இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

இரத்த குளுக்கோஸ் (கிளைசீமியா) மிக முக்கியமான உயிரியல் குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். சாதாரண உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை 3.4-5.5 மிமீல் / எல் (60-99 மி.கி / டி.எல்) ஆக இருக்க வேண்டும், மேலும் விதிமுறைகளின் மேல் வரம்பை விட அதிகரிப்பு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை எப்போதும் நோயுடன் தொடர்புடையது அல்ல. உதாரணமாக, சாப்பிட்ட பிறகு ஆரோக்கியமான மக்களில் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நிலையற்ற அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா எப்போது ஆபத்தானது, ஏன்? மருந்துகளை நாடாமல் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது?

உலக சுகாதார அமைப்பு நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் இரண்டு வடிவங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது: ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் நிலை, இது இந்த விஷயத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா - குளுக்கோஸ் 5.6-6.9 மிமீல் / எல் (101-125 மி.கி / டி.எல்) வரை இருக்கும்போது,
• பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு காட்டி 7.8-11.0 மிமீல் / எல் (141-198 மி.கி / டி.எல்) வரம்பில் இருக்கும்போது.

நீரிழிவு நோய் பின்வரும் நிகழ்வுகளில் நிபுணர்களால் நிறுவப்படுகிறது:

• சேர்க்கை கிளைசீமியா - நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளுடன் (அதிகரித்த தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம்) 11.1 mmol / l (200 mg / dl) க்கு மேல் இரத்த சர்க்கரையை உண்ணாவிரதம்,
• இரண்டு முறை கண்டறியப்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா - வெவ்வேறு நாட்களில் இரண்டு தனித்தனி அளவீடுகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் .0 7.0 மிமீல் / எல் (≥126 மி.கி / டி.எல்) உண்ணாவிரதம்,
• கிளைசீமியா 11.1 மிமீல் / எல் - குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் 120 வது நிமிடத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு 200 மி.கி / டி.எல்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் ஆபத்து

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை இன்சுலின் ஏற்பிகள் இல்லாத உறுப்புகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. அவற்றில் உள்ள குளுக்கோஸ் பரவல் மூலம் வருகிறது, எனவே, ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையில், நச்சு விளைவுகள் அவற்றில் உருவாகின்றன. இது:

• மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு
• நரம்பு இழைகள்
• கண்ணின் லென்ஸ்
• அட்ரீனல் சுரப்பிகள்
• இரத்த நாளங்களின் எண்டோடெலியம்.

முதலாவதாக, இரத்த நாளங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன - சிறியவை (கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளில்), மற்றும் பெரியவை, அதாவது தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள், இதில் முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் செயல்திறன் சார்ந்துள்ளது. நோயியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வாஸ்குலர் சிக்கல்கள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

1. மைக்ரோவாஸ்குலர் (மைக்ரோஅங்கியோபதி). சிறிய இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடையது (நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, நீரிழிவு நரம்பியல், நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் மற்றும் நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி).
2. மேக்ரோவாஸ்குலர் (மேக்ரோஆங்கியோபதி). பெரிய இரத்த நாளங்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது, இதில் வேகமாக முன்னேறும் பெருந்தமனி தடிப்பு செயல்முறை கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு வடிவத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

திசுக்களில் நோயியல் செயல்முறைகள்

திசுக்களில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா புரத கிளைசேஷனின் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது செல்லுலார் வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது - இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான அளவு பல்வேறு புரத மூலக்கூறுகளுடன் “இணைகிறது”, அவற்றின் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகளை மாற்றுகிறது. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதால், இந்த எதிர்வினை வேகமாக நிகழ்கிறது, மேலும் இன்சுலின் அல்லாத உறுப்புகள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் எதிர்மறை விளைவு நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலான கெட்டோஅசிடோசிஸுடன் தொடர்புடையது. உடலில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு அல்லது இன்சுலின் முழுமையாக இல்லாதது இதற்குக் காரணம். இந்த வழக்கில், பெரும்பாலான செல்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து சக்தியை உட்கொள்ள முடியாது, "பட்டினி கிடக்க" தொடங்குகின்றன. அதனால்தான் அவை கொழுப்பிலிருந்து ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்கத் தொடங்குகின்றன.

உயர் குளுக்கோஸின் காரணங்கள்

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதால் குளுக்கோஸ் அளவு உயரக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது நீரிழிவு நோய் அல்லது ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். உண்மையில், பிரச்சினை மிகவும் ஆழமானது. பல காரணிகள் குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, சில உள் உறுப்புகளின் நோய்கள், பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் குளுக்ககன் (கணைய ஹார்மோன்) இரத்தத்தில் விரைவாக வெளிவருகிறது, இது குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது மதிப்பு.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பின்வரும் காரணங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது (ஜிகாண்டிசத்துடன்),
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது,
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல்
• கல்லீரலில் தொந்தரவுகள்,
• குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்கள்,
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• அழுத்தங்களும்,
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் கடுமையான படிப்பு,
• கர்ப்பம் (கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்).

நீரிழிவு நோயாளிகளில், முறையற்ற நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டின் விளைவாக ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான ஆத்திரமூட்டிகள் பின்வருமாறு:

• திட்டமிடப்படாத உணவு
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்
• உணவில் ஏராளமான எளிய சர்க்கரைகள்,
• வாய்வழி மருந்து அல்லது இன்சுலின் டோஸ் இல்லாதது.

பொதுவாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியா இதனால் ஏற்படலாம்:

• விடியல் விளைவு - இன்சுலின் எதிரியான ஹார்மோன்களின் காலை சுரப்பு,
• மீளுருவாக்கம் நிகழ்வு - ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு அத்தியாயத்திற்குப் பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது,
• ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் - பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆபத்தான அறிகுறிகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது - இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு விதிமுறைகளை மீறுகிறது, இந்த நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பொறுத்து. அடிப்படையில், ஒரு உயர்ந்த மட்டத்தை அங்கீகரிப்பது கடினம் அல்ல, நீங்கள் உடலின் நிலையை கவனமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் முதல் அறிகுறிகள்:

• சோம்பல் மற்றும் விரைவான சோர்வு,
• குவிப்பதில் சிக்கல்,
• பொல்லாகுரியா (இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்),
• polydipsia, அதாவது அதிக தாகம்,
• திடீர் இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு,
• எரிச்சல்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலத்திற்கு இயல்பாக இருந்தால், இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• நமைச்சல் தோல்
• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல்
• பார்வைக் குறைபாடு
• கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு,
• விறைப்புத்தன்மை
• அவர்களின் வாயில் அசிட்டோனின் வாசனை
• செரிமான பிரச்சினைகள்
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தால் என்ன செய்வது? எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பீதி அடைய வேண்டாம் - ஒரு பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், மருத்துவர் ஒருபோதும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மாட்டார். நோயாளி கோமா நிலையில் இருந்தாலும், இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கு முன்பு, நிபுணர் முடிவு சீரற்றதல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆய்வகப் பிழையால் ஏற்படாது, ஆய்வுக்கு பலவீனமான தயாரிப்பு). எனவே, மீண்டும் மீண்டும் இரத்த பரிசோதனை எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், கூடுதல் கண்டறியும் முறைகள்.

பரிசோதனை முடிவுகள் நோயாளிக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை வெளிப்படுத்தினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மருந்து, விதிமுறை மற்றும் உணவை பரிந்துரைப்பார். ப்ரீடியாபயாட்டஸின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுவது மருந்துகள் இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்கும், இந்த முடிவை வாழ்நாள் முழுவதும் சேமிக்கும்.

உணவு கட்டுப்பாடுகள்

ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட ஒரு நபரின் முக்கிய எதிரிகள் பிரீமியம் மாவிலிருந்து வரும் இனிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகள். அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்வது உடலில் துத்தநாகம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது (இந்த உறுப்பு இன்சுலின் ஒரு பகுதியாகும்), குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான தாவல்கள். அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளுக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடு, குறிப்பாக எளிய மற்றும் வேகமாக ஜீரணிக்கக்கூடியது, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக, ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு.

• உணவின் அடிப்படை. இது குறைந்த மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள் (அரிசி தவிர) இருக்க வேண்டும்.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. அவை சாப்பிடலாம், ஆனால் புளிப்பு மட்டுமே (பிளம்ஸ், ராஸ்பெர்ரி).
• இறைச்சி மற்றும் மீன். அவை க்ரீஸ் அல்லாததாக இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உணவு கொழுப்புகள் கீட்டோஅசிடோசிஸை அதிகரிக்கின்றன.
• கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள். உணவு நார்ச்சத்து இரைப்பைக் குழாயில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. எனவே, ஹைப்பர் கிளைசீமியா நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, மூலிகைகள், ஸ்குவாஷ், சாலட்.
• ஊட்டச்சத்தின் பெருக்கம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும், இது பகலில் சர்க்கரையின் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களை விலக்கும்.

உணவில் என்ன சேர்க்க வேண்டும், ஊட்டச்சத்து முறையிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டியவை பற்றி அட்டவணை மேலும் கூறுகிறது.

அட்டவணை - ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கான தயாரிப்பு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வரம்புகள்

இனிப்பு

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நேர சோதனை வழிகளில் ஒன்று வழக்கமான சர்க்கரையை அஸ்பார்டேமுடன் மாற்றுவதாகும். இந்த மாத்திரைகள் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏராளமான இடுகைகளுக்கு மாறாக, உடலுக்கு பாதுகாப்பானவை, சர்க்கரையை விட 180 மடங்கு இனிமையானவை. ஆனால் ஃபைனிலலனைன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பரம்பரை கோளாறுகள் மற்றும் டிஸ்பயோசிஸ் உள்ளிட்ட இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு முரணானவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பதிலீடுகளில் சைலிட்டால், சர்பிடால், சாக்கரின் மற்றும் சுக்ரோலோஸ் ஆகியவை அடங்கும். அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் நல்லவர்கள். இருப்பினும், ஒரு இனிப்பு கூட உடலுக்கு முற்றிலும் மந்தமாக இல்லை. எனவே, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பயனுள்ள சேர்மங்களைக் கொண்ட தாவரங்களிலிருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீர்.

• புளுபெர்ரி இலைகள். ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, பின்னர் வடிகட்டவும். குழம்பு வரவேற்பு ஒரு கண்ணாடியின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் பக்வீட். 50 கிராம் பக்வீட் கழுவி, வறுக்கவும், பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பக்வீட் பவுடர் ஒரு லிட்டர் கேஃபிர் மூலம் ஊற்றப்படுகிறது, இருண்ட இடத்தில் 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். வரவேற்பு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• கேஃபிருடன் இலவங்கப்பட்டை. இரண்டு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கெஃபிரில் ஊற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு அவை 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன. உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பூமி பேரிக்காய். இது ஜெருசலேம் கூனைப்பூ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதை புதியதாகவும் தூள் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜெருசலேம் கூனைப்பூவிலிருந்து தூள் பெற, வேர் காய்ந்து திரிந்து போகிறது.
• ஸ்ட்ராபெரி இலைகள். தாவர இலைகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது.

உடல் பயிற்சிகள்

மிதமான உடல் செயல்பாடு உயர் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் செல் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வலிமை பயிற்சிகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், இன்சுலின் ஏற்பிகள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் “வாழ்க்கை” நேரம் சுமார் பத்து மணி நேரம். அதன் பிறகு, பழைய ஏற்பிகள் சிதைகின்றன, அதற்கு பதிலாக புதியவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

வேலை செய்யும் தசை செல்களில், அதிக இன்சுலின் ஏற்பிகள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றல் தேவை. எனவே, உடல் செயல்பாடு டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்சுலின் மூலம் மட்டுமே வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க முடியும் என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சீரான உணவின் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது நீரிழிவு சிகிச்சையில் கிளைசெமிக் சுமையை குறைக்கும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யுங்கள்.

சர்க்கரையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸாக உடைந்த பிறகு, சர்க்கரை இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு அதன் போதுமான அளவு அவசியம்.

இன்சுலின் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை கிளைகோஜனாக மாற்றுகிறது, இது கல்லீரல் மற்றும் தசைகள் குவிகிறது. சர்க்கரையை குறைக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸ் வடிவத்தில் உள்ள இரத்தம் அதை உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்கிறது.

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு அல்லது கரும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, பயனுள்ள பொருட்கள் எதுவும் இல்லை - வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்.

உயர்ந்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது அவசியம், ஏனெனில் தயாரிப்பு இரத்த யூரிக் அமில உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது.

இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது. கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது, இது குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. கலங்கள் ஆற்றல் கடைகளை மீட்டெடுக்கும் திறனை இழக்கின்றன.

நீரிழிவு வகைகள்

வகை 1 நீரிழிவு நோய். கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிடுவதால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும். அதை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய். உடல் இன்சுலின் திசு உணர்திறன் குறைந்துள்ளது. நோயாளிகள் அதிகரித்த உடல் எடையால் அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

நோய் பரம்பரை. அதிகரித்த உடல் எடை, நீடித்த மன அழுத்தம், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் பயன்பாடு மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளால் இதன் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், சிக்கல்கள் உருவாகலாம் - இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரகங்கள், பார்வை மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளுக்கு சேதம்.

கணைய நோய்கள் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்

கணையம் இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் அமைந்துள்ளது. இது உடலின் வாழ்க்கைக்குத் தேவையான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

கணைய அழற்சியின் காரணம், கணையத்தின் வீக்கம் இரகசியத்தின் தேக்கம்தான், இது சுரப்பியில் செல் நெக்ரோசிஸை உருவாக்குகிறது.

கணையத்தின் நோய்கள் வழக்கமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது, உணவு கட்டுப்பாடு, ஆல்கஹால் அடிமையாதல், காரமான உணவுகள், இனிப்புகள், முழு அளவிலான முழு பாலின் பயன்பாடு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நோய்க்கு முன்னதாக பித்தநீர் பாதை, இரைப்பைக் குழாயின் நோயியல் உள்ளது.

பலவீனம், பதட்டம், சோர்வு, குமட்டல், அடிவயிற்றில் அதிக எடை, இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், குறைந்த நுரையீரலில் மூச்சுத்திணறல், சோதனை முடிவுகள் உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரையைக் காட்டுகின்றன.

கணையத்தில் வலி இருந்தால், சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

இரத்த சர்க்கரை

சாப்பிட்ட 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது, ஒரு மணி நேரம் அதிகபட்சத்தை அடைந்த பிறகு, ஓரிரு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அது இயல்பு நிலைக்கு விழும்.

குறுகிய உடற்பயிற்சி குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. நீண்ட கால சுமை, மாறாக, குறைக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டிய அவசியம் நீரிழிவு, கல்லீரல் பாதிப்பு, மன அழுத்தம், உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, காஃபின், அட்ரினலின், தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரித்த செயல்பாடு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கணைய நோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுகிறது.

ஹைப்போகிளைசீமியா, குளுக்கோஸின் பற்றாக்குறை, இன்சுலின் அதிகப்படியான அளவு, பட்டினி, தைராய்டு சுரப்பி, அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்களின் போதிய உற்பத்தி ஏற்படுகிறது.

அதன் நியாயமான பயன்பாட்டின் மூலம் இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு

நீரிழிவு அல்லது கணைய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்காக, நாள் முழுவதும் நியாயமான அளவு இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சுவாரஸ்யமாக, இனிப்புகள் நுகர்வு விதிமுறைகள் இல்லை.

உடலை குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்புக்கு உட்படுத்தாத ஆரோக்கியமான இளைஞர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 80 கிராம் வரை சர்க்கரை போதுமானது என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்த விதிமுறை ஒரு ஜோடி ஃபாண்டா பாட்டில்கள் (0.3 எல்) பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூடப்பட்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை 7 கிராம் வரை.தேநீர் அல்லது காபியுடன் பகலில் எவ்வளவு இனிப்புகள் வருகின்றன என்பதைக் கணக்கிடுவது எளிது.

உடல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவதற்காக, இனிப்புகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் உணவில் இனிப்பு இயற்கை தயாரிப்புகளையும் உள்ளடக்குகிறது: உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, பெர்சிமன்ஸ், ஆப்பிள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ், திராட்சை, கேரட், தேன்.

இரத்த சர்க்கரை மாற்றுகளை எவ்வாறு குறைப்பது

சில நேரங்களில், உடல் எடையைக் குறைக்க, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரைக்கு பதிலாக அஸ்பார்டேமை தேநீர் அல்லது காபியில் சிறிது நேரம் சேர்ப்பது பயனுள்ளது.

அஸ்பார்டேம் ("ஸ்லாஸ்டெனின்") 1965 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது சர்க்கரையை விட 200 மடங்கு இனிமையானது. தயாரிப்புக்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை, கலோரிகள் இல்லை என்று நம்பப்படுகிறது. மாத்திரைகள் வெதுவெதுப்பான மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் நன்றாக கரைந்துவிடும்; வேகவைக்கும்போது அவை இனிமையை இழக்கின்றன.

சாக்கரின் சில நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இரத்த சோகை, வாஸ்குலர் நோய், செரிமான கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் இதற்கு எச்சரிக்கை தேவை.

மாற்றாக நீடித்த பயன்பாட்டுடன் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மீறுகிறது, பார்வை பாதிக்கிறது.

சோடியம் சைக்ளோமாட் சாக்கரின் விட இனிமையானது, ஆனால் அதிக வெப்பநிலையை எதிர்க்கும். 1969 இல் அமெரிக்காவில் தடை செய்யப்பட்டது.

தொழில்துறை பிரக்டோஸ் சர்க்கரையை விட இனிமையானது, ஆனால் அதன் உட்கொள்ளல் அளவை அளவிடுவது கடினம். அதிகப்படியான நுகர்வு இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக அமைகிறது.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும்

நீரிழிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் புளுபெர்ரி உணவு. டானின்கள் மற்றும் குளுக்கோசைடுகளின் வெகுஜனத்தின் ஒரு பகுதியாக, எனவே பெர்ரிகளும் புளூபெர்ரி இலைகளின் காபி தண்ணீரும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுகின்றன.

• கஷாயம் 1 தேக்கரண்டி. நறுக்கிய புளூபெர்ரி இலைகளை ஒரு டம்ளர் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்.

1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தாமதமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுடன், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை இயல்பாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய வெள்ளரி உணவு - காய்கறியில் இன்சுலின் போன்ற பொருள் உள்ளது, பசியைக் குறைக்கிறது.

buckwheat - இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு. சிகிச்சைக்கு, பின்வரும் கலவையைத் தயாரிப்பது பயனுள்ளது:

• கட்டைகளை கழுவவும், எண்ணெய் சேர்க்காமல் வறுக்கவும், ஒரு காபி சாணை அரைக்கவும்.

சீல் செய்யப்பட்ட கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

• 2s.s. கேஃபிர் அல்லது தயிர் கொண்ட பக்வீட் பவுடர், 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.

உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ (தரையில் பேரிக்காய்) இரைப்பைக் குழாயை இயல்பாக்குகிறது, பலவீனப்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

• புதிய கிழங்குகளிலிருந்து சாலட்களை தயாரிக்க அல்லது 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூள்.

தூள் செய்முறை:

• முடிச்சுகளை கழுவவும், உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கவும், அரைக்கவும்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ வாஸ்குலர் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது இன்சுலின் தினசரி அளவைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முட்டைக்கோஸ் ஃபைபர், பெக்டின்கள், வைட்டமின்கள், நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பொருட்கள் நிறைந்தவை. முட்டைக்கோஸ் சாறு உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

சாறு அரிதானது பயனுள்ள கொலரெடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவு, கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பை கரைப்பது, கோலிசிஸ்டிடிஸுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. தேனுடன் இணைந்து, இது ஒரு எதிர்பார்ப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முள்ளங்கி சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இரைப்பைக் குழாயில் நெரிசலுக்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கலுக்கான தீர்வு, அதிகரித்த பாலூட்டுதல்.

உருளைக்கிழங்கு சாறு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது, செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது:

• 0.5 கப் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீரிழிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பீட்ரூட் சாறு:

• 1/2 வினாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை புதியதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரையும் குறைகிறது கேரட், சீமை சுரைக்காய், பூசணி, தக்காளி சாறுகள்.

சர்க்கரையை குறைக்க துத்தநாகம்இது ரசாயன எதிர்வினைகளுக்கு வினையூக்கியான இன்சுலின் ஒரு பகுதியாகும்.

சிப்பிகள், முளைத்த கோதுமை, காய்ச்சும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. வெள்ளை ரொட்டி சாப்பிடுவதால் துத்தநாகக் குறைபாடு அதிகரிக்கும்.

எலிகள் மீதான சோதனைகள் வெள்ளை ரொட்டி, இனிப்புகள் துஷ்பிரயோகம் செய்வது இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆல்கஹால் ஒரு உயிரியல் தேவையை ஏற்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் உணவுடன் வழங்கப்படும் சர்க்கரையை மாற்ற கணிசமான அளவு இன்சுலின் வெளியீட்டை சீர்குலைக்கிறது. காஃபின், நிகோடின் ஆல்கஹால் தேவையை அதிகரிக்கிறது.

இதனால், குடிப்பதை நிறுத்த, முதலில் உணவை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைப்பது எப்படி

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், காய்ச்சுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஸ்ட்ராபெரி இலைகள். உட்செலுத்துதல் சிறுநீரகங்களில் மணலைக் கரைக்கிறது, டையூரிடிக், டயாபோரெடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

காய்ச்சிய தேநீர் காடு ராஸ்பெர்ரி இலைகள்ஒரு சூடான வடிவத்தில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. மூன்று மேல் இலைகளின் சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகள்.

வோக்கோசு வேர்கள் மற்றும் பசுமைவாதிகள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

இளம் டேன்டேலியன் இலைகள் இன்சுலின் உள்ளது, அவை சாலடுகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• இலைகளை அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து, உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கி, வோக்கோசு, வெந்தயம், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, புளிப்பு கிரீம் அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் சீசன் சேர்க்கவும்.

டேன்டேலியன் ரூட் ரெசிபி:

• கஷாயம் 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் இறுதியாக நறுக்கிய வேர்கள், 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்.

1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கிறது, ஹீமோகுளோபின், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரகம், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டைக்கோசு சூப், சாலடுகள், டீக்கள் இளம் தளிர்களின் இலைகளிலிருந்து சமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் இலைகள் குளிர்காலத்திற்கு உலர்த்தப்படுகின்றன.

• 50 கிராம் புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை காய்கறி அல்லது பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் 0.5 எல் கொதிக்கும் நீரை விட்டு, 2 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டவும்.

1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

சர்க்கரையை குறைக்க, ஒரு மருந்தகத்தை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது முட்கள் நிறைந்த எலுதெரோகோகஸ் சாறு - சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 சொட்டுகள் 2-3 முறை.

வளைகுடா இலை கணைய செயலிழப்பு, உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு உதவுகிறது:

• ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சவும் வளைகுடா இலையின் 10 இலைகள் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில், ஒரு நாளில் வடிகட்டவும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன் 50 மில்லி அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கசப்பான தாவரங்கள் வெங்காயம், மிளகு, டான்சி, புழு மரம் மற்றவர்கள் கணையம், கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறார்கள், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றனர், மேலும் மாரடைப்பு, அரித்மியா ஆகியவற்றின் விளைவுகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறார்கள்.

நீரிழிவு உதவுகிறது வாழை சாறு - 1-2s.l ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

பிர்ச் மொட்டு செய்முறை:

• கஷாயம் 3.s. பிர்ச் மொட்டுகள் 0.5 எல் கொதிக்கும் நீரை, 6 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன.

பகலில் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது.

மஞ்சள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது:

• ஒரு குவளையில் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சிறிய அளவு (கத்தியின் நுனியில்) காய்ச்சவும், வலியுறுத்துங்கள்.

இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கிறது காய்ச்சும் ஈஸ்ட்:

• உலர்ந்த உரிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட் 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

சர்க்கரை குறைப்பு உடற்பயிற்சி

உடல் உடற்பயிற்சி நீரிழிவு நோயில் குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் அதன் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பதை மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய, சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, போதுமான சூரிய வெளிப்பாடு அவசியம்.

நடைபயிற்சி, ஜாகிங், பைக்கிங், பனிச்சறுக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு 20-30 நிமிடங்களுக்கும் மினரல் வாட்டர், ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும். உணவுக்கு இடையில் அதிகபட்ச இடைவெளி 2 மணி நேரம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன, எது ஆபத்தானது

உணவு (சர்க்கரை) உடன் வழங்கப்படும் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு தேவையான இன்சுலின் அளவை கணையத்தால் உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், உடலில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளது. மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்,
• அதிகரித்த பசி
• பலவீனம், வலிமை இழப்பு,
• திடீர் பார்வைக் குறைபாடு,
• உடல் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனில் கூர்மையான சரிவு.

மைக்ரோ டிராமாக்கள் கூட மிக நீண்ட காலமாக குணமடைகின்றன என்பதில் பிந்தையது வெளிப்படுகிறது, பெரும்பாலும் தூய்மையான சிக்கல்கள் உருவாகின்றன.

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / எல் இருந்து கருதப்படுகிறது. அளவீட்டு இந்த மதிப்பைக் காட்டினால், நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

3.3 mmol / L க்குக் கீழே உள்ள ஒரு காட்டி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, குளுக்கோஸ் மிகக் குறைவு. இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அறியப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாகக் குறைக்க வேண்டும்: விரைவான குறைவு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் மட்டுமே விநியோகிக்க முடியும் (எனவே இரண்டாவது பெயர் - இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு வடிவம்). குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க, பல்வேறு வழிகள் உள்ளன:

• மருந்து ஏற்பாடுகளை
• பாரம்பரிய மருத்துவம்
• உணவில் மாற்றம்
• உடல் பயிற்சிகள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை சரிசெய்ய, சிக்கலைத் தீர்க்க ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மருந்துகள்

மருத்துவரின் நியமனத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், மேலதிக பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பின்னர் மருத்துவ சிகிச்சையின் படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தினசரி மருந்துகளுடன் வழக்கமான சிகிச்சையாகும், ஆனால் ஒரு நாளில் சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்க முடியாது. ஒரு டோஸ் மருந்து போதாது, பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

1. சில இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன - இது குளுக்கோஃபேஜ், சியோஃபோர்.
2. மற்றவர்கள் கணையம் இன்சுலின் குளுக்கோஸை (டயாபெட்டன் மற்றும் அமரில்) உடைக்க உதவுகிறது.
3. இன்னும் சிலர் - பேயட், குளுக்கோபாய் - குடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறார்கள்.

மருந்துகளின் மூன்று குழுக்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் சர்க்கரையை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் தனிச்சிறப்பு, சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சில மருந்துகளை மற்றவர்களுடன் மாற்றுவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, சொந்தமாக ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவில் விழுகிறது,
• மாரடைப்பு
• இதய செயலிழப்பு வளர்ச்சி,
• வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம்,
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு,
• மருந்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட எதிர்வினை.

முக்கியம்! கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் சொந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பாரம்பரிய மருந்து சமையல்

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருவது பாதுகாப்பானது. இந்த முறைகள் அனைத்தும் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தேவையான பொருட்கள் மலிவு மற்றும் மலிவானவை, மற்றும் சமையல் முறைகள் எளிமையானவை.

ஒரு பயனுள்ள மற்றும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுவையான சர்க்கரையை குறைக்கும் நாட்டுப்புற தீர்வு காய்கறி சாறு ஆகும். ஒரு முன்நிபந்தனை - அது இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். எனவே, கடையில் இருந்து சாறுகள் பொருத்தமானவை அல்ல. இதிலிருந்து புதியதைத் தயாரிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் பிற்பகல்) அவசியம்:

உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு விசித்திரமான சுவை கொண்டது. பூசணிக்காய்க்கு - கூழ் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, இளம் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் தக்காளி முழுமையாக பதப்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் தர்பூசணி சாற்றையும் குடிக்கலாம்.

வளைகுடா இலை

நீங்கள் அவசரமாக சர்க்கரையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் செய்யலாம். இது 5 நிமிடங்களுக்கு (ஒன்றரை கிளாஸுக்கு 15 தாள்கள்) கொதிக்கிறது, அதன் பிறகு உணவுகளின் முழு உள்ளடக்கங்களும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு 3-4 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும். இந்த கருவி சிறிது சிறிதாக குடிக்கப்படுவதால் ஒரு நாளில் முழு அளவையும் குடிக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது: 1 தேக்கரண்டி. குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு குவளையில் தூள், படுக்கைக்கு முன் கலந்து குடிக்கவும்.

சிக்கரி மற்றும் ரோஸ்ஷிப்

தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்புவோருக்கு, அவற்றை சிக்கரி அடிப்படையிலான பானங்களுடன் மாற்றுமாறு அறிவுறுத்தலாம்: இது நீரிழிவு பொருட்கள் துறையில் உள்ள கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. உலர் அல்லது புதிய ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளை ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக குடிக்கலாம்.

ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோசு உப்புநீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி போதும், மூன்று சம பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெப்டிக் அல்சருக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மின்னல் வேகமாக இல்லை, ஆனால் விரைவாக போதும் நீங்கள் ஓட் குழம்பு மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க முடியும்: 3 கப் கொதிக்கும் நீருக்கு ஒரு கிளாஸ் தானியங்கள். 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சமைக்கவும், குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பகலில் 0.5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்சுலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் - அவற்றுக்கிடையேயான உறவு என்ன?

குளுக்கோஸ் ஒரு எளிய சர்க்கரை, இதன் இரத்தத்தில் உள்ள உள்ளடக்கம் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. திசு குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டை துரிதப்படுத்துவதே இன்சுலின் செயல்பாட்டு செயல்பாடு. ஆரம்பத்தில் இன்சுலின் ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் செயல்பாட்டின் வழிமுறை அடையப்படுகிறது, பின்னர் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லும் சவ்வு புரதங்கள்.

ஹார்மோனை அதிகம் சார்ந்திருக்கும் திசுக்கள் இன்சுலின் சார்ந்ததாக நியமிக்கப்படுகின்றன. இவற்றில் தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்கள் அடங்கும், இதன் மொத்த உள்ளடக்கம் மொத்த மனித உயிரணுக்களின் 2/3 ஐ அடைகிறது. இயக்கம், சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், ஆற்றல் இருப்பு போன்ற மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதில் அவை பங்கேற்கின்றன.

குளுக்கோஸின் ஆற்றல் செயல்பாடு கிளைகோலிசிஸின் முதன்மை அடி மூலக்கூறாக அதன் பயன்பாடாகும், இதன் விளைவாக இது பைருவேட் (ஆக்ஸிஜனின் பங்கேற்புடன்) அல்லது லாக்டேட் (ஆக்ஸிஜன் இல்லாத சூழலில்) ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் பைருவேட் மூலக்கூறுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உணர பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இதனால், உயிரணுக்களில் உள்ள எளிய சர்க்கரைகளின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்பை ஆதரிக்கும், இன்சுலின் ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு எவ்வளவு இரத்த சர்க்கரை இருக்க வேண்டும்?

எந்தவொரு நபரின் சக்தியின் கீழும் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் குறிப்பு (அனுமதிக்கப்பட்ட) மதிப்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கண்டறியப்பட்ட நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த மதிப்புகளை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவை தினமும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், தேவைப்பட்டால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை இயல்பாக்க வேண்டும்.

15 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகள் 3.5 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை கருதப்படுகின்றன.

பருவமடைதல் தொடங்கியதிலிருந்து மற்றும் பருவமடைவதற்குப் பிறகு (16 முதல் 60 ஆண்டுகள் வரை), விதிமுறை 3.9 முதல் 6.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, குறிப்பு மதிப்புகள் சற்று வேறுபடுகின்றன: 4.5 முதல் 6.5 மிமீல் / எல் வரை. எண்டோகிரைன் சுரப்பிகள் உட்பட பல உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் இதேபோன்ற நிலைமை விளக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில், 4 முதல் 5.1 மிமீல் / எல் வரையிலான இரத்தத்தில் உள்ள குறிகாட்டியின் மதிப்பு நெறி.

மேற்கூறிய குறிப்பு மதிப்புகள் ஆய்வுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, இது உண்ணாவிரத சிரை இரத்தத்தில் நடத்தப்பட்டது. தந்துகி இரத்தத்திற்கான குறிப்பு மதிப்புகள் சிரை இருந்து சற்று வேறுபடுகின்றன, சராசரியாக அவை 0.5 மிமீல் / எல் குறைவாக இருக்கும்.

சாப்பிட்ட பிறகு, அளவுகோலின் மதிப்பு 8.5 mmol / L ஆக அதிகரிக்கிறது.

வீட்டிலேயே இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகவும் திறமையாகவும் குறைப்பது எப்படி?

எளிய சர்க்கரைகளின் உயர்ந்த நிலைகளின் நிலை பின்வரும் மருத்துவ அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• அதிக தாகம்
• தலைவலி
• தசை பலவீனம்
• தோல் மற்றும் தசை உணர்திறன் மீறல்,
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• வியர்த்தல்,
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• அடிக்கடி பூஞ்சை தொற்று
• அரிப்பு மற்றும் வறண்ட தோல்
• அக்கறையின்மை உணர்வு
• நாட்பட்ட சோர்வு
• தோலில் சிறிய காயங்கள் கூட நீண்ட நேரம் குணமாகும்.

மேற்கண்ட பல அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட வேண்டும். வீட்டில் மிகவும் வசதியான வழி குளுக்கோமீட்டர். அளவுகோலின் விலகல் அதிக அளவில் கண்டறியப்பட்டால், அதைக் குறைக்க ஒருவர் முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உலகளாவிய முறைகளில் ஒன்று உடல் செயல்பாடு. நுட்பத்தின் சாராம்சம் தசை திசுக்களால் ஆற்றல் செலவினங்களை அதிகரிப்பதாகும், இதன் மூலமானது எளிய சர்க்கரைகள். குளுக்கோஸின் சுறுசுறுப்பான நுகர்வுடன், கொழுப்பு உடைக்கப்பட்டு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பயிற்சிகள்

ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை நிறைவேற்றப்படுவது எந்த வயதினருக்கும், எந்த அளவிலான உடல் ஆரோக்கியத்துடனும் சாத்தியமாகும்.இந்த விஷயத்தில், நிகழ்த்தப்பட்ட அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நபரின் நல்வாழ்வுக்கு ஏற்ப சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. 1 அணுகுமுறையில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் எண்ணிக்கை 15 க்கு மேல் இல்லை. உடல் செயல்பாடுகளின் சிக்கலானது 4 அடிப்படை பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது:

• டம்ப்பெல்களை எடுத்து இடுப்புக்குக் குறைக்கவும்.கைகளை மெதுவாக வளைத்து, பின்னர் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புவதன் மூலம் உடற்பயிற்சி தொடங்குகிறது. உடைகள் மற்றும் அதிகபட்ச சுமைகளுடன் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது. உங்கள் உடலைக் கேட்டு அவற்றை வசதியான வேகத்தில் உருவாக்குவது நல்லது,
• தொடக்க நிலை முந்தைய உடற்பயிற்சியைப் போன்றது. கைகள் மட்டுமே தலையின் நிலைக்கு உயர்கின்றன, அதன் பிறகு அவை மெதுவாக கீழே விழுகின்றன,
• நீங்கள் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைத்து, உங்கள் கால்களை வளைக்க வேண்டும் - இது தொடக்க நிலை. பின்னர் வயிற்று தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, இடுப்பு மேலே எழுகிறது. நீங்கள் பல விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருக்க முடியும் (நீங்கள் நினைப்பது போல்). பின்னர் அவர்கள் மாடிக்குத் திரும்புவார்கள்,
• பிளாங் உடற்பயிற்சி தரமாக செய்யப்படுகிறது: உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, முழங்கைகளை உங்கள் தோள்களுக்குக் கீழே கொண்டு வாருங்கள், உங்கள் கால்களால் உங்கள் கால்களில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர், வயிற்று தசைகளின் பதற்றத்தின் கீழ், உடலை அதிகபட்ச உயரத்திற்கு உயர்த்தி, 15-30 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருங்கள், அதன் பிறகு அவை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்.

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை விரைவாகக் குறைக்கவும், உடலின் தசைகளுக்கு பயிற்சியளிக்கவும் பயிற்சிகள் உதவுகின்றன என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். காட்டி மட்டத்தில் குறைவு என்பது ஒரு நபரின் பொது நல்வாழ்வில் முன்னேற்றத்துடன் இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, குளுக்கோஸ் அளவின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் (குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி) உடல் செயல்பாடு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இன்சுலின் ஊசி போடுவதற்கு பின்னணியில் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளுடன், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி?

டைப் 1 நீரிழிவு கணைய திசுக்களின் பெரிய அளவிலான அழிவுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த செயல்முறையின் விளைவுகளில் ஒன்று கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாட்டிற்கு தேவையான இன்சுலின் போதுமான அளவு சுரக்கப்படுவதாகும்.

இரண்டாவது வகை ஹார்மோன் மற்றும் மனித உடலின் செல்கள் இடையேயான தொடர்புகளின் போது செயலிழப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், திசுக்கள் அதன் கட்டமைப்பு சூத்திரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது உள்விளைவு சமிக்ஞைகளை கடத்தும் பொறிமுறையை மீறுவதால் ஹார்மோனின் செயல்பாட்டிற்கு எதிர்ப்பை (எதிர்ப்பை) பெறுகின்றன.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாதாரண குளுக்கோஸைப் பராமரிப்பது உணவுப்பழக்கம், சர்க்கரையைக் குறைக்கும் மாத்திரைகள் மற்றும் அளவிலான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் இரத்த சர்க்கரையின் விரைவான குறைவு பல முறைகளின் சிக்கலான பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

முதலாவதாக, ஒரு நபர் ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு மாறுகிறார், அதில் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் அவருக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். உடனடியாக கிடைக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் செரிமான நொதிகள் அவற்றின் முழு ஒருங்கிணைப்புக்கு தேவையில்லை என்பதால், அவை மனித குடலின் சிம்பியோடிக் மைக்ரோஃப்ளோராவால் சிதைக்கப்படுகின்றன. மது பானங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

இரண்டாவதாக, நோயாளி உடல் செயல்பாடுகளின் அளவைக் காட்டுகிறார், இது வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் பகுத்தறிவு மாற்றத்தால் அடையப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகளை முழுமையாக நிராகரிப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இது அதிகப்படியான உடல் எடையை குவிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. அதிகப்படியான பயிற்சி மற்றும் பட்டினியும் முரணாக உள்ளன.

மூன்றாவதாக, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க தாவர அடிப்படையிலான எய்ட்ஸ் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளில் அடங்கும். பீன்ஸ், அவுரிநெல்லிகள், ஹார்செட்டெயில், மருத்துவ கெமோமில் மற்றும் கவரும் ஆகியவற்றின் அர்பாடெசினிஸ் தளிர்கள் மிகவும் பிரபலமான தீர்வாகும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபுணருடனான பூர்வாங்க உரையாடலுக்குப் பிறகுதான் மேற்கண்ட முறைகள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை விரைவாக குறைப்பது எப்படி?

முறைசாரா மருத்துவத்தின் முறைகளில், மிகவும் பொதுவானது தாவரங்களிலிருந்து வரும் காபி தண்ணீர் மற்றும் கஷாயம் ஆகும், அவற்றின் சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. சில வழிமுறைகள் சோதனை ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் காரணமாக இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைப்பதன் விளைவு அடையப்படுகிறது. சில தாவரங்களில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுடன் அதிக அளவு தொடர்பு கொண்ட பொருட்கள் அல்லது கந்தகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மூலக்கூறுகள் உள்ளன என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது.

மாற்று மருந்து முறைகள், பல ஆண்டுகளாக சோதிக்கப்பட்ட செயல்திறன், சரிசெய்தல் சிகிச்சையாக செயல்படலாம். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவ முறைகளை மாற்றுவதற்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் செல்லுபடியாகாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சையின் எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்துவது முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

முக்கியமானது: சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் கொண்ட தாவரங்களின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு, ஒரு உணவுடன், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பிரத்தியேகமாக அனுமதிக்கப்படுகிறது. நுட்பம் இன்சுலின் சிகிச்சைக்கு ஒரு முழுமையான மாற்றாக செயல்பட முடியாது.

புளுபெர்ரி இலைகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் சர்க்கரை குறைக்கும் திறன் உள்ளது, மேலும் பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. புளூபெர்ரி சாற்றை தினமும் அரை கிளாஸில் உட்கொள்ளலாம். ஒரு சிகிச்சை முகவரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி புளுபெர்ரி மூலப்பொருட்களை எடுத்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி குளிர்விக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், குழம்பு எஞ்சிய அசுத்தங்களிலிருந்து வடிகட்டலாம். காலையிலும் மாலையிலும் 100 மில்லி குடிக்க வேண்டும். புளூபெர்ரி காபி தண்ணீர் உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் செறிவை 15 மிமீல் / எல் முதல் 7 - 5 மிமீல் / எல் வரை குறைக்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பர்டாக் வேரில் இனுலின் என்ற வேதியியல் பொருள் உள்ளது, இது உணவு நார் குழுவிற்கு சொந்தமானது. குழம்பு தயாரிப்பது அவுரிநெல்லிகளைப் போன்றது, மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 100 மில்லி பயன்படுத்துவது.

ரோடியோலா ரோசியா

இளஞ்சிவப்பு ரோடியோலாவின் மூலப்பொருள் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. இதைச் செய்ய, 2 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை எடுத்து 0.5 லிட்டர் ஓட்கா அல்லது செறிவூட்டப்படாத ஆல்கஹால் ஊற்றவும். அறை வெப்பநிலையுடன் இருண்ட இடத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்கள் இருக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன், 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. கஷாயத்தின் பூர்வாங்க பயன்பாட்டுடன் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அளவு கணிசமாக அதிகரிக்காது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், இலவங்கப்பட்டையின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குணங்கள் குறித்த சோதனை தகவல்கள் வெளியிடப்பட்டன. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, நீங்கள் தூள் சுவையூட்டும் வடிவத்தில் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்த வேண்டும். குளுக்கோஸ் செறிவு மற்றும் நல்வாழ்வை கண்டிப்பாக கண்காணிக்கும் அதே வேளையில் நீங்கள் சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்க வேண்டும். மசாலாவின் ஹைப்போகிளைசெமிக் பண்புகள் உடனடி விளைவைக் காட்டிலும் ஒட்டுமொத்தத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பாரம்பரிய மருந்து செய்முறைகளின் பயன்பாடு குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மேற்கொள்ள வேண்டும்.

ஜூலியா மார்டினோவிச் (பெஷ்கோவா)

பட்டம் பெற்றவர், 2014 ஆம் ஆண்டில் ஓரன்பர்க் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் உயர் கல்விக்கான பெடரல் ஸ்டேட் பட்ஜெட் கல்வி நிறுவனத்தில் க hon ரவங்களுடன் நுண்ணுயிரியலில் பட்டம் பெற்றார். முதுகலை படிப்புகளின் பட்டதாரி FSBEI HE ஓரன்பர்க் மாநில விவசாய பல்கலைக்கழகம்.

2015 இல் ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் யூரல் கிளையின் செல்லுலார் மற்றும் இன்ட்ராசெல்லுலர் சிம்பியோசிஸ் நிறுவனம் கூடுதல் தொழில்முறை திட்டமான "பாக்டீரியாலஜி" இன் கீழ் மேலும் பயிற்சி பெற்றது.

2017 ஆம் ஆண்டின் "உயிரியல் அறிவியல்" என்ற பரிந்துரையில் சிறந்த விஞ்ஞான பணிகளுக்கான அனைத்து ரஷ்ய போட்டியின் பரிசு பெற்றவர்.

மூலிகைகள் மூலம் பயனுள்ள வைத்தியம்

மருந்துகள் இல்லாமல் சர்க்கரையை குறைக்க மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றொரு வழி. மூலிகைகள் கொண்ட வழிமுறைகள் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் அவற்றை பைட்டோ-மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது மூலப்பொருட்களை நீங்களே சேகரிக்கலாம் (ஆனால் இதற்காக உங்களுக்கு சில திறன்களும் அறிவும் இருக்க வேண்டும்).

மூலிகைகள் ஒரு கூட்டுப் பெயர், ஏனெனில் அவை குடலிறக்க தாவரங்கள், புதர்கள் மற்றும் மரங்களின் மிகவும் மாறுபட்ட பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன:

• வேர்கள் (சிக்கரி, பர்டாக், டேன்டேலியன்),
• இலைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புளுபெர்ரி, கருப்பட்டி),
• மலர்கள் (க்ளோவர்),
• மொட்டுகள் (இளஞ்சிவப்பு),
• பட்டை (ஆஸ்பென்).

புதிய நறுக்கப்பட்ட சிக்கரி வேர்களில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கவும்: 1 தேக்கரண்டி. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை வேரூன்றி, அது குளிர்ந்து வரும் வரை வலியுறுத்துங்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாப்பிடுவதற்கு முன்.

முக்கியம்! மூலிகை மருந்து மூலம், மருத்துவ மூலிகைகள் எடுத்து ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த மருந்துகள் பலவீனமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை லேசான வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவோடு மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குளிர்ந்த பின் குடிக்கலாம், அல்லது ஆல்கஹால் உட்செலுத்தலாம்: ஒரு பாட்டில் ஓட்காவுக்கு முழு கண்ணாடி நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகள் தேவை, 14 நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். நீர்த்த வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூப்பதற்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் ஆல்கஹால் வலியுறுத்துகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கும்

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் உங்கள் உணவைத் திருத்தி அதை சரிசெய்ய வேண்டும் - ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே உள்ளன (இந்த விஷயத்தில், கிளைசெமிக் குறியீடு அவற்றின் நன்மையை தீர்மானிக்கிறது). அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவின் பட்டியலில் காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட பழங்கள், கடல் உணவுகள், மீன்களுடன் மெலிந்த இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் காட்டப்படுகின்றன:

1. பழங்களில், சிட்ரஸ் பழங்கள் (திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை பெர்ரிகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன - செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள் (இது பார்வைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
2. காய்கறி உணவுகள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, பீட், முள்ளங்கி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து இலை சாலடுகள் மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சேர்த்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன: இது செல்லுலார் மட்டத்தில் இன்சுலின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
3. சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகளுடன் நிறைவு செய்யுங்கள் - வேர்க்கடலை மற்றும் பாதாம் முதல் முந்திரி வரை, கோழி மற்றும் முயல் இறைச்சி, கடல் மற்றும் நதி மீன் போன்ற உணவுகள்.
4. முழு தானிய தானியங்கள், வேகவைத்த பக்வீட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவை முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக மாற்ற, நீங்கள் பகுதியளவு மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். பயனுள்ள தவிடு ரொட்டி.

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை விலக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், எடை குறைக்கவும் உதவும்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸில் சர்க்கரை உடைந்த பின்னரே அது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இந்த செயல்முறை அவசியம். சர்க்கரை விதிமுறை மீறப்பட்டால், அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் தசைகள் மற்றும் கல்லீரலில் குவிந்து, உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, நீரிழிவு நோய் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நோய்க்குறியீடுகளைத் தூண்டுகிறது. ஒரு நபர் சர்க்கரையை துஷ்பிரயோகம் செய்யும்போது, ​​கணையத்தால் இனி சரியான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, எனவே உடல் ஆற்றல் இருப்புகளை நிரப்பும் திறனை உடல் இழக்கிறது.

பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு வயது வந்தவரின் சாதாரண சர்க்கரை அளவு 3.3-6.1 மிமீல் / எல் ஆகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு), இது மூளையை மீறுவதால் நிறைந்துள்ளது. கைகால்களின் நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், குழப்பம், ஒரு நிலையான பசி உணர்வு உள்ளது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முன்னேறினால், கிளைசெமிக் கோமா ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் (ஹைப்பர் கிளைசீமியா) சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில், இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது கேள்வி அல்ல, ஏனெனில் அது நிரந்தரமாக இல்லாவிட்டால், அது எந்த வகையிலும் உடலை அச்சுறுத்துவதில்லை.

ஒரு குளுக்கோஸ் பரிசோதனையைச் செய்யும்போது, ​​இதன் விளைவாக அதிகப்படியான விதிமுறைகளைக் காட்டினால், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க மருந்துகளை குடிக்க முடியாது, ஆனால் எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ சிகிச்சையையும் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கலாம். உடல் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் இனிப்புகளின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும்.

ஒழுங்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மெனுவைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தொடர்ந்து இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் சாதாரண அளவைக் கொண்டிருக்கலாம். சில உணவுகளில் உள்ள சில தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவும். உணவுடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது (அடிப்படைக் கொள்கைகள்):

1. பலவீனமான இன்சுலின் பதிலுடன் உணவுகளை உண்ணுங்கள்: பருப்பு வகைகள், புரதம், காய்கறிகள்.
2. உணவில் நார்ச்சத்தை அறிமுகப்படுத்துங்கள், இது இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை அகற்றுவதற்கான உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது: வாதுமை கொட்டை, கடல் மீன், ஆளிவிதை.
3. நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க, இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிலையைத் தூண்டும்.
4. பொதுவாக தினசரி மெனுவிலிருந்து அகற்றவும்: பழச்சாறுகள், இனிப்புகள், சர்க்கரை.
5. சர்க்கரையை குறைக்க உணவைத் தயாரிக்கும்போது, ​​ஆலிவ் எண்ணெய், இது இன்சுலின் பயன்படுத்துவதற்கான உயிரணுக்களின் திறனில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
6. அதிக குளுக்கோஸுடன் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்: தினமும் 3 முக்கிய உணவு மற்றும் 3 சிற்றுண்டி, ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடாமல்.
7. இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க, நீங்கள் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் - தினமும் 2 லிட்டர் வரை.

மருந்துகளுடன் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது? ஒரு சிறிய அளவிலான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன் கூட மருத்துவர் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கிறார். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் 3 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது: குளுக்கோபேஜ், ஆக்டோஸ், சியோஃபர்,
• கணையம் இன்சுலின் சுரக்க உதவுகிறது: மணினில், டயாபெட்டன் எம்.வி, அமரில்,
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது: குளுக்கோபாய், பேயட்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருக்கு மட்டுமே தெரியும். சொந்தமாக மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது, குறிப்பாக நீரிழிவு வரிசையில், விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• கல்லீரல், சிறுநீரக நோய்,
• கர்ப்ப,
• இதய செயலிழப்பு
• நீரிழிவு கோமா
• பக்கவாதம், மாரடைப்பு,
• கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாற்று முறையால் குளுக்கோஸ் அளவை விரைவாகக் குறைக்க சிக்கோரி உதவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலையும் வலிமையையும் தருகிறது, இன்சுலின் கொண்டுள்ளது. ஒரு பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. எல். மருந்தக சிக்கரியை 10 நிமிடங்கள் (500 மில்லி தண்ணீர்) கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டிய பின், குழம்பு அரை கண்ணாடிக்கு 2-3 முறை / நாள் குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை காபி தண்ணீரைக் குறைத்தல் அல்லது பீன் காய்களின் உட்செலுத்துதல், அக்ரூட் பருப்புகளின் சுவர்களில் இருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் பர்டாக் வேர் ஆகியவற்றில் பங்களிப்பு செய்யுங்கள். இலைகள் மற்றும் மூலிகைகள் காய்ச்சுவதற்கான எளிய சமையல் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குகிறது:

• Helichrysum,
• வளைகுடா இலை
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி,
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• வாழை
• அவுரிநெல்லிகள்,
• காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• முட்செடி.

என்ன உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன

பல நோய்களைத் தவிர்க்க, எந்த உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் சிறுநீரைக் குறைக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிக குளுக்கோஸுக்கு சர்க்கரை குறைக்கும் உணவை மருத்துவர்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதால், கீழே உள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுகளின் பட்டியலை சரிபார்க்கவும். இணையத்தில் கிளைசெமிக் குறியீடுகளின் முழுமையான அட்டவணையை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்:

• கடல் உணவு (இரால், இரால், நண்டுகள்),
• சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கீரை,
• ஆலிவ், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, கறுப்பு நிற, செலரி, முள்ளங்கி,
• கேரட், பீட், சோளம்,
• ஓட்ஸ்,
• கொட்டைகள் - பிரேசில், பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, வேர்க்கடலை,
• கீரை, இலவங்கப்பட்டை,
• செர்ரி, எலுமிச்சை, வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம்,
• வெங்காயம், பூண்டு,
• கோழி, மீன், முயல்,
• பருப்பு வகைகள்,
• முழு தானியங்கள்.

அதிக சர்க்கரை: நீரிழிவு நோயின் நேரடி மற்றும் மறைமுக வெளிப்பாடுகள்

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• தீராத தாகம்
• அடக்க முடியாத பசி.

இதுபோன்ற புகார்களுடன் நோயாளி அவரை உரையாற்றினால் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முதல் விஷயம் நீரிழிவு நோய் இருப்பது - இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கணிசமாகவும் தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் ஒரு நோயாகும். நீரிழிவு நோய் எப்போதும் ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தில் தொடர்கிறது மற்றும் இன்சுலின் சார்ந்த மற்றும் இன்சுலின் அல்லாத சார்புடைய இரண்டு முக்கிய வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரை முக்கியமான மதிப்புகளாக உயர்த்தப்படுவதற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப, நேரடி அறிகுறிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இருப்பினும், அவை வெவ்வேறு வழிகளில் தோன்றும்:

• - வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன், அறிகுறிகள் திடீரென, அதே நேரத்தில் ஏற்படுகின்றன மற்றும் குறுகிய காலத்தில் தீவிரத்தில் உச்சத்தை அடைகின்றன,
• - ஆரம்ப கட்டத்தின் வகை 2 நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது அல்லது லேசான அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டுடன் இருக்கும்.

எதிர்காலத்தில், நோயின் போக்கை குறிப்பிட்ட அம்சங்களைப் பெறுகிறது. எனவே, இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயுடன், முக்கிய அறிகுறிகள் நோயின் மறைமுக அறிகுறிகளால் இணைக்கப்படுகின்றன:

• சோர்வு,
• பெரும்பாலும் பலவீனம்,
• பார்வைக் குறைபாடு
• சளி, வைரஸ் நோய்கள்,
• காரணமற்ற எடை இழப்பு
• purulent நிகழ்வுகள், ஃபுருங்குலோசிஸ், குணமடையாத அல்லது மெதுவாக குணப்படுத்தும் அரிப்புகள், டிராபிக் புண்கள் ஆகியவற்றின் தோலில் தோன்றும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் முக்கிய ஆபத்து என்ன? இந்த நோய் பல ஆண்டுகளாக உருவாகி முன்னேறுகிறது. ஆய்வக இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகளின்படி அல்லது ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் கட்டத்தில் அவர்கள் தற்செயலாக நோயைக் கண்டறிகிறார்கள்.

இரத்த சர்க்கரை - இயல்பானது

இரத்த குளுக்கோஸுக்கு அபாயகரமான தரங்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, அவை பாலினத்திலிருந்து சுயாதீனமானவை. சாதாரண உண்ணாவிரத தந்துகி இரத்த சர்க்கரை (mmol / L இல்):

• வாழ்க்கையின் முதல் மாத குழந்தைகளில் - 2.8-4.4,
• குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், 60 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்கள் - 3.2-5.5,
• வயதானவர்களில் (60-90 வயது) - 4.6-6.4,
• 90 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதானவர்கள் - 4.2 முதல் 6.7 வரை.

சாப்பிட்ட பிறகு, குளுக்கோஸ் அளவு சுருக்கமாக 7.8 மிமீல் / எல் ஆக உயரக்கூடும். இது விதிமுறையிலிருந்து விலகல் அல்ல, ஆனால் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகளைக் கணக்கிடும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில் சற்று உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை காணப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் இயல்பானது தந்துகி இரத்தத்தில் 3.8-5.8 மிமீல் / எல் குளுக்கோஸின் குறிகாட்டிகளாக கருதப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

உயர்த்தப்பட்ட சர்க்கரைக்கான உணவு முற்றிலும் திருத்தப்பட்டது. சர்க்கரை அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. குறைந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டை (5-65) கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முக்கிய முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

நோயாளியின் மெனுவில் நிச்சயமாக பின்வருவன அடங்கும்:

• சிட்ரஸ் பழங்கள் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம்),
• பழங்கள் (வெண்ணெய், செர்ரி, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள்கள்),
• பச்சை காய்கறிகள் (சீமை சுரைக்காய், ஸ்குவாஷ், முட்டைக்கோஸ் (எந்த வகையிலும்), வெள்ளரிகள், அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ், கீரை, சிவந்த பழம், செலரி),
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ (இன்சுலின் உள்ளது - இன்சுலின் ஹார்மோனின் தாவர அனலாக்),
• கோசுக்கிழங்குகளுடன்,
• பூண்டு,
• புதிய கீரைகள்
• கொட்டைகள் (முந்திரி, வேர்க்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிரேசில் கொட்டைகள், பாதாம், பழுப்புநிறம்),
• பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள்,
• மசாலா பொருட்கள் (இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, கடுகு, இஞ்சி, கருப்பு மற்றும் சிவப்பு சூடான மிளகுத்தூள், மஞ்சள், எந்த காரமான உலர்ந்த மூலிகைகள்),
• கடல்
• மீன்
• சோயா சீஸ்கள்
• பருப்பு வகைகள்,
• தானியங்கள்.

அதிக சர்க்கரைக்கான மெனுவில் காடு மற்றும் தோட்ட பெர்ரிகளை சேர்க்க மறக்காதீர்கள். கிரான்பெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, விக்டோரியா, வெள்ளை திராட்சை வத்தல், நெல்லிக்காய் போன்றவை இரத்த குளுக்கோஸை உறுதிப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் பாதுகாப்பை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்களின் மதிப்புமிக்க சப்ளையர்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு திறம்பட குறைப்பது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் பானங்களில், சிக்கரி, பச்சை, லிண்டன், மடாலய தேநீர் ஆகியவற்றை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம். இந்த பானங்களின் நன்மைகள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது, ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் திறன் ஆகும். சிக்கோரி, கூடுதலாக, இன்சுலின் - இன்சுலின் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான அனலாக் உள்ளது, அதனால்தான் இது இந்த நிலையில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பீன்ஸ், தானியங்கள், தானியங்கள் - அதிக சர்க்கரையுடன் இதுதான் அவசியம். பருப்பு வகைகளில், சோயாபீன்ஸ், பட்டாணி, பீன்ஸ், பீன்ஸ், பயறு, சுண்டல் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. தானியங்கள் மத்தியில் அதிக சர்க்கரைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தலைவர் ஓட்ஸ். ஜெல்லி, காபி தண்ணீர், முழு தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள், தானியங்கள், ஓட் உமிகள் தினமும் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுவது பயனுள்ளது.

சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கான உணவு

நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைந்த கார்ப் உணவு எண் 9 ஐ கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் உணவு மற்றும் உணவு ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தின் படி தொகுக்கப்படுகிறது, ஆனால் பொதுவான விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம்:

• சமையல் நுட்பம் - நீராவி, சமையல், சுண்டல்,
• உணவின் வேதியியல் கலவை - 300-350 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (45%), 80-90 கிராம் புரதம் (20%), 70-80 கிராம் கொழுப்பு (35%),
• உப்பின் தினசரி விதிமுறை 12 கிராமுக்கு மேல் இல்லை,
• நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் வரை,
• அன்றைய மெனுவின் தோராயமான கலோரி உள்ளடக்கம் 2200-2400 கிலோகலோரி,
• பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து, ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை.

இரத்த சர்க்கரை ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை அதிகரிக்கிறதா என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசிக்காமல் அதை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. முழுமையான தடைகளைப் பொறுத்தவரை, குறைந்த கார்ப் உணவின் உணவில் இருந்து பின்வருபவை முற்றிலும் நீக்கப்படும்:

• கொழுப்பு வகைகள் இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி மற்றும் அவற்றில் இருந்து எந்த உணவுகள்,
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு,
• மீன் ரோ
• சமையல் மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள்,
• அதிக% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் அவற்றில் இருந்து உணவுகள் கொண்ட பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள்,
• எந்த ஊறுகாய், இறைச்சிகள், காரமான சாஸ்கள்,
• ரவை, அரிசி, பாஸ்தா,
• பேஸ்ட்ரி, பேஸ்ட்ரி,
• எந்த இனிப்பு பானங்கள்.

சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, உணவு எண் 9 இன் முன்நிபந்தனை கலோரிகளின் நிலையான கட்டுப்பாடு மற்றும் பொருட்களின் ரசாயன கலவை ஆகும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மூலிகைகள்

பாரம்பரிய மருத்துவம் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு அதன் சொந்த சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. அவற்றின் நன்மை என்னவென்றால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது விரைவாக அடையப்படுகிறது, ஆனால் அணுகல், பாதுகாப்பு, இயல்பான தன்மை மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றில், வாங்கிய மருந்துகளை விட தாழ்ந்ததல்ல.

பொதுவான உணவுகளிலிருந்து வீட்டு வைத்தியம் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உதாரணமாக:

1. முழு ஓட் தானியத்தையும் (1/2 கப்) வேகவைத்த தண்ணீரில் (0.6 எல்) ஊற்றவும். ஓரிரு 15 நிமிடங்கள் சூடாகவும். அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் அரை கிளாஸ் குடிக்கவும்.
2. ஒரு சாணக்கியில் பக்வீட்டை அரைக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, குளிர்ந்த கேஃபிர் (200 மில்லி) ஊற்ற வேண்டாம். இரவு வற்புறுத்துங்கள். காலையில் காலை உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.
3. ஆளி விதைகளை பொடியாக அரைக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் (200 மில்லி) வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றவும். 40 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள். குழம்புக்குள் அரை எலுமிச்சை பிழியவும். அசை, உட்செலுத்துதல், வடிகட்டாமல், ஒரு நேரத்தில் குடிக்கவும்.
4. ஒரு நடுத்தர அளவிலான எலுமிச்சையின் சாற்றை ஒரு மூல கோழி முட்டையுடன் கலக்கவும். 10 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுத்த பிறகு, வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து 3 நாட்கள் குடிக்கவும். உடல்நலம் மோசமடைந்து ஒரு படிப்பை மீண்டும் செய்ய.
5. சரம் பீன்ஸ் (4 டீஸ்பூன் எல்.) 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஓரிரு 20 நிமிடங்கள் சூடாகவும். குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பலவகையான மூலிகைகள் பெரும்பாலும் வீட்டு நீரிழிவு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பட்டியலில் முதல் இடங்கள்:

• Helichrysum,
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• வெரோனிகா,
• வளைகுடா இலை
• கருப்பட்டி இலைகள், காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, கருப்பட்டி,
• மர பேன்கள்,
• தீவனப்புல்,
• டான்டேலியன்,
• burdock root, மலையேறுபவர் பறவை,
• பூச்சி
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி
• பிர்ச் மொட்டுகள்
• எல்டர்பெர்ரி, ஹாவ்தோர்ன், ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி,
• பழ பகிர்வுகள் மற்றும் இளம் வால்நட் நரிகள்.

மூலிகைகள் இருந்து காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, தேநீர் காய்ச்சப்படுகிறது, மற்றும் நீர் உட்செலுத்துதல் செய்யப்படுகின்றன. உதாரணமாக:

1. புதிய சுத்தமான டேன்டேலியன் வேர்களை அரைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் தேர்ந்தெடுக்கவும். l., கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் (2 டீஸ்பூன்.). ஒரு தெர்மோஸில் 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். ஒரே நாளில் 30 நிமிடங்களில் 3 முறை குடிக்கவும். உணவுக்கு முன்.
2. வளைகுடா இலை (8-10 துண்டுகள்) ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரு தெர்மோஸில் 24 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ¼ கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கு 3-6 நாட்கள்.
3. நறுக்கிய பர்டாக் ரூட் (20 கிராம்) கொதிக்கும் நீரை (200 மில்லி) ஊற்றவும். ஒரு ஜோடிக்கு 10 நிமிடங்கள் சூடாகவும், அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தவும். திரிபு, குளிர். பிரதான உணவுக்கு சற்று முன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அதிக சர்க்கரைக்கான உடற்பயிற்சி

அதிக சர்க்கரையுடன் சரியான ஊட்டச்சத்து, இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு சாதாரண உடல் செயல்பாடு அவசியம். இது நியாயமானதே, ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான நபரிடமிருந்தும் இரத்த சர்க்கரை உயர மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகள் ஒரு காரணம். நீரிழிவு நோயாளிக்கு இது இன்னும் ஆபத்தானதாக இருக்கும்.

இந்த நோயறிதலுடன், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நீச்சல்
• நீர் ஏரோபிக்ஸ்
• வழக்கமான நடைகள், மாறி முடுக்கம் மற்றும் வீழ்ச்சியுடன் நடைபயிற்சி,
• அவசரப்படாத ஜாகிங்
• ரோலர்-ஸ்கேட்டிங், கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல்,
• ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் வெயிட்டிங் (2 கிலோ வரை டம்ப்பெல்ஸ்) கொண்ட பயிற்சிகள்,
• அனைத்து தசைக் குழுக்களுக்கும் சூடான பயிற்சிகளுடன் காலை பயிற்சிகள்,
• சுவாச பயிற்சிகள்
• யோகா.

இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் திசுக்களை ஆக்ஸிஜனுடன் பூரணமாக்குகின்றன, இதனால் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் கொழுப்புகளை சுறுசுறுப்பாக எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், ஏரோபிக் பயிற்சிகளைச் செய்ய கணிசமான உடல் முயற்சி தேவையில்லை.

சாப்பிட்ட பிறகுதான் உடற்பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. வகுப்புகளின் காலம் - நோயாளியின் நல்வாழ்வு மற்றும் நீரிழிவு நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை.

இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு பல மலிவு, பயனுள்ள வழிகள் மற்றும் வழிமுறைகள் உள்ளன என்று முடிவு செய்வது எளிது. ஆனால் அவை அனைத்தும் பாதிப்பில்லாதவை, பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. எனவே, எந்தவொரு சுயாதீனமான நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்புகொண்டு, அவர் பரிந்துரைத்த தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

நீரிழிவு பொருட்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன

சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது தனித்தனியாக கணக்கிடப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் விதிமுறை மற்றும் உணவு எண் 9 மட்டுமல்லாமல், குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் சில உணவுகளை எடுக்க மறுப்பதற்கும் உதவும். இதில் சர்க்கரை மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட அனைத்து பொருட்களும் (தேன், இனிப்புகள் மற்றும் பிற) அடங்கும். நோயாளிக்கு உடல் பருமன் இல்லாவிட்டால் இனிப்புகள் சில டார்க் சாக்லேட் குடிக்க மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர்.

வேகவைத்த பொருட்கள், புதிதாக பிழிந்த பழச்சாறுகள், உலர்ந்த பழங்கள் (அத்தி, திராட்சை, தேதிகள்), அத்துடன் பழங்கள் (வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை), ஊறுகாய் மற்றும் உப்பு காய்கறிகளை தடைசெய்தால் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம். சர்க்கரையை குறைக்க, உருளைக்கிழங்கு, பருப்பு வகைகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் (வெண்ணெய், கொழுப்பு இறைச்சிகள், பால் பொருட்கள்) கொண்ட உணவுகளை பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.