சர்க்கரை குறியீட்டு 8, 8 சாப்பிட்ட பிறகு: இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு என்ன கூறுகிறது?

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (இன்சுலின் உணர்திறன் குறைதல்) இருப்பதால், உண்ணாவிரத சர்க்கரை பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரையை விட அதிகமாக இருக்கும். "கணையம்" இன்சுலின் "உணவுக்காக" அதிகரித்த அளவு வெளியேற்றப்படுவதால் இந்த நிலைமை ஏற்படுகிறது, எனவே சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு விட குறைவாக குறைகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்சுலின் எதிர்ப்பில் வேலை செய்வது அவசியம், அதாவது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க. இதற்கு மெட்ஃபோர்மின் தேவைப்படுகிறது, மேலும் நவீன சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள் (ஐ-டிபிபி 4, ஏ-ஜிஎல்பி 1) பயன்படுத்தப்படலாம் - அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆபத்து இல்லாமல் (இரத்த சர்க்கரையின் வீழ்ச்சி) சர்க்கரை கூட இயல்பான நிலைக்கு வர உதவும், மேலும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும்.

டக்லிமேக்ஸ் மருந்தைப் பொறுத்தவரை: இதில் மெட்ஃபோர்மின் (500 மி.கி), இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் கிளைமிபிரைடு (1 மி.கி), சல்போனிலூரியா குழுவிலிருந்து பழைய சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்து, இது கணையம் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது மற்றும் இது பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது (சர்க்கரை வீழ்ச்சி) இரத்தம்).

நீங்கள் அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் எடை அதிகரிக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு முன்னேறும், சர்க்கரை அதிகரிக்கும் - இது நீரிழிவு நோயின் தீய சுழற்சி. அதாவது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும், கொழுப்புகளையும் அதிகமாக சாப்பிடுவது நிச்சயமாக தேவையில்லை.

உங்கள் சூழ்நிலையில், மெட்ஃபோர்மின் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் மெட்ஃபோர்மின்களில் சிறந்தது சியோஃபோர் மற்றும் குளுக்கோஃபேஜ் ஆகும், மேலும் பொதுவாக வேலை செய்யும் உள் உறுப்புகளுடன் சராசரி வேலை செய்யும் அளவு ஒரு நாளைக்கு 1500-2000 ஆகும், 500 தெளிவாக போதுமானதாக இல்லை. இந்த அளவுகள்தான் டி 2 டிஎம்மில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

கிளிமிபிரைடு படி, உங்கள் சர்க்கரைகள் கொடுக்கப்பட்டால் (அவை கொடுக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை), அதை நவீன மருந்துகளுடன் மாற்றுவது நல்லது, அல்லது நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு உணவை பின்பற்றி போதுமான அளவு மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்களுக்கு இரண்டாவது மருந்து தேவையில்லை.

பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் (குறைந்தபட்சம் KLA, BiohAK, கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின்) மேலும் ஒரு நவீன இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைக் கண்டறியவும். மற்றும், நிச்சயமாக, சர்க்கரை மற்றும் உணவு கண்காணிக்க.

இயல்பான குறிகாட்டிகள்

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றலின் செயல்முறைகள் உடலுக்கான உகந்த பயன்முறையில் தொடர, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முக்கிய சீராக்கி கணையத்தால் (கணையம்) சுரக்கும் இன்சுலின் ஹார்மோன் ஆகும்.

14 வயதுக்கு மேற்பட்ட இளம் பருவத்தினர், வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள், 3.5-5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் ஒரு விதிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு விரலிலிருந்து வெற்று வயிற்றில் பகுப்பாய்வு செய்ய இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், 14 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், விதிமுறை அளவுருக்கள் சற்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வேறுபடுகின்றன.

இரத்தம் ஒரு நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்பட்டால், அதில் அதிக குளுக்கோஸ் இருக்கும்.

பல்வேறு ஆதாரங்களில் சாதாரண மட்டத்தின் குறிகாட்டிகள் ஒன்றிணைவதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இந்த வேறுபாடுகள் அடிப்படை அல்ல.

ஹைப்பர்கிளைசீமியா

உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் (டி.எம்) இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

பல வகையான நோய்கள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவற்றில் மூன்று அவற்றின் பரவல் காரணமாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

1. முதல் வகை (இன்சுலின் சார்ந்த) பல்வேறு கணைய நோய்களால் ஏற்படும் இன்சுலின் குறைபாட்டுடன் ஏற்படுகிறது. ஒரு விதியாக, நோயின் வளர்ச்சி இளம் வயதிலேயே (30 வயது வரை) தொடங்குகிறது.
2. இரண்டாவது வகை (இன்சுலின் எதிர்ப்பு) ஒரு பழைய வயதில் உருவாகிறது. நோயின் இந்த மாறுபாட்டின் மூலம், இன்சுலின் சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் திசுக்கள் அதற்கான உணர்திறனை இழக்கின்றன. உதாரணமாக, இது உடல் பருமனுடன் நிகழ்கிறது, ஏனெனில் கொழுப்பு அடுக்கு திசுக்களில் இன்சுலின் ஊடுருவலைத் தடுக்கிறது.
3. கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் சர்க்கரையுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால வகை கண்டறியப்படுகிறது. பெண் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இந்த நோய் தூண்டப்படுவதாக பெரும்பாலான நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

அதிகப்படியான குளுக்கோஸை பின்வரும் அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்க முடியும்:

• நிலையான தாகம்
• அதிக குடிப்பழக்கம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• அதிகரித்த பசி
• வறண்ட தோல் மற்றும் அரிப்பு,
• பலவீனம்
• காயங்களை மோசமாக குணப்படுத்துதல்
• கொதிப்பு மற்றும் பிற தோல் நோயியல்,
• கன்று தசை பிடிப்புகள்,
• பார்வைக் குறைபாடு.

நீரிழிவு நோயால், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயங்கள், முதுகெலும்புகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, குருட்டுத்தன்மை மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவில் விழுதல் ஆகியவை கூர்மையாக அதிகரிக்கும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

கோமா இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நோயுடன் இருக்கலாம். பல காரணிகள் சர்க்கரை செறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்:

• நீரிழிவு சிகிச்சையில் இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் அளவு,
• சில மருந்துகளுடன் (வார்ஃபரின், ஆஸ்பிரின், முதலியன) ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகளின் கலவையாகும்,

• கணையத்தின் வீரியம் மிக்க அல்லது தீங்கற்ற கட்டிகள்,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஊட்டச்சத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க உடல் செயல்பாடு,
• நீண்டகால ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• கல்லீரல் நோயியல் (புற்றுநோய், சிரோசிஸ், கொழுப்பு ஹெபடோசிஸ்),
• சில நாளமில்லா நோய்கள் (அடிசனின் நோய், பிட்யூட்டரி குள்ளவாதம் போன்றவை).

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் சர்க்கரை எவ்வளவு வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.

1. லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன்: குளிர், குமட்டல், விவரிக்கப்படாத கவலை, விரல் நுனியில் லேசான உணர்வின்மை, இதயத் துடிப்பு.
2. நடுத்தர வடிவத்தில்: தலைச்சுற்றல், தலைவலி, பார்வைக் குறைபாடு, எரிச்சல், பலவீனமான செறிவு, இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு.
3. ஒரு வலுவான வீழ்ச்சியுடன் (2.2 க்கு கீழே): உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு, வலிப்பு, கால்-கை வலிப்பு, நனவு இழப்பு, கோமா.

இரத்த பரிசோதனைகள்

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, நீரிழிவு நோயால், அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு ஏற்பட்டால் அதை விரைவாக இயல்பாக்குவதற்கும், 45 வயதிற்குப் பிறகு, குறிப்பாக உணவு மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய நீரிழிவு படிப்படியாக உருவாகிறது. முன் நீரிழிவு நோயிலிருந்து நீரிழிவு நோய்க்கு மாறுவதை அனுமதிக்க.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல வகையான குளுக்கோஸ் சோதனைகள் இருப்பதால் குறிகாட்டிகளுடன் பெரும்பாலும் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரை 8 இருந்தால் - இது ஒரு நிலைமை, உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை 8.8 ஏற்கனவே வித்தியாசமாக இருந்தால், குளுக்கோஸ் பரிசோதனைக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை 8 ஆக அதிகரிக்கும் போது - மூன்றாவது. எனவே, மதிப்புகள் தங்களுக்கு அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்காது என்பதை ஒருவர் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அவை எந்த வகையான பகுப்பாய்வைப் பெறுகின்றன என்பதன் விளைவாக அது முக்கியமானது.

உண்ணாவிரதம் சோதனை

இந்த பகுப்பாய்விற்கான இயல்பான மதிப்புகள் முன்பு வழங்கப்பட்டன. காலையில் சோதனை செய்வது நல்லது. இரவில் நீங்கள் ஒரு லேசான இரவு உணவு செய்ய வேண்டும் (ஆல்கஹால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது). காலையில், காலை உணவு ரத்து செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் கனிம அல்லது வெற்று நீரை குடிக்கலாம். பொதுவாக, தந்துகி இரத்தம் விரலிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது.

1. இதன் விளைவாக 5.5 க்கும் குறைவாக இருந்தால் நீரிழிவு நோய் விலக்கப்படுகிறது.
2. சர்க்கரை 5.5 -6.1 வரம்பில் இருக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பலவீனமடைகிறது என்று பொருள்.
3. சர்க்கரை அளவு 6.1 க்கு மேல் இருந்தால், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் அத்தகைய பரிசோதனையில் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். மற்ற சோதனைகளின் போது கட்டுப்பாட்டு அளவீடுகளின் தரத்திற்கான அதன் தேவையை அவர்கள் உணர்கிறார்கள், ஆனால் துல்லியமான நோயறிதலுக்கான சாத்தியத்தை அதன் உதவியுடன் மட்டுமே அவர்கள் நிராகரிக்கின்றனர். குறிப்பாக, மன அழுத்தம் குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு நீரிழிவு நோய்களில் ஏறத்தாழ மூன்றில் ஒரு பங்கு அத்தகைய பகுப்பாய்வால் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

உணவுக்குப் பிந்தைய சோதனை

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில் இது மிகவும் நம்பகமானதாகக் கருதப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவிடப்படுகிறது.

1. விதிமுறை: லிட்டருக்கு 3.9 -6.1 மிமீல்.
2. பகுப்பாய்வு 8.5 ஐக் காட்டினால், வகை 2 நீரிழிவு நோய் விலக்கப்படவில்லை, 9.0 - வகை 1 நீரிழிவு நோயின் குறிகாட்டியுடன்.
3. அளவீட்டுத் தரவு 6.1 -8.5 வரம்பில் இருக்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு தொந்தரவான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் இருப்பதாக நாம் முடிவு செய்யலாம், மேலும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் (ஊட்டச்சத்தை மாற்றவும், எடை குறைக்கவும் போன்றவை).

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை

நீரிழிவு நோயின் மறைக்கப்பட்ட வடிவங்களை அடையாளம் காண இது பயன்படுகிறது. மாதாந்திர இடைவெளியுடன் இரண்டு சோதனைகளைச் செய்யுங்கள். சோதனையின் போது (எளிமைப்படுத்தப்பட்ட திட்டம்), மூன்று இரத்த மாதிரிகள் எடுக்கப்படுகின்றன (வெற்று வயிற்றில், குளுக்கோஸ் உட்கொண்ட ஒரு மணி நேரம் மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து). குளுக்கோஸின் நிலையான டோஸ் 75 கிராம். இது 250 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகிறது.

முடிவுகளின் டிகோடிங் (2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) இது போல் தெரிகிறது:

• சாதாரண நிலை - 7.8 க்கும் குறைவாக,
• பலவீனமான உணர்திறன் - 7.8 க்கும் அதிகமாக, ஆனால் 11.1 க்கும் குறைவாக,
• நீரிழிவு நோய் - 11.1 க்கும் அதிகமானவை.

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் சோதனை

புதிதாக கண்டறியப்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயின் மறைந்த வடிவம் அல்லது சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்டறிய இந்த ஆய்வு அவசியம். மற்ற சோதனைகள் அளவீட்டு நேரத்தில் சர்க்கரையைக் காட்டினால், இந்த பகுப்பாய்வு மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் சராசரி குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது. விதிமுறை 4-6.2% வரம்பில் உள்ளது. இந்த காட்டி அதிகமாக இருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அதிக சர்க்கரை இரத்தத்தில் இருந்தது.

பகுப்பாய்விற்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா சிகிச்சை

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும் போது, ​​ஆனால் நோய் கண்டறியப்படாதபோது, ​​மருந்து சிகிச்சை தேவையில்லை. உணவு, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, எடை இழப்பு மற்றும் மருத்துவரை அணுகிய பின்னர் பாரம்பரிய மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பலாம்.

அதிக சர்க்கரைக்கு இரண்டு முக்கிய உணவுகள் உள்ளன.

நுகரப்படும் கலோரிகளின் குறிப்பிடத்தக்க வரம்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கைந்து முறை சாப்பிட வேண்டும். எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, தேன் போன்றவை), அவற்றைக் கொண்டிருக்கும் சமையல் பொருட்களும் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இனிப்பு மற்றும் புளிப்புக்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இனிப்பு (அத்தி, திராட்சை, மாதுளை போன்றவை) தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

மோனோசாக்கரைடுகளுக்கு பதிலாக, சர்க்கரை மாற்றுகளை (சோர்பிடால், ஸ்டீவியா, அஸ்பார்டேம், முதலியன) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் மீன், சீஸ், வெண்ணெய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள் போன்றவற்றிலிருந்து உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மீன், இறைச்சி, பால் பொருட்கள், சாப்பிட முடியாத பேஸ்ட்ரிகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பெரும்பாலான காய்கறிகள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

குறைந்த கார்ப் உணவு

இந்த வகை உணவில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அனைத்தும் (சில வேகமானவை, மற்றவர்கள் மெதுவாக) சர்க்கரையை உயர்த்துகின்றன. அனைத்து பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, காய்கறிகள் இருக்கலாம், ஆனால் இனிப்பு இல்லை. இனிப்பான்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

மறுபுறம், உணவு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தாது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாமல் அவை உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்காது என்று நம்பப்படுகிறது. குறைந்த கலோரி உணவைப் போலவே, ஒரு நபர் பசியின் நீண்டகால உணர்வை அனுபவிக்காததால், இத்தகைய ஊட்டச்சத்து நரம்பு மண்டலத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக வாதிடப்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு சிகிச்சை

சர்க்கரை குறைப்புக்கான காரணங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது இந்த சிகிச்சை.

1. இது அறுவைசிகிச்சை ஆகும் (கணையத்தின் ஒரு நியோபிளாசம் கொண்ட பகுதியளவு பிரித்தல் போன்றவை).
2. வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களுக்கு கீமோதெரபியைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமாகும்.
3. குளுக்கோஸ் குறைவதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு நோயியலின் பழமைவாத சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

மிதமான கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்துடன் சமநிலையுடன் ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலுடன், நீங்கள் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் (இனிப்புகள், சர்க்கரை துண்டு, ஜாம் போன்றவை) உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.

சர்க்கரையின் விதிமுறைகள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தானவை. ஆகையால், குளுக்கோஸ் அதிகரித்துள்ளது அல்லது நேர்மாறாகக் குறைக்கப்படுவதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், அதன் இயல்பாக்கத்தை சரியான நேரத்தில் தொடங்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வீடியோவிலிருந்து ஹைப்பர் கிளைசீமியா பற்றி மேலும் அறியலாம்:

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை வீடியோ உள்ளடக்கத்திலிருந்து பெறலாம்: