பீதி தாக்குதல் அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு? அறிகுறிகள்

பீதி தாக்குதல்களை எப்போதும் மறந்து இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப விரும்புகிறீர்களா? அதை எப்படி செய்வது? நான் முதலில் எந்த நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்? இந்த நோயை நான் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியுமா? தாக்குதலின் போது என்ன செய்வது? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கான பதில்களை இந்த புத்தகத்தில் காணலாம். புத்தகத்தில் நிறைய பயனுள்ள தகவல்கள் மற்றும் நடைமுறை பயிற்சிகள் உள்ளன. எளிமையான மற்றும் அணுகக்கூடிய மொழியில் எழுதப்பட்ட இந்த புத்தகம், பீதி தாக்குதல்களை எதிர்கொள்ளும் அனைவருக்கும் எழும் மிக முக்கியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை வழங்குகிறது.

உள்ளடக்க அட்டவணை

• ***
• பீதி தாக்குதல்களுக்கான வழிமுறை என்ன?
• பீதி தாக்குதலை "நேரில் அடையாளம் காணக்கூடிய" அறிகுறிகள் யாவை?
• பீதி தாக்குதல்கள் வெவ்வேறு நபர்களில் வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்த முடியுமா?
• பீதி தாக்குதல்களுக்கான காரணங்கள் யாவை?
• என்ன ஒரு பீதி தாக்குதலைத் தூண்டலாம்?
• இணையத்தில் நீங்கள் எப்படி பீதி தாக்குதல்கள், இதில் எது கட்டுக்கதை, உண்மை என்ன என்பது பற்றிய பல தகவல்களைக் காணலாம். கட்டுக்கதை எண் 1
• நீங்கள் சொந்தமாக எடுக்கக்கூடிய பீதி தாக்குதல் சோதனை உள்ளதா?
• ஒரு தீவிர நோயின் தாக்குதலை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?
• சோமாடிக் நோயைத் தவிர்ப்பதற்கு என்ன மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?
• பீதி தாக்குதல்கள் தாங்களாகவே போக முடியுமா?

புத்தகத்தின் கொடுக்கப்பட்ட அறிமுக துண்டு கேள்விகள் மற்றும் பதில்களில் பீதி தாக்குதல்கள் (விக்டோரியா பக்ஸெவட்கினா) எங்கள் புத்தக பங்குதாரர் - லிட்டர் நிறுவனம் வழங்கியது.

ஒரு தீவிர நோயின் தாக்குதலை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

பீதி தாக்குதல்கள் பாதுகாப்பானவை, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. மேலும், சில ஆசிரியர்கள் பீதி தாக்குதல்கள் உடலுக்கு சில நன்மைகளைத் தருகின்றன என்று வாதிடுகின்றனர் இதுபோன்ற தாக்குதல்கள் உடலுக்கு ஒரு வகையான பயிற்சி, ஜிம்மில் உள்ள பயிற்சிகளைப் போலவே, அவை கூடுதல் சுமையை அளிக்கின்றன. ஆனால், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நபர் ஒரு பீதி தாக்குதலை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர் தனது உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு கூட ஒரு வலுவான பயத்தை அனுபவிக்கிறார்.

ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து ஒரு தீவிர நோயை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (இரத்த சர்க்கரையின் ஒரு துளி), மாரடைப்பு, கால்-கை வலிப்பு மற்றும் சில கடுமையான நோய்களுக்கு ஒத்தவை.

பீதி தாக்குதலைக் கண்டறிய, பின்வரும் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும்:

- குளிர், நடுக்கம், நடுங்கும் உணர்வு,

- காற்று அல்லது மூச்சுத் திணறல் இல்லாத உணர்வு,

- மார்பின் இடது பாதியில் வலி அல்லது அச om கரியம்,

- குமட்டல் அல்லது வயிற்று அச om கரியம், தளர்வான மலம்,

தலைசுற்றல், உறுதியற்ற தன்மை அல்லது நடைபயிற்சி போது தடுமாறும் உணர்வு, தலையில் லேசான உணர்வு அல்லது மயக்கம் ஏற்படும் நிலை,

- விலக்குதல், ஆள்மாறாட்டம்,

- மரண பயம், ஒருவரின் மனதை இழக்க நேரிடும் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற செயலைச் செய்யுமோ என்ற பயம்,

- மூட்டுகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு,

- உடல் வழியாக வெப்பம் அல்லது குளிர் அலைகளை கடந்து செல்வதற்கான ஒரு உணர்வு.

பட்டியலில் வழங்கப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, மற்ற அறிகுறிகளும் தாக்குதலில் சேர்க்கப்படலாம் - தொண்டையில் கோமாவின் உணர்வு, பலவீனமான நடை, பலவீனமான பார்வைக் கூர்மை அல்லது செவிப்புலன், கைகள் அல்லது கால்களில் பிடிப்புகள், சூடோபரேசிஸ். மற்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் (பீதியுடன் தொடர்புடையவை அல்ல), பெரும்பாலும் இந்த தாக்குதல் பீதி தாக்குதல் அல்ல.

பொதுவான நோய்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளில் உள்ள ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள் என்ன என்பதை இன்னும் விரிவாகக் காண்போம்

பீதி மற்றும் மாரடைப்பு.

அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். ஒரு நபர் கடுமையான மார்பு வலியை அனுபவிக்கிறார், வியர்வை அதிகரிக்கிறது, சுவாசம் வழிதவறுகிறது, மேலும் உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. மாரடைப்பின் வலியை விவரிக்கும் போது கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் இதை “நசுக்குதல்” என்று அழைக்கிறார்கள். வழக்கமாக, அதன் கவனம் மார்பின் நடுவில் உள்ளது மற்றும் இடது கை மற்றும் பின்புறத்திற்கு "கொடுக்க" முடியும். ஒரு நபருக்கு புண் கழுத்து அல்லது பற்கள் அல்லது தாடை கூட இருக்கலாம். வலி கடுமையானதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கலாம். பெரும்பாலும் ஒரு நபர் தனது இடது கையில் கூச்சமடைகிறார். திடீரென்று, ஒரு குளிர், வியர்வை தோன்றக்கூடும், ஒரு நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், சில நேரங்களில் அது வாந்தியெடுக்கும் நிலையை எட்டக்கூடும்.

காலப்போக்கில், இந்த நிலை ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிமிடங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் மிக முக்கியமாக, நபரின் சுவாசம் நடைமுறையில் மாறாது.

ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் இத்தகைய அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் - இழுக்காதீர்கள், ஆனால் அவசரமாக உதவியை நாடுங்கள். ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வழி இல்லை என்றால், அவசரமாக ஒருவரிடம் கேளுங்கள், அவர்கள் உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லட்டும்.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகளின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று, இது சாதாரண, குறிப்பிடத்தக்க சூழ்நிலைகளில் ஏற்படக்கூடும். பீதி தாக்குதல் விகிதங்கள் வழக்கமாக தாக்குதல் தொடங்கிய 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வலுவானவை. மார்பு வலி அவ்வப்போது, ​​இயற்கையில் அலை போன்றது போல: அது தொடங்குகிறது, பின்னர் நின்றுவிடுகிறது. கூச்ச உணர்வு இடது கையில் மட்டுமல்ல, வலது பக்கத்திலும் ஏற்படலாம். மனிதர்களில், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் உணர்ச்சியற்றவையாக மாறக்கூடும்.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் தாக்குதல் எப்போதுமே ஒரு வலுவான பயம் மற்றும் பிற சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, விலகல் அல்லது பைத்தியம் பிடிக்கும் என்ற பயம்.

ஹைப்போகிளைசீமியாவிலிருந்து பீதி தாக்குதலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் (சர்க்கரை) அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலை.

நிச்சயமாக, ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு இரத்த பரிசோதனை மூலம் மிக துல்லியமாக பதிலளிக்க முடியும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் உணவை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட்டாலும், நிலையான பதற்றத்துடன் வாழ்ந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் பீதி தாக்குதல்களைப் பற்றி குறிப்பாகப் பேசலாம்.

சாதாரணமாக சாப்பிடுவது என்றால் என்ன? புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பகுத்தறிவு உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் ஒழுங்காக சமநிலையான தொகுப்பை இது குறிக்கிறது. தவறாமல், சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் குக்கீகள் அல்லது துரித உணவை மட்டுமே சாப்பிட்டால், சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசுகளுடன் நிறைய காபி மற்றும் பீர் உட்கொண்டால், இந்த உணவை சாதாரணமாக அழைக்க முடியாது. மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கான எடுத்துக்காட்டு ஒரு மோசமான உணவாகவும் இருக்கலாம். தேநீர் மற்றும் காலை உணவுக்கு ஒரு சாண்ட்விச், சூப், உருளைக்கிழங்கு, கட்லெட், கம்போட் - மதிய உணவு, பாலாடை - இரவு உணவிற்கு. நீங்கள் வழக்கமாக அத்தகைய மெனுவை வைத்திருந்தால். மறுபுறம், அவர்கள் தங்கள் உணவை மாற்றிக் கொண்டனர், அதாவது, நிறைய மூல காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகள் சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் விளையாட்டு அல்லது யோகாவில் ஈடுபடத் தொடங்கினர், மேலும் நீங்கள் பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளைக் காட்டினீர்கள், பின்னர் பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைத் துல்லியமாகப் பேசுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க மிகவும் எளிமையான வழி உள்ளது, இதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல் குறித்த சந்தேகத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் திடீரென்று “மூடியிருந்தால்”, முதலில் இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்: உலர்ந்த பழம், சாக்லேட் அல்லது குக்கீகள். அறிகுறிகள் விரைவில் மறைந்துவிட்டால், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் வீழ்ச்சியைக் கொண்டிருந்தீர்கள். அத்தகைய இனிப்பு சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை விரைவாக நிறுத்த உதவும். பின்னர், நிச்சயமாக, நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.

இருப்பினும், வழக்கமான பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஹைப்போகிளைசீமியா ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உண்மையில், உண்மையில், சர்க்கரை அளவின் மாற்றங்கள் உடலுக்கு மிகவும் மன அழுத்தத்தை தருகின்றன. எனவே, பீதி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் முதலில் தங்கள் உணவு மற்றும் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து உடனடியாக நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பீதி தாக்குதல்கள் ஒத்திருக்கலாம் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள். கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் பயம் மற்றும் தன்னாட்சி அறிகுறிகளின் உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன (முகத்தின் வலி அல்லது சிவத்தல், அதிகரித்த இதய துடிப்பு, நீடித்த மாணவர்கள்). கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்களின் ஸ்டீரியோடைப், ஒரு ஒளி இருப்பது (தாக்குதல் தொடங்குவதற்கு முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்), குறுகிய காலம் (ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள்), நனவின் குறைபாடு, தாக்குதலுக்கு பிந்தைய குழப்பம் அல்லது தாக்குதலுக்கு பிந்தைய தூக்கம் ஆகியவை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து ஒரு கால்-கை வலிப்பு தாக்குதலை வேறுபடுத்துவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பீதி தாக்குதல்களின் சிறப்பியல்பு அல்ல.

இந்த தாக்குதல் உங்களுக்கு முதன்முறையாக நிகழ்ந்தால், உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பராமரிப்பு உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பீதிக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிந்து உறுதிசெய்த பிறகு இந்த கட்டுரையை அச்சிட்டு மீண்டும் படிக்கலாம். பொதுஜன முன்னணியின் தாக்குதல்களில் அமைதியாக இருக்க இது உதவும்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றால் என்ன?

ஹைப்போ - குறைந்த பொருள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு - இது இயல்பை விட இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சி. இந்த நிலை டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே உள்ளவர்களின் சிறப்பியல்பு, ஆனால் அவசியமில்லை. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல் பின்வரும் நிகழ்வுகளிலும் ஏற்படலாம்:

• மோசமான ஊட்டச்சத்து
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் துஷ்பிரயோகம்
• போதிய அல்லது தாமதமான உணவு,
• சிறந்த உடல் செயல்பாடு
• நோய்கள்
• உடல் வறட்சி,
• பெண்களில் மாதவிடாய்,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• சிக்கலான உறுப்பு செயலிழப்பு: சிறுநீரக, கல்லீரல் அல்லது இதய,
• உடலின் பொதுவான சோர்வு.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் வழக்கமான வழக்குகள்

1. நீங்கள் அதிக இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே இருக்கலாம் முன் நீரிழிவு நிலைஆனால் அது உங்களுக்குத் தெரியாது. சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் அதிக தாகம், சோர்வு மற்றும் மயக்கத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து இனிப்பு அல்லது மாவு ஏதாவது சாப்பிட விரும்பினால், அதே நேரத்தில் நீங்கள் அதிக எடை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவராக இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்கனவே ஒரு முன்கூட்டிய நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? - நீங்கள் கேளுங்கள். மாறாக, அதை ஊக்குவிக்க வேண்டும். ஆம் அது. மேலும் அதன் உயர்ந்த மட்டத்திலிருந்து கூர்மையாக குறையும் போது, ​​இது இரத்த சர்க்கரையின் துளி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

எல்லா மருந்துகளிலும், சிறந்தது ஓய்வு மற்றும் மதுவிலக்கு.
பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்

2. நீங்கள் திடீரென்று எடை இழக்க முடிவு செய்தீர்கள். பெரும்பாலும், மக்கள் சிந்தனையின்றி தீவிர உணவுகளில் உட்கார்ந்துகொள்கிறார்கள், அல்லது வேண்டுமென்றே பட்டினி கிடக்கத் தொடங்குகிறார்கள், தங்கள் உடலை அனைத்து வகையான நச்சுகள், நச்சுகள், ஒட்டுண்ணிகள், கன உலோகங்கள், அன்னிய பிழைகள் மற்றும் அவர்கள் இன்னும் "கண்டுபிடிப்பது" போன்றவற்றை சுத்தப்படுத்தலாம் என்று நம்புகிறார்கள். திடீர் மாற்றங்களை இயற்கை விரும்புவதில்லை. எங்கள் அற்புதமான மற்றும் அழகான உடல்கள் மிகவும் நுட்பமான, சுய-சரிசெய்தல் மற்றும் மிகவும் சிக்கலான உயிரியல் பொறிமுறையாகும். கூர்மையான குலுக்கல்கள் அவருக்கு முரணாக உள்ளன. குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில்.

"ஆரோக்கியமான உணவின்" ரசிகர்கள் பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஆளாகிறார்கள். மேற்கோள் மதிப்பெண்களில், ஏனெனில் ஒரு வழி ஊட்டச்சத்தில் ஆரோக்கியமான எதுவும் இல்லை. நீங்கள் சீரான முறையில் சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும், படிப்படியாக, மற்றும் தலைகீழாக அல்ல. மூல தாவர உணவுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் படித்து, திடீரென்று உடனடியாக ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் அல்லது ஒரு மூல உணவு உண்பவராக மாற முடிவு செய்திருந்தால், உணவில் இத்தகைய கூர்மையான மாற்றத்தின் பின்னணியில் நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பிடிக்கும் மிக உயர்ந்த நிகழ்தகவு உள்ளது.

3. ஒழுங்கற்ற உணவு உட்கொள்ளல். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல்களுக்கும் இது ஒரு பொதுவான காரணம். எல்லோரையும் விட அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இன்று பெரும்பாலான மக்கள் எப்படி, எப்போது விரும்புவார்கள் என்று சாப்பிடுகிறார்கள். வழக்கமாக காலையில் அவர்கள் எதுவும் இல்லாமல் ஒரு கப் காபி குடிக்கிறார்கள், வேலைக்கு ஓடுகிறார்கள், பின்னர் மதிய உணவுக்கு முன் அவர்கள் பட்டினி கிடப்பார்கள் அல்லது இனிப்பு அல்லது மாவு ஒன்றைப் பிடுங்குவார்கள். இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரை அங்கும் இங்கும் குதிக்கிறது. இது ஒரு வகையான ஊசலாட்டமாக மாறுகிறது - ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பெறுவதற்கான உறுதியான வழி.

இயற்கையின் அளவை நீங்கள் மீறினால் திருப்தியோ, பசியோ, வேறு எதுவும் நல்லதல்ல.
ஹிப்போக்ரட்டீஸ்

4. பெரிய அல்லது அசாதாரண உடல் செயல்பாடு. குறிப்பாக ஒரு நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு அல்லது, ஒரு நபர் முன்பு எதையும் செய்யவில்லை என்றால், காலையில் வழக்கமான பயிற்சிகள் கூட செய்யவில்லை. பின்னர் அவர் திடீரென்று முடிவு செய்தார்: "ஆனால் நான் யோகா அல்லது ஒருவித உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டுமா?" அங்கு எடையைக் குறைக்கவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், உண்மையில், கொஞ்சம் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்.

நான் முடிவு செய்து சென்றேன். உங்களிடமிருந்து ஆசனங்களை உங்கள் திறனுக்கு ஏற்றவாறு திருப்புவோம். அல்லது மிகவும் திறமையான "பயிற்சியாளரின்" நீடித்த மேற்பார்வையின் கீழ் இரும்புத் துண்டுகளை இழுக்க வேண்டும், அல்லது அவர் இல்லாமல் கூட. உடலில் குளுக்கோஸ் வழங்கல் ஒரே நேரத்தில் ராக்கெட்டின் வேகத்துடன் மறைந்துவிடும். இதன் விளைவாக - மூச்சுத் திணறல், படபடப்பு, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலின் மற்ற எல்லா மகிழ்ச்சிகளும்.

5. சுத்தமான நீரின் குறைந்த நுகர்வு. தூய்மையானது - இது வெறுமனே தண்ணீரைக் குறிக்கிறது, அதன் அடிப்படையில் பானங்கள் அல்ல. நீரிழப்பு என்பது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். கடந்த காலங்களில், மக்கள் பெரும்பாலும் தேநீர், காபி மற்றும் எல்லா வகையான பாப்ஸ்களையும் விட வெற்று நீரைக் குடித்தார்கள். காபி அதிக அளவில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நம் உடலுக்கு சுத்தமான நீர் தேவை. தேநீர், சூப், ஜூசி பழம் அல்லது வேறு ஏதாவது வடிவத்தில் அல்ல, ஆனால் தண்ணீர் மட்டுமே. ஆப்பிள், தக்காளி, வெள்ளரிகள் மற்றும் பிற ஜூசி பழங்களுடன் மட்டும் நீங்கள் குடிக்கலாம் என்று கூறும் அனைவரும் தந்திரமானவர்கள். நம் உடலுக்கு இன்னும் தண்ணீர் தேவை.

பீதி தாக்குதல், எங்கே இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி?

இரத்த பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவர்களால் மிகவும் துல்லியமான பதிலை வழங்க முடியும். ஆனால் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதையும் நீங்கள் தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும்.

நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட்டால், ஆனால் உங்களுக்கு அதிக அளவு மன அழுத்தம் இருந்தால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பீதி தாக்குதலைக் குறிக்கலாம். "சாதாரணமாக சாப்பிடு" என்ற சொற்றொடர் உணவுகளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சீரான தேர்வாகவும், உண்ணும் நேரத்தில் நிலைத்தன்மையாகவும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குக்கீகள், தொத்திறைச்சி மற்றும் பாலாடை மட்டுமே சாப்பிட்டால், லிட்டர் காபி மற்றும் பீர் குடித்து, ஒரு கொத்து சில்லுகளுடன் ஜாம் செய்தால், இதை சாதாரண உணவு என்று அழைக்க முடியாது. இதை ஒரு மோசமான உணவு என்று ஒருவர் அழைக்க முடியாது: காலை உணவுக்கு ஒரு சாண்ட்விச் கொண்ட தேநீர், ஒரு மீட்பால் கொண்ட பாஸ்தா, மதிய உணவுக்கு போர்ஷ்ட் மற்றும் கம்போட் மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரு பாலாடை பாலாடை. அதனால் ஒவ்வொரு நாளும்.

நீங்கள் திடீரென்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற முடிவு செய்தால், மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகரிக்கும் திசையில் உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் ஒருவித விளையாட்டு அல்லது யோகாவைச் செய்யுங்கள், மேலும் உடலின் அனைத்து வகையான சுத்திகரிப்புகளுடனும் எடுத்துச் செல்லுங்கள், மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு துல்லியமாக பேசுகிறது இரத்த சர்க்கரையின் தாவல்கள் பற்றி.

மூலம், நீங்கள் மிக எளிமையான முறையில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை மறைமுகமாக சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் திடீரென்று "மூடியிருந்தால்", முதலில் முயற்சிக்க வேண்டியது கொஞ்சம் இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும்: ஒரு துண்டு சாக்லேட், சாக்லேட் அல்லது குக்கீ. நீங்கள் விரைவாக அதை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் ஒரு தாவலைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்று அர்த்தம். இந்த சேமிப்பு இனிப்பை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். எனவே நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல்களை விரைவாக நிறுத்தலாம். பின்னர், நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல உணவு.

இதுபோன்ற தாக்குதல்களை எப்போதும் இனிமையான ஒன்றைக் கொண்டு "சிகிச்சையளிக்க" பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதே இறுதியில், இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். அங்கு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விரிவாக விவரிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அதை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த செய்முறையும் வழங்கப்படுகிறது. சுருக்கமாக, இது முக்கியமாக புரத ஊட்டச்சத்துக்கான மாற்றமாகும், சிறிய பகுதிகளில் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் புரத உணவைக் கொண்ட அடிக்கடி தின்பண்டங்கள். கூடுதலாக, கூடுதல் பி வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் வழக்கமான பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஹைபோகிளைசீமியா ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையில், சர்க்கரை அளவுகளில் இந்த சொட்டுகள் மற்றும் தாவல்கள் அனைத்தும் உடலுக்கு மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கின்றன. எனவே, பீதி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் முதலில் தங்கள் உணவு மற்றும் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இந்த சிறு கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​மேலும் தொடர எப்படி தெரியும்.

நல்ல அதிர்ஷ்டம் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

சமூக வலைப்பின்னல்களில் கட்டுரையைப் பகிரவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள்!

ஒரு தீவிர நோயின் தாக்குதலை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? பகுதி 2

பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற நோய்களின் அறிகுறிகளின் வித்தியாசத்தை நாங்கள் தொடர்ந்து புரிந்துகொள்கிறோம்.

ஹைப்போகிளைசீமியாவிலிருந்து பீதி தாக்குதலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் (சர்க்கரை) அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலை.

நிச்சயமாக, உங்கள் இரத்த பரிசோதனையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் மருத்துவர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு உங்களுக்கு மிக துல்லியமாக பதிலளிக்க முடியும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் உணவை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டால், ஆனால் உங்களுக்கு மன அழுத்தம் அதிகரித்திருந்தால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் குறிப்பாக பீதி தாக்குதல்களைப் பற்றி பேசக்கூடும்.

சாதாரணமாக சாப்பிடுவது என்றால் என்ன? புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பகுத்தறிவு உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் ஒழுங்காக சமநிலையான தொகுப்பை இது குறிக்கிறது. தவறாமல், சீரான இடைவெளியில் சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் குக்கீகள் அல்லது துரித உணவை மட்டுமே சாப்பிட்டால், சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசுகளுடன் நிறைய காபி மற்றும் பீர் உட்கொண்டால், இந்த உணவை சாதாரணமாக அழைக்க முடியாது. மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கான எடுத்துக்காட்டு ஒரு மோசமான உணவாகவும் இருக்கலாம். தேநீர் மற்றும் காலை உணவு, சூப், உருளைக்கிழங்கு, கட்லெட், கம்போட் - மதிய உணவு, துரித உணவு அல்லது பாலாடைக்கு - இரவு உணவிற்கு. நீங்கள் வழக்கமாக அத்தகைய மெனுவை வைத்திருந்தால். மறுபுறம், அவர்கள் தங்கள் உணவை மாற்றிக் கொண்டனர், அதாவது, நிறைய மூல காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகள் சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் விளையாட்டு அல்லது யோகாவில் ஈடுபடத் தொடங்கினர், மேலும் நீங்கள் பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளைக் காட்டினீர்கள், பின்னர் பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைத் துல்லியமாகப் பேசுகின்றன.

மூலம், இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருக்கிறதா என்று சோதிக்க மிகவும் எளிய வழி உள்ளது. அவரைப் பற்றி இப்போது சொல்கிறேன். நீங்கள் திடீரென்று “மூடியிருந்தால்”, முதலில் இனிமையான ஒன்றை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்: உலர்ந்த பழம், சாக்லேட் அல்லது குக்கீகள். எல்லாம் விரைவாக போய்விட்டால், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் எளிமையான குறைவு உங்களுக்கு இருந்தது. அத்தகைய இனிப்பு சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை விரைவாக நிறுத்த உதவும். பின்னர், நிச்சயமாக, நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.

இருப்பினும், வழக்கமான பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஹைப்போகிளைசீமியா ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உண்மையில், உண்மையில், சர்க்கரை அளவுகளில் இந்த சொட்டுகள் மற்றும் தாவல்கள் அனைத்தும் உடலுக்கு ஒரு பெரிய மன அழுத்தமாகும். எனவே, பீதி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் முதலில் தங்கள் உணவு மற்றும் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து உடனடியாக நோயறிதலுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பீதி தாக்குதல்கள் ஒத்திருக்கலாம் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள். கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்கள் மற்றும் பி.ஏ. தாக்குதல்கள் பயம் மற்றும் தாவர அறிகுறிகளின் உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன (முகத்தின் வலி அல்லது சிவத்தல், அதிகரித்த இதய துடிப்பு, நீடித்த மாணவர்கள்). கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்களின் ஸ்டீரியோடைப், ஒரு ஒளி இருப்பது (தாக்குதல் தொடங்குவதற்கு முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்), குறுகிய காலம் (ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள்), நனவின் குறைபாடு, தாக்குதலுக்கு பிந்தைய குழப்பம் அல்லது தாக்குதலுக்கு பிந்தைய தூக்கம் ஆகியவை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து ஒரு கால்-கை வலிப்பு தாக்குதலை வேறுபடுத்துவதற்கு நம்மை அனுமதிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பிஏ தாக்குதல்களின் சிறப்பியல்பு அல்ல.

இந்த தாக்குதல் உங்களுக்கு முதன்முறையாக நிகழ்ந்தால், உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பராமரிப்பு உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பீதிக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிந்து உறுதிசெய்த பிறகு இந்த கட்டுரையை அச்சிட்டு மீண்டும் படிக்கலாம். பொதுஜன முன்னணியின் தாக்குதல்களில் அமைதியாக இருக்க இது உதவும்.

நீங்கள் வி.வி.டி, பீதிக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிந்து, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பதட்டம் இல்லாமல் முழு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப விரும்பினால், நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நான் உள்நாட்டிலும் ஸ்கைப் வழியாகவும் வேலை செய்கிறேன். மேலும் தகவலுக்கு, பாதுகாக்கப்பட்ட மின்னஞ்சலை எனக்கு எழுதுங்கள்

12/02/2016 | கருத்துரைகள் (15) | 9 323 | 5 நிமிடங்கள்

பீதி தாக்குதல்களைப் பற்றி பலருக்கு ஏற்கனவே தெரியும். இன்று இந்த நேரம் மிகவும் மன அழுத்தமாக உள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலும், ஒரு பீதி தாக்குதல் என்ற போர்வையில், மிகவும் கடுமையான நோயும் மறைக்கப்படலாம் - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. அவற்றைக் குழப்புவது மிகவும் எளிது. பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் - நன்றாக, ஒன்றுக்கு ஒன்று. நீங்களே பாருங்கள்:

• இதயத் துடிப்பு
• மார்பு வலி
• தலைச்சுற்றல்,
• மங்கலான பார்வை
• வியர்த்தல்,
• , குமட்டல்
• கைகளை நடுங்குகிறது
• கைகால்களின் உணர்வின்மை
• உடல் குளிர்
• பலவீனம் மற்றும் மயக்கம்
• , பிடிப்புகள்
• குழப்பம்,
• அஜீரணம்,
• மிகுந்த கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வு.

எனவே, ஒரு உன்னதமான பீதி தாக்குதலுக்கு அவர்கள் பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது ஒரு கடுமையான தவறு!

ஹைப்போ - குறைந்த பொருள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு - இது இயல்பை விட இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சி. இந்த நிலை டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே உள்ளவர்களின் சிறப்பியல்பு, ஆனால் அவசியமில்லை. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதல் பின்வரும் நிகழ்வுகளிலும் ஏற்படலாம்:

• மோசமான ஊட்டச்சத்து
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் துஷ்பிரயோகம்
• போதிய அல்லது தாமதமான உணவு,
• சிறந்த உடல் செயல்பாடு
• நோய்கள்
• உடல் வறட்சி,
• பெண்களில் மாதவிடாய்,
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• சிக்கலான உறுப்பு செயலிழப்பு: சிறுநீரக, கல்லீரல் அல்லது இதய,
• உடலின் பொதுவான சோர்வு.

கிளைசீமியாவை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது மற்றும் நீங்கள் "மூடப்பட்டிருந்தால்" என்ன செய்வது

பீதி தாக்குதல் என்றால் என்ன?

பீதி தாக்குதல்கள் திடீர் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான பயம் மற்றும் / அல்லது பதட்டம். அவை ஒரு நிமிடம் முதல் பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.அவை நிகழ்வதற்கான வெளிப்படையான காரணத்தை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்க இயலாது.

பீதி தாக்குதல்கள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

பத்தில் ஒருவர் குறைந்தது ஒரு பீதி தாக்குதலை அனுபவித்திருக்கிறார், பெரும்பாலும் இது ஒரு மன அழுத்த நிகழ்வால் ஏற்படுகிறது

வளர்ந்த நாடுகளில், ஏறக்குறைய 2% மக்கள் பீதிக் கோளாறுகளைக் கொண்டுள்ளனர், அதாவது அவர்கள் வழக்கமான பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கின்றனர். பீதி கோளாறு பொதுவாக 22 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடமும், பெண்களில் ஆண்களை விட இரு மடங்கு அதிகமாகவும் உருவாகிறது.

பகல்நேர பீதி தாக்குதல்களைக் கொண்டவர்களில் பாதி பேர் தூக்கத்தின் போது தொடங்கும் பீதி அத்தியாயங்களையும் அனுபவிக்கின்றனர், மேலும் அவை இரவு பீதி தாக்குதல்கள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன.

பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகள் யாவை?

உடல் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குமட்டல், வியர்வை, நடுக்கம், நெல்லிக்காய், விரைவான சுவாசம் மற்றும் படபடப்பு என வெளிப்படுகின்றன.

பீதி தாக்குதல்கள் எதிர்மறை தானியங்கி எண்ணங்களுடன் உள்ளன:

நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்கலாம் அல்லது உங்கள் மனதை இழக்கலாம்

நீங்கள் இறக்க முடியும் என்று

உங்களுக்கு இப்போது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் இருக்கலாம் என்று நினைப்பது

மக்கள் உங்களைப் பார்த்து உங்கள் கவலையைப் பார்க்கிறார்கள் என்ற உணர்வு

எல்லாவற்றையும் துரிதப்படுத்துகிறது / மெதுவாக்குகிறது போல உணர்கிறது

சுற்றியுள்ள இடத்திலிருந்தும் அதிலுள்ள மக்களிடமிருந்தும் பிரிக்கப்பட்ட உணர்வு

இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நான் விலகிச் செல்ல விரும்புகிறேன்.

சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் அவநம்பிக்கை மற்றும் போர்க்குணத்தின் உணர்வு

பீதி தாக்குதல்கள் உங்கள் நம்பிக்கை, சுயமரியாதை, நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கும்.

உங்கள் பீதி தாக்குதல்களை எவ்வாறு நிறுத்த முடியும்?

சில சோமாடிக் நோய்கள் (இதய நோய், தைராய்டு செயலிழப்பு, கால்-கை வலிப்பு போன்றவை) இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பரிசோதனைக்கு ஒரு மருத்துவரை (பொது பயிற்சியாளர்) தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மற்றொரு நோயியலை விலக்குவது முக்கியம்

பீதி தாக்குதல்கள் விரும்பத்தகாதவை என்றாலும், அவை நிகழும்போது நீங்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எந்தவொரு எதிர்மறை சிந்தனையையும் தொடர்ந்து சவால் விடுங்கள் - நீங்கள் இறக்க மாட்டீர்கள், பைத்தியம் பிடிக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், உங்கள் கவலையில் இருந்து உங்கள் தலையில் எண்ணங்கள், உண்மையான ஆபத்திலிருந்து அல்ல.

தளர்வு சுவாச உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது அவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் பீதியை உணர்ந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது பொதுவாக பீதி தாக்குதல்களைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலைத் தடுக்க அல்லது நிறுத்த வேண்டியிருக்கும் போது கவனச்சிதறல் முறைகள் பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. உங்கள் தர்க்கரீதியான சிந்தனை, எண்களைக் கொண்ட செயல்பாடுகள் அல்லது நினைவக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் கவனச்சிதறல் முறைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். வசனங்களைப் படியுங்கள், குழந்தைகளின் பாடல்களைப் பாடுங்கள், சுவரில் செங்கற்களை எண்ணுங்கள், அல்லது ஆயிரத்திலிருந்து பூஜ்ஜியமாக எண்ணுங்கள், 4 ஆல் கழித்தல். இந்த முறை மிகவும் வசதியானது, ஏனெனில் அதை நீங்களே செய்ய முடியும்.

எந்தவொரு உடல் உடற்பயிற்சியும் - இடத்தில் ஜாகிங் செய்வது, குந்துகைகள் அல்லது வேறு ஏதாவது கவலையைக் கணிசமாகக் குறைக்கும், ஏனெனில் இது மன அழுத்த ஹார்மோன்களால் உருவாக்கப்பட்ட உடல் சக்தியை இயற்கையாகவே பயன்படுத்துகிறது.

பீதி கடந்து போகும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

பக்கத்தில் இருந்து பாருங்கள் (வேறொருவருக்கு ஒரு பீதி ஏற்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்)

சிறந்ததை எதிர்பார்க்கலாம் (எதிர்மறை எண்ணங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்)

நீங்கள் கனவு காணும் நிலையை அடைய இந்த முறைகள் உங்களை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நோயிலிருந்து விடுபட ஹிப்னோதெரபி பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. 
   ஸ்மோலியன்ஸ்கி பி.எல்., லிவோனியா வி.டி. நீரிழிவு நோய் ஒரு உணவு தேர்வு. மாஸ்கோ-செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் நெவா பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், ஓல்மா-பிரஸ், 2003, 157 பக்கங்கள், புழக்கத்தில் 10,000 பிரதிகள்.
2. 
   குர்விச் மிகைல் நீரிழிவு நோய். மருத்துவ ஊட்டச்சத்து, எக்ஸ்மோ -, 2012. - 384 சி.
3. 
   ஹார்டெல் பி., டிராவிஸ் எல்.பி. குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், பெற்றோர்கள் மற்றும் பிறருக்கு டைப் I நீரிழிவு குறித்த புத்தகம். ரஷ்ய மொழியில் முதல் பதிப்பு, ஐ.ஐ.டெடோவ், ஈ.ஜி. ஸ்டாரோஸ்டினா, எம். பி. ஆன்டிஃபெரோவ் ஆகியோரால் தொகுக்கப்பட்டு திருத்தப்பட்டது. 1992, ஹெகார்ட்ஸ் / பிராங்பேர்ட், ஜெர்மனி, 211 பக்., குறிப்பிடப்படாதது. அசல் மொழியில், புத்தகம் 1969 இல் வெளியிடப்பட்டது.

என்னை அறிமுகப்படுத்துகிறேன். என் பெயர் எலெனா. நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணியாற்றி வருகிறேன். நான் தற்போது எனது துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் என்று நம்புகிறேன், மேலும் தளத்திற்கு வருபவர்கள் அனைவருக்கும் சிக்கலான மற்றும் அவ்வளவு பணிகளைத் தீர்க்க உதவ விரும்புகிறேன். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் முடிந்தவரை தெரிவிப்பதற்காக தளத்திற்கான அனைத்து பொருட்களும் சேகரிக்கப்பட்டு கவனமாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இணையதளத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நிபுணர்களுடன் கட்டாய ஆலோசனை எப்போதும் அவசியம்.

மாரடைப்பு: அது என்ன?

மாரடைப்பு, அல்லது மாரடைப்பு, கரோனரி தமனி த்ரோம்பஸின் அடைப்பு காரணமாக உருவாகிறது. எனவே, ஒரு இரத்த உறைவு இதயத்திற்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் தலையிடுகிறது.

இதன் காரணமாக, இதய துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் அரித்மியாவை உருவாக்குகிறார். இதன் காரணமாக, இதயத்தால் செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது.

உடனடி மருத்துவ உதவி இல்லாமல், இதயத்தின் பாதிக்கப்பட்ட தசை விரைவில் இறந்துவிடும்.

மாரடைப்பு அறிகுறிகள்

• ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், அவர் மார்பின் மையத்தில் அழுத்தும் வலியை அனுபவிக்கிறார். அவள் திரும்பவும் இடது கையும் கொடுக்க முடியும்.
• சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​கழுத்து, பற்கள் மற்றும் தாடை வரை நீண்டுள்ளது.
• மாரடைப்பு வலி வெவ்வேறு தீவிரம் இருக்கும். ஒரு விதியாக, அவை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். மனித சுவாசம் தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை.
• மாரடைப்பு கூர்மையான தையல் வலியையும் ஏற்படுத்தும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இத்தகைய வலி இடது கையில் மட்டுமே இருக்கும்.
• இவை அனைத்தும் பெரும்பாலும் குளிர், ஒட்டும் வியர்வை, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் கூட இருக்கும்.

மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு விரைவான சுவாசம் இல்லை, எனவே அவர்களுக்கு பீதி இல்லை.

இந்த அறிகுறிகள் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.

பீதி தாக்குதல்: அது என்ன?

ஒரு நரம்பு முறிவு மற்றும் ஒரு பீதி தாக்குதல் ஒரு வலுவான எதிர்வினை ஒரு நபர் தனது நரம்புகளின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வு கொண்டவர்.

இதற்குக் காரணம் பேரழிவு தரும் பீதி எண்ணங்கள். இவை அனைத்தும் நுரையீரலின் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுடன் சேர்ந்துள்ளன, இது மனித உடலின் உடலியல் செயல்முறைகளின் வீதத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

இந்த நிகழ்வின் இயற்பியல் பக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது அமிக்டாலாவின் ஹைபராக்டிவேஷன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு நபர் ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது இந்த உடல் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம். பாதிப்பில்லாத சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களுக்கு நம் உடல் ஏன் பிரதிபலிக்கிறது, அது அச்சுறுத்தும் மற்றும் ஆபத்தானது போல?

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சரியான நோயறிதலைப் பெற ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சையானது பீதி தாக்குதல்களின் உண்மையான காரணங்களைக் கண்டறிய முடியும்.

பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகள்

ஒரு பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகையில், அத்தகைய எதிர்வினை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும் சாதாரண வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் மனிதர்களில் உருவாக முனைகிறதுஅவரது உயிருக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை.

• ஒரு விதியாக, ஒரு பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. இந்த நேரத்தில், ஒரு நபருக்கு மார்பு வலி உள்ளது. இத்தகைய வலிகள் திடீரென்று தோன்றும், ஆனால் விரைவாக மறைந்துவிடும்.
• இது உணர்வின்மை மற்றும் கைகால்களில் தையல் வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம். ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது அதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு வலிகள் இடதுபுறம் மட்டுமல்ல, வலது கை, கால்கள் மற்றும் விரல்களிலும் நீண்டுள்ளன.
• ஒரு பீதி தாக்குதல் ஒரு நபருக்கு பகுத்தறிவற்ற அச்சங்களை அனுபவிக்கிறது. உதாரணமாக, காரணத்தை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம்.

உங்களுக்கு சரியாக என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது மாரடைப்பு அல்லது பீதி தாக்குதல் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும். எப்படியிருந்தாலும், காத்திருப்பது புத்திசாலித்தனமான முடிவு அல்ல.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருந்தால், மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் எதிர்பார்ப்பை புறக்கணிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் மோசமாக முடிவடையும் என்பதை நிச்சயமாக நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். உடனடி உதவி இல்லாமல், அத்தகைய நோயாளிகள் இறக்கக்கூடும்.

நாம் ஒரு பீதி தாக்குதலைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், இந்த பிரச்சினையிலும் தீவிர கவனம் தேவை. இல்லையெனில், இத்தகைய தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கக்கூடும்.. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி அல்லது பீதி தாக்குதல்

உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி மற்றும் பீதி தாக்குதல் போன்ற பல அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் இது அவர்களை நெருங்காது. இவை மிகவும் மாறுபட்ட நோய்கள், இருப்பினும் இவை இரண்டும் ஏராளமான மன அழுத்தம், கெட்ட பழக்கங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமானவற்றுடன் நெருங்கி வர விருப்பமின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. சரியான நேரத்தில் அவற்றை அடையாளம் கண்டுகொள்வதும் குணப்படுத்துவதும் சமமாக முக்கியம், ஏனென்றால் முதலாவது இயலாமை மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இரண்டாவது நடத்தை கோளாறுகள் மற்றும் சமூக திசைதிருப்பலுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியிலிருந்து ஒரு பீதி தாக்குதலை வேறுபடுத்துவதற்கு, இரத்த அழுத்தம் எந்த காரணத்திற்காக விரைவாக அதிகரித்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், அத்துடன் அந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்வது அவசியம். இரண்டு தனித்தனி நோயறிதல்களின் தனித்துவமான அம்சங்களை அறிந்துகொள்வது உறவை அடையாளம் காணவும் இது ஒரு பீதி தாக்குதல் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

தனித்துவமான அம்சங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்பது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பின் பின்னணியில் ஏற்படும் ஒரு நிலை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்கு காரணம் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நிலை விரைவில் பக்கவாதம், மாரடைப்பு, மூளை அல்லது நுரையீரலின் வீக்கம் மற்றும் குறைவான சோகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நபர் தனக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், குறிப்பிட்ட எண்கள் இருப்பதை உறுதியாக அறிந்திருந்தால், அவர் அவரைக் கட்டுப்படுத்துகிறார், அவரது உடல்நிலையை கண்காணிக்கிறார் என்று அர்த்தம். அவர் தன்னை ஒரு நெருக்கடிக்கு கொண்டு வருவதற்கான நிகழ்தகவு மிகவும் சிறியது.

முக்கியம்! பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியால் பாதிக்கப்பட்டவர் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கவனிக்காதவர் அல்லது புறக்கணிப்பவர்.

உயர் அழுத்தம், சில நேரங்களில் 210/120 மிமீ ஆர்டி புள்ளிவிவரங்களை அடைகிறது. கலை. மற்றும் மேலே, மூளையின் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• கடுமையான, துடிக்கும் தலைவலி,
• பார்வைக் குறைபாடு, கண்களுக்கு முன்னால் "ஈக்கள்" வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது,
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (பொதுவாக ஒற்றை).

பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• வெப்பம், வியர்வை, அல்லது, மாறாக, குளிர் மற்றும் நடுக்கம், "வாத்து புடைப்புகள்"
• மூச்சுத் திணறல் வரை மூச்சுத் திணறல்
• இதய வலி
• மூட்டு பலவீனம்.

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் போது சுவாசக் கோளாறின் பின்னணியில், பீதி தாக்குதல் போன்ற ஒரு நிலை உருவாகலாம். இது பீதியின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மரணத்திற்கு அருகில் ஒரு பெரிய பயம்.திகில் மிகவும் பெரியது, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது, ​​ஒரு நபர் கூடுதலாக தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிக்கலாம் - விழுந்து, வழியில் ஒரு பெரிய பொருளைத் தாக்கி, மூச்சுத் திணறல் கூட. ஆம்புலன்சை அழைத்து அதற்காகக் காத்திருப்பது முக்கியம், முதுகில் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து அதனுடன் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்தவும் அவசியம்.

வகைப்பாடு

வல்லுநர்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளை சிக்கலான மற்றும் சிக்கலற்றதாக பிரிக்கிறார்கள். சிக்கலான உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் இதய சேதம் (ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு), மூளை (என்செபலோபதி, பக்கவாதம்), எக்லாம்ப்சியா, தலையில் காயங்கள், தமனி இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற முக்கியமான உறுப்பு சேதங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. தாக்குதலுக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் தீவிர சிகிச்சையில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும். முக்கியமான உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க அல்லது அகற்ற இரத்த அழுத்தத்தில் அவசர குறைவு அவசியம்.

சிக்கலற்ற நெருக்கடிகளில், அழுத்தம் குறைவதும் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அவசர அடிப்படையில் அல்ல, ஏனெனில் அவை உறுப்புகளுக்கு கடுமையான சேதத்துடன் இல்லை. இந்த வகை நெருக்கடி பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், பெரிய பகுதி தீக்காயங்கள் மற்றும் ஸ்க்லெரோடெர்மா நெருக்கடி ஆகியவையும் காரணமாக இருக்கலாம். சிகிச்சையை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் செய்யலாம்.

மீட்பு காலம் மற்றும் தடுப்பு

தாக்குதல் பாதுகாப்பாக நிறுத்தப்பட்டு, கடுமையான காலம் பின்னால் இருந்தால், மீட்பு கட்டம் தொடங்குகிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவுகளில் ஒரு ஹைபோடென்சிவ் முகவரைப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமாகும். தலைவலியைப் போக்க ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் செயல்பாடு மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த காலகட்டத்தில் உடலுக்கு அதிக அளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அவை அனைத்தும் வெளியேற்றப்பட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாத மூலிகை டையூரிடிக் தேநீர், இந்த நோக்கத்திற்கு உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்குப் பின் ஏற்படும் நிலை மனச்சோர்வையும் மனச்சோர்வையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு உளவியலாளருக்கு ஒரு வேண்டுகோள், அன்புக்குரியவர்களின் கவனமும் கவனிப்பும் உதவும். ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை விலக்க வேண்டும்.

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, அமைதியின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அவசியம். இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் அளவிடுங்கள், அதைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முழு தூக்கம் மற்றும் புதிய காற்றில் நடக்கிறது, அத்துடன் ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளின் உணவும் பட்டியலை நிறைவு செய்கிறது. அதிக எடை இருந்தால், அதை அகற்றுவது நல்லது.

பீதி தாக்குதல்கள் ஏன் அழுத்தத்தின் எழுச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளன

பீதி தாக்குதல்கள் அல்ட்ராஹை நிலை கவலை மற்றும் பயத்துடன் இருப்பதால், இந்த சூழ்நிலையில் உடலின் உடலியல் எதிர்வினைகள் இயக்கப்படுகின்றன. அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கான சமிக்ஞையைப் பெறுகின்றன, அவை இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. இதைத் தொடர்ந்து பல்வேறு உறுப்புகளிலிருந்து, குறிப்பாக, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களிலிருந்து எதிர்வினைகள் தொடர்கின்றன.

ஒரு பீதி தாக்குதலில் பயத்திற்கு உண்மையான காரணம் எதுவும் இல்லை, மற்றும் இல்லாத மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு உடல் ரீதியாக பதிலளிக்க வாய்ப்பில்லை. எனவே, இரத்தத்தில் நியாயமற்ற உயர் மட்ட ஹார்மோன்கள் உடலுக்குள் செயல்படுகின்றன, முழு நரம்பு மண்டலத்தின் பணிகளும் திரட்டப்படுகின்றன. தூண்டுதலுக்கான பதில்களில் ஒன்று இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு தாவல். இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, 150/100 மிமீ ஆர்டி அடையும். கலை. மேலும் குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புகள்.

முக்கியம்! ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது, ​​அழுத்தத்தின் கூர்மையான அதிகரிப்பு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஒரு பகுதியில் ஒரு நோயியல் அல்லது நோயை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு சாதாரணமாகவும் உடலியல் ரீதியாகவும் கருதப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான போக்கு கொண்ட ஒரு நபர் அதிக தீவிரமான அழுத்தத்தை அனுபவிப்பார். உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஆளானவர்கள் பீதி தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையில் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நோயியலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

இரண்டு நிபந்தனைகளின் அறிகுறிகளையும் அறிந்தால், ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது தெளிவாகிறது. பல முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை குழப்பமடையச் செய்கின்றன.

1. இரத்த அழுத்தத்தில் உயர்வு. பொதுஜன முன்னணியின் அழுத்தம் விரைவான மற்றும் திடீர் உயர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமாக, சிஸ்டாலிக் (மேல்) அழுத்தம் உயர்கிறது. ஜி.சி டயஸ்டாலிக் மற்றும் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் இரண்டிலும் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது குறைந்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும், இது ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை ஒரு பீதி தாக்குதலில் இருந்து வேறுபடுத்துகிறது. இரத்த அழுத்தம் 129/89 இன் அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட உடலியல் நெறிமுறையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியுடன், பீதி தாக்குதலைக் காட்டிலும் எண்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கும்.
2. இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல். பொதுஜன முன்னணியுடன், மருந்து இல்லாமல் தாக்குதலின் முடிவில் இது இயல்பாக்குகிறது. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் எச்.ஏ உடன், அழுத்தத்தை குறைக்க முடியாது.
3. அஞ்சுகின்றனர். பொதுஜன முன்னணியுடன், பதட்டம் தொடர்ந்து காணப்படுகிறது, தாக்குதலின் முடிவில் அது ஒரு புதிய தாக்குதலுக்கு பயந்து செல்கிறது. HA உடன், தாக்குதலின் முடிவில் பயம் நீங்கும்.
4. வெளிப்பாட்டின் அதிர்வெண். பீதி தாக்குதல்கள் ஒரு வழக்கமான நிகழ்வு, பெரும்பாலும் ஒரு மாதத்திற்கு பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் தவறாமல் ஏற்படாது. உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மற்றும் தினசரி அழுத்தம் அளவீடு எடுக்கும்போது, ​​மறுபிறப்பு ஏற்படாது.
5. காலம். PA இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது, சில நேரங்களில் பத்து நிமிடங்களில் முடிவடையும். HA பல மணி நேரம் அல்லது பல நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.
6. இணையான நோய்கள். PA உடன், அவை பொதுவாக இல்லை. HA உடன், ஒரு நோய் எப்போதும் இருக்கும்.
7. சிக்கல்கள். பி.ஏ. முன்னிலையில், நோயாளிக்கு நரம்பு மற்றும் மனநல கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. HA கடுமையான கரிம சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
8. மரண ஆபத்து. பொதுஜன முன்னணியுடன் உடனடி மரணம் ஏற்படும் என்ற அச்சம் இருந்தபோதிலும், மரணம் நிராகரிக்கப்படுகிறது. ஐகோர்ட்டைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் சாத்தியம், குறிப்பாக அவசர உதவி கிடைக்கவில்லை என்றால்.
9. உடல் செயல்பாடு. பொதுஜன முன்னணியின் பாதிப்புக்குள்ளானவர்களில், உடல் செயல்பாடு நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தேவையான தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். HA உடன், உடல் செயல்பாடு பெரும்பாலும் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

பீதி தாக்குதல்கள், அச்சங்கள் மற்றும் பயங்கள், உளவியலாளர் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை உளவியலாளர் மற்றும் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் நிகிதா வலேரியெவிச் பதுரின் சேனலில் காணலாம்.

அட்ரீனல் நெருக்கடி மற்றும் பீதி தாக்குதலுக்கு என்ன வித்தியாசம்

ஒரு பீதி தாக்குதல் சில நேரங்களில் ஒரு அனுதாபம்-அட்ரீனல் நெருக்கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் பீதி தாக்குதல் மற்றும் அட்ரீனல் நெருக்கடியை இணைக்கும் ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், இரண்டு வகையான தாக்குதல்களும் பெரும்பாலும் கடுமையான உணர்ச்சி அல்லது உடல் அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகின்றன. இல்லையெனில், அவற்றின் வெளிப்பாடுகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு செயல்பாடு அட்ரீனல் நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கிறது. அவர்களின் வேலையை கூர்மையாக நிறுத்துவது இரத்தத்தில் அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைப்பதில் வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன்களின் கடுமையான பற்றாக்குறை நீரிழப்பு, உடலால் பொட்டாசியம் இழப்பு, இதயம் மற்றும் பிற தசைகளை சீர்குலைத்தல் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதைத் தொடர்ந்து சிறுநீரக செயலிழப்பு, குறுகிய நேரத்திற்குப் பிறகு - கோமா.

ஒரு அட்ரீனல் நெருக்கடி பல மணி நேரம் நீடிக்கும், குறைவான நாட்கள். முக்கிய அறிகுறிகள் அழுத்தம், அரித்மியாவில் கூர்மையான குறைவு. ஒரு நபர் கடுமையான பலவீனத்தை உணர்கிறார், அவரது கால்கள் உண்மையில் வழிவகுக்கும். கைகால்கள் மற்றும் குளிர்ச்சியின் குளிர் வியர்வையுடன் இருக்கும். கடுமையான வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி தோன்றும். கடினமான பேச்சு, சாத்தியமான மயக்கம், பிரமைகள்.

பீதி தாக்குதல் - அது என்ன?

ஒரு தாவர நெருக்கடி, அல்லது பீதி தாக்குதல், திடீரென விவரிக்க முடியாத வலுவான பயம் மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடங்குகிறது, இதில் டாக்ரிக்கார்டியா, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த சுவாசம், இதயத்தில் வலி, குளிர், குமட்டல் மற்றும் எண்ணங்களின் குழப்பம் ஆகியவை அடங்கும். மேலே உள்ள அறிகுறிகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான மன அழுத்த ஹார்மோன்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுவதன் விளைவாகத் தோன்றுகின்றன, அவை தாக்குதலைத் தடுக்க அல்லது ஆபத்திலிருந்து தப்பிக்க உடலை ஒரு நிர்பந்தமான மட்டத்தில் தயார் செய்கின்றன.

நவீன விஞ்ஞானம் பீதி தாக்குதல்களை சரியாக ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு சரியான பதிலை அளிக்கவில்லை. அத்தகைய கோளாறுக்கான முன்கணிப்பை தீர்மானிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• பாரம்பரியம்,
• அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான நரம்பு அதிர்ச்சிகள்,
• மூளையின் சில பகுதிகளின் செயலிழப்பு,
• தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் துறைகளின் பணியில் ஏற்றத்தாழ்வு.

நோயாளியின் தொடர்ச்சியான பதட்ட உணர்வோடு சுயாதீனமாக சமாளிப்பது கடினம்.

ஒரு பீதி தாக்குதலின் தாக்குதல்கள் பல நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை முதல் ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன. முதன்முறையாக தாக்குதலை அனுபவித்தவர், பாதிக்கப்பட்டவர் கவலைப்படுகிறார், இதயம் அல்லது பிற முக்கிய உறுப்புகளின் தீவிர நோய் இருப்பதை சந்தேகிக்கிறார். பொதுவாக, தாவர நெருக்கடி 20 முதல் 40 வயது வரையிலான வயது வகையை பாதிக்கிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் பெண்கள், அவர்களின் மனோபாவத்தின் பண்புகள் காரணமாக, இதுபோன்ற தாக்குதல்களால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை பீதி தாக்குதலில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

பீதி தாக்குதல்களை ஒரு முறைக்கு மேல் அனுபவித்த ஒருவர் உடலுக்கு விசித்திரமான ஒன்று நடக்கிறது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார். பெரும்பாலும், ஒரு தாக்குதல் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, பலர் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் இருதயநோய் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளரை அணுக விரைந்து செல்கிறார்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் வி.வி.டி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இருதய செயல்பாட்டை பரிசோதிப்பது, ஒரு விதியாக, டாக்ரிக்கார்டியா, அரித்மியா அல்லது நோயியல் இல்லாத நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி மற்றும் மருத்துவக் கல்வி இல்லாத ஒருவருக்கு பீதி தாக்குதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஆனால் சாத்தியமானது. அழுத்தம் அதிகரிக்கும் நேரத்தில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், ஏன் அவரது பாய்ச்சல் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட நோயறிதலின் தனித்துவமான அம்சங்களின் அடிப்படையில், நீங்கள் ஒரு உறவை நிறுவி, நோயின் மூலத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

பீதி தாக்குதல்களுக்கு என்ன பங்களிக்கிறது

பொது மனித நடவடிக்கைகளின் விளைவாக மட்டுமல்லாமல் பொதுஜன முன்னணியின் தாக்குதல்கள் (பீதி தாக்குதல்கள்) ஏற்படலாம். அதிகரித்த கவலையைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக, பீதி. இன்று, வி.வி.டி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய பீதி தாக்குதல் தொடர்பான பல முன்நிபந்தனைகளை மருத்துவம் அடையாளம் காட்டுகிறது.

• உளவியல் காரணிகள். எளிமையான சொற்களில், இவை அன்றாட மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகள், அவை தீவிர உற்சாகம், பதட்டம், பயம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். அவற்றுள் பின்வருவன அடங்கும்: விவாகரத்து, நேசிப்பவரின் மரணம், குடும்ப உறுப்பினரின் நோய், வேலையில் சண்டைகள் மற்றும் மோதல்கள், விபத்து போன்றவை.

ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் அன்றாட மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வதால், மனநல காரணி பொதுஜன முன்னணியின் வளர்ச்சிக்கு அடிக்கடி காரணமாகும். வேலையில் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையை அனுபவித்தால் போதும், இது எதிர்காலத்தில் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

• Fiziogennyeபோதை மற்றும் சிஎன்எஸ் தூண்டுதல் முகவர்கள் (ஆல்கஹால், நிகோடின், கடின மருந்துகள், விண்கல் காரணிகள்) பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது.

ஆல்கஹால் மற்றும் போதை மருந்துகள் தாவரக் கோளாறுடன் நிலைமையை அதிகரிக்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மரிஜுவானா, ஹாஷ், மார்பின், ஹெராயின், கோகோயின் பொருந்தாது. ஒரு நோயாளியில், இத்தகைய பொருட்கள் ஒரு நரம்பியல் கோளாறுகளை சிக்கலாக்குவதற்கு கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்கின்றன. பெரும்பாலும், மருத்துவ நடைமுறையில், வி.வி.டி யின் போது ஹெராயின் மற்றும் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஏற்படும் பீதி தாக்குதல்களின் தாக்குதல்கள் உள்ளன.

90% மக்களில், இதை எடுத்துக்கொள்வது மருந்துகள் மற்றும் தாவர கோளாறு நோய்க்குறிக்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. போதைக்கு அடிமையானவர்கள், மனோவியல் மற்றும் போதை மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு விவரிக்க முடியாத பீதி தொடங்குகிறது, இதயம் மார்பிலிருந்து வெளியேறுகிறது, தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது, டின்னிடஸ், இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, மரண பயம் தோன்றும் என்று கூறுகிறார்கள்.

• உயிரியல்உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் அடிப்படையில் (கர்ப்பம், கருக்கலைப்பு, பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம், மாதவிடாய் சுழற்சி போன்றவை). இளம் தாய்மார்களில் தன்னிச்சையான தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் உள்ளனர். புதிதாகப் பிறந்தவரின் வாழ்க்கைக்கு ஒரு மனச்சோர்வு நிலை மற்றும் பயம் எழும்போது, ​​அவை பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

தனித்தனியாக, அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள், சோமாடிக் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் பற்றி சொல்ல வேண்டும். பொது மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு பீதி தாக்குதல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் நோயாளிகள் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், இது அறியப்படாத இறுதிடன் தொடர்புடையது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மயக்க மருந்து நரம்பியல் நிலையை அதிகப்படுத்துகிறது, எனவே வி.வி.டி நோயால் கண்டறியப்பட்ட பலர், இதற்கு முன்னர் தாக்குதல்களை அனுபவிக்காதவர்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் அவற்றை உணர்கிறார்கள்.

தாவரக் கோளாறின் நோய்க்குறி சோமாடிக் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ். வி.எஸ்.டி நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இவை மிகவும் பொதுவான நோய்கள். இந்த நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கு பின்வரும் காரணிகள் பெரும்பாலும் பங்களிக்கின்றன என்பதை உளவியலாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்:

• அனுபவங்களை
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்
• மன
• உகந்த ஓய்வு இல்லாதது,
• நீண்டகால தூக்கமின்மை.

இதையொட்டி, கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றுடன் பீதி தாக்குதல்கள் நிலை மோசமடைய வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைக் கவனிக்கிறார், அவர்களுக்கு கற்பனையான பதட்டத்தையும் ஆபத்தையும் தருகிறார், ஒரு புதிய வலி நோய்க்குறிக்கு முன் மரண பயம் இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எண்டோகிரைன் அமைப்பு என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது சில நேரங்களில் செயலிழந்து, நியாயப்படுத்தப்படாத பீதியை ஏற்படுத்தும்.

பீதி தாக்குதல்களைப் பற்றி “லைவ் ஹெல்தி” நிகழ்ச்சியில் எலெனா மாலிஷேவா பின்வருமாறு பதிலளிக்கிறார்: “வி.வி.டி நோய்க்குறி உள்ள ஒரு நோயாளி பெரும்பாலும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் எதிர்மறை படங்கள் மூலம் பல்வேறு நோய்களைத் தானே ஈர்க்கிறார். அட்ரினலின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இரத்தத்தில் வெளியிடுவதால் பெரும்பாலும் உடல் ஒரு உற்சாகமான நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், அந்த நபர் உண்மையான ஆபத்தில் இல்லை. பொதுஜன முன்னணியுடன், நீங்கள் உங்கள் உள் நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, அவற்றில் காஃபின் அல்லது நிகோடின் ஒரு சிறிய அளவு கூட இருக்கலாம். "

ஒரு நபர் தன்னிச்சையான பீதி, பற்றின்மை மற்றும் அவரது வாழ்க்கைக்கான பயம் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடுகளை அடிக்கடி உணர்ந்தால், அவசரமாக நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு, அவர்களில் குறுகிய நிபுணர்களின் மருத்துவர்கள் இருக்க வேண்டும்: இருதயநோய் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர். நோய்களுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் அவை உதவும்.