நீரிழிவு நோய்க்கான பிரக்டோஸ்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான பிரக்டோஸ் ஒரு திட்டவட்டமான பிளஸைக் கொண்டுள்ளது - இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், எனவே, நோயின் முதல் வகைகளில், ஒரு சிறிய அளவிலான அளவிலான நுகர்வு அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த பொருளை செயலாக்க, உங்களுக்கு ஐந்து மடங்கு குறைவான இன்சுலின் தேவை.

மோனோசாக்கரைடு ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையின் வளர்ச்சிக்கு உதவாது, ஏனெனில் இந்த பொருளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் குளுக்கோஸ் மதிப்புகளில் கூர்மையான வேறுபாட்டிற்கு வழிவகுக்காது, இது இந்த விஷயத்தில் தேவைப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயுள்ள பிரக்டோஸ் நீங்கள் கண்டிப்பாக குறைந்த அளவு பயன்படுத்தினால் மட்டுமே பயனளிக்கும். இந்த பொருளின் நன்மை என்னவென்றால், உடல் அதன் செயலாக்கத்திற்காக இன்சுலின் செலவழிக்கவில்லை, அது அதை மிக முக்கியமான செயல்முறைகளுக்கு விடலாம்.

காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களில் மோனோசாக்கரைட்டின் அதிக உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் இந்த வகை உணவுகளின் பங்கைக் குறைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை விளக்குகிறது. விதியை மீறுவது அதிகப்படியான உணவு, உடல் பருமன், அதிக சுமை மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

பிரக்டோஸின் அடிப்படையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைந்த இனிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு வகைகளின் பெயர்களை உட்கொள்ளுமாறு உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். குறைந்த அளவிலான நீரிழிவு இழப்பீடு, குளுக்கோஸ் அளவுகளில் அடிக்கடி ஏற்ற இறக்கங்கள் இருப்பதால், இந்த தயாரிப்புகள் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.

இயற்கை இனிப்புகளில் பின்வரும் உருப்படிகள் உள்ளன:

• உருளைக்கிழங்கு,
• திராட்சை,
• ஆப்பிள்கள் (நீரிழிவு நோயாளிகள் பச்சை பழங்களை மட்டுமே உண்ண முடியும்)
• சோளம் சிரப்
• தேன்
• திராட்சையும்,
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை
• , அத்தி
• , நீலக்கத்தாழை
• இனிப்பு செர்ரி
• செர்ரி,
• உலர்ந்த பாதாமி
• பீச்
• வாழைப்பழங்கள்,
• பேரிக்காய்,
• முலாம்பழம்.

பெரும்பாலான பழ சர்க்கரைகள் சோளம் சிரப், திராட்சை மற்றும் ஆப்பிள்களில் உள்ளன.

கணையப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளையும், உறுப்பு நோய்களுக்கான சிகிச்சையையும் பற்றி அறிக. கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்பது இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. Http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/ டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் அம்சங்கள் பற்றி நீரிழிவு / ஜிம்னாஸ்டிகா.எச்.எம்.

பிரக்டோஸின் பொதுவான பண்புகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோயில் பிரக்டோஸ் உட்கொள்ள முடியுமா என்று பல நோயாளிகள் யோசித்து வருகின்றனர், பொருளின் நன்மை மற்றும் தீங்கு என்ன? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஒரு இனிப்பு என்ன, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம், கிளைசெமிக் குறியீடு மற்றும் நீரிழிவு நோயாளியின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பிரக்டோஸ் பல தாவரங்களில் காணப்படுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆப்பிள், டேன்ஜரின், ஆரஞ்சு மற்றும் பிற பழங்களில் காணப்படுகிறது. இது முறையே உருளைக்கிழங்கு, சோளம் மற்றும் பிற காய்கறிகளில் உள்ளது, ஒரு தொழில்துறை அளவில், இந்த கூறு தாவர தோற்றத்தின் மூலப்பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.

பிரக்டோஸ் ஒரு டிசாக்கரைடு அல்ல, ஆனால் ஒரு மோனோசாக்கரைடு. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எளிய சர்க்கரை அல்லது வேகமான கார்போஹைட்ரேட், இது கூடுதல் மாற்றங்கள் இல்லாமல் மனித இரைப்பைக் குழாயில் உறிஞ்சப்படுகிறது. கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் பொருளுக்கு 380 கிலோகலோரிகள், கிளைசெமிக் குறியீடு 20 ஆகும்.

பிரக்டோஸ் ஒரு மோனோசாக்கரைடு என்றால், சாதாரண கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை என்பது அதன் மூலக்கூறுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு டிசாக்கரைடு ஆகும். பிரக்டோஸுடன் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறு இணைக்கப்படும்போது, ​​சுக்ரோஸ் விளைகிறது.

• சுக்ரோஸை விட இரண்டு மடங்கு இனிமையானது
• உட்கொள்ளும்போது மெதுவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது,
• இது முழுமையின் உணர்வுக்கு வழிவகுக்காது,
• இது நல்ல சுவை
• கால்சியம் பிரிப்பதில் ஈடுபடவில்லை,
• இது மக்களின் மூளை செயல்பாட்டை பாதிக்காது.

ஒரு பொருளின் உயிரியல் மதிப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உயிரியல் பாத்திரத்திற்கு சமம், இது ஆற்றல் கூறுகளைப் பெற உடல் பயன்படுத்துகிறது. உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, பிரக்டோஸ் லிப்பிடுகள் மற்றும் குளுக்கோஸாக பிரிக்கப்படுகிறது.

கூறு சூத்திரம் உடனடியாக காட்டப்படவில்லை. பிரக்டோஸ் ஒரு இனிப்பானாக மாறுவதற்கு முன்பு, அது பல அறிவியல் ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டது.

"இனிப்பு" நோயின் ஆய்வின் கட்டமைப்பிற்குள் இந்த கூறுகளின் தனிமை காணப்பட்டது. நீண்ட காலமாக, மருத்துவ நிபுணர்கள் இன்சுலின் பங்கேற்காமல் சர்க்கரையை பதப்படுத்த உதவும் ஒரு கருவியை உருவாக்க முயன்றனர்.

"இன்சுலின் ஈடுபாட்டை" விலக்கும் மாற்றீட்டை உருவாக்குவதே குறிக்கோளாக இருந்தது.

முதலில், ஒரு செயற்கை சர்க்கரை மாற்று உருவாக்கப்பட்டது. ஆனால் விரைவில் அவர் கொண்டு வரும் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு வெளிப்பட்டது. மேலதிக ஆய்வுகள் ஒரு குளுக்கோஸ் சூத்திரத்தை உருவாக்கியுள்ளன, இது நவீன உலகில் பிரச்சினைக்கு உகந்த தீர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தோற்றத்தில் பிரக்டோஸ் சாதாரண சர்க்கரையிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல - ஒரு படிக வெள்ளை தூள்.

இது தண்ணீரில் நன்கு கரையக்கூடியது, வெப்ப சிகிச்சையின் போது அதன் பண்புகளை இழக்காது, இனிப்பு சுவை மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு திசுக்களின் உணர்திறன் பெரும்பாலும் குறைகிறது (இன்சுலின் எதிர்ப்பு உருவாகிறது). நீரிழிவு நோயில் உடலில் நுழையும் குளுக்கோஸ் அதிக அளவு இருந்தபோதிலும், நன்மைகள் சிறியவை: உறுப்பு உறிஞ்சப்படுவதை நீங்கள் சீர்குலைத்தால், இந்த செயல்முறையை முடிக்க உங்களுக்கு அதிக இன்சுலின் தேவை.

ஹார்மோன் குறைபாட்டுடன், இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் இணைந்து சிக்கலான உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் ஆற்றல் சமநிலையை இயல்பாக்குவதில்லை, ஆனால் இன்சுலின் கூர்மையான வெளியீட்டையும் இரத்த சர்க்கரையின் முன்னேற்றத்தையும் தூண்டுகிறது.

பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸை விட 3 மடங்கு இனிமையாகவும், சுக்ரோஸை விட ஒன்றரை மடங்கு இனிமையாகவும் இருக்கும். கரிமப் பொருட்களின் நிறமற்ற படிகங்கள் ஆறு அணு கெட்டோ ஆல்கஹால் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுக்கான இரண்டாவது பெயர் பழ சர்க்கரை.

பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸ் மாற்றாக பயனுள்ளதா?

மோனோசாக்கரைடை மற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஒப்பிடுகையில், முடிவுகள் சாதகமாக இருக்காது. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என்றாலும், பல விஞ்ஞானிகள் நீரிழிவு நோயில் இந்த பொருளின் மதிப்பை நிரூபித்தனர்.

முக்கிய இனிப்புகளில் பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் ஆகியவை அடங்கும். கொள்கையளவில், சிறந்த தயாரிப்பு குறித்து இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சிலர் சுக்ரோஸை உட்கொள்வார்கள், மற்றவர்கள் பிரக்டோஸின் மறுக்க முடியாத நன்மைகளை கூறுகின்றனர்.

பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் இரண்டும் சுக்ரோஸின் சீரழிவு தயாரிப்புகள், இரண்டாவது பொருள் மட்டுமே குறைந்த இனிப்பு சுவை கொண்டது. கார்போஹைட்ரேட் பட்டினியின் சூழ்நிலையில், பிரக்டோஸ் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது, ஆனால் சுக்ரோஸ், மாறாக, உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

பொருட்களின் தனித்துவமான பண்புகள்:

1. பிரக்டோஸ் நொதித்தன்மையுடன் உடைந்து போகிறது - மனித உடலில் உள்ள சில நொதிகள் இதற்கு உதவுகின்றன, மேலும் குளுக்கோஸுக்கு இன்சுலின் உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.
2. பிரக்டோஸ் ஒரு ஹார்மோன் இயற்கையின் வெடிப்பைத் தூண்ட முடியாது, இது கூறுகளின் அத்தியாவசிய பிளஸாகத் தோன்றுகிறது.
3. நுகர்வுக்குப் பிறகு சுக்ரோஸ் திருப்தி உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டது மற்றும் உடலில் கால்சியம் உடைக்க “தேவைப்படுகிறது”.
4. சுக்ரோஸ் மூளையின் செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கார்போஹைட்ரேட் பட்டினியின் பின்னணியில், பிரக்டோஸ் உதவாது, ஆனால் குளுக்கோஸ் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும். ஒரு கார்போஹைட்ரேட் குறைபாட்டுடன், பல்வேறு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன - நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த வியர்வை, சோம்பல். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட்டால், நிலை விரைவாக இயல்பாக்குகிறது.

இருப்பினும், நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் வரலாறு இருந்தால் (கணையத்தின் மந்தமான வீக்கம்), நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட நோயை அதிகரிக்கச் செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மோனோசாக்கரைடு கணையத்தை பாதிக்காது என்றாலும், "பாதுகாப்பாக" இருப்பது நல்லது.

சுக்ரோஸ் உடலில் உடனடியாக பதப்படுத்தப்படுவதில்லை, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு அதிக எடைக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

நீரிழிவு நோயில் ஒரு முழுமையான, உயர்தர வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு, இந்த நோயைப் பற்றி நீங்கள் முடிந்தவரை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய் பற்றி இப்போது நிறைய தகவல்கள் உள்ளன, இந்த நோய் போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்தும் போது அதன் தாக்கம் அறியப்படுகிறது, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் பிரக்டோஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

குளுக்கோஸ் மாற்று

இருப்பினும், சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவைக் கண்காணிப்பது மட்டும் போதாது, நீங்கள் இன்னும் அதன் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும், சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரின் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கவும், அவரது செல்லுலார் மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்து மற்றும் முக்கிய செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்தவும் குளுக்கோஸ் அவசியம். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது, ஆனால் ஆற்றல் இருப்புகளை நிரப்ப ஒரே வழி குளுக்கோஸ் அல்ல.

ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்

முதலில், இந்த மோனோசாக்கரைட்டின் நன்மைகள். பிரக்டோஸ் ஒரு பாலிஹைட்ரிக் மோனோசாக்கரைடு. அதன் அமைப்பு நடைமுறையில் குளுக்கோஸுடன் இணைகிறது, ஆனால் அணுக்களின் கலவை மட்டுமே, மூலக்கூறு அமைப்பு வேறுபட்டது. இந்த மோனோசாக்கரைடுகள் வேறுபடுகின்ற பயன்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறைகளில் உள்ள வேறுபாடுகளை இது விளக்குகிறது.

பிரக்டோஸ் இயற்கை பொருட்களில், குறிப்பாக தேன் பெரிய அளவில் காணப்படுகிறது. பழங்களில் அதன் உள்ளடக்கம் சிறந்தது என்பது பெயரால் தெளிவாகிறது. பிரக்டோஸ் முதலில் பெர்ரி மற்றும் தேனில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது.

அப்போதிருந்து, விஞ்ஞானிகள் அதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கினர். அதிகப்படியான எடை தொடர்பான பிரச்சினையுடன் மனிதகுலம் நீண்ட காலமாக போராடி வருகிறது, இந்த முக்கியமான விஷயத்தில் ஒரு இயற்கை மோனோசாக்கரைடு உதவ வேண்டும். உண்மையில், உடலால் உறிஞ்சப்படுவது குளுக்கோஸை விட மிக வேகமாக இருக்கும்.

அம்சங்கள்

நீங்கள் பிரக்டோஸுக்கு முழுமையாக மாறுவதற்கு முன், இந்த இனிப்பானின் அம்சங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. பிரக்டோஸை ஒருங்கிணைக்க, இன்சுலின் தேவையில்லை,
2. உடல் செயல்பட, உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பிரக்டோஸ் தேவை,
3. ஆக்சிஜனேற்றத்தின் செயல்பாட்டில், பிரக்டோஸ் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டை உருவாக்குகிறது, இது பெரிய அளவில் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்,
4. போதிய விந்து ஆற்றலுடன், பிரக்டோஸைப் பயன்படுத்தலாம்,
5. குறைந்த பிரக்டோஸ் உட்கொள்ளல் மூலம், ஒரு மனிதன் மலட்டுத்தன்மையை உருவாக்க முடியும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில், கல்லீரலில் உள்ள பிரக்டோஸ் சாதாரண கிளைகோஜனாக மாறுகிறது. இந்த பொருள் உடலுக்கான ஆற்றலின் களஞ்சியமாகும்.

குளுக்கோஸுடன் ஒப்பிடும்போது பிரக்டோஸ் ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் இரட்டை அளவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே குறைந்த நுகர்வு உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும்.

பிரக்டோஸ் நன்மைகள்

பிரக்டோஸ் ஒரு இயற்கை சர்க்கரை, இது தேன், பழங்கள், பெர்ரி ஆகியவற்றை பதப்படுத்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. சர்க்கரைக்கு சில குறைபாடுகள் உள்ளன. இவற்றில் அதிக கலோரி தயாரிப்பு உள்ளது, இது காலப்போக்கில் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிரக்டோஸ் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை விட இரண்டு மடங்கு இனிமையானது, எனவே, அதன் நுகர்வு பின்னணிக்கு எதிராக, மற்ற இனிப்புகளை மட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முன்பு நோயாளி இரண்டு தேக்கரண்டி சர்க்கரையுடன் தேநீர் அருந்தியிருந்தால், அவர் இதை ஒரு இனிப்புடன் செய்வார், ஆனால் அதிக இனிப்பு கூறு ஏற்கனவே உடலில் நுழையும்.

நீரிழிவு நோயிலுள்ள பிரக்டோஸ் குளுக்கோஸை மாற்றும். இது இன்சுலின் ஹார்மோனின் நிர்வாகத்தின் தேவையை நீக்குகிறது என்று மாறிவிடும். ஒரு கூறு தனித்தனியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது, ​​ஹார்மோன் சிகிச்சையின் தேவை கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. கணையம் முறையே ஒரு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யத் தேவையில்லை, அது அதிக சுமையிலிருந்து விடுபடுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரக்டோஸ் சிறந்த இனிப்பானது என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. இப்போது வரை, கடைகளில் உள்ள உணவுத் துறைகள் "நீரிழிவு உணவுகள்" என்று அழைக்கப்படுபவை நிரம்பியுள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை பிரக்டோஸ் இனிப்புகள்.

டாக்டரால் நிறுவப்பட்ட பிரக்டோஸ் உட்கொள்ளும் அளவோடு இணங்குவது விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மனித உடல் சாதாரணமாக செயல்பட, உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சதவீதம் 40-60% ஐ அடைய வேண்டும்.

பிரக்டோஸ் இந்த ஆற்றல் பொருட்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும், இதன் காரணமாக இது நீரிழிவு நோயாளியின் நல்வாழ்வில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலை நிறைவு செய்கிறது, வேலைக்குத் தேவையான பொருட்களால் நிரப்புகிறது.

நீங்கள் இறுதியாக பிரக்டோஸுக்கு மாற முடிவு செய்தால், குறைந்தபட்சம் ஆரம்ப கட்டத்திலாவது ரொட்டி அலகுகளை எண்ணுவது மிகவும் முக்கியம். இன்சுலின் சிகிச்சையை சரிசெய்ய இது அவசியம். உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி முன்கூட்டியே உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நீரிழிவு நோயிலும், ஆரோக்கியமான மக்களிலும் பிரக்டோஸ் உடலால் எவ்வாறு உறிஞ்சப்படுகிறது?

பிரக்டோஸ் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறிக்கிறது, எனவே அதன் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்காது. செல்கள் குளுக்கோஸ் எடுப்பதற்கு இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் தேவைப்படுகிறது. பிரக்டோஸை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவுகளில்.

இரண்டாவது வகை நோயுள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியும், முதல் வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோயாளிகளும் இன்சுலின் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர் என்ற உண்மையைப் பொறுத்தவரை, பிரக்டோஸின் இந்த சொத்து முக்கியமானது, ஏனெனில் இது குறிப்பிடத்தக்க ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மற்றவற்றுடன், பிரக்டோஸ் உணவில் மதிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் சர்க்கரையைப் போலல்லாமல், இது குடல் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டிற்கு பங்களிக்காது, இது இன்சுலின் ஹார்மோனின் சுரப்பை செயல்படுத்துகிறது. பிந்தையது, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, கூடுதல் பவுண்டுகளின் தொகுப்பிற்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கு பிரக்டோஸைப் பயன்படுத்தலாமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, இந்த பொருளின் பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் குணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

பயனுள்ள குணங்கள்

பிரக்டோஸின் சில நன்மை தரும் குணங்கள் ஏற்கனவே மேலே எழுதப்பட்டுள்ளன. பல நூற்றாண்டுகளாக, பிரக்டோஸ் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் ஒரு பொருளாக கருதப்படுகிறது. பிரக்டோஸ் சாப்பிடுவது குழந்தை பருவ நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இது உடலைத் தொனிக்கும் திறன் கொண்டது, மேலும் சர்க்கரையை விட ஜீரணிக்க எளிதானது.

பிரக்டோஸ் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதன் பயன்பாட்டைக் கொண்ட உணவுகள் புதிய தோற்றத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. பிரக்டோஸ் டிஷ் சர்க்கரையின் அதே “இனிப்பை” தருகிறது, ஆனால் ஒரு சிறிய அளவில் - மூன்று தேக்கரண்டி சர்க்கரை, உணவை இனிப்பு செய்யும் திறனுக்கு ஏற்ப, இரண்டு தேக்கரண்டி பிரக்டோஸுடன் ஒத்திருக்கிறது.

பிரக்டோஸைப் பயன்படுத்தி, நீடித்த மன மற்றும் / அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு உடலை விரைவாக மீட்டெடுக்கலாம்.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, உடல் செயலற்ற தன்மையைத் தவிர்த்து, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களுக்கு பிரக்டோஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட பயிற்சியின் போது கூட, பிரக்டோஸ் பயன்பாடு காரணமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் பசியை உணர முடியாது. இப்போது நாணயத்தின் மறுபக்கத்தைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்: நீரிழிவு நோயில் பிரக்டோஸ் என்ன தீங்கு செய்ய முடியும்?

நீரிழிவு தீங்கு

நீரிழிவு நோயில் பிரக்டோஸின் தீங்கு விளைவிக்கும் குணங்களை இங்கே விவாதிப்போம், ஏனெனில் இந்த நோயால் தான் ஒரு நபர் பெரும்பாலும் பிரக்டோஸை நீண்ட நேரம் உட்கொள்கிறார். அரிதான, ஒற்றை அளவிலான பிரக்டோஸ் மூலம் நீங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க மாட்டீர்கள். பிரக்டோஸ் ஹெபடோசைட்டுகளால் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதாவது கல்லீரல் செல்கள்.

பிரக்டோஸுக்கு இரண்டாவது தீங்கு, இது விவாதிக்கப்படும், இது உறவினர். பிரக்டோஸ் மற்றும் சர்க்கரையின் கலோரி உள்ளடக்கம் சமமாக அதிகமாக உள்ளது - தோராயமாக 380 கிலோகலோரி (100 கிராம் தயாரிப்பு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது). பல நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது தெரியாது, நீரிழிவு நோய்க்கு பிரக்டோஸ் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதால், வழக்கமான சர்க்கரையை விட இது குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது என்று அர்த்தம்.

பிரக்டோஸ் டிஷ் ஒரு இனிப்பு சுவை கொடுக்கும் அளவை "வென்றது" என்பதை அவர்கள் மறந்துவிடுகிறார்கள், குறைவான கலோரிகளால் அல்ல. இதன் காரணமாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் பிரக்டோஸை துஷ்பிரயோகம் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், இது நிச்சயமாக, சர்க்கரை அளவுகளில் அடிக்கடி அதிகரிக்கும், மற்றும் நோயின் சிதைவின் வளர்ச்சியையும் அச்சுறுத்துகிறது. அதாவது, பிரக்டோஸுக்கு ஏற்படும் இந்த தீங்கு உறவினர்.

அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வது நச்சு விளைவுகள், உடல் பருமன், உணவின் அதிக ஆற்றல் மதிப்பு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு பார்கள், இனிப்புகள் மற்றும் பிற இனிப்புகளில் பழ சர்க்கரை எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பு! நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒலிகோசாக்கரைட்டின் விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம். 100 கிராம் பிரக்டோஸின் கலோரி அளவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது - 399 கிலோகலோரி.

வகையின் பெயர் இருந்தபோதிலும், இனிப்பான்களுடன் கூடிய உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக எதிர்மறையைக் கொண்டுவருகின்றன.செயற்கை இனிப்புகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், சுவை மொட்டுகள் இயற்கை பொருட்களுக்கு குறைவாக பதிலளிக்கின்றன. ஒரு நபர் குளுக்கோஸுடன் பார்கள் அல்லது கல்லீரலுடன் பழகிவிட்டால், பழங்கள் மிகவும் புதியதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆப்பிள் அல்லது பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது மகிழ்ச்சியைத் தராது.

சாக்லேட்டுகள் கூட, ஒரு நீரிழிவு தயாரிப்புடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இனிப்பு மற்றும் சுவை இழக்கின்றன. இதன் விளைவாக பிரக்டோஸ் பெயர்களுக்கு ஒரு போதை.

மற்றொரு ஆபத்து உள்ளது: பார்கள், செதில்கள், இனிப்புகளுடன் கூடிய இனிப்புகள் ஆகியவற்றின் கலவை இயற்கை இனிப்புகளில் காணப்படாத பல செயற்கை பொருட்கள் அடங்கும். செயற்கை கூறுகளைக் கொண்ட உணவு வகைகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது எண்டோகிரைன் நோயியல் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்காது.

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு மற்றும் “அனுபவம் வாய்ந்த நீரிழிவு நோயாளிகள்” அறிமுகமானபோது நீங்கள் பிரக்டோஸுடன் இனிப்புகளை வாங்கக்கூடாது.

ஸ்டீவியா (ஒரு கவர்ச்சியான ஆலை) போன்ற இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையில் இனிப்புகளை உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நேர்மறையான கருத்துக்கள் ஸ்டீவோசிட், சைக்லேமேட், சக்கரின் என்ற பெயர்களைப் பெற்றன.