கழுவாத சோடாவுடன் குளியல்

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பாரம்பரியமற்ற வழிகளில் பல்வேறு வகைகளில், ஒரு குறிப்பிட்ட ஒன்று உள்ளது - ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் வாய்வழி நிர்வாகத்தால் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் முறை. சந்தேகிப்பவர்களை விமர்சித்த போதிலும், அத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறன் நடைமுறையில் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

பேராசிரியர் நியூமிவாக்கின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் கோட்பாடு

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு) என்பது நிறமற்ற கரையக்கூடிய திரவமாகும், இது சற்று "உலோக" சுவை கொண்டது. பாரம்பரிய மருத்துவம் ஒரு நீண்டகால (குறுகிய கால) விளைவைக் கொண்ட வெளிப்புற ஆண்டிசெப்டிக் மருந்தாக மட்டுமே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது. வாய்வழி நிர்வாகத்தின் சாத்தியம் குறித்து நம் நாட்டின் பல மருத்துவர்கள் கூட கேள்விப்பட்டதில்லை. இதற்கிடையில், நரம்பு நிர்வாகத்தால் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையளிக்கும் முறை அமெரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா, ஜெர்மனி, கனடா ஆகிய நாடுகளில் உள்ள விஞ்ஞானிகளிடையே சில அங்கீகாரங்களைப் பெற்றுள்ளது.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் இந்த முறையின் நிறுவனர் பேராசிரியர் இவான் பாவ்லோவிச் நியூமிவாகின் என்று கருதப்படுகிறார். கடந்த நூற்றாண்டின் 90 களில், கனிம கலவை எச் என்பதை அவர் நிரூபித்தார்₂ஓ₂, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு என பொது மக்களுக்கு அறியப்பட்ட இது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளால் பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், கொழுப்பின் தீங்கு விளைவிக்கும் பின்னங்களின் செறிவைக் குறைக்கவும், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் வல்லது. நியூமிவாகின் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சை விளைவைப் பெற மருந்தை உட்கொள்வதன் அம்சங்கள் தொடர்பான சில வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்கியுள்ளார்.

பேராசிரியரின் கூற்றுப்படி, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு விலை உயர்ந்த, ஆனால் எப்போதும் பயனுள்ள மருந்துகளுக்கு தகுதியான மாற்றாக இருக்கும். இந்த மருந்து உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை குணப்படுத்த முடியும், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

நியூமிவாக்கின் கோட்பாடு நம் நாட்டின் பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஆகையால், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உயர்ந்த கொழுப்புடன் எடுத்துக்கொள்வதற்கான முடிவு உங்கள் சொந்த உடலில் ஒரு வகையான பரிசோதனை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?

பல ஆண்டுகளாக தோல்வியுற்றது DIABETES உடன் போராடுகிறதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “நீரிழிவு நோயை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை குணப்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உங்களுக்கு தெரியும், நீரிழிவு நோயால், அதிக கொழுப்பு ஆபத்தானது. இரத்த நாளங்களில் லிப்பிட்கள் திரட்டப்படுவதால், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன, இதன் விளைவாக, சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

முதலாவதாக, ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவின் உதவியுடன் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குறிகாட்டிகளைக் குறைப்பது அவசியம். கூடுதலாக, நீங்கள் வீட்டில் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

இன்று, கொழுப்பைக் குறைக்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. ஆனால் எந்தவொரு சிகிச்சையும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடனான ஒப்பந்தத்தின் பின்னர் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இது எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்யும். பிரபல பேராசிரியர் இவான் பாவ்லோவிச் நியூமிவாகின் கொலஸ்ட்ரால் பற்றி பல புத்தகங்களை எழுதினார், அதில் அவர் எளிய வழிகளால் தனது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது பற்றி பேசுகிறார்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

டாக்டர் நியூமிவாகின் தனது புத்தகங்களில் அதிக கொழுப்பைப் பற்றி பேசியபோது, ​​ஒரு நோயாளிக்கு பொதுவாகக் காணப்படும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் குறித்து கவனம் செலுத்த பரிந்துரைத்தார்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது, வலி ​​மற்றும் குளிர்ச்சியின் கீழ் முனைகளில் அடிக்கடி உணரப்படுவது, மூளையின் செயல்பாடு குறைதல், நினைவாற்றல் பலவீனமடைதல், நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை, இதயத் துடிப்பில் நியாயமற்ற அதிகரிப்பு மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் மாற்றம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்த மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர் தனது கட்டுரைகளில் பரிந்துரைத்தார். இந்த நேரத்தில், இதைப் பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன, ஆனால் பலர் இந்த தரமற்ற முறையை பின்பற்றுகிறார்கள்.

ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவரைப் பயன்படுத்தி கொலஸ்ட்ரால் இரத்த நாளங்கள் எவ்வாறு அகற்றப்படுகின்றன, நியூமிவாகின் விரிவாக விவரித்தார்.

• சிறுகுடலில், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள், புற்றுநோய் செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன.
• வயதைக் கொண்டு, சிறுகுடலில் உள்ள திசுக்கள் அடைக்கப்பட்டு, பயனுள்ள பெராக்சைடு உற்பத்தியை நிறுத்துகின்றன. இது உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடைய வழிவகுக்கிறது.
• ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர் வெளியில் இருந்து நுழையும் போது, ​​ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்புகள் அணிதிரட்டப்பட்டு உடல் கோளாறுக்கு எதிராக போராடத் தொடங்குகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், கொழுப்பின் ஒட்டும் வடிவங்கள் தீவிரமாக ஆக்ஸிஜனேற்றத் தொடங்குகின்றன, இது தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட்களின் செறிவைக் குறைக்கவும், திரட்டப்பட்ட பிளேக்குகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உடலை ஒரு சிக்கலான முறையில் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே இந்த முறை ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும் அவரது ஆயுளை நீடிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உயர் இரத்த கொழுப்பு: மருந்து இல்லாமல் வீட்டில் எப்படி குறைப்பது

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உருவாக்கத்தில் கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபடுவதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். அதிக அளவு கொழுப்பு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை ஒரே இரவில் கவிழ்க்கக்கூடும் - ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான நபரிடமிருந்து அவரை ஊனமுற்ற நபராக மாற்றவும். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்பு மொத்த இறப்புகளில் கிட்டத்தட்ட பாதி.

• கொழுப்பு - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
• கொழுப்பை உயர்த்தும் ஆபத்து
• கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருத்துவ ஆலோசனை
• அதிக கொழுப்பு இல்லாத உணவுகள்
• கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன வகையான உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?
• கொழுப்பைக் குறைக்கும் தாவர உணவுகள்
• எந்த மீன் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
• நாட்டுப்புற வழிகள்

நோயை எதிர்த்து, மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அனைத்துமே இல்லை, எப்போதும் காட்டப்படுவதில்லை. எனவே, மருந்து இல்லாமல் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கவனியுங்கள். உணவின் மூலம் அதன் அளவை எவ்வாறு குறைக்க முடியும் மற்றும் "மோசமான" கொழுப்பு நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை குறைக்க முடியுமா? இந்த சிக்கல்களைக் கவனியுங்கள்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொழுப்பு - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு வெள்ளை மெழுகு பொருள். உடலில், அவர் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளிலும் பங்கேற்கிறார்:

• இது இல்லாமல், பெண் மற்றும் ஆண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி சாத்தியமற்றது.
• கார்டிசோல், ஆல்டோஸ்டிரோன், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: பாலினமற்ற ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் அவர் பங்கேற்கிறார்.
• இந்த பொருள் செல் சவ்வில் உள்ளது.
• இது வைட்டமின் டி அடிப்படையாகும்.
• இது பித்தத்தை உருவாக்குகிறது.
• இது இல்லாமல், கலத்திற்கும் இடையக இடத்திற்கும் இடையிலான வளர்சிதை மாற்றம் சாத்தியமற்றது.

"கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பு (கொழுப்புக்கு ஒத்த) உள்ளன. இரத்தத்தில் நுழையும், இது புரதத்துடன் இணைகிறது மற்றும் இரண்டு சேர்மங்களின் வடிவத்தில் சுழலும். அவற்றில் ஒன்று உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்), மற்றொன்று குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்).

"மோசமான" மூலம் கொழுப்பை எல்.டி.எல் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவை இரத்தத்தில் எவ்வளவு அதிகமாகச் சேருகிறதோ, அவ்வளவு விரைவாக அவை டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன, பாத்திரத்தின் லுமனை அடைக்கின்றன. பின்னர் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கொழுப்பு விலங்கு பொருட்களுடன் வருகிறது - தொத்திறைச்சி, கொழுப்பு பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி. ஆனால் இது நார்ச்சத்து கொண்ட பொருட்கள் - காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றை அகற்றலாம்.

கொழுப்பை உயர்த்தும் ஆபத்து

பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்து வெவ்வேறு நபர்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவு வேறுபடுகிறது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் சராசரி மொத்த கொழுப்பு 3.6 முதல் 5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இருப்பினும், வயது, அதன் நிலை அதிகரிக்கிறது. 40 ஆண்டுகள் வரை, அதிகபட்ச கொழுப்பின் அளவு 5.17 முதல் 6.27 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். வயதானவர்களில், 6.27 முதல் 7.77 மிமீல் / எல் வரை.

கொழுப்பின் அதிகரிப்பு போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு,
• , பக்கவாதம்
• கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு,
• சிறுநீரக வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ்.

உயர்ந்த கொழுப்பை எந்த வயதிலும் கண்டறிய முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா ஒரு மரபணு பிரச்சினை. எனவே, சிலருக்கு அதன் அளவை சரிபார்க்கவும் ஏற்கனவே 20 வயது இருக்க வேண்டும்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் உயிர்வேதியியல் விளைவுகள்

பெராக்ஸைட்டின் உள்-தமனி நிர்வாகம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் முறிவையும், தமனிகளின் சுவர்களில் கால்சியம் படிவுகளையும் ஊக்குவிக்கிறது என்பதை பேய்லர் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்தினர். வாய்வழியாக நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​ஒத்த ஆனால் மெதுவான விளைவு காணப்படுகிறது.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறை உடலியல் ரீதியாக நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் கிரானுலோசைட்டுகள் உடலுக்கு அந்நியமான சேர்மங்களை அழிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்கள். அவை சுயாதீனமாக ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான முக்கிய ஆயுதமாகும்.

வெளியில் இருந்து பெறப்பட்ட பெராக்சைடு என்சைம் கேடலேஸ் நீரிலும், செயலில் (அணு) ஆக்ஸிஜனாலும் செரிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு காணப்படுகிறது - மேம்பட்ட இரத்த ஆக்ஸிஜனேற்றம். ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் பின்னணியில், கொழுப்பின் ஒட்டும் வடிவங்கள் (எல்.டி.எல்) ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகின்றன, அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் அடிப்படையாகும். யூரியா, கிரியேட்டினின், அம்மோனியா மற்றும் பிற நச்சு வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள், பின்னர் உடலில் இருந்து இயற்கையாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகின்றன.

விஷம், இஸ்கெமியா, பியூரூலண்ட் செயல்முறைகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்றவற்றில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு சக்திவாய்ந்த நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. கருவி மேலும்:

• ஒரு உச்சரிக்கப்படும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• இரத்தத்தின் வானியல் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது (இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது),
• குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது,
• அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது,
• கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள்,
• நச்சு சிதைவு தயாரிப்புகளை உடைத்து நீக்குகிறது,
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை கரைத்து, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது,
• நுண்குழாய்கள், கரோனரி நாளங்கள், நுரையீரல் தமனிகள்,
• மத்திய மற்றும் புற நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது,
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

நவீன மனிதன் தொடர்ந்து இருக்கும் சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறான், அதனால்தான் செயலில் ஆக்ஸிஜன் அவருக்கு மிகவும் முக்கியமானது - உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி. பெராக்சைடு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த தனிமத்தின் குறைபாட்டை நிரப்ப முடியும்.

கொழுப்பு சுத்திகரிப்பு

உடல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறையின் போது பின்பற்ற வேண்டிய சில முக்கியமான விதிகள் உள்ளன. பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சைக்கு, 3% மருத்துவ (மகப்பேறியல்) பெராக்சைடு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது வெளிப்புறமாக பயன்படுத்த முடியாது.

பயன்படுத்தப்படும் மருந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் இறுக்கமாக மூடிய வடிவத்தில், நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து சேமிக்கப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக நாளின் எந்த நேரத்திலும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் போது, ​​எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஆல்கஹால், ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற இரத்தத்தை மெல்லியதாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்திய பிறகு நோயாளி அதிகரித்த வியர்வை, படபடப்பு, வயிற்றில் எரியும் உணர்வுகள் போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கியிருந்தால், சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டும். மருந்தின் குறைக்கப்பட்ட அளவைக் கொண்டு சில நாட்களுக்குப் பிறகு பாடநெறி தொடர அனுமதிக்கப்படுகிறது. நிலையான தினசரி டோஸ் 30 சொட்டுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் அதிக கொழுப்பின் உடலை சுத்தப்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்கிறார்.

சிறந்த விளைவைப் பெற, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை 50 மில்லி தூய நீரில் கரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

1. சிகிச்சை முறை முழுவதும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. முதல் நாட்களில், அளவு 3 சொட்டுகள், துல்லியத்திற்காக, ஒரு வழக்கமான மூக்கு பைப்பட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர், எட்டு நாட்களுக்கு மேல், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு துளி சேர்க்கப்படுகிறது.
3. ஒன்பதாம் முதல் பதினைந்தாம் நாள் வரை, தினமும் இரண்டு சொட்டு மருந்துகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
4. பின்னர், ஐந்து நாட்களுக்குள், நிலையான டோஸ் 25 சொட்டுகளாக இருக்க வேண்டும்.
5. இருபத்தியோராம் நாளுக்குப் பிறகு, பெராக்சைட்டின் அளவு குறைகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மேம்பட்ட நிலை இருந்தால், வேறுபட்ட சிகிச்சை முறை தேர்வு செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக, மூன்று வாரங்களுக்கு, 25 சொட்டுகள் தட்டுவதில் மூன்று முறை எடுக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு மருந்தின் நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஆகும்.

நோயாளி மேம்படும் வரை பாடத்தின் காலம் நீண்டதாக இருக்கும்.

பயனுள்ள குணப்படுத்துவதற்கான நிபந்தனைகள்

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் குறிப்பிடுவது போல, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். ஆனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு, நன்கு அறியப்பட்ட கூடுதல் முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலங்குகளின் தோற்றம், சர்க்கரை, பேக்கரி பொருட்கள் ஆகியவற்றின் கொழுப்பு உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதை கைவிட, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது முக்கியம். இந்த இடத்தில் சாப்பிட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.

நோயாளி எந்த விளையாட்டையும் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும், வெளிப்புற நடைகள் தேவை. மிதமான சுமையுடன் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகள் மிகவும் சிக்கலானவை.

• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, மூலிகை காபி தண்ணீருடன் கூடிய சூடான குளியல் ஒரு நல்ல தீர்வாக கருதப்படுகிறது. குழம்புகள் தயாரிப்பதில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ராஸ்பெர்ரி, ரோஸ்ஷிப் மற்றும் திராட்சை வத்தல் இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• காலையில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் நெற்றியில், காதுகள், உள்ளங்கைகள், வயிறு மற்றும் கால்களை சிறிது மசாஜ் செய்யுங்கள். இதேபோன்ற செயல்முறை இரத்த நாளங்களில் தேக்கநிலையை அகற்ற உதவுகிறது.

சோடாவுடன் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சை

நியூமிவாகின் கூற்றுப்படி, கொழுப்புத் தகடுகளிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழிமுறையானது பேக்கிங் சோடா ஆகும். இந்த பொருள் இரத்தத்தின் கார சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட்களின் செல்களை விடுவிக்கிறது, உயிரியல், கதிரியக்க, ரசாயன நச்சுகள், நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த 1/5 டீஸ்பூன் தூள் கொண்டு சிகிச்சையைத் தொடங்கவும். மேலும், அளவு அரை டீஸ்பூன் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சோடாவை அணைக்க விரும்பினால், அது கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு குளிர்ந்து, பின்னர் எடுக்கப்படுகிறது.

மாற்றாக, ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் 0.75 மில்லி தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது, திரவம் தீயில் வைக்கப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. இந்த மருந்து உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு வாரம் கழித்து, சோடாவின் செறிவு 500 மில்லி தண்ணீரில் கலந்த ஒரு தேக்கரண்டி வரை அதிகரிக்கிறது. பொது பாடத்தின் காலம் 14 நாட்கள். நேர்மறையான முடிவுகளை ஒரு மாதத்தில் காணலாம்.

1. வெற்று வயிற்றில், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு ஒன்றரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உங்களுக்கு சளி இருந்தால், சூடான பாலில் சோடா வளர்க்கப்படுகிறது.
2. சோடா கரைசலுடன் கழுவுதல் பல் நோய்கள் மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கும் திறம்பட உதவுகிறது. பூச்சிகள் கடித்தால் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3. தீங்கு விளைவிக்கும் குவியல்களின் உடலை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்த, மருத்துவர் ஒரு எனிமாவை அறிவுறுத்துகிறார். சிகிச்சை தீர்வு தயாரிக்க, 2 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சோடா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. சிகிச்சையை நீண்ட நேரம் மேற்கொள்ளலாம், இது உடலுக்கு பாதுகாப்பானது. நோயாளிக்கு தளர்வான மலம் இருந்தால், குமட்டல், காய்ச்சல், சிகிச்சையை நிறுத்தி சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
5. முக்கிய விஷயம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது, இது காரமயமாக்கல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. கரைசலை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் துப்புரவு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​உயர்தர புதிய சோடாவைப் பயன்படுத்துங்கள்.அசிட்டிக் அமிலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது சோடியம் பைகார்பனேட் நன்றாக நுரைத்தால், இந்த தயாரிப்பு சிகிச்சைக்கு ஏற்றது.

நோயாளியின் கடைசி கட்ட புற்றுநோய், வயிற்றுப் புண், ஹெபடைடிஸ், ஒவ்வாமை, செயலில் உள்ள கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, கடுமையான கணைய அழற்சி இருந்தால் சோடாவுடன் சிகிச்சையானது முரணானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது துப்புரவு பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு சோடா

• 1 பேக்கிங் சோடாவின் தாக்கம் உடலில்
• 2 செயலின் வழிமுறை என்ன?
• 3 நீரிழிவு நோய்க்கான பயன்பாடு
  • 3.1 சோடா குளியல்
  • 3.2 உள்ளே எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
  • 3.3 வெளிப்புற வரவேற்பு
• 4 முரண்பாடுகள்

பேக்கிங் சோடா - பைகார்பனேட், சோடியம் பைகார்பனேட் அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட், ஒரு சிறிய வெள்ளை படிகமாகும். சோடாவுடன் நீரிழிவு சிகிச்சையானது அதன் மருத்துவ செயல்பாடு காரணமாக பரவலாகிவிட்டது. இந்த தூள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உள்ளது; இது பெரும்பாலும் சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிகிச்சை விதிகள்

1. மருந்தகங்கள் வழங்கும் ஆயத்த ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு ஏற்றதல்ல, ஆனால் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு கிருமி நாசினியாக பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஈயத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியைக் கொண்டிருக்கலாம், இது அதன் நச்சு விளைவுக்கு ஆபத்தானது. அதற்கு பதிலாக, 3% மருத்துவ (மகப்பேறியல்) பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மருந்தகங்களின் பரிந்துரைப்பு துறைகளின் ஊழியர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு அசுத்தங்களால் அதிகபட்சமாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அடுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பதன் அவசியத்தையும் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய மருந்து பாரம்பரிய எண்ணை விட விலை அதிகம் இல்லை.
2. மருந்து வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக எடுக்கப்படுகிறது. குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே எந்த உணவையும் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் இன்னும் 40 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றில் உள்ள உள்ளடக்கங்களின் முன்னிலையில், பெராக்சைடு கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், இரும்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புகொண்டு, உடலுக்கு ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குகிறது, அவை கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
3. பெராக்சைட்டின் தினசரி வீதம் 30 சொட்டுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்ட வேண்டிய அவசியமில்லை, சிறந்த விளைவை எதிர்பார்க்கிறது. அதிகப்படியான அளவு உடலின் கடுமையான போதைப்பொருளை அச்சுறுத்துகிறது.
4. சிகிச்சையின் காலத்திற்கு, நீங்கள் ஆல்கஹால் கைவிட வேண்டும், ஆஸ்பிரின் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும், அதே போல் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் பிற மருந்துகளும். பெராக்சைடு கரைசலை மற்ற மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை: அளவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.
5. சிகிச்சை விளைவை மேம்படுத்த, கூடுதலாக செயற்கை அல்லது இயற்கை வைட்டமின் சி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீரிய அம்சங்கள்

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் அனைவருக்கும் ஒரு பொதுவான சிகிச்சை முறையை உருவாக்கினார். இது நேர சோதனை, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா, பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இருதய கோளாறுகளுக்கு உகந்ததாகும்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு 30-50 மில்லி குடிநீரில் கரைக்கப்பட்டு பின்வரும் திட்டத்தின் படி நுகரப்படுகிறது:

கொலஸ்ட்ரால் அளவு இயல்பாக்கப்படும் வரை மேற்கண்ட திட்டத்தின் படி சிகிச்சையைத் தொடரவும்.

வேறு, இன்னும் கடுமையான திட்டங்கள் உள்ளன. அவற்றில், மக்காபே மற்றும் ஜார்ஜ் வில்லியம்ஸ் உருவாக்கிய அமெரிக்க பதிப்பு.

இந்த முறையின் சாராம்சம் பெராக்சைட்டின் சொட்டுகளின் எண்ணிக்கையில் படிப்படியாக அதிகரிப்பதாகும் - சிகிச்சையின் முதல் நாளில் மூன்று முதல் கடைசி 16 நாளில் இருபத்தைந்து வரை. வரவேற்பு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது சிகிச்சையை முடிக்கும் கட்டத்தில் 75 சொட்டுகள் ஆகும்.

16 முதல் 21 ஆம் நாள் வரை, நோயாளி 25 சொட்டுகளை 3 முறை / நாள் எடுத்துக்கொள்கிறார். பின்னர் இது படிப்படியாக அளவைக் குறைக்கிறது, இதற்கான மூன்று விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்கிறது: ஒரு வாரத்திற்கு 25 சொட்டுகள் 1 நேரம் / நாள், 25 சொட்டுகள் 1 வாரத்திற்கு 3 நாட்களில் இரண்டு வாரங்கள், அல்லது 25 சொட்டுகள் 1 வாரத்திற்கு நான்கு நாட்களில் மூன்று வாரங்கள். இந்த முறை தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும், அவற்றின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, வீட்டு சிகிச்சைக்கு இது பொருத்தமானதல்ல.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

இது செரிமான மண்டலத்திற்குள் நுழையும் போது, ​​பின்னர் இரத்த ஓட்டத்தில், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு நோய்க்கிருமிகளின் மரணத்திற்கு பங்களிக்கிறது. அவை சிதைவடையும் போது, ​​நச்சு கலவைகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது உடலின் போதைக்கு வழிவகுக்கிறது (ஹெர்க்சைமர் எதிர்வினை). இதன் விளைவாக, சிகிச்சையின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நோயாளிகளின் அகநிலை உணர்வுகள் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியை ஒத்திருக்கும். பெராக்சைடு எடுக்கும் பின்னணியில், அவ்வப்போது நிகழ்கிறது:

• தலைச்சுற்றல், குமட்டல்,
• உடல்நலக்குறைவு, மயக்கம்,
• வியர்த்தல், படபடப்பு,
• நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றில் அச om கரியம்,
• மலக் கோளாறு, வாய்வு,
• தடிப்புகள், தோல் அரிப்பு.

ஏழு நாட்கள் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, உடல்நலம் மேம்படுகிறது, உடல் தழுவி வருகிறது, மேலும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு அதிகரித்து வருகிறது. முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு பக்க விளைவுகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் அளவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் அல்லது சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டும்.

பெராக்சைடு (ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நீர்) வேதியியல் கலவை முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இரண்டு சேர்மங்களும் மனித உடலுக்கு இயற்கையானவை. எனவே, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரே முரண்பாடுகள் உள் உறுப்புகளை மாற்றுவதற்கான தயாரிப்பு அல்லது மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலம்.

கொலஸ்ட்ரால் செறிவைக் குறைக்க, அவர்கள் முதலில் ஒரு சிகிச்சை உணவின் சாத்தியங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுகிறார்கள், கெட்ட பழக்கங்களை அகற்றுவார்கள். விரும்பிய விளைவு இல்லாத நிலையில் மட்டுமே பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சையின் முறைகளுக்கு திரும்புவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த முறையைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? ஒரு கருத்தை இடுங்கள்.

திட்டத்தின் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்
தளத்தின் தலையங்கக் கொள்கையின்படி.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருத்துவ ஆலோசனை

நோயியலைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு சுயவிவரங்களின் மருத்துவர்கள் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். பெரும்பாலும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவது ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. கொழுப்பைக் குறைக்க, பின்வரும் விதிகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

• துரித உணவு, துரித உணவு, சில்லுகள், ஹாம்பர்கர்கள், ஸ்டோர் கேக்குகள், கேக்குகள் ஆகியவற்றை முழுமையாக நிராகரித்தல். இந்த நடவடிக்கை மட்டும் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது.
• வறுத்த உணவுகளை மறுப்பது. உணவுகளை சுண்டவைக்க வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது வறுக்க வேண்டும். வறுக்கப்படுகிறது, புற்றுநோய்கள் உருவாகின்றன.
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை மறுப்பது - வெண்ணெயை மற்றும் சமையல் எண்ணெய். அவை இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் குவிவதற்கு பங்களிக்கின்றன. உணவுகளில் உள்ள டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் “ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட கொழுப்புகள்” என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. அவை தாவர எண்ணெய்களால் மாற்றப்பட வேண்டும் - ஆலிவ், சோயா மற்றும் சூரியகாந்தி.
• மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டவை விலங்கு பொருட்கள், அதிக கொழுப்பு.
• எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளின் மெனுவில் சேர்ப்பது - நார்ச்சத்து, காய்கறிகள், பழங்கள்.
• உணவில் “நல்ல” கொழுப்பு கொண்ட எண்ணெய் சால்மன் மீன் இருக்க வேண்டும்.
• சோயா உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். அவை புரதச்சத்து நிறைந்தவை, தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் எடையைக் குறைக்கின்றன.
• எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் "கெட்டதை" குறைத்து "நல்ல" கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல். நிகோடின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, எல்.டி.எல் அவற்றின் உள் மேற்பரப்பில் படிவதற்கு உதவுகிறது.

உயர்ந்த கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது, ஆனால் இது சமாளிக்கக்கூடிய பிரச்சினை.

நீங்கள் அதை சமாளிக்கலாம், கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடலாம், வாழ்க்கை முறையை மாற்றலாம். தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி, மருந்து இல்லாமல் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.

அதிக கொழுப்பு இல்லாத உணவுகள்

கொழுப்பின் அளவு உயர்ந்திருந்தால், முதலில் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும். ஒரு உணவில் இரத்த கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து மருத்துவர்கள் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்.

விலங்குகளின் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அதில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது.

இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி, வியல் உட்பட,
• ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு,
• மாட்டிறைச்சி மூளை கொலஸ்ட்ராலுக்கு சாதனை படைத்தவர்,
• கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள்,
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் - கிரீம், வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், கடின பாலாடைக்கட்டி,
• மயோனைசே,
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் (வெண்ணெயை மற்றும் சமையல் எண்ணெய்) உடலில் "கெட்ட" கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன,
• சிறுமணி மற்றும் சிவப்பு கேவியர்,
• தோல் கோழி
• இறால், நண்டு,
• இறைச்சி பொருட்கள் - பேஸ்ட்கள், தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி, குண்டு.

சரியான தயாரிப்புகள் மற்றும் அவை தயாரிக்கப்பட்ட விதம் “கெட்டதை” குறைத்து “நல்ல” கொழுப்பின் பகுதியை அதிகரிக்கும்.

கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன வகையான உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?

மாத்திரைகள் இல்லாமல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கவும் எந்த தயாரிப்புகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன என்பதை வல்லுநர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மெனுவில் இந்த கலவையின் தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும்:

• “கெட்ட” கொழுப்பை அகற்றும் தாவர இழைகள் மற்றும் பெக்டின்கள். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களில் நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது.
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ள உணவுகள். அவை எண்ணெய் கடல் மீன்களில் (சால்மன், சம் சால்மன், ட்ர out ட்) காணப்படுகின்றன.
• மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட தாவர உணவுகள். அவற்றில் பெரும்பாலானவை குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயிலும், ராப்சீட் மற்றும் ஆளி விதை ஆகியவற்றிலும் உள்ளன.

இந்த அமிலங்கள் “நல்ல” கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும். இதனால், இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இந்த பின்னங்களின் சமநிலையை மீறி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் தாவர உணவுகள்

கொழுப்பைக் குறைக்கும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை சேர்க்க உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவற்றில், மிகவும் பயனுள்ள பண்புகள் அத்தகைய தயாரிப்புகளால் உள்ளன:

• பருப்பு வகைகள் - பீன்ஸ், பயறு, சோயாபீன்ஸ், வழக்கமான பயன்பாடு மருந்துகள் இல்லாமல் கொலஸ்ட்ராலை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிண்ணம் பீன்ஸ் சாப்பிட்டால், 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு கொழுப்பு குறையும். பீன் தயாரிப்புகள் எல்.டி.எல் இல் இரு மடங்கு குறைவை அடைய முடியும்.
• முத்து பார்லி என்று அழைக்கப்படும் பார்லி, குளுக்கன்களைக் கொண்ட தாவர இழைகளில் நிறைந்துள்ளது, இது எல்.டி.எல். விரைவாக கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்து மருத்துவர்கள் பரிந்துரைகளை வழங்கும்போது, ​​பார்லி கஞ்சி அல்லது பைலாஃப் காய்கறிகளுடன் சமைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். பார்லி, வேறு எந்த தானியங்களையும் போல, இரத்த லிப்பிட்களைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இந்த முழு தானிய தானியமும் அரிசிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
• தானியங்கள் அல்லது தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஓட்ஸ் கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஓட் தவிடு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• எல்.டி.எல் கொட்டைகளை குறைக்கவும். தோலில் பைட்டோஸ்டெரால்ஸைக் கொண்டிருக்கும் பாதாம், உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அவை குடலில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளுடன் இணைந்து, இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படாத ஒரு கரையாத கலவை உருவாகின்றன. நீங்கள் அவற்றை அவற்றின் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றால் பாதாம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• வெண்ணெய் பழங்களில் ஒற்றை நிற கொழுப்புகள் உள்ளன. அவை "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. வெண்ணெய் பழத்தை எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து உட்கொள்ளலாம் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.
• உணவில் சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய் இருக்க வேண்டும் - சூரியகாந்தி, சோயா. இதில் பைட்டோஸ்டெரோல்கள் உள்ளன.
• கேரட்டில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கேரட் சாப்பிடுவது 2-3 வாரங்களில் கொலஸ்ட்ராலை 5-10% குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, கேரட் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

• கிரான்பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் மூலமாகும். இந்த இயற்கை குணப்படுத்துபவர் கொழுப்பிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறார், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறார்.
• கத்தரிக்காய்களில் நார்ச்சத்து அதிகம். கத்தரிக்காய் இழைகள் பிணைக்கப்பட்டு குடலில் இருந்து எல்.டி.எல். இந்த தயாரிப்பு பொட்டாசியம் காரணமாக இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• பால் பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும் - 2.5% வரை.
• கொழுப்பைக் குறைக்க, சோயா பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - பால், சீஸ் மற்றும் டோஃபு தயிர்.
• கொழுப்பைக் குறைக்க ஆப்பிள்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றின் தோலில் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரில் "கெட்ட" கொழுப்பைக் குவிப்பதையும் வண்டல் செய்வதையும் தடுக்கின்றன. உணவுக்கு முன் அவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் முகவர்கள் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி. வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம், அவை கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன.

கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட, ஆலிவ், ராப்சீட் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளைக் கரைக்கும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஒமேகா -6, ஒமேகா -3 ஆகியவை உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. விலங்குகளின் கொழுப்புக்கு பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது.

1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளும்போது ராப்சீட் எண்ணெய். எல். ஒரு நாளைக்கு மொத்த கொழுப்பை 5 மாதங்களுக்கு 29% குறைக்கிறது. எண்ணெய் சூப்பர் மற்றும் ஹைப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் விற்கப்படுகிறது. வாங்கும் போது, ​​அது இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் சேமிக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கொழுப்பு அமிலங்கள் வெளிச்சத்தில் சிதைகின்றன.

எந்த மீன் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

அதிக கொழுப்புடன், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. இந்த அமிலங்களின் மிகப்பெரிய அளவு (14% வரை) மீன்களில் காணப்படுகிறது - சால்மன், சம் சால்மன், டிரவுட், கானாங்கெளுத்தி, டுனா. மீன்களில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சியைப் பராமரிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. உயர்ந்த கொழுப்புடன், மீன்களை வாரத்திற்கு 2-3 முறை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமைத்த மீனின் ஒரு பகுதி 100-150 கிராம்.

நாட்டுப்புற வழிகள்

கொழுப்பைக் குறைக்க நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளன. ஆனால் அவை தனிப்பட்ட உணர்திறனைக் கருத்தில் கொண்டு கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• வீடுகள் டான்சி மற்றும் வலேரியன் இலைகளின் காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கின்றன. இதற்காக, 1 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த கலவை ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரை ஊற்றி, 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, பின்னர் 2 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ¼ கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆளி விதை கலவையும் உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, விதைகளை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, தண்ணீரில் கலந்து கூழ் நிலைக்கு கலக்கவும். 1 தேக்கரண்டி ஒரு கஞ்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன். விதைகளை வெறுமனே முடிக்கப்பட்ட உணவில் தெளிக்கலாம்.
• டேன்டேலியன் ரூட், தரையில் தூள், 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவுக்கு முன்.

மூலிகை தயாரிப்பு டைக்வியோல் அல்லது மீன் எண்ணெயுடன் கூடிய காப்ஸ்யூல்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மூலிகை வைத்தியம் உணவு உணவோடு இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முடிவில், நாங்கள் கவனிக்கிறோம். கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சையின் அடித்தளம் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். "கெட்டதை" குறைக்கும் மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு இதன் கொள்கை. சமையல் விஷயங்களின் சரியான வழி. உணவுக்கு உதவ, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். உணவு ஊட்டச்சத்து எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் சமநிலையை சமன் செய்கிறது. இது வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தடுப்பு மற்றும் அதன் விளைவுகள் - மாரடைப்பு, பக்கவாதம்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கொழுப்பின் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்கிறோம்

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கொழுப்பின் பாத்திரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் - கொழுப்புத் தகடுகளின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைப்பதால் ஏற்படும் ஒரு நோய்.

எந்தவொரு சிகிச்சை நடவடிக்கைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த வியாதியின் சரியான அறிகுறிகளைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• குளிர் மற்றும் கால் வலியின் அடிக்கடி உணர்வு
• மூளை திறன்கள் குறைந்தது (எ.கா., கவனம் செலுத்த இயலாமை),
• நினைவக குறைபாடு,
• கொந்தளிப்பான உணர்ச்சி நிலை
• காரணமில்லாத இதய துடிப்பு
• அனைத்து முக்கியமான உறுப்புகளையும் (முதன்மையாக இதயம்) சீர்குலைத்தல்.

பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்யும் போது பெராக்சைட்டின் குணப்படுத்தும் விளைவு

இருபதாம் நூற்றாண்டின் 60 களில், பேராசிரியர் ஐ.பி. நியூமிவாகின் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடைப் பயன்படுத்தி உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்பது குறித்து ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார், இதன் மூலம் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைகிறார். இந்த பரிந்துரைகளின் செயல்திறனை பலர் அங்கீகரிக்கின்றனர், ஆனால் இந்த பிரச்சினையில் விவாதம் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. I.P. நியூமிவாகின் கருத்துப்படி, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உதவியுடன் பாத்திரங்களில் உள்ள கொழுப்பை அகற்றவும் முடியும். இந்த ஆண்டிமைக்ரோபையல் மருந்தை வாய்வழியாக (வாய்வழியாக) எடுத்துக் கொள்ளும்போது சிகிச்சை விளைவின் சாராம்சம் என்ன என்பதை நிலைகளில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. தீங்கு விளைவிக்கும் மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை அழிப்பதற்காக சிறுகுடல் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உற்பத்தி செய்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பாத்திரங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை அகற்ற.
2. பல ஆண்டுகளாக, சிறுகுடலின் திசு நச்சுகளால் அடைக்கப்பட்டு பயனுள்ள பெராக்சைடு உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்துகிறது. அல்லது மற்றொரு நிலைமை: உடலின் பாதுகாப்பு ஒரு நிலையான நோயியல் செயல்முறைக்கு (நாட்பட்ட நோய்) பலவீனமடைகிறது.
3. நிதி பெறுவதற்கான முக்கியமான விதிகள்

நிபுணர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பல அடிப்படையில் முக்கியமான பரிந்துரைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

1. நியூமிவாக்கின் படி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் 3% மருத்துவ (மகப்பேறியல்) பெராக்சைடு பயன்படுத்துவது அடங்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் மருந்தை வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் ஈயத்தின் சிறிய கலவை உள்ளது.
2. சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் மருந்து சிதைவடைவதால், பயன்படுத்தப்பட்ட மருந்தை இறுக்கமாக மூடிய குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பது அவசியம்.
3. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே. இந்த பரிந்துரைக்கு இணங்கத் தவறியது கடுமையான நோய்களின் சாத்தியமான வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது.
4. மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, ​​மது பானங்கள், ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுக்கு திட்டவட்டமான தடை உள்ளது.
5. உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான வியர்வை, இதயத் துடிப்பு அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாக பெராக்சைடு உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்கலாம்.
6. ஒரு நிலையான பைப்பிலிருந்து மூக்கில் ஒரு நாளைக்கு 30 சொட்டுகளுக்கு மேல் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

பயன்பாட்டு விளக்கப்படம்

பேராசிரியர் ஐ.பி. நியூமிவாகின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஒரு பெராக்சைடு வாய்வழி முறையை உருவாக்கியுள்ளார். சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு இரண்டிலும் இத்தகைய திட்டம் காணப்படும்போது முடிவுகள் காணப்படுகின்றன. இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

1. பாடநெறி முழுவதும், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு எப்போதும் 50 மில்லி சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரில் கலக்கப்படுகிறது (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு பெரிய அளவு).
2. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - எப்போதும் முழு படிப்புக்கும்.
3. 1-8 நாள் - ஒரு வழக்கமான பைப்பிலிருந்து மூக்கில் 3 சொட்டுகளுடன் தொடங்கி, ஒவ்வொரு நாளும் 1 துளி சேர்க்கவும்.
4. 9-15 நாள் - ஒவ்வொரு நாளும் 2 சொட்டு சேர்க்கவும்.
5. 16-21 நாட்கள் - ஒவ்வொரு நாளும் 25 சொட்டுகள்.
6. 21 நாட்களுக்குப் பிறகு, பெராக்சைட்டின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். பல விருப்பங்கள் (உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்): ஒவ்வொரு வாரமும் 1 வாரத்திற்கு 1 முறை, 25 சொட்டுகள், 2 வாரங்களுக்குள் 3 நாட்களில் 1 நேரம், 25 சொட்டுகள், 3 வாரங்களுக்குள் 1 முறை 4 நாட்களில், 25 சொட்டுகள்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தில் இருந்தால், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளிலிருந்து உயர் தரமான இரத்தக் குழாய்களை சுத்தம் செய்வது மருந்துகளின் பின்வரும் விதிமுறைகளால் மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்: 2-3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 25 சொட்டுகள், பின்னர் அளவுகளின் எண்ணிக்கையை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குறைக்கவும் முன்னேற்றத்தை உணர வேண்டாம்.

சிகிச்சையின் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்

ஐ.பி.

1. உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். விலங்குகளின் கொழுப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் ரொட்டி ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும், உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அளவை அதிகரிக்கவும். சிறிய உணவை உண்ணுங்கள், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
2. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். ஹைகிங் போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்கவும். காலப்போக்கில், சுமை இன்னும் தீவிரமாக வேண்டும்.
3. நெட்டில்ஸ், ராஸ்பெர்ரி இலைகள், திராட்சை வத்தல், ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீருடன் சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
4. காலையில், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசலை முதலில் உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் கைகள், காதுகள், நெற்றி, வயிறு மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். இது தமனிகளில் தேக்கநிலையை நீக்கும் என்பதால், குணப்படுத்தும் விளைவை அடைய இது உதவும்.

இந்த நுட்பத்தை நன்கு அறிந்த ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னர் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். முக்கிய விஷயம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றுவது. உடலில் கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். சட்டத்தின்!

கான்ஸ்டான்டின் இலிச் புலிஷேவ்

• வரைபடம்

• இரத்த பகுப்பாய்விகள்
• பகுப்பாய்வுகள்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
• மருந்து
• சிகிச்சை
• நாட்டுப்புற முறைகள்
• உணவு

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கொழுப்பின் பாத்திரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் - கொழுப்புத் தகடுகளின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைப்பதால் ஏற்படும் ஒரு நோய்.

எந்தவொரு சிகிச்சை நடவடிக்கைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த வியாதியின் சரியான அறிகுறிகளைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• குளிர் மற்றும் கால் வலியின் அடிக்கடி உணர்வு
• மூளை திறன்கள் குறைந்தது (எ.கா., கவனம் செலுத்த இயலாமை),
• நினைவக குறைபாடு,
• கொந்தளிப்பான உணர்ச்சி நிலை
• காரணமில்லாத இதய துடிப்பு
• அனைத்து முக்கியமான உறுப்புகளையும் (முதன்மையாக இதயம்) சீர்குலைத்தல்.

கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்த வேண்டும்

40 வருடங்கள் தொடங்கியவுடன், எந்தவொரு விவேகமுள்ள நபரும் தனது உடல்நிலை குறித்த தனது அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்கிறார், நிச்சயமாக, சூழ்நிலைகள் அவரை முன்னர் அவ்வாறு செய்ய கட்டாயப்படுத்தவில்லை என்றால்.

“40+” வயது பிரிவின் மருத்துவர்கள், பாலினம் மற்றும் தொழில் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு விரிவான பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் உடலின் சரியான செயல்பாட்டின் சில முக்கியமான குறிகாட்டிகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இத்தகைய விதிமுறைகளில், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு கிட்டத்தட்ட மிக முக்கியமானது. அத்தகைய சோகமான தலைமைக்கு காரணம், விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விலகல்களைக் குறிக்கக்கூடும், மேலும் அவரது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலைக் கூட ஏற்படுத்தும்.

எனவே அதிக கொழுப்பு இதற்கு வழிவகுக்கிறது:

• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்,
• இதய தமனிகளின் கரோனரி புண்கள்,
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம் மற்றும் மினி-பக்கவாதம்.

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இல்லாவிட்டாலும், இதய வலிகள் இருந்தாலும் கூட, தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுத்து ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கு இது போன்ற ஒரு தீவிரமான காரணம். ஒரு விதியாக, வெளிப்படையான விலகல்கள் இல்லாத நிலையில், கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க அவசரப்படுவதில்லை, ஆனால் அது நிலையான பரிந்துரைக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது: ஒரு சீரான உணவு, திறமையான உடல் செயல்பாடு, நல்ல தூக்கம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகப்படியான மறுப்பு - புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்.

விதிமுறை என்ன?

முதலில், இரத்தத்தில் உள்ள "நல்ல" கொழுப்பின் அளவின் எல்லைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே:

• விரும்பிய விகிதம் 200 மில்லிகிராம் / டெசிலிட்டருக்கும் குறைவாக உள்ளது (இனி - mg / dl),
• தொடர்புடைய விதிமுறை 205 முதல் 235 மி.கி / டி.எல்.
• உயர் நிலை - 240 மி.கி / டி.எல்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கண்டறிய, நோயறிதலுக்கான இரண்டு முறைகள் உள்ளன: ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது அல்லது ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் நிலைமையைக் கண்காணித்தல். நியாயமாக, இந்த நேரத்தில் மிகவும் தகவலறிந்தவை இன்னும் ஒரு ஆய்வக வேலி மற்றும் இரத்த பரிசோதனை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால், இவை இரண்டும் சில காரணங்களால் பொருந்தாது என்றால், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு (இது ஏற்கனவே நோய்க்குள் பாயும் உயர் கொழுப்பின் பெயர்). இதுபோன்ற குழப்பமான வெளிப்புற அறிகுறிகளை மருத்துவர்கள் உள்ளடக்குகின்றனர்:

• நடைபயிற்சி போது கால்களில் தசை வலி அல்லது சிறிய உடல் உழைப்பு,
• xanthoma - தோலின் மேற்பரப்பில் மஞ்சள் புள்ளிகளின் தோற்றம், பெரும்பாலும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில்.

மீதமுள்ள அறிகுறிகள் பார்வைக்கு இல்லை மற்றும் தொடுதலுக்குக் கண்டறியப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை மறைக்கப்படுவதோடு, அதிக கொழுப்பின் இயற்கையான விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் எதிரொலிகளாகவோ அல்லது அறிகுறிகளாகவோ இருக்கின்றன.

மாத்திரைகள் இல்லாமல் செய்ய முடியுமா?

இந்த கேள்விக்கு சரியான பதிலை ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரால் மட்டுமே வழங்க முடியும், ஏனென்றால் மருந்துகள் இல்லாமல் கொழுப்பைக் குறைப்பது அதன் இயல்பான மட்டத்தில் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்களால் மட்டுமே சாத்தியமாகும், அவை நாள்பட்ட தன்மை கொண்டவை அல்ல. மருத்துவர் ஒரு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை" பரிந்துரைத்தால், இது பல பொதுவான விதிகளை வழங்குகிறது.

தொடக்கத்தில், ஊட்டச்சத்து பற்றி - அதன் திருத்தம் என்பது பிரத்தியேகமாக “தாவரவகை” உணவுக்கு மாறுவதைக் குறிக்காது. கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட பொருட்கள் “ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை” (முட்டை, கடல் உணவு, சிறுநீரகங்கள், தானியங்கள்) மற்றும் “ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை”, அதாவது நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் என பிரிக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பிந்தையது, ஐயோ, பேஸ்ட்ரி, குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகள், கடினமான பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தொத்திறைச்சிகள், சிவப்பு இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

இது ஏமாற்றங்கள் மற்றும் தியாகங்களின் முழுமையற்ற பட்டியலிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஆனால் ஆரோக்கியத்தின் பெயரில் அவை அன்றாட உணவில் இருந்து விலக்கப்படுவது இன்னும் சிறந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளில் ஆரஞ்சு, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவை 70% க்கும் அதிகமான கோகோ உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால், அவற்றை உணவில் சேர்த்து, கலோரிகளையும் கூடுதல் பவுண்டுகளையும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. மூலம், அதிக எடை இருப்பது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட ஆபத்து காரணி. ஆனால் சீரான உணவுக்கு மாறுவது இந்த சிக்கலை ஒரே நேரத்தில் சரிசெய்ய உதவும்.

மேலும், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் பற்றி - அவற்றை ஒழிப்பது கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு மருந்தாகவும் இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் சந்நியாசத்தைப் பற்றி பேசவில்லை: இரவு உணவில் ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, ஆனால் வலுவான ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வதோடு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளும் - ஆம்.

சில காரணங்களால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய, ஆனால் சிகிச்சையளிக்க முடியாத நோய்களால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு தீவிரமாக பாதிக்கப்படுகிறது. இது கூடுதல் மற்றும் முற்றிலும் தேவையற்ற ஆபத்து காரணியாகும், இது சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உடல் செயல்பாடு. இந்த வழக்கில் "டோஸ்" என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பது மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்ததன் விளைவாக முன்னுரிமை. அதிக கொழுப்பு உள்ள ஒருவர் கொண்டிருக்கக்கூடிய எளிய காரணத்திற்காக இது மிக முக்கியமான காரணியாக இருக்கலாம், மேலும், ஒரு விதியாக, ஏற்கனவே அவரது வரலாற்றில் பல ஒத்த நோய்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பட்டியலில் முதலிடம் உடல் பருமன் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள். திடீர் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு வடிவத்தில் இதில் மன அழுத்தம் சேர்க்கப்பட்டால், சிகிச்சையானது நோயை விட மோசமாக இருக்கும்.

மாத்திரைகள் ஒரு தேவையாக மாறும் போது

நிச்சயமாக, கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த மருந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு என்று நான் நம்ப விரும்புகிறேன். இருப்பினும், பரம்பரை அல்லது வெளிப்புற காரணிகளால் இந்த அதிகபட்சம் எப்போதும் தன்னை நியாயப்படுத்தாது. இந்த வழக்கில், கொழுப்பின் மருத்துவ திருத்தம் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசுவோம். எவ்வாறாயினும், மருந்துகளை உட்கொள்வது சிகிச்சையின் ஒட்டுமொத்த வெற்றியின் முக்கிய அங்கமாக உடல் செயல்பாடு அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ரத்து செய்யாது.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பல மருந்தியல் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• ஸ்டேடின்கள்: அவற்றின் நடவடிக்கை கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்திக்கு காரணமான சில கல்லீரல் நொதிகளின் முற்றுகையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கூடுதலாக, ஸ்டேடின்கள் "கெட்ட" கொழுப்பு அல்லது எல்.டி.எல் உற்பத்தியை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, ஆனால் எச்.டி.எல் - "நல்ல" கொழுப்பு, மிகவும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த குழுவின் மருந்துகளின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் ஆரம்ப கட்டத்தின் சிறப்பியல்பு,
• ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கும் மருந்துகள். இவை ஃபைப்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை - ட்ரைகோர், லோபிட் மற்றும் அட்ரோமைடு,
• நியாசின் (அல்லது வைட்டமின் பி). இது உணவில் காணப்படுகிறது (இது கொட்டைகள், அரிசி, கருப்பு ரொட்டி, சோளம்), நியாஸ்பன் அல்லது நிக்கோலார் பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே சிகிச்சை விளைவு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாகும். செயல்பாட்டின் கொள்கை ஒன்றுதான்: எல்.டி.எல் உற்பத்தி சமன் செய்யப்படுகிறது, மற்றும் எச்.டி.எல் செயல்படுத்தப்படுகிறது,
• ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள் (உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு),
• கொலஸ்ட்ராலின் மேம்பட்ட உறிஞ்சுதலைத் தூண்டும் மற்றும் பித்த அமிலங்களின் சுரப்பை துரிதப்படுத்தும் மருந்துகள். அவை குடலின் நடுவில் செயல்படுகின்றன, அங்கு அவை பித்தத்துடன் இணைகின்றன (மேலும் இது முக்கியமாக கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது) மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்குள் அதன் ஊடுருவலைத் தடுக்கிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள், இது முக்கியமான தகவல், முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த காரணத்திற்காக, அவர்களின் சுயாதீன நியமனம் மற்றும் முறையற்ற நிர்வாகம் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் மருந்தை சரியாக எடுத்துக் கொண்டாலும், அதாவது, சரியான அளவிலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, தலைவலி மற்றும் தசை வலி, வாந்தி மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகள் எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன. மேலே உள்ள அனைத்து சூத்திரங்களும் பயன்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே உங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் எந்த வகையான மருந்து கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

துலிப் மாத்திரைகள்

ஸ்டேடின்களின் குழுவில், கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான ஒரு மருந்தாக துலின் (துலிப்) தனிமைப்படுத்தப்படலாம். இந்த மருந்து அதன் மருந்தியல் குழுவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ள அந்த வகை நோயாளிகளின் மருத்துவத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். மருந்தின் சரியான நிர்வாகத்தின் விளைவாக, இருதய நோயியல் காரணமாக இறப்பு அபாயத்தில் கணிசமான குறைப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மற்ற ஸ்டேடின்களைப் போலல்லாமல், காலையில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது துலிப் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நல்ல உறிஞ்சுதல் குணங்களைக் கொண்டிருக்கும், இது உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சுமார் 2-3 வாரங்களில், நோயாளிக்கு குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு கொண்ட உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலுக்கு மருந்துகளைத் தயாரிப்பது மற்றும் பருமனானவர்களுக்கு எடையைக் குறைப்பதே இதன் நோக்கம். சிகிச்சையின் முதல் முடிவுகள் மருந்து தொடங்கிய இரண்டு வாரங்களுக்குள் கவனிக்கப்படும். இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சையின் போக்கையும் மருந்தின் அளவையும் உறுதிப்படுத்த அல்லது சரிசெய்ய மருத்துவரிடம் வருகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. துலிப்புடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகள் கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலம்.

பரிந்துரைகளை

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன. இத்தகைய செயல்முறைகள் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு கூட சரி செய்யப்படவில்லை, எனவே சிகிச்சையின் செயல்முறை மிக நீண்டதாக இருக்கும் என்பதற்கு ஒருவர் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

எந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், அது பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்? அவற்றில் நான்கு மட்டுமே உள்ளன:

• இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு மருந்தின் ஆரம்ப நோயறிதல் மற்றும் பரிந்துரை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்,
• சேர்க்கை விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது,
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தின் செயல்திறன் குறித்த கட்டாய தடுப்பு சோதனைகள்,
• சிறிதளவு அச om கரியம், தசை வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு - உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

நான் எந்த வயதிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நாம் கற்றுக் கொள்ளும் மருந்துகளின் பெயர்கள் அதிகம். இந்த விதிக்கு விதிவிலக்காக இருக்க அவ்வாறு செய்வது நமது சக்தியில் மட்டுமே உள்ளது.

பேக்கிங் சோடாவின் தாக்கம் உடலில்

சோடா ஒரு மருந்து அல்ல, ஆனால் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் சோடா கரைசல் தீக்காயங்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் கருவியாகவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன், சோடாவை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது என்பது முக்கியம். இந்த நேர்த்தியான படிக தூள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது. இந்த சொத்தை டயட்டெடிக்ஸில் பயன்படுத்தலாம்.

சோடா பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இது ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் உத்தியோகபூர்வ சோடா சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் மருத்துவர்கள் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை உறுதிப்படுத்துகின்றனர். இருமல் மற்றும் தொண்டை நோய்களுக்கான தீர்வாக, வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்ய சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசல்களைப் பயன்படுத்தலாம். சோடாவின் சுத்திகரிப்பு குணங்கள் பல் பற்சிப்பி வெண்மையாக்க உதவுகின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் சோடா சிகிச்சையையும் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

செயலின் வழிமுறை என்ன?

மனித உடலில் சோடாவின் விளைவுகளின் கொள்கை பின்வருமாறு:

• நீரின் செல்வாக்கின் கீழ் சிதைந்து, சோடா ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது,
• உட்புற உறுப்புகளில் (குடல், வயிறு) அதிகப்படியான அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது,
• கார்பன் டை ஆக்சைடு, உப்பு மற்றும் நீர் ஆகியவற்றில் அமிலங்களின் சிதைவு,
• நடுத்தரத்தின் காரமயமாக்கல் செயல்முறை தொடங்குகிறது.

மாற்று மருத்துவத்தின் பிரதிநிதிகள் உடலின் காரமயமாக்கலைக் கருதுகின்றனர் - ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை.

மாற்று மருந்து என்பது உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு பாதையாக காரமயமாக்கலைக் கருதுகிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்துகிறது.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

நீரிழிவு பயன்பாடு

நீரிழிவு நோய் வருவது கல்லீரல் அமிலத்தன்மையின் அளவோடு நேரடியாக தொடர்புடையது என்று அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். அதிகரித்த அமிலத்தன்மை உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை அடக்குகிறது, அதே நேரத்தில் கணையம் பாதிக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது. அசுத்தமான உடல் பல நச்சுக்களை சமாளிக்க முடியாது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாக சோடா சிகிச்சையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்வைத்துள்ளனர். நோய் வருவதைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்பாகவும், பிற நோயியலின் வளர்ச்சியாகவும் இது கருதப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், சோடாவுடன் நீரிழிவு சிகிச்சையை நிலை உறுதிப்படுத்துவதற்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகக் கருதலாம். வகை 2 நீரிழிவு குடல் அமிலத்தன்மை குறைவதைக் குறிக்கிறது, இது கல்லீரல் செயல்பாடு குறைவதோடு தொடர்புடையது. ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சை வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு திட்டவட்டமாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

சோடா குளியல்

ஒரு சோடா குளியல் பல கிலோகிராம் அதிக எடையை அகற்ற உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பருமனானவர்கள், எனவே எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகளைத் தேடுகின்றனர். நீரிழிவு சிகிச்சையில் சோடா குளியல் பயன்பாடு அடங்கும், இதன் போது நோயாளி பல கிலோகிராம் இழக்கிறார். நடைமுறையின் எளிய விதிகள்:

• குளியலறையில் நீர் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் உயரக்கூடாது,
• சோடா தூள் அளவு - 0.5 கிலோ,
• குளியல் நேரம் - 20 நிமிடங்கள்,
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க அனுமதித்தது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நோயாளியின் மன சமநிலையை நிதானப்படுத்தவும் உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக ஹைட்ரோகார்பனேட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சை பேக்கிங் சோடாவுக்கு மட்டுமல்ல. இது ஒரு மருந்து அல்ல, ஆனால் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு இது உதவுகிறது. சிகிச்சை குளியல் எடுக்கும் படிப்பு 10 நாட்களுக்குள், ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை முடிக்கப்பட வேண்டும்.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

உள்ளே எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

கார தூளை குறைந்தபட்ச அளவுகளில் எடுக்கத் தொடங்குவது அவசியம். ஒரு சிட்டிகை தூள் 100 மில்லி சூடான நீரில் கலந்து குளிர்ச்சியுடன் நீர்த்த வேண்டும். 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கரைசலின் முதல் பரிமாணங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வலி ஏற்படாவிட்டால், அளவை அதிகரிக்கலாம் (அதே அளவிலான திரவத்தின் அரை டீஸ்பூன்). தேவைப்பட்டால் இரண்டு வார பாடத்திட்டத்தை பின்னர் மீண்டும் செய்யலாம்.

நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய சமையல் சோடா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்பதை மறந்துவிடக்கூடாது, ஆனால் கணையத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

மூட்டுகளின் சிகிச்சைக்காக, எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக டயபேநோட்டைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

வெளிப்புற வரவேற்பு

அரைத்த சலவை சோப்பு - சிகிச்சை களிம்புக்கான அடிப்படை.

1. சலவை சோப்பின் அரை பட்டியை அரைத்து ½ கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
2. சோடா (ஒரு டீஸ்பூன்), மற்றும் கிளிசரின் (5 சொட்டுகள்) வேகவைத்து சேர்க்கவும்.
3. காயத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து சேதமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு தடிமனான களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள் (30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை).

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் மெதுவாக குணப்படுத்தும் காயங்கள் மற்றும் காயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சோடா களிம்பு குணப்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கருவி விலையுயர்ந்த மருந்தியல் மருந்துகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். காயம் மற்றும் ஆடைகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம் - ஆக்ஸிஜன் தேவை. விரும்பத்தகாத எரியும் உணர்வு இல்லை என்றால், செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு 1 முறை செய்யப்படலாம். எதிர் வழக்கில், உடனடியாக ஒரு துடைக்கும் கொண்டு களிம்பு நீக்க.

உள்ளடக்க அட்டவணைக்குத் திரும்பு

முரண்

வகை 2 நீரிழிவு நோயில் சோடியம் பைகார்பனேட் துஷ்பிரயோகம் குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஹைபோடென்ஷனுக்கு வழிவகுக்கும். சோடா அடிப்படையிலான களிம்புகள், அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருந்தபோதிலும், தீக்காயங்கள் மற்றும் எரிச்சல் வடிவில் பக்க விளைவுகளை விலக்க வேண்டாம். நெஞ்செரிச்சல் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறை சில நேரங்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, எடிமா உட்பட அதிக எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. மேற்கூறியவற்றிலிருந்து, பயனுள்ளவை அனைத்தும் மிதமானவை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

அதிக கொழுப்பு என்றால் என்ன, அதன் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது, உண்மையில்: இது என்ன வகையான விஷயம்? நிபுணர்களுடன் சேர்ந்து புரிந்துகொள்வோம்.

புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், சில வெளிநாட்டு உடல்கள் அல்ல, ஒரு விரோதப் பொருள் அல்ல, ஆனால் நம் உடலின் உயிரணுக்களின் சவ்வுகள் கட்டமைக்கப்பட்ட உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த பொருள் ஒரு மெழுகு அமைப்பு, மற்றும் வேதியியல் தன்மையால் - கொழுப்பு ஆல்கஹால், லிப்பிட்களின் கலவையாகும் (கொழுப்புகள் மற்றும் இயற்கை ஊக்க மருந்துகள்). இது உயிரணுக்களின் ஒரு கூறு என்பதால், இது உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து திசுக்களிலும் உறுப்புகளிலும் காணப்படுகிறது.

இந்த "கட்டிட பொருள்", அதாவது 80% வரை, வெவ்வேறு உறுப்புகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. ஆனால் உடலியல் வல்லுநர்கள் கல்லீரலை முக்கிய “தயாரிப்பாளர்” என்று கருதுகின்றனர். மிக முக்கியமான ஒரு அறிவு இங்கிருந்து வருகிறது: நமக்குத் தேவையான கொழுப்பின் பெரும்பகுதி இயற்கையாகவே உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், அதன் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் நம் உடலின் நிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, முதன்மையாக பரம்பரை. இன்னொரு 20% எஞ்சியிருந்தாலும், அவை வெளியில் இருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும், அவற்றைச் சுற்றிலும், இரத்தக்களரி விவாதங்கள் பெரும்பாலும் வெடிக்கும்.

இந்த இரசாயன கலவை சுற்றி ஏன் அதிக சத்தம்? என்ன பிரச்சினை?

கொலஸ்ட்ராலின் முக்கிய ஆபத்து அதன் செறிவு கணிசமாக உயரும்போது எழுகிறது (விதிமுறைகளைப் பற்றி சிறிது நேரம் கழித்து பேசுவோம்). அதன்பிறகுதான் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயங்கள் உருவாகின்றன, அதாவது, இரத்த நாளங்களுக்குள் "பிளேக்குகள்" என்று அழைக்கப்படுபவை உருவாகின்றன, பெரிய மற்றும் சிறிய நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறும் கொழுப்பு போன்ற கட்டிகள். இரத்தம், இதுபோன்ற இயற்கைக்கு மாறான தடைகளை எதிர்கொண்டு, மெதுவாக, "சேனல்கள்" வழியாக தள்ளப்படுவதில்லை. இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

பல "பிளேக்குகள்" இரத்தத்தில் குவிந்தால், இன்னும் அதிகமாக அவை வளர்ந்தால், வாஸ்குலர் சிதைவுகள் ஏற்படக்கூடும், மேலும் இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் இருதய அமைப்பின் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்க்குறியீடுகளின் அதிக நிகழ்தகவு ஆகும். எனவே, இந்த கூறுகளின் உயர் நிலை இந்த நோய்களுக்கான கடுமையான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

தலைப்பு கட்டுரை:

"மறைத்தல்" எங்கே, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

அவரிடமிருந்து பல சிக்கல்கள் இருந்தால், ஏன், ஒரு அதிசயம், உடலே இந்த பொருளை உருவாக்குகிறது? இந்த வேதியியல் சேர்மத்தின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கும்போது அபாயங்கள் எழுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. சரியான செறிவுடன், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது:

• உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டமைப்பின் ஒருமைப்பாட்டை பாதுகாக்கிறது, மேலும் அவை உயிரணுக்களின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கின்றன,
• இது பாலியல் ஹார்மோன் உற்பத்தி வழிமுறையின் ஒரு பகுதியாகும்,
• ஆரோக்கியமான எலும்புக்கூட்டிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வைட்டமின் டி உடலை ஒருங்கிணைக்க உடல் உதவுகிறது, அத்துடன் மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள் ஈ, கே, ஏ,
• பித்த அமிலங்களின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது, ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது,
• உகந்த குடல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது,
• இது இதய நோயியல் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்களின் நோய்த்தடுப்பு ஆகும்.

விலங்கு தோற்றத்தின் அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, எந்த வகையான மற்றும் உயிரினங்களின் இறைச்சியிலும், முழு அளவிலான பால் பொருட்களிலும், முட்டை மற்றும் மீன்களிலும் உள்ளது. இந்த காட்டி உணவின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது, இருப்பினும் அவை பெரும்பாலும் “வெட்டுகின்றன”.

இங்கே மெலிந்த இறைச்சியில் நடைமுறையில் கொழுப்பு இல்லை, ஆனால் அதில் போதுமான கொழுப்பு உள்ளது. மாறாக, தாவர எண்ணெய் “தூய்மையான” கொழுப்பு, ஆனால் விரும்பிய “தீங்கு விளைவிக்கும்” கூறு மிகக் குறைவு, அதாவது நடைமுறையில் இல்லாதது. இருப்பினும், மற்ற தாவர உணவுகளில்.

சோதனை எப்போது திட்டமிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் பகுப்பாய்வு எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

லிப்பிட் சுயவிவரம் என்று அழைக்கப்படுபவரின் முடிவுகளை பரிசோதித்தபின், கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். உணவுக்குப் பிறகு சோதனை மேற்கொள்ளப்படும்போது, ​​இது மொத்த கொழுப்பு மற்றும் அதன் அதிக அடர்த்தி கொண்ட உயிரினங்களின் துல்லியமான குறிகாட்டியை அளிக்கிறது.

நாம் ஒரு புறநிலை முடிவை அறிய விரும்பினால், வெற்று வயிற்றில் ஒரு பகுப்பாய்வு எடுக்க வேண்டியது அவசியம். மேலும், கடைசி உணவில் இருந்து ஆய்வக வருகைக்கு குறைந்தது ஒன்பது மணிநேரம் கடக்க வேண்டும், மேலும் இந்த வரம்பு அரை நாள் என்பது நல்லது. உடல்நலக் காரணங்களுக்காக தேவையில்லை என்றால், ஒரு நாள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். இது "பரிசோதனையின் தூய்மைக்கு" தேவைப்படுகிறது. தண்ணீர் குடிக்கலாம் மற்றும் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் இனிப்பு மற்றும் டானிக் பானங்கள் இல்லை.

மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, நாட்டின் மக்கள் தொகையில் சுமார் 10% பேர் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். யாரோ நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள், யாரோ விவேகத்துடன் மருத்துவரிடம் திரும்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் 30 வயதிலிருந்து தொடங்கி, முற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக ஸ்கிரீனிங் (ஒரு விரிவான ஆய்வு) மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலகல்கள் குறிப்பிடப்பட்டால், மருத்துவர் வரையப்பட்ட அட்டவணையின்படி, அத்தகைய சோதனை தொடர்ந்து அவசியம். இத்தகைய ஆபத்து காரணிகள் நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், வளர்சிதை மாற்ற நோயியல் ஆகியவற்றின் வேலைகளில் பல அசாதாரணங்கள்.

இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பின் அளவின் சாதாரண காட்டி 3 முதல் 6 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். படத்தை முடிக்க, நீங்கள் வேறு பல தரங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் முதலில் இந்த குறிகாட்டிகள் என்ன, இரத்தத்தின் கலவை பற்றி நாம் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விவரங்கள், அதன் லிப்பிட் அளவைப் பற்றி பேசும்போது, ​​அதாவது, கொழுப்பு கொண்ட பல்வேறு சேர்மங்களுடன் அதன் செறிவு பற்றி நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

வேதியியல் பன்முகத்தன்மையின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி

அதிக கொழுப்பின் காரணங்கள் என்ன, இந்த குறிகாட்டியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​சொற்களஞ்சியத்தின் நிழல்களையும் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பிரபலமான வெளியீடுகளில் பெரும்பாலும் “கெட்டது” மற்றும் “நல்ல” கொழுப்பு பற்றிப் படிக்கிறோம். இந்த எளிமைப்படுத்தப்பட்ட கருத்துகளுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது?

எல்.டி.எல் (எல்.டி.எல்) - “நேரடி” டிகோடிங்கில் - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள். டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனின் ஆங்கில பதிப்பில், அதே கருத்து எல்.டி.எல் என்ற சுருக்கத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது, அன்றாட வாழ்க்கையில், பயிற்சி பெறாத பார்வையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வெளியீடுகளில், இது “மோசமான” கொழுப்பு. அவர்தான் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம்.

ஆனால் அவர் ஒரு "நல்ல" எண்ணைக் கொண்டிருக்கிறார். எச்.டி.எல், எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், ஆல்பா லிப்ரோபுரோட்டின்கள் அனைத்தும் ஒரே பொருளுக்கு வெவ்வேறு பெயர்கள். இப்போது, ​​இது இரத்தத்தில் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், இருதய நோய்க்குறியியல் ஆபத்து மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. எனவே, நாம் படிக்கும்போது, ​​இந்த பொருளின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி கேள்விப்படுகிறோம், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நாங்கள் எச்.டி.எல் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட அதன் "குளோன்" பற்றி பேசுகிறோம்.

மேலே, மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறையை நாங்கள் ஏற்கனவே சுட்டிக்காட்டியுள்ளோம், இரத்த பரிசோதனைகளில் இந்த குறிகாட்டியை நாம் பெரும்பாலும் பார்க்கிறோம். ஆனால் நோயாளியின் நிலையைப் பற்றிய தெளிவான படத்தை மருத்துவர் பார்க்க விரும்பினால், அவர் இன்னும் விரிவான சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார், எனவே இந்த விதிமுறைகளை அறிந்து கொள்வது எங்களுக்கு நல்லது. சிரமம் என்னவென்றால், அவை ஆண்களிலும் பெண்களிலும் சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, உண்மையில் அவை மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து மதிப்பிடப்படுகின்றன. ஆனால் எண்களின் வரிசையை முடிவு செய்வோம்.

சாதாரண மதிப்புகளின் வரம்பு என்ன?

ஆண்களில் எல்.டி.எல்: 2.25 - 4.82 மிமீல் / எல்
பெண்களில் எல்.டி.எல்: 1.92 - 4.51 மிமீல் / எல்
ஆண்களில் எச்.டி.எல்: 0.7 - 1.73 மிமீல் / எல்
பெண்களுக்கான எச்.டி.எல்: 0.86–2.2 மி.மீ. / எல்

மற்றொரு லிப்பிட் மதிப்பை மீறினால் சிகிச்சை மற்றும் உணவு தேவைப்படலாம். ட்ரைகிளிசரைடுகள் கொழுப்புகளின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும், அவை அதிக எடை, குறைந்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் பிற ஆபத்துகளுடன் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் விதிமுறை சுமார் 150 அலகுகள் (mg / dl, ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம்).

மேலே உள்ள அனைத்தும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாகின்றன, மேலும் இது நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் வலிமைமிக்க முன்னோடியாகும்.

அதிக கொழுப்பு: பிரச்சினையின் மூலங்களைத் தேடுகிறது

எனவே வெவ்வேறு கலவையின் பிரதான லிப்பிட்களுக்கான தரங்களைப் பற்றிய பொதுவான யோசனை எங்களுக்கு கிடைத்தது. மேலே செல்லுங்கள். மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்று: கொழுப்பு, மொத்தம் மற்றும் எல்.டி.எல் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் யாவை.

• மரபணு முன்கணிப்பு, எச்.டி.எல் கொழுப்பின் வரலாறு,
• விலங்கு தோற்றத்தின் உயர் லிப்பிட் உணவின் ஆதிக்கம் கொண்ட ஊட்டச்சத்து விரைவாக லிப்பிட் சுயவிவரத்தை "கெடுக்கும்",
• "இடைவிடாத" வேலை மற்றும் பொதுவாக ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ("உட்கார்ந்த வேலையில் பொதுவான பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்கள்"),
• கர்ப்ப
• அதிக எடை
• புகைத்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்
• நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்கள்: நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், பிலியரி சிரோசிஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் பல நோயியல்,
• கருப்பைகள் அகற்றப்படுதல்.

கொள்கையளவில், எந்தவொரு நோயும் உடலில் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் லிப்பிட் பின்னணி பெரும்பாலும் மாறுகிறது. எனவே, சோதனைகள் மீட்கப்பட்ட 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குறிகாட்டிகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்போது மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு மொத்த கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்று மக்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவை ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் கூறுவோம்.

வயதுக்கு ஏற்ப, பல்வேறு மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, ஆனால் வெவ்வேறு பாலினங்களுக்கு அவை வெவ்வேறு ஓட்ட விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன. அதே கொழுப்பு ஆண்டுகளில் சற்று உயர்கிறது, இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் குறைகின்றன.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்களில் அதன் நிலை சமன் செய்யப்பட்டு பின்னர் பாதகமான காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே மாற்றப்படுகிறது. சுறுசுறுப்பான வயதில் உள்ள பெண்கள் லிப்பிட் அளவுருக்களில் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். அவை பொதுவாக அதே ஆண்டுகளின் வலுவான பாலினத்தை விட சராசரியாக குறைவாகவே இருக்கின்றன, எனவே அவர்களுக்கு நீண்ட காலமாக நாட்டுப்புற சமையல் தேவையில்லை.

பல ஆண்டுகளாக, அழகான பெண்கள் கூட்டாளர்களை விட "நல்ல" எச்.டி.எல். பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜனின் வேலையில் இது ஒரு சாதகமான காரணியாகும். அதன்படி, பெண்கள் தங்கள் இரண்டாம் பாதியை விட இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களிலிருந்து சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். மாதவிடாய் நின்றவுடன் நிலைமை மாறுகிறது, பின்னர் இந்த விஷயத்தில் பாலினங்களின் அபாயங்கள் சமப்படுத்தப்படுகின்றன.

பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மன அழுத்தம் ஒரு ஆபத்து காரணி, எங்கள் ஆய்வின் பொருள் விதிவிலக்கல்ல. தீவிர மருத்துவ பரிசோதனைகளிலிருந்து அதிகாரப்பூர்வ தகவல்கள் உள்ளன. எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு அமைதியின்மை, சிக்கல், பதட்டம் ஆகியவற்றின் காலங்களில் மட்டும் அதிகரிக்காது, மாறாக நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், அவை "செயற்கை" குறைவு தேவை என்பதை அவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உறுதிப்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தத்தை "கைப்பற்றும்" கெட்ட பழக்கம் இதற்கு ஒரு காரணம்.

மாறாக, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் சாப்பிட மறுப்பவர்கள், கொழுப்பும் வளர்கிறது. உச்சநிலைகள் ஒன்றிணைகின்றன.

ஆல்கஹால் பொறுத்தவரை, நிலைமை தெளிவற்றது. சிறிய அளவுகளில், இது 40 கிராம் தூய ஆல்கஹால் (ஓட்காவைப் பொறுத்தவரை சுமார் 100 கிராம்), குறைந்தது காயப்படுத்தாது. உலர் ஒயின் என்று வரும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தலாம். இயற்கையாகவே, போதை மற்றும் தரமான ஒயின் ஆகியவற்றில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால். இருப்பினும், இந்த நன்மை கூட விஞ்ஞானிகள் தகராறு செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது. ஆனால் அளவை மீறுவது, அதாவது ஒரு நாளைக்கு 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிராம் தூய ஆல்கஹால் ஏற்கனவே ஒரு தெளிவான ஆபத்து காரணி. இரத்தம் கெட்டியாகிறது, த்ரோம்போசிஸ் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, எல்.டி.எல் அதிகரிக்கிறது.

ஆபத்து காரணிகளின் அறிவின் அடிப்படையில், அவற்றின் குறைப்பு நமக்குத் தரும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். நாம் கொழுப்பைக் குறைத்தால், மாரடைப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய நோய்களைத் தடுப்பதில் நேர்மறையான முடிவுகளைப் பெறுவோம். சிறிய தந்துகிகள் தொடங்கி தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளுடன் முடிவடையும் பாத்திரங்கள் குறிப்பாக “நன்றியுணர்வு” ஆகும். பிளேக்குகளால் "ஆதிக்கத்திலிருந்து" நாங்கள் அவர்களை விடுவிக்கிறோம், அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும், இரத்த ஓட்டத்திற்கான லுமனின் சாதாரண அகலத்தையும் பராமரிக்கிறோம்.

தலைகீழ் தீவிரம்: காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்

எந்தவொரு தீவிரமும் மோசமானது என்று சரியாகக் கூறப்படுகிறது. எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான மற்றும் குறைபாடு இரண்டையும் மருந்துகள் சமாளிக்க வேண்டும்.

பற்றாக்குறைக்கான காரணங்கள்:

• சிரோசிஸ் உள்ளிட்ட கல்லீரல் நோய்,
• வெவ்வேறு இடங்களின் வீரியம் மிக்க கட்டிகள், குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில்,
• பலவீனமான குடல் செயல்பாடு, முதன்மையாக மாலாப்சார்ப்ஷன், அதாவது, ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைந்த அளவு உறிஞ்சுதல்,
• கடுமையான இரத்த சோகை,
• ஊட்டச்சத்தின் ஏற்றத்தாழ்வு, குறிப்பாக உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் இல்லாதது,
• முடக்கு வாதம், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், செப்சிஸ், டேன்ஜியர் நோய் போன்றவை பல நோய்கள்.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மாத்திரைகள், குறிப்பாக அவற்றை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். இதன் விளைவுகள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், சில நேரங்களில் நீடித்தவை. எடையும் நபர்கள் தீவிரமாக உடல் எடையை குறைப்பது மனநிலையை கெடுக்கும். இது ஒரு முரண்பாடு, ஆனால் எடை இழக்க சிரமப்படுபவர்களுக்கு, “கெட்ட” கொழுப்பின் தொடர்ச்சியான கட்டுப்பாடு எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும்.உடல் பருமன் இருக்கிறது! ஏன்? ஆமாம், ஏனெனில் லிப்போபுரோட்டின்கள் இல்லாத கொழுப்புகள் மோசமாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன, அதாவது அவை அசிங்கமான தோலடி மடிப்புகளில் வைக்கப்படுகின்றன.

இன்னும் மோசமானது, பாத்திரங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதன் காரணமாக பெருமூளை சுழற்சியை மீறுவதாகும், இதன் விளைவாக, ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம். பின்னர் வீட்டில் சிகிச்சை உதவாது. மற்றொரு விரும்பத்தகாத விளைவு பாலியல் கோளத்தை பாதிக்கிறது: லிபிடோ குறைந்தது, அநேகமாக மலட்டுத்தன்மையின் ஆரம்பம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், அதாவது, எலும்பு பலவீனம், பலவீனமான தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை விளைவுகளின் பட்டியலில் உள்ளன.

செறிவைக் குறைப்பதற்கான முக்கிய முறைகள்

இப்போது நாம் மிக முக்கியமான விஷயத்தை அடைந்துவிட்டோம், மருந்துகள் இல்லாமல் அல்லது அவற்றுடன் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது? "பாதுகாப்பு கோட்டை" உருவாக்குங்கள்:

• எடையின் இயல்பாக்கம்
• மோட்டார் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துதல், ("ஒரு எளிய காலை உடற்பயிற்சி வளாகம் எங்களுக்கு எவ்வாறு உதவும்"),
• உணவை மாற்றுவது, நார்ச்சத்துடன் செறிவூட்டுவது, ("ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் முக்கியம்"),
• மொத்த தினசரி கலோரிகளில் கொழுப்புகள் 25-35% க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் இந்த அளவு குறைந்தபட்சம் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளாகவும் இருக்கலாம்,
• உண்மையில், உணவில் உள்ள கொழுப்பு 300 மி.கி.க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏற்கனவே பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த எண்ணிக்கை 200 ஆக குறைக்கப்பட வேண்டும்,
• ஆல்கஹால் குறைக்க, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடு,
• ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஸ்டேடின்கள், ஃபைப்ரேட்டுகள், கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் மற்றும் பிற மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

இரத்த கலவையை மேம்படுத்துவதில் சீரான ஊட்டச்சத்தின் பங்கு

மருத்துவ ஸ்டேடின்கள் (கொலஸ்ட்ரால் தடுப்பான்கள்) இயற்கையானவற்றுடன் முழுமையாக மாற்றப்படலாம்.

இயற்கை ஸ்டேடின்கள்:

• துளசி, கூனைப்பூ, யாரோ மற்றும் பிற மூலிகைகள்,
• வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம், சிட்ரஸ் பழங்கள், முட்டைக்கோஸ், பெர்ரி,
• குழு B இன் வைட்டமின்கள், அவற்றின் ஆதாரங்கள் இறைச்சி, பால், தானியங்கள்,
• பல தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் "சாம்பியன்களில்" பூண்டு ஒன்றாகும்,
• நார் - பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், அதாவது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற அனுமதிக்கும் அனைத்தும்,
• குர்குமின் (கனடிய மஞ்சள் வேர்) மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும், இயற்கையால் உடலில் இருந்து கொழுப்பை வெளியேற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது,
• காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த மீன் சாப்பிடும்போது இயற்கையானது,
• ஆளி விதைகள் மற்றும் சிவப்பு புளித்த அரிசி சாறு,
• சோயா மற்றும் கரும்பு பொருட்கள்.

ஸ்டேடின்கள் வரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எங்கள் இலக்கை அடைய வேறு என்ன தயாரிப்புகள் உதவும்?

எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பெர்ரி, மூலிகைகள், மூலிகைகள் - இயற்கை பரிசுகளின் முழு வீச்சு! இவை வைட்டமின்கள், தூய தாதுக்கள், இது செழுமை மற்றும் பலவிதமான சுவைகளைக் கொண்ட குறைந்தபட்ச கலோரிகள். பலவிதமான சாலடுகள், பழச்சாறுகள், காம்போட்கள், சிரப்ஸ், பாதுகாத்தல், ஊறுகாய். இது மிகவும் கெட்டுப்போன நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர், அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ள மெனு. இன்னும், குப்பை உணவு மட்டுமே சுவையாக இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கும் மக்கள் மிகவும் தந்திரமானவர்கள். இல்லவே இல்லை! எங்கள் அன்பான கோடை "ஒளி" சாலடுகள் "குளிர்கால" உயர் கலோரி சகாக்களுக்கு சுவை குறைவாக இல்லை.

காய்கறிகளைத் தவிர, பழங்கள், தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்றவையும் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக நிரப்ப வேண்டாம், உங்கள் உடலில் கொழுப்பை நிரப்ப வேண்டாம்! நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் விரும்புகிறீர்களா? கிரேட்! ஆனால் அவற்றில், குறைந்த கொழுப்பு உள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். லேபிள்களைப் படியுங்கள்! நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் இருக்கும் இடங்களில், இதய நோய்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

சமைக்க, இளங்கொதிவா, நீராவி. சமையல் மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவாக குறைந்த வறுக்கவும் பயன்படுத்தவும். மயோனைசேவுக்கு பதிலாக, காய்கறி எண்ணெய்கள், எலுமிச்சை சாறு, வினிகர், கலோரிகள் கொண்ட ஆடை சாலடுகள் ஒரே மாதிரியானவை, மேலும் பல நன்மைகள்!

இறுதியாக, வசதியான உணவுகளை விட்டு விடுங்கள், துரித உணவு! சரி, அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்காதீர்கள், ஆனால் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்!

சரி, அது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, இல்லையா?

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:

ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான, சுவையாக இருக்கும். உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க அனுமதிக்கவும்!

இறுதியாக, பேராசிரியர், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர் ஐபி நியூமிவாகின் "புரோ கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ஆயுட்காலம்" புத்தகத்தைப் படிக்க பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன்.

புத்தகத்தில் என்ன தகவல் உள்ளது:

இரத்தக் கொழுப்பு ஆயுட்காலம் தொடர்பானது

- இந்த காட்டி எவ்வாறு இயல்பாக்கப்படலாம், இதன் மூலம் ஆயுட்காலம் கணிசமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் அதன் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்,

- மருந்துகள், சுகாதார உணவுகள்,

- பயனுள்ள பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது.

நிச்சயமாக வாசகர்களில் பலருக்கு இவான் பாவ்லோவிச் யார் என்று தெரியும், யார் தெரியாது, நான் ஒரு சுருக்கமான குறிப்பை தருகிறேன்:

நியூமிவாகின் இவான் பாவ்லோவிச் இருநூறுக்கும் மேற்பட்ட படைப்புகளை எழுதியவர். எண்பத்தைந்து கண்டுபிடிப்புகள் குறித்த ஆசிரியரின் சாட்சியத்தை அவர் பெற்றார், அவற்றில் பெரும்பாலானவை பல்வேறு நோய்களுக்கான மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு முறைகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. அவை அனைத்தும் குறிப்பிட்ட அல்லாத விளைவுகளை இலக்காகக் கொண்டவை. எடுத்துக்காட்டாக, எலக்ட்ரோநியூரோலெப்ஸி, ஹீமோசார்ப்ஷன், எதிர்நோக்குதல், உயிரியல் திரவங்களின் கதிர்வீச்சு அல்லது மாற்று மருத்துவத்தின் பல்வேறு வழிமுறைகளின் காரணமாக மீட்கும் முறை.

இந்த பயனுள்ள புத்தகத்தை அஞ்சல் முகவரிக்கு வழங்குவதன் மூலம் இங்கே வாங்கலாம் இங்கே.

இணையத்தில் எங்கள் வலைப்பதிவை இழக்காமல் இருக்க, அதன் புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும் அல்லது உங்கள் புக்மார்க்குகளில் சேர்க்கவும். வழக்கமான வாசகர்களிடையே உங்களைப் பார்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவேன்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு கருத்தை வெளியிட்டால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவேன்.