குடும்பத்திற்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்: பராமரிப்பாளர்களுக்கு 8 உதவிக்குறிப்புகள்

நீரிழிவு நோய், எந்தவொரு நோயையும் போலவே, நோயாளி மீது மட்டுமல்ல, அவரது உறவினர்களிடமும் பிரதிபலிக்கிறது. குடும்பம் ஒன்றுபட்டு நோயாளியை ஆதரிக்க வேண்டும், இது மீட்க ஒரு முன்நிபந்தனை. மாஸ்கோவில் உள்ள மாஸ்கோ சுகாதாரத் துறையின் எண் 11-ல் உள்ள சிட்டி கிளினிக்கல் மருத்துவமனையின் உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஈ.ஏ.எஸ்.டி மருத்துவர், ஓல்கா யூரியெவ்னா டெமிச்செவா, மிக உயர்ந்த பிரிவின் மருத்துவர், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினருடன் எவ்வாறு தொடர்புகளை உருவாக்குவது என்பது பற்றி பேசுகிறார்.

அவரது உடல்நலம் தொடர்பான ஒரு நேசிப்பவரின் பிரச்சினை எப்போதும், முதலில், அவருடைய பிரச்சினை, உங்களுடையது அல்ல. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தையாக இருந்தாலும் அதை ஆதரிக்கவும், உதவவும், ஆனால் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். ஹைப்பரோபெக்கா, தடைகள், ஜெர்கிங் ஆகியவை நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். நீரிழிவு நோயாளியின் சரியான வாழ்க்கை முறைக்கு சுய உந்துதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருந்துகள் பயன்படுத்துவது ஆகியவை ஹைபராக்டிவ் உறவினர்களால் எளிதில் அடக்கப்படும்.

நீரிழிவு நோயாளியை சோதிக்க வேண்டாம். இங்கே, முதலில், நாங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், அவர்கள் மிகவும் கண்டிப்பான உணவை பரிந்துரைக்கிறார்கள். நீங்கள் வீட்டில் கேக்குகள், தொத்திறைச்சிகள், கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள் வாங்கக்கூடாது. இன்னும் அதிகமாக, ஒருவர் அவர் மீது பேஸ்ட்ரி அல்லது கொழுப்பு கபாப் துண்டுகளை வைக்கக்கூடாது, காக்னக்கை கண்ணாடிக்குள் ஊற்ற வேண்டும்: “ஒரே நேரத்தில் எதுவும் இருக்காது”. மனிதன் பலவீனமாக இருக்கிறான், பல சுவையான விஷயங்களை மறுப்பது அவனுக்கு கடினம், உணவைப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் அவருக்கு உதவுங்கள். கூடுதலாக, இந்த முறை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளி நிறைய நகர்த்துவது நல்லது. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு தினசரி கூட்டு நடைகளை வழங்குங்கள். நீங்கள் அவருக்கு ஒரு நாயைக் கொடுக்கலாம்: நீங்கள் தவறாமல் நடக்க வேண்டும். ஒரு நடைக்கு முன் ஒன்றாக சிற்றுண்டி சாப்பிட மறக்காதீர்கள், ஓரிரு ஆப்பிள்களை உங்களுடன் எடுத்துச் சென்று நடைப்பயணத்தின் போது அவற்றை சாப்பிடுங்கள், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க உதவும்.

கடுமையான நீரிழிவு சிக்கல்களின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள் - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் உயர் ஹைப்பர் கிளைசீமியா. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் மிகக் குறைந்த அல்லது மிக உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை காரணமாக வெளியேறினால், உங்களுக்காக ஒரு வழிமுறையை எழுதுமாறு உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீரிழிவு பள்ளியில் ஒரு கூட்டுப் பயிற்சியில் கலந்து கொள்வது மிகவும் நல்லது, குறிப்பாக ஒரு குழந்தை அல்லது வயதான ஒருவர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால். இது நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய வாழ்க்கையைப் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகளைத் தவிர்க்கவும், அதன் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நிலைமையை நாடகமாக்க வேண்டாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழ முடியும், ஆனால் சிகிச்சை தவறாகவும் திறமையாகவும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

குணப்படுத்துபவர்கள், சார்லட்டன்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அனைவருக்கும் தெரியும், விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட அதிசய மருந்துகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை, எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஜூன் 21, 10:13
குரல் இழப்பு: காரணங்கள்எக்ஸ் 745 கே 0

ஜூன் 04, 18:23
உங்கள் பிள்ளை இணைய போதைக்கு ஆளானவர் என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வதுஎக்ஸ் 1199 கே 0

மே 20, 10:35
டின்னிடஸ் மற்றும் அதன் காரணங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்எக்ஸ் 3290 கே 0

கல்வியுடன் தொடங்குங்கள்

எந்தவொரு நோயறிதலுக்கும் கல்வித் திட்டம் தேவைப்படுகிறது. நோய்க்கு எதிராக அன்பானவரின் கூட்டாளியாக மாறுவதற்கான உங்கள் முதல் மற்றும் சிறந்த படி, நோயைப் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்வது.

நீரிழிவு நோயைச் சுற்றியுள்ள உணர்வுகள் நியாயமற்ற முறையில் உயர்த்தப்பட்டதாக சிலர் நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு இந்த நோயறிதல், மாறாக, மரண தண்டனை போல் தெரிகிறது. விஷயங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கின்றன, உண்மைகள் உதவும். மனித உளவியல் என்பது யாரையும் விட பழக்கமானவர்களின் கருத்தை நாங்கள் நம்புவதாகும், எனவே, மருத்துவருடன் பேசிய பிறகு நோயாளி உங்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களை உறுதிப்படுத்துவதைக் கேட்டால், அவர் இதை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்வார். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நீரிழிவு நோயுடன் நீண்ட நேரம் மற்றும் எந்த வலியும் இல்லாமல் வாழலாம், சரியான நேரத்தில் நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் - மருத்துவர்கள் ஒருபோதும் மீண்டும் சோர்வடைய மாட்டார்கள்.

நீங்கள் ஆதரிக்கும் ஒருவருடன் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் சந்திப்புக்குச் சென்று, நீரிழிவு நோயைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அவர் பெற முடியும், எந்த புத்தகங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களை நீங்கள் நம்பலாம், நீரிழிவு நோயாளிகளை ஆதரிக்கும் சங்கங்கள் உள்ளனவா, அதே நோயாளிகளின் சமூகங்கள்.

ஆரம்பத்திலேயே முக்கிய அறிவுரை என்னவென்றால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, ஆரம்பம் மிக மோசமான தருணம் என்பதை உணர வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒரு வழக்கமாக மாறும், மில்லியன் கணக்கான பிற மக்களைப் போல எப்படி சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

நீங்களே நேரம் கொடுங்கள்

நோயை "தெரிந்துகொள்வது" மற்றும் அது தேவைப்படும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், அது நோயாளி மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்களின் முழு வாழ்க்கையையும் நிரப்பும். புற்றுநோய் 5 (!) டைம்ஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட அமெரிக்க உளவியலாளர் ஜெஸ்ஸி க்ரூட்மேன், “அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு: நீங்களோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரோ ஏமாற்றமளிக்கும் நோயறிதலைக் கேட்டால் என்ன செய்வது” என்ற புத்தகத்தை எழுதினார். அதில், புதிய சூழ்நிலைகளை ஜீரணிக்க தனக்கும் நோயாளிக்கும் நேரம் கொடுக்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார். “முதலில், மக்கள் அதிர்ச்சியடைந்த நிலையில் மூழ்கியிருக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு கீழ் தரையில் திறக்கப்பட்டுள்ளதாகத் தெரிகிறது. ஆனால் நேரம் எவ்வாறு கடந்து செல்கிறது என்பதை அவர்கள் மேலும் அறிந்துகொள்வதோடு, அவை முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​இந்த உணர்வு கடந்து செல்கிறது, ”என்று மருத்துவர் எழுதுகிறார்.

ஆகவே, அனுபவத்திலிருந்து ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்களே அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட நபரை அவசரப்படுத்த வேண்டாம். அவரை நம்புவதற்கு பதிலாக: “நாளை எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கும்” என்று கூறுங்கள்: “ஆம், அது பயமாக இருக்கிறது. நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள்? ”அவர் எல்லாவற்றையும் உணர்ந்து செயல்பட விரும்புகிறார்.

சுய உதவியை ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் கட்டுப்பாட்டை தவறாக பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஒரு நேசிப்பவருக்கு எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யும் விருப்பத்திற்கும், எல்லாவற்றையும் தனியாகக் கட்டுப்படுத்தும் விருப்பத்திற்கும் இடையிலான வரி மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கிறது.

உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் உண்மையில் நோயாளிக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த கவலை பெரும்பாலும் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ச்சியான கண்காணிப்புடன் அவரைத் துன்புறுத்த வேண்டாம், அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உதவி எங்கு தேவைப்படுகிறது.

நிச்சயமாக, குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, பெரியவர்கள் கவனமின்றி செய்ய முடியாது, ஆனால் அவர்கள் தங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது தொடர்பான வழிமுறைகளை அவர்களுக்கு ஒரு நேரத்தில் வழங்கவும், அவற்றை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக முடிப்பது என்பதை அறிய சிறிது நேரம் காத்திருக்கவும். இந்த அறிவுறுத்தல்களின் ஒரு பகுதியை "நினைவுகூர" தயாராக இருங்கள் மற்றும் குழந்தை சமாளிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டால் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இளம் பருவத்தினருக்கு கூட அவ்வப்போது பெற்றோரின் கட்டுப்பாடு மற்றும் உதவி தேவை.

வாழ்க்கையை ஒன்றாக மாற்றவும்

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கு உங்கள் முந்தைய வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றம் அவசியம். நோயாளி இந்த கட்டத்தில் தனியாகச் சென்றால், அவர் தனிமையாக உணருவார், எனவே இந்த தருணத்தில் அவருக்கு அன்பான மக்களின் ஆதரவு தேவை. உதாரணமாக, ஒன்றாக விளையாடுவதைத் தொடங்குங்கள் அல்லது நீரிழிவு செய்முறையைத் தேடுங்கள், பின்னர் அவற்றை ஒன்றாகச் சமைத்து சாப்பிடுங்கள்.

அனைவருக்கும் ஒரு போனஸ் உள்ளது: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேவைப்படும் அன்றாட வழக்கத்தின் பெரும்பாலான மாற்றங்கள் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு கூட பயனளிக்கும்.

அடையக்கூடிய சிறிய இலக்குகளை அமைக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி, சிறிய படிகளில் அவற்றை நோக்கி நகர்வது. சிறிய விஷயங்கள், இரவு உணவிற்குப் பிறகு நடப்பது போன்றவை, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கும் நீரிழிவு நோயின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் உதவும். கூடுதலாக, சிறிய படிப்படியான மாற்றங்கள் முடிவுகளை சரியான நேரத்தில் மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கின்றன மற்றும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்கின்றன. இது நோயாளிகளை பெரிதும் ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான உணர்வை அவர்களுக்கு அளிக்கிறது.

சரியான உதவி

நீங்கள் உண்மையிலேயே அதை வழங்க தயாராக இருந்தால் மட்டுமே உதவி வழங்குங்கள். "நான் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய அனுமதிக்கிறேன்" போன்ற சொற்கள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான மக்கள் அத்தகைய முன்மொழிவுக்கு உண்மையான கோரிக்கையுடன் பதிலளிக்க மாட்டார்கள். எனவே குறிப்பிட்ட ஒன்றைச் செய்ய முன்வருங்கள், உண்மையில் தேவைப்படுவதற்கு தயாராகுங்கள். உதவி கேட்பது மிகவும் கடினம், மறுப்பைப் பெறுவது இன்னும் கடினம். அன்புக்குரியவரை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல முடியுமா? அதை வழங்குங்கள், அது தேவையில்லை என்றாலும், அவர் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவராக இருப்பார்.

நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்

நீங்கள் அக்கறை கொண்ட நபர் ஒப்புக்கொண்டால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க அல்லது நீரிழிவு பள்ளியில் சேர அவருடன் செல்லுங்கள். மருத்துவ பணியாளர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் இருவரையும் கேளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் யாருடன் வந்தீர்கள், நீங்களே கேள்விகளைக் கேளுங்கள், பின்னர் உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் சிறந்த முறையில் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

நோயாளிக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதோ அல்லது உணவைப் பின்பற்றுவதோ சிரமமாக இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் தன்னை யூகிக்க முடியாது, நோயாளிகள் அதை ஒப்புக்கொள்ள வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பயப்படுகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு குழப்பமான கேள்வியைக் கேட்டால் அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒருவரை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. நோயாளி தனது நோயிலிருந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது மட்டுமல்ல, அவரை ஆதரிப்பவர்களும் அதை அனுபவிக்கிறார்கள், இதை சரியான நேரத்தில் ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம். நோயாளிகளின் உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்களுக்காக ஒரு குழுவைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் பிள்ளைக்கு நீரிழிவு இருந்தால் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் பிற பெற்றோரைச் சந்திக்கவும். ஒரே சோதனைகளைச் சந்திப்பவர்களுடன் உங்கள் உணர்வுகளைத் தொடர்புகொள்வதும் பகிர்ந்து கொள்வதும் நிறைய உதவுகிறது. நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் கட்டிப்பிடித்து ஆதரிக்கலாம், அது நிறைய மதிப்புள்ளது.

குடும்பத்திற்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால்: பராமரிப்பாளர்களுக்கு 8 உதவிக்குறிப்புகள்

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது நீல நிறத்தில் இருந்து ஒரு போல்ட் போல ஒலிக்கும்.

அதைக் கேட்டவருக்கு அன்புக்குரியவர்களின் அன்பும் ஆதரவும் தேவைப்படும். நோயாளியின் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள்: என்ன, எப்படி செய்ய வேண்டும்? அன்பானவரின் நோய்க்கு நாம் எவ்வாறு பிணைக் கைதிகளாக மாற முடியாது?

நீரிழிவு நோயாளியின் உறவினர் அல்லது நண்பராக இருக்கும் ஒருவருக்கான ஆலோசனை.

கட்டுரை முக்கியமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.

முதலாவதாக, நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் அல்லது எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் பற்றிய நமது பார்வை இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் பார்வையில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாம் வீசிய வார்த்தை அல்லது நம் முகத்தில் வெளிப்பாடு கூட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் புண்படுத்தும்.

நீரிழிவு என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் எல்லா நேரத்தையும் எடுக்கும் ஒரு நோயாகும், இது 24 மணி நேரமும் வேலை செய்வது போன்றது, மேலும் நீங்கள் விடுமுறை அல்லது ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்க முடியாது. நீங்கள் அதை நம்பவில்லை என்றால், குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் சாப்பிட்ட அனைத்தையும் எழுதி, இன்சுலின் அளவைக் கணக்கிடுங்கள், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 4 முறையாவது இன்சுலின் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் இதையெல்லாம் செய்திருந்தாலும், உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு இன்னும் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கலாம்.

மறுபுறம், நீரிழிவு நோயாளியை ஒருவர் பலவீனமானவர் அல்லது உதவியற்றவர் என்று கருத முடியாது. அவர் மற்றவர்களைப் போலவே இருக்கிறார், மேலும் அவர் விரும்பும் அனைத்தையும் தனது வாழ்க்கையில் அடைய முடியும், மேலும் அவர் என்ன ஆக விரும்புகிறார். உலகில் விளையாட்டு வீரர்கள், நடிகர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் பல உதாரணங்கள் உள்ளன.

நீரிழிவு உலகின் மிக முக்கியமான உளவியலாளர்களில் ஒருவரான வில்லியம் போலன்ஸ்கியின் பயிற்சிப் பொருளை அடிப்படையாகக் கொண்ட 10 உதவிக்குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, “நீரிழிவு இல்லாதவர்களுக்கு நீரிழிவு ஆசாரம்” என்ற தலைப்பில். கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் என்று நம்புகிறோம், மிக முக்கியமாக அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

1.அவ்வாறு கேட்காவிட்டால் உணவு அல்லது நீரிழிவு நோயின் பிற அம்சங்களைப் பற்றி ஆலோசனை வழங்க வேண்டாம்.

இது உங்களுக்கு சரியானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவது, குறிப்பாக யாரும் உங்களிடம் கேட்காதபோது, ​​இது நல்ல யோசனையல்ல. கூடுதலாக, "நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை சாப்பிட தேவையில்லை" என்ற பரவலான நம்பிக்கை காலாவதியானது மற்றும் தவறானது.

2.நீரிழிவு கடின உழைப்பு என்பதை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீரிழிவு கட்டுப்பாடு என்பது நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாத, செய்ய விரும்பாத வேலை போன்றது, ஆனால் நீங்கள் வெளியேற முடியாது. உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகளின் விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் எப்போது, ​​எப்போது, ​​எவ்வளவு சாப்பிட்டீர்கள் என்பது பற்றிய நிலையான எண்ணங்கள் இதில் உள்ளன. மேலும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள். அதனால் ஒவ்வொரு நாளும்!

3.நீரிழிவு நோயாளியைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதைப் பற்றி பயங்கரமான கதைகளைச் சொல்லாதீர்கள், உங்கள் கால் துண்டிக்கப்பட்டு, நீரிழிவு சிக்கல்களால் பயப்பட வேண்டாம்

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது ஏற்கனவே மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, இதுபோன்ற கதைகள் ஊக்கமளிப்பதில்லை! கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயை நன்கு கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபருக்கு நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு மிக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம்.

4.நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், கெட்ட பழக்கங்களை விட்டு வெளியேறவும் ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும்

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மிகவும் கடினம் என்பதால் இது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு பகுதி. ஒன்றாக குளத்தில் சேருங்கள் அல்லது முழு குடும்பத்தினருடனும் ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றத் தொடங்குங்கள்.

5.உங்கள் அன்புக்குரியவர் இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடும்போது அல்லது இன்சுலின் செலுத்தும்போது திகில் அல்லது கண் வலியுடன் பார்க்க வேண்டாம்

இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடுவது அல்லது ஊசி போடுவது வேடிக்கையானதல்ல, ஆனால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இதைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வலிக்கிறது என்று அவர் நினைத்தால் இதைச் செய்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.

6.நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று கேளுங்கள்.

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு ஆதரவளிப்பது மற்றும் உதவுவது பற்றிய உங்களுடன் நம்முடைய புரிதல் இந்த விஷயத்தில் அவரது கருத்துக்களிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. கூடுதலாக, நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் அளவு ஆதரவு தேவை. எனவே உங்கள் உதவி சரியாக என்ன, எது இல்லை என்று கேளுங்கள்.

7.நீரிழிவு நோய் சரியில்லை என்று சொல்லாதீர்கள்

அன்புக்குரியவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆதரவின் நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: “எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கு புற்றுநோய் இல்லை!” நீரிழிவு நோயின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க வேண்டாம், இது ஒரு தீவிர நோய். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ வேண்டிய கடின உழைப்பு.

8.நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் எடுக்கும் முடிவுகளை மதிக்கவும்

நீங்கள் நிலைமைகளை உருவாக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக ஆரோக்கியமான உணவுகளை சமைக்கத் தொடங்குங்கள். ஆனால் ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தவோ அல்லது அவர் விரும்பவில்லை என்றால் சில விதிகளை பின்பற்றவோ முடியாது. அவரது முடிவுகளை மதித்து அவரை ஆதரிக்கவும்.

9.அனுமதி கேட்காமல் இரத்த குளுக்கோஸைப் பார்த்து கருத்துத் தெரிவிக்கத் தேவையில்லை

குளுக்கோமீட்டரின் வாசிப்புகளைப் பார்க்க, தொலைபேசியில் செய்திகளைப் பார்ப்பது போன்றது, ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட இடத்தை நாம் படையெடுப்பது போல. கூடுதலாக, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு நாம் எவ்வளவு விரும்பினாலும் தொடர்ந்து இலக்கு மதிப்புகளில் இருக்க முடியாது. உங்கள் பொருத்தமற்ற கருத்துக்கள் ஒரு நபரை புண்படுத்தும் மற்றும் கோபத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.

10.ஒருவருக்கொருவர் அன்பு மற்றும் ஆதரவு

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நம் நெருங்கிய மக்கள் நாம் அவர்களை நேசிக்கிறோம், எப்போதும் உதவ தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மேற்கூறிய அனைத்தையும் சுருக்கமாகக் கூறுவதானால், முக்கிய பிரச்சினை உறவினர்களுக்கும் (அல்லது நண்பர்களுக்கும்) நீரிழிவு நோயாளிக்கும் இடையிலான உரையாடலின் பற்றாக்குறை. முக்கிய ஆலோசனை என்னவென்றால், தொடர்புகொள்வது, தற்போதைய சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிப்பது, கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உங்களிடம் வைத்திருக்க முடியாது, ஏனெனில் இது அவமானங்கள் குவிவதற்கும், வெளி உலகத்திலிருந்து தன்னை தனிமைப்படுத்துவதற்கும் மட்டுமே வழிவகுக்கும். நீங்கள் பூர்வீக மக்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேசிக்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வழியில் கூட, ஏனென்றால் இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் நேரத்தை வீணாக்க மாட்டீர்கள்.