வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு: சமையல் மற்றும் சிகிச்சை, சர்க்கரையை குறைக்க உட்செலுத்துதல்

நான் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன் கார்பன் அட் டயாபெட்ஸ். FOUND! நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நோய் - இதற்கு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதையும் குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட கட்டாய விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கிராம்பு என்பது மிகவும் பிரபலமான மாற்று சிகிச்சையாகும், இது பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயுடன் கிராம்பு. கிராம்பு போன்ற ஒரு மசாலா நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இது தொழில்முறை சமையல்காரர்கள் மற்றும் இல்லத்தரசிகள் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மசாலா உணவின் சுவையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயில் கிராம்பு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

அதன் நடைமுறை என்ன. இந்த மசாலாவைக் கொடுக்கும் கிராம்பு மரம் சூடான காலநிலையில் மட்டுமே வளரும்.
நீரிழிவு நோயில் உள்ள கிராம்பு கூடுதலாக நோயாளியின் உடல் எடையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஃபைபர் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
கிராம்பு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க செயல்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயில் மிக முக்கியமானது மற்றும். மசாலாவில் கிராம்பு எண்ணெய் (யூஜெனோல்) நிறைய உள்ளது.
நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்புகளின் காபி தண்ணீர் பின்வரும் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது:
120-160 கிராம் மசாலா 250 மில்லி சூடான நீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயுடன் கிராம்பு. செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் உடல் பருமன். நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு- சிக்கல்கள் இல்லை!

கிராம்பு உட்செலுத்துதல் நீரிழிவு நோயாளிக்கு நல்ல ஆதரவை வழங்கும்.
கிராம்பு எண்ணெய் அல்லது யூஜெனோல் என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலமும் கிராம்பு வேறுபடுகிறது. . வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயில் உள்ள கிராம்பு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் முடியும். கிராம்பு கிராம்பு எண்ணெயில் நிறைந்துள்ளது - யூஜெனோல்.
நீரிழிவு நோயில் உள்ள கிராம்பு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் முடியும். கிராம்பு கிராம்பு எண்ணெயில் நிறைந்துள்ளது - யூஜெனோல்.
சீன மருத்துவத்தில், ரவுண்ட் வார்ம்கள் போன்ற புழுக்கள் கிராம்பு மஞ்சரிகளால் வெளியேற்றப்படுகின்றன. . கிராம்பு பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் பழங்கள்.
கிராம்பு எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிமைக்ரோபியல் உள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு பொதுவாக உட்செலுத்தலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கிராம்பு எண்ணெயில் ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிமைக்ரோபியல் உள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு பொதுவாக உட்செலுத்தலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காரமான கிராம்பு உட்செலுத்துதலுடன் நீரிழிவு நோய்க்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது:
1 லிட்டர் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் 50 கிராம்புகளை ஊற்றி, மூடி 7 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உடலை சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் பல பிரபலமான, நேர சோதனை, மருந்துகள் உள்ளன.
இந்த வழக்கில், வகை II நீரிழிவு நோயாளிகளில் சோதனை பங்கேற்பாளர்கள் தினசரி 30 கிராம் வரை 2-3 கிராம் கிராம்புகளை இணைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் உட்கொண்டனர்.
கார்னேஷன் என்பது ஒரு தாவரத்தின் பொதுவான விளக்கமாகும். நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு- 100 சதவீதம்!

விண்ணப்ப

கிராம்புடன் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிதான வழி, இந்த மசாலாவை வழக்கமாக உணவுகளுக்கு சுவையான சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்துவது.

இருப்பினும், மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை விளைவைப் பெற, பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் படி கிராம்புகளிலிருந்து ஒரு மருந்தைத் தயாரிப்பது அவசியம்.

அதே நேரத்தில், செய்முறையை சிக்கலாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் கிராம்பு ஒரு சிறந்த மருந்து. ஆகையால், கிராம்புகளின் மொட்டுகளில் ஒரு எளிய காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெற போதுமானதாக இருக்கும்.

கிராம்பு உட்செலுத்துதல். அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• சுமார் 25 கிராம்பு மொட்டுகள்,
• ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர்
• ஒரு மூடியுடன் என்மால் செய்யப்பட்ட உணவுகள்.

பாத்திரங்களில் மசாலாவை வைத்து, சூடான நீரை ஊற்றி மூடி வைக்கவும். உணவுகளை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி, இரவு வற்புறுத்த விடுங்கள். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் கவனமாக ஊற்றவும், இதனால் மொட்டுகள் அதில் வராது. மருந்தை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது உட்செலுத்தலின் மொத்த அளவின் மூன்றில் ஒரு பங்கு.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க இந்த உட்செலுத்துதல் மிகவும் பொருத்தமானது.

கிராம்பு ஒரு காபி தண்ணீர். ஒரு காபி தண்ணீருக்கு, நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

1. சுமார் 150 கிராம் உலர் கிராம்பு,
2. 300 மில்லி குளிர்ந்த நீர்
3. ஒரு மூடியுடன் சிறிய பற்சிப்பி நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம்.

மூலப்பொருட்களை ஒரு வாணலியில் ஊற்றி குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும். உணவுகளை தீயில் வைத்து தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். வெப்பத்தை குறைந்தபட்சமாகக் குறைத்து, ஒரு மூடியுடன் கடாயை மூடி, 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்க விடவும். குழம்பு குளிர் மற்றும் திரிபு. 50 மில்லி உணவுக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இத்தகைய காபி தண்ணீர் சர்க்கரையை திறம்பட குறைக்கிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவை சாப்பிட்ட பிறகும் உடலில் குளுக்கோஸில் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்புகளின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சையின் படி குறைந்தது ஆறு மாதங்களாக இருக்க வேண்டும்.

இது நோயின் வெளிப்பாடுகளில் சீரான குறைவைப் பெறவும் நோயாளியின் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பக்க விளைவுகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலானோர் கிராம்பு மருந்துகளை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கிராம்பு உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரை நிறுத்திய பின் உடனடியாக கடந்து செல்லும் நோயாளிகளின் ஒரு சிறிய பகுதியில் மட்டுமே பக்க விளைவுகள் காணப்படுகின்றன.

கிராம்பு ஆலை மனிதர்களுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் உடலில் கடுமையான இடையூறுகளை ஏற்படுத்த முடியவில்லை என்ற போதிலும், அதன் பயன்பாடு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்போது வழக்குகள் உள்ளன.

கிராம்பு நீரிழிவு நோய்க்கான இயற்கையான, இயற்கையான தீர்வாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் இது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

1. சுவைக் கோளாறு
2. குமட்டல், வாந்தி,
3. வயிற்றுப்போக்கு,
4. தலையில் வலி
5. நெஞ்செரிச்சல்.

முரண்

பின்வரும் நிபந்தனைகளில் கார்னேஷன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி,
• வயிறு அல்லது டூடெனனல் புண்,
• கர்ப்பம். கிராம்பு கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தும்.

மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், கிராம்பு சிகிச்சையானது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாக பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, கிராம்பு நீரிழிவு நோயின் பல சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, அதாவது பார்வை குறைபாடு, உள் உறுப்புகளின் அழற்சி செயல்முறைகள், இருதய அமைப்பின் செயல்பாடுகள் பலவீனமடைதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் குறைதல்.

பாரம்பரிய மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து, கிராம்பு நோயின் போது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை அடைய உதவுகிறது மற்றும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு கிராம்புகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது கூடுதலாக இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் காணலாம்.

கொழுப்பு சாப்பிடுவதற்கான விதிகள் யாவை?

பன்றிக்கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பது பற்றி, ஆனால், மிக முக்கியமாக, நீரிழிவு நோயின் போது அதைச் செய்யுங்கள், மிகவும் செயலில் விவாதம் உள்ளது. உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த தயாரிப்பு மிகவும் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சத்தானதை விடவும் அதிகம், ஆனால் இது அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பேட்ஜர் கொழுப்பைப் போல, எந்தவொரு வகையிலும் கொடுக்கப்பட்ட நோய்க்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்க முடியுமா அல்லது மாறாக, அது தீங்கு விளைவிக்கும்?

தயாரிப்பு வெளிப்பாடு பற்றி

கொழுப்பின் முக்கிய அங்கம் கொழுப்பு என்பது இரகசியமல்ல. ஒட்டுமொத்தமாக குறைந்தபட்சம் 80% தயாரிப்பு அதற்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. இது சம்பந்தமாக, முதல் அல்லது இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால், கொழுப்பை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது எந்த கட்டத்திலும் சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவதாகும்.

100 கிராம் கொழுப்பில் 25 மடங்கு குறைவான சர்க்கரை உள்ளது என்பதும் இரகசியமல்ல, அதாவது சரியாக நான்கு கிராம்.

வழங்கப்பட்ட தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடிய எவரும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பகுதியைக் கூட பயன்படுத்துவது கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்கிறார்கள். கூடுதலாக, எந்த வகையான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நான்கு கிராம் சர்க்கரை மிகவும் பயமாக இல்லை.
அதே நேரத்தில், இது எல்லாவற்றிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஏனென்றால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த வியாதியுடன், உள் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு எப்போதும் உருவாகிறது என்பதை நன்கு அறிவார்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், நோய்வாய்ப்பட்ட எவரும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளனர்.
மேற்கூறிய அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, விலங்கு கொழுப்புகளை சாப்பிடுவதை மட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உப்பு பன்றிக்கொழுப்பு என்பது அந்த வழக்கமான தயாரிப்பு, இது அத்தகைய கொழுப்பால் ஆனது. ஆகையால், அவரும் முதல் அல்லது இரண்டாவது வகையிலான நீரிழிவு நோயும் பெரிய அளவுகளில் பொருந்தாது. இருப்பினும், சிறிய அளவில் இதை உட்கொள்ளலாம்.

பன்றி இறைச்சி சாப்பிடும் விதிகள்

சாலட் அல்லது குழம்பு, சூப் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உடலில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்மறை விளைவுகள் எதுவும் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை.
இன்னும் அதிகமாக, பன்றிக்கொழுப்பு, எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு இருந்தால், குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். எப்படி? பதில் மிகவும் எளிது:

• குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் மிக மெதுவாக இருக்கும்,
• உற்பத்தியின் கடினமான மற்றும் பல-நிலை செரிமானம் இதை பாதிக்கும்.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பை ரொட்டியுடன் (கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் விரும்புவதைப் போல) அல்லது ஓட்காவுடன் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தக்கதல்ல. ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இது ஒரு தீர்ப்பாக இருக்கும். கொழுப்பை உட்கொண்ட பிறகு, சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதும் நல்லது. ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் சேரக்கூடிய குளுக்கோஸ் மிக விரைவாக கரைந்துவிடும் வகையில் இது செய்யப்படுகிறது.
உப்பு கொழுப்பு, நீரிழிவு நோய் முதன்மையானது மட்டுமல்ல, இரண்டாவது வகையாகவும் இருக்கும்போது, ​​தீவிர எச்சரிக்கையுடனும், ஒருவித பயத்துடனும் கூட சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். அதிக காரமான அல்லது உப்பு தயாரிக்கப்பட்ட பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் இது சுவையூட்டிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் எவராலும் உணவில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து வகையான மசாலாப் பொருட்களும் ஆகும். அவை இரத்த குளுக்கோஸ் விகிதத்தில் செயலில் தாவல்களைத் தூண்டுவதால் இது நிகழ்கிறது.

நீரிழிவு நோயின் போது சிறந்த விருப்பம், ஒரு சிறிய தரமான தரமான கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும், இது எந்த இரசாயன சிகிச்சைகளுக்கும் உட்படுத்தப்படவில்லை. எந்த வகைக்கும் இது உண்மை.

இந்த தயாரிப்பு எப்படி சமைக்க வேண்டும்

எனவே, கொழுப்பை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வழங்கப்பட்ட உற்பத்தியின் அனுமதிக்கப்பட்ட வகைகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். பன்றிக்கொழுப்பு சமைப்பது பற்றி என்ன சொல்ல முடியும், அதன் பயன்பாட்டிற்கான விதிகள் மாறுமா?
சமைப்பதும், குறிப்பாக, பன்றிக்காயை வறுக்கவும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. இது பெறுவதால் இது நிகழ்கிறது:

1. கூடுதல் கொழுப்பு உள்ளடக்கம்
2. இன்னும் அதிக கொழுப்பு
3. குளுக்கோஸின் அடிப்படையில் பெரிய குறிகாட்டிகள்.

அதனால்தான் எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய் சுடப்பட்ட வடிவத்தில் பிரத்தியேகமாக பன்றிக்கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளை தயாரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த விஷயத்தில், இயற்கையான தோற்றத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கொழுப்புகளும் அதிலிருந்து மறைந்துவிடும், இது நீரிழிவு நோயாளியின் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பயனுள்ள பொருட்களை மட்டுமே விட்டுச்செல்கிறது.
ஆனால் இதை இந்த வழியில் தயாரிக்கும் பணியில், சில கடுமையான விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், செய்முறையிலிருந்து பின்வாங்கக்கூடாது.

எனவே, முடிந்தவரை கொழுப்பை சுட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் சுவை பண்புகள் அனைத்தும் அதில் இருக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மறைந்துவிடும்.

இது இந்த வழியில் செய்யப்படுகிறது: காய்கறிகளுடன் 200 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு (அதிகபட்சம் 300-400 கிராம்) அடுப்பில் சுடப்படுகிறது. நாங்கள் சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், மிளகுத்தூள் மற்றும் பழங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக, இனிக்காத ஆப்பிள்கள். இந்த வழக்கில், கொழுப்பையும் சரியாக தயாரிக்க வேண்டும், அதாவது, அதை பூண்டுடன் தேய்க்க வேண்டும் (மேலும் அதை நேரடியாக தயாரிப்புடன் சேர்க்கவும்) மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்.
நீரிழிவு முதல் அல்லது இரண்டாவது வகையாக இருக்கும்போது பூண்டு உட்கொள்ளலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

இலவங்கப்பட்டை தவிர வேறு எந்த சுவையூட்டல்களையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. பன்றிக்கொழுப்பு தயாரிக்கப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் பல மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, அதை ஒரு முன் சூடான அடுப்பில் வைக்கலாம்.
ஒரு பேக்கிங் தாளில், காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் அல்ல, ஆனால் ஆலிவ் அல்லது சோயாபீன் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் ஒரே நேரத்தில் கொழுப்பை வைக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களும் தயாராகும் வரை நீங்கள் அவற்றை சுமார் 40-50 நிமிடங்கள் சமைக்கலாம். பின்னர் அவை அடுப்பிலிருந்து வெளியே இழுக்கப்பட்டு குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
இதற்குப் பிறகு, டிஷ் முழுமையாக தயாரிக்கப்பட்டு நுகர்வுக்கு ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது. இந்த வழியில் சுடப்பட்ட பன்றியை சிறிய அளவில் உட்கொள்ளலாம், நீரிழிவு நோய் முதல் அல்லது இரண்டாவது வகையாக இருந்தால் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீரிழிவு தளத்தின் அன்பான வாசகர்களை வரவேற்கிறோம்! சர்க்கரை நோய், ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கை பற்றி நாங்கள் தொடர்ந்து பேசுகிறோம். இன்று நாம் ஒரு கடினமான தருணத்தைப் பற்றி பேசுவோம்: நோயாளிகளுக்கு இந்த நோயறிதலால் விதிக்கப்படும் உணவு கட்டுப்பாடுகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான ஊட்டச்சத்து முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் விதிவிலக்கு இல்லாமல், அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலையை கணிசமாக பாதிக்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, உணவு சிறந்த மருந்தாகவும், நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரே வழியாகவும் இருக்கலாம். டி.எம் 1 உடன், சரியான தினசரி உணவு தரமான இழப்பீட்டுக்கு சிறந்த உதவியாக இருக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மருத்துவ விஞ்ஞானிகளின் அனைத்து முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், இதுவரை கிளைசீமியாவின் மீறல் மக்களின் வழக்கமான ஊட்டச்சத்துக்கு பல கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறித்த உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் நியாயமானவை மற்றும் ஆரோக்கியமான அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றாலும், பல நீரிழிவு நோயாளிகள் அவர்களை ஒரு சோகம் என்று கருதுகின்றனர், ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். எல்லாம் உண்மையில் பயமாக இருக்கிறதா? அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

நீரிழிவு நோயால் என்ன சாப்பிட முடியாது?

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இந்த நோயியலில் தீங்கு விளைவிக்கும். டைப் 1 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சில சமயங்களில் இதுபோன்ற உணவுகளை சிறிது சாப்பிடலாம் (குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இன்னபிறவற்றை மறுக்க முடியாத குழந்தைகளுக்கு). சில நேரங்களில் அவை லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை நிறுத்த அவசியம். பருமனான மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள கண்டிப்பாக அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

வயது, வாழ்க்கை முறை, எடை, சிக்கல்களின் இருப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு தனிப்பட்ட உணவை உருவாக்குவதே சிறந்த வழி. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருக்கும் பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன உணவுகள் இல்லை.

1. இனிப்புகள். இதில் இனிப்புகள், சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம், தேன், பாதுகாத்தல், தொழில்துறை குக்கீகள் ஆகியவை அடங்கும். இனிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட வீட்டில் இனிப்புகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது, குறைந்த அளவு டார்க் சாக்லேட் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
2. கார்போஹைட்ரேட் காய்கறிகள். உருளைக்கிழங்கு, பீட், கேரட், பச்சை பட்டாணி, பருப்பு வகைகள் இங்கு ஆபத்தானவை. இத்தகைய தயாரிப்புகளை மிகக் குறைந்த அளவில் சாப்பிடலாம் (0.1 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை. ஒரு நேரத்தில்). ஊறுகாய், பதிவு செய்யப்பட்ட, உப்பு சேர்க்கப்பட்ட காய்கறிகள் விலக்கப்படுகின்றன.
3. கேட் பானங்கள் (சோடா, பழ பானம்). சர்க்கரை சார்ந்த அனைத்து பானங்களும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
4. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள். இது கொழுப்பின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது, எனவே இது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் ஆபத்தானது.
5. மாவு பொருட்கள். வெண்ணெய் பேக்கிங் மற்றும் பிரீமியம் மாவிலிருந்து வரும் பொருட்கள் இங்கே தீங்கு விளைவிக்கும். தெரிந்த வெள்ளை ரொட்டி தவிடு, தானியங்கள் போன்றவற்றால் மாற்றப்படுகிறது.
6. இனிப்பு பழங்கள் (வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, அத்தி, திராட்சை, மாம்பழம், தேதிகள்) வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை இரத்த சர்க்கரையை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கின்றன. எந்த பழச்சாறுகளும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோய்க்கு தேவையற்ற உணவுகள்

1. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள். அவை கடையிலிருந்து வரும் மிட்டாய்களில் பெரும்பாலானவை.
2. உப்பு.
3. தொழில்துறை உற்பத்திக்கான சாஸ்கள், பெரிய அளவில் சுவையூட்டிகள்.
4. வெள்ளை அரிசி, பார்லி கஞ்சி.
5. வேர்கடலை.
6. புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.
7. உடனடி சூப்கள், காய்ச்சும் நூடுல்ஸ் உள்ளிட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.
8. மியூஸ்லி மற்றும் கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ்.
9. நிறைய காஃபின் கொண்ட பானங்கள்.

உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எண்டோகிரைன் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க! சுய மருந்து ஆபத்தானது.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

நீரிழிவு நோயாளிகள் கிராம்பு உள்ளிட்ட சில மசாலாப் பொருட்களை தங்கள் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த மிரட்டல் மரத்தின் மொட்டுகள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன, மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. மேலும் பின்வரும் விளைவையும் கொண்டிருக்கலாம்:

• நுண்ணுயிர்க்கொல்லல்,
• வைரஸ்,
• கிருமி நாசினிகள்,
• வலி நிவாரணி,
• வலிப்பு குறைவு,
• நோய் எதிர்ப்புத்.

கிராம்புடன் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை நீங்கள் வழக்கமாக சாப்பிட்டால், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டின் செயல்முறை படிப்படியாக இயல்பாக்கப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்திலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த மர பூக்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பல் மருத்துவத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் பல்வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பெரிடோண்டல் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு நன்றி, ஆலை ஒரு மயக்க மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செரிமான செயல்முறையையும் பாதிக்கிறது. பெருங்குடல், பெருங்குடல், வாய்வு வீக்கத்திற்கு மசாலா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆன்டெல்மிண்டிக் நாட்டுப்புற வைத்தியத்தின் கலவையில் மொட்டுகளையும் சேர்க்கவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த உலர்ந்த பூக்கள் இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க தூண்டுகின்றன. பல நோயாளிகள் கிராம்பை உட்கொண்ட பிறகு அதிக வேலை மற்றும் சிரமத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இதயத்தின் நோயியல், இரத்த நாளங்கள்,
• செரிமான புண்கள்,
• இரைப்பை அழற்சி,
• கர்ப்ப,
• குழந்தைகள் வயது.

இந்த மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களின் அதிகப்படியான உணவை நீங்கள் சீசன் செய்தால், இதுபோன்ற பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் தோற்றத்தை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும்:

• சுவை விலகல்
• , தலைவலி
• வாந்தி,
• வீக்கம்
• நெஞ்செரிச்சல்
• தளர்வான மலம்
• குமட்டல்.

எச்சரிக்கை! கிராம்பு கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கும்; இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த மசாலாவை உணவில் இருந்து விலக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மெனுவில் சேர்த்தல்

பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸில் தாவல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க ஒரு உணவை உருவாக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நோயாளிகள் மற்றும் மருத்துவர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, கிராம்பு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மொட்டுகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் பொருட்களுக்கு நன்றி அடையப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கிராம்பைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உள்ளது:

• மேம்பட்ட குடல் செயல்பாடு, செரிமானத்தின் தூண்டுதல், வாயு உருவாக்கம் குறைதல்,
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் நடவடிக்கை காரணமாக அச om கரியத்தை குறைத்தல்,
• அழற்சி மற்றும் தொற்று நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்பது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன்

கிராம்புகளைச் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட மெனுவிலிருந்து உணவை அகற்றுமாறு மகப்பேறு மருத்துவர்கள் எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மசாலா கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படும்போது, ​​கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட அனைத்து உணவுகளும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கிராம்புக்கு, விதிவிலக்குகள் எதுவும் செய்யப்படவில்லை. எனவே, இந்த மசாலா மூலம் இரத்த அளவுருக்களை இயல்பாக்க முயற்சிப்பது பயனில்லை.

நீரிழிவு நோயுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஒரு தனிப்பட்ட மெனுவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டாத உணவுகளை நீங்கள் உண்ணலாம். உணவில் குளுக்கோஸை இயல்பாக்க முடியாவிட்டால், இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹார்மோனின் அளவு பெண்ணின் நிலையைப் பொறுத்து தனிப்பட்ட முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

குறைந்த கார்ப் உணவுடன்

குளுக்கோஸ் அளவு திடீரென அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு உணவை உருவாக்க வேண்டும், இதனால் உணவில் சர்க்கரையின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற சரியான உணவை நீங்கள் கடைபிடித்தால், காலப்போக்கில் நீங்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் ஆபத்தான அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் உறுதிப்படுத்த முடியும். நீரிழிவு நோயின் ஆரோக்கியத்தின் நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரம் நோயாளி உணவுப்பழக்கத்துடன் எவ்வளவு பொறுப்புடன் தொடர்புடையது என்பதைப் பொறுத்தது.

செயலாக்கும்போது, ​​உடலில் குளுக்கோஸை உடனடியாக வெளியிடும் தயாரிப்புகள் முழுவதுமாக அகற்றப்பட வேண்டும். "மெதுவான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நிறைவுற்ற உணவுகள் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் சிறிய தொகுதிகளில் சுவையூட்டல்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவை உடலில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, குறைந்த கார்ப் உணவுடன், மசாலா விருப்பமானது. அவர்களுடன், நீரிழிவு நோயாளிகளின் மோசமான உணவு சுவையாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாறும்.

சிகிச்சை தந்திரங்கள்

கிராம்பு நீண்ட காலமாக ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை எதிர்த்து வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவைத் தயாரிப்பதற்கான எளிதான வழி, இந்த மணம் மசாலாவின் ஒரு சிட்டிகை அவர்களுக்குச் சேர்ப்பது.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 25 தாவர மொட்டுகளிலிருந்து சர்க்கரை குறைக்கும் பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது. கிராம்பு ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் ஊற்றப்பட்டு, தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது. நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஒரு துண்டு கொண்டு மூடப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் கலவை காலையில் வடிகட்டப்பட்டு, மற்றொரு டிஷில் ஊற்றப்படுகிறது. 60 மில்லி திட்டமிட்ட உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அவர் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கிறார்.

குழம்பு வேறு தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. 150 கிராம் உலர்ந்த பூக்களை எடுத்து, 300 மில்லி குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பவும். பானைக்கு தீ வைக்கப்பட்டுள்ளது. கிராம்பு கொதித்த பிறகு, அதை அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, கொதித்த பின் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை காய்ச்ச வேண்டும். பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் திரவம் குளிர்ந்து, வடிகட்டப்படுகிறது. 50 மில்லி உணவுக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காபி தண்ணீருடன் சிகிச்சையளித்தல், மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் என்பது நீண்டது, ஆனால் மற்ற முறைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் உடலுக்கு மிகவும் மிச்சமானது. சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு, அவை ஆறு மாதங்களுக்கு தினமும் உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். நல்வாழ்வு படிப்படியாக மேம்படும். பிரச்சினைகளை உடனடியாக அகற்றுவார் என்று நம்புவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

சமையலில் கிராம்புகளை செயலில் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலும், இது இறைச்சி அல்லது மீனின் சூடான உணவுகளுடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது. அவை சூப்கள், சாலடுகள், பிலாஃப், தானியங்கள், மல்லட் ஒயின் ஆகியவற்றிலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. இதை வளைகுடா இலை, கேரவே விதைகள், மிளகு ஆகியவற்றுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நொறுக்கப்பட்ட பூக்கள் திணிப்புடன் சேர்க்கப்படுகின்றன.

இந்த மசாலாவுடன் தேநீர் அல்லது காபியின் சுவையை பலர் விரும்புகிறார்கள். ஒரு கப் உலர்ந்த கிராம்பு பூக்கள் ஒரு ஜோடி போதும்.

மசாலாவாக மட்டுமே புதிய மொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இறைச்சி, குழம்பு, சாஸ்கள் ஆகியவற்றிற்கு நீங்கள் அதிக எரியும் நறுமணத்தை கொடுக்க வேண்டும் என்றால், சமைப்பதற்கு தண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மசாலாவின் தரத்தை சரிபார்க்க எளிதானது. அதை ஒரு கொள்கலனில் தண்ணீரில் எறிந்தால் போதும். உலர்ந்த மஞ்சரிகள் மூழ்க வேண்டும் அல்லது செங்குத்தாக நீந்த ஆரம்பிக்க வேண்டும். தரமற்ற மசாலா கிடைமட்டமாக நீரின் மேற்பரப்பில் இருக்கும். இதன் பொருள் அதிலிருந்து வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன.

கிராம்புடன் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்க முயற்சிப்பது கலப்பு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் இந்த முறையை அங்கீகரித்த பின்னரே சாத்தியமாகும். ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியின்றி உணவுகளின் சுவையை மேம்படுத்த நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் மசாலாவை சேர்க்கலாம். மற்றும் குழம்புகளை குடிக்கவும், பரிந்துரையின் பேரில் உட்செலுத்துதல்.

கிராம்பு என்றால் என்ன, அதில் என்ன பண்புகள் உள்ளன?

கிராம்புகளின் மிக முக்கியமான கூறு அதன் எண்ணெய், இது அழைக்கப்படுகிறது யூஜினால். இந்த கூறுதான் ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தையும் சுவையையும் தருகிறது. அனைத்து கிராம்பு கசப்பும் இலைக்காம்பில் குவிந்துள்ளது, எனவே இனிப்பு உணவுகளில் மேலே மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நூறு கிராம் கிராம்பு பின்வருமாறு:

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 27 கிராம்
• கொழுப்பு 20 கிராம்
• புரதம் 6 கிராம்.

• வலி நிவாரணம், தசைப்பிடிப்பு,
• சிறிய காயங்கள், கொதிப்பு,
• ஆண்டிசெப்டிக், ஆண்டிபராசிடிக் விளைவு,
• சிறுநீர் மற்றும் உதரவிதான விளைவுகள்,
• வளர்சிதை மாற்ற ஒழுங்குமுறை.

நீரிழிவு நோய்க்கான கிராம்பு

செரிமானக் கோளாறுகள், உடல் பருமன் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எளிதில் பாதிப்பு ஆகியவை நீரிழிவு நோயின் பொதுவான தோழர்கள். அதன் பண்புகள் காரணமாக, நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் கிராம்பு உண்மையிலேயே பயனுள்ள சுவையூட்டலாகும். மேலும், இது ஒரு சிறிய சர்க்கரை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• ஒரு குவளையில் கொதிக்கும் நீரில் 20 மொட்டுகளைத் தூக்கி, இரவை வலியுறுத்துங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று அளவுகளில் திரவத்தை குடிக்கவும்.

உண்மை, நீடித்த குணப்படுத்தும் விளைவுக்கு, நீங்கள் ஆறு மாதங்களுக்கு உட்செலுத்தலை எடுக்க வேண்டும்.

Ateroklefit Bio என்ற மருந்து. கலவை, நோக்கம், அளவு. இந்த கட்டுரையில் மேலும் வாசிக்க.

வெங்காயம் மற்றும் / அல்லது பூண்டின் வாசனையை குறுக்கிட, ஒரு கிராம்பை மெல்லுங்கள். இது உங்கள் ஈறுகளுக்கு உதவும், அவற்றை வலுப்படுத்தும், இது நீரிழிவு நோயாளிக்கு முக்கியமானது.