நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள் - கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு இனிப்பு சாத்தியமா?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், தனது குழந்தை நன்றாக வளர்ந்து ஆரோக்கியமாக இருக்க, சீரான முறையில் சாப்பிட வேண்டும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், சில உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் பானங்கள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைக்கான செயற்கை மாற்றுகளைக் கொண்ட உணவுகள்.

ஒரு செயற்கை மாற்று என்பது உணவை இனிமையாக்கும் ஒரு பொருள். பல தயாரிப்புகளில் ஒரு பெரிய அளவு இனிப்பு காணப்படுகிறது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மிட்டாய்,
• பானங்கள்,
• மிட்டாய்,
• இனிப்பு உணவு.

மேலும், அனைத்து இனிப்புகளையும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

1. அதிக கலோரி சர்க்கரை மாற்று
2. சத்து இல்லாத இனிப்பு.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான இனிப்புகள்

முதல் குழுவைச் சேர்ந்த இனிப்புகள் உடலுக்கு பயனற்ற கலோரிகளை வழங்குகின்றன. இன்னும் துல்லியமாக, பொருள் உணவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதில் குறைந்தபட்ச அளவு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இந்த இனிப்புகளை சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மேலும் அவை எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்காதபோதுதான்.

இருப்பினும், சில நேரங்களில் அத்தகைய சர்க்கரை மாற்றீடு செய்வது நல்லதல்ல. முதலாவதாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டிருந்தால் கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்புகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.

அத்தியாவசிய சர்க்கரை மாற்றின் முதல் வகை:

• சுக்ரோஸ் (கரும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது),
• மால்டோஸ் (மால்ட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது),
• தேன்
• பிரக்டோஸ்,
• டெக்ஸ்ட்ரோஸ் (திராட்சைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது)
• சோள இனிப்பு.

இரண்டாவது குழுவிற்கு சொந்தமான கலோரிகள் இல்லாத இனிப்பான்கள் குறைந்த அளவுகளில் உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், இந்த இனிப்புகள் உணவு உணவுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சர்க்கரை மாற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

அசெசல்பேம் பொட்டாசியம்

இனிப்புகளை கேசரோல்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர், உறைந்த அல்லது ஜெல்லி இனிப்பு வகைகளில் அல்லது வேகவைத்த பொருட்களில் காணலாம். ஒரு சிறிய அளவில், அசெசல்பேம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

இது குறைந்த கலோரி வகையைச் சேர்ந்தது, ஆனால் நிறைவுற்ற சர்க்கரை-மாற்று சேர்க்கைகள், அவை சிரப், கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர், ஜெல்லி இனிப்பு, தயிர், கேசரோல்ஸ் மற்றும் சூயிங் கம் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் அஸ்பார்டேம் பாதுகாப்பானது. மேலும், இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளை கேட்க வேண்டும் சில நேரங்களில் ஒரு பக்க விளைவு ஏற்படலாம்.

கவனம் செலுத்துங்கள்! கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்தத்தில் ஃபைனிலலனைன் (மிகவும் அரிதான இரத்தக் கோளாறு) அதிகரித்த உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அஸ்பார்டேம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை சாப்பிடக்கூடாது!

இது சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு செயற்கை, குறைந்த கலோரி சர்க்கரை மாற்றாகும். நீங்கள் சுக்ரோலோஸை இங்கே காணலாம்:

• ஐஸ்கிரீம்
• பேக்கரி பொருட்கள்
• தேன்பாகு,
• இனிப்பு பானங்கள்
• சாறுகள்,
• சூயிங் கம்.

சுக்ரோலோஸ் பெரும்பாலும் வழக்கமான டேபிள் சர்க்கரையுடன் மாற்றப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த சர்க்கரை மாற்று சுக்ராசைட் இரத்த குளுக்கோஸை பாதிக்காது மற்றும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்காது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களால் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் என்ன இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது?

கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்பான்கள் என இரண்டு முக்கிய இனிப்பான்கள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன - சாக்கரின் மற்றும் சைக்லேமேட்.

இன்று இது மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது இன்னும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணப்படுகிறது. முன்னதாக, சாக்கரின் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது நஞ்சுக்கொடிக்குள் எளிதில் நுழைந்து கருவில் குவிந்து வருவதைக் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாக்கரின் கொண்ட உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

சைக்லேமேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

முக்கியம்! பல நாடுகளில், உணவு மற்றும் பான உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் சைக்லேமேட்டைச் சேர்ப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!

எனவே, இந்த இனிப்பானின் பயன்பாடு தாய் மற்றும் அவரது கருவில் வளரும் கரு இருவருக்கும் ஆபத்தானது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு வழங்குவது சாத்தியமா?

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும், எதிர்பார்க்கும் தாய் எப்போதும் அவருக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கிறார். இதற்காக, எந்தெந்த பொருட்கள் குறைவான ஆபத்தானவை என்பதை அவள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, நாங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படாத இனிப்புகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் பலர் அவை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

சில ஒப்புமைகளுடன் சர்க்கரையை மாற்றுவது இன்னும் நியாயமானது:

• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு, அந்தப் பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தது,
• ஒரு குழந்தையின் கருத்தரித்த பிறகு, அவளுடைய இரத்த குளுக்கோஸ் கடுமையாக உயர்ந்தது,
• கடுமையான உடல் பருமனுடன், அதிகப்படியான தாய் எடை கருவின் வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும்.

ஒரு பெண் வெறுமனே கொஞ்சம் தடித்தவராக இருந்தால், இது இனிப்பான்களின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறி அல்ல. உணவை சரிசெய்து சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது. இது தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை இருவருக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

தற்போது, ​​இனிப்பு சுவை கொண்ட பல பொருட்கள் மற்றும் கலவைகள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. சர்க்கரை மாற்றுகளை எடுக்க திட்டமிட்ட ஒரு பெண் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறாள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது. வருங்கால தாய் வழிநடத்தப்பட வேண்டிய முக்கிய கொள்கை உற்பத்தியின் இயல்பான தன்மை.

• க்கு stevia - ஒரு ஆலை, பேச்சுவழக்கில் "தேன் புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிமையானது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தேவையான பல சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த குளுக்கோஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது, ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மயக்க மருந்து ஆகும். இந்த பொருள் குறைந்தது ஏதேனும் தீங்கு விளைவிப்பதா என்று விஞ்ஞானிகள் பலமுறை சோதித்துள்ளனர். ஆனால் இதுவரை எதுவும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை,
• மாற்றாக - இனிப்பு, இது சில கடின மரங்கள், பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் பிற தாவர கூறுகளின் மரத்தின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இனிப்பு மூலம், இது சாதாரண சர்க்கரையை விட தாழ்ந்ததல்ல, ஆனால் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. சைலிட்டால் வாயின் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கிறது, பூச்சிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முக்கிய முரண்பாடு இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்,
• பிரக்டோஸ் - பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பிரபலமான இனிப்பு. டன் அப், வீரியம் மற்றும் ஆற்றலை அளிக்கிறது. இதய நோய் உள்ள பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• Novasvit. இது இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, பிரக்டோஸ் மற்றும் சர்பிடால், வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த மருந்துக்கு குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, இது கர்ப்ப காலத்தில் எடுக்கப்படலாம். முக்கிய விஷயம் அளவை கவனிப்பது.

மற்ற இயற்கை சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன, அவ்வளவு பொதுவானவை அல்ல. மேலும் ஒருங்கிணைந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. அதே தேன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படாதவர்களுக்கு மட்டுமே.

சர்க்கரை மாற்று மருந்துகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு முரணாக உள்ளன

கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த முடியாத பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு விதியாக, வேதியியல் வழிமுறைகளால் பெறப்பட்ட கலவைகள் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்புகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாதவை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் செய்ய வேண்டிய பொதுவான இனிப்புகளின் பட்டியல் இங்கேமறுக்கும்:

• சோடியம் சைக்லேமேட் - செயற்கை பொருள். இது பெரும்பாலும் உணவுத் தொழிலில் E952 குறியீட்டின் கீழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அமெரிக்காவில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் நச்சுத்தன்மை மற்றும் புற்றுநோயியல் விளைவு ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, எல்லா மக்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• சாக்கரின் - மிகவும் பொதுவான தயாரிப்பு. இது கர்ப்ப காலத்தில் திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது நஞ்சுக்கொடி தடையின் வழியாக சுதந்திரமாக செல்கிறது மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இது சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும்,
• Sladis. இது ரஷ்ய நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே குறிப்பாக பிரபலமானது. இந்த நோய்க்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஒரு டேப்லெட் தோராயமாக ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரைக்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு நல்ல மருந்து, ஆனால் எந்த மூன்று மாதங்களிலும் கர்ப்பம் என்பது முரண்பாடுகளில் ஒன்றாகும்,
• FitParad - மிகவும் பிரபலமான இனிப்புகளில் ஒன்று, ஒரு சிக்கலான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது இயற்கை மற்றும் செயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீடித்த பயன்பாடு வயிற்று நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்,
• மில்ஃபோர்டில். இதில் சாக்கரின் மற்றும் சோடியம் சைக்லேமேட் உள்ளன. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் முழு காலத்திலும் நீங்கள் எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் இந்த பொருள் கருவின் வளர்ச்சிக்கும் ஏற்கனவே பிறந்த குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஒரு புற்றுநோய் மற்றும் நச்சு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வழக்கமான முரண்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, அவற்றில் மிக முக்கியமானது கர்ப்பம், மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் கலவையை உருவாக்கும் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை உள்ளது.

நுகர்வு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

முற்றிலும் பாதுகாப்பான இனிப்புகள் எதுவும் இல்லை. இது கர்ப்ப காலத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஆனால், செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி தாய்மார்கள் மறந்துவிடுவது நல்லது என்றால், நீங்கள் இயற்கையானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உற்பத்தியாளர் நிர்ணயித்த தினசரி அளவைத் தாண்டக்கூடாது (அதிகபட்ச மதிப்புகள் இங்கே குறிக்கப்படுகின்றன):

• க்கு stevia - 40 கிராம்
• மாற்றாக - 50 கிராம். ஒரு பெண் இந்த தொகையை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், கடுமையான விஷம் இருக்காது. மிக மோசமான விஷயம் வயிற்றுப்போக்கு,
• பிரக்டோஸ் - 40 கிராம். நீங்கள் வழக்கமாக இந்த அளவைத் தாண்டினால், நீரிழிவு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் தொடங்கலாம்,
• Novasvit - 2 மாத்திரைகள்.

மருத்துவர்கள் விமர்சனங்கள்

கடுமையான பிரச்சனை இனிப்புகளின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் திறன்.

இந்த விவாதத்தின் முடிவுகள் கலவையாக உள்ளன. அத்தகைய பொருட்கள் மற்றும் சேர்மங்களின் ஆபத்துகள் குறித்து முற்றிலும் துல்லியமான மற்றும் அறிவியல் சார்ந்த தரவு எதுவும் இல்லை. விதிவிலக்கு அநேகமாக அஸ்பார்டேம், ஏனெனில் அதன் நச்சுத்தன்மை குறித்த தரவு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.

சர்க்கரை மாற்றுகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குறிப்பாக கர்ப்பிணி நோயாளிகளுக்கு இது வரும்போது. அவர்கள் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணால் செய்ய முடியாவிட்டால், இயற்கை இனிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

பெரும்பாலான மதிப்புரைகளில், இதுபோன்ற பரிந்துரைகள் சமரசம் போல் தெரிகிறது. அவற்றின் பயன்பாட்டை மருத்துவர்கள் ஏற்கவில்லை. ஆனால், குறைந்தபட்சம், இயற்கை இனிப்பான்கள் செயற்கை போன்ற எதிர்மறை நிபுணர்களை ஏற்படுத்தாது.

பெண்களின் கருத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒரு பொருளின் சுவையுடன் அதிகம் தொடர்புடையவை. வருங்கால தாய்மார்கள் தொடர்பு கொள்ளும் மன்றங்களில், இதுபோன்ற பொருள்களை அவற்றின் நிலையில் எடுக்க முடியுமா என்பது பற்றி அரிதாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு வழங்குவது சாத்தியமா? வீடியோவில் பதில்:

நிச்சயமாக, கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் எந்த இனிப்புகளையும் முற்றிலும் கைவிடலாம். ஆனால், ஒரு பெண் தன் உடல்நலத்தைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டினால், சர்க்கரையை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

இனிப்புகளை முழுமையாக நிராகரிப்பது ஒரு தீவிரமானது. இனிப்பான்களில் தாய் அல்லது அவளது பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதவை உள்ளன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நிபுணர்களின் ஆலோசனை தேவை.

• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

மேலும் அறிக. ஒரு மருந்து அல்ல. ->

கர்ப்பிணி பெண்கள்

இப்போது கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பற்றி. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ளனர், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் பெண் அதிக எடையுடன் இருந்தால். பிரக்டோஸ் இன்னும் அதிக எடை அதிகரிப்பிற்கு மட்டுமே பங்களிக்கும், இது கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களை அச்சுறுத்துகிறது.

முழுமையின் ஒரு முன்கணிப்பு கருப்பையில் வைக்கப்படுவதாகவும், தாய் அதிக வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட்டால், குழந்தைக்கு அதிக கொழுப்பு செல்கள் இருப்பதாகவும், இது இளமைப் பருவத்தில் உடல் பருமனை வளர்ப்பதற்கான ஒரு தளமாக மாறும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பிரக்டோஸ் பவுடர் அல்லது அதன் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நியாயமில்லை. ஓ, வடிவத்தில் எத்தனை தலைப்புகள் உள்ளன: “தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பிரக்டோஸ் சாத்தியமா?”. ஆகவே, எச்.பி.யில் உள்ள தாய்மார்கள் குழந்தையை தங்கள் சொந்த கார்போஹைட்ரேட் ஊட்டச்சத்திலிருந்து அதிகமாகப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் பிரக்டோஸ் எப்படியும் குளுக்கோஸாக மாறும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், தவிர இது தாயின் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும். அவருக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான நர்சிங் அம்மா தேவை.

1. அஸ்பார்டேம்

அமெரிக்க மருத்துவர்கள் அதன் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுகர்வு எதிர்பார்ப்பு மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதுகின்றனர். இருப்பினும், அரிய வளர்சிதை மாற்ற கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களால் அஸ்பார்டேமை உட்கொள்ளக்கூடாது - ஃபினில்கெட்டோனூரியா (பி.கே.யூ).

குளிர்பானம், சூயிங் கம், காலை உணவு தானியங்கள், சில பால் பொருட்கள். இது இரண்டு நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளின் இனிப்புகளிலும் காணப்படுகிறது: சம மற்றும் நியூட்ரா இனிப்பு.

3. சுக்ரோலோஸ்

இந்த இனிப்பானில் கலோரிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே இது இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்காது. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் சுக்ரோலோஸ் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் குளிர்பானம், பேக்கரி மற்றும் மிட்டாய் பொருட்கள், காய்கறி கொழுப்புகளில் காணப்படுகிறது. "ஸ்ப்ளெண்டா" என்ற பிராண்ட் பெயரில் கிடைக்கிறது.

சில இனிப்புகள் நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

ஸ்டீவியா பெரும்பாலும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை மாற்றாக அல்ல. இந்த தயாரிப்பு இயற்கையான தாவர தோற்றம் மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், இது ஒரு இனிப்பானாக மருத்துவ சமூகத்தின் அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியாவை எடுக்கக்கூடாது.

அஸ்பார்டேமை மாற்றவும்

• இனிப்பான்கள் குறைந்த கலோரி கொண்டவை, எனவே, உடல் பருமன் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்பம் ஏற்கனவே உடல் எடையை அதிகரிக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை சர்க்கரையுடன் அதிகரிக்க தேவையில்லை.
• இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்றத்தாழ்வு நீரிழிவு நோயை மட்டுமல்ல, ஒரு பெண்ணுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் குறைவான ஆபத்தான பிற நோய்களையும் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, உயர்ந்த சர்க்கரை அளவு இரத்த அழுத்தம், மூளையின் நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றில் தாவல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
• இனிப்பான்கள் பற்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, அவை டார்ட்டரைக் கெடுக்காது, பிளேக்கை விடாது. கூடுதலாக, வாயில் உள்ள மாற்றீடுகளின் எச்சங்கள் உடலில் மிக விரைவாக ஊடுருவுகின்றன, வாய்வழி குழியில் நீடிக்காது.

• சாக்கரின். படிப்படியாக, இது தொழில்துறையிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் சில தயாரிப்புகளில் இதைக் காணலாம். சச்சரின் உடலில் குவிந்துவிடுவதால், கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் இது நஞ்சுக்கொடியை ஊடுருவி குழந்தையின் உடலில் நுழைகிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் இடையூறு ஏற்படுகிறது.
• Cyclamate. இந்த இனிப்பானது அனைவருக்கும் ஆபத்தானது என்று கருதப்படுகிறது, அந்த நிலையில் உள்ள பெண்கள் மட்டுமல்ல. சில நிபுணர்கள் இது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாகக் கூறுகின்றனர். எனவே, இந்த மூலப்பொருளை உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளை வாங்காமல் இருப்பது நல்லது.

• acesulfame பொட்டாசியம்,
• அஸ்பார்டேம்,
• sucralose.

• ஐஸ்கிரீம்
• பேக்கரி பொருட்கள்
• தேன்பாகு,
• இனிப்பு பானங்கள்
• சாறுகள்,
• சூயிங் கம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு

ஸ்லாடிஸ் வர்த்தக முத்திரையின் பல்வேறு இனிப்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை கலவை, சுவை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. பிரக்டோஸ், லாக்டோஸ், டார்டாரிக் அமிலம், லியூசின் மற்றும் பிற பொருட்கள் - சேர்க்கைகளுடன் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, இது அனைத்தும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பைப் பொறுத்தது.

மூன்று மாதங்களில் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்று இனிப்புகளின் சில தொகுப்புகளில் தெளிவாக எழுதப்பட்டுள்ளது. மற்றவர்கள் மீது, அத்தகைய முரண்பாடு எதுவும் இல்லை.

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னர் சிறந்த சர்க்கரை மாற்றாகும்.

பல ஆய்வுகளின்படி, இத்தகைய கலவை உடலில் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், குறிப்பாக, சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கணையக் கட்டி. சாத்தியமான தீங்கு ஒரு கர்ப்பத்தைத் தாங்குவதில் உள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது (இந்த அனுமானம், மருத்துவ ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை).

பல நாடுகளில் உணவுத் தொழிலில் சைக்லேமேட் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இந்த பொருளை பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் சேர்க்க முடியாது. எனவே, இந்த கூறு அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்புகளில் சாக்கரின் அடங்கும். இப்போது இது மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணலாம். கர்ப்ப காலத்தில், பொருள் நஞ்சுக்கொடித் தடையை கடந்து, கருவின் திசுக்களில் குவிகிறது.

சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி விரிவாக இந்த கட்டுரையில் நிபுணர் வீடியோவில் கூறுவார்.

தகவல் பொதுவான தகவல்களுக்கு மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் சுய மருந்துக்கு பயன்படுத்த முடியாது. சுய மருந்து வேண்டாம், அது ஆபத்தானது. எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். தளத்திலிருந்து பொருட்களின் பகுதி அல்லது முழு நகலெடுத்தால், அதற்கான செயலில் இணைப்பு தேவை.

மாறாக, எனக்கு சர்க்கரை பற்றாக்குறை, குறைந்த அழுத்தம் இருந்தது. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முழு சாக்லேட் பார் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் இனிப்பு தேநீர் கூட பரிந்துரைத்தனர்.

ஹைபோடென்ஷன் மூலம், சாக்லேட் மற்றும் தேநீர் உங்களுக்காக சரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டன, ஆனால் ஒவ்வொரு சாக்லேட்டும் பயனுள்ளதாக இல்லை - இப்போது கூடுதல் சோயாக்கள் சேர்க்கைகளுடன் உள்ளன, அதிக சதவீத கோகோவுடன் அதிக விலை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நான் அனுதாபப்படுகிறேன், ஆனால் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க இன்னும் மனிதாபிமான முறைகள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் எப்போதுமே அதைக் குறைத்துவிட்டேன், ஆனால் நான் அதை உணரவில்லை, ஆனால் அது என்னை சர்க்கரையிலிருந்து அணைக்கிறது, எனவே சாக்லேட்டின் கால் பகுதியிலிருந்தும் அது மோசமாக இருக்கும், ஆனால் சர்க்கரையுடன் தேநீர் பற்றி நான் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறேன் ...

தூய குளுக்கோஸ் குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் ஆரோக்கியமான சர்க்கரையை கர்ப்ப காலத்தில் சந்தேகத்திற்குரிய மாற்றாக மாற்றுவது அவசியமில்லை.

நீரிழிவு நோயாளி இல்லையென்றால் அது தேவையில்லை. சீரற்ற துண்டுகளுடன் இயற்கையான கட்டை பழுப்பு சர்க்கரைக்கு மாறவும். அவர் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறார்.

நன்மைகள்

குறிப்பிட்ட சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அவர்களிடம் மாற என்ன செய்யலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்? உண்மையில், முதல் பார்வையில், இந்த நடவடிக்கை அவசியமான நடவடிக்கையாகத் தெரியவில்லை.

1. முதல் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஊக்கத்தொகை அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் பற்றிய பயம்.
2. மற்றொரு நல்ல காரணம் இரத்த சர்க்கரையை நிலையான அளவில் பராமரிக்க மருத்துவ தேவை. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய அமைப்பு மற்றும் மூளையின் சில நோய்களால் அவதிப்பட்டால் இது தேவைப்படுகிறது. இந்த வியாதிகளால், தேன், மால்டோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற இனிப்பின் சில ஆதாரங்கள் அவளுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
3. ஒரு விதியாக, செயற்கை இனிப்புகள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் பற்சிப்பிகள் மீது பாக்டீரியா தகடு உருவாக பங்களிப்பதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதிப்பில்லாத மற்றும் ஆபத்தான சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றிய தகவல்கள் மருத்துவர் அவர்களுக்குக் காரணமான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கடை உணவுப் பொருட்களிலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு செயற்கை இனிப்பு உள்ளது.

எனவே, நீங்கள் கடையில் ஒரு சாக்லேட் பார் அல்லது வெளிநாட்டு மஃபின்களை வாங்குவதற்கு முன், சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் - லேபிளைப் படியுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை மாற்றுகளை கொடுக்க முடியுமா?

பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவது முக்கியம். முதலில், நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றப்பட வேண்டிய பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. அத்தகைய தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியல் செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட பானங்கள் மற்றும் உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது. எனவே, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உணவில் இருந்து நுகர்வு விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

• மிட்டாய்,
• கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள்,
• மிட்டாய்
• இனிப்பு உணவுகள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்புகள்

சில இனிப்பான்கள் நச்சுத்தன்மையுடையவை, இது எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. தடைசெய்யப்பட்ட சர்க்கரை மாற்றுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

எதிர்பார்த்த தாய்மார்கள் ஸ்டீவியாவைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

• ஸ்டீவியா ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு ஆகும், இது மருத்துவர்கள் ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு இனிப்பானாக, ஸ்டீவியாவை எடுக்க மருத்துவ சமூகம் பரிந்துரைக்கவில்லை. இதன் விளைவாக, அத்தகைய இனிப்பானின் பயன்பாடு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
• சைக்லேமேட் என்பது ஒரு புற்றுநோய் நோயைத் தூண்டும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இதன் விளைவாக, அமெரிக்காவிலும் மற்றும் பல நாடுகளிலும் சைக்லேமேட் பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய இனிப்பு சிறந்த நச்சு குணாதிசயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதனால்தான் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.
• சக்கரின் ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, அதன் மூலம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், சாக்கரின் துஷ்பிரயோகம் சிறுநீர்ப்பையில் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான பாதுகாப்பான மற்றும் ஆபத்தான இனிப்புகளின் பட்டியல் அமெரிக்க எஃப்.டி.ஏ தரவின் பின்னணியில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் பல்வேறு சப்ளிமெண்ட்ஸின் எதிர்வினை கணிக்க முடியாதது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், எந்தவொரு உணவு நிரப்பிகளையும் உட்கொள்வதற்கு முன், பக்கவிளைவுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை விலக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

கர்ப்பம் மற்றும் இனிப்பு

சர்க்கரையை இனிப்பான்களின் வடிவத்தில் மாற்றுவது உங்களை இனிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், அதே நேரத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்ளக்கூடாது. கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை விட இனிப்பான்கள் 30-800 மடங்கு இனிமையானவை, கலோரிக் உள்ளடக்கம் ஒரு கிராமுக்கு நான்கு கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நீரிழிவு நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது இனிப்புகளுக்கு மாற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், சில சமயங்களில் காரணம் அதிக எடை, இது ஒரு நுட்பமான நிலையில் அதிகரிக்கும்.

நிச்சயமாக, இனிப்பான்களின் பயன்பாட்டில் பிளஸ்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு வரலாறு இருந்தால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், அவற்றின் நுகர்வு அவசியமான நடவடிக்கையாகும், ஏனெனில் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை உடலில் நிறைய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை மீறும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை:

• இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு நீரிழிவு நோய் மட்டுமல்ல, பிற நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது - இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்கள், மூளை நோயியல், இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள். கர்ப்ப காலத்தில், பெண் உடல் முழுமையாக செயல்பட முடியாது, ஏனெனில் இது ஏற்கனவே இரட்டை சுமையை அனுபவிக்கிறது,
• இனிப்பான்கள் பற்களின் நிலையை பாதிக்காது, டார்டாரின் தோற்றத்தைத் தூண்ட வேண்டாம், பிளேக்கை விட வேண்டாம். கூடுதலாக, வாய்வழி குழியில் உள்ள இனிப்பானின் எச்சங்கள் விரைவாக ஊடுருவுகின்றன, வாயில் பதுங்காது.

நுட்பமான நிலையில் இனிப்புகளை உட்கொள்வதை வல்லுநர்கள் தடை செய்யவில்லை, ஆனால் சர்க்கரையை முற்றிலுமாக கைவிட அவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது சாதாரண கருப்பையக வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணி இனிப்பான்கள்

ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை சரிபார்த்து, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். வழக்கமாக, அனைத்து தயாரிப்புகளும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதல் பிரிவில் பல கலோரிகள் உள்ளன, இரண்டாவது - கலோரி அல்லாதவை.

முதல் குழுவிற்கு சொந்தமான பொருட்கள் உடலுக்கு பயனற்ற கலோரிகளைக் கொடுக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை தானே கலோரி அல்ல, ஆனால் ஒருவித உணவை உட்கொள்ளும்போது, ​​அவை கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அவை தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்காது.

கர்ப்ப காலத்தில், அவை கூடுதல் பவுண்டுகள் சேகரிப்பதில் பங்களிக்காதபோது, ​​அவை மிகவும் அரிதாகவும் சிறிய அளவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். நீரிழிவு நோயால், அத்தகைய தயாரிப்புகள் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும்.

முதல் வகை இனிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. பிரக்டோஸ்.
2. சுக்ரோஸ்.
3. மெட்.
4. டெக்ஸ்ட்ரோஸ்.
5. சோளம் இனிப்பு.
6. மோற்றோசு.

சர்க்கரை மாற்றுகளில் அஸ்பார்டேம், பொட்டாசியம் அசெசல்பேம் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் சுக்ரோலோஸ் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான நுகர்வு எதிர்காலத்தில் பல்வேறு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இனிப்பு மிட்டாய், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஜெல்லி இனிப்பு வகைகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

சுக்ரோலோஸ் ஒரு செயற்கை சர்க்கரை மாற்று; கலோரிகள் இல்லை. எளிமையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுக்ரோஸுக்கு பதிலாக சேர்க்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மனித உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்காது, எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்காது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சுக்ரோலோஸ் மெனுவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இந்த சர்க்கரை மாற்று பின்வரும் உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது:

அஸ்பார்டேம் சர்க்கரையை மாற்றும் குறைந்த கலோரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இந்த பொருளை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சிரப், ஜெல்லி இனிப்பு, கேசரோல்களில் காணலாம். ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது, ​​அஸ்பார்டேம் முழுமையாக பாதுகாப்பானது. பாலூட்டலின் போது மருத்துவ நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே இதை உட்கொள்ள முடியும்.

ஆய்வக சோதனைகள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்தத்தில் பெனிலலனைனின் செறிவு அதிகரித்திருப்பதை வெளிப்படுத்தினால் (அரிய இரத்த நோயியல்), அஸ்பார்டேம் இனிப்பானது நுகர்வுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் ஐசோமால்ட் (E953) ஐப் பயன்படுத்தலாமா இல்லையா என்பது கேள்வி மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. சில மருத்துவர்கள் நியாயமான வரம்புகளுக்குள், பொருள் தீங்கு செய்யாது என்று வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் இதற்கு நேர்மாறாகச் சொல்கிறார்கள் - குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு அச்சுறுத்தல் உள்ளது. ஒருமித்த கருத்து இல்லை என்ற போதிலும், அதை கைவிடுவது நல்லது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் தடைசெய்யப்படாத பிற இனிப்புகள் உள்ளன.

ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது ஃபிட்பராட் சர்க்கரை மாற்றீட்டை உணவு மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கலாம், எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

ஒரு இனிப்பானை வாங்கும் போது, ​​தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் குறித்த தகவல்களை கவனமாக படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தடைசெய்யப்பட்ட சர்க்கரை மாற்றீடுகள்

ஸ்லாடிஸ் வர்த்தக முத்திரையின் பல்வேறு இனிப்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை கலவை, சுவை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. பிரக்டோஸ், லாக்டோஸ், டார்டாரிக் அமிலம், லியூசின் மற்றும் பிற பொருட்கள் - சேர்க்கைகளுடன் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, இது அனைத்தும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பைப் பொறுத்தது.

மூன்று மாதங்களில் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்று இனிப்புகளின் சில தொகுப்புகளில் தெளிவாக எழுதப்பட்டுள்ளது. மற்றவர்கள் மீது, அத்தகைய முரண்பாடு எதுவும் இல்லை.

எனவே, நீங்கள் தகவல்களை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னர் சிறந்த சர்க்கரை மாற்றாகும்.

ஆனால் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றதல்ல, ஏனெனில் இது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. சோடியம் சைக்லேமேட்.
2. சாக்கரின்.
3. டார்டாரிக் அமிலம்.
4. சமையல் சோடா.

பல ஆய்வுகளின்படி, இத்தகைய கலவை உடலில் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், குறிப்பாக, சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கணையக் கட்டி. சாத்தியமான தீங்கு ஒரு கர்ப்பத்தைத் தாங்குவதில் உள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது (இந்த அனுமானம், மருத்துவ ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை).

பல நாடுகளில் உணவுத் தொழிலில் சைக்லேமேட் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இந்த பொருளை பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் சேர்க்க முடியாது. எனவே, இந்த கூறு அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்புகளில் சாக்கரின் அடங்கும். இப்போது இது மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணலாம். கர்ப்ப காலத்தில், பொருள் நஞ்சுக்கொடித் தடையை கடந்து, கருவின் திசுக்களில் குவிகிறது.

சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி விரிவாக இந்த கட்டுரையில் நிபுணர் வீடியோவில் கூறுவார்.