அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய்
 |
பொருட்கள்: இளம் சீமை சுரைக்காய் - 2 பிசிக்கள். பரிமாறும்போது ருசிக்க புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மூலிகைகள். | |||||||
டிஷ் பற்றி: சீமை சுரைக்காய் அப்பத்திற்கான ஒரு செய்முறை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் எண்ணிக்கையைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கும் ஈர்க்கும், ஏனென்றால் இந்த டிஷ் குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பு: இளம் சீமை சுரைக்காய், தலாம் மற்றும் தட்டி துவைக்க
விளைந்த வெகுஜனத்தை உப்பு, சிறிது கசக்கி, விளைந்த திரவத்தை வடிகட்டவும்.
தட்டையான அப்பத்தை உருவாக்கி, பேக்கிங் பேப்பரில் மூடப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும்.
ஒரு அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும், 200 டிகிரி வரை சூடாகவும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 10 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். டிஷ் ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமானது. டிஷ் பற்றி: சீமை சுரைக்காய் அப்பத்திற்கான ஒரு செய்முறை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் எண்ணிக்கையைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கும் ஈர்க்கும், ஏனென்றால் இந்த டிஷ் குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. -> பொருட்கள்: இளம் சீமை சுரைக்காய் - 2 பிசிக்கள்.
| ||||||||
