நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதைப் பற்றிய அனைத்தும்

நீரிழிவு நோயில் அதிக கொழுப்பு என்பது நோயாளிக்கு ஒரு முன்கணிப்பு பாதகமான அறிகுறியாகும்.

இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் (அமெரிக்க இலக்கியத்தில் “கொலஸ்ட்ரால்”), இருதய அமைப்பின் நோயியலின் ஒரு தீய வட்டம் மூடப்பட்டுள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இரத்தத்தில் லிப்பிட்களின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறியின் ஆபத்து அதிகமாகும், இது நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இது சம்பந்தமாக, நீரிழிவு நோயில் கொழுப்பின் செறிவை தொடர்ந்து அளவிடுவது மிக முக்கியம்.

போக்குவரத்து புரதங்களுடன் இணைந்து, அதன் அடர்த்திக்கு ஏற்ப, இரண்டு வகையான எண்டோஜெனஸ் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது:

• குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல்) “தீங்கு விளைவிக்கும்” ஆத்தரோஜெனிக் லிப்பிட்கள் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்,
• உயர் மற்றும் மிக உயர்ந்த லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல், எச்.டி.எல்), மாறாக, ஆன்டிஆரோஜெனிக் நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைத் தடுக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகள் எல்.டி.எல் அளவின் அதிகரிப்பு மற்றும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட ஆரோக்கியமான மக்களின் பொது மக்களுடன் ஒப்பிடுகையில் எச்.டி.எல் அளவின் குறைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். எல்.டி.எல் மற்றும் டி.ஏ.ஜி அளவின் அதிகரிப்பு கடுமையான வாஸ்குலர் பேரழிவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் லிப்போபுரோட்டின்களின் இரு பின்னங்களுக்கிடையில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயில் இரத்த லிப்பிட்களின் அதிகரிப்பு பின்வரும் நோயியல் வழிமுறைகளுடன் தொடர்புடையது:

1. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் இரத்தம் ஒட்டுதல் மற்றும் இலவச லிப்பிட்களின் படிவு ஆகியவற்றை உச்சரித்துள்ளது.
2. ஒரு நீண்ட நோய் காரணமாக, வாஸ்குலர் எண்டோடெலியம் மிகவும் உடையக்கூடியது மற்றும் குறைபாட்டை உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ளது.
3. குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு சீரம் உள்ள ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்களின் சுழற்சி நேரம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
4. குறைந்த அளவிலான ஆன்டி-ஆத்தரோஜெனிக் லிப்பிட்கள் இருதய பேரழிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
5. பாத்திரங்களில் லிப்பிட் பிளேக்குகளின் படிவு நீரிழிவு நோயின் போக்கை அதிகரிக்கிறது.
6. இரண்டு நோயியல்களின் கலவையும் ஒவ்வொன்றின் விளைவையும் மேம்படுத்துகிறது.

மேலேயுள்ள செல்வாக்கின் வழிமுறைகள் தொடர்பாக, கடுமையான நீரிழிவு நோயில் உள்ள மொத்த சீரம் கொழுப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். அத்தகைய நோயாளி உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் சிகிச்சையாளரிடம் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயில் உள்ள கொழுப்பின் மதிப்பு

சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, நீரிழிவு நோயில் உயர்ந்த கொழுப்பு ஆஞ்சியோபதியின் விரைவான முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது.

இந்த ஒருங்கிணைந்த நோயியலின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், இது சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது.

உண்ணாவிரத கிளைசீமியா, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் லிப்போபுரோட்டீன் செறிவு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது நோயாளியின் நிலையை சீராக்க உதவுகிறது.

கிளைசீமியாவை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் முதல் (இளம்) வகையின் நீரிழிவு நோயில், லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் அதிகரிப்பு இல்லை. ஆனால் நீரிழிவு ஆஞ்சியோபதி மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நிலைமை வேறுபட்டது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான லிப்பிட்களுக்கான நீட்டிக்கப்பட்ட இரத்த பரிசோதனை வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• HDL குறைந்தது
• HDL இன் குறைந்த அளவு
• எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு
• VLDL இன் உயரும் நிலைகள்,
• மொத்த கொழுப்பின் அதிகரிப்பு,
• TAG அளவு அதிகரிக்கும்.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் இத்தகைய மாற்றங்கள் எண்டோடெலியத்தின் சுவர்களில் ஆத்தரோஜெனிக் லிப்போபுரோட்டின்கள் படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தமனிகளின் லுமினுக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது. சிறிய அளவிலான ஆன்டிஆதரோஜெனிக் லிப்பிட்கள் தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களின் வளர்ச்சியை சமாளிக்க முடியவில்லை. ட்ரைகிளிசரைடுகள் லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்றங்களின் செயல்முறைகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. பாத்திரத்தை அழிப்பதால், இரத்தத்தை வழங்கும் திசுக்களின் ஹைபோக்ஸியா உருவாகிறது.

நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டில், உறுப்பு டிஸ்ட்ரோபி உருவாகிறது, கடுமையான - நெக்ரோசிஸில். அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு எதிர்காலத்தில் கடுமையான மாரடைப்பு அல்லது மூளை பக்கவாதம் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு மைக்ரோ- மற்றும் மேக்ரோஆங்கியோபதி அதிரோஸ்கெரோடிக் செயல்முறையின் இணைப்புடன் முன்னேறுகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் உயர்ந்த கொழுப்பு: காரணங்கள், சிகிச்சை

பரவலான இருதய அமைப்பின் நோய்கள் முதல் இடத்தில் உள்ளன. நோயைத் தடுப்பது ஏற்கனவே சிறு வயதிலிருந்தே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொலஸ்ட்ரால் பெரியவர்களில் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளிலும் உயர்கிறது. குழந்தை பருவத்தில் நீண்ட கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, வளர்ந்த பிறகு இதய நோய்க்கான வாய்ப்பு அதிகம். எனவே, குழந்தைகளின் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் வீதத்தை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

குழந்தைகளில் அதிக கொழுப்பு ஏன் இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்? அதன் அதிகரிப்புக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன? அதிக கொழுப்பு உள்ள குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது? இந்த பிரச்சினைகளை நாங்கள் தெளிவுபடுத்துவோம்.

• கொழுப்பு என்றால் என்ன?
• ஏன் கொழுப்பு உயர்கிறது
• குழந்தை பருவத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதிக்கப்படும் போது
• கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி
• மருந்து சிகிச்சை

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொழுப்பு போன்ற கொழுப்பு போன்ற பொருள் மனிதர்களில் இரண்டு பின்னங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது - “நல்ல” உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்) மற்றும் “கெட்ட” குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்). மொத்த கொழுப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியும் அதன் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. எச்.டி.எல் கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. "மோசமான" எல்.டி.எல் அனைத்து உயிரணுக்களின் மென்படலத்தை உருவாக்குகிறது, பாலியல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் கார்டிசோலின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது. எல்.டி.எல் வைட்டமின்களின் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்குகிறது. குழந்தைகளின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கு இந்த பொருள் அவசியம்.

உயர்ந்த இரத்த அளவைக் கொண்ட "மோசமான" லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவரில் பிளேக்குகள் வடிவில் வைக்கப்படுகின்றன.

இந்த வழக்கில், பெருந்தமனி தடிப்பு படிப்படியாக உருவாகிறது, இது இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஏற்படுத்துகிறது, இது அவற்றின் பகுதி அல்லது முழுமையான அடைப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. அவற்றின் பகுதி ஒன்றுடன் ஒன்று, இஸ்கிமிக் நோய்கள் உருவாகின்றன. இதயம் மற்றும் மூளையின் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும், பெருந்தமனி தடிப்பு இந்த உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்காது. இரத்த நாளங்களின் முழுமையான அடைப்பின் விளைவாக மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

“கெட்ட” மற்றும் “நல்ல” கொழுப்புக்கு இடையில் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது. மொத்த கொழுப்பை மதிப்பிடும்போது, ​​ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

ஏன் கொழுப்பு உயர்கிறது

குழந்தைகளில் கொழுப்பு பின்வரும் காரணங்களுக்காக உயர்கிறது:

• பெரும்பாலும், இது ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை. இது உணவை மீறுவதாகவும், அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதாகவும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சமைக்க பெற்றோர்கள் பயன்படுத்தும் மார்கரைன் மற்றும் சமையல் எண்ணெய் ஆகியவை டிரான்ஸ் கொழுப்புகளாகும், அவை “கெட்டவை” அதிகரிக்கும் மற்றும் “நல்ல” லிப்போபுரோட்டின்களைக் குறைக்கின்றன.
• ஒரு குழந்தையில் அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணம் ஒரு பரம்பரை காரணியாக இருக்கலாம். உறவினர்களுக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் இருந்தால், குழந்தைக்கு அதிக கொழுப்பு இருப்பதும் சாத்தியமாகும். குழந்தைகள் வளர்ந்து 40-50 வயதை எட்டும்போது பெற்றோர்கள் அனுபவிக்கும் நோய்கள் ஏற்படலாம்.
• நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள குழந்தைகள் அதிக கொழுப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்.
• குழந்தைகளில் இருதய அமைப்பின் நோய் இரத்தக் கொழுப்பைச் சரிபார்க்கும் ஒரு சந்தர்ப்பமாகும்.
• செயலற்ற புகைபிடித்தல் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.
• உடல் செயல்பாடு இல்லாதது.

குழந்தைகளுக்கான கணினியில் உட்கார்ந்திருக்கும் நேரம் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் இது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் அபாயத்தையும் பிற பிற நோய்களின் வளர்ச்சியையும் உருவாக்குகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதிக்கப்படும் போது

குழந்தைகளில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இருதய நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. எனவே, சிறுவயதிலிருந்தே அதன் அளவை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

குழந்தைகளில் கொழுப்பின் இயல்பு:

• 2 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை, சாதாரண நிலை 3.11–5.18 mmol / l,
• 13 முதல் 17 வயது வரை - 3.11-5.44 மிமீல் / எல்.

குழந்தைகளுக்கு கொலஸ்ட்ராலுக்கான இரத்த பரிசோதனை இரண்டு வயதை எட்டிய பின்னரே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

முந்தைய வயதில், கொழுப்பின் வரையறை தகவல் இல்லை. 2 வயதில் ஒரு குழந்தை அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் இருந்தால் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. இந்த குழுவில் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகள் உள்ளனர்:

• 55 வயதிற்கு முன்னர் பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்டால்,
• பெற்றோருக்கு அதிக கொழுப்பு இருந்தால்,
• குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

சாதாரண குறிகாட்டிகளுடன் கூட, ஆபத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் ஒரு கட்டுப்பாட்டு பகுப்பாய்வு வழங்கப்படுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி

எல்.டி.எல் அதிகரிப்புடன், மருத்துவர்கள் சிக்கலான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• சிகிச்சையின் அடிப்படை சரியான ஊட்டச்சத்து. மெனு மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சிறிய பகுதிகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டும். அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும். மாலை நேரத்தின் பிற்பகுதியில் உணவை விலக்குங்கள்.
• சில்லுகள், ஷாவர்மா, பிரஞ்சு பொரியல், மயோனைசே மற்றும் இல்லாத ஹாம்பர்கர்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. அவை மோசமான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகின்றன.
• மெனு டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை விலக்குகிறது - வெண்ணெயை, சமையல் எண்ணெய். அவை காய்கறி கொழுப்புகளால் மாற்றப்படுகின்றன - ஆலிவ், சோயா.
• கொழுப்பு இறைச்சிகள், மூளை, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன. மெனுவில் புகைபிடித்த, கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள் இல்லை. வறுக்கும்போது, ​​கீழ் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் புற்றுநோய்கள் உருவாகின்றன.
• தோல், வான்கோழி, முயல் இறைச்சி இல்லாத வெள்ளை கோழி இறைச்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் பால் தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்துங்கள் - புளிப்பு கிரீம், கிரீம். தயிர், கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், பாலாடைக்கட்டி 1% கொழுப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 2% பால் கொடுக்கலாம். மெனுவில் மென்மையான வகை சீஸ் அடங்கும் - ஃபெட்டா, மொஸரெல்லா, அடிகே சீஸ், ஃபெட்டா சீஸ்.
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வரம்பிடவும் - வேகவைத்த பொருட்கள், சாக்லேட், சோடா மற்றும் பழ பானங்கள். சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• மெனுவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. சாப்பிடுவதற்கு முன், சாலட்களைக் கொடுப்பது பயனுள்ளது. அவை உடலை வைட்டமின்களால் நிரப்புகின்றன, மேலும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
• மெனுவில் எண்ணெய் கடல் மீன் மற்றும் குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் இருக்க வேண்டும்.
• முழு தானிய தானியங்கள் - அரிசி, ஓட், பக்வீட் - கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.
• மெனுவில் எல்டிஎல் குறைக்கும் பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பயறு) அடங்கும்.
• வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம், அவை கொழுப்பையும் எடையையும் குறைக்க உதவுகின்றன.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக கொழுப்பு இருந்தால், நீங்கள் உணவை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றை சுடலாம், வேகவைக்கலாம், சுண்டவைக்கலாம், ஆனால் வறுத்தெடுக்க முடியாது.

நல்ல ஊட்டச்சத்துடன் கூட, குழந்தைகள் சிறிது நகர்ந்தால் எடை அதிகரிக்கும்.

கணினியில் உட்கார்ந்துகொள்வதற்கு பதிலாக, விளையாட்டு பிரிவில் உள்ள குழந்தைகளை அடையாளம் காண்பது பயனுள்ளது. நீங்கள் குளத்திற்கு சந்தா எடுக்கலாம். உடற்பயிற்சி கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. சுறுசுறுப்பான உடல் வாழ்க்கைக்கு நன்றி, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்.

மருந்து சிகிச்சை

அதிக கொழுப்பு மற்றும் வாஸ்குலர் நோய் அபாயம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் சாதாரண எடையை பராமரிக்கிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், 8-10 வயதிலேயே, மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பாலிகோசனோல் அடிப்படையிலான மூலிகை தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் “கெட்ட” எல்.டி.எல்லைக் குறைத்து “நல்ல” எச்.டி.எல். அவற்றில் ஒன்று பைட்டோஸ்டாடின்.

இதன் விளைவாக, குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் இரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிப்பு இருப்பதை நினைவுபடுத்துகிறோம். மிகவும் பொதுவான காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு. மரபணு காரணி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இருதய நோய்கள் ஆபத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளையும், அதிக கொழுப்பையும் பாதிக்கின்றன. முக்கிய சிகிச்சை சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். கூடுதலாக, குழந்தைகள் விளையாட்டு அல்லது உடற்கல்வி மீது ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு வளர்ந்த பிறகு நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கொழுப்பு பற்றி

அறிமுகமானவருடன் ஆரம்பிக்கலாம். கொழுப்பு என்பது ஒரு கரிமப் பொருள், இயற்கையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஆல்கஹால். அனைத்து உயிரினங்களின் உடலிலும், இது செல் சுவரின் ஒரு பகுதியாகும், அதன் கட்டமைப்பை உருவாக்கி, உயிரணுக்களுக்கு பொருட்களை கொண்டு செல்வதில் பங்கேற்கிறது.

இரத்தத்தில் உயர்ந்த கொழுப்பு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம் மற்றும் வாஸ்குலர் சேதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், உடலுக்கு இது தேவைப்படுகிறது:

• செல் சுவரின் பிளாஸ்டிசிட்டி,
• அதில் உள்ள சிறப்பு வழிமுறைகள் மூலம் சில பொருட்களின் போக்குவரத்து,
• வைட்டமின் டி தொகுப்பு
• சாதாரண செரிமானம், பித்த அமிலங்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்பது,
• பாலியல் ஹார்மோன்கள், இதில் இது ஒரு பகுதியாகும்.

வகைகள் மற்றும் உள்ளடக்க தரநிலைகள்

கொலஸ்ட்ரால் தொடர்ந்து உடலில் இரத்தத்துடன், செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து கல்லீரல் வரை வெளியேற்றத்திற்கு பரவுகிறது. அல்லது, மாறாக, கல்லீரலில் தொகுக்கப்பட்ட கொழுப்பு திசுக்களில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. லிப்போபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக போக்குவரத்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது - புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் கலவைகள். மேலும், இந்த சேர்மங்களில் பல வகைகள் உள்ளன:

• எல்.டி.எல் - கல்லீரலில் இருந்து திசுக்களுக்கு கொழுப்பை கொண்டு செல்ல வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்,
• வி.எல்.டி.எல்.பி - எண்டோஜெனஸ் கொழுப்பைச் சுமக்கும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், உடலில் ட்ரைகிளிசரைடுகள்,
• எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், அதிகப்படியான கொழுப்பை திசுக்களில் இருந்து கல்லீரலுக்கு பதப்படுத்துவதற்கும் வெளியேற்றுவதற்கும் கொண்டு செல்கின்றன.

மேலே இருந்து பார்த்தால், எச்.டி.எல் இன் அதிக உள்ளடக்கம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு என்பது தெளிவாகிறது. இரத்தத்தில் அதன் பிற சேர்மங்களின் அளவு உயர்ந்தால், இது ஒரு மோசமான முன்கணிப்பு அறிகுறியாகும். பெரும்பாலும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாத்திரங்கள் ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கமும் முக்கியமானது. அவற்றின் உயர் நிலை வாஸ்குலர் சுவருக்கும் சாதகமற்றது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் வெளியீட்டில் வி.எல்.டி.எல் வளாகங்களின் அதிகரித்த அழிவைக் குறிக்கிறது.

பகுப்பாய்வு யாருக்குக் காட்டப்படுகிறது, அது எவ்வாறு சரணடைகிறது

மொத்த கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை ஒரு உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் ஒரு பகுதியாகும்.
இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. ஒரு வெற்று வயிற்றில் காலையில் ஒரு பகுப்பாய்வு கொடுக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை முந்தைய நாளில் பயன்படுத்துவதை விலக்குவது அவசியம். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலின் வரையறை பின்வரும் நோயாளிகளுக்கு காட்டப்படுகிறது:

• பரம்பரை மூலம் ஆபத்தில் உள்ளவர்கள்
• ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டும்போது,
• நீரிழிவு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் அவதிப்படுவது,
• பருமனான
• கெட்ட பழக்கம்
• பெண்கள் நீண்ட காலமாக ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்,
• மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்
• 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்
• முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில்.

அவருக்கு ஏன் பதவி உயர்வு?

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• மரபணு முன்கணிப்பு - எச்.டி.எல் மீது நிலையற்ற கொழுப்பு சேர்மங்களின் பரம்பரை தீர்மானிக்கப்பட்ட ஆதிக்கம்,
• உடல் பருமன் - பருமனான மக்களில், கொழுப்பு திசுக்களில் அதிக அளவு கொழுப்பு வைக்கப்படுகிறது,
• முறையற்ற ஊட்டச்சத்து - விலங்குகளின் கொழுப்புகள், குறைந்த அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது,
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
• நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நீண்டகால நோய்கள்
• புகைத்தல் - எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, அத்துடன் இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு, இதனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது,
• மன அழுத்தம் - வாஸ்குலர் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவை அதிகரிக்கிறது.

அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது

ஆரம்ப கட்டங்களில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா தன்னை வெளிப்படுத்தாது. அடுத்து, வளரும் நோயின் அறிகுறிகள் இணைகின்றன:

• சுருக்க, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன் ஸ்டெர்னமுக்கு பின்னால் வலியை அழுத்துதல் அல்லது உழைப்புடன் மூச்சுத் திணறல்,
• மாரடைப்புடன் மார்பில் கடுமையான வெட்டு வலி,
• தலைச்சுற்றல், குமட்டல், பலவீனமான பார்வை மற்றும் நினைவகம் - மூளையின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு புண்களின் அறிகுறிகள்,
• பலவீனமான உணர்வு, பக்கவாதம் அல்லது பக்கவாதம் பக்கவாதம் பக்கவாதம்,
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் - அவற்றின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதன் கீழ் கீழ் முனைகளில் வலி,
• தோலில் மஞ்சள் புள்ளிகள் சாந்தோமாக்கள், அவை கொழுப்பின் தோலடி வைப்பு.

அதனால்தான் பரம்பரை அல்லது வாழ்க்கை முறையால் இதய மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு ஆபத்தில் உள்ளவர்களில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

மேலும் வாழ்வது எப்படி

கொழுப்பை விரும்பிய அளவுக்கு குறைக்க, முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உணவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும்.

தற்போதுள்ள பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், மருந்துகள் குறிக்கப்படுகின்றன, மாற்று மருந்து மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

20% கொழுப்பு மட்டுமே உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது என்பதால் உணவு மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்காது, ஆனால் இது ஒரு சரியான காரணியாகும். கூடுதலாக, சில தயாரிப்புகள் அதன் உபரியை அகற்ற உதவுகின்றன.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? முதலாவதாக, தினசரி உணவில் இருந்து மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது விலக்கப்பட வேண்டிய உணவுகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம். இவை பின்வருமாறு:

• கொழுப்பு இறைச்சிகள்
• கல்லீரல்,
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு,
• மார்கரைன் மற்றும் மயோனைசே,
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்,
• ஆஃபால் (மாட்டிறைச்சி மூளை - கொழுப்பைப் பதிவுசெய்தவர்).

அடிப்படை உணவுகளில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கத்தை வழிநடத்த, அட்டவணையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிகரிப்புடன் நுகரக்கூடிய மற்றும் உட்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்புகளை இப்போது கவனியுங்கள். உங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ்) - ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக,
• ஆத்ரோஜெனிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட புதிய மூலிகைகள் (கீரை, வோக்கோசு, பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இறகுகள்),
• பூண்டு - இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்,
• சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (மிளகு, பீட், செர்ரி),
• தாவர எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், சூரியகாந்தி),
• கடல்.

உங்கள் தினசரி உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிறிய பகுதிகளில், பகுதியளவு சாப்பிடுவது நல்லது. படுக்கை நேரத்தில் குப்பை உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

தினசரி மற்றும் வாழ்க்கை முறை

வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கம், உணவுக்கு கூடுதலாக, சில விதிகளை கடைபிடிப்பது:

• முழு ஓய்வு மற்றும் தூக்கம், குறைந்தது 8 மணி நேரம்,
• தூக்கம், ஓய்வு மற்றும் உண்ணும் ஒரு பயோரிதத்தின் வளர்ச்சி,
• வகைப்படுத்தப்பட்ட புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்,
• மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த மன-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை எதிர்த்துப் போராடுவது (உடல் பயிற்சி நிமிடங்கள், கால்நடையாக நடக்க முடிந்தால் போக்குவரத்து மறுப்பது, எளிதாக ஓடுவது),
• அதிக எடையுடன் போராடுவது மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு போதுமான சிகிச்சை.

50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் கொழுப்பின் விதி

பல ஆண்டுகளாக CHOLESTEROL உடன் தோல்வியுற்றதா?

நிறுவனத்தின் தலைவர்: “ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

வாழ்நாள் முழுவதும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும். உதாரணமாக, 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் வீதம் இளம் பெண்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. இருபது வயதிற்குப் பிறகு தொடங்கும் காலகட்டத்தில், பெண் உடல் பாலியல் ஹார்மோன்களால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன். அதன் விளைவு காரணமாக, கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது.

• கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் என்ன?
• பெண்களில் சாதாரண கொழுப்பு
• உயர் கொழுப்பிலிருந்து தீங்கு
• கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?
• நீரிழிவு நோய்க்கும் கொழுப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு

உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளின் நேர்த்தியான சரிப்படுத்தும் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. எனவே, உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் இருக்கலாம், இது விதிமுறை. ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு வெளியே, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு சாதாரண வரம்புக்குள் இருக்க வேண்டும். இந்த குறிகாட்டியில் ஏதேனும் நிலையான அதிகரிப்பு, மீண்டும் மீண்டும் கண்டறியப்பட்டால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறிக்கலாம்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் என்ன?

இரத்த லிப்பிட்கள் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இருக்கலாம். இளைஞர்களில், ஆட்சியின் எந்தவொரு மீறல்களுக்கும் ஈடுசெய்யும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் நம் உடலில் உள்ளன. ஆனால் வயது, குறிப்பாக நாற்பது முதல் ஐம்பது ஆண்டுகள் வரும்போது, ​​இந்த வழிமுறைகள் பலவீனமடைகின்றன. அவர் தனது மாணவர் நாட்களில் இரவு ஒரு பொழுதுபோக்காக அல்லது ஒரு இரவு விடுதியில் எப்படி கழித்தார் என்பதை எல்லோரும் நினைவில் வைத்திருப்பார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இது சோர்வைச் சேர்க்கிறது, ஏற்கனவே ஒரு வயதான வயதில் தூக்கமில்லாத இரவுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு இரண்டு நாட்கள் மீட்க வேண்டும். எனவே இரத்தத்தின் கலவையுடன். இளமையில், அதிகப்படியான கொழுப்பு மிகவும் வெற்றிகரமாக வெளியேற்றப்படுகிறது. ஈடுசெய்யும் முறைகள் குறைந்துவிட்ட பிறகு, அது எல்.டி.எல் இல் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படத் தொடங்குகிறது.

ஊட்டச்சத்து என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். அதன் சமநிலை உடல் ஆற்றல், ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் செலவுகளை நிரப்ப உதவுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உடல் பருமன் உருவாகிறது. நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரத்த பரிசோதனையில் பிரதிபலிக்கிறது.

ஒரு பெண் எல்லாவற்றிலும் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முற்படும்போது தலைகீழ் நிலைமை ஆபத்தானது. வயதைக் காட்டிலும், ஒரு பெண் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளவும் அழகாக இருக்கவும் அதிகளவில் முயல்கிறாள். ஒரு வயதான வயதில் தன்னை ஒரு கூடுதல் கட்டுப்பாடு எதிர் நிலைமை நிறைந்ததாக உள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் கொழுப்புகள் ஈடுபட்டுள்ளன. உணவில் அவற்றின் கடுமையான கட்டுப்பாடு இருப்பதால், இனப்பெருக்க அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, முடி உதிர்ந்து, நகங்கள் வெளியேறும். முதிர்ச்சியுள்ளவர்கள் தங்கள் சொந்தக் கருத்தாய்வுகளின் அடிப்படையில் ஒரு உணவைத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சமநிலையைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. மேலும், ஒரு பெண்ணுக்கு 51 வயது வந்தவுடன், அவளுக்கு பிடித்த உணவுகளை உடனடியாக கைவிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்க தேவையில்லை. எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு உணவைத் திட்டமிடும்போது, ​​அதன் சமநிலை மற்றும் பயனைப் பற்றி நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முக்கிய கேள்வி அளவு மற்றும் தரத்தில் உள்ளது.

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் உங்களை சிந்தனையற்ற முறையில் கட்டுப்படுத்துவது விரும்பத்தகாத முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்! இத்தகைய நடவடிக்கை கொழுப்பைக் குறைக்காது, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. விலங்குகளின் கொழுப்புகள் உடலுக்குள் நுழைவதில்லை, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக்குகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. சந்தேகம் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பெண்களில் சாதாரண கொழுப்பு

சுமார் 80% கொழுப்பு உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் 20 மட்டுமே உணவில் இருந்து வருகின்றன. ஆனால் உடலில், இந்த பொருள் வெளியில் இருந்து வந்தவற்றிலிருந்து ஓரளவு ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலை எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிப்பதாக கருத முடியாது; இது உடலில் நிகழும் முக்கிய செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. அவரது இருப்பு இல்லாமல், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க இயலாது. அவர் உயிரணு சவ்வு உருவாவதில் பங்கேற்று, அதன் அடிப்படையை உருவாக்குகிறார். நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் சரியாக வேலை செய்ய கொலஸ்ட்ரால் தேவை.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கொழுப்பைக் கண்காணிப்பது அவசியம்! இந்த காட்டி இரத்த நாளங்களின் நிலை மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை பிரதிபலிக்கிறது.

இரத்தத்தில், கொழுப்பு கொழுப்புப்புரதங்களுடன் பிணைக்கப்பட்ட வளாகங்களின் வடிவத்தில் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. அவற்றின் லிப்பிட் உள்ளடக்கம் காரணமாக அவை வெவ்வேறு அடர்த்திகளில் வருகின்றன. அவற்றின் எண்ணிக்கை அதிகமாக, அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும். இந்த பண்பைப் பொறுத்து, லிப்போபுரோட்டின்கள் வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

எனவே, எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்) திசுக்களிலிருந்து கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கின்றன. எல்.டி.எல், அதாவது. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இந்த பொருளை கல்லீரலில் இருந்து திசுக்களுக்கும், மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட வளாகங்களுக்கும் கொண்டு செல்கின்றன. 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சாதாரண கொழுப்பு உள்ள அட்டவணை கீழே உள்ளது.

அட்டவணையை ஆராய்ந்த பிறகு, வயதுக்கு ஏற்ப, பெண்களில் விதிமுறை சற்று அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம். இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும். இதன் விளைவாக, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களில் கொழுப்பின் வீதம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் இரத்த விதிமுறையை விட கணிசமாகக் குறைவு.

இது முக்கியமாக பாலியல் ஹார்மோன்கள் வழங்கும் பாதுகாப்பில் குறைவு ஏற்படுகிறது. அவை உடலில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மாரடைப்பு மற்றும் மூளைக்கு சேதம் ஏற்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த திறன் இனப்பெருக்க வயதில் மட்டுமே நீடிக்கிறது. ஆகையால், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களில் கொழுப்பின் வீதம் ஒரு மாறுபட்ட மதிப்பாகும், இது அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடியும் என மாறுபடும்.

உயர் கொழுப்பிலிருந்து தீங்கு

இரத்தத்தில் அதிகரித்த கொழுப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. அவை இரத்த நாளங்களின் சுவரில் அமைந்துள்ளன, இரத்தத்தின் இயல்பான ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. பொதுவாக, இரத்தம் பாத்திரங்கள் வழியாக லேமினார் வழியாக பாய்கிறது, அதாவது. நேராக, கூட ஓட்டம், தடைகள் இல்லாமல். பாத்திரத்தின் லுமினில் ஒரு தகடு தோன்றினால், இரத்த ஓட்டம் கொந்தளிப்பாகிறது. தடைகள் இருப்பதால் ஓட்டத்தில் உள்ளூர் கொந்தளிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த இடங்களில் பின்னர் இரத்த உறைவு உருவாகலாம்.

பிளேக்குகளின் கலவை எளிதானது: கொழுப்புகள், கால்சியம் மற்றும் இணைப்பு திசு. அவை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. பிளேக்குகள் மிக மெதுவாக வளர்கின்றன, ஆனால் இரத்தத்தில் அதன் உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பதால், அவற்றின் வளர்ச்சி துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, வயதைக் கொண்டு, இரத்தத்தில் எத்தனை ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பிளேக்கின் நேரடி வளர்ச்சியானது சிறிய அளவிலான கப்பல்களின் லுமனைத் தடுக்கலாம், இது சாதாரண இரத்த விநியோகத்தில் குறுக்கிடுகிறது. மேலும், சிறிய பாத்திரங்களை அடைக்கக்கூடிய சிறிய துண்டுகள் பிளேக்கிலிருந்து வெளியேறலாம். ஆரம்பத்தில் ஒரு சிறிய கொழுப்பு கறை அல்லது துண்டு மூலம் வெளிப்படும் இரத்த நாளத்தின் சுவரில் லேசான சேதம் கடுமையான நோய்க்கு வழிவகுக்கும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிளேக்கில் கால்சியம் உள்ளது, இது ஒடுக்கி, கடினமாக்குகிறது மற்றும் கூடுதலாக இரத்த நாளத்தின் சுவரை சேதப்படுத்துகிறது. சேதத்தின் விளைவாக, கப்பல் கடினமானது, நெகிழ்ச்சி மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகளை இழக்கிறது.

ஆபத்தில் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் 40-45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஹார்மோன் பாதுகாப்பு இனப்பெருக்க காலத்தில் செயல்படுகிறது, பின்னர் குறைகிறது. எனவே, 50 க்குப் பிறகு பெண்கள் தங்கள் உடலில் எத்தனை ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை முழுமையாக சரிசெய்ய உணவு அவசியம், இது சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தது.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பொதுவான பரிந்துரைகள்:

• விலங்குகளின் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். மெலிந்த இறைச்சிகளைத் தேர்வுசெய்க. நடுத்தர கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
• கோழி சமைக்கும்போது தோலை நீக்கவும். இதில் அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது.
• தொழில்துறை உற்பத்தியின் எந்த தொத்திறைச்சிகளும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் அதிக அளவு நிறைவுறா மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• கொழுப்பைக் குறைக்க எந்த உணவு மிகவும் பொருத்தமானது? மத்தியதரைக் கடல் உணவு சாதாரண இரத்த எண்ணிக்கையை பராமரிப்பதில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட கருவியாகும். இது கடல் உணவு மற்றும் மீன்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இதில் நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.
• துரித உணவு பொருட்கள் தடை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த பிரிவில் சில்லுகள், பட்டாசுகள் மற்றும் பிற சிற்றுண்டிகளும் அடங்கும்.
• முடிந்தால், உணவில் உள்ள புரதத்தை காய்கறியுடன் மாற்றவும். இது பருப்பு வகைகளில் நிறைய காணப்படுகிறது.
• சாலடுகள் மற்றும் உணவுகளைத் தயாரிக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: ஆளி விதை, ஆலிவ், எள் போன்றவை. எல்லா எண்ணெய்களையும் வறுக்கவும் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க. சமைக்கும் இந்த முறையை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.
• காய்கறிகள் உணவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடலை தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் நிறைவு செய்கின்றன. அவற்றில் ஏராளமான நார்ச்சத்துகளும் உள்ளன, இது செரிமானத்தின் போது உறிஞ்சப்படாத பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. மிகவும் விருப்பமான சமையல் முறைகள் சுண்டவைத்தல் மற்றும் சமைத்தல்.

நீரிழிவு நோய்க்கும் கொழுப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரைக்கும் கொழுப்பிற்கும் இடையிலான நேரடி உறவை மருத்துவர்கள் கவனித்தனர். இரத்த பரிசோதனைகளில் சர்க்கரையின் அளவைக் கொண்டு பிந்தையவரின் காட்டி உயர்கிறது. இது இரு வழி உறவு. 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, குறிப்பாக முறையற்ற உணவு காரணமாக.

எடுத்துக்காட்டாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது, எச்.டி.எல் அளவு அதிகமாகவும் அதற்கு நேர்மாறாகவும் இருக்கும். எனவே, சர்க்கரையும் தள்ளுபடி செய்ய முடியாத ஒரு முக்கியமான குறிகாட்டியாகும். கூடுதலாக, அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை சரிசெய்தல் வீட்டிலேயே அதே முறைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்றில் செயல்படுவதன் மூலம், மற்றொன்றை நீங்கள் பாதிக்கலாம். நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பும் குறையும்.

முடிவில், வயதான காலத்தில் மட்டுமல்ல, கொழுப்பை சரிசெய்வது முக்கியம் என்று சொல்ல வேண்டும். விரைவில் இதை நீங்கள் கண்காணிக்கத் தொடங்கினால், நீண்ட காலமாக நீங்கள் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற முறைகள் தாவரங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அவை கொழுப்பைக் குறைத்து உடலில் இருந்து அதிகப்படியானவற்றை அகற்றும்.

எனவே இந்த தாவரங்களில் ஒன்று பூண்டு. ஒரு நாளைக்கு 2-3 கிராம்பு பூண்டு பயன்படுத்தினால் போதும், பகுப்பாய்வு சாதாரணமாக இருக்கும். நீங்கள் பூண்டு இருந்து பல்வேறு உட்செலுத்துதல்களை எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து சமைக்கலாம் அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன் சேர்த்து சமைக்கலாம். இதைச் செய்ய, 200 கிராம் உரிக்கப்பட்ட பூண்டை ஒரு இறைச்சி சாணைக்கு திருப்பவும், அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். இதையெல்லாம் கலந்து, இறுக்கமாக மூடி, குளிரூட்டவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஹாவ்தோர்ன் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து, அதன் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அரை கிளாஸ் நறுக்கிய பழங்கள் மற்றும் 100 மில்லி ஆல்கஹால் கலந்து ஒரு டிஞ்சரை நீங்கள் சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம். இந்த கலவையை மூன்று வாரங்களுக்கு, ஒரு இருண்ட இடத்தில், எப்போதாவது கிளறி, உட்செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஹாவ்தோர்ன் மலர்களையும் வலியுறுத்தலாம். கொதிக்கும் நீரில் காய்ந்த உலர்ந்த ஹாவ்தோர்ன்.

முளைத்த பார்லி, கம்பு தவிடு, வாதுமை கொட்டை போன்றவையும் நல்லது. கூடுதலாக, கிரீன் டீயின் பயன்பாடு டானினின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு ஏற்கனவே உருவாகியிருந்தால் அல்லது சிகிச்சையானது பிற வழிகளில் பயனற்றதாக இருந்தால், மருந்து சிகிச்சையை நாட வேண்டியது அவசியம்.

என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. ஸ்டேடின்கள் (வாசிலிப், டொர்வாக்கார்ட்) மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள மருந்துகள். ஸ்டேடின் சிகிச்சை நீண்டது, மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு நிலையானது.
2. ஃபைப்ரேட்டுகள் (ஜெம்ஃபைப்ரோசில், ட்ரைகோர்) - பெரும்பாலும் அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைட்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எச்.டி.எல் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க வல்லது.
3. பித்த அமில வரிசைமுறைகள், கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை மற்றும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு நோயைத் தடுப்பதை விட சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமானது மற்றும் அதிக விலை. எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சரியான உணவை உட்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் சோதனைகள் பல ஆண்டுகளாக இயல்பாக இருக்கும்.

இரத்தத்தில் இன்சுலின் மற்றும் கொழுப்பின் தொடர்பு

இன்றுவரை, லிப்பிட் அளவுகள் உட்பட இரத்த உயிர் வேதியியலில் வெளிப்புற இன்சுலின் தாக்கம் குறித்து ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரித்த செறிவு ஆத்தரோஜெனிக் லிப்பிட்களின் பகுதியின் அதிகரிப்பு மற்றும் ஆன்டிஆதரோஜெனிக் லிப்பிட்களின் செறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, அதிக கொழுப்பு மதிப்புகள் கடுமையான இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி நோயாளிகளின் சிறப்பியல்பு.

அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. குடும்ப அல்லது ஊட்டச்சத்து உடல் பருமனுக்கு இந்த உண்மை முக்கியமானது. முதல் வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு ஒரே நேரத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

குளுக்கோஸை சரியான முறையில் கண்காணிப்பதன் மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறிப்பிடலாம்.துரதிர்ஷ்டவசமாக, முதல் வகை நீரிழிவு நோய்க்கான முறையற்ற இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சையுடன், கடுமையான ஹைப்பர்லிபிடெமியாவும் உருவாகிறது.

இது நோயாளிகளின் குழுவில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளிலும், புற வாஸ்குலர் சேதம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எண்டோடெலியத்தில் தோன்றும் குறைபாடுகள் கொலஸ்ட்ரால் மூலக்கூறுகளைக் குவிக்கின்றன.

இது ஆத்தரோஜெனிக் பொருளின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் த்ரோம்போசிஸின் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது, தமனிகளின் லுமேன் அடைப்பு மற்றும் கடுமையான கரோனரி நோயியலின் வளர்ச்சி.

சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள்

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான உறுதியான வழி வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தின் மூலம்.

நோயாளி முதலில் மருத்துவ நிபுணரை ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

மருந்துகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம்.

கொழுப்பு உட்கொள்வது குறித்த பின்வரும் பரிந்துரைகள் நோயின் போக்கையும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்:

1. மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு இரத்தத்தில் கொழுப்பின் செறிவை அதிகரிக்கும். அவற்றின் பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
2. உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. உணவில் மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்புகள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள். இதில் பிரகாசமான பிரதிநிதிகள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள். பெரும்பாலான ஒமேகா அமிலங்கள் தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் கடல் மீன்களில் காணப்படுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையின் உயர்வை நீக்குவதற்கும், கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கும் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற முறை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, வகை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் தன்மை.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கான முக்கிய சிகிச்சை ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு ஆகும். மருந்துகளின் இந்த குழு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆண்டித்ரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவை நோய்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இணக்கமானவை.

மருந்தியல் தயாரிப்புகளின் இந்த குழுவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், தாவர கூறுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் செறிவூட்டலுடன் உணவில் மாற்றம், அத்துடன் வழக்கமான அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளுடன். சிகிச்சைக்கான இத்தகைய அணுகுமுறை கடுமையான இருதய பேரழிவுகளை உருவாக்கும் அபாயங்களைக் குறைக்கும். சிகிச்சையானது லிப்பிட் சுயவிவரம், நோயாளியின் உடல்நலம், வயது பண்புகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் இருப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

நீரிழிவு நோய்க்கும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கும் இடையிலான உறவு இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.