இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்றால் என்ன? வளர்சிதை மாற்ற இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
மனிதன்: உயரம் - 177 செ.மீ, எடை - 146 கிலோ, பிஎம்ஐ - 46 கிலோ / மீ²
ஐசிடி 10-முதல்வர்	E88.81
ஐசிடி 9	277.7 277.7
ஐசிடி-9-முதல்வர்	277.7
OMIM	605552
நோய்த்	31955
மெட்லைன்பிளஸ்ஸிலிருந்து	007290
வலை	D024821

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி (எம்.எஸ்) (ஒத்த சொற்கள்: வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி எக்ஸ், ரெவன் சிண்ட்ரோம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி) - உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு நிறை அதிகரிப்பு, இன்சுலின் மற்றும் ஹைபரின்சுலினீமியாவுக்கு புற திசுக்களின் உணர்திறன் குறைதல், இது கார்போஹைட்ரேட், லிப்பிட், ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது, மேலும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

நோய்த்தாக்கம்

1981 ஆம் ஆண்டில், எம். ஹேன்ஃபெல்ட் மற்றும் டபிள்யூ. லியோனார்ட் ஆகியோர் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் கலவையை "வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி" (எம்.எஸ்) என நியமிக்க முன்மொழிந்தனர்.

1988 ஆம் ஆண்டில், பேராசிரியர் ஜி. ரெவன், தனது பன்டிங் சொற்பொழிவில், தனது சொந்த அவதானிப்புகள் மற்றும் பிற ஆசிரியர்களின் ஆய்வுகளின் சுருக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வயிற்று உடல் பருமன், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஏஎச்), ஆத்தரோஜெனிக் டிஸ்லிபிடீமியா மற்றும் கரோனரி இதய நோய் (சிஎச்டி) ஒரு நோயியல் நிலையின் வெளிப்பாடாக செயல்படுகிறார், அதை அவர் "நோய்க்குறி எக்ஸ்" என்று அழைக்க முன்மொழிந்தார். 1989 ஆம் ஆண்டில், டி. கபிலன் "கொடிய குவார்டெட்" என்ற வார்த்தையை உருவாக்கினார்: நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கரோனரி தமனி நோய் ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

எச். அர்னெசென் (1992) கருத்துப்படி, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஐந்து கோளாறுகளில் குறைந்தது இரண்டின் கலவையாகும்.

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஹைபரின்சுலினீமியாவுக்கு குறைக்கப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன் இன்சுலின் எதிர்ப்பு,
• ஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியாவுடன் டிஸ்லிபோபுரோட்டினீமியா மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு கொழுப்புப்புரதங்கள்,
• த்ரோம்போசிஸின் போக்கு மற்றும் பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர் இன்ஹிபிட்டரின் பிளாஸ்மா அளவின் அதிகரிப்பு,
• அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த செயல்பாட்டின் பின்னணிக்கு எதிரான தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• இலவச கொழுப்பு அமிலங்களை போர்டல் நரம்புக்குள் அதிகரிப்பதன் மூலம் பொதுவான உடல் பருமன்.

நோய்த்தாக்கம்

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ள இன்சுலின்-எதிர்ப்பு நோய்க்குறி நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை ஐரோப்பாவில் 40-60 மில்லியன் மக்கள். தொழில்மயமான நாடுகளில், 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களிடையே வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி 10-20% ஆகும், அமெரிக்காவில் - 34% (50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் 44%). வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது நடுத்தர வயதுடையவர்கள் மற்றும் (முக்கியமாக) பெண்களின் நோய் என்று நம்பப்பட்டது. இருப்பினும், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் அனுசரணையில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இந்த நோய்க்குறி இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே நிலையான வளர்ச்சியைக் காட்டுகிறது என்று கூறுகிறது. ஆக, வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, 1994 முதல் 2000 வரை, இளம் பருவத்தினரிடையே வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நிகழ்வு 4.2 முதல் 6.4% வரை அதிகரித்தது. நாடு முழுவதும், சிண்ட்ரோம் எக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்கள் மற்றும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதோடு தொடர்புடைய நவீன மருத்துவத்தின் மிக முக்கியமான சிக்கல்களில் ஒன்று வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி. "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருத்தில் ஒரு சீரான உணவு, சாதாரண உடல் எடையை பராமரித்தல், வழக்கமான மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை மறுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

பொது தகவல்

"இன்சுலின் எதிர்ப்பு" என்ற கருத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், அது என்ன, என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன, இந்த கோளாறு போதுமான பொதுவானது என்று சொல்ல வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் 50% க்கும் அதிகமானோர் இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும், இன்சுலின் எதிர்ப்பு (அது என்ன, கீழே விவரிக்கப்படும்) வயதானவர்களில் காணப்படுகிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது குழந்தை பருவத்தில் கண்டறியப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகள் தோன்றத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படாமல் உள்ளது. ஆபத்து குழுவில் டிஸ்லிபிடீமியா அல்லது பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உள்ளனர்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு

இது என்ன மீறலில் என்ன அம்சங்கள் உள்ளன? இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது சேர்மங்களில் ஒன்றின் செயலுக்கு உடலின் தவறான பதிலாகும். இந்த கருத்து பல்வேறு உயிரியல் விளைவுகளுக்கு பொருந்தும். இது, குறிப்பாக, புரதம் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம், மரபணு வெளிப்பாடு மற்றும் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் இன்சுலின் தாக்கத்துடன் தொடர்புடையது. பலவீனமான பதில், கிடைக்கக்கூடிய அளவிற்கு தேவையான குளுக்கோஸின் அளவோடு ஒப்பிடும்போது இரத்தத்தில் உள்ள சேர்மத்தின் செறிவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி ஒரு ஒருங்கிணைந்த கோளாறு. இது குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, வகை 2 நீரிழிவு நோய், டிஸ்லிபிடெமியா மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றத்தை உள்ளடக்கியது. நோய்க்குறி எக்ஸ் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பிற்கு (இன்சுலின் சார்பு) எதிர்ப்பைக் குறிக்கிறது.

அபிவிருத்தி பொறிமுறை

இன்றுவரை, நிபுணர்களால் அதை முழுமையாக படிக்க முடியவில்லை. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் கோளாறுகள் பின்வரும் நிலைகளில் ஏற்படலாம்:

• ஏற்பியாகும். இந்த வழக்கில், நிலை தொடர்பு அல்லது ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.
• குளுக்கோஸ் போக்குவரத்து மட்டத்தில். இந்த வழக்கில், GLUT4 மூலக்கூறுகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவு கண்டறியப்படுகிறது.
• முன் receptoral. இந்த வழக்கில், அவர்கள் அசாதாரண இன்சுலின் பற்றி பேசுகிறார்கள்.
• Postreceptor. இந்த வழக்கில், பாஸ்போலேஷன் மீறல் மற்றும் சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் மீறல் உள்ளது.

இன்சுலின் மூலக்கூறுகளின் முரண்பாடுகள் மிகவும் அரிதானவை மற்றும் மருத்துவ முக்கியத்துவம் இல்லை. எதிர்மறையான பின்னூட்டத்தின் காரணமாக நோயாளிகளில் ஏற்பி அடர்த்தி குறைக்கப்படலாம். இது ஹைபரின்சுலினீமியாவால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் நோயாளிகளுக்கு ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையில் மிதமான குறைவு ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், பின்னூட்டத்தின் அளவு ஒரு அளவுகோலாக கருதப்படுவதில்லை, இதன் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு எந்த அளவிற்கு உள்ளது என்பதை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கோளாறுக்கான காரணங்கள் சிக்னல் டிரான்ஸ்மிஷனில் போஸ்ட்ரெசெப்டர் தொந்தரவுகளுக்கு நிபுணர்களால் குறைக்கப்படுகின்றன. தூண்டும் காரணிகள், குறிப்பாக, பின்வருமாறு:

• புகை.
• டி.என்.எஃப்-ஆல்பாவின் உள்ளடக்கத்தின் அதிகரிப்பு.
• உடல் செயல்பாடு குறைந்தது.
• மதிப்பிடப்படாத கொழுப்பு அமிலங்களின் செறிவு அதிகரித்தது.
• வயது.

மற்றவர்களை விட பெரும்பாலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகள் இவை. சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தியாசைட் குழுவின் டையூரிடிக்ஸ்.
• பீட்டா-அட்ரினோரெசெப்டர் தடுப்பான்கள்.
• நிகோடினிக் அமிலம்.
• கார்டிகோஸ்டெராய்டுகள்.

அதிகரித்த இன்சுலின் எதிர்ப்பு

குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவு கொழுப்பு திசு, தசை மற்றும் கல்லீரலில் ஏற்படுகிறது. எலும்பு தசை இந்த கலவையில் சுமார் 80% வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறது. இந்த வழக்கில் தசைகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் முக்கிய ஆதாரமாக செயல்படுகின்றன. உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸைப் பிடிப்பது ஒரு சிறப்பு போக்குவரத்து புரதமான GLUT4 ஐப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இன்சுலின் ஏற்பியை செயல்படுத்தும்போது, ​​தொடர்ச்சியான பாஸ்போலேஷன் எதிர்வினைகள் தூண்டப்படுகின்றன. அவை இறுதியில் சைட்டோசோலில் இருந்து செல் சவ்வுக்குள் GLUT4 ஐ இடமாற்றம் செய்ய வழிவகுக்கிறது. எனவே குளுக்கோஸ் செல்லுக்குள் நுழைய வாய்ப்பு கிடைக்கிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு (விதிமுறை கீழே குறிக்கப்படும்) GLUT4 இன் இடமாற்றத்தின் அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், செல்கள் குளுக்கோஸின் பயன்பாடு மற்றும் எடுத்துக்கொள்வதில் குறைவு உள்ளது. இதனுடன், புற திசுக்களில் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதை எளிதாக்குவதோடு, கல்லீரலால் குளுக்கோஸ் உற்பத்தி ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவுடன் ஒடுக்கப்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், இது மீண்டும் தொடங்குகிறது.

இது பெரும்பாலும் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது. நோயாளி எடையை 35-40% தாண்டினால், உணர்திறன் 40% குறைகிறது. முன்புற வயிற்று சுவரில் அமைந்துள்ள கொழுப்பு திசு கீழே அமைந்துள்ளதை விட அதிக வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. மருத்துவ அவதானிப்பின் போது, ​​வயிற்று இழைகளிலிருந்து கொழுப்பு அமிலங்கள் போர்டல் ரத்த ஓட்டத்தில் அதிகரிப்பது கல்லீரலால் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மருத்துவ அறிகுறிகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு, இதன் அறிகுறிகள் முக்கியமாக வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை, வயிற்று உடல் பருமன், கர்ப்பகால நீரிழிவு, வகை 2 நீரிழிவு நோய், டிஸ்லிபிடெமியா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சந்தேகிக்கப்படலாம். பி.சி.ஓ.எஸ் (பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை) கொண்ட பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். உடல் பருமன் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அடையாளமாக இருப்பதால், கொழுப்பு திசுக்களின் விநியோகத்தின் தன்மையை மதிப்பிடுவது அவசியம். அதன் இருப்பிடம் மகளிர் மருத்துவமாக இருக்கலாம் - உடலின் கீழ் பகுதியில், அல்லது ஆண்ட்ராய்டு வகை - பெரிட்டோனியத்தின் முன் சுவரில். உடலின் மேல் பாதியில் குவிப்பு என்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பு, மாற்றப்பட்ட குளுக்கோஸ் மற்றும் நீரிழிவு சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றிற்கான மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க முன்கணிப்பு காரணியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பு வயிற்று திசுக்களின் அளவை அடையாளம் காண, நீங்கள் பின்வரும் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்: இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிஎம்ஐ ஆகியவற்றின் விகிதத்தை தீர்மானிக்கவும். பெண்களுக்கு 0.8 மற்றும் ஆண்களுக்கு 0.1 மற்றும் பி.எம்.ஐ 27 க்கு மேல் என்ற விகிதத்தில், வயிற்று உடல் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகியவை கண்டறியப்படுகின்றன. நோயியலின் அறிகுறிகள் தங்களை வெளிப்புறமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக, சுருக்கப்பட்ட, கடினமான ஹைப்பர்கிமென்ட் பகுதிகள் தோலில் குறிப்பிடப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் அவை அக்குள்களில், முழங்கையில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் தோன்றும். இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கான பகுப்பாய்வு என்பது சூத்திரத்தின் கணக்கீடு ஆகும். HOMA-IR பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் (μU / ml) x உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் (mmol / l). இதன் விளைவாக 22.5 ஆல் வகுக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறியீடாகும். நார்மா - ஜனவரி 18, 2015

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் காரணங்கள்.

உடலில் உள்ள இன்சுலின் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. ஆனால் அதன் முக்கிய பணி ஒவ்வொரு கலத்தின் மென்படலத்திலும் இருக்கும் இன்சுலின் உணர்திறன் ஏற்பிகளைத் தொடர்புகொள்வது. அதன்பிறகு, குளுக்கோஸை இன்டர்செல்லுலர் இடத்திலிருந்து கலத்திற்கு கொண்டு செல்வதற்கான வழிமுறை தொடங்குகிறது. இதனால், இன்சுலின் குளுக்கோஸுக்கு செல்லுக்கு "கதவைத் திறக்கிறது". ஏற்பிகள் இன்சுலினுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், ஹார்மோன் மற்றும் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் சேரும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியின் அடிப்படை இன்சுலின் உணர்வின்மை - இன்சுலின் எதிர்ப்பு. இந்த நிகழ்வு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

1. மரபணு முன்கணிப்பு. சிலருக்கு மரபணு மட்டத்தில் இன்சுலின் உணர்வின்மை உள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான இந்த மரபணு 19 வது குரோமோசோமில் அமைந்துள்ளது. அவரது பிறழ்வுகள் அதற்கு வழிவகுக்கும்
   • செல்கள் இன்சுலின் பிணைப்புக்கான ஏற்பிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை,
   • ஏற்பிகள் இன்சுலின் உணர்திறன் இல்லை,
   • நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலின்-உணர்திறன் ஏற்பிகளைத் தடுக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது,
   • கணையம் அசாதாரண இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது.
   
   இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைப்பது பரிணாம வளர்ச்சியின் விளைவாகும் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. இந்த சொத்து உடல் பசியுடன் பாதுகாப்பாக வாழ உதவுகிறது. ஆனால் நவீன மக்களில், அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​அத்தகைய மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உருவாக்குகிறார்கள்.
   
2. அதிக கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவு - வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான காரணி. விலங்குகளின் கொழுப்புகளுடன் அதிக அளவில் வரும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, கொழுப்பு அமிலங்கள் உயிரணுக்களின் சவ்வுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் அவை இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு உணர்ச்சியற்றவை. அதிக கலோரி ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைய இரத்தத்தில் நுழைகின்றன என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. அவற்றின் அதிகப்படியான தோலடி கொழுப்பில் உள்ள கொழுப்பு செல்களிலும், மற்ற திசுக்களிலும் வைக்கப்படுகிறது. இது இன்சுலின் மீதான அவர்களின் உணர்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
   
3. இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை. உடல் செயல்பாடுகளில் குறைவு என்பது கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதல் உள்ளிட்ட அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வீதத்திலும் குறைவு ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் செல்லுக்குள் குளுக்கோஸின் போக்குவரத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் இன்சுலின் அதன் சவ்வின் உணர்திறனைக் குறைக்கின்றன.
   
4. நீடித்த சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். இது புற சுழற்சியின் மீறலை ஏற்படுத்துகிறது, இது இன்சுலின் திசு உணர்திறன் குறைவுடன் சேர்ந்துள்ளது.
   
5. குறைந்த கலோரி உணவுகளுக்கு அடிமையானவர். தினசரி உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 300 கிலோகலோரிக்கும் குறைவாக இருந்தால், இது மீளமுடியாத வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் “சேமிக்கிறது” மற்றும் இருப்புக்களை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்பு படிவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
   
6. மன அழுத்தம். நீண்டகால மன அழுத்தம் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் நரம்பு ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்கிறது. இதன் விளைவாக, இன்சுலின் உள்ளிட்ட ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் அவற்றுக்கான உயிரணுக்களின் எதிர்வினை பாதிக்கப்படுகிறது.
   
7. இன்சுலின் எதிரிகளை எடுத்துக்கொள்வது:
   • குளுக்கோஜென்
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை
   • வாய்வழி கருத்தடை
   • தைராய்டு ஹார்மோன்கள்
   
   இந்த மருந்துகள் திசுக்களால் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கின்றன, இது இன்சுலின் உணர்திறன் குறைவதோடு சேர்ந்துள்ளது.
   
8. நீரிழிவு சிகிச்சையில் இன்சுலின் அதிகப்படியான அளவு. முறையற்ற சிகிச்சையானது இரத்தத்தில் அதிக அளவு இன்சுலின் ஏற்படுகிறது. இது ஏற்பிகளுக்கு அடிமையாகும். இந்த வழக்கில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது இன்சுலின் அதிக செறிவிலிருந்து உடலின் ஒரு வகையான பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஆகும்.
   
9. ஹார்மோன் கோளாறுகள். கொழுப்பு திசு என்பது ஒரு நாளமில்லா உறுப்பு மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்களை சுரக்கிறது. மேலும், அதிக உடல் பருமன், குறைந்த உணர்திறன். பெண்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி அதிகரித்து ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்து, கொழுப்புகள் "ஆண்" வகைக்கு ஏற்ப குவிந்து, இரத்த நாளங்கள் செயல்படுகின்றன மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் கூடிய தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவதும் இரத்தத்தில் உள்ள லிப்பிட்களின் (கொழுப்புகள்) அளவு அதிகரிப்பதற்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.
   
10. ஆண்களில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
    
11. ஒரு கனவில் மூச்சுத்திணறல். ஒரு கனவில் சுவாசத்தை வைத்திருப்பது மூளையின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியையும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கும். இந்த பொருள் இன்சுலின் உணர்திறன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை

1. குறைந்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இன்சுலினுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஏற்பிகளின் பலவீனமான உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
2. உயிரணுக்களின் உணர்வின்மையைக் கடக்க மற்றும் குளுக்கோஸை வழங்க கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது.
3. ஹைபரின்சுலினீமியா (இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிகமாக உள்ளது) உருவாகிறது, இது உடல் பருமன், பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வாஸ்குலர் செயல்பாடு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
4. செரிக்கப்படாத குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் உள்ளது - ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது. செல்லுக்கு வெளியே குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு மற்றும் உள்ளே குறைவாக இருப்பது புரதங்களின் அழிவு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அவை உயிரணு சவ்வை சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றின் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகின்றன.

நோய் கவனிக்கப்படாமல் தொடங்குகிறது. இது வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது குறைவான ஆபத்தானது அல்ல.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் அகநிலை உணர்வுகள்

• பசியுள்ள நிலையில் மோசமான மனநிலையின் தாக்குதல்கள். மூளை உயிரணுக்களில் மோசமான குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பது எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் குறைந்த மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.
• களைப்பு. உயர் இரத்த சர்க்கரை இருந்தபோதிலும், செல்கள் குளுக்கோஸைப் பெறவில்லை, அவை உணவு மற்றும் ஆற்றல் மூலமின்றி விடப்படுகின்றன என்பதன் காரணமாக இந்த முறிவு ஏற்படுகிறது. உயிரணுக்களின் "பட்டினி கிடப்பதற்கான" காரணம், உயிரணு சவ்வு வழியாக குளுக்கோஸைக் கொண்டு செல்லும் வழிமுறை செயல்படாது.
• உணவு தேர்வு. இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் பசியை ஏற்படுத்தாது, எனக்கு இனிப்புகள் வேண்டும். மூளை செல்கள் குளுக்கோஸ் தேவை என்பதே இதற்குக் காரணம். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்ட பிறகு, மனநிலை சுருக்கமாக மேம்படும். காய்கறிகள் மற்றும் புரத உணவுகள் (பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, இறைச்சி) மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• விரைவான இதயத் துடிப்பின் தாக்குதல்கள். உயர்த்தப்பட்ட இன்சுலின் அளவு இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சுருக்கத்தினாலும் இதயத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இது ஆரம்பத்தில் இதயத்தின் இடது பாதியின் சுவர்கள் தடிமனாகவும், பின்னர் தசை சுவர் அணியவும் வழிவகுக்கிறது.
• இதயத்தில் வலி. கரோனரி நாளங்களில் கொழுப்பின் வைப்பு இதய ஊட்டச்சத்து மற்றும் வலியில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• தலைவலி மூளையின் பாத்திரங்களின் குறுகலுடன் தொடர்புடையது. இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளுடன் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் காரணமாக ஒரு தந்துகி பிடிப்பு தோன்றும்.
• குமட்டல் மற்றும் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு மூளையில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதை மீறுவது தொடர்பாக அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
• தாகம் மற்றும் வறண்ட வாய். இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிக செறிவுள்ள அனுதாப நரம்புகளால் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைத் தடுப்பதன் விளைவாக இது இருக்கிறது.
• மலச்சிக்கலுக்கான போக்கு. உட்புற உறுப்புகளின் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக இன்சுலின் அளவு குடல்களைக் குறைத்து செரிமான சாறுகளின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது. எனவே, உணவு செரிமான மண்டலத்தில் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
• அதிகரித்த வியர்வை, குறிப்பாக இரவில் - அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் இன்சுலின் தூண்டுதலின் விளைவாக.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்

• வயிற்று உடல் பருமன், அடிவயிற்று மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பில் கொழுப்பு படிதல். ஒரு “பீர்” தொப்பை தோன்றுகிறது. கொழுப்பு திசு சருமத்தின் கீழ் மட்டுமல்ல, உட்புற உறுப்புகளையும் சுற்றி குவிகிறது. இது அவர்களை அழுத்துவதோடு, அவர்களின் வேலையை சிக்கலாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நாளமில்லா உறுப்பின் பாத்திரத்தையும் வகிக்கிறது. கொழுப்பு அழற்சியின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் பொருள்களை சுரக்கிறது, இரத்தத்தில் ஃபைப்ரின் அளவு அதிகரிக்கும், இது இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இடுப்பு சுற்றளவு தாண்டினால் வயிற்று உடல் பருமன் கண்டறியப்படுகிறது:
  • 102 செ.மீ க்கும் அதிகமான ஆண்களில்,
  • 88 செ.மீ க்கும் அதிகமான பெண்களில்.
• மார்பு மற்றும் கழுத்தில் சிவப்பு புள்ளிகள். இவை வாஸோஸ்பாஸ்முடன் தொடர்புடைய அதிகரித்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளாகும், இது இன்சுலின் அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது.

  இரத்த அழுத்தம் (ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள் இல்லாமல்)

  • சிஸ்டாலிக் (மேல்) இரத்த அழுத்தம் 130 மிமீ எச்.ஜி. கலை.
  • டயஸ்டாலிக் (குறைந்த) அழுத்தம் 85 மிமீ எச்.ஜி. கலை.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஆய்வக அறிகுறிகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை விதிமுறையிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க விலகல்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

1. ட்ரைகிளிசரைடுகள் - கொழுப்பை இழந்த கொழுப்புகள். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயாளிகளில், அவற்றின் எண்ணிக்கை 1.7 மிமீல் / எல். உட்புற உடல் பருமனின் போது போர்டல் நரம்புக்குள் கொழுப்புகள் வெளியிடப்படுவதால் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு உயர்கிறது.
   
2. லிப்போபுரதங்கள் அதிக அடர்த்தி (எச்.டி.எல்) அல்லது “நல்ல” கொழுப்பு. தாவர எண்ணெய்களின் போதிய நுகர்வு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக செறிவு குறைகிறது.
   • பெண்கள் - 1.3 mmol / l க்கும் குறைவாக
   • ஆண்கள் - 1.0 mmol / l க்கும் குறைவாக
3. கொழுப்பு, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல்) அல்லது “கெட்ட” கொழுப்பு, 3.0 மிமீல் / எல் க்கும் அதிகரிப்பு. உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் போர்டல் நரம்புக்குள் நுழைகின்றன. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் கல்லீரலை கொழுப்பை ஒருங்கிணைக்க தூண்டுகின்றன.
   
4. உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் 5.6-6.1 mmol / l க்கும் அதிகமாக. உடலின் செல்கள் குளுக்கோஸை நன்றாக உறிஞ்சாது, எனவே இரவு நேர விரதத்திற்குப் பிறகும் அதன் இரத்த செறிவு அதிகமாக இருக்கும்.
   
5. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை. 75 கிராம் குளுக்கோஸ் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், இந்த நேரத்தில் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் அதன் நிலை 6.6 மிமீல் / எல் தாண்டாமல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன், குளுக்கோஸ் செறிவு 7.8-11.1 மிமீல் / எல் ஆகும். குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ளது என்று இது கூறுகிறது.
   
6. யூரிக் அமிலம் 415 மைக்ரோமால் / எல். பலவீனமான ப்யூரின் வளர்சிதை மாற்றத்தால் அதன் நிலை உயர்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன், உயிரணு இறப்பின் போது யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களால் மோசமாக வெளியேற்றப்படுகிறது. இது உடல் பருமன் மற்றும் கீல்வாதம் உருவாகும் அதிக ஆபத்தை குறிக்கிறது.
   
7. மைக்ரோஆல்புமினூரியா. சிறுநீரில் உள்ள புரத மூலக்கூறுகளின் தோற்றம் நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் குறிக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரை நன்கு வடிகட்டுவதில்லை, இதன் விளைவாக, புரத மூலக்கூறுகள் அதற்குள் நுழைகின்றன.

நான் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றனர். ஆனால் நோயாளியின் உடலில் பலவிதமான நோயியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், ஒரு ஆலோசனை தேவைப்படலாம்: சிகிச்சையாளர், இருதய மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.

மருத்துவரின் (உட்சுரப்பியல் நிபுணரின்) சந்திப்பில்

பேட்டியில்

வரவேற்பறையில், மருத்துவர் ஒரு அனமனிசிஸை சேகரித்து மருத்துவ வரலாற்றைத் தொகுக்கிறார். உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க கணக்கெடுப்பு உதவுகிறது:

• வாழ்க்கை நிலைமைகள்
• உணவுப் பழக்கம், இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு அடிமையாதல்,
• அதிக எடை இருந்தது
• உறவினர்கள் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்களா,
• இருதய நோயின் இருப்பு,
• இரத்த அழுத்த நிலை.

நோயாளி பரிசோதனை

• உடல் பருமன் வகையை தீர்மானித்தல். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில், கொழுப்பு முன்புற வயிற்று சுவர், தண்டு, கழுத்து மற்றும் முகத்தில் குவிந்துள்ளது. அது வயிற்று உடல் பருமன் அல்லது ஆண் உடல் பருமன். கினாய்டு அல்லது பெண் வகை உடல் பருமனுடன், கொழுப்பு உடலின் கீழ் பாதியில் வைக்கப்படுகிறது: இடுப்பு மற்றும் பிட்டம்.
  
• இடுப்பு சுற்றளவு அளவீட்டு. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு பின்வரும் குறிகாட்டிகள் சாட்சியமளிக்கின்றன:
  • 102 செ.மீ க்கும் அதிகமான ஆண்களில்,
  • 88 செ.மீ க்கும் அதிகமான பெண்களில்.
  
  ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு இருந்தால், முறையே 94 செ.மீ மற்றும் 80 செ.மீ என்ற விகிதத்தில் “உடல் பருமன்” கண்டறியப்படுகிறது.
  
• இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு வட்டம் (OT / OB) ஆகியவற்றின் விகிதத்தை அளவிடுதல். அவற்றின் விகிதம் மிகாமல் இருக்க வேண்டும்
  • 1.0 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களில்,
  • 0.8 க்கும் அதிகமான பெண்களில்.
  
  எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு சுற்றளவு 85 செ.மீ, மற்றும் அவரது இடுப்பு 100 செ.மீ. 85/100 = 0.85 - இந்த எண்ணிக்கை உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
  
• எடையுள்ள மற்றும் வளர்ச்சியை அளவிடுகிறது. இதைச் செய்ய, மருத்துவ அளவு மற்றும் ஸ்டேடியோமீட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
  
• உடல் நிறை குறியீட்டின் (பிஎம்ஐ) கணக்கீடு. சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி குறியீட்டைத் தீர்மானிக்க:

பிஎம்ஐ = எடை (கிலோ) / உயரம் (மீ) 2

குறியீட்டு எண் 25-30 வரம்பில் இருந்தால், இது அதிக எடையைக் குறிக்கிறது. 30 க்கும் மேற்பட்ட குறியீட்டு மதிப்புகள் உடல் பருமனைக் குறிக்கின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு பெண்ணின் எடை 90 கிலோ, உயரம் 160 செ.மீ. 90/160 = 35.16, இது உடல் பருமனைக் குறிக்கிறது.

தோலில் ஸ்ட்ரை (நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்) இருப்பது. எடையில் கூர்மையான அதிகரிப்புடன், சருமத்தின் செங்குத்து அடுக்கு மற்றும் சிறிய இரத்த நுண்குழாய்கள் கிழிந்துவிடும். மேல்தோல் அப்படியே உள்ளது. இதன் விளைவாக, தோலில் 2-5 மிமீ அகலமுள்ள சிவப்பு கோடுகள் தோன்றும், இது இறுதியில் இணைப்பு இழைகளால் நிரப்பப்பட்டு பிரகாசமாகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஆய்வக நோயறிதல்

மொத்த கொழுப்பு அதிகரித்தது 5.0 mmol / L. பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்புகளை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு உடலின் இயலாமை ஆகியவற்றால் இது ஏற்படுகிறது. அதிக கொழுப்பு அதிகப்படியான உணவு மற்றும் அதிக இன்சுலின் அளவோடு தொடர்புடையது.

அதிக மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்கள் (எச்.டி.எல் அல்லது அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு) குறைக்கப்படுகின்றன ஆண்களில் 1 mmol / l க்கும் குறைவாகவும், பெண்களில் 1.3 mmol / l க்கும் குறைவாகவும். எச்.டி.எல் “நல்ல” கொழுப்பு. இது மிகவும் கரையக்கூடியது, எனவே இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தாது. குளுக்கோஸ் மற்றும் மெத்தில்ல்கிளோக்சலின் அதிக செறிவு (மோனோசுகர்களின் முறிவு தயாரிப்பு) எச்.டி.எல் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

குறைந்த மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்கள் (எல்.டி.எல் அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு) செறிவு அதிகரிக்கிறது ≤3.0 mmol / L. அதிகப்படியான இன்சுலின் நிலைமைகளில் "கெட்ட கொழுப்பு" உருவாகிறது. இது சற்று கரையக்கூடியது, எனவே, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் உயர்த்தப்பட்டன > 1.7 மிமீல் / எல். கொழுப்புகளை கொண்டு செல்ல உடலால் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பு அமில எஸ்டர்கள். அவை கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து சிரை அமைப்பில் நுழைகின்றன, எனவே, உடல் பருமனுடன், அவற்றின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் > 6.1 மிமீல் / எல். உடலில் குளுக்கோஸை வளர்சிதை மாற்ற முடியாது மற்றும் இரவு உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகும் அதன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்.

இன்சுலின் அதிகரித்தது > 6.5 மிமீல் / எல். இந்த கணைய ஹார்மோனின் உயர் நிலை இன்சுலின் திசு உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம், உடல் உயிரணுக்களின் இன்சுலின்-உணர்திறன் ஏற்பிகளில் செயல்பட முயற்சிக்கிறது, மேலும் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது.

லெப்டின் அதிகரித்தது > 15-20 ng / ml. இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும் கொழுப்பு திசுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன். அதிக கொழுப்பு திசு, இந்த ஹார்மோனின் செறிவு அதிகமாகும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் மருந்து சிகிச்சை

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் மருந்து சிகிச்சை இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துதல், குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மருந்து குழு	சிகிச்சையின் வழிமுறை	பிரதிநிதிகள்	எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை
ஹைப்போலிபிடெமிக் மருந்துகள் (ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகள்)	அவை கொலஸ்ட்ராலின் உள்விளைவு தொகுப்பைக் குறைக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து "கெட்ட கொழுப்பை" அகற்ற பங்களிக்கின்றன. சிறுநீரகங்களால் அதன் உப்புகளை உறிஞ்சுவதால் ஃபைப்ரேட்டுகள் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கின்றன.	rosuvastatin	5-10 மி.கி மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 1 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை மருத்துவர் மதிப்பிடுகிறார் மற்றும் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.
		fenofibrate	ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: காலை உணவின் போது 2 காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் இரவு உணவின் போது 1 காப்ஸ்யூல்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டுக்கான சிகிச்சை
இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க மருந்துகள்	இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டாமல் செல்லுக்குள் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதை மேம்படுத்தவும். கொழுப்பு அமிலங்களின் உற்பத்தியை மெதுவாக்குங்கள், குளுக்கோஸை கிளைகோஜனாக மாற்றுவதை துரிதப்படுத்துங்கள். உயிரணு ஏற்பிகளுக்கு இன்சுலின் பிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.	மெட்ஃபோர்மினின்	1-4 மாத்திரைகளின் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைப் பொறுத்து அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தினசரி டோஸ் 2-3 அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தவும்.
இன்சுலின் உணர்திறன் மருந்துகள்	மருந்துகள் குடலில் இருந்து குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகின்றன, கல்லீரலில் குளுக்கோஸின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன. பசியைக் குறைத்து எடை குறைக்க உதவுங்கள்.	Siofor Glyukofazh	ஆரம்ப அளவு 500-850 மி.கி ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சாப்பாட்டுடன் இருக்கும். 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு ஒரு டோஸ் சரிசெய்தல் அவசியம்.
வைட்டமின்கள்	ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் கல்லீரலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலும்பு தசையில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது.	ஆல்பா லிபன்	1 டேப்லெட்டை 3-4 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும் மருந்துகள்
ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள்	வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஏற்படுத்தும் ஒரு நொதியின் செயல்பாட்டைத் தடு. அவை இரத்த நாளங்களின் லுமனை விரிவுபடுத்துகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, இதயத்தின் வேலையை எளிதாக்குகின்றன.	captopril	மருந்து ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது. தினசரி டோஸ் 25 முதல் 150 மி.கி வரை.
		எனலாப்ரில்	உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு 0.01 கிராம்.
கால்சியம் எதிரிகள் அல்லது கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்	இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இதய தசையின் ஆக்ஸிஜன் தேவையை குறைத்து, அதே நேரத்தில் அதன் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும். அவை பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.	felodipine	ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை (5 மி.கி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவைப் பொருட்படுத்தாமல் உட்கொள்ளுங்கள்.
உடல் பருமன் சிகிச்சை
கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்	செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, இதனால் சிறுகுடலில் உள்ள கொழுப்பின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது.	எக்ஸனிகல்	ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிலும் ஒரு காப்ஸ்யூலை (120 மி.கி) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வேண்டாம்.
		orlistat	ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பிரதான உணவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது 120 மி.கி. உணவில் சிறிய கொழுப்பு இருந்தால், ஆர்லிஸ்டாட்டை எடுக்க முடியாது.
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பசியை அடக்கும் மருந்துகள்	அவை உணவு பழக்கவழக்கத்தை மாதிரியாகக் கொண்டுள்ளன, உணவின் தேவையைக் குறைக்கின்றன, பசியைக் குறைக்கின்றன. அவை டயட் செய்யும் போது பசியை சமாளிக்க உதவுகின்றன.	ஃப்ளூவாக்ஸ்டைன்	ஒரு ஆண்டிடிரஸன் உணவுக்குப் பிறகு நாள் முழுவதும் 1-3 மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கை! வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சையில் எடையைக் குறைக்க அனோரெக்டிக்ஸ் (பசியை அடக்கும் மருந்துகள்) பயன்படுத்த முடியாது. இந்த மருந்துகள் இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேலும் குறைக்கின்றன. பசியற்ற தன்மை போன்ற பிரபலமான மருந்துகள் அனோரெக்டிக்குகளில் அடங்கும்: ஃப்ளூக்ஸெடின், புரோசாக், மெரிடியா, ரெடக்சின்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க, 2 நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஊட்டச்சத்து
• மிதமான உடல் செயல்பாடு.

இந்த ஒவ்வொரு பகுதியிலும் இன்னும் விரிவாக வாழ்வோம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான உடல் பயிற்சி.

விளையாட்டுகளின் போது, ​​உடல் கொழுப்பு கடைகளை எரிக்கிறது. கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, ஓய்வில் கூட, உடல் தொடர்ந்து கொழுப்புகளை ஆற்றலாக செயலாக்குகிறது.

பயிற்சிக்கு நன்றி, மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் - எண்டோர்பின்கள் - மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கான பசி குறைக்கவும் உதவுகின்றன. எனவே, பசி உணர்வு இருக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான புரத உணவு அதைக் கடக்க உதவுகிறது.

நல்ல மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வு, இன்சுலின் அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் மெல்லிய உருவம் மற்றும் வயதான செயல்முறையின் மந்தநிலை, அதிகரித்த செயல்திறன் - வழக்கமான விளையாட்டுகளிலிருந்து போனஸ்.

உடல் பருமனை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் சில விதிகள்.

1. மகிழுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்க. வகுப்புகள் மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்றால், நீங்கள் பயிற்சியை நிறுத்த மாட்டீர்கள்.
   
2. தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள். தினசரி உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும். உங்கள் உடல்நலம் இந்த விஷயத்தில் ஒழுக்கத்தைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிறந்தவை வாரத்தில் 6 நாட்கள் 60 நிமிடங்களுக்கு ஒர்க்அவுட் என்று கருதப்படுகிறது.
   
3. சரியான விளையாட்டைத் தேர்வுசெய்க.
   • சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் மற்றும் இதய நோய்களுடன் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி அல்லது ஸ்கை கம்பங்களுடன் நோர்டிக் நடைபயிற்சி பொருத்தமானது.
   • 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு, நிதானமான ஜாகிங்.
   • எந்த வயதிலும், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு, படகோட்டுதல் இயந்திரம் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
     
4. அதிக வேலை செய்ய வேண்டாம். பயிற்சி பலவீனமடையக்கூடாது, இல்லையெனில் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மோசமாக பாதிக்கும். குறைந்தபட்ச சுமையுடன் தொடங்கி படிப்படியாக வகுப்புகளின் காலத்தையும் தீவிரத்தையும் அதிகரிக்கும்.
   
5. உங்கள் துடிப்பைப் பாருங்கள். மிகவும் திறம்பட, கொழுப்புகள் நிமிடத்திற்கு 110-130 துடிக்கும் அதிர்வெண்ணில் எரிக்கப்படுகின்றன. அதிகபட்ச இதய துடிப்பு: ஆண்டுகளில் 220 கழித்தல் வயது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் 40 வயதாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு ஆபத்தான காட்டி ஏற்கனவே நிமிடத்திற்கு 220-40 = 180 துடிக்கிறது. பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த இதயத் துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது.
   
6. முரண்பாடுகளைக் கவனியுங்கள் இது இணக்க நோய்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் ஏற்படும் சிக்கல்களைப் பொறுத்தது. பின்வருவனவற்றில் வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
   • சிறுநீரில் காணப்படும் புரதம்
   • இரத்த அழுத்தம் உங்கள் விதிமுறையை விட அதிகமாக உள்ளது,
   • 9.5 mmol / L க்கு மேல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு.

"உடல் பருமனை எதிர்ப்பதற்கு என்ன விளையாட்டு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?" என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அதிகரிக்க, மாற்று காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நாளும்.

காற்றில்லா உடற்பயிற்சி அல்லது வலிமை பயிற்சி (தசைகள் ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டுடன் செயல்படும்போது) வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. வலிமை பயிற்சிகள் தசை நிவாரணத்தை மிகவும் கவனிக்க வைக்கின்றன, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துகின்றன, உங்களை மிகவும் வலிமையாக்க அனுமதிக்கின்றன. வலிமை பயிற்சி இளைஞர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.

பயிற்சிகள் விரைவான வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் கணிசமான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. அவை வேலை செய்யும் தசைகளில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. தசை நார்களில் மைக்ரோஃபிராக்சர்கள் தோன்றும் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் தசை திசுக்களில் குவிகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இத்தகைய பயிற்சிகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான இதயம் உள்ளவர்கள் மட்டுமே அவற்றைச் செய்ய முடியும். காற்றில்லா பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• வேகம் இயங்கும்,
• வேகமான வேகத்தில் நீச்சல்
• கீழ்நோக்கி சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
• குந்துகைகள்,
• புஷ் அப்கள்
• பளு தூக்குதல் (சிமுலேட்டர்கள் குறித்த பயிற்சி).

3-5 அணுகுமுறைகளில் 1.5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. வெவ்வேறு தசைக் குழுக்கள் வேலை செய்ய மாற்று பயிற்சிகள்.ஒரு தொடக்கக்காரருக்கான பாடத்தின் மொத்த காலம் 20 நிமிடங்கள். படிப்படியாக வொர்க்அவுட்டின் கால அளவை ஒரு மணி நேரமாக அதிகரிக்கவும்.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி குறைந்த அல்லது நடுத்தர தீவிரத்துடன் மெதுவாக நிகழ்த்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், தசைகள் ஆக்ஸிஜனை நன்கு வழங்குகின்றன, மேலும் தோலடி கொழுப்பு எரிகிறது. ஏரோபிக் பயிற்சிகள் கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும் அழைக்கின்றன, அவை இதய நோய்களைத் தடுக்கின்றன, நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. ஏரோபிக் பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• ஏரோபிக்ஸ்,
• நடனம்,
• டிரெட்மில்
• சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்.

முதல் பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வகுப்பு நேரத்தை வாரந்தோறும் 5-10 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கவும். படிப்படியாக, நீங்கள் தேவையான சகிப்புத்தன்மையை அடைவீர்கள், உங்கள் வகுப்புகள் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கொழுப்பு "எரிகிறது".

இலகுரக பயிற்சி விருப்பம். சிறுநீரகங்களில் (நெஃப்ரோபதி) அல்லது கண்களில் (ரெட்டினோபதி) சிக்கல்கள் இருந்தால், உடல் பயிற்சிகளின் ஒளி வளாகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்தாது மற்றும் நோயுற்ற உறுப்புகளின் சுமையை அதிகரிக்காது. இலகுரக உடற்பயிற்சிகளும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துகின்றன, ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன.

வகுப்புகளின் போது, ​​300-500 கிராம் எடையுள்ள டம்பல் (அல்லது பிளாஸ்டிக் நீர் பாட்டில்கள்) பயன்படுத்தவும். இந்த வகை பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்:

• வளைவுகளின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு,
• கைகளை உயர்த்துவது
• முன்னோக்கி சாய்ந்து
• வாய்ப்புகள் நிறைந்த பக்கத்தில் கைகளை பரப்புகின்றன.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 10 முறை 3 செட் மெதுவாகவும் சுமுகமாகவும் செய்யப்படுகிறது. செட்டுகளுக்கு இடையில் 10-15 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடலில் அதிக தசை மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால், இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறன் அதிகமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் எடை இழந்தால், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகள் குறைவாக இருக்கும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் சரியான ஊட்டச்சத்து.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான உணவின் முக்கிய குறிக்கோள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதாகும். இது உடல் பருமனை நிறுத்தவும், படிப்படியாக எடை குறைக்கவும் உதவும்.

நவீன ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உண்ணாவிரதம் மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை எதிர்க்கின்றனர். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் தொடர்ந்து பசி உணர்வால் பின்தொடரப்படுகிறார், எனவே வலுவான விருப்பமுள்ளவர்கள் மட்டுமே அத்தகைய உணவை கடைபிடிக்க முடியும். ஒரு கார்போஹைட்ரேட் தடைசெய்யப்பட்ட உணவு (குறைந்த கார்ப்) சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கிறது. அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து பலவகையான உணவுகளை தயாரிக்கலாம்.

குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலில் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். குறைந்த கார்ப் உணவு, மாறாக, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது, புரதம் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு நன்றி.

குறைந்த கார்ப் உணவு வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும். கலோரி உட்கொள்ளல் 1600-1900 கலோரிகள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். இந்த உணவு பசியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல்:

• குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் விலங்கு இறைச்சி (வியல், முயல், தோல் இல்லாத கோழி) மற்றும் கோழி ஒரு நாளைக்கு 150-200 கிராம்,
• மீன் மற்றும் கடல் உணவு 150 கிராம்,
• முட்டை - ஒரு ஆம்லெட் அல்லது கடின வேகவைத்த வடிவத்தில் ஒரு நாளைக்கு 1-2,
• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்,
• பாலாடைக்கட்டி 100-200 கிராம்,
• குறைந்த சீஸ் மற்றும் கூர்மையான அல்லாத கடின சீஸ் வகைகள் - 30 கிராம் வரை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன,
• குறைந்த கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி தொத்திறைச்சி அல்லது வேகவைத்த தொத்திறைச்சி வாரத்திற்கு 2 முறை,
• மூல வடிவத்தில் 25% காய்கறிகள், மீதமுள்ளவை சுண்டவைத்த, வேகவைத்த, வேகவைத்த, வேகவைத்த (குறைந்தது 400 கிராம்).

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பச்சை காய்கறிகள்,

• 400 கிராம் வரை இனிக்காத பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. சர்க்கரை இல்லாமல் புதிய, உறைந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்டவை.
• சார்க்ராட் தண்ணீரில் கழுவி,
• முத்து பார்லி, பக்வீட், முட்டை தோப்புகள், பழுப்பு அரிசி ஆகியவற்றிலிருந்து கஞ்சி. ஒரு சேவைக்கு 150-200 கிராம், ரொட்டி தடைக்கு உட்பட்டு,
• குறைந்த கொழுப்பு, இறைச்சி, மீன் அல்லது காளான் குழம்பு, சைவ சூப்களில் முதல் படிப்புகள் (250-300 கிராம்).
• முழு கோதுமை ரொட்டி, 200 கிராம் வரை தவிடு பொருட்கள்,
• சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர், பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள்,
• டார்க் சாக்லேட், ஜெல்லி மற்றும் ம ou ஸ் சர்க்கரை மாற்றுகளின் ஒரு துண்டு,
• திரவ உட்கொள்ளல் 1.5 லிட்டராக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடலில் கொழுப்புகளின் அதிகரித்த முறிவை ஏற்படுத்துகிறது.

அத்தகைய தயாரிப்புகளை மறுப்பது அவசியம்:

• தின்பண்டங்கள்: இனிப்புகள், குக்கீகள், கிரீம் பொருட்கள்,
• பேக்கிங், குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும் பேஸ்ட்ரி மற்றும் பஃப்,
• கொழுப்பு இறைச்சிகள்: பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து,
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, புகைபிடித்த இறைச்சி மற்றும் மீன், தொத்திறைச்சி, ஹாம்,
• அரிசி, ரவை மற்றும் ஓட்ஸ், பாஸ்தா,
• கிரீம், இனிப்பு தயிர், கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அதிலிருந்து வரும் பொருட்கள்,
• வெண்ணெயை, சமையல் எண்ணெய்,
• திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, தேதிகள் மற்றும் பிற இனிப்பு பழங்கள்,
• மயோனைசே, கொழுப்பு மசாலா சாஸ்கள், மசாலா,
• சர்க்கரை கொண்ட சர்க்கரை பானங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் அமிர்தங்கள்.

ஒவ்வொரு 1-2 வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை, நீங்கள் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் “தேவையற்ற” உணவுகளை மிதமாக பயன்படுத்தலாம்.

நாள் மாதிரி மெனு

காலை: வெண்ணெய், கடின வேகவைத்த முட்டை அல்லது துருவல் முட்டை, தேநீர் அல்லது சாறுடன் பக்வீட் கஞ்சி.

இரண்டாவது காலை உணவு: பழங்கள்.

மதிய: புளிப்பு கிரீம் கொண்ட காய்கறி சூப் (வறுக்காமல் மற்றும் இறைச்சி இல்லாமல்), காய்கறி எண்ணெயில் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், வேகவைத்த இறைச்சி, இனிக்காத சுண்டவைத்த பழம்.

இரவு: புதிய காய்கறி சாலட், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன் 150-200 கிராம், தேநீர்.

இரண்டாவது இரவு உணவு: கேஃபிர் அல்லது இனிக்காத தயிர்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள்

கணைய திசு செல்கள் தயாரிக்கும் இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் ஒழுங்குமுறையுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளை செய்கிறது.

ஹார்மோனின் முக்கிய பணி இன்சுலின் சார்ந்த திசு உயிரணுக்களின் உயிரணு சவ்வுகளின் மேற்பரப்பில் சிறப்பு ஏற்பிகளுடன் பிணைப்புகளை உருவாக்குவது ஆகும். அத்தகைய ஒரு சிக்கலான உருவாக்கம் காரணமாக, குளுக்கோஸ் செல் இடத்திற்குள் கொண்டு செல்லப்படுகிறது, இதனால், செல் வளர்க்கப்படுகிறது.

இன்சுலின் ஏற்பி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏற்படும் போது, ​​குளுக்கோஸ் மட்டுமல்ல, இன்சுலின் இரத்தத்திலும் சேர்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துவதில் கடுமையான செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற ஒரு நிகழ்வின் உயிரணுக்களில் தோன்றுவதால் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அடிப்படையில் உருவாகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பானது பல்வேறு காரணங்களால் முழு அளவிலும் தூண்டப்படலாம்.

இன்சுலின் உயிரணு சவ்வு ஏற்பிகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

1. மரபணு முன்கணிப்பு.
2. அதிக அளவு கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல்.
3. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது.
4. நோயாளி சிகிச்சையளிக்கப்படாத தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீடித்திருக்கிறார்.
5. குறைந்த கலோரி உணவுகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்.
6. அடிக்கடி மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் நிகழ்வு.
7. இன்சுலின் எதிரிகளான மருந்துகளின் பயன்பாடு.
8. நீரிழிவு சிகிச்சையில் இன்சுலின் அதிகப்படியான அளவு.
9. ஹார்மோன் கோளாறுகள்.
10. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்.
11. முதிர்வயதில் ஆண்களின் உடலில் மாற்றம்.

மரபணு முன்கணிப்பு மரபணு மட்டத்தில் உள்ளார்ந்த இன்சுலின் உணர்திறன் காரணமாகும். உணர்வின்மை ஏற்படுவதற்கு காரணமான மரபணு 19 வது குரோமோசோமில் அமைந்துள்ளது.

மரபணு மாற்றங்கள் பின்வரும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• உயிரணு சவ்வின் மேற்பரப்பில் செல்கள் போதுமான எண்ணிக்கையிலான ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன,
• ஏற்பிகள் இன்சுலின் உணர்வற்றதாக மாறும்,
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உயிரணு சவ்வில் ஏற்பிகளைத் தடுக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது,
• அசாதாரண இன்சுலின் கணையம் உற்பத்தி.

கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது நோயாளியின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும்.

உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பது உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

நோயின் வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது உடலில் கடுமையான கோளாறுகளைத் தூண்டும் ஒரு நோயாகும்.

உடலில் உள்ள நோய் கவனிக்கப்படாமல் தொடங்குகிறது.

அதன் முன்னேற்றத்தின் செயல்பாட்டில், நோய் வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நோயின் இத்தகைய வளர்ச்சி மனிதர்களுக்கு குறைவான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு உடலில் பின்வரும் வளர்ச்சி பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது:

1. குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு மற்றும் உண்ணும் கோளாறுகள் இன்சுலின் சவ்வு ஏற்பிகளின் உணர்திறன் குறைவதைத் தூண்டுகின்றன.
2. கணையங்கள் இன்சுலின் அதிகரித்த அளவை உற்பத்தி செய்கின்றன, இதன் விளைவாக ஏற்பிகளின் உணர்வின்மையை சமாளிக்கின்றன, இது உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸின் முழு விநியோகத்திற்கும் அவசியம்.
3. உடலில் இன்சுலின் அதிகரித்த அளவு ஹைபரின்சுலினீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள், வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடைகின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
4. இரத்த பிளாஸ்மாவில் செரிக்கப்படாத குளுக்கோஸின் அதிக அளவு உடலில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. அதிக குளுக்கோஸ் செறிவு முன்கூட்டிய உயிரணு வயதைத் தூண்டுகிறது.

உடலில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற மீறலின் உடலில் முன்னேற்றத்துடன், பின்வரும் அகநிலை உணர்வுகள் காணப்படுகின்றன:

• உண்ணாவிரதம்,
• அதிகரித்த சோர்வு தோற்றம்,
• உணவில் அதிக தேர்வு,
• இதயத் துடிப்பு ஏற்படும் நிகழ்வு,
• இதயத்தில் வலி,
• தலைவலி ஏற்படும்
• குமட்டல் தோற்றம் மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை,
• அதிகரித்த தாகம் மற்றும் வறண்ட வாய்,
• மலச்சிக்கலுக்கான போக்கின் தோற்றம்,
• அதிகரித்த வியர்த்தலின் தோற்றம்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு பின்வரும் அறிகுறிகளாகும்:

1. அடிவயிற்று உடல் பருமன், அடிவயிறு மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்பு ஆகியவற்றில் கொழுப்பு படிவுகளின் தோற்றத்தில் வெளிப்படுகிறது.
2. மார்பு மற்றும் கழுத்தில் சிவப்பு புள்ளிகள் தோற்றம். இத்தகைய அறிகுறிகள் இதயத்தின் இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு ஏற்படுவதோடு தொடர்புடைய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகள் ஆகும். இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அதிகமாக இருப்பதால் வாஸ்குலர் பிடிப்பு தூண்டப்படுகிறது.

ஒரு ஆய்வக ஆய்வில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் ட்ரைகிளிசரைட்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு, லிப்போபுரோட்டின்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு, கொழுப்பின் அதிகரிப்பு, உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு மற்றும் சில.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணங்கள்

திசுக்களின் குறைக்கப்பட்ட இன்சுலின் வினைத்திறன் பல காரணிகளால் தூண்டப்படலாம் - வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், கர்ப்பம், உடல் செயலற்ற தன்மை, பருவமடைதல், எடை அதிகரிப்பு, தொற்று, மன அழுத்தம், பட்டினி, யுரேமியா, சிரோசிஸ், கெட்டோஅசிடோசிஸ், நாளமில்லா நோய்கள். இன்சுலின் எதிர்ப்பின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான சர்க்கரை. அதிக அளவு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​உடல் தீவிரமாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. அதன் விளைவுகளுக்கு உயிரணுக்களின் உணர்திறன் குறைகிறது, மேலும் குளுக்கோஸின் அளவு உயர்த்தப்படுகிறது.
• உடற் பருமன். கொழுப்பு திசு எண்டோகிரைன் மற்றும் பராக்ரைன் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது - இது உயிரணுக்களின் இன்சுலின் பாதிப்பை பாதிக்கும் பொருள்களை உருவாக்குகிறது. உடல் பருமனில், ஏற்பிகளுடன் ஹார்மோனின் தொடர்பு மற்றும் குளுக்கோஸின் உள்விளைவு போக்குவரத்து பாதிக்கப்படுகிறது.
• மரபணு சுமை. இன்சுலின் எதிர்ப்புக்கு ஒரு முன்னோடி காரணி பரம்பரை. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் அல்லது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றின் நேரடி உறவினர்களால் கண்டறியப்படுகின்றன.

கல்லீரல், கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்கள் - இந்த ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை உணரும் திறனை இழக்கும்போது இன்சுலின் எதிர்ப்பு திசுக்கள் உருவாகின்றன. பல முன்னணி நோயியல் வழிமுறைகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன: இலவச கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவு அதிகரிப்பு, நாட்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா, கொழுப்பு திசுக்களின் நாள்பட்ட அழற்சி, ஆக்ஸிஜனேற்ற வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தம், மரபணு வெளிப்பாட்டில் மாற்றம் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு.

இலவச கொழுப்பு அமிலங்கள் (FFA கள்) ட்ரைகிளிசரைட்களின் தொகுப்புக்கான ஒரு அடி மூலக்கூறு ஆகும், அவை இன்சுலின் எதிரிகளாகும். எஃப்.எஃப்.ஏவின் செறிவு அதிகரிக்கும் போது மற்றும் மயோசைட்டுகளில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மாறும்போது, ​​குளுக்கோஸ் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது, குளுக்கோஸ் மெதுவாக உடைகிறது. கல்லீரலில், எஃப்.எஃப்.ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது குளுக்கோஸின் பரிமாற்றம் மற்றும் பாஸ்போரிலேஷனைத் தடுக்கிறது. இன்சுலின் குளுக்கோனோஜெனீசிஸைத் தடுக்காது, ஹெபடோசைட்டுகளால் குளுக்கோஸ் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டு, வி.எல்.டி.எல்.பியின் தொகுப்பு மற்றும் சுரப்பு மேம்பட்டது, எச்.டி.எல்.பியின் செறிவு குறைகிறது. எஃப்.எஃப்.ஏ இன் உயர் நிலை காரணமாக, கணையத்தின் உயிரணுக்களில் லிப்பிட்கள் குவிந்து, அவற்றின் ஹார்மோன் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கின்றன. கொழுப்பு திசுக்களில் இன்சுலின் ஆன்டிபோலிடிக் விளைவு குறைகிறது. அடிபோசைட்டுகளில் ஒரு அசெப்டிக் அழற்சி செயல்முறையால் உடல் பருமன் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகின்றன.

வகைப்பாடு

இன்சுலின் விளைவுகளுக்கு உடல் திசுக்களின் உணர்திறன் பல்வேறு காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - வயது, உடல் எடை, உடலின் உடற்பயிற்சி, கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் நோய்கள் இருப்பது. வகை 2 நீரிழிவு நோயிலும், பல நோய்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளிலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு கண்டறியப்படுகிறது, அவை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த காரணியைப் பொறுத்து, எண்டோகிரைனாலஜியில் நான்கு வகையான இன்சுலின் எதிர்ப்பு வேறுபடுகிறது:

1. உடற்கூறு. இது மாறுபட்ட உட்கொள்ளல் மற்றும் ஆற்றலை வெளியிடும் காலங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு வழிமுறையாகும். இது இரவு தூக்கம், கர்ப்பம், பருவமடைதல், வயதான காலத்தில், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது.
2. வளர்சிதை மாற்ற. டிஸ்மடபாலிக் கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டது. இது வகை II நீரிழிவு, முதல் வகையின் நீரிழிவு நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ், நீடித்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஆல்கஹால் போதை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் சிறப்பியல்பு.
3. நாளமில்லா. இது நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோயியலால் ஏற்படுகிறது. இது தைரோடாக்சிகோசிஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம், குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, அக்ரோமேகலி, பியோக்ரோமோசைட்டோமா ஆகியவற்றுடன் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
4. நோயியல் அல்லாத நாளமில்லா. இது நோய்கள் மற்றும் சில அவசர நிலைமைகளில் ஹோமியோஸ்டாஸிஸை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிரோசிஸ், புற்றுநோய் கேசெக்ஸியா, தீக்காய நோய், இரத்த விஷம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றுடன் வருகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மருத்துவ ரீதியாக வெளிப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் இது உடலின் சில குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் உருவாகிறது, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டுகிறது, உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது. எனவே, இன்சுலின் எதிர்ப்பு தொடர்பாக, அறிகுறிகளைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவது மதிப்பு. கொழுப்பின் அதிகப்படியான படிவு காணப்படுகிறது, குறிப்பாக பெரும்பாலும் இடுப்பு பகுதியில். இந்த வகை உடல் பருமன் வயிறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உறுப்புகளைச் சுற்றி குவிந்து, அவற்றின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி உயர் இரத்த அழுத்தம், தலையின் பின்புறத்தில் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குழப்பம், படபடப்பு, வியர்த்தல் மற்றும் முகத்தின் சிவத்தல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் அளவின் ஏற்ற இறக்கங்கள் நோயாளிகளுக்கு சோர்வாகவும், பலவீனமாகவும், மனச்சோர்வுடனும், எரிச்சலுடனும், அதிக தாகத்தையும் பசியையும் அனுபவிக்க வழிவகுக்கிறது. தோல் குறிப்பிட்ட நிறமினைக் கொண்டிருக்கலாம் - கருப்பு கெரடோசிஸ் (அகாந்தோசிஸ்). கழுத்து, பக்கங்களிலும், அக்குள்களிலும், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் தோலின் பகுதிகள் கருமையாகி, கரடுமுரடாகவும், சுருக்கமாகவும் மாறி, சில சமயங்களில் உரிக்கப்படுகின்றன. பெண்களில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு பெரும்பாலும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் இருந்து எழும் ஹைபராண்ட்ரோஜனிசத்தின் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். எண்ணெய் செபோரியா, முகப்பரு வல்காரிஸ், மாதவிடாய் முறைகேடுகள் மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி ஆகியவை சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளாகும்.

சிக்கல்கள்

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் மிகவும் பொதுவான விளைவுகள் இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்.இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடல் பருமனுடன், இன்சுலின் செயல்பாடு குறைந்து வாஸோடைலேஷனை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் தமனிகள் நீர்த்துப்போக இயலாமை ஆஞ்சியோபதிகளின் (சுற்றோட்டக் கோளாறுகள்) வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டமாகும். மேலும், இன்சுலின் எதிர்ப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இது இரத்த உறைதல் காரணிகள் மற்றும் ஃபைப்ரினோலிசிஸ் செயல்முறையின் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் சிக்கலாக வகை II நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவின் நீண்டகால ஈடுசெய்யும் பராமரிப்பு மற்றும் அடுத்தடுத்த பீட்டா செல்கள் குறைதல், இன்சுலின் தொகுப்பு குறைதல் மற்றும் தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் உருவாக்கம் ஆகும்.

கண்டறியும்

இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இல்லை என்பதாலும், மருத்துவ உதவியை நாட நோயாளிகளைத் தூண்டுவதில்லை என்பதாலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அடையாளம் காண்பது கடினமான நோயறிதல் பணியாகும். ஒரு விதியாக, நீரிழிவு நோய் அல்லது உடல் பருமனுக்கான உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிசோதனையின் போது இது கண்டறியப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான கண்டறியும் முறைகள்:

• இன்சுலின் அடக்கும் சோதனை. இந்த முறை குளுக்கோஸின் நீண்டகால நிர்வாகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதே நேரத்தில் β- கலங்களின் எதிர்வினை மற்றும் எண்டோஜெனஸ் குளுக்கோஸின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது. இன்சுலின் உணர்திறன் சமநிலை நிலையில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கொண்டு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. MI காட்டி மதிப்பு ≥7.0 ஆக இருக்கும்போது, ​​இன்சுலின் எதிர்ப்பு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.
• வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை. இது திரையிடலின் கட்டமைப்பில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஹைப்பர் இன்சுலினீமியாவின் இருப்பு மற்றும் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கிறது. இரத்த சீரம், வெற்று வயிற்றில் குளுக்கோஸ், சி-பெப்டைட், இன்சுலின் அளவு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அளவிடப்படுகிறது. ஹைபரின்சுலினீமியா விஷயத்தில் கார்போஹைட்ரேட் சுமைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இன்சுலின் குறியீடு 28.5 μIU / ml க்கும் அதிகமாக உள்ளது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் சி-பெப்டைட் காட்டி 1.4 nmol / L க்கும் அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் நீரிழிவு நோயில் குளுக்கோஸ் காட்டி 11.1 mmol / L க்கும் அதிகமாக உள்ளது.
• நரம்பு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை. இன்சுலின் சுரக்கும் கட்டத்தை மதிப்பீடு செய்ய, அதன் செயலின் உடலியல் மாதிரியை மீண்டும் உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. செயல்முறையின் போது, ​​குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவை திட்டத்தின் படி நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, முடிவுகள் இன்சுலின் பொருட்படுத்தாமல் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டின் கீழ் குளுக்கோஸில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கின்றன. இன்சுலின் எதிர்ப்பு SI -4 min –1 குறியீட்டால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
• ஹோமா-ஐஆர் அட்டவணை. குணகத்தைக் கணக்கிடுவதற்கு முன், ஒரு இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது, உண்ணாவிரத பிளாஸ்மாவில் இன்சுலின், சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) அளவின் குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் இருப்பு 2.7 க்கு மேலே உள்ள ஒரு குறியீட்டால் குறிக்கப்படுகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு சிகிச்சை

நோயாளிகளுக்கான மருத்துவ பராமரிப்பு விரிவானது. இது திசுக்களின் இன்சுலின் பதிலை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், குளுக்கோஸ், கொலஸ்ட்ரால், இரத்த இன்சுலின் செறிவை இயல்பாக்குவது, அதிக எடையை நீக்குதல் மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையானது ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயிற்றுவிப்பாளரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளிகள் காண்பிக்கப்படுகிறார்கள்:

• மருந்து சிகிச்சை. 30 க்கும் மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டெண் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இருதய நோய் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பிகுவானைடுகள், ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்கள், தியாசோலிடினியோன்கள் எடையைக் குறைக்கவும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• குறைந்த கார்ப் உணவு இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவு காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உண்ணாவிரதங்கள் இல்லாமல். பகுதியளவு உணவு ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 7 வரை சிறிய பகுதிகளாக இருக்கும். இந்த திட்டம் நிலையான சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது இன்சுலின் ஒப்பீட்டளவில் சீரான செயல்பாடு.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு. உடற்பயிற்சி குளுக்கோஸ் போக்குவரத்தையும் கிளைகோஜன் தொகுப்பைத் தூண்டும் இன்சுலின் திறனையும் செயல்படுத்துகிறது. பயிற்சி விதிமுறை நோயாளிகளுக்கு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது: விளையாட்டு நடைபயிற்சி மற்றும் ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முதல் வலிமை மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சி வரை. முக்கிய நிபந்தனை வகுப்புகளின் ஒழுங்குமுறை.

முன்னறிவிப்பு மற்றும் தடுப்பு

உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிலையை சரிசெய்ய முடியும். மருத்துவர்களின் அனைத்து நியமனங்களுடனும், முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் சாதகமானது. தடுப்பு நோக்கத்திற்காக, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், குறிப்பாக தொழில்துறை ரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை, உடல் செயலற்ற தன்மையைத் தவிர்ப்பதற்கு, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன், விளையாட்டுப் பயிற்சியை தினசரி விதிமுறைக்குள் வேண்டுமென்றே நுழைய வேண்டும். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் எடை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். நீரிழிவு நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, குளுக்கோஸ், இன்சுலின் மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பை அவ்வப்போது கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறிதல்

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் சிகிச்சை உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நோயை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில், பல்வேறு குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன, அவை பிற மருத்துவ நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு சிகிச்சையாளர், இருதயநோய் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.

உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடும்போது, ​​நோயறிதல் செயல்முறை பல கட்டங்களில் நடைபெறுகிறது.

நோயறிதலின் முக்கிய கட்டங்கள் பின்வருமாறு:

• நோயாளி கணக்கெடுப்பு
• நோயாளியின் பரிசோதனை,
• ஆய்வக கண்டறிதல்.

ஒரு நோயாளி கணக்கெடுப்பை நடத்தும்போது, ​​கலந்துகொண்ட மருத்துவர் தகவல்களைச் சேகரித்து மருத்துவ வரலாற்றைத் தொகுக்கிறார். வாழ்க்கை நிலைமைகள், உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடனடி உறவினர்களில் உடல் பருமன் இருப்பது, நோயாளியின் இருதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை தெளிவுபடுத்துவதற்கு இந்த ஆய்வு வழங்குகிறது.

ஒரு நோயாளி பரிசோதனையை நடத்தும்போது, ​​கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் செய்கிறார்:

1. உடல் பருமன் வகையை தீர்மானித்தல்.
2. நோயாளியின் இடுப்பு சுற்றளவு அளவிடும்.
3. இடுப்பு சுற்றளவுக்கும் இடுப்பின் சுற்றளவுக்கும் இடையிலான உறவை தீர்மானிக்கிறது.
4. வளர்ச்சியை அளவிடுகிறது மற்றும் நோயாளியை எடைபோடுகிறது.

ஒரு நோயைக் கண்டறியும் போது ஆய்வக பகுப்பாய்வை மேற்கொள்வது பின்வரும் ஆய்வுகளை உள்ளடக்கியது:

• இரத்தத்தில் மொத்த கொழுப்பை அளவிடுதல்,
• உடலில் அதிக மூலக்கூறு எடை கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பின் அளவை அளவிடுதல்,
• உடலில் குறைந்த மூலக்கூறு எடை லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானித்தல்,
• இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் நிர்ணயம்,
• உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவீட்டு,
• உடலில் உள்ள இன்சுலின் அளவை அளவிடுகிறது,
• உடலில் உள்ள லெப்டினின் அளவை அளவிடுகிறது.

பதில்கள் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நோயாளிக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருப்பதாக மருத்துவர் முடிவு செய்கிறார்.

உடலில் உள்ள கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் சிகிச்சைக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. மருந்துகளின் தேர்வு உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கான நிலை மற்றும் காரணங்களைப் பொறுத்தது.

கூடுதலாக, மருந்துகளின் தேர்வு இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள சில கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தின் உயிர்வேதியியல் ஆய்வுகளின் முடிவுகளைப் பொறுத்தது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறியின் மருந்து சிகிச்சையை செயல்படுத்துவது முதன்மையாக இன்சுலின் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை மேம்படுத்துதல், உடலில் குளுக்கோஸ் குறியீட்டை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மருந்து சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. வைட்டமின்கள். நல்ல மருந்துகளில் காம்ப்ளிவிட் நீரிழிவு மற்றும் ஒலிகிம் ஆகியவை அடங்கும்.
2. ஹைப்போலிபிடெமிக் மருந்துகள்.
3. இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க மருந்துகள்.
4. இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்.
5. வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும் மருந்துகள்.
6. மருந்துகள் கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்.
7. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பசியை அடக்கும் மருந்துகள்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சையில், பசியை அடக்கும் பசியற்ற குழுவின் குழுவிற்கு சொந்தமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த மருந்துகள் இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு திசு உணர்திறன் இன்னும் குறைவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

இந்த மருந்துகளில் பின்வரும் மருந்துகள் அடங்கும்.: ஃப்ளூக்ஸெடின், புரோசாக், மெரிடியா, ரெடக்சின்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி முன்னிலையில் வாழ்க்கை முறை

உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், பல நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், அவற்றில் முக்கியமானது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளைப் பயன்படுத்தி சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் மிதமான உடல் உழைப்பு.

விளையாட்டு விளையாடும் செயல்பாட்டில், உடல் கொழுப்பு கடைகளை எரிக்கிறது. கூடுதலாக, இதுபோன்ற தருணங்களில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இது உடல் ஓய்வெடுக்கச் செல்லும்போது கூட, அது தொடர்ந்து கொழுப்பு கடைகளை ஆற்றலாக செயலாக்குகிறது என்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயில் வழக்கமான உடல் உழைப்பு மற்றும் உடலில் மிதமான உடல் உழைப்பை வழங்குதல் ஆகியவை நோயாளியின் உடலில் மகிழ்ச்சி, எண்டோர்பின்கள் என்ற ஹார்மோன்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த செயலில் உள்ள ரசாயன கலவைகள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கான பசி அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் பயன்படுத்தப்படும் உணவின் முக்கிய குறிக்கோள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதாகும். இத்தகைய உணவு உடல் பருமனின் செயல்முறையை நிறுத்தவும், படிப்படியாக அதிகப்படியான வெகுஜனத்திலிருந்து விடுபடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நவீன ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பட்டினியையும் குறைந்த கலோரி உணவைப் பயன்படுத்துவதையும் கடுமையாக எதிர்க்கின்றனர்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் பயன்படுத்தப்படும் உணவு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். ஒரு மெனுவைத் தொகுப்பதற்கான பொருத்தமான அணுகுமுறையுடன், இது சுவையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும்.

அனுமதிக்கப்பட்ட பலவகையான உணவுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பல்வேறு உணவுகளை சமைக்கலாம்.

எடையைக் குறைக்க குறைந்த கலோரி உணவைப் பயன்படுத்துவது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, இது நோய்க்கிரும வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது.

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பயன்படுத்துவது பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்களை உணவில் பயன்படுத்துவதால் உடலை வலுப்படுத்தவும் செரிமானத்தை இயல்பாக்கவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் உள்ள ஒரு சுவாரஸ்யமான வீடியோ இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.