இனிப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

பிரக்டோஸ் என்பது கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் ஆன ஒரு இனிமையான பொருள். இது சர்க்கரையை மாற்றுகிறது, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இடத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது குடலில் நீண்ட உறிஞ்சுதல் செயல்முறையையும் விரைவான பிளவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

பிரக்டோஸின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் சர்க்கரைக்கு சமமாக இருக்கும், ஆனால் இது அதை விட 2 மடங்கு இனிமையானது, எனவே, இது அளவிடப்பட்ட நுகர்வு மூலம் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும். உடல் ஆற்றலுக்காக பிரக்டோஸைப் பயன்படுத்துகிறது, செயலாக்கிய பிறகு அதை கொழுப்புகள் அல்லது குளுக்கோஸாக ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இனிப்பு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. அதன் செயலாக்கத்திற்கு சர்க்கரை போலல்லாமல் 5 மடங்கு குறைவான இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது.

இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு உதவாது, ஏனெனில் அதை உட்கொள்ளும்போது, ​​இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான அதிகரிப்பு இல்லை.

இலவங்கப்பட்டையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று அறியப்படுகிறது, அதனால்தான் இந்த தயாரிப்பு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆண்களில் நீரிழிவு இன்சிபிடஸின் அறிகுறிகள் என்ன, அது இங்கே எழுதப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைகளில் டைப் 2 நீரிழிவு பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது. அதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் உள்ள பிரக்டோஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு விதிமுறை 30 கிராமுக்கு மேல் இல்லை, உடல் எடை அதிகரித்தவர்களுக்கு அளவைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பிரக்டோஸ் நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீரிழிவு நோயில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• இது நன்கு வாங்கியது, பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.
• பூச்சிகளின் ஆபத்து 30-40% குறைகிறது.
• இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
• ஆல்கஹால் முறிவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.
• இது ஒரு ஆற்றல் கட்டணத்தை அளிக்கிறது, இது தசைகளில் கிளைகோஜனின் சேமிப்பாகும்.
• இது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• தலைச்சுற்றலை பசி, சோர்வு போன்றவற்றிலிருந்து அகற்ற உதவுகிறது.
• நீடித்த உடல் உழைப்பின் போது வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.
• அனைவருக்கும் ஏற்றது - ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள்.
• இது ஹார்மோன் எழுச்சியை ஏற்படுத்தாது.
• சர்க்கரையை விட 2 மடங்கு இனிமையானது, தேநீர், காபி போன்றவற்றுக்கு குறைவாக தேவைப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, உட்கொள்ளும் பொருட்களின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைகிறது.

இனிப்பு நேரடி தீங்கு விளைவிக்காது. பயன்பாட்டின் எதிர்மறையான விளைவுகள் விதிமுறைக்கு அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுவதால் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

நீரிழிவு நோயின் பிரக்டோஸ் குறைபாடுகள்:

• மெதுவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, முழுமையின் உணர்வு தாமதமாக வருகிறது.
• அதிகப்படியான நுகர்வு ஆபத்தில் இருப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்.
• கூடுதல் பிரக்டோஸ் கொண்ட வீட்டில் சுடப்பட்ட பொருட்கள் குறைவாக பசுமையானவை.
• சர்க்கரையை ஒரு இனிப்புடன் மாற்றும் நபர்கள், மற்ற உணவுகளில் (சாறுகள், இனிப்புகள், பழங்கள்) அதன் உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள், அதிகப்படியான நுகர்வு காரணமாக பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து உள்ளது. இது உடல் பருமன் மற்றும் பிற சிக்கல்களையும் அச்சுறுத்துகிறது.
• நீடித்த உறிஞ்சுதல் காரணமாக, முழுமையின் உணர்வு பின்னர் வருகிறது. பிரக்டோஸ் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதால், ஒரு நபர் பகுதிகளை கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அதிகமாக சாப்பிட முடியும்.

பிரக்டோஸ் அதன் தூய வடிவத்தில் (தூள்) விற்கப்படுகிறது, இது பல இயற்கை மற்றும் இயற்கை அல்லாத பொருட்களில் காணப்படுகிறது.

இயற்கை பொருட்களில், இது பழங்கள், பழச்சாறுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது. தேனீ தேனில் 38% பிரக்டோஸ் மற்றும் 31% சர்க்கரை உள்ளது.

பிரக்டோஸைச் சேர்ப்பதன் மூலம் செயற்கை தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகள் - சோளம் சிரப், ஜெல்லி, கேக்குகள், சாக்லேட், மர்மலாட், பானங்கள், ஹல்வா மற்றும் பிற.

இது குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், இது குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை போன்றது. குழந்தை இயற்கை உணவுகளிலிருந்து குளுக்கோஸைப் பெறுகிறது - தாய்ப்பால் மற்றும் காய்கறி, பழம் மற்றும் பெர்ரி ப்யூரிஸ் வடிவத்தில் நிரப்பு உணவுகள்.

ஒரு குழந்தைக்கு பிரக்டோஸின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஒரு வயது வந்தவருக்கு சமம். இது சர்க்கரையை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் எழுச்சியைக் கொடுக்கவில்லை, பசியின் உணர்வை மூழ்கடிக்காது.

குழந்தைகளுக்கு செயற்கை பிரக்டோஸ் வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குழந்தையின் உணவில் மிகவும் ஆரோக்கியமான புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அளவை அதிகரிப்பது நல்லது. அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற மதிப்புமிக்க பொருட்களால் உடலை நிறைவு செய்கின்றன.

உடலில் இனிப்பு பதப்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்கும், இதன் காரணமாக இதை கொழுப்பாக பதப்படுத்தலாம். எனவே, ஒரு பெரிய உடல் எடை கொண்டவர்கள் அதன் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும், குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க வேண்டும். மேலும் எடை பற்றாக்குறை உள்ளவர்களுக்கு, இனிப்பு நன்மை பயக்கும்.

இந்த தயாரிப்பு மருந்தகங்கள், சுகாதார உணவு மையங்கள் மற்றும் நீரிழிவு தயாரிப்பு துறைகளில் உள்ள பல உணவு கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. 250 கிராம் எடையுள்ள பிரக்டோஸ் பேக்கிங் விலை சுமார் 55 ரூபிள் ஆகும்.

கட்டுரை உங்களுக்கு பிடிக்குமா? இதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லுங்கள்

ஸ்லாடிஸின் நன்மை குறித்து

இயற்கையான தயாரிப்பாக இருப்பதால், சைலிட்டோலைப் போன்ற “ஸ்லாடிஸ்” எனப்படும் இனிப்பானது ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.

அதன் நன்மைகள் வைட்டமின் வளாகங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பட்டியலில் உள்ளன, அவை நீரிழிவு நோயில் அதன் சொந்த செயல்பாட்டை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுகின்றன.

பல உடல் அமைப்புகளில் அதன் நேர்மறையான விளைவையும் இது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• கல்லீரல்,
• சிறுநீரக
• இரைப்பை குடல்
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
• கணையம் போன்றவை அடங்கும்.

இவை அனைத்தும் வழங்கப்பட்ட சர்க்கரை மாற்றீட்டிற்கு ஆதரவாக மட்டுமே சாட்சியமளிக்கின்றன. கூடுதலாக, மலிவு விலையை விட இது குறிப்பிடத்தக்கது, இது தரத்தின் பற்றாக்குறையால் அல்ல, ஆனால் இது ஒரு உள்நாட்டு தயாரிப்பு என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பல்வேறு சுவைகளின் ஸ்லாடிஸைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பது இனிமையானது.

ஸ்லாடிஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

மற்றவற்றுடன், இது உண்மையிலேயே குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இது உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் விகிதத்தை அதிகரிக்காது. இது நீரிழிவு விஷயத்தில் குறிப்பாக முக்கியமான இரண்டாவது புள்ளியாகும். இருப்பினும், மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு தேவையான அனைத்து விதிகளையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

சரியான தயாரிப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஸ்லாடிஸ் பிராண்டின் வகைகள் நிறைய இருப்பதால், இன்றுவரை, ஒரு குறிப்பிட்ட அலகு வாங்குவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். எந்த வகை பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கது என்பதை அவர் தீர்மானிப்பார்: வழக்கமான, பழம் அல்லது வேறு எந்த சேர்க்கைகளுடன்.

நீரிழிவு வகையைப் பொறுத்து அவை மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும், எனவே பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் கூறுகளின் பட்டியல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். "ஸ்லாடிஸ்" வாங்குவது சிறப்பு கடைகள் அல்லது மருந்தகங்களில் இருக்க வேண்டும். இது அதிகபட்ச தயாரிப்பு தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

மருந்து சில விதிகளின்படி பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்லாடிஸ் சர்க்கரை மாற்றீடு கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட விகிதத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில் சற்றே குறைந்த அளவு அவசியமானதை விட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் படிப்படியாக அது அதிகரிக்கிறது என்பது மிகவும் சரியாக இருக்கும்.

மேலும், இந்த சர்க்கரை மாற்றீட்டின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை என்னவென்றால், இது தண்ணீருடன் மட்டுமல்லாமல், வேறு எந்த திரவத்துடனும் பயன்படுத்தப்படலாம், அதே போல் அனைத்து வகையான உணவுகளுடனும் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஸ்லாடிஸைப் பயன்படுத்தி நீரிழிவு நோயாளியின் உடலை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையை மிகவும் எளிதாகவும், வேகமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது.

"ஸ்லாடிஸ்" விண்ணப்பிப்பது எப்படி?

ஒரு நாளைக்கு மருந்தின் உகந்த அளவு மூன்று மாத்திரைகளுக்கு மேல் இல்லை. மேலும், இது இனிப்பானின் வகையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, ஏனெனில் அவற்றில் சில இனிமையானவை. அதன்படி, அவை மிகச் சிறிய விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஒரு டேப்லெட்டால் ஒரு தேக்கரண்டி இயற்கை சர்க்கரையை முழுமையாக மாற்ற முடியும் மற்றும் முன் கிளறாமல் எந்த திரவத்திலும் விரைவாக கரைந்துவிடும். மிகவும் வசதியான பேக்கேஜிங் பயன்படுத்த எளிதானது:

1. வீட்டில் மட்டுமல்ல,
2. ஆனால் வேலையிலும்
3. அத்துடன் பயணம்.

எனவே, ஸ்லாடிஸைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்குவது, அதன் பயன்பாட்டிற்கான ஏற்கனவே உள்ள அனைத்து தரங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கட்டாயமாகும். ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், வழங்கப்பட்ட மருத்துவ உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்கனவே உள்ள அனைத்து முரண்பாடுகளும் ஆகும்.

முரண்

வழங்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான சர்க்கரை மாற்றீடு 10 வயதை எட்டாத நபர்களுக்கும், 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் விண்ணப்பிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இது அவர்களின் நல்வாழ்வை மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயின் பொதுவான போக்கையும் மோசமாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் ஸ்லாடிஸின் பயன்பாடு 90% நிகழ்வுகளிலும் விரும்பத்தகாதது. மீதமுள்ளவற்றில், அதன் பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே.

மற்றொரு முரண்பாடு என்னவென்றால், மதுபானங்களுடன் ஒரு இனிப்பானைப் பயன்படுத்துவதும், கல்லீரலின் செயல்பாட்டில் அனைத்து வகையான சிக்கல்களும் உள்ளன. வழங்கப்பட்ட அனைத்து பொருட்களும் நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொருவரையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஸ்லாடிஸின் பிற அம்சங்கள்

ஸ்லாடிஸின் அம்சங்கள் பற்றி

எந்தவொரு வேதியியல் சுவை மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த விலை இல்லாதது, பல கூறுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, மேலும் ஸ்லாடிஸ் இனிப்பை சாத்தியமான வாங்குபவர்களுக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது.

ஒரு சிக்கலான வகை உணவு சேர்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் சுக்ரோலோஸ், சுக்ரோஸின் அனைத்து சுவை பண்புகளையும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் தக்க வைத்துக் கொண்டது. அதே நேரத்தில், அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களும் பயனுள்ளவைகளால் மாற்றப்பட்டன: இது பல் பாதுகாப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, பொதுவாக, குறைந்த அளவு கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மற்றும் பசியின் தரத்தை பாதிக்காது.

எனவே, ஸ்லாடிஸின் மறுக்கமுடியாத தனித்துவம் அதில் உள்ள கலவை காரணமாகும்:

• பால் சர்க்கரை லாக்டோஸ்,
• அமிலத்தன்மை சீராக்கி டார்டாரிக் அமிலம்,
• சுவை மற்றும் நறுமணத்தை பாதிக்கும் ஒரு மாற்றி - லுசின்,
• சோடியம் பைகார்பனேட் கூடுதலாக பேக்கிங் பவுடர்.

வழங்கப்பட்ட கூறுகளின் முழு பட்டியலும் சுக்ரோலோஸ் இனிப்புடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

விதிவிலக்கு இல்லாமல், வழங்கப்பட்ட சர்க்கரை மாற்றீட்டின் அனைத்து கூறுகளும் இயற்கையானவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்பதை மீண்டும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் பயன்படுத்த வேண்டிய இனிப்புகளில் ஸ்லாடிஸை இதுவே செய்கிறது.

முன்னர் வழங்கப்பட்ட அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, ஸ்லாடிஸ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.