இரவில் கால் பிடிப்புகள் - காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

நீரிழிவு என்பது கிட்டத்தட்ட அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். பெரும்பாலும் இதுபோன்ற நோயால், புற நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் கால்களில் வலியுடன் இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஒரு கூர்மையான தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கத்தின் போது ஏற்படுகின்றன, இதனால் கடுமையான மற்றும் திடீர் வலி ஏற்படுகிறது. அத்தகைய பிடிப்புகளின் காலம் வேறுபட்டது - சில வினாடிகள் முதல் 2-3 நிமிடங்கள் வரை. மேலும், வலிமிகுந்த தசைச் சுருக்கத்திற்குப் பிறகு, உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி சில நேரம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

பெரும்பாலும் கால்களில் உள்ள தசைகளை குறைக்கிறது, சில நேரங்களில் அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் முதுகில் ஒரு பிடிப்பு ஏற்படும். இந்த வழக்கில், ஒரு தசை அல்லது தசைகளின் முழு குழுவும் மட்டுமே சுருங்க முடியும்.

வலியின் நிகழ்வு ஒரு குறுகிய காலத்தில் தசை பல நச்சுக்களை வெளியிடுகிறது என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. முக்கிய செயல்பாட்டின் கழிவுகள் நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன, இதன் விளைவாக விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் எழுகின்றன.

பொதுவாக, ஒவ்வொரு நபரும் காலப்போக்கில் தசை பிடிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளில், அவற்றின் தோற்றம் உடலில் ஏதேனும் நோயியல் செயல்முறைகள் ஏற்படுவதைக் குறிக்கிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான வலிப்புத்தாக்கங்களின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இரத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிக அளவு குளுக்கோஸுடன் தட்டையான தசைகள் சிக்கல்களின் இருப்பைக் குறிக்கின்றன. எனவே, ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்வது, மன அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய அனைத்து நோய்களுக்கும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், சிகரெட், ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள் மற்றும் வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

ஆனால் நீரிழிவு ஏன் தசையை குறைக்கத் தொடங்குகிறது? நீரிழப்பின் போது பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் குளுக்கோஸ் நிறைய திரவத்தை ஈர்க்கிறது.

மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இல்லாததால் மனச்சோர்வு தோன்றும். நீரிழிவு நோயுடன் கூட, நரம்பு கடத்துதல் விரக்தியடைகிறது, இதன் பின்னணியில், நிதானமான மற்றும் உற்சாகமான நரம்புகளின் தொடர்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், தளர்வு மற்றும் சுருக்க சுழற்சியின் ரிஃப்ளெக்ஸ் கூறு கூட பாதிக்கப்படுகிறது, இது மன உளைச்சலையும் தூண்டுகிறது.

கூடுதலாக, ஏடிபியின் தொகுப்பு நீரிழிவு நோயில் விரக்தியடைகிறது. நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பின்னணியில், அடினோசின் ட்ரைபாஸ்போரிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் குறைகிறது, இது தசைகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அவை ஓய்வெடுக்கும் திறனை இழக்கின்றன.

நோயியல் செயல்முறைகள், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயுள்ள பாத்திரங்களில் உள்ள தசைகளுக்கு மோசமான இரத்த வழங்கல், தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் திரட்டப்படுவதைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, தசைகள் அதிக வேலை மற்றும் சுருங்குகின்றன.

நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு கால் கீழே கொண்டு வரப்பட்டால், நல்ல ஓய்வு இல்லாமல் இந்த நிலை மீண்டும் நிகழும். இந்த வழக்கில், பிடிப்புகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் வலிமிகின்றன.

இரவு பிடிப்புகள், நோயாளி முழுமையாக ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்கிறது. நீரிழிவு நோயின் பிற விரும்பத்தகாத நோய்க்கிருமி காரணிகளுடன் அவற்றின் கலவையானது உடலின் கூடுதல் சோர்வுக்கு காரணமாகிறது. ஆகையால், சில நீரிழிவு நோயாளிகளில், தாளுக்கு பாதத்தின் ஒரு லேசான தொடுதல் கூட எரியும் உணர்வையும் கடுமையான வலியையும் ஏற்படுத்தி, தூக்கத்தை இழக்கிறது.

நரம்பு கடத்துதலில் ஒரு செயலிழப்பு மற்ற பாதகமான அறிகுறிகளுடன் கூட இருக்கலாம்:

1. உணர்வின்மை,
2. தசைகளில் கூச்ச உணர்வு
3. உணர்திறன் மீறல்
4. "நெல்லிக்காய்" உணர்வு
5. டாகர் வலிகள்
6. நிலையற்ற நடை.

நரம்பியல் நோயின் முன்னேற்றம் தொடர்ச்சியான வலிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் தசைகளின் கண்டுபிடிப்பில் தோல்வி இருப்பதால், நோயாளி நடப்பது கடினம்.

நரம்பியல் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை சீர்குலைத்தால், இதய சுருக்கங்களின் தாளத்தில் ஒரு செயலிழப்பு காரணமாக இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம்.

இரவு பிடிப்பின் காரணங்கள்

நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் தசை செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் செயல்பாட்டில், உடல் தினசரி பெறும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள் அதிகம் ஈடுபடுகின்றன. முக்கிய பொருட்களின் பற்றாக்குறையுடன், சில செயல்பாடுகளின் மீறல் ஏற்படுகிறது மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டில் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் கலவை ஏற்படுகிறது. இந்த காரணி இரவில் கால் பிடிப்பிற்கு முக்கிய காரணம்.

பிடிப்புக்கான காரணங்களை அடையாளம் காணும்போது, ​​உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, குழந்தைகளில், பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான செயல்பாட்டின் காரணமாக ஏற்படுகின்றன, ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் மட்டுமல்ல. கர்ப்ப காலத்தில், தசைப்பிடிப்பு என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலால் மேற்கொள்ளப்படும் மாற்றங்களின் பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. மேம்பட்ட வயதை நெருங்கும் போது, ​​கால்களில் ஏற்படும் பிடிப்புகளும் மிகவும் நியாயமானவை. இருப்பினும், மிகப் பெரிய ஆபத்து, நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களின் முன்னிலையில் கூர்மையான வலி.

கால் பிடிப்பின் பொதுவான காரணங்களில், நிபுணர்கள் வேறுபடுகிறார்கள்:

• கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் உடலை வெளியிடுவதை ஊக்குவிக்கும் மன அழுத்த நிலைமைகள், இது கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது,
• உடலில் கால்சியத்தின் நன்மை விளைவுகளைத் தடுக்கும் புரதங்களின் செயலில் உறிஞ்சுதல்,
• அதிகரித்த வியர்த்தலை ஊக்குவிக்கும் அதிகப்படியான செயல்பாடு,
• உடலில் இருந்து பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை தீவிரமாக அகற்றும் டையூரிடிக் மற்றும் ஆன்டாக்சிட் மருந்துகள்,
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக வைட்டமின் டி, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைபாடு,
• காலில் காயங்கள்
• இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நாட்பட்ட நோய்கள்,
• தைராய்டு நோய்
• கர்ப்ப,
• நீரிழிவு நோய்
• சியாட்டிகா,
• தொற்று நோய்கள்
• தாழ்வெப்பநிலை.

நீரிழிவு நோயுடன்

நீரிழிவு நோய் உடலின் அனைத்து அடிப்படை செயல்பாடுகளையும் சீர்குலைக்கும் மிகவும் ஆபத்தான நோய்களில் ஒன்றாகும். எதிர்மறையாக, இந்த நோய் புற நரம்புகளை பாதிக்கிறது. இந்த காரணி இரவில் வலி தசைப்பிடிப்புக்கு முக்கிய காரணம். முதல் தாக்குதல்கள் திடீர் கூச்சம் மற்றும் கைகால்களின் லேசான உணர்வின்மை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகின்றன. படிப்படியாக, பிடிப்புகளின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் லேசான அச om கரியம் கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் கால்களின் கூர்மையான தாங்க முடியாத வலிகளால் மாற்றப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் முக்கிய அம்சம் சிகிச்சை முறை. அத்தகைய நோயால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகளை குணப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் அவற்றின் கால அளவு, மற்றும் தீவிரம் ஆகியவை சிறப்பு பயிற்சிகளால் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, அவை தாக்குதலின் போது மட்டுமல்லாமல், தேவையான உடற்பயிற்சிகளின் தினசரி காலை வளாகமாகவும் மாற்றப்பட வேண்டும்.

வலிப்புத்தாக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகள்:

• உங்கள் கால்களை நீட்டி, கால்களின் வட்ட அசைவுகளை முதலில் கடிகார திசையில் செய்யுங்கள், பின்னர் அதற்கு எதிராக,
• உங்கள் கால்விரல்களில் சில முறை எழுந்திருங்கள்,
• உங்கள் கால்விரல்களை பல முறை இழுக்கவும்
• உங்கள் கால்களை அல்லது வலி ஏற்பட்ட இடத்திற்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்.

வயதானவர்களில்

வயதான காலத்தில், கால் பிடிப்புகள் கிட்டத்தட்ட ஒரு பொதுவான நிலை. இது முதன்மையாக உடலின் வயோதிகத்துடன் தொடர்புடைய மாற்றங்கள் காரணமாகும். தசைநாண்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் களைந்து, அளவு மாறுகின்றன. இந்த வெளிப்பாடு வழக்கமான தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் மூலம் வலியை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வயதான நபரின் உடலுக்கு ஒரு இளம் அல்லது வளர்ந்து வரும் ஒரு வைட்டமின்கள் தேவை. உணவில் சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்க வேண்டும். இரவு பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் நோய்களை அடையாளம் காண ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் கால்களில் இரவு பிடிப்புகள் பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன. இந்த வழக்கில் தசைப்பிடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் கால்களில் அதிக சுமை மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாதது. பிடிப்புகளை புறக்கணிக்க முடியாது. கால்களில் வலிமிகுந்த உணர்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றங்களை மட்டுமல்ல, கடுமையான நோய்களின் அறிகுறிகளாகவும் குறிக்கின்றன. உதாரணமாக, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, இருதய அமைப்பின் கோளாறுகள் மற்றும் பிற.

கர்ப்ப காலத்தில் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு முக்கிய காரணங்கள்:

• வைட்டமின்கள் இல்லாதது நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, வாந்தியுடன், ஒரு பெண் உடல் மற்றும் கருவின் இயல்பான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கிறார்,
• சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளுக்கு ஒரு காரணம் மற்றும் உடலின் தசை மண்டலத்தை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது,
• அதிக கொழுப்பு
• மிகை இதயத் துடிப்பு,
• கரு வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்,
• பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாமை.

குழந்தைகளில், கால்களில் இரவு பிடிப்புகள் அசாதாரணமானது அல்ல. வளர்ந்து வரும் உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இயற்கை காரணங்கள் மற்றும் இடையூறுகள் ஆகியவற்றால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு குழந்தை கால்கள் அல்லது கால்களின் கூர்மையான, நீடித்த வலிகளைப் பற்றி புகார் செய்தால், வெளிப்புற காரணிகளை புறநிலையாக மதிப்பீடு செய்வது முதலில் அவசியம். நீங்கள் வழக்கமான தசைப்பிடிப்பை அனுபவித்தால், ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் இரவு பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன:

• தாழ்வெப்பநிலை,
• தூக்கத்தின் போது கால்களின் முறையற்ற அல்லது சங்கடமான நிலை,
• வைட்டமின்கள் இல்லாதது
• சில நோய்களின் வளர்ச்சியின் ஆரம்பம்,
• தட்டையான அடி.

குழந்தைகளில் தட்டையான அடி என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் பாதத்தை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்திருந்தால் என்ன செய்வது?

கால்களில் கடுமையான பிடிப்புகளுக்கு முதலுதவி மசாஜ் மற்றும் ஒரு சிறப்பு செயல்கள். வலியைக் குறைத்த பிறகு, முதலில் நீங்கள் சில படிகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் தனியாக சிறிது நேரம் செலவிட வேண்டும். ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை என்னவென்றால், சாதாரண வெளிப்புற காரணிகளால் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது - கால் நீண்ட காலமாக ஒரு நிலையில் உள்ளது, நீங்கள் மிகவும் கூர்மையான இயக்கத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள் அல்லது மிகவும் குளிராகிவிட்டீர்கள்.

பின்வரும் செயல்கள் இரவில் கால் பிடிப்பை விரைவாக சமாளிக்க உதவும்:

• ஒரு வட்டத்தில் கால்களின் செயலில் இயக்கம் மற்றும் உங்கள் மீது சாக்ஸ் சிப்பிங்,
• ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதியின் மசாஜ் இயக்கங்கள்,
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் தோலைக் கிள்ளுதல்,
• இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உங்கள் கால்களை உடலுக்கு மேலே உயர்த்தவும்,
• தோலின் பிடிப்பில் கடுகு வைப்பது.

சிகிச்சை முறைகள்

கால் பிடிப்புகள் ஏற்கனவே இருக்கும் நோயின் அறிகுறியாக இருந்தால், முதலில் முக்கிய நோயிலிருந்து விடுபடுவது அவசியம். அவநம்பிக்கைகள் தானாகவே உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும். உடலின் செயல்பாட்டில் விலகல்கள் இருப்பதை அடையாளம் காண்பது ஒரு குறுகிய சுயவிவரம் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் நிபுணர்களுக்கு உதவும். கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையானது ஒரு எளிய மசாஜுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் முழு சிக்கலான செயல்களையும் கொண்டுள்ளது.

வலிப்புத்தாக்கங்களின் சிக்கலான சிகிச்சை:

• உணவில் மாற்றம்
• ஒரு பெரிய அளவு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துதல்,
• பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் டி மற்றும் பி குழுக்களின் வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளுடன் தினசரி உணவை கட்டாயமாக வழங்குதல்,
• வெப்பமயமாதல் கிரீம் கொண்டு மசாஜ்,
• கடல் உப்புடன் கால் குளியல்,
• மல்டிவைட்டமின் ஏற்பாடுகள்,
• சங்கடமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர.

இதுபோன்ற செயல்களுடன், ஏதேனும் இருந்தால், இணக்க நோய்களிலிருந்து தீவிரமாக விடுபடுவது அவசியம். உதாரணமாக, உங்களிடம் தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால், தற்காலிகமாக உங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள் அடிப்படை நோயிலிருந்து விடுபட வேண்டும். உங்கள் உடல் தீர்ந்துபோய், நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், முக்கிய நடவடிக்கைகள் வைட்டமின்களை தீவிரமாக நிரப்புவதும், நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குவதும் ஆகும்.

தடுப்பு

அடிக்கடி இரவு பிடிப்புகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது எளிய செயல்களுக்கு மட்டுமே - சரியான உணவு மற்றும் தடுப்பு மசாஜ். சில சூழ்நிலைகளின் முன்னிலையில், தசைப்பிடிப்பதைத் தடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எடுத்துக்காட்டாக, முதுமையை நெருங்குவதாலோ அல்லது கர்ப்பம் இருப்பதாலோ. அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி, நிலையான தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிவதும் கால்களில் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு:

• வழக்கமான மாறுபட்ட குளியல்,
• உணவை ஒரு பகுதியளவு ஆறு முறை பிரித்தல்,
• கன்று மசாஜ்
• சுருக்க உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு
• கால்களின் தசைகளை நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள்,
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கிறது
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது,
• அதிகப்படியான உடல் உழைப்பை நீக்குதல்,
• நுகரப்படும் காபி மற்றும் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைத்தல்,
• மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் உணவுகளுடன் உணவைச் சேர்ப்பதன் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு உணவின் விதிகளுக்கு இணங்குதல்.

இணையான அறிகுறிகள்

தசைகளில் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் நடைபயிற்சி மற்றும் நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது ஏற்படும். பொது மருத்துவ படம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• வலியின் தோற்றம் - தசையின் மையப் பகுதியில், வெடிக்கும் அல்லது எரியும் நிழலுடன் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தசை பதட்டமாக இருக்கிறது, அதன் தொனி தீவிரமடைகிறது, அதனால் புண் ஏற்படுகிறது,
• கூச்ச உணர்வு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது - இது ஒரு சுற்றோட்டக் கோளாறைக் குறிக்கிறது. நோயாளிகள் தங்கள் தசைகள் அல்லது கால்களை ஈன்றதாக புகார் கூறுகின்றனர்,
• நோயாளி தோலில் “கூஸ்பம்ப்சை” உணர்கிறார் - இவை ஒரு கண்டுபிடிப்புக் கோளாறின் முதல் அறிகுறிகள். இணையாக, உறைபனி, உணர்திறன் குறைதல் மற்றும் வெளிர் கால்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடலாம்.

கால்களின் தசைகளில் அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்படுவதால், புற நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது இதயத் துடிப்பை பாதிக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், திடீரென இருதயக் கைது ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

நீரிழிவு நோயின் வலிப்புத்தாக்கங்களின் சாத்தியமான விளைவுகள்

நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையுடன் ஒரு மருத்துவரை அணுகவில்லை என்றால், அவ்வப்போது ஸ்பாஸ்டிக் தசை சுருக்கங்கள் முறையான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலும் அடங்கும்:

• சிரை பற்றாக்குறை
• புற நரம்பு சேதம்
• தசை ஹைப்போட்ரோபி,
• தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள்,
• திடீர் இதயத் தடுப்பு.

சிகிச்சையானது சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்பட்டால், பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

கால் பிடிப்புகளுக்கு முதலுதவி

ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் தசைப்பிடிப்பை என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப உதவி பற்றிய அறிவுக்கு சிறப்புத் திறன்கள் தேவையில்லை - இது எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய அடிப்படை விதிகளுக்கு உதவும்:

• ஒரு பிடிப்பு ஏற்பட்டவுடன் - உங்கள் காலை உங்கள் தலைக்கு மேலே வைக்கவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும், பிடிப்பைக் குறைக்கும்,
• உடனடியாக தசையை நீட்டவும் - கன்றுகள் தட்டையானால், சாக் தலையின் பக்கமாக உயர்த்தவும். பாதத்தின் தசைப்பிடிப்புடன் - உங்கள் விரல்களை நேராக்கி, பரப்பவும்,
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யுங்கள், சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது காலின் தசைகளை தளர்த்தும்,
• முந்தைய முறைகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் தோலை ஒரு முள் கொண்டு குத்தவும்.

பல தசைக் குழுக்களின் வலிப்பு ஏற்பட்டால், மிகவும் வசதியான நிலையை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: இது நெகிழ்வான மற்றும் நீட்டிப்பான் இரண்டையும் குறைத்தால், கால்களை ஒரு இடைநிலை நிலையில் வைக்கவும், இதனால் இரு பகுதிகளின் தசைகள் முடிவில் சுருங்காது.

அறிகுறிகள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் போகாவிட்டால், மற்றும் கால் தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே இருந்தால் - ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்!

சிகிச்சையின் முதல் குறிக்கோள் முக்கிய காரணம் - நீரிழிவு. குறிப்பிட்ட மருந்துகள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இரத்த சர்க்கரையை ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்தில் பராமரிக்க மருந்துகள் உதவுகின்றன, இது முறையான சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது. இரண்டாவது பணி நீரிழிவு நோய்க்கான வலிப்புத்தாக்கங்களை சிறப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் வலுப்படுத்தும் நடைமுறைகளுடன் நேரடியாக சிகிச்சையளிப்பது.

மருந்து சிகிச்சை

கால்களில் ஏற்படும் பிடிப்பை அகற்ற, சுவடு கூறுகளின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் சிறப்பு மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன - இவை மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி மருந்துகள். அவர்களின் நியமனத்திற்கு முன், அதன் குறைபாடு நிரப்பப்பட வேண்டிய உறுப்பை தீர்மானிக்க பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தேர்வு செய்வதற்கான வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

அறிகுறியை அகற்ற, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் பல்வேறு வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - டிக்ளோஃபெனாக், விப்ரோசல், வெனூரான், வெனாரம்.

பிசியோதெரபி

இந்த முறைகள் கால்களின் பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தவும், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் வேலையை மீட்டெடுக்கவும் குறிக்கப்படுகின்றன.மருந்துகள் விரும்பிய விளைவைக் கொடுத்த பிறகு அத்தகைய சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பது உகந்ததாகும் - இது அவற்றின் பயன்பாட்டின் தொடக்கத்திலிருந்து 1-2 மாதங்கள் ஆகும்.

மருத்துவர் இயக்கியபடி, பின்வருபவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

• மருந்து எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்,
• அறிவுத்திறன் குறியீடு,
• யு.வி.டி (மைக்ரோவேவ் தெரபி),
• லேசர் சிகிச்சை.

நடைமுறைகள் பிசியோதெரபிஸ்ட் அலுவலகத்தில் வாரத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் செயல்திறன் 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடப்படுகிறது. விரும்பிய விளைவுக்காக, நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அவருடைய எல்லா பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றவும்.

நாட்டுப்புற மருந்து

வீட்டில், நீங்கள் நாட்டுப்புற சமையல் உதவியுடன் நோயை எதிர்த்துப் போராடலாம். அவை கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நீரிழிவு நோயின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

மிகவும் பயனுள்ள இரண்டு சமையல்:

• மருத்துவ தேநீர் - இரண்டு டீஸ்பூன் பிர்ச் மொட்டுகளை எடுத்து கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்க
• இதேபோன்ற திட்டத்தின் படி, கெமோமில் இதழ்கள் காய்ச்சப்படுகின்றன, ஆனால் அவை குறைந்த வெப்பத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும். குழம்பு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.

வலிப்புத்தாக்கங்களை உள்ளூர் நீக்குவதற்கு, நீங்கள் தயாராக கடுகுடன் உங்கள் கால்களை தேய்க்கலாம் அல்லது இந்த தாவரத்தின் தூளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் நன்றாக தேய்க்கவும்.

மாற்று முறைகள் பிரதான சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக உள்ளன, அவை மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் உடற்பயிற்சி

இந்த முறைகள் நோயின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகிய இரண்டும் ஆகும். நீரிழிவு பிடிப்புகள் தினமும் தொந்தரவு செய்தால், மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிபுணர் சிக்கலான பகுதிகளை சூடேற்றுவதை மேற்கொள்கிறார், இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு டிராபிசத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெப்பமயமாதலுக்குப் பிறகு தசைகள் தசைப்பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, பெரும்பாலான நோயாளிகள் தங்கள் கால்களில் லேசான தன்மையைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அந்த நேரத்தில் மட்டுமே அறிகுறிகள் குறையும். ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க, ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.