சர்க்கரை "கேள்வி: வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட்ட பிறகு நெறியை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உடல் திசுக்களின் இன்சுலின் குறைந்த உணர்திறன் பின்னணியில் உருவாகிறது. மருத்துவத்தில் இந்த நிகழ்வு இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு போன்ற ஒரு சொல்லைக் கொண்டுள்ளது. எளிமையான சொற்களில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளியின் மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்கள் உள்ளன, எனவே அவரது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் போதுமான அளவில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இந்த நோய் வளர்சிதை மாற்றமானது மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் உணவு தேவைப்படுகிறது.
இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை சுமார் 5–8.5 மிமீல் / எல் (90–153 மி.கி / டி.எல்) ஆகும். ஒவ்வொரு நபருக்கான குறிகாட்டிகள் தனித்தனியானவை, உங்கள் உடலுக்கான விதிமுறை என்ன, நோயியல் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும். வயதானவர்களை தனித்தனியாக கவனிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கான அவற்றின் குறிகாட்டிகள் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், வயதானவர்களில், சாதாரண விகிதங்கள் அதிகரிக்கப்படுகின்றன. வித்தியாசம் 1-2 மிமீல் / எல் ஆக இருக்கலாம்.

சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய அளவுகோலாகும்

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு முழு பராமரிப்பு இல்லம் உள்ளது - வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் எந்த தயாரிப்பு சேர்க்கப்படலாம், எந்த உணவுகளை திட்டவட்டமாக நிராகரிக்க வேண்டும்? மற்றொரு உணவை எப்படி தவறவிடக்கூடாது, எப்போது, ​​எப்படி இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடுவது? கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி?. இதெல்லாம் அவசர தேவை. குறைந்தபட்சம் ஒரு விதிகள் கடைபிடிக்கப்படாவிட்டால், பல்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் (இருதய, சுவாச, வெளியேற்றம் போன்றவை) செயல்பாட்டில் பொதுவான சரிவு மற்றும் தொந்தரவுகள் நீண்ட நேரம் எடுக்காது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வகை 1 இலிருந்து வேறுபடுகிறது, இதில் உடல் சுயாதீனமாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை வேலை செய்யும் உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்ல தேவையான ஹார்மோன் இது. இருப்பினும், செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் அவற்றின் உணர்திறனை இழக்கின்றன. இதன் விளைவாக, உடல் தேவையான அளவு சர்க்கரையை "பார்க்கவில்லை" மற்றும் அதை பல்வேறு தேவைகளுக்கு செலவிட முடியாது. இது முக்கிய செயல்முறைகள், தசை சுருக்கங்கள் போன்றவற்றை வழங்குகிறது. இது சம்பந்தமாக, இந்த நோயறிதலுக்கு இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் - சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, படுக்கைக்கு முன், வெறும் வயிற்றில். இந்த குறிகாட்டிகளால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதை நாம் தீர்மானிக்க முடியும். மேலும் சில தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் கூறுகளுக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது, சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது அவசியமா? இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான குறிகாட்டிகள் சற்று மாறுபடலாம். ஒரு விதியாக, லிட்டருக்கு 0.2-0.5 மிமீல் வரம்பில். ஒன்று அல்லது இரண்டு உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால் பீதி அடைய வேண்டாம். அத்தகைய அதிகரிப்பு ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கும் சர்க்கரை அளவு

வெவ்வேறு பாலின, வயது மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதலுடன் (வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்) உள்ளவர்களில் ஒரே இரத்த சர்க்கரை அளவு நோயாளியின் இயல்பான நிலை மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான கோளாறுகள் இரண்டையும் சமிக்ஞை செய்யலாம்.

இரத்த சர்க்கரையின் "ஜம்பிங்" வயதுடன் தொடர்புடையது. வயதான நபர், பெரும்பாலும் அவர்கள். எல்லாவற்றையும் குறை கூறுங்கள் - செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் அழிவுகரமான மாற்றங்கள். எனவே சர்க்கரை அளவை அளவிடும்போது, ​​நீங்கள் வயதுக்கு ஒரு கொடுப்பனவு செய்ய வேண்டும் (சராசரியாக, நடுத்தர மற்றும் வயதான ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கான விதிமுறைக்கு இடையிலான வேறுபாடு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு லிட்டருக்கு 0.5-1.5 மிமீல் ஆகும்).

ஆரோக்கியமானவர்களிலும் நீரிழிவு நோயாளிகளிலும், சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு பல அலகுகளால் அதிகரிக்கிறது. அதிக குறிக்கோளுக்கு, சர்க்கரையை பல முறை அளவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சாப்பிட்ட உடனேயே, ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, வெற்று வயிற்றில் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் குறிகாட்டிகளைப் பதிவு செய்ய மறக்காதீர்கள். அனைத்து குறிகாட்டிகளின் பகுப்பாய்வு மட்டுமே மருத்துவருக்கு ஏதேனும் அச்சுறுத்தல் இருக்கிறதா மற்றும் நீரிழிவு ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்ய வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும்.

நீரிழிவு இல்லாத நிலையில், உண்ணாவிரத சர்க்கரை லிட்டருக்கு 4.3-5.5 மி.மீ. வயதானவர்களுக்கு, இந்த புள்ளிவிவரங்கள் சற்று அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் லிட்டருக்கு 6.0 மிமீலை எட்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன், காலை குறிகாட்டிகள் (வெற்று வயிற்றில்) ஒரு லிட்டருக்கு 6.1-6.2 மிமீல் ஆகும்.

உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு எவ்வளவு அதிகமாக இருந்தாலும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சுய மருந்து செய்து, விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறைந்த சர்க்கரை அளவு அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள், அசாதாரண உணவுகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு பொதுவான தவறு சர்க்கரையை உடனடியாக அல்லது உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவிடுவது. இந்த வழக்கில், ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஒரு லிட்டருக்கு 10.0 மிமீல் வரை சர்க்கரையில் திடீர் தாவல்கள் சாத்தியமாகும். இது அனைத்தும் உட்கொள்ளும் உணவுகளின் அளவு மற்றும் கலவையைப் பொறுத்தது. இது பீதி அடைய எந்த காரணமும் இல்லை. 30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குறிகாட்டிகள் குறையத் தொடங்கும். எனவே சர்க்கரையின் மிகவும் புறநிலை காட்டி சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் ஆகும்

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது லிட்டருக்கு 7.5-8.2 மிமீல் அளவில் சர்க்கரை குறிகாட்டிகளாக கருதப்படுகிறது. அவை நல்ல இழப்பீட்டைக் குறிக்கின்றன, அதாவது செரிமான அமைப்பின் குளுக்கோஸை உறிஞ்சி பயன்படுத்துவதற்கான திறனைக் குறிக்கின்றன. இந்த குறிகாட்டிகள் லிட்டருக்கு 8.3–9.0 மிமீல் வரம்பில் இருந்தால், கவலைப்படுவதற்கும் எந்த காரணமும் இல்லை. ஆனால் உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சர்க்கரை அளவு லிட்டருக்கு 9.1 மி.மீ.க்கு மேல் இருந்தால், அது உணவுத் திருத்தத்தின் அவசியத்தையும், சர்க்கரையைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டையும் குறிக்கிறது (ஆனால் மருத்துவரின் விருப்பப்படி மட்டுமே).

மற்றொரு முக்கியமான காட்டி படுக்கைக்கு முன் சர்க்கரையின் அளவு. வெறுமனே, இது வெற்று வயிற்றை விட சற்றே அதிகமாக இருக்க வேண்டும் - லிட்டருக்கு 0.2-1.0 மிமீல் வரம்பில். இயல்பானது லிட்டருக்கு 6.0-7.0, மற்றும் 7.1-7.5 மிமீல் குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த வரம்புகளை மீறினால், நீங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும், நிச்சயமாக, உடற்கல்வி செய்ய வேண்டும் (நிச்சயமாக, மருத்துவர் ஒப்புதல் அளித்தால்).

இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயின் அம்சங்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பரம்பரை முன்கணிப்பு மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் அனைத்து நோயியல் காரணிகளிடையே நோயின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கணையம் போதுமான அளவு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, ஆனால் உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் அதன் செயலுக்கு குறைவான உணர்திறனைக் கொண்டுள்ளன. தோராயமாகச் சொன்னால், அவர்கள் “அதைக் காணவில்லை”, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை தேவையான அளவு ஆற்றலை உட்கொள்ள முடியாது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது.

ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன?

நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால் முக்கிய கேள்விகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு. ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவின் அளவு மாறுபடும்.

பிந்தையவர்கள் அதை உகந்த தொகுதிகளுக்குள் பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையை விரிவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், நாளமில்லா அமைப்பின் தேவையான இருப்புக்கள் முழுமையாக தீர்ந்து போவதைத் தடுப்பது எளிதாக இருக்கும்.

வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் குளுக்கோஸ்

சிரை இரத்தத்தை விட தந்துகி இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது. வேறுபாடு 10-12% ஐ அடையலாம். காலையில் உணவு உடலில் நுழைவதற்கு முன்பு, வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து விரலில் இருந்து பொருள் எடுப்பதன் முடிவுகள் ஆரோக்கியமான நபரைப் போலவே இருக்க வேண்டும் (இனிமேல், அனைத்து குளுக்கோஸ் அளவும் mmol / l இல் குறிக்கப்படுகின்றன):

பெண் இரத்தத்தின் குறிகாட்டிகள் ஆண்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை அல்ல. குழந்தைகளின் உடலைப் பற்றி இதைச் சொல்ல முடியாது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது:

முதன்மை பாலர் காலத்தின் குழந்தைகளின் தந்துகி இரத்தத்தின் பகுப்பாய்வு 3.3 முதல் 5 வரையிலான வரம்பில் குறிக்கப்படுகிறது.

சிரை இரத்தம்

ஒரு நரம்பிலிருந்து பொருள் மாதிரிக்கு ஆய்வக நிலைமைகள் தேவை. குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே தந்துகி இரத்த அளவுருக்களின் சரிபார்ப்பு செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதே இது. குளுக்கோஸின் அளவின் முடிவுகள் ஒரு நாள் பொருளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அறியப்படுகின்றன.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், பள்ளி வயதிலிருந்து தொடங்கி, 6 mmol / l என்ற குறிகாட்டியுடன் பதிலைப் பெறலாம், இது விதிமுறையாக கருதப்படும்.

மற்ற நேரங்களில் குறிகாட்டிகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சர்க்கரை அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க கூர்முனை நோயின் சிக்கல்கள் உருவாகாவிட்டால் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை. ஒரு சிறிய வளர்ச்சி சாத்தியமாகும், இது குளுக்கோஸின் அளவை பராமரிக்க தேவையான சில அனுமதிக்கக்கூடிய வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது (mmol / l இல்):

• காலையில், உணவு உடலில் நுழைவதற்கு முன்பு - 6-6.1 வரை,
• சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு - 8.8-8.9 வரை,
• சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு - 6.5-6.7 வரை,
• மாலை ஓய்வுக்கு முன் - 6.7 வரை,
• இரவில் - 5 வரை,
• சிறுநீரின் பகுப்பாய்வில் - இல்லாதது அல்லது 0.5% வரை.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுடன் கூடிய உணவு வாய்க்குள் நுழையும் போது, ​​உமிழ்நீரின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான நபரின் நொதிகள் மோனோசாக்கரைடுகளாகப் பிரிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன. பெறப்பட்ட குளுக்கோஸ் சளிச்சுரப்பியில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் நுழைகிறது. இது கணையத்திற்கு இன்சுலின் ஒரு பகுதி தேவை என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் பொருட்டு இது ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்டு முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்டுள்ளது.

இன்சுலின் குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் கணையம் மேலும் பாய்ச்சலைச் சமாளிக்க “வேலை” செய்கிறது. கூடுதல் ஹார்மோனின் சுரப்பு "இன்சுலின் பதிலின் இரண்டாம் கட்டம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏற்கனவே செரிமான கட்டத்தில் தேவைப்படுகிறது. சர்க்கரையின் ஒரு பகுதி கிளைகோஜனாக மாறி கல்லீரல் டிப்போவிற்கும், ஒரு பகுதி தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களுக்கும் செல்கிறது.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் உடல் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஆகியவை ஒரே திட்டத்தின் படி நிகழ்கின்றன, ஆனால் செல்கள் குறைந்து வருவதால் கணையத்திற்கு தயாராக ஹார்மோன் இருப்பு இல்லை, எனவே இந்த கட்டத்தில் வெளியாகும் அளவு மிகக் குறைவு.

செயல்முறையின் இரண்டாம் கட்டம் இன்னும் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், தேவையான ஹார்மோன் அளவுகள் பல மணிநேரங்களுக்கு மேல் வெளியேறும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர்த்தப்படுகிறது. மேலும், இன்சுலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு சர்க்கரையை அனுப்ப வேண்டும், ஆனால் அதற்கு அதிகரித்த எதிர்ப்பு காரணமாக, செல்லுலார் “வாயில்கள்” மூடப்பட்டுள்ளன. இது நீடித்த ஹைப்பர் கிளைசீமியாவிற்கும் பங்களிக்கிறது. இத்தகைய நிலை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரகங்கள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் காட்சி பகுப்பாய்வி ஆகியவற்றின் மீளமுடியாத செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

காலை சர்க்கரை

டைப் 2 நீரிழிவுக்கு மார்னிங் டான் சிண்ட்ரோம் என்ற அம்சம் உள்ளது. இந்த நிகழ்வு காலையில் எழுந்தபின் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கூர்மையாக மாற்றும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கும் இந்த நிலையை அவதானிக்க முடியும்.

சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவாக அதிகாலை 4 மணி முதல் காலை 8 மணி வரை நிகழ்கின்றன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் தனது நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கவில்லை, ஆனால் நோயாளி அச .கரியத்தை உணர்கிறார். குறிகாட்டிகளில் இத்தகைய மாற்றத்திற்கு எந்த காரணங்களும் இல்லை: தேவையான மருந்துகள் சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்டன, கடந்த காலங்களில் சர்க்கரை குறைப்பு தாக்குதல்கள் எதுவும் இல்லை. கூர்மையான தாவல் ஏன் இருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

வகை 2 நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவதற்கு நாட்டுப்புற ஞானம் பொருந்தும். சாப்பிட்ட பிறகு, வெறும் வயிற்றில் அல்லது படுக்கை நேரத்தில் ஒரு முறை அதிகரிப்பு என்பது பயமாக இல்லை. இருப்பினும், சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க, இது ஏன் நடந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் பின்வருமாறு:

• நோயின் போக்கின் காலம் மற்றும் தன்மை. ஒரு நபர் நீரிழிவு நோய்க்கு நீண்ட காலம் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​அவர்கள் சர்க்கரை கூர்முனைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் (உணவு, சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, உடல் செயல்பாடு) கண்டிப்பாக கடைப்பிடித்தாலும், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அவரது சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் கூர்மையாக அதிகரிக்கக்கூடும்,
• உடல் செயல்பாடு. ஒரு விதியாக, குறைந்த மற்றும் நடுத்தர தீவிரத்தின் உடல் பயிற்சிகளின் செயல்திறன் நோயாளியின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது (சர்க்கரை குறைக்கப்படுகிறது, அதாவது கட்டுப்பாடற்ற எடை அதிகரிப்புக்கான குறைந்த வாய்ப்பு). இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், போதிய உடல் செயல்பாடுகளால் சர்க்கரை அளவின் அதிகரிப்பு அல்லது அதற்கு மாறாக வீழ்ச்சி ஏற்படலாம். ஒரு நபர் சுயாதீனமாக பயிற்சியளிக்கும் போது, ​​தனது சொந்த பலத்தை அளவிடாதபோது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. அவர் குறைவான வேலையில் இருந்தார் என்று தெரிகிறது (போதுமான வியர்வை இல்லை அல்லது தசைகளில் எரியும் உணர்வு இல்லை), எனவே அவர் வியத்தகு முறையில் சுமையை அதிகரிக்கிறார். உடல் அத்தகைய "தந்திரத்திற்கு" மன அழுத்தமாக செயல்படுகிறது மற்றும் குளுக்கோஸை தீவிரமாக செலவிடத் தொடங்குகிறது. இந்த விஷயத்தில் ஏற்படக்கூடிய மோசமானது ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமா (இரத்த குளுக்கோஸின் கூர்மையான குறைவு, இதில் ஒரு நபர் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும்). அத்தகைய நிலையின் முதல் அறிகுறிகளில் (கண்களில் கருமை, குளிர் வியர்வை, தலைச்சுற்றல்), நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சிறிய துண்டு சர்க்கரை அல்லது பழுப்பு ரொட்டியை சாப்பிட வேண்டும்,
• புதிய தயாரிப்புகளின் உணவு அறிமுகம். வெவ்வேறு உணவுகள் செரிமானத்தில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. தயாரிப்பு குறைந்த அல்லது நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டை (ஜி.ஐ) கொண்டிருந்தால், இது சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தூண்டாது என்று அர்த்தமல்ல. எனவே செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் அவற்றின் விளைவை மதிப்பிடுவதற்கு படிப்படியாக மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்,
• கூர்மையான எடை அதிகரிப்பு. நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று உடல் பருமன். சில காரணங்களால் எடை கட்டுப்பாடில்லாமல் உயர்ந்தால், உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் சர்க்கரை அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களும் மாறுகின்றன. சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, சர்க்கரை அளவு லிட்டருக்கு சுமார் 11-14 மி.மீ. வரை இருந்தாலும், நோயாளி நன்றாக உணர முடியும்,
• இணையான நோய்கள்
• மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, சர்க்கரை அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கும் மற்றும் கூர்மையாக குறையும்.

நிச்சயமாக, சர்க்கரை அளவின் மாற்றத்திற்கான சரியான காரணத்தை மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

வீட்டில் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது எப்படி, கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

நிகழ்வின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை

தூக்கத்தின் போது இரவில், கல்லீரல் அமைப்பு மற்றும் தசை அமைப்பு உடலில் குளுகோகனின் அளவு அதிகமாக இருப்பதோடு ஒரு நபர் சர்க்கரை கடைகளை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது, ஏனெனில் உணவு வழங்கப்படவில்லை. குளுக்ககோன் போன்ற பெப்டைட் -1, இன்சுலின் மற்றும் அமிலின் (இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து இரத்தத்தில் சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸை உட்கொள்வதை மெதுவாக்கும் ஒரு நொதி) இருந்து வரும் ஹார்மோன் குறைபாடு காரணமாக குளுக்கோஸின் அதிகப்படியான அளவு தோன்றும்.

கார்டிசோல் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் செயலில் உள்ள செயலின் பின்னணியில் காலை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவும் உருவாகலாம். காலையில்தான் அவற்றின் அதிகபட்ச சுரப்பு ஏற்படுகிறது. குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் கூடுதல் அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் பதிலளிக்கிறது. ஆனால் நோயாளியால் இதைச் செய்ய முடியவில்லை.

ஒரு நிகழ்வை எவ்வாறு கண்டறிவது

இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரை ஒரே இரவில் எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த வழி. வல்லுநர்கள் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவீடுகளைத் தொடங்கவும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு 7-00 வரை இடைவெளியில் நடத்தவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அடுத்து, முதல் மற்றும் கடைசி அளவீடுகளின் குறிகாட்டிகள் ஒப்பிடப்படுகின்றன. அவற்றின் அதிகரிப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்துடன், காலை விடியலின் நிகழ்வு கண்டறியப்பட்டதாக நாம் கருதலாம்.

காலை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் திருத்தம்

பல பரிந்துரைகள் உள்ளன, இணக்கம் காலை செயல்திறனை மேம்படுத்தும்:

• சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள், ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒன்று பயனற்றதாக இருந்தால், சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் அல்லது புதியதைச் சேர்க்கவும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மெட்ஃபோர்மின், ஜானுவியா, ஓங்லிசு, விக்டோசா போன்றவற்றில் நல்ல முடிவுகள் கிடைத்தன.
• தேவைப்பட்டால், நீண்ட காலமாக செயல்படும் குழுவிற்கு சொந்தமான இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• எடை குறைக்க. இது இன்சுலின் உடல் உயிரணுக்களின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும்.
• படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கல்லீரலுக்கு குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய நேரத்தைக் குறைக்கும்.
• மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும். இயக்கத்தின் முறை திசுக்களின் ஹார்மோன்-செயலில் உள்ள பொருட்களுக்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

அளவீட்டு முறை

இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் இருப்பதை அறிந்த ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பு இருக்க வேண்டும், அங்கு ஒரு குளுக்கோமீட்டரின் உதவியுடன் வீட்டில் குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்கும் முடிவுகள் உள்ளிடப்படுகின்றன. இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய்க்கு சர்க்கரை அளவை பின்வரும் அதிர்வெண் மூலம் அளவிட வேண்டும்:

• இழப்பீட்டு நிலையில் ஒவ்வொரு நாளும்,
• இன்சுலின் சிகிச்சை அவசியம் என்றால், மருந்தின் ஒவ்வொரு நிர்வாகத்திற்கும் முன்,
• சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு பல அளவீடுகள் தேவைப்படுகின்றன - உணவு உட்கொள்ளப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும்,
• ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நபர் பசியை உணர்கிறார், ஆனால் போதுமான உணவைப் பெறுகிறார்,
• இரவில்
• உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு.

ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் குறிகாட்டிகளை வைத்திருத்தல்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளி பெரும்பாலும் சாப்பிட வேண்டும், உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளியைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு முன்நிபந்தனை என்பது ஏராளமான மசாலாப் பொருட்கள், துரித உணவு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த மறுப்பது.

உடல் செயல்பாடுகளின் ஆட்சி நல்ல ஓய்வுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் உள் பசியைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு லேசான சிற்றுண்டியை வைத்திருக்க வேண்டும். நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவிற்கு ஒரு வரம்பை வைக்க வேண்டாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் சிறுநீரகங்களின் நிலையை கண்காணிக்கவும்.

மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மறுக்கவும். இயக்கவியலில் நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். சுய கட்டுப்பாட்டின் குறிகாட்டிகளை நிபுணர் அறிந்திருக்க வேண்டும், இது ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்யப்படுகிறது.

வகை 2 நோய் அதன் போக்கில் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது. மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எல்லைக்குள் சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.

டைப் 2 நீரிழிவு என்பது உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை

வகை 2 முற்போக்கான நீரிழிவு நோய்: உணவுக்கு முன் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அது சரியாக என்னவாக இருக்க வேண்டும்? வெறுமனே, அதன் குறிகாட்டிகள் ஆரோக்கியமான மக்களில் இருக்கும் எண்களுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

வெற்றிகரமாக தவிர்க்க, எந்த வகையான காரணிகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இதைச் செய்ய, இது போதுமானதாக இருக்கும்:

• இன்சுலின் சார்ந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும்,
• உணவு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

அபாயங்களை எவ்வாறு குறைப்பது

எண்டோகிரைன் நோயியலுடன் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு வெவ்வேறு நிலைகளைக் குறிக்கிறது. பல்வேறு காரணிகள் இதை பாதிக்கின்றன. சரியான ஊட்டச்சத்து அனுசரிக்கப்படுவதோடு, தேவையான குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடுகளும் செய்யப்படுவதால், சாதாரண எண் மதிப்புகளுக்குள் சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது எளிதானது. இணையாக, அதன் அலைவுகளின் குறியீடுகள் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் தாவல்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் எளிதாகிறது. உங்கள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளில் எதிர்மறையான பிரதிபலிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், மற்றும் இணக்க நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு தடைகளை உருவாக்கவும், நீரிழிவு நோய்க்கு ஈடுசெய்யப்பட வேண்டும்.

வகை 2 நீரிழிவு தரங்கள்

நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸ் இருப்பதற்குத் தேவையான வரம்புகள் பெரும்பாலும் மீறப்படக்கூடாது.

ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படும் சர்க்கரை மதிப்புகள்:

• காலையில் உணவுக்கு முன் - 3.6-6.1 மிமீல் / எல்,
• காலையில் உணவுக்குப் பிறகு - 8 மிமீல் / எல்,
• படுக்கை நேரத்தில், 6.2-7.5 மிமீல் / எல்.
• 3.5 mmol / L ஐ விடக் குறைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

இந்த வழக்கில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கோமாவைத் தூண்டுகிறது. உடல் அதன் செயல்பாடுகளை சமாளிக்க முடியாது, ஏனெனில் அது தேவையான அளவு ஆற்றலுடன் வழங்கப்படவில்லை. பின்னர், நோயின் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தேவையான வழிமுறைகளை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மரணத்தை கூட எதிர்பார்க்கலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இரத்த சர்க்கரையும் 10 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்று கூறுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு கோமா மாற்ற முடியாத மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அனைத்து உள் உறுப்புகளின் நிலையான செயல்பாட்டில் தோல்விகளைத் தூண்டுகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த என்ன

நீரிழிவு நோயாளிகளால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டிய முக்கிய முக்கியமான குறிகாட்டிகள்.

ஏன் சர்க்கரை உயர்கிறது

இரத்த நாளங்களில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவின் மிகத் துல்லியமான மதிப்புகளை மெலிந்த வயிற்றில் கண்காணிக்க முடியும். உணவு உங்கள் உடலில் நுழைந்த பிறகு, சர்க்கரை அளவு ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்தில் உயரத் தொடங்குகிறது.

இத்தகைய முறை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் மட்டுமல்ல, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களிடமும் காணப்படுகிறது.

நாளமில்லா அமைப்பு சரியாக இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, உடல்கள் எந்தத் தீங்கும் செய்யாமல், மதிப்புகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

இன்சுலின் உணரும் திறன் இல்லாதது மற்றும் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டிருப்பதால், உட்புற உறுப்புகள் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த தோற்றத்தை சமாளிப்பதை நிறுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக - நீரிழிவு நோயை உருவாக்குதல், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு பல்வேறு எதிர்மறை விளைவுகளின் முழு "வால்" இழுக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்படக்கூடிய அசாதாரணங்களின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய்க்கு ஆளானவர்கள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தூண்டுகிறார்கள். ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளுக்கு சரியான மதிப்பு வழங்கப்படாதபோது, ​​குளுக்கோஸ் அளவின் முக்கியமான மதிப்புகளின் நிகழ்தகவு, நீரிழிவு நோயின் சிதைவு அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரையின் தாவல் சாதாரண மதிப்புகளை மீறும் பின்வரும் முக்கிய புள்ளிகள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன:

• உணவு உணவுகளை பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளை மீறுதல்,
• அனுமதிக்கப்படாத பட்டியலில் இருந்து இனிப்பு உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு, பதிவு செய்யப்பட்ட, உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன,
• தயாரிப்புகளைத் தயாரிக்கும் முறைகள் விதிமுறைக்கு ஏற்ப இல்லை: உணவு வறுத்த, புகைபிடித்த, ஊறுகாய்களாக, உலர்ந்த பழம் தயாரிக்கப்படுகிறது, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பதப்படுத்தல் செய்யப்படுகிறது,
• கடிகாரத்தின் மூலம் உணவைக் கவனிக்கவில்லை,
• மோட்டார் செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாடு, உடல் பயிற்சிகளை புறக்கணித்தல்,
• அதிகப்படியான அதிகப்படியான உணவு, கூடுதல் கிலோகிராம் தூண்டும்,
• நாளமில்லா அமைப்பின் நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தவறான அணுகுமுறை,
• உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஹார்மோன் தோல்வி,
• நிறுவப்பட்ட விதிமுறைகளை மீறி மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு,
• ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் பெயர்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தினசரி மதிப்பு சரியான நேரத்தில் கண்காணிக்கப்படவில்லை,
• தினசரி ரொட்டி உட்கொள்வது பற்றிய தெளிவான கணக்கீட்டை உள்ளடக்கிய, உட்கொள்ளும் உணவின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதை புறக்கணித்தல்,
• இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடும்போது காலவரையறைக்கு இணங்கத் தவறியது.

அதிக சர்க்கரையின் அடிக்கடி வெளிப்பாடுகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்: உணவுக்கு முன் மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை குளுக்கோமீட்டரின் தினசரி பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய எளிய விதி தேவையற்ற மாற்றங்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியை முதல் அறிகுறிகள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதை நோயாளிகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• தோல் மேற்பரப்பு மற்றும் சளி சவ்வுகளின் அரிப்பு மேற்பரப்பு,
• கண்களுக்கு முன்பாக அவ்வப்போது எழும் "ஈக்கள்",
• திரவ உட்கொள்ளலுக்கான தேவை அதிகரித்தது,
• அதிகரித்த பசி
• மொத்த உடல் எடையை பாதிக்கும் எதிர்மறை மாற்றங்கள்,
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நீரிழப்பு,
• பெண் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் - கேண்டிடியாஸிஸ்,
• உடலில் தோன்றும் காயங்களை மிக நீண்ட குணப்படுத்துதல்,
• பார்வை சிக்கல்கள்
• ஆண்களில் பாலியல் செயலிழப்பு,
• அதிகரித்த சோர்வு, வேலை திறன் மற்றும் உயிர்ச்சத்து குறைதல், தொடர்ந்து எழும் அக்கறையின்மை மற்றும் அதிகப்படியான எரிச்சல்,
• தொடர்ச்சியான தசை சுருக்கங்கள் - பிடிப்புகள்,
• முகம் மற்றும் கால்களின் வீக்கத்திற்கு முன்கணிப்பு.

இன்சுலின் சிகிச்சையை எவ்வாறு தடுப்பது

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு, நீங்கள் உணவு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். என்ன சர்க்கரை இன்சுலின்விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க.

இதைச் செய்ய, தொடர்ந்து குறிகாட்டிகளை அளவிடவும்.

அதே நேரத்தில், இது காலை முதல் சாப்பிடும் தருணம் வரை மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் செய்யப்படுகிறது.

நீரிழிவு ஒரு மறைந்த வடிவத்தில் ஏற்படும் போது, ​​வெறும் வயிற்றில், குளுக்கோஸ் அளவு சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கலாம். உணவை உட்கொண்ட பிறகு, அது இயற்கையாகவே உயர்கிறது. அதிக சர்க்கரை பல நாட்கள் காணப்பட்டால் மருத்துவரை சந்திக்க தாமதிக்க வேண்டாம்.

7.00 mmol / l க்கு மேல் உள்ள ஒரு காட்டி ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதைக் குறிக்கிறது. மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரு சாதாரண குளுக்கோமீட்டர் வீட்டிலுள்ள குளுக்கோஸ் அளவை அளவிட உதவும். தற்போது பயோ மெட்டீரியல் தேவையில்லாமல் குறிகாட்டிகளை அமைக்கும் இத்தகைய சாதனங்களை உருவாக்கியுள்ளது. அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​விரல் குத்துதல் தேவையில்லை, நீங்கள் வலி மற்றும் தொற்று அபாயத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

உறுதிப்படுத்தலை எவ்வாறு அடைய முடியும்?

நீங்கள் செய்த அளவீடுகளின் போது, ​​சாதாரண குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளின் நிலை சாதாரணமானது அல்ல என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்தால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்:

• தினசரி மெனு
• உணவு நேரம்
• நுகரப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மொத்த அளவு,
• தயாராக உணவு சமைக்க வழிகள்.
• பெரும்பாலும், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றுவதில்லை அல்லது வறுத்த அல்லது இனிப்புகளை அனுமதிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தால், சர்க்கரை குறிகாட்டிகளில் கூர்மையான தாவல்கள் அல்லது நிலையான ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் சாத்தியமான காரணங்களைக் கண்டறிவது எளிதாக இருக்கும். எந்த நேரத்தில், எந்த அளவு மற்றும் எந்த குறிப்பிட்ட உணவை நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கொண்டீர்கள் என்பதில் அதில் செய்யப்பட்ட மதிப்பெண்கள் நீங்கள் சரியாக என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.

வயதுக்கு ஏற்ப இரத்தத்தில் சர்க்கரை விகிதம்

இது விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவருக்கும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். வேறுபாடுகள் பெரும்பாலும் முக்கியமற்றவை. குழந்தைகளின் விகிதங்கள் வயதுடையவர்களை விட சற்றே குறைவாக உள்ளன.

வயதை அடிப்படையாகக் கொண்ட சர்க்கரை

டைப் 2 நீரிழிவு உணவுக்கு முன் மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை அதிகரிக்கும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், குளுக்கோஸின் சரியான பயன்பாட்டின் செயல்பாட்டை உடல் இனி சமாளிக்க முடியாது, எனவே, அதன் குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கின்றன. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

பகல் நேரத்திலிருந்து குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உண்ணும் செயல்முறை சர்க்கரையின் அளவீடுகளை பாதிக்கிறது. இது நாள் முழுவதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு அதன் மதிப்புகளில் மாற்றம் வேறுபட்டது.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான காரணி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (HbA1c) ஆகும்.

• கடந்த 2.5 - 3.5 மாதங்களில் குளுக்கோஸ் இருப்பதை தெளிவுபடுத்த அதன் மதிப்பு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• அதன் மதிப்பு சதவீதம் அடிப்படையில் பிரதிபலிக்கிறது.
• இந்த ஆபத்தான வியாதிக்கு ஆளாகாத ஒரு நபரில், பெரும்பாலும் இது 4.5 முதல் 5.9% வரை இருக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையில் நெருக்கமாக ஈடுபட்டுள்ள சர்வதேச கூட்டமைப்பு, 6.6% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு இலக்கை நிர்ணயித்துள்ளது. கிளைசீமியா மீது தெளிவான கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்தினால் அதன் மதிப்பைக் குறைக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

தற்போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட விதிமுறைக்குள் பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று பல நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வியாதியுடன் தொடர்புடைய நீரிழிவு பாலிநியூரோபதி குறைவாகிறது.

அதனால்தான், இந்த நோய் வகை 2 நீரிழிவு நோய்: உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த சர்க்கரையின் வீதத்தை தினமும் தெளிவாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

பிரபல மருத்துவர் ஆர். பெர்ன்ஸ்டைன் 4.17-4.73 mmol / l (76-87 mg / dl) போன்ற சாதாரண மதிப்புகளுக்கு பாடுபட வேண்டியதன் அவசியத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

இதுதான் அவரது புகழ்பெற்ற புத்தகமான நீரிழிவு தீர்வு புத்தகத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது. கிளைசீமியாவின் இந்த அளவை பராமரிக்க, நீங்கள் மிகவும் கவனமாக உணவு மற்றும் சர்க்கரையின் நிலையான அளவீடுகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். இது அதன் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கும், தேவைப்பட்டால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை பரிந்துரைக்கும்.

இந்த வழக்கில், குறைந்த கார்ப் உணவு மிகவும் நல்லது.

உணவுக்குப் பிறகு, சர்க்கரையின் தாவல் 8.6-8.8 மிமீல் / எல் வரம்பில் அதிகரிக்கும், இது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் முதல் அறிகுறியாகும். நீங்கள் 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர் என்று வழங்கப்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் தேவையான நோயறிதலுக்கு உட்பட்டு, உங்கள் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவீர்கள் அல்லது மறுப்பீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார்:

• கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பகுப்பாய்வு,
• உங்கள் உடலின் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை.
• மொத்த மதிப்பெண் 11.2 mmol / L க்கும் அதிகமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை உங்களுக்கு நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு

உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளுக்கோஸின் அளவை தினசரி கண்காணிப்பதற்கான பொறுப்பற்ற அணுகுமுறை இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. டைப் 2 நீரிழிவு என்பது உணவுக்கு முன் இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிறிய மாற்றங்களுக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் உடனடி கவனம் தேவை என்று கூறுகிறது. அவர் மட்டுமே விதிமுறைகளை உறுதிப்படுத்த தேவையான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும் மற்றும் விரும்பிய முடிவுக்கு கொண்டு வருவதற்கான விருப்பங்களை வழங்க முடியும்.

கட்டுப்பாடு ஏன் அவசியம்?

பலவீனமான கணையம் மற்றும் சிக்கலான இன்சுலின் குறைபாடு மாத்திரைகளிலிருந்து ஹார்மோன் ஊசிக்கு மாற வேண்டிய அவசியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இன்சுலினுக்கு மாற்றும்போது நோயாளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சர்க்கரையின் முக்கியமான நெறியின் விளைவாக என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன.

அதன்படி, உங்கள் உணவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உணவில் இருந்து எதை விலக்க வேண்டும்

அதிலிருந்து எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுடன் கூடிய உணவுகளை அகற்றவும். அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் அமிலங்கள் அடங்கிய அமில மற்றும் இனிப்பு பழங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் செரிமான அமைப்பு எவ்வளவு கார்போஹைட்ரேட்டைப் பெறுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைச் செயல்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ரொட்டி அலகுகள் மற்றும் உணவு

• வசதிக்காக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ரொட்டி அலகுகள் அட்டவணைகள் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒளி அல்லது அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுகிறீர்களா, நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள் (செயலில் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட) என்பதைப் பொறுத்து, XE இன் அளவும் வேறுபடுகிறது.
• சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க குறைந்த கார்ப் உணவுகள் சிறந்தவை.

ஆனால் அதே நேரத்தில், அதன் விமர்சன ரீதியாக குறைந்த விகிதங்களை அனுமதிக்க வேண்டாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவை எதிர்கொள்கிறீர்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில், மரணத்தை கூட பரிந்துரைக்கிறீர்கள். சமைக்கும்போது, ​​அதன் வெப்ப சிகிச்சையை நாடவும், பல்வேறு தயாரிப்புகளின் பெயர்களை இணைக்கவும். குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சியை நீராவி மீட்பால்ஸுடன் மாற்றவும். ஒரு ஃபர் கோட் கீழ் ஹெர்ரிங் பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இயற்கை தாவர எண்ணெய் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட ஒரு ஒளி காய்கறி சாலட் தயார். குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க உதவும், அதில் இருந்து சாறு தயாரிப்பதை விட, முழு ஆப்பிளையும் சாப்பிட்டால் நல்லது என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள். புதிய பாதாமி பழங்கள் உங்களுக்கு 25 ஜி.ஐ. புதிதாக சேர்க்கும், மேலும் அவை 960 ஜி.ஐ.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

கடுமையான நோய்க்கு ஆளாகும் ஒரு நபர் தனது அன்றாட வழக்கமான மற்றும் தினசரி மெனுவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், இதனால் மிகவும் ஆபத்தான இணக்க சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடாது.

எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. மெனுவிலிருந்து அதிகரித்த AI மற்றும் GI உடன் தயாரிப்புகளை அகற்று.
2. சாப்பாட்டுக்கு கண்டிப்பாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. பின்வரும் சமையல் விருப்பங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க: நீராவி, சுட்டுக்கொள்ள, சமைக்க.
4. புகைபிடித்தல், வறுக்கவும், உலர்த்தவும், பதப்படுத்தல் செய்யவும் தவிர்க்கவும்.
5. விலங்கு கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அவற்றை காய்கறி எண்ணெய்களால் மாற்றவும்.
6. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பருவகாலமாக, புதியதாக சாப்பிடுங்கள்.
7. கடல் உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் அவை பெரிய கலோரி இல்லாமல் குறைந்த கலோரிகளாக இருக்க வேண்டும்.
8. XE ஐ எண்ணுங்கள்.
9. XE, GI, AI அட்டவணைகள் எப்போதும் உங்கள் விரல் நுனியில் இருக்க வேண்டும்.
10. இதன் விளைவாக வரும் உணவுகளின் தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் 2500 - 2700 கிலோகலோரிக்கு மேல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
11. உங்கள் உணவை சிறிது மெதுவாக ஜீரணிக்க, அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள்.
12. குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து அளவிடுவதை மறந்துவிடாதீர்கள். இது நாள் முழுவதும், சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் குறிகாட்டிகளை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யலாம்.
13. மிக உயர்ந்த மதிப்புகள் விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து உறுப்புகளின் வேலையையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற ஒரு பயங்கரமான நோயின் போக்கை அதன் போக்கை எடுக்க விடாதீர்கள், உணவுக்கு முன் மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு வயதுக்கு ஏற்ப மோசமடைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட்ட மாற்றங்கள் உடனடியாக முறையாக பதிலளிக்கவும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உதவும். பல சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் முற்றிலும் உங்களைப் பொறுத்தது.