நீரிழிவு நோய்க்கான பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொருவரும் தங்கள் நல்வாழ்வையும், சிக்கல்களின் முன்னிலையையும் நிச்சயமாக ஊட்டச்சத்தை சார்ந்தது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தடைசெய்யப்பட்ட நோய்களின் பட்டியல் நீளமானது, மேலும் இது நமக்கு பிடித்த பல பழங்களைக் கொண்டுள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு முன்னிலையில் என்ன பெர்ரி சாப்பிடலாம், அவற்றின் பாதுகாப்பான அளவை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.

பெர்ரிகளின் நுகர்வு அம்சங்கள்

நீரிழிவு நோயால், எல்லா பெர்ரிகளும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. அவற்றின் அமில மற்றும் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு வகைகளைப் பற்றி நாங்கள் முதன்மையாகப் பேசுகிறோம். ஒரு நபருக்கு உணவின் அடிப்படையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கவனமாகக் கணக்கிட வேண்டும், மேலும் இந்த தயாரிப்புகளை கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அனைத்து பழங்களும் கீழே உள்ள பட்டியலிலிருந்து மட்டுமே நுகரப்படுகின்றன. மேலும், உணவில் அவை புதியதாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆரஞ்சு, பீச், பாதாமி, எலுமிச்சை ஆகியவற்றை சேர்க்கலாம். அவை எப்போதாவது உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் நோய் ஈடுசெய்யப்பட்டால் மட்டுமே.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பழங்களைக் கொண்டு உங்கள் உணவை வளப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். அவை உடலில் கூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும், இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க பங்களிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த பெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து, உணவில் ஓரளவு குறைந்துவிட்ட ஒரு உணவை நீங்கள் வளப்படுத்தலாம், இன்னும் நன்றாக உணரலாம்.

பழங்கள் புதியதாகவும் உறைந்ததாகவும் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் அவற்றை உண்ணலாம், சாலடுகள் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை சிறிய அளவில் உட்கொண்டால், மற்றும் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தை கூட கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அவை தீங்கு விளைவிக்காது.

மேலும் ஒரு எச்சரிக்கை: இன்சுலின்-சுயாதீன வகை நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே பின்வரும் அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த ஏற்றது. ஆனால் இன்சுலின் சார்ந்த ஒரு வகை நோயால், அவை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன: நோயாளி கிளைசீமியாவை பராமரிக்க நிர்பந்திக்கப்படுகிறார், இன்சுலின் துல்லியமாக கணக்கிடப்பட்ட அளவுகளுக்கு மட்டுமே நன்றி.

பெர்ரிகளில் இருந்து நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் அனுமதிக்கப்பட்ட பெர்ரி அதிகம் இல்லை. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இதுபோன்ற உணவுகளை பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர்.

1. செர்ரி. "பயனுள்ள அளவு" க்கு அவள் முதல் இடத்தில் இருக்கிறாள். எல்லாவற்றையும் ஏனெனில் இது பல ஆரோக்கியமான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. சில நோயாளிகள், நீரிழிவு நோயுடன் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் எது தெரியாமல், ஒரு சில செர்ரிகளை சுவைக்க மறுக்கிறார்கள். இது வீண்: நோயின் சிக்கலற்ற போக்கைக் கொண்டு, நீங்கள் எப்போதும் சர்க்கரை இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
2. நெல்லிக்காய்களில் நிறைய நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான இந்த பெர்ரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது. அதில் இன்னும் சிறிய பிரக்டோஸ் இருப்பதால், நீங்கள் அதை இன்னும் கொஞ்சம் பயன்படுத்தலாம்.
3. ராஸ்பெர்ரி வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. இருப்பினும், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான இந்த பெர்ரி அதிக அளவில் உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், அதில் நிறைய பிரக்டோஸ் உள்ளது.
4. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் நிறைய மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இதயத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
5. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெர்ரி இருக்க முடியும், அவற்றின் கலவையில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. இது நிச்சயமாக ஒரு திராட்சை வத்தல் ஆகும். இந்த நோயால், இந்த தாவரத்தின் இலைகளில் இருந்து காபி தண்ணீர் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. இனிப்பு செர்ரி (இது மிகக் குறைவாகவே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியுடன், இரைப்பைச் சாற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, இது முற்றிலும் முரணாக உள்ளது).
7. கடல் பக்ஹார்ன் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது, இந்த நோயுடன் இது மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
8. Redcurrant உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோயுடன் நீங்கள் எந்த வகையான பெர்ரி சாப்பிடலாம் என்பதை அறிந்தால், அதை பச்சையாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை உட்கொள்ளக்கூடாது. எந்த பெர்ரிகளை நீரிழிவு நோயால் உண்ணலாம், எது முடியாது என்பதை அறிந்து, உங்கள் சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடியும்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த பெர்ரி பற்றி

பல நோயாளிகள், நீரிழிவு நோயால் எந்த பெர்ரி சாத்தியம் என்று தெரியாமல், முற்றிலும் நியாயமற்ற முறையில் எதுவும் இல்லை அல்லது மிகக் குறைவு என்று நினைக்கிறார்கள். நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் சில தயாரிப்புகள் உள்ளன. இயற்கையில் மருந்துகள் நிறைந்துள்ளன, இதுபோன்ற கடுமையான நோய்களால் கூட உதவ தயாராக உள்ளது. மேலும் நீரிழிவு நோயுடன் எந்த வகையான பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இவற்றில் அடங்கும்.

1. இதுபோன்ற கடுமையான நோய்க்கு வைபர்னம் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் சில சர்க்கரைகள் மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
2. ரோஸிப். இது ரோஜா இடுப்பிலிருந்து தேநீர் உதவுகிறது. இது, நீரிழிவு நோய்க்கான பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து வரும் மற்ற டீக்களைப் போலவே, சர்க்கரை சேர்க்கப்படாமல் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை முழுமையாக நீக்கி கிளைசீமியாவை சீராக்க உதவுகிறது.
3. அவுரிநெல்லிகள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் விழித்திரையையும் பாதுகாக்கின்றன, இது நோயியல் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.
4. அவுரிநெல்லிகள் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
5. மலை சாம்பல் பல பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை வளமாக்குகிறது, குறிப்பாக வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.
6. பிளாகுரண்ட் என்பது வைட்டமின் சி இன் உண்மையான களஞ்சியமாகும். இது கண்களில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு எச்சரிக்கை உள்ளது: இது மிகவும் மிதமான அளவில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த பெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து, உங்கள் நோயை வெற்றிகரமாக கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். பல டாக்டர்கள் ஒரு நேர்மறையான பதிலைக் கொடுத்தாலும், நீரிழிவு நோயால் பெர்ரி சாப்பிட முடியுமா, தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுக்கு ஏற்ப அவற்றின் எண்ணிக்கையை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தடைசெய்யப்பட்ட பெர்ரி

ஒவ்வொரு நோயாளியும் நீரிழிவு நோயுடன் எந்த பெர்ரி சாப்பிட முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

எனவே, அனுமதிக்கப்பட்ட பெர்ரி மற்றும் பழங்களை கூட நீங்கள் சர்க்கரை வடிவில் உட்கொண்டால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயால் என்ன பழங்கள் மற்றும் பழங்களை சாத்தியமாக்குகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கூட, இந்த விருப்பம் தீங்கு விளைவிக்கும். புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன: அவற்றில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் உள்ளது, அதன்படி, ஒரு சிறிய அளவு அத்தகைய பானங்களைப் பயன்படுத்துவது கூட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இதைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது:

இந்த உணவுகளில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் உள்ளது. நீங்கள் அவற்றை மிகக் குறைவாக சாப்பிட்டாலும், நீரிழிவு நோயாளி கிளைசீமியாவின் அளவைக் கூர்மையாக அதிகரிக்கும்.

எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த பெர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சாப்பிட முடியாதது என்பதை அறிந்து, நீங்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் உங்கள் உணவை வளப்படுத்தலாம்.