உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது

இன்று, கிரகத்தில் சுமார் 420 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்து வாழ்கின்றனர். உங்களுக்குத் தெரியும், இது இரண்டு வகையாகும். டைப் 1 நீரிழிவு நோய் குறைவாகவே காணப்படுகிறது, இது நான் உட்பட மொத்த நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் 10% ஐ பாதிக்கிறது.

நான் எப்படி நீரிழிவு நோயாளியாக மாறினேன்

எனது மருத்துவ வரலாறு 2013 இல் தொடங்கியது. எனக்கு 19 வயது, நான் என் இரண்டாம் ஆண்டில் பல்கலைக்கழகத்தில் படித்தேன். கோடை காலம் வந்தது, அதனுடன் அமர்வு. நான் எப்படியாவது மோசமாக உணர்கிறேன் என்று திடீரென்று கவனிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​நான் தீவிரமாக சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளை மேற்கொண்டேன்: வறண்ட வாய் மற்றும் தாகம், வாயிலிருந்து அசிட்டோனின் வாசனை, எரிச்சல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், கால்களில் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் வலி, மற்றும் என் கண்பார்வை மற்றும் நினைவகம். என்னைப் பொறுத்தவரை, “சிறந்த மாணவர் நோய்க்குறி” நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள அமர்வு காலம் எப்போதும் மன அழுத்தத்துடன் இருந்தது. இதன் மூலம் நான் எனது நிலையை விளக்கி, நடைமுறையில் வாழ்க்கை மற்றும் மரணத்தின் விளிம்பில் இருக்கிறேன் என்று சந்தேகிக்காமல், கடலுக்கு வரவிருக்கும் பயணத்திற்கு தயாராகத் தொடங்கினேன்.

நாளுக்கு நாள், என் நல்வாழ்வு மோசமடைந்தது, நான் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்தேன். அப்போது எனக்கு நீரிழிவு நோய் பற்றி எதுவும் தெரியாது. எனது அறிகுறிகள் இந்த நோயைக் குறிக்கின்றன என்று இணையத்தில் படித்த பிறகு, நான் தகவலை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் கிளினிக்கிற்கு செல்ல முடிவு செய்தேன். அங்கு, என் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு உருண்டு: 21 மிமீல் / எல், சாதாரண உண்ணாவிரதம் 3.3–5.5 மிமீல் / எல். அத்தகைய ஒரு காட்டி மூலம், நான் எந்த நேரத்திலும் கோமாவில் விழ முடியும் என்பதை பின்னர் கண்டுபிடித்தேன், எனவே இது நடக்கவில்லை என்று நான் அதிர்ஷ்டசாலி.

அடுத்த நாட்களில், இது ஒரு கனவு மற்றும் எனக்கு நடக்கவில்லை என்பதை நான் தெளிவற்ற முறையில் நினைவில் கொள்கிறேன். இப்போது அவர்கள் என்னை ஓரிரு துளிகளாக ஆக்குவார்கள், எல்லாமே முன்பு போலவே இருக்கும் என்று தோன்றியது, ஆனால் உண்மையில் எல்லாமே வித்தியாசமாக மாறியது. நான் ரியாசான் பிராந்திய மருத்துவ மருத்துவமனையின் உட்சுரப்பியல் துறையில் நிறுத்தப்பட்டேன், நோயைக் கண்டறிந்து ஆரம்ப அடிப்படை அறிவைக் கொடுத்தேன். இந்த மருத்துவமனையின் மருத்துவர்கள் மட்டுமல்லாமல், உளவியல் உதவிகளையும் வழங்கிய அனைவருக்கும், தயவுசெய்து எனக்கு சிகிச்சையளித்த நோயாளிகளுக்கும், நீரிழிவு நோயால் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிச் சொன்னார்கள், தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார்கள், எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையை அளித்த அனைவருக்கும் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய் பற்றி சுருக்கமாக

டைப் 1 நீரிழிவு நோய் என்பது எண்டோகிரைன் அமைப்பின் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இதில், ஒரு செயலிழப்பின் விளைவாக, கணைய செல்கள் உடலால் வெளிநாட்டினராக உணரப்படுகின்றன, மேலும் அவை அழிக்கத் தொடங்குகின்றன. கணையத்தால் இனி இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, உடலுக்கு குளுக்கோஸ் மற்றும் பிற உணவு கூறுகளை ஆற்றலாக மாற்ற ஹார்மோன் தேவைப்படுகிறது. இதன் விளைவாக இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு - ஹைப்பர் கிளைசீமியா. ஆனால் உண்மையில், அதன் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகும் சிக்கல்களைப் போல சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பது ஆபத்தானது அல்ல. அதிகரித்த சர்க்கரை உண்மையில் முழு உடலையும் அழிக்கிறது. முதலாவதாக, சிறிய பாத்திரங்கள், குறிப்பாக கண்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக நோயாளிக்கு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கால்களில் சாத்தியமான சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், இது பெரும்பாலும் ஊனமுற்றோருக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீரிழிவு ஒரு மரபணு நோய் என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் எங்கள் குடும்பத்தில், முதல் வகை நீரிழிவு நோயால் யாரும் நோய்வாய்ப்படவில்லை - என் தாயின் மீதும், அல்லது என் தந்தையின் பக்கத்திலும் இல்லை. இந்த வகை அறிவியலின் நீரிழிவு நோய்க்கான வேறு சில காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை. மன அழுத்தம் மற்றும் வைரஸ் தொற்று போன்ற காரணிகள் நோய்க்கான மூல காரணம் அல்ல, ஆனால் அதன் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தூண்டுதலாக மட்டுமே செயல்படுகின்றன.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஆண்டுதோறும் நான்கு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் இறக்கின்றனர் - எச்.ஐ.வி மற்றும் வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் போன்றவை. மிகவும் நேர்மறையான புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை. மருத்துவமனையில் இருந்தபோதே, நோயைப் பற்றிய தகவல்களைப் படித்தேன், பிரச்சினையின் அளவை உணர்ந்தேன், நீடித்த மனச்சோர்வைத் தொடங்கினேன். எனது நோயறிதலையும் எனது புதிய வாழ்க்கை முறையையும் நான் ஏற்க விரும்பவில்லை, நான் எதையும் விரும்பவில்லை. என்னைப் போன்ற ஆயிரக்கணக்கான நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் பயனுள்ள தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு ஆதரவைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு சமூக வலைப்பின்னலில் ஒரு மன்றத்தைக் காணும் வரை நான் சுமார் ஒரு வருடம் இந்த நிலையில் இருந்தேன். வியாதியை மீறி, வாழ்க்கையை ரசிக்க என்னுள் பலம் காண உதவிய நல்ல மனிதர்களை நான் சந்தித்தேன். இப்போது நான் VKontakte சமூக வலைப்பின்னலில் பல பெரிய கருப்பொருள் சமூகங்களில் உறுப்பினராக உள்ளேன்.

டைப் 1 நீரிழிவு சிகிச்சை எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

எனது நீரிழிவு நோய் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட முதல் மாதங்களில், இன்சுலின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஊசி போடுவதைத் தவிர வேறு வழிகள் இல்லை என்று என் பெற்றோர்களும் நானும் நம்ப முடியவில்லை. ரஷ்யாவிலும் வெளிநாட்டிலும் சிகிச்சை விருப்பங்களை நாங்கள் தேடினோம். அது மாறியது போல், ஒரே மாற்று கணையம் மற்றும் தனிப்பட்ட பீட்டா செல்களை மாற்றுதல் ஆகும். இந்த விருப்பத்தை நாங்கள் உடனடியாக மறுத்துவிட்டோம், ஏனெனில் செயல்பாட்டின் போது மற்றும் அதற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது, அத்துடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் மாற்று நிராகரிப்புக்கான குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்தகவு உள்ளது. கூடுதலாக, அத்தகைய அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இன்சுலின் உற்பத்திக்கான இடமாற்றப்பட்ட கணையத்தின் செயல்பாடு தவிர்க்க முடியாமல் இழக்கப்படுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று முதல் வகை நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாதது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகும், இரவிலும் வாழ்க்கையை பராமரிக்க என் கால் மற்றும் வயிற்றில் இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டும். வெறுமனே வேறு வழியில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இன்சுலின் அல்லது மரணம். கூடுதலாக, குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த சர்க்கரையின் வழக்கமான அளவீடுகள் கட்டாயமாகும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஐந்து முறை. எனது தோராயமான மதிப்பீடுகளின்படி, எனது நோயின் நான்கு ஆண்டுகளில் நான் ஏழாயிரம் ஊசி போட்டேன். இது தார்மீக ரீதியாக கடினம், அவ்வப்போது நான் சண்டையிட்டேன், உதவியற்ற தன்மை மற்றும் சுய பரிதாப உணர்வைத் தழுவினேன். ஆனால் அதே நேரத்தில், இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், இன்சுலின் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படாதபோது, ​​இந்த நோயறிதல் உள்ளவர்கள் வெறுமனே இறந்துவிட்டார்கள், நான் அதிர்ஷ்டசாலி, நான் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நான் உணர்கிறேன். நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான தினசரி போராட்டத்தில் எனது விடாமுயற்சியின் அடிப்படையில், பல வழிகளில் எனது எதிர்காலம் என்னைப் பொறுத்தது என்பதை நான் உணர்கிறேன்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கண்காணிப்பது

நான் ஒரு வழக்கமான குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறேன்: நான் ஒரு விரலால் ஒரு விரலால் துளைத்து, ஒரு துளி ரத்தத்தை ஒரு சோதனை துண்டுக்குள் வைக்கிறேன், சில நொடிகளுக்குப் பிறகு எனக்கு முடிவு கிடைக்கும். இப்போது, ​​வழக்கமான குளுக்கோமீட்டர்களுக்கு கூடுதலாக, வயர்லெஸ் இரத்த சர்க்கரை மானிட்டர்கள் உள்ளன. அவற்றின் செயல்பாட்டின் கொள்கை பின்வருமாறு: உடலில் ஒரு நீர்ப்புகா சென்சார் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு சிறப்பு சாதனம் அதன் வாசிப்புகளைப் படித்து காண்பிக்கும். சென்சார் ஒவ்வொரு நிமிடமும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவீடுகளை எடுத்து, தோலில் ஊடுருவி ஒரு மெல்லிய ஊசியைப் பயன்படுத்துகிறது. அத்தகைய அமைப்பை வரும் ஆண்டுகளில் நிறுவ திட்டமிட்டுள்ளேன். அதன் ஒரே கழித்தல் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் பொருட்களை வாங்க வேண்டும்.

நான் முதன்முறையாக மொபைல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தினேன், ஒரு “நீரிழிவு நோயாளியின் நாட்குறிப்பை” வைத்திருந்தேன் (நான் அங்கு சர்க்கரை அளவீடுகளைப் பதிவுசெய்தேன், இன்சுலின் ஊசி அளவுகள், நான் எத்தனை ரொட்டி அலகுகளை சாப்பிட்டேன் என்று எழுதினேன்), ஆனால் நான் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொண்டேன், அது இல்லாமல் நிர்வகிக்கிறேன். இந்த பயன்பாடுகள் ஒரு தொடக்கநிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை எளிதாக்குகின்றன.

சர்க்கரை இனிப்புகளிலிருந்து மட்டுமே உயர்கிறது என்பது மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்து. இது உண்மையில் அப்படி இல்லை. சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஏதேனும் ஒரு பொருளில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு அளவில் உள்ளன, எனவே ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ரொட்டி அலகுகளை (100 கிராம் உணவுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு) கண்டிப்பாக கணக்கிடுவது முக்கியம், இன்சுலின் தேவையான அளவை தீர்மானிக்க தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, சில வெளிப்புற காரணிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்கின்றன: வானிலை, தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம். அதனால்தான், நீரிழிவு போன்ற நோயறிதலுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை பல நிபுணர்களால் (உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நெப்ராலஜிஸ்ட், இருதயநோய் நிபுணர், கண் மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர்) அவதானிக்க முயற்சிக்கிறேன், தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் நான் கடந்து செல்கிறேன். இது நீரிழிவு நோயின் போக்கை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும், அதன் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலின் போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

இரத்தச் சர்க்கரை 3.5 மிமீல் / எல் கீழே குறைவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. பொதுவாக, இந்த நிலை இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் ஏற்படுகிறது: சில காரணங்களால் நான் உணவை தவறவிட்டால் அல்லது இன்சுலின் அளவு தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலின் போது நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை துல்லியமாக விவரிப்பது எளிதல்ல. பூமி உங்கள் காலடியில் இருந்து வெளியேறி, காய்ச்சலில் எறிந்து, பீதியைத் தழுவி, கைகுலுக்கி, கொஞ்சம் உணர்ச்சியற்ற நாக்கைப் போல இது விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல். உங்களிடம் இனிமையான எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை மோசமாகவும் மோசமாகவும் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள். இத்தகைய நிலைமைகள் ஆபத்தானவை, அவை நனவு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதே போல் ஒரு அபாயகரமான விளைவைக் கொண்ட ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவும் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் தூக்கத்தின் மூலம் உணர கடினமாக இருப்பதால், நோயின் முதல் மாதங்கள் நான் தூங்குவதற்கும், எழுந்திருக்காமல் இருப்பதற்கும் பயந்தேன். அதனால்தான் உங்கள் உடலுக்கு தொடர்ந்து செவிமடுப்பதும், எந்தவொரு வியாதிக்கும் சரியான நேரத்தில் பதிலளிப்பதும் அவசியம்.

நோயறிதலுக்குப் பிறகு எனது வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறிவிட்டது

நோய் மோசமானது என்ற போதிலும், எனக்கு இன்னொரு வாழ்க்கையைத் திறந்ததற்காக நீரிழிவு நோய்க்கு நான் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன். நான் எனது உடல்நலத்திற்கு மிகவும் கவனமாகவும் பொறுப்பாகவும் மாறிவிட்டேன், மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்திச் சென்று சரியாக சாப்பிடுகிறேன். பலர் இயல்பாகவே என் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறினர், ஆனால் இப்போது முதல் நிமிடத்திற்கு அருகில் இருந்தவர்களையும், எல்லா சிரமங்களையும் சமாளிக்க தொடர்ந்து உதவுவோரையும் நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன், நேசிக்கிறேன்.

நீரிழிவு நோய் என்னை மகிழ்ச்சியுடன் திருமணம் செய்வதிலிருந்து தடுக்கவில்லை, எனக்கு பிடித்த காரியத்தைச் செய்து நிறைய பயணம் செய்து, சிறிய விஷயங்களில் சந்தோஷப்பட்டு ஆரோக்கியமான நபரை விட எந்த வகையிலும் தாழ்ந்த நிலையில் வாழவில்லை.

ஒரு விஷயம் எனக்குத் தெரியும்: நீங்கள் ஒருபோதும் விரக்தியடையத் தேவையில்லை, "ஏன் என்னை?" என்ற கேள்விக்கு ஒவ்வொரு நாளும் திரும்பி வர வேண்டும். இந்த அல்லது அந்த நோய் உங்களுக்கு ஏன் வழங்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் சிந்தித்துப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். வெறுக்கத்தக்க பல பயங்கரமான நோய்கள், காயங்கள் மற்றும் செயல்கள் உள்ளன, நீரிழிவு நோய் நிச்சயமாக இந்த பட்டியலில் இல்லை.

உங்கள் நோயறிதலை ஏற்க என்ன செய்ய வேண்டும்

நடந்த அனைத்தையும் நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட நோயறிதலை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற உணர்தல் வருகிறது. எந்தவொரு உயிரினத்திலும் உயிர்வாழ்வதே ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் மிக முக்கியமான உள்ளுணர்வு. அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்!

நீரிழிவு நோய், ஒரு நோயாக, மிகவும் பொதுவானது. சில அறிக்கைகளின்படி, நமது கிரகத்தின் ஒவ்வொரு பத்தாவது குடியிருப்பாளருக்கும் நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

நீரிழிவு நோயில், உடல் உறிஞ்சாது அல்லது போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது. கணைய ஹார்மோன் இன்சுலின், சர்க்கரையை உயிரணுக்களை வளர்க்க உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், சர்க்கரை இரத்தத்தில் தக்கவைக்கப்பட்டு அதன் அளவு உயரும்.

• வகை 1 நீரிழிவு நோய். விரைவாக எழுந்து உருவாகிறது. இந்த வழக்கில், உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணையத்தின் பகுதிகளை அழிக்கிறது. அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் உணவுடன் இன்சுலின் வழங்க வேண்டியது அவசியம்.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய். அறிகுறிகள் கலக்கப்படுகின்றன. இது மிகவும் மெதுவாக உருவாகிறது. உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் செல்கள் அதற்கு பதிலளிக்கவில்லை அல்லது அது போதாது.
• வகை 3 நீரிழிவு அல்லது கர்ப்பிணி நீரிழிவு. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. எந்த வகை நீரிழிவு நோய்க்கும் செல்லலாம். ஆனால் அது தானாகவே கடந்து செல்ல முடியும்.

சில எண்கள்

உலகில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 1980 ல் 108 மில்லியனிலிருந்து 2014 ல் 422 மில்லியனாக அதிகரித்துள்ளது என்று சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு தெரிவித்துள்ளது. ஒவ்வொரு 5 விநாடிகளிலும் ஒரு புதிய நபர் பூமியில் நோய்வாய்ப்படுகிறார்.

20 முதல் 60 வயதுடைய நோயாளிகளில் பாதி. 2014 ஆம் ஆண்டில், ரஷ்யாவில் இத்தகைய நோயறிதல் கிட்டத்தட்ட 4 மில்லியன் நோயாளிகளுக்கு செய்யப்பட்டது. இப்போது, ​​அதிகாரப்பூர்வமற்ற தரவுகளின்படி, இந்த எண்ணிக்கை 11 மில்லியனை நெருங்குகிறது. 50% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நோயறிதல் தெரியாது.

அறிவியல் வளர்ந்து வருகிறது, நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான புதிய தொழில்நுட்பங்கள் தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. நவீன நுட்பங்கள் பாரம்பரிய முறைகளின் பயன்பாட்டை முற்றிலும் புதிய மருந்துகளின் கலவையுடன் இணைக்கின்றன.

இப்போது கெட்டது பற்றி

மிகவும் பொதுவான வகை 2 நீரிழிவு நோய். அவருக்கு சிறப்பு விளைவுகள் அல்லது புலப்படும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. அது மிகவும் ஆபத்தானது. நீரிழிவு நோய் எந்த நோயின் போக்கையும் தீவிரமாக சிக்கலாக்குகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. இந்த நோய்களிலிருந்து, நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பான்மையானவர்கள் (70% வரை) இறக்கின்றனர்.

வலுவான சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. கண்டறியப்பட்ட சிறுநீரக நோய்களில் பாதி நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது: முதலில், சிறுநீரில் புரதம் காணப்படுகிறது, பின்னர் 3-6 ஆண்டுகளுக்குள் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

அதிக குளுக்கோஸ் அளவு கண்புரைக்கு வழிவகுக்கும், சில ஆண்டுகளில் குருட்டுத்தன்மையை நிறைவு செய்யும். உணர்திறன் பலவீனமடைகிறது மற்றும் கால்களில் வலிகள் ஏற்படுகின்றன, இது எதிர்காலத்தில் புண்கள் மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கு கூட வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் என்ன உணருவீர்கள்

நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டவுடன், நீங்கள், மற்ற நோயாளிகளைப் போலவே, இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான பல கட்டங்களை கடந்து செல்வீர்கள்.

1. புறம்பாக்கல். உண்மைகளிலிருந்து, சோதனை முடிவுகளிலிருந்து, மருத்துவரின் தீர்ப்பிலிருந்து மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். இது ஒருவித தவறு என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் விரைகிறீர்கள்.
2. கோபம். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளின் அடுத்த கட்டமாகும். நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள், மருத்துவர்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள், நோயறிதல் தவறானது என்று அங்கீகரிக்கப்படும் என்ற நம்பிக்கையில் கிளினிக்குகளுக்குச் செல்லுங்கள். சிலர் "குணப்படுத்துபவர்கள்" மற்றும் "உளவியலாளர்கள்" ஆகியோருக்கான பயணங்களைத் தொடங்குகிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது. நீரிழிவு நோய், ஒரு தீவிர நோயாகும், இது தொழில்முறை மருத்துவத்தின் உதவியுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறிய கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்ட வாழ்க்கை எதுவும் இல்லாததை விட 100 மடங்கு சிறந்தது!
3. பேரம் பேசுதல். கோபத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவர்களுடன் பேரம் பேசும் கட்டம் தொடங்குகிறது - அவர்கள் சொல்வது, நீங்கள் சொல்வதை எல்லாம் நான் செய்தால், நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவேன்? துரதிர்ஷ்டவசமாக, பதில் இல்லை. நாம் எதிர்காலத்தை மாற்றியமைத்து, அடுத்த நடவடிக்கைக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
4. மன அழுத்தம். நீரிழிவு நோயாளிகளின் மருத்துவ அவதானிப்புகள் நீரிழிவு நோயாளிகளை விட அவர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைவதை நிரூபிக்கின்றன. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய குழப்பமான, சில நேரங்களில் தற்கொலை, எண்ணங்களால் அவர்கள் வேதனைப்படுகிறார்கள்.
5. ஏற்றுக்கொள்ளுதல். ஆம், இந்த கட்டத்தை அடைய நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. உங்களுக்கு நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படலாம். ஆனால் வாழ்க்கை முடிந்துவிடவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், இது ஒரு புதிய மற்றும் மோசமான அத்தியாயத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் தொடங்கியது.

மிக முக்கியமான விஷயம்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறை உணவு. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான அமைப்பு இல்லை என்றால், மற்ற அனைத்தும் பயனற்றதாக இருக்கும். உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால், நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

உணவின் நோக்கம் எடை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதாகும். முடிந்தவரை அவற்றை இந்த நிலையில் பராமரிக்கவும்.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், உணவு முற்றிலும் தனிப்பட்டது. இவை அனைத்தும் நோயின் புறக்கணிப்பு, நபரின் அரசியலமைப்பு, வயது, உடற்பயிற்சியின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

பின்வரும் தயாரிப்புகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மெலிந்த இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு, மிகவும் இனிமையான பழங்கள் அல்ல, எந்த காய்கறிகளும் (பீட் மற்றும் பருப்பு வகைகள் தவிர), பழுப்பு ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத பால் பொருட்கள்.

கணையத்தை அதிக சுமை ஏற்படாதவாறு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முறை, முன்னுரிமை ஐந்து அல்லது ஆறு சாப்பிட வேண்டும்.

ஆம், நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. முக்கிய விஷயம் நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது. அதன் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் (ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ்), தவறாகவும் சரியாகவும் சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட, முழு மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது மற்றும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது எப்படி (அனுபவத்திலிருந்து உதவிக்குறிப்புகள்)

இந்த நேர்காணலை நான் தளத்தில் பதிவிட்டேன், ஏனெனில் ஒரு மதிப்புமிக்க ஆலோசனையானது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைக் கொண்ட ஒரு நபரின் ஆலோசனையாகும், அதைத் தீர்ப்பதில் சாதகமான முடிவைக் கொண்டுள்ளது. மெரினா ஃபெடோரோவ்னாவின் விருப்பத்திலிருந்து நான் புகைப்படத்தை பதிவேற்றவில்லை, ஆனால் கதை மற்றும் எழுதப்பட்ட அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மையான அனுபவமும் உண்மையான முடிவும் ஆகும். இந்த நோய் என்ன வகையான நீரிழிவு நோயை அறிந்த பலரும் தங்களுக்கு மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் நோயறிதல் ஒரு வாக்கியம் அல்ல என்பதில் உறுதியாக இருப்பார்கள், இது வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டம்.

கேள்வி: முதலில் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்வோம். தயவுசெய்து உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்களை புண்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் வயது எவ்வளவு என்று சொல்லுங்கள்?
பதில்: எனது பெயர் மெரினா ஃபெடோரோவ்னா, எனக்கு 72 வயது.

கேள்வி: நீரிழிவு நோய் இருப்பது எவ்வளவு காலமாக கண்டறியப்பட்டது? உங்களுக்கு என்ன வகையான நீரிழிவு நோய் உள்ளது?
பதில்: எனக்கு 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

கேள்வி: நீங்கள் சென்று சர்க்கரைக்கு பரிசோதனை செய்ய என்ன செய்தது? அவர்கள் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பெற்றார்களா அல்லது ஒரு மருத்துவரிடம் திட்டமிட்ட வருகையின் விளைவாக இருந்ததா?
பதில்: இடுப்பில் அரிப்பு பற்றி நான் கவலைப்பட ஆரம்பித்தேன், இருப்பினும் இது நீரிழிவு நோய்க்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று பின்னர் தெரியவந்தது. ஆனால் நான் ஒரு நாளமில்லா மருத்துவரிடம் நமைச்சல் புகாருடன் சென்றேன். குளுக்கோஸுடன் நீரிழிவு நோய்க்கு நான் பரிசோதிக்கப்பட்டேன்.
காலை 8 மணிக்கு எனது முதல் பகுப்பாய்வு சாதாரணமானது - 5.1. இரண்டாவது பகுப்பாய்வு, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதியை உட்கொண்ட பிறகு, 9 ஆகும். முதல் சோதனைக்குப் பிறகு மூன்றாவது இரண்டு மணிநேரம் சர்க்கரையின் குறைவைக் காண்பிக்கும் என்று கருதப்பட்டது, மாறாக, நான் வலம் வந்து 12 ஆகிவிட்டேன். நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய இதுவே காரணம். பின்னர் அது உறுதி செய்யப்பட்டது.

கேள்வி: நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில் நீங்கள் மிகவும் பயந்தீர்களா?
பதில்: ஆம். எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் கண் மருத்துவ மையத்தைப் பார்வையிட்டேன், அங்கே, மருத்துவரிடம் திரும்புவதற்காகக் காத்திருந்தேன், எனக்கு அருகில் அமர்ந்திருந்த ஒரு பெண்ணுடன் பேசினேன். அவள் 40-45 வயதுக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் அவள் முற்றிலும் பார்வையற்றவள். அவள் சொன்னது போல், ஒரே இரவில் அவள் பார்வையற்றவள். மாலையில் அவள் இன்னும் தொலைக்காட்சியைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாள், காலையில் அவள் எழுந்து ஏற்கனவே எதையும் காணவில்லை, இறக்கக்கூட முயன்றாள், ஆனால் பின்னர் அவள் எப்படியாவது தன்னைத் தழுவி இப்போது அத்தகைய நிலையில் வாழ்கிறாள். காரணம் என்ன என்று நான் கேட்டபோது, ​​இவை நீரிழிவு நோயின் விளைவுகள் என்று பதிலளித்தார். எனவே இதைக் கண்டறிந்தபோது, ​​அந்தக் குருட்டுப் பெண்ணை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு சிறிது நேரம் பீதியில் இருந்தேன். சரி, பின்னர் அவள் என்ன செய்ய முடியும், எப்படி வாழ வேண்டும் என்று படிக்க ஆரம்பித்தாள்.

கேள்வி: வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?
பதில்: வகை 1 நீரிழிவு பொதுவாக இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய், அதாவது. வெளியில் இருந்து இன்சுலின் அறிமுகம் தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் பொதுவாக இளைஞர்களிடமிருந்தும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தும் நோயுற்றவர்கள். டைப் 2 நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு நோயாகும். ஒரு விதியாக, இது 50 வயதிலிருந்தே, பழைய வயதில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் இப்போது டைப் 2 நீரிழிவு மிகவும் இளமையாக உள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் வாழ அனுமதிக்கிறது, ஆனால் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது அல்லது சர்க்கரைக்கு ஈடுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் மருந்தைப் பயன்படுத்துதல்.

கேள்வி: உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைத்த முதல் விஷயம் என்ன, என்ன மருந்துகள்?

பதில்: மருத்துவர் எனக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, கண்டிப்பாக ஒரு உணவைப் பின்பற்றவும் தேவையான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யவும் அவர் பரிந்துரைத்தார், அதை நான் அடிக்கடி செய்யவில்லை. இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் பயிற்சிகளை புறக்கணிக்கலாம், உணவு எப்போதும் கண்டிப்பாக பின்பற்றப்படுவதில்லை என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் அது வீணாகப் போவதில்லை. படிப்படியாக, எனது ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நான் கவனிக்கத் தொடங்கினேன், இது இந்த மாற்றங்கள் நீரிழிவு நோயின் “வேலை” யின் விளைவுகள் என்பதைக் குறிக்கிறது.

கேள்வி: நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக நீங்கள் தற்போது என்ன வகையான மருந்தை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
பதில்: நான் இப்போது மருந்து எடுத்துக்கொள்வதில்லை. நான் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் கடைசியாகப் பார்த்தபோது, ​​கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கான இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளை நான் கொண்டு வந்தேன், அது சரியானது. 4 முதல் 6.2 வரை, எனக்கு 5.1 இருந்தது, எனவே இதுவரை சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்து எதுவும் இருக்காது என்று மருத்துவர் கூறினார், ஏனெனில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்த சிறந்த வாய்ப்பு. மீண்டும், நீங்கள் கண்டிப்பான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று அவர் மிகவும் கடுமையாக பரிந்துரைத்தார்.

கேள்வி: சர்க்கரைக்கான இரத்தத்தை எத்தனை முறை சரிபார்க்கிறீர்கள்?
பதில்: சராசரியாக, நான் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கிறேன். முதலில் நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அதைச் சோதித்தேன், ஏனென்றால் என்னிடம் எனது சொந்த குளுக்கோமீட்டர் இல்லை, மற்றும் கிளினிக்கில் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அவர்கள் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான பரிந்துரையை எனக்குத் தரவில்லை. பின்னர் நான் ஒரு குளுக்கோமீட்டரை வாங்கி அடிக்கடி சரிபார்க்க ஆரம்பித்தேன், ஆனால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் குளுக்கோமீட்டருக்கான சோதனை கீற்றுகளின் விலை அனுமதிக்காது.

கேள்வி: நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிடுகிறீர்களா (குறைந்தது வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது)?
பதில்: நான் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் மருத்துவரை வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சந்திப்பதில்லை. அவள் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​அவள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, பின்னர் குறைவாக அடிக்கடி வருகை தந்தாள், அவள் ஒரு குளுக்கோமீட்டரை வாங்கியபோது, ​​வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பார்க்கத் தொடங்கினாள். நீரிழிவு நோயை நானே கட்டுப்படுத்துகிறேன். வருடத்திற்கு ஒரு முறை நான் கிளினிக்கில் சோதனைகளை மேற்கொள்கிறேன், மீதமுள்ள நேரத்தில் எனது குளுக்கோமீட்டருடன் இரத்த பரிசோதனைகளை சரிபார்க்கிறேன்.

கேள்வி: இந்த நோயறிதலைச் செய்த மருத்துவர் உங்களுடன் உணவைப் பற்றி பேசினாரா அல்லது இந்த தகவல் இணையத்திலிருந்து உங்களிடம் வந்ததா?
பதில்: ஆமாம், நோய் கண்டறிந்த உடனேயே மருத்துவர் என்னிடம் சொன்னார், இதுவரை எனது சிகிச்சை ஒரு கண்டிப்பான உணவு. நான் இப்போது 12 ஆண்டுகளாக ஒரு உணவில் இருக்கிறேன், சில நேரங்களில் நான் உடைக்கிறேன், குறிப்பாக கோடையில், தர்பூசணிகள் மற்றும் திராட்சை தோன்றும் போது. நிச்சயமாக, வரவேற்பறையில் அவருக்கு போதுமான நேரம் இல்லாததால், மருத்துவர் உங்களுக்கு உணவைப் பற்றி விரிவாகச் சொல்ல முடியாது. அவர் அடிப்படைகளை மட்டுமே கொடுத்தார், நானே நுணுக்கங்களை அடைந்தேன். நான் பல்வேறு ஆதாரங்களைப் படித்தேன். இணையத்தில் பெரும்பாலும் அவை முரண்பட்ட தகவல்களைத் தருகின்றன, மேலும் விவேகமான தகவல்களுக்கும் முட்டாள்தனத்திற்கும் நீங்கள் அதை நீங்களே பிரித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கேள்வி: இதுபோன்ற நோயறிதலுக்குப் பிறகு உங்கள் ஊட்டச்சத்து எவ்வளவு மாறிவிட்டது?
பதில்: இது மிகவும் மாறிவிட்டது. நான் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள், இனிப்பு பழங்கள் ஆகியவற்றை என் உணவில் இருந்து நீக்கிவிட்டேன். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு ரொட்டி, தானியங்கள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கை உணவில் இருந்து அகற்ற வேண்டியது அவசியம் என்று நான் வருத்தப்பட்டேன். நீங்கள் எந்த இறைச்சியையும் கிட்டத்தட்ட எந்த அளவிலும் சாப்பிடலாம், ஆனால் நான் அதை மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடுகிறேன். கொழுப்பு என்னால் மிகச்சிறிய பகுதியைக் கூட எடுக்க முடியாது, எனக்கு அதில் வெறுப்பு இருக்கிறது. நான் என் உணவில் போர்ஷை விட்டுவிட்டேன், நான் அதை மிகவும் விரும்புகிறேன், ஒரு சிறிய அளவு உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோசு மட்டுமே நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு. நீங்கள் எந்த முட்டைக்கோசு மற்றும் எந்த அளவிலும் சாப்பிடலாம். நான் என்ன செய்கிறேன். அனைத்து குளிர்காலத்திலும் நான் சிறிய பகுதிகளில் நொதித்தல் செய்கிறேன், ஒவ்வொன்றும் 2-3 கிலோ.

கேள்வி: நீங்கள் எப்போதும் என்ன உடனடியாக மறுத்தீர்கள்? அல்லது அத்தகைய உணவுகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் அனைவரும் கொஞ்சம் சாப்பிடுகிறீர்களா?
பதில்: உடனடியாகவும் என்றென்றும் இனிப்புகளை மறுத்துவிட்டேன். உடனடியாக ஒரு சாக்லேட் கடைக்குச் சென்று சாக்லேட் கவுண்டர்களைக் கடந்து நடப்பது கடினம், ஆனால் இப்போது அது எனக்கு எந்த விரும்பத்தகாத சங்கங்களையும் ஏற்படுத்தாது, குறைந்தது ஒரு மிட்டாய் சாப்பிட விருப்பமில்லை. சில நேரங்களில் நான் ஒரு சிறிய துண்டு கேக்கை சாப்பிடுகிறேன், அதை நான் குடும்பத்திற்காக சுட்டுக்கொள்கிறேன்.

ஆப்பிள், பீச் மற்றும் பாதாமி பழங்களை என்னால் முழுமையாக மறுக்க முடியாது, ஆனால் நான் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடுகிறேன். நான் நிறைய சாப்பிடுவது ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி. நிறைய என்பது ஒரு உறவினர் கருத்து, ஆனால் மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது நிறைய இருக்கிறது. நான் கோடை காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு அரை லிட்டர் ஜாடியில் சாப்பிடுவேன்.

கேள்வி: உங்கள் அனுபவத்தில் நீரிழிவு தயாரிப்புகளைப் பற்றி மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயம் என்ன?
பதில்: மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் இல்லை. இவை அனைத்தும் நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எவ்வாறு உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது, ஏனென்றால் உடலில் ஆற்றல் உருவாக, மூளைக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை, இதயம் வேலை செய்ய, கண்கள் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, இனிப்பு, கேக் துண்டு, சிறிய ஒன்றை கூட சாப்பிட வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை உங்களுக்கு இருக்கிறது. நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கேக்கிலிருந்து வரும் சுவை மறைந்துவிடும், நீங்கள் அதை சாப்பிடவில்லை என்பது போல. ஆனால் அவர்கள் சாப்பிடவில்லை என்றால், பின்விளைவுகள் எதுவும் இல்லை, அவர்கள் செய்தால், குறைந்த பட்சம் ஆனால் நீரிழிவு நோயின் எதிர்மறையான விளைவுகளை கொண்டு வந்தார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டை சாப்பிடுவது நல்லது, அதே நேரத்தில் அது தீங்கு விளைவிக்காது. இதுபோன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி இணையத்தில் படிக்கலாம். வேகமாக செரிமானம் மற்றும் மெதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. மெதுவாக விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நம்பும் திறமையான ஆதாரங்களில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் படிக்கலாம்.

கேள்வி: உங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் கடுமையான சரிவு ஏற்பட்டுள்ளதா, பிறகு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?
பதில்: ஆம். எந்தவொரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல் என்னவென்று தெரியும். நீரிழிவு கோமா வரை, இரத்த சர்க்கரை குறையும் மற்றும் அதிலிருந்து வரும் உணர்வுகள் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். இந்த தாக்குதலை நிறுத்த நீங்கள் இதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து சர்க்கரை துண்டுகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை மற்றும் 2 மற்றும் 4 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு விதிமுறைக்கு வராதபோது குறிகாட்டிகளில் கடுமையான மாற்றங்களையும் கொண்டிருந்தேன். காலையில் வெறும் வயிற்றில் கூட, சர்க்கரை 12 ஆக இருந்தது. கவனக்குறைவான உணவின் விளைவுகள் இவை. இதற்குப் பிறகு, நான் பல நாட்கள் கடுமையான உணவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க செலவிடுகிறேன்.

கேள்வி: இந்த சரிவுகளுக்கு என்ன காரணம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
பதில்: எனது உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும், இறுதியாக, நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு கவனக்குறைவான அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே நான் நினைக்கிறேன். நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நபர், அவர் சிகிச்சை பெறவில்லை, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காய்ச்சல், பல்வேறு அழற்சிகள் போன்றவற்றுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோய் உங்கள் வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்கிறது, இதனால் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஒத்திவைக்கிறது. நான் ஒரு முறை ஒரு மருத்துவ விஞ்ஞானியின் கட்டுரையைப் படித்தேன், அவர் தன்னைத்தானே நோய்வாய்ப்பட்டு நடத்தினார், அதனால் பேச, தன்னைப் பற்றிய பரிசோதனைகள், பின்னர் நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் இதையெல்லாம் பகிர்ந்து கொண்டேன். இந்த கட்டுரையிலிருந்து நான் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களை எடுத்தேன். ஆகவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் வெற்று வயிற்றில் 6.5-7 அலகுகள் என்ற அளவில் எல்லாவற்றையும் கவனித்தால், அவரது உறுப்புகளின் வளங்கள் நோய் தொடங்கியதிலிருந்து 25-30 ஆண்டுகளுக்கு போதுமானதாக இருக்கும் என்று அவர் எழுதினார். நீங்கள் மீறினால், வளங்கள் குறைக்கப்படும். இது, நிச்சயமாக, நோயின் போது உள்ள உள் உறுப்புகளின் நிலை மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

கேள்வி: நீங்கள் விளையாடுவீர்களா அல்லது சுறுசுறுப்பான பயிற்சிகளை செய்கிறீர்களா?
பதில்: அது போல, நான் விளையாட்டுக்கு செல்லமாட்டேன். ஆனால் உயர் இரத்த சர்க்கரையை சமாளிக்க நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். உடற்பயிற்சி, நிச்சயமாக, தீவிரமானது, உங்கள் கைகளின் ஒரு சிறிய அலை மட்டுமல்ல, இரத்த சர்க்கரையை மிகவும் எரிக்கிறது, இதனால் நீரிழிவு நோயை ஈடுசெய்ய மிகவும் உதவுகிறது. என் மகள் எனக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்கை வாங்கினாள், இப்போது நான் கொஞ்சம் ஏற்றுகிறேன், அதனால் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு அதிகம் உயராது, அது அதிகரித்தால் அதைக் குறைக்கவும்.

கேள்வி: உங்கள் விஷயத்தில் உடல் செயல்பாடு இரத்த சர்க்கரையை பாதித்தால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
பதில்: ஆம் உடல் பயிற்சிகள் உதவுகின்றன.

கேள்வி: இனிப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
பதில்: இனிப்பான்கள் ஒரு பயங்கரமான விஷயம். தற்போதைய நேரத்தில் எனது ஆழ்ந்த நம்பிக்கையில், நீரிழிவு நோயின் அதிகரிப்புக்கு பெரும்பாலும் தூண்டுகிறது. இப்போது ஏன்? ஆமாம், ஏனென்றால் இப்போது கிட்டத்தட்ட அனைத்து இனிப்புகளும், எங்கள் மிட்டாய்களில் தயாரிக்கப்பட்ட கூடுதல் வகுப்பு தவிர, அவற்றின் கலவையில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக சர்க்கரை மாற்றாக உள்ளன. மேலும் 90% மக்கள் அதிக விலை காரணமாக இனிப்புகள் மற்றும் பிற “கூடுதல்” இனிப்புகளை சாப்பிடுவதில்லை. குறிப்பாக இனிப்புகளின் பயன்பாடு அனைத்து வகையான இனிப்பு நீரின் உற்பத்தியாளர்களால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறது. மேலும் குழந்தைகள் கோடையில் இனிப்பு நீரை அதிக அளவில் வாங்கினர். ஒரு நபர் இந்த வாகைகளை உட்கொள்ளும்போது என்ன நடக்கும்? மூளை வாயில் உள்ள இனிமைக்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் கணையத்திற்கு ஒரு கட்டளையை அனுப்புகிறது, இன்சுலின் ஒரு பகுதியை இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அணுகலை விடுவிப்பதற்காக, பின்னர் அதை நோக்கம் கொண்டதாக விடுங்கள். ஆனால் சர்க்கரை இல்லை. மேலும் உடலில் சர்க்கரை மாற்றீடுகள் சர்க்கரை போல வேலை செய்யாது. இது ஒரு போலி, இது உங்கள் வாயில் சுவைக்கும்

இதுபோன்ற இனிப்புகளை ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிட்டால், சோகம் இருக்காது. நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், மற்றும் சர்க்கரை மாற்றீடுகளை மிட்டாய்களால் தற்போது பயன்படுத்தினால், இது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும், பின்னர் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு தவறான மூளை கட்டளைகள் நிறைய இருக்கும், இது இன்சுலின் இனி சரியாக பதிலளிக்காது என்பதற்கு வழிவகுக்கும். அவர் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார் என்பது ஒரு தனி பிரச்சினை. இவை அனைத்தும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது தெரிந்ததும், சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்புகளை சர்க்கரை மாற்றாக மாற்ற முடிவு செய்தேன். ஆனால் நான் நீரிழிவு நோயை இன்னும் மோசமாக்குகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன், இது என் வாழ்க்கையை குறைக்க உதவுகிறது.

கேள்வி: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு நீங்கள் என்ன ஆலோசனை கூறுவீர்கள்?
பதில்: பீதி அடைய வேண்டாம் என்பது முக்கிய விஷயம். ஒரு நபரைப் பொறுத்தவரை, அவர் தனது நோயைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, வேறுபட்ட வாழ்க்கை முறை வரும். அதை ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதனுடன் தழுவி முழு வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மருத்துவரின் மருந்துகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிற நோய்கள் உள்ளவர்கள் வாழ்கிறார்கள், அவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து, நடத்தை மற்றும் ஒருவித கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது. நிச்சயமாக இது ஒழுக்கம். நீரிழிவு நோயின் வாழ்க்கை முறையின் ஒழுக்கம் வயதான காலம் வரை சாதாரண வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது. முடிந்தவரை நீங்கள் இந்த நோயைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் திறமையான மற்றும் அறிவுள்ளவர்கள், மருத்துவர்கள், பின்னர் நீங்களே உங்கள் அறிவைக் கடந்து, இணையத்தில் படித்த அல்லது அனுபவித்த அனைத்தையும் அனுபவிக்க வேண்டும்.
வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை இருக்கிறதா என்று இரத்தத்தை சரிபார்க்க அனைவருக்கும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன். பின்னர் இது நோயின் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே வெளிப்படும், மேலும் அது போராடுவதும் வாழ்வதும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயால், ஏற்கனவே உடலில் நிறைய சிக்கல்களைச் செய்துள்ளதால், வாழ்வது மிகவும் கடினம்.

"நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது மற்றும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது எப்படி (அனுபவத்திலிருந்து உதவிக்குறிப்புகள்)"