நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைக்கும் கொழுப்பு

கொலஸ்ட்ராலுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் அதன் குறிகாட்டியை உறுதிப்படுத்தும் வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆண்களும் பெண்களும் அவர்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இதன் விளைவு பாலினத்தைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை.

எந்தவொரு சிகிச்சையும் - மருந்துகள் அல்லது மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துதல் - இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகளை நீங்கள் உணவில் இருந்து அகற்றாவிட்டால் பயனற்றதாக இருக்கும். மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் கீழே.

ஆளி - எண்ணெய் மற்றும் விதைகள்

ஆளிவிதை எண்ணெயில் அதிக அளவு ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. அவை கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்க உதவுகின்றன. இதைச் செய்ய, தினமும் 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொண்டால் போதும். எல். காலையில் வெறும் வயிற்றில் தயாரிப்பு. ஆளிவிதை கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தலாம். இது A, C, E, F, தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்களின் குழுக்களின் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.

சாலட், தானியங்கள், சூப்கள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற எந்தவொரு உணவுகளிலும் சிறிது சிறிதாக சேர்க்கவும், அதை உலர வைக்கவும், ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரையும் தயார் செய்யலாம். இதை செய்ய, 1 டீஸ்பூன் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க வைக்கவும். எல். ஆளி விதைகளை ஒரு சிறிய கொதிகலுடன் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். விளைந்த தயாரிப்புகளை வடிகட்டி 1 டீஸ்பூன் திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு முன்.

உலர்ந்த லிண்டன் மலரும்

கொழுப்பின் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய, லிண்டன் மலரும் நன்றாக உதவுகிறது. இது ஒரு தூள் நிலைக்கு ஒரு காபி சாணை கொண்டு தரையில் இருக்க வேண்டும். வீரிய அட்டவணை: 15 கிராம் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, சரியான அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். பாடநெறியின் காலம் ஒரு காலண்டர் மாதம். பின்னர் நீங்கள் 14 நாள் இடைவெளி எடுத்து சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

பின்வரும் புள்ளிகளை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்:

• லிண்டன் எடுக்கும் முழு காலத்திலும் நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். மெனுவில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வெந்தயம்) மற்றும் பெக்டின் (ஆப்பிள்கள்) அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள் இருக்க வேண்டும். அவை வாஸ்குலர் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. பலவீனமான கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும், இது "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு, சோளக் களங்கம், அழியாத, டான்சி, திஸ்ட்டில் இருந்து கொழுப்புகளை (200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 1 தேக்கரண்டி மூலிகை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது) கொலரேடிக் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது அவசியம். இந்த திட்டம் பின்வருமாறு: இரண்டு வாரங்களுக்கு, ஒரு மூலிகையிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு வார இடைவெளி எடுத்து, மீண்டும் மற்றொரு மூலிகையின் காபி தண்ணீரை 2 வாரங்கள் உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். நிச்சயமாக 3 மாதங்கள் நீடிக்கும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகளை அகற்ற, லிண்டன் மலரை காய்ச்ச வேண்டும் மற்றும் தேநீர் போல குடிக்க வேண்டும். உங்கள் சுவையை மையமாகக் கொண்டு "கண்ணால்" பானத்தைத் தயாரிக்கவும். நீங்கள் அதை சூடான வடிவத்தில் மாலை நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும். பாடநெறி காலம் - ஒரு வாரம்.

மஞ்சள் காமாலை kvass

பெரிய அளவிலான "கெட்ட" கொழுப்பிலிருந்து விடுபட, மஞ்சள் காமாலை மூலிகையிலிருந்து kvass உதவும். 50 கிராம் உலர்ந்த பொருளை ஒரு பையில் நெய்யில் வைக்கவும், வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும் (3 எல்.) ஜாடிக்கு கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை (200 கிராம்) மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் (10 கிராம்) சேர்க்கவும். தினமும் பானத்தை கிளறி, 14 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் கொள்கலனை பராமரிக்கவும். வீரிய அட்டவணை - உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ½ கப்.

பாடநெறியின் காலம் ஒரு காலண்டர் மாதம். குடுவையில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடித்த குவாஸைப் போலவே வேகவைத்த தண்ணீரை சேர்க்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் அதை 1 மணி நேரம் கிளற வேண்டும். எல். கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை. Kvass எடுக்கும் முழு காலகட்டத்திலும், மெனுவிலிருந்து கொழுப்புகளைக் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் முற்றிலும் விலக்க வேண்டும். உணவின் அடிப்படையில் காய்கறிகள், பழங்கள், தண்ணீரில் தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் இருக்க வேண்டும்.

சாறு சிகிச்சை

கொழுப்பிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்து, இரத்தத்தில் அதன் அளவைக் கணிசமாகக் குறைப்பது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் புதிய சாறுகளின் வரவேற்புக்கு உதவும்.

கீழேயுள்ள திட்டத்தின் படி நீங்கள் பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டும்.

• முதல் நாள் - 30 மில்லி செலரி மற்றும் 60 மில்லி கேரட்.
• இரண்டாவது நாள் - 60 மில்லி கேரட், 45 மில்லி பீட் மற்றும் 45 மில்லி வெள்ளரி. பீட்ரூட் சாறு முதலில் 120 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் குடியேற வேண்டும்.
• மூன்றாவது நாள் - 60 மில்லி கேரட், 45 மில்லி ஆப்பிள் மற்றும் 45 மில்லி செலரி.
• நான்காவது நாள் - 60 மில்லி கேரட் மற்றும் 30 மில்லி முட்டைக்கோஸ்.
• ஐந்தாவது நாள் - 30 மில்லி ஆரஞ்சு.

பலவிதமான பழச்சாறுகளை ஒன்றாக கலக்கலாம். ஆனால் வெறுமனே, வரவேற்புகளுக்கு இடையில் 20 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும். ஒரு முழுமையான முரண்பாடு இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய். இரண்டாவது வகை நோயில், இனிப்பு பழங்களிலிருந்து சாறுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை புல்லுருவியின் பழங்களின் கலவை

இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வு - ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை புல்லுருவி புல் ஆகியவற்றின் பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு. லிப்பிட் சுயவிவரத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் பின்வரும் கருவியைத் தயாரித்து பயன்படுத்தலாம். கூறுகளின் சம அளவு (தலா 50 கிராம்) ஓட்காவை (1 எல்) ஊற்றுகிறது. 21 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் கலவையை வலியுறுத்துங்கள். வடிகட்ட.

1 தேக்கரண்டி ஆல்கஹால் டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன். சிகிச்சையின் காலம் - கலவை முடியும் வரை. இந்த செய்முறைக்கு நன்றி, பின்வரும் பணிகள் தீர்க்கப்படுகின்றன: மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, பாத்திரங்கள் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, மற்றும் அடைப்பு தடுக்கப்படுகிறது. மிஸ்ட்லெட்டோ உடலில் இருந்து ஹெவி மெட்டல் உப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது.

பூண்டுடன் அதிக கொழுப்புக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

அதிகப்படியான கொழுப்பிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்தும் பணியுடன், பூண்டுடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவை சமாளிக்க உதவுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் கூறுகளின் நன்மைகள் என்ன?

• பூண்டு. இது ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, காரமான காய்கறி கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுடன் நன்றாக சமாளிக்கிறது, அவை பிளவுபடுவதற்கும் பாத்திரத்தின் லுமினின் சுத்திகரிப்புக்கும் பங்களிக்கின்றன.
• எலுமிச்சை. சிட்ரஸ் சாறு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவு கரைவதற்கும் காரணமாகிறது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
• ஹனி. தயாரிப்பு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் ஏராளமான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த கூறுகளை ஒருவருக்கொருவர் இணைத்து, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கான தனித்துவமான சிகிச்சை முகவர்களைப் பெறலாம்.

பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல்

4 பூண்டு தலைகள், 4 பழுத்த ஜூசி எலுமிச்சை தேவைப்படும். தயாரிப்பு:

• பூண்டு தோலுரித்து அதைத் தவிர்த்து விடுங்கள். சுத்தம் செய்ய. எலுமிச்சை கழுவவும், துண்டுகளாக வெட்டவும்.
• இரண்டு கூறுகளையும் அரைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம்.
• கலவையை 3 லிட்டர் ஜாடிக்கு மாற்றி, குளிர்ந்த, வேகவைத்த தண்ணீரை மிகவும் கழுத்தில் ஊற்றவும்.
• கொள்கலனை இருண்ட இடத்தில் மூன்று நாட்கள் வைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் அதன் உள்ளடக்கங்கள் கலக்கப்பட வேண்டும்.
• உட்செலுத்தலை வண்டல் மூலம் வடிகட்டவும். ஒரு பாட்டில் ஊற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

செரிமான அமைப்பு நோய்களால் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு, உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். மற்ற அனைவருக்கும் - 3 டீஸ்பூன். எல். உணவுக்கு முன். அரித்மியா / டாக்ரிக்கார்டியா முன்னிலையில் பூண்டுடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க முடியாது அல்லது இந்த நோய்க்குறியீடுகளின் போக்கு.

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டுடன் தேன் சிரப்

உங்களுக்கு தேவையான தயாரிப்பு தயாரிக்க: எலுமிச்சை - 6 துண்டுகள், பூண்டு (தலைகள்) - 4 துண்டுகள், திரவ தேன் - 350 மில்லி. தயாரிப்பு:

• நறுக்கிய உரிக்கப்படுகிற பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை (அவிழாத). கலவையை ஒரு ஜாடியில் வைத்து, தேன் சேர்த்து குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் மேலே வைக்கவும்.
• இருண்ட இடத்தில் 10 நாட்களுக்கு கலவையை வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் பல அடுக்கு துணி வழியாக வடிகட்டவும்.
• தயாரிப்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு ஹெர்மீட்டிக் சீல் பாட்டில் சேமிக்கவும்.

சேர்க்கை திட்டம்: 1 டீஸ்பூன். எல். 200 மில்லி எருதுகளில் சிரப்பை அசைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் விழித்த பிறகு ஒரு சாஸா குடிக்கவும், இரவில் மாலை இரண்டாவது முறையாக. பகலில் நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

பூண்டு மற்றும் குதிரைவாலி கலவை

கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வரும் கலவையைத் தயாரிக்கலாம். 1 கிலோ பூண்டு அரைக்கவும். அதில் குதிரைவாலி (50 கிராம்), உப்பு (80 கிராம்) மற்றும் ஒரு சிறிய கொத்து வெந்தயம் சேர்க்கவும். கலவையை ஒரு ஜாடிக்கு மாற்றவும். மேலே குளிர்ந்த கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 7 நாட்கள் வெப்பத்தில் வற்புறுத்தவும். தயாரிப்பை வடிகட்டி, 1 டீஸ்பூன் திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு முன்.

தேன், பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சை (இலவச விகிதாச்சாரம்) கலவையானது நல்ல சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பூண்டை நறுக்கி, தேனுடன் கலந்து சிட்ரஸ் சாறு சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். காலையிலும் மாலையிலும் 1 தேக்கரண்டி சாப்பிடுங்கள்.

பிற பிரபலமான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி சாத்தியமாகும்:

• Propolis. ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் பயன்பாடு கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிகிச்சை பின்வருமாறு: உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். 4% கஷாயம் (முன்பு தயாரிப்பு ஒரு சிறிய அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்). பாடத்தின் காலம் 4 மாதங்கள்.
• பட்டாணி / பீன்ஸ். கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாள் பட்டாணி அல்லது பீன்ஸ் சாப்பிட வேண்டும். மாலையில், 100 கிராம் உற்பத்தியை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றவும். இரவு முழுவதும் விட்டு விடுங்கள். காலையில் புதிய தண்ணீரை ஊற்றி டெண்டர் வரும் வரை சமைக்கவும். உடனடியாக சாப்பிட 50 கிராம், மாலையில் எஞ்சியவை.
• டேன்டேலியன். டேன்டேலியன் ரூட் மருந்து இல்லாமல் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். உணவுக்கு முன் தினமும் 1 தேக்கரண்டி சாப்பிடுவது அவசியம். 6 மாதங்களுக்கு உலர்ந்த வேரில் இருந்து தூள். கருவிக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.
• கத்தரிக்காய். மூல காய்கறிகள் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன. இதை காய்கறி சாலட்களில் சேர்க்கலாம், முன்பு உப்பு நீரில் பல நிமிடங்கள் ஊறவைக்கலாம். கத்தரிக்காயின் கசப்பு தன்மையை நீக்க இது உதவும்.
• சிவப்பு மலை சாம்பல். 4 நாட்களுக்கு, பிரதான உணவுக்கு முன் 5 புதிய பெர்ரிகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். பின்னர் 10 நாட்கள் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் சிறந்த நேரம் குளிர்காலத்தின் தொடக்கமாகும், பெர்ரி முதல் உறைபனியைத் தாக்கும். மொத்தத்தில், நீங்கள் 2 படிப்புகளை முடிக்க வேண்டும்.
• நீல சயனோசிஸ். நொறுக்கப்பட்ட வேரை (20 கிராம்) தண்ணீரில் (200 மில்லி) ஊற்றி, 30 நிமிடம் தண்ணீர் குளியல் சமைக்கவும். குளிர்ந்து வடிகட்ட அனுமதிக்கவும். 1 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். எல். சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து இரவில். பாடநெறி 21 நாட்கள்.
• குதிரைவாலி கொண்ட எலுமிச்சை. இந்த கலவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் உள்ள கொழுப்பு படிவுகளை விரைவாக நீக்குகிறது. குதிரைவாலி, எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு (தலா 250 கிராம்) ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் அனுப்பவும். கலவையில் எவ்வளவு குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். 24 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடவும். 1 வி கலவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், தேன் (1 தேக்கரண்டி) பறிமுதல்.
• Ramsons. இருதய அமைப்பின் நோய்களைத் தூண்டும் உயர் கொழுப்பிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. ஓட்காவுடன் (1: 2 விகிதம்), முன்பு வெட்டப்பட்ட புதிய செடியை ஊற்றவும். ஒரு பிரகாசமான இடத்தில் 21 நாட்கள் விடவும். வடிகட்ட. 10 சொட்டு குடிக்கவும், குளிர்ந்த நீரில் கரைக்கவும். பாடநெறி - நல்வாழ்வை மேம்படுத்த.

பால் மற்றும் தேநீர்

குவளையில் பால் ஊற்றவும் (மொத்த அளவின் 1/5) மற்றும் தேயிலை இலைகளை மேலே சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு பானம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடத்தின் காலம் - 2 - 5 நாட்கள் (நல்வாழ்வைப் பொறுத்து). சிகிச்சையின் போது, ​​குடிக்கவும் சாப்பிடவும் வேறு எதுவும் இல்லை. காலையிலும் மதிய நேரத்திலும் கலவையில் எதையும் சேர்க்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் 15 மணி நேரம் கழித்து (மாலை 3 மணி), இதை தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் இனிப்பு செய்யலாம்.

பால் மற்றும் எலுமிச்சை

பாடநெறியின் காலம் 14 நாட்கள். கருவி இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. தேவைப்படும் (1 நாள்) - பால் (1 லிட்டர்) மற்றும் எலுமிச்சை (3 துண்டுகள்). காலையில், எழுந்தவுடன், நீங்கள் 330 மில்லி பால் மற்றும் 1 எலுமிச்சை சாறு குடிக்க வேண்டும். மதிய உணவு மற்றும் ஒரே இரவில் இதைச் செய்யுங்கள். சிகிச்சையின் முழு நேரத்திலும், எந்தவொரு இறைச்சி பொருட்களையும் தவிர்த்து, ஒரு சைவ வகை உணவை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

அதிக கொழுப்புக்கான சிறந்த தீர்வு

அதிக கொழுப்புக்கான நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு பாதாம் ஆகும். ஆனால் வறுத்ததல்ல, ஆனால் உலர்ந்தது (வறுத்தது விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது, இது ஒரு விருந்தாகும்). மேலும், அவற்றை சாப்பிடுவது மட்டும் போதாது, நீங்கள் அவற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும்.

எனவே அவை பயன்படுத்தப்பட்ட பிறகு உங்களுக்கு வறண்ட வாய் இல்லை, கொட்டைகள் முதலில் 12 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வேண்டும். தினமும் காலையில் 1-3 மாதங்களுக்கு 4 விஷயங்களை சாப்பிட்டால் போதும், உங்கள் கொழுப்பை இயல்பு நிலைக்குக் குறைப்பது உறுதி!

ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் ஆளி விதைகள்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு தனித்துவமான தீர்வு உள்ளது. அத்தகைய பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பு வகைகளின் மீன்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. மீன் எண்ணெய் 30% ஒமேகா -3 ஆகும். இருப்பினும், நீங்கள் மீன் இல்லாமல் செய்ய முடியும். ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒமேகா -3 ஐ 60% ஆகக் கொண்டுள்ளது! வெறும் வயிற்றில் தினமும் காலையில் 1-3 தேக்கரண்டி எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆளிவிதை அதிக கொழுப்புடன் நிறைய உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பு மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை விரைவாக இயல்புநிலைக்குக் குறைக்கலாம். இதைச் செய்ய, ஆளிவிதை எடுத்து நறுக்கவும். நீங்கள் தினமும் உண்ணும் உணவுகளில் இந்த தூளை சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு சாலட்டில், பாலாடைக்கட்டி, கஞ்சி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.

எச்சரிக்கை: ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சூரிய ஒளி மற்றும் திறந்தவெளியில் வெளிப்படும் போது ஆக்ஸிஜனேற்றி புற்றுநோய்களாக மாறும்! எனவே, நறுக்கப்பட்ட ஆளி விதைகளை உடனடியாக உட்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெயை குளிர்ந்த இருண்ட இடத்தில் இருண்ட கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமிக்க வேண்டும் (அதில் இது வழக்கமாக விற்கப்படுகிறது) மற்றும் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தொப்பியை கவனமாக திருக வேண்டும். எண்ணெய் கசப்பாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது கசப்பாகத் தொடங்கினால் - அதைத் தூக்கி எறியுங்கள், ஆரோக்கியம் அதிக விலை.

ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்துவதால் கூட, நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளில் ஈடுபட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள், வெண்ணெயை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.

அதிக கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் லிண்டன்

அதிகரித்த கொழுப்புடன், லிண்டன் நன்றாக உதவுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளில், உலர்ந்த பூக்கள் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஒரு காபி கிரைண்டரில் மாவு நிலைக்கு தரையில் வைக்கப்படுகின்றன. நேரடியாக பெறப்பட்ட தூள் எடுக்கப்படுகிறது.

வரவேற்பு: உணவுக்கு 20 நிமிடங்கள் முன் 10-15 கிராமுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. தூள் அறை வெப்பநிலையில் சாதாரண தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.

பாடநெறி: 30 நாட்கள். இதைத் தொடர்ந்து இரண்டு வார இடைவெளி மற்றும் இரண்டாவது 30 நாள் படிப்பு.

லிண்டனைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையின் முழு போக்கில், நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். தினசரி உணவில் வெந்தயம் அடங்கும், இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அத்துடன் ஆப்பிள்களும் உள்ளன - பெக்டின் மூலமாகும். இத்தகைய தயாரிப்புகள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, கல்லீரலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, பித்தப்பை, இதனால் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன,

ப்ரிமா லிண்டன் மாவு தொடங்குவதற்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு, கொலரெடிக் மூலிகைகள் காய்ச்சவும் குடிக்கவும் தொடங்குகின்றன: சோளக் களங்கம், அழியாத புல், டான்ஸி பூக்கள் மற்றும் பால் திஸ்டில். வரவேற்பு பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு மூலிகையிலிருந்து 2 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும், பின்னர் 1 வாரத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் மற்றொரு மூலிகையிலிருந்து 2 வாரம் காபி தண்ணீரைத் தொடங்கவும், பின்னர் மீண்டும் 7 நாள் இடைவெளி மற்றும் அடுத்த மூலிகை. இந்த மூலிகைகளை 3 மாதங்கள் எடுத்துக்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது.

மருத்துவ தாவரங்கள்

மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் உடலில் இருந்து கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது? மிகவும் பயனுள்ளவை கஷாயம் மற்றும் மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல். வழக்கமாக அவை 1:10 என்ற விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன - 10 பாகங்கள் தண்ணீரின் ஒரு பகுதிக்கு எடுக்கப்படுகின்றன.

வேர்கள், பட்டை, பழங்கள் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர். குளிர்ந்த நீரில் பொருட்களை ஊற்றவும், சுமார் 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், ஒரு மூடியால் மூடி, மற்றொரு 10-20 நிமிடங்களுக்கு காய்ச்சவும். பின்னர் வடிகட்டி, மீதமுள்ளவற்றை கவனமாக கசக்கி விடுங்கள்.

இலைகள், பூக்கள், தண்டுகள், உட்செலுத்துதல்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. பொருட்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, 1-2 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துகின்றன, உணவுகளின் மூடியை இறுக்கமாக மூடுகின்றன. பின்னர் வடிகட்டி, எச்சத்தை கசக்கி விடுங்கள். 3 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

பின்வரும் வகையான மூலிகைகள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன:

• காகசியன் டயோஸ்கோரியாவின் வேர்கள் பல சபோனின்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட துகள்களை அழிக்கின்றன. தாவரத்தின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை மீட்டெடுக்கின்றன, அவற்றை கொழுப்புத் தகடுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகின்றன, இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. 1 தேக்கரண்டி தூள் வேர்களில் தரையில், 1 தேக்கரண்டி கலந்து. தேன், உணவுக்கு மூன்று முறை / நாள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 1 மாதம். முரண்பாடுகள் - கர்ப்பம், பிராடி கார்டியா.
• கோல்டன் மீசை அல்லது மணம் கொண்ட கால்சிசியா எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்கிறது, எல்.டி.எல் செறிவைக் குறைக்கிறது. சிகிச்சைக்கு, தாவர இலைகளின் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் அதை 1 டீஸ்பூன் குடிக்கிறார்கள். எல். மூன்று முறை / நாள் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், 1.5-2 மாதங்கள். முரண்பாடுகள் - கல்லீரல், சிறுநீரகம், பாலூட்டுதல், குழந்தைகள், 14 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினர்.
• லைகோரைஸ் வேர்கள் அதிக கொழுப்பு, நீரிழிவு நோய், ஹைபோடென்ஷன் ஆகியவற்றுக்கு உதவுகின்றன. மூலப்பொருட்களின் காபி தண்ணீர் 3-4 வாரங்களுக்கு பிறகு 4 முறை / நாள் எடுக்கப்படுகிறது. இரண்டு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.முரண்பாடுகள் - உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம், அட்ரீனல் சுரப்பியின் நோயியல், கல்லீரல், இரத்த நோய். லைகோரைஸ் ரூட் சாப்பிடுவது பெரும்பாலும் கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. இதேபோன்ற அறிகுறி தோன்றும்போது, ​​அளவைக் குறைக்கவும்.
• சோஃபோரா ஜப்பானியர்களின் பழங்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும், இரத்த நாளங்களை மேம்படுத்தவும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. மிகவும் பயனுள்ள ஆல்கஹால் டிஞ்சர். இதை தயாரிக்க, 50 கிராம் மூலப்பொருள் (நீங்கள் அதே அளவு வெள்ளை புல்லுருவியை சேர்க்கலாம்) 0.5 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றப்படுகிறது. 2 வாரங்களுக்கு இருண்ட, சூடான இடத்தில் வலியுறுத்துங்கள். 1 தேக்கரண்டி டிங்க்சர்கள் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம் நீடிக்கும். முரண்பாடுகள் - கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், கல்லீரலின் நோய்கள், சிறுநீரகங்கள்.
• ஹாவ்தோர்ன் மஞ்சரி 2-3 வாரங்களில் கொழுப்பை 10% குறைக்க உதவுகிறது. உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து ஒரு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்கவும், இது 1 டீஸ்பூன் 2-4 முறை / நாள் எடுக்கப்படுகிறது. எல். எச்சரிக்கையுடன், கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் புண், இதய அரித்மியா, ஹைபோடென்ஷன் போன்றவற்றுக்கு ஹாவ்தோர்னின் சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• லிண்டனின் மஞ்சரி. தூள் உலர்ந்த பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்., தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். பாடநெறி காலம் 1 மாதம். லிண்டன் சிகிச்சையானது மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது.
• டேன்டேலியன் ரூட்டில் நிறைய லெசித்தின் உள்ளது, இது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் படிவுகளைத் தடுக்கிறது. தாவரத்தின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு உலர்ந்த, தரையில், 1 தேக்கரண்டிக்கு மூன்று முறை / நாள் எடுக்கப்படுகிறது. தண்ணீருடன் சாப்பிடுவதற்கு முன். பாடநெறி 3 மாதங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் மாதாந்திர இடைவெளி, தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும். நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப் புண், குடல் நோய்களால் தாவரத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது நல்லதல்ல.
• அல்பால்ஃபா விதைப்பு. தாவர இலைகள் அல்லது முளைத்த விதைகளிலிருந்து சாறு விரைவாக கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதற்காக, மூன்று முறை / நாள் 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சாறு அல்லது 4 டீஸ்பூன். எல். ஒரு தாவரத்தின் முளைத்த விதைகள். சிகிச்சை ஒரு மாதம் நீடிக்கும். முரண்பாடுகள் - ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள், அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை, வயிற்றுப் புண்.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஜின்ஸெங் கல்லீரலால் கொழுப்பின் தொகுப்பைக் குறைக்கிறது, ஸ்டேடின்கள் மருந்து மருந்துகளை முழுமையாக மாற்றும். தாவரங்களின் உட்செலுத்துதல் காலை உணவு மற்றும் பிற்பகல் தேநீர் முன் இரண்டு / நாள் குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை 3 வாரங்கள் நீடிக்கும். கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

விரைவாக கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் காலெண்டுலா பூக்கள், மஞ்சள், அழியாத, எலெகாம்பேன், சின்க்ஃபோயில், வாழை விதைகள், திஸ்ட்டில் பயன்படுத்தலாம். அவை சிறந்த முறையில் விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, 2-3 மூலிகைகள் சம விகிதத்தில் கலக்கின்றன.

ஆளி விதைகள் மற்றும் எண்ணெய்

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், விதைகள், டிங்க்சர்கள், ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகியவை கொழுப்பைக் குறைக்க தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் பல பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள், பொட்டாசியம், செலினியம் உள்ளன. செயலில் உள்ள பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, நச்சுகளை நீக்குகின்றன, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள், இது 10 நாட்களுக்குப் பிறகு கொழுப்பை 5% குறைக்கலாம்.

ஆளிவிதை எண்ணெய் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். முதல் 3-4 நாட்கள், 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு துண்டு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு பறிமுதல். மேலும், அளவு 3 தேக்கரண்டி / நாள் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. தண்ணீரில் எண்ணெய் குடிக்க வேண்டாம். சிகிச்சை இரண்டு படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதல் 3 வாரங்கள் நீடிக்கும், பின்னர் அவர்கள் இரண்டு வார இடைவெளி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பின்னர் சிகிச்சை மீண்டும் தொடங்கப்படுகிறது. 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யலாம்.

ஆளி விதைகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் 3 வாரங்களுக்கு குடிக்கப்படுகிறது. 100 கிராம் மூலப்பொருள் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு, 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. 2 டீஸ்பூன் உடன் தொடங்கவும். l., ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கும் அளவு 1 டீஸ்பூன் அதிகரிக்கும். l., படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி அளவைக் கொண்டுவருகிறது. குழம்பு வெற்று வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது, சிகிச்சையின் காலம் 1-1.5 மாதங்கள்.

தூய ஆளி விதைகளும் கொழுப்பின் அளவை சீராக்க உதவுகின்றன. அவை 3 தேக்கரண்டி உட்கொள்ளப்படுகின்றன. மூன்று முறை / நாள். கேஃபிர், தயிர் சேர்க்கலாம். அத்தகைய காக்டெய்ல் ஒரு முழு காலை உணவை மாற்றக்கூடும். ஆளி விதைகள் காய்கறி சாலடுகள், சைட் டிஷ்களுடன் நன்றாக செல்கின்றன.

ஆளிவிதை எண்ணெய், காபி தண்ணீர், விதைகள் கோலிசிஸ்டிடிஸ், சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த பாகுத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதவை.

பூண்டு அடிப்படையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் விரைவில் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். இது ஒரு உண்மையான இயற்கை ஸ்டேடினாக கருதப்படுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது, சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை மீட்டெடுக்கிறது, வாஸ்குலர் சுவர்களின் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

3-4 துண்டுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் பூண்டு சாப்பிடலாம். வயிற்றுப் புண், குடல் நோய்கள், ஹைபோடென்ஷன் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

திபெத்திய சிகிச்சை

திபெத்திய பூண்டு டிஞ்சர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்க உதவுகிறது. 300 கிராம் உரிக்கப்பட்ட பூண்டு ஒரு பிளெண்டருடன் நசுக்கப்பட்டு, 300 மில்லி ஆல்கஹால் ஊற்றவும், 7 நாட்கள் வலியுறுத்தவும். ஆல்கஹால் ஓட்காவுடன் மாற்றப்படலாம், பின்னர் வெளிப்பாடு நேரம் 14 நாட்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

ரெடி டிஞ்சர் திட்டத்தின் படி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது. 1 துளியுடன் தொடங்குங்கள், பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் 1 துளி அதிகரித்து, 15 ஆகக் கொண்டுவருகிறது. பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் 1 துளி குறைக்கப்படுகிறது. இந்த திட்டத்தின் படி, 10 நாட்களுக்கு டிஞ்சர் குடிக்கவும். 11 வது நாளிலிருந்து தொடங்கி, 25 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முழு உட்செலுத்தலும் பயன்படுத்தப்படும் வரை. சிகிச்சையின் போக்கை 2-3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் செய்யப்படுகிறது.

எலுமிச்சையுடன் பூண்டு

கருவி நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை நீக்குகிறது. வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும் போது எலுமிச்சையுடன் பூண்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பூண்டு 2 நடுத்தர தலைகள், 2 எலுமிச்சை வெட்டப்படுகின்றன, பின்னர் ஒரு கலப்பான் கொண்டு நறுக்கப்படுகிறது. இந்த கலவையை 1.5 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி, 3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வலியுறுத்தப்படுகிறது. பின்னர் வடிகட்டி, காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவின் போது அரை கிளாஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறுவது விரும்பத்தகாதது, இது நெஞ்செரிச்சல், இரைப்பை புண்ணை அதிகரிக்கும்.

தேன் மற்றும் புரோபோலிஸ்

அவை அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை வாஸ்குலர் அழற்சியைத் தடுக்கின்றன, மேலும் கொழுப்புத் தகடுகளிலிருந்து தெளிவாகின்றன.

புரோபோலிஸுடன் தேனை அடிப்படையாகக் கொண்ட இரத்தக் கொழுப்பு நாட்டுப்புற வைத்தியத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? ஒரு கஷாயம் தயாரிப்பது எளிதான வழி. 50 கிராம் புரோபோலிஸ் உறைந்து, பின்னர் நசுக்கப்பட்டு, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருகி, சிறிது குளிர்ந்து, 200 கிராம் தேன் சேர்க்கவும். வெகுஜன 1 தேக்கரண்டி சாப்பிடுங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது தேநீர், பால், உலர்ந்த பழக் கலவையில் சேர்க்கப்படும்.

தக்காளி சாறு

பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அனைத்து நிலைகளிலும் இந்த பானம் ஒரு சிறந்த நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக கருதப்படுகிறது. கொழுப்பைக் குறைக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும், வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

10-14 நாட்கள், 2-3 முறை / ஆண்டு படிப்புகளில், உப்பு இல்லாமல் சாறு குடிப்பது நல்லது. உணவுக்கு முன் தினமும் 500 மில்லி பானம் குடிக்கவும், அளவை 3-5 பரிமாறல்களாக பிரிக்கவும்.

கிரீன் டீ

பல அமினோ அமிலங்கள், நொதிகள், தாது உப்புகள் உள்ளன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது, கன உலோகங்களின் உப்புகளை நீக்குகிறது, நீடித்த பயன்பாடு கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

அதன்படி, நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால், கிரீன் டீ தினமும் குடிக்கிறது. சர்க்கரை இல்லாமல், காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவில் இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. வழக்கமான பானத்தை 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு இதன் விளைவாக கவனிக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகின்றன, இரத்தக் கட்டிகள், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன. இஞ்சி வேர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, கல்லீரல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது.

குணப்படுத்தும் பானம் தயாரிக்க, இஞ்சி வேர் அரைக்கப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன். எல். மூலப்பொருட்களை 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், தேன். இரண்டு முறை குடிக்கவும். டானிக் விளைவு இருப்பதால் இஞ்சி தேநீர் மாலையில் குடிக்கக்கூடாது.

கோகோ பீன் பானம் ஒரு உண்மையான இயற்கை ஆண்டிடிரஸன் ஆகும், இது நரம்புத் திணறலை நீக்குகிறது. இது அதிக கொழுப்பிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதய தசையின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, அரித்மியாவை நீக்குகிறது, மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் வாஸ்குலர் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் தினமும் ஒரு கப் நறுமண பானத்தை காலை உணவில் குடித்தால், இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி குறைகிறது. இந்த பானத்தை படுக்கைக்கு முன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் அதன் டானிக் விளைவு தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.

ஜெருசலேம் கூனைப்பூ (மண் பேரிக்காய்) தேநீர்

தாவரத்தின் கிழங்குகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், பிரக்டோஸ், பெக்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. மண் பேரிக்காய் சாறு சர்க்கரையின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்புகள், உப்புகள் படிவதை அனுமதிக்காது, வாஸ்குலர் தொனியைக் குறைக்கிறது.

மருந்து தயாரிக்க, தாவரத்தின் கிழங்குகளும் அரைக்கப்பட்டு, உலர்த்தப்படுகின்றன. வழக்கமான தேநீர் போல காய்ச்சப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 500 மில்லி பானம் குடிக்கப்படுகிறது.

பக்வீட் ஜெல்லி

பக்விட் செரிமான மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சர்க்கரை. கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க, இந்த தானிய அல்லது ஜெல்லியிலிருந்து தானியங்களை தவறாமல் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு பானம் தயாரிக்க, ஒரு காபி சாணை கொண்டு அரைக்கவும். 2 டீஸ்பூன். எல். தூள் 1 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், நன்கு கலக்கவும், தீ வைக்கவும். கலவையை கொதித்த பிறகு, மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, தொடர்ந்து கிளறவும், இதனால் கட்டிகள் எதுவும் இல்லை. அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். ரெடி ஜெல்லியை தேனுடன் இனிப்பு செய்யலாம், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்களை சேர்க்கலாம்.

ஜூஸ் சிகிச்சை

புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறுகள் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பைப் பெறுவதற்கு பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம், இது ஒரு வாரத்தில் அதன் செறிவைக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

பின்வரும் ஐந்து நாள் பாடநெறி கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது, கொழுப்பு வைப்புகளின் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது:

• திங்கள் - கேரட், செலரி, 150/50 மில்லி சாறு
• செவ்வாய் - கேரட், வெள்ளரிகள், பீட், 100/50/50 மில்லி சாறு
• புதன்கிழமை - கேரட், ஆப்பிள், செலரி அல்லது கீரையின் 100/50/50 மில்லி சாறு,
• வியாழக்கிழமை - 150/50 மில்லி கேரட் சாறு, முட்டைக்கோஸ்,
• வெள்ளிக்கிழமை - 200 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு.

பயன்பாட்டிற்கு முன்பே பானங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும். சாற்றை பிரதான உணவாக மாற்ற வேண்டாம், சிக்கலான, நீண்ட செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் (தானியங்கள், முழு தானிய பொருட்கள்) இதை இணைப்பது நல்லது.

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் கொலஸ்ட்ரால் சிகிச்சையானது அதன் திரும்பப் பெறுவதை விரைவுபடுத்தும், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் தயாரிப்புகளைக் கொண்ட உணவைக் குறிக்கிறது:

• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, எல்.டி.எல், ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
• தக்காளி பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளது, இது எச்.டி.எல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. பழுத்த தக்காளியில் சாலிசிலேட்டுகள் உள்ளன, இது கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளின் இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. அதிக அளவு பொட்டாசியம் இதய சுமையை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களை நீக்குகிறது.
• கரோட்டின், பாலிபினால்கள் அதிகம் உள்ள கேரட், மொத்த கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்கிறது.
• பீன்ஸ், பயறு, பட்டாணி ஆகியவை நார்ச்சத்து, புரதம் நிறைந்தவை. அவை ஆபத்தான லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவைக் குறைக்கின்றன, பிளேக்கின் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்கின்றன, நச்சுகள், நச்சுகளை அகற்றுகின்றன.
• செலரி இரத்த நாளங்கள், இதயம், வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். எள் விதைகளில் தெளிக்கப்பட்ட வேகவைத்த தண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காய்கறிகள் தினமும் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. அவை மொத்த உணவில் 40% ஆக இருக்க வேண்டும். அவற்றை பச்சையாக, வேகவைத்து, மேலோடு இல்லாமல் சுடலாம், வேகவைக்கலாம். ஆலிவ் அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறி உணவுகள்.

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி

அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற அல்லது அதன் அளவை சாதாரணமாகக் குறைக்க உதவும்:

• பச்சை ஆப்பிள்களில் பெக்டின், ஃபைபர் நிறைய உள்ளன. 1-2 ஆப்பிள்களின் தினசரி உட்கொள்ளல் 2 வாரங்களில் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
• கிரான்பெர்ரிகளில் அந்தோசயின்கள், பினோலிக் அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது.
• கிவி பழ அமிலங்களின் மூலமாகும். வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கிறது, அதிக அடர்த்தி கொண்ட துகள்களின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.
• வெண்ணெய் பழங்களில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் உள்ளன. செரிமானப் பாதை, இருதய அமைப்பு, தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றை இயல்பாக்குகிறது. பழத்தின் சதை சிவப்பு மீன்களுடன் நன்றாக செல்கிறது, இது பெரும்பாலும் இறைச்சிக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, சாலட்களில் முட்டை, குளிர் உணவுகள்.
• மாதுளையில் வைட்டமின் சி, அந்தோசைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது, கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதய தசை, கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• பிளம்ஸ் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் ஆகியவற்றின் மதிப்புமிக்க ஆதாரமாகும், அவை இரத்தத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, இரத்த நாளங்களை மீட்டெடுக்கின்றன, அவற்றின் வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன.
• செர்ரியில் அந்தோசயின்கள், பாலிபினால்கள் உள்ளன. செயலில் உள்ள பொருட்கள் வாஸ்குலர் சுவர்களின் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, திசு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

100-200 கிராம் வரை தினமும் பழங்கள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது நல்லது. பழ சாலடுகள், மதிய உணவுக்கு மிருதுவாக்கிகள் அல்லது அவர்களிடமிருந்து மதிய சிற்றுண்டி தயாரிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கொழுப்பைக் குறைப்பது ஒரு உணவைப் பின்பற்றாமல், கெட்ட பழக்கங்களை, உடல் செயல்பாடுகளை விட்டுவிடாமல் நன்மைகளைத் தராது. 90% வழக்குகளில் கொழுப்பை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் ஒரு தவறான வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது, இது திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. சிக்கலான சிகிச்சை மட்டுமே லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற தோல்விகளை சரிசெய்யவும், பெருந்தமனி தடிப்பு, இருதய நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

திட்டத்தின் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்
தளத்தின் தலையங்கக் கொள்கையின்படி.

அதிக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட மஞ்சள் காமாலை சார்ந்த kvass

போலோடோவின் செய்முறையின்படி, அத்தகைய kvass தயாரிக்கப்படுகிறது: 50 கிராம் உலர்ந்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட மஞ்சள் காமாலைக்கு 3 லிட்டர் வேகவைத்த நீர் எடுக்கப்படுகிறது. புல் ஒரு துணி பையில் வைக்கப்படுகிறது, அதில் ஒரு எடை இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் பையில் தண்ணீர் நிரப்பப்படுகிறது. இதன் விளைவாக கலவையில் 200 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 10 கிராம் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து குறைந்த சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் சேர்க்கவும்.

கலவை 14 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் அவை கலக்கின்றன.

வரவேற்பு: இதன் விளைவாக வரும் kvass அரை கண்ணாடி சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு குடிக்கப்படுகிறது.

அம்சங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும், kvass இன் ஒரு குடிகார பகுதியை வேகவைத்த தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கரைக்கப்படுகிறது.

Kvass உடன் சிகிச்சையின் போது, ​​விலங்குகளின் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும், விதைகள், கொட்டைகள், காய்கறி எண்ணெயைச் சேர்த்து தண்ணீரில் தானியங்கள் போன்றவற்றிற்கும் முக்கிய முக்கியத்துவம் இருக்க வேண்டும்.

ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை மிஸ்ட்லெட்டோவின் பழங்கள்

ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை புல்லுருவியின் பழங்கள் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சோபோரா மற்றும் புல்லுருவி புல் ஆகியவற்றின் பழங்களிலிருந்து உட்செலுத்துதல் உதவியுடன் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். 100 கிராம் அளவில் இரண்டு தாவரங்களின் கலவையை எடுத்து, ஒரு லிட்டர் ஓட்காவை ஊற்றவும். இதன் விளைவாக கலவை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் 3 வாரங்களுக்கு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் செலுத்தப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டப்படுகிறது.

முழு கஷாயம் முடியும் வரை, சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு 1 டீஸ்பூன் மருந்தை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

ஜப்பானிய சோஃபோரா மற்றும் வெள்ளை மிஸ்ட்லெட்டோவின் பழங்கள் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அகற்றுவதற்கும் மற்றும் பல இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகின்றன. இரண்டு தாவரங்களின் கஷாயம் இரத்த நாளங்களை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் அடைப்பைத் தடுக்க உதவும். கனமான உலோகங்களின் உப்புகளை அகற்ற வெள்ளை புல்லுருவி ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் ஜப்பானிய சோஃபோரா நேரடியாக "கெட்ட" கொழுப்பில் செயல்படுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த நாட்டுப்புற வைத்தியங்களின் பட்டியல்

Propolis. புரோபோலிஸ் ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் பயன்பாடு "மோசமான" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், 1 தேக்கரண்டி 4% டிஞ்சரை எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கரைத்த பின். சிகிச்சையின் படிப்பு 4 மாதங்கள்,

பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி. உணவில் பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி சேர்ப்பது கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். இரவில், அறை வெப்பநிலையில் 100 கிராம் பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி தண்ணீரில் ஊற்றவும். காலையில், காய்ச்சிய நீர் வடிகட்டப்பட்டு, புதியதாக ஊற்றப்படுகிறது. பின்னர் சமைக்கும் வரை தயாரிப்பு சமைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் டிஷ் இரண்டு பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் உண்ணப்படுகிறது, எனவே 21 நாட்களுக்கு. குடலில் வாயு உருவாவதைத் தவிர்க்க, பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி சமைப்பதற்கு முன்பு பேக்கிங் சோடா கத்தியின் நுனியில் சேர்க்கப்படுகிறது,

லூசெர்ன். அல்பால்ஃபா இலைகள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகின்றன. பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளில், இது புதிதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அல்பால்ஃபா எளிதில் வீட்டில் வளர்க்கப்படுகிறது. தோன்றும் முதல் முளைகள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு வெட்டப்படுகின்றன. உணவின் போது அல்லது உடனடியாக ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலிருந்து (30-40 கிராம்) அல்பால்ஃபா புல் விதைப்பு அல்லது புதிதாக பிழிந்த சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம். கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அல்பால்ஃபா இலைகள் உதவுகின்றன. கொழுப்பின் அளவு இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகு, நீங்கள் அல்பால்ஃபாவை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும், ஆனால் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள்,

டேன்டேலியன்.இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க டேன்டேலியன் ரூட் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, பாரம்பரிய மருத்துவம் உடலின் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட தாவரத்தின் இந்த பகுதியைப் பயன்படுத்துகிறது. டேன்டேலியன் ரூட்டின் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, எனவே ஆலை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆறு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உலர்ந்த டேன்டேலியன் வேரிலிருந்து 1 டீஸ்பூன் தூளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்,

கத்தரிக்காய். முடிந்தவரை அடிக்கடி கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவது அவசியம். மூல கத்தரிக்காயுடன் சாலட்களை சாப்பிடுவது சிறந்த வழி. கசப்பை நீக்க, கத்தரிக்காய்கள் பல நிமிடங்கள் உப்பு நீரில் நனைக்கப்படுகின்றன,

சிவப்பு மலை சாம்பல். இந்த பெர்ரி உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. சிவப்பு மலை சாம்பலின் 5-6 புதிய பெர்ரிகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பிடுவதற்கு போதுமானது. சிகிச்சையின் படிப்பு 4 நாட்கள், அதைத் தொடர்ந்து 10 நாள் இடைவெளி. அத்தகைய சுழற்சி குளிர்காலத்தின் தொடக்கத்தில் இரண்டு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, முதல் உறைபனிக்குப் பிறகு,

சயனோசிஸ் நீலமானது. 20 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட நீல சயனோசிஸ் வேரை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 25-30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கப்படுகிறது. கலவை குளிர்ந்த பிறகு, அதை வடிகட்ட வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கும், படுக்கை நேரத்திலும் 21 நாட்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி உட்செலுத்தலை எடுக்க வேண்டும். உட்செலுத்துதல் மயக்க குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இருமலை நீக்குகிறது,

செலரி. சிகிச்சைக்காக, ஒரு செலரி தண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை வெட்டி 2-3 நிமிடம் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்க வேண்டும். தாவரங்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை. சமைத்த பிறகு, செலரி தண்டு எள் கொண்டு தெளிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் சிறிது உப்பு மற்றும் சர்க்கரை, தாவர எண்ணெய் சேர்க்கலாம். எனவே, இது காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு உட்கொள்ளக்கூடிய ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மாற்றிவிடும். செலரியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க,

அதிமதுரம். உலர்ந்த லைகோரைஸ் வேர்கள் நசுக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக கலவையின் 40 கிராம் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 15 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு 21 நாட்களுக்கு 60-70 கிராம் காபி தண்ணீர் எடுக்க வேண்டும். பின்னர் 30 நாட்கள் இடைவெளி மற்றும் சிகிச்சையின் இரண்டாவது போக்கைப் பின்பற்றுகிறது,

தங்க மீசை தங்க மீசையின் அடிப்படையில் டிங்க்சர்களை தயாரிக்க, ஒரு செடியின் இலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் நீளம் சுமார் 20 சென்டிமீட்டர் இருக்க வேண்டும். தாள் சீரற்ற வரிசையில் வெட்டப்பட்டு 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, ஒரு நாளைக்கு உட்செலுத்த விட்டு விடப்படுகிறது. குளிர்ந்த, உலர்ந்த அறையில் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வடிகட்டி சேமிக்கவும். 3 மாதங்களுக்கு உணவுக்கு 1-20 ஸ்பூன் 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும். வரவேற்பின் போது, ​​அதிக கொழுப்பின் அளவு கூட இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கூடுதலாக, தங்க மீசை இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, சிறுநீரகங்களில் நீர்க்கட்டிகள் மறுஉருவாக்கம், கல்லீரல் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல்,

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு ஒரு காக்டெய்ல். 1 கிலோ எலுமிச்சை புதிதாக பிழிந்த சாறு 200 கிராம் பூண்டு கசப்புடன் கலந்து 3 நாட்களுக்கு குளிர்ந்த இருண்ட இடத்தில் வற்புறுத்த வேண்டும். 1 தேக்கரண்டி கலவையை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தவும். நீங்கள் முழு காக்டெய்ல் குடிக்க வேண்டும். பூண்டுடன் எலுமிச்சை (அல்லிசினின் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர்) ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாகும், இது "மோசமான" கொழுப்பை திறம்பட சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கெட்ட கொழுப்பிலிருந்து வரும் மூலிகைகள்

கொழுப்பைக் குறைக்க, பல மூலிகை தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

கருப்பு சொக்க்பெர்ரியின் பழங்கள், ஹாவ்தோர்ன், பக்ஹார்ன் பட்டை, கடற்பாசி, கெமோமில் பூக்கள், மதர்வார்ட், ஒரு சரம், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், சோளக் களங்கங்கள் 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 என்ற விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன. அனைத்து பொருட்களும் நன்கு தரையாகவும் கலந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, 20 கிராம் கலவையை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். பின்னர் குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தண்ணீர் குளியல் வேகவைத்து 1 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். சாப்பிட்ட உடனேயே 100 கிராம் உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

க்ளோவர் புல்வெளியும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. 40 கிராம் மூலிகையை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். கலவையை 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் சூடாக்கப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் சூடாக இருக்கும்போது வடிகட்டப்பட வேண்டும். 21 நாட்களுக்கு ஒரு உணவுக்கு 40 மணி நேரத்திற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு இதை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகை உட்செலுத்துதல் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சாதகமான முடிவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்ய வேண்டும்:

6 பாகங்கள் மதர்வார்ட்,

ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் 1 பகுதி.

உலர்ந்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பொருட்கள் கலந்து 20-25 கிராம் கலவையை தயாரிக்க எடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 40-45 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தவும். பின்னர் கலவை வடிகட்டப்பட வேண்டும். 2 மாதங்களுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 70-80 கிராம் உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைத் தொடர்ந்து 2 மாதங்களுக்கு இடைவெளி மற்றும் இரண்டாவது படிப்பு.

ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

எல்லா கொழுப்பும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. "ஆரோக்கியமான" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுவது உள்ளது, இது பல தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது:

கொழுப்பு நிறைந்த மீன். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீன் சாப்பிடுங்கள். இத்தகைய ஊட்டச்சத்து கூறு இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது, இதன் மூலம் கொழுப்பு தகடுகள் மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது,

பிரான். அவற்றின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள இழை உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி தவிடு பயன்படுத்தினால் போதும். நீங்கள் அவற்றை பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள் அல்லது முழு தானியங்களுடன் மாற்றலாம்,

ஆப்பிள்கள். இந்த பழங்களில் பெக்டின் உள்ளது. அவர்தான் உடலில் இருந்து "கெட்ட" கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறார்,

கிரீன் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்,

சாறுகள். அன்னாசிப்பழம், ஆப்பிள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து பழச்சாறுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் காய்கறி பழச்சாறுகளில், கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் 1 டீஸ்பூன் கொண்டு புதிதாக அழுத்தும் பீட் ஜூஸை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் உச்சரிக்கக்கூடிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது - வயிற்றில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் அச om கரியம் சாத்தியமாகும்.

கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் பழச்சாறுகள்:

அரை கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ்

பீட்ரூட் சாறு அரை கண்ணாடி

எலுமிச்சை சாறு (அரை எலுமிச்சையிலிருந்து பிழியப்பட்டது),

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட வேண்டும். ஒரு காக்டெய்ல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, உணவுக்கு அரை மணி நேரம் முன், 1 தேக்கரண்டி எடுக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உணவில் புதிய ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விலக்குவதும் அடங்கும்:

ஆஃபல் மற்றும் பேஸ்ட்கள்,

தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள்,

மார்கரைன்கள் மற்றும் மயோனைசே சாஸ்கள்,

பாலாடை மற்றும் பிற தயாரிக்கப்பட்ட உணவு,

குண்டுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்.

சமையல் செயல்முறையும் முக்கியமானது. முட்டைகளைப் பொறுத்தவரை, மென்மையான வேகவைத்த சமைக்க சிறந்த வழி. கோழி ஆரோக்கியமானது, ஆனால் தோல் இல்லாமல் வெள்ளை இறைச்சி மட்டுமே. இது தவறாமல் அகற்றப்படுகிறது, ஏனெனில் இது "கெட்ட" கொழுப்பின் முக்கிய ஆதாரமாகும். இறைச்சி மற்றும் கோழி குழம்புகளை சமைக்கும்போது, ​​கொழுப்பை அகற்ற வேண்டும், சமைக்கும் போது தண்ணீரை 1-2 முறை மாற்றுவது நல்லது.

கல்வி: "மருத்துவம்" மற்றும் "சிகிச்சை" ஆகியவற்றின் சிறப்பு டிப்ளோமா N. I. பைரோகோவ் பல்கலைக்கழகத்தில் (2005 மற்றும் 2006) பெறப்பட்டது. மாஸ்கோவின் மக்கள் நட்பு பல்கலைக்கழகத்தில் மூலிகை மருத்துவத் துறையில் மேலதிக பயிற்சி (2008).

ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியில் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறையாக உணர்ச்சி ஒருங்கிணைப்பு

வயிற்று வலியின் 7 சிக்கலான அறிகுறிகள்

குறிகாட்டிகள் மூன்றில் ஒரு பங்கை விட அதிகமாக இருக்கும்போது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அதிகரிப்பு என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ஆரோக்கியமான நபர்களில், கொழுப்பு காட்டி 5.0 mmol / l க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் (மேலும் விவரங்களுக்கு, நீங்கள் இங்கே காணலாம்: வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தக் கொழுப்பு). இருப்பினும், இது ஆபத்தானது.

கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இருப்பினும், அறியாமை பெரும்பான்மையினரை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அபாயகரமான பொருளாக கருதுவதைத் தடுக்காது. கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு ஆல்கஹால். உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு மருத்துவ நடைமுறையில், பொருளின் மற்றொரு பெயர் பயன்படுத்தப்படுகிறது - “கொழுப்பு”.

இந்த குணகம் என்ன? ஒரு பொதுவான, அன்றாட மட்டத்தில், "கெட்டது" (அல்லது எல்.டி.எல்-கொழுப்பு) மற்றும் "நல்ல" (எச்.டி.எல்-கொழுப்பு) கொழுப்பு உள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். நல்ல கொழுப்பின் சிக்கலான மூலக்கூறுகள் திசுக்களில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு மிகப் பெரியவை, அவை.

கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய ரசாயன கலவை ஆகும். அதன் இயல்பால், இந்த கரிம பொருள் ஆல்கஹால் ஆகும். கொலஸ்ட்ராலின் பெரும்பகுதி மனித உடலால் (கல்லீரல், கிட்டத்தட்ட 75%) உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் சிறிய அளவில் உணவில் இருந்து வருகிறது: கொழுப்பு இறைச்சி போன்றவை (சுமார் 25%). கொலஸ்ட்ரால் மட்டும் "கெட்டது" அல்லது "நல்லது" அல்ல. ஒருபுறம், இந்த பொருள் இதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

பெரும்பாலான ஸ்டேடின்களின் விளக்கங்களில் மருந்துகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் குறிக்கும் தகவல்கள் உள்ளன. இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைத்தல், கொழுப்பை இயல்பாக்குவது, மாரடைப்பைத் தடுப்பது - இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் இந்த மருந்தியல் குழுவின் வழிமுறைகளை வழங்குகின்றன.

நல்ல கொழுப்பு அடர்த்தியானது மற்றும் திடமானது, எனவே மாறாக, உணவுகளுக்கான தூரிகை போல, இது பாத்திரங்களின் உள் மேற்பரப்பில் இருந்து குப்பைகளை நீக்குகிறது. அதனால்தான் அதிகப்படியானவை எதிர்மறையான உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது.