நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் எள்

அதன் கலவையில் எள் ஒரு பெரிய அளவிலான மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலுக்கு அவசியமானது. எனவே, கருப்பு விதைகளுடன் கூடிய எள் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. மேலும், வெள்ளை தானியங்களுடன் உற்பத்தியில் உள்ளதை விட இந்த வேதியியல் உறுப்பு ஆலை அதிகமாக உள்ளது. கருப்பு விதைகளிலிருந்தே பிரபலமான எள் எண்ணெயை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துகின்றன.

வெள்ளை எள் பல பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. எள் விதைகளின் கிளைசெமிக் குறியீடு 35 ஆகும்.

எள் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்:

• இந்த விதைகள் கால்சியத்தின் மூலமாகும். ஒரு நாளைக்கு 20 கிராம் எள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க தயாரிப்பு உதவுகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் சேர்ந்துள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது.
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் இளைஞர்களைப் பராமரிப்பது அவசியம், அத்துடன் மார்பக புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

விண்ணப்பிப்பது எப்படி?

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பது அவசியம் என்பது அறியப்படுகிறது. டாக்டர்கள் தங்கள் உணவில் எள் சிறிய அளவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர் (3 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு விதைகள்). எனவே எள் விதைகள் மட்டுமே பயனளிக்கும், மேலும் சீரழிவை ஏற்படுத்தாது.

சாலட் அலங்காரத்திற்கு எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உணவை ஆரோக்கியமாக மாற்றுகிறது. தயாரிப்பு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலும்பு கருவியை மீட்டெடுக்கவும் பலப்படுத்தவும் எண்ணெய் உதவுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் உணவில் எள் எண்ணெயை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் கொஞ்சம் எடையை அதிகரிக்க முடியும், இது ஏற்கனவே அதிக எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளியை பாதிக்காது.

தயாரிப்பு பெரும்பாலும் பேக்கிங்கில் சேர்க்க பயன்படுகிறது. நோயாளிகள் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடித்தால், எதையாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற காட்டு ஆசை இருப்பதால், நீங்கள் வறுத்த எள் விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது பசியைக் குறைத்து பசியுடன் போராடுகிறது. வீட்டில் உலர்ந்த பழ இனிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக தானியங்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

பகலில் நீங்கள் நிறைய எள் உட்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் தயாரிப்பு அதிக கலோரி மற்றும் வயிற்றில் கனமான தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இதை பல்வேறு உணவுகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம், சூப்களில் சேர்க்கலாம் அல்லது பேஸ்ட்ரிகளால் தெளிக்கலாம். எனவே அவரால் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது.

எள் நன்மைகள், தேர்வு மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி “ஆரோக்கியமாக வாழ்க” வீடியோவைப் பாருங்கள்:

சமையல் சமையல்

வீட்டில் எள் எண்ணெய் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன - ஒரு கடையில் ஒரு பொருளை வாங்குவதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தயார் செய்ய உங்களுக்கு பொறுமை, குறைந்தபட்ச வலிமை மற்றும் பொருட்கள் தேவை.

வேகமாக சமைப்பது எப்படி:

1. ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது சூடான விதைகள், தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள்.
2. இன்னும் சூடான விதைகளை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும்.
3. 5 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட பொருளை சீஸ்கலத்தில் போர்த்தி பூண்டு கம் வழியாக செல்லுங்கள்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு சில துளிகள் எண்ணெயைப் பெறலாம். முறையே அதிகமானவற்றைப் பெற, இன்னும் சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

1. விதைகளை சூடாக்கி, லேசாக வறுக்கவும்.
2. விதைகளை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து மீண்டும் பாத்திரத்தில் ஊற்றவும்.
3. ஒரு சிறிய அளவு தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், இதனால் விதைகளை சிறிது உள்ளடக்கும்.
4. நடுத்தர வெப்பத்தில் சுமார் 7 நிமிடங்கள் சூடாகவும்.
5. இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றி 24 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
6. பயன்பாட்டிற்கு முன் வடிகட்டப்பட வேண்டும்.

எனவே நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள எண்ணெய் கலவையைப் பெறலாம்.

மற்றொரு பயனுள்ள செய்முறை:

1. விதைகளை ஒரு பாத்திரத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
2. காய்கறி எண்ணெயுடன் ஊற்றவும், 1 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாகவும், தொடர்ந்து கிளற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. கலவை நறுமணமாகவும் பணக்காரராகவும் மாறும்.

நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் கவனமாக திரிபுபடுத்த வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் நெய்யைப் பயன்படுத்தலாம்.

முரண்

சில சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கல்களின் ஆபத்து இருப்பதால், தயாரிப்பின் பயன்பாடு மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

தயாரிப்பு தடை செய்யப்படும்போது:

• எள் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதால் (600 கிலோகலோரி வரை), எனவே நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், இந்த தயாரிப்புடன் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது.
• நீங்கள் வழக்கமாக மற்றும் / அல்லது அதிகரித்த அளவுகளில் யூரோலிதியாசிஸ் மூலம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த முடியாது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளியின் நிலை மோசமடையும்!

எள் அனைத்து வகை மக்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், எள் விதைகளின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது ஒரு பெண் எலும்பு எலும்பு அமைப்பை உருவாக்க “அவளுக்கு” ​​கால்சியம் கொடுக்கிறாள். இனப்பெருக்கம் செய்யாத பெண்களில், இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு படிப்படியாகக் குறைகிறது, மேலும் எள் அதன் நிரப்பலுக்கு பங்களிக்கிறது, இது இளைஞர்களின் விரிவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆண்கள் எள் விதைகளை சாப்பிடுவதும் பயனளிக்கும். அதிகபட்ச நன்மை மற்றும் குறைந்தபட்ச தீங்கு பெற, நீங்கள் எள் மிதமாக சாப்பிட வேண்டும். எனவே, ஆரோக்கியத்தில் எள் சாப்பிடுங்கள்!

மெனுவில் நான் சேர்க்கலாமா?

நாளமில்லா கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். உடலை நிறைவு செய்யக்கூடிய மற்றும் அதிகபட்ச அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்யக்கூடிய தயாரிப்புகளை மெனுவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயால், 2 வகையான எள் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 2 டீஸ்பூன் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை. விதைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பது முக்கியம். நீரிழிவு நோயாளிகளின் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் இறைச்சி உணவுகள், காய்கறி சாலட்களில் எள் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். எள் விதைகளில் தெளிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்ரிகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது. ஆனால் இந்த வரம்பு விதைகளை விட பேக்கரி தயாரிப்புகளுக்கு அதிகம் பொருந்தும்.

உடல்நல ஆபத்து இல்லாமல், எள் எண்ணெயை உணவுகளில் சேர்க்கலாம். பெரும்பாலும் இது சாலட் அலங்காரத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வகை 2 நீரிழிவு எள் எண்ணெய் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது - நீரிழிவு சிகிச்சை

• 1 எண்ணெய்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
• 2 வெவ்வேறு எண்ணெய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்
  • 2.1 ஆலிவ்
  • 2.2 சூரியகாந்தி
  • 2.3 சோளம்
  • 2.4 ஆளிவிதை எண்ணெய்
  • 2.5 எள்
  • 2.6 கிரீமி
  • 2.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆலிவ் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய், மற்ற தாவர எண்ணெய்களைப் போலவே, அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், சூரியகாந்தி, சோளத்தின் கிருமி, ஆலிவ் ஆகியவற்றின் சாறுகள் பூஜ்ஜிய கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோனூட்ரியன்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவற்றை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டாம்.

எண்ணெய்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பெரும்பாலான தாவர எண்ணெய்கள் பூஜ்ஜிய கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். உணவில் சிறிது சிறிதாகச் சேர்ப்பது, உணவின் திருப்தியை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய சில வைட்டமின்களை உறிஞ்சவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், அனைத்து எண்ணெய்களும் அதிக கலோரி கொண்ட தயாரிப்பு ஆகும். நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடல் பருமன் காரணமாக, இந்த தயாரிப்பு உணவில் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பயனுள்ள அளவு கொழுப்பு-நிறைவுற்ற அமிலங்களைப் பொறுத்தது:

• பாதாம், எள், மீன் - ஒற்றை நிற கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது: ஒமேகா 3 மற்றும் காமா-லினோலெனிக் அமிலம். இந்த பொருட்களுக்கு நன்றி, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் அதிகரிக்கின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நிலை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் மூளை தேவையான பொருட்களுடன் நிறைவுற்றது.
• சூரியகாந்தி, குங்குமப்பூ, வெண்ணெயில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன. அவை உடலுக்கு தேவையான அமிலங்களை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன.
• தேங்காய், வேர்க்கடலை மற்றும் கிரீம் சார்ந்த உணவுகள் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளால் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும். இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சிறிய அளவில்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு உணவு நிரப்பியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: இது ஆஞ்சியோபதி மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மையைக் குறைக்கிறது. இதில் தீங்கு விளைவிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு இல்லை. ஆலிவ் பழ சாற்றின் கரண்டிகளின் எண்ணிக்கை நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்து மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் விதிமுறை வாரத்திற்கு 5 டீஸ்பூன் அதிகமாக இருக்காது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு:

• இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை சுண்டவைக்கும்போது அல்லது வறுக்கும்போது,
• பேக்கிங் டயட் ரோல்ஸ் மற்றும் குக்கீகளுக்கு,
• புதிய காய்கறிகளின் சாலட் அலங்காரமாக.

உற்பத்தியின் சுத்திகரிக்கப்படாத பதிப்பில் பயனுள்ள கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஈ, டி, எஃப் உள்ளன. இதற்கு நன்றி, நரம்பு செல்கள் பொதுவாக செயல்படுகின்றன, இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் வலுப்பெறுகின்றன மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயில், சூரியகாந்தி விதைகளை அழுத்துவது:

• பாலிநியூரோபதியின் ஆபத்தை குறைக்கிறது,
• காய்கறி கொழுப்புகள் பித்த அமிலத்தின் தொகுப்பு மற்றும் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன,
• வைட்டமின் ஈ கணையத்தை அழிப்பதில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகள் தடுக்கிறது,
• கண்புரை வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது,
• மலச்சிக்கலின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், எதிர்மறை அம்சங்கள் உள்ளன:

• அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது,
• வறுத்த அல்லது ஆழமாக வறுத்த போது, ​​நச்சுப் பொருள்களை வெளியிடுகிறது,
• பித்தப்பை கொண்ட அதிகப்படியான தயாரிப்பு குழாய் அடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சோள கர்னல்களின் கிருமியிலிருந்து பெறப்படுகிறது. வேதியியல் கலவை சூரியகாந்திக்கு அருகில் உள்ளது, இருப்பினும், சோள எண்ணெயில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: கரோட்டின், பி, கே, பிபி, ஈ. கடைசி வைட்டமின் வைட்டமின்கள் சூரியகாந்தி எண்ணெயை விட அதிகமாக உள்ளன, மேலும் ஒலிக் அமிலத்தின் அளவு ஆலிவ் எண்ணெயைப் போன்றது. வறுக்கும்போது, ​​அது நுரைக்காது, எரியாது மற்றும் குறைந்தபட்ச புற்றுநோய்களை வெளியிடுகிறது.

முதல் இடம் ஆளி விதை எண்ணெயால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தையும் முழு உயிரினத்தையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது.

ஆளி ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பிடிக்கும். ஆளிவிதை எண்ணெய் பெக்டின்கள், டோகோபெரோல், கரோட்டின் மற்றும் பைட்டோஸ்டெரால் ஆகியவற்றால் நிறைவுற்றது. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• லினோலிக்,
• ஃபோலிக்,
• ஒலீயிக்,
• ஸ்டெரிக் மற்றும் பிற அமிலங்கள்.

ஆளி விதை எண்ணெய் நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது திறன் கொண்டது:

• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• கணைய செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க,
• கணையத் தீவுகள் மற்றும் மோசமாக வேறுபடுத்தப்பட்ட உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

காப்ஸ்யூல்களில் ஒரு உணவு நிரப்பியாகவும் கிடைக்கிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது: அவற்றில் ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம் உள்ளது, இது நோயாளியின் உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது. ஆளி தானியங்கள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள் முரணாக உள்ளன:

• பித்தப்பை கொண்ட மக்கள்
• செரிமான மண்டலத்தின் அழற்சியுடன்,
• மோசமான இரத்த உறைவுடன்,
• கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்,
• ஒவ்வாமை கொண்டு.

எள் எண்ணெய் கொண்டுள்ளது:

இந்த பொருட்கள் எடையை இயல்பாக்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் இன்சுலின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கின்றன. Ca, Si, P ஆகியவற்றின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது எலும்புகளை வலுப்படுத்தி ஈறுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்புக்கு 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எள் பயன்படுத்துவது நல்லது.

இந்த விதைகள் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன, இரத்த சோகையைத் தடுக்கின்றன, சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, கருவுறுதலை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உடலில் பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வெண்ணெய் நகங்கள், முடி மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது. இருப்பினும், அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருந்தபோதிலும், இந்த தயாரிப்பு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது - உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு (52 அலகுகள்). அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்துடன் இணைந்து, தாவர தயாரிப்புகளுக்கு ஆதரவாக அதை மறுப்பது பெரும்பாலும் அவசியம்.

சீரகம்

இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க, உங்கள் உணவில் சீரகம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த ஆலை எண்ணெய் பிரித்தெடுப்பதற்கு குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது பயனுள்ள பண்புகளின் முழு பட்டியலையும் கொண்டுள்ளது, எனவே நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த தயாரிப்பை விட்டுவிடாதீர்கள். உணவில் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன்:

• எலும்பு மஜ்ஜை செயல்பாடு மேம்படுகிறது
• இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்குகிறது
• இரத்த புதுப்பித்தல் செயல்முறைகள் மேம்படுகின்றன,
• உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் அதிகரிக்கும்.

சில தாவரங்களில் உள்ள கொந்தளிப்பான கூறுகளின் செறிவான தயாரிப்புகள் சில நேரங்களில் நீரிழிவு நோய்க்கான சரிசெய்தல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தயாரிப்பதற்கு அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் அவற்றின் விளைவுகள்:

• கொத்தமல்லி. சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. செயலில் உள்ள கூறுகள் இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன.
• மெலிசா. இனிப்புகளுக்கான பசி குறைக்கிறது.
• கார்னேஷன். குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கணைய செல்கள் மீது நன்மை பயக்கும்.
• கருப்பு மிளகு. இது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் ஹைபோடென்சிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• திராட்சைப்பழம். பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காய்கறி எண்ணெய் உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். தினசரி அளவைப் பற்றி சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உணவில் இருந்து விலக்கப்படக்கூடாது: இதன் நன்மைகள் சாத்தியமான தீங்குகளை விட மிக அதிகம். வாங்கும் போது, ​​நிரூபிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் மென்மையான உற்பத்தி முறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

பல உணவுகளுக்கு ஒரு பிரபலமான கூடுதலாக எள் விதைகள் (ஆலை சிம்சிம், எள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). அவை வறுத்த அல்லது வெண்ணெய் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. இந்த தானியங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பலருக்குத் தெரியும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உற்பத்தியின் கலவை மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். அத்துடன் முரண்பாடுகள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான விதைகள் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், சாலட்களில் பயன்படுத்தப்படும் முறை, காபி தண்ணீர் அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளைக் கேட்பது அவசியம் என்பது அறியப்படுகிறது. டாக்டர்கள் தங்கள் உணவில் எள் சிறிய அளவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர் (3 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு விதைகள்). எனவே எள் விதைகள் மட்டுமே பயனளிக்கும், மேலும் சீரழிவை ஏற்படுத்தாது.

சாலட் அலங்காரத்திற்கு எள் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உணவை ஆரோக்கியமாக மாற்றுகிறது. தயாரிப்பு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலும்பு கருவியை மீட்டெடுக்கவும் பலப்படுத்தவும் எண்ணெய் உதவுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் உணவில் எள் எண்ணெயை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் கொஞ்சம் எடையை அதிகரிக்க முடியும், இது ஏற்கனவே அதிக எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளியை பாதிக்காது.

தயாரிப்பு பெரும்பாலும் பேக்கிங்கில் சேர்க்க பயன்படுகிறது. நோயாளிகள் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடித்தால், எதையாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற காட்டு ஆசை இருப்பதால், நீங்கள் வறுத்த எள் விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது பசியைக் குறைத்து பசியுடன் போராடுகிறது. வீட்டில் உலர்ந்த பழ இனிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக தானியங்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

முதலாவதாக, மருத்துவத்தில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்கது. பெரும்பாலும் இது காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிளாஸ்டர்கள், குழம்புகள் மற்றும் பிற மருந்துகளின் கலவையில் கூடுதல் அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த உறைதலை கணிசமாக மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாகும். கூடுதலாக, இது கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• எள் எண்ணெய் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே தூய்மையான அல்லது கலப்பு வடிவத்தில் பெரிய அளவில் அதன் பயன்பாடு மிகவும் விரும்பத்தகாதது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்,
• அழகுசாதனத் துறையிலும் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏனென்றால், அத்தகைய எண்ணெய் மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது,
• கலவை எரிச்சலை நடுநிலையாக்கும் திறன் கொண்டது, இது சருமத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, மீளுருவாக்கம் மற்றும் மென்மையான சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதில் நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான உணவு

நம்பிக்கையுடன் கூடிய ஒரு நேர்மறையான தாக்க வழிமுறையை முடி அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவை வழங்குதல் என்று அழைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளி படிப்படியாக அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் என்பதால், வழங்கப்பட்ட விளைவு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் பாரம்பரியமாக எள் எண்ணெயை வெளிப்புற முகவராகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த விஷயத்தில்தான் அது மிகப்பெரிய நன்மையைத் தரும். இருப்பினும், வகை 2 நீரிழிவு நோயில் எள் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கக் கூடாது என்பதற்காக, முக்கிய முரண்பாடுகள் மற்றும் பிற கட்டுப்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

எள் எண்ணெய் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அதன் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக விரைவாக சருமத்தில் ஊடுருவி, இரத்த ஓட்டத்தில் கூட நுழைகின்றன. மேலும், கல்லீரல் இந்த சேர்மங்களை “நட்பு மூலக்கூறுகள்” என்று வரையறுக்கிறது மற்றும் அவற்றை அகற்றாது.

நீங்கள் எள் எண்ணெயை உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களின் தோலுடன் ஈரப்படுத்தலாம். எனவே வறண்ட சருமத்துடன் கூடிய ஆரம்ப சுருக்கங்களைத் தடுக்க, அதை முகத்தில் தடவலாம்.

மேலும் முழங்கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் குதிகால் ஆகியவற்றில் தோலை மென்மையாக்க இது பயன்படுகிறது.

நீங்கள் சருமத்தின் பொதுவான வறட்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், குளியல் நுரையில் சில துளிகள் எள் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்.

எள் எண்ணெயை இயற்கை சன்ஸ்கிரீனாகப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, இது முகம் மற்றும் உடலில் சமமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

வெளிப்படையாக, இது பல முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் இது மிக விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு குளிக்கும் போது எளிதில் கழுவப்படும்.

காய்கறி எண்ணெய்களால் வாயை கழுவுதல், பொதுவாக எள் அல்லது தேங்காய், பற்களில் பிளேக் உருவாகும் வீதத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, இது முக்கிய கரியோஜெனிக் நுண்ணுயிரிகளான ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் பாக்டீரியாவின் மக்கள்தொகையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எண்ணெய் கவசங்கள் பசை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

நீரிழிவு சிகிச்சையானது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை உள்ளடக்கியது, இதன் மூலம் நோயின் பல அறிகுறிகள் நிறுத்தப்படுகின்றன. உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு உணவின் நன்மைகள் குறித்து நோயாளிகள் கேள்விகள் கேட்கிறார்கள். இந்த சிக்கல்களில் ஒன்று அதிக கிளைசீமியா கொண்ட விதைகளின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள் ஆகும்.

எந்த விதைகளை உட்கொள்ளலாம், எந்த அளவு என்பதை நீரிழிவு நோயாளிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கணையத்தின் நோயியல் காரணமாக கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை பொதுவாக நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த அறிகுறி அறிகுறிகளால் மட்டுமல்ல, சிக்கல்களின் வளர்ச்சியினாலும் ஆபத்தானது, அவை உடலின் அடிப்படை அமைப்புகளுக்கு (சிறுநீரகங்கள், கண்கள், இரத்த நாளங்கள், நரம்பு திசுக்கள்) சேதத்தால் வெளிப்படுகின்றன.

இந்த நோய் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

குறிகாட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும், நோயாளிக்கு சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மருந்துகள், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் உணவு சிகிச்சை. சிகிச்சையின் கடைசி கூறு முக்கியமானது

ஊட்டச்சத்து திருத்தம் உதவியுடன், நீங்கள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், கிளைசீமியாவைக் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சிகிச்சையின் முக்கிய கொள்கை, அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு பல முறை (குறைந்தது 5) எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

வறுத்த, காரமான, கொழுப்பு உணவுகள் துரித உணவு, செயற்கை பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்கள் போன்ற உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன.

ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை பற்றாக்குறை ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விதைகளை ஆரோக்கியமான உணவாக ஆக்குகின்றன. மூல வடிவத்தில் மூல சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி தானியங்களின் கிளைசெமிக் குறியீடு (ஜிஐ) 15, ஆளி - 35. இந்த காட்டி (ஜிஐ) உற்பத்தியை உட்கொண்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள மோனோசாக்கரைடுகளின் அளவை வகைப்படுத்துகிறது.

விதிமுறை 70 க்கு மிகாமல், 40 வரை - குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட உணவு என்று கருதப்படுகிறது.

இரண்டு வகையான “சர்க்கரை நோய்களுக்கும்” தேவையான ஏராளமான கூறுகளின் மூலமாக தாவர கருக்கள் உள்ளன. மூல தானியங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோயிலுள்ள சூரியகாந்தி விதைகள் நோயாளியின் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் நோய் காரணமாக குறைக்கப்படுகிறது.

வகை 1 நோய் விதைகளைப் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது, ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு சூரியகாந்தி விதையின் நன்மை உற்பத்தியின் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. முக்கிய கூறுகள்:

• தாவர புரதங்கள் - தசைகளுக்கு முக்கிய பொருள்.
• அமினோ அமிலங்கள் - உடலில் உங்கள் சொந்த புரதத்தின் தொகுப்புக்கு அவசியம்.
• ஃபைபர் - செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.
• பாலிசாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள், லைசெடின் - வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன், இன்சுலின் கூடுதல் அளவின் தேவையை குறைக்கிறது, 2 உடன் - கணையத்தின் உடைகளை மெதுவாக்குங்கள்.
• பாஸ்போலிபிட்கள், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் - உயிரணு மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகின்றன, கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸைக் குறைக்கின்றன.
• வைட்டமின்கள் ஈ, சி, பி 6 - இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன, செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• தாதுக்கள் (பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம்) - சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கிளைசெமிக் குறியீட்டின் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான காய்கறி விதைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. முக்கிய கூறுகளின் பண்புகள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பூசணி விதைகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. வகை 1 க்கும் கர்னல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேதியியல் கலவை:

• அமினோ அமிலங்கள்
• தொக்கோபெரோல்,
• பி வைட்டமின்கள்,
• நிகோடினிக் அமிலம்
• மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம்.

பூசணி விதைகளை வழக்கமான மற்றும் அளவிடப்பட்ட நுகர்வு நீரிழிவு நோயாளிகளில் கிளைசீமியாவைக் குறைக்கிறது. கர்னல்கள் பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன:

• உடலில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்,
• ட்ரைகிளிசரைடுகள், கொழுப்பு,
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க,
• இரத்த எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தவும்,
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை பிணைத்து அகற்றவும்,
• நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை மேம்படுத்துதல், இரவு தூக்கம்,
• பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆளி விதைகள் ஒரு உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்பு ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது டைப் 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும், நோய் வகை 1 க்கு மாறுவதைத் தடுக்கவும் முடியும். அத்தகைய வாய்ப்புகளுக்கு, விதையின் வேதியியல் கலவை பொறுப்பு,

• புரதங்கள், ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள்,
• லினிமரைன், கரோட்டின்,
• இழை,
• வைட்டமின்கள் சி, பி 6 (பைரிடாக்சின்),
• ஃபோலிக் அமிலம்
• ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அமிலங்கள்,
• டோகோபெரோல், பெக்டின், பைட்டோஸ்டெரால்,
• கிளைகோசைட்ஸ்.

ஆளி விதைகளை உணவில் சேர்ப்பது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. விதை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆளி தானியங்களின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பின்வருமாறு:

• இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய பீட்டா செல்களை மீட்டெடுப்பதில் பங்கேற்க,
• குளுக்கோஸ், இரத்தக் கொழுப்பு,
• சிறுநீர் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளின் வேலையை இயல்பாக்குதல்,
• வீக்கத்தை நீக்கு
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க,
• சளி சவ்வுகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

விதைகளைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில விதிகள் உள்ளன. பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

1. விதைகளை பச்சையாகவோ அல்லது உலர்த்தவோ எடுக்க வேண்டும். தயாரிப்பு 5-7 நிமிடங்களில் அடுப்பில் உலர்த்தப்படுகிறது.
2. கர்னல்களை ஒரு காபி சாணை கொண்டு தரையிறக்கி சூப்கள், சாலடுகள், பேஸ்ட்ரிகளில் சேர்க்கலாம்.
3. ஆளி அல்லது சூரியகாந்தியின் முளைத்த விதைகளை உட்கொள்வது பயனுள்ளது. தயாரிப்பு அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் தக்க வைத்துக் கொண்டுள்ளது.
4. உரிக்கப்படுகிற பூசணி விதைகள் நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு தயாரிக்கப்படலாம். அடுப்பில் கர்னல்களை உலர்த்துவது நல்லது.
5. ஏற்கனவே உரிக்கப்படுகிற விதைகளை வாங்க வேண்டாம் - அவை சூரிய ஒளியால் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு உடலை மோசமாக பாதிக்கின்றன.

குறைந்த கார்ப் உணவுடன்

நோய் கண்டறிந்த பின்னர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முடிவு செய்யும் நோயாளிகள் எள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பெரிய அளவில், விதைகள் இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்டும். எனவே, நீங்கள் அவற்றை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல.

தயிர், காய்கறி சாலட்களில் எள் சேர்த்தால் அல்லது இறைச்சியைச் சுடும் போது பயன்படுத்தினால் அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கலாம். அதிக அளவில், அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை அதிக எடையின் தொகுப்பைத் தூண்டும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

தாவரத்தின் நன்மைகள் என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எள் எண்ணெய் பெரும்பாலும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருள் பத்துக்கும் மேற்பட்ட பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகச் சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பொதுவாக, எள் விதைகள் ஏன் உலகம் முழுவதும் இத்தகைய புகழ் பெற்றன என்பதைப் பற்றி பேசினால், அவற்றின் சிறந்த சிகிச்சை பண்புகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். அதாவது, இந்த ஆலையின் விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட முப்பதுக்கும் மேற்பட்ட மருத்துவ பண்புகளை உலகம் அறிந்திருக்கிறது. அவற்றில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் அடிப்பதற்கான திறன் உள்ளது.

ஒவ்வொரு விதையிலும் சுமார் 55% எண்ணெய் மற்றும் 20% புரதம் உள்ளது. எண்ணெயில் பல்வேறு அமிலங்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன, அவை மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயைப் பற்றி குறிப்பாகப் பேசுகையில், ஆலை வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் முதல் இரண்டிற்கும் உதவுகிறது. பிந்தைய வழக்கில், இது நோயாளியின் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இந்த வகை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​விதைகள் நோயின் மேலும் போக்கைத் தடுக்க உதவுவதும், சில சூழ்நிலைகளில் நோயாளியின் முழுமையான மீட்புக்கு பங்களிப்பதும் இங்கு முக்கியமானது. ஒருவேளை இது மெக்னீசியம் இருப்பதால் இருக்கலாம், மேலும் துல்லியமாக இது இங்கு மிகப் பெரிய அளவில் இருப்பதால் இருக்கலாம்.

இந்த தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் இந்த அம்சம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எள் நன்மைகள்

ஒட்டுமொத்த உற்பத்தியின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், அவை கணிசமான அளவு எண்ணெய்கள் இருப்பதைக் கவனிக்கின்றன, அதாவது 50 முதல் 60% வரை. சுமார் 20%, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, லைசின், டிரிப்டோபான் மற்றும் பிற கூறுகளுடன் நிறைவுற்ற புரதங்கள். விதைகளில் ஆக்சலேட்டுகள் வடிவில் இருக்கும் கால்சியத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையையும் நன்மைகளையும் குறைக்கிறது. நீரிழிவு சிகிச்சையில் ஒரு பயனுள்ள விளைவு இதுவாக இருக்கும்:

• கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளியின் விரைவான எடை இழப்புக்கு ஒத்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாக மாறும் என்பது இரகசியமல்ல,
• உற்பத்தியின் பயன்பாடு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, எள் தின்பண்டங்கள் பரவலாக உள்ளன, இதனால் பசியைக் குறைக்கவும், கலோரிகளைக் குறைக்கவும், இனிப்புகளைக் கைவிடவும் முடியும்,
• இருதய மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளின் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு உத்தரவாதம். இந்த விளைவு பெரும்பாலும் பைட்டோஸ்டெரால் காரணமாக உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது இரைப்பைக் குழாயின் உள்ளே கொழுப்பை மாற்றுகிறது,
• ஆன்காலஜி தடுப்பு - இந்த அறிக்கை சர்ச்சைக்குரியதாகக் கருதப்படலாம், ஆனால் பல வல்லுநர்கள் முன்வைக்கப்பட்ட கண்ணோட்டத்தை பின்பற்றுகிறார்கள்.

எனவே, எள் பற்றிப் பேசும்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதன் குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும், இந்த விதைகளை சரியான வழியில் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த விஷயத்தில்தான் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் 100% விளைவைப் பெறுவதை நம்பலாம்.

கசாப்புக்காரர்கள் நீரிழிவு பற்றி முழு உண்மையையும் சொன்னார்கள்! காலையில் குடித்தால் 10 நாட்களில் நீரிழிவு நோய் நீங்கும். More மேலும் படிக்க >>>

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

எள், அல்லது அதன் விதைகள் வெவ்வேறு வண்ணங்களில் இருக்கக்கூடும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மிகவும் பொதுவானது வெள்ளை, ஆனால் நீங்கள் கருப்பு, மஞ்சள், தங்கம், பழுப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலும், தயாரிப்பு தூய வடிவத்தில் அல்லது முதல் மற்றும் இரண்டாவது படிப்புகளுக்கு சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழங்கப்பட்ட ஒவ்வொரு வழிமுறைகளும் நம்பிக்கையுடன் சரியானவை என்று அழைக்கப்படலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயால், விதைகளை மற்ற உணவுகளுக்கு சேர்க்கையாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, பாஸ்தா, சுவையான பேஸ்ட்ரிகள் அல்லது ஒல்லியான இறைச்சி. இதைச் செய்வது தினசரி உண்மையில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. எள் அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதை வல்லுநர்கள் சுட்டிக்காட்டினால், நீங்கள் இந்த செயல்முறையை குறைந்தபட்ச அரை டீஸ்பூன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக விகிதத்தை அதிகரிக்கும். இதனால், படிப்படியாக நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் ஒன்றரை டீஸ்பூன் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோயில் எள் பற்றி பேசுகையில், எண்ணெய் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், நீரிழிவு நோயாளிக்கு இந்த தயாரிப்பு ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

எண்ணெய் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

முதலாவதாக, மருத்துவத்தில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்கது. பெரும்பாலும் இது காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிளாஸ்டர்கள், குழம்புகள் மற்றும் பிற மருந்துகளின் கலவையில் கூடுதல் அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த உறைதலை கணிசமாக மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாகும். கூடுதலாக, இது கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• எள் எண்ணெய் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே தூய்மையான அல்லது கலப்பு வடிவத்தில் பெரிய அளவில் அதன் பயன்பாடு மிகவும் விரும்பத்தகாதது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்,
• அழகுசாதனத் துறையிலும் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏனென்றால், அத்தகைய எண்ணெய் மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது,
• கலவை எரிச்சலை நடுநிலையாக்கும் திறன் கொண்டது, இது சருமத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, மீளுருவாக்கம் மற்றும் மென்மையான சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதில் நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

நம்பிக்கையுடன் கூடிய ஒரு நேர்மறையான தாக்க வழிமுறையை முடி அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவை வழங்குதல் என்று அழைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளி படிப்படியாக அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் என்பதால், வழங்கப்பட்ட விளைவு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் பாரம்பரியமாக எள் எண்ணெயை வெளிப்புற முகவராகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த விஷயத்தில்தான் அது மிகப்பெரிய நன்மையைத் தரும். இருப்பினும், வகை 2 நீரிழிவு நோயில் எள் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கக் கூடாது என்பதற்காக, முக்கிய முரண்பாடுகள் மற்றும் பிற கட்டுப்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

எள் விதைகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு, அதிலிருந்து வரும் எண்ணெய் ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை. இது சம்பந்தமாக, உற்பத்தியின் பயன்பாடு குறைந்தபட்ச தொகையுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், இரத்தக் குழாய் மற்றும் த்ரோம்போசிஸ் அதிகரித்த அளவு போன்ற நோயறிதல்களுக்கு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இது போன்ற குறிகாட்டிகளை மேம்படுத்த தயாரிப்பு திறன் காரணமாக உள்ளது. கூடுதலாக, யூரோலிதியாசிஸ் இருப்பதை மற்றொரு முரண்பாடாக கருத வேண்டும்.

வெற்று வயிற்றில் எள் பயன்படுத்துவதும் விரும்பத்தகாதது. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு கூட இது உண்மை. கூடுதலாக, உடலில் தாமிரம் இருப்பதால் மற்றொரு முரண்பாடு உடலியல் ஏற்றத்தாழ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் ஏற்படலாம்.

எனவே, எள் பற்றிப் பேசும்போது, ​​அதன் பயன்பாட்டின் ஒப்புதலுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், இது சில விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில்தான் ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலிலும் முழு தாக்கத்தைப் பற்றி பேச முடியும்.

தாவர பழங்கள் ஏன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன?

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் எள் எண்ணெய் உதவுகிறது என்பதை உலகின் மிகப் பிரபலமான ஆய்வகங்கள் நடத்திய ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, இது சிறுநீரகங்களை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

• டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தினால், விரைவில் நீங்கள் சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளை முற்றிலுமாக கைவிட முடியும்.
• ஆனால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த கருவி நன்றாக உதவுகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த நோய் தான் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் வருகிறது.
• தானிய கலவையில் செசமால் போன்ற ஒரு கூறு இருப்பதால் இந்த விளைவு சாத்தியமாகும்.
• அவர்தான் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகவும் இருக்கிறார்.
• இந்த கூறு இருப்பதால், மருந்தியலில் எண்ணெய் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. குறிப்பாக இதயமுடுக்கி மருந்துகளின் உற்பத்தியில்.

மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நபரின் மூட்டுகள் மற்றும் தமனிகளில் உள்ள அனைத்து அழற்சி செயல்முறைகளையும் எண்ணெய் திறம்பட நீக்குகிறது என்பதை நினைவுகூர முடியாது.

இது மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. அதனால்தான் இது பல்வேறு SPA வரவேற்புரைகளில் மசாஜ் எண்ணெயாக தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு சிகிச்சை பரிந்துரைகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உலகெங்கிலும் உள்ள நன்கு அறியப்பட்ட விஞ்ஞானிகள் இந்த ஆலையின் எண்ணெய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள் என்ற ஒருமித்த கருத்துக்கு வந்துள்ளனர்.

அதன்படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பெரும்பாலும் இத்தகைய அறிகுறியுடன் இருக்கும். டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தின் போது இது அதே பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த நோயறிதலுடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் வடிவத்தில் ஒரு அறிகுறியும் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் கூட எண்ணெய் ஒரு நல்ல ஆண்டிடியாபடிக் முகவர் என்ற உண்மையை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. நோயாளிகளின் கட்டுப்பாட்டுக் குழு அறுபது பேரைக் கொண்டிருந்தது; ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, அவர்களில் நாற்பத்து மூன்று பேர் அதிக சர்க்கரையை வெல்ல முடிந்தது. சிறந்த செயல்திறனுக்காக, கிளிபென்கமைடு போன்ற மருந்துடன் இணைந்து எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை அனுபவம் நிரூபித்துள்ளது. நேர்மறையான விளைவு வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் வருகிறது.

அதே நேரத்தில், சுய மருந்துகளை மேற்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. எண்ணெயை பிரதான மருந்தாக மட்டுமல்லாமல், சமையல் பொருட்களில் ஒன்றாகவும் பயன்படுத்தலாம். இது அழகுசாதனத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இங்கே இது இரண்டையும் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பிற கூறுகளில் சேர்க்கலாம்.

ஆனால் விரும்பிய விளைவை மிக விரைவாக அடைய, தயாரிப்பை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒழுங்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறையை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பது நோயாளி விரைவாக குணமடைய அனுமதிக்கும்.

வீட்டில் பயன்படுத்துவது எப்படி?

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கும், முதல்வருக்கு கண்டிப்பான உணவு தேவை என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த விஷயத்தில் எள் எண்ணெய் கைக்கு வரக்கூடும்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோய் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதன் மூலம், வறுத்த உணவுகளை மறுப்பது நல்லது. அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் உணவின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, புதிய சாலடுகள் எள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறந்ததாக இருக்கும்.

அத்தகைய ஒரு மூலப்பொருள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆணி கட்டமைப்பையும், நோயாளியின் முடி மற்றும் தோலையும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இதேபோன்ற மற்றொரு உணவு மூன்று கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க அனுமதிக்கும். மேலும் அவை பெரும்பாலும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தலையிடுகின்றன.

எள் எண்ணெயை பேக்கிங்கிலும் பயன்படுத்தலாம், புதிதாக நறுக்கிய சாலட்களை அலங்கரிப்பதற்கு மட்டுமல்ல.

மிகவும் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, இது பெரும்பாலும் காட்டுப் பசியை உணருவதால், நீங்கள் வறுத்த உலர்ந்த எள் தானியங்களை உண்ணலாம். இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வை சமாளிக்க அவை உதவும். இரவில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேற்கூறிய எண்ணெயை வீட்டில் தோல், ஆணி அல்லது முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் தயாரிக்கும் போது பயன்படுத்தலாம் என்பதை பல பெண்கள் அறிவார்கள். இந்த சமையல் பலவற்றில் இந்த மூலப்பொருள் உள்ளது.

மேற்கூறிய அனைத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு, இந்த தயாரிப்பு நவீன உலகில் முன்னோடியில்லாத வகையில் பிரபலமடைந்துள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. மேலும், இது கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு மருந்துகளின் உற்பத்தியில் தொடங்கி ருசியான பன்களின் பேக்கிங்கில் முடிகிறது.

இந்த தயாரிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட எந்தவொரு தோல், ஆணி அல்லது முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் எவரும் சுயாதீனமாக உருவாக்கிக் கொள்ளலாம் மற்றும் காட்சி விளைவை மட்டுமல்லாமல், அதே நேரத்தில் ஏராளமான நோய்களுடன் போராடலாம்.

இந்த ஆலையின் சிகிச்சை திறன்களை பல நவீன விலையுயர்ந்த மருந்துகள் பொறாமை கொள்ளலாம். இருப்பினும், விளைவு வேகமாக வருவதற்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உற்பத்தியை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதை நீங்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆலை வேறு என்ன உதவுகிறது?

இந்த கருவி உயர் இரத்த சர்க்கரையை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது பிற சிகிச்சை விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. அவை பின்வருமாறு:

1. அழுகும் பற்களின் செயல்முறையை நிறுத்துகிறது.
2. துர்நாற்றத்தை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.
3. இது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்குடன் போராடுகிறது.
4. வறண்ட தொண்டையை நீக்குகிறது.
5. இது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், கருவி பெரும்பாலும் பல் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது தெளிவாகிறது. அதே சமயம், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை உங்கள் வாயைத் தவறாமல் துவைக்க போதுமானது மற்றும் சிகிச்சை தொடங்கிய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு விரும்பிய விளைவு ஏற்படும்.

உலக வல்லுநர்களால் நடத்தப்பட்ட பல மருத்துவ ஆய்வுகள், வாய்வழி குழியைக் கழுவுவதற்கான எள் எண்ணெய் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து ரசாயனங்களையும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த அம்சம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது இந்த தயாரிப்பை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வகை நோயாளிகளில், வாய்வழி குழியில் பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள், அதே போல் அல்சரேட்டிவ் ஆகியவை பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது.

ஆனால் பல் மருத்துவத்தில் இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இது பெரும்பாலும் சிகிச்சை மசாஜ்களின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இது வரும்போது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன்

கர்ப்பம் ஏற்படும்போது, ​​எள் கைவிட வேண்டியதில்லை. எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு எள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கால்சியம், இரும்பு மூலம் உடலை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது. இந்த சத்தான தானியங்களின் இத்தகைய செயலுக்கு நன்றி, எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த சோகை போன்ற பிரச்சினைகள் அச்சுறுத்தப்படுவதில்லை. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட வைட்டமின்களைச் சேர்ப்பது உடலில் பல பொருட்களின் எதிர்மறையான விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், உங்களுக்கு பிடித்த விதைகளை விட்டுக்கொடுப்பது விருப்பமானது. ஆனால் அவற்றின் எண்ணிக்கையை 2 - 3 டீஸ்பூன் என்று கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. இல்லையெனில், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் இணைந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் நுழையும். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் உணவை மறுக்க வேண்டும், இதன் பயன்பாடு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டுகிறது. அனைத்து இனிப்புகள், பேக்கரி பொருட்கள், தயாரிக்கப்பட்ட காலை உணவுகள் ஆகியவற்றை விலக்குவது அவசியம். தானியங்கள், பாஸ்தா, பழங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட்டால் குளுக்கோஸின் அளவை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள், மருத்துவர்களின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில், குழந்தை கஷ்டப்படும். தாயின் உடலில் அதிக அளவு சர்க்கரையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் காரணமாக, குழந்தை சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற நோயியலை உருவாக்கக்கூடும்.