல்படுகிறது, இது இல்லாமல் செங்கல் வேலை செய்ய முடியாது.

இந்த பொருள் இல்லாமல், பாலியல் ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி, பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பு சாத்தியமற்றது. கொலஸ்ட்ராலில் பெரும்பாலானவை சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் (23%) மற்றும் கல்லீரல் (17%) செல்களைக் கொண்டுள்ளன, இது நரம்பு செல்கள் மற்றும் மூளையின் சவ்வுகளில் உள்ளது. கொழுப்பின் முக்கிய பகுதி கல்லீரலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது (80% வரை). மீதமுள்ளவை - விலங்குகளின் தோற்றத்துடன் (வெண்ணெய், முட்டை, இறைச்சி, ஆஃபல் போன்றவை) உடலில் நுழைகின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் இல்லாமல், செரிமான செயல்முறை சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் கல்லீரலில் பித்த உப்புக்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை குடலில் உள்ள கொழுப்புகள் உடைவதற்கு காரணமாகின்றன. மனித இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கு காரணமான பாலியல் ஹார்மோன்களின் (ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) உற்பத்தியில் கொலஸ்ட்ரால் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உடலில் இந்த பொருளின் அளவு குறைந்துவிட்டால், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளுக்குக் கீழே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கான எதிர்ப்பு ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் டி தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது. சுருக்கமாக, கொலஸ்ட்ரால் ஒரு முக்கியமான இணைப்பாகும், இது இல்லாமல் உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது.

கொலஸ்ட்ரால் ஏன் உயர்கிறது?

ஏன் கொழுப்பு உயர்கிறது

நோயியலின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் பல. மிகவும் பொதுவானவை:

• பரம்பரை காரணி. நோயாளியின் உடனடி உறவினர்கள் பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், இரத்தத்தில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உருவாகும் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
• மோட்டார் செயல்பாடு இல்லாதது, அதிக எடை, உடல் பருமன்.
• முறையற்ற மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளின் ஆதிக்கம்.
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம், கெட்ட பழக்கம். குறிப்பாக புகைத்தல் (செயலற்ற) மற்றும் மது துஷ்பிரயோகம்.
• நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், கணையம் ஆகியவற்றின் நோயியல்.
• கட்டி செயல்முறைகள், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்.
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• வயது காரணி (நோயின் ஆபத்து 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அதிகரிக்கிறது).

இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும் காரணிகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. பல்வேறு நிபுணர்களின் (இருதயநோய் மருத்துவர், சிகிச்சையாளர், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்) ஒரு விரிவான பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசனை நோயியல் நிலைக்கான சரியான காரணத்தை அடையாளம் காண உதவும். குறிகாட்டிகளின் மீறல் கொண்ட ஒரு நோயாளி, கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு நிபுணரால் அவதானிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பகுப்பாய்விற்காக தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.

கொழுப்பு “கெட்டது” மற்றும் “நல்லது”

தன்னைத்தானே, இந்த ஆர்கானிக் கலவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் இரத்தத்தில் அதன் செறிவு அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறாத வரை மட்டுமே. எந்த வடிவத்தில் கொழுப்பு வழங்கப்படுகிறது என்பது முக்கியம் - “நல்லது” அல்லது “கெட்டது”. தடைகள் இல்லாமல் பயனுள்ள கொழுப்பு பாத்திரங்கள் வழியாக நகர்ந்து, செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் ஊடுருவுகிறது. மற்றொரு வடிவம் - வாஸ்குலர் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு தகடுகளின் வடிவத்தில் உள்ளே குடியேறுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது, இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சரியான அல்லது “நல்ல” கொழுப்பு அதிக அடர்த்தி கொண்ட புரதம்-கொழுப்பு துகள்கள் (எச்.டி.எல் லிப்போபுரோட்டின்கள்) ஆகும். மருத்துவ நடைமுறையில், இது ஆல்பா - கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆபத்தான கொழுப்பு குறைந்த அடர்த்தியின் (எல்.டி.எல் லிப்போபுரோட்டின்கள்) பெரிய துகள்களில் சுற்றோட்ட அமைப்பில் சுழல்கிறது. இந்த ஆர்கானிக் கலவைதான் இரத்த நாளங்களை அடைப்பதற்கும் அவற்றின் சுவர்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது. மற்றொரு வகை கொழுப்பு உள்ளது - இவை மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (வி.எல்.டி.எல்), அவை குடல் சுவரில் நேரடியாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு கல்லீரலுக்கு கொழுப்பைக் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. ஆனால் இரத்தத்தில் இந்த பின்னம் நடைமுறையில் தோன்றாது, எனவே லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் பங்கு மிகக் குறைவு.

"கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பின் தொகை பொது குறிகாட்டியை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலின் செறிவு உயர்த்தப்பட்டால், இரத்தத்தின் லிப்பிட் சுயவிவரத்தைப் பற்றிய ஆழமான ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது பல்வேறு வகையான கொழுப்புகளின் அளவைத் தனித்தனியாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் அதிக அளவு பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பிற ஆபத்தான இருதயக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு வயது வந்தவரின் இரத்தத்தில் ஒரு சாதாரண மற்றும் பாதுகாப்பான அளவு கொழுப்பு 5.2 mmol / l க்கு மேல் இல்லை என்பதற்கான குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது.

ஆனால் சமீபத்தில், வல்லுநர்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் விதிமுறையை வயது மற்றும் பாலினம் அடிப்படையில் வேறுபடுத்துகிறார்கள். இந்த கரிம சேர்மத்தின் உள்ளடக்கம் ஒரு நபரின் இனத்தாலும் கூட பாதிக்கப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், எடுத்துக்காட்டாக, இந்தியா அல்லது பாக்கிஸ்தானில் வசிப்பவர்களிடையே, இந்த கொழுப்பு விதிமுறை சராசரி ஐரோப்பியர்களை விட வயதில் மிக அதிகமாக உள்ளது.

வயதுக்கு ஏற்ப கொழுப்பின் விதி என்ன? ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கொழுப்பு மதிப்புகளைக் குறிக்கும் சிறப்பு அட்டவணைகள் மூலம் காட்சி பிரதிநிதித்துவம் வழங்கப்படுகிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தக் கொழுப்பு விதிமுறைகளின் அட்டவணை

மொத்த கொழுப்பின் உகந்த நிலை 5.2 mmol / L க்குக் கீழே ஒரு குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது. அனுமதிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச நிலை 5.2 முதல் 6.2 மிமீல் / எல் வரை “பிளக்” உடன் பொருந்துகிறது. ஆனால் 6.2 mmol / l க்கும் அதிகமான காட்டி ஏற்கனவே உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களுக்கு கொழுப்பின் விதி

பெண்களுக்கு கொழுப்பின் வீதம்

2.90-5.18 5-10 ஆண்டுகள்2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 10-15 ஆண்டுகள்3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 15-20 ஆண்டுகள்3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 20-25 ஆண்டுகள்3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 25-30 வயது3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 30-35 வயது3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 35-40 வயது3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 40-45 வயது3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 45-50 வயது3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 50-55 வயது4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 55-60 வயது4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 60-65 வயது4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 65-70 வயது4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > 70 வயது4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

பெண்களில், வயதினருடன் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, குறிகாட்டிகளில் மாற்றம் பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் காணப்படுகிறது அல்லது பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இணக்க நோய்களுடன்.

இளம் வயதில், பெண் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மிக வேகமாக நிகழ்கின்றன, மேலும் உணவு (காரமான மற்றும் கனமானவை கூட) மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆகையால், கொழுப்பின் அளவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இல்லாவிட்டாலும், சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோய், எண்டோகிரைன் நோயியல் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற ஒத்த நோய்களின் முன்னிலையில் இளைஞர்களிடமிருந்தும் கொழுப்பை சீராக அதிகரிக்க முடியும்.

பலவீனமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், 30 ஆண்டுகளைத் தாண்டி, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு பெண் புகைபிடித்தால் அல்லது ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொண்டால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த வயதில், நீங்கள் ஏற்கனவே ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைந்து வருகின்றன, மேலும் அதிக அளவு கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை பதப்படுத்தி உறிஞ்சுவது உடலுக்கு ஏற்கனவே கடினம்.

40-45 வயதில், பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் குறைந்து இனப்பெருக்க செயல்பாடு படிப்படியாக மங்கிவிடும். மெனோபாஸ் தொடங்கியவுடன், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, மேலும் இது கொழுப்பில் தாவல்களுக்கும் அதன் இரத்த அளவு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இது பெண் உடலின் உடலியல் பண்புகள் ஆகும், அவை பெரும்பாலும் ஹார்மோன் பின்னணியுடன் தொடர்புடையவை.

50 வயதில், உங்கள் உடல்நலம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறைந்த கொழுப்பு உணவில் சென்று கொழுப்பு, இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள், முட்டை, இனிப்புகள், விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. இந்த வயதில் ஒரு சிறப்பு ஆபத்து குழு புகைபிடிக்கும், அதிக எடையுள்ள மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பெண்கள்.

ஆண்களுக்கான வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தக் கொழுப்பு - அட்டவணை

புகைப்படம்: ஆண்களுக்கு வயதுக்கு ஏற்ப கொழுப்பின் விதி

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவிற்கு ஆண்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில், பெண்களைப் போலல்லாமல், அவர்களின் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களால் பாதுகாக்கப்படுவதில்லை. கூடுதலாக, வலுவான பாலினத்தின் பல உறுப்பினர்கள் கெட்ட பழக்கங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்:

• புகைக்கத்
• துஷ்பிரயோகம் ஆல்கஹால்
• மிதமீறி உண்பதை
• அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புங்கள்

ஆகையால், ஆண்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகள் (பக்கவாதம், மாரடைப்பு) ஏற்படும் ஆபத்து குறிப்பாக அதிகம்.

ஆயினும்கூட, வெவ்வேறு பாலினங்களின் பிரதிநிதிகளில் நோயியல் செயல்முறையின் இயக்கவியல் வேறுபட்டது. பெண்களுக்கு வயதைக் காட்டிலும் கொழுப்பு அதிகரிப்பு இருந்தால், ஆண்களில் இந்த நிகழ்ச்சி 50 வயதாக உயர்கிறது, பின்னர் குறையத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியில், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வெளிப்படுகின்றன:

• கரோனரி தமனிகளின் குறுகலுடன் தொடர்புடைய ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள்,
• கொழுப்பு சேர்த்தலுடன் தோல் கட்டிகள் ஏற்படுவது,
• சிறிய உடல் முயற்சியுடன் மூச்சுத் திணறல்,
• இதய செயலிழப்பு
• கால் வலிகள்
• மைக்ரோ பக்கவாதம்.

முதிர்வயதில், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து, கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரிப்பது மட்டுமே ஆண்களுக்கு கொழுப்பை சரியான அளவில் வைத்திருக்க உதவும்.

உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், நாங்கள் மிகவும் பயனுள்ள மருந்தை பரிந்துரைக்கிறோம். அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் Aterol இன் விலையைக் கண்டறியவும்.

இரத்த பரிசோதனை: தேர்ச்சி பெறுவது எப்படி?

கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை. டிக்ரிப்ட் செய்வது எப்படி?

வழக்கமாக காலையில், வெற்று வயிற்றில் ரத்தம் கொழுப்பில் எடுக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், கடைசி உணவு இரத்த சேகரிப்புக்கு 8 - 10 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்கக்கூடாது. செயல்முறைக்கு முன்னதாக, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை விலக்குவது அவசியம். இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் அமைதியாகி கவலைப்பட முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதிகப்படியான கவலை அல்லது செயல்முறை குறித்த பயம் இறுதி முடிவை பாதிக்கும்.

இரத்தத்தின் “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பின் அளவு என்ன என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு ஆய்வின் முடிவுகள் காண்பிக்கும். ஆபத்தான குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டினின் (எல்.டி.எல்) அளவு 4 மி.மீ. / எல் விட அதிகமாக இருந்தால், இது ஏற்கனவே இருதய நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை மற்றும் சரிசெய்தல் தொடங்க வேண்டும்.

நன்மை பயக்கும் கொழுப்பின் அளவு (எச்.டி.எல்) 5 மி.மீ. அவரது நிலை 2 மிமீல் / எல் கீழே குறைந்துவிட்டால் - நோயியல் மாற்றங்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது - உணவு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைத் தடுப்பதிலும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியிலும் சரியான ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிக கொழுப்பு இருப்பதால், விலங்குகளின் கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய உணவு அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் கடைபிடிக்க வேண்டியிருக்கும். குறிகாட்டிகளின் சற்றே அதிகமாக இருப்பதால், சரியான ஊட்டச்சத்து கொழுப்பைக் குறைத்து இயல்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

கொழுப்பை உயர்த்தும் தயாரிப்புகள்:

• கொழுப்பு இறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, ஆஃபல்,
• கோழி முட்டைகள்
• வெண்ணெய், வெண்ணெயை,
• கொழுப்பு சாஸ்கள், மயோனைசே,
• அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள் (கிரீம், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம்),
• துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், வசதியான உணவுகள்,
• மாவு, மிட்டாய்,
• இனிப்புகள், சாக்லேட்,
• காபி, குளிர்பானம்,
• மது.

இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதால், நீங்கள் மது பானங்கள், குறிப்பாக பீர் மற்றும் ஒயின் பயன்பாட்டை கைவிட வேண்டும். பீர் வோர்ட்டில் "கெட்ட" கொழுப்பு உள்ளது, மற்றும் அரை இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு ஒயின்கள் மற்றும் டிங்க்சர்களில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இது குறைந்தது கொழுப்பின் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நிதானமான வாழ்க்கை முறை புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளால் கூடுதலாக இருந்தால், இது கொழுப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் நிலைக்கு மிகவும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

வயதான நோயாளிகளுக்கு விளையாட்டு விளையாடுவது கடினம் என்றால், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக நகர வேண்டும் (நடக்க, படிக்கட்டுகளில் உங்கள் தளத்திற்கு நடந்து செல்லுங்கள்). இந்த நடவடிக்கைகள், சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து, உடலை குணப்படுத்த உதவும்.

என்ன உணவுகள் உதவியாக இருக்கும்? தினசரி மெனுவில் இவை இருக்க வேண்டும்:

• புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• காய்கறி எண்ணெயுடன் காய்கறி சாலடுகள்,
• ஒல்லியான உணவு இறைச்சி
• காய்கறி சூப்கள்
• பருப்பு வகைகள்,
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• கஞ்சி (பக்வீட், ஓட், தினை, அரிசி),
• மினரல் வாட்டர், இனிக்காத பழ பானங்கள், புதிய பழச்சாறுகள்.

முழு தானியத்தையும், தவிடு அல்லது கம்பு கொண்டு சாப்பிடுவது நல்லது. ஆனால் ஆரோக்கியமான ஒமேகா -3 அமிலங்கள் நிறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட. இது நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களின் அளவு குறைவதற்கும் பங்களிக்கும்.

மருந்து சிகிச்சை

இரத்தத்தில் வயதுக்கு ஏற்ப கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை பெரிதும் அதிகமாக இருந்தால், ஒரு உணவை செய்ய முடியாது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார், நிலைமையின் தீவிரம், நோயாளியின் வயது மற்றும் ஒத்த நோய்கள் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.

அதிக கொழுப்புள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்டேடின்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த குழுவில் உள்ள பல மருந்துகள் பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை மற்றும் முரண்பாடுகளின் விரிவான பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

ஆகையால், கடைசி, நான்காவது தலைமுறையின் ஸ்டேடின்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கின்றனர், அவை சகிப்புத்தன்மையுள்ள நோய்களால் வயதான நோயாளிகளுக்கு கூட சிறப்பாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஸ்டேடின்களின் செயல்பாட்டின் கொள்கை "மோசமான" கொழுப்பின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ள குறிப்பிட்ட நொதிகளின் தடுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதே நேரத்தில், மருந்துகள் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்வதற்கும் சேதமடைந்த பாத்திரங்களை மீட்டெடுப்பதற்கும் சுத்திகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

மருந்துகளின் மற்றொரு குழு ஃபைப்ரின் ஆகும். அவற்றின் நடவடிக்கை கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றம் காரணமாக மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்துகள் ஸ்டேடின்களுடன் இணைந்து குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் நோயாளிகளுக்கு மூலிகை பொருட்கள், நிகோடினிக் அமிலம் கொண்ட மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உணவுப் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நோயாளிகள் மீன் எண்ணெயை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை நடுநிலையாக்க உதவும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.

மருந்து கொலிடோல் பற்றிய மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.