ஸ்டீவியா இனிப்பு: நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், மருத்துவ பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், மதிப்புரைகள்

ஸ்டீவியா என்பது ஒரு தாவரமாகும், அதில் இருந்து “ஸ்டீவியோசைடு” எனப்படும் இயற்கை சர்க்கரை மாற்றீடு பெறப்படுகிறது. ஸ்டீவியாவிலிருந்து பெறப்பட்ட இனிமையான பொருள் சர்க்கரையை சாப்பிட முயற்சிக்காதவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயால் போராடுபவர்களுக்கு உணவு மற்றும் பானங்களின் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஸ்டீவியா பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் பெரிய விநியோகத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்டீவியா என்பது ஒரு மீட்டர் உயரத்தை எட்டக்கூடிய ஒரு மூலிகையாகும், இது ஒரு வற்றாத தாவரமாகும்.

ஆர்வம்: பண்டைய இந்தியர்கள் தங்கள் பான சமையல் குறிப்புகளில் ஸ்டீவியாவைச் சேர்த்தார்கள் என்பதை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆனால் நவீன உலகம் கடந்த நூற்றாண்டில் இந்த ஆலை பற்றி மட்டுமே கண்டுபிடித்தது.

ஸ்டீவியாவின் பணக்கார மற்றும் பயனுள்ள கலவை:

• வைட்டமின் ஈ - உடலின் இளமை மற்றும் தோல், நகங்கள், கூந்தலின் அழகை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• வைட்டமின் பி குழு - நான் மனித ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்துகிறேன் மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பு.
• வைட்டமின் டி - எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பு
• வைட்டமின் சி - உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
• வைட்டமின் பி - பாத்திரங்களை வலுப்படுத்துவதில் “உதவியாளர்”
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பங்கு - உடல் மற்றும் உடலில் உள் மற்றும் வெளிப்புற நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• டானின்களின் பங்கு - இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
• இரும்பு - இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது
• அமினோ அமிலங்கள் - உடலின் இளமையை நீடிக்கவும், உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்.
• தாமிரம் - இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது
• செலினியம் - என்சைம்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது
• மெக்னீசியம் - அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்கிறது
• பாஸ்பரஸ் - எலும்பு அமைப்பை வடிவமைக்க உதவுகிறது
• பொட்டாசியம் - உடலின் மென்மையான திசுக்களுக்கு (தசைகள்) “அக்கறை”
• கால்சியம் - மனித எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களுக்கு அவசியம்
• துத்தநாகம் - தோல் செல் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது
• சிலிக்கான் - எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
• குரோமியம் - இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
• கோபால்ட் - தைராய்டு சுரப்பியில் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது

முக்கியமானது: பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் இத்தகைய பணக்கார கலவையுடன், ஸ்டீவியா 100 கிராமுக்கு 18 கிலோகலோரி குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்டீவியாவின் நன்மைகள்:

• உட்கொள்ளும்போது, ​​ஸ்டீவியா ஒரு நபரை "வெற்று" கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரப்பாது (சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது).
• ஸ்டீவியாவின் சுவை இனிமையானது, இனிமையானது, அவை சூடான பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.
• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்டீவியா ஒரு தாவரமாகும்.
• ஸ்டீவியா உடலில் இருந்து கொழுப்பை மெதுவாக நீக்குகிறது, இது பல ஆண்டுகளாக குவிந்துவிடும்.
• திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை ஸ்டீவியா "சுத்தப்படுத்துகிறது".
• ஆலை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீக்குகிறது
• ஸ்டீவியா அழற்சி செயல்முறைகளை பலவீனப்படுத்த முடியும்.
• செரிமானம் மற்றும் கல்லீரலை மேம்படுத்துகிறது
• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க வல்லது
• ஸ்டீவியா ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர், இது அதன் விளைவை வாய்வழி குழிக்கு மட்டுமல்ல, செரிமான மண்டலத்திலும் செலுத்துகிறது.
• நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, உடலை வலிமை மற்றும் ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது
• குளிர்காலத்தில், இது ஜலதோஷத்தின் சிறந்த தடுப்பாக செயல்படுகிறது.
• உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் வயதை குறைக்கிறது.
• உடலில் இருந்து "அதிகப்படியான" நீரை "நீக்குகிறது", இது சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

முக்கியமானது: பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன: ஸ்டீவியா உடலுக்கு பாதிப்பில்லாதது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே (மூலப்பொருளுக்கு ஒரு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால்), சில "எதிர்மறை" விளைவுகளைப் பெற முடியும்.

ஸ்டீவியாவுக்கு சாத்தியமான தீங்கு:

• ஸ்டீவியாவை பெரிய பகுதிகளில் உடனடியாக உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க இது படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• ஒரே நேரத்தில் ஸ்டீவியா மற்றும் பால் குடித்தால், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
• ஒரு தனிப்பட்ட முன்கணிப்புடன், ஸ்டீவியா ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
• ஸ்டீவியா பயன்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால் (நீரிழிவு முன்னிலையில்), நீங்களே பெரிய தீங்கு செய்யலாம்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• மோசமாக இருப்பதைத் தடுக்க, உங்களுக்கு செரிமான அமைப்பு கோளாறு, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட ஹார்மோன் பின்னணி அல்லது இரத்த நோய் இருந்தால் அதிக அளவு ஸ்டீவியாவை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

முக்கியமானது: ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உணவில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஸ்டீவியா மூலிகை மற்றும் இலைகள்: வகை 2 நீரிழிவு நோய்

ஸ்டீவியா அதன் இனிமையான நறுமணம் மற்றும் இனிமைக்காக "தேன் புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இனிப்பு தாவரத்தின் இலைகள். சுவாரஸ்யமாக, ஸ்டீவியா சாறு வழக்கமான சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிமையானது. இது எடை இழப்புக்கு இடையூறாக இருக்காது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்காது.

ஒரு நபருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அது பல வடிவங்களில் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• மாத்திரைகள் - தாவர இலை சாறு
• சிரப் - ஸ்டீவியாவிலிருந்து எடுக்கப்படும், சிரப் வெவ்வேறு சுவைகளைக் கொண்டிருக்கும்.
• தேநீர் - உலர்ந்த தாவர இலைகள், பெரிய அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட
• பிரித்தெடுத்தல் - தாவர சாறு

ஸ்டீவியாவின் புல் மற்றும் இலைகள்: எடை இழப்புக்கான பயன்பாடு, கலோரி உள்ளடக்கம்

ஸ்டீவியா என்பது எடை இழப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நபருக்கு உதவக்கூடிய ஒரு தாவரமாகும். அதன் இனிமையான இனிப்பு சுவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் உடலில் சாதகமான பண்புகளை மட்டுமே கொண்டிருக்கும்.

எடை இழப்புக்கு நல்ல ஸ்டீவியா என்ன:

• அதிகரித்த பசியை நீக்க மூலிகையால் முடியும்
• கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் இனிப்பைக் கொடுக்கும்
• ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.
• "தீங்கு விளைவிக்கும்" இரசாயன மருந்துகளை நாட ஒரு நபரை கட்டாயப்படுத்தாமல், எந்தவொரு அழற்சி செயல்முறைகளையும் நீக்குகிறது.
• குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திரட்டப்பட்ட நச்சுக்களை "சுத்தப்படுத்துகிறது".

முக்கியமானது: நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்க முடியாவிட்டால் - அதை நீங்கள் ஸ்டீவியா மாத்திரைகளால் மாற்றலாம், அதை நீங்கள் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

சிரப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் இது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது சர்க்கரையின் ஒரு பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்டீவியாவுடன் கூடிய தேநீர் ஒரு இனிமையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது ஒரு நபரை "தன்னை மகிழ்விக்க" இனிமையாக அனுமதிக்கிறது. இதனுடன், சாதாரண சர்க்கரை உடலில் நுழையாது, மேலும் உடலின் கொழுப்பு இருப்புகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மறைத்து வைக்க வேறு வழிகளைத் தேடத் தொடங்குகிறது.

ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தும் போது உடல் எடையை குறைப்பதில் பெரும் விளைவுகளை அடைய, நீங்கள் உங்கள் உணவை முழுமையாக சரிசெய்ய வேண்டும், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்ற வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நாளைக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் விளையாடுவது நல்லது. முதல் நாளிலிருந்து பெரிய அளவில் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஒரு கப் தேநீர் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு மாத்திரைகளுடன் தொடங்கவும்.

முக்கியமானது: ஸ்டீவியாவை உட்கொண்ட பிறகு, அரிப்பு, குடலின் எரிச்சல், காய்ச்சல் மற்றும் தடிப்புகள் போன்றவற்றைக் கண்டால், உங்களுக்கு ஸ்டீவியா சகிப்பின்மை ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் உணவில் இருந்து ஸ்டீவியாவை நீக்குங்கள், அல்லது உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

ஸ்டீவியா மாத்திரைகள் "லியோவிட்" - பயன்படுத்த வழிமுறைகள்

லியோவிட் நிறுவனம் தொடர்ச்சியாக பல ஆண்டுகளாக டேப்லெட்டுகளில் ஸ்டீவியாவை உற்பத்தி செய்து வருகிறது. இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் இனிப்பானாக மருந்தகங்களில் தேவை உள்ளது. ஸ்டீவியா மாத்திரைகள் மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு இயற்கை உணவு நிரப்பியாக கருதப்படுகின்றன.

லியோவிட்டிலிருந்து ஒரு சிறிய பழுப்பு ஸ்டீவியா டேப்லெட்டில் தாவர இலை சாறு உள்ளது - 140 மி.கி. ஆரம்ப மற்றும் முறையான பயன்பாட்டிற்கு இந்த டோஸ் போதுமானது.

ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• நீரிழிவு நோய்
• பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம்
• உடலில் பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம்
• உடல் பருமன்
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• தோல் நோய்கள்
• வயதான தடுப்பு
• செரிமான மண்டலத்தின் சீர்குலைவு
• சுரப்பு குறைபாடு
• கணைய நோய்
• குறைந்த அமிலத்தன்மை
• குடல் கோளாறு
• இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்கள்
• அதிக கொழுப்பு

ஸ்டீவியா பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்:

• ஒவ்வாமை
• தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை
• பாதிக்கப்படக்கூடிய குடல்கள்

ஸ்டேவியா மாத்திரைகள் உள் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. திரவங்களை இனிமையாக்குவதற்கு அவை தேவைப்படுகின்றன (சூடான மற்றும் குளிர்). ஒரு பயன்பாட்டிற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு மாத்திரைகள் போதும். மாத்திரைகளின் தினசரி வீதத்தை தாண்டக்கூடாது என்பது முக்கியம் - 8 துண்டுகள்.

ஸ்டீவியாவுடன் பைட்டோ டீயை எப்படி, யாருக்குப் பயன்படுத்தலாம்?

தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, அதிக எடை ஏற்பட்டால், ஸ்டீவியாவுடன் தேநீர் குடிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் புல் வாங்கலாம், அதை தோட்டத்திலோ அல்லது ஜன்னல்களிலோ கூட வளர்க்கலாம். ஸ்டீவியா இலைகளை இனிமையாக்க வேறு எந்த தேநீரிலும் சேர்க்கலாம்.

தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி, பல வழிகள்:

• முதல் வழி: கொதிக்கும் நீரில் புதிய இலைகளை ஊற்றி 5-7 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
• இரண்டாவது வழி: உலர்ந்த புல்லை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 3-4 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
• மூன்றாவது வழி: வழக்கமான தேநீரில் புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகளைச் சேர்க்கவும்.

ஸ்டீவியாவிலிருந்து தேநீர் காய்ச்சுவதற்கான செய்முறை:

• ஸ்டீவியா - 20-25 gr.
• 60-70 டிகிரி கொதிக்கும் நீர் - 500 மில்லி.

தயாரிப்பு:

• புல் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்
• மூடியை மூடி 5 நிமிடம் புல் ஊற்றவும்
• இதன் விளைவாக தேநீர் வடிகட்டவும்
• அழுத்தப்பட்ட புல் மீண்டும் ஒரு தெர்மோஸில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 5-6 மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேநீர் குடிக்கவும்
• சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் தேநீர் குடிக்கவும்

ஸ்டீவியாவுடன் நான் எப்படி, யாருக்கு சிரப் பயன்படுத்தலாம்?

ஸ்டீவியா சிரப் பெரும்பாலும் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம் மற்றும் பெர்ரி பாதுகாப்பை உருவாக்க பயன்படுகிறது. பானத்தை இனிமையாக்க சிரப் தேநீர், தண்ணீர் அல்லது காபியில் சிறிய அளவில் சேர்க்கப்படுகிறது. காம்போட் மற்றும் பிற பானங்கள் சிரப் கொண்டு வேகவைக்கப்படுகின்றன: எலுமிச்சை, உட்செலுத்துதல், மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர், கோகோ கூட.

முக்கியமானது: செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் இனிப்பு சிரப் சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் எடை இழப்புக்கு அல்ல. மூலிகையை நீண்ட வேகவைப்பதன் மூலம் ஸ்டீவியா சிரப் பெறப்படுகிறது. இது மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட பொருள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பானங்களில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்: ஒரு கண்ணாடிக்கு சில சொட்டுகள் மட்டுமே.

தூளில் ஸ்டீவியாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

ஸ்டீவியா பவுடர் அதிக செறிவுள்ள ஒரு பொருளாகும், எனவே இதை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு தூள் என்பது ஸ்டீவியோசைடு எனப்படும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருள். சமையல் குறிப்புகளில் ஸ்டீவியா அளவை பெரிதுபடுத்துவது டிஷ்ஸை அழித்து, சர்க்கரை இனிப்பு சுவையாக மாற்றும்.

ஸ்டீவியா தூள்

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் நான் ஸ்டீவியா இனிப்பை எடுக்கலாமா?

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவளுடைய நிலையை கவனிக்க வேண்டும், அவளுடைய உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் நிலையில் இருக்கும் பெண்கள் ஸ்டீவியாவை உட்கொள்ள முடிவு செய்கிறார்கள். சர்க்கரைக்கு பதிலாக, கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறக்கூடாது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்டீவியா முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் கருவுக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை. மேலும், முதல் மூன்று மாதங்களில் (கடுமையான குமட்டல் பெரும்பாலும் இருக்கும்போது), நச்சுத்தன்மைக்கு எதிரான பயன்பாட்டிற்கு ஸ்டீவியா குறிக்கப்படுகிறது. மறுபுறம், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நோய்வாய்ப்பட்டு நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஸ்டீவியாவை உட்கொள்வது நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

மற்றொரு முன்னெச்சரிக்கை என்னவென்றால், உங்கள் அழுத்தத்தின் தனித்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ஸ்டீவியா அதைக் குறைக்கிறது, எனவே ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்துடன் ஒரு "மோசமான நகைச்சுவையை" விளையாடலாம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் நிலையை மோசமாக்காதபடி நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறக்கூடாது.

நான் குழந்தைகளுக்கு ஸ்டீவியா இனிப்பை எடுக்கலாமா?

உங்களுக்குத் தெரியும், குழந்தைகள் பிறந்ததிலிருந்தே இனிப்புகளை விரும்புவார்கள், அவர்கள் அம்மாவின் தாய்ப்பாலை முயற்சிக்கும்போது. வயதான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் சாக்லேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வதற்கு அடிமையாகிறார்கள். சமையல் குறிப்புகளில் ஸ்டீவியா (சிரப், தூள், உட்செலுத்துதல் அல்லது மாத்திரைகள்) சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த “தீங்கு விளைவிக்கும்” உணவுகளை மாற்றலாம்.

ஸ்டீவியாவில் பானங்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளைக் குடிப்பதன் மூலம், குழந்தைக்கு அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த நன்மைகளும் கிடைக்கும்: வைட்டமின்களைப் பெறுங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், சளி தடுக்கவும். நீங்கள் பிறப்பிலிருந்து ஸ்டீவியாவை கொடுக்கலாம் (ஆனால் இது தேவையில்லை), ஆனால் அரை வருடத்திலிருந்து நீங்கள் ஏற்கனவே பானங்கள் மற்றும் தானியங்களை சிறிது இனிக்கலாம்.

முக்கியமானது: ஸ்டீவியாவுக்குப் பிறகு சொறி மற்றும் குடல் எரிச்சலுக்கான உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளைப் பாருங்கள். எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், குழந்தைக்கு பொருள் ஒவ்வாமை இல்லை.

ஸ்டீவியா இனிப்பு: விமர்சனங்கள்

வெலரியா:“நான் சர்க்கரைக்கு பதிலாக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஸ்டீவியா மாத்திரைகளுக்கு மாறினேன். இது எனது ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்தபட்சம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்கிறேன், மேலும் "வெற்று" கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் எனக்குத் தீங்கு விளைவிக்க விரும்பவில்லை.

டேரியஸ்:"நான் ஒரு டுகனின் உணவில் இருக்கிறேன், தொடர்ந்து ஸ்டீவியா மாத்திரைகள், தூள் மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி எனது இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து மெல்லிய உருவத்தைப் பெறுவேன்."

அலெக்சாண்டர்:“நான் சமீபத்தில் ஸ்டீவியாவைப் பற்றி கற்றுக்கொண்டேன், ஆனால் அதன் பின்னர் என்னால் அது இல்லாமல் வாழ முடியாது. நான் தேநீர் குடிக்கிறேன் - இது இனிமையானது, இனிமையானது மற்றும் சுவையானது. கூடுதலாக, அவர் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதோடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் எனக்கு உதவுகிறார்! ”