நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சி உடலில் இன்சுலின் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது, இது வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. எலும்புகள் உடையக்கூடியவையாகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிறு எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 50% நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நோய் இயலாமையால் அச்சுறுத்துகிறது.

தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்! மேம்பட்ட நீரிழிவு நோயை கூட வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனைகள் இல்லாமல் குணப்படுத்த முடியும். மெரினா விளாடிமிரோவ்னா சொல்வதைப் படியுங்கள். பரிந்துரையைப் படியுங்கள்.

நோய்க்கான காரணங்கள்

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில், எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து 6 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை உடனடியாக குறைகிறது! காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய் பார்வை பிரச்சினைகள், தோல் மற்றும் கூந்தல் நிலைகள், புண்கள், குடலிறக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்! மக்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக்க கசப்பான அனுபவத்தை கற்பித்தனர். படிக்க.

நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக எழுந்த ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இரண்டாம் நிலை என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அடிப்படை நோயின் சிக்கலாகும். குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பு மற்றும் உடலில் இன்சுலின் பற்றாக்குறை எலும்பு கனிமமயமாக்கலைத் தடுக்கிறது. எலும்பு திசுக்களை (ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள்) உருவாக்கி அழிக்கும் உயிரணுக்களுக்கு இடையிலான சமநிலையை நீரிழிவு நோய் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, எலும்பு திசுக்களின் அழிவு அதன் உருவாக்கத்திற்கு முன்னால் உள்ளது, இது சிகிச்சையை கடினமாக்குகிறது.

நீரிழிவு நோயின் எலும்பு பலவீனம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தல் மற்றும் இன்சுலின் குறைபாடு. கூடுதலாக, பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் வேறுபடுகின்றன:

• பரம்பரையால் சுமை,
• பாலினம் (ஆண்களை விட பெண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்),
• பெண்களில் ஹார்மோன் கோளாறு,
• செயலற்ற வாழ்க்கை முறை
• நோயாளியின் சிறிய அந்தஸ்து.

நோயியலின் வெளிப்பாடு

வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நீரிழிவு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாது அல்லது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் வெளிப்பாடுகளாக கருதப்படுகிறது. படிப்படியாக, நோய் முன்னேறுகிறது, மற்றும் எலும்பு சேதம் மீளமுடியாத தன்மையைப் பெறுகிறது. எலும்புகள் உடையக்கூடியவை, உடையக்கூடியவை. இதற்கு முன், பின்வரும் அறிகுறிகள் உருவாகின்றன:

உடையக்கூடிய நகங்கள் நீரிழிவு நோயாளியை எச்சரிக்க வேண்டும்.

• தோரணை மீறல்
• வானிலை மோசமடைவதற்கு முன்பு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி,
• பல் சிதைவு
• ஒரு நபர் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது கீழ் முதுகில் வலி,
• நகங்கள் மற்றும் முடியின் பலவீனம்,
• இரவு கால் பிடிப்புகள்.

ஆபத்து என்ன?

நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முக்கிய ஆபத்து நோயின் பரஸ்பர மோசம்தான். அதிக சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த இன்சுலின் காரணமாக, எலும்பு திசு உடையக்கூடியதாக மாறும், மோசமாக குணமாகும் எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பாக ஆபத்தானது தொடை கழுத்தின் எலும்பு முறிவு, இது சிகிச்சையளிப்பது கடினம். நீரிழிவு நோயின் குறிப்பிட்ட போக்கை காயப்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் விளைவாக, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி சுயநினைவை இழந்து காயமடையக்கூடும். அதே நேரத்தில், எலும்பு முறிவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயில் காயம் ஏற்படும் அபாயமும், இதன் விளைவாக, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதும், நீரிழிவு நோயின் இத்தகைய சிக்கல்கள் இருந்தால் அதிகரிக்கிறது:

• ரெட்டினோபதி காரணமாக பார்வைக் கூர்மை குறைந்தது,
• இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்ஷன்,
• நீரிழிவு கால்
• நரம்பியல் காரணமாக கண்டுபிடிப்பு மீறல் (நரம்பு செல்கள் கொண்ட உறுப்புகளின் வழங்கல்).

நோயியல் சிகிச்சை

நீரிழிவு நோயுடன் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை தடுப்பு முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எலும்பு திசுக்களை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோயின் எந்தவொரு சிக்கலையும் அகற்ற, நீங்கள் சர்க்கரை அளவை மருந்துகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையின் உதவியுடன் சரிசெய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்த, நோயாளிக்கு கால்சியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவு மற்றும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உடலுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி வழங்க வேண்டும்.

மருந்து சிகிச்சை

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால், அவருக்கு “கால்செமின்” அல்லது “சோண்ட்ராக்ஸைடு” பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஊட்டச்சத்தை வழங்கும் மற்றும் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தும் மருந்துகள். எலும்பு முறிவைத் தடுக்கும் மற்றும் அவற்றை முத்திரையிடும் பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளை பெரும்பாலும் பயன்படுத்துகிறார்கள். சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளின் அளவுகளில் ஒரு சுயாதீனமான மாற்றம் பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது செரிமான மண்டலத்தை சீர்குலைத்தல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு கால்சியோடின் புரதம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஊசி அல்லது நாசி தெளிப்புக்கான தீர்வு வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. கால்சியோடின் உட்கொள்ளல் வாய்வழியாக பயனற்றது, ஏனென்றால் அது செயல்பட நேரத்திற்கு முன்பே செரிக்கப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஊட்டச்சத்து

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையை குறிக்கும் ஊட்டச்சத்தின் திருத்தம், தண்ணீருக்கு உடலின் அன்றாட தேவையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் நிறைய குடிக்க வேண்டும். உடல் முழுவதும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சாதாரண விநியோகம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குவது நீர் வழங்குகிறது. தேவையான வைட்டமின் டி பெற, வெயிலில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உணவில் இருந்து பெற வேண்டும். உணவில் இருக்க வேண்டும்:

நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு

நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக எலும்புகளின் அதிகரித்த பலவீனத்தைத் தடுப்பது நோயியலின் எந்தவொரு சிக்கலையும் தடுப்பதோடு ஒத்துப்போகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு விதிகளைக் கடைப்பிடிப்பதில் இறங்குகிறது. சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். உடலில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த செறிவு ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

எலும்பு முறிவு தடுப்பு - வழக்கமான தசை நீட்சி பயிற்சிகள்.

• தன்னிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை ரத்து செய்ய வேண்டாம்.
• உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
• தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் இயல்பான நிலையை உறுதிப்படுத்த விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
• அதிகப்படியான உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்.
• தசை நீட்சிக்கான பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். அதிக தசைக் குரல் எலும்புகளை காயங்களின் போது எலும்பு முறிவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• உடலுக்கு வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் வழங்கவும். உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவ்வப்போது வைட்டமின் வளாகங்களை எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காஃபின் உடலில் இருந்து கால்சியத்தை நீக்குகிறது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த காஃபினேட் தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்த மறுக்க வேண்டும்.

நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் வசதியான காலணிகளை அணிய வேண்டும், பொது போக்குவரத்துக்கு காலை ஓட்டங்களை மறுக்க வேண்டும். அபார்ட்மெண்டில் உள்ள மாடிகளை மாஸ்டிக் அல்லது மெழுகுடன் தேய்க்கக்கூடாது, தரைவிரிப்புகள் லினோலியம் மீது நழுவக்கூடாது. இடைகழிகள் நீங்கள் பிடிக்கக்கூடிய கூடுதல் விஷயங்கள் மற்றும் கம்பிகள் இருக்கக்கூடாது. எந்தவொரு எதிர்பாராத சூழ்நிலையிலும் உதவிக்கு அழைக்க ஒரு நீரிழிவு நோயாளி எப்போதும் அவருடன் ஒரு மொபைல் தொலைபேசியை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

நோய்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு எங்கே?

உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல்கள் எலும்பு திசுக்களின் வேதியியல் கலவையில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயியலின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும். நீரிழிவு நோய் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நீரின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் குறைபாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கணைய செயலிழப்பு உருவாகிறது, இது முக்கிய ஹார்மோன் - இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக செயலாக்குவதில் இடையூறு ஏற்படுகிறது, இது உடலில் அதன் திரட்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. இத்தகைய செயல்முறைகள் எலும்பு திசுக்களின் கனிம செறிவூட்டலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, ஏனெனில் இன்சுலின் இல்லாமல் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் இடைநிறுத்தப்பட்டு வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதல் பலவீனமடைகிறது, இது எலும்பு செல்கள் உருவாகுவதில் பங்கேற்கிறது.

குறைந்த கனிமமயமாக்கல் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது எலும்பு அடர்த்தி குறைந்து அதன் மேலும் மெல்லியதாக இருக்கும்.

அது ஏன் உருவாகிறது?

எலும்பு-குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறும் இரண்டாம் நிலை நிகழ்வாக நிகழ்கின்றன. நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகும் இன்சுலின் குறைபாடு, எலும்பில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நோயியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களின் உற்பத்தியில் மீறல் உள்ளது, இது எலும்புகளை உடையக்கூடியதாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது.

அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை உள்விளைவு புரத உற்பத்தியின் மீறலைத் தூண்டுகிறது, இது எலும்பு திசுக்களின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. போதிய எலும்பு கனிமமயமாக்கல், இன்சுலின் குறைபாட்டின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது, இது எலும்பு மறுஉருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களுக்கு வெளிப்படும் போது திசு சிதைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது கனிம கலவையில் மாற்றம் மற்றும் எலும்பில் உள்ள கொலாஜனின் முறிவை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் தவிர, நீரிழிவு நோயின் உடையக்கூடிய எலும்புகள் பின்வரும் காரணிகளை ஏற்படுத்தும்:

• மரபணு முன்கணிப்பு
• மாதவிடாய்,
• முதுமை
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• உடல் பருமன்
• தசைக்கூட்டு காயங்கள்
• சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து
• பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல்,
• கெட்ட பழக்கங்கள்.

எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

ஆரம்பத்தில், நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. எலும்புகளின் கட்டமைப்பில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களின் பின்னணியில் முதல் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு கண்டறியப்படுகிறது. நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தசை நார்களின் தொனியில் மாற்றம்,
• இயக்கத்தின் போது முதுகெலும்பு மற்றும் பெரிய மூட்டுகளில் வலி,
• இரவு பிடிப்புகள்
• தோரணையில் மாற்றம்
• உட்கார்ந்த நிலையில் இடுப்பு வலி,
• பல் பற்சிப்பி அழித்தல்,
• முடி மற்றும் நகங்களின் சரிவு.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய, மருத்துவர் ஒரு அனாம்னெசிஸைச் சேகரித்து, சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்திற்கான இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரைப் பற்றிய மருத்துவ ஆய்வை மேற்கொள்கிறார். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சந்தேகிக்கப்பட்டால், கருவி ஆய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன. எலும்பில் உள்ள டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் மற்றும் மைக்ரோக்ராக்ஸைக் கண்டறிய ரேடியோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு திசுக்களில் குறைந்தபட்ச கட்டமைப்பு மாற்றங்களை நிறுவ எம்ஆர்ஐ மற்றும் சிடி ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பாஸ்பரஸ்-கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையை தீர்மானிக்க இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனையும் செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை எப்படி நடக்கிறது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் நோயியல் செயல்முறையின் செயலில் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதையும் எதிர்மறை அறிகுறிகளை அகற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், எலும்பு உயிரணு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்தவும், எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கவும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின்-தாது வளாகங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில், தொடை எலும்பு முறிவு ஏற்படும் ஆபத்து 5 மடங்குக்கு மேல் அதிகரிக்கிறது, எனவே இந்த நிலையை சீராக்க ஹார்மோன் மருந்துகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உணவு உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. காய்கறிகள், பால் பொருட்கள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், கொட்டைகள், கீரைகள் ஆகியவை உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய தயாரிப்புகள் சர்க்கரையை குறைக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தவும், தசைக் கோர்செட்டின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. காஃபின், விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் இனிப்புகள் பயன்பாடு விலக்கப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற ஒரு நிலை ஏற்படலாம், இது பலவீனம் மற்றும் நனவு இழப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நீரிழிவு வளையலை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை அகற்ற வேண்டும், சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்வதை கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும் முக்கிய சிகிச்சையிலிருந்து விலகல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிறிய உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவது முக்கியம். மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி முற்காப்பு கனிம வளாகங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எலும்பு அமைப்பில் சுமையை குறைக்க, தசைக் கோர்செட்டை வலுப்படுத்துவது அவசியம், இதற்காக நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ன வகையான விசித்திரமான சொல்? இந்த நிலை நீரிழிவு நோய்க்கும் என்ன சம்பந்தம்?

அதைக் கண்டுபிடிப்போம். கிரேக்க மொழியில், ஆஸ்டியோன் எலும்பு, மற்றும் போரோஸ் துளை, துளை. எங்கள் எலும்புகள் சிறிய லாத்களால் ஆனவை, அவை மிகவும் இறுக்கமாக ஒன்றாக பொருந்துகின்றன. உடல் ஒழுங்காக இருந்தால், குறுக்குவெட்டுகள் வரிசையில் உள்ளன. கால்சியம் மற்றும் புரதத்தின் பற்றாக்குறை, அத்துடன் போதிய உடல் செயல்பாடு அதை மீறுகிறது: குறுக்குவெட்டுகள் மெல்லியதாகின்றன, எனவே அவற்றுக்கிடையே விரிசல் தோன்றும், உள்ளே இருக்கும் எலும்பு குழந்தைகள் விரும்பும் விருந்தாக தோன்றுகிறது - ஒரு தளர்வான பருத்தி மிட்டாய். இது எவ்வளவு “வலிமையானது” என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் ... அது எலும்பு எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றியது. ஆரம்ப கட்டங்களில், செயல்முறை தொடங்கியதும், எலும்புகளின் வலிமை சற்று குறைகிறது - இந்த நிலை ஆஸ்டியோபீனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. எலும்பு இன்னும் சுமைகளையும் தாக்கங்களையும் தாங்குகிறது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், முன்னேற்றம் தவிர்க்க முடியாதது. பின்னர், சுமைகளும் வீச்சுகளும் மிகவும் ஆபத்தானவை.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தற்போது இருதய, புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்குப் பிறகு நான்காவது தொற்றுநோயற்ற தொற்றுநோயாகக் கருதப்படுகிறது. உண்மை, நான் இந்த பட்டியலுக்கு முன்னால் உடல் பருமனை வைப்பேன், ஆனால் விஞ்ஞானிகளுக்கு நன்றாக தெரியும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு அமைதியான தொற்றுநோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - நீண்ட காலமாக அவர்களுடன் ஏற்படும் மாற்றங்களை மக்கள் கவனிப்பதில்லை. ரேடியோகிராஃப்களில், எலும்பு ஏற்கனவே 20% மறுசீரமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சிறப்பியல்பு எலும்பு வெளிப்பாடுகள் கண்டறியப்படுகின்றன. இது தாமதமானது - அத்தகைய வலிமை இழப்புடன், எந்த வெளிப்புற முயற்சியும் இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தூக்கத்தின் போது படுக்கையில் திரும்பும்போது. ஆனால் இவை அனைத்தும் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளவில்லையா? பொதுவாக முதுகெலும்பில் ஏற்படும் வலியை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது, குறிப்பாக அவை மோசமான இயக்கம், பளு தூக்குதல் ஆகியவற்றுடன் ஏற்பட்டால்? சரி, நிச்சயமாக ... சியாட்டிகா. சில நேரங்களில் அது உண்மையில் அவர் தான், பெரும்பாலும் இதுபோன்ற வலி ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறியாகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தொடர்பு என்ன? அதைக் கண்டுபிடிப்போம். முதலில், சில புள்ளிவிவரங்கள். 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில், டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் முன்னிலையில் ஒரு தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு 7 (!) நேரங்கள் ஒரே வயதில் உள்ள பெண்களை விட பொதுவானது, ஆனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது நிறுவப்பட்டது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், குறிகாட்டிகள் அவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இல்லை, ஆயினும்கூட, இதனால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு நீரிழிவு இல்லாதவர்களை விட 2 மடங்கு அதிகமாக எலும்பு முறிவுகள் உள்ளன (மீண்டும், 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள்). இணைப்பு இருக்கிறதா? யாருக்கும் எந்த சந்தேகமும் இல்லை என்று நினைக்கிறேன். நிச்சயமாக உள்ளது. இத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் நவீன உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களை நீரிழிவு நோயின் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட சிக்கலைப் பற்றி பேச கட்டாயப்படுத்தியுள்ளன. இன்னும் என்ன நடக்கிறது?

முதலாவதாக, எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் இன்சுலின் தானே ஈடுபட்டுள்ளது - இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி மூலம் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும், இதன் உற்பத்தி இன்சுலின் மூலமும் அதிகரிக்கிறது

அவை இரண்டும் எலும்பை உருவாக்கும் புரதங்களின் தொகுப்பைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் இன்சுலின் குறைவாக இருந்தால் (இன்சுலின் தேவைப்படும் நீரிழிவு நோயாளிகளைப் போல), எலும்பு உருவாக்கம் பலவீனமடைகிறது. எலும்புகளில் மறுஉருவாக்கம் மற்றும் புதிய திசுக்கள் உருவாகின்றன என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ச்சியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் நடைபெறுகிறது என்றும், இதன் விளைவு அவற்றின் சமநிலையைப் பொறுத்தது என்றும் கூற வேண்டும்: புனரமைப்புக்கு மேல் மறுஉருவாக்கம் மேலோங்கினால், எலும்பு மெதுவாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நிலைக்கு செல்கிறது.

இரண்டாவதாக, நீரிழிவு நுண்ணுயிரியல் எலும்பில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது. அவரது ஊட்டச்சத்து மோசமடைகிறது, இது எலும்பு திசுக்களின் நிலையை பாதிக்கும் சிறந்த வழி அல்ல.

மூன்றாம், நீரிழிவு நோயில் சிறுநீரக பாதிப்பு வைட்டமின் டி உருவாவதை சீர்குலைக்கிறது, அது இல்லாமல் உணவுடன் பெறப்பட்ட கால்சியத்தை ஒருங்கிணைப்பது சாத்தியமில்லை, அதே சிறுநீரகக் கோளாறு காரணமாக ஏற்படும் இழப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் அதன் சிக்கல்களுடன் அதிகரித்த காயங்களுக்கு கூடுதல் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. பார்வைக் குறைபாடு, நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி மற்றும் பெருமூளை தமனி பெருங்குடல் அழற்சியின் நிலையற்ற நடை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவில் நனவு, தன்னியக்க நரம்பியல் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்) ஆகியவற்றில் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு - இவை அனைத்தும் அதிகரிக்கலாம் நீர்வீழ்ச்சியின் அதிர்வெண், மற்றும், அதன்படி, எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து, குறிப்பாக எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால்.

எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

தொடங்க - உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும். குறைந்தபட்சம், இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்கவும் (மொத்த மற்றும் அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட கால்சியத்தைப் பார்ப்பது அவசியம்). அதைக் குறைத்தால் அது மோசமாக இருக்கும், ஆனால் அது அதிகரித்தால் நன்றாக இருக்காது (இந்த விஷயத்தில், கால்சியம் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களிலும், உள் உறுப்புகளிலும் படிந்து, அவற்றின் வேலையை தீவிரமாக பாதிக்கிறது). இது சாதாரண மதிப்புகளின் வரம்பில் வைக்கப்பட வேண்டும் - இது இன்றியமையாதது.

இருப்பினும், சாதாரண கால்சியம் அளவு எலும்பு நல்வாழ்வுக்கு எந்த வகையிலும் உத்தரவாதம் அளிக்காது. நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட மதிப்புகளுக்குள் இரத்த கால்சியம் அளவை பராமரிக்க உடல் எல்லா வகையிலும் பாடுபடுகிறது. எந்தவொரு வழியும் இதற்கு நல்லது, மேலும் அவர் எலும்புகளிலிருந்து கால்சியத்தை “ஓட்டுகிறார்”. முக்கிய விஷயம் இரத்தம்! இரத்தம், எலும்புகள் அல்ல ... மேலும் எலும்புகளில் மொபைல் கால்சியம் சிறிது இருக்கும்போது, ​​உடல் அதை எலும்புகளிலிருந்து எடுத்து அதன் மூலம் இரத்தத்தில் அதன் செறிவை ஒரு முக்கிய மட்டத்தில் வைத்திருக்கும். எலும்புகளில் கால்சியம் போதுமானதாக இல்லாதபோது மட்டுமே, அதன் பிளாஸ்மா அளவு குறையத் தொடங்கும். எனவே இந்த காட்டி மிகவும் மேம்பட்ட கட்டத்தில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கும்.

எனவே, கூடுதல் தகவல் ஆதாரங்கள் தேவை. அவை பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அளவாக இருக்கலாம் - எலும்பு உருவாவதில் தீவிரமாக ஈடுபடும் கூறுகள். கூடுதலாக, எலும்பு மறுஉருவாக்கத்தின் அளவுருக்கள் ஆஸ்டியோகால்சின், டெலோபெப்டைட் (கிராஸ் லேப்ஸ்) மற்றும் பாராதைராய்டு ஹார்மோன் போன்ற அளவுருக்களாக இருக்கும். அவை அனைத்தும் வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்பட்ட சிரை இரத்தத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. அவர்களிடமிருந்து, எதிர்காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். ஆனால் மிகவும் தகவலறிந்த சிறப்பு ஆய்வு எக்ஸ்ரே டென்சிடோமெட்ரி ஆகும். வழக்கமான எலும்பு ரேடியோகிராஃபி அந்த கட்டங்களில் ஏற்கனவே ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டுபிடிக்கும், இது ஏற்கனவே தீவிரமான, பாரிய சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது கடுமையான பக்க விளைவுகளுடன் இருக்கலாம் மற்றும் எப்போதும் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காது.

எலும்பு திசு பற்றிய ஆய்வு - டென்சிடோமெட்ரி.

எலும்பு குறைபாடு 2-5% ஆக இருக்கும்போது சிக்கலைப் பற்றி அறிய டென்சிடோமெட்ரி உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது சரியான நேரத்தில் மற்றும் குறைந்த முயற்சியுடன் நடவடிக்கை எடுக்க உதவுகிறது. இந்த ஆய்வை இரண்டு வழிகளில் மேற்கொள்ளலாம்: எக்ஸ்ரே கண்டறிதல் (ஆர்.டி) மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் கண்டறிதல் (அல்ட்ராசவுண்ட்). இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், எலும்பு திசு வழியாக பீமின் (எக்ஸ்ரே அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்) வேகம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் எலும்பு அடர்த்தி அதிலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை விரல்களின் கல்கேனியஸ், திபியா மற்றும் ஃபாலங்க்ஸ் ஆகியவற்றின் நிலை குறித்த தகவல்களை வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இந்த எலும்புகள் கடைசியாக "ஸ்ட்ரூவ்" செய்யப்படுகின்றன, ஆகையால், இந்த முறையின் அடிப்படையில் செய்யப்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இல்லாதது குறித்த முடிவு சரியாக இருக்காது. ஒரு எக்ஸ்ரே ஆய்வு முக்கிய சிக்கல் புள்ளிகளின் நிலையைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது - தொடை எலும்பு முதுகெலும்பு மற்றும் கழுத்து. கதிர்வீச்சு அளவு மிகக் குறைவு - ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெரிய நகரத்தில் வசிப்பவர், குறிப்பாக ஒரு மஸ்கோவைட், வெளியே செல்வதை விட அதிகமாக இல்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அனைத்து ஆய்வகங்களும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குறிப்பான்களுக்கு டென்சிடோமெட்ரி மற்றும் பகுப்பாய்வுகளை செய்வதில்லை, எனவே சில நேரங்களில் தடுப்பு சிகிச்சை மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் இரத்தத்தில் குறைந்தபட்சம் கால்சியம் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அதன் அளவை இயல்பாக்குவது மறைமுகமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் போதுமான தன்மையைக் குறிக்கும். கூடுதலாக, மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சையுடன், கால்சியத்தின் அளவு திட்டமிட்டதை விட அதிகமாக உயரக்கூடும்: சிறுநீரக கற்கள், பித்தப்பை அல்லது வேறு எங்காவது அவை இருக்கக்கூடாது.

சிகிச்சை எப்படி? கால்சியம் அல்லது சிறப்பு மருந்துகள்?

உங்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது, மருத்துவர் முடிவு செய்கிறார். லேசான நிகழ்வுகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு தேவைப்படும்; மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் தேவைப்படும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை - செயல்முறை நீண்டது, விரும்பத்தகாதது (குறிப்பிட்ட மருந்துகள் குறைவான குறிப்பிட்ட பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை), அது விலை உயர்ந்தது, அதை மறந்துவிடக்கூடாது. எனவே, மீண்டும் தடுப்பு மற்றும் தடுப்பு!

வைட்டமின் டி உடன் கால்சியம் தயாரிப்புகளை தினமும் தனித்தனி மாத்திரைகள், சொட்டுகள் அல்லது வைட்டமின்-தாது வளாகங்களின் பகுதியாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எங்களுக்கு பகுத்தறிவு உடல் செயல்பாடு தேவை, இதன் போது எலும்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, அவற்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் எலும்பு திசுக்களில் கால்சியம் இணைவது துரிதப்படுத்துகிறது.

நிச்சயமாக, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதற்கான நிகழ்ச்சி நிரலை யாரும் எடுக்கவில்லை. மனித வாழ்க்கையில் தாதுக்களின் பங்கு குறித்தும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் உணவில் அவற்றின் இடம் குறித்தும் எப்போது நாம் எந்த வகையான தயாரிப்புகள் பற்றி விவாதிப்போம்.

நீரிழிவு நோயில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்கள்

நீரிழிவு நோயில், இரண்டாம் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது, அதாவது, இது அடிப்படை நோயின் சிக்கலாகும். ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் இன்சுலின் குறைபாட்டுடன், எலும்பு திசுக்களின் கனிமமயமாக்கல் விகிதம் குறைகிறது, புரதம் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது எலும்பு உருவாவதற்கான செயல்முறைகளை மோசமாக பாதிக்கிறது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் (எலும்பு திசுக்களை உருவாக்கும் செல்கள்) மற்றும் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள் (எலும்பை அழிக்கும் செல்கள்) இடையே ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் நூறு ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள் உடனே உற்பத்தி செய்யும் அளவுக்கு எலும்பை அழிக்கக்கூடும்.

எலும்பு திசு அழிப்பு அதன் உற்பத்தியை விட மிக வேகமாக உள்ளது. இந்த நோயியல் செயல்முறை சிகிச்சையை தீவிரமாக சிக்கலாக்குகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா எலும்புகளின் அதிகப்படியான உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. மரபணு முன்கணிப்பு
2. பெண் பாலினம் (ஆண்கள் குறைவாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்),
3. மாதவிடாய் சுழற்சியின் அடிக்கடி செயல்பாடுகள்,
4. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை,
5. குறுகிய அந்தஸ்து.

கெட்ட பழக்கங்கள், ஹெபரின், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள், அதிக அளவு காஃபின் நுகர்வு, வைட்டமின் டி இல்லாதது, கால்சியம் ஆகியவற்றுடன் நீண்டகால சிகிச்சை எலும்பு திசுக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

என்ன ஆபத்து, அறிகுறிகள்

நீரிழிவு நோயில் உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தானது, ஏனெனில் நோய்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிகரிக்கின்றன. எலும்பு திசு அழிவின் முன்னேற்றத்திற்கு இன்சுலின் ஹார்மோன் குறைபாடு ஒரு முன்நிபந்தனையாகிறது, இத்தகைய நீரிழிவு நோயாளிகளில் எலும்பு முறிவுகளின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் தொடை எலும்பு முறிவு குறிப்பாக பொதுவானது. இத்தகைய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியவை, மோசமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றவர்களை விட வீழ்ச்சியடைந்து எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இரத்த சர்க்கரை அளவு வேகமாக வீழ்ச்சியடையும் போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு காரணமாக சில நேரங்களில் விழும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் நனவின் மேகமூட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயால் இலையுதிர்காலத்தில் எலும்பு உடைந்ததைத் தவிர்ப்பது மிகக் குறைவு என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மங்கலான அறிகுறிகள் மற்றும் பார்வை குறைதல் (ரெட்டினோபதியால் ஏற்படுகிறது),
• இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஹைபோடென்ஷனின் ஆபத்து,
• நீரிழிவு பாதத்தின் வளர்ச்சி
• நரம்பியல் நோயுடன் தொடர்புடைய கண்டுபிடிப்பு.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு தாவல் இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான கட்டுப்பாட்டை அவர் இழக்கிறார்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறியியல் மிகக் குறைவாக இருக்கலாம், இது பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோஆர்த்ரோசிஸ் அல்லது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் வெளிப்பாடுகளாக மறைக்கப்படுகிறது. நோயியல் செயல்முறையின் தொடக்கத்தில், நோயாளி மாற்றங்களைக் கவனிப்பார்:

1. மூட்டுகள், தசைகள்,
2. இரவில் பிடிப்புகள்,
3. பற்கள், முடி, நகங்கள்,
4. உட்கார்ந்த அல்லது நிற்கும் வேலையுடன் முதுகுவலி.

நீரிழிவு நோயில் உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் இந்த வெளிப்பாடுகள் மீளமுடியாதவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், நோய் முன்னேறினால், அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும், எலும்பு பலவீனம் அதிகரிக்கும்.

எலும்பு வலிமைக்கான ஊட்டச்சத்து

எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கும் ஒரு சீரான உணவு எப்போதும் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. உணவுகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம், வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இரத்தத்தை உருவாக்கும் முறை, கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்த தாது அவசியம்.

கால்சியத்தின் பங்கை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம், இது எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்வது மட்டுமல்லாமல், அழுத்தத்தின் அளவு, நரம்பு தூண்டுதல்களின் நடத்தை, ஹார்மோன்களின் சுரப்பு, வளர்சிதை மாற்றம், வாஸ்குலர் தொனியை பராமரித்தல், தளர்வு மற்றும் தசை சுருக்கம் ஆகியவற்றிற்கும் காரணமாகிறது. கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் நீரிழிவு நோய் இரண்டு இணக்கமான நோயியல் என்று பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

வைட்டமின் டி உடன் கால்சியம் கலப்பது ஆன்கோபுரோடெக்டராக செயல்படுகிறது, உடல் செல்களை சிதைவிலிருந்து புற்றுநோயாக பாதுகாக்கிறது. ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இது அவருக்கு மிகவும் அவசியம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு உணவு, தாதுக்கள், புரதங்களால் வளப்படுத்தப்பட வேண்டும். இது கால்சியத்தை வெளியேற்றுவதால் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மெனுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பால் பொருட்கள்
• கடல் மீன்
• கொட்டைகள்,
• புதிய காய்கறிகள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதால், மெலிந்த வகை மீன்களையும், கொழுப்புச் சத்து குறைவான சதவீதத்தைக் கொண்ட பால் பொருட்களையும் தேர்வு செய்வது அவசியம். டாக்டர் ரோஜின்ஸ்காயா உணவில் கேஃபிர் உள்ளிட்டவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்.