இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது எப்படி: குளுக்கோஸைக் குறைக்க உதவுகிறது

நாளமில்லா அமைப்பு, கணையம், உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை தொடர்ந்து அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணம் நீரிழிவு நோய். இது இன்சுலின் சார்ந்த, அல்லது முதல் வகை மற்றும் இரண்டாவது, இன்சுலின்-சுயாதீனமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோய் தவிர அனைத்து நோய்களிலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, சேதப்படுத்தும் காரணியை அகற்றுவது அவசியம். நீரிழிவு நோயில், இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க ஒரு உணவு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையின் மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்

வெற்று வயிற்றில் அளவிடும்போது சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு பெரியவர்களில் (mmol / l இல்) 4.1 முதல் 5.9 வரை இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தால், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் குளுக்கோஸ் அல்லது இனிப்பு தேநீர், தேன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

நாள்பட்ட நோய்களில், அடிப்படை நோயை நீக்கிய பின் குளுக்கோஸ் இயல்பாக்குகிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணத்திற்கு ஏற்ப சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இத்தகைய நிலைமைகள் பின்வரும் நோய்களுடன் இருக்கலாம்:

• கணைய விரிவாக்கம் - பிறவி ஹைப்பர் பிளேசியா. அதே நேரத்தில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா கலங்களின் எண்ணிக்கை அதில் அதிகரிக்கிறது.
• கணையக் கட்டிகள் - அடினோமா மற்றும் இன்சுலினோமா.
• நாளமில்லா நோய்களுடன் - அட்ரினோஜெனிட்டல் நோய்க்குறி, அடிசனின் நோய்.
• போதுமான தைராய்டு செயல்பாட்டுடன்.
• இன்சுலின் அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளின் அளவு அதிகமாக இருந்தால்.
• சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயுடன்.
• அட்ரீனல் சுரப்பியின் கட்டிகள், வயிறு.
• வயிறு மற்றும் குடலில் செயல்பாடுகள்.
• நீடித்த உண்ணாவிரதம்.
• குளோரோபார்ம் விஷம், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• ஆல்கஹால் போதை.
• அதிகரித்த உடல் உழைப்பு.
• உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை.
• அனபோலிக்ஸ், பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆம்பெடமைன் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, அல்லது உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

1. வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்.
2. மிதமான உடல் உழைப்புடன்.
3. மனோ மன அழுத்தத்துடன்.
4. புகைபிடிக்கும் போது.
5. அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாட்டுடன்.
6. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்களுடன்.
7. வைரஸ் தொற்றுகள்.
8. கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கட்டத்தில் கணைய அழற்சி.
9. கணையத்தின் கட்டிகளுடன்.
10. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.
11. காபி, டையூரிடிக்ஸ், பெண் செக்ஸ் ஹார்மோன்கள், ப்ரெட்னிசோன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது.
12. நாள்பட்ட சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய்களில்.
13. மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் கடுமையான காலகட்டத்தில்.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு இரண்டாம் நிலை ஆகும். நீரிழிவு நோயில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்பது உறுப்பு செயலிழப்புகளின் முக்கிய அறிகுறியாகும் மற்றும் காரணமாகும், எனவே ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோய் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு, வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடுகள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க எதிர்விளைவுகளுடன் உருவாகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். பிறவி நீரிழிவு நோயும் ஏற்படுகிறது.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு இளமைப் பருவத்தில் பாதிக்கிறது, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, அதனுடன் கூடிய பெருந்தமனி தடிப்பு, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள், உடல் பருமன், கணைய அழற்சி.

சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதோடு கூடுதலாக, நீரிழிவு பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது: தாகம், அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம், மங்கலான பார்வை, அரிப்பு தோல், பசியின்மை மற்றும் எடை.

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்கள் சர்க்கரையைக் குறிக்கவும் அல்லது பரிந்துரைகளுக்கு பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் தேடல் கிடைக்கவில்லை தேடல் கிடைக்கவில்லை தேடல் கிடைக்கவில்லை

நீரிழிவு நோயால், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன, எனவே உணவில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் குறைவாகவே உள்ளது. கொழுப்பு நிறைந்த பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் ஆஃபால் பயன்பாடு முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும்: அவுரிநெல்லிகள், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, சிக்கரி, திராட்சைப்பழம், தவிடு, காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள், கீரைகள்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, எந்தெந்த தயாரிப்புகள் அதை அதிகரிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• மாவு பொருட்கள்.
• சர்க்கரை மற்றும் அதனுடன் அனைத்து தயாரிப்புகளும்.
• மது பானங்கள்.
• ரவை, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி.
• உலர்ந்த பழங்கள்.
• திராட்சை.
• மெட்.

நீரிழிவு நோயால், அவர்களுடன் உள்ள அனைத்து உணவுகளும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன. குறைந்த அளவிற்கு, ஆனால் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதை பாதிக்கிறது, சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகள்: பழங்கள், தானியங்கள், பீட், கேரட், பூசணிக்காய்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான ஒரு வழி, சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை அளவை இரண்டையும் இயல்பாக்கும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கும், ஆனால் இந்த நுட்பத்தை ஒரு மருத்துவரின் நிலையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். இதை சுயாதீனமாக பயன்படுத்துவதால் சர்க்கரை ஒரு முக்கியமான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. பீன் பாட்ஸ்.
2. அவுரிநெல்லிகளின் பழங்கள் மற்றும் இலைகள்.
3. ஸ்ட்ராபெரி இலை.
4. பர்டாக் ரூட்.
5. சிவப்பு மற்றும் அரோனியா.
6. லைகோரைஸ் ரூட்.
7. டேன்டேலியன் ரூட்.
8. ராஸ்பெர்ரி இலை.
9. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை.
10. வளைகுடா இலை.
11. டான்சியின் மஞ்சரி.
12. எலெகாம்பேன் ரூட்.
13. வோர்ம்வுட் மூலிகைகள்.
14. வாழை இலை.
15. பிர்ச் மொட்டுகள்.
16. ஸ்டீவியா மூலிகை (இது பாதுகாப்பான இனிப்பானாக பயன்படுத்தப்படலாம்).
17. வால்நட் இலை.

ஒரு காபி கரண்டியில் இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் சவரன் சேர்ப்பது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவது மாற்று மருத்துவத்தின் முறைகளில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்டு வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளுடன் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைத்தல்

நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்து முறை. இது இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நோயாளியும் தனித்தனியாக ஒரு சர்க்கரை அளவை பரிந்துரைக்க வேண்டும், அவர் பராமரிக்க வேண்டும், ஒரு உணவைப் பின்பற்றி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான சர்க்கரை இயல்பாக்குதல் மருந்து இன்சுலின் ஆகும். சிகிச்சைக்கு, குறுகிய, நீண்ட மற்றும் ஒருங்கிணைந்த செயல் இன்சுலின்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மரபணு பொறியியலால் பெறப்பட்ட மனித இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு அத்தகைய சராசரி விகிதத்தில் ஈடுசெய்யப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது:

• கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு 6.2 முதல் 7.5% வரை உள்ளது.
• இரத்தத்தில் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 5.1 - 6.45 மிமீல் / எல்.
• 7.55 - 8.95 மிமீல் / எல் சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குளுக்கோஸ்.
• 7 மிமீல் / எல் வரை படுக்கை நேரத்தில் குளுக்கோஸ்.
• மொத்த கொழுப்பு 4.8.
• 3 மிமீல் / எல் கீழே குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (கெட்ட கொழுப்புகள்).
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (நல்ல கொழுப்புகள்) mmol / L இல் 1.2 ஐ விட அதிகமாக உள்ளன.
• 135/85 மிமீ எச்ஜிக்குக் கீழே இரத்த அழுத்தம். கலை.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணத்தில் அவை செயல்படுவதால், அவை மெட்ஃபோர்மின் அடிப்படையிலான மருந்துகள் - அவை இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன. மெட்ஃபோர்மினுக்கு கூடுதலாக, இந்த குழுவில் மருந்துகள் உள்ளன, இதில் செயலில் உள்ள பொருள் பியோகிளிட்டசோன் ஆகும்.

இன்சுலின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் மருந்துகள் (மன்னினில், கிளிமிபிரைடு) அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கணையத்தின் சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு புதிய குழு மருந்துகள் - இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டின் தூண்டுதல்கள், பசியின்மை மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் இயல்பாக்குதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இவற்றில் ஜானுவியஸ் மற்றும் ஓங்லிசா ஆகியோர் அடங்குவர்.

குளுக்கோபாய் என்பது குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளைக் குறிக்கிறது.

சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும் காரணிகள் உடல் செயல்பாடு அடங்கும். காலை உடற்பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி, லைட் ஜாகிங், நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு போன்ற வடிவங்களில் தினசரி தினசரி சேர்க்க அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வகுப்புகளின் காலம் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. நீண்ட நேரம் நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 60 நிமிடங்கள் வரை.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு யோகா மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் தளர்வு முறைகள், தியானம் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்லாமல், உளவியல் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. வளாகத்தின் சரியான வடிவமைப்பில், அத்தகைய சுமைக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பல பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் சர்க்கரையைக் குறிக்கவும் அல்லது பரிந்துரைகளுக்கு பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் தேடல் கிடைக்கவில்லை தேடல் கிடைக்கவில்லை தேடல் கிடைக்கவில்லை

இரத்த குளுக்கோஸை எவ்வாறு குறைப்பது

• - பீன் காய்கள்,
• - புல் கலேகி,
• - புளுபெர்ரி இலைகள்,
• - தங்க மீசை,
• - புதினா இலைகள்
• - இலவங்கப்பட்டை
• - பக்வீட்
• - கேஃபிர்,
• - ஜெருசலேம் கூனைப்பூ,
• - தினை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் சிகிச்சை சிகிச்சை கொதிக்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும், இந்த மருந்துகள் உடலின் உள் உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எனவே, பல ஆண்டுகளாக சோதிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

மருத்துவ தாவரங்களின் காபி தண்ணீரை தயார் செய்யுங்கள். 20 கிராம் பீன்ஸ், புல் மற்றும் மிளகுக்கீரை இலைகளை எடுத்து, 50 கிராம் புளுபெர்ரி சேர்த்து, அனைத்தையும் கலக்கவும். 2 டீஸ்பூன் தயாரிக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், மூடி, 20-30 நிமிடங்கள் நிற்கவும்.

திரிபு, சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை ஒரு கண்ணாடிக்கு குழந்தைக்கு 3 முறை கொடுங்கள்.

கோல்டன் மீசை உட்செலுத்துதல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு செடியின் ஒரு பெரிய இலையை கிழித்து, அதை இறுதியாக நறுக்கி, ஒரு தெர்மோஸில் போட்டு, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பி 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் ராஸ்பெர்ரி-ஆரஞ்சு நிறத்தை வடிகட்டவும். 50 மில்லி 40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை இயல்பான வரை சிகிச்சையைத் தொடரவும்.

ஒரு காபி சாணை, 1 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். பக்வீட், விளைந்த தூளை ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் உடன் கலந்து, 7-8 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் தினமும் குடிக்கவும்.

ஒரு காபி அரைப்பில் ஒரு கிளாஸ் தினை அரைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சறுக்கும் பால் குடிக்கவும். திட்டத்தின் படி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு வாரம் குணமாகும், 2 ஓய்வு.

சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் இளம்பருவ உணவில் கரடுமுரடான ரொட்டி, பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த மீன் மற்றும் காய்கறி சூப்கள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், தோல் இல்லாத கோழி, முயல் மற்றும் வியல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆண்டிடெபெடிக் விளைவு: வெங்காயம், பூண்டு, வோக்கோசு, கீரை, அஸ்பாரகஸ், ருபார்ப், செர்ரி, வைபர்னம், மலை சாம்பல் மற்றும் அமிலம் கொண்ட பிற பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி.

விலங்குகளின் கொழுப்புகள், பல்வேறு தொத்திறைச்சிகள், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், வெள்ளை ரொட்டி, மயோனைசே ஆகியவற்றில் சமைத்த சர்க்கரை, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை நோயிலிருந்து விடுபட உதவும், ஏனெனில் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மெதுவாக உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த மசாலாவில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்ற கணையத்தில் சுமை குறையும் புரோந்தோசயனிடின் உள்ளது.

காலை உணவுக்கு, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாலட் தயார் செய்யுங்கள். வேர் பயிரை துவைக்க, தட்டி, சிறிது எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும், சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சூப்பர் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

வாய்வழி குழியின் சளி சவ்வுகளின் வறட்சி, கடுமையான தாகம், அதிகரித்த பசி, அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், சருமத்தின் சகிக்க முடியாத அரிப்பு, காயங்கள் மற்றும் கீறல்களை மெதுவாக குணப்படுத்துதல், அதிகரித்த சோர்வு, காட்சி செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள், பலவீனத்தின் வழக்கமான தாக்குதல்கள் - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் சர்க்கரையின் அதிகரித்த அளவைக் குறிக்கின்றன. பலர் அவசர கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: உயர் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் செறிவைக் குறைப்பது எப்படி?

உடலில் சர்க்கரையை குறைக்க பயனுள்ள வழிமுறைகளைத் தேடும் அனைவருக்கும் உதவக்கூடிய பல நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன. விரும்பினால், இதை வீட்டிலேயே மிக விரைவாக செய்ய முடியும். பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதில் சிக்கல் மிகவும் முக்கியமானது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, நோயாளியின் வாழ்க்கைக்கும் நேரடி அச்சுறுத்தலைக் கொண்டுள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த நிலையின் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், சர்க்கரையின் செல்வாக்கின் கீழ் கணையத்தின் செல்கள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் முந்தைய அளவுகளில் இன்சுலின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.

அவர் உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, குளுக்கோஸின் முறிவு மற்றும் அடுத்தடுத்த உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. இது மோசமான ஆரோக்கியத்தை விட ஆபத்தான மற்றும் எதிர்பாராத விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது. அதிகரித்த இன்சுலின் மூலம், சர்க்கரைகள் தசைகளிலும், கல்லீரலிலும் சேரத் தொடங்குகின்றன.

இந்த நிலையின் விளைவாக கீல்வாதம், இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், அத்துடன் இரத்த நாளங்கள் (பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி) போன்ற நோய்கள் தோன்றும். எனவே இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது? கட்டுரையில் பதிலைக் கீழே காணலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு ஏன் அதிகரிக்கிறது?

உயர் பிளாஸ்மா சர்க்கரை ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு மட்டுமல்ல, மிகவும் சாதாரண ஆரோக்கியமான நபருக்கும் கூட இருக்கலாம். கணையத்தின் செயல்பாட்டில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத ஒருவர் கூட.

பகுப்பாய்விற்கான இரத்த தானத்திற்குப் பிறகு, உயர்ந்த குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் கண்டறியப்பட்டால், இந்த நிலைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

மேலும், ஒரு நேர்மறையான புள்ளி உள்ளது: மூலத்தை உடனடியாக சமன் செய்வது உடலின் நிலையில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சர்க்கரை மிகவும் நிலையான மதிப்பாக கருதப்படவில்லை. இந்த காரணத்தினால்தான் சில காரணிகள் இருப்பதால் அது உயர்ந்து விழக்கூடும்.

உதாரணமாக, உடலில் இந்த பொருளின் செறிவு அதிகரிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு குறிப்பிடப்படுகிறது. உடலால் பெறப்பட்ட உணவின் ஒரு பகுதியை செயலில் செயலாக்குவதே இதற்குக் காரணம். உடலில் குளுக்கோஸ் அளவு எதிர்பாராத விதமாக உயர வழிவகுக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்?

கணையத்தின் செயல்திறனில் சிக்கல்கள் இல்லாத நபர்களில், இதுபோன்ற முக்கியமான சூழ்நிலைகளால் ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படலாம்:

1. நாளமில்லா அமைப்பின் பலவீனமான செயல்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படும் நோய்கள், குறிப்பாக, கணையம். புற்றுநோயியல் மற்றும் அழற்சி இயற்கையின் நோயியல் நிலைமைகள் இதில் அடங்கும்,
2. சமீபத்தில் கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை அனுபவித்தது,
3. அழற்சி நோய்கள்: புற்றுநோய் கட்டிகள், சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ்,
4. ஹார்மோன் தோல்வி
5. எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவது.

ஒரு விதியாக, உயிரியல் திரவத்தின் ஒரு ஆய்வு மட்டுமே நீரிழிவு இருப்பதை தீர்மானிக்கவில்லை. இன்னும் சில வேறுபட்ட சோதனைகள் முதற்கட்டமாக செய்யப்படுகின்றன. உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் நோயாளியை வெவ்வேறு நாட்களில் பரிசோதிக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் விரிவான பகுப்பாய்வு-ஒப்பீடு.

கூடுதலாக, கலந்துகொண்ட மருத்துவர் உடலில் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பின் வீதத்தை தீர்மானிக்க ஒரு பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம். கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் குறித்து ஆய்வு செய்யவும் அவர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். இது கடந்த சில மாதங்களாக பிளாஸ்மா சர்க்கரை செறிவை தீர்மானிக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது செல்லுலார் மட்டத்தில் பலவீனமான குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இதன் காரணமாக, உடலில் இந்த கலவை குவிந்து கிடக்கிறது. ஒரு விதியாக, இது முதல் அல்லது இரண்டாவது வகை வியாதியாகும்.

இன்சுலின் சார்ந்த நோயால், நோயாளிக்கு உடனடியாக ஒரு செயற்கை கணைய ஹார்மோனை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் இரண்டாவது வகையுடன், அவர்கள் முயற்சிக்கும் முதல் விஷயம், சிறப்பு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்தி அதிகரித்த குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை சமாளிப்பது.

மிகவும் கண்டிப்பான மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் இணங்குவது கூட சர்க்கரை அளவு சரியான மட்டத்தில் நிலையானதாக வைக்கப்படும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அல்ல.

இத்தகைய முக்கியமற்ற சூழ்நிலைகள் குறிகாட்டிகளில் திடீர் அதிகரிப்புக்கு தூண்டலாம்:

1. முறையற்ற உணவு. இதில் சமநிலையற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு உடலில் விஷம் இருக்கலாம். கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் இனிப்பு உணவுகள், அத்துடன் அனைத்து வகையான புகைபிடித்த இறைச்சிகளும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், நீங்கள் செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஈர்க்கக்கூடிய அளவைப் பயன்படுத்தினால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு சீராக அதிகரித்து வருகிறது,
2. ஒரு செயற்கை கணைய ஹார்மோனின் நிர்வாகத்தை ஒரு ஊசி என தவிர்க்கிறது. மேலும், உடலில் சர்க்கரையை குறைக்க எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நோயாளி மறந்துவிட்டால் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிக்கிறது,
3. கடுமையான மன அழுத்தம்
4. உடல் செயல்பாடு இல்லாமை
5. ஹார்மோன் கோளாறுகள்
6. ARVI, அத்துடன் பிற ஒத்த நோயியல்,
7. கணைய நோய்கள்
8. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு (டையூரிடிக்ஸ், ஹார்மோன் மருந்துகள்),
9. பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு.

உங்களிடம் சுமார் 26 அலகுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவில் சர்க்கரை இருப்பது நிகழ்ந்தால், இந்த நிலைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முதலில் முக்கியம். அவள்தான் ஒரு நோயியல் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவர் தனது நோயாளிக்கு ஒரு பயனுள்ள மூல சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

இந்த சூழ்நிலையை கருத்தில் கொள்வோம்: நோயாளி ஒரு குறுகிய செயல்பாட்டு ஹார்மோனை செலுத்தவில்லை.

நல்லது, அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கரையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு மாத்திரைகளை எடுக்க மறந்துவிட்டேன்.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைக் காணவில்லை எனில், உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் நோயாளி உடனடியாக அதை எடுக்க வேண்டும். இந்த நோயின் இரண்டாவது வகை முன்னிலையில், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பொருத்தமான உணவை மீறுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

மேலும், கட்டாய மிதமான உடல் உழைப்பை ஒருவர் மறுக்க முடியாது. செல்லுலார் மட்டத்தில் உடலால் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்த இது விளையாட்டு ஆகும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இரத்த சர்க்கரையின் கூர்முனைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஒழுங்கற்ற தினசரி நடைமுறைகள் மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம். உணவை சரிசெய்தல் சில நாட்களில் கிளைசீமியாவை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்.

உயர்ந்த விகிதங்களை உறுதிப்படுத்த என்ன மருந்துகள் உதவுகின்றன?

பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் செறிவு இயல்பை விட கணிசமாக அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகளை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் மூன்று முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

1. கணையத்தின் ஹார்மோனுக்கு (சியோஃபோர், குளுக்கோஃபேஜ்) எதிர்ப்பை (நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, எதிர்ப்பு) குறைக்கும் மருந்துகள்,
2. கணையத்தால் போதுமான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகள் (அமரில், நீரிழிவு),
3. கார்போஹைட்ரேட் சேர்மங்களை (பேயட், குளுக்கோபே) உறிஞ்சுவதை கணிசமாகக் குறைக்கும் மருந்துகள்.

பிளாஸ்மா குளுக்கோஸைக் குறைக்க டயட்

சர்க்கரை அளவை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர, நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்துடன் சிகிச்சையின் முக்கிய வேறுபாடுகள்: சர்க்கரை கொண்ட உணவின் அளவைக் குறைத்தல், உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைதல், உட்கொள்ளும் உணவுகளின் போதுமான வைட்டமினேஷன் மற்றும் உணவு விதிமுறைகளுக்கு இணங்குதல்.

ஒரு நபர் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவை வளர்க்கும்போது, ​​நீங்கள் உடல் எடையைப் பார்க்க வேண்டும்.

உடல் பருமன் இல்லாதது, ஒத்த நோய்கள் இருப்பது மற்றும் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவு குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வேலையின் தன்மை குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். சாத்தியமான அனைத்து ஆற்றல் செலவுகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சில உணவுகள் மற்றும் உணவு உணவுகளுக்கு உடலின் சகிப்புத்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குறைந்த விகிதங்களுக்கு நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

அதிக கட்டுப்பாடு இல்லாமல், நீங்கள் அனைத்து வகையான காய்கறிகளையும் சாப்பிடலாம், அவற்றில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரையை விட மிக மெதுவாக குடல்களால் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

பயனுள்ள காய்கறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, குதிரைவாலி, பூண்டு, வெங்காயம், புதிய வெள்ளரிகள், தக்காளி, எந்த வகையான முட்டைக்கோசு (வெள்ளை மற்றும் காலிஃபிளவர்), கீரை, சீமை சுரைக்காய், பூசணி மற்றும் கத்தரிக்காய்.

உங்கள் அன்றாட உணவில் வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம் சேர்க்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தனிப்பட்ட நிபுணருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட தொகையில் கேரட் மற்றும் பீட் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தினசரி உட்கொள்ளலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

பேக்கரி தயாரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இதை கோதுமை-புரதம் மற்றும் புரதம்-தவிடு ரொட்டி என வகைப்படுத்தலாம்.

அத்தகைய உணவை தயாரிப்பதற்கான முக்கிய மூலப்பொருள் மூல பசையம் ஆகும். இது தானியத்தில் இருக்கும் புரதப் பொருள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய ரொட்டி உற்பத்தியில், கோதுமை தவிடு கலவையில் சேர்க்கப்படலாம்.

நீங்கள் உணவில் கம்பு அல்லது வெள்ளை கோதுமை ரொட்டியையும் சேர்க்கலாம்..

ஒரு தனிப்பட்ட உட்சுரப்பியல் நிபுணர் தனது நோயாளிக்கு 250 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவை அறிவுறுத்தினால், இந்த விஷயத்தில் அவற்றில் பாதி கம்பு அல்லது கோதுமை ரொட்டியிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும்.

மீதமுள்ளவை காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களிலிருந்து பெறலாம். தேன் போன்ற ஒரு தயாரிப்பைச் சுற்றி நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன. சில மருத்துவர்கள் அதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர், இது கலவையில் அதிகரித்த அளவு சர்க்கரையை கொண்டுள்ளது என்பதன் மூலம் அவர்களின் தடையை விளக்குகிறது. ஆனால் மற்ற வல்லுநர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை இதை சாப்பிட அனுமதிக்கிறார்கள், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு அளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று டீஸ்பூன் ஆகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிக அளவில் இருப்பதால் அவதிப்படுபவர்கள் உணவில் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, கீரைகள், காய்கறிகள், கருப்பு மற்றும் சிவப்பு திராட்சை வத்தல், ரோஸ்ஷிப் குழம்பு, ஈஸ்ட் பானம், அத்துடன் புதிதாக அழுத்தும் சைலிட்டால் சாறுகள் போன்ற தயாரிப்புகளை சாப்பிட வேண்டும்.

உயர் இரத்த குளுக்கோஸுடன் விருப்பமான உணவின் தோராயமான கலவை: மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி, கோழி, விலங்கு மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய், முட்டை (காடை உட்பட), குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, பால் பொருட்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள், புளிப்பு வகைகள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி.

சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு, சைலிட்டால் விரும்பப்பட வேண்டும்.. இனிப்பைப் பொறுத்தவரை, இது சர்க்கரையுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை மோசமாக பாதிக்காது.

நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் கேஃபிருடன் பக்வீட் சாப்பிடலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இயல்பாக்க எந்த வகையான பானங்கள்?

நீரிழிவு நோயில், கிரீன் டீ போன்ற பானங்களையும், இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கேஃபிர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிந்தையது, குறிப்பிட்ட நன்மை பயக்கும்.

இங்கே ஏன்: இந்த காக்டெய்ல் கணையத்தின் ஹார்மோனுக்கு உச்சரிக்கப்படும் எதிர்ப்பால் அவதிப்படும் நோயாளியின் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டிலும் வலுவான தூண்டுதல் விளைவை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிர் - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் விருப்பமான பானங்களில் ஒன்று

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் நீங்கள் அத்தகைய பானத்தை குடிக்கலாம். இதை தயாரிக்க, நீங்கள் 300 மில்லி குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை எடுக்க வேண்டும்.

இதற்குப் பிறகு, மாற்று மருந்து சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காலையில் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் பல நாட்கள் ஒரு காக்டெய்ல் குடித்தால், பின்னர் மீட்டர் குறைந்த பிளாஸ்மா சர்க்கரையைக் காண்பிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாற்று மருந்தில் உடலில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகள் நிறைய உள்ளன.

மிகவும் பிரபலமான சமையல் வகைகளில் மசாலா மற்றும் வளைகுடா இலைகள், கிரான்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற உணவுகள் உள்ளன.

நீங்கள் பர்டாக் ரூட், கஃப்ஸ், வெங்காயம் மற்றும் ஏகோர்ன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மசாஜ், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பிற பாரம்பரியமற்ற முறைகள்

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! காலப்போக்கில், சர்க்கரை அளவின் பிரச்சினைகள் பார்வை, தோல் மற்றும் கூந்தல், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற பிரச்சினைகள் போன்ற மொத்த நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர் ...

உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்டு, அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், சில நிபுணர்கள் இந்த நோயை குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்று வாதிடுகின்றனர்.

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அதிக விகிதங்களை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது?

இந்த ஆபத்தான நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நீடித்த நிவாரணத்தை அடைய முடியும்.

சிக்கலான மற்றும் நீண்டகால சிகிச்சையின் உதவியுடன் இந்த நோயை குணப்படுத்த முடியும்.

ஆனால் முதல் வகை நோயிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடுவது சாத்தியமில்லை என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தீவிரமான மற்றும் மீளமுடியாத செயல்முறைகள் நோயாளியின் உடலில் நிகழ்கின்றன, இது செல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் அவற்றின் சுவர்களை அழிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய் பாதிக்கப்படக்கூடியது, இது ஒரு வாங்கிய தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இன்சுலின் நிலையான நிர்வாகத்துடன் இல்லை.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் நாள்பட்டதாக இருக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கைமுறையில் ஒரு தீவிர மாற்றத்துடன், நோய் மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் திரும்ப முடியும். அதை முழுவதுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், நிலைமையை இயல்பாக்குவது மற்றும் மருந்துகளை எப்போதும் கைவிடுவது, சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது.

ஒரு நாளைக்கு குறிகாட்டிகளை இயல்பாக எறிவது யதார்த்தமானதா?

இல்லை என்பதே பதில். இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

பல நாட்களுக்கு நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட நிபுணரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரையை அளவிடலாம் மற்றும் நிலைமை எவ்வளவு மாறிவிட்டது என்பதைக் காணலாம்.

இரத்த கொழுப்பை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது?

கொழுப்பைக் குறைக்க, நோயாளி அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும், இது இரத்த நாளங்களை தீங்கு விளைவிக்கும் லிப்பிட்களால் அடைக்கிறது.

நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும். மாறாக, காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன் உணவைப் பன்முகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த கேள்வி பொருத்தமானது. இந்த வியாதியால், இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறன் குறைகிறது, கணையத்தால் அதன் உற்பத்தி குறைகிறது, இதனால் சர்க்கரை இரத்தத்தில் உள்ளது, இதனால் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த வகை நோய்க்கான காரணம் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான உணவு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• பரம்பரை போதை
• ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாடு
• தொற்று
• கல்லீரல் மற்றும் கணைய நோய்கள்
• நீடித்த மன அழுத்தம்.

இந்த சூழ்நிலையில் முக்கிய விஷயம் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

அதிகரித்த கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் குமட்டல், சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம், அடிவயிற்றில் கனத்தன்மை, படபடப்பு, இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி, கணையம் அமைந்துள்ள இடம். இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், முடிந்தவரை சர்க்கரையின் மீது இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். மருத்துவரைப் பார்க்கத் தவறினால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால், மற்றும் அதிகப்படியான இரவு உணவிற்குப் பிறகு, கர்ப்ப காலத்தில், கடுமையான மன அழுத்தத்தின் போது அல்லது ஒரு நோயின் போது சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.

நல்வாழ்வில் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க, கிளைசீமியாவை விரைவில் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி என்பது அவசர பிரச்சினை.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை நீங்கள் தேர்வுசெய்ய பல வழிகள் உள்ளன.

மாத்திரைகளுடன் சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைப்பது எப்படி

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் முதன்மையாக உயர் கிளைசீமியாவுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

முக்கிய தீர்வு இன்சுலின்.

கடுமையான நிலைமைகளில், இது நோயாளிகளுக்கு ஒரு துளிசொட்டி மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் உணவு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டைப் பின்பற்றும்போது சாதாரண ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தோலடி நிர்வாகம் போதுமானது.

இன்சுலின் தயாரிப்புகள் நிறைய உள்ளன, அளவு மற்றும் தோற்றம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. விதிமுறை நோயாளியின் பொதுவான நிலை, நோயின் வளர்ச்சியின் அளவு, சாட்சியம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

நீரிழிவு நோயின் குறைவான கடுமையான வடிவங்களுடன், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மாத்திரைகள் மூலம் விரைவாகக் குறைக்கலாம். அவை கலவையில் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: சல்போனிலூரியா மற்றும் பிகுவானைடுகளின் உள்ளடக்கத்துடன்.

சமச்சீர் உணவு

குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு ஆதரவாக உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்ல, பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கும் அடிப்படையாகும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு வழக்கமான உணவு விலங்குகளின் கொழுப்புகளுடன் இணைந்து "வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த கலவையானது உடலில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைத்து இன்சுலின் பாதிப்பைக் குறைக்கிறது.

ஆரோக்கிய நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் பாஸ்தா மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் நிரந்தர பட்டைகளை மறுக்க வேண்டும். தினசரி உணவில் பெரும்பாலானவை புதிய காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும், மேலும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சிக்கலானவற்றுடன் மாற்ற வேண்டும் (தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் பக்க உணவுகளை தயாரிக்கவும், பேக்கிங்கிற்கு பதிலாக முழு தானிய ரொட்டியை சாப்பிடவும்).

பழங்களை விரும்பி, இனிப்புகள் மற்றும் மஃபின்கள் போன்ற அதிக கலோரி இனிப்புகளிலிருந்து முற்றிலும் விலகுவது நல்லது. இருப்பினும், திராட்சை மற்றும் வாழைப்பழங்களில் "சாய்வதில்லை": அவற்றில் பழ சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் மிக அதிகமாக உள்ளது, இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்கிறது. உடலுக்குத் தேவையான புரதம் குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் இறைச்சி, பலவகையான பால் பொருட்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் மூலம் வழங்கப்படும்.

உடல் செயல்பாடு

குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு மற்றொரு மிக வேகமாக இல்லை, ஆனால் நம்பகமான மற்றும் பயனுள்ள வழி. வீட்டிலோ, உடற்பயிற்சி நிலையத்திலோ அல்லது வெளியிலோ வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து உடல் பெறும் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இதனால், ஒரு எளிய நடை கூட உங்களை அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையிலிருந்து காப்பாற்றும்.

தேவையான அளவிலான இயக்கம் உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஜிம்மில் மணிக்கணக்கில் வியர்வை தேவையில்லை. லிஃப்டுக்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது போதுமானது, அடிக்கடி நடந்து செல்வது மற்றும் சில நேரங்களில் வீட்டில் ஒரு எளிய ஏரோபிக் பயிற்சிகளைச் செய்வது. இவை அனைத்தும் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தடுப்பாக மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்தமாக உடலையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

சர்க்கரை அளவை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைக்கும் உணவுகள்

உங்கள் சமையலறையில் எப்போதும் இருப்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்க குறுகிய காலத்தில் உதவும்:

• buckwheat - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு. காலை உணவுக்கு ஒரு தீர்வாக, குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு கிளாஸுடன் 1 தேக்கரண்டி தரையில் தானியத்தை சாப்பிட வேண்டும்.
• பச்சை (அல்லது வறுக்கப்படாத) காபி. இது வழக்கமான ஒன்றைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நிறுவனங்களின் ஆன்லைன் கடைகளில் இதை வாங்கலாம்.
• இலவங்கப்பட்டை. இந்த நறுமண மசாலா உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை சமாளிக்கிறது. நீங்கள் இதை காபி, பால் பொருட்கள் மற்றும் பழ சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.
• முட்டைக்கோஸ் ஊறுகாய் - வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க மற்றும் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு தெய்வபக்தி. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிது உப்புநீரை குடிக்க வேண்டும்.
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ இது சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட வழிமுறையாகும். இது சாலடுகள் மற்றும் சிறப்பு காபி தண்ணீர் வடிவில் சாப்பிடப்படுகிறது.
• சிக்கரி - தேநீர் மற்றும் காபிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்று, உலகம் முழுவதும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. தூள் நொறுக்கப்பட்ட வேரை வழக்கமான மற்றும் ஒரு சிறப்பு கடையில் வாங்கலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வளைகுடா இலை உட்செலுத்துதல்இருப்பினும், பலரால் அதன் சுவையைத் தாங்க முடியாது. சமைப்பதற்கான செய்முறை எளிதானது: 10 இலைகள் மற்றும் 3 கப் கொதிக்கும் நீர் 3 மணி நேரம் (முன்னுரிமை ஒரு தெர்மோஸில்) செலுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக குணப்படுத்தும் திரவம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அரை கப் எடுக்கப்படுகிறது.

அவசர உதவி

இரத்த சர்க்கரை செறிவைக் குறைப்பதற்கான இந்த முறைகள் அனைத்தும் நீண்டகால முறையான பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், உதவி அவசரமாக தேவைப்படும் சூழ்நிலை ஏற்படலாம்.நீங்கள் திடீரென்று மயக்கம் அடைந்தால், உங்கள் வாய் வறண்டுவிட்டால், நீங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

• வேகவைத்த அல்லது அடுப்பில் சுடப்படும் வெங்காயம் வெறும் இருபது நிமிடங்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும்,
• டீஸ்பூன் நசுக்கியது acorns தூள் - உடலுக்கு அவசர உதவிக்கு ஒரு சிறந்த வழி (தயாரிப்பு தண்ணீர் அல்லது தேநீர் கொண்டு குடிக்கவும்),
• மருத்துவ தேநீர் சுற்றுப்பட்டை (புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும்) 1 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களிலிருந்தும் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது.

மூலிகை சிகிச்சை அவசரகால நிகழ்வுகளில் மட்டுமல்லாமல், முறையான பயன்பாட்டிலும் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க மருத்துவ தாவரங்கள்

சிறப்பு மூலிகை தயாரிப்புகள் மற்றும் சில வகையான தாவரங்கள் உடலில் நீடித்த நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் நீண்ட காலமாக உத்தியோகபூர்வ மருந்தாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு அனைத்து மருந்தகங்களிலும் விற்கப்படுகின்றன.

• அவுரிநெல்லி இது ஏராளமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக சுவையான பெர்ரி மட்டுமல்ல. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்தவும் இலை தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 100 கிராம் உலர்ந்த இலை கொதிக்கும் நீரில் (500 மில்லி) காய்ச்சப்படுகிறது, பின்னர் பெறப்பட்ட உட்செலுத்தலில் அரை கப் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முந்தைய நாளில் குடிக்கப்படுகிறது.
• ரோடியோலா ரோசியா - ஒரு சிறந்த இம்யூனோமோடூலேட்டர், இது உடலை முழுமையாக வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தின் கலவையை மேம்படுத்துகிறது. கஷாயம் தாவரத்தின் வேரிலிருந்து (100 கிராம்) தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு லிட்டர் ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு ஒரு மாதத்திற்கு இருண்ட இடத்தில் செலுத்தப்பட வேண்டும். மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு டோஸுக்கு 20 சொட்டுகள் எடுக்கப்படுகிறது.
• நறுக்கிய குழம்பு burdock வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் தண்ணீர் குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு வெப்பமடைகிறது. குளிர்ந்த பிறகு, வடிகட்டப்பட்ட திரவம் இரண்டு அளவுகளில் (காலையிலும் படுக்கை நேரத்திற்கு முன்பும்) குடிக்கப்படுகிறது.
• இதேபோல் டேன்டேலியன் வேர்களின் காபி தண்ணீர்இருப்பினும், பெறப்பட்ட பகுதியை 4 தினசரி அளவுகளாக பிரிக்க வேண்டும். இந்த எளிமையான ஆலை பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை திறம்பட குறைக்கிறது.
• ஆளி விதை நீங்கள் வெறுமனே உணவில் சேர்க்கலாம், அதிலிருந்து ஆரோக்கியமான பானத்தை தயார் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி தரையில் விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் (1 கிளாஸ்) ஊற்றி, குளிர்ந்து அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். சாப்பிடுவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட பொருளை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மேற்கூறிய முறைகள் சரியான உணவை நிறுவவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவும். இருப்பினும், சுய மருந்துகளில் மட்டுமே ஈடுபட வேண்டாம்.

நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவுவது அவசியம், ஏனென்றால் வீட்டிலேயே இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க முடியும், ஆனால் ஒரு முழுமையான சிகிச்சைக்கு, சோதனைகளின் முடிவுகள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் தேவை.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது: உணவு, மாத்திரைகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம்

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது: நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பயனுள்ள முறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும், அவற்றை உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் சேர்த்துக் கொள்வது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த சிக்கலை மறந்துவிட, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சர்க்கரையை விரைவாக சாதாரணமாக குறைக்க கனவு காண்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது இயங்காது.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை ஆகியவை தினசரி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும்.

காலப்போக்கில் அதிக சர்க்கரை கடுமையான தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக, குருட்டுத்தன்மை, சிறுநீரக செயலிழப்பு, ஒரு காலை வெட்ட வேண்டிய அவசியம். பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் வயதானதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆயுட்காலம் குறைக்கிறது, இது ஆரம்பகால வாஸ்குலர் உடைகள், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆரோக்கியமான நபர்களைப் போலவே, உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை 3.9-5.5 மிமீல் / எல் 24 மணி நேரமும் சீராக வைத்திருக்கும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் பற்றி கீழே படியுங்கள். 70 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்ந்து வரும் டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டீனின் அமைப்பு சிக்கல்களில் இருந்து பாதுகாக்க உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது: ஒரு விரிவான கட்டுரை

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதில் உள்ள சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவளுக்கு இன்னும் எளிய தீர்வுகள் இல்லை. Endocrin-patient.com என்ற இணையதளத்தில், உண்ணாவிரதம் இல்லாமல் சர்க்கரையை எவ்வாறு சாதாரணமாக வைத்திருப்பது, தீங்கு விளைவிக்கும் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதிக அளவு இன்சுலின் ஊசி போடுவது ஆகியவற்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இருப்பினும், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வலிமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க நீங்கள் தினமும் விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். நீரிழிவு மற்றும் பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு விரைவான சிகிச்சையை பல சார்லட்டன்கள் உறுதியளிக்கின்றன. அவர்களை நம்ப வேண்டாம்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் விரிவான தயாரிப்புகள், மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது:

1. நீங்கள் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட குளுக்கோமீட்டரை வாங்கி துல்லியத்திற்காக சரிபார்க்க வேண்டும். மீட்டர் துல்லியமாக இல்லாவிட்டால் - அதை மற்றொரு மாதிரியுடன் மாற்றவும்.
2. உங்கள் சர்க்கரையை ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிடவும், அது பகலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். சிலருக்கு, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும், மற்றவர்களில் - சாப்பிட்ட பிறகு, மற்றவர்களில் - மாலை மற்றும் இரவில். ஊட்டச்சத்து, மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளின் அட்டவணை இந்த தகவலைப் பொறுத்தது.
3. உங்கள் மருத்துவர் என்ன நினைத்தாலும், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கு மாறவும். குறைந்த கலோரி, சீரான உணவு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவாது. மற்றும் உணவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு - பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் உதவுகிறது.
4. உங்கள் இலக்கு 4.0-5.5 mmol / L க்கு இடையில் சர்க்கரையை நிலையானதாக வைத்திருப்பது. டயட் நிச்சயம் உதவும். ஆனால் அது போதுமான உதவியை செய்யாவிட்டால், நீங்கள் மெட்ஃபோர்மின் மாத்திரைகளை இணைக்க வேண்டும். குளுக்கோபேஜ் அல்லது மலிவான சியோஃபோர் சிறந்தது. இந்த மருந்தும் அதிக சர்க்கரைக்கான வேறு எந்த மாத்திரைகளும் மெல்லிய கட்டமைப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு பயனற்றவை. அவர்கள் நேரடியாக அடுத்த உருப்படிக்கு செல்ல வேண்டும்.
5. உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். உங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதியையும் குடும்பச் சுமையையும் கைவிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். இல்லையெனில், இறக்கவும். குய்-ஜாக் நுட்பத்தால் இது சர்க்கரை ஜாகிங்கைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது ஓட முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். வயது தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுக்க வலிமை பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை இரத்த சர்க்கரையில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
6. இன்சுலின் ஊசி பல நோயாளிகளுக்கு இன்றியமையாத கருவியாகும். நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றினால், உடற்பயிற்சி செய்து மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக் கொண்டால், சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த அளவு இன்சுலின் தேவைப்படும். மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் நிலையான அளவை விட அவை 7 மடங்கு குறைவாக இருக்கும்.

டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டைன் உருவாக்கிய பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான முறைகளை எண்டோக்ரின்- நோயாளி.காம் வலைத்தளம் ஊக்குவிக்கிறது. இந்த முறைகள் உத்தியோகபூர்வ அறிவுறுத்தல்களுக்கு முரணானவை, ஆனால் உண்மையில் உதவுகின்றன. விலையுயர்ந்த மருந்துகளை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுங்கள். பயனுள்ள சிகிச்சையின் அடிப்படை குறைந்த கார்ப் உணவு.

டாக்டர்களிடம் செல்லாமலும், மருத்துவமனைக்குச் செல்லாமலும் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியுமா?

ஆமாம், மருத்துவர்களிடம் செல்லாமல், வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது - உண்மையானது. ஆனால் விடுமுறை மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் இடைவெளி இல்லாமல் தினசரி முயற்சி தேவை. நீங்கள் குறைந்த கார்ப் உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், அதே போல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால், இன்சுலின் கூட செலுத்த வேண்டும்.

இல்லையெனில், நீரிழிவு நோயின் பயங்கரமான சிக்கல்கள் படிப்படியாக உருவாகும் - கால்கள், கண்பார்வை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிறவற்றில் பிரச்சினைகள். உயர் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினைக்கு விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வு இன்னும் இல்லை. இந்த பகுதியில் மோசடியில் ஈடுபட்டுள்ள ஏராளமான சார்லட்டன்களை நம்ப வேண்டாம்.

பரிசோதனை செய்வதற்கு முன்பு இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி? மருந்துகள் அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது சிறந்ததா?

இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்வதற்கு முன்பு எண்டோகிரின்- நோயாளி.காம் தளம் ஏமாற்ற பரிந்துரைக்கவில்லை.

அல்ட்ராஷார்ட் நடவடிக்கையின் இன்சுலின் ஊசி மூலம் இந்த காட்டி விரைவாக குறைக்கப்படலாம், குறிப்பாக ஊசி உள்நோக்கி அல்லது நரம்பு வழியாக செய்தால்.

இருப்பினும், அத்தகைய ஊசி போடுவதற்கான சுயாதீனமான முயற்சிகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. நீங்கள் அளவை சரியாகக் கணக்கிடவில்லை என்றால், சர்க்கரை குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் மயக்கம் அடைவீர்கள் அல்லது இறந்துவிடுவீர்கள்.

குறுகிய மற்றும் அல்ட்ராஷார்ட் இன்சுலின் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து, இது அனுபவமற்ற கைகளில் ஆபத்தானது. அளவைக் கணக்கிட ஒரு திறமையான மருத்துவர் தேவை. இன்சுலின் ஊடுருவும் ஊடுருவும் ஊசி மருந்துகளை பாதுகாப்பாக எடுக்க, ஒரு நிபுணரின் தகுதி மிக அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சில வகையான மாத்திரைகள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் கடுமையாகவும் குறைக்கும். இவை டயபெட்டன், அமரில், மணினில் மற்றும் பிற ஒத்த மருந்துகள்.

அவை இன்சுலினை விட குறைவான ஆபத்தானவை, ஆனால் அவை பலவீனமானவை, அவ்வளவு வேகமாக இல்லை. இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அவற்றின் இறப்பை அதிகரிக்கும். வகை 2 நீரிழிவு நோயின் தினசரி சிகிச்சைக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

இந்த சிக்கலை தீர்க்க, நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவ முடியாது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்

பின்வரும் பொருட்கள் கைக்கு வரும்:

முடிக்கப்பட்ட மெனு, மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இணைப்பு உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்காது. உணவு சுவையாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க, நீங்கள் தயாரிப்புகளை நீங்களே இணைத்துக் கொள்ள வேண்டும், சமையல் குறிப்புகளுடன் வரவும். இதைச் செய்ய, ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளைப் புரிந்து கொள்ள சோம்பலாக இருக்காதீர்கள், இது இரத்த சர்க்கரையை சாதாரணமாக பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. குறிப்பாக, “டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு” என்ற கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

அதிக சர்க்கரைக்கு என்ன பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி உதவுகிறது? ஒருவேளை பழம் அல்லது காய்கறி சாறுகள்?

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இல்லை, குறிப்பாக பழம் அல்லது காய்கறி சாறுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்காது. அதிக சர்க்கரை பிரச்சினையை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், இந்த தயாரிப்புகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் மட்டுமே அவற்றை வாங்க முடிந்தால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகளுக்கு, பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்ட பெரியவர்களைக் காட்டிலும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனென்றால் அவை சர்க்கரையை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன, அதனால்தான் குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களிடமிருந்து வளர்ச்சியிலும் வளர்ச்சியிலும் பின்தங்கியிருக்கிறார்கள்.

“நீரிழிவுக்கான பழங்கள்”, “குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய்” என்ற கட்டுரைகளில் உள்ள விவரங்களைப் படியுங்கள்.

மூலிகைகள், வைட்டமின்கள், உணவுப் பொருட்கள், ஏதேனும் மருந்துகளை இணைப்பது மதிப்புக்குரியதா?

இன்றுவரை, மூலிகைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் எதுவும் பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டவர்களுக்கு தீவிரமாக உதவ முடியாது.

சர்க்கரையை குறைக்கவும், அதை சீராக வைத்திருக்கவும், நீங்கள் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், குளுக்கோஃபேஜ் அல்லது சியோஃபோர், உடற்பயிற்சி, மற்றும் தேவைப்பட்டால், இன்சுலின் குறைந்த அளவுகளில் செலுத்த வேண்டும்.

மூலிகை தேநீர் மற்றும் காபி தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உடலை திரவத்துடன் நிறைவு செய்கின்றன, இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, இதனால் அதில் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைகிறது. அதிக சர்க்கரை மூலிகைகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் காரணத்தை அகற்ற இன்னும் முடியவில்லை. குளுக்கோஸ் குறைக்கும் மருந்துகள் கீழே விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

என்ன மருந்துகள் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கின்றன? நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படாத நபர்களால் அவற்றை எடுக்க முடியுமா?

சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே உதவுகின்றன. மெல்லிய மற்றும் மெல்லிய உடலமைப்பு உடையவர்கள் எந்த வகையான நீரிழிவு மாத்திரையையும் உட்கொள்வது பயனற்றது. அவர்கள் உடனே இன்சுலின் செலுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, எல்லா நோயாளிகளுக்கும், குறைந்த கார்ப் உணவு முதலில் வருகிறது, மற்றும் மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் மட்டுமே அதை நிறைவு செய்கின்றன.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பருமனானவர்களுக்கு குளுக்கோஃபேஜ் அல்லது அதன் மலிவான அனலாக் சியோஃபோர் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தற்போது, ​​மிகவும் மேம்பட்ட வகை 2 நீரிழிவு மருந்துகள் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நியாயமற்ற முறையில் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் அவை பலவீனமாக செயல்படுகின்றன. விவரங்களை இங்கே படியுங்கள்.

மாத்திரைகளின் தனி குழு டயபெடன் எம்.வி, அமரில், மணினில் மற்றும் அவற்றின் ஒப்புமைகளாகும். இவை சல்போனிலூரியாஸ் மற்றும் களிமண் வகைகளைச் சேர்ந்த மருந்துகள்.

அவை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும் மக்களிடையே இறப்பை அதிகரிக்கின்றன. இந்த மருந்துகளை உடனடியாக அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.

இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை உங்களுக்கு பரிந்துரைத்த மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டாம். “வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல்” என்ற கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

ஒரே நேரத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?

குறைந்த கார்ப் உணவு சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் நல்ல எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், இந்த உணவு இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது மற்றும் எடிமாவை நீக்குகிறது. இதனால், ஆத்தரோஜெனிக் குணகம் மேம்படுகிறது, மாரடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது.

நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாடு எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது குறித்த டாக்டர் பெர்ன்ஸ்டீனின் வீடியோவைப் பாருங்கள். இரத்தத்தில் "கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பின் குறிகாட்டிகளால் மாரடைப்பு அபாயத்தை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கொலஸ்ட்ரால் தவிர, நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய இருதய ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறியவும்.

இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பைக் குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள், குறிப்பாக எச்.டி.எல். இது நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யும். குறைந்த கொழுப்பு மனச்சோர்வு மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட அனைத்து காரணங்களிலிருந்தும் இறப்பு அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. மொத்த கொழுப்பின் குறிகாட்டிகள், அதே போல் மோசமான எல்.டி.எல் கொழுப்பு ஆகியவை மாரடைப்பு அபாயத்தை பிரதிபலிக்காது, நீங்கள் ஆத்தரோஜெனிசிட்டியின் குணகத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது?

குறைந்த கார்ப் உணவு, பல சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் ஊசி போடாமல் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு இன்சுலின் ஊசி தேவைப்பட்டாலும், அளவுகள் மிகக் குறைவாக இருக்கும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து சாதாரண வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவுடன் ஒப்பிடும்போது நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் தகவலுக்கு “கர்ப்பிணி நீரிழிவு” மற்றும் “கர்ப்பகால நீரிழிவு” கட்டுரைகளைப் படியுங்கள். இந்த கட்டுரைகளில் எழுதப்பட்டதைச் செய்யுங்கள்.

குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்தவொரு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளையும் எடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

இன்சுலின் ஊசி சர்க்கரையை குறைக்காவிட்டால் என்ன செய்வது?

பெரும்பாலும், இன்சுலின் அதன் சேமிப்பிற்கான விதிகளை மீறியதால் மோசமடைந்தது. கெட்டுப்போன அனைத்து இன்சுலினையும் நிராகரித்து புதிய கெட்டி பயன்படுத்தவும். கெட்டுப்போன இன்சுலின் புதியதாக கலக்க முயற்சிக்காதீர்கள்! சேமிப்பக விதிகளையும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் இன்சுலின் வகைக்கான வழிமுறைகளையும் படிக்கவும். மதிப்புமிக்க மருந்துக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க அவற்றை கவனமாக பின்பற்றுங்கள்.

ஒருவேளை நீங்கள் செலுத்திய இன்சுலின் செயல்பாட்டின் சுயவிவரத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை. இதன் பொருள் நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட-செயல்படும் இன்சுலின் ஊசி போடலாம், அதிலிருந்து விரைவான விளைவை எதிர்பார்க்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீடித்த-செயல்படும் இன்சுலின் லாண்டஸ், லெவெமிர் மற்றும் பிறவற்றின் நவீன ஒப்புமைகள் உச்சரிக்கப்படாமல் 7-36 மணி நேரம் சுமூகமாக செயல்படுகின்றன.

ஒரு இரத்த சர்க்கரை அளவீடு மூலம் அவற்றின் விளைவைத் தீர்மானிப்பது சாத்தியமில்லை.

சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

அதிக சர்க்கரைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை உடலை திரவத்துடன் நிறைவு செய்கின்றன, இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, இதனால் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைகிறது. அவை எந்தவொரு தீவிரமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் அகற்றப்படுவதில்லை. ஒரு குளுக்கோமீட்டரின் உதவியுடன், உணவு, மாத்திரைகள் மற்றும் இன்சுலின் ஊசி போன்றவற்றைப் போலல்லாமல், அவை சிறிதும் உதவாது என்பதை நீங்கள் எளிதாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

முட்டாள்தனமான, படிக்காத மற்றும் சோம்பேறி நீரிழிவு நோயாளிகள், தங்கள் நோய்க்கு முக்கிய சிகிச்சையாக நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை நம்பியிருக்கிறார்கள், ஆரம்பத்தில் கல்லறைக்குச் செல்கிறார்கள். அவர்களில் பலர் கால்கள், கண்பார்வை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிறவற்றில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கு நேரம் இருக்கிறது. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்குமா? குறிப்பாக, 40 டிகிரி ஓட்கா?

கடினமான மதுபானங்களை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை தேவையற்றதாக இருக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதே பிரச்சினை இருக்கலாம்.

மிகக் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கோமா மற்றும் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும். டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் போதையில் கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் இறக்கின்றனர்.

எனவே, திட்டவட்டமாக குடிபோதையில் இருக்க முடியாது.

நீரிழிவு நோய்க்கான தீர்வாக, ஓட்கா மற்றும் பிற வலுவான மதுபானங்களை பயன்படுத்த முடியாது. ஏனெனில் இரத்த சர்க்கரையின் மீதான அவற்றின் விளைவு மிகவும் நிலையற்றது. மிக முக்கியமாக, நீரிழிவு நோயைக் காட்டிலும் குடிப்பழக்கம் அதிகம் பாதிக்கிறது. அதே சமயம், நோயாளியின் அளவைக் கவனிக்க முடிந்தால், அவர் சில சமயங்களில் குடிக்க தடை விதிக்கப்படுவதில்லை. மேலும் தகவலுக்கு “நீரிழிவு நோய்க்கான ஆல்கஹால்” என்ற கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கேஃபிர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்பது உண்மையா? அப்படியானால், சரியான செய்முறையை நான் எங்கே காணலாம்?

கெஃபிர் என்பது ஒரு பால் உற்பத்தியாகும், இது சர்க்கரையை குறைக்காது, மாறாக அதை அதிகரிக்கிறது. குளுக்கோமீட்டரைக் கொண்டு நீங்களே பாருங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையை சிறிது சிறிதாகக் குறைக்கிறது, இதனால் குளுக்கோமீட்டர் அல்லது ஆய்வக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இதை தீர்மானிக்க முடியாது. நீரிழிவு நோய்க்கான நடைமுறை சிகிச்சைக்கு, அது பயனற்றது.

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் உணவின் சுவை மற்றும் வகையை மேம்படுத்த இலவங்கப்பட்டை ஒரு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தலாம்.

கிரீன் டீ இரத்த சர்க்கரையை குறைக்குமா? பூண்டு பற்றி என்ன? எலுமிச்சை? சிக்கரி? இஞ்சி? நட்ஸ்?

எலுமிச்சை அனைத்து பழங்களையும் போல சர்க்கரையை வளர்க்கிறது. மீதமுள்ள குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் இரத்த சர்க்கரையின் மீது மிகக் குறைவான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அதை குளுக்கோமீட்டர் மூலம் தீர்மானிக்க முடியாது.

நிச்சயமாக, பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிடுவது, கிரீன் டீ மற்றும் சிக்கரி குடிப்பது நல்லது. ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் நீரிழிவு நோய்க்கு தீவிரமாக உதவும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

இந்த பக்கத்தில் மேலே உள்ளவை சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் அதை இயல்பாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பதை விவரிக்கிறது.

வளைகுடா இலையுடன் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியுமா? அப்படியானால், எவ்வளவு காய்ச்சுவது மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது?

வளைகுடா இலைகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் சர்க்கரையை மற்ற மூலிகை தேநீர் போலவே சற்றுக் குறைக்கிறது. திரவத்தை குடிப்பதால் இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இதனால் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைகிறது. வளைகுடா இலைகளே இதில் எந்தப் பங்கையும் வகிக்காது. நீங்கள் எந்த இலைகளையும் புல்லையும் காய்ச்சலாம் மற்றும் அதே வெற்றியைக் கொண்டு குடிக்கலாம், மேலும் எளிதாக - சுத்தமான நீர்.

நீங்கள் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில் நேரத்தை செலவிடுகையில், நீரிழிவு நோயின் வலிமையான சிக்கல்கள் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. முட்டாள்தனமாக எதையும் செய்ய வேண்டாம், இந்த தளத்தில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாறவும், கண்டிப்பாக அதைப் பின்பற்றவும். மருந்துடன் அதை சேர்க்கவும், தேவைப்பட்டால், குறைந்த அளவுகளில் இன்சுலின் ஊசி போடவும். உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.