நீரிழிவு நோயில் பிளம் பயன்பாடு

நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோயறிதல் வழங்கப்பட்டவர்கள், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை பாதிக்கும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கி, ஒரு சிறப்பு வழியில் சாப்பிட நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்பு காரணமாக பெரும்பாலான பழங்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. டைப் 1 பிளம் நீரிழிவு நோயை உட்கொள்ள முடியுமா இல்லையா என்பதை இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

பிளம்ஸின் பண்புகள் மற்றும் வேதியியல் கலவை

பிளம் மரத்தின் பழங்கள் பெரிய எலும்புகளைக் கொண்ட ட்ரூப்ஸ் ஆகும். அவை வட்டமானவை, வட்டமானவை அல்லது ஓவல் வடிவத்தில் உள்ளன. அவை சராசரியாக 20-40 கிராம் எடையை எட்டும். தோல் நீலம், ஊதா, மஞ்சள், சிவப்பு, பர்கண்டி, இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். பல வகைகளின் பழங்கள் அடர்த்தியான மெழுகு பூச்சு கொண்டவை. சதை மஞ்சள், பச்சை அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக இருக்கலாம். இது பழச்சாறு மற்றும் அடர்த்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பிளம்ஸின் கலவை கிட்டத்தட்ட அறியப்பட்ட அனைத்து வைட்டமின்களையும் உள்ளடக்கியது, அதாவது:

இந்த பழங்களில் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

அவை பின்வருமாறு:

நன்மைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

• இந்த பழம் மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:
• குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கும்,
• பசியைத் தூண்டும்
• ஒரு மலமிளக்கிய விளைவை உருவாக்குகிறது,
• வயிற்றின் மோட்டார்-சுரப்பு செயல்பாட்டை இயல்பாக்கு,
• இரத்தத்தில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றவும்,
• இரத்த உருவாக்கம் மேம்படுத்த
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• தோலைப் புதுப்பிக்கவும்,
• இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துங்கள்.

பெருந்தமனி தடிப்பு, இரத்த சோகை, மலச்சிக்கல், இருதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்க இந்த பழம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தீங்கு மற்றும் சாத்தியமான முரண்பாடுகள்

கட்டுப்பாடற்ற உணவு, வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது, பால் மற்றும் புளிப்பு-பால் பொருட்களுடன் இணைந்து பிளம் மர பழங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். அவை பெரிய அளவில் பயன்படுத்துவது தவறு என்றால், நொதித்தல் செயல்முறைகள் குடலில் தொடங்குகின்றன, அவை வலி, வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் உள்ளன.

• இத்தகைய சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பழங்கள் முரணாக உள்ளன:
• உடல் பருமன்
• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை,
• கீல்வாதம்,
• வாத நோய்,
• cholelithiasis,
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

குழந்தைக்கு 6 மாத வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் பிளம்ஸ் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் செரிமான மண்டலத்தில் தொந்தரவுகள் மற்றும் பெருங்குடல் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

வாங்கும் போது புதிய பிளம்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும் அம்சங்கள்

பழங்கள் நன்மைகளை மட்டுமே கொண்டு வர, நீங்கள் உயர்தர, சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பழங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

வாங்கும் போது, ​​பின்வரும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்:

• இயற்கை தகடு மூடப்பட்டிருக்கும்
• பூச்சு நன்கு அழிக்கப்படுகிறது,
• தெரியும் புள்ளிகள், சேதம், விரிசல், அழுகலின் தடயங்கள் இல்லாமல்,
• உலர்ந்த தண்டுகளுடன்
• பணக்கார சீரான நிறத்துடன்,
• ஒரு இனிமையான வாசனையுடன்
• மீள்.

அதை சரியாகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது எப்படி

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோய்க்கு பிளம்ஸ் பயன்படுத்த முடியாது என்ற தகவலை நீங்கள் காணலாம். இந்த முரண்பாடு அவை அதிக எண்ணிக்கையிலான சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருப்பதால் அவை விளக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன - 29 அலகுகள்.

பிந்தைய உண்மை பிளம் மர பழங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மெதுவாக அதிகரிக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், அத்தகைய திட்டவட்டமான தடைகள் இல்லை, ஆனால் பயன்பாட்டிற்கான கட்டுப்பாடுகள் மட்டுமே.

இனிப்பு பழங்களை விட அமிலத்தைக் கொண்டுவரும் வகைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

பிளம் சேமிப்பின் அம்சங்கள்

முழு, சேதமடையாத, நெகிழக்கூடிய பழங்கள் மட்டுமே சேமிப்பிற்கு ஏற்றவை. அவை அகற்றப்பட்ட அதே நாளில் மென்மையான, கிழிந்த சருமத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். உட்புறத்தில் சேமிக்கப்படும் போது, ​​பழங்கள் 5 நாட்களுக்கு பயன்படுத்த ஏற்றது.

பழங்களை குளிர்ந்த மற்றும் ஈரப்பதமான நிலையில் வைப்பதன் மூலம் அவற்றை நீடிக்கலாம்: வெப்பநிலை - 0 ... + 5 ° C, ஈரப்பதம் - 85%. அத்தகைய மைக்ரோக்ளைமேட்டை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது பாதாள அறையில் உருவாக்க முடியும். குளிர்சாதன பெட்டியில், பிளம் பழ தட்டில் மொத்தமாக அல்லது காகிதத்தில் போடப்பட்ட அடுக்குகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. அடுக்கு வாழ்க்கை பல்வேறு சார்ந்தது. 10 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்கப்படாத வகைகள் உள்ளன, மேலும் சில 2 மாதங்கள் வரை படுத்துக்கொள்ள முடிகிறது. பாதாள அறையில், பழங்கள் நன்கு காற்றோட்டமான கொள்கலன்களில் மட்டுமே சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

எனவே, பிளம் என்பது நீரிழிவு நோயுடன் உட்கொள்ளக்கூடிய பழங்களைக் குறிக்கிறது, ஆனால் சிறிய அளவில், எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியின் பின்னரே. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறினால், அதிக அளவு சர்க்கரைகளைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பது மெதுவாக இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோயாளியின் நிலை மோசமடைய வழிவகுக்கும்.

உடலில் விளைவு

பிளம்ஸின் வழக்கமான பயன்பாடு பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளால் கவனிக்கப்படாது.

1. மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், குறிப்பாக மெக்னீசியம், சோடியம், இரும்பு போன்றவை, மூட்டுகளின் வீக்கத்தையும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கின்றன.
2. கல்லீரலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவு உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் வடிவத்தில் வெளிப்படும்.
3. நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் பிளம் கொண்டிருக்கின்றன.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நோய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேலும் உடல் சளி நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது.
5. இருக்கும் ஜலதோஷத்திற்கு பிளம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
6. மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு, பிளம் மலமிளக்கிய விளைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த முறையை தவறாக பயன்படுத்தக்கூடாது.
7. பிளம் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் ஒரு சிறிய விளைவு காணப்படும்.

நீரிழிவு பிளம்

எந்த வகையான நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய விளைவுகள்:

• தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது,
• அதிகரித்த திசு மீளுருவாக்கம் திறன்,
• இரத்த நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது,
• வாஸ்குலர் சுவர் மற்றும் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது,
• பார்வை மேம்படுகிறது.

பிளம் அதன் மூல வடிவத்தில் மட்டுமல்ல. வெப்ப சிகிச்சை நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்க பங்களிக்காது, எனவே சுண்டவைத்த பழம், பாதுகாத்தல் மற்றும் சாஸ்கள் கூட உடலுக்கு தேவையான அனைத்து மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளையும் கொண்டிருக்கும். இந்த பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மட்டுமல்லாமல், அறிகுறிகளையும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களையும் அகற்ற உதவும்.

நீரிழிவு நோயில் பிளம் சாப்பிடுவது எப்படி

அதன் பயன்பாடு சாத்தியம், ஆனால் குறைவாக இருக்க வேண்டும். அமில பிளம் இனிப்பை விட அதிகமான குளுக்கோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது இதை அதிகம் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், இது தவறான கருத்தாக கருதப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக புளிப்பு சுவை ஏற்படுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு பிளத்திலும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஒரே வித்தியாசம் எவ்வளவு அமிலம் உள்ளது என்பதுதான்.

எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய்க்கு, ஒரு நாளைக்கு 150 கிராமுக்கு மேல் பிளம்ஸை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சர்க்கரைகள் ஆற்றலுக்காக செலவழிக்க நேரம் கிடைக்கும், மற்றும் கொழுப்புக்குள் செல்லக்கூடாது என்பதற்காக நாளின் முதல் பாதியில் இதை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. ஆனால் அதே நேரத்தில் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும், குறிப்பாக முதல் வகை.

கிலோகலோரி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை அங்கீகரிப்பது போதாது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிளம் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். இந்த காட்டி குறைவாக, மெதுவான குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும்.

புதிய பிளம்ஸின் கிளைசெமிக் குறியீடு 22 ஆகும், அதே நேரத்தில் கத்தரிக்காய் அனைத்து 33 புள்ளிகளையும் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உலர்ந்த நிலையில் உள்ள பிளம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வயிற்றில் வீங்கி குடலில் உள்ள குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது. ஜாம் மற்றும் கம்போட்கள் இனிப்புடன் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் முற்றிலும் செய்யப்படுகின்றன.

எந்தவொரு நீரிழிவு நோயுடனும், நீங்கள் பிளம்ஸ் சாப்பிடலாம், ஆனால் இது அதிக கலோரி, இனிப்பு பழம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஆகையால், ஒரு வகை பழங்களை அல்லது வேறுபட்ட, ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் மொத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் இல்லை, இதனால் ஒரு சிறிய அளவு இன்சுலின் செயலாக்க முடியாது.