நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வு முறைகள் மற்றும் அவற்றின் சாராம்சம்

திறமையான நோவோசிபிர்க் பாடகி கிறிஸ்டினாவின் பெயரை நூலகத்தின் பல வாசகர்கள் மற்றும் விருந்தினர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

தொடர் நிகழ்வுகளின் யோசனை இப்படித்தான் வந்தது, இதன் போது பார்வையற்றோர் மற்றும் பார்வையற்றோர் வழங்கப்படுகிறார்கள்.

மறுவாழ்வின் முக்கிய கொள்கைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளின் மறுவாழ்வு என்பது உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கும் நுட்பங்களின் சிக்கலானது. புனர்வாழ்வின் அடிப்படை கூறு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது:

• சிறப்பு உணவு
• மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
• உடல் செயல்பாடு
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல்,
• பிசியோதெரபி.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு ஆகியவை புனர்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆனால் அவை எப்போதும் சர்க்கரை அளவை விரும்பிய அளவுக்கு குறைக்க முடியாது. எனவே, மருந்தியல் முகவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், அவை பக்க விளைவுகள் அல்லது எதிர்ப்பின் இருப்பு போன்ற குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிகிச்சையின் நவீன முறைகள் மருந்தியல் சிகிச்சை, உணவு சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றை இணைக்கின்றன, இது உடலின் மிகவும் பயனுள்ள மீட்சியைக் கொண்டுவருகிறது.

இந்த வகை மறுவாழ்வு பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சர்க்கரை இயல்பாக்குதலில் மசாஜ் ஒரு நன்மை பயக்கும். இது ஒரு தளர்வு பண்பைக் கொண்டுள்ளது, இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

தகுதிவாய்ந்த மசாஜ் என்பது மறுவாழ்வுக்கான சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும்

மசாஜ் சிகிச்சை அமைதி மற்றும் தளர்வு, இது வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலில் சாதகமாகக் காட்டப்படுகிறது. மசாஜ் நடைமுறைகள் தசை திசு மற்றும் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நரம்பியல் மற்றும் பிற இணக்க நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

குத்தூசி

இந்த நுட்பத்தின் தோற்றம் சீனாவில் உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் மறுவாழ்வில் குத்தூசி மருத்துவம் தன்னை நிரூபித்துள்ளது, இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் வரும் சிக்கல்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கும். இந்த முறை உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடவும், இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

குத்தூசி மருத்துவம் கலை நிபுணர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கிறது

நீர்சிகிச்சையை

இந்த செயல்முறை நச்சுக்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த பயன்படுகிறது, தசை எலும்புக்கூட்டின் அதிகபட்ச தளர்வு. ஹைட்ரோ தெரபி உளவியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தளர்வு அளிக்கிறது, மேலும் தசை திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி அவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

உளவியல் மறுவாழ்வு

நீரிழிவு நோய் உடல் மட்டுமல்ல, உடலின் உளவியல் நிலையையும் பாதிக்கிறது. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, ஒரு மனநல கோளாறு உள்ளது. தளர்வு நுட்பங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும், நேர்மறையான உளவியல் சூழலை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகள் கவலைப்படவும் கவலைப்படவும் கூடாது

மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் ஒரு தடயத்தை விட்டு வெளியேறாமல், அவற்றை அனுபவிக்காமல், உடல் குளுக்கோஸ் நுகர்வு அளவை அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் இருப்புக்களை உயர்த்தும். இது ஒரு நரம்பு அதிர்ச்சியை சமாளிக்க, தேவையான சக்தியைப் பெற உதவுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இளம் பருவ குழந்தைகளின் உளவியல் மறுவாழ்வு குறித்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

இளம் பருவத்தினர் நோய்க்கு கூர்மையாக நடந்துகொள்கிறார்கள், தங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மையை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு அவசியம் உளவியல் உதவிகளை வழங்க வேண்டும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட நீரிழிவு பதின்வயதினர் மாறுபடலாம்:

• விறைப்பு,
• ஒதுக்கவியல்பு,
• பெற்றோர், சகாக்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பமின்மை.

எனவே, அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு உதவ வேண்டியது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்ற இளைஞர்களுடன் கூட்டங்களை ஏற்பாடு செய்வதன் மூலம். ஒரு விருப்பம் குழு சிகிச்சை.

பெரும்பாலும் ஒரு நீரிழிவு இளைஞன் பள்ளியில் ஏளனத்திற்கு ஆளாகும் சூழ்நிலை உள்ளது. இதற்கான காரணம் கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள், அடிக்கடி மனச்சோர்வு, நோயாளியின் கவலை நிலை. எனவே, ஒரு நீரிழிவு இளைஞனின் மன நிலையை கண்காணிப்பது முக்கியம், மற்றவர்களுடன் ஏற்படக்கூடிய மோதல்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாக்க.

நீரிழிவு நோயுள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு குறிப்பாக உளவியல் உதவி தேவை

சகாக்கள் மற்றும் உறவினர்களுடனான சிரமங்கள் மற்றும் மோதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, இளம் பருவ குழந்தைகளுடன் ஆலோசனை பெறுவதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உளவியலாளரை நீங்கள் சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிபுணர் நீரிழிவு நோயாளி மற்றும் அவரது சூழலில் உள்ளவர்களுடன் நேர்காணல்களை நடத்துகிறார், நோயின் விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறார், நோயறிதலுடன் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கிறார்.

அதிகப்படியான கவனிப்பும் தொடர்ச்சியான கட்டுப்பாடும் குழந்தையின் ஆன்மாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெற்றோர் மிகவும் ஊடுருவக்கூடியதாகவும் எரிச்சலூட்டும் விதமாகவும் இருக்கக்கூடாது, அவர்கள் டீனேஜரின் ஆசைகளையும் கருத்துகளையும் மதிக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு ஆதரவை உணர வேண்டும், இறுக்கமான கட்டுப்பாடு இல்லை. முழு புரிதலுடன் மட்டுமே நல்ல முடிவைப் பெற முடியும். நோயாளியின் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கும் இது பொருந்தும், நிபுணர் மற்றவர்களுடன் நடத்தை பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு இளைஞனின் பெற்றோரின் முக்கிய பணி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த கற்றுக்கொடுப்பது. ஒரு இளைஞன் வளரும்போது, ​​அவன் தொடர்ந்து உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், தினசரி உடல் செயல்பாடுகளைப் பெற வேண்டும், ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து, ஒழுக்கம் மற்றும் பொறுப்பு ஆகியவை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், புகைபிடிக்கவோ அல்லது மது அருந்தவோ கூடாது. நீரிழிவு குழந்தைகள் தங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, தங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்.

அரோமாதெரபி

சிகிச்சையின் இந்த முறை ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் புனர்வாழ்வாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். அரோமாதெரபி ஒரு நபரை சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், அமைதியாகவும், நிதானமாகவும், நேர்மறைக்கு உதவுகிறது. பல்வேறு வகையான அரோமாதெரபி பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தோலில் தேய்த்து, உள்ளிழுக்கும் போது நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கும்.

மேலும் ரோமாடிக் எண்ணெய்கள் உடலை குணப்படுத்த பங்களிக்கின்றன

நீரிழிவு நோயில், ஜெரனியம், லாரல், ஜூனிபர், ரோஸ்மேரி, யூகலிப்டஸ், எலுமிச்சை ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி நறுமண சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ தாவரங்கள்

மருத்துவம் இன்னும் நிற்கவில்லை, இந்தத் தொழில் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு தாவரங்களின் பண்புகள் குறித்து ஆய்வு செய்வதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அவர்களில் பலருக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுக்கு தேவையான பண்புகள் உள்ளன.

மருத்துவ மூலிகைகள் - உடலை குணப்படுத்த ஒரு பழங்கால மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழி

சிறப்பு மருத்துவ தாவரங்களின் சரியான பயன்பாடு நீரிழிவு அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தை கணிசமாகத் தணிக்கும், சாத்தியமான சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் பீட்டா செல் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் மற்றும் கனிம சப்ளிமெண்ட்ஸ்

பல வைட்டமின்கள் (பி 3, இ மற்றும் பிற), தாதுக்கள் (மெக்னீசியம், வெனடியம்) பயன்படுத்துவது நோயைத் தடுக்கலாம், எந்த அளவிலும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பதை மருத்துவர்கள் கவனிக்கின்றனர்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு யோகா செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த பயிற்சிகள் நீரிழிவு அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் வகை 2 நோயால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைக் குறைத்து, உடல் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும்.

பல உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை தளர்த்துவதற்கும் இயல்பாக்குவதற்கும் யோகா வகுப்புகள் பங்களிக்கின்றன.

யோகா ஒரு அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நோயாளியின் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வழக்கமான யோகா வகுப்புகள் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உடல் பயிற்சிகள்

உடல் செயல்பாடு இல்லாமல், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மறுவாழ்வு திட்டம் கூட நடைபெறாது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. வகுப்புகளின் உதவியுடன், இன்சுலின் எடுப்பதன் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, உடலின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது. பயிற்சி தளர்வைக் கொண்டுவருகிறது, இது நோயாளியின் உளவியல் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதிக எடை போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். எனவே, தினசரி உடற்பயிற்சியைப் பெற வேண்டும். குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடு கூட நன்மை பயக்கும். டாக்டர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சிறப்பு மறுவாழ்வு திட்டங்கள் மிகவும் பயனுள்ளவை. இத்தகைய திட்டங்கள் தனித்தனியாக தொகுக்கப்படுகின்றன, நோயாளியின் பொதுவான நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. நிரல் பயிற்சிகள் படிப்படியாக சுமை அதிகரிப்பதன் மூலம் நிலைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது, இன்சுலின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. உடற்பயிற்சி இருதய அமைப்பின் நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, தசையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக எடையுடன் போராட உதவுகிறது.

இன்று, நீரிழிவு நோயையும் அதன் விளைவுகளையும் எதிர்த்துப் போராட பல முறைகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு சிறப்பு உணவு, உடற்பயிற்சி, தங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை பின்பற்ற வேண்டும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்கள் ஒரு உணவின் வளர்ச்சி, திட்டமிடல் மற்றும் பயிற்சியின் தீவிரத்தை கையாள வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

தலைப்பில் சேர்த்தல் அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள்!

உடற்பயிற்சியின் போது ஹைப்பர் கிளைசீமியா தடுப்பு

உடற்பயிற்சியின் முன் இரத்த குளுக்கோஸ் 240 மி.கி% ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், சிறுநீர் கீட்டோனின் உள்ளடக்கம் சரிபார்க்கப்படுகிறது. அவர்கள் இருப்பின் போது அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ்> 300 மி.கி% உடன், பயிற்சியை கைவிடுவது அவசியம்.

கீட்டோன்கள் இல்லாத நிலையில் (240-300 மி.கி% வரம்பில் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம்), உடல் பயிற்சி சாத்தியம், ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் அத்தகைய கிளைசீமியாவுடன் சுமைகளின் முடிவைக் கணிப்பது கடினம்: இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம் அசிட்டோனின் தோற்றத்துடன் சிறுநீர். எனவே, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு தேவை.

உடற்பயிற்சியின் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்கும்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, பல அமர்வுகளுக்கு உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துவது. ஆரம்ப குளுக்கோஸ் அளவைக் கருத்தில் கொண்டு, உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலின் பதிலின் பண்புகளை மதிப்பீடு செய்ய இது உதவுகிறது. காலப்போக்கில், இத்தகைய ஆய்வுகள் நோயாளியின் நல்வாழ்வில் அசாதாரண மாற்றங்களை மையமாகக் கொண்டு குறைவாகவே நடத்தப்படுகின்றன.

இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு> 100 மி.கி% மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முன் குறைவாக இருந்தால், வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் கொஞ்சம் சாப்பிட வேண்டும், வகுப்புகளுக்கு முன் நிர்வகிக்கப்படும் குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கவும் முடியும்.

பயிற்சியின் போது (சாறுகள், எலுமிச்சைப் பழம், கோகோ கோலா போன்றவை) செறிவூட்டப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் பானங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது நோயாளி விரைவாக குடிக்கலாம். சுமை முடிந்த 1-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (தாமதமாக) ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம், எனவே, இந்த காலகட்டத்தில், நோயாளியின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் குறித்து எச்சரிக்கை அவசியம். நோயின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, இதில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையின் முன்னோடிகளுக்கு உணர்திறன் சில நேரங்களில் குறைகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இது குளுக்கோஸ் குறைபாட்டிற்கு மூளையின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது.

உடலின் தீவிர வெப்பம் இன்சுலின் செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதால், நீராவி குளியல், சூடான மழை அல்லது குளியல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் உள்ளூர் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும், இது விழித்திரைக்கு மிகவும் ஆபத்தானது கண்.

எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் திறந்த வெப்பத்தில் (குறிப்பாக தெற்கில்) சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது உட்பட அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள், பயிற்சியினை உள்ளடக்கிய உடல் மறுவாழ்வு திட்டம், எப்போதும் ஒரு நாட்குறிப்பை தவறாமல் வைத்திருக்க வேண்டும் - இது மேலே பட்டியலிடப்பட்ட கடுமையான நிலைமைகளைத் தவிர்க்கிறது.

சிகிச்சையின் செயல்திறனுக்கான அளவுகோல்களாக பின்வருவனவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்: இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் பொருளாதாரமயமாக்கலைக் குறிக்கும் உடலியல் குறிகாட்டிகள் (இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைந்து ஓய்வு மற்றும் நிலையான மன அழுத்த சோதனைகள், உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையின் வாசலில் அதிகரிப்பு போன்றவை), கிளைசீமியாவை ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் சைக்கிள் எர்கோமெட்ரியின் செயல்பாட்டில் தீர்மானித்தல், இதில் அதன் குறைவுக்கான போக்கு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், எடை இழப்பு, அதன் கொழுப்பு கூறு (வகை 2 நீரிழிவு) குறித்த பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவைக் குறிக்கிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை ஒரு முரண்பாடு அல்ல

மசாஜ் பகுதி. அடிப்படையில், நீரிழிவு நோயின் உள்ளூர் கோளாறுகள் கீழ் முனைகளில் கண்டறியப்படுகின்றன, எனவே மசாஜ் செய்யும் போது முக்கியத்துவம் லும்போசாக்ரல் பகுதியில் உள்ளது. நீரிழிவு ஒரு பொதுவான நோய் என்பதால், பொதுவாக உடல் பருமனுடன் சேர்ந்து, பொது சிகிச்சையும் பொது மசாஜ் பயன்படுத்துகிறது. கால்களில் நேரடியாக மசாஜ் செய்யுங்கள் (குறிப்பாக கால்கள்) நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மட்டுமே முக்கியமாக செயல்பாட்டு கோளாறுகள் நிலவும்.

அனைத்து மசாஜ் நுட்பங்களையும் (ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு) குறைந்த தீவிரத்துடன் பயன்படுத்துங்கள். அதிர்வு நுட்பங்களில், தொடர்ச்சியான, நிலையான மற்றும் லேபிள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த, பெரிய தசைகளை பிசைவதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. தசைநாண்கள், அபோனியூரோசிஸ், எலும்பு திசுக்களுடன் தசை இணைக்கும் இடம் மற்றும் இடைச்செருகல் இடங்கள் ஆகியவற்றிற்கு தசை மாற்றும் இடங்கள் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, ஏனெனில் இரத்த வழங்கல் குறைவாக இருப்பதால் இந்த பகுதிகள் ஆஞ்சியோபதிகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் மசாஜ் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும்.

இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு டிரங்குகளையும் மூட்டுகளையும் ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் மற்றும் தொடர்ச்சியான அதிர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். மசாஜ் தீவிரம் மிதமானது. புற நரம்பியல் அறிகுறிகளுடன், அக்குபிரஷர் நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோஅங்கியோபதிகள் மற்றும் நீரிழிவு ஆர்த்ரோபதிகளின் அதிக அதிர்வெண் கொடுக்கப்பட்டால், பிரிவு விளைவு குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, இது கால்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. மேல் முனைகளுக்கு, இது காலர் பகுதியின் மசாஜ் ஆகும். கீழ் முனைகளுக்கு மசாஜ் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

தொண்டை முதுகெலும்பில் பிரிவு விளைவுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் மூலம் தன்னியக்க நரம்பியல் வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்கும். சூப்பராஸ்க்குலர் பிராந்தியத்தில் புள்ளி தாக்கங்களையும், அதே போல் இன்டர்ஸ்கேபுலர் பிராந்தியத்திலும், குறைந்த தொராசி பிராந்தியத்திலும் (கணையத்தின் பிரிவு செயல்படுத்தும் சாத்தியம்) உள்ள பாராசெர்டெபிரல் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க முடியும். குறைந்த பட்ச எண்டோகிரைன் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கும் போது, ​​கணைய பாரன்கிமாவில் மேம்பட்ட மைக்ரோசர்குலேஷன் மற்றும் டிராபிக் செயல்முறைகள் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, சுவாச தசைகள் செயல்படுகின்றன.

பிசியோதெரபி

பிசியோதெரபியூடிக் முறைகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள்: வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை நீக்குதல் (கார்போஹைட்ரேட், லிப்பிட், புரதம், நீர், தாது போன்றவை), முடிந்தால் - கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுதல் மற்றும் அதன் எதிரிகளின் வெளியீட்டில் குறைவு மற்றும் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு, இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுப்பது, தடுப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல், கடுமையான (கெட்டோஅசிடோசிஸ் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு), மற்றும் நாள்பட்ட (முக்கியமாக ஆஞ்சியோ- மற்றும் நரம்பியல்), நீரிழிவு நோய்க்கான இழப்பீட்டைப் பராமரித்தல், முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் நியா நோய்.

எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மற்றும் ஈடுசெய்யும்போது பாடத்தின் தீவிரத்தன்மைக்கு உடல் காரணிகளின் பயன்பாடு குறிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கல்கள் (கெட்டோஅசிடோசிஸ் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) முன்னிலையில், தீவிரத்தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், செயல்முறையின் சிதைவின் கட்டத்தில் பிசியோதெரபி முரணாக உள்ளது.

நீரிழிவு வகை உடல் காரணிகளின் மாறுபட்ட பயன்பாட்டை தீர்மானிக்கிறது. கணையத்தின் எண்டோகிரைன் செயல்பாட்டை பராமரிக்கும் போது, ​​மேம்பட்ட மைக்ரோசர்குலேஷன், கணையத்தில் உள்ள டிராஃபிக் செயல்முறைகள் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு பங்களிக்கும்.

கணையத்தின் திட்டப்பகுதிக்கு வெளிப்படும் போது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சை விளைவு SMT ஆல் செலுத்தப்படுகிறது, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகளில் அவற்றின் விளைவை இயல்பாக்குவது முரண்பாடான வழிமுறைகளின் செயல்பாட்டில் குறைவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு.

நீரிழிவு தொடர்பான ஆஞ்சியோ- மற்றும் நரம்பியல் நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சையில் பிசியோதெரபியின் முறைகள் நீடித்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. பெரும்பாலும், இந்த விஷயத்தில், எஸ்எம்டி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நிகோடினிக் அமிலம், மெக்னீசியம் சல்பேட் போன்றவற்றின் தீர்வுகளின் மருத்துவ எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாற்று காந்தப்புலம், யுஎச்எஃப், யுஎச்எஃப், அல்ட்ராசவுண்டிற்கு வெளிப்பாடு மற்றும் லேசர் சிகிச்சை ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறைகளின்படி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த உடல் காரணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பொதுவாக மிகப் பெரிய தாவர-கோப்பை கோளாறுகள் உள்ள பகுதிகளில் ஏற்படும் தாக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பொதுவான பெருமூளை வாஸ்குலர் கோளாறுகள் ஆஸ்தெனோனூரோடிக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படையாகும். ஒரு மயக்க நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எலக்ட்ரோ தூக்கம் அல்லது மத்திய எலக்ட்ரோஅனால்ஜீசியாவை பரிந்துரைப்பது நாள்பட்ட உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் பதற்றத்தைத் தணிக்கிறது, இதன் மூலம் இன்சுலின் எதிரிகளான அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம் குறைகிறது.

நீரிழிவு சிகிச்சை முறைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை (கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு) சாதகமாக பாதிக்கின்றன, ஆனால் மேக்ரோ- மற்றும் நுரையீரல் நுண்ணுயிரிகளில் குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளன, பொது நரம்பியல் கோளாறுகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு மினரல் வாட்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குடிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, குளியல் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கனிம வாயு குளியல் நீரிழிவு நோயில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மிகவும் தெளிவாக பாதிக்கிறது. இயற்கை மற்றும் செயற்கை கார்பன் டை ஆக்சைடு, 35-36 ° C வெப்பநிலையில் சல்பைட் குளியல் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையின் கணிசமான குறைவை ஏற்படுத்துகிறது. குளியல் தங்குவதற்கான சராசரி நீளம் 12-15 நிமிடங்கள், சிகிச்சையின் போக்கை 10-15 குளியல் ஆகும். நீரிழிவு கோளாறுகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் இணக்க நோய்களின் தன்மை ஆகியவற்றால் செயல்முறையின் காலம் மற்றும் பாடத்தின் காலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலானவர்கள் சூடான நீர் நடைமுறைகளை (> 40-45 ° C) மோசமாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவர்களுக்கு 34-38 ° C வெப்பநிலை நீர் சிகிச்சைக்கு மிகவும் போதுமானது.

சிக்கலான சிகிச்சையில், மண் சிகிச்சை பொதுவாக ODE மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் இணக்கமான நீரிழிவு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு துணைப் பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு விதியாக, உள்ளூர் பயன்பாடுகளுடன். அதே நோக்கங்களுக்காக, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறைகளின்படி பல்வேறு குளிரூட்டிகள் (பாரஃபின், ஓசோகரைட் போன்றவை) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு முறைகள்

நீரிழிவு மறுவாழ்வு என்பது உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான பல்வேறு முறைகளை உள்ளடக்கிய ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயாளிகளின் சரியான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதும், உணவு சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை, பிசியோதெரபி மற்றும் உடல் செயல்பாடு என்பதும் இதற்கு அடிப்படையாகும். நோயின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், மருந்து, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.

உடற்கல்வி ஒரு உணவோடு இணைந்து நீங்கள் விரும்பிய அளவிலான சர்க்கரையை வழங்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால், மருந்தியல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மருந்துகளின் பயன்பாடு எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் பக்க விளைவுகள் போன்ற பல குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நவீன மருத்துவ நடைமுறை இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வுக்கான துணை முறைகள் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 100 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மசாஜ் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதில் மசாஜ் செய்வதன் நேர்மறையான விளைவு இருப்பதை மருத்துவ இலக்கியம் குறிக்கிறது. மசாஜ் தளர்வு அளிக்கிறது, இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

மசாஜ் 1 மற்றும் 2 வகை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட தனிநபர்கள் உட்பட பதட்டத்தை குறைக்கிறது என்று அறியப்படுகிறது. மசாஜ் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் நீரிழிவு நரம்பியல் மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

குத்தூசி

சீனாவில் நீரிழிவு சிகிச்சையில் குத்தூசி மருத்துவம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. படிப்படியாக, இந்த நடைமுறை ரஷ்யாவிலும் பிற வளர்ந்த நாடுகளிலும் வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மட்டுமல்லாமல், அதனால் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடவும் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

தளர்வு மற்றும் உளவியல் உதவி

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, பாதிப்புக்குள்ளான கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பொது மக்களை விட அதிகமாக உள்ளன. பெரும்பாலும், தளர்வு நுட்பங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறைந்த சர்க்கரை அளவை அடைய அனுமதிக்கின்றன. 1 மற்றும் 2 வகை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அவரைச் சுற்றி ஒரு சாதகமான உளவியல் மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்கவும் அவை அனுமதிக்கின்றன.

இதன் விளைவாக ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உடல் பெரும்பாலும் ஒத்திவைக்கப்பட்ட குளுக்கோஸின் கடைகளைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒருபுறம், இது மன அழுத்தத்தின் மூலத்தை அகற்ற உடல் கூடுதல் சக்தியைப் பெற உதவுகிறது, மறுபுறம், இது சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

இளம் பருவத்தினரின் உளவியல் மறுவாழ்வின் அம்சங்கள்

உளவியல் ரீதியாக, இளம் பருவத்தினருக்கு நீரிழிவு நோயின் விளைவுகளைச் சமாளிப்பது இரட்டிப்பாகும். இந்த நேரத்தில், டைப் 1 நீரிழிவு இந்த நோயின் இரண்டாவது வகையை விட இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினரின் விகிதம் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. இளம் பருவத்தினரின் மறுவாழ்வில், உளவியல் உதவிகளை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பெரும்பாலும், பதின்வயதினர் தங்களைத் தாங்களே விலக்கிக்கொள்கிறார்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் தீர்வு நீரிழிவு நோயுடன் இதேபோன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் பிற இளம் பருவத்தினருடன் தொடர்புகொள்வது, அத்துடன் குழு சிகிச்சை.

இளம் பருவத்தினரின் சமூக தழுவல்

டீனேஜ் சூழலில் ஒருவருக்கொருவர் மோதல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினரை தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாப்பது அவசியம், மேலும் ஏதேனும் இருந்தால் சகாக்களிடமிருந்து கேலி செய்வது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் மனநிலை அதிகரிப்பையும், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் காலங்களையும் அனுபவிப்பதால் மோதலின் அபாயங்கள் அதிகரிக்கின்றன.

கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்க, நோயாளியின் சூழலில் இருந்து பெற்றோர், நண்பர்கள் மற்றும் பிற நபர்களுடன் விளக்கமளிக்கும் பணியை மேற்கொள்ள நீங்கள் ஒரு டீனேஜ் உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து போதுமான உளவியல் ஆதரவு இருப்பது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினருக்கு அவர்களின் நோயைக் கடக்க உதவுகிறது சமூக தழுவலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

ஒரு இளைஞனைப் பராமரிப்பதில் பெற்றோர்கள் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். அவர்கள் இராஜதந்திரத்தைக் காட்ட வேண்டும், மேலும் ஊடுருவாமல் இருக்க வேண்டும். பதின்வயதினர் அவரை மெதுவாக கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவரை மதிக்கவும், அவரது கருத்தையும் விருப்பங்களையும். பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவின் சூழ்நிலையை உருவாக்குவது அவசியம். இவற்றில் பெரும்பாலானவை நண்பர்களுடனான உறவுகளுக்கு பொருந்தும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினர் வயதாகும்போது, ​​அவர்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான விருப்பத்தை வளர்ப்பது முக்கியம். இளம் பருவத்தினர் பெற்றோரிடமிருந்து சுயாதீனமாக வாழத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர்களின் உடல்நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவர்களின் சரியான அணுகுமுறையை வகுப்பது முக்கியம்.

மருந்துகள் மீண்டும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பணம் கொடுக்க விரும்புகின்றன. ஒரு விவேகமான நவீன ஐரோப்பிய மருந்து உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் அதைப் பற்றி அமைதியாக இருக்கிறார்கள். இது.

ஆரோக்கியமான உணவு, சுய ஒழுக்கம் மற்றும் அமைப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய புரிதலை வளர்ப்பது முக்கியம். இது பதின்ம வயதினரின் சர்க்கரை அளவை தவறாமல் கண்காணிக்கவும், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்ளும் சோதனையைத் தவிர்க்கவும் உதவும். சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடு இளம் பருவ வாழ்க்கையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாற வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பல வைட்டமின்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பி 3 மற்றும் ஈ) மற்றும் தாதுக்கள் (குரோமியம், வெனடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற) பங்களிக்கின்றன என்பதை மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது. அளவு மற்றும் கலவை மற்றும் இந்த உணவுப்பொருட்களின் சரியான தேர்வு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பொறுப்பாகும்.

யோகா அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதில் கூட யோகா உதவுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. யோகா ஒட்டுமொத்தமாக நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலியல் மற்றும் மன நிலையை ஒத்திசைக்கிறது, மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பயிற்சி திட்ட தயாரிப்பு

உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அத்தகைய பொறுப்பான விஷயத்தில், எல்லா நிச்சயமற்ற நிலைகளையும் நீக்கி நிலைமையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் உணவு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுக்கு இணங்க வேண்டும்.

பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், மேலும் இந்த குறிகாட்டிகளின் இயக்கவியலின் பதிவையும் வைக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சி தீவிரத்திற்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்கு சற்று முன்பு உங்கள் சர்க்கரை அளவை அளவிடவும், அதன்பிறகு சுமார் 30–45 நிமிடங்கள் அளவிடவும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பத்திரிகை உள்ளீடுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

பயிற்சி தீவிரம்

ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடங்களுக்கு கொண்டு வர மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சிறிய சுமைகளுடன் பயிற்சியைத் தொடங்குவது அவசியம், முடிந்தால் படிப்படியாக அவற்றை 60 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் சுமைகளின் கால அளவைக் குறைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேகமாக நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதற்குச் சென்றால், வாரத்திற்கு 4 பயிற்சிகள் மூலம் பயிற்சியின் காலத்தை ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரமாகக் குறைக்கலாம்.

பயிற்சியின் போது, ​​உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் உடல் கூடுதல் குளுக்கோஸை செலவிடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் சர்க்கரை அளவு குறையக்கூடும். நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடல் பயிற்சிக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் மேம்படுத்துவதற்கான ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது ஒரு சிறிய பகுதியை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

பயிற்சி செயல்முறையின் அமைப்பு

பகலில் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி நடத்துவதே சிறந்தது. சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பயிற்சி பெற முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில், சர்க்கரை அளவு உயரும் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஆபத்து மிகக் குறைவு.

உங்கள் பயிற்சிகள் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக நீடித்தாலும், பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும். வகுப்பிற்கு முன், மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக பயிற்சி செய்யும் போது, ​​பயிற்சியின் போது கூட நீங்கள் உணவை உண்ண வேண்டும் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட ஏதாவது குடிக்க வேண்டும். பழச்சாறு அல்லது விளையாட்டு பானம் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட பானம் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். நிச்சயமாக, பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

நீங்கள் மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகும் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தலாம்.

பயிற்சியின் போது ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயங்கள்

தீவிர பயிற்சி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதிகரித்த மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீரிழிவு காரணமாக ரெட்டினோபதி நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும், இதற்காக தீவிர பயிற்சி கண்ணில் ரத்தக்கசிவு ஏற்படும் அபாயம் கொண்டது.

கால்களில் பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க தடகள காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கால்களில் தேவையற்ற சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக குறைப்பது எப்படி?

நீரிழிவு புள்ளிவிவரங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சோகமாகி வருகின்றன! ரஷ்ய நீரிழிவு சங்கம் நம் நாட்டில் பத்து பேரில் ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகக் கூறுகிறது. ஆனால் கொடூரமான உண்மை என்னவென்றால், அது நோயையே பயமுறுத்துவது அல்ல, ஆனால் அதன் சிக்கல்கள் மற்றும் அது வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை முறை.

நீரிழிவு மறுவாழ்வின் அம்சங்கள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு உயரும் ஒரு நோயாகும், இது இன்சுலின் குறைபாட்டால் தூண்டப்படுகிறது. இத்தகைய விலகல் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மீறுவதைத் தூண்டுகிறது. ஒரு நாள்பட்ட நோயாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதன் பிறகு மறுவாழ்வு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நீரிழிவு மறுவாழ்வின் சாராம்சம் மற்றும் முக்கியத்துவம்

இந்த நோயை மீட்டெடுப்பது ஒரு சில நடவடிக்கைகளை குறிக்கிறது, இதன் நோக்கம் நோயாளிகளை வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவதோடு அவர்களை மேலும் வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளுக்கு தூண்டுவதும், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும், பழக்கமான செயல்களில் ஈடுபடுவதும் ஆகும். இந்த நோயால், மிதமான உடல் செயல்பாடு, சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு நடைமுறைகள், உணவு முறை, வைட்டமின் வளாகங்களை உட்கொள்வது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் ஆகியவை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், அத்துடன் நோயியலின் அடுத்தடுத்த அதிகரிப்புகளின் வெளிப்பாடுகளைத் தணிக்கும்.

முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மீட்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் அவசியம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் தழுவலுக்கு வசதியாகவும் மறுவாழ்வு அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல குழுக்கள் உள்ளன. மறுவாழ்வு இருக்கலாம்:

• மருத்துவ. இது நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் மருத்துவ நடைமுறைகளின் தொகுப்பாகும். நோயாளியின் பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை உடலின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கின்றன மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.
• உடல் சார்ந்த. இந்த வழக்கில், வெளிப்புற சிகிச்சை விளைவை உள்ளடக்கிய பல்வேறு நடைமுறைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். சிகிச்சை விளையாட்டு பயிற்சிகள், மசாஜ், குத்தூசி மருத்துவம், நீர் நடைமுறைகள் மூலம் ஆரோக்கியத்தின் நிலை உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.
• மனோதத்துவ. நோயின் சிறப்பியல்புகளை விளக்குவதற்கும், அதன் மன உறுதியை மேம்படுத்துவதற்கும், அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளை விளக்குவதற்கும் ஒரு நோயாளியுடன் ஒரு நிபுணரின் பணியை இந்த வகை உள்ளடக்கியது.
• வீட்டு. நோயாளியுடன் அவர் சில திறன்களைப் பெறும் வகையில் அவர்கள் பணியாற்றுகிறார்கள், இதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வெளிப்புற உதவியின்றி சுயாதீனமாக உங்களுக்கு சேவை செய்யலாம்.
• உற்பத்தி.எதிர்காலத்தில் ஒரு வேலையைப் பெற உதவும் தொழில்முறை திறன்களைப் பெற நோயாளி சிறப்புப் பயிற்சியைப் பெறுகிறார்.

கவனம் செலுத்துங்கள்! நீரிழிவு நோயின் மறுவாழ்வின் போது, ​​நோயாளியின் மனநிலை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது - இது பெரும்பாலும் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் முடிவு எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. அதனால்தான் நோயாளியின் உறவினர்களும் நண்பர்களும் அவருக்கு உதவ வேண்டும், புரிந்துகொள்ளும் அக்கறையுடனும் அவரைச் சூழ்ந்து கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

நீரிழிவு நோயாளிகளின் மறுவாழ்வில் உடல் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது - இந்த விஷயத்தில், நோய் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

புனர்வாழ்வின் போது உடல் சிகிச்சையின் நோக்கங்கள்:

• கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற-நொதி எதிர்வினைகளின் அதிகரிப்பு காரணமாக இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு,
• சாதாரண வரம்புகளுக்குள் எடை குறைப்பு மற்றும் பராமரிப்பு,
• உடலை வலுப்படுத்துதல், சகிப்புத்தன்மை அதிகரித்தல்,
• இதய தசையை வலுப்படுத்துதல்,
• சுவாச அமைப்பு பயிற்சி
• வாஸ்குலர் வலுப்படுத்துதல்
• பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடல் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பயிற்சிகள் கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும்: அதிக சுமைகள் குளுக்கோஸின் குறைவு அல்லது அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, இது ஹைப்பர்- அல்லது ஹைபோகிளைசெமிக் கோமாவுடன் ஆபத்தானது. மேலும், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு பக்கவாதம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை ஏற்படுத்தும்.

வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகு பெறப்பட்ட குறிகளுடன் ஒப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு, வகுப்புகளின் வெவ்வேறு தீவிரத்தன்மைக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோயால், எச்சரிக்கையுடன் ஓடவும், கயிற்றைக் குதிக்கவும், வலுவான மன அழுத்தம் தொடர்பான பயிற்சிகளையும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, பட்டியைத் தூக்குதல்). முடிந்தால், இந்த வகையான சுமைகள் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன.

பின்வரும் முரண்பாடுகளின் முன்னிலையில் உடல் பயிற்சி விலக்கப்படுகிறது:

• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் அனூரிஸம்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• இரத்த உறைவோடு,
• சிறுநீரில் அசிட்டோன் இருப்பது.

எளிய பயிற்சிகளைச் செயல்படுத்த 5-10 நிமிடங்களுடன் அர்ப்பணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் படிப்படியாக பயிற்சி காலத்தை 60 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பயனுள்ள சிகிச்சை பயிற்சிகளின் சிக்கலான வீடியோவையும் காண்க:

மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்

முதல் பார்வையில், எளிய கையாளுதல், ஒரே நேரத்தில் மசாஜ் செய்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு அளிக்கும் பணியில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மசாஜ் இயக்கங்கள் உங்களை ஓய்வெடுக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டவும், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.

மசாஜ் நடைமுறைகள் (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் அம்சங்களைக் காண்க) திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் நடைபயிற்சி போது சோர்வு குறைகிறது.

நோயாளி பருமனாக இருந்தால், அவருக்கு பொது மசாஜ் காட்டப்படுகிறது. கடுமையான சுற்றோட்டக் கோளாறுகளுக்கு, அக்குபிரஷர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; கீழ் முனைகளின் நோய்களுக்கு, லும்போசாக்ரல் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திசு டிராபிசத்தை மீறும் விஷயத்தில் இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது, அடிப்படை நோய் மற்றும் ஆர்த்ரோபதியின் கடுமையான சிக்கல்களுடன்.

உணவு திருத்தம்

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஊட்டச்சத்து இதில் அடங்கும்:

• சுக்ரோஸ் மற்றும் வெள்ளை மாவுகளை உணவில் இருந்து முழுமையாக விலக்குதல்,
• சிறிய பகுதிகளில் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து,
• உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் அதிகபட்ச குறைப்பு;
• தாவர இழைகள் நிறைந்த தானியங்களின் பயன்பாடு (தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கொட்டைகள். உட்கொள்ளும் பழங்களின் தினசரி அளவு 200 கிராம் தாண்டக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்),
• அவர்களிடமிருந்து மீன், கடல் உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் பயன்பாடு,
• குறைந்த சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்களின் பயன்பாடு,
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் "துரித" உணவை நிராகரித்தல்.

நீரிழிவு நோயாளியின் மொத்த தினசரி கலோரிகள் 1800 கலோரிகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

மாதிரி உணவு மெனு இது போல் தெரிகிறது:

• காலை உணவு - ஓட்ஸ் கஞ்சி, தண்ணீரில் வேகவைத்த அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால், நீராவி ஆம்லெட், தேநீர் அல்லது பாலுடன் காபி,
• மதிய உணவு - சீஸ், சுண்டவைத்த காய்கறிகள்,
• மதிய உணவு - குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு, சுண்டவைத்த மீன், புதிய காய்கறி சாலட், கம்போட் அல்லது ஜெல்லி,
• பிற்பகல் தேநீர் - தவிடு கேக், எலுமிச்சையுடன் தேநீர்,
• முதல் இரவு உணவு - வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்,
• இரண்டாவது இரவு உணவு - கேஃபிர், ஆப்பிள் அல்லது தயிர்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க - இங்கே படியுங்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உட்கொள்ளல்

நீரிழிவு பார்வை, கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, மேலும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் காணப்படுவதால், உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை பராமரிக்க வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாடு அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக, பின்வரும் மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• டிடாக்ஸ் பிளஸ். நோயால் தூண்டப்பட்ட சிக்கல்களுடன் சிக்கலானது சமாளிக்கிறது, நச்சுகள் குவிவதிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.
• மெகா. இது மன திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதய தசை மற்றும் மூளையை சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
• டோப்பல்ஹெர்ஸ் சொத்து. இந்த மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவ உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

அனைத்து மருந்துகளும், அவற்றின் அளவும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் பற்றி மேலும் வாசிக்க - இங்கே படியுங்கள்.

உளவியல் உதவி

நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நபர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கும் தனிமையில் இருப்பதற்கும் வாய்ப்புள்ளது. இந்த விஷயத்தில், ஒரு உளவியலாளர் நோயாளியின் உதவிக்கு வருகிறார், இதன் நோக்கம் தன்னுடனான அணுகுமுறை, அவரது நிலை, சூழல் ஆகியவற்றை சரிசெய்வதாகும்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரை மறுவாழ்வு செய்வதன் ஒரு பகுதியாக உளவியல் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது, அவர்கள் சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய சகாக்களின் ஏளனம் மற்றும் நியாயமற்ற சிகிச்சையால் பாதிக்கப்படலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் மிகவும் முக்கியம்: எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், உணர்ச்சி நிலையை சரிசெய்தல் மற்றும் நோயாளியை சமூகத்தில் மாற்றியமைத்தல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நோயாளியின் மீட்புக்கான சரியான அணுகுமுறை கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் பொதுவாக அவரது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீரிழிவு மறுவாழ்வு

நீரிழிவு என்பது அதிகரித்த நோய்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு சிகிச்சை தேவைப்படும் இத்தகைய நோய்களைக் குறிக்கிறது, எனவே நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வின் அம்சங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம். நீரிழிவு நோய்க்கான மறுசீரமைப்பு நடவடிக்கைகள் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், உளவியல் உதவி, மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைகள் பயன்பாட்டுடன் சிகிச்சை போன்ற வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

நோய் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

இந்த நோய் அடிக்கடி கண்டறியப்பட்ட நாளமில்லா நோய்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் இது கணைய இன்சுலின் உற்பத்தியில் பலவீனமடைகிறது, இதன் விளைவாக குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுவது நிறுத்தப்பட்டு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், உடல் இன்சுலின் உற்பத்தியை முற்றிலுமாக நிறுத்துகிறது அல்லது குளுக்கோஸை உடைக்க போதுமானதாக இல்லாத அளவிற்கு அதைச் செய்கிறது. இந்த நீரிழிவு பெரும்பாலும் இளைஞர்களிடையே ஏற்படுகிறது மற்றும் தினசரி இன்சுலின் ஊசி மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

• இரண்டாவது வகை வயதானவர்களிடையே பொதுவானது - அறுபது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வடிவத்தின் மூலம், உடலுக்கு உண்மையில் தேவைப்படுவதை விட பெரிய அளவில் கூட இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், ஆனால் பல்வேறு காரணிகளால், திசுக்கள் ஹார்மோனுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக பாதிக்கப்படுவதை நிறுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் போலவே, இரத்த சர்க்கரையிலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் உள்ளது. இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் ஊசி மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலும் அவை மருந்துகள், உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றை நிறுத்துகின்றன.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் ஆயுட்காலம் கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய பல சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது:

• ஹைப்போ- மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமா,
• விழித்திரை,
• நெப்ரோபதி,
• நீரிழிவு கால்
• இருதய அமைப்பில் சிக்கல்கள்,
• நரம்புக் கோளாறு.

மறுவாழ்வு வகைகள்

இதற்காக, பல்வேறு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை நிபந்தனையுடன் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மற்றும் உடலில் வெளிப்புற விளைவுகள், இதில் பல்வேறு வகையான மசாஜ்கள், குத்தூசி மருத்துவம், தண்ணீரைப் பயன்படுத்தும் பிசியோதெரபி மற்றும் பல உள்ளன.
2. உளவியல் உதவி, நோயாளிக்கு தனது நோயைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கிறது, அவரை அமைதிப்படுத்தவும், சரியான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கான கொள்கைகளை விளக்கவும், இதனால் அவர் மோசமடைவதைப் பற்றி பயப்பட முடியாது, அத்துடன் ஏதேனும் சிக்கல்கள் அல்லது கோமா ஏற்பட்டால் முதலுதவி நடவடிக்கைகள் பற்றி பேசலாம்.
3. மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைகள் பயன்படுத்தி சிகிச்சை. இந்த நடவடிக்கைகள் உடலுக்கு தேவையான சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரப்ப நோக்கம் கொண்டவை, அவை இன்சுலின் உற்பத்தியையும், திசுக்களின் உணர்திறனையும் சாதகமாக பாதிக்கின்றன. மேலும் மருந்துகளின் பயன்பாடு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்

இரண்டாவது வகை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்பதால், நீரிழிவு நோய் மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவை பரஸ்பரம் பிணைக்கும் கருத்துகள். எடை இழப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் இல்லாமல் மீட்பு சாத்தியமில்லை. உணவை சரிசெய்வதோடு, உடல் பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல முடிவைத் தருகின்றன, ஏனெனில் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்தமாக அனைத்து உறுப்புகளின் செயல்பாடும் அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு பிசியோதெரபி பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கும்போது செய்ய வேண்டிய பல முக்கிய பணிகள் உள்ளன:

• சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடிய கட்டுப்பாடு,

• எடை இழத்தல் மற்றும் நல்ல நிலையில் எடையை பராமரித்தல்,
• குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும்
• இருதய, சுவாச அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல்,
• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நோயாளியின் தழுவல்,
• ஒரு நல்ல மனநிலையையும் உயர்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பராமரித்தல்.

போதுமான உடல் செயல்பாடு இதற்கு பங்களிக்கிறது:

• குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் தேவைகள்,
• கணைய ஹார்மோனுக்கு செல் எதிர்ப்பு குறைதல்,
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துங்கள்,
• மேம்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பு எரியும்,
• உடலின் பொதுவான வலுப்படுத்தல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரித்தல்,
• பொதுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கான எதிர்ப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை சாதாரண மக்களுக்கு காட்டப்படுவதிலிருந்து வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சுமைகள் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், உடலின் தலைகீழ் எதிர்வினை அவதானிக்கப்படலாம், இதில் குளுக்கோஸ் அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையக்கூடும், இது ஹைப்போ- அல்லது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் முன்னிலையில், விழித்திரை இரத்தக்கசிவு ஏற்படலாம், நோயாளிக்கு நீரிழிவு கால் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், வலுவான உடல் பயிற்சிகள் புண்களை உருவாக்குவதைத் தூண்டும், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி நரம்பியல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியையும் ஏற்படுத்தும்.

முதல் நான்கு அல்லது ஆறு வாரங்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் மறுவாழ்வு ஆரம்பத்தில், நோயாளி ஒரு இலகுரக அமைப்பில் பயிற்சிகளை செய்கிறார், பெரும்பாலும் முக்கிய செயல்பாடு நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஏரோபிக் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம், இது உடல் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி மறுவாழ்வு பெறுவதற்கான முக்கிய வழியாகும். நோயாளியின் உடல் கடினமானது மற்றும் சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் இலகுரக உடற்பயிற்சிகளின் காலத்தைத் தவிர்த்துவிட்டு உடனடியாக ஏரோபிக்ஸ் செல்லலாம்.

ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கான அடிப்படை தேவைகளை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்:

• பயிற்சியின் காலம் குறைந்தது அரை மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்,
• வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது ஏரோபிக்ஸ் அவசியம், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இடைவெளி முந்தைய அனைத்து முடிவுகளையும் இழக்க வழிவகுக்கும்,
• நீங்கள் சூடான நிலை மற்றும் இறுதி பகுதியை தவிர்க்க முடியாது, அவர்களுக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

ஆனால் நீரிழிவு நோயில் அனைத்து வகையான உடல் செயல்பாடுகளும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, மிகுந்த கவனத்துடன் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்:

• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், ஓடுதலுடன் அதிகரித்த பயிற்சி,
• பனிச்சறுக்கு, ஒரு கயிற்றின் பயன்பாடு, ஏரோபிக் நடனம் ஆகியவை வழக்கமான ஓட்டம் போன்ற அதே காரணத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
• ரெட்டினோபதியில் ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்களின் ஒரே நேரத்தில் வேலை தேவைப்படும் சிமுலேட்டர்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன,
• வலுவான பதற்றம் மற்றும் சிரமத்தின் தேவைடன் பயிற்சி, எடுத்துக்காட்டாக, பட்டியை தூக்குதல்.

மசாஜ் என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு அளிக்கும் சாத்தியமான மற்றொரு வகை.

இது போன்ற அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• அதிக எடை நிறைய
• மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோஆங்கியோபதி,
• நரம்புக் கோளாறு,
• arthropathy.

மசாஜ் செயலில் பயன்படுத்துவது மேற்கண்ட அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றவும் முடியும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வு வழிமுறையாக மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய பணிகள் பின்வருமாறு:

• ஆர்த்ரோபதி மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு,
• மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்,
• பாதங்களின் மென்மையான திசுக்களின் நிலை மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவு.
• நடக்கும்போது விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைக் குறைத்தல்,
• மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்
• நோயாளியின் பொது மனோநிலை நிலைக்கு சாதகமான விளைவு.

மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களின் பயன்பாடு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு மூலிகை தயாரிப்புகளை மருந்தகங்கள் விற்கின்றன; பேக்கேஜிங் குழம்பு தயாரிக்கும் முறையையும் அதன் அளவையும் குறிக்க வேண்டும். அரோமாதெரபி நோயாளியின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் சில பொருட்கள் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது நீரிழிவு நோயால் பலவீனமடைகிறது.

ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வைட்டமின் வளாகங்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டை பழக்கத்தில் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். மருந்தகங்களில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவைக் கொண்ட பல சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது இன்சுலின் ஊசி போடுவது மட்டுமல்ல.

இது தேவைப்படும் ஒரு நோய்:

• உங்கள் மீது நிலையான கட்டுப்பாடு
• குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்
• உடல் பயிற்சிகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான மறுவாழ்வு கருவிகள் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது, இன்சுலின் திசுக்களின் பாதிப்பை அதிகரிப்பது, சிக்கல்களின் அபாயத்தை நீக்குதல் மற்றும் பலவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதே முக்கிய பணியாகும், இது அனைத்து விதிகளுக்கும் உட்பட்டு, சர்க்கரையின் திடீர் உயர்வுக்கு பயப்படாமல் இருக்கலாம், அத்துடன் சமூக ரீதியாக அதை மாற்றியமைத்து, நோயைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் சொல்லவும், விரும்பத்தகாத நோய் இருந்தபோதிலும், ஒரு முழு வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்கவும்.