கணையத்திற்கு அக்குபிரஷர் செய்வது எப்படி

கணையத்தின் நோக்கம் கணைய சாற்றை சுரப்பதாகும், இது சிறுகுடலில் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இந்த சாறு மிகவும் கார எதிர்வினைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பித்தப்பைகளால் சுரக்கப்படும் பித்தத்துடன் சேர்ந்து, இரைப்பை சாறுகளின் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது கணையத்தின் செரிமான செயல்பாடு.

கணையம் வயிற்றுக்கு பின்னால் அமைந்துள்ளது, அதே நேரத்தில் அதன் “தலை” மையக் கோட்டிற்கு நெருக்கமாக உள்ளது, மேலும் “வால்” ஹைபோகாண்ட்ரியத்தின் இடது பக்கத்தில் உள்ளது, பெருங்குடலின் பிளேனிக் நெகிழ்வுக்கு அடுத்ததாக. இதன் நீளம் சுமார் பதினைந்து சென்டிமீட்டர். கணையத்தில் ஒரு நாளமில்லா செயல்பாடும் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் வெளியீடு ஆகும், இது இரத்த அணுக்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. போதிய அளவில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படும்போது, ​​இது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்துகிறது.

நாம் ஒவ்வொருவரும் அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வதால், கணையம் தன்னைத்தானே உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது மற்றும் குறுகிய காலத்தில் நிறைய இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. அதிகப்படியான இன்சுலின் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது, பின்னர் மருந்துகள் மட்டுமே சர்க்கரையை அகற்ற உதவும்.
இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் உங்கள் விரல்களால் வேலை செய்வது, நீங்கள் கணையத்திற்கு சற்று மேலே இருப்பீர்கள். மண்ணீரலைப் போலன்றி, இது எளிதில் படபடக்கும், குறிப்பாக ஒரு நபர் நிறைய சர்க்கரையை உட்கொண்டால். கணையத்தின் மசாஜ் அதன் வேலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் அது மிகவும் மெதுவாக செய்யப்பட வேண்டும் - அடர்த்தியான கணையம், மென்மையானது மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

கணைய மசாஜ் நுட்பம்

ஒரு. உள்ளங்கையின் விளிம்பை அடிவயிற்றின் நடுவில் வைக்கவும், அது கணையத்தின் தலைக்கு மேலே இருக்கும், மேலும் அதை ஆழமாக தள்ளவும். மாணவர் தாங்கக்கூடிய முயற்சியை செய்யுங்கள். பொருத்தமாக இருந்தால், மேலே வைப்பதன் மூலம் மறுபுறம் எடையைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் நிறைய சர்க்கரை உட்கொள்ளும் ஒரு நபருடன் அல்லது ஒரு குடிகாரனுடன் பணிபுரிந்தால், இந்த பகுதி மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் (படம் 7-6). அடிப்படை விதியை மறந்துவிடாதீர்கள்: மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மசாஜ் செய்யுங்கள். கணையம் அடர்த்தியானது, மசாஜ் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

ஆ. உள்ளங்கை மற்றும் விரல்களின் விலா எலும்புகளை உருட்டுவதன் மூலம் கணையத்தை அழுத்தவும். (எச்சரிக்கை: கற்கள் அல்லது படிகங்கள் மண்ணீரலுக்குள் நுழைய முடியாதபடி உடலின் நடுப்பகுதியை நோக்கி நகருங்கள்.) இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்திற்கு அருகிலுள்ள கணையத்தின் குறுகிய முடிவை நீங்கள் அடையும்போது (சுரப்பியின் நிறை குறையும் இடத்தில்), உங்கள் விரல்களால் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தத்தை படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டும் அதை ரத்து செய்தல் (படம் 7-7).

இல். மாணவருடன் சேர்ந்து, மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் மண்ணீரல் ஒலி (HUUUUU) என்று சொல்ல வேண்டும்.

நீங்களே மசாஜ் செய்தால், இரு கைகளாலும் வட்ட இயக்கங்களின் அடிப்படை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் விரல்களில் ஓய்வெடுத்தால் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம் (படம் 7-8). econet.ru ஆல் வெளியிடப்பட்டது

கட்டுரை உங்களுக்கு பிடிக்குமா? பின்னர் எங்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும் புஷ்:

மசாஜ் வகைகள்

கணையத்தை மசாஜ் செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. அடிவயிற்றில் நேரடி உடல் விளைவுக்கு கூடுதலாக, ஒரு நல்ல சிகிச்சை விளைவு சுவாச பயிற்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் அக்குபிரஷர் வகைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறது.

நிற்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாச பயிற்சிகள் செய்யலாம். அவை ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா இயக்கங்களையும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்ய வேண்டும், அதிக வேலை செய்யக்கூடாது. ஆரம்ப வகுப்புகளில், 1-2 அணுகுமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும், படிப்படியாக ஒரு நேரத்தில் பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை 8-9 ஆக அதிகரிக்கும்.

முக்கிய சுவாச இயக்கங்கள்:

1. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கட்டத்தில், வயிற்றில் வலுவாக வரையவும், மனதில் 3 ஆக எண்ணவும், பின்னர் மூச்சை இழுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.
2. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றை உயர்த்தி, 3-5 விநாடிகள் இதேபோன்ற நிலையில் இருங்கள், பின்னர் மூச்சை இழுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.
3. ஒரு மூச்சு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் முழுமையாக இல்லை, ஆனால் பாதி. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உதரவிதானத்தின் வலுவான பதற்றத்தை உணரலாம். உங்கள் வயிற்றை உயர்த்தி 3 ஆக எண்ணி, மூச்சை இழுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், எண்டோகிரைன் சுரப்பியின் திட்ட இடத்தில் ஒரு கேன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது: இடது தோள்பட்டை பிளேட்டின் உள் விளிம்பில் முதுகெலும்புடன். நடைமுறைக்கு உங்களுக்கு 2 அல்லது 3 வங்கிகள் மட்டுமே தேவைப்படும்.

கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்தும் இடத்தில் தோலை பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த குழந்தை கிரீம் கொண்டு உயவூட்ட வேண்டும். ஒரு ஜோடி பருத்தி கம்பளியை சாமணம் மீது காயப்படுத்தி ஆல்கஹால் ஈரப்படுத்த வேண்டும். ஒரு விசித்திரமான ஜோதியைப் பற்றவைத்து, ஆக்ஸிஜனை எரிக்க 1-2 விநாடிகள் ஒரு ஜாடியில் வைக்கவும்.

உடனடியாக கொள்கலனைத் திருப்பி, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட புள்ளிகளில் வைக்கவும். இந்த வழக்கில், எரியும் பருத்தி கம்பளி தற்செயலாக கேனின் கீழ் வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது கடுமையான தீக்காயத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அச்சுறுத்துகிறது.

இதேபோல், நீங்கள் மீதமுள்ள கொள்கலன்களை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் விட வேண்டும். சரியான நடைமுறையின் முக்கிய அறிகுறி என்னவென்றால், ஜாடிகள் சருமத்திற்கு மென்மையாக பொருந்தும், அவற்றின் கீழ் உள்ள மேல்தோல் சற்று உயரும்.

வெற்றிட மசாஜின் சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க, நோயாளியை மறைக்க வேண்டும். நடைமுறைக்குப் பிறகு, அவர் சிறிது ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கேன் மசாஜ் செய்வதற்கான படிப்பு 1–1.5 மாதங்கள். கையாளுதல்கள் வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகள் அமைந்துள்ள கால் மசாஜ் மூலம் சிறந்த முடிவுகள் காண்பிக்கப்படுகின்றன. அவர்களுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​நீங்கள் கணையத்தில் நேர்மறையான சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்தலாம்: வலி மற்றும் பிடிப்பை நீக்குங்கள், அழற்சி செயல்முறையின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

கால்களை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​3 முக்கிய புள்ளிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஆம், விரல் நுனியின் பக்கத்தில் முதல் மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் மூட்டுக்கு பின்னால் அமைந்துள்ளது,
• டாய் பாய், முதல் மெட்டாடார்சோபாலஞ்சீல் மூட்டுக்கு மறுபுறம் வைக்கப்பட்டுள்ளது, பாதத்திற்கு நெருக்கமாக,
• துப்பாக்கி-சூரியன், முதல் மெட்டாடார்சல் எலும்பின் அடிப்பகுதியில், அதன் இடைநிலை விளிம்பிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

மசாஜ் என்பது உறுப்புகள், அமைப்புகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் தோலின் உள் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்காக நிர்பந்தமான மற்றும் திட்ட மண்டலங்களில் ஏற்படும் உடல் விளைவு.

பின்வரும் வகையான மசாஜ் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது:

• கிளாசிக்,
• ஸ்பாட்,
• கோப்பையிடப்படுவதைக்,
• hydromassage,
• காற்று மசாஜ் மற்றும் பல.

கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு, கிளாசிக்கல், அக்குபிரஷர் மற்றும் கேன் மசாஜ் ஆகியவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கிளாசிக் நுட்பம் தூண்டுதலுக்கும் தளர்வுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது பின்வரும் செயல்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• Stroking. மசாஜ் பகுதியை அமைக்கிறது, ஆரம்பத்தில் மற்றும் நடைமுறையின் முடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• தேய்த்தல். கையாளுதல் தளத்தை வெப்பப்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்த்தும்.
• அழுத்தினால். நோயாளியின் சுவாச இயக்கங்களின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் சில புள்ளிகளுக்கு வெளிப்பாடு சரியாகப் பயன்படுத்தினால் நல்ல உள்ளூர் விளைவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• பதப்படுத்தல். எரிச்சலூட்டும் விளைவு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் தூண்டுதல் காரணமாக இது ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• அதிர்வு நுட்பங்கள் - வேலைநிறுத்தம், வெட்டுதல். அவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் முழுமையான நிவாரணத்தின் போது மட்டுமே, சுரப்பி சுரக்கப்படுவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான திட்ட மசாஜ்

ஒரு திறமையான மசாஜ் சிகிச்சையாளர் உடல் கையாளுதலை சுவாச பயிற்சிகளுடன் இணைக்கிறார். உதரவிதானம், முன்புற வயிற்று சுவரின் தசை பதற்றம் மற்றும் அவற்றின் தளர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் உள்ளே இருந்து சுரப்பியில் வேலை செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கிளாசிக்கல் கணைய மசாஜ் இரண்டாவது வகை நோயுடன் மட்டுமே விளைவை அளிக்கிறது. இது சுரப்பியால் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, சர்க்கரையை குறைக்கும் மாத்திரைகள் மற்றும் ஹார்மோன் தயாரிப்புகளை குறைக்கிறது.

அக்குபிரஷருக்கான செயலில் வெளிப்பாடு புள்ளிகள்

நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் கூட மேற்கொள்ளும் சாத்தியக்கூறு காரணமாக கிழக்கு முறைகள் பொதுவானவை. அவை உடலின் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் படபடப்பு அழுத்துவதன் மூலம் நிர்பந்தமான செயலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

கணையம் மற்றும் மண்ணீரலின் மெரிடியன்களுக்கு புள்ளிகள் காரணம். 20-30 விநாடிகளுக்கு கடிகார திசையில் வட்ட இயக்கங்களுடன் மென்மையான வலுவான அழுத்தத்தால் தாக்கம் ஏற்படுகிறது.

இது கடந்த நூற்றாண்டில் பிரபலமாக இருந்தது. தற்போது அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. கணையத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான வழிமுறையானது 2-3 கேன்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

கணைய அழற்சிக்கு மீண்டும் மசாஜ் செய்வது

வெளிப்படும் இடத்தில் தோலைச் செய்வதற்கு முன் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது மாய்ஸ்சரைசர் கொண்டு எண்ணெயைப் போடுவது குழந்தைகளுக்கு சாத்தியமாகும். கேன்கள் பின்புறத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, தோள்பட்டை பிளேட்டின் உள் விளிம்பில் இடதுபுறம் - சுரப்பியின் திட்டத்தில். முதல் செயல்முறை - 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, மேலும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு வெளிப்பாடு. பாடத்தின் காலம் 1.5-2 மாதங்கள், வாரத்திற்கு ஒரு செயல்முறையின் அதிர்வெண்.

நிற்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாச பயிற்சிகள் செய்யலாம். அவை ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா இயக்கங்களையும் மகிழ்ச்சியுடன் செய்ய வேண்டும், அதிக வேலை செய்யக்கூடாது. ஆரம்ப வகுப்புகளில், 1-2 அணுகுமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும், படிப்படியாக ஒரு நேரத்தில் பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை 8-9 ஆக அதிகரிக்கும்.

கணைய அழற்சி உணவு

விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. கணைய நோய்க்கு இந்த கொள்கை குறைவாக பொருந்தாது. மேலும், ஒரு கடுமையான உணவு வெற்றிகரமான மீட்புக்கு அடிப்படையாகும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மெனுவிலிருந்து எந்த விலகலும் புதிய தாக்குதலைத் தூண்டும்.

முன்னுரிமை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மீன் மற்றும் இறைச்சி, தானியங்கள். உணவு ஓரளவு புதியதாகவும், சூடாகவும் வழங்கப்படுகிறது. கொதிக்க அல்லது நீராவி. அழற்சி செயல்முறைக்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில், உணவு நசுக்கப்பட்டு அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் துடைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் மோசமான நோய், ஆனால் கணைய அழற்சி சிகிச்சையில் என் நண்பர் எனக்கு ஆலோசனை வழங்கினார், கூடுதலாக மருத்துவர் என்னை அழைத்துச் செல்ல உத்தரவிட்டார்.

தயாரிப்புகளை ஒவ்வொன்றாக படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துங்கள். குறிப்பிட்ட ஆபத்து என்பது கணிக்க முடியாத ஒவ்வாமை எதிர்வினையாகும், இது முன்னர் பழக்கமான உணவுகளில் கூட ஏற்படலாம்.

கணைய சிகிச்சையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கணையத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பழமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் முறைகள் உள்ளன. அவர் தனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் கூடி, கணையத்தை குணப்படுத்துவதற்கான பல பயனுள்ள முறைகளை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்துகிறார்.

அதன் முக்கிய பொருட்கள், முதலாவதாக, இயற்கையான தோற்றத்தின் தயாரிப்புகள், அவற்றின் பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, மாறாக கணையத்தின் சரியான செயல்பாட்டை மென்மையான, மென்மையான மீண்டும் தொடங்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.

குணப்படுத்தும் நாட்டுப்புற முறைகளில் மிகவும் பயனுள்ளவை, பயனுள்ள மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை மருத்துவம். அவை வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் செயல்பாட்டை நீக்குகின்றன, பித்தப்பை, மண்ணீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் வேலையை மேம்படுத்துகின்றன, அதன் அடிப்படை செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் மற்ற உறுப்புகளை எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வெளிப்படுத்தாது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் சிகிச்சை முறைகளில் அவர்கள் தங்களை நிரூபித்துள்ளனர்.

பைட்டோ-அறுவடைகளை உருவாக்கும் மூலிகைகள் பின்வரும் பணிகளை நிறைவேற்ற வேண்டும்: ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் (ஜப்பானிய சோஃபோரா, புழு, புதினா, கலமஸ், ஆர்கனோ), அழற்சி எதிர்ப்பு (ஆஸ்பென் பட்டை, யாரோ, கெமோமில், அழியாத, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்), மீளுருவாக்கம் (மல்பெரி, வாழை வேர்கள், கற்றாழை) .

ஒரு தீவிரத்தின் போது, ​​வலியைக் குறைக்க மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளைக் குறைக்க, சமையல் வகைகளில் பின்வரும் மூலிகைகள் உள்ளன: வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை, புழு, புதினா, யாரோ, கெமோமில், ஜப்பானிய சோஃபோரா.

சுரப்பியின் நாள்பட்ட அழற்சியில், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, கார்மினேட்டிவ் மற்றும் சோகோகோனிம் நடவடிக்கை கொண்ட கலவைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலவையில் மூலிகைகள் உள்ளன: சிக்கரி (வேர்), பெருஞ்சீரகம் (விதை), சோம்பு பழங்கள், பச்சை வைக்கோல் ஓட்ஸ், வாழைப்பழம் (ஈட்டி வடிவானது), பொதுவான புழு மரத்தின் உச்சம் (செர்னோபில்), பர்டாக் (வேர்), தங்க ரோஸ்மேரி, ஹில் ஹாட்ஜ்போட்ஜ் (டுமுலஸ்) துறையில்).

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், பின்வரும் மூலிகைகளின் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஊர்ந்து செல்லும் கோதுமை (வேர்), ஸ்டென்சில் உறைகள், வாழைப்பழம், பர்டாக் ரூட், டேன்டேலியன், ஆளிவிதை, புளூபெர்ரி இலைகள், ஆல்டர் பக்ஹார்ன் பட்டை, தோட்ட வெந்தயம் (பழங்கள்), பறவை இல்ல ஹைலேண்டர் புல், பக்கவாட்டு பல் புல், இலைகள் முனிவர்.

யோகா, குத்தூசி மருத்துவம், அக்குபிரஷர், மோக்ஸோதெரபி. இது கிழக்கு மருத்துவத்தின் விரிவான சிகிச்சையின் அடிப்படையிலான நடைமுறைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. முதலாவதாக, அவை கணையச் சாற்றின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடைமுறைகளையும், செல்லுலார் மட்டத்தில் நோயுற்ற உறுப்புகளின் திசுக்களை மீட்டெடுப்பதையும் உள்ளடக்குகின்றன.

சஹாஜா யோகாவைப் பயன்படுத்தி சுரப்பியை குணப்படுத்தும் முறை என கவர்ச்சியான மற்றும் அசலை அழைக்கலாம். மனித உடலில் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவின் இதயத்தில், காற்று, நீர், நெருப்பு மற்றும் பூமி ஆகிய நான்கு முக்கிய கூறுகள் உள்ளன.

ஆனால் கணையத்தின் மாற்று சிகிச்சை எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. சில நேரங்களில் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. பிசின், கேரவே விதைகள், செலண்டின், புதிய பழச்சாறுகள், சிறுநீர் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கும் சமையல் வகைகள் உள்ளன.

ஒரு நபரின் உடலில் அச om கரியம் ஏற்படும்போது, ​​ஏதோவொன்று மிகவும் வலிக்கிறது, மற்றும் மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்காதபோது, ​​சோர்வுற்ற வலிகளிலிருந்து விடுபட, பல்வேறு முறைகளை நாட அவர் தயாராக இருக்கிறார்.

கடுமையான கணைய அழற்சி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகளின் பயன்பாடு. மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு, முள்ளங்கி மற்றும் முட்டைக்கோசு சாறு, கற்றாழை இலைகளிலிருந்து சாறு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• விஷம் அல்லது பலவீனமான விஷம் என வகைப்படுத்தப்பட்ட தாவரங்களை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாது. உதாரணமாக, செலண்டின், டான்சி. செலண்டின் இருப்பதைக் கொண்டு கட்டணங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது. பாலர் பாடசாலைகளுக்கும் இளம் பள்ளி மாணவர்களுக்கும் டான்சி பயன்படுத்தக்கூடாது - ஆலை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.
• குப்பை, சிறுநீர், அழுகிய முட்டை மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பயன்படுத்தி சந்தேகத்திற்குரிய கூறுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சிகிச்சையில் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இது கடுமையான விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• நோயின் கடுமையான கட்டத்தில் சிடார் பிசின் எண்ணெய் (கம்), கருப்பு சீரகம், வளைகுடா இலை, வினிகர், உப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் எடுக்க முடியாது.

இத்தகைய "சிகிச்சை" கணையத்தின் சிகிச்சையில் திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ், நாட்பட்ட மற்றும் கடுமையான கணைய அழற்சி, நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு வீட்டு மருந்தகத்தின் சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகி இந்த வகை சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல் பெற மறக்காதீர்கள்.

கடுமையான கட்டத்தில், இதுபோன்ற சிகிச்சையின் முறைகளை மட்டுமே நாட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தற்போதைய நிலைமையை மோசமாக்கும்.

எச்சரிக்கை! தளத்தின் தகவல்கள் தகவலுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன! எந்தவொரு தளமும் உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. மேலதிக ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

சிக்கலான சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியம், சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றுடன் இணைந்து வீட்டில் கணையத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது, அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவதில் நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும், மேலும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. பாரம்பரிய முறைகள் எதிர்பார்த்த முடிவைக் கொடுக்காதபோது கூட அவை சில நேரங்களில் நேர்மறையான விளைவை அளிக்கின்றன.

கணைய நோய்க்கு சிகிச்சையில் பின்வரும் ஒருங்கிணைப்பு நேர்மறையான முடிவுகளை வழங்கும்: நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் சிகிச்சையுடன் மருந்து சிகிச்சையும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதன் மூலம், பல நாட்கள் சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் வலியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வாயு இல்லாமல் வேகவைத்த அல்லது மினரல் வாட்டரை மட்டும் குடிப்பது, மருந்துகளின் பயன்பாடு, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தினசரி விதிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது.

கடுமையான அழற்சியின் அறிகுறிகள் கடைசி கட்டங்களில் மட்டுமே தோன்றும், இதைத் தடுக்க, வீட்டில் கணைய அழற்சி சிகிச்சை மற்றும் அதன் தடுப்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் உதவியுடன் குணப்படுத்துவதற்கான அடிப்படையானது மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்ட கட்டணங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு நோய்க்கான காரணிகள், நோய்க்கிரும செயல்முறைகள் மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் (அறிகுறிகள்) ஆகியவற்றைப் பாதிக்க ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. மருந்து சிகிச்சையின் கூட்டு விளைவு, பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி கடுமையான உணவு எண் 5 ஐ கடைபிடிப்பது மற்றும் சரியான வாழ்க்கை முறை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

நோயாளியின் மறுவாழ்வு திட்டத்தில் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் பாடநெறி கொண்ட வகுப்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. கணைய அழற்சியுடன் மசாஜ் செய்வது அழற்சி செயல்முறையைத் தணிக்கவும், சுரப்பி திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தவும், அதன் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

கணையத்தில் நடவடிக்கை

கடுமையான கணைய அழற்சியின் கட்டத்தில், கடுமையான வலி, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஒரு நபரின் கடுமையான பொதுவான நிலை காரணமாக உறுப்பு மீதான எந்தவொரு இயந்திர விளைவும் முரணாக உள்ளது. இந்த நேரத்தில், நோயாளி முதல் 2-3 நாட்களுக்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், சுத்தமான தண்ணீர் அல்லது காட்டு ரோஜாவின் குழம்பு மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். வயிற்றில் குளிர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், கண்டிப்பான படுக்கை ஓய்வை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

அழற்சி செயல்முறை அதிகரிக்கும் போது எந்த மசாஜ் பற்றி பேச முடியாது.

ஆனால் ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிவாரண கட்டமாக மாற்றுவதன் மூலம், சில கையேடு நுட்பங்கள் நோயாளியின் மீட்சியை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகின்றன. மசாஜ் கணையத்தின் நோயியலில் பல நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. மென்மையான தசை உறுப்புகளின் பிடிப்பு உள்ளது (கணையக் குழாய்கள், பித்தப்பை, கோலெடோகஸ்).
2. கல்லீரல்-டூடெனனல், கல்லீரல்-இரைப்பை தசைநார்கள் தளர்வானவை, இது மசாஜ் சிகிச்சையாளர் சுரப்பியை நேரடியாக அணுகுவதை மேம்படுத்துகிறது.
3. இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் கண்டுபிடிப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது.
4. கணையத்தின் உள்ளடக்கங்களின் வெளியேற்றம், அத்துடன் பித்தம் ஆகியவை மேம்படுகின்றன. இது கோலிசிஸ்டிடிஸ், கோலெலிதியாசிஸ், பித்தநீர் பாதை மற்றும் குடல்களின் டிஸ்கினீசியாவை குணப்படுத்துகிறது.
5. நாளமில்லா சுரப்பியின் நிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது. கணைய அழற்சி நீரிழிவு நோய்க்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

வீக்கமடைந்த சுரப்பியுடன் மசாஜ் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

கணையத்தை மசாஜ் செய்வதற்கு பல நுட்பங்கள் உள்ளன. வயிறு மற்றும் குடலுக்குப் பின்னால் உள்ள வயிற்றுத் துவாரத்தில் ஆழமாக அமைந்திருப்பதால் சுரப்பியை மசாஜ் செய்வது சாத்தியமில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த உறுப்புகள், அத்துடன் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை ஆகியவை முதன்மையாக தூண்டப்படுகின்றன. ஆனால் அத்தகைய மறைமுக இயந்திர விளைவு கூட கணையத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. எந்தவொரு மசாஜ் உட்புற உறுப்புகளின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பற்றி நன்கு அறிந்த ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

கிளாசிக் நுட்பம்

அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்யும் இந்த முறை உறுப்புகளை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து கணையத்தின் சாதாரண எக்ஸோகிரைன் மற்றும் நாளமில்லா செயல்பாட்டின் தூண்டுதல்.

கிளாசிக்கல் மசாஜின் முக்கிய நுட்பங்கள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவு:

1. ஸ்ட்ரோக்கிங்: முன்புற வயிற்று சுவரை தளர்த்தி, வரவிருக்கும் கையாளுதலுக்கு திசுக்களை தயார் செய்கிறது.
2. தேய்த்தல்: உடல் திசுக்களை வெப்பப்படுத்துகிறது (வெளி மற்றும் உள்), அவற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
3. ஒரு குறிப்பிட்ட கணையத்தின் (தலை, உடல் அல்லது வால்) உள்ளூர்மயமாக்கலுடன் தொடர்புடைய புள்ளிகளில் உள்ளூர் தாக்கத்தின் முதல் மாறாக தீவிரமான நுட்பம் அழுத்தம். சுவாசத்தின் கட்டங்களுக்கு ஏற்ப அழுத்தங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மருத்துவர் நோயாளியை வயிற்றில் ஆழமாக உள்ளிழுக்கச் சொல்கிறார், பின்னர் முடிந்தவரை மூச்சை இழுக்க வேண்டும், மற்றும் வெளியேற்றும் கட்டத்தில் அவர் வயிற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை அழுத்துகிறார். இதனால், உறுப்புகளின் வெளிப்புற மசாஜ் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நுட்பத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
4. பிசைதல்: இது கணையத்தின் ஆழமான மசாஜ் (படபடப்பு) ஆகும், இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
5. பாஸ்டிங், நறுக்குதல் - கணையத்திலிருந்து கணைய சுரப்பை வெளியேற்றுவதை மேம்படுத்தும் அதிர்வு மசாஜ் நுட்பங்கள்.

மசாஜ் செய்யும் போது நோயாளி கடுமையான அச om கரியம் அல்லது வலியை அனுபவித்தால், செயல்முறை நிறுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது விளைவின் வலிமையைக் குறைக்க வேண்டும்.

அக்யு

ஓரியண்டல் மசாஜின் வழக்கத்திற்கு மாறான நுட்பங்களும் கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. காலின் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளில் ஒரு உள்ளூர் விளைவு இந்த புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய உறுப்புகளில் ஒரு நிர்பந்தமான பதிலை ஏற்படுத்துகிறது. முதல் மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் மூட்டு மற்றும் காலில் உள்ள புள்ளிகளின் தூண்டுதல் கணைய சுரப்பின் வெளிச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது, கணையத்திற்கு இரத்த வழங்கல், அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் டிஸ்பெப்டிக் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இந்த மண்டலங்களில் 30 விநாடிகள் சக்தியுடன் அழுத்துவதன் மூலம் அக்குபிரஷர் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, வட்ட இயக்கங்களுடன் மாறி மாறி வருகிறது.

அக்குபிரஷரின் நன்மைகள் என்னவென்றால், ஒரு நிபுணரைக் கலந்தாலோசித்து ஒரு அமர்வை நடத்தியபின், நோயாளி, உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, அவற்றை வீட்டில் சுயாதீனமாக மசாஜ் செய்யலாம். சிகிச்சை முறையின் இந்த முறை பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு மருத்துவ கேன்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வது கணையத்தின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும். நோயுற்ற உறுப்பின் திட்டத்தை வங்கிகள் வைக்கின்றன. பின்புறத்தில், இந்த இடம் முதுகெலும்புக்கும் இடது தோள்பட்டை பிளேட்டின் உள் விளிம்பிற்கும் இடையிலான பகுதி. 2-3 ஜாடிகளை தடவவும். அவற்றின் நிறுவலின் நிலைகள்:

1. சுத்தமான, உலர்ந்த முதுகு தோலை பெட்ரோலியம் ஜெல்லியுடன் உயவூட்டு.
2. ஒரு பருத்தி கம்பளி துண்டுகளை சாமணம் மீது போர்த்தி, மருத்துவ ஆல்கஹால் கொண்டு ஈரப்படுத்தவும், அதற்கு தீ வைக்கவும்.
3. எரியும் விக்கை 1 விநாடிக்கு உலர்ந்த தயாரிக்கப்பட்ட ஜாடியில் வைக்கவும், அதை அகற்றி, சருமத்தை விரும்பிய பகுதியில் ஜாடியை வைக்கவும்.
4. செயல்முறை முடிந்தபின், சருமத்தை கேனில் அதிகமாக இழுக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், நோயாளியை ஒரு சூடான போர்வை அல்லது போர்வையால் மூடி, முதல் நடைமுறையை 5 க்கு விட்டு, பின்னர் 10 நிமிடங்கள்.
5. அவை கவனமாக அகற்றப்பட வேண்டும், ஒரு கையால் தோலைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும், மற்றொன்று ஜாடியின் விளிம்பைத் தூக்க வேண்டும்.
6. கேன்களை அகற்றிய பிறகு, நோயாளியை அரை மணி நேரம் அட்டைகளின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கேன் மசாஜ் செய்வது வழக்கமாக வாரத்திற்கு 1 முறை 5-6 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய நடைமுறைகள் முதுகின் தோலுக்கு ரத்தத்தின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் கணையம் உள்ளிட்ட அடிப்படை திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் நிர்பந்தமாக மேம்படுத்தப்படுகிறது.

உங்களை மசாஜ் செய்வது எப்படி?

ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளின்படி நோயாளி சொந்தமாக வயிற்று மசாஜ் செய்யலாம். சுய மசாஜ் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இலவச வழி. ஆனால் நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், பொருத்தமான வெளிப்பாட்டைத் தேர்வு செய்யவும். நோயாளி திருப்திகரமாக உணர வேண்டும், மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் வயிற்று உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றின் படி, கணையம் அல்லது செரிமான மண்டலத்தின் பிற உறுப்புகளில் கடுமையான அழற்சியின் அறிகுறிகள் இருக்கக்கூடாது.

மசாஜ் முறைகள்

கணையத்தின் சுய மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, நோயாளிகள் மற்றும் மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகளால் ஆராயப்படுகிறது, எந்தவொரு நிலையிலும் செய்யப்படும் பலவிதமான சுவாச பயிற்சிகள் (உட்கார்ந்து, நான்கு பவுண்டரிகளிலும் நின்று, படுத்துக் கொள்ளுங்கள்):

• எளிய சுவாச பயிற்சிகள்
• உடற்பயிற்சி "வெற்றிடம்"
• உள்ளுறுப்பு-உதரவிதான-ஆஸ்டியோபதி மசாஜ்.

சுய மசாஜ் செய்வதற்கான மற்றொரு முறை ஒரு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட "மசாஜரின்" தாக்கம் - ஒரு டென்னிஸ் பந்து, இது இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் சூப்பினின் நிலையில் அழுத்தி, கால்களை முழங்காலில் வளைக்கலாம். பந்தை வலது கையில் வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் தாக்கத்தை அதிகரிக்க இடது கையால் மேலே இருந்து அழுத்த வேண்டும். சுவாசத்தை சுவாசித்தபின் நிறுத்தும்போது, ​​கடினமாக அழுத்துவதன் மூலம், சுற்றிலிருந்து மையத்திற்கு மற்றும் விலா எலும்புகள் வரை பந்தை உருட்ட வேண்டும். இத்தகைய மசாஜ் உயர் இரத்த சர்க்கரை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

வயிற்று உறுப்புகளின் சுய மசாஜ் செய்வதற்கான இந்த முறைகள் தினசரி (ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை) செய்யப்பட வேண்டும். சுவாச பயிற்சிகளின் செயல்திறனுக்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை வெற்று வயிறு மற்றும் அதன் செயல்பாட்டின் போது குடல் ஆகும்.

உள்ளுறுப்பு-உதரவிதான-ஆஸ்டியோபதி மசாஜ்

இந்த வகை மசாஜ் என்பது வயிற்று (உள்ளுறுப்பு) குழியின் உறுப்புகளை உள்-அடிவயிற்று அழுத்தம் மற்றும் உதரவிதானம் மற்றும் வயிற்று தசைகளின் இயந்திர விளைவு ஆகியவற்றை மாற்றுவதன் மூலம் சுவாச பயிற்சிகளின் முறைகளில் ஒன்றாகும். உள்ளுறுப்பு-உதரவிதான-ஆஸ்டியோபதி மசாஜ் பல கட்டங்களில் செய்யப்படுகிறது:

1. ஒரு நீண்ட நான்கு கட்ட சுவாசத்தை உருவாக்குங்கள், கீழ் வயிற்றை அடுத்தடுத்து காற்றில் நிரப்புவதன் உணர்வுகள், பின்னர் தொப்புள் பகுதி, ஹைபோகாண்ட்ரியம் மற்றும் இறுதியாக நுரையீரல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. உத்வேகத்தின் உச்சத்தில், நீங்கள் ஓரிரு விநாடிகளுக்கு சுவாசிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.
2. அதே 4 கட்டங்களைக் கொண்ட நீடித்த சுவாசத்தைச் செய்யுங்கள், ஆனால் நேர்மாறாக நிகழ்த்தவும்.
3. உங்கள் சுவாசத்தை முழுமையாக சுவாசித்தபின், நீங்கள் மார்பின் 4 சுவாச போன்ற இயக்கங்களை செய்ய வேண்டும், இதில் வயிற்று சுவரின் தசைகள் தளர்வாக இருக்கும்: வெறுமனே, உதரவிதானம் மட்டுமே செயல்படுகிறது.
4. சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் போது, ​​வயிற்று அழுத்தத்தின் தசைகளுடன் 4 ஜெர்கி அசைவுகளைச் செய்யுங்கள்: முதலில் நீங்கள் மேல் தசைக் குழுவையும், பின்னர் நடுத்தரத்தையும், இறுதியில், பத்திரிகையின் கீழ் பகுதியையும் கஷ்டப்படுத்த வேண்டும்.

அத்தகைய முதல் மசாஜ் செயல்முறை 4-5 நிலைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சுவாச பயிற்சிகளின் இந்த முறையை நல்ல சகிப்புத்தன்மையுடன், நோயாளியின் இயல்பான ஆரோக்கிய நிலை படிப்படியாக 15-16 மடங்கு வரை கொண்டு வரப்படலாம்.

மசாஜ் செய்வதற்கான முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு மசாஜ் முரணாக இருக்கும் பல நோயியல் நிலைமைகள் உள்ளன:

• கணையம் அல்லது பிற உறுப்புகளில் purulent-அழற்சி செயல்முறையின் கடுமையான படிப்பு,
• தோல் தடிப்புகள்,
• எந்த காரணத்திற்காகவும் காய்ச்சல்
• இரத்த அழுத்தத்தில் கட்டுப்பாடற்ற மருந்து தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• ஆல்கஹால் போதை,
• எந்தவொரு உள்ளூர்மயமாக்கலின் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள், குறிப்பாக வயிற்று குழியில்,
• இரத்தப்போக்குக்கான போக்கு (இரைப்பை, கருப்பை அல்லது பிற),
• சிதைவு நிலையில் ஒரு மன நோய் இருப்பது,
• நரம்பியல் நோயியல் (அடிக்கடி பொதுவான வலிப்புத்தாக்கங்களுடன் கால்-கை வலிப்பு).

கணைய அழற்சியால் கணையத்தை குணப்படுத்தும் பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான வழிகளில் மசாஜ் ஒன்றாகும். நோய்களைத் தொடர்ந்து நீக்கும் கட்டத்தில் மட்டுமே மருத்துவக் கல்வியுடன் பயிற்சி பெற்ற மசாஜ் மூலம் நடைமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும். சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி சுய மசாஜ் செய்வதும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

முன்கூட்டியே சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர் கணையத்தின் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கு முரணான பிற நிலைமைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான கணையம்: சீன மருத்துவம்

இந்த மெரிடியனில் உள்ள கணையத்துடன் மண்ணீரலின் ஆரோக்கியமும் உள்ளது. இந்த இரண்டு உறுப்புகளும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உச்சரிக்கக்கூடிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வழக்கில் கிகோங்கை மேம்படுத்துவது இந்த இரண்டு அமைப்புகளையும் விரிவாக பாதிக்கும், அவற்றை ஒரு இணக்கமான சமநிலைக்குத் திருப்புகிறது, இது நோயின் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

மனித உடலில் உள்ள முக்கிய மெரிடியன்கள்

இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது - ஆற்றல் இல்லாமை குய் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் திசுக்களில் அதன் சுழற்சி அல்லது அதன் உச்சரிக்கப்படும் அதிகப்படியான. முதல் வழக்கில், வாழ்க்கை ஆற்றல் அதிர்வுகளின் குறைபாடு உறுப்புகளில் சீரழிவு செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதன் வெளிப்படையான ஹைபோஃபங்க்ஷனை ஏற்படுத்தும் மற்றும் செயல்திறனைக் குறைக்கும். இரண்டாவது வழக்கில், அதிகப்படியான ஆற்றல் குவிதல் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

அனைத்து பன்னிரண்டு முக்கிய மெரிடியன்களின் தொடர்பு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் முக்கியமாகும். அவர்களில் குறைந்தபட்சம் ஒருவரின் வேலை சீர்குலைந்தால், இது எப்போதும் தவிர்க்க முடியாமல் மேலும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் இயற்கையில் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். பல உடல் நோய்களை வகைப்படுத்த குறைந்தபட்சம் எப்படியாவது முயற்சி செய்வதற்காகவே இவை அனைத்தையும் மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர். உண்மையில், அனைத்து நோய்களின் மூலமும் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - உள் ஆற்றலின் சுழற்சியின் மீறல், அதன் ஏற்றத்தாழ்வு.

கணையம் மற்றும் மண்ணீரல் மெரிடியன்

கணைய நோய்களுக்கும் இதே விதி பொருந்தும். சீன பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பன்னிரண்டு பிரதான மெரிடியன்களை ஆண்டின் பன்னிரண்டு மாதங்களுடன் தொடர்புபடுத்துவது வழக்கம். இதனால், கணைய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் பெருமளவில் அதிகரிப்புகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

ஆனால் இது பெரும்பாலும் நவீன மருத்துவத்தால் மிகவும் அசாதாரணமாக விளக்கப்படுகிறது - சொல்லுங்கள், இந்த விசித்திரமான முறையை பருவகால உணவு அல்லது குழாய் நீரின் தரத்துடன் இணைப்பதை விட மருத்துவர்கள் எதையும் சிறப்பாகக் கண்டுபிடிக்கவில்லை (இந்த பட்டியல் மிகவும் அகலமானது மற்றும் பல தவறான அனுமானங்களைக் கொண்டுள்ளது).

மண்ணீரல் மற்றும் கணையத்தின் மெரிடியனின் செயல்பாட்டின் உச்ச நேரம் காலை ஒன்பது முதல் பதினொன்று வரை.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், வசந்த காலத்தின் நடுப்பகுதியில், வயிறு மற்றும் கணையத்தின் நோய்களின் அதிகரிப்பு தொடங்குகிறது - இது ஆற்றல் சுழற்சியின் ஆண்டு சுழற்சியின் காரணமாகும்.

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் அதன் ஞானத்தையும் உணர இந்த தகவல் குறைந்தபட்சம் அறியப்பட வேண்டும். இதுபோன்ற எந்தவொரு அர்த்தத்தையும் (அல்லது அவை கூட உள்ளன) உலகில் எந்த மருத்துவரும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. இதற்கிடையில், நவீன மருத்துவத்துடன் ஒப்பிட ஒன்றுமில்லை - அதிகமான நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மட்டுமே உள்ளனர், இதுவரை மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பல நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது.

உங்கள் கணையத்திற்கு கிகோங் எவ்வாறு உதவ முடியும்

கிகோங்கின் வழக்கமான பயிற்சி மண்ணீரல் மற்றும் கணையத்தின் நோயின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளை கணிசமாகக் குறைக்கும், மேலும் வழக்கமான பயிற்சிக்கு உட்பட்டு, இந்த உடல் அமைப்புகளில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கணையம் மற்றும் மண்ணீரலின் மெரிடியன் 21 புள்ளிகள், முதல் புள்ளி அக்குள், மற்றும் கட்டைவிரல் நுனியில் கடைசியாக இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மெரிடியனும் இந்த புள்ளிகளுக்கு இடையில் செல்கிறது, இது உடலின் வலது பக்கத்திலும் இடதுபுறத்திலும் அமைந்துள்ளது, இது மனித உடலின் இரு பக்கங்களையும் பிரதிபலிக்கிறது.

"நோய்வாய்ப்பட்ட" மெரிடியனைத் தட்டுவது விரைவான குணப்படுத்தும் விளைவுக்கு மிகவும் உகந்த தீர்வாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, பயிற்சியாளர், ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில், ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் தனது உள்ளங்கையால் கீழிருந்து மேலேயும், பின்னர் மேலிருந்து கீழாகவும் தட்ட வேண்டும். இதனால், மண்ணீரல் மற்றும் கணையத்தின் மெரிடியனில் ஒவ்வொரு ஆற்றல் புள்ளியையும் செயல்படுத்துவதன் மூலம், இந்த உள் அமைப்புகளின் முழு செயல்பாட்டை நீங்கள் நிறுவலாம்.

வழக்கமான கிகோங் சிகிச்சை இங்கே மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்: கணையம் என்பது ஒரு சிக்கலான உறுப்பு ஆகும், இது நிலையான குணப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மெரிடியனின் செயல்பாட்டின் மணிநேரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சாதாரணமாக உணர்ந்தால், இந்த நேரத்தில் ஆற்றல் புள்ளிகளைத் தட்ட முயற்சிக்கவும்.இந்த நோய் காலையில் அதிகரிக்கும் போது உங்களுக்கு வலியையும் அச om கரியத்தையும் ஏற்படுத்தினால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும் போது அந்த மணிநேரங்களுக்கு காத்திருங்கள், அச om கரியம் வீணாகிவிடும்.

“தட்டுதல்” என்ற வார்த்தையின் பொருளைக் குறிப்பிடுவது அவசியம். இந்த வார்த்தையின் மூலம் ஆற்றல் சேனல்களின் மென்மையான (சக்தியுடன் அல்ல) தட்டுதல் என்பது திறந்த உள்ளங்கையுடன் செய்யப்படுகிறது.

பாடத்தின் போது அமைதியாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும்: “பருத்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கு” முன் உங்கள் உள்ளங்கையை உயர்த்தும்போது, ​​ஒரு மூச்சை எடுத்து, உங்கள் உள்ளங்கையை ஆற்றல் புள்ளியின் பகுதிக்குக் குறைக்கவும், கையின் மேற்பரப்பு உங்கள் உடலைத் தொடும்போது - சுவாசிக்கவும்.

தினமும் சீன நடைமுறையில் ஈடுபடுங்கள், முறையான பயிற்சியைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வகுப்பிற்கு முன், அறையை காற்றோட்டமாகக் கொண்டு, இயற்கையான துணியால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை (டி-ஷர்ட் மற்றும் பேன்ட் போன்றவை) அணியுங்கள்.

எந்த முக்கியமான விடயங்களுக்கு நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

அதன் கட்டமைப்பில் உள்ள மெரிடியன் நிலத்தடி மெட்ரோவின் விசித்திரமான திட்டத்துடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம்: இது தனித்தனி புள்ளிகளையும் (நிறுத்தங்கள்) கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் “எரிசக்தி ரயில்” அயராது முன்னும் பின்னுமாக செல்கிறது. இந்த புள்ளிகளில் சில அவற்றின் தனித்தனி செயலைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் வெளிப்படையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

உதாரணமாக, பாதத்தின் கீழ் பகுதியில் உள்ள இரண்டு புள்ளிகள் வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன. எனவே புள்ளி ஆம் செய்யுங்கள், கட்டைவிரலின் முடிவில் இருந்து இரண்டாவது இடத்தில் அமைந்துள்ளது (அதன் முதல் மடியில்) ஒரு அற்புதமான புள்ளி. புள்ளி போது ஷான்-சியுகீழ் காலில் எலும்புக்கு கீழே அமைந்துள்ளது, மாறாக, ஒரு அமைதியான சேனல்.

இந்த வழக்கில், புள்ளி ஆம் செய்யுங்கள் வயிற்றில் உள்ள ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் வலிகளைச் சமாளிக்க உதவ முடியும், காய்ச்சல் நிலைகள், ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு புள்ளி ஷான்-சியு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கும், வீக்கம், வாந்தி மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு உதவும்.

தனிப்பட்ட மெரிடியன் புள்ளிகளின் அட்டவணை மற்றும் தட்டும்போது அவற்றின் விளைவு

கணையம் என்பது வயிற்றின் முழு செயல்பாட்டிற்கான பிளவு நொதிகளை உருவாக்கும் மிக முக்கியமான உள் உறுப்பு ஆகும். இந்த அமைப்பு அதன் செயல்பாட்டை மோசமாக செய்தால், முழு செரிமான மண்டலமும் பாதிக்கப்படுகிறது.

மண்ணீரல் என்பது ஒரு உறுப்பு ஆகும், இது தேவையான இரத்த சமநிலையை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. சீன பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் நியதிகளின்படி, இந்த அமைப்புகளின் நோய்கள் எப்போதும் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. மண்ணீரல் மற்றும் கணையத்தில் விரிவாக செயல்படுவது, கிகோங் சிகிச்சை அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும்.

இது எவ்வாறு இயங்குகிறது

நீங்கள் முழு மெரிடியனைத் தட்டிய பிறகு கூடுதலாக தனிப்பட்ட புள்ளிகளையும் மசாஜ் செய்யலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட புள்ளிகளில் ஒற்றை மற்றும் துண்டு துண்டான விளைவுகள் விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் முதலில் நீங்கள் முழு மெரிடியனையும், அதன் ஒவ்வொரு சேனலையும் செயல்படுத்த வேண்டும்.

அடிவயிற்று உறுப்புகளின் இணக்கமான வேலையை மீட்டெடுக்க, குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையளிக்கும் கிகோங் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், மெரிடியனின் முக்கிய ஆற்றல் புள்ளிகள் 1.5 முதல் 2 செ.மீ ஆழத்திற்கு துளைக்கப்படுகின்றன.

குத்தூசி மருத்துவம் - மெரிடியனின் விரும்பிய புள்ளியை செயல்படுத்த ஒரு கருவியுடன் தோலின் ஒரு பஞ்சர்

கணையம் மற்றும் மண்ணீரலை குணப்படுத்த மெரிடியனைத் தட்டுதல்: ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி

முதலில், நிதானமாக அமைதியாக சுவாசிக்கவும். அமைதியை உணருங்கள், அது உங்களைச் சுற்றி அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இதனால் சரியான சுவாச நுட்பத்திலிருந்து எதுவும் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை.

1. ஒரு மலம் அல்லது நாற்காலியை எடுத்து, அதன் மீது ஒரு காலை வைக்கவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் முதுகு நேராக உள்ளது, உடல் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்துள்ளது. நீங்கள் தரையில் ஒரு காலில் நிற்கிறீர்கள், முழங்காலில் வளைந்திருக்கிறீர்கள்.
2. உங்கள் கையை மலத்தின் பாதத்தில் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் இடது கால் வளைந்திருந்தால், உங்கள் இடது கையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. கீழிருந்து மேல் வரை, பெருவிரலில் இருந்து, உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் புள்ளிகளை முறையாகத் தட்டவும்.
4. 21 ஆற்றல் புள்ளி 21 கைதட்டல்களைக் குறிக்கிறது.
5. தவறு செய்யாதபடி உங்களை நீங்களே கருத்தில் கொள்ளலாம்.
6. நீங்கள் எண்ணிக்கையை இழந்தால் அல்லது குழப்பமடைந்தால் - பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்கவும்.
7. உடலின் ஒரு பக்கத்துடன் நீங்கள் உடற்பயிற்சி முடித்த பிறகு, மலத்தில் உங்கள் பாதத்தை மாற்றவும்.
8. உடலின் எதிர் பக்கத்திலும் இதைச் செய்யுங்கள்.

மெரிடியனின் எந்த ஆற்றல் புள்ளியிலிருந்தும் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்பட்டால் (எடுத்துக்காட்டாக, குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலியைக் கடக்க), பின்னர் உங்கள் கையின் கட்டைவிரலை சீராக அழுத்துவதன் மூலம் அதை செயல்படுத்தவும்.

அதன் பிறகு, உங்கள் வலது உள்ளங்கையை உங்கள் பகுதியில் மார்புக்கும் தொப்புளுக்கு மேலே வைக்கவும். இது அதன் மட்டத்திலிருந்து ஏறத்தாழ ஒரு பனை இருக்கும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில், இந்த பகுதியை முதலில் ஒரு திசையில் தேய்க்கவும், பின்னர் மற்றொரு திசையில் தேய்க்கவும். கைகளை மாற்றி, உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

கணைய மெரிடியனின் சறுக்குதலை ஒரு விரல் நுனியின் புள்ளி அழுத்தத்துடன் நீங்கள் இணைக்கலாம். உதாரணமாக, முதலில் மெரிடியனை பேட்ஸுடன் செயல்படுத்தவும், உடற்பயிற்சி முடிந்ததும், அழுத்தத்தின் உதவியுடன் அதை மீண்டும் செய்யவும்.

கிகோங் சிகிச்சையின் பின்னர் உங்களுக்கு காத்திருக்கக்கூடிய சாத்தியமான சூழ்நிலைகள்

மெரிடியனின் வேலையின் போது, ​​அதன் அசல் பணிக்குத் திரும்பி வந்து மீட்கத் தொடங்கும் போது, ​​முதல் முறையாக அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பு அல்லது நிலை மோசமடைவதை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஒன்றும் ஆபத்தானது அல்ல, பயமாக இல்லை, மேலும் உங்கள் உடல் சுய சிகிச்சைமுறை செயல்முறைகளுக்கு மீறியுள்ளது என்பதாகும்.

நோயின் போது வளர்ந்த அந்த நோயியல் செயல்முறைகள், அதன் செயலிழப்பு காரணமாக உடலின் திசுக்களில் குவிந்திருக்கும் நச்சுகள் - இவை அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கும்.

வகுப்புகளுக்குப் பிறகு (அல்லது அவற்றின் போது) நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது வாந்தியெடுக்க ஆரம்பித்தால் - அமைதியாகி, வயிற்று உறுப்புகளை குணப்படுத்தும் போது அடிக்கடி என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள் - வீட்டிலுள்ள உங்கள் குழாய் அடைக்கப்பட்டுவிட்டால், அழுக்கு, விஷப் பொருட்கள் மற்றும் விஷங்கள் அதில் சேரத் தொடங்கும். நீங்கள் அடைப்பை அகற்றியவுடன், இவை அனைத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நீரோடைக்கு விரைந்து செல்லும்.

முதல் கிகோங் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். குணப்படுத்தும் சக்தி செயல்முறை இயங்குகிறது, ஆற்றல் குய் "நோய்வாய்ப்பட்ட மெரிடியன்" செயல்படுத்தப்பட்டது. பெரும்பாலும், புதிய பயிற்சியாளர்கள் இத்தகைய அறிகுறிகளைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் வெளியேறாவிட்டால் அவை விரைவில் மறைந்துவிடும்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் அது சில சீரழிவை ஏற்படுத்தினாலும், சுய-குணப்படுத்தும் பயிற்சியைத் தொடர்வது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? இந்த தருணங்களில், நோய் உங்களை விட்டு வெளியேறத் தொடங்குகிறது, ஆரோக்கியமற்ற செல்கள் மீண்டும் உருவாகின்றன, திசுக்கள் மற்றும் சவ்வுகள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, முழு உடலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மீட்பு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது.

குளிர்ச்சியின் போது அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலையுடன் இதை ஒப்பிடலாம், உங்கள் உடல் அதன் அனைத்து சக்திகளையும் தொற்றுநோய்க்கான நோய்க்கிருமிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வீசுகிறது. நிச்சயமாக, அத்தகைய மறைக்கப்பட்ட போராட்டம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கும்.

நீங்கள் வகுப்புகளை நிறுத்தினால், மீட்பு நிறுத்தப்படும், இனி தொடராது. நோய் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற முடியாது; நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.

கடுமையான செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், நமது உள் உறுப்புகள் நம்மை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் பொருட்களைக் குவிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றை சுத்தப்படுத்தும் கட்டத்தில், உறுப்பு உண்மையில் அவற்றைத் துப்புகிறது, இதன் விளைவாக உடல் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது மற்றும் அவற்றை உங்கள் உடலில் இருந்து பெரிய அளவில் அகற்றும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால், வகுப்புகள் ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். ஆனால் நிலைமையை மீண்டும் செய்ய பயப்பட வேண்டாம் - அடுத்த ஆரோக்கிய பயிற்சியின் போது நீங்கள் மீண்டும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாலும், முந்தைய அச .கரியத்தை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். ஆனால் கணைய மறுசீரமைப்பு நடைமுறையில் கிகோங்கின் பொதுவான சிகிச்சைமுறை மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, "ஸ்கை ரைஸ்", இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.

கணையத்தை குணப்படுத்துவதற்கான கிகோங் மெரிடியனில் ஆற்றல் புள்ளிகளை செயல்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், எந்தவொரு பயனுள்ள சிகிச்சையையும் போலவே, இது உங்கள் சொந்த உடலின் போதைப்பொருளின் விளைவாக பல சிறிய முதன்மை அறிகுறிகளை உருவாக்க முடியும்.

கணைய அழற்சிக்கான மசாஜ் நுட்பம் மட்டுமல்ல: குணப்படுத்துவதற்கான கணையத்தில் பயனுள்ள விளைவு

மசாஜ் என்பது சிகிச்சையின் பழமையான முறைகளில் ஒன்றாகும். இது பல நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

இன்று, இந்த நுட்பம் பிரபலமானது மற்றும் எந்தவொரு மருத்துவத் துறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நோய்களின் வெளிப்பாடுகளை கணிசமாகக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

நாள்பட்ட நோய்களில், மசாஜ் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கடுமையான தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வுக்கு உதவுகிறது.

கணைய அழற்சி மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான மசாஜ்

கணைய அழற்சிக்கான மசாஜ் மருத்துவ நிவாரண காலத்தில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கணையத்திற்கு உடல் ரீதியாக வெளிப்படுவது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நொதி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது மறுவாழ்வை கணிசமாக துரிதப்படுத்த உதவுகிறது.

எப்போது மசாஜ் செய்ய முடியும், செய்ய முடியாது?

பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் அதன் முறைகளில் ஒன்றாகும் ஒரு முழுமையான மருத்துவ மற்றும் ஆய்வக நிவாரணத்தின் போது அனுமதிக்கப்படுகிறது. நோயாளிக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருக்கக்கூடாது, பகுப்பாய்வுகளில் - குறிகாட்டிகள் இயல்பானவை அல்லது சற்று மாற்றப்பட்டுள்ளன.

மேலும், அதிகரிப்பதைத் தடுக்க கணைய அழற்சிக்கான வயிற்று மசாஜ் அவசியம். இது ஆண்டுக்கு பல முறை படிப்புகளில் நடத்தப்படுகிறது. பல நோயாளிகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் மற்றும் நோயியல் செயல்முறையின் நாள்பட்ட போக்கில் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறைப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

ஒரே மாதிரியான மசாஜ் விளைவு மட்டுமே உள்ளது, இது கடுமையான காலகட்டத்தில் கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ உதவி இல்லாமல் வலியைக் குறைக்க உதவும். இது ரிஃப்ளெக்சாலஜி பிரிவு தொடர்பான ரிஃப்ளெக்சாலஜி அக்குபிரஷர் ஆகும். நுட்பத்தை நிறைவேற்ற இந்த துறையில் ஒரு நிபுணர் தேவை, சில நுட்பங்களை சுய உதவியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

நடைமுறைக்கு கடுமையான முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• நோயின் கடுமையான நிலை,
• கணைய நெக்ரோசிஸ்,
• பிற இடங்களின் அழற்சி நோய்கள்,
• தொற்று நோயியல்
• நெருக்கடியின் போது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• நோயாளியின் கடுமையான பொது நிலை,
• எந்த வகையான தோல்வி: சிறுநீரக, கல்லீரல் மற்றும் பல,
• கடுமையான நிலைமைகள்: மாரடைப்பு, பக்கவாதம்,
• எந்த உள்ளூர்மயமாக்கலின் புற்றுநோயியல் நோயியல்,
• ஆல்கஹால் போதை,
• இரத்த உறைவு அமைப்பின் த்ரோம்போசைட்டோபெனிக் நிலைமைகள் மற்றும் நோயியல்,
• மனநல கோளாறுகள்.

நாள்பட்ட கணைய நோய்க்கான கிளாசிக்கல் மசாஜ்களின் போக்கை ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது எடுக்க வேண்டும். சுய உதவிக்கான புள்ளியைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, சரியான விளைவு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அறிகுறிகளை அகற்றும். கப்பிங் - ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை.

கணைய அழற்சி முன்னிலையில் மசாஜ் செய்வது நன்மை பயக்குமா?

கணைய மசாஜ் உடலுக்கு கொண்டு வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை பெரும்பாலான நோயாளிகள் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் உள்ளே இருந்து உறுப்புகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவது அதிக விளைவைக் கொடுக்கும் என்பதை கிட்டத்தட்ட யாரும் உணரவில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய மசாஜ் நடத்துவது கடினம், ஏனென்றால் எல்லா செயல்களையும் அவதானிக்கவும், கையாளுதல்கள் செய்யப்படும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியாது.

கணைய மசாஜ் கணைய அழற்சி உருவாவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்

வீக்கமடைந்த சுரப்பியுடன் மசாஜ் செய்வது என்ன, எப்படி அளிக்கிறது

கணைய மசாஜ் கணைய அழற்சியின் சிறந்த தடுப்பாக கருதப்படுகிறது. செயல்பாட்டில், அருகிலுள்ள உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே அதிக நன்மை இருக்கிறது.

உடற்பயிற்சிகள் எளிமையானவை, ஆனால் அவை இரத்த ஓட்டத்தை நன்றாக மேம்படுத்துகின்றன, சுரப்பியின் சுரப்பின் ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகின்றன, அங்கு பல நொதிகள் உள்ளன.

சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, தேக்கத்தை நீக்குகின்றன, இது நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் போது அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

நோயாளியின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் போது, ​​செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படலாம், ஆனால் கவனமாக. கணையத்தின் மசாஜ் போது சுமை படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சோர்வாக அல்லது சங்கடமாக உணர்ந்தால், வகுப்புகள் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

• முடிந்தவரை ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சுவாசிப்பதை நிறுத்துங்கள். இடைவெளியில், வயிற்றில் வரையவும், 2-4 என எண்ணி ஓய்வெடுக்கவும்.
• முடிந்தவரை சுவாசிக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சுவாசத்தை நிறுத்துங்கள். பெருமூச்சுகளுக்கு இடையில், “பெரிட்டோனியம்” பெருக்கி, 3 ஆக எண்ணி, தசைகளை தளர்த்தவும்.
• மூச்சை இழுக்க பாதியிலேயே தாமதமாக மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் உள்ளே பதற்றத்தை உணர வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, வயிற்றுப் பகுதியை உயர்த்தி, ஓய்வெடுக்கவும், மீண்டும் செய்யவும்.

சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி கணைய மசாஜ்

கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையை அகற்ற இந்த நுட்பங்கள் போதுமானதாக இருக்கலாம். உட்கார்ந்து, படுத்து, நிற்கும்போது இத்தகைய கையாளுதல்களைச் செய்யலாம். கணையத்தின் சிகிச்சை மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது.

முதலில், ஒரு உடற்பயிற்சியின் 3 அணுகுமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதே இந்த செயல்முறையின் நோக்கம் என்பதால், வலிமையின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

கணையத்தின் வீக்கத்திற்கான பயிற்சிகள்

ஒரு சூடான சாக் நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் பந்தை வைக்க வேண்டும், வெளியே திரும்பவும். உங்கள் வலது கையால் சாக் எடுத்து, இடது கையை ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் ஒரே பக்கத்தின் உடலுக்கு உறுதியாக அழுத்தவும்.

சுவாசிக்கவும், ஒரே நேரத்தில் வயிற்றில் வரையவும், உடலுக்கு அழுத்தும் கையின் கீழ் பந்தைக் கொண்டு சுழல் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். விலா எலும்புகளை நோக்கி நகர்வுகளை நகர்த்தவும். சுவாசத்தை நிறுத்தும்போது, ​​பந்தை கடினமாக அழுத்தி, சுவாசிக்கும்போது, ​​தசைகளை தளர்த்தவும்.

இந்த உடற்பயிற்சி உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு ஏற்றது.

வெளிப்புற மசாஜ் நடத்தும்போது, ​​எந்த இடங்களில் செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

கணைய அழற்சியுடன் மசாஜ் செய்வது சிக்கலானது, ஏனென்றால் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் பயிற்சிகளை முழுமையாக செய்ய இயலாது.

சுரப்பி வயிறு மற்றும் குடலுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளது, எனவே மசாஜ் செய்யும் போது அடிவயிற்றில் பாதிக்கப்பட வேண்டிய இடங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கணைய மசாஜ் கணைய அழற்சியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாக கருதப்படுகிறது. இது நிவாரணம் பெறாவிட்டால், அது நோயின் போக்கை பெரிதும் எளிதாக்குகிறது.

கணைய அழற்சியின் நாள்பட்ட கட்டத்திலும், நோய்த்தடுப்பு நோயாகவும் இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முடியாது போது

• ஒரு அழற்சி செயல்முறை மற்றும் purulent அமைப்புகளின் இருப்பு. நோய் அதிகரிக்கும் பின்னணியில் ஒரு சொறி அல்லது காய்ச்சல் தோன்றினால், மசாஜ் செய்வது விரும்பத்தகாதது.
• நிணநீர் கணுக்களின் அழற்சியால், மருத்துவ கையாளுதல்களைச் செய்ய முடியாது; சிக்கல்கள் மற்றும் வலி பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
• ஒரு நபருக்கு அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு இருந்தால், மசாஜ் நிராகரிக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை குறிப்பிடத்தக்க சரிவு மற்றும் தீவிர நோயியலைத் தூண்டும். இந்த நோய் மருந்துகளின் உதவியுடன் கவனிக்கப்படலாம்.
• ஆல்கஹால் போதைப்பொருளால், மசாஜ் வாந்தியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் சுரப்பியை மசாஜ் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது

• ஆல்கஹால் இல்லாமல் வாந்தியுடன் குமட்டல் இருந்தால், மசாஜ் செய்வதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• புற்றுநோயியல், செயல்முறை முரணாக உள்ளது.மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, புற்றுநோயால், இது கட்டி வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது.
• மசாஜ் செய்வதற்கு இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்த நோய்களும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. கையாளுதல்களின் செல்வாக்கின் கீழ், நிலை மோசமடைகிறது.
• மன அசாதாரணங்களுடன், மசாஜ் நோயாளிக்கு பயத்தையும் கிளர்ச்சியையும் தூண்டும். மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக ஆபத்து. இந்த காரணத்திற்காக, செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதால், எய்ட்ஸ் மற்றும் பல்வேறு பால்வினை நோய்களால் இதைச் செய்ய முடியாது என்று நிபுணர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.
• ஸ்கர்வி மூலம், மருத்துவ கையாளுதல்களை நடத்துவதும் சாத்தியமில்லை. இந்த நோயியல் மூலம், இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.

இந்த நிலைமைகளுக்கு மேலதிகமாக, வென் மற்றும் ஃபைப்ராய்டுகள் இருக்கும்போது மருத்துவ கையாளுதல்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கட்டி எல்லா நிகழ்வுகளிலும் 15% மட்டுமே செல்கிறது. உருவாக்கம் வளரவில்லை மற்றும் குறையவில்லை என்றால், அதை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடமிருந்து அகற்றுவது நல்லது. கணைய அழற்சி, சிறுநீரகத்தின் வீக்கம், இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, மோசமடையவில்லை என்றால். செயல்முறை பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தும். ஒரு சளி, நீங்கள் இதே போன்ற நிகழ்வுகளையும் செய்ய முடியும், ஆனால் வெப்பநிலை உயர்த்தப்படாவிட்டால் மட்டுமே.

சிறுநீரகங்களில் அழற்சியின் முன்னிலையில் மசாஜ் குறிக்கப்படுகிறது.

இது ஆஸ்டியோமைலிடிஸின் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு மஜ்ஜையில் சீழ் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு தூய்மையான செயல்முறையுடன், செயல்முறை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

கணைய அழற்சியின் அழற்சியின் காலகட்டத்தில் மசாஜ் சிறந்த நோயறிதல் ஆகும். இது நோயின் வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் பதற்றத்தின் பகுதியை அறிய உதவுகிறது. இந்த வழியில், பிற நோயறிதல் முறைகளால் கண்டறியப்பட்ட உடலில் உள்ள மீறலை நீங்கள் அகற்றலாம்.

கணைய அழற்சி மூலம், மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. கணையத்தின் சிகிச்சைக்காக சில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நபரை நோயிலிருந்து காப்பாற்ற உதவும் என்று கருத வேண்டாம்.

கணைய சிகிச்சை விரிவானதாகவும் முழுமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போது உடலை மீட்டெடுக்க உதவும் பல்வேறு நடைமுறைகளும் இருக்க வேண்டும்.

முழு அளவிலான ஆதரவு நடவடிக்கைகள் மட்டுமே மீட்க வழிவகுக்கும்.

கடுமையான கணைய அழற்சி சிகிச்சையைப் பற்றி வீடியோவில் இருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்:

கணைய அழற்சிக்கான மசாஜ்

கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பல பிரபலமான மற்றும் மருந்து அல்லாத முறைகளில், மிகவும் பிரபலமானது கணைய அழற்சிக்கான மசாஜ் ஆகும். இது வெவ்வேறு விளக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் எந்த வகையான மசாஜ் செய்வதற்கு முன் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகள்

மசாஜ் கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துவதும், அருகிலுள்ள உறுப்புகளை பாதிப்பதும் உறுப்பில் நெரிசலைத் தவிர்க்கவும், சுரப்பை இயல்பாக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

செயல்முறை ஒவ்வொரு நிமிடமும் முதலில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, பின்னர் அமர்வுகளின் காலத்தை அதிகரிக்கும். நோயாளியின் நிலையை அவதானிக்கவும், மசாஜ் மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால் நிறுத்தவும் இது அவசியம்.

பின்வரும் பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எந்த வசதியான நிலையிலும் செய்யப்படுகின்றன. முதலில், மூன்று அணுகுமுறைகளைச் செய்யுங்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.

• நுரையீரலின் அதிகபட்ச அளவிற்கு உள்ளிழுக்கவும்; வெளியேறும் போது, ​​உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றைத் திரும்பப் பெறுங்கள், மூன்றாக எண்ணி மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
• முடிந்தவரை சுவாசிக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில், வயிற்றில் வரைய வேண்டாம், மாறாக பெருக்கி மூன்றாக எண்ணுங்கள். பின்னர் நிதானமாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.
• குறுகிய சுவாசத்தில் உள்ளிழுக்கவும், பெரிட்டோனியத்தை வடிகட்டவும், ஒவ்வொரு சுவாசத்திற்கும் இடையில் சுவாசத்தை சற்று பிடித்துக் கொள்ளவும். 5-7 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, மூச்சை இழுத்து மீண்டும் செய்யவும்.

இத்தகைய எளிய சுவாச பயிற்சிகள் சுரப்பியின் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியை அகற்ற போதுமானதாக இருக்கலாம். நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், சுவாச நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் பாதிப்பில்லாதவை.

செயல்முறை தடைசெய்யப்படும்போது

• கடுமையான கட்டத்தின் போது மற்றும் புண்களுடன், சுவாச பயிற்சிகள் கூட தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. கணைய அழற்சியின் காய்ச்சல் மற்றும் சொறி ஆகியவற்றுடன் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• வீக்கமடைந்த நிணநீர் முனையங்களுடன், குறிப்பாக, சப்மாண்டிபுலர் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய், உடற்பயிற்சி வலி மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புடன், அதே போல் ஆல்கஹால் வெளிப்படும் போது, ​​நடைமுறைகள் ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நோயாளியின் நிலையை தீவிரமாக மோசமாக்கும்.
• குமட்டலுடன், உடற்பயிற்சி வாந்திக்கு வழிவகுக்கும். இரத்தப்போக்கு, புற்றுநோயியல் நோய்கள், வெனரல் மற்றும் மகளிர் நோய் நோய்கள் போன்றவற்றால், இத்தகைய நடைமுறைகள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் காரணத்திற்காக முரணாக உள்ளன. இது கட்டி வளர்ச்சி, தொற்றுநோய்களின் விரைவான பெருக்கம் மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளில் திரிபு ஏற்பட வழிவகுக்கும்.
• ஃபைப்ராய்டுகள் மற்றும் வென் மூலம் மசாஜ் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் செய்யக்கூடாது என்றும் நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். ஒரு பயனுள்ள மசாஜ் கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, சிறுநீரக நோய் ஆகியவற்றுடன் மட்டுமே சிக்கல்கள் இல்லாமல் இருக்கும்.

அதிகரிக்கும் போது என்ன செய்வது

இந்த நேரத்தில், நோயாளி எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் கண்டிப்பாக தடைசெய்துள்ளார். படுக்கை ஓய்வு, பட்டினி மற்றும் வீக்கமடைந்த உறுப்பு மீது எந்த வெப்ப விளைவும் இல்லாதது.

கடுமையான வலி நோய்க்குறி அகற்றப்பட்டவுடன், நீங்கள் ஒரு மென்மையான மற்றும் எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம். இது நீண்ட படுக்கை ஓய்வுக்குப் பிறகு தேக்கத்தைத் தவிர்க்கும், ஏனெனில் தேக்கம் பெருங்குடல், இதயம், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

படுக்கை ஓய்வில் கூட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், படுக்கை ஓய்வில் கூடுதல் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படக்கூடாது என்பதற்காக அதை அனைத்து தீவிரத்தன்மையுடனும் அணுகவும்.

மருத்துவமனையில் இருந்து நீக்குதல் மற்றும் வெளியேற்றம்

கணைய அழற்சிக்கான விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மசாஜ்கள் மற்றும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் இல்லை. ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அறிவுறுத்தக்கூடிய ஒரே விஷயம், உதரவிதானம் மற்றும் வயிற்று தசைகள் மீது பயிற்சிகளைச் செய்வதுதான்.

உண்மை என்னவென்றால், கணையம் உடற்கூறியல் ரீதியாக அடைய கடினமாக உள்ளது மற்றும் வயிற்றால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஏனென்றால் அதன் இருப்பிடத்தின் பரப்பளவில் நேரடி விளைவு விரும்பிய முடிவுகளைத் தராது.

ஆனால் வயிற்று தசைகள் மற்றும் உதரவிதானத்தின் பதற்றத்துடன், வீக்கமடைந்த உறுப்பு மீது நேரடி விளைவு ஏற்படுகிறது. உளவியலாளர் பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார் - உடல் செயல்பாடு வலியின் எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பி, இனிமையான சோர்வை உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சிகிச்சை பயிற்சிகள்

மருத்துவமனையிலிருந்து வீடு திரும்பியதும், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். முதலாவதாக, அரை மணி நேரம் மிதமான வேகத்தில் புதிய காற்றில் நடப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நடைபயிற்சி சுவாச பயிற்சிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - மூன்று-படி மென்மையான சுவாசம் மற்றும் மென்மையான சுவாசம். நுரையீரலில் அச om கரியம் தோன்றுவதால், தன்னார்வ சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். சுவாசம் மீட்டெடுக்கப்படும்போது, ​​அவை உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புகின்றன, உள்ளிழுக்கும்-வெளியேற்றத்திற்கான படிகளின் எண்ணிக்கையை இரண்டாகக் குறைக்கின்றன.

மேற்கண்ட பயிற்சிகளுடன் நடைகளை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தாக்குதல்களுக்கான வாய்ப்பைக் குறைத்து நோயின் போக்கை எளிதாக்கலாம். நிச்சயமாக, இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் உணவை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பது அவசியம், அத்துடன் சுரப்பியின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்.

கணைய அழற்சிக்கான கணைய மசாஜ் - காஸ்ட்ரோடோக்

கணைய மசாஜ் உடலுக்கு கொண்டு வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை பெரும்பாலான நோயாளிகள் அறிந்திருக்கிறார்கள். ஆனால் உள்ளே இருந்து உறுப்புகளில் செல்வாக்கு செலுத்துவது அதிக விளைவைக் கொடுக்கும் என்பதை கிட்டத்தட்ட யாரும் உணரவில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய மசாஜ் நடத்துவது கடினம், ஏனென்றால் எல்லா செயல்களையும் அவதானிக்கவும், கையாளுதல்கள் செய்யப்படும் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியாது.

கணைய மசாஜ் கணைய அழற்சி உருவாவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்

கணையத்திற்கு அக்குபிரஷர் செய்வது எப்படி

சிகிச்சையின் பலவிதமான வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகளில், கணைய மசாஜ் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை பல்வேறு விளக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் ஆலோசனை செய்வதற்கு முன் தேவை.

மசாஜ் சிகிச்சையானது கணையத்தின் நாள்பட்ட அழற்சியின் அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் ஒரு நல்ல தடுப்பாகக் கருதலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நெரிசலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, நொதிகளின் உற்பத்தியை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கையாளுதல் முதலில் நிமிடத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, காலப்போக்கில், அமர்வின் கால அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டில், நோயாளியின் நல்வாழ்வு அவசியம் கண்காணிக்கப்படுகிறது, அது மோசமாகிவிட்டால், அமர்வு உடனடியாக நிறுத்தப்படும்.

மசாஜ் நடைமுறைகள் கணையத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள், முறைக்கான முரண்பாடுகள் என்ன? மேலும் நாங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிப்போம், அதை நீங்களே செயல்படுத்த முடியுமா, அல்லது உங்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவையா?

சுரப்பியில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவு

கணைய அழற்சியுடன் நான் மசாஜ் செய்யலாமா இல்லையா, நோயாளிகளுக்கு ஆர்வமா? இத்தகைய கையாளுதல் பல சிகிச்சை பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்ட செயல்முறை வயிற்று மண்டலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது, அதிக ஊட்டச்சத்து கூறுகள் அனைத்து உயிரணுக்களிலும் நுழைகின்றன.

கணைய அழற்சியுடன் மட்டுமல்லாமல், கோலிசிஸ்டிடிஸ் (பித்தப்பை அழற்சி) அதிகரிக்கும் காலத்திற்கு வெளியே மசாஜ் செய்வது நல்லது, நீரிழிவு நோய் மற்றும் கணையத்துடன் தொடர்புடைய பிற நாட்பட்ட நோய்கள்.

ஒரு நிபுணர் வயிற்று மண்டலத்தை மசாஜ் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் முறையற்ற செயல்திறன் வலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் வளர்ச்சியால் நிறைந்துள்ளது. சுய மசாஜ் மூலம், அழற்சியின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துவதற்கும் நோயின் மறுபிறவிக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

ஒழுங்காக செய்யப்படும் மசாஜ் பின்வரும் விளைவுகளை வழங்குகிறது:

• கல்லீரலில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு மற்றும் 12 டூடெனனல் புண், வயிறு மற்றும் இரைப்பை தசைநார்கள் நீக்குதல்,
• கண்டுபிடிப்பு மேம்பட்டு பித்தத்தின் சுரப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது,
• கணைய சுரப்பு வெளியேற்றம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது,
• அழற்சி, தேக்கநிலை நிகழ்வுகள் சமன் செய்யப்படுகின்றன.

செயல்முறையின் விளைவாக, மயோஃபாஸியல் பதற்றத்தை குறைக்க முடியும் - நோயாளியின் சுவாசம் ஆழமானது. மேலும், ஒவ்வொரு உயிரணுக்கும் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கிறது, இது மனித உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கணைய மசாஜ் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, முழு சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது.

கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க மசாஜ் எவ்வாறு உதவுகிறது

கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு நோய்க்கான காரணிகள், நோய்க்கிரும செயல்முறைகள் மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் (அறிகுறிகள்) ஆகியவற்றைப் பாதிக்க ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சையின் கூட்டு விளைவு, பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி கடுமையான உணவு எண் 5 ஐ கடைபிடிப்பது மற்றும் சரியான வாழ்க்கை முறை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நோயாளியின் மறுவாழ்வு திட்டத்தில் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் பாடநெறி கொண்ட வகுப்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

கணைய அழற்சியுடன் மசாஜ் செய்வது அழற்சி செயல்முறையைத் தணிக்கவும், சுரப்பி திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தவும், அதன் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கணைய மசாஜ்

கணையம் மனித உடலின் வாழ்க்கையில் ஒரு சுறுசுறுப்பான பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இந்த முக்கியமான உறுப்பின் முறையற்ற செயல்பாடே பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் வெளிப்படுவதற்கு காரணம்.

கணையத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் அல்லது ஓரளவு "ஆதரவு" மசாஜ் உதவியுடன் இருக்கலாம்.

முக்கியம்! செலவிட கணைய மசாஜ், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த நடைமுறையை நீங்கள் செய்ய முடியுமா என்பதை நீங்களே தீர்மானிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது.

கணையத்தை மசாஜ் செய்வதற்கான விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்

கணையம் என்பது மிகவும் உறுதியான மற்றும் மென்மையான ஒரு உறுப்பு. இந்த குணங்கள் குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கவை மற்றும் கணையத்துடன் நேரடி உறவைக் கொண்ட நோய்களின் "உரிமையாளர்களாக" மாறும்போது அந்த சந்தர்ப்பங்களில் தோன்றும்.

எனவே, அதனுடன் எந்தவொரு செயலும் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இதனால் குணப்படுத்தும் நோக்கத்துடன், தீங்கு விளைவிக்காது.

கடுமையான கணைய அழற்சியின் போது, ​​கணைய மசாஜ் தயக்கமின்றி அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும். நடைமுறையின் போது, ​​சோர்வுக்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​மசாஜ் செய்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நீரிழிவு நீக்கம், இணக்க நோய்களை அதிகப்படுத்துதல் - இவை அனைத்திற்கும் ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், அவர் நடைமுறைகளுக்கு முன்னேறலாம் அல்லது கவனமாக இருக்கவும் மசாஜ் படிப்பிலிருந்து விலகி இருக்கவும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

மருத்துவரின் ஒப்புதல் பெறப்பட்டால், நீங்கள் வகுப்பிற்கு செல்லலாம். கணையத்தின் சுய மசாஜ் கொண்ட இயக்கங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். செயல்முறையின் போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளையும் உறுப்பு மீதான சுமையையும் கட்டுப்படுத்தவும் - அது மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

கணைய மசாஜ் நுட்பங்கள்

மசாஜ் பயிற்சிகளைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு கம்பளி அல்லது வசதியான படுக்கை தேவைப்படலாம், ஒரு போர்வை அல்லது போர்வை வரக்கூடும், ஏனெனில் சில பயிற்சிகள் தரையில் கிடக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு கடினமான படுக்கையை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு சோபா அல்லது படுக்கை நிச்சயமாக நடைமுறைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

1. தரையில், உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடி தோள்பட்டை அகலம் தவிர. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, முடிந்தவரை மூச்சை இழுத்து, இயக்கத்தின் தாமதத்துடன். உங்கள் வயிற்றில் இழுக்கவும், மூன்றாக எண்ணி பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும்.

2. அடுத்த உடற்பயிற்சியும் தரையில், வாய்ப்புள்ள நிலையில் செய்யப்படுகிறது. ஆழ்ந்த உள்ளிழுத்தல் மற்றும் சுவாசம், சுவாச இயக்கத்தின் தாமதத்துடன். இப்போது வயிற்றை “பெருக்கி”, உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு “மூன்று” செலவில் ஓய்வெடுங்கள்.

3. இந்த பயிற்சியில், உதரவிதானத்தில் எழும் உணர்வுகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதில் பதற்றம் தோன்றும் வரை ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். அடுத்து, நீங்கள் பயிற்சிகளின் சுழற்சியை உருவாக்க வேண்டும். அடிவயிற்றை உயர்த்தி, அதைத் தளர்த்தி, தசைகளைத் திரும்பப் பெறுங்கள். சுவாசிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் "மூன்று" செலவில்.

4. அடுத்த உடற்பயிற்சிக்கு, டென்னிஸுக்கு ஒரு சுத்தமான சாக் மற்றும் பந்து தேவைப்படும். மென்மையான டெர்ரி சாக் மற்றவற்றை விட சிறந்தது. இடது கையை உடலுக்கு எதிராக உறுதியாக அழுத்தி, இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வைக்கவும். சுவாசிக்கும்போது அடிவயிற்றைத் திரும்பப் பெறுங்கள், அதே நேரத்தில் இடதுபுறத்தில் விலா எலும்புகளை நோக்கி மசாஜ் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தி, சுவாசத்தின் போது அதை பலவீனப்படுத்தும் தருணத்தில் அழுத்தத்தை சற்று அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த தலைப்பில் சுவாரஸ்யமான பொருட்கள்!

கணைய வடிகால் போன்ற ஒரு செயல்முறை பொதுவாக நேரடி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவசியமாகும், இது.

கணையம் என்பது ஒரு உறுப்பு ஆகும், இதன் முக்கிய பணி கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையான கட்டுப்பாடு ஆகும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட அதிகரிப்புகள் இரண்டும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை மருத்துவமனையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன.

கணையம் மசாஜ் வீடியோ

சிகிச்சையின் பலவிதமான வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகளில், கணைய மசாஜ் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை பல்வேறு விளக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் ஆலோசனை செய்வதற்கு முன் தேவை.

மசாஜ் சிகிச்சையானது கணையத்தின் நாள்பட்ட அழற்சியின் அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் ஒரு நல்ல தடுப்பாகக் கருதலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நெரிசலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, நொதிகளின் உற்பத்தியை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கையாளுதல் முதலில் நிமிடத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, காலப்போக்கில், அமர்வின் கால அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டில், நோயாளியின் நல்வாழ்வு அவசியம் கண்காணிக்கப்படுகிறது, அது மோசமாகிவிட்டால், அமர்வு உடனடியாக நிறுத்தப்படும்.

மசாஜ் நடைமுறைகள் கணையத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள், முறைக்கான முரண்பாடுகள் என்ன? மேலும் கேள்விக்கு நாங்கள் பதிலளிப்போம், அதை நீங்களே செயல்படுத்த முடியுமா, அல்லது உங்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் உதவி தேவையா?