கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியா என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமாகும்

ஸ்டீவியா போன்ற உணவு நிரப்புதல் பெரும்பாலும் சர்க்கரை மாற்றாக வைக்கப்படுகிறது.

இயற்கையான தாவர கலவை இருந்தபோதிலும், மருத்துவ சமூகத்திடமிருந்து தகுந்த அனுமதியை அவர் பெறவில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இது சம்பந்தமாக, பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தலாமா என்று புரியவில்லை, அல்லது அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. இந்த சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏராளமான கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தடைகள் உள்ளன.

மருந்தின் அம்சங்கள்

ஸ்டீவியா என்பது விசேஷமாக அறுவடை செய்யப்பட்ட தேன் புல்லிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை இனிப்பாகும். அத்தகைய கருவி சில காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வந்த போதிலும், அதன் பயன்பாட்டின் அனைத்து அம்சங்களையும் பலர் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

மேலும், இதுபோன்ற ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த முடியுமா, அல்லது பொதுவாக அதைக் கைவிடுவது மதிப்புள்ளதா என்பது குறித்து சமூகத்தில் ஏராளமான வதந்திகள் உள்ளன. முதலாவதாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், குழந்தைகளின் பெற்றோர், அதே போல் நாளமில்லா பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் இதை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள்.

தேன் புல் நிறைய பயனுள்ள பண்புகளையும் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் அதை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உட்கொள்கிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, இந்த மருத்துவ ஆலை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறித்த சரியான யோசனை இல்லாத மக்கள் தொகையில் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உள்ளது.

ஸ்டீவியாவுக்கு ஆபத்தான பண்புகள் இல்லை மற்றும் மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆனால் அதே நேரத்தில், அதை பெரிய அளவில் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இது சில பக்க விளைவுகளின் சாத்தியக்கூறு மற்றும் எந்தவொரு பொருளையும் அதன் நோக்கம் மற்றும் பயன் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் மிதமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதும் காரணமாகும்.

ஸ்டீவியா இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. இது சிறிய அளவுகளில் கூட பொருந்தும். இதன் காரணமாகவே பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அதை கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• இருதய அமைப்பில் சிக்கல்கள் முன்னிலையில்,
• கர்ப்ப காலத்தில்
• இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்தும் நோய்களுடன்,
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்,
• பொருளின் எந்தவொரு கூறுகளுக்கும் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை முன்னிலையில்,
• நீரிழிவு நோயுடன்.

கடைசி புள்ளியைப் பொறுத்தவரை, பல பானங்களை இனிமையாக்க ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நிலை 3.1 மிமீல் / எல் க்கும் குறைவான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதைக் குறிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான மக்களில் ஒரு பெரிய அளவிலான மருந்துக்கு இதேபோன்ற எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது ஸ்டீவியா

தற்போதைய நேரத்தில், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் அணுகுமுறை ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் மேலும் பொறுப்பாகிறது. இது முதன்மையாக சமூகத்தில் சில மருந்துகள் பிறக்காத குழந்தை மற்றும் தாய் இருவரின் ஆரோக்கிய நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றிய புரிதல் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியா பிறக்காத குழந்தைக்கும் அதன் தாய்க்கும் ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டதா என்ற கேள்வி மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த இனிப்பு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது என்பதில் உறுதியாக இருப்பதால், இந்த விஷயத்தில் பல பெண்களுக்கு உறுதியளிக்க வல்லுநர்கள் தயாராக உள்ளனர். கூடுதலாக, நச்சுத்தன்மையின் ஆபத்து இருக்கும்போது, ​​ஒரு குழந்தையைத் தாங்கிய முதல் மூன்று மாதங்களில் மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே தங்களை உணர்ந்திருந்தால், ஸ்டீவியா பயன்பாட்டிற்கு மாறுவது மதிப்பு.

இனிப்பான்கள் நியாயமான அளவில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரின் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 1 கிராம் என்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பான டோஸ் என்று சோதனைகள் காட்டுகின்றன. ஸ்டீவியோசைடு தாயின் உடல் அல்லது கருவில் எந்தவொரு புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தாது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நீரிழிவு போன்ற நோய் இருந்தால், ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்று மகப்பேறு மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். அவர்தான் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டும், அது முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கும். இது மாத்திரைகளுக்கு மட்டுமல்ல, புல்லின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருந்தும். அதன் பயன்பாட்டுடன் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர், காபி தண்ணீர், காம்போட்ஸ் மற்றும் பிற பானங்களையும் குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

கலந்துகொண்ட மருத்துவர் இதைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மட்டுமே நன்மைகளைத் தரும் அளவை தீர்மானித்த பிறகு.

குழந்தைகளுக்கு ஸ்டீவியா

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, பல பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு ஸ்டீவியா கொடுக்க முடியுமா என்று சிந்திக்கிறார்கள். புல் மற்றும் அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து குழந்தை பருவத்தில் கூட பயன்படுத்த முரணாக இல்லை. ஆனால் அதே நேரத்தில், கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில வரம்புகள் உள்ளன. குறிப்பாக, இதய பிரச்சினைகள், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு தீர்வை கவனமாக பரிந்துரைப்பது பயனுள்ளது.

மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் பொதுவாக இனிப்புகளை மிகவும் விரும்புவார்கள், பெற்றோரிடம் கேட்கிறார்கள். பெரும்பாலும் அவற்றை மறுப்பது சாத்தியமில்லை. இதுபோன்ற சுவையான விஷயங்களில் சர்க்கரையை ஸ்டீவியா உதவியுடன் மாற்றவும். இது ஒரு இயற்கை இனிப்பானது, அது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

குழந்தைகளுக்கான ஸ்டீவியா முரணாக மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. அதன் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• தேநீர் உட்பட பல பானங்களின் இனிமையான மற்றும் இனிமையான சுவையை உருவாக்கும் திறன்,
• குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும்,
• சில தொற்று நோய்களைத் தடுக்கும்.

ஸ்டீவியாவின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. போதைப்பொருள் போன்ற புல் பெரும்பாலும் தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. ஆனால் இந்த கருவியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது ஒரே வழி அல்ல. குழந்தைகளுக்கான ஸ்டீவியா சர்க்கரை, தானியங்கள், சூப்கள் மற்றும் சுண்டவைத்த பழம் இல்லாமல் சுவையான இனிப்புகளை சமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. குழந்தை நீரிழிவு நோயை உருவாக்கியிருந்தால், அவருக்காக நீங்கள் மருந்தகத்தில் உள்ள இந்த தேன் மூலிகையிலிருந்து மருந்தின் சாற்றை வாங்கலாம்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது பயன்பாட்டிற்கு முரணாக இல்லை, ஆனால் இது வரம்பற்ற அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல.

ஸ்டீவியாவுக்கு ஒவ்வாமை

சில நேரங்களில் ஸ்டீவியாவின் பயன்பாடு ஒரு நபருக்கு ஒவ்வாமை தாக்குதல் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயியல் நிலை ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு இந்த மருந்து அல்லது அதன் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை இருப்பதால் தான். இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை அல்ல, ஏனெனில் டேப்லெட்டில் செயலில் உள்ள பொருளின் பெரிய செறிவு இல்லை. அதனால்தான் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் லேசானவை, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவை தானாகவே செல்கின்றன.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை தன்னை மிகவும் வலுவாக வெளிப்படுத்துகிறது, இது ஒரு சுகாதார அபாயத்துடன் கூட உள்ளது. முதல் அறிகுறிகள் உடனடியாகவும் சில காலத்திற்குப் பிறகும் ஏற்படலாம்.

ஸ்டீவியா சாஸுக்கு ஒரு எதிர்வினை தோன்றும்போது, ​​அது உடலில் நுழைந்த பிறகு, சிக்கலின் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• அரிக்கும் தடிப்புகள் கொண்ட தோல் வியாதி,
• ஆஸ்துமா தாக்குதல்
• அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி, முதலியன.

நீரிழிவு நோயில் ஒரு ஒவ்வாமை சிறிது நேரம் கழித்து ஏற்பட்டால், பிற அறிகுறிகளும் அதனுடன் செல்கின்றன:

• தோல் சொறி
• இரத்த கலவையில் மாற்றங்கள்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் சில நாட்களில் உருவாகின்றன. இந்த நிலை உடல் முழுவதும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது முக்கியமாக நிணநீர், மூட்டுகள் மற்றும் சில உள் உறுப்புகளை பாதிக்கிறது.

ஒரு ஒவ்வாமைக்கான சாத்தியத்துடன் கூட, ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாக இணையத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மதிப்பாய்வும் நேர்மறையானது.

இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் ஸ்டீவியா பற்றி நிபுணர்கள் பேசுவார்கள்.

கர்ப்பிணி இரத்த சர்க்கரை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், தனது குழந்தை நன்றாக வளர்ந்து ஆரோக்கியமாக இருக்க, சீரான முறையில் சாப்பிட வேண்டும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், சில உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும்.

தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் பானங்கள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைக்கான செயற்கை மாற்றுகளைக் கொண்ட உணவுகள்.

மேலும், அனைத்து இனிப்புகளையும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

1. அதிக கலோரி சர்க்கரை மாற்று
2. சத்து இல்லாத இனிப்பு.

முதல் குழுவைச் சேர்ந்த இனிப்புகள் உடலுக்கு பயனற்ற கலோரிகளை வழங்குகின்றன. இன்னும் துல்லியமாக, பொருள் உணவில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதில் குறைந்தபட்ச அளவு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இந்த இனிப்புகளை சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மேலும் அவை எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்காதபோதுதான்.

இருப்பினும், சில நேரங்களில் அத்தகைய சர்க்கரை மாற்றீடு செய்வது நல்லதல்ல. முதலாவதாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டு இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டிருந்தால் கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்புகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.

அத்தியாவசிய சர்க்கரை மாற்றின் முதல் வகை:

• சுக்ரோஸ் (கரும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது),
• மால்டோஸ் (மால்ட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது),
• தேன்
• பிரக்டோஸ்,
• டெக்ஸ்ட்ரோஸ் (திராட்சைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது)
• சோள இனிப்பு.

இரண்டாவது குழுவிற்கு சொந்தமான கலோரிகள் இல்லாத இனிப்பான்கள் குறைந்த அளவுகளில் உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், இந்த இனிப்புகள் உணவு உணவுகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அசெசல்பேம் பொட்டாசியம்

இனிப்புகளை கேசரோல்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர், உறைந்த அல்லது ஜெல்லி இனிப்பு வகைகளில் அல்லது வேகவைத்த பொருட்களில் காணலாம். ஒரு சிறிய அளவில், அசெசல்பேம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

இது குறைந்த கலோரி வகையைச் சேர்ந்தது, ஆனால் சிரப், கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர், ஜெல்லி இனிப்பு, தயிர், கேசரோல்ஸ் மற்றும் சூயிங் கம் ஆகியவற்றில் காணக்கூடிய நிறைவுற்ற சர்க்கரை-மாற்று சேர்க்கைகள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அஸ்பார்டேம் பாதுகாப்பானது. மேலும், இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளை கேட்க வேண்டும் சில நேரங்களில் ஒரு பக்க விளைவு ஏற்படலாம்.

கவனம் செலுத்துங்கள்! கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்தத்தில் ஃபைனிலலனைன் (மிகவும் அரிதான இரத்தக் கோளாறு) அதிகரித்த உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அஸ்பார்டேம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை சாப்பிடக்கூடாது!

சுக்ரோலோஸ் பெரும்பாலும் வழக்கமான டேபிள் சர்க்கரையுடன் மாற்றப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த சர்க்கரை மாற்று சுக்ராசைட் இரத்த குளுக்கோஸை பாதிக்காது மற்றும் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்காது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களால் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்பான்கள் என இரண்டு முக்கிய இனிப்பான்கள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன - சாக்கரின் மற்றும் சைக்லேமேட்.

இன்று இது மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது இன்னும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணப்படுகிறது. முன்னதாக, சாக்கரின் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது நஞ்சுக்கொடிக்குள் எளிதில் நுழைந்து கருவில் குவிந்து வருவதைக் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாக்கரின் கொண்ட உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

சைக்லேமேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

முக்கியம்! பல நாடுகளில், உணவு மற்றும் பான உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் சைக்லேமேட்டைச் சேர்ப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!

எனவே, இந்த இனிப்பானின் பயன்பாடு தாய் மற்றும் அவரது கருவில் வளரும் கரு இருவருக்கும் ஆபத்தானது.

ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை சரிபார்த்து, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். வழக்கமாக, அனைத்து தயாரிப்புகளும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதல் பிரிவில் பல கலோரிகள் உள்ளன, இரண்டாவது - கலோரி அல்லாதவை.

முதல் குழுவிற்கு சொந்தமான பொருட்கள் உடலுக்கு பயனற்ற கலோரிகளைக் கொடுக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை தானே கலோரி அல்ல, ஆனால் ஒருவித உணவை உட்கொள்ளும்போது, ​​அவை கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அவை தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்காது.

சர்க்கரை மாற்றுகளில் அஸ்பார்டேம், பொட்டாசியம் அசெசல்பேம் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் சுக்ரோலோஸ் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான நுகர்வு எதிர்காலத்தில் பல்வேறு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இனிப்பு மிட்டாய், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஜெல்லி இனிப்பு வகைகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

சுக்ரோலோஸ் ஒரு செயற்கை சர்க்கரை மாற்று; கலோரிகள் இல்லை. எளிமையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுக்ரோஸுக்கு பதிலாக சேர்க்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மனித உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்காது, எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்காது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சுக்ரோலோஸ் மெனுவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அஸ்பார்டேம் சர்க்கரையை மாற்றும் குறைந்த கலோரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இந்த பொருளை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சிரப், ஜெல்லி இனிப்பு, கேசரோல்களில் காணலாம். ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது, ​​அஸ்பார்டேம் முழுமையாக பாதுகாப்பானது. பாலூட்டலின் போது மருத்துவ நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே இதை உட்கொள்ள முடியும்.

ஆய்வக சோதனைகள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்தத்தில் பெனிலலனைனின் செறிவு அதிகரித்திருப்பதை வெளிப்படுத்தினால் (அரிய இரத்த நோயியல்), அஸ்பார்டேம் இனிப்பானது நுகர்வுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் ஐசோமால்ட் (E953) ஐப் பயன்படுத்தலாமா இல்லையா என்பது கேள்வி மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. சில மருத்துவர்கள் நியாயமான வரம்புகளுக்குள், பொருள் தீங்கு செய்யாது என்று வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் இதற்கு நேர்மாறாகச் சொல்கிறார்கள் - குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு அச்சுறுத்தல் உள்ளது.

ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும்போது ஃபிட்பராட் சர்க்கரை மாற்றீட்டை உணவு மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கலாம், எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

ஒரு இனிப்பானை வாங்கும் போது, ​​தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் குறித்த தகவல்களை கவனமாக படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அஸ்பார்டேமை மாற்றவும்

அஸ்பார்டேம் என்பது சிரோப்கள், சர்க்கரை சோடாக்கள், ஜெல்லி இனிப்புகள், தயிர் மற்றும் மெல்லும் ஈறுகளில் காணப்படும் குறைந்த கலோரி சர்க்கரை மாற்றாகும். அத்தகைய இனிப்பு கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது எடுக்கலாம்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஃபைனிலலனைனின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் இருந்தால், அஸ்பார்டேம் முரணாக உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்புகள்

ஸ்லாடிஸ் வர்த்தக முத்திரையின் பல்வேறு இனிப்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை கலவை, சுவை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. பிரக்டோஸ், லாக்டோஸ், டார்டாரிக் அமிலம், லியூசின் மற்றும் பிற பொருட்கள் - சேர்க்கைகளுடன் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்துவதைப் பொறுத்தவரை, இது அனைத்தும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்பைப் பொறுத்தது.

மூன்று மாதங்களில் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்று இனிப்புகளின் சில தொகுப்புகளில் தெளிவாக எழுதப்பட்டுள்ளது. மற்றவர்கள் மீது, அத்தகைய முரண்பாடு எதுவும் இல்லை.

எனவே, நீங்கள் தகவல்களை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

ரியோ கோல்ட் ஸ்வீட்னர் சிறந்த சர்க்கரை மாற்றாகும்.

பல ஆய்வுகளின்படி, இத்தகைய கலவை உடலில் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், குறிப்பாக, சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் மற்றும் கணையக் கட்டி. சாத்தியமான தீங்கு ஒரு கர்ப்பத்தைத் தாங்குவதில் உள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது (இந்த அனுமானம், மருத்துவ ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை).

பல நாடுகளில், உணவுத் தொழிலில் சைக்லேமேட் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, பானங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களில் இந்த பொருளைச் சேர்க்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த கூறு அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

தடைசெய்யப்பட்ட இனிப்புகளில் சாக்கரின் அடங்கும். இப்போது இது மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் காணலாம். கர்ப்ப காலத்தில், பொருள் நஞ்சுக்கொடித் தடையை கடந்து, கருவின் திசுக்களில் குவிகிறது.

சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி விரிவாக இந்த கட்டுரையில் நிபுணர் வீடியோவில் கூறுவார்.

எதிர்பார்த்த தாய்மார்கள் ஸ்டீவியாவைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

• ஸ்டீவியா ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு ஆகும், இது மருத்துவர்கள் ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு இனிப்பானாக, ஸ்டீவியாவை எடுக்க மருத்துவ சமூகம் பரிந்துரைக்கவில்லை. இதன் விளைவாக, அத்தகைய இனிப்பானின் பயன்பாடு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது.
• சைக்லேமேட் என்பது ஒரு புற்றுநோய் நோயைத் தூண்டும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இதன் விளைவாக, அமெரிக்காவிலும் மற்றும் பல நாடுகளிலும் சைக்லேமேட் பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய இனிப்பு சிறந்த நச்சு குணாதிசயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதனால்தான் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.
• சக்கரின் ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, அதன் மூலம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், சாக்கரின் துஷ்பிரயோகம் சிறுநீர்ப்பையில் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான பாதுகாப்பான மற்றும் ஆபத்தான இனிப்புகளின் பட்டியல் அமெரிக்க எஃப்.டி.ஏ தரவின் பின்னணியில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் பல்வேறு சப்ளிமெண்ட்ஸின் எதிர்வினை கணிக்க முடியாதது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், எந்தவொரு உணவு நிரப்பிகளையும் உட்கொள்வதற்கு முன், பக்கவிளைவுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை விலக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

தகவல் பொதுவான தகவல்களுக்கு மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் சுய மருந்துக்கு பயன்படுத்த முடியாது. சுய மருந்து வேண்டாம், அது ஆபத்தானது. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தளத்திலிருந்து பொருட்களின் பகுதி அல்லது முழு நகலெடுத்தால், அதற்கான செயலில் இணைப்பு தேவை.

5 கருத்துகள்

அதன்பிறகு எனக்கு தூக்கமின்மையும் உள்ளது !!

அறியாமையால், நான் ஸ்டீவியாவுடன் தேநீர் அருந்தினேன் ... கொஞ்சம் உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டது, நான் வெளியே செல்வேன், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் பார்வையிட வந்தேன், அதாவது அரை கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் குடித்தேன் ... .. கிட்டத்தட்ட இறந்துவிட்டேன் ... - நான் மேலே திரும்பி வந்தேன், ஒரு பாண்டம், என்னால் எழுந்திருக்க முடியவில்லை, ஒரு கழிப்பறையுடன் ஒரு அரவணைப்பில் 3-4 மணி நேரம் செலவிட்டேன், வெளியேறினேன், பின்னர் குளியலறையை விட்டு வெளியேறினேன் ... கெட்டுப்போனது அது முற்றிலும் மாலை.

ராக்வீட் மற்றும் கிரிஸான்தமம்களுக்கு எனக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ... நன்றி, அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி நடக்கவில்லை, ஆனால் நனவை இழந்தது, நீங்கள் அப்படி இறக்கலாம் என்று நினைத்தேன் ...

ஸ்டீவியா அலர்ஜி

சில சமயங்களில் சிலருக்கு இந்த மருந்துக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் கேட்கலாம். இது தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை என்று அழைக்கப்படுவதால் ஆச்சரியப்பட ஒன்றுமில்லை. இது ஒரு இனிமையான இரட்டை இலையின் சாற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் முரண்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் கிட்டத்தட்ட புரிந்துகொள்ள முடியாதவை, மேலும் அவை வாழ்க்கைக்கு பாதுகாப்பற்றவையாக மாறும். ஒரு ஒவ்வாமை மனித உடலில் வந்தவுடன், அது உடனடியாகவும் சிறிது நேரம் கழித்து தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும்.

ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வீதத்திற்கும் அவற்றின் போக்கிற்கும் ஏற்ப மூன்று பிரிவுகள் உள்ளன. ஸ்டீவியாவுக்கான எதிர்வினை சிறிது நேரத்தில் ஏற்படலாம் மற்றும் கூர்மையாக தொடரலாம். கடுமையான யூர்டிகேரியா, ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி மற்றும் பிறவை இதில் அடங்கும்.

ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு நாளுக்குள் உணரப்படலாம், இது தோல் மீது சொறி மற்றும் இரத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வெளிப்படுகிறது. சில நாட்களுக்குப் பிறகுதான் அது வெளிப்படும் போது மிகவும் நீடித்த ஒன்று உள்ளது.

இயற்கையாகவே, தேன் ஸ்டீவியாவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடனும், அசாதாரண எதிர்வினையின் தோற்றத்துடனும், நீங்கள் உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும், மருத்துவர்களின் உதவியை நாடுங்கள்.

அத்தகைய அற்புதமான இனிப்பைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, நீங்கள் அதை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. ஒரு இனிப்பானாக, ஸ்டீவியா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், நுணுக்கங்கள் உள்ளன:

1. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் சிக்கலான தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும் நபர்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படுவதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
2. ஸ்டீவியாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அம்சங்களில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இந்த மூலிகை இந்த குறிகாட்டியை மேலும் குறைக்கும்.
3. நீங்கள் இனிப்பானை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உருவாகலாம் - இரத்த குளுக்கோஸின் குறைவுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய்.

முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, அவை சாத்தியமான தீங்குக்கு ஒத்தவை. ஸ்டீவியா ஒரு தெளிவற்ற ஆலை என்பது கவனிக்கத்தக்கது, சில மருத்துவர்கள் இதை முற்றிலும் பாதுகாப்பானவர்கள் என்று அழைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை எச்சரிக்கையுடன் நடத்துமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

முரண்பாடுகளிலும் இதுவே உண்மை - சில ஆதாரங்களில் இது நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றவற்றில் இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சுருக்கமாக, மறைமுக முரண்பாடுகள் என்று நாம் கூறலாம்:

• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை, அதாவது, ஒரு தாவரத்துடன் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு சொறி, ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, சுவாச சிக்கல், தசைகளில் உணர்வின்மை, தலைச்சுற்றல், தசை வலி, சிகிச்சை அவசரமாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்,
• நீரிழிவு நோய் (தேன் புல் ஒரு நல்ல இனிப்பானது, ஆனால் நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை மட்டத்தில் ஏற்படும் அதிகரிப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக மருத்துவரால் சேர்க்கப்பட்ட அளவு மற்றும் அதிர்வெண் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்),
• இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் - மீண்டும், இங்கே நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அருகருகே செல்கின்றன, தயாரிப்பு அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் இது அழுத்தங்களில் கணிக்க முடியாத எழுச்சியையும் கோர்களில் இதய தாளத்தையும் ஏற்படுத்தும்,
• கர்ப்பம், தாய்ப்பால்,
• 1 வயது வரை குழந்தைகளின் வயது.

உங்களுக்குத் தெரியும், குழந்தைகள் பிறந்ததிலிருந்தே இனிப்புகளை விரும்புவார்கள், அவர்கள் அம்மாவின் தாய்ப்பாலை முயற்சிக்கும்போது. வயதான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் சாக்லேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வதற்கு அடிமையாகிறார்கள். சமையல் குறிப்புகளில் ஸ்டீவியா (சிரப், தூள், உட்செலுத்துதல் அல்லது மாத்திரைகள்) சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த “தீங்கு விளைவிக்கும்” உணவுகளை மாற்றலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான இனிப்புகளில் ஒன்றாக ஸ்டீவியா

செயற்கை இனிப்புகள் குறைந்த, சில நேரங்களில் பூஜ்ஜிய கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட கலவைகள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை சர்க்கரையை விட இனிமையானவை (இதன் கலோரிஃபிக் மதிப்பு 1 கிராமுக்கு 4 கிலோகலோரி ஆகும்). எனவே, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் ஆற்றல் மதிப்பைக் குறைக்க அவற்றை சிறிய அளவில் உணவில் சேர்க்கலாம்.

சர்க்கரை மாற்றீடுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகளை சந்திக்கவும்

குறிப்பிட்ட சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அவர்களிடம் மாற என்ன செய்யலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்? உண்மையில், முதல் பார்வையில், இந்த நடவடிக்கை அவசியமான நடவடிக்கையாகத் தெரியவில்லை.

1. முதல் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஊக்கத்தொகை அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் பற்றிய பயம்.
2. மற்றொரு நல்ல காரணம் இரத்த சர்க்கரையை நிலையான அளவில் பராமரிக்க மருத்துவ தேவை. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய அமைப்பு மற்றும் மூளையின் சில நோய்களால் அவதிப்பட்டால் இது தேவைப்படுகிறது. இந்த வியாதிகளால், தேன், மால்டோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற இனிப்பின் சில ஆதாரங்கள் அவளுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
3. ஒரு விதியாக, செயற்கை இனிப்புகள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் பற்சிப்பிகள் மீது பாக்டீரியா தகடு உருவாக பங்களிப்பதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதிப்பில்லாத மற்றும் ஆபத்தான சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றிய தகவல்கள் மருத்துவர் அவர்களுக்குக் காரணமான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கடை உணவுப் பொருட்களிலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு செயற்கை இனிப்பு உள்ளது.

எனவே, நீங்கள் கடையில் ஒரு சாக்லேட் பார் அல்லது வெளிநாட்டு மஃபின்களை வாங்குவதற்கு முன், சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் - லேபிளைப் படியுங்கள்.

1. முதல் மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஊக்கத்தொகை அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் பற்றிய பயம்.
2. மற்றொரு நல்ல காரணம் இரத்த சர்க்கரையை நிலையான அளவில் பராமரிக்க மருத்துவ தேவை. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய அமைப்பு மற்றும் மூளையின் சில நோய்களால் அவதிப்பட்டால் இது தேவைப்படுகிறது. இந்த வியாதிகளால், தேன், மால்டோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற இனிப்பின் சில ஆதாரங்கள் அவளுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
3. ஒரு விதியாக, செயற்கை இனிப்புகள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் பற்சிப்பிகள் மீது பாக்டீரியா தகடு உருவாக பங்களிப்பதில்லை.
   கர்ப்ப காலத்தில் பாதிப்பில்லாத மற்றும் ஆபத்தான சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றிய தகவல்கள் மருத்துவர் அவர்களுக்குக் காரணமான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கடை உணவுப் பொருட்களிலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு செயற்கை இனிப்பு உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்புகள்

அமெரிக்க மருத்துவர்கள் அதன் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுகர்வு எதிர்பார்ப்பு மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதுகின்றனர். இருப்பினும், அரிய வளர்சிதை மாற்ற கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களால் அஸ்பார்டேமை உட்கொள்ளக்கூடாது - ஃபினில்கெட்டோனூரியா (பி.கே.யூ).

குளிர்பானம், சூயிங் கம், காலை உணவு தானியங்கள், சில பால் பொருட்கள். இது இரண்டு நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளின் இனிப்புகளிலும் காணப்படுகிறது: சம மற்றும் நியூட்ரா இனிப்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தான மற்றும் பாதிப்பில்லாத இனிப்புகளின் பட்டியல்

சில இனிப்புகள் நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

ஸ்டீவியா பெரும்பாலும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை மாற்றாக அல்ல. இந்த தயாரிப்பு இயற்கையான தாவர தோற்றம் மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், இது ஒரு இனிப்பானாக மருத்துவ சமூகத்தின் அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியாவை எடுக்கக்கூடாது.

2. சைக்லேமேட்

எனவே உண்மையான உணவு திகில் கதைக்கு வந்தோம். சைக்லேமேட் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே இது அமெரிக்காவிலும் வேறு சில நாடுகளிலும் தடை செய்யப்பட்டது. அதன் நச்சுத்தன்மை காரணமாக, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் முரணாக உள்ளது.

டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, நஞ்சுக்கொடியை கருவின் திசுக்களில் ஊடுருவி அவருக்கு உறுதியான தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றொரு நட்பு இனிப்பு அல்ல. சர்க்கரை பிரியர்களுக்கும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட இனிப்புகளின் பட்டியல்கள் அமெரிக்க எஃப்.டி.ஏ தரவுகளின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பாதிப்பில்லாத சர்க்கரை மாற்றீடுகளில் கூட, எதிரி மறைக்கப்படலாம். சர்க்கரையை அதன் செயற்கை ஒப்புமைகளுக்கு ஆதரவாக மறுக்க அவசரப்பட வேண்டாம், அதைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தியாலொழிய. மற்றும் குறைவான கடை இனிப்புகள், ஒப்புக்கொண்டதா?

ஸ்டீவியா பெரும்பாலும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை மாற்றாக அல்ல. இந்த தயாரிப்பு இயற்கையான தாவர தோற்றம் மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், இது ஒரு இனிப்பானாக மருத்துவ சமூகத்தின் அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியாவை எடுக்கக்கூடாது.

மாறாக, எனக்கு சர்க்கரை பற்றாக்குறை, குறைந்த அழுத்தம் இருந்தது. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முழு சாக்லேட் பார் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் இனிப்பு தேநீர் கூட பரிந்துரைத்தனர்.

ஹைபோடென்ஷன் மூலம், சாக்லேட் மற்றும் தேநீர் உங்களுக்காக சரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டன, ஆனால் ஒவ்வொரு சாக்லேட்டும் பயனுள்ளதாக இல்லை - இப்போது கூடுதல் சோயாக்கள் சேர்க்கைகளுடன் உள்ளன, அதிக சதவீத கோகோவுடன் அதிக விலை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நான் அனுதாபப்படுகிறேன், ஆனால் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க இன்னும் மனிதாபிமான முறைகள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் எப்போதுமே அதைக் குறைத்துவிட்டேன், ஆனால் நான் அதை உணரவில்லை, ஆனால் அது என்னை சர்க்கரையிலிருந்து அணைக்கிறது, எனவே சாக்லேட்டின் கால் பகுதியிலிருந்தும் அது மோசமாக இருக்கும், ஆனால் சர்க்கரையுடன் தேநீர் பற்றி நான் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறேன் ...

ஸ்டீவியா: எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பக்க விளைவுகள்

பெரிய அளவிலான ஸ்டீவியோசைடுகளின் பயன்பாடு உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் பொறிமுறையை மீறும்

ஸ்டீவியா தென் அமெரிக்காவில் இனிப்பு வளரும் தாவரமாகும். இந்த இயற்கை இனிப்பு மிகவும் பிரபலமானது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது மற்றும் பெரும்பாலான பாரம்பரிய இனிப்புகளைப் போல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

இந்த நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ஸ்டீவியாவை தவறாமல் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இந்த பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

விழுங்குவதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல், படை நோய், தலைச்சுற்றல், வெளிர் தோல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது பலவீனம். ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்திய பிறகு இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

ஸ்டீவியா இனிப்பான்களில் ஸ்டீவியோசைடு உள்ளது, இது அஜீரணம், குமட்டல் அல்லது நுகர்வுக்குப் பிறகு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவை பசியையும் குறைக்கலாம். இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக மிகவும் லேசாக வெளிப்படும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாவிட்டால் அல்லது அவை தீவிரமாகிவிட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அதிக அளவு ஸ்டீவியோசைடுகளைப் பயன்படுத்துவதால் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் பொறிமுறையில் இடையூறுகள் ஏற்படக்கூடும் என்று விலங்கு பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. இது உணவை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கான உடலின் திறனைக் குறைக்கலாம்.

கர்ப்பம் அல்லது பாலூட்டலின் போது ஸ்டீவியா எவ்வாறு நபர்களை பாதிக்கும் என்பதை ஆய்வு செய்யும் பெரிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது நபர்கள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சில ஆய்வுகள் ஒரு ஸ்டீவியா ஆலையில் உள்ள ரசாயனங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இதனால், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனை ஸ்டீவியா கட்டுப்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், மற்ற ஆய்வுகள் இது அவ்வாறு இல்லை என்று காட்டுகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது பக்க விளைவுகளை தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

சில ஆய்வுகள் ஸ்டீவியா அடிப்படையிலான இனிப்பான்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று காட்டுகின்றன. ஆகையால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிக அளவு ஸ்டீவியா கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்டால், இது அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தான கட்டத்திற்கு வீழ்ச்சியடைய வழிவகுக்கும் என்பதில் சில ஆபத்து உள்ளது.

உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், ஸ்டீவியாவை ஒரு இனிப்பானாக தவறாமல் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே ஆபத்து / நன்மையை எடைபோட முடியும் மற்றும் ஸ்டீவியாவின் பக்க விளைவுகளையும் உங்கள் உடலின் நிலையையும் போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியும்.

எனக்கும் என் மகனுக்கும் இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் கேள்வியைப் படித்தபோது, ​​இந்த தேன் மூலிகையைப் பற்றி ஒரு கருத்தையும் நான் காணவில்லை. இந்த சர்க்கரை மாற்றீட்டின் புகழ் சீராக வளர்ந்து வருவதை நான் கவனித்தேன்.

இந்த தயாரிப்பின் பெரிய நுகர்வோர் ஜப்பானியர்கள். ஜப்பானில், இது 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உடலில் அதன் தாக்கமும் ஆராயப்படுகிறது. இந்த 30 ஆண்டுகளில், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நோயியல் விளைவு கூட அடையாளம் காணப்படவில்லை, இது பயன்பாட்டில் அதிக பாதுகாப்பை நிரூபிக்கிறது. ஜப்பானியர்கள் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக ஸ்டீவியா சாற்றை பயன்படுத்துகின்றனர்.

பலர் தாவரத்தின் திறனை பெரிதும் பெரிதுபடுத்துகிறார்கள் மற்றும் அதற்கான தயாரிப்புகளின் மருத்துவ பண்புகளை காரணம் கூறுகிறார்கள். இது நேரடியாக குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நான் வாதிட மாட்டேன், ஆனால் சில நிலைமைகளைத் தடுப்பதில் அது நன்றாக வேலை செய்யும்.

சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, ஸ்டீவியாவுக்கு பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன என்று அது மாறிவிடும். அவற்றில் சில இங்கே:

1. உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பதன் மூலம் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பிற்கு பங்களிக்கிறது
2. இது ஒரு லேசான டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் அதிகப்படியான நீர் காரணமாக உடல் எடையைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதே காரணத்திற்காக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
3. மனதில் உயிர் மற்றும் தெளிவைப் பராமரிக்கிறது
4. சோர்வு மற்றும் மயக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
5. பல் சிதைவைத் தடுக்கிறது
6. துர்நாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஸ்டீவியா தீங்கு விளைவிக்கும்

விஞ்ஞானிகள் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இந்த ஆலையைப் படித்து வருகின்றனர், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை அடையாளம் காணவில்லை. இருப்பினும், ஒருவர் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் ஒவ்வாமை வடிவத்தில் ஒரு எதிர்வினை இருக்கலாம்.

மூலம், நாங்கள் நீரிழிவு நோயை மட்டுமே வெளிப்படுத்தியபோது என் மகனுக்கு என்ன நேர்ந்தது. நான் கடையில் ஸ்டீவியா டீ பைகளை வாங்கி என் மகனுக்குக் கொடுத்தேன், மறுநாள் என் தோல் அனைத்தும் சிறிய பருக்கள் நிறைந்திருந்தது. அடுத்த நாள், கதை மீண்டும் மீண்டும் வந்தது, ஓரிரு ஆண்டுகளாக இந்த இனிப்பானை மறந்துவிட்டோம், எதையும் பயன்படுத்தவில்லை.

ஸ்டீவியாவின் பயன்பாடு மிகவும் பரவலாக உள்ளது, இது வீட்டிலும் தொழில்துறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நம் நாட்டில் வளர்ந்து வரும் தாவரங்களின் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்திய வரலாற்றைப் பார்க்கும்போது (கலாச்சாரம் 80 களின் பிற்பகுதியில் உக்ரைனுக்கும், 1991 ல் ரஷ்யாவிற்கும் மட்டுமே இறக்குமதி செய்யப்பட்டது), உள்நாட்டுத் தொழிலில் இந்த உற்பத்தியில் ஒரு சிறிய பகுதியே இன்னும் உள்ளது.

• உணவு தொழில். அதிலிருந்து, ஸ்டீவியோசைடு இனிப்பு பெறப்படுகிறது, இது மெல்லும் ஈறுகள், பானங்கள், மிட்டாய்கள், சைடர்ஸ், தயிர்,
• மிட்டாய் வணிகம். சர்க்கரைக்கு பதிலாக, இது மஃபின்கள், ரோல்ஸ், ஐஸ்கிரீம், உறைந்த இனிப்புகள், இனிப்புகள்,
• மருந்து.அவை பயனுள்ள மவுத்வாஷ்கள், டூத் பேஸ்ட்கள், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இனிப்பானவை,
• சமையல். ஜப்பானிய சமையல்காரர்கள் இந்த விஷயத்தில் ஸ்டீவியாவை கடல் உணவு, இறைச்சிகள், உப்பு உணவுகள் போன்றவற்றில் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு சிறப்பு கலையை உருவாக்கினர்.
• Estheticians. அதன் அடிப்படையில், முகப்பருக்கான முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள், சுருக்கங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, பெண் அழகுக்காக வைட்டமின் வளாகங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயில் தேன் புல்லின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து இன்னும் விவாதம் உள்ளது. ஒருபுறம், இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைப் பாதிக்காமல் உணவில் சர்க்கரையை மாற்ற முடியும், மறுபுறம், அத்தகைய சிகிச்சையில் பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன.

செயற்கை சர்க்கரையை கைவிடுவதற்கான வாய்ப்பை நேரடியாகத் தவிர, ஸ்டீவியோசைடை அடிப்படையாகக் கொண்ட இனிப்புகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தாமல், இந்த மருந்து உதவுகிறது:

• இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துங்கள்
• நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலும் பலவீனமடையும் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்தவும்,
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• "கெட்ட" கொழுப்பை அகற்றவும்,
• முனைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், பாரம்பரிய புண்களைத் தடுப்பது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணர்வின்மை.

நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையில் மாத்திரைகள், செறிவூட்டப்பட்ட சிரப், தேநீர் அல்லது தேன் புல்லின் அடிப்படையில் ஒரு திரவ சாறு பயன்படுத்துவது அடங்கும்.

எடை இழப்புக்கு

எப்போதாவது, புல் எடை இழப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் நேரடியாக அதிக எடை இழப்பை ஏற்படுத்த முடியாது.

பின்வரும் பண்புகள் காரணமாக ஆலை மறைமுகமாக செயல்படுகிறது:

• குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் அதிக இனிப்புடன் இணைகிறது, அதாவது, இனிமையான பற்கள் மெலிதானது சுவையான தேநீர் அல்லது காபியை அவர்களின் உருவத்திற்கு பயமின்றி அனுபவிக்க முடியும்,
• புல்லிலிருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது, ஒரு நபர் குறைந்த உணவுடன் நிறைவுற்றவர்,
• ஒளி டையூரிடிக் விளைவை உருவாக்குகிறது,
• இந்த ஆலையில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலை நிறைவு செய்கின்றன மற்றும் ஒற்றை-கூறு உணவுகளில் வைட்டமின் குறைபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன,
• புல் செரிமான பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இது உருவத்திற்கு நன்மை பயக்கும்,
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கான ஸ்டீவியாவின் திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்ப காலத்தில் தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு உறுதியான தடை இல்லை.

ஆய்வக எலிகள் பற்றிய ஆய்வுகள் மூலமும் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது 1 கிலோ / கிலோ எடை ஒரு டோஸ் பெண் மற்றும் அவரது பிறக்காத குழந்தையின் நிலையை பாதிக்காது என்று குறிப்பிட்டது. கூடுதலாக, தேயிலை மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் போது குமட்டலை முழுமையாக நீக்குகிறது.

அதே நேரத்தில், இந்த இயற்கை சர்க்கரை மாற்றீட்டை நீங்கள் காலவரையின்றி பயன்படுத்தக்கூடாது, குறிப்பாக எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டால். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மூலிகைகள் உட்கொள்வது கர்ப்பத்தை நடத்தும் மருத்துவரிடம் தீவிரமாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

பெரும்பாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கலாச்சாரமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாய் பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் தூக்கம், உணவின் தாளத்தை மீறுவதால் கூடுதல் பவுண்டுகளால் அவதிப்படுகிறார், பல பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சாத்தியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், உணவில் இருந்து சர்க்கரையைத் தவிர்த்து விடுகிறார்கள்.

ஆனால் இங்கே, எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல, தாவரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​குழந்தைக்கு தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஸ்டீவியா அம்மாவின் பானங்களை மட்டுமல்ல, அவளுடைய பாலையும் இனிமையாக்குகிறது. இதன் விளைவாக, நொறுக்குத் தீனிகள் அத்தகைய உணவைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சுவையற்ற பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, சூப்கள் மற்றும் பிற உணவுகளை மறுக்கின்றன. எனவே இந்த விஷயத்தில் அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

தொழில் மற்றும் வீட்டிலும் ஸ்டீவியா சமையலில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு பானம், தேநீர், மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் கொண்டு அதை இனிப்பு செய்ய எளிதான வழி. இதைச் செய்ய, சரியான அளவிலான தயாரிப்புகளை மாத்திரைகள், தூள் வடிவில் அல்லது கோப்பையில் நேரடியாக பிரித்தெடுக்கவும். இது திரவத்தின் சுவையை மாற்றாது மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.

தேன் புல் மெதுவாக கரைவதால், குளிர் பானங்கள் தயாரிக்கும் போது தேநீரில் அதிக இனிப்புகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நான் கவனிக்கிறேன். நீங்கள் செடியிலிருந்து தூய தேநீர் காய்ச்சலாம், 2-3 இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 1-2 நிமிடங்கள் காத்திருக்கலாம்.

இந்த கலாச்சாரம் பேக்கிங்கில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மீண்டும் ஜப்பானியர்கள் முழு கிரகத்திற்கும் முன்னால் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை அனைத்து இனிப்புகளிலும் சேர்த்து, இனிப்புகள், கேக்குகள், மஃபின்கள், கேக்குகளை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக உருவாக்குகிறார்கள். ஆம், மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேக்குகள், அப்பத்தை, புல்லுடன் கூடிய லாலிபாப்ஸ் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், இது ஸ்டீவியாவை தேன் என்று அழைப்பது ஒன்றும் இல்லை!

அத்தகைய விருந்தைத் தயாரிக்க, சர்க்கரைக்கு பதிலாக மாவில் சேர்க்கப்படும் ஒரு தூளைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. சர்க்கரை மணம் கொண்ட இலைகளை விட பத்து மடங்கு பலவீனமாக இருப்பதால், நீங்கள் புதிய அளவுகளுடன் பழக வேண்டும் என்பது உண்மைதான்.

இந்த மூலிகை இனிப்பு மட்டுமல்ல, இயற்கையான பாதுகாப்புமாக இருப்பதால், பூஞ்சை மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்வது இரட்டை நன்மை என்பதால் இது பாதுகாப்பிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்! ஒரு விதியாக, 3 லிட்டர் ஒரு கேன் போதுமான 5 நடுத்தர இதழ்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியா

உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா?

நீரிழிவு நோய்க்கான நிறுவனத்தின் இயக்குனர்: “மீட்டர் மற்றும் சோதனை கீற்றுகளை நிராகரிக்கவும். மெட்ஃபோர்மின், டயாபெட்டன், சியோஃபோர், குளுக்கோபேஜ் மற்றும் ஜானுவியஸ் இல்லை! இதை அவருடன் நடத்துங்கள் ... "

stevia தென் அமெரிக்காவில் இனிப்பு வளரும் தாவரமாகும்.

இந்த இயற்கை இனிப்பு மிகவும் பிரபலமானது, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது மற்றும் பெரும்பாலான பாரம்பரிய இனிப்புகளைப் போல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

இந்த நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ஸ்டீவியாவை தவறாமல் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இந்த பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்?

ஸ்டீவியா ஒரு செயற்கை இனிப்பு.

எஃப்.டி.ஏ ஸ்டீவியாவை பாதுகாப்பாக கருதுகிறது பானங்கள் மற்றும் உணவுக்கான இனிப்பானாக பயன்படுத்த. எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஸ்டீவியா ஒரு சிறந்த இனிப்பு.

இருப்பினும், வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், ஸ்டீவியா லேசான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் குமட்டலை உணரத் தொடங்குகிறார்.

எஃப்.டி.ஏ மூல அல்லது முழு ஸ்டீவியா இலையை மறுக்கிறது பக்க விளைவுகளின் சாத்தியம் குறித்து சில கவலைகள் இருப்பதால், ஒரு உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்த.

ஸ்டீவியா சிறுநீரகங்கள், இனப்பெருக்கம், இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் கட்டுப்பாட்டை கூட பாதிக்கும் என்று எஃப்.டி.ஏ குறிப்பிடுகிறது.
நெஞ்செரிச்சல், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பத்தைத் தடுக்க, தசைக் குரலை அதிகரிக்க, இதய உந்தி செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் ஸ்டீவியா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பக்க விளைவு எண் 1: ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்டீவியா அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்பது அறியப்படுகிறது. கெமோமில், சாமந்தி, ராக்வீட் அல்லது கிரிஸான்தமத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களில் இந்த பக்க விளைவு பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது.

விழுங்குவதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல், படை நோய், தலைச்சுற்றல், வெளிர் தோல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது பலவீனம் ஆகியவை ஸ்டீவியாவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளாகும்.

ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்திய பிறகு இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

பக்க விளைவு # 2: அஜீரணம்

ஸ்டீவியா இனிப்பான்களில் ஸ்டீவியோசைடு உள்ளது, இது அஜீரணம், குமட்டல் அல்லது நுகர்வுக்குப் பிறகு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவை பசியையும் குறைக்கலாம். இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக மிகவும் லேசாக வெளிப்படும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாவிட்டால் அல்லது அவை தீவிரமாகிவிட்டால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கூடுதல் பக்க விளைவுகள்

ஸ்டீவியா கொண்ட உணவுகளுடன் அரிதாக நிகழும் பிற அறிகுறிகள் உணர்வின்மை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் உடல் வலிகள் ஆகியவை அடங்கும். இத்தகைய தலைச்சுற்றல் உதவி இல்லாமல் சாதாரணமாக நடக்க அல்லது நிற்கும் திறனை பாதிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஸ்டீவியா

ஸ்டீவியாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வயது மற்றும் ஆரோக்கிய நிலை போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்டீவியாவுக்கு பொருத்தமான டோஸ் வரம்பை தீர்மானிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

இயற்கை தயாரிப்புகள் எப்போதும் பாதுகாப்பானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்றும் அளவு முக்கியமாக இருக்கலாம்.

எனவே, லேபிள்களில் உள்ள விளக்கங்களை கவனமாகப் படியுங்கள், ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

நீரிழிவு நோயில் ஸ்டீவியா பயன்பாடு

சில ஆய்வுகள் ஒரு ஸ்டீவியா ஆலையில் உள்ள ரசாயனங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இதனால், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனை ஸ்டீவியா கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், மற்ற ஆய்வுகள் இது அவ்வாறு இல்லை என்று காட்டுகின்றன.

எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது பக்க விளைவுகளை தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்பை இனிப்பானாக தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதை ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் ஸ்டீவியா

சில ஆய்வுகள் ஸ்டீவியா அடிப்படையிலான இனிப்பான்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று காட்டுகின்றன.

ஆகையால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிக அளவு ஸ்டீவியா கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்டால், இது அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தான கட்டத்திற்கு வீழ்ச்சியடைய வழிவகுக்கும் என்பதில் சில ஆபத்து உள்ளது.

உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், ஸ்டீவியாவை ஒரு இனிப்பானாக தவறாமல் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே ஆபத்து / நன்மையை எடைபோட முடியும் மற்றும் ஸ்டீவியாவின் பக்க விளைவுகளையும் உங்கள் உடலின் நிலையையும் போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியும்.

ஸ்டீவியா மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்

லித்தியம் தயாரிப்புகள் ஸ்டீவியாவுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. ஸ்டீவியா ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுவதால், இது லித்தியம் வெளியேற்றத்தை பாதிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள் ஸ்டீவியாவுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவை இரண்டும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுகின்றன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருந்தால், அது ஆபத்தானது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்களின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் அதே காரணங்களுக்காக ஸ்டீவியாவுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்ளாது. இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, இது பாதுகாப்பற்ற நிலைக்கு விழக்கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஸ்டீவியா ஒரு இனிப்பானாக நல்லதா? பல பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், ஸ்டீவியாவை இன்னும் பாதுகாப்பான இயற்கை இனிப்புகளில் ஒன்றாக அழைக்கலாம். இருப்பினும், சில நோய்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய்), அஸ்டெரேசிக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​மற்ற இனிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

ஸ்டீவியா என்றால் என்ன

இந்த ஆலை தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. பண்டைய காலங்களிலிருந்தே, பராகுவே மற்றும் பிரேசில் பிராந்தியங்களில் வசித்த இந்தியர்கள் இதை "இனிப்பு புல்" என்று அழைத்தனர் மற்றும் அதை டீஸில் சேர்த்தது மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தினர் - உதாரணமாக, நெஞ்செரிச்சல் சிகிச்சைக்கு. இன்று ஸ்டீவியா இனத்தில் (lat.

ஸ்டீவியா) 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான தாவரங்களை உள்ளடக்கியது - புதர்கள் மற்றும் மூலிகைகள். அவற்றின் இலைகள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து எடுக்கப்படும் நீர் சாறுகள் இனிப்புகளாகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குறிப்பாக தொழிலுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தேன் ஸ்டீவியா வகை.

இந்த ஆலை நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு உணவு உற்பத்தியில் மதிப்புமிக்க மூலப்பொருளாகும்.

ஸ்டீவியா - பண்புகள்

இந்த ஆலை தனித்துவமான பொருட்களால் தனித்துவமானது - ஸ்டீவியோசைடு மற்றும் ரெபாடியோசைடுகள். வேதியியல் கலவையில் அவற்றின் இருப்பு ஸ்டீவியாவின் முக்கிய தரத்திற்கு காரணமாகும் - மிகவும் இனிமையாக இருப்பதற்கான சொத்து.

ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, தேன் புல் சுக்ரோஸை விட 200-400 மடங்கு இனிமையானது, மேலும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகும்.

இந்த மதிப்புமிக்க பண்புகள் காரணமாக, ஸ்டீவியா உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல நாடுகளில் - ஜப்பான், சீனா, முதலியன - இந்த ஆலை அனைத்து குடியிருப்பாளர்களின் உணவிலும் இனிப்பாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்டீவியா - நன்மை

இந்த மூலிகையை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு நபர் என்ன நன்மைகளைப் பெற முடியும்? ஸ்டீவியாவைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும் - அன்றாட வாழ்க்கையிலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் இதன் நன்மைகள் மகத்தானவை. சர்க்கரைக்கு பதிலாக உங்கள் உணவில் இதை அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு விலையில் அதிக விலை கொண்டதாக இருக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த இனிப்பு புல்:

• செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது,
• நெஞ்செரிச்சல் தடுக்கிறது
• இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தாது,
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
• இதய வலிமையை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை செலுத்துவதைக் குறைக்கிறது,
• யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கிறது, இதில் அதிக செறிவு கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஸ்டீவியாவின் தீங்கு

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பயனுள்ள தாவரத்தையும் போலவே, இந்த மூலிகையும் சரியான பயன்பாட்டிற்கு சில நிபந்தனைகளைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய அறிவுறுத்தல்கள் அதன் பயனைப் பெறுவதற்காக அவதானிக்கப்பட வேண்டும், தனக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது. ஸ்டீவியா போன்ற ஒரு பொருளை சுயாதீனமாக ஆய்வு செய்திருந்தாலும் - அது என்ன, எந்த காரணங்களுக்காக அதை வாங்குவது மதிப்புக்குரியது, அதை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இந்த பரிந்துரை சில நுகர்வோர் மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது, இந்த ஆலையை சாப்பிடுவதால் குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வலி ​​மற்றும் தசைகளில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டது.

தற்போதுள்ள நாட்பட்ட நோய்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் ஸ்டீவியா உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.

இரத்த சர்க்கரை, உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் உடலில் லித்தியத்தின் அளவை இயல்பாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு இணையாக இந்த இனிப்பானைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதால், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதன் பயன்பாட்டை இணைப்பதற்கான சாத்தியத்தையும் அவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.

ஸ்டீவியா - குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முரண்பாடுகள்

நவம்பர் 4, 2015 16:32

இனிப்பு இரட்டை இலை எவ்வளவு பிரபலமானது மற்றும் குணப்படுத்துவது என்பது முக்கியமல்ல, அதன் முரண்பாடுகள் உள்ளன, இதை யார் தங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள் என்பது பற்றி அனைவரும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த அதிசய ஆலை பற்றி பல வதந்திகள் உள்ளன.

ஒரு வகை மக்கள் பொறுப்பற்ற முறையில் அதை பெரிய அளவில் உட்கொள்கிறார்கள், அதிசயமான முழுமையான குணப்படுத்துதலை நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் சோதிக்கப்படாத மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய மருந்துகளை தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக விலக்குகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் மூலிகை தோற்றம் கொண்டவர்கள் என்றால்.

ஆனால் நிலைமையை புறநிலையாக மதிப்பிடும் நபர்கள் மற்றும் அவர்களின் உடல்நிலையுடன் நியாயமான முறையில் தொடர்புபடுத்தும் நபர்கள், ஒரு விதியாக, எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் படிப்பார்கள்.

இருப்பினும், ஸ்டீவியா மனித உடலுக்கு ஆபத்து என்ற உண்மையை ஒரு நவீன மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் இலக்கியங்கள் கூட குறிப்பிடவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

தேன் புல் இயற்கையான தோற்றம் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாக இருந்தாலும், அதனுடன் சிகிச்சையின் சிக்கலை நியாயமான முறையில் அணுகுவது பயனுள்ளது.

இந்த ஆலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பங்களிக்கும் என்பது உண்மை என்று அறியலாம். அழுத்தத்துடன் நிலையான எழுச்சியைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, அதன் பயன்பாடு குறித்து நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இதை ஒரு சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபரின் இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுகிறது, மேலும் அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது, ​​மாறாக, இருதய செயல்பாடு குறைகிறது.

காம்போட்ஸ், டீ மற்றும் பிற பானங்களை இனிமையாக்க நீங்கள் ஒரு தாவரத்தின் இலைகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அளவோடு அதிக தூரம் சென்றால், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை உருவாக்கலாம். மேலும், இந்த மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு கண்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள்.

குழந்தைகளுக்கு ஸ்டீவியா

பல பெற்றோர்கள், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், அவர்களுக்கு ஸ்டீவியா கொடுக்க முடியுமா என்று கேட்கிறீர்களா? ஆம், ஆனால் சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.

எல்லா குழந்தைகளும் இனிப்புகளை விரும்புகிறார்கள், குழந்தை கூட ருசிக்கும் முதல் விஷயம் - இது இனிமையான தாயின் பால். வளர்ந்து வரும் குழந்தைகள் முடிவில்லாமல் சாக்லேட்டுகள், இனிப்புகள், பல்வேறு பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் பலவற்றைக் கேட்கிறார்கள்.

அன்பான குழந்தைகளை இனிமையாக மறுப்பது வெறுமனே நம்பத்தகாதது! மற்றும், உண்மையில், ஏன்?

ஸ்டீவியா வழக்கமான சர்க்கரைக்கு இயற்கையான, இயற்கையான மாற்றாகும். உங்கள் பிள்ளை வழக்கமான சர்க்கரை அல்லது தின்பண்டங்களைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், இந்த இனிப்பு உங்களுக்குத் தேவையானது.

ஒரு இனிமையான இரட்டை இலைகளைக் கொண்ட தேநீர், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் இனிமையான இனிப்பு பானம் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.சுவை இன்பத்தைத் தவிர, இயற்கையான முறையில் குழந்தை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

இதன் பொருள் தேயிலை ஒரு தடுப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, ஆபத்தான வைரஸ் நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.

ஒரு இனிமையான இரட்டை இலை வீட்டிலேயே நீங்களே வளர்க்கலாம், மேலும் இலைகளை தேநீர் இனிப்புக்கு பயன்படுத்தலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மருந்தகத்தில் நீங்கள் ஒரு சாறு வாங்கலாம். இது வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து மிகச்சிறிய குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படலாம். வயதான குழந்தைகளுக்கு ஸ்டீவியா சாறு தானியங்கள், சூப்கள், கம்போட்கள் போன்றவற்றுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. ஏற்கனவே 3 வயதுடையவர்களுக்கு, நீங்கள் குக்கீகளை ஸ்டீவியாவுடன் சுடலாம்.

நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள் - கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு இனிப்பு சாத்தியமா?

கர்ப்பம் என்பது பெண் உடலின் இயல்பான நிலை. ஆனால், பொதுவாக கருவைத் தாங்கி, ஒரு முழுமையான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க, வருங்கால தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனமான அணுகுமுறை தேவை.

இது ஊட்டச்சத்து விஷயத்தில் குறிப்பாக உண்மை. ஒரு பெண்ணின் உணவில் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் மட்டுமே இருப்பது நல்லது.

அதன்படி, எந்த செயற்கை ஒப்புமைகளும் மிகவும் கவனமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு இனிப்பைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா, அல்லது அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது சிறந்ததா?

வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. இது அனைத்தும் அறிகுறிகள், பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தின் நிலை, குறிப்பிட்ட இரசாயன சேர்மங்களின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

சர்க்கரை தீங்கு

விரைவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு கடுமையான விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது. சர்க்கரை என்பது தூய கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது கிட்டத்தட்ட உடனடியாக மனித இரத்தத்தில் நுழைகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பின்னணி மற்றும் உடல் அமைப்புகளின் பொதுவான மறுசீரமைப்புக்கு எதிராக, ஒரு பெண்ணுக்கு பெரும்பாலும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிப்பதில் பிரச்சினைகள் உள்ளன. பெண் ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனைத் தடுப்பதன் மூலம் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சிக்கலாக்குகின்றன. கர்ப்பிணித் தாயின் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது, முதலில், பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு.

கூடுதலாக, "எரிக்கப்படாத" கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலால் கொழுப்பாக பதப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அதிக எடையுடன் இருப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

செயற்கை இனிப்புகள்

கோட்பாட்டில், இனிப்பான்கள் உணவின் இனிமையை விட்டுவிடாமல் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ள சிக்கல்களை தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல சர்க்கரை மாற்றுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் செயற்கை இனிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

• E951 - அஸ்பார்டேம் ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாத பொருள், இது உயர் இரத்த ஃபைனிலலனைன் அளவுகளில் முரணாக உள்ளது
• E954 - சாக்கரின் - கருவில் சேரக்கூடும்; சில ஆய்வுகளின்படி, இது புற்றுநோய்க்கு பங்களிக்கிறது
• E952 - சைக்லேமேட் - ஆய்வுகள் படி, புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்
• E950 - அசெசல்பேம் கே - இருதய பிரச்சினைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

இயற்கை இனிப்புகள்

ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதவை இயற்கை இனிப்பான்களாகக் கருதப்படுகின்றன: சர்பிடால், சைலிட்டால் மற்றும் பிரக்டோஸ். இருப்பினும், இங்கே சில நுணுக்கங்களும் உள்ளன. பிரக்டோஸ் இன்னும் இரத்த சர்க்கரையை பெரிதும் அதிகரிக்கக்கூடும், சர்பிடால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, சைலிட்டால் (E967), சில அறிக்கைகளின்படி, சிறுநீர்ப்பையை மோசமாக பாதிக்கிறது.

எந்தத் தீங்கும் செய்யாத மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவும் ஒரே சர்க்கரை மாற்று ஸ்டீவியா சாறு. ஸ்டீவியா மிகவும் மலிவு, பலவகையான உணவுகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளுக்கு ஏற்றது.

ஜப்பானில், தற்போது தயாரிக்கப்படும் பெரும்பாலான இனிப்புகளில் ஸ்டீவியா உள்ளது. இந்த நாடு இப்போது உலகளாவிய ஸ்டீவியா பயிரில் கிட்டத்தட்ட 80% பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்துகிறது.

கிரிமியன் ஸ்டீவியாவை சாறுகள், மாத்திரைகள், அமுதம் அல்லது பல்வேறு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தேயிலைகளின் ஒரு பகுதியாக ஆர்டர் செய்யலாம். இது இயற்கையான இனிப்பு, இது கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

இது என்ன

ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ரஷ்யர்களின் வாழ்க்கையில் இனிப்பான்கள் நுழைந்தன, அதே நேரத்தில் ஊடகங்கள் சர்க்கரையின் தீங்கு விளைவிக்கும் பிரச்சினையை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கத் தொடங்கின. ஆரம்பத்தில், நுகர்வோர் சர்க்கரை மாற்றுகளில் மட்டுமே நன்மைகளைக் கண்டனர், இது நம்பகமான அறிவியல் ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. இன்று, மிகைப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​இந்த ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸின் மற்ற, எதிர்மறையான பக்கத்தைப் பற்றி நாம் அதிகமாகக் கேட்கிறோம். எந்தவொரு பெரியவரும் தங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் இனிப்பான்களின் நன்மைகளையும் தீங்குகளையும் சரிபார்க்க முடியும், ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பற்றி என்ன? அவர்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்க முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களுக்கு மட்டுமல்ல.

நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் சர்க்கரையை உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற விரும்பினால், இயற்கை இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். பட்டியலில் முதல் இடத்தில் ஸ்டீவியா அல்லது தேன் புல் உள்ளது, இது பானங்கள், தானியங்கள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது.

அளவோடு பயன்படுத்தும்போது, ​​ஸ்டீவியா தாய் அல்லது கருவுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. மேலும், நச்சுத்தன்மையின் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு சர்க்கரை மாற்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தொலைபேசியில் அழைக்கவும் +7 499 390 31 53 அல்லது

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டீவியா அல்லது அதன் ஒப்புமைகளின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது. பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்று உங்களுக்கு கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் வாங்குவதை மறுக்க வேண்டும்:

இருதய நோய்கள், இரத்த அழுத்தத்தில் சிக்கல்கள், தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஸ்டீவியாவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும். மேற்கண்ட நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை, இனிப்பானைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காத பல குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன.

கட்டுப்பாடுகள் இல்லையா? நீங்கள் எங்கு வாங்குவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்!

இனிப்பான்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட குணங்களில் வருகின்றன: சில நம் நிலையை இயல்பாக்குகின்றன, மற்றவர்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட தீங்கு விளைவிக்கும். உற்பத்தியின் பாதுகாப்பில் முழு நம்பிக்கையுடன் இருக்க, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்காதபடி நம்பகமான நிறுவனங்களின் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு வழங்குவது சாத்தியமா?

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும், எதிர்பார்க்கும் தாய் எப்போதும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கிறார். இதற்காக, எந்தெந்த பொருட்கள் குறைவான ஆபத்தானவை என்பதை அவள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, நாங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படாத இனிப்புகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், ஆனால் பலர் அவை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.

சில ஒப்புமைகளுடன் சர்க்கரையை மாற்றுவது இன்னும் நியாயமானது:

ஒரு பெண் வெறுமனே கொஞ்சம் தடித்தவராக இருந்தால், இது இனிப்பான்களின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறி அல்ல. உணவை சரிசெய்து சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது. இது தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை இருவருக்கும் மட்டுமே பயனளிக்கும்.

முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகாமல் நீங்கள் சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு மாற முடியாது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

தற்போது, ​​இனிப்பு சுவை கொண்ட பல பொருட்கள் மற்றும் கலவைகள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. சர்க்கரை மாற்றுகளை எடுக்க திட்டமிட்ட ஒரு பெண் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறாள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது. வருங்கால தாய் வழிநடத்தப்பட வேண்டிய முக்கிய கொள்கை உற்பத்தியின் இயல்பான தன்மை.

இயற்கை மூலப்பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட இனிப்புகளின் பட்டியல் இங்கே:

• க்கு stevia - ஒரு ஆலை, பேச்சுவழக்கில் "தேன் புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிமையானது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குத் தேவையான பல சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த குளுக்கோஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது, ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மயக்க மருந்து ஆகும். இந்த பொருள் குறைந்தது ஏதேனும் தீங்கு விளைவிப்பதா என்று விஞ்ஞானிகள் பலமுறை சோதித்துள்ளனர். ஆனால் இதுவரை எதுவும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை,
• மாற்றாக - இனிப்பு, இது சில கடின மரங்கள், பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் பிற தாவர கூறுகளின் மரத்தின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இனிப்பு மூலம், இது சாதாரண சர்க்கரையை விட தாழ்ந்ததல்ல, ஆனால் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. சைலிட்டால் வாயின் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கிறது, பூச்சிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முக்கிய முரண்பாடு இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்,
• பிரக்டோஸ் - பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பிரபலமான இனிப்பு. டன் அப், வீரியம் மற்றும் ஆற்றலை அளிக்கிறது. இதய நோய் உள்ள பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• Novasvit. இது இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, பிரக்டோஸ் மற்றும் சர்பிடால், வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த மருந்துக்கு குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, இது கர்ப்ப காலத்தில் எடுக்கப்படலாம். முக்கிய விஷயம் அளவை கவனிப்பது.

மற்ற இயற்கை சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன, அவ்வளவு பொதுவானவை அல்ல. மேலும் ஒருங்கிணைந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. அதே தேன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படாதவர்களுக்கு மட்டுமே.

இயற்கையான இனிப்பான்கள் செயற்கையானவற்றை விட பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அவை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில்.

சர்க்கரை மாற்று மருந்துகள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு முரணாக உள்ளன

கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த முடியாத பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு விதியாக, வேதியியல் வழிமுறைகளால் பெறப்பட்ட கலவைகள் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்புகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாதவை ஆகியவை இதில் அடங்கும். விளம்பரங்கள்-கும்பல் -1

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் செய்ய வேண்டிய பொதுவான இனிப்புகளின் பட்டியல் இங்கேமறுக்கும்:

விளம்பரங்கள்-பிசி-2

• சோடியம் சைக்லேமேட் - செயற்கை பொருள். இது பெரும்பாலும் உணவுத் தொழிலில் E952 குறியீட்டின் கீழ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அமெரிக்காவில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் நச்சுத்தன்மை மற்றும் புற்றுநோயியல் விளைவு ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, எல்லா மக்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• சாக்கரின் - மிகவும் பொதுவான தயாரிப்பு. இது கர்ப்ப காலத்தில் திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது நஞ்சுக்கொடி தடையின் வழியாக சுதந்திரமாக செல்கிறது மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்,
• Sladis. இது ரஷ்ய நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே குறிப்பாக பிரபலமானது. இந்த நோய்க்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஒரு டேப்லெட் தோராயமாக ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரைக்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு நல்ல மருந்து, ஆனால் எந்த மூன்று மாதங்களிலும் கர்ப்பம் என்பது முரண்பாடுகளில் ஒன்றாகும்,
• FitParad - மிகவும் பிரபலமான இனிப்புகளில் ஒன்று, ஒரு சிக்கலான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது இயற்கை மற்றும் செயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீடித்த பயன்பாடு வயிற்று நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்,
• மில்ஃபோர்டில். இதில் சாக்கரின் மற்றும் சோடியம் சைக்லேமேட் உள்ளன. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் முழு காலத்திலும் இதை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த பொருள் கருவின் வளர்ச்சிக்கும் ஏற்கனவே பிறந்த குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஒரு புற்றுநோய் மற்றும் நச்சு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு இனிப்பானைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அறிவுறுத்தல்கள், மதிப்புரைகளைப் படித்து மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வழக்கமான முரண்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, அவற்றில் மிக முக்கியமானது கர்ப்பம், மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் கலவையை உருவாக்கும் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை உள்ளது.

நுகர்வு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

முற்றிலும் பாதுகாப்பான இனிப்புகள் எதுவும் இல்லை. இது கர்ப்ப காலத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஆனால், செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பற்றி தாய்மார்கள் மறந்துவிடுவது நல்லது என்றால், நீங்கள் இயற்கையானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உற்பத்தியாளர் நிர்ணயித்த தினசரி அளவைத் தாண்டக்கூடாது (அதிகபட்ச மதிப்புகள் இங்கே குறிக்கப்படுகின்றன):

• க்கு stevia - 40 கிராம்
• மாற்றாக - 50 கிராம். ஒரு பெண் இந்த தொகையை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், கடுமையான விஷம் இருக்காது. மிக மோசமான விஷயம் வயிற்றுப்போக்கு,
• பிரக்டோஸ் - 40 கிராம். நீங்கள் வழக்கமாக இந்த அளவைத் தாண்டினால், நீரிழிவு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகள் தொடங்கலாம்,
• Novasvit - 2 மாத்திரைகள்.

இதனால், சர்க்கரை மாற்றுகளை இனிப்புகளுக்கு பதிலாக சாப்பிடக்கூடாது. அவர்களுடன் தேநீர் அவ்வப்போது குடிப்பதே நீங்கள் வாங்கக்கூடிய அதிகபட்சம். இல்லையெனில், பெண் தனக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

மருத்துவர்கள் விமர்சனங்கள்

கடுமையான பிரச்சனை இனிப்புகளின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் திறன்.

இந்த விவாதத்தின் முடிவுகள் கலவையாக உள்ளன. அத்தகைய பொருட்கள் மற்றும் சேர்மங்களின் ஆபத்துகள் குறித்து முற்றிலும் துல்லியமான மற்றும் அறிவியல் சார்ந்த தரவு எதுவும் இல்லை. விதிவிலக்கு அநேகமாக அஸ்பார்டேம், ஏனெனில் அதன் நச்சுத்தன்மை குறித்த தரவு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது.

சர்க்கரை மாற்றுகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குறிப்பாக கர்ப்பிணி நோயாளிகளுக்கு இது வரும்போது. அவர்கள் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணால் செய்ய முடியாவிட்டால், இயற்கை இனிப்புகளைத் தேர்வு செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் .ஆட்ஸ்-கும்பல் -2

பெரும்பாலான மதிப்புரைகளில், இதுபோன்ற பரிந்துரைகள் சமரசம் போல் தெரிகிறது. அவற்றின் பயன்பாட்டை மருத்துவர்கள் ஏற்கவில்லை. ஆனால், குறைந்தபட்சம், இயற்கை இனிப்பான்கள் செயற்கை போன்ற எதிர்மறை நிபுணர்களை ஏற்படுத்தாது.

பெண்களின் கருத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை ஒரு பொருளின் சுவையுடன் அதிகம் தொடர்புடையவை. வருங்கால தாய்மார்கள் தொடர்பு கொள்ளும் மன்றங்களில், இதுபோன்ற பொருள்களை அவற்றின் நிலையில் எடுக்க முடியுமா என்பது பற்றி அரிதாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இனிப்பு வழங்குவது சாத்தியமா? வீடியோவில் பதில்:

நிச்சயமாக, கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் எந்த இனிப்புகளையும் முற்றிலும் கைவிடலாம். ஆனால், ஒரு பெண் தன் உடல்நலத்தைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டினால், சர்க்கரையை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

இனிப்புகளை முழுமையாக நிராகரிப்பது ஒரு தீவிரமானது. இனிப்பான்களில் தாய் அல்லது அவளது பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதவை உள்ளன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நிபுணர்களின் ஆலோசனை தேவை.

1. அஸ்பார்டேம்

அமெரிக்க மருத்துவர்கள் அதன் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுகர்வு எதிர்பார்ப்பு மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதுகின்றனர். இருப்பினும், அரிய வளர்சிதை மாற்ற கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களால் அஸ்பார்டேமை உட்கொள்ளக்கூடாது - ஃபினில்கெட்டோனூரியா (பி.கே.யூ).

குளிர்பானம், சூயிங் கம், காலை உணவு தானியங்கள், சில பால் பொருட்கள். இது இரண்டு நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளின் இனிப்புகளிலும் காணப்படுகிறது: சம மற்றும் நியூட்ரா இனிப்பு.

3. சுக்ரோலோஸ்

இந்த இனிப்பானில் கலோரிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே இது இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்காது. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களால் சுக்ரோலோஸ் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் குளிர்பானம், பேக்கரி மற்றும் மிட்டாய் பொருட்கள், காய்கறி கொழுப்புகளில் காணப்படுகிறது. "ஸ்ப்ளெண்டா" என்ற பிராண்ட் பெயரில் கிடைக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்புகள்

சில இனிப்புகள் நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

ஸ்டீவியா பெரும்பாலும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை மாற்றாக அல்ல. இந்த தயாரிப்பு இயற்கையான தாவர தோற்றம் மற்றும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், இது ஒரு இனிப்பானாக மருத்துவ சமூகத்தின் அங்கீகாரத்தைப் பெறவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டீவியாவை எடுக்கக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை மாற்றுகளை கொடுக்க முடியுமா?

பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவது முக்கியம். முதலில், நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றப்பட வேண்டிய பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. அத்தகைய தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியல் செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட பானங்கள் மற்றும் உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது.

எனவே, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உணவில் இருந்து நுகர்வு விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• மிட்டாய்,
• கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள்,
• மிட்டாய்
• இனிப்பு உணவுகள்.

சர்க்கரை மாற்றீடுகள் ஏன் தேவை?

நீரிழிவு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சர்க்கரை மாற்றீடுகள் அவசியமான பொருட்கள். அவை குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், சர்பிடால், சைலிட்டால் மற்றும் பிற இரசாயன சேர்மங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இன்று, மாற்றுப் பொருட்களின் பயன்பாடு மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. நோயியல் அறிகுறிகள் கூட இல்லாதவர்கள் இந்த தயாரிப்புகளை தூய சர்க்கரையிலிருந்து தீங்கு குறைக்க பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, இன்று அவை பல தயாரிப்புகளின் உற்பத்திக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.அத்தகைய தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலில் இனிப்பை நீங்கள் சந்திக்கலாம்:

• பல்வேறு இனிப்புகள்,
• குழந்தை மற்றும் வழக்கமான பழச்சாறுகள், சோடா மற்றும் பிற இனிப்பு பானங்கள்,
• தயிர் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள்,
• பேஸ்ட்ரி பேக்கிங் மற்றும் பேக்கிங்,
• இனிப்பு இனிப்புகள்.

இன்று, தொழில் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது, எனவே அனைவருக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய புதிய சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உள்ளன. அவை கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் முக்கிய உற்பத்தியின் தோற்றத்தில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.

கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் இனிப்புகளை தேர்வு செய்கிறார்கள்?

சர்க்கரை, நிச்சயமாக, ஒரு சுவையான தயாரிப்பு, ஆனால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். உடலில் சர்க்கரை உடைந்ததன் விளைவாக உருவாகும் ஏராளமான பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, நிலையில் உள்ள பெண்களுக்கு, இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன:

• இனிப்பான்கள் குறைந்த கலோரி கொண்டவை, எனவே, உடல் பருமன் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்பம் ஏற்கனவே உடல் எடையை அதிகரிக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை சர்க்கரையுடன் அதிகரிக்க தேவையில்லை.
• இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்றத்தாழ்வு நீரிழிவு நோயை மட்டுமல்ல, ஒரு பெண்ணுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் குறைவான ஆபத்தான பிற நோய்களையும் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, உயர்ந்த சர்க்கரை அளவு இரத்த அழுத்தம், மூளையின் நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றில் தாவல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
• இனிப்பான்கள் பற்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, அவை டார்ட்டரைக் கெடுக்காது, பிளேக்கை விடாது. கூடுதலாக, வாயில் உள்ள மாற்றீடுகளின் எச்சங்கள் உடலில் மிக விரைவாக ஊடுருவுகின்றன, வாய்வழி குழியில் நீடிக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் சர்க்கரையை முற்றிலுமாக விட்டுவிடாதீர்கள். குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும், அவரது தாயின் நிலைக்கும், உடலில் ஒரு சமநிலை அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன சர்க்கரை மாற்றீடுகள் சாத்தியமாகும்?

இனிப்புகளைப் பற்றி தேர்வு செய்வதற்கு முன், அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள் உடலில் கூடுதல் சுமையைச் சுமக்கின்றன, ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு அத்தியாவசிய தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே, இவை நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சிறிய அளவுகளில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் அதிக கலோரி இனிப்பான்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கு குறிப்பாக ஆபத்தானவை.

இத்தகைய தயாரிப்புகள் ஒப்பீட்டு முரண்பாடுகள், அவை சிறிய அளவில் நுகரப்படலாம்:

• தேன்,
• சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் மால்டோஸ்,
• சோள இனிப்புகள்.

இனிப்பான்களின் மிகவும் பொருத்தமான குழு குறைந்த கலோரி உணவுகள் ஆகும். அவை பொதுவாக உணவுகளில் சிறிய அளவுகளில் காணப்படுகின்றன. இத்தகைய இனிப்புகள் உணவு ஊட்டச்சத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் தான் கர்ப்ப காலத்தில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பிரபலமான பாதுகாப்பான இனிப்புகள் பின்வருமாறு:

• அசெசல்பேம் பொட்டாசியம். பாதுகாப்பான இனிப்பு, சுவை மேம்படுத்த ஒரு சிறிய அளவு தேவைப்படுகிறது. இன்று இது இனிப்பு, பழச்சாறுகள் மற்றும் இனிப்பு நீரை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.
• அஸ்பார்டேம். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது முற்றிலும் பாதுகாப்பான தயாரிப்பு. இது குறைந்த கலோரி, ஆனால் நிறைவுற்றது, எனவே இனிப்பு தயாரிக்க மிகக் குறைந்த அளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அஸ்பார்டேமைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு முரண்பாடு உள்ளது - இரத்தத்தில் ஃபெனைலாலனைனின் உயர்ந்த அளவு. தொகுப்பில், இந்த இரண்டு கூறுகளும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
• கார்சினோஜென். கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே மிகவும் பிரபலமான இனிப்பு, எந்த இனிப்புகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. குறைந்த கலோரி, சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் செயலாக்கத்தின் போது அதன் கலோரி பண்புகளை இழக்கிறது, எனவே இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை பாதிக்காது.

உற்பத்தியின் கலவை பற்றிய தகவல்கள் பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும், எனவே வாங்குவதற்கு முன் தகவலைப் பார்த்து ஆரோக்கியமான மற்றும் அதே நேரத்தில் சுவையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.