- நல்ல - எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது: 8 வழிகள்

இரத்தக் கொழுப்பின் அளவை உயர்த்தும் ஒரு நிலை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா, மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தூண்டும் மிக அடிப்படையான ஆபத்து காரணிகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. மனித கல்லீரல் போதுமான கொழுப்பை உருவாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் அதை உணவுடன் உட்கொள்ளக்கூடாது.

கொழுப்பு கொண்ட பொருட்கள் லிப்பிடுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. லிப்பிட்கள் இரண்டு முக்கிய வகைகளைக் கொண்டுள்ளன - கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள், அவை இரத்தத்தால் கடத்தப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் கொண்டு செல்வது வெற்றிகரமாக இருந்தது, இது புரதங்களுடன் பிணைக்கிறது. இத்தகைய கொழுப்பை லிப்போபுரோட்டீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

லிபோபுரோட்டின்கள் அதிக (எச்.டி.எல் அல்லது எச்.டி.எல்), குறைந்த (எல்.டி.எல்) மற்றும் மிகக் குறைந்த (வி.எல்.டி.எல்) அடர்த்தி. அவை ஒவ்வொன்றும் இருதய அமைப்பின் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதில் கருதப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் உள்ள பெரும்பாலான கொழுப்பு குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களில் (எல்.டி.எல்) உள்ளது. அவை இதயங்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் உள்ள கரோனரி தமனிகள் வழியாக செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு கொழுப்பை வழங்குகின்றன.

எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள்) இல் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளின் உள் சுவர்களில் பிளேக்குகள் (கொழுப்புப் பொருட்களின் குவிப்பு) உருவாவதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதையொட்டி, இவை இரத்த நாளங்கள், கரோனரி தமனிகள் ஆகியவற்றின் ஸ்க்லரோசிஸின் காரணங்களாகும், மேலும் இந்த வழக்கில் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

இதனால்தான் எல்.டி.எல் கொழுப்பை "கெட்டது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவற்றின் விதிமுறைகள் உயர்த்தப்பட்டுள்ளன - இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் இங்குதான் உள்ளன.

எச்.டி.எல் (அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள்) இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் கொண்டு செல்கின்றன, ஆனால் எச்.டி.எல்லின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், இந்த பொருள் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்காது. உண்மையில், எச்.டி.எல் உருவாக்கும் புரதங்களின் செயல்பாடு உடல் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதாகும். இந்த குணம்தான் இந்த கொழுப்பின் பெயரை தீர்மானிக்கிறது: "நல்லது."

மனித இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் விதிமுறைகள் (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்) உயர்த்தப்பட்டால், இருதய நோய்க்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு. ட்ரைகிளிசரைடுகள் கொழுப்புகளுக்கு மற்றொரு சொல். கொழுப்புகள் மிக முக்கியமான ஆற்றல் மூலமாகும், இது எச்.டி.எல் இல் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு பகுதியாக, ட்ரைகிளிசரைடுகள் உணவுடன் கொழுப்புகளுடன் உடலில் நுழைகின்றன. அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் உடலில் நுழைந்தால், முறையே கலோரிகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த வழக்கில், கூடுதல் அளவு ட்ரைகிளிசரைட்களின் உற்பத்தி தொடங்குகிறது, அதாவது இது எச்.டி.எல்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் கொழுப்பை வழங்கும் அதே லிப்போபுரோட்டின்களால் உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இருதய நோய்கள் மற்றும் உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உருவாகும் அபாயத்திற்கும் நேரடி தொடர்பு உள்ளது, குறிப்பாக எச்.டி.எல் இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால்.

என்ன செய்வது

1. முடிந்தால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து ஓரளவு நீக்குங்கள். உணவு வழங்கிய ஆற்றலில் கொழுப்புகளின் செறிவு 30% ஆக குறைந்து, நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் பின்னம் 7% க்கும் குறைவாக இருந்தால், அத்தகைய மாற்றம் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அடைவதற்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாக இருக்கும். கொழுப்பை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குவது அவசியமில்லை.
2. எண்ணெய்கள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் பொருட்களுடன் மாற்ற வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சோயாபீன் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், குங்குமப்பூ, சூரியகாந்தி, சோளம். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க வேண்டும். அவை எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் அளவை வேறு எந்த உணவு கூறுகளையும் விட அதிகமாக உயர்த்துகின்றன. அனைத்து விலங்குகளும், சில காய்கறி (பனை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்) மற்றும் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புகள் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்.
3. டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டாம்.அவை ஹைட்ரஜனேற்றத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவற்றுடன் ஏற்படும் ஆபத்து நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் காட்டிலும் இதயத்திற்கு அதிகம். தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் உற்பத்தியாளர் குறிப்பிடுகிறார்.

முக்கியம்! கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். உடலில் "கெட்ட" (எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல்) கொழுப்பை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை (குறிப்பாக நிறைவுற்ற கொழுப்புகளுக்கு) மறுக்க போதுமானது.

இல்லையெனில், எல்.டி.எல் இயல்பை விட கணிசமாக அதிகமாக இருக்கும்.

கொழுப்பை உயர்த்தும் தயாரிப்புகள்:

• முட்டைகள்,
• முழு பால்
• ஓட்டுமீன்கள்,
• , மட்டி
• விலங்கு உறுப்புகள், குறிப்பாக கல்லீரல்.

கொழுப்பைக் குறைப்பது தாவர நார்ச்சத்து நுகர்வுக்கு பங்களிக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது.

தாவர இழைகளின் ஆதாரங்கள்:

எடை இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால் உடலில் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது நல்லது. உடல் பருமன் உள்ளவர்களிடம்தான் கொலஸ்ட்ரால் பெரும்பாலும் உயர்த்தப்படுகிறது. நீங்கள் 5-10 கிலோவை இழக்க முயற்சித்தால், இது கொழுப்பு காட்டி மீது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த பரிசோதனையால் காட்டப்படும் சிகிச்சையை எளிதாக்கும்.

உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்கவும் கொழுப்பை அளவிடுவதற்கான கருவிக்கு உதவும்.

உடல் செயல்பாடு சமமாக முக்கியமானது. நல்ல இதய செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் இது பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் நீச்சல் குளத்திற்கு சந்தா எடுத்து ஓடலாம், சைக்கிள் ஓட்டலாம். வகுப்புகள் தொடங்கிய பிறகு, எந்தவொரு இரத்த பரிசோதனையும் கொலஸ்ட்ரால் இனி உயர்த்தப்படாது என்பதைக் காண்பிக்கும்.

ஒரு அடிப்படை கூட படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது (உயர்ந்தது சிறந்தது) மற்றும் தோட்டக்கலை முழு உடலிலும் குறிப்பாக கொழுப்பைக் குறைப்பதில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

புகைபிடிப்பதை ஒரு முறை கைவிட வேண்டும். போதை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது கொழுப்பின் அளவை இயல்பை விட உயர்த்துகிறது. 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்குப் பிறகு, 5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது கொழுப்பின் அளவைப் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

பகுப்பாய்வு எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

ஒரு லிப்போபுரோட்டீன் சுயவிவரம் (பகுப்பாய்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது) என்பது மொத்த கொழுப்பு, எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்), எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் செறிவின் அளவீடு ஆகும்.

குறிகாட்டிகளை குறிக்கோளாக மாற்ற, வெற்று வயிற்றில் பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். வயது, கொலஸ்ட்ரால் விகிதம் மாறுகிறது, விகிதம் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அதிகரிக்கப்படும்.

இந்த செயல்முறை மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு ஒரு பரம்பரை போக்கு உள்ளது.

எனவே, அவர்களின் உறவினர்களிடம் அவர்களின் கொழுப்பு குறிகாட்டிகளைப் பற்றி கேட்பது (அத்தகைய பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டிருந்தால்), அனைத்து குறிகாட்டிகளும் விதிமுறைக்கு மேல் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது வலிக்காது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு உயர்த்தப்பட்டால், இது இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் காரணியாகும். எனவே, ஒரு நோயாளிக்கு இந்த காட்டி குறைவதை அடைவதற்கும் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்கும், மருத்துவர் அனைத்து காரணங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• புகைக்கத்
• நெருங்கிய உறவினர்களில் இதய நோய் இருப்பது,
• நோயாளியின் வயது (45 க்குப் பிறகு ஆண்கள், 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்கள்),
• எச்.டி.எல் குறைந்தது (≤ 40).

சில நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும், அதாவது இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் நியமனம். ஆனால் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது கூட, சரியான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கவனிப்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

இன்று, சரியான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவும் அனைத்து வகையான மருந்துகளும் உள்ளன. ஒரு மருத்துவரால் போதுமான சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படும் - ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர்.

எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்க இயற்கை வழிகள்

உங்கள் வாழ்க்கை முறை எச்.டி.எல் கொழுப்பில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகையால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வது மற்றும் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்ற உங்கள் பழக்கவழக்கங்களின் மீது முழு கட்டுப்பாடு ஏற்படுத்துவது, அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் ஆரோக்கியமான அளவிற்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உங்கள் உடல் எச்.டி.எல் மற்றும் பிற வகை கொழுப்பை எவ்வளவு சிறப்பாக உற்பத்தி செய்கிறது என்பதை தீர்மானிப்பதில் உங்கள் மரபணுக்கள் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் மரபணுக்களை நீங்கள் பாதிக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்க சிறந்த சில எளிய வழிகள் இங்கே:

அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் - அது என்ன, குறிகாட்டியின் விதிமுறைகள் என்ன

புற இரத்த ஓட்டத்தில் சுதந்திரமாக சுற்றும் கொழுப்பு, நிபந்தனையுடன் இரண்டு பின்னங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - “நல்ல” (எச்.டி.எல்) கொழுப்பு மற்றும் “கெட்டது” - எல்.டி.எல். இந்த பிரிப்பு ஒவ்வொரு வகையின் செயல்பாடுகள் மற்றும் பண்புகளின் அம்சத்துடன் தொடர்புடையது.

எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு) அதிரோமாட்டஸ் வாஸ்குலர் புண்களை உருவாக்குவதில் தீர்க்கமான பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பின்னத்தின் மூலக்கூறுகள் ஒன்றிணைந்து எண்டோடெலியல் இழைகளுக்கு இடையில் குழுமங்களை உருவாக்குகின்றன. எனவே வாஸ்குலர் சுவரின் ஸ்க்லரோசிஸ் செயல்முறை தொடங்குகிறது, வேறுவிதமாகக் கூறினால் - பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது. இது பல ஆண்டுகளாக இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் மற்றும் அனீரிசிம்களை ஏற்படுத்துகிறது.

எச்.டி.எல் “நல்ல” இரத்தக் கொழுப்பு. இது பண்புகளுக்கு அதன் பெயரைக் கடன்பட்டிருக்கிறது. எச்.டி.எல் உருவாக்கும் புரத மூலக்கூறுகள் உறுப்புகள் மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களின் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஒரு விதியாக, சாதாரண எச்.டி.எல் மதிப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளன - இரத்தத்தில் அவற்றின் செறிவு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் 0.7 முதல் 1.94 மிமீல் / எல் வரை இருக்க வேண்டும்.

மேலும் விரிவாக, பயனுள்ள கொழுப்பின் விதிமுறைகள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் வயதுக்கு ஏற்ப குறிக்கப்படுகின்றன.

எச்.டி.எல் இயல்பானது - இதன் பொருள் என்ன. எச்.டி.எல் அதிகரித்த எச்.டி.எல் நோயால் கண்டறியப்பட்டால், சுற்றோட்ட அமைப்பிலிருந்து வரும் அபாயங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், விதிமுறையின் மேல் வரம்பு ஒரு காரணத்திற்காக நிறுவப்பட்டுள்ளது. எச்.டி.எல் அதிகரிப்பு எந்தவொரு ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், இது உடலில் பல பாதகமான செயல்முறைகளை மறைமுகமாகக் குறிக்கலாம்.

நல்ல கொழுப்பை வளர்ப்பது அரிது. விதிவிலக்கு என்பது கர்ப்பத்தின் காலம், இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் அனைத்து அளவுருக்கள் குறிப்பை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடும் மற்றும் உடலியல் ரீதியாக அதிகரித்த நெறிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது. நஞ்சுக்கொடி ஒரு கொழுப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, அதன் உருவாக்கத்திற்கு, லிப்பிட்களுடன் கூடிய கேரியர் புரதங்கள் தேவைப்படுகின்றன. கூடுதலாக, ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த உற்பத்தி, அவற்றின் அடி மூலக்கூறு கொழுப்புகளும் அவற்றின் தேவைகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

பெரும்பாலான மருத்துவ சூழ்நிலைகளில், எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்தினால், பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது பிற வாஸ்குலர் நோய்களின் ஆபத்து மிகக் குறைவு என்பதாகும். இதற்கு இணையாக, உயர்த்தப்பட்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் பின்வரும் எதிர்மறை காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• ஆல்கஹால் போதை. கல்லீரலில் நேரடி நச்சு விளைவுகள் காரணமாக, அதன் நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடைகின்றன. உயர்த்தப்பட்ட எச்.டி.எல் இந்த செயல்முறையின் குறிப்பான்களில் ஒன்றாகும்.
• பிலியரி சிரோசிஸ்.
• கல்லீரல் நோயியல் - கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ், இதில் சமமாக அதிக விலை நிர்ணயம் செய்யப்பட்ட செயல்முறைகள் அனைத்து பின்னங்களின் லிப்போபுரோட்டின்களின் தொகுப்பு ஆகும்.
• மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா. இந்த நோயில், பிற லிப்பிட் பின்னங்களின் உயிரியக்கவியல், எனவே, ஒரு நோயறிதலை நிறுவுவதற்கு, எச்.டி.எல் மட்டுமல்ல, மற்ற அனைத்து உயர்த்தப்பட்ட லிப்பிட் சுயவிவர குறிகாட்டிகளுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
• தைராய்டு செயலிழப்பு - ஹைப்போ தைராய்டிசம்.
• ஆரோக்கியமற்ற உணவு - விலங்குகளின் கொழுப்புகளைக் கொண்ட அதிகப்படியான உணவுகளை உட்கொள்வது.
• செயலற்ற தன்மை மற்றும் தவறான, செயலற்ற வாழ்க்கை முறை. கொலஸ்ட்ரால் மூலக்கூறுகள் இரத்தத்தில் உள்ள சிறிய ஆற்றல் நிலையங்கள். அவை தசைகள் மற்றும் ஆற்றல் நுகரும் பிற உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. ஒரு நபர் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் போது, ​​கொலஸ்ட்ரால் இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்கும் அளவுகளில் தேவை இல்லை. பயனற்ற தன்மை காரணமாக, இந்த அதிகப்படியானது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பகுதியாக மாறும் மற்றும் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியத்தில் குடியேறத் தொடங்கும்.
• புகை.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, எச்.டி.எல் அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உணவில் அதிகப்படியான கொழுப்பை உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், உணவுகளில் குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி இரண்டிலும் கொழுப்புக்கான அடி மூலக்கூறுகள் உள்ளன. எனவே, இதுபோன்ற ஒரு நோயியல் மூலம், “எச்.டி.எல்” ஐப் பின்பற்றி, “தீங்கு விளைவிக்கும்” கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் பாதிக்கப்படலாம்.

என்ன செய்ய வேண்டும், குறைக்க வேண்டுமா

உயர்த்தப்பட்ட எச்.டி.எல்லின் மதிப்புகளின் அடிப்படையில், ஒரு நோயறிதலை நிறுவவோ அல்லது எந்த பரிந்துரைகளையும் செய்யவோ முடியாது. அதிகரித்த கொழுப்பு சுயவிவர குறிகாட்டிகளைப் பார்ப்பது அவசியம் - மொத்த கொழுப்பின் இரத்த பரிசோதனையில் செறிவு, அதன் மோசமான மற்றும் நல்ல பின்னம், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் ஆத்தரோஜெனிக் குணகம். மீதமுள்ள மருத்துவப் படத்தைப் பொறுத்து, மருத்துவர் சில மருந்துகளை செய்யலாம்.

அதிக கொழுப்பின் (எச்.டி.எல்) பொதுவான காரணங்கள் சமநிலையற்ற உணவுகள், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள். லிப்பிட் சுயவிவரத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் முதலில் இந்த எட்டியோலாஜிக்கல் முக்கோணத்தில் செயல்பட வேண்டும்.

தினசரி உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு இறைச்சிகள், பன்றிக்கொழுப்பு, காரமான, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவுகள், துரித உணவு மற்றும் கொழுப்பு பால் பொருட்கள் அதன் கலவையிலிருந்து விலக்கப்படுகின்றன. மூலிகை தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, இது எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் மதிப்புகளை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மேக்ரோஆர்கனிசத்தில் பல நன்மை பயக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் மிதமான மதிப்புகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உயர்த்தப்பட்ட எச்.டி.எல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கான அறிகுறியாக இல்லை மற்றும் உணவு சிகிச்சையால் சரிசெய்யப்படுகிறது. விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் பல லிப்பிட் அளவுருக்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கலந்தாலோசித்தபின், மருத்துவர் ஸ்டேடின்களின் குழுவிலிருந்து மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் - ரோசார்ட், ரோசுவாஸ்டாடின், அடோர்வாஸ்டாடின் மற்றும் பிற.

லிப்பிட் சுயவிவரக் கட்டுப்பாடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. பல வாஸ்குலர் மற்றும் இருதய நோயியல் ஒரு மறைந்த அறிகுறியற்ற காலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஆய்வக சோதனைகளின் படி மட்டுமே கண்டறியப்பட முடியும். அவற்றில் சற்று அதிகரித்த குறிகாட்டிகள் இருந்தால், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.

HDL இன் வரையறை

சுமார் 80% கொழுப்பு உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதாவது கல்லீரலில். மீதமுள்ள 20% உணவு உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த பொருள் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, உயிரணு சவ்வுகள் மற்றும் பித்த அமிலங்களின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது. கொலஸ்ட்ரால் என்பது திரவங்களில் மோசமாக கரையக்கூடிய ஒரு பொருள். அபோலிபோபுரோட்டின்கள் - சிறப்பு புரதங்களைக் கொண்ட, உருவாக்கப்பட்ட ஷெல்லால் அதன் போக்குவரத்து வசதி செய்யப்படுகிறது.

இந்த கலவை - கொழுப்பு கொண்ட புரதங்கள் - லிப்போபுரோட்டீன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பொருளின் வெவ்வேறு வகைகள் பாத்திரங்கள் வழியாக பரவுகின்றன, அவை ஒரே பொருட்களிலிருந்து (புரதம் மற்றும் கொழுப்பு) உருவாகின்றன. கூறுகளின் விகிதாச்சாரம் மட்டுமே வேறுபட்டது.

லிப்போபுரோட்டின்கள் உள்ளன:

• மிகக் குறைந்த அடர்த்தி (VLDL),
• குறைந்த அடர்த்தி (எல்.டி.எல்)
• உயர் அடர்த்தி (HDL).

முதல் இரண்டு இனங்கள் சிறிய கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் புரதங்களால் ஆனவை. எச்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டால் என்ன அர்த்தம், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கலாம். புரத சேர்மங்களின் அளவு கணிசமாக கொழுப்பின் அளவை விட அதிகமாக இருப்பதால், எச்.டி.எல் "நல்ல கொழுப்பை" குறிக்கிறது.

எச்.டி.எல் இன் முக்கிய குறிக்கோள், அதிகப்படியான லிப்பிட்களை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்வது, மேலும் செயலாக்கத்தின் குறிக்கோளுடன். இந்த வகை கலவை நல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த கொழுப்பில் 30% ஆகும். சில காரணங்களால் எல்.டி.எல் எச்.டி.எல் ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கத்தால் நிறைந்துள்ளது, இது பாத்திரங்களில் குவிந்தால், எஸ்.எஸ் அமைப்பின் ஆபத்தான நோய்க்குறியீட்டை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம்.

இயல்பான குறிகாட்டிகள்

பல்வேறு காரணங்களால் நல்ல கொழுப்பின் அளவு மாறுபடும். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எச்.டி.எல் காட்டி ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனிப்பட்டது.எச்.டி.எல் குறைவாக இருந்தால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நோய்க்குறியியல் ஆபத்து மிக அதிகம் என்று பொருள்.

பின்வரும் புள்ளிவிவரங்களின்படி, சி.வி.டி நோய்களின் அபாயத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்:

1. வயது வந்த ஆணில் 1.0 மிமீல் / எல் மற்றும் பெண்களில் 1.3 மிமீல் / எல் எச்.டி.எல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கிறது.
2. சமூகத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் பெண்களில் உள்ள குறிகாட்டிகளும் நோயியலின் தோற்றத்தின் சராசரி நிகழ்தகவைக் குறிக்கின்றன.
3. 1.55 mmol / L இன் காட்டி நோய் தொடங்குவதற்கான குறைந்த நிகழ்தகவைக் குறிக்கிறது.

14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிகாட்டிகள் வயதுடைய ஒரு பெண்ணுக்கு - எம்.எம்.ஓ.எல் / எல், ஒரு இளைஞனுக்கு - 30 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு பெண்ணுக்கு - அதே வயதுக்குட்பட்ட ஒரு ஆணுக்கு - பெண்கள் வயது - ஆண்கள் - 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் - ஆண்கள் -

எச்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டால், சி.வி.டி நோய்க்குறியியல் ஆபத்து உள்ளது என்று பொருள். இந்த வழக்கில், காரணத்தை தெளிவுபடுத்துவது மற்றும் சரியான கொழுப்பை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம்.

உயர் அடர்த்தி கொழுப்பு: எச்.டி.எல் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான குறைவு மற்றும் முறைகள்

உடலில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் காட்டி குறைக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை எவ்வாறு உயர்த்துவது (நல்ல கொழுப்பு, இது இரத்தத்தில் இருந்து கல்லீரலுக்கு கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது), உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கலாம்.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பைக் குறைப்பது பின்வரும் காரணங்களால் தூண்டப்படலாம்:

1. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த நோயியல் எச்.டி.எல் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவோடு உள்ளது.
2. முறையற்ற உணவு மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை. வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், உணவின் பற்றாக்குறை, பயணத்தின்போது சாப்பிடுவது, துரித உணவு மற்றும் வசதியான உணவுகள் அனைத்தையும் விரைவில் அல்லது பின்னர் பாத்திரங்களில் கொழுப்புத் தகடுகள் தோன்றி உடலில் இருந்து வெளியேற்றத்தைக் குறைக்கின்றன. குறைந்த செயல்பாட்டு வாழ்க்கை முறை இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.
3. நாள்பட்ட வடிவத்தில் நிகழும் நோயியலின் இருப்பு. சில நோயியல் நல்ல உயர் அடர்த்தி கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். நோயியல் செயல்முறைகள் காரணமாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்விகளின் தோற்றம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஹெபடைடிஸ், புற்றுநோயியல் நோயியல், தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற காரணங்களால் பொருளின் செறிவு குறைகிறது.
4. போதை பழக்கத்தின் இருப்பு. புகைபிடிப்பதைப் போலவே ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்வது இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க தூண்டுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
5. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. நாள்பட்ட வியாதிகள் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நோய்கள் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும் வாழ்நாள் முழுவதும் பல்வேறு மருந்துகளை குடிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான நவீன மருந்துகள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன மற்றும் தோல்விகள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகின்றன. டையூரிடிக்ஸ், அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், பீட்டா-பிளாக்கர்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் செறிவு குறைவது ஏற்படுகிறது.
6. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு. கர்ப்பகாலத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் எச்.டி.எல் செறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன் பின்னணியின் இயல்பாக்கம் பிறந்து ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு வருடங்களுக்கு பிறகு நிகழ்கிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இந்த ஹார்மோன் நல்ல கொழுப்பின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளதால், எச்.டி.எல் செறிவு நேரடியாக ஈஸ்ட்ரோஜனை சார்ந்துள்ளது. ஹார்மோன் சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக, கிளைமோடியனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோயியல் இருப்பு, கல்லீரல் வியாதிகள், குடிப்பழக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், சி.வி.டி வியாதிகள்.

அறிகுறியல்

நல்ல கொழுப்பின் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்வதில்லை. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு குறைக்கப்பட்டால், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில், குறிப்பாக கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது.

வியாதி அத்தகைய வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• சாந்தோமாக்களின் தோற்றம் (தோலில் மஞ்சள்-இளஞ்சிவப்பு கொழுப்பு வைப்பு),
• குறைந்த செறிவு
• நினைவக குறைபாடு,
• மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் விரல்களின் வீக்கம்,
• அரித்மியா (இதய தாள இடையூறு மற்றும் படபடப்பு)
• மூச்சுத் திணறல் (உழைப்புக்குப் பின் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது).

இந்த அனைத்து அறிகுறியியல் தோற்றமும் வாஸ்குலர் லுமேன் குறுகுவதால், அதில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.

நல்ல லிப்பிட்களின் அளவு நீடிப்பது இரத்த நாளங்கள் அடைப்பால் நிறைந்துள்ளது. எதிர்காலத்தில், உடலின் சில பகுதிகளில் சுற்றோட்டச் சரிவு சாத்தியமாகும்.

எச்.டி.எல் மற்றும் சிகிச்சையை இயல்பாக்குவதற்கான வழிகள்

உடலில் நல்ல லிப்பிட்களின் செறிவை இயல்பாக்குவதற்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்: எசெட்ரோல். குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது: கொலஸ்டிரமைன், கோல்ஸ்டிபோல். இந்த குழுவில் உள்ள மருந்துகள் கல்லீரலால் பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பை மேம்படுத்துகின்றன.
• fibrates: க்ளோஃபைப்ரேட், ஃபெனோஃபைப்ரேட் மற்றும் ஜெம்ஃபைப்ரோசில்.
• ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து: செரிவாஸ்டாடின், லோவாஸ்டாடின், ஃப்ளூவாஸ்டாடின். எச்.டி.எல் தொகுப்பைத் தடுப்பதற்கும் கல்லீரலில் தொடர்புடைய நொதிகளைத் தடுப்பதற்கும் பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.

சி.சி.சி நோயியல், அதிக எடை, உடல் பருமன், அத்துடன் செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துபவர்களால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவை இயல்பாக்குவதற்கு, மருந்துகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முதலாவதாக, ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும்:

• விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். ஏரோபிக்ஸ், ஓட்டம், நீச்சல், ஹைகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் - இவை அனைத்தும் பொதுவான நிலை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், எச்.டி.எல் அதிகரிக்கவும் உதவும்.
• சரியான மற்றும் சீரான உணவு இரத்த கொழுப்பை இயல்பாக்க உதவுகிறது. கொழுப்பு, வறுத்த, உப்பு, காரமான உணவுகள், தின்பண்டங்கள், வசதியான உணவுகள் மற்றும் மதுபானங்களின் உணவில் இருந்து விலக்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாவர இழைகள் நிறைந்த தயாரிப்புகளுடன் உணவை வளமாக்குவது - முழு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் எடை திருத்தத்தில் மட்டுமல்லாமல், எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த டாக்டர்களும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய உணவு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது, குறிப்பாக அதிக அளவில் உட்கொண்டால்.
• புகை மற்றும் மதுவை நிறுத்துங்கள். போதை நீக்குவது நல்ல கொழுப்பின் செறிவை சீராக்க உதவுகிறது.

தடுப்பு

உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பது, குறிப்பாக எச்.டி.எல்-ஐக் குறைப்பது, பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட எளிதானது. ஒரு நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, சரியாக சாப்பிட, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட, விளையாட்டு விளையாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்கனவே செயலிழந்தவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
• ஆண்டிபிளேட்லெட் முகவர்களை தவறாமல் குடிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம்,
• நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• கொலஸ்ட்ராலுக்கு முறையாக சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்,
• நிகோடினிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• விதிவிலக்காக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.

உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்): இவை என்ன, அவற்றின் செயல்பாடுகள், காரணங்கள் மற்றும் அதிகரிப்பதன் விளைவுகள் என்ன

எச்.டி.எல் அதிகரிப்பதில் உடலுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை. கொலஸ்ட்ராலின் இந்த பகுதியை நிபந்தனையுடன் "நல்லது" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறாது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது.

ஆனால், எந்த குறிகாட்டியைப் போலவே, எச்.டி.எல்லின் மதிப்பையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். விலகல் கடுமையான நோய் இருப்பதைக் குறிக்கும்.

கட்டுரை எச்.டி.எல் இன் முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் குறியீட்டிலிருந்து விலகலுக்கான காரணங்களை கருத்தில் கொள்ளும்.

கொழுப்பு மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்): அது என்ன?

கொழுப்பு - இது உடலுக்கு கொழுப்பை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வடிவம்.இந்த வடிவத்தில், இது திசுக்களில் நுழைகிறது, மேலும் ட்ரைகிளிசரைட்களிலிருந்து உருவாகிறது - சிறுகுடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் முறிவின் தயாரிப்புகள். மனித உடலில், கொழுப்பு பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• ஒரு கட்டிட பொருள், செல் சுவர்களின் ஒரு பகுதி,
• உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளுக்கான ஆற்றலை வெளியிடுவதன் மூலம் திசுக்களில் செயலாக்கப்படுகிறது,
• பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில்) பங்கேற்கிறது.

சுமார் 80% பொருள் கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த உறுப்பு உள்வரும் கொழுப்புகளை கொழுப்பு மூலக்கூறுகளாக மாற்றுகிறது. சுமார் 20% உடலில் இருந்து வெளியில் இருந்து நுழைகிறது. மீன் கேவியர், கொழுப்பு இறைச்சி, வெண்ணெயை மற்றும் வறுத்த உணவுகளில் கொலஸ்ட்ரால் காணப்படுகிறது (இது தாவர எண்ணெயில் இல்லை, ஆனால் வறுக்கும்போது அதன் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது).

மனித உடலில் உள்ள அனைத்து உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளும் தானியங்கி முறையில் இயங்குகின்றன. உடல் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிலான கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அது சாத்தியமாகும். இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சிறப்பு நிறுவனங்களால் "எடுக்கப்படுகிறது" - அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல், எச்.டி.எல்).

இவை புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் கலவைகள். கொழுப்பு துண்டுகள் பைகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன; அவற்றின் மேற்பரப்பில் புரதங்கள் அமைந்துள்ளன - ஏற்பிகள். அவை கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை, இதன் மூலம் கூட்டமைப்பை அவற்றின் இலக்குக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கொண்டு செல்கின்றன.

கொலஸ்ட்ராலின் பிற பின்னங்கள் உள்ளன - எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் (குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்). இவை ஒரே பைகள், ஆனால் அவற்றில் கிட்டத்தட்ட புரத ஏற்பிகள் இல்லை. இந்த வடிவத்தில், கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பு திசுக்களுக்கு பரவுகிறது. எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் தான் பாத்திரங்களில் சிக்கி கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த பின்னங்கள் "கெட்ட" கொழுப்பு என்று கருதப்படுகின்றன.

பையில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கையை அதன் மேற்பரப்பில் உள்ள புரதங்களின் எண்ணிக்கையின் விகிதத்திற்கான சூத்திரத்தால் கூட்டு அடர்த்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

எச்.டி.எல் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவுடன், அறிகுறிகள் மங்கலாகின்றன. அவர்களிடமிருந்து விலகலை தீர்மானிக்க இயலாது. நம்பகமான முடிவுகள் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையால் வழங்கப்படுகின்றன. உயிர் மூலப்பொருள் ஒரு நரம்பிலிருந்து அல்லது ஒரு விரலிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. ஆய்வகத்தில் ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, ஒரு இரத்த லிப்பிட் சுயவிவரம் தொகுக்கப்படுகிறது (கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் பல்வேறு பின்னங்களின் உள்ளடக்கத்தின் நிலை). இதில் பின்வருவன அடங்கும்: எச்.டி.எல், எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல், மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள்.

பகுப்பாய்வு வெற்று வயிற்றில் கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, செயல்முறைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட முடியாது, மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் முடிவுகளை சிதைக்க முடியும். பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு 2 நாட்களுக்கு முன்பு மது அருந்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எச்.டி.எல் அதிக விலை நிர்ணயம் என்பது அதன் மதிப்பின் விதிமுறையால் மட்டுமல்ல. கொழுப்பின் அனைத்து பின்னங்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடு கணக்கிடப்படுகிறது. இது பொதுவாக லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையைக் காட்டுகிறது. எச்.டி.எல் மொத்த கொழுப்பிலிருந்து கழிக்கப்படுகிறது. மீதமுள்ள எண்ணை மீண்டும் எச்.டி.எல். இதன் விளைவாகும். ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டை மதிப்பிட்ட பின்னரே ஒரு பகுதியின் விலகலைப் பற்றி பேச முடியும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில், வளர்சிதை மாற்றத்தின் பண்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலால் கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை வேறுபட்டது. ஈஸ்ட்ரோஜனின் (பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள்) தொகுப்புக்கான அடிப்படையாக இருப்பதால், பெண் உடலுக்கு அதிக கொழுப்புகள் தேவை.

வயதைக் கொண்டு, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, மேலும் எச்.டி.எல் விதிமுறை அதிகரிக்கிறது. உணவு கொழுப்பு மெதுவாக பதப்படுத்தப்படுகிறது. எச்.டி.எல் அதிக அளவு தேவைப்படுகிறது மற்றும் பிற பின்னங்களை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது, இல்லையெனில் அவை பாத்திரங்களின் சுவர்களில் குடியேறும். ஒரு வயதான நபரில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் குறைக்கப்பட்டால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

அட்டவணை 1. வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களில் எச்.டி.எல்.

உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்) - அது என்ன

சில நேரங்களில், லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரத்தை ஆராயும்போது, ​​எச்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது: இதன் பொருள் என்ன? எங்கள் மதிப்பாய்வில், உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தியின் லிப்போபுரோட்டின்களுக்கு இடையில் என்ன வேறுபாடுகள் உள்ளன, முந்தையவற்றின் பகுப்பாய்வுகளில் விலகல்களுக்கான காரணங்கள் என்ன, அதை அதிகரிக்கும் முறைகள் என்ன என்பதை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது மனித உடலில் உள்ள கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளாகும். இந்த கரிம சேர்மத்தின் ஆபத்துகள் குறித்து பல மருத்துவ ஆய்வுகள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் உயர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற ஒரு வலிமையான நோயை பிணைக்கின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி இன்று 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கும், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களுக்கும் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நோயியல் இளைஞர்களிடமும் குழந்தை பருவத்திலும் கூட காணப்படுகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு நாளங்களின் உள் சுவரில் கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் தமனிகளின் லுமினைக் கணிசமாகக் குறைத்து, உட்புற உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீறும். முதலாவதாக, ஒவ்வொரு நிமிடமும் நிறைய வேலை செய்யும் அமைப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழக்கமாக உட்கொள்ள வேண்டிய அமைப்புகள் - இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் - பாதிக்கப்படுகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பொதுவான சிக்கல்கள்:

• disirculatory encephalopathy,
• ONMK இஸ்கிமிக் வகை - பெருமூளை பக்கவாதம்,
• கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்,
• கடுமையான மாரடைப்பு,
• சிறுநீரகத்தின் பாத்திரங்களில் சுற்றோட்ட கோளாறுகள், கீழ் முனைகள்.

நோயை உருவாக்குவதில் உயர்ந்த கொழுப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உடலில் உள்ள இந்த கரிம சேர்மத்தின் உயிர் வேதியியல் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய வேண்டும்.

கொழுப்பு போன்ற கட்டமைப்பின் ஒரு பொருள் கொலஸ்ட்ரால், கொழுப்பு ஆல்கஹால் தொடர்பான வேதியியல் வகைப்பாட்டின் படி. உடலில் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைக் குறிப்பிடும்போது, ​​இந்த பொருள் செய்யும் முக்கியமான உயிரியல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்:

• மனித உடலின் ஒவ்வொரு கலத்தின் சைட்டோபிளாஸ்மிக் மென்படலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் இது மீள் மற்றும் நீடித்ததாக ஆக்குகிறது,
• செல் சுவர்களின் ஊடுருவலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சில நச்சு பொருட்கள் மற்றும் லைடிக் விஷங்களை சைட்டோபிளாஸிற்குள் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது,
• அட்ரீனல் சுரப்பியின் ஒரு பகுதியாகும் - குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், மினரல் கார்டிகாய்டுகள், பாலியல் ஹார்மோன்கள்,
• கல்லீரல் உயிரணுக்களால் பித்த அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது.

பெரும்பாலான கொலஸ்ட்ரால் (சுமார் 80%) ஹெபடோசைட்டுகளால் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் 20% மட்டுமே உணவுடன் வருகிறது.

தாவர உயிரணுக்களில் நிறைவுற்ற லிப்பிட்கள் இல்லை, ஆகையால், அனைத்து வெளிப்புற கொழுப்புகளும் விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் ஒரு பகுதியாக உடலில் நுழைகின்றன - இறைச்சி, மீன், கோழி, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், முட்டை.

எண்டோஜெனஸ் (உள்ளார்ந்த) கொழுப்பு கல்லீரல் உயிரணுக்களில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. இது தண்ணீரில் கரையாதது; ஆகவே, இது சிறப்பு கேரியர் புரதங்களால் இலக்கு உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுகிறது - அபோலிபோபுரோட்டின்கள். கொழுப்பு மற்றும் அபோலிபோபுரோட்டினின் உயிர்வேதியியல் கலவை லிப்போபுரோட்டீன் (லிபோபுரோட்டீன், எல்பி) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அளவுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து, அனைத்து மருந்துகளும் பின்வருமாறு பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல்.பி) - கொலஸ்ட்ராலின் மிகப்பெரிய பகுதியானது, முக்கியமாக ட்ரைகிளிசரைட்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றின் விட்டம் 80 என்.எம்.
2. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல், எல்.டி.எல்) - ஒரு புரத-கொழுப்பு துகள், இதில் அபோலிபோபுரோட்டீன் மூலக்கூறு மற்றும் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது. சராசரி விட்டம் –18–26 என்.எம்.
3. உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல், எச்.டி.எல்) - கொழுப்பின் மிகச்சிறிய பின்னம், இதன் துகள் விட்டம் 10-11 என்.எம். கலவையில் உள்ள புரத பகுதியின் அளவு கணிசமாக கொழுப்பின் அளவை விட அதிகமாக உள்ளது.

மிகக் குறைந்த மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல் - குறிப்பாக) கொலஸ்ட்ராலின் ஆத்தரோஜெனிக் பின்னங்கள். இந்த பருமனான மற்றும் பெரிய துகள்கள் புற பாத்திரங்களுடன் செல்ல கடினமாக உள்ளன மற்றும் இலக்கு உறுப்புகளுக்கு போக்குவரத்து போது கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் ஒரு பகுதியை "இழக்க" முடியும். இத்தகைய லிப்பிட்கள் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரின் மேற்பரப்பில் குடியேறுகின்றன, இணைப்பு திசுக்களால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் கணக்கீடுகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் முதிர்ந்த பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு உருவாகின்றன. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் திறனுக்காக, எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் ஆகியவை "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், மாறாக, அவற்றின் மேற்பரப்பில் குவிந்து கிடக்கும் கொழுப்பு வைப்புகளின் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய முடிகிறது. சிறிய மற்றும் விறுவிறுப்பான, அவை லிப்பிட் துகள்களைப் பிடித்து, பித்த அமிலங்களாக மேலும் செயலாக்க ஹெபடோசைட்டுகளுக்கு கொண்டு செல்கின்றன மற்றும் செரிமானப் பாதை வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. இந்த திறனுக்கு, எச்.டி.எல் கொழுப்பு "நல்லது" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதனால், உடலில் உள்ள அனைத்து கொழுப்புகளும் மோசமாக இருக்காது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியம் இரத்த பரிசோதனையில் OX (மொத்த கொலஸ்ட்ரால்) காட்டி மட்டுமல்லாமல், எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் இடையேயான விகிதத்தாலும் குறிக்கப்படுகிறது. முதல் மற்றும் கீழ் பகுதியின் உயர் பகுதி - இரண்டாவது, டிஸ்லிபிடெமியாவின் வளர்ச்சி மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. ஒரு தலைகீழ் உறவும் உண்மை: அதிகரித்த எச்.டி.எல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் குறைந்த அபாயமாகக் கருதப்படுகிறது.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் ஒரு பகுதியாக இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ளலாம் - உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் விரிவான பரிசோதனை அல்லது சுயாதீனமாக. சோதனை முடிவு முடிந்தவரை நம்பகமானதாக இருப்பதை உறுதி செய்ய, நோயாளிகள் இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் காலையில் வெற்று வயிற்றில் கண்டிப்பாக பரிசோதிக்கப்படுகின்றன (தோராயமாக 8.00 முதல் 10.00 வரை).
2. கடைசி உணவு பயோ மெட்டீரியல் வழங்கப்படுவதற்கு 10-12 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்.
3. பரிசோதனைக்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு, அனைத்து கொழுப்பு வறுத்த உணவுகளையும் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.
4. நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் உட்பட), இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். சோதனைக்கு முன் 2-3 நாட்களுக்கு மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டாம் என்று அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன்கள், வைட்டமின்கள், ஒமேகா -3, என்எஸ்ஏஐடிகள், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் சோதனை முடிவுகளை குறிப்பாக பாதிக்கிறது.
5. சோதனைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் புகைபிடிக்க வேண்டாம்.
6. இரத்த மாதிரி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன், அமைதியான சூழலில் 5-10 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவை தீர்மானிக்க, இரத்தம் பொதுவாக ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. செயல்முறை ஒன்று முதல் மூன்று நிமிடங்கள் எடுக்கும், மற்றும் பகுப்பாய்வின் முடிவு அடுத்த நாள் தயாராக இருக்கும் (சில நேரங்களில் - சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு). பெறப்பட்ட தரவுகளுடன் சேர்ந்து, இந்த ஆய்வகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட குறிப்பு (இயல்பான) மதிப்புகள் பொதுவாக பகுப்பாய்வு படிவத்தில் குறிக்கப்படுகின்றன. கண்டறியும் சோதனையை டிகோடிங் செய்யும் வசதிக்காக இது செய்யப்படுகிறது.

25-35 வயதை எட்டிய அனைத்து ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மொத்த கொழுப்பை தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். சாதாரண லிப்பிட் சுயவிவரங்களுடன் கூட, சோதனை ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான நபரில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? கொலஸ்ட்ராலின் இந்த பகுதியிலுள்ள பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் உள்ள விதிமுறை வேறுபட்டிருக்கலாம். நிலையான லிப்பிட் மதிப்புகள் கீழே உள்ள அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன.

நைஸ் ஆராய்ச்சி மையத்தின்படி, அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் அளவுகளில் 5 மி.கி / டி.எல் குறைவது கடுமையான வாஸ்குலர் பேரழிவு (மாரடைப்பு, பக்கவாதம்) அபாயத்தை 25% அதிகரிக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தையும், அதன் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட சிக்கல்களையும் மதிப்பிடுவதற்கு, அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் விகிதத்தை மொத்த கொழுப்பிற்கு கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

அதிக அளவிலான ஆத்தரோஜெனிக் லிப்பிட்கள் காரணமாக எச்.டி.எல் குறைக்கப்பட்டால், நோயாளிக்கு ஏற்கனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகள் இருக்கலாம். டிஸ்லிபிடெமியாவின் நிகழ்வுகள் எவ்வளவு அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சுறுசுறுப்பானது உடலில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.

அதிகரிப்பு அடிக்கடி கண்டறியப்படவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், கொலஸ்ட்ராலின் இந்த பகுதியின் அதிகபட்ச செறிவு இல்லை: உடலில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் மொத்த இடையூறுகள் காணப்படுகின்றன, மேலும் எச்.டி.எல் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலைக்கு சாத்தியமான காரணங்கள்:

• பரம்பரை டிஸ்லிபிடெமியா,
• நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ்
• கல்லீரலில் சிரோடிக் மாற்றங்கள்,
• நாள்பட்ட போதை,
• சாராய.

இந்த வழக்கில், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம்.மருத்துவத்தில் எச்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள் உருவாக்கப்படவில்லை. கொலஸ்ட்ராலின் இந்த பகுதியே பிளேக்கின் பாத்திரங்களை அழிக்க முடியும் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கிறது.

உடலில் குறைந்த அளவு எச்.டி.எல் உயர்வை விட மிகவும் பொதுவானது. நெறிமுறையிலிருந்து பகுப்பாய்வின் இந்த விலகல் காரணமாக இருக்கலாம்:

• நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் பிற ஹார்மோன் கோளாறுகள்,
• நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள்: ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ், புற்றுநோய்,
• சிறுநீரகங்களின் நோயியல்
• பரம்பரை (மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட) வகை IV ஹைப்பர்லிபோபுரோட்டினீமியா,
• கடுமையான தொற்று செயல்முறைகள்
• உணவுடன் கொழுப்பின் அதிரோஜெனிக் பின்னங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது.

தற்போதுள்ள காரணங்களை அகற்றுவது முக்கியம், முடிந்தால், எச்.டி.எல் கொழுப்பின் செறிவை சரியான நிலைக்கு உயர்த்த வேண்டும். இதை எப்படி செய்வது, கீழே உள்ள பகுதியைக் கவனியுங்கள்.

உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் எடையை சீராக்க ஒரு சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் இரத்தத்தில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க முடியும். உட்புற உறுப்புகளின் ஏதேனும் ஒரு நோயால் டிஸ்லிபிடெமியா ஏற்பட்டிருந்தால், முடிந்தால் இந்த காரணங்கள் அகற்றப்பட வேண்டும்.

குறைந்த எச்.டி.எல் நோயாளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம் வாழ்க்கை முறை. மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்:

நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். சிகிச்சையாளருடனான கூட்டு வேலை பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவாகவும் திறமையாகவும் இயல்பாக்க உதவும். மருத்துவ பரிசோதனைக்கு சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைத்த தோற்றங்களை அவர் புறக்கணிக்கவில்லை, 3-6 மாதங்களில் 1 முறை லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் குறித்து சோதனைகளை மேற்கொண்டு, இந்த உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த சப்ளை இல்லாத அறிகுறிகள் இருந்தால் இதயம் மற்றும் மூளையின் பாத்திரங்களை ஆய்வு செய்கிறார்.

டிஸ்லிபிடெமியாவுக்கும் ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது. எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை உணவின் கொள்கைகள் பின்வருமாறு:

1. பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து (ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை), சிறிய பகுதிகளில்.
2. உணவின் தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் ஆற்றல் செலவுகளை நிரப்ப போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிகப்படியானதாக இருக்காது. சராசரி மதிப்பு 2300-2500 கிலோகலோரி அளவில் உள்ளது.
3. நாள் முழுவதும் உடலில் நுழையும் மொத்த கொழுப்பின் அளவு மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தில் 25-30% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இவற்றில், பெரும்பாலானவை நிறைவுறா கொழுப்புகளுக்கு (குறைந்த கொழுப்பு) ஒதுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
4. “கெட்ட” கொழுப்பின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட உணவுகளை விலக்குதல்: பன்றிக்கொழுப்பு, மாட்டிறைச்சி கொழுப்பு, ஆஃபால்: மூளை, சிறுநீரகம், வயதான பாலாடைக்கட்டி வகைகள், வெண்ணெயை, சமையல் எண்ணெய்.
5. எல்.டி.எல் கொண்ட தயாரிப்புகளின் வரம்பு. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவைக் கொண்ட இறைச்சி மற்றும் கோழி ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் - உயர்தர காய்கறி புரதத்துடன் இதை மாற்றுவது நல்லது.
6. நார்ச்சத்து போதுமான அளவு. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பெருந்தமனி தடிப்பு நோயாளிகளுக்கு அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும். அவை இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கல்லீரலில் எச்.டி.எல் உற்பத்தி அதிகரிப்பதை மறைமுகமாக பாதிக்கின்றன.
7. தவிடு தினசரி உணவில் சேர்த்தல்: ஓட், கம்பு போன்றவை.
8. எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகளின் உணவில் சேர்த்தல்: எண்ணெய் கடல் மீன், கொட்டைகள், இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள் - ஆலிவ், சூரியகாந்தி, பூசணி விதை போன்றவை.

எச்.டி.எல் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான உணவு சேர்க்கைகள் மூலம் ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் “வெளிப்புற” நல்ல கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 25% பேர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்டுதோறும், 25-30 வயதுடைய இளைஞர்களிடையே இந்த நிகழ்வு அதிகரித்து வருகிறது. உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைப்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும், இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பகுப்பாய்வுகளில் எச்.டி.எல் மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு நிபுணரால் கவனிக்கப்படக்கூடாது.

உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த பிளாஸ்மாவில் பரவுகின்றன. அவற்றின் முக்கிய சொத்து ஆண்டெரோஜெனிக் எதிர்ப்பு. இந்த லிப்போபுரோட்டின்கள்தான் பாத்திரங்களை அவற்றின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் படிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.இந்த சொத்துக்காக, அவை (எச்.டி.எல்) நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்வதன் மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகின்றன. சில நோயாளிகள் இரத்த பரிசோதனைகளால் எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்துவதாக கவலைப்படுகிறார்கள். இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

எச்.டி.எல் உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை பதப்படுத்துவதையும் நீக்குவதையும் வழங்குகிறது, எனவே அவை நல்ல கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

எல்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் உள்ளடக்கமும் மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது. லிப்போபுரோட்டின்களின் எந்தப் பகுதிகள் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கின்றன, அல்லது அதன் இயல்பான புள்ளிவிவரங்களில் என்ன உருவாக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வெவ்வேறு அடர்த்திகளின் கொழுப்பு மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் இரண்டின் மதிப்பைத் தீர்மானிக்க, காலையில் ஒரு நரம்பிலிருந்து, வெறும் வயிற்றில் இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது. ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளின்படி, மொத்த கொழுப்பு, உயர், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் இரத்தத்தில் உள்ள செறிவு அடங்கிய ஒரு லிப்பிட் சுயவிவரம் உருவாகிறது. அனைத்து குறிகாட்டிகளும் முதலில் ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் ஒன்றாக.

தலைப்பைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மதிப்பு. விஞ்ஞான ரீதியாக, இது பலவீனமான லிப்பிட் மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தால் ஏற்படும் வாஸ்குலர் நோயாகும், இது கொலஸ்ட்ரால் திரட்டப்படுவதோடு, இரத்த நாளங்களின் லுமனில் லிப்போபுரோட்டின்களின் சில பின்னங்களும் அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்குகளின் வடிவத்தில் உள்ளன. எளிமையாகச் சொன்னால், இவை கொழுப்புச் சுவர் மற்றும் கொழுப்புச் சுவரில் உள்ள வேறு சில பொருட்களின் வைப்பு, அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது. அடைப்பை முடிக்க. இந்த வழக்கில், இரத்தம் உறுப்பு அல்லது மூட்டுக்குள் நுழையாது மற்றும் நெக்ரோசிஸ் உருவாகிறது - நெக்ரோசிஸ்.

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு மற்றும் லிப்பிட்களின் வைப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

அனைத்து லிப்போபுரோட்டின்களும் பல்வேறு அடர்த்திகளின் கோள வடிவங்களாக இருக்கின்றன, அவை இரத்தத்தில் சுதந்திரமாக சுழல்கின்றன. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்கள் மிகப் பெரியவை (இயற்கையாகவே, ஒரு செல் அளவில்) அவை வாஸ்குலர் சுவரில் ஊடுருவ முடியாமல் போகின்றன. குவிப்பு ஏற்படாது மற்றும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகாது. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அதிகரித்தால், கணையத்தின் ஒரு நோயான கணைய அழற்சியின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்கள் கப்பலின் சுவரில் ஊடுருவ முடியும். மேலும், அவற்றில் உடல் திசுக்கள் தேவைப்படுவதால், லிப்பிட்கள் தமனி வழியாக மேலும் செல்கின்றன, இது "முகவரியில்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. தேவை இல்லை என்றால், மற்றும் இரத்தத்தில் செறிவு அதிகமாக இருந்தால், எல்.டி.எல் சுவரில் ஊடுருவி அதில் இருக்கும். மேலும், விரும்பத்தகாத ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணமாக இருக்கின்றன.

இந்த லிப்பிட்களில் எச்.டி.எல் மிகச் சிறியது. கப்பல் சுவரில் அவர்கள் எளிதில் ஊடுருவி அதை எளிதாக விட்டுவிட முடியும் என்பதே அவர்களின் நன்மை. கூடுதலாக, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளாக மாற்றும் செயல்முறையைத் தடுக்கின்றன.

எல்.டி.எல் கொழுப்பு “கெட்டது” என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அதன் அதிகப்படியான அளவு இருப்பதால், பாத்திரத்தின் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தகடுகள் உள்ளன, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் (கரோனரி நோய், மாரடைப்பு) மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களை பொதுவாக நல்ல அல்லது நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு என்று ஏன் அழைக்கிறார்கள் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. மொத்த கொழுப்பை மட்டுமல்ல, அதன் பின்னங்களையும் மதிப்பீடு செய்வது ஏன் என்பது தெளிவாகிறது.

இருப்பினும், மேற்கண்ட பொறிமுறையைப் படிக்கும்போது பீதி அடைய வேண்டாம். பாத்திரங்களில் பிளேக்குகள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன என்று அர்த்தமல்ல, அவற்றின் அடுத்தடுத்த அடைப்பு என்பது ஒரு காலப்பகுதி மட்டுமே. பொதுவாக, லிப்பிட் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன. வயதுக்கு ஏற்ப, தவறான வாழ்க்கை முறை முன்னிலையில் அல்லது பல்வேறு நோயியல் நோய்களுடன், இந்த செயல்முறை மீறப்படுகிறது. குவிப்பு ஒரே நேரத்தில், நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரத்தில் ஏற்படாது, மாறாக நீண்ட நேரம். ஆனால் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த லிப்போபுரோட்டின்களின் குறைந்த அளவு உயர் மட்டத்தை விட ஆபத்தானது என்று பாதுகாப்பாகக் கூறலாம். இரத்த பரிசோதனையில் எச்.டி.எல் உயர்த்தப்பட்டால், அவற்றின் அதிகரிப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சில சூழ்நிலைகளில், இந்த குறிகாட்டியின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட எண்கள் கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதிக எண்ணிக்கையில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அவற்றின் பாதுகாப்பு பண்புகளை இழக்கின்றன.

எச்.டி.எல் அளவு அதிகரிப்பது ஆபத்தானது அல்ல!

இந்த லிப்போபுரோட்டீன் பின்னத்தின் அளவை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிக உற்பத்தி அல்லது நல்ல கொழுப்பை வெளியேற்றுவதில் குறைவு ஏற்படும் மரபணு மாற்றங்கள்.
• நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம், குறிப்பாக சிரோசிஸின் கட்டத்தில்.
• முதன்மை பிலியரி சிரோசிஸ்.
• அதிதைராய்டியம்.
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது: இன்சுலின், குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள்.
• குடும்ப ஹைபரல்ஃபாபிபோபுரோட்டினீமியா. இது எந்த அறிகுறிகளுடனும் இல்லை, நோயாளி எதையும் தொந்தரவு செய்யாது, தற்செயலான கண்டுபிடிப்பாக வெளிச்சத்திற்கு வருகிறார்.
• ஒரு தாயாக மாறத் தயாராகும் பெண்களின் அதிகரிப்பு. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் இது குறிப்பாக உண்மை, விகிதம் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக கொழுப்பு உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது

குறைந்த எச்.டி.எல் உள்ளடக்கத்திற்கான காரணங்கள்:

• நீரிழிவு நோய்.
• ஹைப்பர்லிபோபுரோட்டினீமியா வகை IV.
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலின் நோய்கள்.
• கடுமையான வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள்.

எச்.டி.எல் இன் ஒரு காட்டி அதற்கான சான்றுகள் அல்ல அல்லது உடலின் நிலை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் அளவோடு ஒப்பிடுகையில் மட்டுமே இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

இது முதலில், ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் என்று அழைக்கப்படுவதில் வெளிப்படுகிறது. இது பின்வரும் சூத்திரத்தின்படி கணக்கிடப்படுகிறது: அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு மொத்த கொழுப்பிலிருந்து கழிக்கப்படுகிறது, அதன் விளைவாக உருவாகும் எண்ணிக்கை மீண்டும் எச்.டி.எல். இதன் விளைவாக வரும் குணகம் சாதாரண மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. சராசரியாக, இது ஆண்களில் 2.5-3.5 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது (வயதைப் பொறுத்து) மற்றும் பெண்களில் 2.2 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அதிக குணகம், கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம். எளிமையான கணித தர்க்கத்தை இயக்குவதன் மூலம், மொத்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், குணகம் அதிகரிக்கும், மேலும் நேர்மாறாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். இது உயர் அடர்த்தி கொண்ட புரதங்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை மீண்டும் நிரூபிக்கிறது. ஆகையால், கொழுப்பு மற்றும் எச்.டி.எல் இரண்டும் உயர்த்தப்பட்டால், பொதுவாக குணகம் குறைவாக இருக்கும் என்பதே இதன் பொருள், ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். எச்.டி.எல் மட்டுமே உயர்த்தப்பட்டால், கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று இதன் பொருள்.

எந்தவொரு குணகம் மூலமாகவும் உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட புரதங்களை தொடர்புபடுத்துவது சாத்தியமில்லை. அவை ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் தெரியவில்லை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உற்சாகம் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இரத்த தானம் செய்யப்பட்டிருந்தால் இது பொருத்தமானது, எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக அல்லது இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு நேரடியாக சம்பந்தமில்லாத வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும்.

கூடுதல் பரிசோதனை முறைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். இரத்த எண்ணிக்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் காரணங்கள் குறித்த விரிவான ஆய்வுக்கு மட்டுமே அவை தேவைப்படுகின்றன.

ஆய்வுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, இரத்தத்தில் லிப்பிட்களின் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளை ரத்து செய்வது அவசியம், இந்த மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் விளைவை பகுப்பாய்வில் தீர்மானிக்கவில்லை என்றால்

மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் எளிமையான, ஆனால் மிக முக்கியமான கருத்துகளைக் கொண்டிருக்கும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக, வெண்ணெய், கொழுப்பு, ஆட்டுக்குட்டி கொழுப்பு, வெண்ணெயை மற்றும் பல தயாரிப்புகளில் உள்ள நிறைவுற்ற கொழுப்புகள். அவை ஆலிவ் எண்ணெய், சால்மன் மீன் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளால் மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், அதை இழக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்து உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது.அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை கைவிட்டு, புகைப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்த பரிந்துரைகளை சாதாரண இரத்த எண்ணிக்கையைக் கொண்டவர்கள் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களை விரும்பவில்லை.

குறிகாட்டிகள் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளுக்கு அப்பால் சென்றால், மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். ஆனால் அதன் செயல்திறன் மேற்கூறிய பரிந்துரைகளுக்கு உட்பட்டு பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

இரத்தக் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு, அதே போல் அதன் தனிப்பட்ட பின்னங்களும் முதல் பார்வையில் ஆபத்தானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நேரத்திற்கு முன்பே பீதி அடைய வேண்டாம்.

எச்.டி.எல் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, ​​அதன் அர்த்தம் என்ன?

கொலஸ்ட்ராலின் பல்வேறு பின்னங்களின் செறிவை மதிப்பிடாமல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இருதய நோயியல் நிலைமைகளின் சிகிச்சையும் முழுமையடையாது. சில நேரங்களில் இரத்த லிப்பிட் அளவுருக்களின் பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது: எச்.டி.எல் கொழுப்பு உயர்த்தப்படுகிறது. இதன் பொருள் என்ன?

நியாயமான உண்மை என்னவென்றால், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. ஆனால் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் ஆதிக்கம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், எச்.டி.எல் அளவை இயல்பை விட மாற்றுவது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் உடலில் பல முக்கிய பாத்திரங்களை வகிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த பொருள் இல்லாமல், எந்த உயிருள்ள கலத்தின் செயல்பாடு சாத்தியமற்றது. கொழுப்பு சில ஹார்மோன்களின் (டெஸ்டோஸ்டிரோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன், கார்டிசோல்), எர்கோகால்சிஃபெரால் (வைட்டமின் டி) மற்றும் பித்த அமிலங்களின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், உடலில் கொழுப்பின் எதிர்மறையான விளைவுகள் குறித்து நிறைய தகவல்கள் உள்ளன.

கொலஸ்ட்ராலின் எதிர்மறையான விளைவின் காரணங்கள் அதன் அமைப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் செறிவு ஆகியவற்றில் உள்ளன. பொருள் கலவையில் ஒரே மாதிரியாக இல்லை, ஆனால் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் - ஆக்ஸிஸ்டிரால்ஸ் - இரத்தத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும். எல்.டி.எல், ஆக்ஸிஸ்டிரால்ஸ் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதில் தீவிரமாக பங்கேற்பது கண்டறியப்பட்டது.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் உடலில் இருந்து மேலும் செயலாக்கம் மற்றும் வெளியேற்றத்திற்காக கொழுப்பை கல்லீரலுக்கு மாற்றுகின்றன. எச்.டி.எல் இன் உயர் நிலை, அவை திறம்பட அவற்றின் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன, பாத்திரங்களுக்குள் அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்குகள் படிவதைத் தடுக்கின்றன. இதன் பொருள் “நல்ல” கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுடன் நிலைமை வேறுபட்டது. அவற்றின் கட்டமைப்புகள் செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு கொழுப்பைக் கொண்டு செல்கின்றன. வைட்டமின் டி என்ற ஹார்மோன்களின் தொகுப்புக்கான தொடக்கப் பொருளும் எல்.டி.எல் ஆகும். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாகிவிட்டால், அதிகப்படியான கொழுப்புத் துகள்கள் தமனிச் சுவர்களில் படையெடுக்கத் தொடங்கி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த சூழ்நிலை இரத்த நாளங்களின் லுமேன் குறைவதற்கும் இஸ்கிமிக் நோயியல் (மாரடைப்பு, பக்கவாதம்) வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.

உடலில் உள்ள "நல்ல" மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பு ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. உயர் மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்கள் எல்.டி.எல்லிலிருந்து பெறப்பட்ட கொழுப்பைப் பிடித்து வெளியேற்றும். இரத்தத்தில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவு இயல்பை விடக் குறைவாகி, உணவுடன் வருவதை நிறுத்திவிட்டால், கல்லீரல் அதை தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்குகிறது. இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் எச்.டி.எல் செறிவு குறைவது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள், உடலில் ஆற்றல் மூலமாக இருப்பது, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களுடன் சேர்ந்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கத்தை பாதிக்கும். இரத்தத்தில் கொழுப்புகளின் செறிவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த நிலைமை எழுகிறது, மேலும் “நல்ல” கொழுப்பு, அதன் குறைந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, எல்.டி.எல் பரிமாற்றத்தின் செயல்பாட்டை நிறைவேற்றுவதை நிறுத்துகிறது.

ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்பு விலங்குகளின் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது.

ஹார்மோன்கள் கொண்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு, அத்துடன் பெரிய அளவிலான அஸ்கார்பிக் அமிலம், இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது த்ரோம்போசிஸ், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

ஆக்ஸிஸ்டெரோல்கள் பித்த அமிலங்கள், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பின் போது உருவாகும் இடைநிலை கட்டமைப்புகளைச் சேர்ந்தவை. இருப்பினும், உணவுடன் உடலில் நுழையும் ஆக்ஸிஸ்டிரால், இரத்த நாளங்களுக்கு குறிப்பாக ஆபத்து. இந்த சேர்மங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை. முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், உறைந்த இறைச்சி, மீன், அத்துடன் பால் பவுடர் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் ஆக்ஸிஸ்டரோல்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

வழக்கமாக, ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் போது, ​​இருதய, எண்டோகிரைன் நோய்க்குறியீடுகளுடன், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க கொலஸ்ட்ரால் பின்னங்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்புக்கான ஒரு பகுப்பாய்வு 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கும் இடமில்லை.

ஆய்வுக்கு முன், கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட பல நாட்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பகுப்பாய்வு வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் புகைத்தல் ஆகியவை ஆய்வின் முடிவுகளை சிதைக்கின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க, பல அளவுருக்களை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். இது மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், அத்துடன் இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் ஆகியவற்றின் செறிவு ஆகும். வெவ்வேறு வயதினரைச் சேர்ந்த ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும், குறிகாட்டிகளின் விதிமுறைகள் வேறுபடுகின்றன.

லிப்பிட்களின் பல்வேறு பின்னங்களுக்கான இரத்தத்தின் பகுப்பாய்வின் போது பெறப்பட்ட தரவுகளின் விளக்கம் மற்றும் மதிப்பீடு ஒரு நபரின் வயது மற்றும் பாலினத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு சில தரநிலைகள் உள்ளன. பகுப்பாய்வின் டிரான்ஸ்கிரிப்ட்டில் ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடும் இருக்க வேண்டும். இந்த காட்டி என்பது உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களுக்கு இடையிலான விகிதம் என்ன என்பதாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், "கெட்டதை" விட "நல்ல" கொழுப்பு எவ்வாறு நிலவுகிறது.

சில நேரங்களில், லிப்பிட் சுயவிவரம் (கொழுப்புகளின் பல்வேறு பின்னங்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை) உடலியல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மோசமாக மாறுகிறது. ஆண்களில், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் வயதுக்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. பெண்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, கர்ப்ப காலத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் லிப்பிட்களின் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கின்றன. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு.

இரத்த லிப்பிட் பரிசோதனையில் மொத்த கொழுப்பு பற்றிய தகவல்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த குறிகாட்டியின் விதிமுறைகள் நபரின் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். மொத்த கொழுப்பு பொதுவாக வயதானவர்களில் உயர்த்தப்பட்டு 6.5-7 மிமீல் / லிட்டரை எட்டும். பெண்களில், பொதுவாக எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கொழுப்பின் அளவு உயர்த்தப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், மாரடைப்பு, கடுமையான பாக்டீரியா தொற்று ஆகியவற்றுடன், கொழுப்பின் செறிவு ஒரு கூர்மையான குறைவு காணப்படுகிறது.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் டிகோடிங்கை உள்ளடக்கிய அடுத்த ஒருங்கிணைந்த காட்டி, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் ஆகும். எல்.டி.எல் அதிகரித்த செறிவுடன், கடுமையான வாஸ்குலர் நோயியல், இஸ்கெமியா மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

ஆண்களில், முப்பது வயது வரையிலான குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் உள்ளடக்கத்தின் விதிமுறைகள் எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைக்கப்படுகின்றன. இந்த காட்டி 5-10 வயது சிறுவர்களில் 1.6 மிமீல் / லிட்டர் முதல் முப்பது வயது ஆண்களில் 4.27 மிமீல் / லிட்டர் வரை இருக்கும். பெண்களில், எல்.டி.எல் தரநிலைகள் படிப்படியாக ஐந்து வயதில் 1.8 மி.மீ. / லிட்டரிலிருந்து 30 க்கு 4.25 மி.மீ.

பின்னர், ஐம்பது வயது வரை, எல்.டி.எல் அளவு ஆண்களில் சற்றே அதிகமாக இருக்கும், அதே வாழ்க்கையின் பெண்களை விடவும், 5.2 மி.மீ. / லிட்டரை எட்டும்."மோசமான" கொழுப்பின் அதிகபட்ச செறிவு 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பதிவு செய்யப்படுகிறது மற்றும் எழுபது வயதில் 5.7 மிமீல் / லிட்டர் வரை சாதாரண வரம்பில் கருதப்படுகிறது.

கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனையில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவைக் குறிக்கும் ஒரு காட்டி பிரதிபலிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு விதியாக, எச்.டி.எல் செறிவு ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் வெவ்வேறு வயதுடைய ஆண்கள் அல்லது பெண்களுக்கு 0.7–1.94 மி.மீ. / லிட்டர் வரம்பில் இருக்க வேண்டும். குறைந்த அளவிலான லிப்போபுரோட்டின்கள் எப்போதுமே இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் காட்டி உயர்ந்தால், அது மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், எச்.டி.எல் அதிக அளவில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உயர் தரவு கடுமையான நோய்களைக் குறிக்கும்.

நாள்பட்ட கட்டத்தில் ஹெபடைடிஸ், கல்லீரலின் பித்த சிரோசிஸ், நீடித்த போதை, நீண்டகாலமாக ஆல்கஹால் உட்கொள்வது அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவை அதிகரிக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. அதனால்தான், லிப்பிட் சுயவிவரத்தை டிகோட் செய்யும் போது, ​​விளிம்பு எச்.டி.எல் குறிகாட்டிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பெருந்தமனி தடிப்பு படி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உண்மையான அபாயங்களை நீங்கள் மதிப்பிடலாம். அதிரோஜெனசிட்டி குணகம் மொத்த கொழுப்புக்கும் எச்.டி.எல் செறிவுக்கும் உள்ள வேறுபாடு உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவால் வகுக்கப்படுகிறது. அதிக ஆத்தரோஜெனிசிட்டி, ஒரு நபருக்கு வாஸ்குலர் சேதம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

இளைஞர்களுக்கு அனுமதிக்கக்கூடிய ஆத்தரோஜெனிக் வரம்புகள் 3 முதல். முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆத்தரோஜெனசிட்டி 3.5 ஐ அடையலாம், மேலும் வயதான வயதில் - 7.0.

இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் செறிவு உயர்த்தப்பட்டால் கப்பல்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன. பெண்களில், இந்த காட்டி பொதுவாக 0.4 முதல் 1.6 மிமீல் / லிட்டர் வரை மாறுபடும், ஆண்களில் இது 0.5-2.8 மிமீல் / லிட்டர் வரம்பில் இருக்க வேண்டும். கல்லீரல் செயலிழப்பு, நுரையீரல் நோய்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்றவற்றில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு குறைகிறது. ட்ரைகிளிசரைட்களின் செறிவு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் நீரிழிவு நோய், வைரஸ் அல்லது ஆல்கஹால் கல்லீரல் பாதிப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கொலஸ்ட்ராலின் பல்வேறு பின்னங்களின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்வது, பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது. லிப்பிட் சுயவிவரத் தரவை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, நீங்கள் நிகோடின் போதைப்பொருளை கைவிட வேண்டும், மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நியாயமான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும். "நல்ல" கொழுப்பு, அதிக அளவு பெக்டின்கள், குறைந்தபட்ச கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம்.

ஆத்தரோஜெனசிட்டியைக் குறைக்க, ஒரு மருத்துவர் சிறப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்: ஸ்டேடின்கள், ஃபைப்ரேட்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அத்துடன் கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீராக்க மருந்துகள். சில நேரங்களில், "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க, ஹார்மோன்கள் கொண்ட மருந்துகளை எடுக்க மறுப்பது அவசியம். மனோ உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குவது லிப்பிட் சுயவிவரத்தை மேம்படுத்தவும் பங்களிக்கிறது. உங்கள் உடல்நலத்திற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம், அவ்வப்போது, ​​உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

1. 
   எவ்ஸ்யுகோவா ஐ.ஐ., கோஷெலேவா என்.ஜி. நீரிழிவு நோய். கர்ப்பிணி மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவர்கள், மிக்லோஸ் -, 2009. - 272 சி.
2. 
   ஒகோரோகோவ் ஏ.என். உள் உறுப்புகளின் நோய்களைக் கண்டறிதல். தொகுதி 4. இரத்த அமைப்பின் நோய்களைக் கண்டறிதல், மருத்துவ இலக்கியம் - எம்., 2011. - 504 சி.
3. 
   குர்விச், நீரிழிவு நோய்க்கான மைக்கேல் டயட் / மிகைல் குர்விச். - எம் .: ஜியோடார்-மீடியா, 2006. - 288 பக்.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருகை தரும் அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன்.தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.

1. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள் (நீங்கள் புகைபிடித்தால்)

புகைபிடித்தல் 15 க்கும் மேற்பட்ட உறுப்புகளின் புற்றுநோய்கள், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள், நுரையீரல் நோய்கள், இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோய்கள் போன்ற பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் உங்கள் உடலில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் மட்டத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். புகைபிடித்தல் எச்.டி.எல் குறைக்கிறது மற்றும் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வளர்ச்சியையும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதையும் தவிர்க்க, நிபுணர்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2. அதிக உடல் செயல்பாடு

உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உங்கள் அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால். உடல் செயல்பாடுகளின் அதிகரிப்பு நேரடியாக "நல்ல" எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது விளையாட்டு விளையாடுவதன் பல நன்மைகளில் ஒன்றாகும். எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி சிறந்த தேர்வாகும். இவை பின்வருமாறு:

• நடைபயிற்சி
• ரன்
• நீச்சல்
• நடன வகுப்புகள்
• சைக்கிள்
• செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள் (கால்பந்து, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, ஹேண்ட்பால், டென்னிஸ் போன்றவை)

3. அதிக எடையைக் குறைக்கவும்

நீங்கள் தற்போது அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், சில பவுண்டுகள் கூட எடை இழப்பது எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு 3 கிலோவுக்கும் உடல் எடை குறைவது அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவை ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 1 மில்லிகிராம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

4. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள்

எச்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பை அதிகரிக்க, நீங்கள் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், அவை பொதுவாக கடினமான வெண்ணெய்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் வறுத்த துரித உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் எண்ணெய் மீன் ஆகியவற்றில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும் சமப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் நல்ல இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

5. சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்

வெள்ளை ரொட்டி, வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா, சர்க்கரை போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவு உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகை கார்போஹைட்ரேட்டின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது உங்கள் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் அளவை மேம்படுத்த உதவும். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் முழு உணவுகள் (காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள்) நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதை விரும்புங்கள் - இது எச்.டி.எல் உயர் மட்டத்தை பராமரிக்கவும், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

6. சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் மட்டுமே குடிக்கவும் அல்லது அதை முழுவதுமாக குடிப்பதை நிறுத்தவும்

ஆல்கஹால் உடலுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது, அதன் பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் மது அருந்தினால், அதை ஒரு சிறிய அளவுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். உண்மையில், மிதமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க ஆல்கஹால் நுகர்வு அதிக எச்.டி.எல் கொழுப்போடு தொடர்புடையது. நீங்கள் இன்னும் மது அருந்தினால், இயற்கை சிவப்பு ஒயின் (மிதமான அளவில்) முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் “நல்ல” கொழுப்பின் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும்.

7. நியாசின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

நியாசின் என்பது நிகோடினிக் அமிலமாகும், இது வைட்டமின் பி vit அல்லது வைட்டமின் பிபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல் நியாசினைப் பயன்படுத்தி உணவை ஜீரணிக்கும்போது அதை வெளியேற்றும். இந்த வைட்டமின் உங்கள் செரிமான அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம், தோல், முடி மற்றும் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.பெரும்பாலான மக்கள் உணவில் இருந்து போதுமான நியாசின் பெறுகிறார்கள். இருப்பினும், குறைக்கப்பட்ட எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டு, அதை உயர்த்துவதற்காக, நியாசின் பெரும்பாலும் கூடுதல் வடிவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள் இருந்தபோதிலும், நிகோடினிக் அமிலத்தை குறைந்த அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இந்த கூடுதல் மருந்துகள் சில நேரங்களில் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது. நியாசின் எடுப்பதன் இந்த பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த ஊட்டமிகைப்பு
• சருமத்தில் அரிப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• தசை பிரச்சினைகள்
• கல்லீரல் பிரச்சினைகள்

உணவில் இருந்து போதுமான நியாசின் பெறும்போது, ​​இந்த வைட்டமின் நிறைந்த சில உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டும், அதாவது:

• வான்கோழி இறைச்சி
• கோழி மார்பகங்கள் (உள்நாட்டு கோழியிலிருந்து மட்டுமே)
• வேர்கடலை
• காளான்கள்
• கல்லீரல்
• சூரை
• பச்சை பட்டாணி
• கரிம மாட்டிறைச்சி
• சூரியகாந்தி விதைகள்
• வெண்ணெய்

இயற்கையாகவே உங்கள் “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்க இந்த சுவையான, நியாசின் நிறைந்த சில உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

8. மருந்துகள்

நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளில் ஒன்று உங்கள் உடலில் எச்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க முடியுமா? அது சாத்தியம்! அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள், பீட்டா தடுப்பான்கள், பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்டின்கள் போன்ற மருந்துகள் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களைக் குறைக்கும். இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், முடிந்தால், இந்த மருந்துகளை இயற்கையான தயாரிப்புகளுடன் மாற்ற முயற்சிக்கவும், அவை உங்கள் பிரச்சினையையும் தீர்க்கும்.

எச்.டி.எல் கொழுப்பு என்றால் என்ன?

மொத்த கொழுப்பு எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளிட்ட இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த லிப்பிட்களின் அளவைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், மொத்த கொழுப்பு முக்கியமாக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களால் (எல்.டி.எல்) ஆனது, அவை பெரும்பாலும் "கெட்ட" கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகின்றன. எல்.டி.எல் அதிக அளவில் இருப்பதால் தமனிகளின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகலாம், இருதய நோய் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். எல்.டி.எல் புற தமனி சார்ந்த நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக வரும் தகடுகள் கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளின் லுமினைக் குறைக்கும்போது உருவாகலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் எச்.டி.எல் அளவு “நல்ல” கொழுப்பு, உங்கள் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கும்.

எச்.டி.எல் என்றால் என்ன? எச்.டி.எல் என்றால் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், அவை பொதுவாக நல்ல கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகின்றன. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், ஒரு விதியாக, இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பை உறிஞ்சிகளாக செயல்படுகின்றன, அவை மீண்டும் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கின்றன, பின்னர் அது உடைந்து போகிறது.

எச்.டி.எல் உண்மையில் நாம் நினைத்ததை விட மிகவும் சிக்கலானது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் ஒரு வகை துகள் என்று கருதப்பட்டது, ஆனால் இப்போது இது வெவ்வேறு துகள்களின் முழு குடும்பம் என்று நம்பப்படுகிறது. அனைத்து எச்.டி.எல்லிலும் லிப்பிடுகள் (கொழுப்புகள்), கொழுப்பு மற்றும் புரதங்கள் (அபோலிபோபுரோட்டின்கள்) உள்ளன. சில வகையான உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் கோள வடிவத்தில் உள்ளன, மற்றவை வட்டு வடிவத்தில் உள்ளன. சில வகையான எச்.டி.எல் இரத்தத்தில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது, மற்ற வகைகள் கொழுப்பைப் பொருட்படுத்தாது. சில வகையான எச்.டி.எல் நேரடி கொலஸ்ட்ராலை தவறான வழியில் (எல்.டி.எல் மற்றும் கலங்களுக்கு) அல்லது எல்.டி.எல் கொழுப்பை தமனிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் பாதுகாக்கிறது.

எச்.டி.எல் இன் கணிக்க முடியாத விளைவுகள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பது பெரும்பாலும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு எதிரான முதன்மை பாதுகாப்பாக அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும் காரணங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், நவீன மருத்துவத்திலும், முழுமையான மருத்துவத்திலும், குறைந்த எச்.டி.எல் உயர்த்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கை என்று மருத்துவ உலகம் இன்னும் ஒப்புக்கொள்கிறது, ஏனெனில் இந்த வகை கொழுப்பின் குறைந்த அளவு உயர்வை விட ஆபத்தானது எல்.டி.எல் கொழுப்பு.

ஆய்வுகள் படி, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சிறந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு ஒரு டெசிலிட்டர் இரத்தத்திற்கு 60 மில்லிகிராம் கொழுப்பு ஆகும்.மனித உடலில் எச்.டி.எல் அளவு ஒரு டெசிலிட்டர் இரத்தத்திற்கு 40 மில்லிகிராம் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக இருந்தால் அல்லது ஒரு பெண்ணில் எச்.டி.எல் அளவு ஒரு டெசிலிட்டர் இரத்தத்திற்கு 50 மில்லிகிராம் கொழுப்பை விடக் குறைவாக இருந்தால், நோயின் ஆபத்து, குறிப்பாக இதய நோய்களில், அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உங்கள் எச்.டி.எல் நிலை ஆபத்தை விட அதிகமாக இருந்தாலும், உகந்ததை விட குறைவாக இருந்தாலும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை அதிகரிக்க நீங்கள் பணியாற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்புக்கு இடையிலான வேறுபாடு

நமக்குத் தெரிந்தபடி, எச்.டி.எல் “நல்லது”, எல்.டி.எல் என்பது “கெட்ட” கொழுப்பு வகை. இந்த இரண்டு வகையான கொழுப்பைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகள் இங்கே:

• அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்
• "நல்ல" கொழுப்பு
• சரியான உணவு மூலம் அவற்றின் நிலை அதிகரிக்கிறது
• புகைபிடித்தல் HDL ஐக் குறைக்கிறது
• எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தமனிகளில் இருந்து அகற்றவும் உதவுகிறது
• அதிக அளவு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது

• குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்
• மோசமான கொழுப்பு
• முறையற்ற ஊட்டச்சத்துடன் அவற்றின் நிலை அதிகரிக்கிறது
• புகைபிடித்தல் எல்.டி.எல் அதிகரிக்கிறது
• கொலஸ்ட்ரால் குவிப்பு மற்றும் தமனிகளின் அடைப்பு ஆகியவற்றின் முக்கிய ஆதாரமாகும்
• அவற்றின் உயர் நிலை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
• அதிக எடை எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் குறைந்த அளவுகளுடன் தொடர்புடையது

எச்.டி.எல் கொழுப்பில் இறுதி எண்ணங்கள்

உங்கள் எச்.டி.எல் நிலை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இரத்த பரிசோதனை (லிப்பிட் சுயவிவரம்) அளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த பகுப்பாய்வு கொலஸ்ட்ராலின் பொதுவான அளவையும், எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் உள்ளிட்ட அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களையும் கண்டறிய ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும். உயர் எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பின் தெளிவான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உங்கள் இரத்த கொலஸ்ட்ராலை தவறாமல் பரிசோதிப்பது முக்கியம்!

உங்கள் “கெட்ட” எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் போது உங்கள் “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கான சில சிறந்த வழிகள் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, அதிக எடையைக் குறைத்தல், அதிக ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உண்ணுதல், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்தல் மற்றும் உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல் ஆகியவை அடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆல்கஹால் அல்லது அதன் முழுமையான நிராகரிப்பு, நியாசின் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரித்தல் மற்றும் சில மருந்துகளை எடுக்க மறுப்பது. இந்த நடவடிக்கைகளை எடுத்து, உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு எவ்வாறு உயர்கிறது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையில் எச்.டி.எல் என்றால் என்ன?

எச்.டி.எல் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு. லிப்போபுரோட்டீன் வளாகங்களின் இந்த பகுதியானது மிகச்சிறிய துகள் அளவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மனித உடலில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன:

• பித்தத்தின் ஒரு பகுதியாக உடலில் இருந்து மேலும் பயன்படுத்த, இரத்தத்தில் இருந்து கல்லீரலுக்கு குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பைப் பிடிப்பது மற்றும் கொண்டு செல்வது,
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் NP மற்றும் SNP ஆகியவற்றின் வைப்புகளின் வாஸ்குலர் சுவர்களை சுத்திகரித்தல்,
• இரத்த பாகுத்தன்மை குறைதல் மற்றும் அதன் வானியல் பண்புகளை இயல்பாக்குதல்,
• மைக்ரோத்ராம்பியை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க,
• வாஸ்குலர் சுவர்களின் மீள் பண்புகளை மேம்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும்,
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கத்திற்கு பங்களிப்பு,
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் உடல் பருமன் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க,
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும் மேலும் முன்னேற்றத்திற்கும் தடையாக இருக்கிறது.

மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, அதிக எடை முன்னிலையில் சாதாரண கொழுப்பு மதிப்புகளைக் காணலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது ஹார்மோன் பின்னணியால் ஏற்படுகிறது, இரத்தத்தில் போதுமான அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் இருதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான இயற்கையான காரணியாகும். அதனால்தான், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நடைமுறையில் ஏற்படாது.ஆண்களில், அத்தகைய பாதுகாப்பு காரணி இல்லை, எனவே, அவை பெரும்பாலும் இரத்த நாளங்களின் உச்சரிக்கப்படும் பெருந்தமனி தடிப்பு புண், அத்துடன் இளம் வயதிலேயே பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றை பதிவு செய்கின்றன.

லிப்போபுரோட்டீன் வி.பியின் சோதனைக்கான அறிகுறிகள்

கொழுப்பின் பின்னங்களுக்கான பகுப்பாய்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• இருதய ஆபத்தின் அளவை மதிப்பிடுங்கள் (கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்றவற்றை உருவாக்கும் வாய்ப்பு),
• லிப்பிட் சமநிலை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு ஆகியவற்றில் உள்ள விலகல்களை அடையாளம் காணவும்,
• இயக்கவியலில் உணவின் செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்த மற்றும் தொடர்ந்து லிப்பிட்-குறைக்கும் சிகிச்சை.

மேலும், கொழுப்பு மற்றும் அதன் பின்னங்களுக்கான பகுப்பாய்வு இதனுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• கல்லீரல் மற்றும் கணைய நோய்கள்,
• மஞ்சள் காமாலை
• நீரிழிவு,
• அதிகரித்த த்ரோம்போசிஸ்,
• கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் சி.வி.எஸ் இன் பிற நோய்கள்,
• பெருமூளை விபத்து,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• கர்ப்பம் (நிலையான ஆய்வுகளின் தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது),
• கருச்சிதைவு,
• உடல் பருமன்.

பகுப்பாய்விற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

வெற்று வயிற்றில் இரத்த மாதிரி கண்டிப்பாக செய்யப்படுகிறது. ஆய்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள், ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். பகுப்பாய்வின் முந்திய நாளில், உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த சுமை, அத்துடன் புகைபிடித்தல் ஆகியவை விலக்கப்படுகின்றன.

பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், அது தண்ணீரைக் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. தேநீர், காபி, சோடா மற்றும் பழச்சாறுகள் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

நோயாளி எடுக்கும் மருந்துகள் குறித்து கலந்துகொண்ட மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வக பணியாளர்களுக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். பல மருந்துகள் தவறான நேர்மறை அல்லது தவறான எதிர்மறை முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

சைக்ளோஃபெனில், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், ஃபைப்ரோயிக் அமில வழித்தோன்றல்கள் (க்ளோஃபைப்ரேட் ®, ஜெம்ஃபைப்ரோசில் ®), லோவாஸ்டாடின் ®, பிரவாஸ்டாடின் ®, சிம்வாஸ்டாடின் ®, நிகோடினிக் அமிலம், பினோபார்பிட்டல் ®, கேப்டோபிரில் ® கியூ, கார்பமாஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எச்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

ஆண்ட்ரோஜன்கள், பீட்டா-தடுப்பான்கள் (குறிப்பாக கார்டியோஎலெக்டிவ் அல்லாதவை), சைக்ளோஸ்போரின் ®, டையூரிடிக்ஸ், இன்டர்ஃபெரான் ®, இன்டர்லூகின், தியாசைடுகள் ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சையின் போது தவறான எதிர்மறை முடிவுகளைக் காணலாம்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான உயர் அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் அட்டவணை

ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் எச்.டி.எல் விதிமுறை சற்று வித்தியாசமானது. மேலும், வி.பி. லிபோபுரோட்டின்களின் மதிப்புகளில் வயது தொடர்பான ஏற்ற இறக்கங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இயல்பான மதிப்புகளை எழுதலாம்: லிட்டருக்கு மில்லிமோல் அல்லது டி.எல் ஒன்றுக்கு மில்லிகிராம். வெவ்வேறு ஆய்வகங்களின் பயன்பாடு காரணமாக வெவ்வேறு ஆய்வகங்களில் தரவு சற்று மாறுபடலாம்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் இரத்தத்தில் எச்.டி.எல்லின் இயல்பான மதிப்புகள் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளன:

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் உயர்த்தப்படுகின்றன: இதன் பொருள் என்ன?

பொதுவாக, பெண்களில் எச்.டி.எல் அதிகரிப்பதற்கு கர்ப்பமே காரணம். குழந்தையைத் தாங்கும்போது, ​​படிப்படியாக கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இயல்பானது மற்றும் மருத்துவ திருத்தம் தேவையில்லை. இருப்பினும், குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் பின்னங்களில் கூர்மையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு கட்டாய லிப்பிட்-குறைக்கும் உணவு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் நோயியல் ரீதியாக உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு இரத்த பாகுத்தன்மை, இரத்தக் கட்டிகள் அதிகரித்தல், கரு ஹைபோக்ஸியா மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் இரத்த ஓட்டம் குறைதல், கரு வளர்ச்சியில் தாமதம், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு, பழக்கவழக்கமான கருச்சிதைவு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி (உடல் பருமன்),
• உட்சுரப்பியல் நோயியல் (வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய், குஷிங் நோய்க்குறி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்றவை),
• சிறுநீரக நோய் (நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி அல்லது நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு),
• நரம்பு சோர்வு, மன அழுத்தம், பித்து, மனச்சோர்வு நிலைகள்,
• லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பரம்பரை கோளாறுகள்,
• கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள்,
• தடைசெய்யும் மஞ்சள் காமாலை,
• மதுபோதை,
• கணைய நோயியல்.

மேலும், லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவு அதிகரிப்பதற்கான காரணம் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை (முட்டை, இறைச்சி பொருட்கள், கொழுப்பு பால் பொருட்கள் போன்றவை) அதிகமாக உட்கொள்வதாகும்.

எச்.டி.எல் கொழுப்பு குறைக்கப்பட்டது: இதன் பொருள் என்ன?

நோயாளி இருந்தால் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் குறைவைக் காணலாம்:

• பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் நோய்,
• பித்தத்தின் தேக்கம்
• hypolipoproteinaemias,
• நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன்
• சிறுநீரக நோய்
• கல்லீரல் நோயியல்
• பரம்பரை ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியா,
• கடுமையான இரத்த சோகை
• நாள்பட்ட மைலோபுரோலிஃபெரேடிவ் நோயியல்,
• பசியின்மை,
• உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு,
• கடுமையான மாரடைப்பு,
• இஸ்கிமிக் பக்கவாதம்
• கரோனரி இதய நோய்.

லிப்பிட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன?

"மோசமான" கொலஸ்ட்ரால் பின்னங்களின் இரத்த உள்ளடக்கத்தின் அதிகரிப்பு சிக்கல்கள் (பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய் போன்றவை) தொடங்குவதற்கு முன் குறிப்பிட்ட மருத்துவ அறிகுறிகளுடன் இல்லை. வாஸ்குலர் சுவர்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களின் வளர்ச்சி பின்வருமாறு:

• உடல் உழைப்பின் போது மூச்சுத் திணறல்,
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன்,
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி,
• நிலையான பலவீனம், சோம்பல், நினைவக இழப்பு மற்றும் செயல்திறன்,
• மூட்டு குளிரூட்டல் (கீழ் மூட்டு இஸ்கெமியா),
• முனைகளில் ஊர்ந்து செல்லும் உணர்வு, விரல்களின் உணர்வின்மை,
• ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் வலி.

லிப்போபுரோட்டின்களை இயல்பாக்குவது எப்படி?

கொழுப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்து மருந்து சிகிச்சையும் ஒரு நிபுணரால் பிரத்தியேகமாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஆய்வக கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சிகிச்சையானது விரிவானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குவது இல்லாமல் (லிப்பிட்-குறைக்கும் உணவு), எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை திருத்தம் (புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல், உடல் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல் போன்றவை) இல்லாமல், மருந்து சிகிச்சை தேவையான முடிவுகளை அளிக்காது.

கொழுப்பு குறைக்கும் உணவு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை பயன்படுத்த மறுப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது, கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவுகள், புதிய மஃபின்கள், சோடா போன்றவற்றிலிருந்து விலக்குவதைக் குறிக்கிறது.

புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தவிடு மற்றும் நார்ச்சத்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (மீன் எண்ணெய்), மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.