பிரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோய்: சோதனைகளின் முடிவுகளை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் அடுத்து என்ன செய்வது

நல்ல மதியம், டாட்டியானா!

உண்ணும் சர்க்கரை உங்களுக்கு நல்லது, மற்றும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அதிகமாக உள்ளது - ஆரோக்கியமான நபரில் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 5.9% வரை இருக்க வேண்டும், மேலும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.5% ஐ விட அதிகமாகவோ அல்லது சமமாகவோ இருக்க வேண்டும் என்பது நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதைக் குறிக்கிறது.

உண்ணாவிரத சர்க்கரை நல்லது என்பதால், உங்களுக்கு ஒருவேளை நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சொந்தமாக உணவுப்பழக்கத்தைத் தொடங்க வேண்டும் (வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நாங்கள் விலக்குகிறோம் - இனிப்பு, வெள்ளை மாவு, கொழுப்பு, காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு புரதத்தை விரும்புகிறோம், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மெதுவாக மட்டுமே சாப்பிடுங்கள் - நாள் முதல் பாதியில் சிறிய பகுதிகளில்).

நீங்கள் சர்க்கரையை அவ்வப்போது கண்காணிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் மற்றும் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (வீட்டில் ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன்). சிறந்த உண்ணாவிரத சர்க்கரைகள்: 5.8 மிமீல் / எல் வரை, 7.8 மிமீல் / எல் வரை சாப்பிட்ட பிறகு.

சர்க்கரை உணவின் பின்னணிக்கு எதிராக இயல்பானது என்றால், எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். இல்லையென்றால், நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், பரிசோதிக்கப்பட்டு இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஓல்கா பாவ்லோவா