வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சாலட்

தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட தானிய தயிர் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். மிகவும் சுவையான இந்த டிஷ் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு சிறந்தது. செய்முறை குறைந்த கார்பைக் குறிக்கிறது, எனவே அனைத்து கூறுகளும் சரியான அளவு புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதில் கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

டிஷ் காலை உணவுக்கு, இரவு உணவிற்கு ஏற்றது, மற்றும் ஒரு லேசான சிற்றுண்டாக, அதை உங்களுடன் அலுவலகத்திற்கு எடுத்துச் செல்லலாம்.

பொருட்கள்

• பாலாடைக்கட்டி, 0.3 கிலோ.,
• கிரீம்-புதிய, 80 gr.,
• 2 நடுத்தர அளவிலான தக்காளி
• 1 வெண்ணெய்
• துண்டுகளாக்கப்பட்ட இனிப்பு வெங்காயம், 1/2 வெங்காயம்,
• சுண்ணாம்பு சாறு, 1 டீஸ்பூன்,
• காரமான தபாஸ்கோ சாஸ் (சுவைக்க),
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு (சுவைக்க),
• ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு.

பொருட்களின் அளவு 2 பரிமாணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கூறுகளின் ஆரம்ப தயாரிப்பு சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும்.

செய்முறை "வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்ட சாலட்":

பாலாடைக்கட்டி தானியங்கள், சிறிது உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது
ஒரு கிண்ணத்தில். அவள் ஒரு வெண்ணெய் தோலுரித்து, அதை வெட்டினாள்
துண்டுகளாக்கப்பட்டு எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கப்படுகிறது.
அவள் வெண்ணெய் பழத்தை பாலாடைக்கட்டி கொண்டு ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்தாள்.

நான் செர்ரியை நான்கு பகுதிகளாக வெட்டினேன்.
வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்
பிற பொருட்களுக்கு.

கில்கமன் சாஸ் சாலட்டுடன் கிண்ணத்தில் சேர்க்கப்பட்டது.

நான் சாலட் கலந்தேன்.
நான் எண்ணெய் சேர்க்கவில்லை, ஏனெனில் இது வெண்ணெய் பழத்திற்கு எண்ணெய்.

பகுதியளவு கொள்கலன்களில் சாலட்டை அமைத்தேன்.

ஒவ்வொரு சேவைக்கும் சாஸ் சேர்க்கப்பட்டது
இனிப்பு சில்லி. தக்காளி பேஸ்ட் வேலை செய்யாது.
காரமான-இனிப்பு மிளகாய் சாஸ் மட்டுமே.

வி.கே குழுவில் குக் குழுசேர்ந்து ஒவ்வொரு நாளும் பத்து புதிய சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்!

ஒட்னோக்ளாஸ்னிகியில் எங்கள் குழுவில் சேர்ந்து ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்!

செய்முறையை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்:

கருத்துகள் மற்றும் மதிப்புரைகள்

மே 15, 2018 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 27, 2017 veronika1910 #

செப்டம்பர் 27, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 25, 2017 mariana82 #

செப்டம்பர் 26, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 25, 2017 அனஸ்தேசியா ஏஜி #

செப்டம்பர் 25, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 25, 2017 இர்பெஞ்சங்கா #

செப்டம்பர் 25, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 25, 2017 இர்பெஞ்சங்கா #

செப்டம்பர் 24, 2017 விக்டோரியா எம்.எஸ் #

செப்டம்பர் 24, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 24, 2017 இருஷெங்கா #

செப்டம்பர் 24, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 24, 2017 nelliundco #

செப்டம்பர் 24, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

செப்டம்பர் 24, 2017 டெமுரியா #

செப்டம்பர் 24, 2017 நிகா # (செய்முறையின் ஆசிரியர்)

படிப்படியான செய்முறை

தக்காளியில், குறுக்கு வடிவ கீறல் செய்து, அவற்றை 30 விநாடிகள் கொதிக்கும் நீரில் மூழ்கடித்து, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில், சருமத்தை அவர்களிடமிருந்து அகற்றவும்.

காலாண்டுகளாக வெட்டி, விதைகளை அகற்றி இறுதியாக நறுக்கவும். பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையுடன் உப்பு, மிளகு, பருவம்.

வெள்ளரிக்காயை இறுதியாக நறுக்கவும்.

வோக்கோசு மற்றும் சீவ்ஸை அரைத்து, பாலாடைக்கட்டி, தேவைப்பட்டால், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்கவும்.

தக்காளி, வெள்ளரிகள் மற்றும் தானிய பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை அடுக்குகளில் கண்ணாடிகளில் வைக்கவும்.

சாலட் செய்முறைக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• வெண்ணெய் - 1 பிசி. வெண்ணெய் - மெக்ஸிகோவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வெப்பமண்டல பழம், அதன் நெருங்கிய உறவினர் இலவங்கப்பட்டை. சுமார் 400 வகைகள் உள்ளன a. "href =" / அகராதி / 192 / avokado.shtml ">
• செர்ரி தக்காளி - 200 கிராம்
• சீன முட்டைக்கோஸ் - 120 கிராம்
• பாலாடைக்கட்டி (தானியங்கள்) - 130 கிராம்
• சோயா சாஸ் - 2 தேக்கரண்டி
• பால்சாமிக் வினிகர் - 1.5 தேக்கரண்டி
• ஆர்கனோ (உலர்ந்த) - ஆர்கனோவை சுவைக்க - இது ஒரு காரமான மூலிகையாகும், இது பாறை மலை சரிவுகளில் வளரும், மென்மையான நறுமணத்தைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கசப்பான மசாலா ஆகும். "href =" / அகராதி / 206 / oregano.shtml ">
• சிவப்பு மிளகு (தரையில்) - சுவைக்க.

சாலட் செய்முறை:

வெண்ணெய் மற்றும் செர்ரி தக்காளியுடன் பாலாடைக்கட்டி சாலட் தயாரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கரடுமுரடான சீன முட்டைக்கோஸ் கையால்.

வெண்ணெய் பழத்தை பாதியாக வெட்டி, கல்லை அகற்றி தோலை உரிக்கவும். கூழ் துண்டுகளாக வெட்டி, முட்டைக்கோசு சேர்க்கவும்.

செர்ரி தக்காளி பாதியாக வெட்டப்பட்டது.

ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் தக்காளி, பாலாடைக்கட்டி, பால்சாமிக் வினிகர், சோயா சாஸ் ஊற்றி ஆர்கனோவை தெளிக்கவும்.

சராசரி குறி: 0.00
வாக்குகள்: 0

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து சாலட்

என் கருத்துப்படி, நான் அதை உடனடியாக சமைத்தேன், நான் டேப்பில் பார்த்தேன்! அதற்கு முன் அது என்னுடையது !! புதிய அற்புதமான காய்கறிகள், சத்தான தயிர், காரமான சாஸ் - நான் அதை சாப்பிட்டு சாப்பிடுவேன் :))) நான் கத்யுஷாவை விட மனித விகிதாச்சாரத்தை எடுத்துக்கொண்டேன், எனவே மரிஷா மீண்டும் சமையல் ஃபிளாஷ்மாப் "குடிசை சீஸ்" க்கான செய்முறையை ஏற்றுக்கொள்வார் :)

1 பொதி பாலாடைக்கட்டி (200 gr)
1 வெண்ணெய்
2 நடுத்தர தக்காளி
5-6 சாலட் இலைகள்
1 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
1 தேக்கரண்டி பால்சாமிக் வினிகர்

சாலட்டில் இருந்து ஒரு "தலையணையை" உருவாக்கி, தக்காளி, வெண்ணெய் க்யூப்ஸ், தயிர் கர்னல்கள் ஆகியவற்றின் பகுதிகளை பரப்பவும் (கிரீம் முன்பே வடிகட்டவும்). சாஸ் மற்றும் வினிகர் கலவையுடன் தெளிக்கவும்.