கணைய அழற்சிக்கான பீன்ஸ் (பச்சை, மிளகாய், அஸ்பாரகஸ்) (வீடியோ)

பீன்ஸ்ஸின் மகத்தான மதிப்பு மிகைப்படுத்துவது கடினம். உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு ஆற்றலை மீட்டெடுக்க ஒரு சிறிய கைப்பிடி தானியங்கள் கூட போதுமானதாக இருக்கும். அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் எடை அதிகரிக்க நீங்கள் பயப்பட முடியாது. ஃபைபருக்கு நன்றி, பீன்ஸ் உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுக்களை தீவிரமாக நீக்குகிறது. பிற முக்கியமான பண்புகள் உள்ளன:

• பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அரித்மியாவின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால்சியம் போன்றவற்றைக் குறைக்க தானியங்களில் நிறைய பொட்டாசியம் உள்ளது.
• இரும்புச்சத்து இருப்பதால் ஹீமோகுளோபின் உயர்த்த இது பயன்படுகிறது.
• நரம்பு ஒன்று உட்பட பல அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான மெக்னீசியம் குறைபாடு, பீன்ஸ் கொண்ட உணவுகளிலிருந்தும் பெறலாம்.
• ஏறக்குறைய அனைத்து பி வைட்டமின்களும், சி, ஈ, பிபி மற்றும் கரோட்டின் ஆகியவை உண்ணாவிரதத்தின் போது வலிமையை நிரப்பவும், அத்துடன் அதிக அளவு காய்கறி புரதத்திற்கும் உதவும்.
• சில வகைகளின் ஆன்டிகார்சினோஜெனிக் பண்புகள் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்காக முற்காப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகின்றன.
• ஃபோலிக் அமிலம் இரத்த உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.

இருப்பினும், கணைய அழற்சி கொண்ட பீன் தானியங்கள் நுகர்வுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. எந்தவொரு வெப்ப செயலாக்கத்திலும் தயாரிப்பு ஜீரணிப்பது கடினம், அது இல்லாமல் அது உண்ணப்படுவதில்லை. ஒரு பெரிய அளவு ஃபைபர் சளி சவ்வை சேதப்படுத்துகிறது. சாப்பிடுவது வாய்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. இவை அனைத்தும் கணையத்தின் மீது சுமையை அதிகரிக்கின்றன, தொடர்ந்து நீக்கும் காலகட்டத்தில் கூட வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, எந்த சூழ்நிலையிலும் கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு உணவுக்காக தானிய பீன்ஸ் கொடுக்கக்கூடாது.

பருப்பு வகைகள்

பச்சை பீன்ஸ் சர்க்கரை, அஸ்பாரகஸ் அல்லது பச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தானிய வகைகளில் உள்ள அதே வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தும் இதில் உள்ளன, ஆனால் அதன் மதிப்பு இன்னும் மிக அதிகமாகவே உள்ளது. அதன் கூறுகள் மிகவும் இணக்கமானவை: வைட்டமின் சி உடன் இரும்பு முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் பி 6 அனைத்து மெக்னீசியத்தையும் முழுமையாகப் பெற உதவுகிறது.

ஆனால், தானியங்களில் கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தால், பருப்பு வகைகளில் 31 கிலோகலோரி மட்டுமே இருக்கும். புரதம் போதாது, நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, குறைந்தபட்ச கலோரிகளுடன், உற்பத்தியின் பயன்பாடு தங்கள் எடையை சாதாரணமாக வைத்திருக்க அல்லது எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு மிகவும் கவர்ச்சியூட்டுகிறது. வெளியேற்ற அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவு, உப்பு உள்ளிட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல்.

பெண்கள் இந்த எண்ணிக்கை குறித்து அதிக அக்கறை கொண்டிருந்தால், ஆண்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வேலை நிலையில் ஆர்வமாக உள்ளனர். சரம் பீன்ஸ் அடினோமாவுக்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் கணைய நோய்களுடன், ஒருவர் அதிக அளவு நார்ச்சத்துடன் கணக்கிட வேண்டும், இது ஒரு நோயுற்ற உறுப்பை அழிக்கும் வகையில் பாதிக்கிறது மற்றும் நோயின் தாக்குதலுக்கு காரணமான ஒரு முகவராக மாறுகிறது. எனவே, அதிகரிக்கும் போது மட்டுமல்ல, பச்சை பீன்ஸ் உணவில் சேர்க்க முடியாது. நோயின் நாள்பட்ட போக்கில், நிவாரண நிலையில், இதுவும் ஆபத்தானது.

பீன் பாட் ரெசிபி

கணைய அழற்சிக்கு பீன்ஸ் பயன்படுத்த முடியுமா? அது சாத்தியமற்றது. இது ஒரு முரண்பாடு, ஆனால் அனைவருக்கும் தெரிந்த வடிவத்தில் இது சாத்தியமற்றது. ஆனால் வழக்கமாக சாப்பிடாத அந்த பகுதிகளின் காபி தண்ணீர், அதாவது, சில வகையான தானிய பீன்களின் கூழாங்கற்கள் சாத்தியமாகும்.

பைட்டோஹெமக்ளூட்டினின் என்ற சிக்கலான பெயரைக் கொண்ட அரிய புரதத்தை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். உடலில் அதன் விளைவு, குறிப்பாக கணையம், வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் செயல்பாட்டை தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது, இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வேலைக்கு பங்களிக்கிறது. மேற்கண்ட வகைகளின் பீன் இலைகளின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொண்ட 10 நாட்கள் மட்டுமே நோயாளிகளுக்கு நிலையான நிவாரணத்தை அடைய அனுமதிக்கிறது.

பின்வரும் செய்முறை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• இயற்கையாக உலர சாஷ்.
• மூலப்பொருட்களை ஒரு காபி சாணை அல்லது வேறு எந்த வகையிலும் அரைக்கவும்.
• சுமார் 50 கிராம் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும். இதன் விளைவாக தூள். மீதமுள்ளவற்றை எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக அட்டை பெட்டி அல்லது துணி பையில் சேமிக்க முடியும்.
• 450 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி தெர்மோஸை மூடவும்.
• 7-8 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.
• தெர்மோஸை அசைத்த பிறகு வரவேற்புக்காக ஊற்றவும்.
• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் சிறிது முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கிளாஸ் அல்லது நாள் முழுவதும் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.

பயன்படுத்தும் போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இதன் விளைவாக குழம்பு இன்சுலின் மாற்றாக மாறும், மேலும் அதன் தத்தெடுப்பு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை பாதிக்கிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும், அதே போல் எந்தவொரு இரத்த நோய்களுக்கும் அவதானிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கும் ஒரு நாட்டுப்புற வைத்தியம் எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

அதன் மதிப்புமிக்க குணங்கள் இருந்தபோதிலும், கணைய அழற்சி நோயாளியின் மெனுவில் பீன்ஸ் ஒரு காரமான கூடுதலாக பணியாற்ற முடியாது. இலைகளின் ஒரு காபி தண்ணீரை உணவாக கருத முடியாது, ஆனால் பீன்ஸ் கூட இந்த வடிவத்தில் காட்டப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டுடன் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் பூர்வாங்க ஆலோசனையை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது. பின்னர், ஒரு குறுகிய காலத்தில், நிவாரணத்தை அடையவும், அதிக எண்ணிக்கையிலான தயாரிப்புகளுடன் அற்ப உணவை பல்வகைப்படுத்தவும் முடியும்.

உணவின் தேவை

கணைய அழற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து முடிந்தவரை சரியாக இருக்க வேண்டும்.

பல நபர்களுக்கான உணவு பற்றிய கருத்து ஒரு சுமையாக இருக்கும் செயல்முறையாகத் தோன்றுகிறது, வழக்கமான நன்மைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை கைவிடுமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறது. கணைய அழற்சியுடன் அதன் இணக்கம் விதிவிலக்கல்ல.

இது அதன் நன்மைகளையும் காணலாம் என்றாலும், ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவுக்கு பழகும் உணவுக்கு நன்றி.

எல்லா வகையான நோய்களும் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஒரு உணவை பராமரிப்பது கட்டாயமாகும், மேலும் மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்காக உச்சரிக்கப்படும் எதிர்மறை அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் கட்டத்திலும்.

நோயின் போக்கை அதிகரிக்கும் போது உண்ணும் வரிசை பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும். 1 முதல் 3 நாட்களுக்குள், பசி மற்றும் படுக்கை ஓய்வு அவசியம். பின்வரும் பானங்களைக் கொண்ட போதுமான அளவு பானத்தை மட்டுமே அனுமதித்தது:

• இன்னும் மினரல் வாட்டர்,
• ரோஸ்ஷிப் குழம்பு,
• பச்சை தேநீர்
• அரிதான ஜெல்லி.

வலி குறைந்துவிட்ட பிறகு, படிப்படியாக மெலிந்த இறைச்சியை உணவு மெனுவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பாலாடைக்கட்டி, குறைந்த கொழுப்பு வகை சீஸ், மற்றும் காய்கறி குழம்பு அடிப்படையிலான சூப் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பீன் குழம்பு

கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, இந்த ஆலையிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதன் தயாரிப்புக்காக, அனைத்து பகுதிகளும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் புதிய பீன்ஸ் இலைகள் மட்டுமே. செய்முறை எளிது:

1. சாஷ் மற்றும் தானியத்தை பிரிக்கவும்.
2. பீன் இல்லாத பச்சை காய்களை ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி உலர்த்தி அரைக்கவும்.
3. இதன் விளைவாக வரும் தூளின் 4 தேக்கரண்டி ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி சுமார் 8 மணி நேரம் உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள்.

அத்தகைய காபி தண்ணீரை குடிக்க அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக சுமார் 2 வாரங்களுக்கு இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துமாறு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சிகிச்சையின் நிலையான போக்கை காபி தண்ணீருடன் சேர்த்து நோயாளிகளின் மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் ஆராயும்போது, ​​முன்னேற்றம் வேகமாக மேம்பட்டது: வயிற்று வலி குறைந்தது, குமட்டல் விரைவாக கடந்து, பொதுவான நிலை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது.

இந்த பானம் கணையத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது:

• அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது,
• குழம்பில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோஹெமக்ளூட்டினின் புரதங்கள் காரணமாக சேதமடைந்த திசுக்களின் விரைவான மீளுருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது,
• கணையக் குழாய்களின் காப்புரிமையையும், கோலிசிஸ்டிடிஸுடன் பித்த நாளங்களையும் மேம்படுத்துகிறது,
• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

பீன் பண்புகள்

கணையத்தின் அழற்சியுடன், நோயாளியின் ஊட்டச்சத்து சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், அதை சீரானதாக மாற்ற வேண்டும். செரிமான அமைப்பு உடலின் நிலையை மோசமாக்கும் உணவுகளை பெறக்கூடாது. கணைய அழற்சியில் உள்ள பச்சை பீன்ஸ் ஒரு இயற்கை படைப்பு. இந்த ஆலை உடலை வலுப்படுத்தவும், செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை உறுதிப்படுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எளிதாக்கவும் முடியும்.

கணைய அழற்சி கொண்ட பீன்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிப்பதற்கு பச்சை பீன்ஸ் அல்லது பருப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

லெகுமினஸ் (அஸ்பாரகஸ்) தாவரங்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டில் - பாந்தோத்தேனிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், டோகோபெரோல், ரைபோஃப்ளேவின், பைரிடாக்சின், வைட்டமின் பிபி, சி, பி மற்றும் பல பயனுள்ள மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உள்ளன.

தாவர உற்பத்தியில் இருக்கும் உடலுக்குத் தேவையான பொருட்கள் பசியைப் பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், நபருக்கு நன்மை பயக்கும். பருப்பு தாவரங்களில் அதிக அளவில் காணப்படும் ஃபைபர், உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை செய்தபின் நீக்குகிறது. புரதங்கள் மனித உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு ஒரு கட்டிட அங்கமாக செயல்படுகின்றன.

சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவையான சக்தியை சேமிக்க உதவுகின்றன, அவை மக்களின் செயலில் செயல்திறனை பாதிக்கின்றன.

அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ் பயன்படுத்தி, பருவகால வைரஸ் பிரச்சினைகளை, டிஸ்பயோசிஸ், தோல் நோய்களை சமாளிக்க இது உதவும் என்பதை நீங்கள் நம்பலாம். கூடுதலாக, தயாரிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கை பொருட்கள் கணையத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. பீன் காய்களை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த சோகை அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

கணைய அழற்சி பீன்ஸ்

கணைய நோய்களில், மருத்துவ வல்லுநர்கள் பீன்ஸ் காபி தண்ணீரை கூடுதல் துணை வழிமுறையாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் கணைய அழற்சி கொண்ட பட்டாணி போன்ற தானிய பீன்ஸ் நன்மைகளை மட்டுமல்ல, தீங்கையும் அளிக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது. பருப்பு வகைகள் இரைப்பைச் சாற்றின் சுறுசுறுப்பான உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, எனவே உங்கள் உணவில் ஒரு தாவர உற்பத்தியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு, நோயியலின் எந்தக் காலத்திலும் பீன்ஸ் சாப்பிட முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.

கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் உணவு கனமான உணவு முழுமையாக இல்லாததை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது வயிற்றுக்கு முழுமையான ஓய்வு கொடுக்கப்பட வேண்டும். பருப்பு வகைகள் வாய்வு, வாயு உருவாக்கம் அதிகரித்தல், இதனால் அழற்சி செயல்முறையை அதிகரிக்கும்.

நிவாரண நேரத்தில் கூட, பருப்பு வகைகளின் பழங்களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தலாம், பீன் இலைகளின் காபி தண்ணீர் கணையத்தை பராமரிக்க சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இது ஒரு காபி சாணை மீது பதப்படுத்தப்பட்ட மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, 450 மில்லி கொதிக்கும் நீருக்கு 50 கிராம் தயாரிப்பு என்ற விகிதத்தில். பொருட்கள் ஒரு தெர்மோஸில் இணைக்கப்பட்டு 8-10 மணி நேரம் மருந்து கலவையை வலியுறுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக கலவையை 100 மில்லி உணவுக்கு முன் பயன்படுத்தலாம். இவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்ட பீன் குழம்பு வலியைக் குறைக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்குகிறது.

சேர்க்கை அதிர்வெண் தீர்மானிக்க, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு இளம் தாவரங்களிலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட பச்சை பீன்ஸ் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர், ஆனால் நீங்கள் அதை சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தலாம்.

நோய் பற்றி

கேள்விக்குரிய நோய் கணையம் போன்ற ஒரு உறுப்பின் புண் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் உடனடியாக குறிப்பிடுகிறோம். இந்த மருத்துவ சொல் இந்த உறுப்பில் தொடங்கிய அழற்சி செயல்முறைகளை பிரதிபலிக்கிறது.

கணைய அழற்சியுடன் ஏதேனும் தயாரிப்பு உள்ளதா இல்லையா என்ற கேள்வி முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த உறுப்பு செரிமான அமைப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது (இது சிறப்பு நொதிகளின் உற்பத்தியை உருவாக்குகிறது, இது இல்லாமல் உணவை ஜீரணிக்க இயலாது).

இந்த வழக்கில் பச்சை பீன்ஸ் சாப்பிட முடியுமா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், முன்னர் நோயை ஒரு நாள்பட்ட வடிவமாகவும், கடுமையானதாகவும் பிரித்தது.

கடுமையான கணைய அழற்சியில் பீன்ஸ்

கணைய அழற்சியின் கடுமையான வடிவத்தில், எந்த தானியங்கள் அல்லது பீன் காய்களைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தவொரு உணவையும் பயன்படுத்துவதை வல்லுநர்கள் திட்டவட்டமாக தடைசெய்கின்றனர்.

உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த கனமான உணவுகளுக்கு நீண்ட செரிமானம் தேவைப்படுவதால், நீங்கள் அதிக அளவு இரைப்பை சாற்றை உற்பத்தி செய்வீர்கள். இந்த காரணத்திற்காக, கணையம் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், இது இதையொட்டி, வலியின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

இதேபோன்ற சூழலில் அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ் பற்றி நீங்கள் கேட்கலாம், ஏனென்றால் இது பச்சை பீன்ஸ் இரண்டாவது பெயர். இது கணிசமாக அதிகரிக்கும் செயல்முறைகளின் சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் மனிதர்களில் வாய்வு ஏற்படுகிறது. உக்கிரமான காலத்தில் இந்த உடலுக்கு ஓய்வு அளிப்பதே உங்கள் பணி.

ஆரம்ப நாட்களில் ஒரு நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் உண்ணாவிரத விதிகளை பின்பற்றுவது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதன் சாரம் நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் என்பதில் உள்ளது!

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் போது பீன்ஸ்

இந்த நோயின் நாள்பட்ட வடிவத்தில் பீன்ஸ் உட்கொள்ள முடியுமா என்பது குறித்த கடைசி கேள்வியை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நாள்பட்ட வடிவத்தை அதிகரிப்பது கடுமையான வடிவத்திற்கு காரணமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உடனடியாகக் குறிப்பிடுகிறோம், அதாவது, எந்த வடிவத்திலும் பீன்ஸ் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

நோயாளியின் இயல்பான நிலையில் கூட பீன்ஸ் சாப்பிடுவது (வழக்கமான அர்த்தத்தில்) சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் இது அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த விதிக்கு விதிவிலக்கு உள்ளது என்ற காரணத்திற்காக முன்பதிவு செய்யப்பட்டது. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு சிறப்பு பீன் குழம்பு தயாரிக்க மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், அதன் மருந்து சிறிது நேரம் கழித்து பரிசோதிக்கப்படும்.

கணைய அழற்சிக்கு என்ன வகை பீன்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய பயனுள்ள கலவை இருந்தபோதிலும், தயாரிப்பில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் கணையத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், அதிக அளவு இரைப்பை சாறு வெளியிடுவது கணைய அழற்சியின் தொடர்ச்சியான தாக்குதலைத் தூண்டுகிறது.

பீன்ஸ் - செரிமானத்திற்கான ஒரு தயாரிப்பு, எந்த வகையான வெப்ப சிகிச்சையிலும் அதிக அளவு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகளின் குடும்பத்தின் பயன்பாடு அதிகரித்த குடல் செயல்பாடு மற்றும் வாய்வு தோற்றம், வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

கணைய அழற்சி கொண்ட பீன்ஸ் சாப்பிடலாமா? நிவாரண காலங்களில், பீன்ஸ் காபி தண்ணீருக்கு அஞ்சலி செலுத்த டயட்டீஷியன்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கணையத்தில் பீனின் நன்மை விளைவானது உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரின் உதவியுடன் மட்டுமே. இந்த செய்முறைகள் நோயை அதிகரிக்கும் கட்டத்தில் மற்றும் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கணைய அழற்சிக்கான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பயன்பாட்டையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், நோயை அதிகரிக்கும் மற்றும் நீக்கும் காலகட்டத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குழம்பு தயாரிக்க, உலர்ந்த தாவர இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். எப்படி சமைக்க வேண்டும்: இலைகள் தானியங்களிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டு, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் தேவைப்படும். குழம்பு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குளிரூட்டும் போது நன்மை பயக்கும் பண்புகள் விரைவில் மறைந்துவிடும். குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், பின்னர் ஒரு இடைவெளி எடுத்து சிகிச்சையின் போக்கை மீண்டும் செய்யவும்.

காபி தண்ணீரின் பயனுள்ள பண்புகள்:

1. கணையத்தின் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
2. இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குளுக்கோகினின் உள்ளடக்கம் காரணமாக - இன்சுலின் போன்ற கூறு. அதனால்தான் குழம்பு வகை 2 நீரிழிவு நோயில் இன்சுலின் மாற்றாக மாறும் மற்றும் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக பயன்படுத்தப்படும்.
3. காபி தண்ணீரின் செல்வாக்கின் கீழ், கணையக் குழாய்கள் திறக்கப்படுகின்றன, இது அருகிலுள்ள திசுக்களின் எடிமாவை மேலும் சுத்திகரிக்கவும் குறைக்கவும் பங்களிக்கிறது.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சி சிகிச்சைக்கு, ஒரு உட்செலுத்துதல் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் 50 கிராம் அளவிலான உலர்ந்த துண்டுப்பிரசுரங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அவை ஒரு தூள் நிலைக்கு தரையில் உள்ளன. ஒரு தெர்மோஸில் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரே இரவில் உட்செலுத்த விட்டு விடுங்கள்.

உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துங்கள், குலுக்கிய பிறகு, உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அரை கண்ணாடி.

பீன்ஸ் ஒரு காபி தண்ணீருக்கு முரண்பாடுகள்

குழம்பு கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கும், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும், குறைந்த குளுக்கோஸ் உள்ளவர்களுக்கும், இரத்த மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கும் உள்ள நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.பீன்ஸ் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா இல்லையா, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் ஆலோசனை கூறுவார்.

கணைய அழற்சி கொண்ட பீன்ஸ் உலர்ந்த இலைகளின் காபி தண்ணீர் வடிவத்தில் மட்டுமே இருக்க முடியும். கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அரிய புரதம் பைட்டோஹெமக்ளூட்டினின், கணையத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கிறது.

10-14 நாட்களுக்குள் நோயின் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட போட்களில் காய்களை காபி தண்ணீர் பயன்படுத்துவது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும்.

கணைய அழற்சிக்கான சரம் பீன்ஸ்

கணைய அழற்சியில் உள்ள சரம் பீன்களும் முரணாக உள்ளன. தானியத்தைப் போலன்றி, இதில் குறைந்த புரதம் உள்ளது, ஆனால் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

சிலிகுலோஸின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் அதன் தானிய உறவினரை விட குறைவாக உள்ளது. இந்த சொத்து எடை மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களை இழக்க உதவும். பச்சை பீன்ஸின் தனித்துவமான சொத்து என்னவென்றால், அது வெளியில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சாது, உற்பத்தியின் முழுமையான பாதிப்பில்லாத தன்மையையும் பயனையும் உறுதி செய்கிறது. உற்பத்தியின் கலவை அர்ஜினைனைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைப் பாதிக்கிறது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கணைய அழற்சிக்கான உணவு அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் பச்சை பீன்ஸ் விலக்கப்படுகிறது, இது கணைய அழற்சியின் தாக்குதலைத் தூண்ட உதவும்.

கணைய அழற்சியுடன் பச்சை பீன்ஸ் சாப்பிட முடியுமா? எந்த வடிவத்திலும், ஜீரணிக்க எளிதானது என்ற போதிலும், உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது.

பீன் பீன்ஸ் ஏன் முடியாது

பீன் தயாரிப்புகளுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் கணையத்தின் அழற்சி நோய்கள் மற்றும் முழு செரிமான மண்டலத்தின் பலவீனமான செயல்பாடுகளுடன் சாப்பிடும்போது நிறைய விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ப்யூரின்ஸ், உடலில் உப்புகளை உருவாக்குவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன. உப்புகள் தொடர்ந்து படிவதால், பித்தப்பை, கணையம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கல் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். உடலில் இருந்து உப்பு அகற்றப்பட வேண்டும், எனவே, குடல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் அதிகரித்த வேலை உருவாக்கப்படுகிறது. தோன்றிய கற்கள் குழாய்களின் தடங்கலின் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவசர அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும்.

காய்களைப் பயன்படுத்துவது வாய்வு மற்றும் பிற டிஸ்பெப்டிக் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் - வீக்கம், அதிகரித்த குடல் செயல்பாடு. அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் மனித உடலில் வாயுவை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிக புரத உள்ளடக்கம் பீன்ஸ் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. உற்பத்தியை உடைத்து ஜீரணிக்க அதிக அளவு இரைப்பை சாறு மற்றும் நொதிகள் வெளியிடப்படுகின்றன. எனவே, இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களில் தானிய மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் பயன்படுத்துவது முரணாக உள்ளது.

பீன் குழம்பு

எந்தவொரு பலவீனமான உயிரினத்திற்கும் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாக சமைத்தால் மட்டுமே அது உதவும். இதற்காக, பீன் இலைகளை உலர்ந்த வடிவத்தில் முன்கூட்டியே வாங்குவது முக்கியம், அவை முதிர்ந்த வகைகளுக்கு சொந்தமானதாக இருக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் விளைவு சிறந்தது, ஏனெனில் நோயாளியின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது, மேலும் வீக்கம் படிப்படியாக அகற்றப்படும். கணைய அழற்சிக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு (அதன் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல்) இந்த காபி தண்ணீர் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், குழம்பில் உள்ள குளுக்கோகினின் மனித இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை சரியாக கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த காபி தண்ணீருக்கான செய்முறை இங்கே:

1. முன்னர் குறிப்பிட்ட இலைகளை அரைக்கவும், முறை உண்மையில் ஒரு பொருட்டல்ல (இதை ஒரு பிளெண்டரில் செய்யலாம்).
2. 50 கிராம் கலவையில் நேரடியாக தெர்மோஸில் ஊற்றவும்.
3. இப்போது அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 9 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

இயற்கையில் முழுமையான முரண்பாடுகளும் உள்ளன, அதாவது அவை பயன்பாட்டின் சாத்தியத்தை அனுமதிக்காது. இது பாலூட்டுதல் அல்லது கர்ப்பத்தின் காலம், அதே போல் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பற்றியும் ஆகும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட உடலுக்கு பீன்ஸ் தீங்கு என்ன?

கணைய அழற்சி மூலம், பருப்பு வகைகளின் பயன்பாடு விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோயாளியின் நல்வாழ்வை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது:

1. செரிமான மண்டலத்தின் அதிகரித்த பெரிஸ்டால்சிஸ், இது வயிற்றுப் பிடிப்புகளால் மருத்துவ ரீதியாக வெளிப்படுகிறது, வயிற்றுப்போக்கு வளர்ச்சி.
2. குடலில் அதிகரித்த வாய்வு, வீக்கம்.
3. இரைப்பைக் குழாயின் அனைத்து சுரப்பிகளாலும் (இரைப்பை, குடல், கணைய சாறு, பித்தம்) செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுதல். இது பல நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகளை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
4. பீன்ஸ் குளுக்கோகினின் இருப்பதால் இரத்த சர்க்கரையின் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு. இந்த நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என அழைக்கப்படுகிறது, இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது, முக்கியமாக சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் இணக்கமான பயன்பாடு.
5. ப்யூரின் காரணமாக சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இந்த பொருட்கள் யூரிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்களுக்கு உடலில் வளர்சிதை மாற்றப்பட்டு சிறுநீரகங்களில் வைக்கப்படுகின்றன, இது யூரோலிதியாசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
6. அதே யூரிக் அமிலத்தின் உப்புக்கள் அங்கு படிவதால் மூட்டு நோய்கள் உருவாகும் ஆபத்து. இந்த நிலை கீல்வாத கீல்வாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோயியல் மிகவும் அரிதாகவே உருவாகிறது - ஒரு பெரிய அளவு பீன்ஸ் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதால்.

பீன்ஸ் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் செரிமானத்தின் நோய்களுக்கு அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால், அதிலிருந்து உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிறப்பு தடை கீழ் தானிய பீன்ஸ் உள்ளது. சரம் பீன்ஸ் கணையத்திற்கு குறைந்த தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்பு, ஆனால் அவை நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் உணவில் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கணைய அழற்சி நோயாளிக்கு மிகவும் பயனுள்ள பீன் தயாரிப்பு நார்ச்சத்து இல்லாத ஒரு காபி தண்ணீராக கருதப்படுகிறது, ஆனால் உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களை வழங்குகிறது.

1. கோகுலன் எம். சத்தான ஊட்டச்சத்தின் சட்டங்கள். என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் ஹெல்த். ஏஎஸ்டி மாஸ்கோ பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் 2009, பக். 127-141.
2. காஸ்மின் வி.டி. குணப்படுத்துவதற்கான அசல் சமையல் குறிப்புகளுடன் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் (மருத்துவரின் ஆலோசனை) எம். பீனிக்ஸ் 2007
3. குபா என்.ஐ., ஸ்மோலியன்ஸ்கி பி.எல். வீட்டில் உணவு மற்றும் சமையல். Dnepropetrovsk Sich 1992
4. மார்ஷக் எம்.எஸ். உணவு ஊட்டச்சத்து. எம். மருத்துவம். 1997 ஆண்டு
5. ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்சஸ் பேராசிரியர் வி.ஏ.டூட்லியன் கல்வியாளரால் திருத்தப்பட்ட உகந்த கலவையின் உணவு (மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு) ஊட்டச்சத்தின் அட்டை கோப்பு. எம். 2008
6. மார்டினோவ் எஸ்.எம். "காய்கறிகள் + பழங்கள் + பெர்ரி = ஆரோக்கியம்." அறிவொளி வெளியீட்டு இல்லம் 1993, பக். 98–116.
7. உணவு உணவுகளுக்கான சமையல் தொகுப்பு. கியேவ் டெக்னிக் 1988 ஹார்ச்சென்கோ என்.இ. சமையல் தொழில்நுட்பம். அகாடமி பப்ளிஷிங் சென்டர் 2004

என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது

சில தயாரிப்புகள் என்றென்றும் கைவிடப்பட வேண்டியிருக்கும்!

தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில் பெரிய கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகள் உணவு மெனுவில் இருக்கலாம், குறிப்பாக அவை இரட்டை கொதிகலனைப் பயன்படுத்தி சமைக்கப்பட்டால்.

ஒரு சிறப்பு உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் ஆரம்பத்தில், வழக்கமான உணவுக்கு போதுமான உப்பு இல்லாத தத்தெடுக்கப்பட்ட குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவின் சுவையானது அசாதாரணமானதாகவும், புதியதாகவும் தோன்றலாம் என்பது தெளிவாகிறது.

ஆனால் காலப்போக்கில் அது கடந்து செல்லும், நபர் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்வார், பின்னர் சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானதாக மாறும்.

கணைய அழற்சியுடன், காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை சிறிய அளவுகளில் சேர்ப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது. வெண்ணெயை, கொழுப்பு பால், அனைத்து வகையான கொட்டைகள், விதைகளையும் சேர்த்து மிட்டாய் பொருட்களின் பயன்பாடு குறைக்கப்படுவதால் அவற்றில் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ளன.

வெள்ளை ரொட்டி உணவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்ற காரணத்தால், அதை ஒரு முழு தானிய அல்லது தவிடு தயாரிப்புடன் மாற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில், புதிய பேஸ்ட்ரிகள் அனுமதிக்கப்படாது, ஏனெனில் பழைய மாவு பொருட்கள் கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவு ஊட்டச்சத்து குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், முயல், வான்கோழி, கோழி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. அவர்களிடமிருந்து உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில், முன்னுரிமை தூள் வடிவில் இருக்க வேண்டும். இது மீட்பால்ஸ், மீட்பால்ஸ், பேஸ்ட்கள், குறைந்தபட்ச உப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை சேர்க்காமல் மீட்பால்ஸாக இருக்கலாம்.

இனிப்பு தயாரிப்புகளிலிருந்து, பின்வருபவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

சர்க்கரையின் பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது; அதை பிரக்டோஸுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழம் சுட நல்லது

உணவில் மூலப் பழங்களை விரும்பத்தகாத முறையில் பயன்படுத்துவதால், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பழ பானங்கள் மற்றும் அவற்றை பல்வேறு கேசரோல்களில் பயன்படுத்தலாம். சிறிய அளவு அளவுகளில், முலாம்பழம், தர்பூசணி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஆனால் திராட்சை, அத்திப்பழம் மற்றும் தேதிகளை உட்கொள்ளக்கூடாது, இதனால் குடலில் தேவையற்ற அதிகரித்த வாயு உருவாவதைத் தூண்டக்கூடாது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வேகவைத்த வாழைப்பழங்கள், பேரீச்சம்பழம், ஆப்பிள். அவற்றின் கலவையில் அமிலம் இருப்பதால், சிட்ரஸ் பழங்கள் இரைப்பை சாற்றின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவை பயன்பாட்டிற்கு சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை.

கணைய அழற்சி சிகிச்சையில், இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குணப்படுத்தும் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பித்த சுரப்பு முறையை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, மேலும் செரிமான மண்டலத்தின் ஒருங்கிணைந்த வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதன் மூலம் வீக்கமடைந்த உறுப்பை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

இது 1 டீஸ்பூன் கொண்ட சுவையூட்டும் வடிவத்திலும், மற்றொரு உட்செலுத்துதலிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஸ்பூன், 1 கப் வேகவைத்த நீரில் நீர்த்த. அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளின் இயல்பான ஒருங்கிணைப்புக்கு, தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட உணவை குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே போல் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு அதன் பயன்பாடு. இல்லையெனில், எடுக்கப்பட்ட உணவை ஜீரணிக்க, வீக்கமடைந்த உறுப்பு மீது பெரிய சுமை இருக்கும்.

கணையம் எதிர்காலத்தில் முழுமையாக குணமடையவும், சாதாரண முறையில் வேலை செய்யவும் இரவில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இந்த எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதை அடிக்கடி தவிர்க்கலாம், உடலின் பொது நல்வாழ்வு மிகவும் சிறப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

கணைய அழற்சிக்கான ஊட்டச்சத்து என்னவாக இருக்க வேண்டும், வீடியோ விளக்கும்: