டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் கேஃபிர் குடிக்க முடியுமா?

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் நான் கேஃபிர் குடிக்கலாமா? ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு முறைகள்

நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு, இரண்டாவது வகை மற்றும் முதல் வகை, அவர்கள் கேஃபிர் பயன்படுத்தலாமா என்று தெரியவில்லை. சிலர் இதை அதிக அளவில் குடிக்கிறார்கள், இந்த வழியில் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தங்களை சிறப்பாக வெளிப்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் மறுக்கிறார்கள், ஆல்கஹால் இருப்பது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. ஆனால் எல்லோரிடமிருந்தும் துல்லியமான தகவல்கள் உள்ளன.

என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம் - கேஃபிரிலிருந்து கிடைக்கும் நன்மை அல்லது தீங்கு.

நீரிழிவு நோய்க்கான கேஃபிர் - அதன் பயன்பாடு என்ன

கேள்விக்குரிய பானத்தை தவறாமல் உட்கொள்ளும் ஒருவருக்கு கால்சியம் அரிதாகவே இருக்கும். இந்த பொருளின் குறைபாட்டுடன், கால்சிட்ரியால் வைட்டமின் டி - ஒரு குறிப்பிட்ட ஹார்மோனிலிருந்து சுரக்கத் தொடங்குகிறது, இது கோட்பாட்டில் பெயரிடப்பட்ட கனிமத்திற்கு மாற்றாக செயல்படுகிறது. இருப்பினும், மற்றவற்றுடன், இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உறுதி. மேலும், கொழுப்பு காரணமாக மட்டுமே நிறை குவிக்கப்படுகிறது. அதாவது, இந்த சூழ்நிலை இன்சுலின்-சுயாதீன நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் ஒரு காரணியாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, கெஃபிர் தவறாமல் மற்றும் தவறாமல் குடிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு புளித்த பால் உற்பத்தியை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது,
• கணையத்தை இயல்பாக்குகிறது,
• மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• செரிமான மண்டலத்தில் மைக்ரோஃப்ளோராவைப் புதுப்பிக்க வழங்குகிறது,
• நொதித்தல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது,
• மலச்சிக்கலின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்ட கொட்டைகளை நான் சாப்பிடலாமா?

இது கேஃபிரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இது லாக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.

உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

பொதுவாக, கேஃபிர் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (9 வது அட்டவணை என்று அழைக்கப்படுகிறது). முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நல்வாழ்வில் இது ஒரு நன்மை பயக்கும்.

புளித்த பால் உற்பத்தியில் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தது. குறிப்பாக:

• 1 சதவீதத்தில் 40 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன,
• 2,5% – 50,
• 3.2, முறையே, - 55.

ஒரு கண்ணாடி அதை வைத்திருக்கிறது:

• 2.8 கிராம் புரதம்
• கொழுப்பு - 1 முதல் 3.2 கிராம் வரை,
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 4.1 வரை.

கொழுப்பு அல்லாத பானத்தில் கிளைசெமிக் குறியீடு 15 உள்ளது, மீதமுள்ள வகைகள் 25 உள்ளன.

கேஃபிர் தினசரி பயன்பாடு பங்குகளை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது:

இந்த பயனுள்ள பொருட்கள் அனைத்தும் மற்றவற்றுடன், தோல் மீளுருவாக்கத்தை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி

கெஃபிரின் தீவிர பயன் இருந்தபோதிலும், இது ஒரு பீதி என்று கருதக்கூடாது. இது மட்டும் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. தேவையானதை விட அதிகமாக உட்கொள்வதில் அர்த்தமில்லை - இதுவும் நல்லதுக்கு வழிவகுக்காது. சாதாரண அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1-2 கண்ணாடிகள்.

குறிப்பாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைந்த கொழுப்புள்ள பொருளை மட்டுமே உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மிகுந்த கவனத்துடன், நீங்கள் ஒரு பால் தயாரிப்பை குடிக்க வேண்டும்:

• லாக்டோஸுக்கு ஒவ்வாமை,
• அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்கள் கொண்ட இரைப்பை அழற்சி.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கேஃபிர் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயை கேஃபிர் மூலம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது - வெவ்வேறு வழிகள்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத நபர்களுக்கு, தடுப்புக்காக 2 கண்ணாடி வரை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது சிறந்தது:

• காலையில் வெறும் வயிற்றில், காலை உணவுக்கு சற்று முன்,
• ஏற்கனவே இரவு, முறையே, இரவு உணவிற்குப் பிறகு.

உணவில் கெஃபிரை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். 200 மில்லி பானத்தில் 1 எக்ஸ்இ உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

கேஃபிர் உடனான பக்வீட் மிகவும் பிரபலமானது (மதிப்புரைகளுக்கு சான்றாக) விருப்பம். செய்முறை பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• வரிசைப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களின் கால் கப் 150 மில்லிலிட்டர் பானத்துடன் ஊற்றப்படுகிறது,
• ஒரே இரவில் விடப்பட்டது.

காலையில், பக்வீட் வீங்கி, பொருந்தக்கூடியதாக மாறும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்கள் (ஒரு கண்ணாடிக்கு மேல் இல்லை). இரண்டு மணி நேரம் கழித்து காலை உணவு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இத்தகைய பக்வீட்டின் தினசரி நுகர்வு குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு, தடுப்பு நோக்கத்துடன், வாரத்திற்கு 3 முறை வரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓட்ஸ் இதேபோன்ற முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதற்காக மட்டுமே கேஃபிர் 1 முதல் 4 என்ற விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. காலையில், முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு குடித்து அல்லது வழக்கமான கஞ்சியைப் போல உண்ணப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் கூடிய கேஃபிர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை இப்படி தயார் செய்யுங்கள்:

• தலாம் இல்லாத இனிப்பு பழங்கள்,
• சிறிய துண்டாக்கப்பட்டது
• புளித்த பால் தயாரிப்பு நிரப்பப்பட்ட,
• ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் இலவங்கப்பட்டை தூள் அங்கு வைக்கப்படுகிறது.

இந்த உணவை வெறும் வயிற்றில் பிரத்தியேகமாக சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது:

• கர்ப்பிணி,
• பாலூட்டும் தாய்மார்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளிகள்
• மோசமான இரத்த உறைதலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்.

இஞ்சியுடன் காக்டெய்லின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பதிப்பு. வேர் ஒரு grater அல்லது blender இல் தரையில் உள்ளது, இலவங்கப்பட்டை (ஒரு டீஸ்பூன் மீது) சம விகிதத்தில் கலக்கப்படுகிறது. இதெல்லாம் ஒரு கிளாஸ் புதிய கேஃபிரில் ஊற்றப்படுகிறது. வயிற்று பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு இந்த செய்முறை வேலை செய்யாது.

குழந்தைகள் மற்றும் சிகிச்சையில் பிறவி ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் என்ன

ஈஸ்ட் கொண்ட கெஃபிர் கூட (மதிப்புரைகளின்படி) அடிக்கடி எடுக்கப்படுகிறது. உண்மை, அவர்கள் சாதாரண ஆல்கஹால் அல்லது பேக்கரியைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் பிரத்தியேகமாக பீர். சிறப்பு கடைகளிலும் இணையத்திலும் வாங்குவது கடினம் அல்ல.

ஒரு பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் மீது 5 கிராம் பாக்கெட் ஈஸ்டில் கால் பகுதியை எடுக்க வேண்டும். கலவை நன்கு கலக்கப்பட்டு, உணவுக்கு முன், மூன்று அளவுகளில் குடிக்கப்படுகிறது. இந்த முறை குளுக்கோஸ் அளவை கணிசமாகக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

மேலே உள்ள பானம் குறைக்க உதவுகிறது:

• இரத்த அழுத்தம்
• வாஸ்குலர் ஊடுருவல்
• கெட்ட கொழுப்பு.

அனைத்து சமையல் குறிப்புகளிலும் (அதிகபட்ச தினசரி) புதிய கேஃபிர் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடையில் உள்ள தயாரிப்புகளின் கலவையை எப்போதும் சரிபார்க்கவும் - அதில் சர்க்கரை அல்லது பாதுகாப்புகள் இருக்கக்கூடாது.

முடிந்தால், வீட்டிலேயே ஒரு புளித்த பால் உற்பத்தியை உருவாக்கவும் - இதற்காக நீங்கள் மெதுவான குக்கர் (தயிர் பயன்முறை) மற்றும் மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் தூய பாக்டீரியா கலாச்சாரங்களைப் பயன்படுத்தலாம். பிந்தையது, மூலம், ஒரு முறை மட்டுமே வாங்க வேண்டியிருக்கும். எதிர்காலத்தில், கால் கப் அளவு அரை லிட்டருக்கு ரெடிமேட் கேஃபிர் சேர்ப்பதன் மூலம் பால் புளிக்கப்படும்.