சூரியகாந்தி விதை கர்னல்கள் - 1.5 தேக்கரண்டி

பாப்பி - 1 டீஸ்பூன்

வெண்ணெய் - 1 துண்டு

மாதுளை தானியங்கள் - ½ கப்

சிவப்பு திராட்சைப்பழங்கள் - 225 கிராம்

சர்க்கரை - 2 தேக்கரண்டி

ராஸ்பெர்ரி வினிகர் - 1.5 தேக்கரண்டி

உலர்ந்த கடுகு - ¼ டீஸ்பூன்

உப்பு - 0.125 டீஸ்பூன்

கனோலா எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி

புதிய கீரை இலைகள் - 170 கிராம்

1. நடுத்தர அளவிலான வெண்ணெய் தோலுரித்து, பாதியாக வெட்டி 1 செ.மீ தடிமனாக துண்டுகளாக நறுக்கி, அரை சுண்ணாம்பிலிருந்து பிழிந்த சாறு மீது ஊற்றி, மெதுவாக கலக்கவும்.

2. சிவப்பு திராட்சைப்பழத்தை தோலுரித்து, துண்டுகளிலிருந்து வெள்ளை சவ்வுகளை அகற்றுவதன் மூலம் தோலுரிக்கவும். திராட்சைப்பழம் கூழ் துண்டுகளாக (சுமார் 2 செ.மீ) வெட்டுங்கள்.

3. புதிய கீரை இலைகளை சுமார் 6 சம பாகங்களாக பிரித்து 6 தட்டுகளை கீழே வைக்கவும். வெண்ணெய் மற்றும் திராட்சைப்பழத் துண்டுகளை மேலே பரப்பவும்.

4. ஒரு சிறிய கொள்கலனில், சர்க்கரை, ராஸ்பெர்ரி வினிகர், உலர்ந்த கடுகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து துடைக்கவும். சர்க்கரை முழுவதுமாக கரைந்ததும், படிப்படியாக கலவையில் ராப்சீட் எண்ணெயைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து ஒரு துடைப்பம் கொண்டு துடைக்கவும்.

5. சமைத்த அலங்காரத்துடன் சாலட் தெளிக்கவும். சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பாப்பி விதைகளுடன் தெளிக்கவும். மாதுளை விதைகளுடன் சாலட்டை தெளிப்பதன் மூலம் சமையலை முடிக்கவும்.

பாப்பி விதைகள், மாதுளை மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளுடன் வெண்ணெய், கீரை மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாலட்

20 நிமிடங்களில் பாப்பி விதைகள், மாதுளை மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளுடன் வெண்ணெய், கீரை மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாலட் செய்வது எப்படி. 6 சேவைகளுக்கு?

படிப்படியான வழிமுறைகள் மற்றும் பொருட்களின் பட்டியலுடன் புகைப்படத்தை ரெசிபி செய்யுங்கள்.

நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் சமைத்து சாப்பிடுகிறோம்!

20 நிமிடங்கள்
• 12 தயாரிப்பு.
• 6 பகுதிகள்
• 47
• புக்மார்க்கைச் சேர்க்கவும்
• செய்முறையை அச்சிடுங்கள்
• புகைப்படத்தைச் சேர்க்கவும்

• உணவு: பிரஞ்சு
• செய்முறை வகை: மதிய உணவு
• வகை: சாலடுகள்

• -> ஷாப்பிங் பட்டியலில் சேர்க்கவும் + சூரியகாந்தி விதைகளின் கர்னல்கள் 1.5 தேக்கரண்டி
• -> ஷாப்பிங் பட்டியலில் சேர்க்கவும் + பாப்பி 1 டீஸ்பூன்
• -> ஷாப்பிங் பட்டியலில் சேர்க்கவும் + வெண்ணெய் 1 துண்டு
• -> ஷாப்பிங் பட்டியலில் சேர்க்கவும் + கிராஸ் தானியங்கள்

படிப்படியான செய்முறை

கழுவப்பட்ட இலை கீரை முழுவதையும் உலர வைக்கவும், பின்னர் இலைகள் மிகப் பெரியதாக இருந்தால் அதை உங்கள் கைகளால் கிழிக்கவும்.

பின்னர் தலாம் மற்றும் வெள்ளை ஷெல்லிலிருந்து திராட்சைப்பழத்தை உரித்து, துண்டுகளாக பிரித்து, படங்களை அகற்றவும்.

வெண்ணெய் வெண்ணெய், கல்லை அகற்றவும். இந்த பழத்தின் பழுத்த மென்மையான கூழ் துண்டுகளாக அல்லது க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள்.

தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து கூறுகளும் ஆழமான சாலட் கிண்ணத்திற்கு அனுப்பப்பட வேண்டும்.

ஒரு கவர்ச்சியான சாலட் டிரஸ்ஸிங் தயார். திராட்சைப்பழம் சாறு, கடுகு, ஒரு சிறிய அளவு உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய், இளஞ்சிவப்பு மிளகு, தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு தனி கிண்ணத்தில் கலக்கவும். எல்லாவற்றையும் கலக்கவும்.

இதன் விளைவாக அலங்காரத்துடன் இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் மற்றும் வெண்ணெய் பழத்தை ஊற்றவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.

தெளிக்கப்பட்ட பார்மேசன் சீஸ் உடன் சாலட்டை பரிமாறவும். பான் பசி!