சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை என்னவாக இருக்க வேண்டும்: 8, 10, இது சாதாரணமா?

இரினா: நல்ல மதியம் எனக்கு வயது 56. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரை பொதுவாக 3.4 - 3.7 ஆக இருக்கும் (நான் அடிக்கடி புண் தலையுடன் எழுந்திருக்கிறேன்). எனக்கு இப்போதே காலை உணவு உண்டு, ஆனால் காலை உணவுக்குப் பிறகு ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து சர்க்கரை 3.1, 3.2 - என் உடல்நிலை மோசமாக உள்ளது, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. வழக்கமாக காலை உணவுக்கு ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து - 3.3-3.9. காலை உணவு வழக்கமாக தண்ணீரில் ஓட்மீல் மற்றும் ஒரு சில விதைகள், காபி அல்லது சிக்கரி 1 டேபிளைக் கொண்டிருக்கும். ஸ்டீவியா மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் உடன் ஒரு சாண்ட்விச் (தவிடு குச்சி) மற்றும் பால் சாக்லேட் 2 பார்கள். மேலும் பகலில், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது: நான் நடைமுறையில் பகலில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவதில்லை, முதல் மற்றும் இரண்டாவது காலை உணவுக்கு மட்டும் கொஞ்சம் தவிர (இரண்டாவது காலை உணவுக்குப் பிறகு, சர்க்கரை குறையாது). அதே நேரத்தில், நான் கவனித்தேன்: இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடும்போது (ஒரு துண்டு கேக், சாக்லேட்), 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சர்க்கரை - 10.5 - 11.2.
கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் - 6.1, சி-பெப்டைட் மற்றும் இன்சுலின் - விதிமுறை. ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் நீரிழிவு நோய் நிறுவப்படவில்லை, ஒரு முறை வெறும் வயிற்று சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்வது இயல்பானது, என் அம்மாவுக்கு நீரிழிவு நோய் 2 டிகிரி இருந்தது.
அது என்னவாக இருக்கும்? என் தூக்கம் பொதுவாக 7 மணி நேரம். நன்றி

இரினா, மேற்கூறிய குறிகாட்டிகளால் ஆராயும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் சுமைக்குப் பிறகு கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் அதிக சர்க்கரைகளை சற்று அதிகரித்துள்ளீர்கள் (வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்குப் பிறகு அவை குறைவாக இருக்க வேண்டும்). உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருக்கலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு முன்பு, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் எப்போதுமே நிகழ்கிறது - இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை.

டாக்டர்கள் சில சமயங்களில் ப்ரீடியாபயாட்டஸை குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியாவின் மீறல் என்று அழைக்கிறார்கள், இது எந்த சோதனைகள் கண்டறியப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து. ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் எதிர்காலத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதைக் குறிக்கும் சோதனைகளின் முடிவுகள் பின்வருமாறு:

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (உங்களிடம் 6.1% உள்ளது, இது இந்த வரம்பில் உள்ளது).
• உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் பகுப்பாய்வு - 5.6 - 7.0 மிமீல் / எல். (இங்கே உங்களிடம் நல்ல குறிகாட்டிகள் உள்ளன, குறைந்தவை கூட).
• வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை - 7.8 - 11.1 மிமீல் / எல். இந்த சோதனையின் மூலம், நீங்கள் ஒரு இனிப்பு பானம் குடிக்கிறீர்கள், 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிடவும். இனிப்புடன் உங்களுக்கு இதே போன்ற நிலைமை உள்ளது - சர்க்கரை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நிலைக்கு உயர்கிறது (மற்றும் ஒருவேளை - வகை 2 நீரிழிவு நோய்).

நான் உங்களுக்கு என்ன ஆலோசனை கூற முடியும்? மீண்டும், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்று, கிளைக்கேட் செய்யப்பட்ட ஹீமோகுளோபினுக்கு இரத்த தானம் செய்ய மீண்டும் ஒரு முறை நியமிக்கச் சொல்லுங்கள், உண்ணாவிரத சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை மற்றும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள். நிலைமையைத் தொடங்க வேண்டாம், ஏனென்றால் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் விரைவாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயாக உருவாகலாம். மேலும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸை உணவில் மட்டுமே நிர்வகிக்க முடியும்.

மிக உயர்ந்த வகையின் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் லாசரேவா டி.எஸ்

சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ்

நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களில், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். உணவு சாப்பிடுவதிலிருந்து கலோரிகளிலிருந்து குளுக்கோஸ் உற்பத்தி செய்யப்படுவதே இதற்குக் காரணம். அவை தடையில்லா ஆற்றல் உற்பத்தியை வழங்குகின்றன, இது முழு உயிரினத்தின் முழு வேலைக்கும் அவசியம்.

ஆனால் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலிழப்பால் கிளைசீமியா பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், பொதுவாக இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் காட்டி கணிசமாக மாறாது, அவை விரைவாக இயல்பாக்குகின்றன.

ஆரோக்கியமான நபரின் சாதாரண சர்க்கரை அளவு 3.2 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். இந்த குறிகாட்டிகள் வெற்று வயிற்றில் அளவிடப்படுகின்றன. வயதைப் பொறுத்து, அவை சற்று மாறுபடலாம்:

1. 14 வயது வரை - 2.8-5.6 மிமீல் / எல்,
2. 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் ஆண்களில் இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை 4.1-5.9 மிமீல் / எல்,
3. 60 வயதுக்கு மேற்பட்டது - 4.6-6.4 மிமீல் / எல்.

சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லை குழந்தைகளின் வயது. ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தைக்கு, 2.8-4.4 குறிகாட்டிகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன, 14 வயது வரை - 3.3-5.6 மிமீல் / எல்.

உணவுக்கு 1 மணி நேரம் கழித்து, கிளைசெமிக் வீதம் 5.4 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான நபரில், ஆய்வின் முடிவுகள் 3.8-5.2 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். உணவுக்குப் பிறகு 1-2 மணி நேரம் கழித்து, குளுக்கோஸ் செறிவு 4.6 மிமீல் / எல் வரை உயரக்கூடும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கிளைசீமியாவின் அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? நிலையில் உள்ள பெண்களில் இரத்த சர்க்கரையின் விதி 3.3-6.6 மிமீல் / எல் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து வளர்ந்து கொண்டே இருந்தால், நீரிழிவு நோயின் மறைந்த வடிவத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் உடலின் திறனும் சமமாக முக்கியமானது. எனவே, நாள் முழுவதும் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அளவு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை அனைவரும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• இரவில் 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை - 3.9 mmol / l க்கும் அதிகமாக,
• காலை உணவுக்கு முன் - 3.9-5.8,
• மதிய உணவுக்கு முன் - 3.9-6.1,
• இரவு உணவிற்கு முன் - 3.9-6.1.

சாப்பிட்ட பிறகு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு பாதிக்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. அவை உடைந்து போகும்போது, ​​சர்க்கரை 6.4-6.8 மிமீல் / எல் ஆக அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவு கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு அதிகரிக்கக்கூடும் என்ற போதிலும், குறிகாட்டிகளை மிக விரைவாக இயல்பாக்க முடியும்.

50 க்குப் பிறகு பெண்களில் என்ன சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது? வயதுக்கு ஏற்ப, கிளைசீமியாவின் பலவீனமான பாலியல் குறிகாட்டிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கின்றன. இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காரணமாகும். எனவே, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு தந்துகி இரத்தத்தின் விதிமுறை 3.8-5.9 மிமீல் / எல், மற்றும் சிரை - 4.1-6.3 மிமீல் / எல் ஆகும்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு உணவை எடுத்துக் கொண்ட சர்க்கரை உள்ளடக்கம் சாதாரணமாக கருதப்படுவது எது? அத்தகைய நோய் உள்ளவர்களுக்கு, தரநிலைகள் 7 முதல் 8 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

மேலும், சாப்பிட்ட பிறகு கிளைசெமிக் குறிகாட்டிகளை அளவிடும்போது, ​​ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படலாம். அத்தகைய மாநிலத்தின் இருப்பு 7.7 முதல் 11 மிமீல் / எல் வரையிலான முடிவுகளால் குறிக்கப்படுகிறது.

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயால், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை 11.1 மிமீல் / எல் ஆக உயரும்.

கிளைசீமியா எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

எந்தவொரு மருத்துவமனையிலும் சர்க்கரைக்கு இரத்தத்தை தானம் செய்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை எவ்வளவு இருக்க வேண்டும், அதன் குறிகாட்டிகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதை அறிய. இதற்காக, 3 முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஆர்த்தோடோலூயிடின், ஃபெர்ரிக்கானைடு, குளுக்கோஸ் ஆக்சிடேஸ்.

இந்த முறைகள் எளிமையானவை ஆனால் அதிக தகவல் தரும். அவை இரத்தத்தில் சர்க்கரையுடன் ஒரு இரசாயன எதிர்வினையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இதன் விளைவாக, ஒரு தீர்வு உருவாகிறது, இது ஒரு சிறப்பு கருவியில் ஆராயப்படுகிறது, அதன் நிறத்தின் பிரகாசம் வெளிப்படுகிறது, இது ஒரு அளவு காட்டி என்று குறிப்பிடுகிறது.

முடிவுகள் 100 மில்லி ஒன்றுக்கு மி.கி அல்லது கரைந்த பொருட்களின் அலகுகளில் காட்டப்படுகின்றன - லிட்டருக்கு மிமீல். மில்லிகிராம்களை mmol / L ஆக மாற்ற, எண்ணிக்கை 0.0555 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது. ஹாகெடோர்ன்-ஜென்சன் முறையைப் பயன்படுத்தும் போது சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை விதிமுறை மற்ற முறைகளை விட சற்றே அதிகமாக உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

சர்க்கரைக்கு இரத்தம் எடுப்பதற்கு பல விதிகள் உள்ளன:

1. வெற்று வயிற்றில் காலை 11 மணி வரை ஒரு விரல் அல்லது நரம்பிலிருந்து உயிர் மூலப்பொருள் எடுக்கப்படுகிறது,
2. நீங்கள் சாப்பிட முடியாத சோதனைகளுக்கு 8-12 மணி நேரங்களுக்கு முன்பு,
3. ஆல்கஹால் குடிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை, தண்ணீர் மட்டுமே.

சிரை இரத்தத்தை பரிசோதிக்கும்போது, ​​அனுமதிக்கக்கூடிய விகிதம் 12% ஆக அதிகரிக்கக்கூடும். நுண்குழாய்களில் கிளைசீமியாவின் அளவு 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை, மற்றும் வியன்னா சர்க்கரை 6 இல் இருந்தால் இது சாதாரணமானது, ஆனால் 7 மிமீல் / எல் க்கு மேல் இல்லை.

முழு தந்துகி மற்றும் சிரை இரத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​குறிகாட்டிகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன. சர்க்கரை 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும்போது, ​​காலையில் உணவுக்கு முன், இது லிட்டருக்கு 7 மிமீலுக்கு மேல் இருக்கும், இது நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

சந்தேகத்திற்கிடமான முடிவுகளுடன், கடுமையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் தூண்டும் காரணிகள் இருந்தால், குளுக்கோஸுடன் ஒரு அழுத்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. பகுப்பாய்வின் சாராம்சம் பின்வருமாறு:

• உண்ணாவிரதம் இரத்தம் பரிசோதனைக்கு எடுக்கப்படுகிறது,
• பின்னர் அவர்கள் குளுக்கோஸ் (75 கிராம்) கரைசலைக் குடிக்கிறார்கள்,
• 30, 60 மற்றும் 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சர்க்கரையை மீண்டும் மீண்டும் அளவிடப்படுகிறது.

ஆய்வின் போது, ​​தண்ணீர் குடிக்கவும், புகைபிடிக்கவும், சாப்பிடவும், உடல் ரீதியாக சிரமப்படவும் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. சோதனை முடிவுகள் பின்வருமாறு விளக்கப்படுகின்றன: சிரப்பை உட்கொள்வதற்கு முன் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் சாதாரணமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்க வேண்டும்.

பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் போது, ​​இரத்தத்தில் இடைநிலை ஆய்வுகளின் பதில்கள் 11.1 மிமீல் / எல், மற்றும் சிரை இரத்தத்தில் லிட்டருக்கு 9-10 மிமீல் ஆகும். பெரும்பாலும், அதிக சர்க்கரை ஆய்வுக்குப் பிறகு இன்னும் இரண்டு மணிநேரம் இருக்கும், இது குளுக்கோஸ் ஜீரணமாகாது என்பதைக் குறிக்கிறது.

கிளைசீமியா குறிகாட்டிகளை சுயாதீனமாக அளவிட, நீங்கள் ஒரு குளுக்கோமீட்டரைப் பெற வேண்டும். இது இப்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது: தோலில் பஞ்சர் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் பேனாவில், ஒரு ஊசியை வைத்து, பஞ்சரின் ஆழத்தை தேர்வு செய்யவும்.

சாதனத்தை இயக்கிய பின், அது பயன்படுத்தத் தயாராக இருப்பதாகத் தகவல் திரையில் தோன்றும்போது, ​​ஆல்கஹால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தோல் கணக்கிடப்படுகிறது. அடுத்து, ஒரு துளி இரத்தம் துண்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிறிது நேரம் கழித்து, சாதனம் ஒரு துல்லியமான முடிவை அளிக்கிறது. முதல் வகை நீரிழிவு நோயில், ஒரு குளுக்கோமீட்டரை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை பயன்படுத்த வேண்டும். நோயின் இன்சுலின்-சுயாதீனமான வடிவத்துடன், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அளந்தேன் (சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு எடுத்துக்கொள்ளும் முன் அளவிடப்படுகிறது).

கட்டுப்பாடற்ற கிளைசீமியாவுடன், குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கவும், அத்தகைய அதிர்வெண் மூலம் ஒரு நாளைக்கு 8 முறை சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும் அவசியம்:

1. சாப்பிடுவதற்கு முன்
2. 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சாப்பிட்ட பிறகு,
3. 5 மணி நேரம் கழித்து
4. வெற்று வயிற்றில்
5. காலை மற்றும் இரவு.

குறிகாட்டிகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்போது, ​​அளவீடுகளின் அதிர்வெண் இன்சுலின் சிகிச்சை அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர்களின் வாய்வழி நிர்வாகம் மூலம் சரிசெய்யப்படுகிறது. ஆனால் நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை என்ன செய்வது? இந்த மாநிலங்கள் எதனால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

சாப்பிட்ட பிறகு ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏன் ஏற்படுகின்றன, அவை எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன?

சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை உறுதிப்படுத்தப்படாதபோது, ​​இது நாட்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் குறிக்கிறது. சர்க்கரை அதிகரித்தால், தாகம், பாலிடிப்சியா, வறண்ட வாய் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும்.

கடுமையான நீரிழிவு நோயில், நோயாளியின் நிலை மோசமடைகிறது, மேலும் அவர் குமட்டல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார். சில நேரங்களில் ஒருவர் சுயநினைவை இழந்து கோமாவில் விழுவார். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், ஒரு அபாயகரமான விளைவு சாத்தியமாகும்.

குளுக்கோஸ் அளவு உயரும்போது, ​​பிற விளைவுகள் எழுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புகள், இதன் காரணமாக உடல் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இன்னும் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் விரைவாக எடை அதிகரிக்கிறார்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பிற சிக்கல்கள்:

• பல் சிதைவு
• பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களின் விரைவான வளர்ச்சி, குறிப்பாக பெண் உடலில்,
• கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான நச்சுத்தன்மை,
• பித்தப்பை நோயின் வளர்ச்சி,
• குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அதிக ஆபத்து,
• குடல்.

சாப்பிட்ட பிறகு, குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிக்க மட்டுமல்லாமல், வீழ்ச்சியடையும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் பட்டினி மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையின் அறிகுறிகள் - நடுக்கம், சருமத்தின் வெடிப்பு, பசி, குமட்டல், பதட்டம், செறிவு இல்லாமை, படபடப்பு, பதட்டம். சர்க்கரையின் ஒரு முக்கியமான வீழ்ச்சி தலைச்சுற்றல், காட்சி மற்றும் பேச்சு கோளாறுகள், தலைவலி, திசைதிருப்பல், பிடிப்புகள், பயம், உடல்நலக்குறைவு மற்றும் குழப்பம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சர்க்கரை குறைய ஒரு காரணம் ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, குறைந்த கார்ப் உணவுகள் உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் போது. எனவே, கிளைசீமியாவை இயல்பாக்குவதற்கு, ஒளி-கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை (இனிப்பு பழங்கள், டார்க் சாக்லேட்) சாப்பிடுவது அவசியம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

மேலும், சாப்பிட்ட 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கிளைசீமியா அளவின் அளவீடுகள் 2.8 மிமீல் / எல் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​பெண்களில் - 2.2 மிமீல் / எல் - இது இன்சுலினைக் குறிக்கிறது, இது கணையத்தால் அதிகரித்த இன்சுலின் உற்பத்தியுடன் உருவாகும் கட்டி போன்ற உருவாக்கம் ஆகும். இந்த வழக்கில், கட்டியை அடையாளம் காண்பதற்கான ஆய்வுகள் உட்பட கூடுதல் சோதனைகள் அவசியம்.

ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மிகவும் அரிதானது. பெரும்பாலும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயால், ஒரு நபர் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை உருவாக்குகிறார்.

எனவே, இந்த நிலையை சரியான நேரத்தில் எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதையும், உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

சாப்பிட்ட பிறகு அதிக சர்க்கரை என்ன செய்வது?

சர்க்கரை செறிவை நீங்களே குறைப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உண்மையில், இந்த விஷயத்தில் உயிரினத்தின் பண்புகள், அதன் பொது நிலை, சோதனை முடிவுகள் மற்றும் பலவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் திடீர் மற்றும் வலுவான அதிகரிப்புடன், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் உதவும் - கிளைசீமியா, இன்சுலின் மற்றும் உணவு சிகிச்சையை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் (மூலிகைகள், பெர்ரி, தானியங்கள்). போதை பழக்கத்தை மறுப்பது (புகையிலை, ஆல்கஹால்) காலப்போக்கில் உடலில் சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு உணவு உட்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியம். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் லேசான நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்பட சரியான ஊட்டச்சத்து கொண்ட ஆரோக்கியமான மக்கள், மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் கூட அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக இயல்பாக்க முடியும்.

அனைத்து மக்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் உணவுகளும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளனர், அவை இன்சுலின் தாவலை ஏற்படுத்தாமல், உடலில் நீண்ட நேரம் செரிக்கப்படுகின்றன.

எனவே, அதிக சர்க்கரையுடன் பிரீமியம் மாவிலிருந்து பேக்கரி பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம். முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் நார் விரும்பப்படுகிறது. இத்தகைய உணவு இரத்த குளுக்கோஸின் கூர்மையான உயர்வை ஏற்படுத்தாது மற்றும் நீண்ட நேரம் செரிக்கப்படும்.

ஒரு நேரத்தில் எவ்வளவு உணவு உண்ணலாம்? சிறிய பகுதிகளில் நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், ஒரு சிறிய அளவு உணவு ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான நபருக்கும் ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும். இல்லையெனில், அவருக்கு சர்க்கரை நோய் உருவாகும் அபாயம் இருக்கும்.

மேலும் சாப்பிடுவதற்கு இடையிலான நேரத்தை அதிகரிக்க, அடிக்கடி சிற்றுண்டிகள் இன்சுலின் அதிகரிப்பையும் சர்க்கரையின் கூர்மையான உயர்வையும் ஏற்படுத்துவதால், நீங்கள் புரதங்களைக் கொண்டு உணவை வளப்படுத்த வேண்டும். அவை உடலை நீண்ட நேரம் நிறைவுசெய்து பசியை நன்கு பூர்த்தி செய்கின்றன.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், நீங்கள் தினமும் நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு நாளைக்கு 2-3 அமில உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது குளுக்கோஸ் செறிவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சிவப்பு பீட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 70-100 மில்லிலிட்டர் அளவில் தினமும் காலையில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் பழச்சாறுகள் ஒரு முழு பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறப்பாக மாற்றப்படுகின்றன.

சில உணவுகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டும். இதுபோன்ற உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை சாப்பிட்ட 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் பாதிக்கின்றன. உணவில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அதிக வாய்ப்பு இருப்பதால், சர்க்கரை இருக்கக்கூடாது, அத்துடன்:

1. வெள்ளை அரிசி
2. விலங்கு கொழுப்புகள்
3. உலர்ந்த பழங்கள் (உலர்ந்த பாதாமி, அத்தி, தேதிகள்),
4. கொத்தமல்லி,
5. வாழைப்பழங்கள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் மாற்று சிகிச்சை

இரத்த குளுக்கோஸின் நீண்டகால அதிகரிப்புடன், வளைகுடா இலைகளின் உட்செலுத்தலை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 8 இலைகள் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 6 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன. இது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 50 மில்லி என்ற அளவில் உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

இதேபோன்ற நோக்கத்திற்காக, நீரிழிவு நோய்க்கு ஹாவ்தோர்ன் காபி தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், பெர்ரிகளை சுயாதீனமாக அறுவடை செய்யலாம். பழங்கள் தேநீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன அல்லது அவற்றிலிருந்து காய்ச்சப்படுகின்றன. ஹாவ்தோர்ன் கொண்ட ஒரு பானம் செயல்திறனை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அழுத்தம், வாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் இதயம் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அதிக சர்க்கரையுடன், மூலிகை தேநீர் மற்றும் காபி தண்ணீரை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவ ஆன்டிகிளைசெமிக் பானம் சிக்கரி. இது இயற்கையான இன்சுலின் கொண்டிருக்கிறது, இது பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவசியமானது, மேலும் இது ஆற்றல் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது.

இயற்கையாகவே சர்க்கரையை குறைக்கும் பிற நாட்டுப்புற வைத்தியம்:

• தாவரத்தின் வேர்களில் இருந்து பர்டாக் சாறு மற்றும் காபி தண்ணீர்,
• பீன் இலைகளின் உட்செலுத்துதல் (லாரல் குழம்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது),
• வால்நட் பகிர்வுகளின் காபி தண்ணீர்,
• ஸ்ட்ராபெரி இலை உட்செலுத்துதல்,
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புழு, வாழைப்பழம் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் க்ளோவர்.

நீரிழிவு நோயில், கிளைகோசைடுகள் மற்றும் டானின்கள் ஏராளமாக உள்ள அவுரிநெல்லிகளின் உட்செலுத்தலை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருந்து தயாரிக்க, நொறுக்கப்பட்ட ஆலை (1 தேக்கரண்டி) 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி வடிகட்டப்படுகிறது. மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 1/3 கப் எடுக்கப்படுகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்வி ஏற்பட்டால், இயற்கை இன்சுலின் கொண்ட புதிய வெள்ளரிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு பச்சை காய்கறி பசியைக் குறைக்கிறது, கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற உங்களை அனுமதிக்காது.

சாதாரண கிளைசீமியா பற்றிய தகவல்கள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.