கணைய அழற்சியுடன் ஆலிவ் எண்ணெய் முடியும்

ஸ்டீட்டோரியா (எண்ணெய் ஷீன் கொண்ட ஒரு தளர்வான மலம்) இல்லாத நிலையில் எண்ணெய் அறிமுகம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் ½ தேக்கரண்டி சேர்த்து, கஞ்சி, கேஃபிர் அல்லது காய்கறி கூழ் சேர்க்கிறது. சாதாரண சகிப்புத்தன்மையுடன் (ஸ்டீட்டோரியா இல்லாதது, குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல்), எண்ணெயின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் சாலட்களை நிரப்பலாம், முதல் படிப்புகள், சுண்டவைக்கும்போது பயன்படுத்தலாம், கேசரோல்களை சமைக்கலாம்.

வாங்கிய ஆலிவ் எண்ணெயின் தரத்தில் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள் - இது சாதாரண அடுக்கு ஆயுளுடன் கூடுதல் வகுப்பு எண்ணெய் (கூடுதல்-கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்) மட்டுமே இருக்க வேண்டும். சுவை மற்றும் பயனுள்ள குணங்களைப் பாதுகாக்க, உணவுக்கு முன் உடனடியாக எண்ணெயை உணவில் சேர்க்க வேண்டும், பாட்டிலைத் திறந்த ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக அதை சேமிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கான உணவு மதிப்பீடு: -2.0

கடுமையான கணைய அழற்சியின் போது ஊட்டச்சத்துக்கான உற்பத்தியின் பொருத்தத்தை மதிப்பீடு செய்தல்: -10.0

கணைய அழற்சிக்கு என்ன வகையான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்?

கணைய அழற்சி நோயாளிகள் அனைவருக்கும் கடுமையான உணவு இணக்கம் காட்டப்பட்டுள்ளது. தயாரிப்புகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுப்பது பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பை இறக்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது செரிமான செயல்பாட்டில் செயலில் பங்கேற்கிறது. காய்கறி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவற்றில் சில கணையத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவை ஆபத்தானவை.

எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்:

• நீங்கள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும், இதில் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 70% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. இது நிலைப்படுத்திகள், பயனற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் குழம்பாக்கிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை இது குறிக்கிறது.
• தயாரிப்பு அசல் பேக்கேஜிங்கில் இருக்க வேண்டும். இது வெண்ணெய் என்றால், பேக்கேஜிங் படலத்தால் செய்யப்பட வேண்டும், இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. ஆலிவ் ஒரு இருண்ட கண்ணாடி தொகுப்பில் இருக்க வேண்டும்.
• காலாவதி தேதி மற்றும் சேமிப்பு நிலைமைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

நிவாரணத்தில் ஒரு நோயுடன் மட்டுமே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நோயை அதிகப்படுத்தாமல் இருக்க, கருவி குறைந்த அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

கணைய அழற்சிக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

விலங்கு, காய்கறி அல்லது தாது தோற்றம் கொண்ட கொழுப்பு விஷயம் எண்ணெய். அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் உடலில் உள்ள கொழுப்புகள் செய்யும் செயல்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:

• கட்டமைப்பு - உயிரணு சவ்வுகளை புதுப்பித்தல் மற்றும் நரம்பு இழைகளின் சவ்வுகளின் கட்டமைப்பில் பங்கேற்பது.
• ஆற்றல் - உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றலில் சுமார் 30% கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் விளைவாகும்.
• ஹார்மோன் - பல ஹார்மோன் பொருட்களின் தொகுப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
• ஹீமோஸ்டேடிக் - எண்ணெயை உருவாக்கும் பொருட்கள் இரத்த உறைதல் அமைப்பில் பங்கேற்கின்றன.
• இருப்பு - அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் தேங்குகிறது, இது உணவு இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்கு வாழ்க்கை ஆதரவை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• போக்குவரத்து - கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, கே மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது.
• பாதுகாப்பு - நோய்க்கிருமிகளால் உடலுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இது கணைய சாற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். வீக்கத்தின் கடுமையான காலகட்டத்தில், இது நோயின் போக்கை அதிகரிக்கிறது, பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு மீது அழிவுகரமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

, , ,

வெளியீட்டு படிவம்

உள் பயன்பாட்டிற்கும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து எண்ணெய்களுக்கும் இரண்டு நிபந்தனைகள் உள்ளன, அதாவது வெளியீட்டு வடிவங்கள்:

• திட - கிரீமி, தேங்காய், கொக்கோ, பனை. இத்தகைய உணவுகளில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.
• திரவ - மோனோசாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் (ஆலிவ், வேர்க்கடலை) மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (சோளம், சூரியகாந்தி, சோயா, எள், ராப்சீட், பருத்தி) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

சுத்திகரிப்பு அளவிற்கு ஏற்ப எண்ணெய் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• சுத்திகரிக்கப்படாத - இயந்திர சுத்தம் செய்த பிறகு, அதிகபட்சமாக பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இது ஒரு விசித்திரமான சுவை மற்றும் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, ஒரு எச்சத்தை விடக்கூடும்.
• நீரேற்றம் - சூடான நீரில் சுத்தம் செய்தபின், வண்டல் இல்லாமல் மற்றும் குறைந்த உச்சரிப்பு வாசனையுடன்.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட - கார மற்றும் இயந்திர சுத்தம் மூலம் நடுநிலைப்படுத்தப்பட்ட பிறகு. இது பலவீனமான சுவை மற்றும் வாசனை, வெளிப்படையான நிறம் கொண்டது.
• டியோடரைஸ் - சூடான தீப்பொறிகளால் சுத்தம் செய்தபின், அது மணமற்றது மற்றும் நடுநிலை சுவை கொண்டது.

பிரித்தெடுக்கும் முறையால் தயாரிப்பு பிரிக்கப்படுகிறது. உடலுக்கு மிகப்பெரிய நன்மைகள் குளிர் அழுத்தினால் பெறப்பட்ட எண்ணெய்கள். பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் சூடான அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஒரு கருவியும் உள்ளது.

, , ,

கணைய அழற்சிக்கான ஆளிவிதை எண்ணெய்

தாவர ஆரோக்கியத்தின் ஒரு தயாரிப்பு, இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, செரிமான அமைப்பு மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகும். கணைய அழற்சி மூலம், நோயை அதிகரிக்கும் போது நிவாரணம் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவு இரண்டிலும் பயன்படுத்தலாம்.

ஆளி பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு உடலை சாதகமாக பாதிக்கும் பல மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உள்ளன. இது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• லினோலிக் அமிலம் - நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் நரம்பு தூண்டுதலின் பரவலை இயல்பாக்குகிறது.
• ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 - மூளையைத் தூண்டுகிறது, நினைவகம், கேட்டல் மற்றும் பார்வை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் ஏ - இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
• பி 4 - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
• பி 6 - மரபணு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
• கே - ஹீமாடோபாய்சிஸின் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.

ஆளிவிதை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலில் அத்தகைய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன:

• செரிமான அமைப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும்.
• கணையத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும்.
• உயிரணு சவ்வுகளின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்.
• கட்டி உருவாவதைத் தடுக்கும்.
• போதை அறிகுறிகளை அகற்றவும்.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கவும்.
• மலத்தை இயல்பாக்குங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

ஆளி பித்தப்பை, பெப்டிக் அல்சர் நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​5 வயதுக்கு குறைவான நோயாளிகளுக்கு கோளாறுகளுக்கு முரணாக உள்ளது.

கணையத்தின் கடுமையான வீக்கத்திற்கு ஆளிவிதை எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மருந்து பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது கணையக் குழாய்களில் நுழைந்து நல்வாழ்வைக் குறைக்கிறது. நிவாரண காலத்தின் போது, ​​குடல் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டில் எண்ணெய் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

,

கணைய அழற்சி வெண்ணெய்

அதிக கலோரி, அதிக கொழுப்புள்ள பால் தயாரிப்பு வெண்ணெய். கணையத்தின் அழற்சி புண்கள் ஏற்பட்டால், அதை தீவிர எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் சாதாரண செரிமானத்திற்கு, பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு நொதிகளை முழுமையாக உருவாக்க வேண்டும் என்பதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் பால் கொழுப்பை நீங்கள் முற்றிலும் கைவிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது பல பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

• கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள்: ஏ, டி மற்றும் ஈ மற்றும் தாதுக்கள்: கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பாஸ்போலிப்பிட்கள்.
• இதில் பித்த அமிலங்கள் மற்றும் பல ஹார்மோன்களின் அடிப்படையான கொழுப்பும் அடங்கும். துஷ்பிரயோகம் செய்தால் மட்டுமே கொழுப்பு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, சேதமடைந்த திசுக்களின் விரைவான மீளுருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

அதிக கொழுப்புச் சத்து இருப்பதால், கடுமையான அழற்சியின் நிவாரணத்திற்குப் பிறகு 2-3 வாரங்களுக்கு முன்னதாக ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​குறைந்த சதவீத கொழுப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது. 70% க்கும் குறைவான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இந்த கலவையில் செயற்கை சேர்க்கைகள் மற்றும் சுவைகள் இருப்பதை குறிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தானியங்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிஸில் எண்ணெய் சேர்க்கலாம், ஒரு நாளைக்கு 3-5 கிராம் உட்கொள்ளலாம். நல்ல ஆரோக்கியத்துடன், தினசரி பகுதியை 20 கிராம் வரை 2-3 அளவுகளாக பிரிக்கலாம். நன்மை பயக்கும் பொருள்களின் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக, ஒரு கிரீமி தயாரிப்பை சூடான உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் பயன்பாட்டிற்கு உடனடியாக.

, , ,

கணைய அழற்சிக்கான கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய்

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்திலும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு பிரபலமான மூலிகை தீர்வு கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய். இது வயிறு மற்றும் குடல்களின் பெப்டிக் புண்ணுக்கு உட்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வெளிப்புறமாக காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு அழகு சாதனப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கு கடல் பக்ஹார்ன் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உடலுக்கு இதுபோன்ற நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் உள்ளன: ஏ, எஃப், ஈ மற்றும் கே மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்: ஸ்டீரியிக், ஒலிக், பால்மிட்டிக்.
• சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது.
• இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
• இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை வைப்பதைத் தடுக்கிறது.
• இது ஒரு மலமிளக்கிய மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அத்தகைய விதிகளை பின்பற்றி ஒரு சிகிச்சை முகவரை எடுக்க வேண்டும்:

• ஒரு மருந்தக தயாரிப்பு நுகர்வுக்கு ஏற்றது.
• நிவாரணத்தில் கணைய அழற்சியுடன் மட்டுமே எண்ணெய் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• தினசரி அளவு 15 மில்லி (மூன்று டீஸ்பூன்) தாண்டக்கூடாது.
• கருவி உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• தயாரிப்பு சாலடுகள் அல்லது தானியங்களுக்கு அலங்காரமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

கடல் பக்ஹார்னைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது நோய் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், சிகிச்சையின் போக்கை வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு 1-2 மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

கணைய அழற்சிக்கு காய்கறி சூரியகாந்தி எண்ணெய்

மிகவும் பிரபலமான எண்ணெய்களில் ஒன்று காய்கறி சூரியகாந்தி. இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாதது. சூரியகாந்தி எவ்வாறு, எங்கு வளர்க்கப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது அதன் கலவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது:

• கொழுப்பு நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா அமிலங்கள்: லினோலிக், ஒலிக், பால்மிட்டிக், ஸ்டீரியிக் மற்றும் பிற.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் டானின்கள்.
• ஃபிடின், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.

செரிமான அமைப்பின் அழற்சியின் கடுமையான கட்டத்தில் எண்ணெய் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கணையத்தின் வலி நிலை மற்றும் அழிவை மோசமாக்கும் நிறைவுற்ற என்சைம்கள் இதில் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

வலி அறிகுறிகள் மறைந்துவிடுவதால் ஒரு மூலிகை மருந்து படிப்படியாக உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் சாலட் அலங்காரத்திற்கு சுத்திகரிக்கப்படவில்லை. தயாரிப்பு சிறிய அளவுகளுடன் எடுக்கத் தொடங்குகிறது, படிப்படியாக அவற்றை அதிகரிக்கிறது, அதிகரிக்கும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

கணைய அழற்சிக்கு சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய்

ஆராய்ச்சியின் படி, சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற ஒரு தயாரிப்பு அதன் நன்மைகளில் பல காய்கறி கொழுப்புகளை (ஆலிவ், ஆளிவிதை, சோயாபீன்) மீறுகிறது. இதில் நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், பி, ஏ, ஈ மற்றும் டி குழுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

• கொழுப்பு அமிலங்கள் நரம்பு இழைகள் மற்றும் உயிரணு சவ்வுகளை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
• கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• இருதய அமைப்பின் நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• மூளையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவு.
• செரிமானம் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• மலச்சிக்கல் தடுப்பு.

கணைய அழற்சி மூலம், சுத்திகரிக்கப்படாத ஒல்லியான எண்ணெயை நோய் நீக்கும் போது மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு இது ஒரு அலங்காரமாக பொருத்தமானது. இது ஒரு நாளைக்கு 20 கிராமுக்கு மேல் எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அதன் வெப்ப சிகிச்சையை மறுக்க அல்லது குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சில பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்களை டிரான்சிசோமர்களாக மாற்ற வழிவகுக்கிறது.

கணைய அழற்சிக்கான திஸ்டில் எண்ணெய்

பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் கிளாசிக் இரண்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு பால் திஸ்டில் எண்ணெய் ஆகும். அதன் முக்கிய அம்சம் அதன் வேதியியல் கலவை. ஆலை கொண்டுள்ளது:

• சில்லிமரின் - கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயைப் பாதுகாக்கிறது, பொதுவான வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
• வைட்டமின்கள்: ஏ, குழு பி, இ, பிபி, கே, டி, எஃப்.
• அமினோ அமிலங்கள் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் டைராமைன்.
• கணைய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்சைம்கள்.
• சுவடு கூறுகள்: குரோமியம், புரோமின், அயோடின்.
• மக்ரோனூட்ரியண்ட்ஸ்: மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம்.

மேலே உள்ள கூறுகள் உயிரணு சவ்வுகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை ரசாயனங்கள் மற்றும் சிதைவு தயாரிப்புகளுக்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு இயற்கை உற்பத்தியின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை:

• இது நச்சுப் பொருள்களை நீக்குகிறது.
• இது கணைய ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை அதன் அழற்சி புண்களுடன் இயல்பாக்குகிறது.
• செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.
• இரும்பு நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
• சேதமடைந்த உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
• இது இன்சுலின் தொகுப்பை இயல்பாக்குகிறது (கணைய அழற்சியுடன் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது)

எண்ணெய் சேதமடைந்த உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாலும், கணைய ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதன் அழற்சி புண்களுடன் மீட்டெடுப்பதாலும், இது நிவாரணம் மற்றும் நோயை அதிகரிப்பதில் பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்பு 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது அல்லது சாலடுகள், தானியங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கணைய அழற்சி மற்ற நோய்க்குறியீடுகளுடன் ஏற்படுகிறது, எனவே, பால் திஸ்டில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதன் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நரம்பு மண்டலம், ஆஸ்துமா, கோலெலிதியாசிஸ், குடல் அழற்சி, ஆலைக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, 12 வயதிற்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, உடலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால், இந்த தயாரிப்பு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கான சீரகம்

பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கான ஒரு பிரபலமான தீர்வு சீரக எண்ணெய். இது கணையம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் பிற உறுப்புகளின் வீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சீரகம் பிடிப்பு மற்றும் வலியை நீக்குகிறது, நொதித்தல் செயல்முறையையும் குடலில் உள்ள நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சியையும் நிறுத்துகிறது.

தாவரத்தின் கலவை அத்தகைய பொருட்களை உள்ளடக்கியது:

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
• குழு B, C, E இன் வைட்டமின்கள்.
• செலினியம், கால்சியம், நிக்கல், இரும்பு.

தயாரிப்பு அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, 100 மில்லி 890 கிலோகலோரி கொண்டுள்ளது. நோயைத் தொடர்ந்து நீக்கும் காலகட்டத்தில் மட்டுமே நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவோடு தொடங்கலாம், ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1 டீஸ்பூன். இது தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

சீரகம் பின்வரும் மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• ஆண்டிமைக்ரோபியல்.
• ஒட்டுண்ணியெதிரிக்குரிய.
• பூஞ்சைக் காளான் எதிர்ப்புச்.
• இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது.
• பசியை அதிகரிக்கிறது.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
• டையூரிடிக் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் விளைவு.

கடுமையான அழற்சியில், இந்த உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான யானது பித்தத்தின் வெளிப்பாட்டைக் கூர்மையாகத் தூண்டுகிறது என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். பித்தம் கணையக் குழாய்களுக்குள் நுழைந்தால், இது புரோஎன்சைம்களின் மாற்றத்திற்கும் கணையத்தின் அழிவுக்கும் வழிவகுக்கிறது. சீரகத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிகரித்த செறிவு உள்ளது, இது கணைய சாற்றின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் வீக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான பூசணி எண்ணெய்

கணையத்தின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு பூசணி விதை எண்ணெய். இது குளிர் அழுத்தும் விதைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

பூசணிக்காயின் கலவை அத்தகைய பொருட்களை உள்ளடக்கியது:

• வைட்டமின் வளாகம்: ஏ, பி 1, பி 2, ஈ, சி, கே, பி மற்றும் அமினோ அமிலங்கள்: ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6.
• மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள்: இரும்பு, மெக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ்.
• பெக்டின், புரதங்கள், ஸ்டெரோல்கள், கரோட்டின்.
• அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள்.

பூசணி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக கணைய அழற்சி ஏற்கனவே வளர்ந்திருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தயாரிப்பு பித்தத்தின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது வீக்கமடைந்த உறுப்பின் திசுக்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக, காலை உணவுக்கு முன் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும், நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும்.

, , ,

கணைய அழற்சிக்கான சிடார் எண்ணெய்

கொழுப்பின் மதிப்புமிக்க ஆதாரம் சிடார் எண்ணெய். இது சுவை மற்றும் பயன் மற்றும் கலவை ஆகியவற்றில் எந்த ஒப்புமைகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. பெரும்பாலும் இது கணைய அழற்சி மற்றும் செரிமான அமைப்பின் பிற நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சை விளைவு ஒரு இயற்கை தீர்வின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது: சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் ஈ, எஃப், நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள்.

• செரிமானம் மற்றும் இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
• நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• உடலை பலப்படுத்துகிறது.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இது ஆண்டிசெப்டிக், பூஞ்சை காளான், பாக்டீரிசைடு மற்றும் மீளுருவாக்கம் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கணைய அழற்சி சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஒரு தேக்கரண்டி மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீட்பு நிச்சயமாக 1 மாதமாவது நீடிக்க வேண்டும்.

, , ,

கணைய அழற்சிக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு விதைகளிலிருந்து ஆமணக்கு எண்ணெய் பெறப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு பிசுபிசுப்பு அமைப்பு, ஒரு வெளிப்படையான நிறம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை கொண்டது. வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஆமணக்கு எண்ணெய் லிபேஸால் ரேசினோல் அமிலத்திற்கு ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்படுகிறது, இது குடல் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது.

• இந்த உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள் மலச்சிக்கல், இரைப்பை குடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் அழகுசாதனவியல். ஆமணக்கு எண்ணெயை உருவாக்கும் கூறுகளின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை, கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, மூல நோய், தசைக் கஷ்டம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற நோய்களுக்கு இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் 10 சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயை கலந்து உள்ளே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து இரைப்பைக் குழாயைப் பாதுகாக்கிறது, அழற்சி செயல்முறைகளை விடுவிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கணைய அழற்சிக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய் மெக்னீசியா தயாரிப்புகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

• அதிகரித்த அளவுகளின் பயன்பாடு அதிகப்படியான அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது: தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, நனவு இழப்பு. ஆமணக்கு எண்ணெயின் மாற்று மருந்துகள் லோபராமைடு மற்றும் அட்ரோபின் சல்பேட் ஆகும். சிகிச்சையானது திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. குடல் அட்னியின் வளர்ச்சிக்கு மருந்தின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆபத்தானது.

ஆமணக்கு விதைகள், கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் பிற அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு கடுமையான கட்டத்தில், அதே போல் கர்ப்ப காலத்திலும் ஆமணக்கு முரணாக உள்ளது.

,

கணைய அழற்சி சோள எண்ணெய்

வைட்டமின் ஈ, நல்ல செரிமானம் மற்றும் சிறந்த சுவை கொண்ட ஒரு தாவர தயாரிப்பு சோள எண்ணெய். இன்று, பல பிராண்டுகள் உள்ளன, அத்துடன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத இனங்கள் உள்ளன.

கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்:

• பி 1 - ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை நிறைவு செய்கிறது, நீர்-உப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• மின் - கோனாட்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
• எஃப் - இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• பிபி - செரிமான செயல்முறைகளையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் இயல்பாக்குகிறது.
• லெசித்தின் - உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை நீக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, பல்வேறு நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

கணைய அழற்சி மூலம், சோள தயாரிப்பு நிவாரணத்தின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் வைட்டமின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. 30 மில்லி தினசரி அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது உணவுக்கு முன் காலையில் 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளலாம்.

, ,

கணைய அழற்சி ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய்

கணையத்தின் அழற்சியுடன், அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. புதிய ரொட்டி ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு, ஏனெனில் இது வீக்கமடைந்த சுரப்பியின் திசுக்களை அழிக்கும் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்களை உருவாக்குவதை செயல்படுத்துகிறது.

கடுமையான அழற்சியில் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் கலவையானது வயிற்று வலி, மலக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் நிவாரணத்திற்குப் பிறகு, நேற்றைய வெள்ளை மற்றும் கருப்பு ரொட்டியை உணவில் சேர்க்கலாம். தயாரிப்பு ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய் அல்லது எந்த காய்கறி மூலம் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.

உரிக்கப்படுகிற மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கம்பு ரொட்டி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். காய்கறி அல்லது விலங்கு கொழுப்புகளுடன் இணைந்து, இது குடல் தாவரங்களின் கலவையை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, பித்தத்தின் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

,

உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் செயல்பாடுகள்

எந்த கொழுப்புகளும் கணைய சாற்றின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, இதில் என்சைம்கள் உள்ளன. கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் போது, ​​ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த சுரப்பியில் அழிவுகரமாக செயல்படுவதன் மூலம் அவை நோயை அதிகரிக்கக்கூடும். கொழுப்புகள் பின்வரும் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன மற்றும் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• செல் சவ்வு புதுப்பித்தல்,
• நரம்பு இழைகளின் சவ்வுகளை உருவாக்குதல்,
• பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு.

கொழுப்பு இல்லாமல், உடல் இருக்க முடியாது.

வெண்ணெய் வைட்டமின்களின் மூலமாகும்

மருந்து சிகிச்சையுடன் ஒரு சீரான உணவு சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் கிரீம் உள்ளிட்ட எண்ணெய்களை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். அவை தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றின் நிலையை பாதிக்கின்றன மற்றும் உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கின்றன.

வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, உற்பத்தியில் பாஸ்போலிப்பிட்கள், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம், அத்துடன் கொழுப்பு ஆகியவை உள்ளன, அவை பெரிய அளவில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலைக்கு எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

எனவே, கணைய அழற்சிக்கு வெண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் முறையாகப் பயன்படுத்தினால், செயல்முறையின் நிலை மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து:

• ஒரு நாளைக்கு 25 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம், ஒரு நேரத்தில் - 10 கிராம்,
• குமட்டல் மற்றும் கடுமையான வலி இல்லாத நிலையில் மெனுவில் அதை உள்ளிடவும்,
• ஒரு சூடான வடிவத்தில் பயன்படுத்த, அவர்களுடன் முக்கிய போக்கைக் கழுவுதல்,
• தயாரிப்பு புதியதாக இருக்க வேண்டும், ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது,
• இது ஒரு எண்ணெயில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

மிகவும் பயனுள்ள வெண்ணெய் 70% க்கும் அதிகமான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், 82% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் வாங்குவது நல்லது. இதற்கு பயனற்ற கொழுப்புகள், குழம்பாக்கிகள், நிலைப்படுத்திகள் எதுவும் இல்லை. தற்போது, ​​எண்ணெய் 60% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் இதில் கணையத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் சுவைகள் உள்ளன.

கடுமையான கணைய அழற்சியில், நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் முழுமையான பசி குறிக்கப்படுகிறது. இயல்பாக்குதல் செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் அதை உணவில் சேர்க்கலாம்.

காய்கறி எண்ணெய் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், சூரியகாந்தி எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சமையல் செயல்முறையிலும், சுத்திகரிக்கப்படாத வடிவத்தில் உணவுகளில் சேர்ப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், பெருங்குடல் தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக பித்தப்பை நோயுடன் கவனமாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

நோயை நீக்கும் நிலையில் கூட, உற்பத்தியின் வெப்ப சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆபத்தான டிரான்சிசோமர்களாக மாறும்.
சூரியகாந்தி விதைகளில் கணையத்திற்கு கணைய அழற்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும் பல நொதிகள் உள்ளன. அவை டிஸ்பெப்சியாவை ஏற்படுத்தும். எனவே, எள், ஆளி விதை, ஆலிவ் ஆகியவற்றை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்கறி எண்ணெய் - கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

கணைய அழற்சி ஆலிவ் எண்ணெயும் நோயை அதிகரிக்காமல் உட்கொள்ளும். மற்ற எண்ணெய்களைப் போலவே, இது எண்ணெய் மிக்கது மற்றும் பண்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு முழுமையான தலைவர் அல்ல. ஊட்டச்சத்துக்களின் எண்ணிக்கையால் இது கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் ஆளிவிதை விட உயர்ந்தது.

தயாரிப்பின் கலவை பின்வருமாறு:

• தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் - ஏ, டி, ஈ, கே, இவை புற்றுநோயின் நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாகும், சருமத்தின் வயதைத் தடுக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன,
• கொழுப்புகளின் முறிவை துரிதப்படுத்தும் ஒலிக் அமிலம், கட்டி உயிரணுக்களின் செயலில் வளர்ச்சியை அடக்க உதவுகிறது,
• லினோலிக் அமிலம், இது பார்வையின் உறுப்பு, உடலின் மோட்டார் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்பாடுகளை சாதகமாக பாதிக்கிறது,
• hydroxytyrosol,
• பினோல்கள் - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள், வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குங்கள்.

நிவாரணத்தின் கட்டத்தில், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் அல்ல, கடுமையான காலத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு முன்னதாக அல்ல. ஒரு பெரிய அளவில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் இது நோயின் மற்றொரு தீவிரத்தை ஏற்படுத்தும். கணையத்தால் நொதிகளின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதே இதற்குக் காரணம், இது தொடர்பாக சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி படிப்படியாக எண்ணெய் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, படிப்படியாக அதன் அளவை ஒரு நாளைக்கு 20 மில்லி வரை அதிகரிக்கிறது. தளர்வான மலம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இல்லாத நிலையில் மட்டுமே நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்த முடியும்.

அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களான ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 ஆகியவற்றைப் பாதுகாப்பதற்காக, நீங்கள் அதை உடனடியாக தானியங்கள், சூப்கள், சாலட்களில் ஊற்றலாம்.

நீங்கள் ஒரு வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயைக் குடித்தால் - அது வலியைக் குறைக்கும்.

நோய்க்கான தாவர எண்ணெய்க்கான தேவைகள்:

• 6 மாதங்களுக்கு மேல் எண்ணெய் சேமிக்க முடியாது. வாங்கும் போது, ​​காலாவதி தேதியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• கணைய அழற்சிக்கு இதைப் பயன்படுத்த, விதிவிலக்காக நல்ல தரமான ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
• மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. சுத்திகரிப்பு, சுத்தம் மற்றும் டியோடரைசேஷன் போது, ​​அதன் மருத்துவ பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. எண்ணெயில் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளதா என்பதை ஆலிவ்ஸின் தீவிர வாசனையால் நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். எண்ணெய் வாசனை இல்லை என்றால், அதை வாங்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.
• உயர்தர ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை சிக்கலாக்குவது அதன் அதிக செலவு ஆகும். விலை குறைவாக இருந்தால், அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத கலவையைக் கொண்டுள்ளது என்று பொருள்.
• வடிகட்டப்படாத எண்ணெய் மிகவும் ஆரோக்கியமானது, இது அதிக சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை வைத்திருக்கிறது.

எண்ணெயை வறுக்கும்போது, ​​அதன் அனைத்து முக்கிய சிகிச்சை கூறுகளும் அழிக்கப்பட்டு புற்றுநோய்கள் உருவாகின்றன.

பிரயோகத்திற்கு முரண்

ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் சில முரண்பாடுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன:

• பித்தப்பை நோய் - எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நோயின் கடுமையான தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்,
• 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் - இது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இதுபோன்ற போதிலும், கணைய அழற்சி கொண்ட எண்ணெய் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது ஊட்டச்சத்துக்களின் விலைமதிப்பற்ற மூலமாகும். மருத்துவருடனான ஒப்பந்தத்தில் அதன் பயன்பாடு நோயை முழுமையாக நீக்குவதற்கான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.

சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

சமையல் தாவர எண்ணெயை வாங்கும் போது, ​​உற்பத்தியின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் கலவை குறித்து நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒளி, வெப்பநிலை மற்றும் காற்றுக்கு வெளிப்படும் போது காய்கறி கொழுப்புகள் மாறுகின்றன - ஆக்ஸிஜனேற்றம் அல்லது ரன்சிட். இது உற்பத்தியின் நுகர்வோர் குணங்களை குறைக்கிறது, மேலும் இது ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு ஆபத்தானது: அங்கீகரிக்கப்பட்ட உற்பத்தியின் வேதியியல் மாற்றப்பட்ட கூறுகளை வெளிப்படுத்துவதால் தாக்குதலுக்குப் பிறகு மீளாத கணைய திசு எரிச்சலடைகிறது.

காய்கறி கொழுப்பின் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்கவும், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கவும், உற்பத்தியாளர்கள் பாதுகாப்புகள் மற்றும் நிலைப்படுத்திகளை உள்ளடக்குகின்றனர். சப்ளிமெண்ட்ஸ் கணையத்தை மிகவும் கணிக்க முடியாத வகையில் பாதிக்கிறது.

நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு உணவளிக்க விரும்பும் காய்கறி எண்ணெய் இயற்கையாகவும், சேர்க்கைகளிலிருந்து விடுபடவும் இருக்க வேண்டும்.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​உற்பத்தியாளர்கள் முதல் குளிர் அழுத்தத்தின் காய்கறி எண்ணெய்களாகக் குறிப்பிடும் அந்த வகைகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்பு மூலப்பொருட்களை அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வெளியாகும் கொழுப்பு தூய்மையான மற்றும் உயர்ந்த தரமாக கருதப்படுகிறது.

வாங்கும் போது, ​​பேக்கேஜிங்கின் பாதுகாப்பில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: பாட்டில் சேதமடைந்தால், தயாரிப்பு கெடுவதை துரிதப்படுத்தும் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் காற்று உள்ளே செல்லலாம். காலாவதியான சேமிப்பு நேரத்திலோ அல்லது சுகாதாரத் தரங்களுக்கு இணங்காத ஒரு வர்த்தக நிறுவனத்திலோ நீங்கள் காய்கறி எண்ணெயை வாங்கக்கூடாது, ஏனெனில் உற்பத்தியின் நிபந்தனைகளும் மீறப்படலாம்.

மிகவும் ஆரோக்கியமான எண்ணெய் எது?

பல்பொருள் அங்காடிகளின் அலமாரிகளில் நீங்கள் பல வகையான காய்கறி கொழுப்புகளைக் காணலாம். ஆனால் கணைய அழற்சி நோயாளிக்கு, எல்லோரும் செய்ய மாட்டார்கள். சாப்பிட சிறந்த உணவுகள்:

1. ஆலிவ். இது உள் உறுப்புகளின் திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3, 6, 9), வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, டி மற்றும் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கணைய அழற்சி மூலம், இது அதிகரிக்கும் காலங்களில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
2. சூரியகாந்தி. வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கத்தில் இது ஆலிவ் விட உயர்ந்தது, ஆனால் ஒமேகா -6, லினோலிக் மற்றும் ஒலிக் மட்டுமே கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உயிரணுக்களின் கட்டுமானத்திற்கு தேவையான ஏராளமான பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான வாஸ்லைன் எண்ணெய்

ஒரு பயனுள்ள மலமிளக்கியானது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஆகும். கணைய அழற்சி மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், சிறுகுடலின் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கும் இது எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் நிவாரணத்தில் ஒரு நோய் ஏற்பட்டால் மட்டுமே. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 15-30 மில்லி, சிகிச்சையின் காலம் 5 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

மருந்தின் நீடித்த பயன்பாடு ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் குடல் அடோனியின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தானது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது வயிற்று குழி, குடல் அடைப்பு மற்றும் குடல் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றில் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகளில் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு வாஸ்லைன் முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சி எள் எண்ணெய்

வெள்ளை, மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு விதைகளுடன் எண்ணெய் வித்து, இனிப்பு சுவை மற்றும் நட்டு நறுமணம் எள். இன்று இது மருத்துவம், மூலிகை மருத்துவம், சமையல் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கணைய அழற்சியுடன், எள் எண்ணெயை நோயின் கடுமையான தாக்குதலுக்குப் பிறகுதான் பயன்படுத்த முடியும். ஒரு இயற்கை தீர்வில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த கலவை உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

எள் விதைகளின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது.
• இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது.
• குடல் பெருங்குடல் நிவாரணம்.
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பை புண்ணிலிருந்து விரைவாக மீட்க ஊக்குவிக்கிறது.
• வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
• வெப்பமடைகிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அமைக்கிறது.
• புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
• தூக்கமின்மை, சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது.

ஒரு இயற்கை வைத்தியம் சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சாலடுகள், தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தலாம். தினசரி அளவு 30 கிராம் தாண்டக்கூடாது. இந்த விஷயத்தில், முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை, அதிகரித்த இரத்த உறைதல், உடல் பருமன் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.

கணைய அழற்சி ஒட்டக எண்ணெய்

முட்டைக்கோசு களை ஒரு குங்குமப்பூ காளான். இது மருத்துவம், அழகுசாதனவியல், வேதியியல் தொழில் மற்றும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிலிருந்து எண்ணெயும் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பின்வரும் கலவையைக் கொண்டுள்ளது:

• ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலம் - மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தசை திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• தாவர லிப்பிடுகள் - டோகோபெரோல், ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின்கள் டி, கே, எஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
• பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் - ஸ்டீராய்டு ஆல்கஹால் கட்டி செல்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.
• குளோரோபில் - பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
• மெக்னீசியம் - வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சியுடன், நோயின் கடுமையான தாக்குதல்கள் குறையும் போது மட்டுமே ஒட்டக எண்ணெயை உட்கொள்ள முடியும். ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சுத்திகரிக்கப்படாதவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிகபட்ச அளவு பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உணவுக்கு முன் காலையில் 15 மில்லி ஆகும். சிகிச்சையின் படி குறைந்தது 3 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். சாலட் மற்றும் பிற உணவுகளை அலங்கரிக்க எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டால், அளவை ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லி வரை அதிகரிக்கலாம். இஞ்சி எண்ணெய் அதன் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், கடுமையான கணைய அழற்சி ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சி கல் எண்ணெய்

திபெத் மற்றும் சீனாவில் மருத்துவத்தில் பிரபலமான மருந்து கல் எண்ணெய் (பிரஷூன்). இது கரிம அசுத்தங்கள் இல்லாத இயற்கை கனிமமாகும். அதன் உருவாக்கத்தின் வழிமுறை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது பாறை கசிவுக்கான தயாரிப்பு என்று அறியப்படுகிறது.

பிரஷூன் கலவையில் 95% மெக்னீசியம் மற்றும் அலுமினிய சல்பேட்டுகள் ஆகும். இதில் துத்தநாகம், தாமிரம், பொட்டாசியம், இரும்பு, செலினியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் பிற பொருட்களும் அடங்கும்.

கல் எண்ணெயின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்:

• எதிர்பாக்டீரியா
• எதிர்ப்பு அழற்சி
• வலிநிவாரணிகள்
• antispasmodics
• டானிக்
• காயம் குணமாகும்
• நச்சுநீக்கம்

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

• செரிமான அமைப்பு நோய்கள் (கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, பெப்டிக் அல்சர் மற்றும் பித்தப்பை நோய், போதை, கோலிசிஸ்டிடிஸ்).
• தோல் நோய்கள்.
• இருதய அமைப்பிலிருந்து நோயியல்.
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் மற்றும் நோய்கள்.
• மகளிர் நோய் நோய்கள் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் கோளாறுகள்.
• ENT நோயியல், சுவாச அமைப்பு நோய்கள்.

கணைய அழற்சிக்கு கல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மருத்துவரின் அனுமதியின் பின்னரும், நோயைக் குறைக்கும் காலத்திலும் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து ஒரு தீர்வு தயாரிக்கப்படுகிறது, இது உள்நாட்டில் பயன்படுத்தப்படலாம், துவைக்கலாம், கழுவலாம் மற்றும் சுருக்கலாம். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​10 வயதிற்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, கடுமையான வடிவத்தில் செரிமான அமைப்பின் நோய்கள், இதய குறைபாடுகள், அதிகரித்த இரத்த உறைவு, மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றுடன் இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு கடுகு எண்ணெய்

பரவலான சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்ட மற்றொரு காய்கறி தயாரிப்பு கடுகு எண்ணெய். அதன் கலவை அத்தகைய பொருட்களை உள்ளடக்கியது:

• தாவர மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் (ஒமேகா -3, ஒமேகா -6, ஒமேகா -9).
• வைட்டமின்கள்: ஏ, குழு பி, டி, இ, கே, பிபி.
• பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் மற்றும் ஆவியாகும், குளோரோபில்.

தயாரிப்பு ஆண்டிசெப்டிக், காயம் குணப்படுத்துதல், அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி, நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த கருவி நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, மலச்சிக்கல், கணைய அழற்சி அதிகரிக்காமல், ஹார்மோன் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை தடுப்பு என கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதை, இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கடுகு எண்ணெய் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களில் முரணாக உள்ளது, இது அதிகரித்த சுரப்பு செயல்பாடு, செரிமான அமைப்பின் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் மற்றும் அதன் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கான நெய்

வெண்ணெய் வெப்ப வெளிப்பாடு மூலம் பெறப்பட்ட தயாரிப்பு நெய். அதிக வெப்பநிலை பால் அடிப்படை, நீர் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. தயாரிப்பு ஒரு ஒளி நட்டு நறுமணம் மற்றும் அம்பர் நிறம் கொண்டது.

கலவையில் பால் புரதங்கள் இல்லை, எனவே இதை லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் உட்கொள்ளலாம். தயாரிப்பு அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, பிபி, தாதுக்களும் உள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

நெய்யில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது கடுமையான கணைய அழற்சியில் முரணாக உள்ளது. நிவாரணத்தின் கட்டத்தில், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து இருப்பதால், தயாரிப்பு துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

கணைய அழற்சிக்கான தேங்காய் எண்ணெய்

பரவலான பயன்பாடுகளைக் கொண்ட பிரபலமான எண்ணெய் தேங்காய் ஆகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் சிக்கலானது:

• லாரிக்
• மிரிஸ்டிக்
• பாமிட்டிக்
• capric
• caprylic
• ஒலீயிக்
• ஸ்ட்டியரிக்
• நைலான்
• லினோலிக்
• hexadecenoic

நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராடுங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் அவை உதவுகின்றன.

கணைய அழற்சி கொண்ட தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது உறிஞ்சப்படாமல் விரைவாக நீராற்பகுப்பு செய்யப்படுகிறது. நோயை நீக்குவதன் மூலம் மட்டுமே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். 25% நோயாளிகளில் இது குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தேங்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

,

கணைய அழற்சிக்கான காய்கறி எண்ணெய்

கணைய அழற்சியுடன் தாவர எண்ணெயை அதிகமாக உட்கொள்வது கற்களை பாதிக்கிறது, அவற்றை குழாயுடன் நகர்த்தும். என்சைம்களை அகற்றும் சேனலை அடைக்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, பித்தப்பை நோயில் நீங்கள் கசக்கி கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

சூரியகாந்தியில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது 11 மடங்கு அதிகமாகும். கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களில் பணக்காரர் (ஒலிக் மற்றும் லினோலிக், ஒமேகா 6) ஆலிவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் உற்பத்தியை ஒத்திருக்கிறது.

எச்சரிக்கை! அனுமதிக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு 25-30 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. உணவு அறிமுகம் 1 தேக்கரண்டி தொடங்குகிறது.

ஒளியின் செல்வாக்கு பொருட்களின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. பாதுகாப்புகளைச் சேர்ப்பது கணையத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நோயை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் முதல் குளிர் அழுத்தமானது, இதன் காரணமாக நிறைவுறா கொழுப்புகள் தூய வடிவத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. இதில் சுரப்பியின் நோய்க்கு தேவையான வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி, கோலைன் உள்ளன.

நோய் இருந்தபோதிலும், சுரப்பியில் கொழுப்புகள் தேவை. உணவுக்கு ஒரு மிதமான சேர்த்தல் ஒட்டுமொத்த நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும்.

நிவாரணத்தில் பயன்படுத்தவும்

• ஆளிவிதை,
• சிடார்,
• கடல் பக்ஹார்ன்
• காரவே (அத்தியாவசிய கூறுகளின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு அனுமதிக்கப்படுகிறது),
• தேங்காய்,
• caraway,
• கடுகு.

உணவில் ஒவ்வொரு சேர்க்கையும் குறைந்தபட்ச அளவுடன் தொடங்குகிறது, உடலின் எதிர்வினையை கவனமாக கவனிக்கிறது. வலி ஏற்படுவது பயன்பாட்டை நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது.

உணவில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நோயியலின் வளர்ச்சி

அதிக சுமை கொண்ட உறுப்பு நோயியல் நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்தும். நேர்மறையான விளைவு காரணமாக உடலுக்கு கணைய அழற்சிக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நோயியல் அதிகரிப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது.

நேர்மறையான பயனுள்ள தரம்

1. செரிமான செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குகிறது
2. இது கொழுப்பின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது,
3. தாதுக்களை நிரப்புவதற்கான ஒரு தவிர்க்க முடியாத வழி மற்றும் வைட்டமின்களின் சிக்கலானது,
4. ஒலிக் அமிலம் நிறைவுறா கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது,
5. கணையம் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது,
6. ஒமேகா -3, ஒமேகா -6, ஒமேகா -9, ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாக நோயின் அறிகுறிகள் அதிக அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தாது.
7. பெருந்தமனி தடிப்பு குறைந்த விகிதத்தில் உருவாகிறது.

முக்கியம்! பயனுள்ள குணங்கள் வெப்ப செல்வாக்கிற்கு உட்பட்ட புதிய எண்ணெயில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

வலி அறிகுறியை அகற்றிய பிறகு, 35-40 நாட்களுக்குப் பிறகு உணவில் தொடர்ச்சியான, நிலையான நிவாரணத்தை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கான பூசணி எண்ணெய்

பூசணி விதை எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முழு வளாகமும் உள்ளது. வைட்டமின் பி குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக இன்றியமையாதது. பூசணி சதை, விதைகள் மீட்பு செயல்முறைக்கு பி 1 முதல் பி 12 வரை தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளின் மூலமாகும்.

நோயைத் தடுப்பதற்காக வெறும் வயிற்றில் 1-2 டீஸ்பூன் எடுக்க நிவாரணம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த முறை வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற, பித்தப்பைகளை நசுக்க உதவுகிறது.

கடுமையான வடிவத்தில், எண்ணெய் திசு இறப்பு மற்றும் செரிமான அமிலத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.