• சர்க்கரை அளவை நீண்ட நேரம் உறுதிப்படுத்துகிறது
• கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க எங்கள் வாசகர்கள் வெற்றிகரமாக அட்டெரோலைப் பயன்படுத்தினர். இந்த தயாரிப்பின் பிரபலத்தைப் பார்த்து, அதை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒவ்வொரு உயிரணுக்களின் சவ்வுகளிலும் காணப்படும் ஒரு சிக்கலான கொழுப்பு போன்ற பொருள். இந்த உறுப்பு ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் ஒரு சுறுசுறுப்பான பங்கை வகிக்கிறது, கால்சியத்தை விரைவாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் வைட்டமின் டி தொகுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மொத்த கொழுப்பு 5 அலகுகளாக இருந்தால், அது ஆபத்தானதா? இந்த மதிப்பு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறுவதில்லை. கொலஸ்ட்ரால் செறிவு அதிகரிப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கொழுப்பின் அளவு வேறுபட்டது, இது நபரின் வயதைப் பொறுத்தது. வயதான நோயாளி, உடலில் OX, HDL மற்றும் HDL இன் சாதாரண மதிப்பு அதிகமாகும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் இயல்பான மதிப்புகள், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் ஆபத்து மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை இயல்பாக்குவதற்கான வழிகளைக் கவனியுங்கள்.

இரத்த கொழுப்பு: இயல்பான மற்றும் விலகல்

ஒரு நோயாளி தனது கொழுப்பின் முடிவைக் கண்டுபிடிக்கும் போது - 5.0-5.1 அலகுகள், இந்த மதிப்பு எவ்வளவு மோசமானது என்பதில் அவர் முதன்மையாக ஆர்வம் காட்டுகிறார்? கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளைச் சுற்றி நிறைய கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, மேலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு சிறப்புப் பொருளாகும், இது இருதய, இனப்பெருக்க மற்றும் நரம்பு மண்டலம் சாதாரணமாக செயல்பட உதவுகிறது. உடல் முழுமையாக வேலை செய்ய, ஒரு கொழுப்பு சமநிலை தேவை.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பற்றிய ஆய்வு ஆய்வக நிலைமைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிரை திரவம் ஒரு உயிரியல் பொருளாக செயல்படுகிறது. ஆய்வகங்கள் பெரும்பாலும் தவறுகளை செய்கின்றன என்று புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன, எனவே பகுப்பாய்வை பல முறை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெண்களில் கொழுப்பின் விதி பின்வருமாறு:

• OH 3.6 முதல் 5.2 அலகுகள் வரை மாறுபடும் - ஒரு சாதாரண மதிப்பு, 5.2 முதல் 6.2 வரை - மிதமாக அதிகரித்த மதிப்பு, அதிக விகிதங்கள் - 6.20 mmol / l இலிருந்து,
• குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் சாதாரண மதிப்பு 4.0 அலகுகள் வரை இருக்கும். வெறுமனே - 3.5 - பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களை உருவாக்கும் குறைந்த ஆபத்து,
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் இயல்பான வீதம் லிட்டருக்கு 0.9 முதல் 1.9 மிமீல் வரை இருக்கும்.

ஒரு இளம் பெண் எல்.டி.எல் லிட்டருக்கு 4.5 மி.மீ., எச்.டி.எல் 0.7 க்கும் குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக நிகழ்தகவு பற்றி பேசுகிறார்கள் - ஆபத்து மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு மதிப்புகள் - 5.2-5.3, 5.62-5.86 மிமீல் / எல் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருந்தாலும், நோயாளிக்கு இன்னும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது, ஆகையால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுப்பது அவசியம்.

ஆண்களில் கொழுப்பின் விதிமுறை பின்வரும் மதிப்புகளால் குறிக்கப்படுகிறது:

1. OH என்பது பெண் குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்ததாகும்.
2. எல்.டி.எல் 2.25 முதல் 4.83 மிமீல் / எல் வரை மாறுபடும்.
3. எச்.டி.எல் - 0.7 முதல் 1.7 அலகுகள் வரை.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதில் கணிசமான முக்கியத்துவம் ட்ரைகிளிசரைட்களின் நிலை. காட்டி ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. பொதுவாக, ட்ரைகிளிசரைட்களின் மதிப்பு 2 அலகுகள் உள்ளடக்கியது, வரம்புக்குட்பட்டது, ஆனால் அனுமதிக்கக்கூடிய விதிமுறை 2.2 வரை இருக்கும். பகுப்பாய்வு ஒரு லிட்டருக்கு 2.3-5.4 / 5.5 மிமீல் முடிவைக் காட்டியபோது அவர்கள் ஒரு உயர் மட்டத்தைப் பற்றி கூறுகிறார்கள். மிக அதிக செறிவு - 5.7 அலகுகளிலிருந்து.

பல ஆய்வகங்களில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் குறிப்பு மதிப்புகளை நிர்ணயிக்கும் முறைகள் வேறுபடுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே இரத்த பரிசோதனை செய்யப்பட்ட ஆய்வகத்தின் விதிமுறைகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

அதிக கொழுப்பின் ஆபத்து

நாள்பட்ட நோய்களின் வரலாறு இல்லாத ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் அவ்வப்போது கொழுப்பைத் தீர்மானிக்க ஒரு ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் - சில வருடங்களுக்கு ஒரு முறை.

நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல் மற்றும் பிற நோய்களில், அடிக்கடி கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது - வருடத்திற்கு 2-3 முறை.

கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் உணவு செயலிழப்பு, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, புகைத்தல், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, கர்ப்பம், கரோனரி இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்.

கொலஸ்ட்ரால் மட்டும் ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் எல்.டி.எல் அதிகரிக்கும் போது, ​​எச்.டி.எல் அளவு குறையும் போது, ​​நோயியல் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்பு பின்வரும் நோய்களைத் தூண்டுகிறது:

• கரோனரி இதய நோய், மாரடைப்பு. இரத்த நாளங்களின் இடைவெளிகளைக் குறைப்பதன் பின்னணியில், மார்பு பகுதியில் ஒரு பராக்ஸிஸ்மல் வலி நோய்க்குறி உள்ளது. மருத்துவத்தில் இந்த தாக்குதல் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்காவிட்டால், இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்பட்டு, மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது,
• பெருமூளை இரத்தப்போக்கு. மூளைக்கு உணவளிக்கும் பொருட்கள் உட்பட எந்த பாத்திரத்திலும் கொலஸ்ட்ரால் சேரக்கூடும். மூளையில் கொழுப்பு குவிவதால், அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், பலவீனமான செறிவு, பார்வைக் குறைபாடு ஆகியவை வெளிப்படும். மூளையின் போதிய ஊட்டச்சத்து காரணமாக, இரத்தக்கசிவு உருவாகிறது,
• உள் உறுப்புகளின் பற்றாக்குறை. உடலில் அதிகரித்த கொழுப்பு சரியான நேரத்தில் குறைக்கப்படாவிட்டால், எந்தவொரு உறுப்புக்கும் வழிவகுக்கும் பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் குவிப்பு அதன் ஊட்டச்சத்தை குறைக்கிறது, மற்றும் போதாமை உருவாகிறது. இது உறுப்பு செயலிழப்பு காரணமாக கடுமையான நோய் அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்,
• நீரிழிவு நோய்களில் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரிப்பது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளால் ஏற்படலாம். இதய தசை இரட்டை சுமையை அனுபவிக்கிறது, மாரடைப்பு ஆபத்து இரட்டிப்பாகிறது.

மதிப்பு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்றாலும், கொழுப்பு 5.9 நல்லதல்ல.

கொழுப்பு ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் போக்கு இருந்தால், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதில் கவனம் செலுத்துதல் அவசியம்.

கொழுப்பை இயல்பாக்குவதற்கான வழிகள்

சற்றே அதிகரிக்கும் கொழுப்பு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்களின் விமர்சனங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகள் தேவையில்லை. பொதுவான மீட்பு நடவடிக்கைகள் மதிப்புகளை இயல்பாக்க உதவுகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் உகந்த உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புதிய காற்றில் மாறும் இயக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. வழக்கமான நடைபயிற்சி ஆரம்ப மட்டத்தில் 10-15% செறிவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. சிகிச்சையின் இரண்டாவது புள்ளி போதுமான ஓய்வு. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். தூக்கத்திற்கான உகந்த நேர இடைவெளி காலை 22.00 முதல் 6.00 வரை.

கடுமையான மன அழுத்தம், நரம்பு பதற்றம் அல்லது நியூரோசிஸ் மூலம், அதிக அளவு அட்ரினலின் மற்றும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள்தான் கல்லீரலில் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்ய வல்லது. எனவே, உணர்ச்சி சமநிலையை நிலைநிறுத்துவதும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதும், பதட்டமடைவதும் முக்கியம்.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உணவு உதவுகிறது. மெனுவில் பின்வரும் உணவுகள் உள்ளன:

1. காய்கறிகளும் பழங்களும் ஆர்கானிக் ஃபைபரில் நிறைந்துள்ளன, இது அதிகப்படியான கொழுப்பை பிணைக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.
2. குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழி.
3. குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் புளிப்பு-பால் பொருட்கள்.
4. பக்வீட், அரிசி.
5. உலர்ந்த பழுப்பு ரொட்டி.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு 6 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் கொழுப்பு இருந்தால், உணவு ஊட்டச்சத்தின் பின்னணியில் அதிகரிக்கும் போக்கு உள்ளது, மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அளவு தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வயது, நாட்பட்ட நோய்கள், பொது ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு என்றால் என்ன என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்பு 5.0 - 5.9 நிறைய இருக்கிறதா இல்லையா? என்ன ஆபத்தானது, என்ன செய்வது

கொலஸ்ட்ராலுக்கு இரத்த பரிசோதனையைச் சமர்ப்பிப்பது என்பது வழக்கமான செயல்முறையாகும், இது நோய்களைக் கண்காணிக்க அல்லது கண்டறிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, ஒரு டாக்டரின் ஆலோசனைக்கு காத்திருக்காமல், பெறப்பட்ட எண்களின் பொருளை அறிய பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். பார்ப்போம்: கொழுப்பு 5.0-5.9 - இதன் பொருள் என்ன.

கொழுப்பு: பொதுவான தகவல்

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு போன்ற ஆல்கஹால் ஆகும், இதில் அதிக அளவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும், அதன் சிக்கல்களுக்கும் பங்களிக்கிறது: இதயத்தின் பற்றாக்குறை, பெருமூளை இரத்த வழங்கல், மாரடைப்பு, பக்கவாதம்.

இருப்பினும், ஸ்டெரோலின் மிதமான செறிவு மனித உடலுக்கு இன்றியமையாதது. அனைத்து உயிரணு சவ்வுகளிலும் சவ்வு திரவத்தை உறுதிப்படுத்தும் கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் உள்ளன. அனைத்து ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் (செக்ஸ், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், மினரலோகார்டிகாய்டுகள்), வைட்டமின் டி ஆகியவை கொழுப்பிலிருந்து தொகுக்கப்படுகின்றன.

இரத்தக் கொழுப்பு நிலையானது அல்ல. இது உடலின் பாலினம், வயது, உடலியல் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, 20 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 5.6 மிமீல் / எல் கொழுப்பு செறிவு சாதாரணமானது, ஆனால் மீதமுள்ள வயது பிரிவுகள் மிகப் பெரியவை. 5.7 மிமீல் / எல் கொழுப்பு 25 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான குறிகாட்டியாகும்.

ஆண்களில், கொழுப்பின் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப நேர்கோட்டில் அதிகரிக்கும். ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்ற ஹார்மோன்கள் காரணமாக குழந்தை பிறக்கும் பெண்களுக்கு நிலையான ஸ்டெரால் செறிவு உள்ளது, அவை கொலஸ்ட்ரால் செறிவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண் உடல் அதன் ஹார்மோன் பாதுகாப்பை இழக்கிறது. கொழுப்பின் அளவு வானளாவத் தொடங்குகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் இரத்த ஸ்டெரோலின் அளவையும் சிறிது பாதிக்கின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக கொழுப்பு (ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா) இயல்பானது. பெற்றெடுத்த பிறகு ஸ்டெரால் அளவு விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் இந்த முறை விளக்கப்படுகிறது.

ஆண்கள், பெண்களில் ஸ்டெரால் அளவு 5.0-5.9

உங்கள் கொழுப்பு 5.8 என்று சொல்லலாம்: இது சாதாரணமா இல்லையா? கேள்விக்கு பதிலளிக்க, பாலினம், வயது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கியமான குறிகாட்டியை தீர்மானிக்க நீங்கள் ஒரு அட்டவணையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் ஆய்வகத்திலிருந்து கொழுப்பின் தரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. பல்வேறு ஆராய்ச்சி மையங்கள் வெவ்வேறு எண்களை சாதாரண குறிகாட்டிகளாக கருதுகின்றன. ரசாயனங்களின் தொகுப்பான ஸ்டெரோலை தீர்மானிக்க பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம்.

இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வகத்தின் விதிமுறைகளைப் பெற முடியாவிட்டால், எங்கள் சராசரி அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆணாகவோ அல்லது 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்ணாகவோ இருந்தால், 5.9 மிமீல் / எல் க்கும் குறைவான கொழுப்பின் அளவு சாதாரண விருப்பமாக கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான இளையவர்களுக்கு ஸ்டெரால் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும். உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு இருதய நோய்க்கான ஆபத்தைக் குறிக்கிறது, இது சில நோய்களின் அறிகுறியாகும்.

விலகல்களுக்கான காரணங்கள்

கொழுப்பு 5.0-5.2 அனைத்து மக்களுக்கும் ஒரு வழக்கமாக கருதப்படுகிறது. வயதுக்குட்பட்ட செறிவு குறைவாக இருக்க வேண்டிய நபர்களில் ஸ்டெரால் அளவு 5.2-5.9 ஆக அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டோடு தொடர்புடையது. குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், இதன் முக்கிய உணவு துரித உணவு, பலவகையான தின்பண்டங்கள், இனிப்புகள், அதிக அளவு டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து இல்லாதது. இத்தகைய ஊட்டச்சத்தின் விளைவாக லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல், அதிக கொழுப்பு.

ஒரு அரிதான காரணம் நீரிழிவு நோய். இந்த நோயுடன் அதிக அளவு கொழுப்பு, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம் ஆகியவை உள்ளன. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் வகை 1, 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பொதுவானவை.

அதிக கொழுப்பின் மிக அரிதான காரணம் மரபணு நோய்கள் அதிக அளவு ஸ்டெரோலுடன் சேர்ந்துள்ளன: குடும்ப ஹோமோசைகஸ் அல்லது ஹீட்டோரோசைகஸ் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா. இந்த நோயியல் நோயாளிகளுக்கு ஸ்டெரோலின் உயர்ந்த நிலை உள்ளது, இது உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறையை சார்ந்தது அல்ல. இருப்பினும், அவை அதிக கொழுப்பு மதிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா சிகிச்சை

கொலஸ்ட்ரால் செறிவு சிறிது அதிகரிப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் அதை இயல்பாக்க முடியும். சரியான உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நார்ச்சத்து பல ஆதாரங்கள், மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள். உணவின் அடிப்படையில் காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், தவிடு இருக்க வேண்டும். அவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் நிறைந்தவை. தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி தவிடு சாப்பிடுவது பயனுள்ளது. இதில் நிறைய ஃபைபர், குழு B இன் வைட்டமின்கள் உள்ளன.
• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உணவுகள்: சிவப்பு இறைச்சி, விலங்குகளின் கொழுப்பு, பனை, தேங்காய் எண்ணெய். அவை கொழுப்பை அதிகரிக்கும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் (தின்பண்டங்கள், துரித உணவு, பிஸ்கட், பேஸ்ட்ரிகள், வெண்ணெயை) கொண்ட உணவைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் அகற்ற விரும்பத்தக்கது.
• நிறைவுறா கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள்: தாவர எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், விதைகள், ஆளி விதைகள். இத்தகைய லிப்பிடுகள் நல்லது என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை கொழுப்புகளுக்கான உடலின் தேவையை மறைக்கின்றன, ஆனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காது. நிச்சயமாக, மிதமான நுகர்வுடன்.
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் கொழுப்பு மீன் அல்லது காய்கறி ஆதாரங்கள்: பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், விதைகள். அவை கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
• போதுமான அளவு தண்ணீர். நீரிழப்பு ஆபத்து இருந்தால், உடல் கொலஸ்ட்ரால் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதற்கு வினைபுரிகிறது.

எடையை இயல்பாக்குங்கள், ஸ்டெரால் செறிவு விளையாட்டுக்கு உதவுகிறது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது: நடைபயிற்சி, ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல். இருப்பினும், நீண்ட நடை உட்பட எந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகளும் பொருத்தமானவை.

கொழுப்பு 5.2-5.9 க்கான மருந்து திருத்தம் மிகவும் அரிதானது.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா தடுப்பு

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். 8 வயது முதல் குழந்தைகளில் கொழுப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முதலாவதாக, வைப்புத்தொகை உருவாவதைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான உணவு, குழந்தையின் எடை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. அவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவது முக்கியம்.

9-11, 17-21 வயதுடைய அனைத்து குழந்தைகளும் கொலஸ்ட்ராலுக்கு முற்காப்பு பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது ஒரு வகை பரம்பரை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை வளர்ப்பதற்கு பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை முந்தைய வயதில் முதல் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.

திட்டத்தின் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்
தளத்தின் தலையங்கக் கொள்கையின்படி.

இரத்தக் கொழுப்பு 5.2-5.9 - எந்த மதிப்புகள் மனிதர்களுக்கு ஆபத்தானவை?

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு சிக்கலான கொழுப்பு ஆல்கஹால் ஆகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு உயிரணுக்களின் சவ்வுகளிலும் காணப்படுகிறது. அவர் பொருட்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறார், இது இல்லாமல் மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது. பகுப்பாய்வின் படியெடுத்தலில் “கொழுப்பு 5–5.2 மிமீல் / எல்” இருக்கும்போது சாதாரண மதிப்பைப் பற்றி பேசுவது வழக்கம். இந்த காட்டி நிலையானதாக இருக்க முடியாது, மேலும் வயது, அதே போல் பலவிதமான நோய்கள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடனும் மாறுகிறது.

• மனித உடலில் எச்.டி.எல் பங்கு
• ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றும் பரவலின் முக்கிய ஆபத்து
• கொழுப்பில் யார் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
• அதிக கொழுப்பு மற்றும் அறிகுறிகளின் காரணங்கள்
• சாதாரண கொழுப்பின் வீச்சு
• ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா சிகிச்சை
• தடுப்பு

உடலில் இந்த பொருளின் முக்கிய பகுதி கல்லீரலில் உருவாகிறது, ஒரு சிறிய அளவு நுகரப்படும் உணவில் இருந்து வருகிறது. ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்காத இரத்த கொலஸ்ட்ராலின் உடலியல் அதிகரிப்பு / குறைவுக்கு கூடுதலாக, தொழில்முறை உதவி தேவைப்படும்போது செறிவில் ஒரு நோயியல் மாற்றம் வேறுபடுகிறது. கொழுப்பின் குறைபாடு அதன் அதிகப்படியானதை விட உடலுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொலஸ்ட்ரால் (எச்.டி.எல்) எந்த உயிரினத்திற்கும் இன்றியமையாதது. இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இருந்து “கெட்ட” குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்) கொழுப்பை அகற்றி, கல்லீரலுக்கு பாதுகாப்பாக அகற்றுவதற்காக அனுப்ப முடியும். பெரும்பாலும், பெருந்தமனி தடிப்பு தகடு எல்.டி.எல்.

மனித உடலில் எச்.டி.எல் பங்கு

எச்.டி.எல்.பி உடலில் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை செய்கிறது, அவற்றில் பல முக்கியவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• உயிரணு சவ்வுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் ஆதரவில் பங்கேற்கவும், அதில் ஹைட்ரோகார்பனின் படிகமயமாக்கலைத் தடுக்கவும்,
• ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் மூலக்கூறை செல் அல்லது தொகுதிக்குள் அனுமதிக்க "தீர்மானிக்க" உதவுங்கள்,
• பல்வேறு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளது,
• பித்தம் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்க,
• சருமத்தில் வைட்டமின் டி உற்பத்தி மற்றும் பிற கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பங்களிப்பு,
• நரம்பு முடிவுகளுக்கான "இன்சுலேடிங்" பொருளின் ஒரு பகுதியாகும்.

அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், 5.8-5.9 mmol / l க்கு மேல் மொத்த கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து. இருதய அமைப்பு முதலில் பாதிக்கப்படுகிறது: பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு கூடுதலாக, கரோனரி இதய நோய் (சி.எச்.டி) ஆபத்து மாரடைப்பு வடிவத்தில் அதன் வலிமையான சிக்கலுடன் அதிகரிக்கிறது. இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள் அதிக அளவில் “கெட்ட” கொழுப்பின் மத்தியில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மற்றும் பரவலின் முக்கிய ஆபத்து

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு உயர் இரத்தக் கொழுப்பு முக்கிய காரணம் - பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பின் முக்கிய "ஆத்திரமூட்டல்". பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அதன் கால அளவோடு நேரடியாக தொடர்புடையது. வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றுடன் ஒரு தெளிவான தொடர்பு வெளிப்படுகிறது. துரித உணவுக்கும், ஏராளமான டிரான்ஸ் கொழுப்புகளுக்கும் முன்னுரிமை அளிக்கப்படும் நாடுகளில், நோயின் தாக்கம் அதிகம்.

எனவே, அமெரிக்கா, பின்லாந்து மற்றும் நெதர்லாந்தில், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மிகவும் பொதுவானது - மொத்த மக்கள் தொகையில் 56% வரை.

ஆசிய நாடுகளில், இத்தாலி, கிரீஸ் போன்ற நாடுகளில் இதுபோன்ற நோயாளிகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளனர் - மொத்த மக்கள் தொகையில் 7 முதல் 14% வரை. ரஷ்யா ஒரு இடைநிலை நிலையை வகிக்கிறது, அத்தகைய நோயாளிகளின் சதவீதம் சுமார் 20-25% ஆகும். ஆட்டோசோமால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நோயால் ஏற்படும் குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா மிகவும் அரிதானது. இது, பி / இ அப்போபுரோட்டீன் ஏற்பியின் செயல்பாட்டை ஒரு குறியாக்கம் செய்யும் மரபணுவின் குறைபாட்டால் தூண்டப்படுகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடுதலாக, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா பிற நோயியல் நிலைமைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது:

• பெருமூளை விபத்து,
• நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் மனநல கோளாறுகள்,
• aortic aneurysm,
• கரோனரி இதய நோய் (கரோனரி புழக்கத்தின் தீவிரம் அடிப்படை நோயின் காலத்தைப் பொறுத்தது).

கொழுப்பில் யார் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

பாரம்பரியமாக, இந்த காட்டி அனைத்து நோயாளிகளிலும் இருதயநோய் மருத்துவர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் கண்காணிக்கப்படுகிறது. ஆனால் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் கூட, ஒரு நபர் அவ்வப்போது மொத்த கொழுப்பைப் பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது. கடுமையான சோமாடிக் நோயியல் வளர்ச்சியை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

எல்லா நேரத்திலும் இதைச் செய்ய அறிவுறுத்தப்படும் பல குழுக்கள் உள்ளன:

• புகை
• ஆண்களுக்கு 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், பெண்களுக்கு 50 க்கும் மேற்பட்டவர்கள்,
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை
• பரவலான / வெண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய், டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவறாமல் சாப்பிடும் மக்கள்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளிகள்
• கல்லீரல் நோய்களுடன்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் அறிகுறிகளின் காரணங்கள்

5.2 இன் கொழுப்பு அளவு சாதாரணமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. பல்வேறு வெளிப்புற காரணிகள், மன அழுத்தம், அதிக வேலை, மது அருந்துதல் அல்லது அதிகப்படியான உணவு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் மதிப்புகளில் தற்காலிக ஏற்ற இறக்கங்கள் சாத்தியமாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுகாதார விளைவுகளே இல்லாமல், மதிப்பு சுயாதீனமாக இயல்பாக்கப்படுகிறது. 5.3 மிமீல் / எல் மேலே நிரந்தர கொழுப்பு எண்கள் சில நோயியல் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மரபணு முன்கணிப்பு

• ஆண் பாலினம் - புள்ளிவிவரங்கள் பெண்களுக்கு குறைந்த அபாயங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கின்றன,
• முதுமை
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்பம்,
• அதிக எடை, ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், புகைத்தல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை,
• ஹெபடோபிலியரி அமைப்பின் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நோயியல், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அதிகப்படியான கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முறையாக துஷ்பிரயோகம் செய்தல்.

உயர் இரத்த கொழுப்பின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. அத்தகைய அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் நோய்களின் அறிகுறிகளை மட்டுமே நாம் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். முதல் அறிகுறிகளில், இதயத்தில் வலி உள்ளது, கரோனரி நாளங்களின் குறுகலால், கீழ் முனைகளில் வலி, குறிப்பாக உடல் உழைப்பின் போது, ​​சாந்தோமாக்களின் தோற்றம் - கண்கள், முழங்கால்கள், முழங்கைகள் அல்லது கணுக்கால் ஆகியவற்றில் தோலில் மஞ்சள் புள்ளிகள்.

தடுப்பு நோக்கத்திற்காக இறைச்சி, வெண்ணெய் அல்லது முட்டைகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம், போதுமான அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் உணவில் கட்டாயமாக சேர்க்கப்படுவதுடன், அவற்றில் சில புதியதாக இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் பி 12 கொண்ட ரொட்டியை விட்டுவிடாதீர்கள்.

சாதாரண கொழுப்பின் வீச்சு

5–5.2 மிமீல் / எல் வரம்பில், நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாத நாற்பது வயது மனிதனில் கொழுப்பின் அளவு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. சிறிய மிமீல் / எல் கொண்ட நான்கு பேருக்கு, கடுமையான மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் இந்த காட்டி குறைகிறது. இதயம் அல்லது கல்லீரலின் எந்தவொரு நாள்பட்ட நோய்களும் தானாக ஐந்து மற்றும் இரண்டிற்கும் மேலாக கொழுப்பின் மதிப்பை அதிகரிக்கின்றன - மேல் மதிப்பு கணிசமாக வேறுபடுகிறது, மேலும் 5.4-5.7 மிமீல் / எல் ஆக இருக்கலாம், போதுமான சிகிச்சை இல்லாமல் கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களில், 6.2 இன் எண்ணிக்கை பெரும்பாலும் பதிவு செய்யப்படுகிறது mmol / l.

ஆரோக்கியமான நபரின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் விளக்கம் பின்வருமாறு:

• மொத்த கொழுப்பு - 5.2 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இல்லை,
• எல்.டி.எல் - ஆண்களுக்கு 4.8 க்கு மிகாமல், பெண்களுக்கு 4.5 மி.மீ. / எல் விட அதிகமாக இல்லை,
• எச்.டி.எல் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு முறையே 0.8–1.6 - 0.9–2.3 மிமீல் / எல்
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - அனைவருக்கும் 2.0 mmol / l க்கும் குறைவாக.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைக் கண்டறிவது சிக்கலானது அல்ல, இது ஆய்வக சோதனைகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை விலக்க தைராக்ஸின் மற்றும் தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோனின் அளவால் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் கூடுதலாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இரத்தக் கொழுப்பு

கொலஸ்ட்ராலுக்கான இரத்த பரிசோதனை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு உடல்களின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு உதவும் மிக முக்கியமான ஆய்வுகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கலாம். ஆரம்ப கட்டங்களில் (வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு, த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், கரோனரி இதய நோய்) நோய்க்குறியியல் இருப்பதை அடையாளம் காண ஒரு சரியான நேரத்தில் ஆய்வு உதவுகிறது. வருடத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது கொழுப்புக்கு இரத்த தானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பொது ஆரோக்கியத்தை சுய கண்காணிப்புக்கு போதுமானதாக இருக்கும். பகுப்பாய்வு முடிவுகளின் டிகோடிங் என்ன சொல்கிறது, அது இயற்கையால் என்ன நடக்கிறது, மேலும் பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

கொலஸ்ட்ரால்: எதிரி அல்லது நண்பரா?

புரிந்துகொள்ளும் முன், கொழுப்பு என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கொழுப்பு என்பது கொழுப்பு-கரையக்கூடிய கலவை ஆகும், இது உயிரணு சவ்வுகளை வலுப்படுத்த கல்லீரல் செல்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அவற்றின் ஊடுருவலை இயல்பாக்குகிறது. மேலும், இந்த செல்கள் உடலுக்கு பின்வரும் பயனுள்ள செயல்பாடுகளை செய்கின்றன:

• வைட்டமின் டி தொகுப்பு மற்றும் உறிஞ்சுதலில் பங்கேற்க,
• பித்தத்தின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது,
• முன்கூட்டிய ஹீமோலிசிஸை (சிதைவு) தவிர்க்க சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அனுமதிக்கவும்,
• ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் செயலில் பங்கு கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பின் இந்த முக்கியமான செயல்பாடுகள் உடலுக்கு அதன் அதிக முக்கியத்துவத்தைக் குறிக்கின்றன. இருப்பினும், அதன் செறிவு இயல்பானதை விட அதிகமாக இருந்தால், சுகாதார பிரச்சினைகள் உருவாகக்கூடும்.

தானாகவே, கொழுப்பு நீரில் கரையாது, எனவே, அதன் முழு போக்குவரத்து மற்றும் அகற்றலுக்கு, சிறப்பு புரத மூலக்கூறுகள் - அப்போபுரோட்டின்கள் தேவைப்படுகின்றன. கொழுப்பு செல்கள் அப்போபுரோட்டின்களுடன் இணைக்கப்படும்போது, ​​ஒரு நிலையான கலவை உருவாகிறது - லிப்போபுரோட்டீன், இது எளிதில் கரைந்து இரத்த நாளங்கள் வழியாக வேகமாக கொண்டு செல்லப்படுகிறது.

கொழுப்பு மூலக்கூறில் எத்தனை புரத மூலக்கூறுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து, லிப்போபுரோட்டின்களை பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (வி.எல்.டி.எல்) - புரத மூலக்கூறின் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு மூலக்கூறின் மீது விழுகிறது, இது சரியான இயக்கம் மற்றும் கொழுப்பை அகற்றுவதற்கு பேரழிவு தரக்கூடியது. இந்த செயல்முறை இரத்தத்தில் குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது இரத்த நாளங்கள் தடைபடுவதற்கும் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
2. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல்) - ஒரு மூலக்கூறுக்கு ஒரு புரத மூலக்கூறுக்கும் குறைவானது. இத்தகைய கலவைகள் செயலற்றவை மற்றும் மோசமாக கரையக்கூடியவை, எனவே அவை பெரும்பாலும் பாத்திரங்களில் குடியேற வாய்ப்புள்ளது.
3. உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல்) மிகவும் நிலையான கலவைகள் ஆகும், அவை நன்கு கடத்தப்பட்டு நீரில் கரையக்கூடியவை.
4. கைலோமிக்ரான்கள் மிதமான இயக்கம் மற்றும் தண்ணீரில் மோசமான கரைதிறன் கொண்ட மிகப்பெரிய கொலஸ்ட்ரால் துகள்கள் ஆகும்.

இரத்த கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும், அதன் சில வகைகள் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். எனவே, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் மோசமான கொழுப்பாகக் கருதப்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்கள் தடைபடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயன்பாட்டிற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. இரத்த வேதியியல், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு மற்றும் தரமான கலவையுடன் தொடர்புடைய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்கணிப்பை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை: முக்கிய குறிகாட்டிகள் மற்றும் அவற்றின் விதிமுறை

இரத்தத்தில் அனைத்து வகையான கொழுப்பின் செறிவு மற்றும் இருப்பைக் கண்டறிய, ஒரு சிறப்பு பகுப்பாய்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் முடிவுகள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், அதிரோஜெனிசிட்டி குறியீடு போன்ற குறிகாட்டிகள் இதில் அடங்கும். உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி இரத்தக் கொழுப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு விரிவான பகுப்பாய்வு சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது கெட்ட கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிப்பால் தூண்டப்படுகிறது. ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை ஒரு மேலோட்டமான படத்தை மட்டுமே காட்டுகிறது, எனவே அதன் முடிவுகள் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களைக் கொண்டிருந்தால், இன்னும் விரிவான ஆய்வை நடத்துவதில் அர்த்தமுள்ளது.

மொத்த கொழுப்பு

இரத்த பிளாஸ்மாவில் மொத்த கொழுப்பின் காட்டி அதன் செறிவு mmol / L இல் காட்டுகிறது. இந்த காட்டி இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் பொதுவான நிலையை வகைப்படுத்துகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தரத்தையும் குறிக்கலாம். இந்த பகுப்பாய்வு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மதிப்பீடு செய்கிறது, அத்துடன் கூடுதல், குறுகலான (எச்.டி.எல், எல்.டி.எல்) ஆய்வின் அவசியத்தையும் மதிப்பிடுகிறது.

ஒரு சாதாரண காட்டி வயது மற்றும் பாலினம் போன்ற பண்புகளைப் பொறுத்தது. வெவ்வேறு வயது மற்றும் பாலின குழுக்களுக்கான மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறைகளின் மதிப்புகளைக் கவனியுங்கள், அதில் ஒரு அட்டவணை உள்ளது.

மொத்த கொழுப்பு உடலில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, எனவே வாழ்நாள் முழுவதும் அதன் மதிப்புகள் வேறுபட்டவை. ஹார்மோன் உருவாக்கத்தின் போது, ​​குறிகாட்டிகள் குறைந்த வரம்பிற்குச் செல்கின்றன, மேலும் முதுமைக்கு நெருக்கமாக இருக்கும், வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாகக் குறையும் போது, ​​அதன் வீதம் பல மடங்கு அதிகமாகும்.

குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்

இந்த வகை கொழுப்பு மிகவும் ஆபத்தானது, ஆகையால், ஆண்களுக்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்புகள் 2.3-4.7 மிமீல் / எல் மற்றும் 1.9-4.2 மிமீல் / எல் போன்றவை பெண்களுக்கு இயல்பானவை. இந்த குறிகாட்டிகளின் விதிமுறைகளை மீறுவது இருதய அமைப்பின் நோய்கள் இருப்பதையும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மந்தநிலையையும் குறிக்கிறது.

ட்ரைகிளிசரைடுகளில் நிலை

ஆண்களில், மேல் வரம்பு 3.6 மிமீல் / எல் அடையும், பெண்களில் விதிமுறை சற்று குறைவாக இருக்கும் - 2.5 மிமீல் / எல். ஆண் உடலுக்கு அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் தேவைப்படுவதால் இது ஊட்டச்சத்து பண்புகள் காரணமாகும். உடலில் உள்ள மொத்த இரத்த அளவோடு ஒப்பிடும்போது, ​​ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவை அடையாளம் காண ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை உதவுகிறது.

ஆத்தரோஜெனிக் குறியீடு

இந்த காட்டி லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும், இது மோசமான மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் சதவீதத்தை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. கணிதக் கணக்கீடுகளின் விளைவாக பெறப்பட்ட காட்டி ஒரு மறைந்த வடிவத்தில் நிகழும் நோய்களின் இருப்பைக் குறிக்கிறது, அத்துடன் நோயியலுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு. ஆத்தரோஜெனசிட்டி குறியீடு சூத்திரத்தால் கணக்கிடப்படுகிறது:

மொத்த கொழுப்பு - உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் / குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள்

கொழுப்பின் வீதம் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் 2 மிமீல் / எல் வரை ஒரு ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர். இளம் வயதில், இந்த எண்ணிக்கை 2.5 மிமீல் / எல் அடையும், ஆனால் அதை விட அதிகமாக இல்லை. 50 ஆண்டுகளுக்கு நெருக்கமாக, காட்டி 2.8-3.2 mmol / L ஐ அடையலாம். நோய்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில், காட்டி -7 mmol / l ஐ அடையலாம், இது இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வை தீர்மானிக்கும்.

தமிழாக்கம்

ஒரு நபர் மாதிரி எடுத்த பிறகு, அது கவனமாக ஆராயப்படுகிறது, மேலும் ஆய்வுகளின் அனைத்து முடிவுகளும் ஒரு அட்டவணையில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனையை டிகோடிங் செய்வது பல நெடுவரிசைகளைக் கொண்ட அட்டவணையை பரிந்துரைக்கிறது:

1. ஆய்வு செய்யப்பட்ட பொருளின் பெயர்கள் - இது மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது அதன் பிற கூறுகளாக இருக்கலாம்.
2. இரத்த நிலை - mmol / L இல் குறிக்கப்படுகிறது.
3. இயல்பான காட்டி - எல்லை மதிப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன, இதனால் ஒரு நபர் தனது குறிகாட்டிகள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவற்றிலிருந்து எவ்வளவு வேறுபடுகின்றன என்பதைக் காணலாம்.
4. முடிவு - இந்த நெடுவரிசை ஒரு நபரின் உடல்நிலையின் உண்மையான படத்தைக் காட்டுகிறது, அங்கு ஒவ்வொரு ஆய்வு செய்யப்பட்ட பொருளுக்கும் நேர்மாறானது விதிமுறை உயர்த்தப்பட்டதா அல்லது விமர்சன ரீதியாக உயர்த்தப்பட்டதா என்பதைக் குறிக்கிறது.

பார்வை, மறைகுறியாக்கம் பின்வரும் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்:

பெறப்பட்ட முடிவுகள் உண்மையான குறிகாட்டிகளிலிருந்து வேறுபடலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

1. ஊட்டச்சத்து - இரத்த மாதிரிக்கு முன்பு ஒருவர் கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை உட்கொண்டால், மதிப்புகள் இயல்பை விட பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.
2. மது குடிப்பது.
3. நீண்ட பட்டினி.
4. முந்தைய நாள் உடல் செயல்பாடு.
5. இரத்தத்தின் வேதியியல் கலவையை பாதிக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு.

சில ஆய்வகங்கள் அனைத்து பகுப்பாய்வு குறிகாட்டிகளுக்கும் லத்தீன் பெயரைப் பயன்படுத்துகின்றன. இரத்த பரிசோதனையில் கொழுப்பின் பெயர் பின்வருமாறு:

1. டி.சி - மொத்த கொழுப்பு.
2. எல்.டி.எல் - குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.
3. எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள்.
4. டி.ஜி என்பது ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு.
5. IA - தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பின் விகிதம் இரத்தத்தில் அதன் மொத்த வெகுஜனத்துடன் (ஆத்தரோஜெனிக் குறியீட்டு).

இந்த குறிகாட்டிகள் கடிதங்களால் குறிக்கப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் தீர்மானத்தை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் டிகோடிங்கில் இடத்தைக் குறைக்கின்றன. பகுப்பாய்வில் கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு குறிக்கப்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது, எனவே லத்தீன் எழுத்துக்களின் எழுத்துக்களுக்கு அடுத்துள்ள பல புரிந்துகொள்ளுதல்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எழுத்து பெயர்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

எப்படி, எப்போது பகுப்பாய்வு எடுக்க வேண்டும்?

சுகாதார புகார்கள் இல்லாவிட்டால், மற்றும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் அதிக எடை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் பிரச்சினைகள் இருப்பதை வழங்கினால், வருடத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சுய கட்டுப்பாடு உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்க்குறியீடுகளை வளர்ப்பதற்கான அபாயங்களைக் குறைக்கும், அத்துடன் அகால மரணம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கும்.

இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் தயாரிப்புக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்:

1. இரத்த மாதிரிக்கு 5-6 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட வேண்டாம்.
2. முந்தைய நாள் மது அருந்த வேண்டாம்.
3. சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சாதாரணமாக சாப்பிடுங்கள்.
4. உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
5. நல்ல ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்.
6. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி எழுச்சியைத் தவிர்க்கவும்.

பகுப்பாய்வு ஆரோக்கியத்தின் நிலையை கண்காணிக்க மட்டுமல்லாமல், சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் இயக்கவியலையும் காட்ட உதவுகிறது.

எனவே, கொழுப்புக்கான இரத்த பரிசோதனையை டிகோட் செய்வது பல குறிகாட்டிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஒவ்வொன்றும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் இருதய அமைப்பு கொண்ட அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இந்த சோதனை அவசியம். ஆய்வகத்தில் நோயாளிகளால் வழங்கப்பட்ட மறைகுறியாக்கம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு தரவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கு முன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் அளவை நீங்களே மதிப்பீடு செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கொழுப்பு 5.9 - என்ன செய்வது

பீதி ஒருபோதும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான விசுவாசமான ஆலோசகராக இருந்ததில்லை.இது கொழுப்பு பிரச்சினைகளுக்கும் பொருந்தும். மருத்துவக் கல்வி இல்லாதவர்களுக்கு கூட இது “நல்லது” மற்றும் “கெட்டது” என்று பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை அறிவார்கள். விதிமுறைகளை மீறுவது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறும் பலகைகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இது இருதய நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், சரியான முடிவுக்கு இந்த அறிவு போதாது, அவை வழிதவற வழிவகுக்கும்.

ஒரு பயமுறுத்திய பெண் (32 வயது) 5.9 மிமீல் / எல் கொழுப்பு காட்டி மூலம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேட்டார். அவசர நடவடிக்கைகள் தேவை என்று எல்லா தரப்பிலிருந்தும் வரும் ஆலோசனையால் அவள் பயப்படுகிறாள், இல்லையெனில் அவளுக்கு இஸ்கெமியா, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்தப்படுகிறது. மருத்துவரின் பதில் அவளுக்கு ஓரளவு உறுதியளித்தது: 3.9-6.5 மிமீல் / எல் வழக்கமாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக அவரது வயதுடைய ஒரு பெண்ணுக்கு, 5.9 இன் காட்டி அச்சுறுத்தலாக இல்லை.

உடலில் கடுமையான குறைபாடுகள் குறித்த சந்தேகங்களை இறுதியாக அகற்ற, உங்களுக்கு ஒரு விரிவான படம் தேவை: ஒரு பொதுவான காட்டி, "கெட்ட" (எல்.டி.எல்) மற்றும் "நல்ல" (எச்.டி.எல்) லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உள்ளடக்கம்.

வரம்பு விளைவாக இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருந்து எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, பழங்கள், காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், நிறைவுறா கொழுப்புகள் (கடல் உணவு, தாவர எண்ணெய்) ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் உணவை நிரப்பவும்.

கொலஸ்ட்ரால் வர்ணம் பூசப்பட்டதைப் போல மோசமாக இல்லை.

பலவற்றில், கொலஸ்ட்ரால் தடைசெய்யப்பட்ட, எதிர்மறையான, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒன்றோடு தொடர்புடையது. ஆனால் அறியாதவர்கள் மட்டுமே அப்படி நினைக்கிறார்கள். கவலைக்கு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை மிகவும் ஆழமாக உள்ளன. பெரும்பாலும் ஒரு நபர் அதை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு அங்கமாக மாற்றுகிறார்.

நேர்மறையுடன் தொடங்குவோம், கொழுப்புக்கு அஞ்சலி செலுத்துவோம், இது எங்களுக்கு மிகவும் அவசியம், இது இல்லாமல் பின்வரும் உடல் செயல்பாடுகள் சாத்தியமற்றது:

1. செரிமானம். இது செரிமான சாறுகள் மற்றும் உப்புகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
2. பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு. அதிகப்படியான மற்றும் அதன் குறைபாடு இரண்டும் உடலின் இனப்பெருக்க திறனின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் கார்டிசோலின் உற்பத்தியில் பங்கேற்பு மற்றும் தோல் கட்டமைப்புகளில் வைட்டமின் டி தொகுப்பு.

இது போதாது என்றால், இது அதிகப்படியானதை விட ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக சேதத்தை தருகிறது.

கொந்தளிப்பான 90 களில் (80 களின் பிற்பகுதியில்) ஒரு உண்மையான ஏற்றம் தொடங்கியது - எல்லா தரப்பிலிருந்தும் ஆரோக்கியத்தின் பயங்கரமான எதிரியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அழைப்புகள் வந்தன. அச்சு ஊடகங்கள் "கொலஸ்ட்ரால் தீமை" என்ற எச்சரிக்கை தலைப்புச் செய்திகளால் நிரம்பியிருந்தன, முழு நிகழ்ச்சிகளும் தொலைக்காட்சித் திரைகளில் தோன்றின, ஆபத்தான நோய்களுக்கான காரணத்திற்காக எதிரான போராட்டத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை.

அந்த தருணத்திலிருந்து, இந்த பொருளைச் சுற்றியுள்ள ஹைப் தொடங்கியது, அது இன்றுவரை நிறுத்தப்படவில்லை.

எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் ஆகியவற்றை ஒப்பிடுவதற்காக குறிக்கோள்

கொழுப்பு ஆல்கஹால் "கெட்டது" மற்றும் "நல்லது" என்று பிரிக்கப்பட்டது, இருப்பினும் அவை பொதுவான கட்டமைப்பையும் கலவையையும் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. வேறுபாடு அடர்த்தியின் அளவிலும், எந்த புரதத்தில் இணைகிறது என்பதிலும் மட்டுமே உள்ளது.

முதல் வகையில் - எல்.டி.எல் அடர்த்தி குறைவாக உள்ளது. இது சாதாரண இரத்த ஓட்டத்திற்கான பாத்திரங்களில் உள்ள பத்தியை அடைக்கும் தகடுகளை உருவாக்குகிறது. அப்போபுரோட்டீன் புரதங்களுடன் இணைந்த கொழுப்பின் அதிக செறிவு ஒரு பெரிய ஆபத்து.

இரண்டாவது எச்.டி.எல் அதிக அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சரியான எதிர் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது - இது எல்.டி.எல்லிலிருந்து கப்பல்களை விடுவித்து, கல்லீரலுக்கு செயலாக்கத்திற்கு அனுப்புகிறது.

கொழுப்பு செறிவு மற்றும் சில வகை மக்களுக்கு அதன் விதிமுறை ஆகியவற்றின் அம்சங்கள்

பல்வேறு அளவுருக்கள் படி இரத்தத்தில் கொழுப்பு ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்திற்கு அளவுகோல்கள் உள்ளன. 5.9 மிமீல் / எல் கொழுப்பின் அளவு எந்த வகையிலும் இறுதி மருத்துவரின் கருத்துக்கு போதுமானதாக இல்லை என்ற இரத்த பரிசோதனைக்கு தெளிவான பதிலைப் பெற.

மொத்த கொழுப்பின் காட்டி (5.2 முதல் 6.2 மிமீல் / எல் வரை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது), எல்.டி.எல் அளவு (1.8 முதல் 4.1 மி.மீ. / எல் வரை) மற்றும் எச்.டி.எல் (1.0 முதல் 1.5 வரை) தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். ட்ரைகிளிசரைட்களின் நிலை (1.7 முதல் 2.2 மிமீல் / எல் வரை) ஒரு சமமான முக்கியமான காட்டி.

இவை அனைத்தும் சரியான முடிவை ஏற்றுக்கொள்வதை பாதிக்கும் நுணுக்கங்கள் அல்ல. பாலினம் (பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் வெவ்வேறு விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர்), வயது, நோய்களின் இருப்பு, குறிப்பாக நாள்பட்டவையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. பெண்களின் இரத்தத்தில் கொழுப்பிற்கான அளவுகோல்களின் அட்டவணை மிகவும் கடினம்.

பின்வரும் அம்சங்கள் இங்கே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன:

• பருவம் (பருவகால மதிப்புகள் 2 முதல் 4% வரை)
• மாதவிடாய் கட்டம்
• கர்ப்ப நிலை
• நாட்பட்ட நோய்கள்
• வீரியம் மிக்க கட்டிகள்.

அதிக கொழுப்புக்கான வரிசையில் யார் முதல்

ஆபத்து குழுவில் பின்வரும் காரணிகளுக்கு ஏற்ப மக்கள் உள்ளனர்:

• வயது (வயதான நபர், உடலில் அதிக கொழுப்பு குவிகிறது).
• பரம்பரை முன்கணிப்பு சார்ந்திருத்தல். மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின்படி, சந்ததியினரின் இரத்தத்தில் திரவ ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்திற்கு 95 மரபணுக்கள் காரணம் என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. ஒரு பெற்றோர் சாதாரண நிலையில் கொழுப்பைச் செயலாக்குவதற்குப் பொறுப்பான மரபணுவையும், மற்றொன்று சேதமடைந்த நிலையில், தங்கள் குழந்தைக்கு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கொண்டிருப்பதற்கான ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
• சோமாடிக் நோயியல். நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நோய்களால் அவதிப்படுவது இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் செறிவின் விதிமுறையை மீறுவதற்கு மிகவும் எளிதானது.
• மருந்துகள். கொழுப்பு ஆல்கஹால் அளவை பாதிக்கும் மருந்துகளின் குழுவில், முதலில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், அத்துடன் இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட கருத்தடை மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

அதிக கொழுப்புக்கான அறிகுறிகள் உள்ளதா?

உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு 5.9 மிமீல் / எல் கொழுப்பு இருந்தால், அவர் நோயியல் எதையும் உணரவில்லை. ஆனால், நாம் ஏற்கனவே கண்டறிந்தபடி, இந்த காட்டி ஒரு இளம் பெண்ணுக்கு இயல்பானது.

இருப்பினும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரே அளவு இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது:

• அயர்வு,
• தலைவலி,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி (கல்லீரலின் பகுதி),
• செரிமான கோளாறுகள்,
• அதிகரித்த உணர்ச்சி
• அதிகப்படியான சோர்வு.

மேற்கூறிய அறிகுறிகளில் குறைந்தது 2-3 இருந்தால் உங்கள் கொழுப்பை சரிபார்க்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

முதல் சமிக்ஞைகளில், கொழுப்பு ஆபத்தான (இடைநிலை) மண்டலத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் தொடங்க வேண்டும்:

• மோசமான சுகாதார பழக்கங்களை மறுக்கவும்,
• உடல் செயலற்ற தன்மையுடன் போராட (விளையாட்டு, வெளிப்புற விளையாட்டுகள், உடற்கல்வி, நடனம், நடைபயிற்சி),
• உணவை சரிசெய்யவும்.

கொழுப்பு ஆல்கஹால் செறிவு போதுமான அளவு அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், மருத்துவ உதவி இன்றியமையாதது. இயக்கவியலை தீர்மானிக்க மருத்துவரின் மேற்பார்வை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சோதனைகள் எடுக்கும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இதேபோன்ற அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் இருப்பைக் குறிக்கக்கூடும், எனவே இது நோயின் உண்மையான காரணம் என்று பலர் சந்தேகிக்கவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நோய் திரும்பப் பெற முடியாத நிலைக்கு வருகிறது. ஐ.எச்.டி, மாரடைப்பு, ஐ.எச்.டி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்கள் நடைமுறையில் குணப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் சாதாரண உடல் நிலை மட்டுமே பராமரிக்கப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் 5.9 மிமீல் / லிட்டருடன் முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அச்சுறுத்தல்கள்

உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வின் டிகோடிங் என்றால், மொத்த கொழுப்பின் காட்டி 5.9 மிமீல் / லிட்டராக இருந்தால், இது ஒரு முக்கியமான குறியீடல்ல, கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், கொழுப்பின் எந்தப் பகுதியை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

உடலில் உள்ள கொழுப்பு பின்னங்கள்

• மோசமான லிப்போபுரோட்டின்கள், இது மூலக்கூறுகளின் குறைந்த அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்பு அடுக்குகளின் வடிவத்தில் குடியேறும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சேதமடைந்த தமனிகள் அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. தமனி எண்டோடெலியத்தில் உள்ள எல்.டி.எல் பின்னத்தின் தீர்வு மூலக்கூறுகள் இருதய உறுப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் நோயியல் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன,
• HDL பின்னம் இது அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஒரு நல்ல வகை லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும். இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து லிப்பிட்களை மீண்டும் கல்லீரல் செல்களுக்கு வழங்குவதே இதன் முக்கிய போக்குவரத்து பணி. கல்லீரலில், அவை பித்தத்தைப் பயன்படுத்தி ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. எச்.டி.எல் மூலக்கூறுகள் இரத்த ஓட்டத்தை சுத்திகரிக்கின்றன மற்றும் வாஸ்குலர் மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன,
• ட்ரைகிளிசரைடு மூலக்கூறுகள் இது மனித உடலில் உள்ள ஆற்றல் இருப்பு மற்றும் அவை வி.எல்.டி.எல் பின்னத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இந்த வகை கொலஸ்ட்ரால் மென்படலத்தின் நெருக்கத்தில் குடியேறவும், கொழுப்பு தகடு படிவதைத் தூண்டும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது கால்சியம் அயனிகளைச் சேர்த்த பிறகு, அடர்த்தியாகி, இரத்த ஓட்டத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் உயிர் வேதியியலின் விளைவாக, கொலஸ்ட்ரால் பின்னங்கள் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ளன, அல்லது எல்லைக்கோடு மட்டத்தில் இருந்தால், மருந்துகள் உடனடியாக எடுக்கப்படக்கூடாது, மறு பகுப்பாய்வு மூலம் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், உடலின் முறையற்ற தயாரிப்பு காரணமாக அல்லது விடுமுறைக்குப் பிறகு உயிர் வேதியியல் முடிவுகள் நம்பகமானதாக இருக்காது.

கொழுப்பின் எந்தப் பகுதியை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் மூலம் ஒரு பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம்

பகுப்பாய்வு தயாரிப்பு

உயிர் வேதியியல் முறையால் கொலஸ்ட்ராலுக்கு இரத்தத்தை மீண்டும் எடுக்கக்கூடாது என்பதற்காக, மிகவும் சரியான மறைகுறியாக்கத்தைப் பெற உடலைத் தயாரிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• நீடித்த பண்டிகை விருந்துகளுக்குப் பிறகு பகுப்பாய்விற்கு இரத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்,
• மேலும், கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு பிறகு உயிர் வேதியியலில் தேர்ச்சி பெற வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து சிறிது தூரம் செல்ல வேண்டும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த வேண்டும், அதன்பிறகுதான் நீங்கள் உயிர் வேதியியல் வழியாக செல்ல முடியும்,
• காலை 8 முதல் 10 வரை மற்றும் வெறும் வயிற்றில் இரத்த தானம் செய்யப்படுகிறது. கொழுப்புக்கான இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது,
• இரத்த தானத்திற்கு முன்னதாக, இரவு உணவு அதிக கலோரி கொண்ட மீன் அல்லது கோழி மற்றும் காய்கறிகளாக இருக்கக்கூடாது,
• இரவு உணவிற்கும் வேலிக்கும் இடையிலான காலம் 10 மணிநேரமாக இருக்க வேண்டும், இனி இல்லை
• இரத்தம் கொடுப்பதற்கு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, மது அருந்த வேண்டாம்,
• இரண்டு மணி நேரம் இரத்த மாதிரி நடைமுறைக்கு முன் புகைபிடிக்க வேண்டாம்,
• நீங்கள் காலையில் சிறிது தண்ணீர் குடிக்கலாம், ஆனால் வாயு இல்லாமல்,
• லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் பகுப்பாய்விற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம்,
• நடைமுறைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, பயிற்சியையும் கடின உழைப்பையும் கைவிடுங்கள்,
• இரத்த தானம் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது.

உடல் சரியாகத் தயாரிக்கப்பட்டால், லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் டிகோடிங்கில் மிக உயர்ந்த தரமான குறிகாட்டிகள் இருக்கும், இது 5.9 என்ற கொழுப்புக் குறியீட்டிலிருந்து நெறிமுறைக்கு சரிசெய்தலைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் அமைதியாக இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்

உடலில் உள்ள கொழுப்பின் பண்புகள்

பல நோயாளிகள், கொலஸ்ட்ரால் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதாக அவர்கள் கூறும்போது, ​​பெருமூளை பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புடன் முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியை உடனடியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், மேலும் கொலஸ்ட்ராலில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு உடனடியாக மரணத்திற்கு வழிவகுக்காது என்று நினைக்க வேண்டாம்.

கொழுப்பிலிருந்து வரும் ஆபத்து ஒரு நபருக்கு மிகவும் சிறந்தது, ஆனால் இது கொலஸ்ட்ரால் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது நோயாளி அதைக் குறைக்க எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை.

கொழுப்பு இயல்பானதாக இருக்கும்போது, ​​அது உடலுக்கு பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானத்தில், இந்த செயல்பாட்டில் கொலஸ்ட்ரால் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது,
• கொழுப்பின் உதவியுடன், பித்த அமிலங்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன,
• சருமத்தின் கட்டமைப்புகளில் வைட்டமின் ஈ, ஏ மற்றும் டி ஆகியவற்றின் வைட்டமின் வளாகங்களின் தொகுப்பு கொழுப்பின் உதவியின்றி சாத்தியமற்றது,
• லிப்பிட்கள் உணவை உடைக்க இரைப்பை சாறு மற்றும் இரைப்பை உப்புகள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன,
• கொலஸ்ட்ரால் மூலக்கூறுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்,
• பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபட்டுள்ளது, இதில் குறைபாடு உள்ள ஆண் மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன,
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது,
• எலும்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பிலும், மூட்டுகளின் திசுக்களிலும் கொழுப்பு ஈடுபட்டுள்ளது,
• இது அடர்த்தியான மற்றும் மீள் உறை மூலம் சூழலில் இருந்து நரம்பு இழைகளை பாதுகாக்கிறது.

மனித உடலில் எச்.டி.எல் பங்கு

என்ன செய்வது

முதலாவதாக, 5.9 இலிருந்து கொழுப்பைக் குறைப்பது அதன் அதிகரிப்புக்கான காரணங்களை நீக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது, இது சிகிச்சையின் மருந்து அல்லாத முறைகளுடன் தொடர்புடையது:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுங்கள்,
• சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ஹைகிங் மூலம் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குங்கள், பூல் மற்றும் ஜிம்மில் சேருங்கள். வழக்கமாக, அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் போதைப்பொருட்களை நிராகரிப்பதன் மூலம் ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவுடன், 5.9 உடன் கொழுப்பு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்,
• சக்தி சரிசெய்தல்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துங்கள்

5.9 மிமீல் / லிட்டர் மற்றும் அதற்கும் அதிகமான கொழுப்புக் குறியீட்டில் மேலும் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, கொழுப்பை உட்கொள்வதை உணவுடன் மட்டுப்படுத்தவும், ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும் அவசியம்.

உணவு ஊட்டச்சத்து லிப்பிட் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் பவுண்டுகளையும் குறைக்க உதவும்.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

• உடலில் கொழுப்பு உட்கொள்வதை குறைக்க, பன்றிக்கொழுப்பு, விலங்குகளின் கொழுப்பு, வெண்ணெய், வெண்ணெயை,
• 5.0 கிராமுக்கு மிகாமல் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்,
• காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் கொட்டைகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், இதில் ஒமேகா -3, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் நிறைய உள்ளன,
• கொழுப்பு வகைகளின் மீன்களின் பயன்பாடு ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது (சால்மன் வகைகள், கானாங்கெளுத்தி, டுனா), அவை ஒமேகா -3,
• கோழி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் தோலுக்கு முன் மட்டுமே,
• தானிய தானிய ஓட்ஸ், பக்வீட்,
• உணவில், 50.0% க்கும் அதிகமானவர்கள் புதிய காய்கறிகள், தோட்ட மூலிகைகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்,
• உணவு பின்னமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 6 முறை இருக்க வேண்டும்,
• இரவில், குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது கேஃபிர் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.

குறைப்பது எப்படி?

மருந்து சிகிச்சை அதிக கொழுப்பு குறியீடுகளை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உணவு வகைகளுடன் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும் நோயாளிகளின் வகைகள் உள்ளன:

• நிகோடின் போதைடன்,
• இதய உறுப்பு இஸ்கெமியாவுடன்
• வயது 70 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன் 3 4 டிகிரி,
• மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் இரண்டாம் நிலை தடுப்பு.

சிகிச்சையின் முக்கிய குழு ஸ்டேடின்கள்.

இந்த மாத்திரைகள் சுய சிகிச்சைக்காக அல்ல, ஏனென்றால் மருத்துவர் சிகிச்சை முறையையும் அளவையும் தனித்தனியாக தேர்வு செய்கிறார்.

5.9 மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளை பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் கொழுப்பை உருவாக்கும் அபாயத்தையும், அத்துடன் முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியையும் உருவாக்கும் ஸ்டேடின்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், ஸ்டேடின் குழுவின் இத்தகைய மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• மருந்து சோகோர்,
• மாத்திரைகள் க்ரெஸ்டர்,
• மருந்து மெவாகர்,
• டொர்வாக்கார்ட் மாத்திரைகள்.

ஸ்டேடின் சிகிச்சையுடன், கொலஸ்ட்ரால் குறியீட்டை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கொழுப்பு ஏன் தேவைப்படுகிறது?

கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன என்று பலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் அதன் தீங்கு மற்றும் அதனுடன் தொடர்ந்து போராடுவது பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள்.

கொழுப்பு என்பது கொழுப்பு கொண்ட ஆல்கஹால் ஆகும், இது உடலுக்கு அவசியமானது. உடலில் அவரது செயல்பாட்டுக் கடமைகளின் பங்கு மிகவும் பெரியது, இதனால் கொலஸ்ட்ரால் பங்கேற்காத அந்த செயல்முறைகளுக்கு பெயரிடுவது எளிது.

லிப்பிடுகள் இல்லாமல், மனித உடலின் வளர்ச்சியில் இத்தகைய செயல்முறைகள் ஏற்படாது:

• கொழுப்பு என்பது உயிரணு சவ்வுகளில் ஒரு கட்டிடக் கூறு ஆகும், மேலும் அவை மேலும் மீள், வலுவானவை மற்றும் அவற்றின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கின்றன,
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது,
• கல்லீரல் உயிரணுக்களில் லிப்பிட்களைப் பயன்படுத்தி, வைட்டமின் டி ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது,
• கொழுப்பின் உதவியுடன், பித்தப்பை செயல்படுகிறது மற்றும் பித்த அமிலங்களின் உற்பத்தி,
• கொழுப்பின் பண்புகள் முதுகெலும்பிலும் மூளையிலும் உள்ள நியூரான்களின் செல்கள் இடையே பிணைக்கப்படுவது,
• உயிரணு சவ்வுகளின் ஊடுருவலுக்கு லிப்பிட்கள் காரணமாகின்றன மற்றும் வெளிப்புற சூழலின் செல்வாக்கிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது,
• லிப்பிட்கள் நரம்பு இழைகளின் சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும்.

கொழுப்பின் மிகப்பெரிய அளவு இதில் அடங்கும்:

• உயிரணு சவ்வுகளில் எரித்ரோசைட் மூலக்கூறுகளின் கட்டுமானத்தில் - 24.0%,
• கல்லீரல் உயிரணுக்களின் சவ்வுகளில் - 17.0%,
• வெள்ளை மூளை பொருளின் கலங்களில் - 15.0%,
• சாம்பல் மெடுல்லாவின் கலங்களில் - 7.0% வரை.

உடலுக்கு ஆபத்தானது, இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்கும் கொழுப்பு மட்டுமே மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெருக்கத்தில் நிலைபெற்று, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது.

75.0% - 80.0% கொழுப்பு உடலுக்குள் கல்லீரல் செல்கள் மூலம் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் 20.0% - 25.0% லிப்பிட்கள் உணவுடன் உடலில் நுழைகின்றன.

உடலின் உள்ளே, கொழுப்பின் தொகுப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், எனவே உடலில் செல்லுலார் மட்டத்தில் லிப்போபுரோட்டின்களின் இலவச மூலக்கூறுகள் உள்ளன, அதே போல் கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்புகளுடன் இணைந்த ஆல்கஹால் உள்ளன.

ஆகையால், கொலஸ்ட்ரால் குறியீட்டில் ஏற்ற இறக்கங்கள் மனித உணவைப் பொறுத்து, நெறிமுறை குறிகாட்டிகளிலிருந்து மேல்நோக்கி விலகிச் செல்லக்கூடும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடித்தால், கீழ்நோக்கி.

கொழுப்பு உள்ளடக்கங்களுக்கு

பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வித்தியாசங்கள்

கொலஸ்ட்ரால் அதன் கட்டமைப்பில் மோசமாகவோ அல்லது நல்லதாகவோ இல்லை. இந்த பெயர் லிப்பிட் சேர்மங்களின் மூலக்கூறுகளுக்கு வழங்கப்பட்டது - லிப்போபுரோட்டின்கள், அவை குறைந்த மூலக்கூறு மற்றும் அதிக மூலக்கூறு அடர்த்தி கொண்டவை.

இது லிப்பிட்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசம். இது கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் கட்டமைப்பைப் பற்றியது. லிப்போபுரோட்டின்களின் மூலக்கூறுகள் தண்ணீரில் கரையாதவை, மேலும் அவை லிப்பிட் மூலக்கூறுகளின் கேரியரான புரத சேர்மங்களை (அபோலிப்ரோட்டின்கள்) பயன்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தில் செல்கின்றன.

லிப்பிட் கலவையில் அதிக புரதம் இருப்பதால், சிறந்த லிப்போபுரோட்டின்கள் உடல் முழுவதும் கொழுப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான லிப்பிட்களை கல்லீரல் செல்களுக்கு கேடபாலிசத்திற்கு கொண்டு செல்கின்றன.

தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது கெட்ட கொழுப்பு - இவை குறைந்த மூலக்கூறு அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் ஆகும், அவை சவ்வுகளின் தமனி எண்டோடெலியத்தில் குடியேறும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் தமனிகளில் லுமனை மூடும் கொழுப்பு தகடுகளை உருவாக்குகின்றன.

மோசமான கொழுப்பு என்பது அமைப்பில் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைய ஒரு காரணமாகும், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்பு நோய்க்குறியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது ஒரு சிக்கலான வடிவத்தில் பெருமூளை பக்கவாதம் அல்லது அபாயகரமான மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

நல்ல (நன்மை பயக்கும்) கொழுப்பு என்பது உயர் மூலக்கூறு அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் தீவிரமாக நகர்கிறது, இலவச கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை சேகரித்து கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்கு பித்த அமிலங்களுடன் மேலும் பயன்படுத்துவதற்காக அவற்றை கொண்டு செல்கிறது.

அதிக மூலக்கூறு எடை கொழுப்பு லிப்பிட் வைப்புகளிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நல்ல தடுப்பு ஆகும்.

இரத்த விதிமுறை

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் காட்டி இந்த நிலை:

இரு பாலினருக்கும் உயர் அடர்த்தி கொழுப்பு அட்டவணை:

அவரது உடலுக்கு ஏற்ப பெண் உடலில் உள்ள கொழுப்புக் குறியீட்டின் குறிகாட்டிகள்:

பெண் உடலில், மெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் வரை கொழுப்புக் குறியீடு நிலையானது, பின்னர் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன.

லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரம் மூலம் கண்டறியும் முடிவுகளை புரிந்துகொள்ள, இரு பாலினரும் வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு கூடுதலாக, பல காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• பருவங்கள். குளிர்ந்த பருவத்தில் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளின் செறிவு 4.0% அதிகரிக்கிறது. கோடையில், கொழுப்புக் குறியீடு குறைகிறது. இந்த விலகல்கள் ஒரு உயிரியல் நெறியாக கருதப்படலாம்,
• பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி கொழுப்பு மூலக்கூறுகளையும் பாதிக்கிறது. சுழற்சியின் ஆரம்பத்தில் 10.0% அதிகரிப்பு உள்ளது, மற்றும் சுழற்சியின் பிற்பகுதியில் 6.0% - 8.0% அதிகரித்துள்ளது. இது பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும், கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வேலை காரணமாகும்,
• பெண்களில் கர்ப்ப காலத்தில், கொழுப்புக் குறியீடு 15.0% ஆக அதிகரிக்கக்கூடும், இது வழக்கமாக கருதப்படுகிறது. காட்டி இந்த விதிமுறைக்கு மேலே இருந்தால், இது ஒரு நோயியல் அதிகரிப்பு ஆகும், இதில் ஒரு நோயியலைக் கண்டுபிடித்து சிகிச்சையளிக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் மொத்த கொழுப்புக் குறியீட்டில் ஒரு நோயியல் அதிகரிப்பு பெண் உடலையும் கருவின் உருவாக்கத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்,
• நோயாளிக்கு இணையான நோயியல் - உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய உறுப்புகளின் நோயியல் - ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், அரித்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் கார்டியாக் இஸ்கெமியா,
• வீரியம் மிக்க புற்றுநோயியல் நியோபிளாம்கள் பிளாஸ்மா இரத்தத்தின் கலவையில் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. புற்றுநோய் கட்டியின் வளர்ச்சியுடன், உயிரணு வளர்ச்சிக்கு உடலில் லிப்பிடுகள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் தேவை.

ஆண் உடலில், வயதைக் கொண்டு, கொலஸ்ட்ரால் குறியீட்டில் 50 - 55 ஆண்டுகளாக அதிகரிப்பு உள்ளது, பின்னர் அது படிப்படியாக குறைகிறது.

ஆண் உடலில் உள்ள லிப்பிட் செயல்முறை பெண் உடலுக்கு நேர் எதிரே நிகழ்கிறது.

பிளாஸ்மா இரத்தத்தின் கலவையில் நல்ல மற்றும் கெட்ட லிப்பிட்களின் மூலக்கூறுகளின் விகிதத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் விதிமுறைக்கு ஒத்துப்போகவில்லை என்றால், இது எல்.டி.எல் பகுதியை அதிகரிப்பது போல ஆபத்தானது.

இது முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கும் காரணமாக இருக்கலாம், இது திடீரென ஏற்படும் அபாயகரமான விளைவுகளுடன் மாரடைப்பு மற்றும் பெருமூளை பக்கவாதத்தைத் தூண்டுகிறது. உள்ளடக்கங்களுக்கு

சக்தி அம்சங்கள்

• கொழுப்பு, விலங்குகளின் கொழுப்பு, வெண்ணெய், வெண்ணெயை, - கொழுப்பு கொண்ட உணவுகளின் பயன்பாட்டை உடனடியாக கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• முதல் படி புகைபிடித்தல் மற்றும் மது குடிப்பதை விட்டுவிடுவது. 5.8 என்ற லிப்பிட் குறியீட்டுடன், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் சிவப்பு திராட்சை ஒயின் குடிக்கலாம், இது இரத்தத்தில் உள்ள மோசமான லிப்பிட்களைக் குறைக்க உதவுகிறது,
• இரண்டாவது அடிப்படைக் கொள்கை உப்பு கட்டுப்பாடு. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5.0 கிராமுக்கு மேல் உப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது, மேலும் காய்கறிகளிலும் இறைச்சியிலும் உப்பு இருப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்,
• மிகவும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும், ஃபைபரையும் சாப்பிடுங்கள், அவை நீண்ட காலத்திற்கு மனநிறைவைக் கொடுக்கும். மெனுவில் தானியங்களும் இருக்க வேண்டும், அவை ஃபைபர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் இணைந்து, மொத்த தினசரி உணவில் 60.0% வரை இருக்க வேண்டும்,
• கோழி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சருமம் போடுவதற்கு முன்பு மட்டுமே, இறைச்சியிலிருந்து தோலை அகற்றவும். காய்கறி குழம்புகளில் முதல் படிப்புகளை சமைக்கவும்,
• 5.8 லிப்பிடுகளுடன் மெனுவிலிருந்து சர்க்கரையை முற்றிலுமாக விலக்குங்கள், மேலும் தேன் நுகர்வு குறைக்கவும். இனிப்புக்கு, பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள், அத்துடன் இனிப்பு அல்லாத பழ ம ou ஸ்கள்,
• காய்கறி எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், எள் மற்றும் ஆளி விதை) ஏற்கனவே உணவுக்கு முன் சமைத்த உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அவை அதிகபட்ச பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை ஓமேகா -3,
• கொழுப்பு 5.8 உடன், சிறிய பகுதிகளில் ஊட்டச்சத்து, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5-6 முறை. உடல் பசியை உணரக்கூடாது, இது கொழுப்பு குவிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது,
• ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த கடல் மீன்களை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள்
• புளிப்பு-பால் பொருட்கள் கொழுப்பு இல்லாதவை மட்டுமே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், அல்லது குறைந்த சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன்,
• 5.8 என்ற லிப்பிட் குறியீட்டுடன், உடலில் உள்ள நீர் சமநிலையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். தூய்மையான நீரை அதிக அளவில் உட்கொள்வது பிளாஸ்மா இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய உதவுகிறது, இது கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்குக் குறைக்கும்.

மருந்துகளை குறைத்தல்

5.8 மிமீல் / லிட்டர் கொழுப்புக் குறியீட்டின் ஒத்த நோய்களுடன், மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முறையான மற்றும் கரோனரி நோய்க்குறியீடுகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கொழுப்பை 5.8 முதல் நோமா வரை குறைப்பதில் பங்குபெறும் மருந்துகளின் முக்கிய குழு ஸ்டேடின்கள் ஆகும். ஸ்டேடின்களுடன் இணைந்து, மருத்துவர் பெரும்பாலும் ஃபைப்ரின்களை பரிந்துரைக்கிறார்.

ஸ்டேடின்கள் உடலில், குறிப்பாக தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் தசை நார்களில் பக்க விளைவுகளின் பெரிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன, இது நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது - மயோபதி மற்றும் ராபடோமயோலிசிஸ்.

நோயாளியின் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் 5.8 மிமீல் / லிட்டருடன் மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கை:

• ஸ்டாடின் மருந்துகள் கல்லீரல் உயிரணுக்களில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் மூலக்கூறுகளின் தொகுப்பைத் தடுக்கின்றன, இது எல்.டி.எல் பகுதியைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் எச்.டி.எல் பின்னத்தின் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்களின் தொகுப்பையும் அதிகரிக்கிறது. லிப்பிட் பின்னங்களுக்கு இடையிலான சமநிலையை மீட்டெடுப்பது கொழுப்பை 5.8 முதல் இயல்பு வரை குறைக்கிறது. இத்தகைய மருந்துகள் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - ரோசுவாஸ்டாடின், லோவாஸ்டாடின் மருந்துகள், அத்துடன் அட்டோர்வாஸ்டாடின் மாத்திரைகள் மற்றும் சிம்வாஸ்டாடின் மருந்து. அதிகப்படியான கொழுப்பின் இரத்த ஓட்டத்தை சுத்தப்படுத்த ஸ்டேடின்கள் உதவுகின்றன, இது முறையான பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும்,
• லிப்பிட் ஆக்சிஜனேற்றம் மூலம் லிப்பிட்களை 5.8 மட்டத்திலிருந்து குறைக்க ஃபைப்ரின் பங்களிக்கிறது. ஃபைப்ரின்கள் ஸ்டேடின்களுக்கான சரிசெய்தல் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒமேகா -3 பயோடிடிடிவ்கள் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களும் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

5.8 மிமீல் / லிட்டர் கொழுப்புக் குறியீடு ஒரு முக்கியமான குறிகாட்டியாக இல்லை, ஆனால் இது உடலில் உள்ள லிப்பிட் சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வின் சமிக்ஞையாகும்.

உணவு உணவோடு இணைந்து, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் வளர்ச்சியை நிறுத்த பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• ஆளிவிதை கொழுப்பு குறியீட்டை 5.8 நன்றாக குறைக்கிறது. ஆளி விதைகளை ஒரு காபி சாணை கொண்டு தரையில் வைத்து சமைத்த உணவுகளில் சேர்க்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை சாப்பிட வேண்டும். ஆளி விதை அல்லது ஜெல்லியின் காபி தண்ணீரை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதத்திலிருந்து,
• கொலஸ்ட்ரால் குறியீட்டை 5.8 குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி எலுமிச்சை ஒரு பவுண்டு, புதிய பூண்டு ஒரு தலை மற்றும் 100.0 கிராம் இயற்கை தேன். எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டை ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, மென்மையான வரை இயற்கை தேனுடன் கலக்கவும். உணவைத் தொடங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 21 நாட்கள். கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.